O método Cícero é uma ferramenta eficaz para treinar a memória. Memorização pelo método Cícero
Criando uma Matriz
Opção um: use a decoração do seu quarto como imagens. Revezem-se nos objetos da sala: uma cadeira, um armário, uma janela, uma lâmpada, etc. Para não se confundir sobre o que já está no sistema e o que ainda não está, para não perder nada e não crie problemas para si mesmo ao reproduzir mentalmente o sistema , é melhor classificar os objetos da sala em alguma ordem: por exemplo, no sentido horário. Depois de lidar com uma sala, você pode passar mentalmente para a próxima. Como base para a construção de um sistema, você pode usar não apenas o seu próprio apartamento, mas também os apartamentos dos seus amigos. Tony Buzan em seu livro “Super Memory” sugere inventar o mobiliário dos quartos. Imagine um quarto vazio e decore-o ao seu gosto. Como esta sala existe apenas na sua imaginação, você não precisa se conter.
Memorização pelo método Cícero
Depois de terminar um quarto, passe para o segundo.
Ciência da Computação
6ª série
Trabalho 9. Crie modelos verbais
Tarefa 1. Retrato verbal
Tarefa 2. Computador e saúde
- Use um processador de texto para responder às seguintes perguntas por escrito:
a) Por que é necessário seguir as regras de segurança ao trabalhar no computador?
b) Quais requisitos das normas de segurança são, na sua opinião, os principais? (Liste 2-3 requisitos.)
c) O que pode resultar de uma postura incorreta ao trabalhar em frente ao computador?
- Salve o documento criado em uma pasta pessoal com o nome Saúde.
Tarefa 3. Poemas “figurados”
Poemas “figurados” são impressos de forma que seus contornos reflitam de alguma forma o conteúdo. O livro de Lewis Carroll, Alice's Adventures in Wonderland, fornece um dos exemplos mais famosos de poemas de "figuras".
Tarefa 4. Análise de texto. Expressões idiomáticas
Bordões (palavras) são expressões estáveis que entraram na língua a partir de uma fonte literária ou histórica específica.
- Abra a pasta Catchphrases, aninhada na pasta Blanks. Selecione um dos doze arquivos localizados lá( .doc ou estranho): 1) Estábulos Augianos, 2) Juramento de Aníbal, 3) Idílio Arcadiano, 4) Calcanhar de Aquiles, 5) Espada de Dâmocles, 6) Leis draconianas, 7) Afundar no esquecimento, 8) O tópico de Ariadne, 9) Medo de pânico, 10) Farinha de tântalo, 11) Maçã da discórdia, 12) Caixa de Pandora.
- Leia atentamente a história da origem do bordão e analise-a de acordo com o “algoritmo de Cícero”: quem - o quê - onde - com o quê - por que - como - quando. Preencha o modelo apropriado Cícero.doc (Cícero.odt), localizado na pasta Espaços em branco.
- Invente e descreva uma situação de vida em que você possa usar a frase de efeito escolhida.
- Selecione e insira no texto do documento uma imagem ilustrando o bordão.
- Faça uma inscrição colorida que combine com o bordão e coloque-a acima do texto.
- Salve o documento em uma pasta pessoal com um nome que corresponda ao bordão.
Tarefa 5. Texto de cinco linhas (sequência)
Tarefa 6 (para Windows). Página do dicionário
- Abra o arquivo Palavras.doc da pasta Espaços em branco.
- destaque todas as palavras ( Home - Edição - Selecionar - Selecionar tudo);
- abrir caixa de diálogo Classificando texto (Home — Parágrafo — Classificação);
- defina e aplique os seguintes valores:
Tarefa 6 (para Linux). Página do dicionário
- Abra o arquivo Palavras.odt da pasta Espaços em branco.
- Organize as palavras em ordem lexicográfica. Por esta:
- selecione todas as palavras (comando Editar - Selecionar tudo);
- abrir caixa de diálogo Ordenação(equipe Serviço - Classificar);
- em grupo Ordem de classificação definir valores de acordo com o modelo e aplique-os:
Agora você sabe como
- organizar os parágrafos em ordem lexicográfica;
- dividir o texto em colunas;
- adicione um rodapé ao documento;
- criar e projetar vários modelos verbais.
Por que isso é necessário?
O método de associação funciona bem para um número relativamente pequeno de objetos. Se você precisar lembrar de algum texto arbitrário com vários milhares de caracteres, o método de associação se tornará ineficaz. Se você precisar lembrar de uma grande quantidade de informações, é mais conveniente usar o método de Cícero. Este método, ou variações dele, tem nomes diferentes. Pode ser denominado como: método dos lugares, método das estradas, método das matrizes, sistema de salas romanas, método dos lugares geométricos.
Independentemente do nome, a essência do método permanece a mesma: cria-se um sistema sequencial, ou como também é chamado de matriz de imagens. Cada célula da matriz, ou como outra forma de dizer o local do sistema, contém uma imagem. Palavras-chave da informação memorizada estão associadas alternadamente a cada imagem deste sistema: números, palavras, objetos. O sistema de imagem pode conter o suficiente um grande número de imagens - 100 ou mais, portanto a quantidade de informações memorizadas também é significativamente maior do que pelo método de associação.
O nome do método foi dado pelo nome do antigo orador romano Cícero, que o utilizava para memorizar seus discursos.
