Что делать, когда не знаешь что делать? Чувствую себя несчастной. Чувствую себя несчастной и подавленной…
Мне скоро 29 лет! Я отлично выгляжу, у меня есть муж и ребенок. Есть работа и хобби. Мы купили квартиру, сделали там ремонт по моему проекту, все вроде как хорошо. Но я чувствую себя совершенно несчастной. Я пыталась сама разобраться с чем это может быть связано, но когда я глубоко капаю, то начинаю понимать, что и где надо было сделать подругому. Меня это расстраивает еще больше. Я понимаю, что очень слабая характером, меня это просто бесит. Я не могу решать свои проблемы. Хотя нет, могу - я пью виски и мне становится хорошо. И это меня тоже пугает. Я так воспитана, что я не могу жаловаться, ведь то что у меня есть я правда люблю, особенно своего ребенка, и понимаю, что у многих этого нет. Но я сравниваю себя не с теми у кого нет ничего, а с теми у кого есть то, что хочется мне. И я завидую этим любям. И задаю себе вопрос "Ведь я тоже могла быть такой, Почему я сейчас мою кастрюлю?" И мне нужны не материальные блага (хотя с нашими доходами, было бы не плохо) мне хочется самореализации. Причем очень яркой. Такой, где я могла бы проявлять себя не в узком кругу. Где я бы чувствовала себя нужной и значимой.
А сейчас я чувствую себя зверем в зоопарке. Я хожу на работу, делаю домашние дела, очень мало уделяю времени себе, и все это из недели в неделю по кругу. Я вроде бы свободна, но я как в тюрьме. Я не могу раскрыть себя, свой потенциал. Раньше я была зарядом энергии для всех, меня всегда приглашали на праздники, я путешествовала, после первого образования пошла получать второе, я не сидела без дела не минуты. Сейчас я тоже не сижу без дела, но все что я делаю сейчас это все против моей воли...все бытовое и скучное. И учитывая ипотечный займ, последние пару лет мы вообще не можем себе позволить ничего. Мне неинтересно общаться с людьми, мне кажется что все разговоры о пустом. С мужем мы успеваем обсуждать только бытовые дела и все что касается ребенка. И я каждый вечер перед сном думаю, что надо что-то менять. Что все это не так должно быть. Но звонит будильник и все опять заново!
Когда мне было 18 лет я сломала ногу и перенесла три операции. Тогда у меня была мечта танцевать. Я танцевала, но после перелома и реабилитации я так и не начала исполнять эту мечту. Я сейчас очень жалею, ведь я могла быть... да что угодно яркое и кросочное могло быть. Все эти репетиции, шоу, поездки... выступления...
Тогда я думала, что танцы танцами, но надо развиваться в работе. Думала что к 30 годам я буду очень крутой и важной. Я много училась. Сейчас Практикую дизайн интерьера, пока достижениями похвастаться не могу. Основная работа у меня просто бумажная рутина бесконечная! Вобщем я не знаю как остановить это ежедневное безумие и заниматься действительно чем-то важным, что поможет мне чувствовать себя счастливой.
Хотелось бы совет получить, я обычно не с кем это не обсуждаю, поэтому мысли одни те же покругу ходят. Хочется мнения со стороны.
«Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Ешь то, что нравится твоему телу. Иди туда, где тебя ждут».
Луиза Хей
Почему люди чувствуют себя несчастными?
Появляется ли у Вас желание иногда пожалеть себя?
Как часто Вы чувствуете себя несчастными?
Почему у Вас возникают такие мысли?
Почему люди не хотят расстаться с ревностью, стыдом, чувством вины и прочими негативными чувствами?
Давайте искать причины.
В СЕБЕ.
Заодно я познакомлю вас с творчеством Энтони де Мелло.
Во-первых, у нас слишком много свободного времени
И на что Вы его тратите? Правильно, на рассуждении о том, какой я несчастный! Ложимся на диван перед телевизором, включаем второсортный сериал или криминальные новости и начинаем себя жалеть. Почему? Так легче. Ничего не нужно делать. А зачем? Вот, к примеру, если книгу прочитать или заняться английским языком. Не-не. Это же нужно сделать усилия над собой. Лучше я полежу тут на диване, я такой несчастный!
