Витамины в состав которых входит лизин. Как принимать l-лизин: польза и вред для организма, инструкция по применению

Лизин – незаменимая аминокислота, крайне необходимая нашему организму. Большинство из нас ничего не знают ни о самом лизине, ни о его биологической роли. А между тем это важный строительный блок для синтеза белков в нашем организме, способный кроме того превращаться в карнитин или глутаминовую кислоту.

Биологическая роль лизина

Помогает организму усваивать и накапливать кальций.
Является предшественником карнитина, который метаболизирует жир и тем самым способствует снижению веса.
Регулирует уровень серотонина в мозге. Недостаток лизина является одной из причин стрессов, депрессий, состояния тревожности и других поведенческих проблем.
Необходим для образования коллагена. С коллагеном напрямую связано здоровье кожи, костей, сухожилий и хрящей. Недавние исследования показали, что коллаген важен и для здоровья артерий.
Помогает в строительстве мышц и восстановлении тканей.
Улучшает память и концентрацию внимания.
Снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов.
Необходим для синтеза ферментов и гормонов.
Усиливает выработку антител для вашей иммунной системы, что увеличивает способность вашего организма сопротивляться инфекциям и болезням.
Отлично подходит для восстановления после спортивных травм и операций.
Недавно проведенное исследование показало, что лизин способен помочь пациентам с шизофренией.
Может принести пользу людям, страдающим герпесом. Вирус простого герпеса (Herpes simplex) 1-го типа приводит к появлению язвочек в районе рта, а Herpes simplex 2-го типа является причиной возникновения генитальных язвочек. Лизин не является лекарством от герпеса, но способен предотвратить развитие язв.
Считается, что в некоторых ситуациях лизин может облегчить страдания при мигрени.
Лизин в сочетании с аргинином стимулирует выработку гормона роста человека (HGH) в гипофизе. Гормон роста, в свою очередь, стимулирует обмен веществ, поэтому организм сжигает больше жира. Кроме того, HGH улучшает ваше либидо и замедляет старение вашего организма.

Продукты, содержащие лизин

яйца
рыба
постное мясо
лимская фасоль
сыр
молочные продукты
картофель

Хотите, чтобы ваш организм получал лизин в заведомо достаточном количестве? Принимайте содержащие эту аминокислоту добавки в виде порошка или таблеток. Начните с 500 мг в день , со временем можете увеличить суточную дозу вплоть до 2000 мг в зависимости от того, какой цели вы хотите добиться.

Исследования влияния добавок лизина

За последние несколько десятилетий проведено множество экспериментов, цель которых заключалась в выявлении влияния лизина на человеческий организм. Приведем лишь несколько примеров.

Одно из подобных исследований было проведено на 93 сирийских семьях, в рационе которых отсутствовал лизин, поскольку питались они практически исключительно блюдами из зерновых. Когда эти люди стали получать добавки лизина, у них уменьшился уровень кортизола, исчезло состояние тревожности.

Профессор Линус Полинг (Linus Pauling) установил, что употребление повышенных количеств лизина и витамина C может предотвратить рост атеросклеротических бляшек на стенках артерий и даже обратить процесс вспять. По мнению Полинга, лизин связывает липопротеин(a), являющийся деструктивным белком, предотвращая его откладывание на стенках артерий.

Доктор Астед (Asted) из Университета Лунда в Швеции в 1977 году успешно лечил рак яичников и молочной железы производными лизина. В 1980 году еще одно исследование, проведенное доктором Сума (Suma) из Токио, показало, что лизин оказался способен остановить рост метастаз в яичниках, при этом изначально рак был признан неоперабельным. Спустя три года наблюдение все еще не выявило рецидивов.

Как лизин замедляет процесс старения

Лизин обладает рядом преимуществ, способствующих замедлению процесса старения. Блестящие здоровые волосы, гладкая красивая кожа, минимум морщин являются признаками естественной красоты и здоровья. Наша кожа отражает наш метаболизм и именно по ее состоянию можно в первую очередь судить о возрастных изменениях в организме. Правильные аминокислоты начинают восстановление изнутри. Они укрепляют соединительную ткань, сохраняют ваши ногти и волосы сильными, а кожу гладкой.

Еще в 1984 году в американской клинике Майо было проведено исследование, показавшее, что совместный прием аргинина и лизина усиливает секрецию щитовидной железы у пожилых людей, что помогает бороться со старческим иммунодефицитом. Это связано с увеличением выработки гормона роста. Именно это является важным фактором замедления процесса старения. Хотя в данном исследовании тесты проводились на пожилых людях, сделанный вывод распространяется на людей всех возрастов.

Вашему мозгу для эффективной работы также требуется лизин. Дефицит этой аминокислоты может негативно повлиять на краткосрочную память и концентрацию внимания. Функционирование женских репродуктивных органов тоже зависит от уровня лизина: недостаток последнего приводит к снижению либидо. Мужчины при лизиновой недостаточности часто страдают от эректильной дисфункции.

Соединение воедино лизина, аргинина и гормона роста

Две аминокислоты – лизин и аргинин – играют важную роль в замедлении процесса старения. Гормон роста (HGH), который вырабатывается гипофизом, также способствует торможению этого процесса. Поэтому прием качественной HGH-добавки, такой как Genf20 Plus, которая помимо самого гормона роста содержит еще и эти важные аминокислоты, может оказывать положительное влияние на уменьшение признаков старения. В частности вам гарантированы:
более гладкая молодая кожа;
укрепление волос;
меньше морщин;
повышенное либидо;
увеличение мышечной массы;
уменьшение жировых отложений;
восстановление полноценного функционирования внутренних органов;
улучшение памяти и концентрации внимания;
сокращение риска сердечных заболеваний, диабета, остеопороза и др.

Это всего лишь несколько преимуществ, которые вы сможете получить, если ваш организм будет получать достаточно лизина, аргинина и гормона роста.

Аминокислоты, которые необходимы человеку для жизненно важных процессов, происходящих в организме, делятся на заменимые - они могут синтезироваться самостоятельно, и незаменимые - они должны поступать с пищей.

Именно к незаменимым аминокислотам и относится лизин, о котором сегодня пойдет речь.

Характеристики и влияние

Лизин относится к аминокислоте, которая необходима для нормального существования человека, она находится практически во всех белках, присутствующих в организме.

Вещество представлено в виде химической формулы: C6H14N2O2.

Знаете ли вы? Лизин впервые был выделен из казеина в 1889 году Э. Дрекселем, а уже в 1955 году ученым из США удалось создать гидрохлорид лизина.

Лизин является первой из лимитирующих аминокислот, которые необходимы для того, чтобы нормально усваивались пищевые белки. Если данной аминокислоты недостаточно, то независимо от количества белка, который попадает в организм, он не будет нормально усваиваться и сопровождаться нехваткой.

