Jejum seco. Método de jejum seco de Shchennikov

Um diferencial importante, além de recusar líquidos e alimentos, é ficar acordado à noite. Observe também sua respiração, inspire e expire pelo nariz. Reduza a carga em seu corpo durante o jejum. , como acontece com dietas rigorosas, é gradual, não é possível sobrecarregar imediatamente o corpo com trabalho.

Durante a fome, o trato gastrointestinal diminuirá de tamanho (estômago e intestinos); será difícil absorver e processar os alimentos nos volumes que você introduziu antes da fome;

Se você mudar abruptamente para sua dieta habitual, os quilos perdidos retornarão e, o mais importante, os benefícios à saúde serão perdidos. Novos problemas podem surgir.

O método “Abstinência Curativa” de Shchennikov é baseado na pesquisa independente do autor e na prática da fome. O método recebeu patente e foi testado em instituições médicas. Segundo um representante da medicina alternativa, o método do jejum seco não é novo, mas único do nosso tempo. O jejum seco de acordo com Shchennikov varia em duração, os cursos são planejados para 7, 9 e 11 dias.

• Apesar das diferentes durações, destinam-se aos mesmos fins:
• Estimulação de processos imunológicos;
• Proteção contra fatores ambientais nocivos (externos e internos);
• Livrar-se de doenças crônicas;
• Restaurar as funções regenerativas e preparativas do corpo;
• Prevenção de hipotéticas disfunções no organismo;
• Ação antioxidante;
• Livrar-se de;
• Combater vícios (nicotina, álcool, etc.);

Melhorando o funcionamento do corpo.

O jejum seco segundo Shchennikov, com duração de até 7 dias, pode ser realizado sem supervisão médica. De 7 a 11 dias, vale a pena limpar o corpo sob supervisão de um médico ou de pessoas que costumam praticar jejum por mais de 11 dias.

Entrando em jejum

• Para não prejudicar o organismo com uma mudança repentina na alimentação, é necessário prepará-la adequadamente. Entrar na fome de acordo com Shchennikov é assim:
• As proteínas animais (carnes, peixes, aves) são excluídas da dieta.
• 5 dias antes do início do jejum seco, é recomendado mudar para uma dieta de alimentos crus. Dieta de alimentos crus - não é permitida uma dieta em que apenas vegetais e frutas sejam consumidos sem tratamento térmico. É melhor evitar nozes e mel. Porém, o método prescreve o uso de água fervida como exceção.

A ingestão de medicamentos durante a fome também é interrompida; Se você é gravemente dependente de drogas (diabetes, câncer, doenças respiratórias), reduza a abstinência de alimentos e água para 24 a 36 horas.

O jejum seco não deve ser praticado enquanto se toma medicamentos.

Se você realmente deseja experimentar o método do jejum, reduza gradualmente a dose dos medicamentos. Monitore cuidadosamente sua condição; se houver reações agudas e o corpo se recusar a funcionar adequadamente sem medicação, pare.

Modo diário

É importante reorganizar seu estilo de vida durante o jejum para que fique inativo e sedentário. O corpo não tem de onde tirar energia, por isso não deve ser gasto em grandes quantidades.

• Evite relações sexuais;
• Respire pelo nariz, reduza a nada a comunicação verbal com as pessoas;
• Não cuspa saliva, procure não limpar a boca, não enxágue a boca;
• Não faça movimentos bruscos, procure ser suave e consumir menos energia;
• Tomar banho cuja temperatura da água esteja abaixo da temperatura ambiente;
• Não se deite muito, procure uma atividade que não perturbe: bordar, tricotar, ler, etc.;
• Não mostre que você está praticando jejum seco, as pessoas podem perder o ânimo. É melhor se aposentar enquanto segue o curso.
• Use roupas leves, o linho é uma boa opção;
• Ande mais sem sapatos;
• À noite procure estar ao ar livre, seja caminhando ou lendo na varanda (varanda);
• Ventile a sala; o ar não deve estar estagnado;
• Siga as recomendações.

Rotina diária

• 6h00 - 12h00 - dormir;
• 12h00 - 14h00 - banho frio e caminhada;
• 14h00 - 17h00 - atividades que você gosta, comunicação (não verbal);
• 17h00 - 19h00 – anotações em diário com resultados do curso, atividades criativas;
• 19h00 - 23h00 - dormir ou descansar;
• 23h00 - 6h00 - banho frio, caminhada.

Sentimentos durante o curso (11 dias)

1. É importante superar a barreira psicológica e preparar-se para mais jejum seco. No primeiro dia, muitas vezes as pessoas sentem medo, medo de coisas novas e fome. Aparecem sintomas de mal-estar, o que é ainda mais assustador. Tonturas, fraqueza, náuseas são reações normais do corpo. Os sintomas são mais graves nos homens. A perda de peso será de 1 ou 1,5 kg, dependendo da inicial. Recomenda-se começar.
2. Se a barreira psicológica permanecer desde o primeiro dia, provavelmente serão observados os mesmos sintomas: tonturas, náuseas, mal-estar. No segundo dia aparecem tanto a fome quanto a sede, ambos os sentimentos devem ser superados fazendo algo emocionante. Você pode tentar se livrar do desejo por comida e água com a ajuda do autotreinamento.
3. No terceiro dia, o corpo deve se acostumar com o novo regime e passar a se alimentar a partir das reservas internas. A sensação de fome e sede enfraquecerá. Durante este período, a pressão arterial cai frequentemente e manchas pretas aparecem diante dos olhos. Tente se mover de maneira suave e lenta; movimentos bruscos deixarão sua cabeça mais tonta.
4. Sua pressão arterial ainda cai e você pode desenvolver febre leve. Recomenda-se duchas e andar descalço, não se esqueça de um banho frio.
5. Órgãos doentes começam a enviar sinais ao cérebro, o que causa desconforto no corpo. Você precisa estar preparado para essas sensações dolorosas com antecedência; você só pode suprimi-las com uma massagem ou força de vontade. A temperatura corporal é elevada devido ao combate às doenças. Preste muita atenção à sua dor, anote-a em um diário, não faça julgamentos e tome um banho frio.
6. Aumento do olfato, os cheiros parecem desagradáveis. Dor lombar pode ocorrer devido à falta de atividade física. Mova-se mais do que sentado, mas lembre-se de ser lento e fluido. Neste dia, recomenda-se ventilar o ambiente com mais frequência e caminhar ao ar livre (principalmente quando está chovendo ou há neblina lá fora). Cuidado com seus pensamentos, não ceda à fome e à sede.
7. O dia é caracterizado pela normalização do quadro. O contexto emocional melhora, sente-se alívio. A urina adquire uma cor marrom escura, e é assim que o corpo se livra dos venenos.
8. Muitas vezes se manifesta como uma saburra na língua, um gosto amargo na boca. Há um aumento ou diminuição da frequência cardíaca. Aparecerá irritabilidade, que pode ser eliminada por meio da auto-hipnose e do autotreinamento. Recomenda-se amarrar a boca enquanto dorme e continuar fazendo isso até o final do curso.
9. Dor de cabeça, febre, temperatura corporal elevada, precisa ser resfriado pelos métodos usuais. Pode aparecer vômito ou menstruação, tudo acontece devido à limpeza do corpo. A frequência cardíaca aumenta, as extremidades ficam frias.
10. A alienação ocorre, o alívio é total ou parcial. O tempo passa devagar, o corpo superou a crise e continua a limpeza interna.
11. Você deve concluir o método na mesma hora em que o iniciou há 11 dias. Prepare-se para deixar o posto.

Saia do jejum seco

Você deve encerrar o jejum com atenção, lendo atentamente as recomendações. A rescisão é prorrogada por 4 dias.

• Primeiro dia: Pegue uma couve, rale e coma. Prepare uma salada com vegetais ralados (cenoura, pepino, repolho), não acrescente tomates, evite sal e temperos. Uma refeição não superior a 200 gramas. Coma comida a cada 2-3 horas. No primeiro dia devem sair cerca de 1000 calorias. , decocções de ervas. Não se deve ter muito zelo com o líquido; 1,5 litro no primeiro dia é suficiente. Seu peso neste dia deve aumentar 0,5-1 kg.
• Segundo dia segue o mesmo caminho do primeiro. Sucos de vegetais e frutas são recomendados para consumo; o valor energético da dieta pode aumentar para 1200 kcal. É permitido aumentar a ingestão de líquidos para 2 litros.
• No terceiro dia o corpo está quase restaurado, é permitido beber líquidos na quantidade habitual, excluindo bebidas quentes. Não coma mais do que 1,5 kg de vegetais e frutas por dia, você pode adicionar 100-200 gramas. pão
• No quarto dia Você pode introduzir legumes e nozes em sua alimentação, o corpo está completamente restaurado e pronto para mudar para sua dieta habitual.