Во-вторых, нам нравиться чувствовать себя несчастными.
Притча от Энтони де Мелло
— Люди несчастливы главным образом потому, что получают необъяснимое удовольствие от своих страданий, — сказал Мастер.
Он рассказал о том, как однажды путешествовал поездом на верхней полке. Ночью ему никак не удавалось уснуть, потому что с нижней полки беспрерывно доносился стон женщины:
— Ох, как я хочу пить... Боже, как я хочу пить!..
Жалобное стенание снизу не прекращалось ни на минуту. Наконец Мастер сполз вниз, прошел по продуваемому ветром коридору через весь поезд, наполнил два больших бумажных стакана водой и, вернувшись назад, вручил их страдалице.
— Мадам, вот вам вода!
— Благослови вас Господь, сэр. Спасибо.
Мастер снова взобрался на свою полку, удобно устроился и уже погрузился в сладостную дрему, как снизу опять раздались причитания:
— Ох, как я хотела пить... Боже, как я хотела пить!..
В-третьих, мы не ощущаем полноты жизни без негативных чувств.
Притча от Энтони де Мелло
— Люди не желают расставаться с ревностью, волнениями, обидами, чувством вины, ибо эти негативные эмоции питают их эго, создают ощущение полноты жизни, — сказал Мастер.
В качестве примера он привел следующую историю:
Деревенский почтальон пересекал луг на велосипеде. На полпути его заметил бык и погнался за ним. Бедняга еле успел добраться до забора.
— Еще немного, и он догнал бы тебя, — сказал Мастер, наблюдавший за сценой.
— Да, — запыхавшись, ответил старик, — и так каждый раз.
В - четвертых, мы лишаем себя любви сами.
Притча от Энтони де Мелло
— Я богат, но несчастен. Почему?
— Потому что ты слишком много времени тратишь на то, чтобы зарабатывать деньги, и слишком мало — на то, чтобы дарить людям любовь.
В-пятых, мы не умеем прощать.
Притча от Энтони де Мелло
— Моя жизнь похожа на разбитое зеркало, — посетовал посетитель. — Моя душа запятнана грехом. Есть ли у меня какая-нибудь надежда?
— Да, — ответил Мастер, — можно склеить разбитые куски и стереть все пятна.
— Прощением.
— А кого прощать?
Жизнь, Бога, соседа — и особенно себя самого.
— Как это сделать?
— Нужно осознать, что никто не виновен. НИКТО.
В-шестых, мы не живем настоящим.
Притча от Энтони де Мелло
— Мое страдание невыносимо.
— Настоящее никогда не бывает невыносимым. Тебя приводит в отчаяние то, что может произойти через пять минут или через пять дней. Перестань жить будущим.
В-седьмых, мы страдаем ради еще большего страдания.
Притча от Энтони де Мелло
— Почему в своих проповедях вы переоцениваете значение страданий? — спросил Мастер.
— Потому что нужно быть готовым ко всему, что может произойти в жизни.
Мастер ничего не ответил.
Позднее ученики спросили его:
— Скажи, к чему должны готовить нас страдания?
— Вероятно, к еще большему страданию, — улыбнулся Мастер.
Напоследок, я открою Вам один секрет.
Секрет быть несчастным: иметь время занудствовать на тему, счастлив ты или нет.
Как часто вы задумывались над тем, почему люди чувствуют себя несчастными? Давайте вместе поразмышляем на эту тему и поищем истинные причины несчастного состояния человека.
На мой взгляд люди чувствуют себя несчастными, потому что их внутренний мир наполнен негативом и проблемами. Для начала я обозначу перечень внутреннего негатива и проблем внутреннего мира, которые приносят особенно много неприятностей человеку.
Внутренний негатив и проблемы внутреннего мира включают в себя последствия низкой самооценки, последствия психологического насилия и разрушающих отношений, негативные воспоминания, самообман, всевозможные негативные программы, установки, запреты, штампы, блокировки, личные негативные эмоции, мысли и чувства, последствия негативных поступков и грехов, внешние негативные воздействия, проклятия, порча и сглаз.
Но это еще не самая главная причина. Главной причиной является то, что люди не хотят признавать наличие у себя внутреннего негатива. Люди не хотят расставаться с ним. Людям нравиться находиться в несчастном состоянии.
