Двенадцать правил формулировки желаний. Упражнение "100 желаний"

Мы постоянно о чем-то мечтаем и очень расстраиваемся, если желание так и остается желанием. Есть ли способы исполнить свои мечты в короткий срок и что для этого нужно?

Вспомните, как вы обычно мечтаете — как именно вы думаете о своей мечте или цели? Как часто вы о вспоминаете о своих желаниях ? Сколько времени в день вы уделяете их реализации? Может, пора мечтать правильно, и тогда все произойдет?

Составляем список десяти желаний

Того, что нет на бумаге — нет вообще. Ваши мысли могут быть очень четкими и ясными, но ничего так не систематизируют информацию, как бумага и ручка.

• Возьмите блокнот и напишите на первом листе бумаги список из 10 самых важных желаний и целей. С этого момента ваши мечты и планы возымеют еще больший импульс для реализации.
• Желания лучше всего писать начиная с самого важного заканчивая самым неважным. Тем самым, вы сможете наглядно увидеть, что для вас сейчас является необходимым, а что может еще подождать.
• Перечитывайте каждый день свой список желаний. Осмыслите их, чаще визуализируйте их.

• Начните играть со своими желаниями , чтобы они стали для вас более яркими, манящими и близкими. Посвятите каждый день одному из своих желаний и проведите день так, если бы это желание сбылось.
• Никому не говорите об этом списке. Не распыляйтесь на разговоры о том,что вы взялись менять свою жизнь и хотите исполнить давнюю мечту. Сохраняйте в себе эту энергию.
• Переписывайте свои желания, когда это необходимо. Случается, что что-то становится уже ненужным и неважным. Если какое-то желание для вас уже не актуально, то уберите его из списка, дополнив новым.
• Каждый день уделяйте хотя бы час в день для осуществления одного из своих желаний. Можно начать с самого низа, ведь там, как правило, располагаются самые «легкие» желания — у вас будет шанс потренироваться перед тем, как замахнуться на реализации своего самого заветного желания под номером 1.

После того, как вы составите свой список желаний , важно очень чутко реагировать на все происходящее — Вселенная может дать вам массу возможностей для исполнения мечты, но вы не сможете увидеть ни одну, либо вас просто одолеет лень или страх. Покажите Вселенной свою готовность получить все то, о чем вы написали. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

09.06.2015 09:55

Еще в древности было замечено, что Полнолуние оказывает сильнейшее влияние на все живое. Ночное светило...

В полнолуние совершаются ритуалы на деньги, любовь и на привлечение удачи. В это время человек становится очень восприимчивым к окружающей среде. ...

Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.

Люди, регулярно достигающие своих целей – победители . Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.

Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.

Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.

Что такое «100 желаний»

Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей . Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год.

После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы ваши желания: «Заработать на квартиру», «Работать 4 часа в неделю», «Купить БМВ», «Стать предпринимателем». Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.

Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее : «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.

Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место . Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация .

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней .

Как написать список из 100 желаний

Возьмите листы и ручку , напишите вопросы в качестве подсказки:

• Что я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему я хочу научиться?
• Какие мои материальные желания?
• Что я хочу изменить?

Записывайте свои желания , по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца.

Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:

Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.

Будьте честны сами с собой.

Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.

Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.

После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

• 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
• 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Александра:
Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно. Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Веталь:
Воплотить видение идеального дня . Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет. Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта. Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний. За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год или день рождения.

Веталь:
Я записываю желания раз в 3–6 месяцев, обычно по прилёту в новою страну. Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний . Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Для чего нужна практика 100 желаний и целей

Упражнение даёт толчок для развития и самореализации. Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге – они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймёте – ничего сложного.

Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого. А если отдать бумаге нечего – не скудновата ли жизнь?

Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись. Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации.

Виталий:
В моём списке главные цели связаны с развитием этого сайта. Я их и записываю, и запоминаю. Остальные 30–50 мелких желаний попробовать что-то новенькое и необычное – ждут своего времени. Прогуливаюсь в новом городе, вижу кроссфит-зал – он в списке. Через неделю уже занимаюсь.