Seu feedback sobre o artigo:

As técnicas de jejum seco têm sido utilizadas na prática médica há cerca de vinte e cinco anos. Recentemente, esse tipo de cura ultrapassou o âmbito da medicina e da dietética e vem ganhando adeptos entre a grande massa de pessoas que monitoram sua saúde. Vamos dar uma olhada mais de perto no que é o jejum seco e quais os efeitos que ele tem no corpo humano.

Por que o jejum é “seco”?

Na medicina são utilizados vários tipos de jejum, utilizados para diversos fins e permitindo obter resultados totalmente incompatíveis. Uma das maneiras mais difíceis e ao mesmo tempo eficazes de curar o corpo é o jejum seco. Esta opção envolve a abstinência completa da ingestão de alimentos e líquidos por um determinado tempo. Também é dividido em duas subespécies - forma mole e dura.

Durante o jejum a seco em sua forma estrita, não só é proibido o consumo de líquidos (assim como de alimentos), mas também é proibido qualquer contato com água - tomar banho, escovar os dentes, lavar - tudo deve ser excluído das atividades cotidianas. A forma leve não é tão crítica para o contato com líquidos, apenas exclui sua ingestão.

Existem vários métodos para realizar o jejum, que diferem não só no momento, motivação, entrada e saída do jejum, mas também nos objetivos que podem ser alcançados com a sua ajuda.

Variedade de técnicas

As opções mais seguras para fazer você mesmo são métodos que envolvem jejum de até 3 dias. Períodos mais longos sem ingerir líquidos exigem a participação de especialistas e acompanhamento médico. Isto se deve à possibilidade de desidratação do corpo, o que é muito perigoso para suas funções vitais.

Não faz sentido realizar sessões de jejum seco por menos de um dia, uma vez que as capacidades ocultas do corpo para usar as forças de reserva começam a aparecer somente após vinte horas de abstinência de água e alimentos. Ou seja, somente após esse tempo ocorre o efeito positivo do procedimento.

Os principais métodos envolvem os seguintes períodos de jejum:

• um dia (24 horas);
• 36 horas (noite-dia-noite);
• 3 dias;
• 5 dias;
• 7 dias;
• 9 ou 11 dias.

Para efeitos de melhoria geral do corpo, bem como para efeitos de redução do peso corporal, em regra, são utilizados cursos com duração de um a três dias, que se repetem regularmente - semanalmente, em semanas alternadas ou mensalmente.

Acontece que realizam cursos de jejum combinado: opta-se por um jejum seco de três dias, após o qual é introduzida água na dieta. Este subtipo é menos perigoso em termos de consequências e a sua tolerância pelo organismo é muito melhor, pois permite evitar a desidratação.

Qual é o melhor momento para escolher ao planejar iniciar o jejum seco? As avaliações daqueles que conduzem regularmente essas sessões indicam que períodos curtos são mais fáceis de suportar psicologicamente e fisicamente, no entanto, o jejum por mais de três dias tem o maior efeito terapêutico.

O corpo tolera mais facilmente o jejum seco, pois não há sensação de fome intensa e é psicologicamente mais fácil suportar períodos tão curtos. Porém, para que o jejum seco realmente traga benefícios, você deve abordá-lo de forma consciente, prepará-lo minuciosamente e realizá-lo com cuidado.

Quais são os benefícios do jejum seco?

Antes de decidir fazer um “shake de fome” em seu corpo, seria bom decidir a finalidade deste procedimento, bem como conhecer todas as vantagens e benefícios.

Benefícios do jejum seco:

• Durante o jejum, o corpo é obrigado a buscar reservas de energia para garantir as funções vitais. E ele já os encontra dentro de si - as células de gordura são ativamente quebradas e completamente queimadas, o que leva a um efeito mais duradouro de perda e manutenção de peso.
• Além dos depósitos de gordura, áreas doentes de tecido, resíduos acumulados e até mesmo células que apresentam alterações patológicas (por exemplo, tumores) também estão sujeitas à queima e ao processamento na energia necessária.
• O metabolismo correto é restaurado.
• O sangue é limpo - durante o período de jejum, o corpo não recebe nenhuma substância nociva dos alimentos e o sangue sofre múltiplas filtrações durante a limpeza natural. Como resultado, melhores indicadores da composição bioquímica do sangue.
• Há um efeito de rejuvenescimento da pele, além de limpá-la de diversas erupções cutâneas - a acne desaparece, fica aveludada e a elasticidade é restaurada. Além da pele, outros tecidos do corpo também sofrem regeneração.
• O jejum regular cria um excelente senso de proporção na ingestão de alimentos e líquidos. É a perda ou entorpecimento dessa capacidade do nosso corpo que leva ao consumo excessivo de alimentos e, como consequência, ao ganho de peso e a problemas de saúde.

O resultado do uso para fins medicinais

Além dos efeitos gerais de fortalecimento e limpeza do corpo humano, o jejum seco pode ser uma ajuda séria no tratamento de certas doenças:

• O jejum seco pode reduzir as manifestações de doenças como espondilite anquilosante, artrite reumatóide, artrose e algumas outras doenças que afetam o tecido articular.
• Nos órgãos femininos do sistema reprodutor, são observados efeitos de resolução - cistos ovarianos e outras neoplasias nesta área desaparecem completamente ou seu crescimento diminui significativamente.
• No caso de fraturas, hematomas e supurações, quando o tratamento tradicional é complementado com métodos de jejum, o tecido ósseo e muscular é restaurado muito mais rapidamente.
• O jejum seco merece ocupar um lugar especial no tratamento de diversas lesões cranianas - concussões e hematomas. Este método é excelente para prevenir edema cerebral.
• No caso de uma infecção viral ou bacteriana, o jejum seco de um dia, na maioria dos casos, ajuda a prevenir o desenvolvimento da doença.

O efeito do jejum no corpo como um todo

Além do efeito de perda de peso, rejuvenescimento e tratamento de doenças, quem pratica o jejum seco também nota os seguintes resultados.

Assim, a pele humana é um excelente órgão excretor, por meio do qual são liberadas toxinas e outras substâncias desnecessárias à vida junto com o suor. Durante a prática da fome, essa habilidade adquire o efeito contrário - o corpo absorve a falta de líquido pela pele. E a pele pode até recebê-lo do ar, por isso durante o jejum é preciso escolher com cuidado o local onde acontecerá e monitorar seus contatos com o meio ambiente. Um resultado interessante da manifestação das propriedades de sucção da pele surge ao tocar nos produtos - seu sabor pode ser sentido na boca. E o treinamento regular permite que você verifique “há sal” nos alimentos cozidos apenas com as mãos.

Outra característica do efeito do jejum seco é o treinamento da força de vontade. Quando uma pessoa passa regularmente por esse procedimento, desenvolve-se uma firme determinação de concluir o trabalho que iniciou, e ela é transferida para todas as áreas da vida. A intuição é intensificada e algumas pessoas, depois de passarem por longos períodos de fome, até desenvolvem habilidades telepáticas.

Parecer médico

Apesar de o jejum seco ser útil na prevenção e tratamento de certas doenças, a opinião da medicina tradicional quanto à sua necessidade está longe de ser clara.

Os oponentes da teoria do tratamento da fome citam os seguintes argumentos: o jejum seco não só tem um efeito destrutivo nos tecidos do corpo, mas também devido à falta prolongada de ingestão de líquidos no corpo, ocorre espessamento do sangue. A recusa em comer leva à deficiência aguda de vitaminas e à possível desidratação, o que é perigoso pelas consequências para o funcionamento da consciência.

De qualquer forma, se você planeja praticar o jejum seco, primeiro discuta sua possibilidade com seu médico. Somente uma abordagem individual o ajudará a escolher a técnica mais adequada e a eliminar as consequências mais graves. Mas seja como for, o jejum seco de curta duração (até 36 horas) trará um mínimo de consequências negativas ao organismo.

Apesar da opinião ambígua da medicina sobre o assunto, muitos estão confiantes de que os dias de jejum “secos” trazem apenas benefícios e satisfação ao corpo. Claro, depois de quais outros procedimentos você pode se orgulhar de um resultado de menos dez quilos em três dias?

