Obesidade. Métodos tradicionais de tratamento da obesidade

Hoje, as doenças causadas por má nutrição, provavelmente um dos mais comuns entre a população de todos os países.

Ninguém pode responder a 100% se isto se deve à má ecologia ou ao elevado nível de “produtos químicos” nos produtos, mas uma coisa é certa: estes problemas devem ser combatidos.

E uma das mais famosas destas doenças é a obesidade, que afecta uma enorme percentagem da população dos países ocidentais e orientais.

O que é “obesidade”?

O nome da doença acima fala por si: a obesidade é o acúmulo excessivo de depósitos de gordura no corpo; corpo humano. Além disso, o acúmulo de gordura pode ser distribuído uniformemente por todo o corpo ou concentrado em determinados locais. Por exemplo, nas mulheres, o tecido adiposo se acumula na região das glândulas mamárias e das coxas, e a região abdominal é problemática tanto em homens quanto em mulheres.

As razões para o desenvolvimento da obesidade em humanos são, na verdade, muito simples. Comemos alimentos para termos energia suficiente para qualquer atividade. Mas quando levamos um estilo de vida muito passivo e sedentário, as calorias consumidas e, consequentemente, as gorduras não são bem aproveitadas. E o excesso de substâncias permanece dentro do nosso corpo, não encontrando motivo para ser gasto.

Assim, não desperdiçamos calorias, mas as consumimos por hábito em grandes quantidades, o que só aumentará com o tempo e, com o tempo, resultará em um problema médico. A obesidade, assim como a anorexia e a bulimia, não exigem apenas uma revisão de princípios comportamento alimentar, mas também muito trabalho na atitude correta em relação ao seu próprio corpo.

Como determinar o grau de obesidade?

A obesidade não é o resultado de comer demais durante dois, três dias ou mesmo uma semana. Este é o resultado de um longo influência prejudicial no corpo, estendendo-se por anos de excessos crônicos, falta de qualquer atividade física e limitação de junk food na dieta.

Conselhos de um endocrinologista. Perder peso de maneira correta, rápida e sem danos

E durante o desenvolvimento desta doença, diferentes estágios podem ser distinguidos. A maneira mais fácil é calcular o índice de massa corporal usando uma fórmula conhecida que pode ser facilmente encontrada na Internet. O primeiro estágio da obesidade começa aos 28 anos nas mulheres e aos 30 anos nos homens, e o quarto e último estágio é superior aos 47 anos nas mulheres e 49 nos homens.

Como tratar a obesidade?

É necessário tomar medidas o mais cedo possível estágios iniciais obesidade. E é melhor não permitir que seu corpo faça a transição de um estado de “ligeiramente acima do peso” para um peso várias vezes maior que o normal.

Mas quando o problema já está presente, é necessário considerar cuidadosamente os métodos para se livrar dele. O tratamento da obesidade é melhor realizado de forma eficaz, sem o uso de quaisquer medicamentos, na maioria dos casos, o que simplifica bastante a tarefa. Definitivamente, você deve consultar um médico, ele o ajudará a escolher a dieta e os exercícios adequados, pois a atividade física é um caminho direto para a perda de peso adequada.

Métodos cirúrgicos para tratar a obesidade

A cirurgia é rápida e eliminação eficaz do excesso de gordura. A maioria dos pacientes que têm sobrepeso tem 40 quilos ou mais, não consegue resolver de forma independente o problema de perda de peso. Neste caso, é aconselhável recorrer à intervenção cirúrgica.

Cirurgia bariátrica – um método de tratamento da obesidade mórbida

Quem deve consultar os cirurgiões?

Se você está entre 5 e 10 kg acima do peso, é improvável que seja paciente de um cirurgião. Uma indicação para tal operação só pode ser um excesso significativo de peso normal com uma série de doenças concomitantes: diabetes tipo 2, síndrome de apneia e hipertensão. Pacientes de cirurgia plástica geralmente incluem pessoas sem diagnóstico de obesidade. Depois de experimentar inúmeras dietas, eles estão prontos para se livrar rapidamente e com alta taxa de sucesso dos depósitos de gordura.

Métodos cirúrgicos básicos para tratamento da obesidade

Dependendo do objetivo da intervenção cirúrgica, existem:

1. Lipoaspiração (bombeamento de gordura). O método permite corrigir sua figura se houver problemas com a camada superficial de massa gorda. A lipoaspiração não consegue lidar com depósitos de gordura mais profundos.

2. Operações destinadas a limitar a capacidade de consumir alimentos ou absorver nutrientes. Vale a pena mencionar nesta categoria:

Cirurgia de gastro-bypass. Envolve bypass gástrico e exclusão de sistema digestivo segmento duodeno, que é responsável pela absorção intensiva dos alimentos.

Banda gástrica. Envolve colocar um anel especial no órgão, que ajudará a limitar a entrada de grandes quantidades de alimentos.

A instalação de balão intragástrico visando reduzir o volume do estômago não é cirurgia. Este procedimento endoscópico permite ajustar seu peso com risco mínimo de complicações. A cirurgia é usada como último recurso

O pós-operatório dura de 2 a 4 semanas. Durante esse período, o paciente usa modeladores, não pratica esportes ativamente e também faz dieta com baixo teor de sal por 2 semanas.

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Os especialistas chamam de obesidade uma condição em que há excesso de tecido adiposo no corpo humano. Tal doença traz sofrimento não apenas psicológico, mas também físico. Se o tratamento não for iniciado a tempo, ocorrem desvios no funcionamento de todos os órgãos e sistemas internos. Na verdade, perder o excesso de peso não é difícil. O principal é cumprir todas as exigências dos especialistas.

O combate ao excesso de peso deve ser feito sob supervisão de um especialista. Primeiro de tudo, você precisa passar por todo o exame médico. O médico mede os parâmetros corporais e calcula o índice de massa corporal. Este indicador ajuda a determinar a presença de obesidade e seu grau.

A obesidade pode ser causada por distúrbios alimentares, falta de... atividade física ou doença. Neste último caso, um exame minucioso do funcionamento das glândulas supra-renais, glândula pituitária, glândula tireóide. Caso sejam detectados desvios, é prescrito tratamento complexo com uso de medicamentos.

Somente depois que a causa da formação for eliminada quilos extras, você pode começar a lidar com as consequências. Recuperar figura esbelta vai ajudar seguintes métodos tratamento da obesidade:

• ração dietética;
• atividade física;
• aplicativo medicamentos;
• intervenção cirúrgica;
• métodos populares.

Bom resultado fornece uma abordagem abrangente do problema. Ao mesmo tempo resultados rápidos Não vale a pena esperar. A perda de peso deve ser suave. Esta é a única maneira de manter a saúde.

Comida dietética

O principal método para tratar a obesidade é mudar o comportamento alimentar. Hoje existem muitas dietas diferentes, algumas das quais os especialistas consideram perigosas para a saúde. É estritamente proibido recusar completamente os alimentos. Para uma perda de peso suave, basta seguir recomendações simples nutrição adequada:

• O número de calorias consumidas por dia deve ser menor que as consumidas. Com atividade física média, uma pessoa não deve consumir mais do que 2.000 kcal. Pessoas que têm trabalho sedentário e para quem não pratica esportes, 800 kcal serão suficientes.
• A dieta deve incluir alimentos proteicos. Você precisa consumir pelo menos 80 gramas de proteína por dia. Cria uma sensação de saciedade e está envolvido na construção das membranas celulares. Laticínios, ovos, frutos do mar ajudarão a suprir a deficiência dessa substância. variedades com baixo teor de gordura carne.
• Você não pode parar completamente de comer gorduras, mas sua quantidade deve ser minimizada. Em média, uma pessoa não deve comer mais do que 50 gramas de gordura por dia. Recomenda-se o uso de pequenas porções de óleo vegetal. É adicionado a saladas e vinagretes.
• Os produtos lácteos consumidos devem ter baixo teor de gordura. Compre creme, queijo cottage e creme de leite com teor de gordura não superior a 10%.
• Evite comer pato, carne de porco gordurosa e cordeiro. Substitua-os por frango, vitela ou peru. São proibidos produtos semiacabados, carnes defumadas e embutidos.
• Seu cardápio deve ser dominado por vegetais, frutas vermelhas e frutas. Apenas batatas, uvas e bananas são proibidas.
• Todos os pratos devem ser cozidos no vapor, fervidos ou assados. A fritura deve ser totalmente evitada.
• Antes de cozinhar a carne, retire todas as camadas visíveis de gordura.
• Você também precisa reduzir a quantidade de carboidratos que consome. Não são permitidos mais de 250 gramas por dia. Você precisa abrir mão do açúcar, de qualquer confeitaria, sorvete, produtos de panificação, macarrão
• Tente reduzir a ingestão de sal. Dose máxima por dia – 8 gramas. Se você tem problemas no sistema cardiovascular, essa quantidade deve ser ainda menor.
• Bebidas alcoólicas são estritamente proibidas. Eles aumentam o apetite e podem causar excessos. Além disso, as bebidas alcoólicas causam danos ao organismo, que já está debilitado pela doença.
• Todos norma diária A alimentação deve ser dividida em pelo menos seis refeições. A porção deve ser pequena. Você deve sair da mesa com uma leve e discreta sensação de fome.