Вы спросите почему? Я отвечу. Потому что людям лень что-либо менять в своей жизни. Люди привыкли ничего не делать для себя и своей души. Люди безразличны сами к себе. Так происходит до тех пор, пока жизнь не посылает вам большую проблему, требующую разрешения.
Задумайтесь над следующими вопросами и предельно честно ответьте на них.
Появляется ли у вас желание пожалеть себя?
Обвиняете ли вы других в своих проблемах?
Вам не хватает любви и гармоничных отношений в вашей жизни?
Вы чувствуете себя одинокими?
Чувствуете ли вы себя жертвой обстоятельств, других людей, прошлых событий?
Намеренно ли вы не хотите расставаться с ревностью, стыдом, чувством вины и прочими негативными мыслями, чувствами, эмоциями, разрушающими отношениями?
Если вы ответили на большинство вопросов положительно, то самое время начать искать истинные причины такого положения вещей.
Давайте искать причины вместе - в вас самих.
Во-первых , у вас слишком много свободного времени. На что вы тратите свое свободное время? Вы тратите его на рассуждения о том, какой вы несчастный! Ложитесь на диван перед телевизором, включаете второсортный сериал или криминальные новости и начинаете себя жалеть. Почему? Потому что так легче. Ничего не нужно делать. А зачем? Вот, к примеру, если бы книгу почитать или заняться иностранным языком. Нет! Ни в коем случае! Это же нужно усилие над собой сделать. Лучше полежать на диване, я ведь такой несчастный!
Во-вторых , вам нравиться чувствовать себя несчастными. Вы получаете необъяснимое удовольствие от своих страданий. Почему так происходит? Потому что других удовольствий у вас нет. Вот если бы получить удовольствие от нового знакомства, фильма, книги, путешествия, прогулки, природы, занятия любимым делом. Нет! Зачем это? Это нужно совершить действие. А я не хочу. Лучше буду страдать. Так привычнее и ничего не нужно делать. Страдать можно лежа на том же диване.
В-третьих , вы не ощущаете полноты жизни без негативных чувств. Почему так происходит? Потому что вы боитесь остаться без негатива внутри и снаружи. А почему вы боитесь? Вы боитесь потому, что думаете, что если вы очиститесь от внутреннего негатива, то у вас образуется пустота внутри или одиночество снаружи. Пустота и одиночество пугают вас. Что нужно делать, чтобы перестать бояться? Нужно наполнить свой внутренний мир самим собой и своими прекрасными внутренними ценностями. После чего вы поймете, что вам оказывается очень интересно, прежде всего, с самим собой. Потом вы становитесь интересными другим людям. И пустота внутри и одиночество снаружи постепенно испаряются и больше не мучают вас.
В–четвертых
, вы лишаете себя любви сами. Вы отказываетесь от любви к себе и к людям, растрачивая себя на чуждые вам цели и достижения. Отсутствие любви делает человека несчастным. Поэтому очень важно правильно определять и ставить перед собой свои жизненные цели и твердо следовать им. Для этого необходимо определить свою внутреннюю систему ценностей, которая будет следовать голосу вашего сердца и наполнит вас любовью.
В-пятых
, вы не умеете прощать. Постоянное переживание прошлых обид делает человека несчастным. Поэтому очень важно учиться прощать и отпускать свое прошлое.
В-шестых , вы не живете настоящим. Вы постоянно переживаете о прошлом или боитесь будущего. У вас просто нет времени на настоящую счастливую жизнь.
В-седьмых , вы страдаете ради еще большего страдания. Каковы ваши цели и устремления? Если у вас нет жизненных целей и устремлений, то их место занимает страдание. Получается что, постоянно страдая, вы готовите себя к еще большим страданиям в будущем. Поэтому, чтобы изменить ситуацию, вы должны использовать свои страдания в созидании своих целей. Как этого добиться? Нужно стремиться к тому без чего вы испытываете страдания, тем самым, одновременно избавляясь от его источников и устанавливая свои истинные жизненные цели.
Вы узнали себя? Если да, то это хорошая новость. У вас появилась возможность изменить ситуацию в лучшую сторону, добровольно отказавшись от тех причин, которые делают вас несчастным и очиститься от внутреннего негатива.
