Гормональный фон у женщины: нарушение и препараты для восстановления. Как восстановить Гормональный Баланс натурально

В последнее время у женщин разного возраста все чаще диагностируют нарушения гормонального фона. Они проявляются в виде нерегулярных менструаций, перепадов настроения, прибавки в весе, выпадения волос, плохого сна, снижения либидо, головных болей, хронической усталости. При отсутствии коррекции гормональный сбой обычно заканчивается проблемами с наступлением беременности, вынашиванием ребенка, развитием патологических образований, в том числе злокачественных, в женских половых органах и молочных железах и другими серьезными осложнениями.

Содержание:

Принципы восстановления гормонального сбоя

Основными женскими гормонами, регулирующими половое созревание девочек, менструальный цикл и функции репродуктивной системы, являются эстрогены и прогестерон . Их концентрации в различные фазы цикла должны находиться в определенных пределах, а отклонения от нормы в ту или другую сторону приводят к гормональному сбою в организме, который влечет за собой ряд негативных для здоровья последствий, плохое самочувствие и иногда даже некоторые изменения внешнего вида.

Причинами таких нарушений слаженной работы гормональной системы могут стать:

перенесенные инфекционные заболевания;
нервные стрессы;
ослабленный иммунитет;
болезни эндокринной системы;
аборты;
наследственная предрасположенность;
вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
прием оральных контрацептивов;
неправильное питание и нездоровый образ жизни;
болезни и операции на органах половой системы.

Гормональный сбой в организме женщины может быть вызван также естественными физиологическими переменами. Речь идет о начале полового созревания, беременности, родах, лактации, климаксе. Происходящие в это время изменения при отсутствии отклонений являются абсолютно нормальными, а связанные с ними неприятные симптомы носят временный характер и не нуждаются в какой-либо медикаментозной терапии. Чтобы легче пережить эти периоды, нужно пересмотреть свой образ жизни, питание, больше отдыхать, допустимо использовать народные и гомеопатические средства.

При подозрении на гормональный сбой женщина должна обратиться к гинекологу, причем, чем раньше, тем лучше. Только врач после тщательного обследования, включающего анализы на гормоны, исследования на инфекции, общего и биохимического анализа крови, УЗИ органов малого таза, сможет выявить причину нарушений и назначить адекватную терапию.

Для восстановления гормонального фона в большинстве случаев используются гормональные препараты в комплексе с диетой, коррекцией образа жизни, физиопроцедурами, предупреждением стрессовых ситуаций и их негативного влияния на организм. При выявлении половых инфекций обязательно назначается соответствующая антибактериальная, противовирусная и иммуностимулирующая терапия. В некоторых случаях (при гормонпродуцирующих опухолях, миоме, кистах и других патологических образованиях) чтобы восстановить гормональный сбой, необходимо хирургическое лечение.

Видео: Врач акушер-гинеколог о причинах гормонального сбоя и методах его коррекции

Влияние питания и образа жизни

Факторами риска для развития практически любых проблем со здоровьем, включая гормональный сбой, являются неправильное питание и образ жизни. Нарушение уровня гормонов часто становится результатом хронических недосыпаний, переутомлений, усиленных физических, умственных и нервных нагрузок, отсутствия полноценного отдыха и расслабления. В связи с этим при лечении гормонального сбоя важная роль отводится нормализации образа жизни, соблюдению режима труда и отдыха, созданию условий для обеспечения организму возможности полноценно восстанавливать свои силы.

Крайне полезным будет выполнение следующих рекомендаций:

увеличить время на сон и отдых;
отказаться от вредных привычек, если они имеются;
перед сном принимать теплые расслабляющие ванны с добавлением отваров и настоев трав, обладающих седативным и расслабляющим действием;
слушать на ночь успокаивающую музыку;
больше времени проводить на свежем воздухе;
несколько раз в неделю заниматься ЛФК, йогой или пилатесом.