Mono-dietas podem ser prejudiciais à saúde. Comer apenas kefir, trigo sarraceno ou vegetais causa problemas no trato gastrointestinal e no sistema cardiovascular.

Exercício

O tratamento só é possível com atividade física suficiente. Tente se mover o máximo possível. Mostrado caminhada sobre ar fresco, visitando a piscina, treinando na academia. Um especial fisioterapia. O curso pode ser realizado sob supervisão de especialista de instituição médica.

Se você está acima do peso, todas as manhãs a pessoa deve começar com ginástica. Existem vários exercícios simples e eficazes que podem ser feitos facilmente em casa:

• Fique em pé. Coloque as mãos no cinto. Gire o corpo de um lado para o outro pelo menos 10 vezes.
• Em pé, coloque as mãos atrás da cabeça. Vire o tronco primeiro para a esquerda e depois para a direita 10 vezes.
• Deite-se de costas. Pressione as mãos contra o corpo. Levante perna esquerda, dobre-o na altura do joelho e pressione-o contra o corpo. Repita passos semelhantes com a outra perna. Este exercício é repetido 6 a 7 vezes.
• Deitado de costas, levante as pernas e execute movimentos semelhantes aos de andar de bicicleta. Depois de meio minuto, faça uma pausa e repita o exercício novamente.
• Sente-se no chão, estique as pernas para a frente. Incline o corpo e tente alcançar os dedos dos pés com as mãos. Neste caso, os joelhos não devem dobrar. Você precisa repetir o exercício pelo menos 6 vezes.
• Fique em pé. Levante-se suavemente na ponta dos pés. Volte à posição inicial e faça um agachamento. Durante o agachamento, os calcanhares não devem sair do chão.
• Ande no lugar, levantando os joelhos bem alto.

A atividade física para uma pessoa que sofre de obesidade deve ser moderada. Você não pode se exaurir. Isto pode levar a consequências negativas sistema cardiovascular.

Tratamento medicamentoso

A indústria farmacêutica moderna oferece seus próprios métodos para se livrar da obesidade. Os especialistas desconfiam de tais medicamentos. Seu uso só pode ser feito em casos especiais e sob supervisão de especialistas.

Entre os medicamentos para perda de peso vendidos oficialmente mais populares estão:

• Orlistate. Este remédio evita a absorção de gordura no intestino. Sua ação baseia-se na supressão da atividade do pâncreas. Depois de usar este remédio, o número de vontades de defecar pode aumentar. Para evitar isso, você terá que reduzir a ingestão de alimentos gordurosos.
• Lindax. Este medicamento pertence ao grupo dos antidepressivos. Seu uso leva à diminuição do apetite. Em caso de sobredosagem ou uso indevido do medicamento, pode ocorrer anorexia. Os efeitos colaterais desta droga incluem: aumento pressão arterial, dores de cabeça, distúrbios do sono, distúrbios dispépticos.
• Rimonabanto. Um dos os últimos medicamentos, destinado ao tratamento da obesidade. Tem efeito no cérebro, o que leva à diminuição do apetite. Em alguns países, a venda desse medicamento é proibida, pois sua eficácia não foi comprovada. Ao mesmo tempo, foram identificados casos de transtornos mentais em pacientes.
• Metformina. O medicamento foi originalmente planejado para combater o diabetes tipo 2. Mais tarde, foi revelada a sua eficácia na perda de peso. Dificilmente causa efeitos colaterais.

Os medicamentos devem ser utilizados estritamente de acordo com as instruções anexas. Se nenhum efeito for observado, é melhor parar de usá-los.

Tratamento cirúrgico

Se o peso de uma pessoa ultrapassar a norma em mais de 50 kg, os médicos recorrem à intervenção cirúrgica. Em alguns casos, esta é a única maneira de manter a saúde humana. Entre os mais técnicas eficazes como curar a obesidade são diferenciados:

• A banda gástrica é a instalação de um cinto especial ajustável no órgão. Com sua ajuda é possível reduzir várias vezes o volume do estômago. Nesse caso, a pessoa se sente saciada com uma pequena quantidade de comida. Entre as complicações dessa operação estão: estiramento das paredes do órgão ou deslizamento do curativo.
• Gastoplastia vertical. O procedimento envolve costurar o tecido do estômago, o que reduz significativamente seu volume. Uma quantidade mínima de comida é suficiente para satisfazê-lo. Esta técnica é considerada relativamente segura e eficaz.
• Cirurgia de bypass gástrico. O volume do estômago é reduzido com a instalação de um tubo na cavidade do órgão, através do qual o alimento passa rapidamente para o intestino. Esta técnica é utilizada apenas para pessoas que sofrem de hiperobesidade. O estômago em si não é modificado de forma alguma, é simplesmente excluído do sistema digestivo. O uso de medicamentos especializados ajuda a prevenir complicações.

Qualquer intervenção cirúrgica é perigosa para a vida humana. Antes de realizar o procedimento, o especialista deve avaliar todos os riscos e decidir sobre a importância da operação.

O tratamento cirúrgico do excesso de peso é contraindicado para pessoas que sofrem de dependência de drogas, alcoolismo e doenças mentais.

Métodos tradicionais

Tratamento da obesidade remédios populares em casa, é eficaz com o uso regular. Remédios simples preparado com base ingredientes naturais. Antes de usá-los, você definitivamente deve consultar seu médico. Entre os mais eficazes estão:

• decocções e infusões de plantas medicinais;
• terapia com sucos de vegetais e frutas;
• banhos;
• envoltórios;
• massagem.

Tais preparações devem ser preparadas estritamente de acordo com as recomendações. Se durante o seu uso houver manifestação reação alérgica, então a terapia deve ser interrompida imediatamente.

Terapia com plantas medicinais

Remédios populares para obesidade baseados em ervas medicinais ajudar a reduzir o desejo de uma pessoa por comer demais, restaurar o metabolismo normal, aumentar funções de proteção corpo. Entre os mais receitas eficazes podem ser distinguidos:

• Misture mirtilo e folhas de groselha, flores de sorveira, mil-folhas, hortelã e camomila. Cozinhe no vapor uma colher desta mistura em 300 ml de água fervente. Após três horas de infusão em garrafa térmica, filtre a infusão. Tome meio copo três vezes ao dia.
• Misture folhas de bétula, rizoma de alcaçuz, hortelã, casca de espinheiro, dente de leão, raízes de chicória e salsa, seda de milho e brotos de chá em proporções iguais. Duas colheres desta composição são cozidas no vapor com meio litro de água fervente. Após 15 minutos de infusão, ferva e guarde por mais duas horas em local aquecido. Tome meio copo quatro vezes ao dia antes das refeições.
• Mexer folhas de bétula, roseira brava, erva de São João, erva-cidreira e folhas de morango em proporções idênticas. Cozinhe no vapor algumas colheres da composição em 300 ml de água fervente e deixe em uma garrafa térmica por cerca de duas horas. Você precisa tomar esta decocção meio copo três vezes ao dia.

Não vale a pena preparar esses fundos para uso futuro. O melhor é preparar infusões frescas todos os dias. Desta forma reterão a concentração máxima de nutrientes.