Его относят к незаменимым соединениям для роста мышечной ткани, как синтезирующего элемента коллагена - компонента соединительных тканей и в качестве важного компонента для поддержания иммунной системы.
В процессе старения организм человека должен получать все больше данной аминокислоты, особенно это касается мужчин.

Так как основная часть данного компонента попадает человеку с пищей, то в случае неправильного и несбалансированного питания происходит острый недостаток, который влияет на все процессы в организме.

Такое же состояние можно наблюдать в случае вегетарианского питания человека, когда основная часть продуктов не содержит белка, в особенности, животного происхождения.

Выделяют множество направлений во влиянии лизина на организм, которые представлены в виде:

Борьбы с холестерином. Попадая в печень, аминокислота становится карнитином, который известен в борьбе с лишними жирами и «плохим» холестерином.

Укрепления костной ткани. В связи с тем, что сам по себе кальций быстро выводится из организма, рассматриваемый компонент позволяет замедлить этот процесс и способствует укреплению костной ткани.
Противовирусного воздействия на организм, связанного с герпесными заболеваниями. Лизин часто применяют как неотъемлемый компонент в лечении вирусных заболеваний, в связи с хорошим противовирусным эффектом. Также некоторые доктора склоняются к мысли, что при использовании специальной диеты с высоким содержанием аминокислоты, можно предотвратить вспышки герпеса.

Влияния на скорость роста у детей. Так как аминокислота относится к белковым компонентам, она повышает скорость роста у детей и напрямую влияет на причину остановки роста, если детский организм чувствует недостаток в главной аминокислоте.
Защиты от стрессов и тревожного состояния. Аминокислота позволяет регулировать эмоциональное состояние человека, повышает настроение, убирает тревогу, предотвращает нервные расстройства.
Обезболивающего. Известно, что данная аминокислота оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект. На данный момент по этому поводу проводятся дополнительные исследования, так как данный эффект был обнаружен сравнительно недавно.
Влияния на сердечную мышцу. Доказано, что компонент способен облегчить стенокардию, если в организме будет достаточно витамина С.

Важно! Лизин существует двух видов: D и L, но организм человека может усвоить только L-вид.

Поэтому, чтобы организм получил необходимую суточную норму, стоит учитывать данный нюанс при выборе продуктов питания.

Также стоит отметить, что нормальное выполнение своих функций рассматриваемой аминокислотой возможно лишь в случае достаточного количества в организме аргинина.

Поэтому оптимально выбирать для питания кисломолочную продукцию, богатую на эти два компонента.

Основные функции и польза

Среди основных функций и пользы, которые связывают с лизином, выделяют:

помощь в усвоении и накапливании кальция;
способность метаболизировать жир и влиять на снижение веса;
регулирование уровня серотонина в мозге;
помощь в образовании коллагена, который влияет на кожу, кости, сухожилия и хрящи;
строительство мышц и восстановление тканей;
улучшение памяти и концентрации внимания;

снижение уровня ЛПНП (липопротеины низкой плотности);
улучшение синтеза ферментов и гормонов;
усиление выработки антител, необходимых для поддержания иммунитета;
помощь в восстановлении организма после перенесенного операционного вмешательства или серьезных травм.

Продукты, богатые лизином

Восполнить суточную потребность в рассматриваемой аминокислоте можно следующими продуктами питания:

молочными и кисломолочными продуктами - , твердым сыром, ;
мясом - свининой, бараниной, курятиной, индейкой;
перепелиными и ;
рыбой - треской, сардиной;
фруктами - грушей, абрикосами, ;
овощами - листовыми ( , ), цветной капустой, бобовыми, соей, .

Суточная потребность и норма

Суточная потребность лизина для человека составляет 23 мг на каждый килограмм человека, поэтому норма в сутки для каждого разная и зависит от веса и возраста.
Например, взрослому человеку, который весит 60 кг, потребуется около 1,38 г лизина в сутки.

Важно! Стоит отметить, что маленьким детям в период активного роста в организм должно поступать не менее 170 мг на каждый килограмм веса.

Также необходимо обратить внимание на то, что существуют некоторые нюансы при расчете суточной нормы для человека:

Если человек занимается спортом или его работа связана с постоянными физическими нагрузками, то количество важного компонента должно быть увеличено на 30-50 %.
С возрастом мужчинам требуется употреблять повышенные дозы, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии. Увеличьте количество потребляемой аминокислоты на 30 %.
Вегетарианцы также должны пересмотреть свой рацион, так как животные белки не поступают в организм. Это же касается и людей, которые сидят на диетах с низким содержанием жиров.

О переизбытке и недостатке

Доказано, что организм человека нуждается в лизине и страдает, когда фиксируется его недостаток. А вот что происходит, когда потребление продуктов, содержащих рассматриваемую аминокислоту, значительно возрастает и в организме фиксируется переизбыток, рассмотрим подробнее.

Избыток

Избыток аминокислоты в организме человека можно зафиксировать крайне редко.

Это обычно связывают с нездоровыми изнуряющими диетами и нервным переутомлением, в таком случае компонент накапливается в организме в больших количествах и в редких случаях провоцирует снижение иммунитета и склонность к вирусным заболеваниям.

Опять же, скорее всего, это исключение, так как лизин отлично усваивается, а его излишек выводится с мочой.

Нехватка

Нехватка лизина очень опасна, ее связывают с появлением различных проблем, которые характеризуются:

депрессивным состоянием;
ухудшенным настроением;
герпесными высыпаниями на губах;
регулярными сломанными конечностями;
слабой костной тканью;
снижением веса;
увеличенными кровеносными сосудами на глазном яблоке;
плохой стрессоустойчивостью;
регулярными головными болями;
плохим слухом;
ухудшенным ростом детей;
облысением тела;
проблемами с регулярностью менструаций;
плохим аппетитом;
плохим самочувствием;
повышением сезонной заболеваемости.

Взаимодействие с другими веществами

Безусловно, лизин постоянно взаимодействует с веществами, которые либо попадают извне, либо синтезируются в организме.

Следует учитывать , что рассматриваемая аминокислота в разы может усиливать токсичность аминогликозидов.

В некоторых случаях, при взаимодействии с антибиотиками, может провоцироваться аллергия, сопровождающаяся диареей и тошнотой.

Не увлекайтесь кальцийсодержащими продуктами при обогащении рациона продуктами с высоким содержанием рассматриваемого компонента. Так как в данном случае увеличение нутриента может провоцировать развитие гиперкальциемии.
Аргинин в разы увеличивает количество усвояемого лизина.