Большое значение для поддержания гормонального баланса имеет и правильное питание. Девушки и женщины часто увлекаются различными диетами, которые не всегда оказываются полезными для здоровья. При неграмотном подходе они приводят к тому, что организм не получает в достаточном количестве необходимые питательные вещества, витамины и минералы. При лечении гормонального сбоя и для его профилактики необходимо питаться сбалансированно, отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, ягодам, зелени, исключить или значительно ограничить употребление сладостей, жирной, жареной и острой пищи. Полезны будут продукты, содержащие фитоэстрогены. К ним относятся грибы, злаковые и бобовые культуры, яблоки, морковь, гранаты, тыква, баклажаны, цветная и брюссельская капуста.

Проблемы при половом созревании

Впервые с гормональным сбоем юные представительницы прекрасного пола могут столкнуться в период полового созревания. Для оценки правильности развития репродуктивной системы и происходящих в организме изменений рекомендуется обратиться к подростковому гинекологу и пройти обследование. О гормональном сбое в этот возрастной период могут свидетельствовать следующие отклонения:

отсутствие менструаций до 16 лет;
нерегулярность менструального цикла спустя год после первой менструации;
чрезмерное или недостаточное оволосение;
неразвитость молочных желез;
отсутствие вторичных половых признаков к 14 годам;
сильная худощавость или, наоборот, ожирение.

Чтобы восстановить гормональный баланс у девочек-подростков, в первую очередь применяют наиболее безопасные средства. К ним относятся организация правильного и комфортного режима дня, полноценный отдых, сбалансированное питание, прием витаминов, умеренные физические нагрузки, предупреждение стрессовых ситуаций. При необходимости применения лекарственных препаратов предпочтение отдают гомеопатии и средствам на основе лекарственных растений (циклодинон).

Особую осторожность следует соблюдать при назначении подросткам для коррекции гормонального сбоя препаратов на основе гормонов. Это обусловлено тем, что некоторые системы организма, включая репродуктивную, еще находятся в стадии активного развития и такое «вмешательство» может привести к непредсказуемым и трудно прогнозируемым последствиям для здоровья в будущем.

Изменения при беременности

При наступлении беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения, все ресурсы направляются на обеспечение оптимальных условий для вынашивания и рождения здорового ребенка. Повышается продукция основного поддерживающего беременность гормона прогестерона и эстрогенов. Прогестерон стимулирует развитие молочных желез, обеспечивает закрепление плодного яйца в матке и подавляет иммунитет женщины с целью предупредить его отторжение. Эстрогены контролируют рост матки, ускоряют выведение из организма лишней жидкости, нормализуют артериальное давление.

Гормональный сбой при беременности может привести к угрозе выкидыша, мажущим кровянистым выделениям, болям внизу живота, осложнениям в родах и послеродовом периоде, проблемам с лактацией. Для профилактики угрозы выкидыша многим женщинам, имевшим в анамнезе проблемную беременность и нарушения менструального цикла, в первом и втором триместре назначают прием препаратов прогестерона (утрожестан, дюфастон).

После рождения малыша и окончания грудного вскармливания гормональный фон женщины постепенно возвращается в изначальное состояние. Обычно на это уходит 2-3 месяца.

Помощь при климаксе

Распространенной причиной гормонального сбоя у женщин после 40 лет является климакс. Происходящие изменения в этот период обусловлены недостатком эстрогенов и проявляются в виде:

частых и длительных головных болей;
нарушений сна;
постоянной усталости, рассеянного внимания;
раздражительности;
обострений хронических заболеваний;
болей в суставах;
депрессии;
ночной потливости.

