Как избавиться от головной боли без таблетки. Как избавиться от головной боли без лекарств Избавиться от головной боли без

Головная боль может быть разной – от легкой, не отвлекающей от выполнения повседневных дел, до невыносимо мучительной. Какой бы она ни была, терпеть ее не стоит. Существует множество способов облегчить страдания при головной боли. Но чтобы процесс избавления от нее был более эффективным, нужно знать причины ее появления. А они могут быть самыми разными. Головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. И если не удается избавиться от нее самыми простыми способами, лучше всего обратиться к врачу.

Причины головной боли. Самыми распространенными причинами головной боли являются нарушения деятельности сосудов головного мозга, когда они либо расширены, либо подвержены спазмам. Человек может страдать от приступов головной боли в затылке, теменной, лобной и височной частях.

Головная боль может быть следствием отравления некачественными продуктами или чрезмерной дозой алкоголя. Она может сопутствовать или быть последствием тяжелой травмы головы. Повышение внутричерепного или артериального давления также может вызвать приступ боли в голове.

Причиной резкой и мучительной боли в одной половине головы может быть мигрень. Это неврологическое заболевание, характеризующееся резкой, пульсирующей болью в области висков и лба.

Мигрени подвержено огромное количество людей. Причинами ее появления могут быть как наследственные факторы, передающиеся, в основном, по женской линии, так и стрессы, нервное перенапряжение, большие физические нагрузки. При склонности к этому заболеванию, организм может реагировать на изменения погоды и смену климата (например, при поездке на курорт). Провоцируют мигрень и употребление спиртных напитков, прежде всего, пива и шампанского; сыра, шоколада, некоторых сортов орехов.

Головная боль, какой бы интенсивности она не была, отрицательно сказывается на способности человека к концентрации, работоспособности и негативно влияет на его эмоциональное состояние. Специалисты не рекомендуют оставлять ее без внимания.

Удивительно, но иногда способы быстро избавиться от головной боли бывают очень простыми. Если боль не сильная, а вы находитесь дома, и нет неотложных дел, попробуйте поспать час-полтора. Существует даже такое понятие: «Боль нужно переспать». Очень часто во время такого непродолжительного, но крепкого сна организм производит «перенастройку» и, просыпаясь, человек чувствует, что боль отступила. Но как избавиться от головной боли, если со временем этот метод перестает действовать или она настолько сильна, что не дает уснуть? Тогда можно попробовать иные способы борьбы с ней.

Самое простое, что можно сделать, это смочить полотенце в прохладной воде и положить его на лоб на 5-10 минут. Если чувствуете, что помогает, сделайте компресс еще прохладнее и приложите полотенце еще 2-3 раза.

Массаж всей головы, захватывая область висков, лба и шеи если и не уберет полностью, то значительно ослабит боль. Лучше, если его будет делать кто-то из близких, чтобы больной мог полностью расслабить все мышцы плеч, шеи и головы. Легкие растирания в области плеч, шеи; мягкие круговые (по спирали) движения от шеи, от ушей, висков и лба до макушки помогут снять спазмы и улучшат кровообращение. Массаж следует выполнять медленными движениями подушечками пальцев в течение 10-15 минут.

Смочите салфетку в уксусе или свежевыжатом лимонном соке, слегка разбавив их водой. Медленными круговыми движениями протрите виски и переносицу. Повторите 2-3 раза.

Среди народных средств избавления от боли обращают внимание на себя следующие:

Прогуливаясь по парку или лесу, выберите здоровое, крепкое дерево – березу или липу (для женщины), дуб или вяз (для мужчины). Подойдите к нему, обнимите, пожалуйтесь на головную боль и попросите помочь убрать ее. Деревья – мощнейшие источники целебной энергии, способные очищать энергетику человека и вылечить его.
Расслабившись и удобно сидя в кресле или на диване, медленно выпейте стакан крепкого горячего чая с лимоном и медом.
Энергично разотрите ушные раковины. Делать это нужно в течение 2-3 минут до ощущения тепла в них. На поверхности ушных раковин расположено множество точек, воздействие на которые активизирует работу многих органов и способно улучшать кровообращение.

Профилактика головной боли .
Как любое заболевание, головную боль проще предупредить, чем избавиться от нее. С этой целью необходимо избегать факторов, провоцирующих приступы.