С помощью практики 100 желаний можно отслеживать скорость достижения целей.

Виталий:
У меня в блокноте хранятся списки 100 желаний с 2012 года. Пересматривая их, вижу срезы «меня самого»: чего я хотел, к чему стремился, и что меня бесило.

Спустя несколько лет, интересно смотреть: что реализовал, что само отпало, для чего пришлось попахать, чтобы приобрести. Видна динамика. То хотел работать по 1–2 часа в день, теперь хочу 4–6 часов. Ценная информация о себе.

Переносим желания из списка в свою жизнь

Люди думают, если они активны и заняты, то реализуют что-то важное в своей жизни. Но стоит спросить: «Что полезного ты сделал за последний год?» – оказывается, что не так и много, а может и вообще ничего.

Исследование своих истинных желаний обременительно для слабоверующих в себя. Без знания своих желаний, они действуют в ущерб себе, пренебрегают собой.

Список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты и найти свои таланты в других неожиданных сферах. Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе. Вместо этого, обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального». Вдохновляется на перемены, идёт на курсы ювелирного мастерства.

Чтобы не оказаться среди людей, которые только с виду энергичны и целеустремлённы – выполняйте практику 100 желаний каждые полгода–год. Делайте ревизию своих желаний и живите тем, что для вас важно. А навязанные мечты – вычёркивайте.

Найти проблемную сферу жизни поможет упражнение-тест «Колесо жизненного баланса» .

Посмотрите какие бывают желания и разогрейте воображение используя списки примеров: 20 целей , 25 целей , 50 целей и 100 целей человека в жизни.

Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни.

Увидела как девочки участвующие в марафоне Валяевой его писали.

Решила написать для себя, ведь на носу новый год. Буду рада прочитать такой список моих подруг.

Внимаение!!! я никого не призываю!!!

НАПИСАНИЕ ПОСТА МНЕ ЖИЗНЕННО НЕ ОБХОДИМО.

Нус, начнем…

1. Научиться самообладанию.

2. Уважать мужа.

3. Машинка для кудряшек.

4. Обрести гармонию с собой.

5. найти свое хобби. Мне нравиться вязать крючком и Муж подарил 3 картины раскраски по номерам!

6. Закончить свой рассказ.

7. Заниматься йогой 3 раза в неделю.

8. Бегать 2 раза в неделю.

9. Ежедневно придерживаться системы флай леди.

10. Научиться быть женщиной.

11. Сесть на поперечный шпагат.

12. Сдать на права.

13. Получить в подарок на новый год книги Валяевой в печатном виде. книги уже 3. Купил муж

14. Красивое нижнее белье.

15. Правильное питание.

16. Ходить на танцы с мужем.

17. Научиться любить и действовать с любовью.

18. Достичь взаимопонимания с мужем, стать его музой.

19. Научиться слушать.

20. Кулинарная книга. Научиться разнообразно и вкусно готовить.

21. Изучать с сыном английский

22. Заниматься с детьми ежедневно.

23. Обрести друзей для нашей семьи.

24. Обрести красоту. Ухаживать за собой ежедневно.

25. Отпустить все негативные чувства и мысли. Перестать тратить свои мысли на безБогих людей.

26. Быть для своих детей мамой.

28. Соблюдать режим дня.

29. Построить правильные отношения с родителями мужа.

30. Не вмешиваться в жизни людей. Не давать советов, если их не просят.

31. Принимать все происходящее как благо.

32. Пополнить список семейных традиций.

33. Курсы фотографии.

34. Освоить фотошоп.

35. Регулярно ухаживать за волосами.

36. Раз в месяц утраивать себе спа процедуры.

37. Раз в месяц готовить полуфабрикаты.

38. Просторны и уютный дом в черте города.

39. 2я машина.

40. Найти свое дело \ помогать мужу в семейном бизнесе.

41 . Каждое утро наряжаться и прихорашиваться. Делать прически.