Terapia de suco

O tratamento da obesidade em casa pode ser realizado com sucos de frutas e vegetais espremidos na hora. Essas bebidas, ricas em vitaminas e microelementos, fortalecem sistema imunológico corpo e regular o metabolismo. As seguintes misturas de suco são usadas:

• Meio copo de groselhas e abóbora.
• Uma colher de chá de aipo, endro e salsa.
• Repolho e pepino 100 ml.
• Um copo de maçã e melancia.
• Beterraba e cenoura na proporção de 1 para 4.
• 200 ml de repolho e 100 ml de cenoura.
• Sete partes de cenoura, cinco partes de aipo e 4 partes de suco de espinafre.

O coquetel selecionado deve ser bebido três vezes ao dia. O melhor é escolher a composição de acordo com a sazonalidade. Apenas sucos naturais de vegetais e frutas frescas. A duração de um curso é de duas semanas.

Banhos terapêuticos

Os banhos com adição de ingredientes naturais proporcionarão uma ajuda inestimável no combate à obesidade. Eles ajudam a limpar e abrir a pele. O excesso de líquido é removido ativamente do corpo. Além disso, um banho quente ajuda a relaxar e a lidar com o estresse, que muitas vezes provoca excessos. Os seguintes procedimentos podem ser usados:

• No banho com água morna adicione um copo de mostarda seca. Misture bem a água. Você precisa tomar esse banho por 20 minutos.
• Misture 150 ml de mel natural líquido em um litro de leite fresco. Despeje a mistura resultante na banheira. A duração do procedimento é de cerca de 15 minutos.
• Um banho de refrigerante tem um bom efeito. Esta substância tem efeito queimador de gordura, melhora a circulação sanguínea e o metabolismo. Basta dissolver 150 gramas de refrigerante no banho e adicionar duas colheres de sal marinho. O procedimento deve durar cerca de 20 minutos.
• A flor de tília ajudará no combate aos quilos extras. Este remédio é especialmente eficaz para mulheres mais velhas. Cozinhe a colher cor tília em um copo de água fervente. Depois de meia hora, filtre o humor resultante e despeje na banheira. Após este procedimento, deite-se sob um cobertor quente por uma hora.

Durante o procedimento, tente se livrar de pensamentos ruins e relaxe o máximo possível. Isso aumenta várias vezes a eficácia do procedimento. Não se sente em água muito quente, pois isso pode afetar negativamente o estado do sistema cardiovascular.

Envoltórios médicos

Os wraps irão ajudá-lo a se livrar da obesidade em casa. A essência do procedimento é aplicar uma composição especial na pele e envolvê-la em filme plástico. O polietileno cria efeito estufa, o que acelera a penetração substâncias curativas sob a pele. Graças a esses procedimentos, o excesso de líquido sai rapidamente do corpo, o metabolismo acelera e a circulação sanguínea é estimulada. Entre os meios mais eficazes para embrulhar estão:

• Derreta dois quadrados de chocolate amargo sem aditivos. A mistura líquida ainda quente é aplicada na pele do corpo previamente limpa.
• Dilua algumas colheres de argila azul em água limpa água morna. A mistura deve ser fina o suficiente para ser facilmente aplicada.
• Pó seco alga insista em água morna. Para três colheres de algas você precisa de um copo de água. Depois de meia hora, a composição pode ser aplicada na pele.
• Misture 10 gramas de canela em pó com uma colher de chá de pimenta vermelha. Dilua esta mistura em duas colheres de sopa de óleo vegetal. Adicione algumas gotas de óleo de laranja. Misture bem todos os ingredientes. Esta composição não pode ser usada para varizes.

Antes do procedimento é necessário preparar a pele. Para fazer isso, você precisa usar uma esfoliação durante o banho. Usando uma toalha, massageie bem as áreas problemáticas: abdômen, nádegas, braços, coxas e assim por diante. Depois de aplicar o produto na pele e envolvê-lo em filme plástico, é necessário deitar-se por cerca de 40 minutos. Ao final do procedimento, tome um banho frio e aplique qualquer creme nutritivo.

Massagem

A massagem ajudará no tratamento da obesidade. Pode ser feito em salão especializado ou de forma independente. Tais procedimentos aumentam a circulação sanguínea e o fluxo linfático, aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura subcutânea. As seguintes técnicas são utilizadas durante a massagem:

• fricção;
• acariciando;
• vibração;
• amassando.

Para a obesidade, o tratamento de massagem é melhor realizado pela manhã ou na hora do almoço. Assim a eficácia do procedimento será maior. A duração de uma sessão deve ser de pelo menos 15 minutos. É tedioso repeti-los regularmente pelo menos duas vezes por semana. Após a missa, você precisa deitar-se calmamente sob um cobertor quente por pelo menos meia hora.

Medidas preventivas

Tratamento da obesidade com remédios ou métodos populares medicina tradicional exige muito esforço e paciência. É mais fácil evitar que tal problema ocorra. Para fazer isso, você deve seguir as recomendações básicas:

• Siga regras saudáveis boa nutrição. Minimize o conteúdo de alimentos prejudiciais em sua dieta. Tente não beber bebidas alcoólicas e não se delicie com doces.
• Evite situações estressantes e sobrecarga psicoemocional.
• Pratique esportes. Se você não puder visitar academia, faça ginástica em casa todas as manhãs.
• Passa mais tempo ao ar livre. Mesmo simples passeios nos parques da cidade trarão benefícios.

Se você for diagnosticado com obesidade, siga todas as recomendações do especialista. O médico assistente ajudará a desenvolver um programa de terapia competente. A nutrição adequada e a atividade física adequada ajudarão a lidar com o problema.

Bom dia, queridos leitores!

No artigo de hoje veremos a questão do excesso de peso - obesidade, suas causas, sintomas, fases, tratamento, prevenção e métodos de perda de peso.

Perder peso hoje é um dos principais problemas da humanidade moderna. De ano para ano, mais e mais pessoas começam a sofrer de diversas doenças associadas ao excesso de peso. Transtornos mentais, função cardíaca, órgãos digestivos, pele problemática, fadiga crónica, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, diabetes, problemas articulares... A lista é infinita. Na verdade, a obesidade é uma bomba-relógio que de forma gradual e despercebida por seu dono destrói seu corpo. Tentaremos expandir esta postagem e, com o tempo, adicionar novos e informações atualizadas. Também teremos o maior prazer em receber seus comentários, queridos leitores, sobre métodos eficazes e eficientes de perda de peso, combate à obesidade e quilos extras. Então…

O que é obesidade?

Obesidade– doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo, levando ao ganho de peso. Na maioria dos casos, a obesidade se desenvolve devido ao consumo excessivo de alimentos (90% dos casos), diminuição do gasto energético ( estilo de vida sedentário vida) e distúrbios metabólicos.

A obesidade é um aumento do peso corporal em 20% ou mais do normal devido ao crescimento do tecido adiposo. Esta doença não só causa desconforto psicofísico, mas também causa doenças da coluna, articulações, distúrbios sexuais e outros. A obesidade aumenta o risco de desenvolver doenças potencialmente fatais, como doenças renais e hepáticas. Além disso, a obesidade pode levar à incapacidade. Doenças como e muitas outras doenças em pacientes obesos são mais graves e duradouras, muitas vezes com uma série de complicações.

Causas da obesidade

O desenvolvimento da obesidade é promovido por:

• comer demais com frequência;
• alimentação pouco saudável (alimentação noturna, consumo excessivo de carboidratos, gorduras, sal, refrigerantes, álcool e outros);
• alguns imagem ativa vida (por exemplo, trabalho sedentário);
• predisposição hereditária;
• doenças sistema nervoso(danos à área do cérebro responsável pelo comportamento alimentar);
• doenças glândulas endócrinas(tumores, hipogonadismo);
• tomando um pouco medicação(hormônios, antidepressivos, etc.);
• condições fisiológicas (gravidez, lactação).

Os principais sinais de obesidade são:

• ganho de peso devido à deposição de gordura;
• sonolência, diminuição do desempenho;
• falta de ar;
• sudorese excessiva;
• inchaço;
• estrias na pele em locais onde se acumulam quilos extras;
• dor na coluna e;
• distúrbios dos sistemas cardiovascular, respiratório e digestivo;
• nervosismo, irritabilidade;
• diminuição da autoestima, insatisfação com a aparência, complexidades, dificuldades de comunicação com as pessoas;
• diminuição do desejo sexual.