Людям, предрасположенным к ней, противопоказаны нервные и физические перегрузки, хроническое недосыпание (сон не должен составлять менее 8 часов в сутки), злоупотребление никотином, алкоголем и кофеином.

Необходимо следить за питанием и исключить из рациона пищу, отрицательно влияющую на состояние сосудов головного мозга. Прежде всего, это жиры животного происхождения, продукты, содержащие кокосовое масло, консерванты. Сюда же относится жареная пища. Рацион обязательно должен включать овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо и кисломолочные продукты, которые содержат достаточное количество минеральных солей и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Применение антиоксидантов, витаминов А, Е, С, коэнзима Q10, препаратов натурального происхождения с содержанием магния и средств на основе ромашки и имбиря станет отличной профилактикой и заметно снизит интенсивность приступов головной боли.

Если головная боль не проходит.
Если простые способы борьбы с постоянной болью в голове не приносят результата, и даже анальгетики не всегда спасают от нее, самое время показаться врачу. Боли чаще всего бывают следствием заболевания отдельного органа или целой системы организма, таких, как гипертония, психические заболевания или нервное истощение, инфекционные болезни, остеохондроз и даже опухоль головного мозга. Чем раньше будет поставлен точный диагноз, тем проще будет справиться с болезнью.

А вот оболочки и кровеносные сосуды, окружающие мозг, крайне восприимчивы к различным физиологическим и внешним воздействиям, именно они являются центром возникновения болей в голове.

Сила болевых ощущений может варьироваться, от мало ощутимого дискомфорта до сильнейших мучений. В некоторых случаях она имеет ярко выраженный характер, может быть сверлящей, жгучей, в других - тупая, ноющая боль. Она может охватывать всю поверхность головы, а может ощущаться только с одной стороны, например, в висках или затылке.

Постоянные головные боли могут быть сигналом, указывающим на какой-то серьезный недуг в организме. Способы, избавляющие от болей, зависят от их характера.

Причины возникновения головной боли

Если боль в голове не связана с каким-то серьезным заболеванием, можно самостоятельно определить причины болевых ощущений.

Стрессы и переутомления

Часто депрессии и утомленность организма сопровождаются болью в голове. Снять ее можно не прибегая к таблеткам, просто нужно расслабиться, немного отдохнуть, подумать о чем-нибудь хорошем. Медитация, самогипноз или просто пару часов сна отлично снимают переутомление.

Утомление глаз

Современный человек часто работает за компьютером, отчего страдают глаза. Они начинают краснеть, слезиться, провоцируют возникновение боли. Снять такие болевые ощущения поможет отдых и расслабленность глаз, массаж век теплыми ладонями. Опустите веки и представьте, что вы в лесу, рядом речка, релаксируйте несколько минут и все пройдет.

При пережатии нервов или сосудов в позвоночнике

Кислород и питательные вещества в мозг доставляют артерии, проходящие через позвоночник. При сидячей работе человек сутулится, сосуды пережимаются, и мозг соответственно получает меньше кислорода. Возникающую при этом боль, отлично снимает разминка и простые гимнастические упражнения, которые направлены на выпрямление позвоночника, и проветривание помещения.

При голодании и жестких диетах

Для нормальной работы мозга организму нужны простые углеводы. Если их недостаточно, мозг начинает «голодать», о чем сигнализирует головной болью и общей слабостью. Устранить такую проблему легко, достаточно съесть продукты, содержащие углеводы (каши, шоколад и др.).

При повышенном или пониженном давлении

Чтобы понять, как бороться с головной болью, нужно измерить давление. При пониженном снять болевые ощущения поможет черный шоколад или крепкий кофе. Туго повяжите голову платком и полежите с приподнятыми ногами. Если АД повышено, выпейте морковного, свекольного сока, настойку валерианы или пустырника. На несколько минут опустите руки или ноги в емкость с теплой водой.

Как избавиться от головной боли без таблеток? Есть несколько простых способов, которые работают практически при всех видах боли, уменьшают ее или полностью избавляют от неприятных ощущений:

прогулка на свежем воздухе поможет насытить мозг кислородом и отвлечься от неприятных мыслей;
проветривайте помещение, каждый час открывайте окно на 5-10 мин;
для расслабления и уменьшения головной боли применяйте медитацию и аутогенные тренировки;
иногда помогает отключение телефона, компьютера и телевизора;
не злоупотребляйте продуктами, повышающими давление (крепкий кофе или чай, алкоголь, сигареты).