42. Гладильная станция.

43. Картина всей нашей семьи в гостиной.

44. Фотоальбом нашей семьи.

45. Активный отдых всей семьей. Катаемся на великах

46. Путешествие на каждую годовщину знакомства. На выходные. Только вдвоем.

47. Быть леди в любой ситуации.

48. Фотосессии на каждую годовщину свадьбы для всей семьи.

50. Хорошие автокресла для детей.

51. Получать от мужа только женские подарки (украшения, цветы, романтики…)

52. Дарить всем вокруг радость и тепло души.

53. Украшающий меня, удобный гардероб.

54. Приобщать детей к спорту.

55. обеспечить достойное образование детям.

56. заняться вокалом.

57. Обучаться игре на синтезаторе.

58. Воспитывать с любовью Мужа.

59. Любить и уважать себя.

60. Организовывать веселые праздники.

61. Тратить женскую энергию с умом.

62. Собака.

63. Получить одобрение мужа и поучаствовать в женском марафоне.

64. Заниматься самообразованием.

65. Научиться достигать своих целей по-женски.

66. Каждый день наполнять красивой музыкой весь дом.

67. Снизить уровень стресса. Могу сказать, что уже получается.

68. Быть любимой, полезной и уважаемой.

69. Доводить начатое до конца.

70. Уметь кратко отвечать на вопросы и вести диалог.

71. Излагать свои мысли точно.

72. Дать детям пример построения счастливой и гармоничной семейной жизни. В зачатке

73. Интересоваться и учиться новому, расширять свой кругозор.

74. Выстроить с мужем одну линию воспитания детей. В зачатке

75. Давать детям нравственные знания.

76. Воспитывать согласно полу. Любить старшего больше.

77. Покупать детям правильные игрушки.

78. Найти единомышленников. Познакомиться с сообществом 4х4.

79. Пылесос.

80. Делать свой день наполненным и интересным. Успевать воплощать задуманное без перфекционизма.

81. Быть активной, позитивной и доброй.

82. Внимательно наблюдать за развитием детей для определения сферы их интересов.

83. Очистить наш дом от негатива. Наполнить положительной энергией.

84. Помогать родным и близким людям. Оказывать поддержку.

85. Смотреть хорошие фильмы.

86. Принимать людей такими какие они есть и не возлагать на них надежд.

87. Следовать намеченным планам.

88. Составлять списки покупок для мужа.

89. Спортивный уголок для детей.

90. Стать семьей.

91. Огромная карта мира на стене для отметок где мы были и куда хотим.

92. проектор

93. Семейный календарь.

94. Курсы экстремального вождения.

95. Чаще ездить в гости.

96. Список литературы.

97. Формировать семейный бюджет и вести накопления. Фин. вопросы ведет Ваня

98. Помогать в реализации чьих-то мечт.

99. Курсы визажа и набор нужной декоративной косметики

100. Мир в семье.

Буду вычеркивать по мере выполнения

Заметил интересную особенность посещаемости моего блога – много случайных гостей приходят по неслучайным запросам: 100 желаний или техника 100 желаний . И это здорово! Люди хотят разнообразить свою жизнь, расширять границы, искать вдохновение и мотивировать себя на новые свершения! Но, как оказывается, придумать и поставить себе эти самые 100 целей не так-то просто.

Про эту техника я писал:

Как правило, первые 10-15-20 желаний мозг подкидывает довольно резво, а вот потом… а потом становится сложно. Сегодня мы поговорим о техниках создания таких списков. На самом деле все не так уж и сложно. Я выделил три основных приема:

1. Творческий захват.
2. Генерация идей на основе волшебных вопросов.
3. Создание списка на основе ключевых счастливых точек.

Творческий захват.