Nas mulheres, a obesidade pode ser acompanhada de distúrbios, infertilidade e, nos homens, deterioração da potência.

Complicações da obesidade

• Hérnias;

Tipos de obesidade

A obesidade é classificada por gravidade, aparência e desenvolvimento.

Níveis de obesidade

O grau de obesidade é determinado pelo índice de massa corporal.

O índice de massa corporal (IMC) é calculado pela fórmula: peso corporal/altura (m) ao quadrado.

Consideremos detalhadamente todos os graus de obesidade.

Pré-obesidade. Este grau é caracterizado pela presença de 25-29,9% de excesso de peso em relação ao normal. É considerada a forma inicial, os principais sintomas da obesidade estão ausentes. Pode ser facilmente corrigido seguindo nutrição adequada e exercícios.

Obesidade 1º grau. Caracterizado pela presença de 30-34,9% de peso corporal. Externamente, esse grau já é mais pronunciado. Muitas vezes é considerada não como uma doença, mas como defeito cosmético. Começam a aparecer os primeiros sinais de obesidade - inchaço, aumento da sudorese, falta de ar, etc. É nesta fase que é necessário começar a tomar medidas para combater o excesso de peso.

Obesidade 2 graus. Presença de 35-39,9% de excesso de peso. Este grau já está expresso de forma ainda mais clara - significativo gordura corporal. Aparecem sintomas de obesidade, o desempenho diminui e atividade motora. A este nível, comece urgentemente a combater o excesso de peso, porque... pode evoluir rapidamente para obesidade em estágio 3.

Obesidade 3 graus. Caracterizado pela presença de 40% ou mais de excesso de peso. Este grau é muito fácil de determinar pela aparência. Nesta fase aparecem quase todos os sintomas da obesidade: falta de ar, mesmo em estado calmo, distúrbios no funcionamento do sistema cardiovascular, etc. Torna-se difícil para uma pessoa cuidar de si mesma. Você precisa entrar em contato com um especialista com urgência e iniciar o tratamento!

Para uma orientação mais fácil nos graus de obesidade, sugiro consultar a seguinte tabela de altura e peso corporal:

Esta classificação leva em consideração aparência pessoa pela natureza da distribuição do tecido adiposo.

Obesidade tipo maçã. Este tipo de obesidade é caracterizado pelo acúmulo de gordura principalmente na região abdominal, enquanto os quadris e as pernas permanecem praticamente inalterados.

Obesidade do tipo "pêra". EM nesse caso parte superior o tronco permanece praticamente inalterado e os quadris e as nádegas aumentam significativamente de volume.

Tipo misto de obesidade. Com esse tipo de obesidade, o tecido adiposo se deposita uniformemente no abdômen e nas coxas.

Desenvolvimento da obesidade ao longo do tempo

Progressivo. O peso está crescendo constante e rapidamente.

Estável. Excesso de peso presente muito tempo e não aumenta.

Diagnóstico de obesidade

Para diagnosticar a obesidade você precisa:

- calcule seu índice de massa corporal, meça a circunferência da cintura e do quadril;
— submeter-se a exame e consulta com especialista;
- medir a quantidade de tecido adiposo e muscular, bem como de água, no corpo;
— , glândula tireóide, glândulas supra-renais, glândula pituitária.
- doar (para determinar o nível de colesterol, lipídios, níveis de açúcar, hormônios).

Tratamento da obesidade, ou seja, a perda de peso é realizada de forma abrangente e inclui:

- dieta;
— atividade física;
— medicamentos (conforme prescrito por um médico);
- tratamento de complicações (se houver).

Para tratar a obesidade de grau 1 e 2, basta uma alimentação adequada e atividade física.

Dieta para perda de peso

É usado para tratar a obesidade e perder o excesso de peso.

O conteúdo calórico da dieta para obesidade é de 1.500-1.800 kcal por dia.

É necessário limitar o consumo de alimentos gordurosos, doces e ricos em amido.

A dieta deve se concentrar no consumo de frutas, vegetais, etc.

A dieta para esta dieta é dividida em pequenas porções com lanches leves entre as refeições principais. A última refeição deve ser o mais tardar 3-4 horas antes de deitar.

Se a perda de peso ocorrer em algum momento dieta adequada, para, então você pode fazer uma vez por semana, mas só depois de consultar um médico.

Os nutricionistas consideram a limpeza com o moderno sorvente Enterosgel uma etapa necessária em qualquer programa de perda de peso. Ele absorve ativamente apenas resíduos e toxinas prejudiciais, que entram em abundância no sangue durante a quebra dos depósitos de gordura. São essas toxinas que provocam as náuseas características da dieta, mau gosto na boca, evacuações, opacidade da pele, aparecimento de espinhas e manchas. Este sorvente enche bem o estômago, criando assim uma sensação de saciedade, absorve o excesso de suco gástrico e enzimas, neutralizando-os efeito irritante nas paredes do estômago. Vamos aceitá-lo para cursos longos, ao contrário de outros sorventes.

Importante! Para prescrever a dieta correta, consulte um nutricionista! Não faça jejum ou dietas inadequadas, pois isso pode não só agravar o processo de tratamento da obesidade no futuro, mas também causar danos à sua saúde!

Atividade física

Atividade física não significa necessariamente ir à academia, mas se a sua saúde permitir, é melhor fazê-lo. Comece pequeno - faça isso todos os dias exercícios matinais, dê um passeio ao ar livre, nade, ande de bicicleta, jogue vôlei, futebol ou badminton. As cargas não devem ser excessivas, a duração e a intensidade devem ser aumentadas gradativamente.

Abaixo está um conjunto de alguns exercícios para perder peso:

Medicação

Importante! Os medicamentos só podem ser prescritos por um médico, se necessário! Os medicamentos para perda de peso têm muitos efeitos colaterais, por isso devem ser tomados sob estrita supervisão do médico assistente.

Os medicamentos para perda de peso são divididos em:

- perturbar a absorção de gorduras no intestino - Orlistat (Xenical, Orsoten);
- ajudando a aumentar a sensação de saciedade e diminuir o apetite - Sibutramina (Lindaxa, Meridia, Reduxin), Pramlintide (Symlin);
- ajudando a aumentar a produção de calor - Mexidol, Mildronato, Trimetazidina.

Importante!É muito importante não confundir “pílulas milagrosas” para emagrecer com medicamentos. Das chamadas curas milagrosas para perda de peso existem problemas sérios com a saúde, refletida na forma de doenças mentais, cardiovasculares, digestivas e outras doenças graves.

Tratamento de complicações

Se surgirem complicações devido à obesidade e doenças concomitantes, o médico assistente prescreve o tratamento adequado:

- prescrito para hipertensão terapia anti-hipertensiva destinado a reduzir a pressão arterial;
- para diabetes mellitus, são prescritos medicamentos para baixar a glicose;
- para melhorar a composição lipídica, são prescritas estatinas.

O desenvolvimento da obesidade ocorre como resultado de um desequilíbrio entre o consumo e o gasto energético do organismo. A regulação do peso é feita por meio de uma fórmula simples: energia absorvida (calorias) = ​​energia gasta.

Importante! Você só pode usar remédios populares contra a obesidade após consultar um nutricionista ou médico!

Para perder peso, tente seguir estas recomendações:

• beba 1 copo de água morna todas as manhãs com o estômago vazio;
• substitua o chá preto pelo verde;
• beba sucos de frutas e vegetais espremidos na hora;
• comer fruta fresca, vegetais e ervas;
• não coma pão fresco - substitua-o pelo pão de ontem, ou melhor ainda, por biscoitos;
• pratos, ao cozinhar, ferver, estufar ou assar (tentar excluir fritos);
• Faça um dia de jejum uma vez por semana;
• praticar esportes.

Remédios populares para perda de peso

Chá de ervas. Tome 25 g de cada botão de bétula, flores, grama perforatum e grama imortela arenosa. Mexa e 1 colher de sopa. Despeje uma colher da mistura no bule, despeje 0,5 litro de água fervente. Deixe descansar por 15 minutos. Beba como chá, 1 copo de manhã e à noite, acrescentando 1 colher de chá de mel em vez de açúcar.