Criando uma Matriz
Primeiro você precisa criar um sistema ou matriz de imagens. É melhor tirar imagens de alguma área conhecida para que não haja problemas em lembrá-las.
Método de Cícero: memorizando informações
Existem várias opções para criar um sistema.
Opção dois: use uma estrada pela qual você costuma andar. Ao classificar objetos individuais encontrados ao longo do caminho (árvore, banco, quiosque, loja, etc.), você pode criar sistemas de imagens bastante grandes.
Opção três: qualquer coisa. Uma opção pode ser qualquer situação familiar que possa ser dividida em imagens separadas.
Depois de criar um sistema de imagens, pratique seu uso. Para fazer isso, tente imaginar mentalmente as imagens do primeiro ao último objeto e depois na ordem inversa - do último ao primeiro. Isso permitirá agilizar o aparecimento mental das imagens que compõem o sistema.
Método de Cícero: Memorização e Recuperação
Depois de criar um sistema, você pode começar a usá-lo para memorização. O princípio geral de memorização é o seguinte. A partir das informações armazenadas são identificadas imagens que por sua vez são associadas a imagens do seu sistema. A primeira imagem com o primeiro elemento, a segunda com o segundo, etc.
Para lembrar uma palavra memorizada, é necessário lembrar a primeira imagem do sistema com a associação criada. A partir da associação, lembra-se a primeira imagem, depois passamos para a segunda. Se for necessário, é aconselhável preparar várias estradas e utilizá-las sucessivamente. Caso contrário, pode surgir confusão com associações - ao criar várias associações com uma imagem do sistema, pode surgir confusão sobre qual associação deve ser usada neste caso.
Para praticar o método Cícero, você pode memorizar listas de palavras ou números.
Por que isso é necessário?
O método de associação funciona bem para um número relativamente pequeno de objetos. Se você precisar lembrar de algum texto arbitrário com vários milhares de caracteres, o método de associação se tornará ineficaz. Se você precisar lembrar de uma grande quantidade de informações, é mais conveniente usar o método de Cícero. Este método, ou variações dele, tem nomes diferentes. Pode ser denominado como: método dos lugares, método das estradas, método das matrizes, sistema de salas romanas, método dos lugares geométricos.
Independentemente do nome, a essência do método permanece a mesma: cria-se um sistema sequencial, ou como também é chamado de matriz de imagens. Cada célula da matriz, ou como outra forma de dizer o local do sistema, contém uma imagem. Palavras-chave da informação memorizada estão associadas alternadamente a cada imagem deste sistema: números, palavras, objetos. Um sistema de imagens pode conter um número bastante grande de imagens - 100 ou mais, portanto a quantidade de informações memorizadas também é significativamente maior do que usar o método de associação.
O nome do método foi dado pelo nome do antigo orador romano Cícero, que o utilizava para memorizar seus discursos.
Criando uma Matriz
Primeiro você precisa criar um sistema ou matriz de imagens. É melhor tirar imagens de alguma área conhecida para que não haja problemas em lembrá-las. Existem várias opções para criar um sistema.
Opção um: use a decoração do seu quarto como imagens. Revezem-se nos objetos da sala: uma cadeira, um armário, uma janela, uma lâmpada, etc. Para não se confundir sobre o que já está no sistema e o que ainda não está, para não perder nada e não crie problemas para si mesmo ao reproduzir mentalmente o sistema , é melhor classificar os objetos da sala em alguma ordem: por exemplo, no sentido horário. Depois de lidar com uma sala, você pode passar mentalmente para a próxima. Como base para a construção de um sistema, você pode usar não apenas o seu próprio apartamento, mas também os apartamentos dos seus amigos. Tony Buzan em seu livro “Super Memory” sugere inventar o mobiliário dos quartos. Imagine um quarto vazio e decore-o ao seu gosto. Como esta sala existe apenas na sua imaginação, você não precisa se conter. Depois de terminar um quarto, passe para o segundo.
Opção dois: use uma estrada pela qual você costuma andar. Ao classificar objetos individuais encontrados ao longo do caminho (árvore, banco, quiosque, loja, etc.), você pode criar sistemas de imagens bastante grandes.
Opção três: qualquer coisa. Uma opção pode ser qualquer situação familiar que possa ser dividida em imagens separadas.
Depois de criar um sistema de imagens, pratique seu uso. Para fazer isso, tente imaginar mentalmente as imagens do primeiro ao último objeto e depois na ordem inversa - do último ao primeiro. Isso permitirá agilizar o aparecimento mental das imagens que compõem o sistema.
Método de Cícero: Memorização e Recuperação
Depois de criar um sistema, você pode começar a usá-lo para memorização. O princípio geral de memorização é o seguinte. A partir das informações armazenadas são identificadas imagens que por sua vez são associadas a imagens do seu sistema. A primeira imagem com o primeiro elemento, a segunda com o segundo, etc.
Para lembrar uma palavra memorizada, é necessário lembrar a primeira imagem do sistema com a associação criada. A partir da associação, lembra-se a primeira imagem, depois passamos para a segunda. Se for necessário, é aconselhável preparar várias estradas e utilizá-las sucessivamente. Caso contrário, pode surgir confusão com associações - ao criar várias associações com uma imagem do sistema, pode surgir confusão sobre qual associação deve ser usada neste caso.
Para praticar o método Cícero, você pode memorizar listas de palavras ou números.
