Por que as pessoas sonham. Por que uma pessoa dorme e por que surgem os sonhos

Por que em um sonho há a sensação de que você está caindo? 17 de setembro de 2017

Você já se sentiu como se estivesse caindo em um abismo sem fundo no momento de cair em um sonho, às vezes acompanhado por um sobressalto agudo e um despertar? Não me lembro quando foi a última vez que o tive. Por Crença popular significa - "é você crescendo" :-)

O que realmente está acontecendo?

é absolutamente fenômeno normal isso acontece com a maioria das pessoas de vez em quando. Uma das principais razões para esse fenômeno, os especialistas consideram um padrão de sono instável, e tudo é explicado por um efeito muito interessante.

Durante o chamado estágio de "sono REM", nossos músculos entram em um estado chamado atonia. Na verdade, todos eles, excluindo os músculos dos olhos e os músculos associados com sistema respiratório estão temporariamente paralisados. O cérebro bloqueia os sinais normalmente enviados sistema muscular. Esse fenômeno é característico não apenas dos humanos, mas também de quase todos os animais de sangue quente.

Isso explica a imobilidade do nosso corpo no momento em que sonhamos que estamos em movimento. É um mecanismo de autopreservação que, sem dúvida, nos faz muito bem, impedindo-nos de ser despertados e fornecendo sono saudável necessário para descanso e recuperação.

No momento em que o sono REM para, nossos músculos acordam da atonia e o cérebro retorna ao estado de vigília mais ou menos ao mesmo tempo. No entanto, acontece que o despertar do cérebro ocorre um pouco antes. Ou seja, acordamos ainda em "paralisia". Esse fenômeno é chamado de "paralisia do sono" e cerca de 60% das pessoas já o experimentaram pelo menos uma vez na vida.

Claro, isso pode causar um forte susto, mas geralmente a "paralisia do sono" dura muito tempo. pouco tempo, às vezes tão curto que nem percebemos o que aconteceu.

Este sentimento é frequentemente descrito como sensação aguda medo ou mesmo horror, às vezes até como um sentimento de separação de próprio corpo. Em algumas culturas, as alucinações auditivas e visuais são um elemento da mitologia e estão associadas à influência de forças sobrenaturais, demônios, alienígenas e afins. Alguns até acreditam que neste estado você pode abrir a “porta” para outra realidade e tentar aprender a permanecer nela o maior tempo possível.

Andar em estado de "paralisia do sono" se acontecer uma vez não é motivo de preocupação, porém, sua repetição frequente pode ser sintoma de um problema mais grave, como a narcolepsia, caso em que você deve definitivamente consultar um médico. " paralisia do sono» acontece com mais frequência quando as pessoas estão deprimidas e exaustas, mas os médicos não sabem qual é o motivo.

Também pode ocorrer na hora de adormecer. Nosso cérebro ainda está parcialmente acordado, mas o corpo já está paralisado. É essa "separação da mente e do corpo" que pode causar a sensação avassaladora de cair em um abismo, e também costuma ser acompanhada por um estremecimento agudo, que os médicos chamam de "contrações hipnagógicas".

Há também as seguintes opiniões de cientistas:

1. O sinal foi para o lado errado

Um grupo de cientistas notou que o sinal de formação reticular algumas pessoas trocam. Em vez de suprimir a contração muscular, aumenta a contração muscular para quase qualquer estímulo. Na ciência, isso é chamado de "contração hipnagógica". Quando uma pessoa se contorce ao acordar, uma mudança repentina de posição sem apoio direto sob os braços ou pernas pode fazer com que a pessoa acredite que a sensação que está experimentando é uma queda.

2. O corpo está relaxado e o cérebro está funcionando

Outros cientistas acreditam que a sensação de cair vem do próprio ato de relaxamento, principalmente se a pessoa está ansiosa e não consegue se sentir confortável. Enquanto os músculos relaxam durante o sono, o cérebro fica acordado, ciente da situação. A flacidez dos músculos e o fato de a pessoa estar meio que "flacida" é interpretado pelo cérebro como uma sensação repentina de queda e o cérebro está tentando acordar a pessoa.