Sorvete de aveia. Para preparar o produto precisamos de 2 colheres de sopa. colheres de aveia ("Hércules"), 1 copo de açúcar, 1 colher de chá de nozes, 1 colher de chá de passas e 100 g de manteiga. Derreta a manteiga, acrescente o açúcar, as nozes e as passas. Mexa e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo. Adicione os flocos e cozinhe, mexendo, até a mistura dourar (isso leva cerca de 30 minutos). Unte a forma com manteiga ou forre-a com papel manteiga. Coloque o sorvete pronto em uma forma e deixe esfriar. Quando esfriar, coloque no freezer. Sirva o sorvete preparado pré-cortado em pedaços.

Mel e aipo. Misture mel e suco de aipo na proporção de 1:1. Tome 2 colheres de sopa da mistura preparada. colheres 3 vezes ao dia.

Água e vinagre de maçã. Adicione 2 colheres de chá de vinagre de maçã natural a um copo de água. Tomar 1 copo 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições.

Grãos de cevada. Basta incluir mingau de cevada em sua dieta ou preparar uma sopa com cevada. Contém grande quantidade de fibras, é pouco absorvida pelo organismo, mas ao mesmo tempo dá sensação de saciedade. Além disso, a fibra facilita a passagem dos alimentos pelo trato gastrointestinal, levando consigo produtos nocivos sai com fezes. A célula é um típico “limpador” do corpo.

Também é bom, em combinação, tomar banhos para emagrecer e fazer banhos que contribuam não só para a perda de peso, mas também para o tratamento da celulite, se esta estiver presente...

Prevenção da obesidade

Para estar sempre em boa forma e ter peso normal, você deve seguir algumas regras para prevenir a obesidade:

- coma bem;
- organizar dias de jejum;
— levar um estilo de vida ativo;
- desista de maus hábitos.

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• Nutricionista

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Obesidade refere-se a uma condição do corpo em que existe um excesso significativo de gordura. A obesidade é um flagelo moderno da civilização. O número de pessoas com este diagnóstico está a crescer em todo o mundo, especialmente em países altamente desenvolvidos. À escala global, isto é explicado pela diminuição da actividade física, pelo desenvolvimento da inactividade física num contexto de desenvolvimento dos benefícios da civilização, pelo consumo de alimentos menos saudáveis, mais frequentemente por fast food.

A prevalência da obesidade ajustada à idade é estimada em 23% em 1988-1994. e já 31% em 1999-2000. A prevalência de excesso de peso (um problema semelhante em que há menos excesso de gordura corporal do que a obesidade) aumentou de 56% para 65% no mesmo período.

A prevalência da obesidade está correlacionada com a idade – aos 55 anos, a obesidade é diagnosticada duas vezes mais frequentemente do que aos 20 anos. A obesidade é duas vezes mais comum em mulheres. Além disso, esta doença tem alguma associação com estatuto social humano - maior risco em indivíduos com baixo nível socioeconômico. A obesidade leva a problemas sociais, económicos e problemas psicológicos como resultado de preconceito, menosprezo do próprio papel, aparência patética e sentimentos baixos autoestima.

Obesidade e suas complicações causam 300 mil casos de partos prematuros mortes anualmente, colocando-os em segundo lugar depois de causas de morte como o tabagismo.

Quase todos os casos de obesidade são resultado de alimentação excessiva crônica combinada com atividade física inadequada durante predisposição genética. Fatores genéticos, metabólicos e outros determinantes geralmente desempenham um papel menor.

A herdabilidade da obesidade é “desencadeada” em cada terceiro caso. Fatores genéticos podem influenciar muitas das moléculas sinalizadoras e receptores utilizados pelo hipotálamo e pelo trato gastrointestinal para regular a ingestão de alimentos. Os fatores genéticos desempenham um papel muito maior na distribuição da gordura corporal, especialmente na gordura abdominal, do que na quantidade de gordura armazenada.

Menos comumente, a obesidade resulta de níveis anormais de peptídeos que regulam a ingestão de alimentos (particularmente a leptina) ou da disfunção dos seus receptores (particularmente o receptor da melanocortina-4).

Sinais de pré-absorção e pós-absorção do trato gastrointestinal e alterações nos níveis plasmáticos de nutrientes fornecem feedback de curto prazo para a regulação da ingestão alimentar. Alguns hormônios gastrointestinais (peptídeo 1 semelhante ao glucagon, colecistocinina) reduzem a ingestão de alimentos. Outros (grelina) aumentam a ingestão de alimentos. A leptina, secretada pelo tecido adiposo, informa ao cérebro sobre o estado dos estoques de gordura, e níveis elevados de leptina se correlacionam com o aumento da massa gorda corporal.

O hipotálamo integra vários sinais ativados para regular o equilíbrio energético e, assim, ativar vias que aumentam ou diminuem a ingestão de alimentos. O hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) e a urocortina reduzem a ingestão de alimentos influenciando a taxa metabólica basal, a termogênese induzida por alimentos e a termogênese induzida por atividade involuntária.

O excesso de peso é mais frequentemente uma consequência da ingestão excessiva de calorias do que de um metabolismo lento:

• alimentos ricos em gorduras e carboidratos refinados contribuem para o ganho de peso;
• O uso significativo de frutas e vegetais frescos, alimentos que contenham fibras alimentares e carboidratos complexos na dieta minimiza o ganho de peso.

Um estilo de vida sedentário contribui para o ganho de peso.

Obesidade materna, tabagismo materno, restrição de crescimento intrauterino, medicamentos, menos comumente danos cerebrais e doenças endócrinas pode interferir na regulação do peso corporal:

• aproximadamente 15% das mulheres ganham peso de forma constante a cada gravidez;
• em bebê ou obesidade infantilé muito difícil perder peso mais tarde na vida;
• medicamentos, incluindo glicocorticóides, lítio, antidepressivos tradicionais, benzodiazepínicos e antipsicóticos costumam causar ganho de peso;
• mais razão rara consumir calorias em excesso - danos cerebrais, como tumor (craniofaringeoma) ou infecção (afetando especialmente o hipotálamo);
• o hiperinsulinismo causado por um tumor pancreático também leva ao ganho de peso; o hipotireoidismo raramente é acompanhado por um ganho de peso perceptível;
• A síntese excessiva de cortisol na síndrome de Cushing contribui para o desenvolvimento de obesidade predominantemente abdominal.

Fatores psicológicos e comportamentais, dizem os médicos, são limitados em grande parte por dois padrões alimentares patológicos:

• Transtorno alimentar (compulsão alimentar, compulsão alimentar, gula) - consumo de grandes quantidades de alimentos rapidamente com sentimento subjetivo perda de controle durante esse processo e sofrimento mental posteriormente. Esta forma de obesidade é caracterizada por um curso complexo - muitos quilos são ganhos e perdidos e distúrbios psicológicos pronunciados estão sempre presentes.

• Síndrome da alimentação noturna – consiste em anorexia matinal, hiperfagia noturna e insônia. Pelo menos 25-50% da ingestão diária de alimentos ocorre à tarde e à noite. É a alimentação noturna que contribui para um ganho de peso significativo.

Padrões semelhantes, mas menos extremos, classificados como transtornos alimentares são inespecíficos e provavelmente contribuem para o ganho excessivo de peso em um grande número de pessoas.

Como tratar a obesidade?

Tratamento da obesidade geralmente baseado na chamada estratégia de etapas. Inicialmente, é prescrito ao paciente tratamento não medicamentoso - exercícios, mudanças na dieta e no comportamento. Se isso for ineficaz, é introduzido um complemento - tomar medicamentos. É extremamente raro, mas ainda possível, utilizar a próxima “etapa” do tratamento - a intervenção cirúrgica.

A perda de peso de apenas 5-10% tem um efeito positivo na saúde, aumenta a esperança de vida e reduz o risco de complicações. Perder peso requer mudança na dieta e aumento da atividade física, geralmente em combinação com terapia comportamental.