Как избавиться от боли в голове на работе?

Есть несколько экспресс методов, быстро избавляющих от головных болей. Многие упражнения можно делать даже не вставая с рабочего места:

несколько раз вдохните - выдохните, чтобы отвлечься и успокоиться;
расправьте плечи, сядьте прямо, выпрямите позвоночник;
несколько раз переведите взгляд с ближнего предмета на дальний, чтобы уменьшить напряжение глаз и убрать головную боль;
воспоминания о чем-то хорошем отвлекут от неприятной ситуации и уменьшат нервное напряжение;
сделайте поочередный массаж глаз, лба и остальных частей головы;
встаньте, разомнитесь, помашите руками, сделайте несложную зарядку.

Избавление от боли в домашних условиях

Если разболелась голова, необязательно сразу глотать таблетки. Попробуйте избавиться от неприятных ощущений другими способами, не менее эффективными.

Приложите холодный компресс

Для компресса лучше брать не лед, а замороженные овощи. Заверните их в полотенце и приложите к вискам или лбу. Чтобы избежать переохлаждения, не держите компресс долго, достаточно 10 мин.

Помассируйте виски с использованием мятного масла

В эфирном масле содержатся компоненты, снимающие болевые ощущения. Можно не ограничиваться головой, а сделать массаж шеи и плеч, это улучшит кровообращение и поможет снять напряжение.

Ванна для ног с добавлением нескольких капель масла лаванды

Если боли в голове спровоцированы повышением давления, опустите ноги в емкость с теплой водой. Она усилит кровоток в нижних конечностях, что позволит понизить давление во всем теле. А лавандовое масло снимет боль и поможет расслабиться.

Выпейте 2-3 стакана воды

Иногда боль в голове может быть вызвана обезвоживанием. Пейте воду и вы избавитесь от неприятных ощущений, как только в организм поступит необходимое количество влаги.

Точечный массаж

Участок кожи между двумя пальцами - большим и указательным - на одной руке несильно зажмите и мягко помассируйте 1-2 мин. Сделайте то же самое с кожей между пальцами на второй руке.

Сделайте повязку из платка

Плотно завяжите шарф или платок в районе лба. Этот способ будет результативнее, если смочить повязку винным уксусом.

Приложите теплую грелку

Если неприятные ощущения вызваны стрессом, к задней части шеи приложите грелку с теплой водой. Напряженные мышцы расслабятся, и боль отступит. Ускорить эффект поможет горячий душ.

Профилактика головной боли

Несколько нехитрых правил помогут значительно уменьшить интенсивность возникновения болевых ощущений в области головы.

Хорошо высыпайтесь. Взрослые люди должны спать ночью примерно 7-8 часов. Если организм будет полноценно отдыхать, частота неприятных приступов сократится, а общее самочувствие значительно улучшится.
Избегайте сильных запахов. Несмотря на то, что продукты парфюмерии приятно пахнут, они могут вызывать приступы головной боли. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами гигиены, избавьтесь от освежителей воздуха.
Пересмотрите рацион. Исключите продукты, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Сведите к минимуму употребление кофеина и продуктов, содержащих нитриты, нитраты, сульфиты и салицитаты.
Займитесь спортом. При искривлении позвоночника и плохой осанке нужно снимать напряжение в мышцах, оно может стать источником боли. Делайте растяжку, займитесь пилатесом или йогой.
Будьте спокойны в любой ситуации. Злость и раздражение, стресс и депрессия накапливают напряжение в мышцах, стимулируя тем самым появление болевых ощущений. Научитесь контролировать эмоции и увидите, что боль вас больше не беспокоит.
Бросайте курить. Табачный дым содержит оксид углерода, провоцирующий приступы головной боли. Согласно исследованиям, люди, которые отказались от курения в два раза реже испытывают боль.

Если у вас часто болит голова, лучше проконсультироваться с врачом. Болевые ощущения могут сигнализировать о серьезном недуге, и в этом случае самолечение не принесет никаких результатов.

Головной болью называют специфические болевые ощущения, которые могут возникать в голове или области шеи. Некоторые неверно предполагают, что источником неприятных ощущений служит мозг. Но учеными доказано, что в нем не содержатся болевые рецепторы.