Учитывая, что большинство женщин крайне плохо переносят симптомы климакса , для улучшения их состояния в этот период наиболее эффективна заместительная гормональная терапия. Она позволяет восполнить дефицит собственных гормонов при помощи гормональных препаратов на основе эстрогена этинилэстрадиола и синтетических аналогов прогестерона. Эти средства помогают продлить молодость, устранить перепады настроения, приливы, замедлить процессы увядания кожи, снижают риски развития онкологических образований в органах половой системы, остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Народные средства для восстановления гормонального сбоя

Для лечения гормонального сбоя можно использовать и народные средства. Особенно полезными оказываются настои и отвары на основе лекарственных растений, содержащих фитогормоны – вещества, обладающие активностью сходной с гормонами человека, но менее выраженной:

шалфей содержит фитогормоны с эстрогеноподобным действием, восстанавливает нормальную структуру эндометрия;
гусиная лапчатка способствует выработке прогестерона;
дущица регулирует менструальный цикл, увеличивает продукцию женских половых гормонов;
пажитник стимулирует выработку пролактина и эстрогенов, повышает продукцию грудного молока, способствует скорейшему восстановлению организма женщины после родов;
мята оказывает благотворное влияние на нервную систему, нормализует гормональный баланс, уменьшает выраженность симптомов климакса.

Следует помнить, что любое лечение, в том числе народными методами, должно быть согласовано со специалистом.

Видео: Самомассаж для восстановления менструального цикла

Многим женщинам известен тот факт, что гормональные изменения являются причиной большого числа заболеваний женского организма. Особенно во время беременности из-за колебания уровня гормонов в крови женщины наблюдается изменение настроения, ухудшается общее состояние. И тогда женщина задается вопросом: «Как восстановить, привести гормональный фон в норму?».

Для начала необходимо установить причину этих колебаний или изменений. Сделать это довольно сложно, так как причин тому больше множество: от банального изменения температуры, стрессов, до плохо подобранных контрацептивных, гормональных препаратов. Зачастую женщины принимают лекарства по совету знакомых или подруг, которым данное лекарственное средство уже помогло. Однако необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален, и для того чтобы восстановить гормональный фон, женщина должна получить консультации у врачей специалистов.

Признаки

Симптомы изменения гормонального фона разнообразны и многочисленны. Первыми проявлениями таких изменений могут являться нерегулярные месячные, слабость, перепады настроения, диарея. Нередко данные нарушения приводят к изменениям кожных покровов и волос, ногти становятся тонкими и ломкими. Часто женщины замечали усиление роста волос в интимных зонах и на конечностях. Данные признаки являются проявлениями гормонального сбоя в женском организме.

Как восстановить?

Женщин, столкнувшихся с данной проблемой, беспокоит один и тот же вопрос: «Можно ли восстановить гормональный фон и как долго он восстанавливается?».

Для того чтобы правильно восстановить гормональный фон, женщина должна обратится к врачу за назначением медицинских препаратов, примером которых могут являться таблетки Стела, Индол-3 и другие. Все данные препараты должны приниматься в строгом соответствии с врачебными назначениями, соблюдением дозировок, длительности и частоты приема. Самостоятельное употребление гормональных препаратов может только ухудшить ситуацию.

Применение народных средств, в частности трав, для восстановления гормонального фона также дает хороший результат. Известно, что отвары из гвоздики, дикого ямса, Авраамова дерева, расторопши отличного справляются с данными нарушениями.

Как уже упоминалось выше, немаловажным фактором нарушения гормонального фона является стресс. Для того чтобы снизить его влияние его на общее состояние женщины, она должна придерживаться нескольких правил, которые помогут восстановить гормональный фон после родов.

Главным из них является соблюдение режима дня. Для того чтобы исключить возникновение усталости, которая и является причиной стресса, приводящего к гормональным нарушениям, женщина должна спать не менее 8 часов в сутки. Неплохим средством для профилактики возникновения данного нарушения являются прогулки на свежем воздухе, которые также будут полезны и малышу.