Начнем с самого простого. Творческий захват – это банальное вдумчивое изучение чужих списков на предмет интересных желаний, идей, мечтаний. Весьма просто открыть любой поисковик и погрузиться в чужие желания. Сильной стороной такой техники является скорость составления – как правило, минут через 30-40 изучения ваш список будет готов. Однако есть и слабые стороны такой техники: не всегда эти 100 желаний остаются такими же желанными в будущем, так как они собраны извне (зачастую про такие “чужие желания” мы просто забываем через неделю). Отдельно отмечу, что парочку позиций из чужих списков все же полезно умыкнуть, так как нестандартная задача или действие позволит вам познакомиться с чем-то новым для себя. А где новое – там и чудеса.

Генерация идей на основе волшебных вопросов.

Второй метод напоминает работу с воображаемым коучем, который мастерски задает точные вопросы. Кстати, в идеальном варианте, лучше было бы действительно составить такой список с грамотным специалистом. Но, беря во внимание текущие реалии: экономию денег, времени, нервов и т.д., можно попробовать поработать и самостоятельно:)

Как это работает: вопросы, на которые вы мысленно отвечаете, могут натолкнуть вас на идею по новому желанию. Как только вы что-то придумываете — пишите в список:)

Ниже вы увидите примеры различных категорий вопросов и сами примеры вопросов.

Профессиональное.

• Чем вы всегда хотели заниматься в профессиональном плане?
• Кем вы хотели быть в детстве?
• То, что вы делаете приносит вам удовольствие и удовлетворение? (хорошенько подумайте — работа занимает большую часть нашей жизни)
• Что нужно изменить, чтобы текущая работа стала приносить радость?
• Каким профессиям вы завидуете?
• Есть ли в компании подразделение/вакансия, которые вам нравятся? Можно ли пройти там стажировку?
• Представьте, что график вашей работы изменился. Сильно ли поменяется ритм и стиль вашей жизни?
• Назовите 5 задач, которые помогут вам в продвижении по карьерной лестнице.
• Какие привычки мешают вашему профессиональному развитию?
• Кто может помочь вам в избавлении от вредных привычек? Какие ресурсы для этого есть у вас уже сейчас?
• Что произойдет, если вы ничего не будете менять? Через 3 года, 5 лет, 15 лет? Опишите себя через 20 лет при условии, что никаких ключевых изменений в вашей жизни не произошло?
• Каких навыков вам не хватает для продуктивной работы? (управление временем, работа с эмоциями, защита от манипуляций, скорочтение, умение управлять собственным гневом и т.д.)
• Можно ли эти навыки развить самостоятельно? С чего бы вы начали?
• Как вы измерите результат развития навыков?
• Как создать среду, в которой вы не бросили бы развитие этих навыков? Кто сможет вас проконтролировать? как себя мотивировать?
• Если вы затрудняетесь с ответом на предыдущий вопрос — что бы вы посоветовали другу/подруге, если бы он или она пришли к вам с тем же вопросом.
• Есть ли человек, которым вы восхищаетесь в профессиональном плане? Какие его навыки и умения вас восхищают?
• Читаете ли вы/ смотрите что-то, что развивает ваш профессионализм? Статьи, видео-уроки?
• Думали ли вы о собственном деле? С чего начать? Литература? Видео? Блоги?

Отношения

• Все ли вас устраивает на личном фронте? (если не все, то это еще не повод хватать шашку и нестись в атаку — это нормально:)
• Если второй половинки еще нет, то и фиг с ней найдется, не переживайте, где она найдется? Как вы видите типичную встречу и знакомство — где, при каких обстоятельствах?
• Вы бываете в тех местах и в тех обстоятельствах? :)
• Что может освежить ваши отношения? (путешествия, секции, прогулки, совместные походы в…)
• Как вы представляете для себя образцовые отношения? Где вы их видели (фильм, друзья, фантазия, книги). Что вы можете со своей второй половинкой попробовать оттуда?
• О чем мечтает ваш партнер? Можете ли вы помочь ему осуществить мечту?
• Какую полезную привычку можно помочь развить вашему партнеру?
• Что из нижеперечисленного может подойти вам с партнером:
• Научиться/кататься на коньках (велосипеде, роликах, лыжах)
• Читать друг другу книги
• Создать в банку 100 общих желаний, доставать по одному желанию в выходные и исполнять их вместе.
• Изучить какое-нибудь ремесло или творческое направление (рисование, музыка, литература, плетение, оригами и проч).