Сила болевых ощущений может варьироваться, от мало ощутимого дискомфорта до сильнейших мучений. В некоторых случаях она имеет ярко выраженный характер, может быть сверлящей, жгучей, в других – тупая, ноющая боль. Она может охватывать всю поверхность головы, а может ощущаться только с одной стороны, например, в висках или затылке.

Причины возникновения головной боли

Стрессы и переутомления

Утомление глаз

При пережатии нервов или сосудов в позвоночнике

При голодании и жестких диетах

При повышенном или пониженном давлении

прогулка на свежем воздухе поможет насытить мозг кислородом и отвлечься от неприятных мыслей;
проветривайте помещение, каждый час открывайте окно на 5–10 мин;
для расслабления и уменьшения головной боли применяйте медитацию и аутогенные тренировки;
иногда помогает отключение телефона, компьютера и телевизора;
не злоупотребляйте продуктами, повышающими давление (крепкий кофе или чай, алкоголь, сигареты).

Как избавиться от боли в голове на работе?

несколько раз вдохните – выдохните, чтобы отвлечься и успокоиться;
расправьте плечи, сядьте прямо, выпрямите позвоночник;
несколько раз переведите взгляд с ближнего предмета на дальний, чтобы уменьшить напряжение глаз и убрать головную боль;
воспоминания о чем-то хорошем отвлекут от неприятной ситуации и уменьшат нервное напряжение;
сделайте поочередный массаж глаз, лба и остальных частей головы;
встаньте, разомнитесь, помашите руками, сделайте несложную зарядку.

Избавление от боли в домашних условиях

Приложите холодный компресс

Помассируйте виски с использованием мятного масла

Ванна для ног с добавлением нескольких капель масла лаванды

Выпейте 2–3 стакана воды

Точечный массаж

Участок кожи между двумя пальцами – большим и указательным – на одной руке несильно зажмите и мягко помассируйте 1–2 мин. Сделайте то же самое с кожей между пальцами на второй руке.

Сделайте повязку из платка

Приложите теплую грелку

Хорошо высыпайтесь. Взрослые люди должны спать ночью примерно 7–8 часов. Если организм будет полноценно отдыхать, частота неприятных приступов сократится, а общее самочувствие значительно улучшится.
Избегайте сильных запахов. Несмотря на то, что продукты парфюмерии приятно пахнут, они могут вызывать приступы головной боли. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами гигиены, избавьтесь от освежителей воздуха.
Пересмотрите рацион. Исключите продукты, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Сведите к минимуму употребление кофеина и продуктов, содержащих нитриты, нитраты, сульфиты и салицитаты.
Займитесь спортом. При искривлении позвоночника и плохой осанке нужно снимать напряжение в мышцах, оно может стать источником боли. Делайте растяжку, займитесь пилатесом или йогой.
Будьте спокойны в любой ситуации. Злость и раздражение, стресс и депрессия накапливают напряжение в мышцах, стимулируя тем самым появление болевых ощущений. Научитесь контролировать эмоции и увидите, что боль вас больше не беспокоит.
Бросайте курить. Табачный дым содержит оксид углерода, провоцирующий приступы головной боли. Согласно исследованиям, люди, которые отказались от курения в два раза реже испытывают боль.

Головная боль, спазмы, мигрень, знакомые симптомы, не так ли? Человеческий мозг — сложнейший орган, этот механизм отвечает за работу и передачу импульсов всего нашего организма, поэтому нуждается в должном питание и заряде энергии.

Вы не поверите, но научно подтверждено, что ежедневно головную боль испытывает каждый второй человек, вследствие чего ухудшается настроение, память, повышается чувство утомляемости и овладевает вялость, слабость, озноб.

Предлагаю последовательно разобраться, почему же человек испытывает болевые ощущения головы, а так же как с этим бороться и какие меры профилактики проводить.

Почему часто болит голова, причины

Периодическая боль может со временем переходить в хроническую стадию под названием мигрень, лечению данный симптом подвергается, но бороться с ним уже на порядок сложнее. Поэтому важно, своевременно научиться слушать свои внутренние болевые ощущения, и устранять все возможные причины их проявления.