Также справиться с нарушениями фона помогают фиточаи, травяные сборы, которые широко представлены в аптеках. Правильное их употребление помогает исключить возникновение стрессовых состояний, что устранит нарушение гормонального фона.

Постоянные физические упражнения являются отличной профилактикой возникновения гормональных сбоев. Женщина после родов должна взять за правило каждый день, в утренние часы, выполнять небольшую зарядку, которая не только придаст сил на будущий день, но и поможет быстро восстановить форму.

Таким образом, физические упражнения в комплексе с правильным питанием позволят избежать возникновения в дальнейшем.

Частенько приходится слышать народное изреченье: «О, гормоны опять играют...» Интересно, а в чем это выражается и, кто такие эти самые гормоны, которые так талантливо играют? Гормоны - это такие биологически активные вещества, которые синтезируются организмом. Ну, это научное медицинское объяснение. Иными словами, гормоны управляют настроением, здоровьем и детородной функцией человека. Вообще, если они «играют», то человек чувствует себя на жизненном подъеме и может любить, радоваться и с оптимизмом двигаться вперед навстречу будущему. Как восстановить гормональный фон, если он неожиданно сбился и «пошел» неправильным путем?

Что такое гормоны

Всего в человеческом организме насчитывается до 60 разных гормонов. Эстроген, тестостерон, окистоцин, инсулин и многие другие. Между всеми этими гормонами необходим баланс и полное «взаимопонимание». Если хоты бы один гормон увеличится или, наоборот, снизится, то происходит серьезный сбой в организме. Итак, как распознать, что гармоны в организме человека «бурлят», а их количество заметно изменилось? Для начала такое состояние можно объяснить в двух словах: «со мной что-то не так». А это самое «не так» выражается в: снижении веса при хорошем аппетите, небольшой температуре от 37.1С, бессонице, плохом настроении, переходящем в депрессию и физической слабости.

Нарушение гормонального фона у женщин, чревато самыми разными последствиями. Ведь именно гормоны защищают представительниц прекрасного пола от массы болезней - инфарктов, инсультов, заболеваний нервной, костной и сердечно-сосудистой системы. У нерожавшей женщины, гормональный сбой может повлечь за собой бесплодие или невынашиваемость ребенка. Бытует мнение, что дисбалансом гормонального фона страдают женщины за 40. Увы, это не так. В наше время много молодых и даже юных девушек подвержены нарушениям гормональных фукций. И, особенно, те, которые обожают терзать свой организм всяческими диетами, курением и алкогольными напитками.

Что влияет на гормональные сбои в организме

На гормональный баланс человеческого организма влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние. Нарушение гормонального фона может произойти из-за самого обычного нервного стресса, смены климата, переезда в другую страну или город, и даже на основе простудного заболевания. Внешне такие сбои в организме выглядят, по крайней мере, удручающе - волосы выпадают, кожа лица портится и покрывается угревой сыпью, ногти становятся ломкими, состояние зубов ухудшается. У многих женщин появляется повышенное потоотделение, отечность, раздражительность и боли в суставах и области сердца.

Восстановление гормонального фона

Восстановление гармонального фона процесс длительный, но довольно-таки эффективный. Главное, соблюдать все предписания врача-гинеколога и вести здоровый образ жизни. Чаще всего, эндокринолог в таких случаях прописывает курс гормональных таблеток, витамины, ультразвуковое обследование щитовидной железы и яичников, забор анализов на наличие гормонов в организме. Для нормализации гормонального фона нужно обратить пристальное внимание на правильное питание, соблюдение режима работы и отдыха и, конечно же, по-меньше нервничать и переживать по любому поводу. В некоторых случаях, врачи прописывают своим пациентам сеансы гирудотерапии, то есть лечение пиявками. Отлично помогает при гормональных сдвигах в организме селено-цинковая диета, которая заметно снижает нервозность и повышает иммунитет.