/ Отрывок из книги по личностному росту Ирины Ольховской "Отражение"/
Повседневные неудачи, по отдельности вроде бы не представляющие собой каких-либо серьезных проблем, накапливаясь подобно снежному кому, образуют груз, который не дает расслабиться и радоваться жизни, заполняя все мысли. В таком состоянии человек теряет желание двигаться дальше, любые попытки изменить что-то кажутся ему бессмысленными, а все вокруг предстает в серых тонах. Из такого депрессивного состояния порой бывает очень сложно выбраться, но существует способ, который может помочь стать счастливее и вновь полюбить жизнь.
Бывают моменты в жизни, когда нам просто плохо. Не обязательно в результате того, что случилось что-то плохое, просто какое-то стечение обстоятельств делает нас уязвимыми и чувствительными. Это случается с каждым, какой бы искрящейся и энергичной личностью Вы ни были. Конечно, можно просто просидеть и переждать эту темную полосу Вашей жизни.
А можно взять бразды правления в свои руки и сделать что-то для изменения течения жизни в позитивную сторону.
1. Возьмите паузу
Одна из первых вещей, которую необходимо сделать, если на душе паршиво – нажать на паузу. Здесь и сейчас, в этой самой точке Вашей жизни на самом деле нет ничего важнее Вашего психологического состояния и ощущения счастья. Если Вы находитесь не в лучшей точке, просто уделите этот момент себе и отложите все остальное.
2. Находитесь в позитивном окружении
Когда Вы находитесь в таком уязвимом состоянии, важно, чтобы Вас окружали люди, которые любят Вас и которым Вы доверяете. Нахождение среди тех, кто помогает Вам забыть о тревогах и беспокойстве, само по себе терапевтично и помогает стать счастливее. Это автоматически поднимает настроение и является мощнейшим источником энергии, так необходимой Вам для реализации новых возможностей, появляющихся на Вашем пути.
3. Смейтесь!
Посмотрите хорошую комедию – даже если в Вашем состоянии Вам больше по душе трагическая история любви, посмотрите хорошую комедию для поднятия духа. Поверьте, смех – даже над чем-то незначительным, вроде кинокомедии, заставит Вас чувствовать себя в гораздо лучше. Многочисленными экспериментами доказано, что даже вынужденная, "наклеенная" улыбка делает человека счастливее. Заставляйте себя смеяться, пока не начнете смеяться от души!
4. Отрефлексируйте происходящее
Если Вы не довольны тем, где находитесь в своей жизни, попробуйте мысленно отойти в сторону, "на холм", и издалека посмотреть на свои поступки, как на действия постороннего, но хорошо знакомого Вам человека. Вполне возможно, что Вам нужно переоценить Ваши достижения, изменить и перенастроить Ваши жизненные цели. Это длительная и сложная работа. Но если, проделав ее, Вы обретете ориентиры и будете гораздо более гармоничным и счастливым человеком – так будьте им!
5. Прекратите делать то, что делает Вас несчастным
Если Вы чувствуете, что то, что Вы делаете сейчас, огорчает Вас или крадет Вашу жизненную энергию на протяжении длительного периода, нет никакого смысла продолжать таким образом растрачивать свою жизнь. Бросьте "ядовитых" друзей, уйдите с работы, которую ненавидите, и оставьте позади себя все, что делало Вас несчастным.
6. Осознайте ресурсы, которыми обладаете
Человек обладает огромным количеством ресурсов – энергетических, материальных, физических, личностных, социальных. Что-то из них Вы используете постоянно, а чем-то пренебрегаете. Постарайтесь осознать разнообразие доступных Вам ресурсов и по достоинству оценить богатство, которым владеете. Мечтайте. Медитируйте. Именно в такие очищающие сознание периоды человека озаряют инсайты. Вы сможете по-новому взглянуть на проблемы, с которыми столкнулись, и неожиданно осознать доступность решений. Потому как только осознанность ресурсов и готовность их использовать являются необходимым условием успешного преодоления любых жизненных трудностей.