Нарушения в работе сосудов

Достаточно частая причина данного симптома, в основе которого лежит сужение или расширение пространства между кровеносными сосудами головного мозга, проще говоря, повышение или понижение давления, а также атеросклероз, отеки, тромбы сосудов. При этом дополнительно могут наблюдаться тошнота, потемнение в глазах, шум в ушах, пульсация в висках.

Повышение внутричерепного давления

Характерный признак в том, что боль в голове происходит и ощущается ночью, а так же, поутру, после пробуждения, когда еще даже не поднял голову с подушки, а уже чувство тяжести и слабости присутствует. Часто встречается во время беременности и в первые три месяца после родов.

Депрессивные, стрессовые состояния

Организму полезно и необходимо получать стресс незначительного характера практически каждый день, но у всего есть чувство меры. Нужно контролировать после каких ситуаций вы начинаете волноваться и испытывать переизбыток негативных эмоций, и стараться, как можно меньше контактировать с причинами возникновения таких ощущений, как можно скорее выбросить из своих мыслей воспоминания и последствия малоприятных разговоров и встреч.

Хроническое недосыпание

Всем известно, что полноценный сон — залог хорошего самочувствия, как физического, так и психологического характера. Если сон будет менее 6 часов у взрослого и 8 часов у ребенка, со временем начнут часто беспокоить головные боли, и продолжительность их может наблюдаться на протяжении всего дня.

Гормональные нарушения

В большей мере касается женщин, и это вполне объяснимо, ведь женский организм ежемесячно сталкивается с периодами резкого скачка и упадка уровня гормонов, пмс, овуляция, климакс очень влияют на уровень прогестерона и эстрогена. Особенно опасным периодом считается менопауза, в этом случаи головные боли могут быть очень сильными и постоянными.

Интенсивное зрительное напряжение

В группе риска работники IT компаний, и другие профессии, которые предусматривают продолжительное времяпровождение за компьютером, а так же неправильно подобранные, неподходящие очки для зрения и частый просмотр фильмов в формате 3D, приводят к перенапряжению глазных мышц, и могут провоцировать частые, приступообразные головные боли.

Интоксикация

Отравление, в результате которого, нарушается обмен веществ, и накапливаются вредоносные вещества в большей мере, чем это предусмотрено. А так же интоксикация может возникать при инфекционных и вирусных заболеваниях и поражениях организма.

Долгосрочный прием медикаментов

Как не странно, но имеются в виду именно обезболивающие лекарства, те которые мы пьем, что бы избавиться от головной боли. При регулярном использовании одного и того же препарата, он накапливается организмом и принимает отторжение, то есть, перестает действовать, появляется, так званое привыкание к веществу.

Если принимать анальгетик на протяжении двух недель хотя бы раз в 24 часа, то спустя это время он перестанет оказывать нужный эффект. Поэтому не увлекайтесь одним средством длительное время, лучше, что бы в аптечке было два или более анальгетиков с разными действующими веществами, это так же поможет определить, какой из них снимает умеренную боль, а какой сильную и острую.

Травмы

Недавно полученные травмы головы и мозга часто влекут за собой длительные, каждодневные боли в затылочной и височной областях головы, которые, могут проявляться от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести. Как правило, уменьшаются частота и интенсивность болей по мере выздоровления человека, но при стрессах и повышенной нервозности они могут напоминать о себе на протяжении нескольких лет после травматизации.

Метеозависимость

Нередко головная боль появляется в результате резких или постепенных перепадов атмосферного давления и погодных условий. Таким образом, человек без каких либо синоптических прогнозов чувствует, что в природе намечаются изменения. В таком случае важно подобрать для себя подходящее лечение, и при появлении первых признаков купировать боль.

Остеохондроз

В области позвоночника и шеи имеют свойства накапливаться соли, чаще всего происходит это у лиц после 35 лет, но могут и раньше при определенных обстоятельствах, таким образом, нарушается общий поток кровообращения и мозг испытывает недостаток кислорода, соответственно часто или на постоянной основе начинает болеть голова.

Ожирение

Избыток веса — друг любого заболевания. Диабет, нарушения в работе сердца, щитовидки, и прочие диагнозы почти всегда возникают у полных людей, соответственно головная боль это частый и своего рода серьезный сигнал обследовать свой организм, а так же приложить усилия для уменьшения килограммов, что поможет предотвратить развитие множества негодований.