3 alucinações causadas pelo estresse

E as alucinações? Ao contrário do que muitos pensam, as alucinações não são algo fora do comum, e muitos de nós já experimentamos alucinações em um grau ou outro. Uma alucinação é apenas uma experiência em que o cérebro interpreta mal um determinado grupo de estímulos. Assim, por exemplo, de repente pode parecer que você vê um gato seguindo você com o canto do olho e, de repente, descobre que na verdade é uma pilha de lixo perto de um poste. O cérebro simplesmente tira conclusões precipitadas e cria uma imagem que não é totalmente correta.

Essas alucinações são exacerbadas pelo estresse, quando o cérebro tira conclusões precipitadas mais rapidamente, e pela fadiga, quando o cérebro não processa automaticamente tanta informação quanto em outras condições. Quando você adormece sentindo-se ansioso, sendo hipersensível aos estímulos, a situação desconfortável leva ao fato de que o cérebro recebe um sinal repentino de perigo (o corpo cai) e procura o motivo da queda. Produz o meio-sono que lembramos ao acordar, no qual, por exemplo, você estava andando e acabou de escorregar.

Existem muitas razões pelas quais o sono é um passatempo favorito para muitas pessoas. Esta parte mais tranquila do dia tem um papel vital importância tanto para o físico como para bem-estar mental. Embora muitas pessoas pensem que todo o corpo relaxa durante o sono, na verdade, muitas coisas diferentes acontecem com ele.

1. A temperatura corporal cai

Como a maioria dos músculos fica inativa durante o sono, o corpo queima menos calorias do que durante o dia e a temperatura corporal cai. Os cientistas descobriram que a temperatura do corpo tende a ser mais baixa por volta das 2h30.

2. Os olhos se movem

Embora os olhos estejam fechados durante o sono, eles se movem sob eles. Na verdade, esse movimento até difere dependendo dos estágios específicos do sono.

3. Espasmos corporais

Espasmos e espasmos agudos estão associados principalmente ao primeiro estágio do sono. Eles geralmente são inofensivos, mas podem ser fortes o suficiente para realmente acordar uma pessoa.

4. Os músculos estão relaxados

Existe boa razão por que a maioria dos músculos fica relaxada durante o sono. Se fossem ativos, uma pessoa poderia se movimentar durante o sono, o que seria extremamente perigoso.

5. A pele é restaurada

Camada superior A pele é composta de células mortas densamente compactadas que são constantemente eliminadas ao longo do dia. Durante o sono, a taxa metabólica da pele acelera e em muitas células do corpo, começa um aumento na atividade e uma diminuição na quebra de proteínas. Como as proteínas são necessárias para o crescimento e reparação de danos causados ​​por fatores como radiação ultravioleta, sonho profundo efeito benéfico na pele.

6. O cérebro esquece informações inúteis.

As pessoas absorvem uma quantidade insana de informações ao longo do dia. Se eles se lembrassem de tudo, logo ficariam loucos. É por isso que à noite o cérebro classifica as informações e se esquece do desnecessário.

7. A garganta estreita

Ao contrário da maioria dos outros músculos, os músculos da garganta não paralisam durante o sono, pois são necessários para respirar. No entanto, durante o sono, eles relaxam, fazendo com que a garganta se contraia. Também pode causar ronco.

durante a fase sono lento corpo humano produz hormônios que estimulam o crescimento, a reprodução celular e a regeneração celular. É um importante regulador do sistema imunológico.

9. O sistema imunológico está em alta.

Foi demonstrado que a privação do sono afeta negativamente sistema imunológico. Um estudo descobriu que as pessoas que receberam vacinas contra a gripe e foram privadas de sono próxima noite não produzem os anticorpos necessários para proteger contra a gripe. Portanto, se uma pessoa perceber os primeiros sinais de infecção, ela deve dormir.