No artigo anterior, dissemos que uma das formas mais populares de memorizar sequências é compondo frases mnemônicas. Agora vamos passar para outro método não menos interessante de mnemônicos - A estrada de Cícero E quarto romano. Essas técnicas são muito semelhantes entre si e são uma das variações do palácio da memória. Alguns acreditam que todos esses conceitos são, em princípio, sinônimos, mas destacaríamos uma diferença importante que diz respeito especificamente a lembrar a ordem correta das palavras ou pensamentos. Em geral, as informações no palácio da memória são colocadas aleatoriamente - estão vinculadas a determinados objetos de acordo com o princípio que mais lhe convém. Se precisar lembrar a sequência, então o tradicional palácio da memória deve ser substituído pela estrada de Cícero ou pela sala romana.
Como pavimentar a estrada de Cícero e construir uma sala romana
Passo um – escolha uma sala/caminho
Para usar o método Cícero, selecione o caminho que você conhece bem, por exemplo, de casa ao metro, do escritório ao seu café preferido, onde almoça de vez em quando; o caminho para a loja onde você faz compras com mais frequência. Claro, você pode criar um caminho - o mais importante é que você tenha uma boa ideia do percurso. O conselho de muitos especialistas é que pelo menos na fase inicial é melhor usar rotas reais.
Ao contrário do método de Cícero, a sala romana é um quarto que você conhece bem(novamente, real ou imaginário), como no palácio da memória. A principal diferença entre uma sala romana e um palácio da memória é que aqui você não deve estar apenas em alguma sala/edifício, mas caminhe ao longo de uma rota claramente definida. Por exemplo, imagine o seu próprio quarto e percorra-o no sentido horário (ou anti-horário), siga o “percurso” que você faz quando volta do trabalho para casa: colocar as chaves na prateleira, pendurar o casaco, tirar as botas...
Etapa dois - amarre as imagens aos pontos de referência
Assim como no palácio da memória, marque alguns pontos-chave do seu caminho, os chamados imagens de referência. Para o método Cícero, pode ser um ponto de ônibus, uma tenda, um edifício interessante ou outro objeto notável para uma sala romana, podendo ser móveis e itens de interior da sala; O próximo passo é anexar uma sequência memorizada diretamente (fatos ou pensamentos) aos pontos de referência por meio de imagens visuais vívidas. Mas antes de começar a amarrar, caminhe várias vezes ao longo do percurso, marcando todos os pontos selecionados ao longo do caminho. Comece a colocar objetos somente quando tiver uma orientação clara ao longo da rota e puder nomear facilmente todos os pontos de controle.
Tal como acontece com o palácio da memória, associações ao longo da estrada de Cícero e da sala romana devem ser aquelas que estão mais próximas de você. Você pode fazer conexões lógicas e organizar objetos de acordo com associações; você pode modificar objetos, fazer um pequeno de um grande, um grande de um pequeno, mudar cores (por exemplo, um enorme gato verde estava dormindo em um ponto de ônibus); desenhe paralelos aparentemente absurdos (uma pilha de jornais na geladeira). O principal é que essas conexões ressoem pessoalmente em você - neste caso, será muito mais fácil reproduzir as informações. Para entender o que você lembra melhor, é necessário praticar - o treinamento é necessário tanto para a construção de palácios de memória quanto para salas romanas.
Se você não tem certeza de que será capaz de dominar essa técnica mnemônica ou de que os resultados podem não ser tão bons, confira a palestra de Joshua Foer “Feats of memory any can do”.
Usando o método Cícero e Sala Romana
Para lembrar quais informações você pode traçar as estradas de Cícero e construir salas romanas?
MÉTODO DE MEMORIZAÇÃO DE CÍCERO Para dominar o método Cícero bastam duas ou três sessões de treinamento. Esta é sua grande vantagem sobre muitas outras técnicas. Ao usar o método de Cícero, você não precisa mais se lembrar de algumas séries bem aprendidas, como ao usar o método “comum” de associações conectadas, ou puxar atrás de você uma longa cadeia de associações, como no método de associações sequenciais. Outra vantagem é que esse método pode ser usado em qualquer lugar.