Иногда, изменение гормонального фона происходит у женщин во время беременности. В этом случае, кардинальное вмешательство врачей и лечение не требуется, потому что такой дисбаланс потом, после появления ребенка, сам восстановится и придет в норму.

Главное, что должен понимать каждый человек это то, что нормализация гормонального фона не происходит по мановению волшебной палочки. За своим состоянием нужно внимательно следить, чтобы не упустить серьезное заболевание. Лучше всего обратиться за помощью к врачам-специалистам, которые подскажут, что нужно принимать для успешного лечения и восстановления гармонального фона. Не стоит забывать, что наше хорошее самочувствие зависит от нас самих и нашей бдительности.

Нарушения гормонального фона, или просто гормональные изменения, — довольно распространенная проблема эндокринной системы, с которой сталкиваются женщины. Серьезные отклонения от нормы всегда свидетельствуют о наличии какого-либо гинекологического заболевания, которое препятствует нормальной работе внутренних органов. Если долгое время не предпринимать никаких действий и не задумываться, как восстановить гормональный фон, могут возникнуть проблемы с репродуктивной системой, повышается риск половых инфекций. Принято считать, что уровень гормонов – это самая уязвимая система в человеке, которая реагирует на любые изменения в организме.

Спровоцировать нарушение гормонального фона может огромное количество разнообразных факторов: воспалительные процессы, снижение иммунитета, прием лекарственных препаратов, изменение режима питания. Такая патология может легко спровоцировать нарушения менструального цикла, развитие эндометриоза, гиперплазию эндометрия, поликистоз, полипы, миому матки. По этой причине женщина должна регулярно проверять уровень гормонов в крови.

Нужно отметить, что в последнее время гормональные нарушения стали поткать бессимптомно: женщина может на протяжении нескольких лет даже не догадываться о серьезном отклонении в состоянии своего здоровья. При этом нарушение не вызывает даже скудных выделений из влагалища, которые могли бы указывать на патологию. Однако в большинстве случаев распознать нарушение гормонального фона можно по обильным или скудным месячным, сильным болям в животе во время цикла. Чтобы не допустить развития серьезных осложнений, регулярно проходите осмотр в гинеколога. Он сможет без труда сказать, как восстановить гормональный фон.

Как восстановить гормональный фон медикаментозно?

Наиболее быстро действенным, безопасным и эффективным способом по восстановлению гормонального фона является прием медикаментозных препаратов. Назначать их может только лечащий специалист после подробной диагностики. Вам обязательно проведут гормональный анализ крови, который покажет, каких веществ в вашем организме недостаточно, а каких – чрезмерное много. Также такое исследование помогает определить наиболее подходящую схему лечения. Нужно отметить, что лечение гормонального фона проходит в двух направлениях: устранение причины нарушения и его последствий.

В подавляющем большинстве случаев лечение такого отклонение проводится при помощи комплексных гормональных препаратов. Они способствуют восстановлению менструального цикла, устраняют любые проявления патологии, а также минимизируют риск развития серьезных осложнений. В каждом отдельном случае препарат, а также его доза, подбирается индивидуально лечащим специалистом. Также на время терапии придется соблюдать ряд ограничений по питанию. Оперативное вмешательство при гормональном дисбалансе назначается редко, оно допустимо лишь при отклонениях в работе внутренних органов. Обычно восстановление гормонального фона осуществляется при помощи лекарств.

Нужно отметить, что все гормональные препараты имеют огромное количество серьезных противопоказаний. По этой причине самостоятельное их назначение категорически запрещено. Так вы можете только усугубить проблему и спровоцировать развитие осложнений. Помните, что нормализация гормонального фона, — длительный и ответственный процесс. В некоторых случаях его длительность может составлять около нескольких месяцев. Гораздо легче терапии поддаются такие нарушения, который были обнаружены на ранних стадиях. По этой причине не забывайте посещать гинеколога каждые полгода. Он точно знает, как восстановить гормональный фон, не навредив при этом организму.