10. Perda de peso

Durante o sono, uma pessoa perde água através da transpiração e exalando ar úmido. Isso também acontece durante o dia, mas comer e beber anula qualquer perda de peso. Portanto, um bom e longo sono é essencial para qualquer dieta.

11. Boca seca

Como a saliva é necessária principalmente para a alimentação e a pessoa não come durante o sono, a quantidade de saliva secretada diminui à noite. Conseqüentemente, a boca seca e a sede costuma ser atormentada pela manhã.

12. Ranger de dentes

Pesquisas estimam que cerca de 5% das pessoas sofrem de uma condição bizarra conhecida como bruxismo. Isso se expressa no ranger excessivo dos dentes durante o sono e pode, eventualmente, causar danos aos dentes. Os cientistas não têm certeza do que exatamente causa essa condição, mas acham que pode ser uma forma de aliviar o estresse.

13. O corpo fica mais comprido

Verificou-se que a altura das pessoas pode aumentar vários centímetros pela manhã em comparação com a noite. enquanto dormia em Posição horizontal a coluna se expande porque o peso do corpo não a pressiona.

14. A pressão arterial despenca

Durante o sono, qualquer pessoa experimenta uma condição conhecida como "declínio da noite pressão arterial". Em média, cai à noite de 5 a 7 mm Hg. Art.

15. Sonambulismo

A PARTIR DE ponto científico Os distúrbios visuais conhecidos como parassonias (sonambulismo e outras atividades do sono) envolvem comportamentos, emoções, sensações e sonhos que normalmente ocorrem durante as transições entre alguns dos estágios do sono. As parassonias são em sua maioria inofensivas, mas houve casos de pessoas que se machucaram durante o sonambulismo.

16. Excitação sexual

Homens e mulheres podem ficar excitados durante o sono. Quando o cérebro está mais ativo durante o sono, requer mais oxigênio. Como resultado, o fluxo de sangue por todo o corpo aumenta, fazendo com que os órgãos genitais inchem.

17. Sonhos

O conteúdo e a finalidade dos sonhos não são totalmente compreendidos, mas sabe-se que uma pessoa comum tem 3 a 5 sonhos por noite. Os sonhos ocorrem principalmente durante o primeiro estágio do sono, quando o cérebro humano está mais ativo. No entanto, a maioria dos sonhos é imediatamente ou rapidamente esquecida.

Um estudo recente mostrou que o cérebro pode processar informações e se preparar para outras ação durante o sono, efetivamente tomando decisões enquanto inconsciente. Na verdade, o cérebro pode até fazer descobertas importantes durante o sono.

19. Flatulência

Os músculos do esfíncter anal relaxam ligeiramente durante o sono, o que facilita a saída de gases do intestino. A boa notícia é que o olfato também enfraquece durante o sono.

20. Desintoxicar

Livrar-se das toxinas permite que o corpo e o cérebro rejuvenesçam. Em pessoas que não dormem bem, a filtragem Substâncias nocivas não é tão eficaz, por isso os especialistas dizem que é isso que faz com que as pessoas que sofrem de insônia sejam um pouco malucas.

21. Despertar inconsciente

Pesquisa científica mostrou que as pessoas acordam muitas vezes durante o sono, mas esses despertares são tão curtos que não se lembram deles. Normalmente, esses despertares ocorrem dentro períodos de transição entre as fases do sono.

22. Você pode parar de respirar

Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de um distúrbio do sono conhecido como "apnéia". O distúrbio é caracterizado por pausas entre as respirações durante a respiração, e cada pausa pode durar vários segundos ou até vários minutos.

23. Você pode ouvir a explosão

"Síndrome da Cabeça Explosiva" é uma condição rara na qual uma pessoa ouve sons imaginários altos (como a explosão de uma bomba, o som de tiros, etc.) Sentimento estranho explosão ao adormecer ou ao acordar. É indolor, mas assusta o sofredor.

24. Falar enquanto dorme

Falar durante o sono é uma parassonia em que uma pessoa começa a conversar incontrolavelmente em voz alta durante o sono. Essas "conversas" podem ser bastante altas, variando de simples murmúrios a falas longas e muitas vezes arrastadas.