Este método leva o nome de um dos oradores brilhantes, um estadista da época da República Romana. Seu nome é Marcus Tullius Cicero (106-43 a.C.). Ele também ficou famoso por nunca utilizar gravações em seus discursos, reproduzindo de memória muitos fatos, citações, datas históricas e nomes. Este é um método surpreendentemente simples e ao mesmo tempo extremamente eficaz, também chamado de método local ou sistema de sala romana. Sua essência é que as unidades de informação memorizadas devem ser organizadas mentalmente em uma sala bem conhecida em uma ordem estritamente definida. Então basta lembrar desta sala para reproduzir informação necessária . Foi exatamente isso que Cícero fez ao se preparar para seus discursos - ele caminhou pela casa e colocou nela mentalmente os pontos-chave de seu discurso. Antes de começar a aprender como usar esse método, você precisa decidir por si mesmo qual sequência seguirá pela sala. Ou seja, você precisa determinar a sequência de locais onde irá colocar suas informações, ou seja, preparar uma lista de referência de locais. Para muitos, será suficiente simplesmente manter isso na cabeça. Se isso for difícil, então, memorizando pela primeira vez a sequência de elementos usando o método de Cícero, você pode tentar andar pela sala na realidade, como ele, enquanto organiza os elementos mentalmente. Noutros casos, não é necessário andar pela casa, como fez Cícero: basta imaginá-la mentalmente (o quarto, claro, deve ser muito familiar). Comece pela sua sala (escritório) como a mais familiar. Deixe o seu ponto de partida ser a porta, depois o canto esquerdo próximo ou o que quer que esteja lá, depois a parede esquerda, depois o canto esquerdo, etc., no sentido horário. Depois de ter experiência suficiente com o método de Cícero, você poderá usar cada vez mais itens na sala, o que significa que terá mais lugares para colocar os itens da sua lista, mas por enquanto limite-se aos itens mais visíveis na sala. Quanto mais você se lembrar da localização dos objetos, mais elementos poderá lembrar. Use de forma consistente todos os objetos que têm sempre o mesmo lugar no seu quarto: castelo, sofá, quadro, cornija, cortinas, peitoril de janela, estantes, mesa. Além da sequência da esquerda para a direita, siga a sequência de cima para baixo (se dois objetos estiverem localizados um abaixo do outro). Para memorizar listas de vários elementos, você pode usar todo o apartamento ou casa, bem como as conhecidas casas de amigos e parentes, o escritório e até trechos bem estudados do caminho na rua: de casa ao ônibus parada, para o metrô, para a loja mais próxima, seu caminho preferido no parque, e etc. Você precisa conectar os elementos da série memorizada com os objetos da sala por meio de associações (exemplo abaixo). A princípio, você pode até fazer uma lista dos elementos da sala (você obterá uma série de palavras) - ou seja, uma lista de ganchos peculiares aos quais anexará os elementos memorizados. Vejamos um exemplo de como você pode lembrar uma lista de itens em uma determinada ordem. Aqui estão algumas palavras: queijo, cachorrinho, plasticina, régua, termômetro, carta, poça, floresta. Vamos colocá-los sequencialmente, de acordo com o diagrama do nosso apartamento, começando pelo corredor. No exemplo, tentaremos usar conexões inusitadas para poder reproduzir esta série mesmo depois de muito tempo. Então, tapamos a fresta da fechadura com queijo, colocamos o cachorrinho perto da porta no canto esquerdo, mas para não esquecer essa conexão padrão, imaginamos como ele começa a roer o rodapé, e estamos tentando proibi-lo para fazer isso. Colamos a plasticina no espelho e cobrimos quase toda a superfície com ela para que o reflexo não fique visível. Colocamos uma régua nas portas dos armários: agora impede que abram. Aparafusamos um termômetro em vez de uma lâmpada no lustre. Agora uma porta para a sala aparece em nosso caminho. Colocamos a carta no espaço entre a porta e o batente (poderíamos colocá-la em vez de um tapete). À esquerda da sala há um pequeno sofá encostado na parede; imaginamos que ele está em uma poça e suas pernas estão prestes a ficar molhadas. Resta conectar as estantes e a palavra “floresta”. Imaginamos como uma floresta cresce em frente às estantes, os galhos das árvores passam entre os livros e as próprias estantes ficam quase invisíveis. O principal antes de memorizar é determinar antecipadamente os objetos que serão incluídos no diagrama de caminho, para que durante a memorização você não precise pensar se deve conectar o próximo elemento a este ou aquele objeto ou se é mais conveniente para conecte-o com o próximo. Se você fizer isso, poderá cometer erros durante a reprodução. Em geral, é mais apropriado usar o método de Cícero para coisas mais sérias do que memorizar uma série de palavras (estas palavras foram dadas apenas para mostrar como usá-lo). Provou-se bem na memorização de textos, rotinas diárias, ordem de ligações, etc. Ao mesmo tempo, quando a informação está de alguma forma relacionada tematicamente (e não apenas linhas de palavras ou números sem sentido), então você pode usar a mesma sala várias vezes, em vez de procurar uma nova sala de “apoio” a cada vez. As linhas de elementos memorizadas não serão misturadas e você reproduzirá os elementos do tema que necessita. Para dominar o método Cícero, bastam dois ou três treinos. Esta é sua grande vantagem sobre muitas outras técnicas. Outra vantagem é que esse método pode ser usado sempre, em qualquer lugar. Ao mesmo tempo, este mesmo local - um auditório, um museu, uma sala do patrão - pode servir de sala de “apoio”. Ao usar o método de Cícero, você não precisa mais se lembrar de algumas séries bem aprendidas, como ao usar o método “comum” de associações conectadas, ou puxar atrás de você uma longa cadeia de associações, como no método de associações sequenciais. Basta lembrar de uma sala familiar ou usar aquela em que você está. Você pode simplesmente olhar e lembrar a sala (instalações), organizando as palavras-chave do material memorizado. Quando precisar reproduzi-lo, lembre-se apenas do mobiliário da sala (o que é muito mais fácil e familiar do que, por exemplo, lembrar o conteúdo de um relatório ou palestra), e você mesmo ficará surpreso com a facilidade com que as informações necessárias foram obtidas. aprendido simultaneamente com o ambiente.