Специальная диета для восстановления гормонального фона

С помощью полного пересмотра своего питания вы сможете восстановить небольшое отклонение гормонального фона. Такая диета предполагает полный отказ от жирной, жареной, копченой, острой, калорийной пищи. Также на время лечения необходимо полностью отказаться от употребления крепких кофе и чая, какао, газированных напитков, в составе которых присутствует кофеин. Категорически запрещено принимать алкоголь и любые другие спиртосодержащие напитки – они оказывают негативное влияние на функцию печени, из-за чего она не может работать в полном объеме.

Если вы не знаете, как нормализовать гормональный фон женщины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Для его нормализации специалист может посоветовать вам увеличить в своем рационе количество молочных и кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, растительных и животных жиров, морской рыбы, тушенных овощей. Также на время лечения вы должны употреблять как можно больше клетчатки. Ее можно получить из сладкого перца, кабачков, огурцов, капусты, морковки или картофеля. Эти овощи можно как запекать, так и употреблять в сыром виде.

При нормализации гормонального фона следует полностью отказаться от сладких десертов. Они негативно сказываются на состоянии эндокринной системы, затормаживают выработку веществ. Заменить их можно печеными яблоками, ягодными муссами или пюре. Такие продукты не только благоприятно влияют на гормональный фон, но и способствуют полному очищению организма. Такая диета для восстановления гормонального фона должна соблюдаться постоянно, а не время от времени. С ее помощью вы сможете привести в норму свою эндокринной систему, а также восстановить гормональный фон.

Восстановление гормонального фона народными способами

В подавляющем большинстве случаев нарушение гормонального фона происходит из-за дисбаланса между эстрогеном и прогестероном. В таком случае вся терапия должна быть направлена на восстановление именно этих двух показателей. Избавиться от такого нарушения на начальной стадии вы без труда сможете при помощи рецептов народной медицины. Такой метод лечения применяется издавна, он не способен нанести вред организму. При правильном соблюдении всех пропорций первые результаты от лечения вы заметите уже через месяц. Наиболее популярными рецептами считаются:

В горячей воде заварите 10 обычных еловых шишек, после чего залейте их горячей водой. Поставьте смесь на плиту и томите в течение 15 минут. По прошествии этого времени отделите шишки от воды, полученную настойку охладите и принимайте по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
Заварите в литре кипятка около 100 граммов красной рябины, полученную смесь настаивайте в течение часа. После чего процедите раствор и принимайте его 3 раза в день по трети стакана. Проводить такую терапию нужно 3-4 месяца, после чего делается двухнедельный перерыв и лечение продолжается.
Залейте 50 граммов листьев липы и льна 200 мл кипятка. Настоите раствор в течение 10 дней, после чего принимайте по чайной ложке сразу после пробуждения.

Лечение народными способами – довольно-таки безопасный метод терапии гормонального отклонения у женщин. Однако для достижения наилучших результатов настоятельно рекомендуем заранее проконсультироваться с лечащий врачом. Женщинам в период климакса восстановить гормональный фон поможет отвар обычного репчатого лука. Его пьют в течение трех месяцев, после чего делают перерыв на несколько недель и повторяют цикл.

Восстановление гормонального фона травами

Нормализовать гормональный фон могут помочь многочисленные травы. Еще с древних времен женщины заваривали себе различные сборы, чтобы повысить шансы на беременность. Нужно отметить, что специфические вещества, которые очень схожи на женские гормоны, присутствуют во многих лекарственных растениях. Они способствуют активизации эндокринной железы, а также яичников. Наиболее популярным средством для восстановления гормонального фона является настойка шалфея. Ее можно приготовить самостоятельно: для этого возьмите 50 граммов травы и залейте ее литром кипятка. После этого настоите лекарство в течение 20 минут и процедите. Такую настойку нужно выпивать по три раза в день сразу же после еды.