25. Limite de dor reduzido

Quando o corpo está completamente relaxado a ponto de ficar paralisado, os nervos não conseguem receber sinais de dor e transmiti-los ao cérebro. Isso também explica por que as pessoas têm dificuldade em ouvir cheiros, sons etc. enquanto dormem.

Todos aqueles que sonham com um quarto estiloso e sonhos incríveis devem ficar atentos àqueles que vão decorar qualquer interior.

O sono é outra dimensão. Muitas vezes, em um sonho, experimentamos uma sensação estranha e repentina de cair do telhado de uma casa, de uma árvore ou mesmo de um trem. Acordamos por causa de um movimento brusco, como se alguém nos empurrasse. O que nos faz acordar tão abruptamente? Por que isso está acontecendo?

Durante o sono, uma pessoa está em um estado relaxado imóvel. Porém, durante o sono, mudamos a posição do corpo, fazemos alguns movimentos - nos assustamos, pulamos da cama e até falamos em sonho. A relação entre sono e atividade muscular é, na verdade, processo difícil do que pensamos. Durante o sono, o cérebro envia sinais que contraem os músculos. A sacudida que sentimos quando acordamos abruptamente é a tentativa do cérebro de nos acordar e nos alertar sobre o perigo ou verificar se o sono está funcionando corretamente. Mas existem outras versões de cientistas sobre esse sinal.

Versão 1
Alguns cientistas acreditam que o sinal que o cérebro dá vai na direção errada. Em vez de suprimir a contração muscular, ela os fortalece ainda mais e, quando uma pessoa se contrai ao acordar, uma mudança repentina na posição do corpo pode nos levar a acreditar que as sensações experimentadas em um sonho são supostamente uma queda.

Versão 2
Durante o sono, o corpo relaxa e a respiração fica mais lenta. A sensação de queda pode ser devido ao estado relaxado da pessoa, principalmente se ela estiver preocupada com alguma coisa. Os músculos começam a relaxar gradualmente e o próprio cérebro permanece acordado. O cérebro não dorme porque monitora a situação para que não surjam problemas. A letargia dos músculos, por assim dizer, leva ao fato de que a pessoa, por assim dizer, “se acomoda”. O cérebro percebe tal situação como perigosa e tenta acordar a pessoa. Tal reação defensiva o cérebro funciona com bastante frequência.

Versão #3
Alguns especialistas explicam essa queda pelo próprio mecanismo das alucinações. alucinações não são doença terrível como muitas pessoas pensam. Acontece que nosso cérebro, em algumas situações, tira conclusões precipitadas e cria uma imagem que acaba não sendo totalmente correta. Por exemplo, você viu uma luva na neve, começou a se aproximar do objeto, se aproximando da luva, vê que é uma bolsinha preta. Em geral, as alucinações se intensificam quando uma pessoa está estressada. O cérebro nessas situações não consegue processar as informações normalmente, portanto dá um erro, que tomamos por uma alucinação. Quando você adormece, experimenta ansiedade, o que pode levar ao fato de que o cérebro recebe um sinal repentino de perigo. Este sinal está associado à queda do corpo e então o cérebro nos acorda à força para entender o motivo da queda. Todas as imagens associadas a essa sensação são produzidas exclusivamente pelo trabalho do cérebro.

Não há razão para se preocupar com isso. O fato é que a maioria dos sonhos não carrega nenhum desvio. A sensação de queda ocorre quando fadiga severa ou estresse frequente. Procure manter a harmonia em si mesmo e não fique nervoso, principalmente com ninharias, e assim seus sonhos se tornarão agradáveis ​​​​e tranquilos.

Quase todas as pessoas experimentam algum tipo de “visão” durante o sono. Sonhamos com pessoas, lugares, eventos, alguns objetos ou fenômenos. Na maioria das vezes, uma pessoa vê um sonho na primeira pessoa e pela manhã esquece a maior parte do sonho. Alguns sonhos afetam as emoções e podem ser muito realistas. Hoje, os cientistas não podem dizer exatamente por que os sonhos ocorrem, mas existem várias boas teorias que explicam esse fenômeno.