Чтобы получить максимальную пользу от протеинов, лучше сочетать их лизином, железом, биофлавоноидами, витаминами А, В1, С.

Лизин в спорте и спортивном питании

Лизин - неотъемлемая составляющая спортивного питания. Его активно используют для питания бодибилдеров, а также добавляют в спортивное питание и БАДы при их изготовлении.

На рынке представлены следующие популярные продукты спортивного питания, которые содержат высокую концентрацию важной аминокислоты:

L-Lysine 100 caps от NOW;
L-Lysine 100 caps от Twinlab;
L-Lysine 60 caps от IronMan.

Знаете ли вы? В СССР лизин впервые был получен в 1964 году, в это время его начали производить быстрыми темпами и уже вскоре Союз стал третьим по производству всего мирового лизина.

Аминокислота позволяет ускорить процессы восстановления мышц после силовых тренировок. Ее также эффективно применяют для успешного моделирования фигуры, так как, употребляя данный продукт, можно добиться хорошего мышечного роста.

К главным функциям лизина в спорте относятся защитная и питательная.

Таким образом, лизин является неотъемлемой частью человеческого организма и выполняет жизненно важные функции. Очень важно добавлять в рацион продукты, которые богаты данным компонентом, что позволит обезопасить себя от недостатка лизина и предотвратить развитие серьезных проблем.

L-Лизин - незаменимая аминокислота, входящая в состав практически любых белков, выполняет роль строительного материала для всех протеинов, способствует росту и восстановлению коллагена, участвует в выработке антител, гормонов и ферментов. Получают лизин из рыбы, мяса, молочных продуктов, завязи пшеницы, ржи, фруктов и овощей, в растительных продуктах содержание лизина почти всегда ограничено. Недостаток лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белков, что приводит к повышенной утомляемости, плохому аппетиту, снижению массы тела, раздражительности, кровоизлияниям в глазное яблоко, потере волос, снижению либидо и потенции и другим проблемам в репродуктивной сфере. При дефиците в организме лизина замедляются темпы роста детей, а у взрослых появляется ранняя седина.

В конце 20-го века учёным удалось открыть необычные свойства L-лизина, которые позволяют этой аминокислоте активно бороться с вирусами, вызывающими герпес и острые респираторные инфекции. Многочисленные исследования доказали, что лизин способствует удлинению рецидивного промежутка при различных видах герпеса (в том числе и генитального). После того, как вирус герпеса любого типа впервые проник в организм или в момент обострения вирусы начинают размножаться. В качестве строительного материала они использует аминокислоту аргинин. L-лизин по своей структуре и химическим свойствам идентичен L-аргинину и, попадая в организм в большом количестве, лизин просто заменяет аргинин. Вирус герпеса не может их различать и начинает производство новых вирусов из лизина. Но без аргинина вирус размножаться не может и вновь образовавшиеся вирусы герпеса не могут продолжить размножение и гибнут. Для того, чтобы предотвратить рецидивы герпеса, необходимо в достаточных количествах употреблять L-Лизин. Как известно, рецидивы герпеса возникают чаще всего в стрессовых ситуациях, ослабляющих организм из-за повышения уровня стероидных гормонов при стрессе, что приводит к быстрому расходованию и истощению запасов L-лизина в организме. Поскольку L-лизин участвует в образовании антител и других клеток иммунной системы, организм остается без надлежащей иммунной защиты, что и приводит к рецидиву герпеса.

Аминокислоты лизин и аргинин, соперничающие друг с другом, при всасывании в кровь становятся союзниками в укреплении иммунитета. При одновременном их приеме значительно улучшается состояние иммунитета, в частности, в программах оздоровления при СПИДе, вирусном гепатите и синдроме хронической усталости, имеющем вирусную природу. Лизин восстанавливает структуру и улучшает трофику нервной ткани и мозговую деятельность после неблагоприятного воздействия на нервную систему вирусов герпеса, ускоряет восстановление целостности кожных покровов и слизистых после повреждения вирусами.

L-лизин улучшает образование и выделение важных гормонов белковой природы - гормонов щитовидной железы, поджелудочной железы, гипофиза, стимулирует активный синтез гормона роста, помогает повысить либидо у женщин и потенцию у мужчин. Он также повышает ферментную активность пищеварительного тракта, улучшает процесс пищеварения, способствует восстановлению кишечной микрофлоры, эффективен при длительном лечении антибиотиками и в программах нормализации веса. Лизин является мощным источником энергии, ускоряет процесс расщепления жиров, способствует снижению веса и обеспечивает мобилизацию жира для энергетических нужд.

Доказано, что лизин оказывает мягкий антидепрессантный эффект, стимулирует умственную работоспособность, повышает энергетический потенциал, избавляет от головных болей мигренозного типа, повышает либидо у женщин и стабилизирует эректильную функцию у мужчин. Научные эксперименты показали, что при длительном применении лизина уходят снижение концентрации внимания и работоспособности, психическая или физическая зависимости, улучшается память. Недостаток лизина в рационе питания может быть причиной повышенной утомляемости, тошноты, головокружения, вялости, пониженного аппетита, нервозности, менструальной дисфункции.

Лизин является предшественником аминокислоты карнитина, необходимой для здоровья сердца, и сохраняет здоровье сердечнососудистой системы. Лизин способствует снижению уровня холестерина низкой плотности в крови, не давая ему оседать на стенках сосудов и защищая от атеросклероза и связанных с ним болезней - гипертонии, ишемической болезни сердца, нарушения кровообращения мозга, сердца и всех внутренних органов.

Существует корреляция между дефицитом лизина и недостатком кальция в костной ткани. Лизин необходим для нормального формирования костей и роста детей, участвует в синтезе и формировании коллагена для восстановления поврежденных тканей, улучшает усвоение кальция из крови и транспорт его в костную ткань, поэтому успешно применяется для профилактики и лечения остеопороза. Все женщины в постменопаузальном возрасте нуждаются в приеме лизина, он необходим для поглощения кальция из пищи и его встраивания в костную ткань, а при дефиците лизина увеличивается вывод кальция с мочой.

Лизин улучшает зрение, предупреждает развитие катаракты и других дегенеративных процессов тканей глаза, он замедляет процесс разрушения тканей хрусталика глаза под действием высокого содержания сахара в крови, поэтому при сахарном диабете и 1-го, и 2-го типа необходимо принимать лизин, чтобы обеспечить дополнительную защиту от катаракты. Лизин значительно укрепляет ногти, улучшает и утолщает структуру волос и состояние кожи, ученые связывают эту роль L-лизина с его влиянием на улучшение усвоения железа и цинка.