O que você precisa saber?

Mas, para não obter um resultado totalmente oposto ao pretendido e não causar danos significativos à própria saúde, é necessário levar em consideração com antecedência todas as nuances do procedimento. Existem três etapas principais - preparação, jejum e recuperação.

Para cada uma dessas etapas existem regras rígidas que devem ser seguidas, caso contrário o jejum causará mais mal do que bem. E devemos lembrar que se de repente, por algum motivo, você se sentir mal, deve parar imediatamente de jejuar.

Fase preparatória

A qualidade da metade da fase preparatória determina o sucesso de qualquer empreendimento. Da mesma forma, o jejum terapêutico seco requer uma preparação completa. Definitivamente, você precisará estudar a literatura sobre esse assunto, e é aconselhável que ela seja escrita por pessoas que praticam regularmente o jejum seco. Isso nos permitirá determinar o máximo de perigos possíveis. O ideal é que seja na fase preparatória que você se comunique com pessoas que já tenham experiência em jejum.

Prepare os alimentos necessários para a alimentação antes e depois do período de fome, bem como água potável. Decida os lugares para caminhar. Estabeleça um limite de tempo para entrar e sair do jejum e escolha um método - forte ou suave.

Se você escolher um jejum longo - 3 dias ou mais - mude antecipadamente para uma dieta suave, sem farinha e doces. E em dois ou três dias - para vegetais e frutas.

Características do período de jejum

Durante os períodos de fome, é especialmente importante dedicar tempo a caminhadas ao ar livre, de preferência perto de reservatórios naturais abertos, longe da agitação da cidade. Se não for possível viajar para fora da cidade, um grande parque servirá.

O ambiente deve estar limpo e bem ventilado, as roupas devem ser de algodão para facilitar a respiração da pele. Atenção especial deve ser dada ao passar o tempo em casa - não se deve sentar em frente à TV, pois a abundância de programas de televisão sobre alimentação influenciará a determinação de continuar o jejum seco, cujos resultados não tardarão a chegar.

Durante todo o segundo período não devem ser feitos movimentos bruscos. Eles devem ser suaves e medidos. Deitar na cama também é indesejável - pensamentos sobre como economizar energia dessa forma são muito enganosos. Na verdade, a melhor forma de conservar energia é caminhar sem atividades ativas. A insônia pode surgir à noite, e esse horário é ideal para passar lendo livros.

A maneira certa de sair do jejum seco

Uma característica importante desse período é que você não pode prolongar o jejum por mais tempo do que o planejado, mesmo que tudo esteja indo bem e pareça que você ainda tem muita força. No momento da saída planejada, você precisa beber água, tomar banho ou tomar banho.

Depois de um curto período de tempo, beba água novamente - e você poderá começar a comer vegetais frescos. O pâncreas não funcionou durante o período de fome e deveria ser carregado gradativamente. Nos primeiros dois dias, é aconselhável introduzir gradativamente alimentos proteicos e não consumir carboidratos.

E claro, reconsidere seu estilo de vida, pois sem isso até os resultados mais maravilhosos desaparecerão rapidamente.

Plano de evento para iniciante

Se você está planejando experimentar o jejum pela primeira vez, você pode escolher um jejum seco de um dia, mas é melhor escolher a opção que envolve jejum seco por 36 horas. Este período é bastante adequado para uso semanal regular. Também permitirá que você descubra a reação do seu corpo ao procedimento em si e sinta o primeiro efeito. Consideremos o processo de realização do primeiro jejum seco usando o exemplo do esquema “noite-dia-noite”.

Então, o que fazemos com antecedência:

• Estudamos a literatura sobre o assunto e também, se possível, nos comunicamos com praticantes de jejum regular.
• Estocamos água potável (pode ser fervida) e vegetais e frutas frescas para nutrição antes e depois do jejum. É melhor enxaguá-los com água limpa corrente, secá-los e colocá-los na geladeira, na área de armazenamento de legumes. Escolhemos os nossos preferidos para saborear, mas é melhor evitar bananas e uvas.
• Entre as frutas adquiridas, os limões devem estar presentes.
• Para a versão severa da fome, você precisará refazer todas as tarefas relacionadas à água no dia anterior - lavar roupas, limpar o apartamento, preparar comida para a casa. É aconselhável tomar banho e escovar os dentes - pois isso não será possível na sexta e no sábado.
• Durante o processo de preparação, é determinada a hora específica de entrada e saída do jejum.

Vamos determinar o período de jejum do fim de semana; neste caso, a última refeição de comida, assim como a água, deve ser feita na noite de sexta-feira. Não há necessidade de seguir nenhum tipo de dieta antes de entrar em fome, mas ainda é melhor limitar ou abster-se completamente de farinhas e doces no dia anterior. Na sexta-feira, é aconselhável comer apenas frutas e vegetais frescos e beber seus sucos. Isso permitirá que o corpo armazene as vitaminas e minerais necessários. Essas substâncias serão necessárias em grandes quantidades durante o dia de jejum para decompor toxinas e gorduras.

Digamos que você decida passar fome às 21h, então:

• Jantamos o mais tardar às seis da tarde com legumes e frutas.
• Estamos terminando coisas relacionadas à água.
• Até as nove da noite bebemos água tanto quanto o corpo necessita, mas acidificada com limão.
• Vamos dormir cedo.

O sábado passará sem comida ou líquido, e é melhor passá-lo ao ar livre, mas não fazendo recreação ativa, mas caminhando com calma em um parque ou na floresta, perto de um lago. Durante o jejum seco, a pele absorve a umidade do ar, por isso é muito importante estar na natureza, o mais longe possível da civilização. Assistir TV vai complicar o processo da fome, pois há comida em abundância no programa e nas propagandas. É melhor substituí-lo pela leitura de literatura leve, olhando revistas (naturalmente, não de culinária).

Na noite de sábado, a insônia pode começar devido à fome. Você precisa estar preparado para isso e ter a oportunidade de ler ou ouvir suas músicas favoritas, e poderá dormir o suficiente no domingo, depois de se recuperar da fome.

No domingo de manhã, na hora em que você planeja encerrar o jejum seco (no nosso exemplo, são nove horas da manhã), tomamos banho, escovamos os dentes e bebemos um copo de água preparada. Meia hora depois tomamos café da manhã com salada de vegetais crus. Canja light de galinha é adequada para o almoço e vegetais novamente para o jantar. Procuramos não consumir sal e açúcar neste dia.

Jejum prolongado

O jejum seco por 3 dias ou mais é chamado de longo prazo e requer muito mais energia do corpo. Representa sérios riscos à saúde, por isso será necessário dedicar muito mais tempo à fase preparatória. Certifique-se de realizar pelo menos uma sessão de jejum de curta duração antes disso, então será mais fácil fazer o jejum seco de 3 dias, os resultados serão muito melhores. Isto também lhe permitirá compreender a reação do corpo e prepará-lo para o grande estresse de uma longa sessão.

Além dos procedimentos básicos descritos acima, durante a fase de preparo você precisará consultar um médico, tratar os dentes e descartar outras doenças atuais. Programe o horário do período de fome com antecedência quase minuto a minuto, estabeleça metas claras de longo prazo (por que você decidiu fazer o jejum seco), avaliações de pessoas que o praticam regularmente, estude e tire pontos importantes para você.

Duas semanas antes da entrada planejada, pare de comer produtos de origem animal - carne, peixe, leite e ovos. O ideal é mudar para uma dieta de alimentos crus, mas você pode limitar-se à culinária vegetariana.

Ao praticar o jejum seco por 7 dias, você poderá encontrar algumas dificuldades. Por exemplo, pode ocorrer uma exacerbação de doenças crônicas. Mas não há necessidade de ter medo disso - é assim que o corpo começa a se curar. Se sentir dor intensa característica de sua doença crônica, você não deve tomar medicamentos. É exatamente para isso que você precisa estar preparado psicologicamente. Se você não aguenta a dor, deve interromper a sessão mais cedo, naturalmente, seguindo todas as regras para sair dela.

Se o seu corpo estiver muito poluído ou se você estiver acima do peso, esteja preparado para náuseas, vômitos e dores de cabeça. Esta é uma reação natural do corpo neste caso. Caminhar ao ar livre ou molhar-se com água fria terá um efeito positivo neste momento.

Durante movimentos bruscos, podem ocorrer tonturas, por isso todos os movimentos deverão ser realizados o mais lentamente possível.