Por que uma pessoa dorme

Primeiro, vamos descobrir por que precisamos dormir.

Sonho - Estado natural organismo, incluindo vários ciclos. Durante esse período, a atividade cerebral é reduzida, assim como a reação a estímulos externos.

Por muito tempo, o mecanismo do estado de sonho e a causa do sonho foram envoltos em mistério, e cientistas de diferentes épocas fizeram suposições com base em suas conjecturas. tecnologias modernas tornou possível estudar o cérebro humano durante o sono, e as pessoas receberam respostas, porém, apenas para algumas perguntas.

Até agora, muitos acreditavam que o sono é necessário para o resto do cérebro e do corpo como um todo. Mas no século 20, descobriu-se que isso não é inteiramente verdade: durante o sono, a atividade cerebral é apenas 10-15% menor do que durante uma soneca superficial, e os músculos podem descansar, apenas estando em repouso. Então, por que passamos quase um terço de nossas vidas em condição especial dorme?

Hoje, esse fenômeno fisiológico é considerado não apenas como repouso, mas como um mecanismo de autorregulação do corpo. No estado de sono, ocorre a sistematização das memórias, a psique é descarregada, o nível de estresse diminui, as células se renovam e as toxinas são removidas.

O que acontece se você não dormir

É durante o sono REM que uma pessoa vê sonhos vívidos, alguns dos quais podem ser lembrados pela manhã. Cada estágio substitui um ao outro várias vezes, enquanto eles são desiguais em duração e gradualmente sono rápido leva cada vez mais tempo.

Nos tempos antigos, os sonhos eram percebidos como mensagens criptografadas do outro mundo, contendo informações sobre o futuro de uma pessoa. "Conhecer" as pessoas ajudou a decifrar essas mensagens (). Com o tempo, surgiram os livros dos sonhos, que ainda são populares hoje.

Porém, com o desenvolvimento da psicologia e da fisiologia, novas visões sobre esse fenômeno começaram a surgir, refletidas em diversas teorias.

Teoria 1: Os sonhos são imagens dos desejos humanos

O famoso psicoterapeuta Sigmund Freud sugeriu que nos sonhos uma pessoa vê desejos reprimidos e anseios ocultos. O subconsciente parece se comunicar conosco através dos sonhos. Às vezes esta é uma imagem exata, e às vezes é velada em alguns símbolos (imagens).

Freud acreditava que discutir sonhos com um psicoterapeuta pode ajudar a resolver problemas internos. problemas psicológicos pessoa. Ele até escreveu um livro, A Interpretação dos Sonhos, onde fala sobre símbolos típicos em sonhos que podem ter um significado semelhante ao pessoas diferentes.

Segundo Freud, os sonhos têm um significado oculto

Teoria 2: A peculiaridade do cérebro

Mas o eminente psiquiatra John Hobson, ao contrário, disse que os sonhos não carregam nenhuma carga semântica. Ele estudou exatamente como um sonho surge com ponto fisiológico visão. Descobriu-se que sinais aleatórios do tronco cerebral levam à visão de uma realidade plausível.

O cérebro tenta de alguma forma interpretar impulsos aleatórios e os coloca em certos enredos.. Muitas vezes ele toma as memórias como base.

Fato interessante! Foi provado experimentalmente que mamíferos como cães e gatos também têm sonhos.

Teoria 3: ativação permanente

O psiquiatra Zhang Jie concorda que os sonhos são causados ​​por impulsos nervosos. Isso é apenas na opinião dela, eles não são acidentais.

O cérebro organiza as memórias durante o sono e, no momento em que elas passam da memória de curto prazo para a memória de longo prazo, podem ser parcialmente ativadas e vemos os sonhos.