Глаукома

Заболевание, которое поражает зрительный нерв, наблюдается у людей пожилого возраста. Самый характерный признак — сильная головная боль без четкой, определенной локализации. Создается впечатление, что болит вся окружность головы, а также повышается чувствительность кожи и волос. Болезнь эта необратима, поэтому при малейших дискомфортных ощущениях в области глаз, немедленно нужно обращаться в офтальмологические клиники.

Мигрень

Самостоятельный, отдельный, чрезмерно сильный вид боли, кажется, что голова вот-вот «лопнет» от болевых ощущений. Появляется повышенная чувствительность к шуму, свету, запаху, головокружение, а перед глазами появляются помутнения, звездочки, зигзаги, пятна. Такой симптом поддается лечению, как медикаментозному, так и народными средствами, главное не запускать процесс до обморочного состояния.

Очень часто, головная боль является сигналом о серьезных заболеваниях организма, в том числе и онкологических, поэтому не пренебрегайте таким на первый взгляд несерьезным, мелочным симптомом!

Народные средства от головной боли в домашних условиях

Шелуха луковицы

Залить шелуху крутым кипятком, дать настояться около двух часов и принимать по 100 мл утром и перед сном. Наперед настой не готовьте, так как он потеряет свои свойства, принимать свежий напиток. Курс от 3 до 14 дней.

Валериана

На водяной бане проварить 15-20 минут столовую ложку валериановых корней со стаканом кипятка, после оставить настаиваться на 30 минут и употреблять трижды в день за пятнадцать минут до еды, не более 7 дней. После пятидневного перерыва можно повторить лечение.

Картофель

В пропорции на 1 килограмм картофеля необходимо влить 50 миллилитров молока (коровьего), оставить на 40 минут, отжать и полученную кашицу сантиметровым слоем выложить на четырехслойную марлю или бумагу из хлопка и наложить в виде компресса на голову, надев сверху шерстяную шапку или вещь. Ходить с компрессом полтора часа в вечернее время, ближе ко сну. Курс 8 — 10 сеансов.

Прополис

Можно купить готовый в аптеке или приготовить по схеме — на 20 грамм прополиса влить 100 миллилитров спирта и дать настояться сутки. На небольшой кусочек черного хлеба накапать 30-40 капель и съесть. Достаточно одного раза на 48 часов, повторять по необходимости.

Боярышник с овсом

Треть стакана крупных овсяных хлопьев залить1,5 литрами кипяченой, прохладной воды и настаивать десять часов, затем прокипятить и профильтровать до прозрачности. Полкило плодов боярышника поместить в духовку, что бы подсохли, после чего протереть их с помощью мелкого сита. Смешать отвар с боярышником и 70 граммами сахара, процедить еще раз. Пить по стакану в день, в любое удобное для вас время.

Кофе + лимон

Свежеприготовленный, заварной кофе смешать с чайной ложкой сока лимона или просто лимонной долькой. Напиток не только избавит от головной боли, но и взбодрит.

Корица

Маленькая щепотка корицы + стакан свежего кипятка (настаивать 1 час) + по одной капле лавандового и мятного масел. Настой пить по десертной ложке или 2 чайных, каждый час до исчезновения симптомов.

Миндаль

Доказано, что орехи помогают в борьбе с головной болью, достаточно одноразово скушать 10-12 миндалин и боль начнет утихать.

Капуста

Простейший и доступный способ. Крупные листья капусты приложить на лоб и виски, идеально, если листья будут слегка прохладными.

Чеснок

Раздавить зубчик чеснока и положить его в платок, обмотать им голову, прилечь с такой повязкой на 5-8 минут.

Масло пихты

Перед сном, круговыми движениями натереть маслом виски и лоб, а так же при головных болях и мигрени, в том числе и при простудных заболеваниях, рекомендуется ароматерапия пихтой с использованием специальных ламп и свечей.

Шелковица

Ветки шелковицы (лучше молодые) измельчить и прокипятить в литре воды 10 минут, укутать и настаивать час в теплом месте, процедить несколько раз, принимать по 20 миллилитров трижды в день до одного месяца.

Уксус

При умеренной боли поможет компресс из ржаного хлеба, вымоченного в уксусе завернутого в марлю. Держать его на области боли от 5 до 15 минут.