A saída de longos períodos de fome deve ser feita com mais cuidado e o corpo deve ser carregado com muito cuidado.

Métodos de Shchennikov e Lavrova

Uma das principais técnicas de longo prazo foi descrita por Leonid Shchennikov. O jejum seco segundo seu método é a prevenção de quaisquer patologias, como resultado há uma recusa total dos medicamentos e o sistema imunológico é restaurado. A base de sua técnica é comer apenas vegetais crus por dois dias antes de entrar em fome.

Após esse preparo, inicia-se uma sessão de jejum, que ocorre em diferentes períodos - de cinco a sete dias até um recorde de onze dias. E nesta fase há uma característica distintiva - ficar acordado à noite em combinação com banhos frios. Caso contrário, tudo permanece como sempre - movimentos suaves combinados com tranquilidade são a chave para o sucesso. Sair da sessão corretamente é importante.

O jejum seco em cascata é representado pela técnica descrita por Valentina Pavlovna Lavrova. A duração do curso varia. O jejum em cascata é baseado em períodos de “jejum seco” e “comida”. Ao mesmo tempo, durante o período da “refeição”, é mantida uma determinada dieta. Existem diferentes versões de cascatas - “suave”, “curta”, “de acordo com Lavrova”, “cautelosa”, etc. Esta variedade é baseada em diferentes preparações iniciais do corpo, e até um iniciante poderá escolher um adequado "cascata".

Uma regra geral para todas as opções é que o período de jejum seco não dure mais de cinco dias. Acredita-se que este período permite revelar as incríveis capacidades do corpo humano. Uma pessoa se aproxima gradativamente do jejum de cinco dias: começando com um dia de jejum seco e com pausas para “comida” de duração variável, o corpo se prepara para a sessão principal de 5 dias.

Contra-indicações para sessões de jejum

Existem várias categorias de pessoas com maior probabilidade de sofrer os danos do jejum seco. Além disso, realizar esses experimentos com o próprio corpo é simplesmente contra-indicado para eles. Esta categoria inclui:

• Crianças menores de 14 anos.
• Idosos (após 70 anos).
• Mulheres durante a gravidez e lactação.
• Pessoas com baixo peso grave.
• Pessoas com insuficiência circulatória estabelecida (2-3 graus), distúrbios do ritmo cardíaco.
• Pessoas com patologias do sistema endócrino.

Existem várias outras doenças para as quais o jejum seco é estritamente contra-indicado; portanto, se você decidir tomar essa medida, consulte definitivamente um especialista.

A fome cura, isso é um fato conhecido. Todos os animais param de comer quando estão gravemente doentes, então sua condição melhora. Alguns especialistas afirmam que durante o jejum, são iniciados processos especiais para curar rapidamente o corpo. O jejum seco para as pessoas é considerado um método radical, mas eficaz, de curar todo o corpo. Quais são os benefícios e malefícios desse tipo de limpeza corporal? Que esquemas de tal jejum existem e como aplicá-los?

Os benefícios e malefícios do jejum seco

O jejum seco é a abstinência completa de água e alimentos durante todo o período de limpeza do corpo, que geralmente dura de 1 a 4 dias. Ao observá-lo, é necessário excluir qualquer contato com a água: tomar banho, lavar as mãos, enxaguar a boca, usar enemas, etc. Este método de limpeza do corpo é usado para tratar várias doenças.

Ao contrário do jejum com água, a limpeza a seco do corpo é mais eficaz porque cria condições mais rigorosas que promovem a quebra ativa dos depósitos de gordura e a destruição dos tecidos patológicos presentes nos órgãos. O corpo começa a passar por uma reestruturação de seus sistemas para extrair nutrientes e água de suas reservas. Isto leva à degradação e acidificação dos tecidos no menor período possível. Como resultado, tudo o que é estranho no corpo é destruído.

Durante o jejum seco, a albumina de transporte se decompõe. Seus aminoácidos são enviados para atender às necessidades dos órgãos do corpo. Em primeiro lugar, as necessidades do sistema cardiovascular e do cérebro são satisfeitas e uma grande quantidade de hormonas também é libertada no sangue. Os glicocorticóides no sangue tornam-se 3 vezes mais que o normal, o que causa um forte efeito antiinflamatório em todo o corpo. Isso leva à destruição de todos os focos de inflamação.

Quando uma pessoa passa por esse método, ela sente um calor dentro de si: isso se deve ao aumento da temperatura central do corpo. A temperatura elevada acelera todos os processos metabólicos do corpo, o que leva à destruição de toxinas que causam doenças. Há uma liberação ativa de interferon, que desempenha um papel importante no combate aos vírus. O jejum seco ajuda o corpo a se livrar de tudo que é estranho, porque substâncias nocivas não entram no corpo com alimentos e água. Isto significa que nenhuma substância nociva entra no sangue, o que garante uma excelente purificação.

Como os processos vitais do corpo são apoiados? Uma pessoa não pode existir sem água; portanto, quando falta, o corpo esgota seus depósitos de gordura. Mas a proteína também é necessária para processos metabólicos. O corpo extrai essa substância de tecidos que têm pouco valor para ele, então ocorre a quebra dos tecidos causadores de doenças: edemas, aderências, tumores, placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, etc.

Este método refere-se a métodos de tratamento severos. Não é estritamente recomendado jejuar por mais de 2 a 3 dias em casa. O jejum por um período mais longo é recomendado apenas sob supervisão de um médico. Antes de decidir pelo tratamento com este método, você deve consultar um médico qualificado, pois o método tem muitas contra-indicações.

Contra-indicações:

• Patologia renal.
• Doenças hepáticas.
• Diabetes.
• Gravidez e lactação.
• Varizes.
• Anemia.
• Gota.
• Vesícula biliar doente.
• Distúrbios de coagulação sanguínea.
• O peso corporal é muito baixo.
• Não recomendado para uso por pessoas debilitadas.

As consequências negativas incluem:

• desidratação,
• tontura,
• pele seca e rachada,
• distúrbio do sono,
• diminuição do desempenho,
• fadiga,
• fragilidade dos vasos sanguíneos,
• dor de estômago,
• a possibilidade de desenvolver diabetes mellitus e estresse mental grave.

Indicações

Este método ajuda:

• para obesidade;
• para alergias;
• para neuroses e estados depressivos;
• para infertilidade;
• para doenças infecciosas inflamatórias (asma brônquica, bronquite, pneumonia, prostatite);
• com úlceras tróficas;
• para artrite reumatóide, osteocondrose deformante, poliartrite, espondilite anquilosante;
• para tumores benignos da próstata, endometriose, adenoma;
• para doenças de pele (neurodermatite, eczema, urticária crônica, psoríase);
• para doenças gastrointestinais: colite, úlceras, enterite crônica, prisão de ventre.

Período preparatório

O jejum seco inclui 3 períodos: preparatório, jejum e saída. O período preparatório dura 2 semanas. Neste momento, você não deve comer açúcar refinado, sal, adoçantes, alimentos que contenham açúcar, alimentos que contenham sal, carne (bovina, suína, cordeiro), beber álcool ou tomar café. Você também não deve fumar durante todos os períodos de jejum seco.

Recomenda-se consumir 2 semanas antes do jejum e entre os períodos de jejum:

• aves, peixes, ovos;
• laticínios;
• frutas, frutas secas, bagas;
• estévia;
• cogumelos;
• legumes cozidos;
• nozes;
• mingau;
• grãos germinados;
• água limpa;
• chá de ervas.

1 semana antes do início você precisa comer apenas alimentos vegetais. No final do período preparatório, você precisa comer. Na última hora antes de limpar o corpo, deve-se beber bastante água (recomenda-se adicionar limão ou mel).

Esquemas

O jejum em cascata é considerado leve. Seu princípio é alternar dias de jejum e dias de ingestão de alimentos, e sua vantagem é a limpeza suave do corpo de toxinas, resíduos e venenos. Este método é eficaz para perder peso. Nesse caso, o resultado aparece rapidamente e dura muito tempo com alimentação adequada após a limpeza. A limpeza em cascata do corpo é mais fácil de suportar do ponto de vista emocional, pois um curto período de abstinência alimentar não causa estresse e desconforto. Consideremos alguns esquemas de tratamento em cascata.