L-Лизин поддерживает положительный баланс азота, создавая анаболическую среду в организме, принимает участие в образовании белков мышц, способствует увеличению объема мышц и мышечной силы, участвует в формировании коллагена и восстановлении тканей во время тренировки. Лизин. Спортсмены применяют L-лизин в целях наращивания мышечной массы, для восстановления после спортивных травм, а также при усталости и перетренированности.

Результаты клинических исследований ЛИЗИНА

Лизин в вирусологии

Герпетическая инфекция - одно из наиболее распространенных инфекционных заболеваний с неуправляемым эпидемическим процессом. Герпес относится к разряду оппортунистических инфекций, проявляющихся при возникновении иммунодефицитного состояния, в то же время при рецидивирующем течении вирусы герпеса являются самостоятельным фактором, усугубляющим иммунодефицит и в результате формируется порочный круг герпетической инфекции.

В настоящее время описано более 100 типов герпесвирусов, из которых наибольшую распространенность и клиническое значение имеют первые 3 типа: вирусы простого герпеса 1 и 2 типов - возбудители простого герпеса кожи и слизистых, офтальмогерпеса, генитального герпеса, нейрогерпеса у новорожденных и герпес 3 типа - вирус Варицелла-Зостер, возбудитель опоясывающего герпеса и ветрянки. Герпетическая инфекция имеет различные клинические проявления, что зачастую приводит к неправильной диагностике и последующему лечению патологии различных органов, а не собственно инфекции.

Основной целью лечения рецидивирующей герпетической инфекции является удлинение промежутков между рецидивами, ослабление клинической выраженности обострений, предупреждение передачи инфекции родственникам, половым партнерам или новорожденным. Несмотря на кажущуюся простоту задачи, на практике уменьшить число рецидивов в течение года зачатую оказывается затруднительно. Неудовлетворенность терапевтическими возможностями существующих схем лечения обусловливает поиск, как новых препаратов, так и подходов к лечению.

Изучению действия L-лизина посвящен ряд исследований во всем мире, их результаты были опубликованы в 1978 году в журнале "Дерматология", в 1981 году в журнале "Химиотерапия" и в 1983 году в "Журнале антимикробной химиотерапии". Исследования ряда вирусологов позволили обнаружить, что L-лизин способен угнетать репликацию вируса простого герпеса в клетках и тем самым сокращать длительность течения заболевания. В клинических исследованиях использование лизина достигали эффективного уменьшения симптомов лицевого и опоясывающего герпеса. При этом у 40% больных полное исчезновение указанных симптомов наступало на 3-й день и у 87% - к концу 6-го дня лечения, тогда как клиническая манифестация заболевания в отсутствие адекватной терапии длится 21 день.

Установлено, что лизин стимулирует иммунитет, делает человека более устойчивым к болезням и помогает справляться с уже возникшими заболеваниями, оказывает эффективное противовирусное действие при герпесе и острых респираторных инфекциях, что делает его незаменимым при иммунодефицитных состояниях. Установлено также, что вирусная репродукция подавляется приемом лизина при одновременном дефиците аргинина. При лечении герпеса следует придерживаться диеты с высоким содержанием лизина и минимумом аргинина и принимать дополнительно лизин в виде добавок. Доза лизина для предотвращения рецидивов болезни должна составлять ежедневно 1250 мг на голодный желудок.

Заключение: Таким образом, приведенные материалы позволяют рассматривать L-лизин как вещество с выраженной противовирусной активностью. В качестве дополнения к стандартному набору лекарственных средств L-лизин в дозе 1000 мг внутрь используется при лечении генитального герпеса.

Лизин в иммунологии

Адекватное обеспечение организма необходимыми аминокислотами является обязательным условием нормального функционирования иммунной системы. Особенно важным является нормальное поступление двух аминокислот - лизина и аргинина. Эти аминокислоты необходимы для выработки достаточного количества нейтрофилов, входящих в стратегическую защитную систему организма против гепатитов, ВИЧ-инфекции, синдрома хронической усталости и любых иммунодефицитных состояний. Исследования, проведенные на животных, показали, что недостаток лизина вызывает иммунодефицитные состояния. Лизин повышает и нормализует количество лимфоцитов как в процентном, так и в абсолютном отношении, повышает глобулиновую фракцию белка крови и количество общего белка и таким образом оказывает выраженное имуннокорригирующее действие, повышает защитные силы организма, предотвращает развитие воспалительных осложнений.

Необходимо также правильное питание - залог крепкого здоровья и отличной работы иммунной системы. Современные научные данные свидетельствуют о том, что ряд пищевых продуктов может провоцировать ослабление работы иммунной системы: жирная пища богатая холестерином, сахар и алкоголь - еще одна причина частых герпетических обострений. Холестерин снижает образование лейкоцитов - основных клеток иммунной системы, сахар замедляет всасывание в кишечнике витаминов группы B и С, что ведет к снижению иммунитета, алкоголь оказывает прямое токсическое влияние на иммунные клетки.

Заключение: Лизин повышает сопротивляемость организма к инфекциям, стимулирует выработку интерферона, антител и фагоцитоз - поглощение клетками иммунной системы вирусных частиц, поэтому лизин всегда участвует в программах комплексного оздоровления организма при вирусных инфекциях печени, дыхательной и мочеполовой систем.

Лизин в нейрохирургии

Травмы головного мозга и их последствия остаются одной из наиболее трудных и нерешенных проблем современной медицины и имеют огромное значение в связи со своей распространенностью и тяжелыми медицинскими и. социальными последствиями. Как правило, значительное увеличение числа лиц, перенесших травмы головы, наблюдается в периоды войн и ближайшие к ним годы. Однако и в условиях мирной жизни за счет роста технического уровня развития общества наблюдается достаточно высокий травматизм. По данным проведенного в начале 90-х годов изучения черепно-мозгового травматизма, на территории России ежегодно получают только повреждения головного мозга свыше 1 млн. 200 тыс. человек. В структуре инвалидности и причин смерти черепно-мозговые травмы и их последствия уже длительное время занимают второе место после сердечнососудистой патологии.

На базе Института нейрохирургии АМН Украинского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии проведены исследования по применению L-лизина при травматических поражениях мозга. По данным исследования уже на 3-5-й день от начала лечения препаратом отмечается значительное уменьшение зоны отека вокруг очагов кровотечения и интенсивность зоны отека, уменьшается размер очагов ушиба, небольшие очаги ушиба до 10-15 мм рассосались полностью. У больных, у которых лечение препаратом начиналось в первые часы после травмы, отек мозга вокруг очагов ушиба не развивался вовсе. Отчетливо уменьшались размер и плотность кровотечений в очаге ушиба. У больных с травматическим отеком мозга лизин устраняет выраженность отека, сдавление и смещение структур мозга, способствует рассасыванию очагов ушиба, включая их геморрагический компонент, ликвидирует внутричерепную гипертензию.