Творчество и саморазвитие

• Посмотрите тематические сайты, например, ярмарка мастеров или портфолио фрилансеров — есть ли что-то, чем бы вы хотели заниматься?
• Мы каждый день перерабатываем тонны информации. Она имеет свойство накапливаться — хорошая и полезная и, к сожалению, негативная и бесполезная. Что наполняет вас? Какие газеты/книги вы читаете? На какие группы подписаны в социальных сетях? Смотрите ли видео-лекции, мастер-классы?
• Любое творчество наполняет нас духовно. Что наполняет вас? Какие новые направления можно попробовать?
• Можно ли соединить различные творческие направления в одно?
• Куда можно выбраться за вдохновением?
• Как другие находят свое вдохновение?
• Как вы развиваете свое творчество? Как это делаю другие?

Разное

• Где бы вы хотели побывать (страна)?
• Где бы вы хотели побывать (город)?
• Что бы вы хотел попробовать (еда)?
• Что бы вы хотел попробовать (спорт)?
• Что бы вы хотел попробовать (ощущения)?
• На чем хотелось бы поиграть?
• С чем можно поэкспериментировать? (одежда, имидж, взгляды)
• Что хотелось бы прочитать?
• Что хотелось бы посмотреть?
• В чем хочется поучаствовать?
• Чем вы можете научиться управлять (техника)?
• Как себе доказать, что вы можете победить страх?
• Кого из родных вы несправедливо забыли?
• От каких вредных привычек пора отказаться?
• Что вы хотите, но это кажется невозможным?
• С кем хотелось бы сфотографироваться?
• Что можно сделать уникального?
• Что бы вы хотели потрогать? Подержать в руках?
• Если бы вы вам предложили выбрать творческую профессию, что кем бы вы стали?
• Как проживешь день — так проживаешь жизнь. Что бы изменилось в вашем расписании и мироощущении, если бы сегодня был последний ваш день?
• Представьте, что вы создали собственный бизнес. Вы выпускаете некоторый предмет, который принадлежит только вам и носит вашу фамилию (или ваше придуманное название) — что это и как называется?
• Насколько близка для вас религия? Все ли в ней вам понятно?
• Кто и что чаще всего вам помогает в физическом и духовном смысле? Как можно отблагодарить?

Безумие и рамки

• В чем вы всегда себе отказывали?
• Как можно себя наградить за преодоление страха, выполнение цели?
• Выход из зоны комфорта дает возможность видеть больше — что бы смогло вывести вас из зоны комфорта?
• Что делать стыдно, но очень хочется?
• Что вы могли бы сделать такого, чтобы на вопрос коллеги: что ты безумного или неожиданного делал (а) в этом году — у вас был ответ?
• Какое приятное дело можно растянуть?
• Есть ли дело или желание, которое вы не делаете по причине страха/стыда?
• Вы держите в руках престижную награду — за что вас наградили? Что вы скажете со сцены?

Миссия и «глобацель»

• Что исчезнет из этого мира с вашим уходом?
• Если каждый человек может вносить свою частичку добра в этот мир, то что делаете вы?
• Во многих формах заграничных резюме существует поле «благотворительность» — что вы можете туда вписать?
• Кто из близких в вас нуждается?
• Что бы вы хотели, чтобы о вас говорили после смерти?
• Кого вы можете сделать счастливым (счастливой)?
• За что вам могут сказать спасибо ваши дети?
• За что вам могут сказать спасибо ваши правнуки?

Какими еще могут быть категории? — семья, приключения, путешествия, религия, здоровье (тело и питание), фотографии с ___, интервью, креативность и поиск идей, хобби (поиск, попробовать все по чуть-чуть, развитие действующего) и так далее.

Создание списка на основе ключевых счастливых точек.