Dieta

Alimentação saudável com baixo conteúdo gorduras, a restrição moderada da ingestão calórica (1000-1400 kcal/dia) e a substituição de alguns carboidratos por proteínas proporcionam os melhores resultados a longo prazo. Legumes frescos e frutas, a fibra alimentar deve substituir carboidratos refinados e comida enlatada e água – refrigerantes e sucos. Produtos alimentares com baixo índice glicêmico, gordo peixe do mar ou monoinsaturado ácidos graxos origem vegetal(Por exemplo, azeite) reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

Dietas que exijam hábitos alimentares atípicos devem ser evitadas. É improvável que tais dietas mantenham o peso corporal em um nível constante, e o peso inevitavelmente começará a aumentar quando o paciente retomar as dietas anteriores. hábitos alimentares em nutrição. Restringir a ingestão de calorias a menos de 1.200 kcal/dia é difícil de manter, mas essas dietas são algumas vezes necessárias para alcançar uma rápida perdas de curto prazo peso (por exemplo, antes da cirurgia ou com apneia obstrutiva do sono). Dietas com menos de 800 kcal não levam a maior perda de peso e são extremamente difíceis de tolerar.

Atividade física

O exercício aumenta o gasto energético, a taxa metabólica basal e a termogênese nutricional. O exercício também regula o apetite para corresponder ao máximo às suas necessidades calóricas. Outros benefícios do exercício incluem:

• aumentando a sensibilidade à insulina,
• melhorando o perfil lipídico do plasma sanguíneo,
• redução da pressão arterial,
• melhorando o metabolismo aeróbico e o estado psicológico.

O exercício de força aumenta a massa muscular. Desde tecido muscular queima mais calorias em repouso do que gordura, o aumento da massa muscular leva a um aumento sustentado e de longo prazo na taxa metabólica basal. Se o exercício for divertido e agradável, é mais provável que seja realizado e bem tolerado.

Terapia comportamental

O objetivo da terapia comportamental é corrigir e melhorar os hábitos alimentares e os níveis de atividade física. O não cumprimento é recomendado dieta rigorosa em favor de uma alimentação saudável. Medidas de bom senso – evitar lanches com alto teor calórico, escolhendo os saudáveis produtos alimentares Ao jantar fora, coma devagar e substitua o passatempo passivo por ativo.

Eles ajudam apoio social, terapia cognitiva, capacidade de resistir e lutar com situações estressantes, especialmente quando você deseja se desviar dos princípios corretos durante um programa de perda de peso de longo prazo.

Terapia medicamentosa

Os medicamentos são prescritos se o IMC for superior a 30 ou se o IMC for superior a 27, mas já se desenvolveram complicações (por exemplo, hipertensão, resistência à insulina). Em geral, a perda de peso durante a farmacoterapia não é muito grande (5-10%) e é observada durante os primeiros 6 meses. Em vez disso, os medicamentos são usados ​​para manter o peso constante após a perda de peso.

Mulheres em idade pré-menopausa que tomam sistematicamente drogas ativas Para controlar o peso corporal, deve-se usar métodos contraceptivos.

• alguns, como cafeína, efedrina, guaraná, fenilpropanolamina, podem ser minimamente eficazes, mas seus efeitos colaterais superam os benefícios;
• outros, como L-carnitina, quitosana, pectina, extrato sementes de uva, castanha da Índia, picolinato de cromo, bexiga, ginkgo biloba, não comprovaram sua eficácia, mas causam muitos efeitos colaterais.

Métodos cirúrgicos de tratamento

Tratamentos cirúrgicos são indicados se exercícios, dieta e terapia comportamental são ineficazes em pacientes gravemente obesos (IMC > 40) ou com complicações graves. A perda de peso com seu uso (geralmente 40-60 kg) é proporcional à gravidade da obesidade; nota-se que depois deles o peso corporal é mantido constante por muito tempo. As intervenções cirúrgicas incluem:

• Bypass gástrico em Y-de-Roux;
• grampos gástricos especialmente selecionados, bandas de silicone instaladas por laparoscopia.

A maioria desses procedimentos é reversível. Perda de peso depois tratamento cirúrgico rápido no início e depois diminui gradualmente após 2 anos. As complicações crônicas dependem do tipo de operação e se manifestam por vômitos, diarreia e síndrome de dumping. Podem ocorrer deficiências de vitaminas e ferro, mas se a dieta for equilibrada e forem tomados os complexos vitamínicos e minerais apropriados, esta é uma ocorrência muito rara. Com o tempo, muitas complicações da obesidade desaparecem, o humor melhora, a autoestima aumenta, a aparência corporal melhora, eficiência profissional, comunicação interpessoal.

Se a operação for realizada por profissionais, a mortalidade operatória e pós-operatória é geralmente inferior a 1% e as complicações operatórias são inferiores a 10%.

A que doenças pode estar associado?

A obesidade é uma doença localizada em conexão próxima com outros distúrbios no corpo. A obesidade pode ser uma consequência doenças primárias, por exemplo, alguns desequilíbrios hormonais ou metabólicos. Além disso, a obesidade durante o seu desenvolvimento e progressão dá origem a doenças secundárias. As complicações da obesidade incluem doenças cardiovasculares, diabetes mellitus, câncer, colelitíase, fígado gorduroso e cirrose, osteoartrite e vários distúrbios psicológicos. Em última análise, a obesidade costuma causar morte prematura.

Desenvolvem-se resistência à insulina, dislipidemia e hipertensão, predispondo em última análise ao desenvolvimento de diabetes mellitus e doença arterial coronariana. As complicações são mais prováveis ​​se os depósitos de gordura estiverem concentrados na região abdominal. A obesidade também é um fator de risco para doença hepática gordurosa não alcoólica, que pode levar à cirrose.

A apneia obstrutiva do sono pode se desenvolver com a obesidade, pois o excesso de gordura no pescoço pode levar à compressão trato respiratório durante o sono. A respiração para momentaneamente centenas de vezes por noite. Este distúrbio, muitas vezes não detectado, pode causar ronco alto e sonolência diurna excessiva. Na síndrome da obesidade com hipoventilação, a insuficiência respiratória leva à hipercapnia, hipóxia, coração pulmonar e o risco de morte prematura. Esta síndrome pode ocorrer de forma independente ou ser secundária, como consequência da apneia obstrutiva do sono.

Artrite degenerativa, especialmente afetando as articulações, que suporta a maior parte do peso corporal, também é consequência da obesidade.

As lesões cutâneas são típicas - aumento da sudorese e secreção cutânea, o que promove o crescimento de fungos e bactérias nas dobras cutâneas espessas, sendo típico o desenvolvimento de infecções em áreas de assaduras.

O excesso de peso corporal predispõe à colelitíase, síndrome dos ovários policísticos, gota, trombose venosa profunda, embolia pulmonar e câncer.

Tratamento da obesidade em casa

Tratamento da obesidade geralmente implementado em casa. EM em alguns casos A hospitalização pode ser prescrita para procedimentos ou cirurgias específicas. O apoio de profissionais de saúde, outros doentes, familiares e vários programas especiais podem ajudar não só a reduzir o peso, mas também a mantê-lo num nível constante.

A obesidade não tratada tende a progredir. Depois de perder peso, a maioria das pessoas retorna ao peso original em 5 anos. A probabilidade e gravidade das complicações são proporcionais à gravidade da obesidade e independentes do sexo e da circunferência da cintura. Nos homens, a morbimortalidade é maior, provavelmente porque a obesidade abdominal é mais comum. No entanto, a maioria das pessoas tratadas para obesidade são mulheres.

Para prevenir a obesidade, exercícios físicos, alimentação saudável e mudanças comportamentais que melhorem estado geral saúde. Todos esses fatores ajudam a controlar o peso corporal mesmo em pessoas saudáveis e prevenir a obesidade e o diabetes. Além disso, o exercício reduz o risco de doenças cardiovasculares e alta fibra dietética na dieta reduzem o risco de câncer de cólon e das mesmas doenças cardiovasculares.

Quais medicamentos são usados ​​para tratar a obesidade?