Outras maneiras de desenvolver a memória 1. Desenvolva a memória treinando a atenção. Lembramos apenas o que percebemos e só percebemos quando estamos atentos. Portanto, você precisa treinar sua atenção. Você também pode fazer isso de forma lúdica, por exemplo, experimente brincar com seu interlocutor enquanto caminha: quem consegue marcar mais casas com telhado verde. As imagens da série “encontre dez diferenças” também são úteis para o desenvolvimento da memória. Nesses casos, seu cérebro se concentra em pequenas coisas e se acostuma a trabalhar ativamente em situações inusitadas. Então, no trabalho ou na escola, você começará a compreender rapidamente todas as coisas mais importantes e a lembrar sem dificuldade. 2. Uma combinação de diferentes tipos de memória para o mesmo propósito. Um dia, uma professora de língua e literatura russa reclamou de seus alunos que não aprendiam poesia. Ela foi aconselhada a fazer os alunos fazerem flexões e repetirem o texto em voz alta. Os alunos memorizariam versos junto com movimentos e esforço muscular. Mesmo depois de muitos anos, ao fazer flexões, eles vão se lembrar desses versos (talvez não inteiramente, mas desde o local mais treinado). Os pais também forçam muitas crianças a aprender a tabuada, copiando-a e recitando-a para si mesmas. Então funciona a memória motora (escrevemos e lembramos), visual (lembramos do que copiamos) e auditiva (aprendemos de ouvido). 3. Lembramos em partes. O terceiro método é que todas as informações sejam “dispostas nas prateleiras”. Ou seja, o texto precisa ser compilado em uma sinopse, palavras divididas em grupos, fórmulas memorizadas junto com exemplos. Também é importante lidar simultaneamente com as questões que surgem, porque quando nós próprios obtemos o que necessitamos, assimilamo-lo melhor. Da mesma forma, uma linha é aprendida mais rapidamente se contiver uma expressão desconhecida que você consultou no dicionário. 4. A repetição é um exercício para desenvolver a memória. Esta opção é adequada para pessoas com memória visual desenvolvida e audição deficiente. Suponha que enquanto você caminhava pelo parque, um conhecido lhe disse um número de telefone, mas você não tem como anotá-lo. Nesse caso, enquanto seu amigo está ditando, imagine mentalmente seu aparelho e disque um número enquanto dita. Depois finja que ele estava ocupado e tente novamente, dizendo o número em voz alta para um amigo. Se tudo estiver correto, repita novamente e mesmo depois de algumas horas você se lembrará de tudo. A prática deste exercício terá sempre um efeito positivo no desenvolvimento da sua memória. 5. Desenvolva sua memória descobrindo coisas novas. Quando a informação é lembrada sem esforço, ela é retida por mais tempo. Ao se aprimorar na profissão, aprender novas informações sobre seus hobbies, ouvir as notícias, você pode achar que não precisa se lembrar, mas ao lembrar, você melhora sua memória e, portanto, se desenvolve. 6. Crie sua própria maneira de desenvolver a memória. Observe você mesmo mais de perto, determine o que é mais difícil para você lembrar e o que pode ajudá-lo a reter informações preciosas pessoalmente. Experimente fazer pequenas folhas de dicas para você mesmo, cole os pedaços de papel nos locais mais visíveis, fixe-os no quadro, acima da mesa ou monitor. A regra mais importante para o desenvolvimento da memória é que as notas não devem conter o texto completo, pois assim você simplesmente lerá e lembrará. Faça notas associativas ou desenhos. Seu cérebro irá analisar a gravação, encontrar a informação em sua memória e lembrá-la novamente, mas automaticamente. Da próxima vez você se lembrará mais rápido e não esquecerá.
Para dominar o método Cícero, bastam dois ou três treinos. Esta é sua grande vantagem sobre muitas outras técnicas. Ao usar o método de Cícero, você não precisa mais se lembrar de algumas séries bem aprendidas, como ao usar o método “comum” de associações conectadas, ou puxar atrás de você uma longa cadeia de associações, como no método de associações sequenciais. Outra vantagem é que esse método pode ser usado em qualquer lugar.
Este método leva o nome de um dos oradores brilhantes, um estadista da época da República Romana. Seu nome é Marcus Tullius Cicero (106-43 a.C.). Ele também ficou famoso por nunca utilizar gravações em seus discursos, reproduzindo de memória muitos fatos, citações, datas históricas e nomes. Algumas fontes afirmam que mesmo antes de Cícero, este método foi utilizado com sucesso pelo antigo poeta grego Simônides, e suas origens remontam aos tempos da Grécia Antiga. Em qualquer caso, este método é uma das mais antigas de todas as técnicas de memorização existentes hoje.
Este é um método surpreendentemente simples e ao mesmo tempo extremamente eficaz, também chamado de método local ou sistema de sala romana. Sua essência é que as unidades de informação memorizadas devem ser organizadas mentalmente em uma sala bem conhecida em uma ordem estritamente definida. Depois basta lembrar desta sala para reproduzir as informações necessárias. Foi exatamente isso que Cícero fez ao se preparar para seus discursos - ele caminhou pela casa e colocou nela mentalmente os pontos-chave de seu discurso.
Antes de começar a aprender como usar esse método, você precisa decidir por si mesmo qual sequência seguirá pela sala. Ou seja, você precisa determinar a sequência de locais onde irá colocar suas informações, ou seja, preparar uma lista de referência de locais. Para muitos, será suficiente simplesmente manter isso na cabeça. Se isso for difícil, então, memorizando pela primeira vez a sequência de elementos usando o método de Cícero, você pode tentar andar pela sala na realidade, como ele, enquanto organiza os elementos mentalmente. Noutros casos, não é necessário andar pela casa, como fez Cícero: basta imaginá-la mentalmente (o quarto, claro, deve ser muito familiar).