Тяжело узнать о чем -то новом, не погружаясь в новый контекст. Именно об этом говорят, когда рассуждают о зоне комфорта и прочем. Не зря говорят, что настоящее и будущее — зависят от опыта и восприятия прошлого. Для того, чтобы увидеть новое — надо идти в новую сторону, выбирать альтернативную дорогу. В этом могут помочь чужие желания или заготовленные ключевые точки.

Ключевые точки — это мини задания, которые мы даем себе, не понимая определенного результата.

1. Договоритесь с друзьями, что каждый из вас органзует свой экскурсионный тур по городу/области. Каждые выходные вы будете находить и узнавать новое.
2. Отправляйтесь туда, где снимали ваш любимый фильм. Что это за город? Страна?
3. Подключитесь к какой-нибудь «движухе», например: велопробегу, походу, концерту, курсу, группе обучения.
4. Чем занимались ваши предки: бабушки, прабабушки, дедушки и т.д.? Почему бы не попробовать себя в том же ремесле?
5. Поставьте себе амбициозную цель: прочитать 52 книги за 52 недели, выучить два новых навыка за месяц, разобраться со всеми зависшими делами за неделю, попробовать три вида спорта за три недели и т.д. Каждая такая цель подарит незабываемые ощущения и новый опыт (только аккуратнее со спортом, чтобы не набираться опыта в больнице).
6. Отслеживайте свою эффективность — записывайте свои действия в течение недели — куда и сколько времени уходит?
7. Прочитайте, послушайте, посмотрите то, что на трезвую голову никогда бы не взяли. Любите классику — попробуйте панк рок, читаете техническую литературу — почему бы не узнать как пишутся женские романы. Расширяйте свои границы.
8. Не занимались готовкой, но восхищают люди, умеющие это делать? Самое время начать переводить продукты!
9. Как называется улица, на которой вы живете (ваша семья)? Почему она так называется? В честь кого названа? Займитесь историей своей семьи, улицы, города. Зная свою историю — можно избежать много ошибок в будущем и даже немножко его предсказать.
10. Социальные связи — это важно, но непросто. Задание — каждую неделю знакомиться с новым человеком — кто это, чем занимается, мог бы он стать персонажем книги или фильма? Внимательно изучая людей, вы получите навыки убеждения, оценки характера и проч.
11. Ждать счастье — для слабаков. Надо создавать условия для счастья самим — когда и где вы были счастливы ранее? При каких условиях будете счастливы в будущем? Что нужно, кто может помочь, что можно сделать уже сейчас? Напишите план счастливых выходных и осуществите его.
12. Подводите итоги каждой недели с учетом:

• что вы узнали нового?
• что было сделано полезного?
• что вы сделали для своего здоровья?
• какие шаги были сделаны для приближения главных целей?
• чем вы побаловали себя?

Не важно, что вы будете делать и как искать свои 100 желаний. Главное — не бойтесь ставить амбициозные цели, помните, что жить скоротечна и у нас катастрофически мало времени. А еще — бейте большие страшные цели на маленькие нестрашные и наслаждайтесь изменениями в себе и окружающем мире.

Спасибо за внимание и удачи вам.

#100желаний #техника100желаний #стожеланий

Выберите нужное направление

Человек с ясной целью будет продвигаться даже по самой тяжкой дороге.

Человек безо всякой цели не продвинется и по самой гладкой дороге.

Томас Карлейль

У любого современного человека есть списки, тонны задудаманных, но не исполненных желаний. Почему так происходит? Вроде стараешься, вроде бы действуешь, но результата нет! Так вот, чтобы под каждой строчкой вашего списка желаний стояла подпись "Сделано!", его нужно ПРАВИЛЬНО составить. Как? Об этом мы и поговорим в данной статье!

Во-первых, решите точно, чего вы хотите в каждой сфере своей жизни, особенно в финансовой сфере. Большинство людей никогда не делают этого.