Заключение: L-лизин рекомендуется для клинического применения с целью профилактики и лечения травматического отека мозга, мягких тканей черепа, лица, туловища, конечностей на догоспитальном и госпитальном этапе лечения больных с изолированной и сочетающейся черепно-мозговой травмой.

Лизин в кардиологии

Заболевания сердечнососудистой системы занимают одно из первых мест среди болезней внутренних органов, они нередко являются причиной потери трудоспособности и преждевременной смерти. Сердечные приступы как причина смерти занимают сегодня первое место, но их роль в ранней смертности часто недооценивают, поскольку эти болезни больше свойственны пожилым людям, тем не менее, инфаркт миокарда все чаще поражает людей в возрасте до 40 лет и в 45% случаев приходится на людей в возрасте до 65 лет. В США в 1987 г. от сердечнососудистых заболеваний умерли 966 тысяч человек - практически столько же, сколько погибло от рака, СПИДа, пневмонии, гриппа и несчастных случаев. В России от заболеваний сердца ежегодно умирают до 1,2 млн. человек. Болезни сердца довольно долго считались преимущественно “мужскими”, но сегодня врачи сталкиваются с ростом числа сердечнососудистых заболеваний именно среди женщин. Это стало возможным потому, что в наше время основные факторы риска, традиционно провоцирующие развитие инфаркта и инсульта, в равной степени присущи как мужчинам, так и женщинам. Чаще всего это неправильное питание, приводящее к ожирению и развитию атеросклероза, курение (в том числе пассивное), злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, наследственные заболевания.

Большинство заболеваний сердечнососудистой системы начинаются с атеросклероза - с постепенного “засорения” сосудов, когда артерии теряют свою эластичность, а их просвет сужается в результате отложения холестерина на внутренней поверхности сосудов.
В 1996 г. Матиас Рат - всемирно признанный немецкий ученый и врач, возглавил группу исследователей, которая совершила прорыв в области клеточной медицины, спасший жизни миллионов людей. Исследования клинически доказали, что при раннем атеросклерозе повышенный прием лизина в сочетании с комплексом витаминов, макро- и микроэлементов и антиоксидантов замедляет развитие атеросклероза в среднем на 50%, а в некоторых случаях приводит к полной регрессии атеросклеротических отложений. Исследования доктор Матиаса Рата подтвердили, что лизин блокирует действие липопротеинов - сложных белково-жировых комплексов, входящих в состав всех живых организмов и являющихся необходимой составной частью клеточных структур. Некоторые липопротеины низкой плотности приводят к закупорке артерий и развитию атеросклероза, а лизин перехватывает их и не дает откладываться на стенках артерий.

Заключение: Лизин предупреждает образование липопротеинов, вызывающих закупорку артерий, следовательно, будет полезен при сердечнососудистых патологиях, включая высокое кровяное давление, которое является одним из основных причин сердечных приступов и инсультов.

Лизин в онкологии

Метастазирование опухолей - важнейший показатель злокачественности опухолевого процесса, определяющий течение заболевания и судьбу больного. Громадное большинство опухолей метастазирует в лимфатические узлы, в поздних стадиях заболевания метастазы обнаруживаются в легких, печени, костях и других органах. В некоторых случаях злокачественных опухолей отдаленные метастазы развиваются при незначительных размерах первичной опухоли, иногда еще не улавливаемой методами исследования. В ряде случаев метастазы обнаруживаются только через несколько лет после радикальной операции по поводу рака молочной железы, толстой кишки и др. Большое значение в усилении метастазирования приписывают нарушению или ослаблению защитных иммунобиологических механизмов организма больного.

Проведенные в 2002 году исследования показали, что лизин подавляет действие коллагеназ - ферментов, растворяющих оболочки раковых опухолей, а оболочки опухолей сдерживают метастазирование раковых клеток самых различных типов. Сообщения об успешном применении лизина для лечения рака груди и рака яичников были опубликованы исследовательской группой доктора Астеда (Университет Лунда, Швеция) в 1977 году. В 1980 году о лечении неоперабельного рака яичника с метастазами в брюшную полость сообщил доктор Сума из Токио. И в этом случае процесс был остановлен и в течение трех лет последующего наблюдения рецидивов не возникло.

Заключение: Поскольку биологический механизм метастазирования одинаков для всех типов рака, применение лизина в сочетании с другими аналогичными веществами может тормозить или полностью блокировать процесс распространения рака всех изученных типов, и предполагается, что также и СПИДа.

Лизин в эндокринологии

Значение гормона роста для человека трудно переоценить, он вырабатывается в передней доле гипофиза, регулирует обмен белков, углеводов и липидов, в состав этого гормона входит 191 аминокислота. Гормон роста в организме человека отвечает за рост костей и тканей, за увеличение тела в длину и рост внутренних органов. С рождения и до 20-25 лет наблюдается наибольшая его производительность, недостаток гормона в детском и подростковом возрасте ведет к карликовости, задержкам полового развития, потере волосяного покрова и задержкам умственного развития. К 30 годам выработка гормона роста замедляется и останавливается приблизительно на одном уровне, в связи с чем начинаются пока незаметные процессы старения, наблюдается небольшое снижение иммунитета. После 40-45 лет гипофиз вырабатывает гормон роста на 50% меньше по сравнению с предыдущими годами. Признаки физиологического старения организма становятся более явными, снижается качество сна, нарушается аппетит, появляются лишние килограммы.

В 1981 году доктор медицины А. Исидори в клинике Римского университета провел исследования, которому подвергались юноши в возрасте от 15 до 20 лет, получающие одновременно две аминокислоты - аргинин и лизин. В начале и в конце исследования у всех обследуемых измерялся уровень гормона роста. В группе из 15 добровольцев мужского пола было проведено исследование с целью оценки показателей выделения гормона роста после стимуляции аминокислотами. Результат подтвердил факт стимуляции выработки гормона роста и инсулина в результате перорального приема комбинации двух аминокислот - L-лизина и L-аргинина.

Заключение: Доказано, что комбинация лизин + аргинин в десять раз сильнее способствует высвобождению гормона роста, чем один только аргинин. Гормон роста обладает биологической активностью, что подтверждается радиорецепторным анализом, данный эффект обладает специфичностью к комбинации указанных аминокислот, ни одна из них в отдельности при приеме не производит такого эффекта.