Terapia medicamentosa Para tratamento da obesidadeÉ utilizado apenas mediante receita médica e não como parte da automedicação. As dosagens e nomes dos medicamentos podem diferir dos abaixo:

• - inibidor de apetite ação central, o que causa perda de peso dependente da dose. A dose inicial habitual é de 10 mg por via oral uma vez ao dia; a dose pode ser reduzida para 5 mg ou aumentada para 15 mg. Efeitos colaterais típicos - dor de cabeça, xerostomia, insônia, prisão de ventre; o efeito colateral grave mais comum é a hipertensão. As contraindicações de uso são doenças cardiovasculares, principalmente hipertensão arterial de difícil controle.
• - inibe a lipase intestinal, reduzindo a absorção de gordura e melhorando a glicemia e os lipídios. Os efeitos colaterais durante o tratamento com orlistat incluem flatulência, fezes gordurosas e diarreia, mas desaparecem durante o segundo ano de tratamento. Dose: 120 mg por via oral 2 vezes ao dia, com alimentos que incluam gordura. Os suplementos vitamínicos devem ser tomados pelo menos 2 horas antes ou depois do uso. Contra-indicações - má absorção e colestase; às vezes difícil de tolerar devido à síndrome do intestino irritável ou outros distúrbios gastrointestinais.

Tratamento da obesidade com métodos tradicionais

Tratamento da obesidade os remédios populares são bastante populares. Porém, é preciso entender que o uso em si decocções de ervas ou misturas que estimulam o metabolismo não levarão ao sucesso. Métodos tradicionais tratamento da obesidade deve ser utilizado exclusivamente no âmbito abordagem integrada e preferencialmente ser aprovado pelo médico assistente. Tome nota das seguintes receitas:

• chá de ervas - combine botões de bétula, flores de camomila, erva de São João, erva imortela arenosa em partes iguais, pique; 1 colher de sopa. despeje meio litro de água fervente sobre o pó resultante e deixe por 15 minutos; tomar 1 copo de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir, pode temperar com um pouco de mel;
• Despeje 200 gramas de farelo de trigo em um litro água quente, ferva por 15 minutos, coe; Para obesidade, tome 100-200 ml 3-4 vezes ao dia antes das refeições;
• combine 60 gramas de casca de amieiro, 20 gramas de raiz de dente de leão, salsa, sementes de endro e erva de hortelã-pimenta; 2 colheres de sopa. despeje meio litro de água fervente sobre a coleção, deixe por meia hora e depois coe; tome de manhã com o estômago vazio;
• pique 100 gramas de alho, misture com suco espremido na hora 6 limões, coloque em um recipiente de vidro coberto com gaze por cima; deixe em local fresco e escuro por três semanas; Agite o frasco antes de usar, 1 colher de chá. Dilua os medicamentos em um copo de água e tome três vezes ao dia.

Tratamento da obesidade durante a gravidez

Tratamento da obesidade durante a gravidez é um problema difícil. Em primeiro lugar, importa referir que o diagnóstico de “obesidade” afecta frequentemente a fertilidade feminina e é precisamente durante a gravidez que a mulher começa a perder peso.

Ao mesmo tempo, a própria gravidez torna-se um pano de fundo favorável para ganhar excesso de peso - está se desenvolvendo ativamente tecido adiposo, os níveis hormonais mudam, os hábitos gustativos mudam. Mulheres obesas correm risco de complicações durante a gravidez:

• diabetes gestacional ou diabetes na gravidez,
• hipertensão arterial,
• hipercoagulação (aumento da coagulação sanguínea),
• disfunção cardíaca,
• gestose (aumento da pressão arterial, aparecimento de edema e proteínas na urina) até pré-eclâmpsia,
• toxicose,
• infecções do trato urinário,
• aborto espontâneo ou gravidez pós-termo (uma condição em que a gravidez dura mais de 41-42 semanas),
• ruptura prematura do líquido amniótico,
• nascimento de uma criança com grande peso corporal (mais de 4.000 g).

No pesquisa de laboratório são detectados um aumento no nível de enzimas hepáticas e alterações no sistema de coagulação sanguínea.

A obesidade afeta negativamente não só a gravidez, mas também o desenvolvimento do trabalho de parto. Sistema interno, que desencadeia o parto, permanece imperfeito nessas mulheres no final da gravidez - existe o risco de gravidez pós-termo em combinação com fraqueza trabalho. Como resultado, os médicos precisam parto operatório(cesárea ou pinça obstétrica). A mesma cesariana é prescrita se houver discrepância entre os tamanhos da pelve da mãe e do feto. A cirurgia em si causa uma série de consequências negativas – desde complicações cardíacas até a má cicatrização de cicatrizes pós-operatórias.

Para evitar consequências desagradáveis Durante o parto, recomenda-se que uma mulher com tendência à obesidade:

• controlar seu peso;
• passar em um teste de tolerância à glicose (resistência),
• refeições fracionadas (6-8 vezes ao dia),
• a dieta deve ser baixa em calorias, mas ocupar grande volume no estômago, o que ajuda a eliminar a sensação de fome; o valor energético da dieta depende do IMC, mas em média chega a 2.500 kcal/dia;
• excluir da dieta substâncias aromatizantes que aumentem a excitabilidade do centro alimentar e aumentem o apetite (pratos picantes, salgados, caldos) e substâncias de rápida absorção e digestão (confeitaria, doces, frutas doces);
• monitorar o teor de proteínas da dieta - cerca de 20% da dieta diária;
• a participação é estimada em 30% e os carboidratos em 50% da dieta diária.
• O cardápio variado de uma mulher grávida deve ser variado - 6 a 11 partes de grãos, 3 a 5 partes de vegetais, 2 a 4 partes de frutas, 3 a 5 partes de laticínios, 2 a 3 partes de produtos à base de carne, 1 parte de doces.

Mulheres obesas nunca devem jejuar, pois os produtos metabólicos cetonas serão encontrados no sangue, o que tem um efeito negativo no corpo. influência adversa sobre o desenvolvimento fetal. É permitido realizar vários dias de jejum por semana. O uso de medicamentos para tratar a obesidade não é recomendado.

Quais médicos você deve contatar se for obeso?

O diagnóstico é baseado no índice de massa corporal (IMC), que é calculado com base na altura e no peso (peso em quilogramas dividido pela altura em metros). IMC entre 25-29,9 kg/m indica excesso de peso; Um IMC superior a 30 kg/m2 indica obesidade. O IMC varia de acordo com a idade e raça; seu uso é limitado a crianças e idosos. Deve-se levar em conta que grande massa muscular sem excesso de gordura corpo pode levar a um IMC elevado.

A circunferência da cintura também é levada em consideração. Em pessoas de pele clara, uma circunferência da cintura superior a 93 cm (especialmente superior a 101 cm) nos homens ou superior a 79 cm (especialmente superior a 87 cm) nas mulheres é um fator de risco para o desenvolvimento de complicações da obesidade.

Durante o diagnóstico de obesidade, a pressão arterial deve ser medida. pressão arterial, glicemia em jejum e níveis lipídicos. Pacientes obesos devem ser examinados para apneia do sono usando a Escala de Insônia de Epworth. Se o índice da síndrome do desconforto respiratório for superior a 6, é necessário um estudo polissonográfico.

A composição corporal – o percentual de gordura corporal e massa magra – também é considerada quando é feito o diagnóstico de obesidade. Percentagem a gordura corporal pode ser calculada medindo a espessura dobra cutânea ou determinando a área muscular no meio da parte superior do antebraço. A percentagem apropriada baseia-se na pertença do paciente a um grupo demográfico específico. Os intervalos de referência são mais elevados nas mulheres e nos idosos.

A espessura da dobra cutânea permite estimar as reservas de gordura corporal. Em média, aproximadamente 50% do tecido adiposo está localizado no subcutâneo. O indicador pode mudar na velhice devido a alterações atróficas. A espessura da dobra cutânea (consistindo em uma dupla camada de pele e gordura subcutânea) pode ser medida com paquímetros especiais no subescapular, área posterior do músculo tríceps [espessura da dobra cutânea do tríceps (TCST)], inferior região torácica, zonas ilíacas e abdominais. Apenas uma única medição de TCST é aceitável. Os intervalos típicos para TCST são 0,5-2,5 cm (média de 1,2 cm) homens saudáveis e 1,2-3,4 cm (média 2,0 cm) em mulheres saudáveis. O TCST varia dependendo da idade. Nos idosos, resultados mais confiáveis ​​de medição do TFC são registrados quando medidos na região subescapular.

A análise de impedância bioelétrica (BAI) ou método de bioimpedância ajuda a avaliar percentagem gordura corporal de forma não invasiva. BAS estima diretamente a porcentagem água comum corpos; A gordura corporal é estabelecida indiretamente. BAS é mais confiável para pessoas saudáveis ​​e pessoas com deficiência distúrbios crônicos que não alteram a proporção de água corporal total (por exemplo, obesidade moderada, diabetes mellitus).