Comece pela sua sala (escritório) como a mais familiar. Deixe o seu ponto de partida ser a porta, depois o canto esquerdo próximo ou o que quer que esteja lá, depois a parede esquerda, depois o canto esquerdo, etc., no sentido horário. Depois de ter experiência suficiente com o método de Cícero, você poderá usar cada vez mais itens na sala, o que significa que terá mais lugares para colocar os itens da sua lista, mas por enquanto limite-se aos itens mais visíveis na sala. Quanto mais você se lembrar da localização dos objetos, mais elementos poderá lembrar. Use de forma consistente todos os objetos que têm sempre o mesmo lugar no seu quarto: castelo, sofá, quadro, cornija, cortinas, peitoril de janela, estantes, mesa. Além da sequência da esquerda para a direita, siga a sequência de cima para baixo (se dois objetos estiverem localizados um abaixo do outro). Para memorizar listas de vários elementos, você pode usar todo o apartamento ou casa, bem como as conhecidas casas de amigos e parentes, o escritório e até trechos bem estudados do caminho na rua: de casa ao ônibus parada, para o metrô, para a loja mais próxima, seu caminho preferido no parque e etc.
Você precisa conectar os elementos de uma série memorizada com objetos na sala usando associações (exemplo abaixo). A princípio, você pode até fazer uma lista dos elementos da sala (você obterá uma série de palavras) - ou seja, uma lista de ganchos peculiares aos quais anexará os elementos memorizados.
Vejamos um exemplo de como você pode lembrar uma lista de itens em uma determinada ordem. Aqui estão algumas palavras: queijo, cachorrinho, plasticina, régua, termômetro, carta, poça, floresta. Vamos colocá-los sequencialmente, de acordo com o diagrama do nosso apartamento, começando pelo corredor. No exemplo, tentaremos usar conexões inusitadas para poder reproduzir esta série mesmo depois de muito tempo. Então, tapamos a fresta da fechadura com queijo, colocamos o cachorrinho perto da porta no canto esquerdo, mas para não esquecer essa conexão padrão, imaginamos como ele começa a roer o rodapé, e estamos tentando proibi-lo para fazer isso. Colamos a plasticina no espelho e cobrimos quase toda a superfície com ela para que o reflexo não fique visível. Colocamos uma régua nas portas dos armários: agora impede que abram. Aparafusamos um termômetro em vez de uma lâmpada no lustre. Agora uma porta para a sala aparece em nosso caminho. Colocamos a carta no espaço entre a porta e o batente (poderíamos colocá-la em vez de um tapete). À esquerda da sala há um pequeno sofá encostado na parede; imaginamos que ele está em uma poça e suas pernas estão prestes a ficar molhadas. Resta conectar as estantes e a palavra “floresta”. Imaginamos como uma floresta cresce em frente às estantes, os galhos das árvores passam entre os livros e as próprias estantes ficam quase invisíveis.
O principal antes de memorizar é determinar antecipadamente os objetos que serão incluídos no diagrama de caminho, para que durante a memorização você não precise pensar se deve conectar o próximo elemento a este ou aquele objeto ou se é mais conveniente para conecte-o com o próximo. Se você fizer isso, poderá cometer erros durante a reprodução. Em geral, é mais apropriado usar o método de Cícero para coisas mais sérias do que memorizar uma série de palavras (estas palavras foram dadas apenas para mostrar como usá-lo). Provou-se bem na memorização de textos, rotinas diárias, ordem de ligações, etc. Ao mesmo tempo, quando a informação está de alguma forma relacionada tematicamente (e não apenas linhas de palavras ou números sem sentido), então você pode usar a mesma sala várias vezes, em vez de procurar uma nova sala de “apoio” a cada vez. As linhas de elementos memorizadas não serão misturadas e você reproduzirá os elementos do tema que necessita.
Para dominar o método Cícero, bastam dois ou três treinos. Esta é sua grande vantagem sobre muitas outras técnicas. Outra vantagem é que esse método pode ser usado sempre, em qualquer lugar. Ao mesmo tempo, este mesmo local - um auditório, um museu, uma sala do patrão - pode servir de sala de “apoio”. Ao usar o método de Cícero, você não precisa mais se lembrar de algumas séries bem aprendidas, como ao usar o método “comum” de associações conectadas, ou puxar atrás de você uma longa cadeia de associações, como no método de associações sequenciais. Basta lembrar de uma sala familiar ou usar aquela em que você está. Você pode simplesmente olhar e lembrar a sala (instalações), organizando as palavras-chave do material memorizado. Quando precisar reproduzi-lo, lembre-se apenas do mobiliário da sala (o que é muito mais fácil e familiar do que, por exemplo, lembrar o conteúdo de um relatório ou palestra), e você mesmo ficará surpreso com a facilidade com que as informações necessárias foram obtidas. aprendido simultaneamente com o ambiente.