Корка лимона

Свежую корку очистить от белых ворсин и приложить к области висков внутренней стороной на недлительное время, спустя несколько минут под коркой будет пятно красного цвета, которое будет чесаться и греть, но это нормально, очень быстро головная боль пройдет.

Мед + кашица из лука

Смешать ингредиенты 1:1, и принимать по 1стол.ложке утром и вечером на протяжении двух месяцев. Хранить в холодильнике.

Липа

Заваривать обыкновенный липовый чай, и пить его вместо обычного чая. В случае, если головная боль вызвана стрессом или нервным напряжением добавьте в напиток несколько листиков мяты.

Пустырник

15 грамм травы пустырника залить 200 мл кипятка и накрыть крышкой, оставив на 2 часа. Употреблять по пятнадцать миллилитров 4-5 раз за день в течение нескольких месяцев.

Имбирь

Метод быстрой помощи, который всегда спасет от спазмов головы. По 0,5 — 1,5 грамма сухого порошка принимать 3-4 раза в день, запивая большим количеством воды.

Сбор

Валериана + подорожник + ромашка + мелисса по одной стол. ложке +две стол. ложки тысячелистника смешать и мелко измельчить, влить 600 миллилитров кипятка и выдержать в термосе 10-13 часов. Процедить, пить теплым, каждые 2-2,5 часа по 50 мл.

Ароматерапия

Необходимо всего лишь вдыхать или нанести на область боли одно из эфирных масел:

герань;
лаванда;
иланг-иланг;
лимон;
мята;
розмарин.

Так же данные масла можно добавлять в теплые ванны, что в свою очередь тоже избавит от головной боли, и окажет, расслабляющий эффект.

Массаж головы при головной боли

Существует несколько видов массажа: общий, точечный, тибетский, с помощью массажера, некоторые из них осуществляются самостоятельно, а некоторые с помощью специалиста. Мы расскажем способ эффективного самомассажа, который сможет осуществить любой человек. Займет такой комплекс не больше 15 минут, и стопроцентно избавит от болевых ощущений.

Общий массаж

Мочками пальцев необходимо массировать каждую часть головы, покрытую волосами, легкими, круговыми движениями напоминающими процесс мытья головы.
Между вертикальными шейными мышцами и основанием черепа необходимо найти точку (ее сложно не почувствовать), с закрытыми глазами и опрокинутой назад головой в течение трех минут оказывать сильное, массажное надавливание, после чего еще минуту посидеть спокойно, не открывая глаза.
Указательным и средним пальцами по кругу помассировать виски с обеих сторон, глаза при этом закрыты, а тело находится в удобном положении. В процессе массажа несколько раз сделать глубокий вдох, выдох.
Расческой с толстыми зубцами, лучше деревянной, расчесывать волосы в разных направлениях, чередуя надавливание на предмет массажа то с большей, то с меньшей силой.
Необходимо потянуть себя за волосы, легко, затем с усилением не менее 10 раз. Это поможет усилить кровоток к луковицам и коже головы.
Нежно погладьте в разных направлениях себя по голове.
От лобной части по направлению к затылку пройдитесь постукивающими, легкими движениями, а затем повторить то самое, в обратном порядке.
По окончанию массажа лягте на спину, на невысокую подушку средней мягкости и отдохните 20-30 минут, при этом можно включить расслабляющую музыку или использовать ароматические, эфирные масла.

Что нужно делать, чтобы не болела голова

Высыпайтесь. Первое и главное правило, полноценный сон избавит от чувства вялости, усталости и предотвратит появление головных болей.
Каждое утро ешьте дольку черного шоколада, который окажет стимуляцию на волокна и импульсы головного мозга.
Прогуливайтесь на свежем воздухе, не менее получаса ежедневно.
Делайте зарядку с умеренными физическими нагрузками 3-5 раз в неделю.
Рационально питайтесь. Если организм недополучает необходимое количество минералов и витаминов, головные боли будут частым спутником в вашей жизни.
Препараты или продукты с содержанием магния должны присутствовать в рационе 14-21 дней в месяц.
Когда сидите, принимайте максимально удобное положение для позвоночника и шеи.
Не злоупотребляйте алкогольными напитками. В малых дозах они могут облегчить болевой синдром, а в больших наоборот усилить и спровоцировать похмелье.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Сегодня сайт расскажет вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура - это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований . По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобное положение и . Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симметричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосистой части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

КАТЕГОРИИ