Cascata suave

A cascata suave é recomendada para quem decidiu experimentar o método pela primeira vez ou não ganhou confiança em esquemas de limpeza mais rigorosos. A regra principal é aderir estritamente a este esquema. Nos intervalos entre os períodos de jejum, você pode comer os mesmos alimentos do período preparatório. A cascata suave inclui 5 períodos:

1. Fome – 1 dia, depois 1-2-3 semanas comendo.
2. Fome – 2 dias, depois coma por 1-3 semanas.
3. Fome – 3 dias, depois 1-3 semanas de comida.
4. Fome – 4 dias, depois 1-2-3 semanas de comida.
5. Fome – 5 dias, depois você precisa sair.

Breve cascata

Durante o jejum em cascata, é importante ter uma atitude positiva e reservar um tempo para caminhadas ou exercícios ao ar livre. A cascata curta para jejum seco foi projetada para um curto período de tempo. A cascata curta inclui 5 etapas:

1. Fome - 1 dia, e depois você pode comer por 2 dias.
2. Fome - 2 dias e depois comida - 3 dias.
3. Fome – 3 dias, e depois você pode comer por 4 dias.
4. Fome – 5 dias e depois acaba.

Cascata curta

1. Fome – 3 dias, depois 5 a 10 dias comendo.
2. Fome – 5 dias e depois acaba.

Descrição do jejum em cascata usando diferentes métodos

Os especialistas desenvolveram vários métodos para o jejum seco. Os esquemas em cascata de acordo com Lavrova, Shchennikov, Filonov e A. Yakuba são métodos populares e eficazes para o jejum seco. Existem algumas diretrizes a serem consideradas antes de seguir esses padrões. Se você é novo nesse tipo de limpeza corporal, é melhor começar com jejum de água por um dia.

Com o tempo, aumente o período de jejum. Posteriormente, você pode tentar o jejum seco. A melhor época para começar a limpeza é na primavera. Atenção especial deve ser dada à questão de como sair adequadamente do jejum seco. Esta etapa é de grande importância para a saúde. Para evitar consequências negativas para o corpo, siga uma série de regras:

1. Recomenda-se iniciar a solução bebendo uma pequena quantidade de água limpa, fervida e fria. Deve ser bebido em pequenos goles durante várias horas.
2. Depois de concluir a etapa 1, você precisa ingerir uma pequena quantidade de alimentos dietéticos.
3. Após o jejum seco, os alimentos devem ser consumidos em pequenas porções para não prejudicar o pâncreas.
4. Tente não comer alimentos não saudáveis ​​por um longo período de tempo após a limpeza. Alimentos não saudáveis ​​incluem: açúcar, sal, carne, farinha, alimentos enlatados e produtos semiacabados.

De acordo com Filonov

A greve de fome de Filonov inclui um período de recuperação de 3 meses. É dividido em fase preparatória, alternando dias de fome e alimentação, e fase de saída. Considere um esquema de 3 meses de abstinência alimentar:

Primeiro mês

• 1ª, 2ª semana – alimentação dietética adequada;
• 3ª semana – limpeza intestinal;
• Semana 4 – dieta rigorosa de trigo sarraceno ou 1 dia de jejum de água (WF).

Segundo mês

• 1 semana – 1 dia de VG, restantes 6 dias – nutrição dietética;
• Semana 2 - 2 dias em VG, nos próximos 5 dias - nutrição;
• Semana 3 – 3 dias em VG, demais dias da semana – alimentação dietética;
• Semana 4 – de 5 a 7 dias VG.

Terceiro mês

• O esquema é semelhante ao de 2 meses, mas o VH é substituído pelo jejum seco.

De acordo com Lavrova

A técnica eficaz de jejum em cascata segundo Lavrova ajudará a limpar, curar o corpo e também a rejuvenescer todos os seus órgãos e sistemas. Utilizando este método, é necessário excluir qualquer contato com água (não beber, não lavar as mãos e o corpo, lavar a louça com luvas). O período preparatório antes da abstinência alimentar segundo Lavrova dura 14 dias.

Neste momento, você não deve comer alimentos que contenham açúcar, sal, adoçantes, carne, álcool ou café. Também está sendo introduzida uma proibição da nicotina. 7 dias antes da limpeza, você deve mudar para alimentos vegetais. Recomenda-se beber bastante água 1 hora antes do início. O esquema de greve de fome de Lavrova está dividido em 5 períodos:

• 1º período. 1 dia de fome - 1 dia de nutrição. Esta alternância é continuada um número ilimitado de vezes (opcional).
• 2º período. 2 dias de fome - 2 dias de comida e assim por diante quantas vezes quiser.
• 3º período. 3 dias de fome - 3 dias de comida e assim por diante por tempo ilimitado.
• 4º período. 4 dias de fome – 4 dias de comida e assim por diante.
• 5º período. 5 dias de fome – 5 dias de nutrição e assim por diante.

De acordo com Shchennikov

O método Shchennikov inclui 3 etapas: período preparatório, 5-11 dias de jejum seco e saída. O período preparatório inclui 2 dias, durante os quais é permitido comer vegetais crus. Shchennikov aconselha seguir várias regras:

• Mantenha uma atitude positiva.
• Respire lentamente.
• Ventile a casa.
• Estejam constantemente em movimento, mas devem ser suaves e lentos. O repouso na cama é inaceitável.
• Você pode tomar banho, mas a água não deve entrar em sua boca.

Rotina diária de acordo com Shchennikov:

• Sono: de 6 a 10 horas.
• Caminhada: das 10h às 13h.
• Atividade mental: das 13 às 15 horas.
• Aula com instrutor pessoal: das 15 às 18 horas.
• Sono: das 18 às 22 horas.
• Atividade externa moderada: das 22h às 6h.

De acordo com Anna Yakuba

O jejum em cascata de acordo com Anna Yakube é baseado no princípio da alternância de dietas secas (DS) e cruas. Yakuba recomenda 2 programas para se livrar dos quilos extras. O primeiro programa chama-se “Small Cascade” e tem duração de 2 semanas, e o segundo programa chama-se “Compressed Cascade” e dura um mês.

É estritamente proibido violar a ordem do diagrama. Durante os dias de nutrição, recomenda-se consumir os seguintes alimentos: sucos naturais, smoothies verdes, frutas e vegetais apenas crus, nozes, frutas secas, verduras. As refeições devem ser pequenas e moderadas. É proibido o uso de enemas, suplementos dietéticos e medicamentos.

Pequena cascata de 14 dias:

• 1º dia – GE;
• 2º – dieta alimentar crua;
• 3º – SG;
• 4º – dieta de alimentos crus e assim sucessivamente, alternando o dia de SG e o dia de alimentos crus durante 2 semanas.

Cascata comprimida de 28 a 31 dias:

• SG – 1 dia, dieta de alimentos crus – 2;
• SG – 2 dias, dieta de alimentos crus – 3;
• SG – 3 dias, dieta de alimentos crus – 4;
• SG – 4 dias, dieta de alimentos crus – 5;
• SG – 5 dias, depois saída.

A técnica do jejum seco tem sido usada com sucesso para tratar uma ampla variedade de doenças. Os benefícios do jejum seco sobre método padrão de jejum com água
é que em condições mais graves o corpo tem que quebrar mais ativamente as suas próprias gorduras e destruir tecidos patológicos. Deve-se entender que o jejum seco é um procedimento mais severo que coloca muito estresse na psique humana. Portanto, o jejum seco em casa por mais de 2 a 3 dias é perigoso.
Eles praticam ativamente o jejum seco para tratamento e recuperação na clínica Belovodie.
O jejum seco é uma exclusão completa do consumo de alimentos e água, tanto na forma de beber quanto de enemas e outros procedimentos hídricos. A duração dessa fome raramente excede 3-4 dias.
Durante curtos períodos de jejum seco, o corpo não muda completamente para a nutrição interna, portanto, é mais frequentemente utilizado na fase inicial do jejum regular.
O jejum seco pode ser usado nos primeiros sintomas de um resfriado, mas você deve monitorar sua saúde geral.

Não é recomendado o uso do jejum seco para pacientes debilitados, pacientes com patologia renal, doenças hepáticas e nos períodos iniciais de domínio da prática do jejum.

Jejum seco (manual metodológico)
O jejum é o único natural
uma maneira de curar todos os seres vivos.

O jejum seco às vezes é chamado de “jejum absoluto”. O jejum seco por até três dias é amplamente conhecido como parte integrante da terapia dietética em jejum (4*). É seguro dizer que o jejum seco de cinco dias é mais uma direção no desenvolvimento da terapia dietética de jejum do futuro, mas ainda não foi testado oficialmente.

A possibilidade prática do jejum seco de cinco dias tornou-se amplamente conhecida pelas publicações de Valentina Pavlovna Lavrova. (1*), (2*).