БАД L -ЛИЗИН МОНОГИДРОХЛОРИД компании Nutricare рекомендуется:

*Для профилактики и оздоровления при иммунодефицитных состояниях (вирусные и инфекционные заболевания, гепатит, герпес 1 и 2 типа, ВИЧ инфекция),

*Для профилактики и оздоровления при сердечнососудистых заболеваниях (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз),

*Для профилактики и оздоровления при болезнях нервной системы (депрессия, тревога, невроз, частые стрессы),

*Для профилактики преждевременного старения (остеопороз, облысение, катаракта, климактерический синдром, снижение либидо и потенции, восстановление после болезней),

*Для профилактики и оздоровления при эндокринных расстройствах (сахарный диабет, гипотиреоз, ожирение),

*Для профилактики и оздоровления синдрома хронической усталости (слабость, вялость, апатия),

*При занятиях спортом (высокие нагрузки, утомляемость, спортивные травмы, симптомы перетренированности),

*А также при болезнях глаз .

Применение: по 2 таблетки во время еды 1 раз в день

L-Лизин (L-Lysine)

Полезные свойства:

Формирование карнитина, отвечающего за состояние волос и кожи;

Синтез коллагена, помогающего избежать морщин;

Снижение уровня холестерина;

Улучшение усвоения кальция.

Лизин – незаменимая аминокислота, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулирую метаболические процессы организма.

Некоторые исследования показали то, что l-lysine может сократить частоту проявления вируса герпеса.

Способ воздействия вещества на вирус герпеса неизвестен, но есть версия о том, что лизин влияет на другую аминокислоту - аргинин. В свою очередь, было установлено влияние аргинина на ускорение деления клеток зараженных вирусом герпеса. Чем меньше аргинина, тем медленнее развивается герпес, а l-лизин снижает активность аргинина.

В 2007 году, учетые из Университета Флориды (FSU) установили эффект "конъюгатов лизина" (lysine conjugates), позволяющий идентифицировать отдельные повреждения ДНК. Исследованием занимался профессор биохимии FSU Игорь Алабугин. Для лечения рака было предложено использовать конъюгаты лизина под воздействием фототерапии. Такое комплексное воздействие позволяет уничтожить 90%+ больных клеток, при этом не повреждая здоровые. Изобретение профессора Алабугина уже запатентовано и проходит испытания.

Использование лизина для лечения рака было протестировано на колоректальном раке у мышей в 2014 году. В ходе исследования 0 животных погибло, в том числе животных находившихся на поздних стадиях заболевания.

Исследования показали эффективное влияние л-лизина даже на такие виды заболевания как лейкимия, что вселяет дополнительную надежду на скорое избавление человечества от такой страшной болезни.

Вместе с употреблением пищи богатой витаминами группы Б, магнием и омегой-3, можно принимать л-лизин для лечения психологических проблем. Лизин улучшает усвоение кальция и других веществ, тем самым восстанавливая нормальное состояние организма. Данная аминокислота используется для снятия синдрома беспокойства и может безвредно для организма снимать депрессивное состояние.

L-лизин ведет себя как антагонист рецептора серотонина. Он связывается с рецепторами и частично предотвращает ощущение тревоги. Более того, вещество влияет на вызванные стрессом реакции, включая лечение диареи.

Употребление л-лизина связывают с улучшением усвоения кальция, что крайне важно для людей с риском развития остеопороза. На сегодняшний день не существует исследований, которые смогли бы подтвердить связь между лечением остеопороза и употреблением лизина, однако важность влияния кальция на состояние костей дает основание предполагать, что лизин может быть полезен.

Кальций влияет не только на ваши кости, но и воздействует на ваш вес, защищает от серьёзных заболеваний, снижает симптомы ПМС, улучшает состояние зубов, влияет на работу нервной системы и мышц, предотвращает диабет.

Большая часть жителей нашей планеты испытывает проблемы, связанные со здоровьем кишечника. Многие люди даже не знают об этих проблемах, но они оказывают существенное влияние на их здоровье. Речь идет не только о прямых проблемах, таких как кислотный рефлюкс или диарея, а о многих других. Например, нарушение микрофлоры кишечника может влиять на состояние кожи, волос и костей, из-за того, что необходимые вещества не усваиваются организмом.

Одна из форм л-лизина, известная как поли-л-лизин оказывает противовоспалительный эффект и избавляет от многих проблем кишечника.

Американские ученые далеко продвинулись, экспериментируя с лизином, их опыты доказали, что применение лизина способно остановить выпадение волос при андрогенной алопеции и железодефицитной анемии. Существует американский патент на применение Лизина в лечении различных проблем, связанных с выпадением волос, включая облысение. Лизин блокирует 5-альфаредуктазу. Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту.

Лизин широко используется в бодибилдинге, добавляется в спортивное питание и БАДы. Эта аминокислота позволяет ускорить восстановление мышц после силового тренинга. Модулирующее влияние лизина поддерживает положительный азотистый обмен и построение мышечных белков.

Защита и питание мышц - это две основные функции лизина в спорте. Кроме того лизин укрепляет сухожильный корсет и костную систему, что снижает риск травмирования, а также ускоряет восстановление.

В среднем человеку необходимо получать от 800 до 3000 мг l-лизина ежедневно. Дозировка при лечении герпеса может увеличиваться от 1 до 3 гр вещества.

Лизин может быть использован в виде крема, который ускоряет снятие симптомов герпеса.

Литература
1. Рональд Клатц, Роберт Голдман «Эра молодости (Anti-aging революция), изд.Москва, Санкт-Петербург, «Ост»,2007 г.
2. Патент США № 5678617.

Для поддержания нормальной жизнедеятельности нам требуется ежесуточно получать не менее 100 биологически активных соединений. Более половины из них вырабатывается организмом, другая часть поступает вместе с продуктами питания. Именно к таким элементам и относится лизин. Он является первоосновой для построения белкового каркаса нашего тела. При дефиците этого вещества, какое бы количество протеина мы ни употребили, он все равно не усвоится.

Лизин: описание и основные функции в организме

L-Lysine или просто лизин принято считать одной из важнейших незаменимых аминокислот, которую организм не способен синтезировать самостоятельно и может получить только из еды. Вещество является основным компонентом протеиновых соединений и участвует в построении клеток и структур организма, обеспечивая быструю регенерацию тканей.

Другими словами, лизин - это белок, который называют полноценным, поскольку он содержит достаточное количество аминокислоты.

Именно от L-Lysine зависит гибкость и прочность соединительной и костной ткани, скорость восстановления организма после операций и травм, состояние кожи и волос. Л лизин предупреждает развитие остеопороза, корректирует уровень холестерина в крови, устраняет расстройство жирового обмена.
Основные функции аминокислоты в организме:

нормализация гормонального фона и корректировка деятельности эндокринных желез;
повышение иммунитета;
улучшение трофики тканей;
поддержание в рабочем состоянии кровеносных сосудов и сердечной мышцы;
восполнение энергетического баланса организма;
активизация обмена веществ.