Справиться с гормональными отклонениями также поможет трава душицы. Ее применяют также при низком уровне прогестерона. Кроме того, такое лекарство издавна используется для остановки кровотечений во время родов или абортов, облегчения состояния при менструации или климаксе. Заваривать лекарство очень просто: для этого возьмите 20 граммов сухой травы и залейте ее 0.5 литрами кипятка. Оставьте средство до полного остывания, после чего процедите и перелейте в удобную емкость. Принимайте по чайной ложке за час до еды 3 раза в день на протяжении 3 месяцев. Если вы не знаете, как восстановить гормональный фон, лучше всего посетить врача.

Профилактика гормональных отклонений

Чтобы не допустить серьезное отклонение гормонального фона в организме, необходимо регулярно сдавать анализы, посещать гинеколога для медицинского осмотра. Также придерживайтесь здорового образа жизни и откажитесь от самолечения – самостоятельно назначенные лекарственные препараты могут негативно сказаться на уровне гормонов в крови. При появлении первых проявлений отклонений стоит незамедлительно обратиться к врачу за подробной диагностикой.

Не стоит игнорировать проявления отклонений – так вы можете спровоцировать развитие серьезных осложнений, длительность лечения которых может составлять несколько лет. Если вы не знаете, как наладить гормональный фон, обязательно посетите квалифицированного лечащего врача – он ответит на все интересующие вас вопросы. Не забывайте посещать гинеколога каждые полгода – это поможет определить развитие отклонений в стадии зарождения. Если вы не знаете, как восстановить гормональный фон, обязательно обратитесь к специалисту.

Гормональный баланс является ключевым условием здоровья, при этом его легко нарушить. Каждому человеку приходится проходить через естественные периоды колебания гормонов - половое созревание или менопаузу, но бывают и другие случаи, когда гормоны в организме теряют необходимый баланс. К примеру, это может быть вызвано воздействием токсинов либо неправильным образом жизни с недостаточным количеством сна или плохим питанием, заболеваниями щитовидной железы или диабетом. Так или иначе, важно понять, в чем причина дисбаланса, чтобы отыскать оптимальные способы решения проблемы. Традиционное лечение обычно предполагает использование гормональных препаратов - противозачаточных таблеток, инъекций инсулина и прочих. Тем не менее такое лечение сопровождается множеством минусов и побочных эффектов. У человека может развиться зависимость, в результате которой ему придется до конца жизни употреблять лекарство, чтобы не сталкиваться с проблемами. Гормональные препараты сглаживают симптомы, но не помогают избавиться от болезней. К тому же они повышают риск сердечного приступа, остеопороза, депрессивного состояния, бесплодия и раковых опухолей. Должна быть какая-то альтернатива! К счастью, существует множество способов естественным образом вернуть гормональный баланс. Прежде всего, стоит определиться с симптомами и причинами нарушений, а потом можно будет заняться лечением, которое не сопровождается какими-либо побочными эффектами, как в случае с наиболее популярными медикаментами.

Признаки гормонального нарушения

Симптомы могут быть очень разными, в зависимости от типа заболевания, с которым вы столкнулись. Тем не менее есть и некоторые общие признаки, в разной степени характерные для большинства больных. К ним относятся проблемы репродуктивной системы и нарушения менструального цикла, депрессивное расстройство и ощущение тревожности, хроническая усталость, бессонница, сниженная потенция, изменения аппетита, проблемы с пищеварением, выпадение волос и ухудшение их качества.