Возможно, самое великое открытие в человеческой истории заключается в следующем: «Вы станете тем, о чём больше всего думаете». Преуспевающие люди основную часть времени думают о своих целях-желаниях. В результате они непрерывно движутся по направлению к этим целям-желаниям, и их цели-желания непрерывно движутся к ним. О какой бы вещи вы ни думали значительную часть времени, роль этой вещи в вашей жизни будет непременно расти и увеличиваться. Если вы станете постоянно размышлять о своих целях-желаниях, говорить о них и визуализировать их, то растет вероятность того, что вы добьетесь в жизни гораздо, гораздо большего, чем тот средний человек, который обычно основную часть времени думает и говорит о разных своих заботах и проблемах.

Во-вторых, ясно и определенно запишите свои цели на бумаге. Когда вы придаете своим целям письменную форму, то между вашей головой и рукой проскакивает некая удивительная искра.

Например, разделите лист на пять колонок. Каждую колонку озаглавьте:

Отношения

Финансы, работа

Личное развитие

Внешность

Заполняйте эти колонки целями-желаниями какое-то время. Пишите все, что придет вам в голову. Записывая цели-желания может наступить прозрение или так называемый ЧУДО-момент.

В-третьих, установите для каждой цели крайний срок. Если некоторая цель достаточно серьезна, установите для нее промежуточные сроки. Задавайте себе контрольные цифры, к которым надо стремиться.

Например, вы хотите, чтобы в этом году ваши доходы увеличились на 100%. Тогда вашей целью через 2-3 месяца будет увеличение дохода на 20-25%. Так и записывайте: К концу марта мои доходы составят 40000 в месяц (при нынешнем доходе 30-32 тысячи рублей). Откуда эти деньги появятся, это уже другая проблема. Главное, составить список.

Или вы хотите встретить мужчину своей мечты и выйти замуж до конца года. Тогда вам необходимо сходить на свидания с 2-3-4-5 мужчинами за следующие 2-3 месяца и определиться, подходят ли они на роль мужа. Следующие 2-3 месяца вы потратите на развитие отношений с подходящим мужчиной. Через 6 месяцев можно будет составить общую картину о вашем избраннике и возможно начать обговаривать вопросы замужества, семейной жизни. В любом случае, я советую вам не торопиться. Но примерный план составить надо.

В-четвертых, составьте список всего, что вы сможете придумать в качестве тех действий, которые вам нужно будет совершить для достижения каждой из целей. Если вам придут в голову новые идеи, добавляйте их к своему списку, пока он не станет окончательным.

Здесь уже записывайте все средства, методики, стратегии и тактики достижения ваших целей-желаний. Если вы хотите похудеть, то какие именно диеты будете использовать, какой комплекс упражнений, а также можно составить список аффирмаций, направленных на поддержание собственной силы, достижения результата и поддержки эмоционального состояния.

В-пятых, преобразуйте ваш список в план действий. Установите, что вы намереваетесь делать вначале и что собираетесь выполнить позже. Решите, что является более важным и что - менее.

Проставьте цифры от 1 до.... в зависимости от важности вашей цели-желания. Главные 3 цели выделите маркером или красным фломастером.

В-шестых, немедленно приступите к конкретным действиям в соответствии с намеченным планом.

Вызывает крайнее удивление, сколько прекрасных целей и планов так никогда и не начали реализоваться из-за промедлений и задержек.

В-седьмых, - и это, возможно, самое важное - каждый день осуществляйте хоть что-нибудь, продвигающее вас по крайней мере на один шаг ближе к достижению самой важной из ваших целей.

Это обязательство ежедневно действовать позволит вам достичь подлинного успеха в любом деле, за которое вы решите взяться.

И совет на последок. Всегда думайте на бумаге. Садитесь и начинайте вырисовывать свои цели, а также создавать план их достижения. Одно это упражнение может сделать вас миллионершей, которая сама заработала свои деньги; счастливой женой, в которой муж души не чает, прекрасной мамой и хозяйкой, которая все успевает, т.е успешной во всех сферах ЖЕНЩИНОЙ!