Com base em informações conhecidas e novos resultados, pode-se argumentar que o jejum seco de cinco dias revela novas capacidades colossais de reserva para limpar o corpo e aumentar a imunidade humana, dadas a ele pela própria NATUREZA. Este é um método natural, universal e mais eficaz de todos os métodos existentes de limpeza, cura e rejuvenescimento dos organismos de todos os seres vivos.
Antes de iniciar o jejum seco por conta própria, você precisa se preparar muito bem, de forma abrangente, consciente e realizá-lo com cautela.
1. Características do método de jejum seco
1.1. O jejum seco é realizado sem comida e sem água.

Não se deve: beber, lavar as mãos, lavar o rosto, escovar os dentes, enxaguar a boca, expor-se à chuva ou permitir contato com água (deve-se usar luvas de borracha).

1.2. Regime nutricional e hídrico no período preparatório e nos intervalos entre os dias de jejum seco.
NÃO USAR:

açúcar refinado, produtos que contenham açúcar, adoçantes, sal, produtos que contenham sal, carne (bovina, cordeiro, porco), café, álcool, fumo.
PODE SER USADO:

peixes, aves, ovos, chucrute, (8*), quaisquer laticínios, mel, estévia, frutas, frutas secas, frutas vermelhas, vegetais crus e cozidos, cogumelos, nozes, algas marinhas, farelo, cereais diversos, grãos de cereais e legumes embebidos . Os produtos alimentares biogénicos (vivos) são especialmente úteis - grãos germinados de várias culturas, rebentos de trigo verde "Auto-Sobrevivência" (6*). Nesse caso, você pode beber água limpa e filtrada, sucos e bebidas sem açúcar, chá de ervas medicinais leves, água mineral, lavar o rosto, tomar banho, tomar banho, etc.

As indicações e contra-indicações apresentadas nesta seção não são categóricas. O corpo de todas as pessoas tem características individuais, imunidade diferente e a natureza das doenças também é sempre diferente. Se para uma pessoa uma doença pode ser uma contra-indicação absoluta para o jejum seco, para outra pode ser uma contra-indicação relativa. Cada pessoa requer uma abordagem cuidadosa, atenta e individual ao problema do tratamento de doenças e da melhoria da saúde pelo método do jejum seco. Portanto, as indicações e contra-indicações apresentadas nesta seção devem ser consideradas condicionais.

As indicações e contra-indicações geralmente aceitas para terapia dietética em jejum, incluindo jejum seco de três dias, estão definidas na fonte de informação (4*).
Em esquemas de jejum seco:
A palavra “fome” significa tudo o que está indicado na cláusula 1.1;
A palavra “comida” significa tudo o que está especificado na cláusula 1.2;
O “período de jejum seco” são dias de jejum e dias subsequentes de alimentação antes do próximo jejum;
O “período total de jejum seco” são todos os dias de jejum e alimentação, desde o início do jejum até o início da recuperação do jejum.
Esquema 1. "Cascata de poupança"
O esquema 1 é recomendado para pessoas que não têm certeza e estão fazendo jejum seco pela primeira vez.
Período 1: 1 dia de jejum – 1 ou 2 ou 3 semanas – alimentação.
Período 2: 2 dias de jejum - 1-2-3 semanas - alimentação.
Período 3: 3 dias de jejum - 1-2-3 semanas - alimentação.
Período 4: 4 dias de jejum - 1-2-3 semanas - alimentação.
Período 5: 5 dias de jejum - saída do jejum seco.

Esquema 2. "Cascata ao longo de Lavrova"
Período 1 (em dias alternados): 1 dia de jejum - 1 dia de alimentação. 1 dia de jejum - 1 dia de comida, etc.
qualquer número de vezes.
Período 2 (dois em dois): 2 dias de jejum - 2 dias de alimentação. 2 dias de jejum - 2 dias de comida...
Período 3 (três a três): 3 dias de jejum - 3 dias de alimentação. 3 dias de jejum - 3 dias de comida...
Período 4 (quatro após quatro): 4 dias de jejum - 4 dias de alimentação. 4 dias de fome - 4 dias de comida...

Período 5 (cinco após cinco): 5 dias de jejum - 5 dias de alimentação. 5 dias de jejum - 5 dias de alimentação...
Esquema 3. "Cascata curta"
1 dia de jejum - 2 dias de comida.
2 dias de jejum - 3 dias de comida.
3 dias de jejum - 4 dias de comida.
4 dias de jejum - 5 dias de comida.

Esquema 4. "Cascata reduzida"

O esquema 4 é recomendado para quem está preparado, mas depois de uma pausa muito longa.
3 dias de jejum - 5...10 dias de alimentação. 5 dias de jejum é uma forma de sair do jejum seco.

Esquema 5. "Cinco"

O Esquema 5 é para os bem preparados.

Trata-se de uma cascata de acordo com o esquema 1, mas com acréscimo de um período de fome não de dia, mas de 12 horas (na presença de problemas de saúde complexos).
Outros esquemas de jejum seco também são possíveis
4. Período de recuperação (5 dias)
4.1. Com o jejum seco de curto prazo (24 ou 36 horas), não é necessária preparação especial para o jejum e não é necessária uma saída estrita do jejum seco. No entanto, a primeira refeição após o jejum seco deve ser moderada.

4.2. Regras obrigatórias para o jejum seco que não podem ser desviadas:

Regra 1
Saia do jejum seco de longo prazo. (O jejum seco de longo prazo é considerado aquele que dura dois ou mais dias).
Após o jejum seco, o corpo fica limpo, então você precisa carregá-lo apenas com alimentos limpos, frescos e de alta qualidade, sem microflora patogênica.
A saída do jejum seco deve ser rigorosa porque a saída do jejum seco é muito mais importante do que o próprio processo de jejum seco.
Se o início do jejum seco ocorreu, por exemplo, às 18h (quando você bebeu água pela última vez), então o término do jejum seco também deve ocorrer às 18h (mesmo 5 minutos antes não é possível).
Às 18h00 você pode escovar os dentes e beber água fria (especialmente gelada), limpa e fervida - o quanto quiser, com limão. Você deve beber em pequenas doses em intervalos de duas horas. Você não pode beber água morna, quente, mineral, de nascente crua ou qualquer outra água. Em casos muito raros, os primeiros goles de água podem causar náuseas. Em seguida, cada gole de água deve ser mantido na boca, misturado com saliva, e engolido após 20 a 30 segundos. A água potável pode ser combinada com a lavagem no chuveiro. Depois do banho, é bom molhar-se com água fria e depois tomar um banho morno (não quente) com infusões de ervas (não mais que 8 minutos). Junto com a lavagem, você deve continuar a beber água por até 20 horas.
Às 20h você precisa ingerir proteína animal na forma de leite fermentado: iogurte gorduroso, quanto quiser, em pequenas porções. (O leite coalhado deve ser preparado a partir de leite embalado para armazenamento de curto prazo). Você pode adicionar creme de leite integral ao iogurte. Você pode: requeijão caseiro fresco com leite fervido. Neste caso, é necessário garantir que não haja sensação de peso no estômago. Você não pode: “Narine” e produtos lácteos fermentados com fitoflora duvidosa (iogurte, kefires de origem desconhecida). O produto lácteo fermentado deve conter apenas bactérias lácticas puras, sem leveduras e fungos.
Às 22h você precisa comer caldo proteico quente (o quanto quiser), peixe ou frango, sem legumes, bem cozido, sem sal e sem pão. O caldo pode ser cozido com temperos (mas não coma os temperos).
Após o jejum seco, você deve começar a comer pequenas porções. Esta saída prolongada do jejum seco está associada à necessidade de aplicar gradualmente uma carga no pâncreas, que ficou inativo durante o jejum e agora deve ser cuidadosamente colocado de volta em funcionamento.
Regra 2 para os primeiros dois dias.
Nos primeiros dois dias após o término do jejum seco, você deve beber apenas água fervida limpa e comer, basicamente, apenas alimentos frescos e proteicos de origem animal: iogurte gorduroso, queijo cottage, creme de leite, queijo, peixe e caldo de galinha, peixe cozido e frango, ovos e etc. No segundo dia, de manhã você pode comer um pedaço de pão (de preferência sem fermento), e à noite - mingau ou legumes cozidos.
Durante 2 dias você não deve comer alimentos crus: leite cru, vegetais e frutas cruas, bem como produtos vegetais crus.
Se você comeu algo errado e sentiu náuseas, ou sentiu um gosto metálico na boca, ou arrotou como um ovo podre, ou apareceu inchaço, então você precisa beber urgentemente um copo, dois ou três iogurtes e voltar ao animal proteína.
A regra 2 é obrigatória para todos, inclusive os vegetarianos. Isto não contradiz uma dieta vegetariana. Isso é necessário porque após o término do jejum seco, o corpo necessita urgentemente de “material de construção”, que é a proteína animal, para sintetizar proteínas e novas células.
A violação da regra 2 pode levar a consequências negativas!
A partir do terceiro dia, pode-se consumir gradativamente os alimentos indicados no parágrafo 1.2., bem como compostos de cálcio bem digeríveis, por exemplo, cabeças e espinhas de peixe bem cozidas, hidroxilapatita de cálcio (antes das refeições), etc., também como resíduos de abelhas: mel, apiminas. A alimentação deve ser variada e bem saturada com vitaminas e micro-macroelementos. Nos primeiros cinco dias após começar a sair do jejum seco, use apenas alimentos frescos, limpos e de alta qualidade. Não consumir: sal e produtos que contenham sal, açúcar e produtos que contenham açúcar. Durante este período, cuidado com infecções, microflora patogênica, nitratos, etc.
Regra 33
Durante o período geral de jejum seco, principalmente nos dias de fome, é necessário ventilar o ambiente, fazer exercícios físicos com frequência, fazer caminhadas ao ar livre e realizar exercícios respiratórios. O corpo precisa de atividade física leve e periódica e oxigênio.
Regra 4
Em hipótese alguma se deve prolongar o período pré-planejado de jejum seco durante o próprio processo de jejum, pois corresponde ao estado psicológico programado.
Por exemplo, se você está determinado a jejuar por dois dias, é inaceitável mudar para um jejum de três dias, mesmo que se sinta muito bem.
Pelo contrário, se não tolera bem a fome, pode sempre acabar com ela mais cedo, seguindo as regras de saída estrita do jejum seco.
Regra 5
Pela primeira vez, é permitido iniciar o jejum seco apenas com jejum de um dia, passando gradativamente para o jejum de 2, 3, 4 e 5 dias de acordo com os esquemas em cascata de jejum seco.
Regra 6
Durante o período de jejum seco, você não deve tomar nenhum medicamento, não alivie a dor, seja paciente. Se a dor for insuportável, você pode sair do jejum seco mais cedo, seguindo regras rígidas de saída.
Regra 7
Antes do jejum, durante o jejum e após o jejum seco, não são necessários enemas, pois não há absorção de toxinas do trato gastrointestinal devido à falta de água.