Outras maneiras de desenvolver a memória
1. Desenvolva a memória treinando a atenção. Lembramos apenas o que percebemos e só percebemos quando estamos atentos. Portanto, você precisa treinar sua atenção. Você também pode fazer isso de forma lúdica, por exemplo, experimente brincar com seu interlocutor enquanto caminha: quem consegue marcar mais casas com telhado verde. As imagens da série “encontre dez diferenças” também são úteis para o desenvolvimento da memória. Nesses casos, seu cérebro se concentra em pequenas coisas e se acostuma a trabalhar ativamente em situações inusitadas. Então, no trabalho ou na escola, você começará a compreender rapidamente todas as coisas mais importantes e a lembrar sem dificuldade.
2. Uma combinação de diferentes tipos de memória para o mesmo propósito. Um dia, uma professora de língua e literatura russa reclamou de seus alunos que não aprendiam poesia. Ela foi aconselhada a fazer os alunos fazerem flexões e repetirem o texto em voz alta. Os alunos memorizariam versos junto com movimentos e esforço muscular. Mesmo depois de muitos anos, ao fazer flexões, eles vão se lembrar desses versos (talvez não inteiramente, mas desde o local mais treinado). Os pais também forçam muitas crianças a aprender a tabuada, copiando-a e recitando-a para si mesmas. Então funciona a memória motora (escrevemos e lembramos), visual (lembramos do que copiamos) e auditiva (aprendemos de ouvido).
3. Lembramos em partes. O terceiro método é que todas as informações sejam “dispostas nas prateleiras”. Ou seja, o texto precisa ser compilado em uma sinopse, palavras divididas em grupos, fórmulas memorizadas junto com exemplos. Também é importante lidar simultaneamente com as questões que surgem, porque quando nós próprios obtemos o que necessitamos, assimilamo-lo melhor. Da mesma forma, uma linha é aprendida mais rapidamente se contiver uma expressão desconhecida que você consultou no dicionário.
4. A repetição é um exercício para desenvolver a memória. Esta opção é adequada para pessoas com memória visual desenvolvida e audição deficiente. Suponha que enquanto você caminhava pelo parque, um conhecido lhe disse um número de telefone, mas você não tem como anotá-lo. Nesse caso, enquanto seu amigo está ditando, imagine mentalmente seu aparelho e disque um número enquanto dita. Depois finja que ele estava ocupado e tente novamente, dizendo o número em voz alta para um amigo. Se tudo estiver correto, repita novamente e mesmo depois de algumas horas você se lembrará de tudo. A prática deste exercício terá sempre um efeito positivo no desenvolvimento da sua memória.
5. Desenvolva sua memória descobrindo coisas novas. Quando a informação é lembrada sem esforço, ela é retida por mais tempo. Ao se aprimorar na profissão, aprender novas informações sobre seus hobbies, ouvir as notícias, você pode achar que não precisa se lembrar, mas ao lembrar, você melhora sua memória e, portanto, se desenvolve.
6. Crie sua própria maneira de desenvolver a memória. Dê uma olhada em si mesmo, determine o que é mais difícil para você lembrar e o que pode ajudá-lo a reter informações preciosas pessoalmente. Experimente fazer pequenas folhas de dicas para você mesmo, cole os pedaços de papel nos locais mais visíveis, fixe-os no quadro, acima da mesa ou monitor. A regra mais importante para o desenvolvimento da memória é que as notas não devem conter o texto completo, pois assim você simplesmente lerá e lembrará. Faça notas associativas ou desenhos. Seu cérebro irá analisar a gravação, encontrar a informação em sua memória e lembrá-la novamente, mas automaticamente. Da próxima vez você se lembrará mais rápido e não esquecerá.
Ekaterina Evgenievna Vasilyeva - Doutora em Ciências Pedagógicas, Professora da Academia Russa de Ciências Naturais
- Liderança, Gestão, Gestão de Empresa
Olá, queridos leitores do blog de Valery Kharlamov! Hoje falaremos sobre o que é o método Cícero. É uma das maneiras mais simples e eficazes de memorizar. Ele pode ser dominado em apenas algumas sessões de treinamento e, mais importante, pode ser usado em absolutamente quaisquer condições e situações, independentemente de você estar na fila ou a caminho do trabalho. De uma forma geral, tendo em conta todas as vantagens sobre outras técnicas, quero dizer que não foi à toa que recebeu o nome do famoso orador de Roma - Marcus Tullius Cicero.
Um pouco sobre a história de sua origem
Embora seja denominado método de Cícero, o grande orador nada tem a ver com a história do surgimento desta técnica única. Ele simplesmente o usou ativamente na preparação para apresentações. Chocando o público pelo fato de não precisar de nenhuma anotação, declarando uma grande quantidade de material simplesmente de memória.
Há uma lenda que durante uma festa em grande escala na Grécia Antiga, o telhado desabou repentinamente, sob cujos escombros muitas pessoas morreram. No entanto, um poeta Simônides conseguiu sair vivo de lá. Os familiares das vítimas pediram que lhes informassem onde se encontravam naquele momento os seus entes queridos, para que, depois de desenterrados os corpos, pudessem ser enterrados com todas as honras.
Simônides conseguiu nomear cada um deles, com base no fato de que a sala lhe era familiar. Só faltou lembrar quem estava fazendo o quê naquele momento para indicar com precisão as coordenadas. Posteriormente, o poeta percebeu o quão valiosa era sua descoberta e começou a melhorá-la. Hoje em dia, você também pode encontrar outros nomes, como sistema de sala ou método de assento.