При недостатке аминокислоты человека одолевают недомогания и болезненные состояния, уровень здоровья снижается до удовлетворительного, ухудшается работоспособность. Все это происходит из-за того, что белки, лишенные лизина, перестают справляться со своими функциями.

Внимание. С годами потребность в аминокислоте лишь возрастает, особенно это касается мужской части населения. Дефицит вещества приводит к импотенции и истощению мышц, ухудшению состава крови и анемии.

Полезные свойства лизина и показания к применению

Для чего нужен организму лизин? Проведенные в последнее десятилетие многочисленные изыскания подтвердили важную роль аминокислоты - действуя в одной связке с витаминами, L-Lysine отлично укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность, дает силу и выносливость.

Успокаивающие свойства лизина нашли применение в лечении депрессий, искоренении навязчивых состояний, тревоги и страхов. Некоторые специалисты считают, что вещество эффективно при сахарном диабете, мигренях и ангине.

Способность связывать кальций и замедлять его экскрецию делает аминокислоту незаменимым средством в борьбе с костными и суставными патологиями. Все женщины, находящиеся в постменопаузальном периоде, нуждаются в дополнительном приеме лизина - вещество необходимо для усвоения кальция и встраивания его в структуру костей.

Применяется эль-лизин и в комплексной терапии вирусных заболеваний. Многие специалисты рекомендуют использовать его для лечения герпесных поражений.

Еще одним важным свойством аминокислоты является влияние на скорость роста у детей. Именно недостаток вещества зачастую становится причиной отставания в физическом развитии.

Показаниями к применению лизина служат следующие состояния организма:

проблемы с ростом;
депрессия, вялость, ухудшение работоспособности;
плохой иммунитет;
вирусные инфекции;
анемия;
остеозаболевания;
неудовлетворительное состояние кожи и волос.

Поскольку лизин поступает извне только с пищей, причиной его недостатка становится несбалансированное питание, частые и строгие диеты, которые так любят женщины, нарушение пищеварения.

Такая же проблема наблюдается в случае пристрастия к вегетарианскому питанию, исключающему потребление белков животного происхождения.

Аминокислота в спорте

Лизин нашел широкое применение в профессиональном и любительском спорте. С его помощью можно решить множество проблем, возникающих во время интенсивных тренировок:

быстро восстановить мышцы и связки после активной силовой нагрузки;
улучшить питание мускулов за счет выработки полноценного белка;
укрепить костную и хрящевую ткань, повысить эластичность связок;
ускорить появление спортивных результатов;
избавиться от лишних килограммов и придать фигуре четкие контуры.

Особенно «любят» лизин бодибилдеры. Вещество активно добавляют в БАДы и спортивное питание для тяжелоатлетов, готовят на его основе белковые коктейли или кладут в батончики с протеином.

Это интересно. Специалисты считают, что аминокислота никак не влияет на объем мышечной массы, но замечательно увеличивает силу и выносливость атлета.

Лизин для детей

Значение гормона роста для детского организма трудно переоценить. Он синтезируется в гипофизе и отвечает за развитие внутренних структур и увеличение размеров тела в длину.

С момента появления на свет и до 20–23 лет наблюдается пик выработки гормона, его дефицит приводит к задержке, полового и физического развития, карликовости, мышечной слабости. Может наблюдаться повреждение эмали зубов и понижение концентрации кальция в скелете, замедление умственного развития.
От дефицита л лизина, высвобождающего гормон роста, часто страдают ослабленные, недоношенные малыши с тонкой костью. Для таких детей очень важно употреблять продукты, содержащие достаточное количество аминокислоты в легкоусвояемой форме.

Лизин в нейрохирургии и кардиологии

Травмы головного мозга - явление довольно распространенное. Они сопутствуют всей жизни человека и приводят к тяжелым социальным и медицинским последствиям. По данным общественного опроса, только на территории России ежегодно получают черепно-мозговые повреждения свыше 1,5 млн. человек.

Исследования, проведенные лучшими нейрохирургами страны, показывают, что уже на 5–7 день с начала приема l-лизина наблюдается значительное снижение отека вокруг зоны ушиба, ускоряется рассасывание гематомы. Если лечение травмы началось в первые часы после повреждения, у пациентов вовсе не развивается отек и внутричерепная гипертензия.

Эффективен прием лизина и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Подобные патологии зачастую являются причиной потери работоспособности или ранней смерти, поэтому так важно своевременно бороться с ними.

Большинство сердечных недугов начинается с развития атеросклероза, когда стенки артерий теряют свою эластичность, а их просвет сужается до минимума. Справиться с проблемой поможет лизин. В сочетании с витаминами и микроэлементами, аминокислота приостанавливает развитие атеросклероза, а в начальной стадии нередко приводит к рассасыванию бляшек.

Внимание. Доказано, что лизин частично блокирует вредное воздействие липопротеинов низкой плотности. Именно они провоцируют закупорку сосудов и развитие атеросклероза, а также вызывают повышение кровяного давления.

Лизин в онкологии

Появление метастазов - основной признак озлокачествления опухоли. Огромное количество новообразований метастазирует в лимфоузлы, а на последней стадии онкологии - в другие жизненно важные органы. Причем малигнизация может развиваться как при незначительных размерах исходной опухоли, так и через много лет после начала заболевания.

Причину озлокачествления приписывают ослаблению иммунитета и нарушению защитных сил организма. Эль-лизин способен подавлять действие ферментов, уничтожающих оболочки раковых новообразований и высвобождающих аномальные клетки.

Поскольку принцип озлокачествления одинаков для всех опухолей, лизин может применяться для блокирования большинства известных науке типов рака, а также СПИДа.

Противопоказания и побочные эффекты

Даже при высоких дозах вред лизина для человека незначителен. Правда, касается это только аминокислоты, содержащейся в пище. При дополнительном приеме вещества в капсулах могут возникнуть несущественные побочные действия:

диарея;
боль в зоне эпигастрия;
подташнивание.

Ничего опасного в этих явлениях нет - они исчезнут, как только прекратится прием лизина.

Внимание. Людям, страдающим нарушением веществ, а также хроническими болезнями печени и почек, перед применением средства следует проконсультироваться с доктором.

Нежелательно принимать большое количество лизина женщинам в период беременности и лактации. Эффект от препарата в их случае плохо изучен, поэтому имеет смысл поостеречься.

Нельзя употреблять синтезированный лизин и ВИЧ-инфицированным, поскольку БАД может спровоцировать активное развитие вируса. Это свойство аминокислоты применяется при тестировании медикаментов от СПИДа.

Усвоение лизина

L-лизин, как и любые другие аминокислоты, лучше всасывается в присутствии витаминов, в частности аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов и железа. Не менее важно для хорошего усвоения вещества и присутствие аргинина.