Durante o jejum seco, nem comida nem água entram no corpo humano, ou seja, O fornecimento de energia externa é completamente interrompido. O corpo é forçado a obter energia e água endogenamente, ou seja, dentro de você.

Portanto, reações químicas incomuns e completamente diferentes começam a ocorrer no corpo, ou seja,

os processos metabólicos mudam. Nesse caso, as células velhas e doentes morrem, restando apenas as fortes e saudáveis, que produzirão descendentes fortes e saudáveis. Um momento muito importante do jejum seco é a crise acidótica, que ocorre após a transição para a nutrição endógena. Não se assuste com problemas de saúde nesse período para iniciantes, geralmente ocorre no 3º dia. (Mas para algumas pessoas, o período de transição para a nutrição endógena durante um jejum seco de 5 dias pode ocorrer sem uma crise acidótica pronunciada). Uma crise acidótica ocorre quando a concentração de corpos cetônicos (produtos da degradação incompleta de triglicerídeos ou gorduras) no corpo aumenta e não foi encontrada uma maneira de utilizá-los. Nesse período surgem problemas de saúde, são sentidos sinais típicos de intoxicação (náuseas, tonturas, falta de ar, fraqueza). Porém, assim que começa a utilização dos corpos cetônicos, sua concentração para de aumentar e, como os corpos cetônicos são componentes de alta energia, inicia-se neles a síntese de novos aminoácidos, como combustível, o que pode levar à regeneração dos tecidos. O processo de regeneração pode ocorrer com fortes dores e você deve estar preparado para isso. Nos estágios iniciais do jejum seco, pode ocorrer crise acidótica no 5º dia, posteriormente no 4º, 3º ou até 2º dia após o início do jejum seco. Quanto mais cedo ocorrer uma crise acidótica, mais rápido ela passa e mais tempo resta para o corpo se renovar.
Por exemplo, se ocorrer uma crise acidótica no 2º dia, restarão 3 dias para regeneração.
5.2. O jejum auto-seco é um assunto muito sério. Cada um é responsável por si mesmo.
5.3. Condições para obter resultados positivos:
O MAIS IMPORTANTE é sintonizar ativamente sua consciência para a autocura (de preferência realizando meditações terapêuticas, que devem conter imagens de mudanças curativas ocorrendo no órgão problemático e em todo o corpo). (7*);
adesão estrita à técnica do jejum seco;
atitude amigável para com TODOS e bom humor;
trabalhe duro para melhorar sua consciência, porque somente um nível superior de consciência é capaz de criar e manter um nível superior de estado do corpo físico!
5.3. Informações úteis para jejum seco.
· O jejum seco é muito mais fácil de tolerar do que o jejum com água e sucos. O primeiro jejum seco (o mais difícil) deve ser em cascata, por exemplo, conforme esquema 1. Com o jejum seco em cascata, o corpo gradualmente se acostuma com a ausência de comida e água e também aprende a mudar gradativamente as reações químicas para realizar um metabolismo diferente.
O corpo se lembra dessas mudanças, então o jejum seco pela segunda vez pode ser realizado de acordo com o esquema 5. A terceira vez e o subsequente jejum seco de acordo com o esquema 5 são ainda mais fáceis.
· É útil traçar um calendário para o período geral de jejum seco, levando em consideração os dias da semana. É melhor planejar a saída do jejum seco nos finais de semana.
· É útil criar antecipadamente um cardápio para as refeições entre os dias de jejum.
· É necessário preparar iogurtes, caldos e outros produtos com antecedência, levando em consideração a possível saída precoce do jejum seco.
· É útil registrar em um diário os resultados e todas as suas sensações durante o jejum seco: quantidade e condição da urina, pressão arterial, pulso, temperatura, mudança de peso, fezes, etc.
A limpeza do corpo ocorre não apenas durante o período de jejum seco, mas também depois. Portanto, a urina deve continuar a ser coletada por vários dias após o término do jejum seco. Cada porção diária deve ser armazenada por até 2 dias para observar a precipitação.
· Estabeleça conexões amigáveis ​​para consultas com pessoas que tenham experiência em jejum seco, especialmente com médicos que apoiam o jejum seco.
· Coletar um grande número de dias de jejum seco não significa nada significativo. Por exemplo, 5 jejuns secos de um dia e um jejum seco de 5 dias não são a mesma coisa.
· Ao fazer o jejum seco, é preciso economizar as forças do corpo e não desperdiçar energia em vão.
· O número de dias de alimentação entre os dias de jejum pode ser aumentado a seu critério para ganhar peso para o período de jejum subsequente.
· É útil realizar jejum seco de 24 ou 36 horas semanalmente, por exemplo, às segundas-feiras, e jejum de 5 dias - 1 ou 2 vezes por ano. De acordo com alguns relatos, o jejum é melhor realizado durante a lua minguante (quando a lua está escura).
· Se você tiver problemas de fígado, é necessário limpá-lo antes e depois do jejum seco.
· É necessário com antecedência, antes de iniciar o jejum seco, programar claramente em sua mente o horário de saída do jejum seco, por exemplo, às 18h00.
· Não se iluda com a agradável sensação de leveza e saúde após o jejum seco. Se você não vai mudar seu estilo de vida e aumentar seu nível espiritual, depois de algum tempo seu corpo poderá retornar ao estado anterior.
· Após o jejum seco, é aconselhável realizar uma dieta anticancerígena (8*).
· O processo de jejum seco ocorre de forma diferente para todas as pessoas.
· D U M A I T E!
6. Informação
(1*). Lavrova Valentina Pavlovna. "Chaves para os segredos da vida", livro 1, parte 2, p.
(2*). Lavrova Valentina Pavlovna. "Cascade Fasting", jornal "Healer Plus" No. 19, São Petersburgo, 2001.
(3*) Lavrova Valentina Pavlovna. "Chaves para os Mistérios da Vida", livro 4, parte 7, p. 262, Moscou, 1998.
(4*). "Jejum terapêutico para doenças internas", manual metodológico, série "World of Medicine", editora "Lan", São Petersburgo, 1999, ISBN5-8114-0098-5.
Autores:
Kokosov Alexey Nikolaevich, Cientista Homenageado, Doutor em Ciências Médicas, Professor, Chefe do Departamento de Terapia do Centro Estadual de Pesquisa em Pneumologia do Ministério da Saúde da Federação Russa, São Petersburgo.
Luft Valery Matveevich, Doutor em Ciências Médicas, Professor da Academia Médica Militar, São Petersburgo.
Evgeniy Ivanovich Tkachenko, Doutor em Ciências Médicas, Professor, Chefe do Departamento de Gastroenterologia da Academia Médica Militar, Gastroenterologista Chefe de São Petersburgo.
Khoroshilov Igor Evgenievich, Candidato em Ciências Médicas, Academia Médica Militar, São Petersburgo.
(5*). Parkhomenko Tatyana Vasilievna, candidata em ciências biológicas. Palestras sobre autocura: “Jejum seco”, “Dieta anticoncológica”, “Sobre o sangue”, “Sobre os perigos do açúcar refinado”, “Sobre um estilo de vida saudável”, “Sobre o desenvolvimento espiritual”, São Petersburgo.
(6*). No Centro de Autossaúde "ROSTKI" você pode adquirir:
alimentos medicinais;
para uma dieta alimentar crua - trigo para germinação de acordo com o programa “Auto-Sobrevivência” de rebentos curtos até 5 mm ou rebentos verdes longos até 120 mm. O trigo de uma variedade especial destina-se especificamente à dieta de alimentos crus e não é vendido em lojas;
informações adicionais sobre jejum seco, dieta anticâncer, kvass e estilo de vida saudável.
(7*). Khvan Yuri Enovich. “Como transformar uma ideia em uma droga milagrosa.” Escola do mestre Norbekov e do próprio Chon Do, São Petersburgo, "Prime Euroznak", 2001.
(8*). “Dieta anticâncer”, (manual metodológico). Centro de Autossaúde "ROSTKI".
Compilado por -
Yugov Evgeniy Vasilievich,
Centro de Autossaúde "ROSTKI",