Vantagens e essência deste método
O resultado final é que uma pessoa, imaginando a imagem do cômodo onde passa o máximo de tempo, seja um escritório ou um quarto. Organiza mentalmente nele as unidades-chave que devem ficar gravadas na memória por muito tempo. Além disso, ao contrário de outras técnicas, você pode realmente lembrar o texto inteiro, e não apenas uma série de palavras. Você pode usar a mesma sala inúmeras vezes, as informações não serão confundidas ou perdidas.
Uma característica incrível é que você pode usá-lo em absolutamente quaisquer condições, o principal é que você não se distraia neste momento, caso contrário não conseguirá se concentrar. E assim que precisar se lembrar de um material memorizado, você imaginará uma imagem da sala selecionada e todos os dados aparecerão instantaneamente.
Este método afeta a imaginação espacial, desenvolvendo-a e melhorando-a, então com o tempo você ficará completamente inconsciente, sem fazer nenhum esforço, lembrando de tudo que precisa. Além disso, desenvolve o pensamento, a capacidade de concentração e análise da situação dos vários locais que uma pessoa visita. Utilizando-o de forma contínua, você poderá captar muitos detalhes que não havia notado antes, o que só melhorará a qualidade de sua vida.
O método é baseado em conexões criadas no cérebro “automaticamente” devido à percepção frequente dos mesmos estímulos visuais. Por exemplo, ao chegar em casa, você acende a luz inconscientemente, pois o reflexo já se desenvolveu. Você sabe bem não apenas em que lado da sala o interruptor está localizado, mas também pode detectá-lo facilmente pelo toque.
E assim, todos os dias observando os mesmos objetos em uma sala onde você passa muito tempo, você forma essas conexões, com as quais pode obter controle sobre sua memória.
- O primeiro passo é decidir qual será a sequência de zonas do seu apartamento ou escritório. Recomenda-se começar pelo corredor, eventualmente passando para os cômodos vizinhos, dependendo da disposição da casa. Normalmente é um banheiro, um banheiro, uma cozinha e depois uma sala de estar, quartos e varandas.
- Se você é iniciante, concentre-se melhor em uma sala e, com o tempo, depois de aprimorar suas habilidades, passará para o próximo nível, como em um jogo, abrindo um novo espaço. Agora você deve fechar os olhos e imaginar que está no corredor. Olhe ao redor, com muito cuidado, e destaque para você 10 objetos estáticos, ou seja, aqueles que você normalmente não move ou reorganiza.
- Agora você precisa garantir o material, pensar na sequência em que esses objetos são descobertos. A propósito, em vez de instalações, você pode usar rotas conhecidas. Digamos que no seu trajeto diário para o trabalho, quais lojas, cafés ou paradas você encontra?
- Agora que a preparação está concluída, é hora de passar ao material que precisa ser aprendido. Para ser mais preciso, você precisa posicioná-lo dependendo do método escolhido - rota ou escritório, casa. Vejamos o exemplo de um armário de escritório e a necessidade de lembrar uma lista de compras para o jantar. Você chegou ao trabalho e assim que entrou no escritório notou imediatamente um cabide à direita. Coloque limões sobre ele, decorando como uma árvore de Natal. Aí, depois de dar alguns passos, você se depara com um armário, abre as portas e coloca cuidadosamente as folhas de alface nas prateleiras... Acho que já chega, o princípio é claro, né?
- Quando chegar a hora de recuperar o material aprendido das profundezas da sua memória, caminhe mentalmente ao longo do percurso, olhando ao redor com atenção, e todas as informações “aparecerão” instantaneamente na sua frente.
- Futuramente, acrescente novos itens, você pode até “passear” pela casa, principalmente se houver necessidade de lembrar muitas informações que não cabem em um cômodo.
- O treinamento deve ser contínuo para não perder a habilidade, mas apenas avançar, e a eficácia aumentará.
- Para simplificar o processo, leve alguns detalhes ao absurdo, então certamente serão lembrados. Por exemplo, você está se preparando para a apresentação de um projeto e em um ponto de ônibus encontra o Presidente dos Estados Unidos, ele está lendo um jornal, em cuja primeira coluna está escrito um grande trecho de texto de suas anotações. Ao entrar no ônibus, no encosto do assento você vê a continuação do seu discurso, escrito com uma caligrafia desajeitada usando um marcador, etc. e assim por diante.
- Brinque com as dimensões das imagens, imaginando que o armário é do tamanho de um gato e a cadeira chega ao teto.
- Concentre-se também na dinâmica e no brilho dos objetos. Se você imaginar um mezanino comum pintado de laranja brilhante e balançando de um lado para o outro, será muito mais fácil lembrar desse móvel.
- Será útil se, antes de começar a executar as ações das instruções passo a passo, você realmente percorrer o caminho ou sala usual.
- Conecte sensações e sentimentos, ou seja, além do que você vê, você também deve ouvir, cheirar e até provar.
- Os jogos online para desenvolver a capacidade cerebral também podem ser uma boa ajuda no desenvolvimento da memória. Já recomendei este serviço várias vezes, aqui está o link.
Conclusão
E isso é tudo por hoje, queridos leitores! Desenvolva-se, melhore e assim você se tornará uma pessoa harmoniosa e consciente; o principal é ser persistente e não desistir diante das dificuldades. Experimente o método de Cícero na prática e, para facilitar o domínio, consulte o artigo. Eu te desejo sucesso! Cuide de você e de seus entes queridos!
O material foi elaborado por Alina Zhuravina.