7. Делайте счастливыми других
Даже если Вы кажетесь себе настолько ничтожным, что не можете решить свои собственные проблемы, не говоря о том, чтобы помогать другим, постарайтесь по мере сил поддерживать тех, кто рядом с Вами. Дарить счастье ближним – занятие взаимовыгодное. Ведь чем больше мы делаем для других, тем лучше мы думаем о себе, тем сильнее и значительнее – а значит, и счастливее! – мы становимся. В конечном итоге, как бы банально это ни звучало, наше счастье зависит только от нас. Это просто вопрос видения вещей в правильной перспективе и изменения своего отношения к себе и к жизни. Даже если в данный конкретный момент Вы этого не видите и не осознаете, Ваше счастье – это выбор, который делаете Вы и то, как скоро Вы станете счастливее зависит лишь от Вас.
Estet-portal желает Вам не унывать и каждый день ощущать себя счастливым человеком.
Мама видит мою жизнь иначе. Она категорически против такого образа жизни. И не только потому, что я ей мешаю физически. Она ненавидит физический и ручной труд, терпеть не может готовить. Объясняет это тем, что ей это неинтересно и отнимает время от чтения и учения.
Однажды, придя после работы (мыла посуду в кафе), затеяла булочки. И даже на миг показалось, что смысл жизни появился и довольство жизнью. Я чувствовала жизнь наполненной и мне было хорошо, но в один миг все оборвалось.
Пришла с работы мама, начала мне помогать, хотя я ее не просила. И бестолку ей было объяснять, что я сама справлюсь. Потом начала орать - это не мой образ жизни ! Дайте мне покой! Мне надо ужинать, а кухня занята!
Я конечно все доделала сама, она больше кидалась, чем помогала. Потом эти булочки никто не ел. Я их раздала друзьям и бабушке. У родителей нет ни зубов, ни аппетита, ни настроения. Другой кухни у меня нет. Живем все втроем в однокомнатной квартире. Родители болеют. В последнее время они стали каждый день начинать с осуждения других. Тяжело это слушать - все вокруг плохие, все в жизни плохо.
Убираться в доме я тоже не могу - отец выступает, что жизнь останавливается когда я мою полы. Ему надо каждую минуту топтаться на кухне - читать, курить, и т п. Я не спорю и уступаю. Бывший молодой человек обещал со мной лепить пельмени, но вместо этого мы ходили на пикники, разводили костры, нас кусали комары...
А пельменей все не было... Тоска зеленая.. Мне казалось, что домашний быт сближает, делает отношения ближе, теплее и уютнее, а он был уверен в том, что быт разрушает любовь. Так мы и расстались.
Теперь сижу одна, никому не мешаю, хожу на курсы, которые ненавижу. Ненавижу себя и плачу, когда вижу, что кто то может так жить как я мечтала. Мать вообще против такого образа жизни, говорит - я такой не была. Почему ты не хочешь на курсы ходить? Там же так интересно!
Такое чувство, как будто вся моя жизнь растоптана. Что это? Генетическая память ? Если так, то почему она проявилась во мне, а в маме нет? Мама говорит всегда - ты перечеркиваешь мою жизнь. Я всю жизнь пытаюсь оторваться от этого, а ты меня назад, в этот навоз тянешь. Люди бегут от такой жизни, специально образование получают и бумажные профессии получают, а ты опять меня в грязь носом тычешь.
А разве это грязь? Может, действительно, со мной что то не так? Говорят в семье не без урода. Правда у меня 11 поколений крестьян было. Мама всегда спрашивает меня - зачем тебе это надо? И я стараюсь ей ничего не говорить о своих действиях насколько это возможно.
В последнее время нашла могилу двоюрдного деда по маме. Он - брат моей бабушки. В 18 лет он связался со шпаной и его зарезали в 1950 году. Сначала к нему ходила его мать - моя прабабка, а потом все про него забыли на 63 года. Памятник у него стал рыжий, ржавый, страшный. Почему то хочется поухаживать за могилой, стыдно как то за то, что мы не следим за родственниками, даже с такими серьезными недостатками.
Он же наш предок, мамин дядя родной. Иногда даже на жизнь ему стала про себя жаловаться. Может я и вправду с ума схожу? Мама не понимает зачем он мне нужен, - его уже никто не помнит. Чувствую себя в семье выродком. Как жить дальше?
Гость