Sonhar pode ser o resultado do "trabalho noturno" do cérebro

Teoria 4: Modelagem de Ameaças

Esta é uma explicação bastante incomum para o motivo pelo qual sonhamos. Acredita-se que essa habilidade foi herdada por uma pessoa de ancestrais antigos, que, com a ajuda de sonhos, podiam imitar situações potencialmente perigosas.

Na verdade, os sonhos são um mecanismo biológico de proteção que permite “treinar” para sobreviver a ameaças.. No homem moderno não assim vida perigosa, como seus ancestrais, então existe a opinião de que as funções dos sonhos mudaram um pouco. Daí a próxima teoria.

Houve um período em que se acreditava que o sono era estado de doença decorrentes dos venenos acumulados no corpo humano.

Teoria 5: Seleção Natural de Pensamentos

O psicólogo Mark Blencher sugere que situações que os modelos cerebrais durante o sono, permitem que ele escolha as melhores reações emocionais. Ele se lembra deles e os usa na vida real.

Ou seja, neste caso também treinamos, mas já levando em consideração o que acontece com mais frequência em nossa vida moderna.

Curiosamente, um tipo especial de sono é sonho lúcido quando uma pessoa percebe que está sonhando, e às vezes até consegue um sonho. Alguns pesquisadores estão convencidos de que todos podem dominar isso com uma preparação adequada.

Preciso ver vídeo de informação interessante sobre sonhos:

Conclusão

Até agora, nenhuma teoria é universalmente aceita, mas eles sugerem que os sonhos surgem devido a impulsos no cérebro e podem ser formados com base em memórias.

Às vezes, um sonho é apenas uma continuação das preocupações e reflexões diurnas. Mas às vezes não tem nada a ver Vida real: guerra no passado distante ou no futuro, lugares desconhecidos, criaturas misteriosas, eventos completamente irreais. Alguns sonhos nos surpreendem - e isso é um sinal claro de que seu enredo esconde algum outro significado. Como surgem os sonhos?

O que os sonhos podem dizer?

Os sonhos transmitem mensagens do inconsciente e ajudam você a entrar em diálogo com ele. Segundo Freud, eles representam desejos proibidos de forma simbólica, permitindo-nos experimentar o que não podemos obter ou fazer na realidade. E como Jung acreditava, os sonhos ajudam a manter o equilíbrio mental. Do que são feitos os sonhos? 40% - das impressões do dia e o restante - de cenas associadas a medos, ansiedades, preocupações, acredita o neurofisiologista e sonologista Michel Jouvet. Existem tramas de sonhos comuns a toda a humanidade. Mas o significado do mesmo enredo é único para todos.

Vemos pesadelos se nosso "eu" ignora o que o inconsciente está tentando comunicar.

Com o que você mais sonha? Os homens veem outros homens em seus sonhos, sexo com estranhos, carros, ferramentas e armas. A ação ocorre em um lugar desconhecido ou em espaço aberto. Mas as mulheres são menos propensas a deixar as instalações. Muitas vezes sonham com comida, roupas, trabalho. Além disso, as mulheres tendem a estar mais atentas aos sonhos do que os homens e se lembram melhor deles.

Os sonhos funcionam para nós, mesmo que suas imagens sejam assustadoras. Eles falam sobre ansiedade, insatisfação, apontam para tarefas não resolvidas. Mas se pensarmos com calma no que vimos em um sonho, o medo diminuirá gradativamente.

“Sonhos assustadores, chocantes, nos fazem pensar”, explica o psicanalista junguiano Vsevolod Kalinenko. “Nós vemos pesadelos se nosso “eu” ignora o que o inconsciente está tentando comunicar.” A consciência tende a "esquecer" tudo o que é incompatível com nossas crenças, mas em algumas circunstâncias não podemos mais prescindir desse "esquecimento".

O que é sono paradoxal

Vemos os sonhos em uma fase especial do sono, descoberta pelo neurofisiologista francês Michel Jouvet em 1959. Tal sonho foi chamado de paradoxal.