Распространенные причины гормональных нарушений

Если вы столкнулись с проблемами сна, с колебанием веса и переменами в аппетите, повышенным стрессом и замедленным метаболизмом, возможно, дело в избыточном количестве эстрогена. Если его, напротив, слишком мало, налицо такие признаки, как пониженное либидо, репродуктивные проблемы, нарушенный менструальный цикл и нестабильное настроение. Гипотиреоз связан с набором веса, хронической усталостью, пищеварительными проблемами и нерегулярным циклом. Пониженный тестостерон проявляется через эректильную дисфункцию, потерю мышечной массы, излишний вес, хроническую усталость и колебания настроения. Гипертиреоз приводит к стрессу, потере волос и веса, нарушениям сна и аритмии. Диабет связан с набором веса, нервными расстройствами, ухудшением зрения, хронической усталостью, затрудненным дыханием и дерматологическими проблемами. Колебания адреналина приводят к усталости, болям в мышцах, депрессии, нарушениям сна и концентрации, проблемам с репродуктивной системой.

Что вызывает заболевания, нарушающие гормональный баланс?

Привести к заболеваниям, перечисленным выше, могут различные факторы, а также их комбинация. В числе наиболее распространенных стоит назвать проблемы с пищеварением и пищевые аллергии, лишний вес, воспалительные процессы, вызываемые плохим питанием и сидячим образом жизни, генетическую предрасположенность, воздействие пестицидов, химических веществ, никотина и алкоголя, а также повышенный уровень стресса в сочетании с недостаточным отдыхом. Хотите нейтрализовать воздействие подобных факторов на свой организм? Воспользуйтесь этими естественными способами!

Употребляйте полезные жиры

Организму требуются различные виды жиров, включая насыщенные и даже холестерин. Жиры помогают продуцировать гормоны, снижающие вероятность воспаления и стимулирующие метаболизм, помогающий потере лишнего веса. Идеальными источниками полезных жиров являются кокосовое масло и авокадо. Включайте их в диету несколько раз в неделю, чтобы заметить позитивные изменения в кратчайший срок.

Используйте полезные травы

Особенные растения, называемые адаптогенами, помогают организму восстановить гормональный баланс и противостоять различным заболеваниям. Некоторые такие растения помогают победить проблемы щитовидной железы, избавиться от депрессии и снизить уровень адреналина. К подобным растениям относятся облепиха, имбирь, лимонник, элеутерококк и другие. Подберите необходимое для вашего заболевания средство и регулярно применяйте его в форме чая или лекарственных капель.

Укрепляйте пищеварительную систему

Забота о пищеварении - ключ к здоровью, так как недавно было доказано, что проблемы пищеварительного тракта могут приводить к аутоиммунным заболеваниям, к примеру, артриту или нарушениям щитовидной железы. Вызывать нарушения пищеварения могут антибиотики, полная углеводов и сахара диета, питание с недостаточным количеством клетчатки, токсины, хронический стресс и хронические воспалительные процессы. Старайтесь питаться максимально сбалансированно, чтобы избежать многих проблем со здоровьем и внешним видом.

Не используйте косметические продукты для тела

Во многих кремах для тела используются вредные химические вещества, например парабены. Исследуйте состав средств перед их употреблением и выбирайте те, которые содержат натуральные эфирные масла, масло кокоса, ши или касторовое.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и помогают человеку дольше оставаться здоровым. Как сообщают специалисты, наиболее эффективны регулярные кардиотренировки.

Больше спите и ограничивайте стресс

Кажется, что это проще сказать, чем сделать, тем не менее контролировать продолжительность сна действительно необходимо. Уровень кортизола, гормона стресса, снижается именно во время ночного отдыха. Человек, который не может выспаться, постоянно чувствует напряжение, а оно, в свою очередь, может вызывать серьезные гормональные нарушения. Таким образом, простая стабилизация распорядка и более продолжительный ночной сон могут стать причинами снижения уровня стресса.

Снизьте потребление кофеина и алкоголя

Кофеин остается в организме на несколько часов, воздействуя на центральную нервную систему, ускоряя сердцебиение, повышая концентрацию и определяя то, как мозг производит гормоны. При возникновении гормональных проблем такое воздействие желательно исключить.

КАТЕГОРИИ