Совет. Людям с дефицитом лизина для питания следует подбирать продукты, наиболее удачные по содержанию вещества, например, сыры и творог.

Аминокислота L-лизин: свойства и применение

Для чего нужна аминокислота, каковы ее преимущества перед подобными соединениями? Многочисленные клинические исследования обнаружили немало действительно полезных свойств лизина. Рассмотрим лишь некоторые из них.

Проведенный в Сирии анализ ежедневного рациона населения выявил недостаточное количество l лизина, связанное с однобоким питанием зерновыми культурами. Дополнительное введение аминокислоты привело к неожиданным для ученых результатам - у всех больных снизился уровень кортизола и исчезло чувство тревоги, причины которой никак не могли установить.

Американский химик Линус Полинг в свое время доказал, что регулярное употребление лизина в сочетании с аскорбиновой кислотой способно не только предупредить, но и замедлить образование склеротических бляшек на стенках сосудов. А швейцарский доктор Астед лечил аминокислотой l-лизин раковых больных.

На этом польза L-Lysine для организма не заканчивается. Вещество обладает рядом свойств, замедляющих процессы старения, благотворно влияющих на краткосрочную память и внимание. Нормальное функционирование женской репродуктивной системы также зависит от уровня аминокислоты - ее дефицит приводит к снижению сексуального влечения.

От количества l лизина зависит и внешний вид человека - эластичная гладкая кожа и блестящие волосы являются показателем нормального метаболизма белков и общего здоровья организма.

В каких продуктах содержится аминокислота

Где содержится лизин? Самое большое количество вещества находится в рыбе, мясе, сыре и бобовых. Есть аминокислота и в некоторых зерновых, но ее там слишком мало.

Для удобства соберем все продукты, богатые лизином, в одну таблицу.

Наименование		Процент дневной нормы, (%)
Сыры молочные
Икра красная
Рыба
Соя
Кальмар
Индейка
Мясо цыпленка
Говядина
Кура
Фасоль (зерно)
Молоко сухое, 25%
Творог маложирный
Брынза
Баранина
Свинина
Куриное яйцо, желток
Творог, 18%
Арахис
Яйцо куриное
Семена подсолнечника
Крупа гречневая
Хлопья овсяные «Геркулес»
Йогурт
Пшеница, зерно
Крупа ячневая
Пшено
Рис
Макароны из муки в/с
Кефир
Сливки
Капуста цветная
Картофель

В чем содержится меньше всего лизина? Как правило, «аутсайдерами» по аминокислоте являются овощи, кукуруза, низкокачественные макароны, грибы, каши быстрого приготовления.

Внимание. Большая потеря полезного вещества происходит при термической или физической (помол) обработке продуктов. Так, стерилизация молока отнимает более 10% аминокислоты.

По рекомендации Российской АМН, суточная норма лизина для взрослого человека составляет 15 мг/кг в день. Однако в ходе опытов, проведенных американскими учеными, было установлено, что человеку требуется намного больше аминокислоты - 75–90 мг/кг.

Из еды мы получаем только часть вещества. Восполнить недостающую долю лизина помогут пищевые добавки.

Лизин при герпесе: правила применения

Герпес - вирусная инфекция, которая, попадая в организм, остается там навсегда. При воздействии провоцирующих факторов (переохлаждение, снижение иммунитета) болезнь активизируется и доставляет массу неприятностей. Лизин неплохо справляется с симптоматикой недуга, устраняя воспаление, зуд и раздражение от герпеса.

Хотя аминокислота и не убивает вирус, на что, кстати, не способно пока ни одно лекарство, ежедневный прием средства заметно сокращает рецидивный период.

Внимание Справедливости ради следует сказать, что эффективность l лизина при герпесе клинически не доказана, поэтому большинство врачей классической практики подобных назначений избегают.

Несмотря на это, больные часто используют аминокислоту как для профилактики, так и для лечения вируса, включая ее в состав комплексной терапии против герпеса совместно с Ацикловиром и Интерфероном.

Для скорейшего выздоровления необходимо пересмотреть диету, дополнив ее продуктами, богатыми лизином или употреблять аминокислоту в виде пищевой добавки.

В качестве предупредительных мер рекомендуется ежедневно принимать не менее 1250-1500 мг натощак. Во время обострения норму лизина увеличивают до 4000 мг в сутки, однако долго применять такие высокие дозировки не рекомендуется - известны случаи развития побочных явлений.

Лизин: где купить

Купить аминокислоту лизин можно в магазине спортивного питания или на одном из Интернет-ресурсов, предлагающих пищевые добавки. Однако цены у подобных реализаторов часто завышены, а качество товара никто не гарантирует.

Гораздо дешевле и безопаснее заказать l лизин на сайте iHerb , где представлено множество добавок подобного рода от всевозможных производителей. Причем цена и качество товара всегда радует. Удобная навигация и русскоязычная версия сайта облегчают путешествие по страницам и делают поиск очень комфортным. Поэтому, если вы решили приобрести л-лизин, то купите его на Айхерб.

Лизин Солгар

Почему большинство потребителей выбирают именно аминокислоту от Солгар? Чем она так хороша? Начнем с того, что бренд Solgar является одним из старейших производителей пищевых добавок. Начав свою деятельность в далеком 1947 году, фирма по сей день выпускает продукцию только высочайшего класса, основанную на натуральных ингредиентах.

Л-лизин Солгар с Айхерб - это биологически активная пищевая добавка в виде растительных капсул и таблеток по 500 и 1000 мг. Свободна от глютена, красителей и консервантов, не содержит молочных белков. Применяется для поддержания здоровья кожи и губ, а также для выработки коллагена. Цена лизина с iHerb зависит от курса доллара.

Производитель не рекомендует принимать добавку при беременности и во время лактации, а также в раннем детском возрасте. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом по вопросу противопоказаний и оптимальной дозировки.

Хранить лизин Солгар следует в сухом и темном месте не более 3 лет с момента выпуска.

Лизин: отзывы потребителей

К сожалению, классическая медицина с недоверием относится к биологически активным добавкам, в том числе и к лизину. Однако это не мешает нашим соотечественникам широко использовать аминокислоту при герпесе и для решения множества других проблем.

Практика потребления лизина доказывает, что добавка активно борется с гриппом, ОРЗ и другими вирусными недомоганиями. Удобная дозировка в 1000 мг позволяет принимать 1 капсулу и или таблетку в день - порцию, вполне достаточную для профилактики заболеваний. Если же недуг все-таки одолел, пользователи просто увеличивают дозировку до 6 г в день и быстро восстанавливают здоровье.

КАТЕГОРИИ