"Estudo reflexos condicionados em gatos, registramos inesperadamente um fenômeno surpreendente, diz Michel Jouvet. - Foram observados em animais adormecidos movimentos rápidos olho, intenso atividade cerebral, quase como durante a vigília, mas ao mesmo tempo os músculos estavam completamente relaxados. Essa descoberta virou de cabeça para baixo todas as nossas ideias sobre sonhos. O estado que descobrimos não é o clássico sono e vigília. Nós o chamamos de "sonho paradoxal" porque paradoxalmente combina relaxamento completo músculos e intensa atividade cerebral.

À beira do sonho e da vigília

Alguns estão convencidos de que não estão sonhando. “Doenças, acidentes ou ferimentos podem causar alterações neurológicas que levam ao desaparecimento dos sonhos”, explica Michel Jouvet. - Além disso, os sonhos podem desaparecer se as fases O sono REM tornam-se muito curtos e frequentes. Mas há muitos mais que simplesmente não se lembram dos sonhos. Isso é possível em dois casos: ou a pessoa acordou alguns minutos após o término do sonho, e durante esse tempo ele desapareceu da memória, ou as imagens que emergiram do inconsciente foram submetidas à censura estrita do “eu” .

Para quem não se lembra dos sonhos e se arrepende, existe um método de "sonhos acordados livres", desenvolvido por um psicoterapeuta, sonólogo e escritor, autor do Dicionário do Simbolismo dos Sonhos, Georges Romey. O paciente, imerso em um estado intermediário de consciência (sonho acordado), descreve ao psicoterapeuta as imagens que lhe vêm à mente, sem tentar encontrar lógica nelas.

De acordo com Georges Romey, “experiências passadas de trauma ou sofrimento fixaram os neurônios em certas posições. Em estado de relaxamento, os impulsos nervosos fluem melhor, identificando e liberando bloqueios e facilitando assim a percepção de imagens, memórias e emoções. E não apenas o sonho acordado muda o que está escrito nos neurônios, mas seu estudo fortalece essas mudanças. Ao combinar a interpretação freudiana dos sonhos (decifrar fantasias e repressões pessoais) com a análise junguiana (o inconsciente coletivo) e usar a tipologia de símbolos de Georges Romey, o terapeuta ajuda o paciente a entender o sonho.

É possível decifrar um sonho?

Então, tive um sonho que surpreendeu ou alertou. O que pode ser feito para resolver isso? Para começar, demonstre interesse e curiosidade, pois o esquecimento é consequência da atenção insuficiente ao mundo dos sonhos. Por outro lado, se começarmos a nos interessar mundo interior se o sonho nos tocou ou pareceu importante, a memória melhora.

“Quase podemos esquecer um sonho, mas se o fragmento mais insignificante dele ou mesmo a sensação de sono, seu sabor residual for lembrado, isso às vezes é suficiente para penetrar na porta entreaberta do inconsciente com a ajuda de fantasias e memórias, ” diz o psicanalista Andrey Rossokhin. Freqüentemente, tentamos imediatamente explicar nosso sonho para nós mesmos ... mas não vale a pena fazer isso: pensar é uma função da consciência e sonhar é o resultado da atividade do inconsciente.

“Podemos ter certeza de que entendemos um sonho, mas isso nada mais é do que uma ilusão: na realidade, ouvimos apenas a voz de nossa própria lógica”, acredita Andrey Rossokhin. “Portanto, não se apresse, deixe o sonho “respirar”, permita que surjam diversos pensamentos e sentimentos que surgirão em conexão com o que você vê.”

À primeira vista, palavras e pensamentos podem parecer completamente não relacionados ao sonho. O significado aparente do sono é apenas uma tela atrás da qual estão escondidas "mensagens" mais profundas do inconsciente. É preciso atentar para os detalhes, principalmente os inusitados - muitas vezes é neles que a ideia principal do sonho é criptografada. Ao mudar a aparência e a forma dos objetos comuns, ao criar situações estranhas, o inconsciente dá uma dica: você precisa olhar aqui.