Esta é uma forma de reiniciar o corpo e configurá-lo para um trabalho adicional de alta qualidade. À medida que a vida avança, o corpo humano fica obstruído com toxinas e outros detritos. O jejum terapêutico ajuda a limpar profundamente os tecidos e órgãos a nível celular. O jejum a seco é a forma mais eficaz de realizar essa limpeza.

O jejum terapêutico seco envolve abstinência completa de alimentos e líquidos. Existem 2 tipos de tratamento de jejum seco.

1. Com o primeiro método, você precisa abrir mão de comida e umidade. Além disso, é proibido qualquer contato com água. Você não pode aplicar enemas de limpeza, que são parte integrante, não pode tomar banhos curativos e realizar outros procedimentos úteis com água. Até lavar as mãos é proibido.
2. O segundo método limita alimentos e líquidos, mas você pode providenciar isso sozinho. O mesmo se aplica aos enemas.

Quais são os benefícios do jejum seco? A maioria das pessoas recorre a essa técnica como forma de perder peso. Mas a perda de peso está longe de ser o principal benefício da terapia. Além do efeito no peso corporal, este método realiza os seguintes trabalhos no corpo:

• limpeza profunda a nível celular;
• aceleração de processos metabólicos;
• reduzindo a carga no trato digestivo, fígado e rins;
• tratamento de muitas doenças crônicas, bem como de enfermidades agudas na fase inicial;
• prevenção de muitas doenças.

Quanto à cura de doenças por meio do jejum seco, suas sessões são prescritas para os seguintes distúrbios:

• distúrbios do sistema nervoso central;
• enxaqueca;
• reações alérgicas;
• doenças de pele;
• infecções;
• doenças dos brônquios e pulmões;
• distonia vegetativo-vascular;
• aterosclerose;
• hipertensão;
• aumento dos níveis de colesterol ruim no sangue;
• distúrbios do trato gastrointestinal;
• tumores benignos, etc.

A terapia de jejum seco é mais eficaz do que o jejum úmido. Dura de 1 a 3 dias, e durante esse período são realizadas todas as 3 etapas do jejum.

1. A fase de excitação alimentar, que com o método usual de jejum dura vários dias, com o jejum seco dura apenas algumas horas. Embora esses indicadores sejam estritamente individuais.
2. A fase de cetoacidose crescente, também dependendo dos indicadores individuais, pode demorar de 1 a 3 dias.
3. E após 3 dias ocorre uma crise cetoacidótica - o momento de limpeza completa do corpo, a partir do qual o bem-estar do paciente melhora drasticamente. O método de jejum úmido permite que você atinja uma crise apenas nos dias 7 a 16.

Filonov em jejum seco

Sergey Ivanovich Filonov é um especialista na área de jejum terapêutico. Ainda estudante, ele próprio praticava regularmente o método úmido de tratamento em jejum. Agora Sergei Ivanovich trabalha no centro de saúde Sinegorye, onde realiza sessões de jejum terapêutico em ambiente clínico.

Filonov foi inspirado a desenvolver sua própria metodologia por Paul Bragg, bem como a prática dos iogues indianos. Sergei Ivanovich concorda com observações antigas, que levaram os iogues a recorrer ao tratamento em jejum. Toda a natureza está sujeita a uma forma ou outra de fome - animação suspensa, hipobiose, hibernação. Nesses estados, os animais e as plantas não recebem comida e água, mas mesmo assim sobrevivem e, quando despertam, são renovados e começam a continuar suas atividades vitais com novas forças.

Na tradição chinesa, ao recusar comida e água, foi alcançada uma transição para alimentos energéticos, e a partir disso os antigos chineses procuraram passar para a “comida” original - a energia do cosmos. Filimonov também tem como objetivo de sua metodologia esclarecer pensamentos e iluminar toda a essência humana.

Jejum seco: mitos e realidade

Sergei Filonov descreveu seus muitos anos de experiência no campo do jejum terapêutico seco no livro “Jejum terapêutico seco: mitos e realidade”. Apesar de Sergei Ivanovich ser médico de profissão, ele procurou falar sobre a terapia da fome de uma forma acessível ao leitor médio.

O autor se debruça detalhadamente sobre os mecanismos de anabiose, hipobiose, hibernação na natureza e traça paralelos entre a vida humana e o funcionamento do corpo de animais e plantas. Filonov descreve detalhadamente todos os tipos de jejum, concentrando-se especificamente no jejum seco.

O livro se tornará um guia completo e inestimável para quem deseja praticar o jejum terapêutico em casa.

Jejum seco em casa

Sergei Filonov lembra que nenhum tipo de jejum será útil sem o preparo adequado e a saída correta. Aqui estão algumas dicas de Sergei Ivanovich sobre como se preparar para seu primeiro jejum seco.

• Não pratique a terapia seca sem primeiro tentar a terapia úmida.
• Antes de jejuar, certifique-se de limpar os intestinos e o fígado.
• Antes de limpar o intestino e o fígado, siga uma dieta saudável por pelo menos 14 dias.
• Comece com o período de sessão mais curto (1 dia) e aumente gradualmente a sua duração (3-5 dias).
• O jejum deve ser regular, só assim você conseguirá um resultado terapêutico.
• A preparação para a primeira sessão deve demorar cerca de 3 meses. Isso inclui a transição para uma nutrição adequada, dias de jejum periódicos, procedimentos de limpeza e a prática do jejum úmido.
• Antes de uma sessão de jejum seco, é proibido fazer enemas ou tomar laxantes.
• Na véspera do evento, coma apenas produtos lácteos fermentados.
• Se você toca a água ou não, depende de você. Sob nenhuma circunstância você deve beber líquidos, mas evitar completamente o contato com a umidade simplesmente aumentará o efeito de limpeza do procedimento.
• Não se assuste se durante um dia de jejum você se sentir fraco, bem como com uma exacerbação de doenças de longa data. Esta é uma reação normal do corpo. Ao jejuar por vários dias, a doença desaparece por volta do terceiro dia.
• Escolha um dia calmo e sem trabalho para a sessão.

Jejum seco: uma saída

Sair do jejum seco é ainda mais importante do que o procedimento em si. Dura o dobro de uma sessão de tratamento da fome. Com um jejum de um dia, você precisará de 2 dias para quebrá-lo.