Obesidade– deposição excessiva de gordura no tecido subcutâneo, omento e outros tecidos do corpo.

Causas da obesidade

Comer demais, ou seja, consumir calorias em quantidades que excedem as necessidades do organismo, sedentarismo, doenças endócrinas.

Sintomas

Aumento do peso corporal, o que representa um sério risco à saúde.

Pessoas com sobrepeso são suscetíveis várias doenças, como:

• insuficiência cardíaca,
• hipertensão,
• diabetes,
• artrite,
• gota,
• distúrbios do fígado e da bexiga.

Como a obesidade é tratada?

O tratamento medicamentoso da obesidade é eficaz nos casos de resistência à terapia não medicamentosa.

Hoje, existem os seguintes medicamentos desenvolvidos para solucionar o problema do excesso de peso:

• Medicamentos de primeira linha - medicação, que incluem sibutramina (suprime o apetite) e orlistat (reduz a absorção de gorduras alimentares). Vale atentar para o fato de que medicamentos à base de sibutramina (Reduxin) ajudam a fornecer grande número efeitos colaterais graves e pode ser usado somente se houver indicações objetivas de uso e sob supervisão de um médico.
• O medicamento de segunda linha é a fentermina – usada para reduzir o apetite.

Além disso, no tratamento da obesidade utilizam:

• A metformina é um medicamento usado se a obesidade se desenvolver no contexto do diabetes tipo 2. Não se destina ao tratamento de pessoas saudáveis.
• Pramlintida é análogo sintético o hormônio amilina faz com que o paciente se sinta saciado.

A maioria dos medicamentos usados ​​para tratar a obesidade são estimulantes do sistema nervoso central. Sua tarefa é reduzir o peso afetando o cérebro. Isso pode ser perigoso - desde o desenvolvimento do vício em drogas até uma lista impressionante de efeitos colaterais. Portanto, antes de usar qualquer medicamento, você deve sempre consultar médicos qualificados.

Um conjunto de métodos fisioterapêuticos que podem ser utilizados no tratamento da obesidade:

• Execução de procedimentos de água.
• Sauna a vapor e finlandesa.
• Tomando banhos de contraste.
• Hidroterapia.
• Terapia com lama.
• Aero e helioterapia se o paciente estiver em clima marinho.
• Estimulação elétrica de depósitos de gordura.

Dieta para obesidade

A obesidade deve ser combatida com uma dieta que vise limitar o consumo de gorduras e carboidratos e normalizar o metabolismo. Deve ser evitado carne gordurosa, peixes gordurosos, manteiga, queijo, creme, chocolate, sorvete, bem como alimentos ricos em carboidratos - pão branco, bolos, batatas. Mostrado sopas de vegetais com cor e repolho branco, cenouras, ervilhas verdes. Recomendados são abobrinha, alface, abóbora, aipo (folhas), pepino, abóbora, aspargos, tomate, rabanete, groselha, abacaxi, toranja.

Alimento ideal para pessoas obesas– milheto, já que os carboidratos nele contidos passam por um longo processo digestivo, são completamente absorvidos. O milho contém muito cálcio, fósforo, ferro, vitaminas B1 e B2.

Como nutrição dietética para obesidade, são recomendados frutos de melão.

Remédios populares

• Pegue partes iguais de espinheiro (casca), erva-doce (fruta), dente de leão (raízes), salsa (fruta), hortelã-pimenta (folha). Despeje duas colheres de sopa da coleção em 0,5 litro de água fervente, ferva por 30 minutos e coe. Beba de manhã antes das refeições.
• Para reduzir o apetite e prevenir a obesidade, tome 20 a 30 gotas de extrato de seda de milho 2 a 3 vezes ao dia antes das refeições.
• Misture igualmente a erva de São João e o milefólio comum. Ferva duas colheres de sopa da mistura por 15-20 minutos em 0,5 litros de água e coe. Tome um copo em 3-4 doses. Isso normaliza o metabolismo da gordura.
• Misture erva violeta tricolor, erva mil-folhas, casca quebradiça de espinheiro, seda de milho e cominho igualmente. Despeje uma colher de sopa da mistura triturada em um copo de água fervente, ferva por 15 minutos, deixe por 10-15 minutos e coe. Tome 2 copos 2 vezes ao dia antes das refeições.
• Combine os ingredientes nas proporções indicadas: aipo perfumado (raiz), feijão comum (vagens) - 4 colheres de sopa, cones de lúpulo comum - 3 colheres de sopa, pastinaga selvagem - 1 colher de sopa. Para 0,8 litros de água fervente, tome 3 colheres de sopa da mistura. Tomar 30 ml 6 vezes ao dia. Usado para distúrbios metabólicos devido à obesidade e principalmente para diabetes.
• Se você é obeso, beba 3 vezes ao dia picles de pepino 0,5 xícara cada, adicionando 1 colher de sopa de vinagre 10%. O curso do tratamento é de 2 semanas.
• Combine os ingredientes nas proporções indicadas: mil-folhas (erva), espinheiro (casca) - 2 partes cada, seda de milho - 5 partes, zimbro comum (fruta) - 1 parte. Durante a noite, despeje 2 colheres de sopa da mistura em 0,5 litros de água fervente em uma garrafa térmica e coe. Tomar 3 doses antes das refeições.
• Tome 2 colheres de chá de vinagre de maçã por copo de água em todas as refeições durante um ano. O vinagre de maçã ajuda a queimar gordura no corpo, reduzindo seu armazenamento.
• Combine os ingredientes nas proporções indicadas: sabugueiro preto (flores), hortelã-pimenta (folha) - 20 g cada, erva-doce (frutas), camomila (flores), tília de folhas pequenas (flores) - 15 g cada. Despeje 20 g do. coletar 0,5 litros de água fervente, aquecer em banho-maria por 15 minutos, esfriar por 45 minutos e coar. Esprema as matérias-primas e traga-as água fervida volume de infusão para o volume original. Tome um copo 2 a 3 vezes ao dia.
• Despeje uma colher de sopa de groselhas secas em 1 copo de água quente e ferva por 10 minutos. Beba, adicionando açúcar a gosto, 1/4 xícara 4 vezes ao dia antes das refeições. O metabolismo na obesidade é normalizado.
• Combine os ingredientes nas proporções indicadas: raiz de amêndoa e casca de espinheiro - 3 partes cada, raiz de dente de leão e raiz de truta prateada - 1 parte cada. Despeje uma colher de sopa da mistura em um copo de água, ferva por 25-30 minutos, deixe por 20 minutos e coe. Tome um copo 2 a 3 vezes ao dia.
• Despeje 200 g de farelo de trigo em 1 litro de água quente, ferva por 15 minutos e coe. Beba 100-200 ml 3-4 vezes ao dia antes das refeições.
• 2 colheres de sopa de aveia para 6 litros de frio água fervida e deixe por 1 hora. Para 2 xícaras de infusão, adicione 3 colheres de sopa de leite fervido frio, 1 colher de chá de açúcar, maçã ralada e suco de limão (viburnum, cranberry). Tome 2 copos de infusão pela manhã.
• Despeje uma colher de chá de erva knotweed em 1,5 xícaras de água fervente e deixe por 2 horas. Beba 1/2-2/3 copo 3-4 vezes ao dia antes das refeições.
• Despeje 10 g de estigmas de milho com 1 copo de água fervente, deixe por 1-2 horas, coe. Tome 1 colher de sopa 3-4 vezes ao dia antes das refeições. A infusão estimula o centro da saciedade e reduz o apetite.
• Combine os ingredientes nas proporções indicadas: casca de espinheiro - 60 g, raiz de dente de leão, salsa, endro, folha de hortelã - 20 g cada Despeje duas colheres de sopa da mistura em 0,5 litro de água fervente, deixe por 30 minutos e coe. Beba toda a infusão pela manhã com o estômago vazio.
• Para reduzir o apetite, é utilizada uma infusão de rizomas de valeriana. Despeje 70 g de matéria-prima em 1 litro de água fria, deixe por 24 horas, coe. Beba 1 xícara 30 minutos antes das refeições.