Как называется боязнь огня. Боязнь людей (антропофобия): симптомы, лечение

Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.

В психиатрии их относят к навязчивым состояниям , отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).

Классификация

На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.

В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.

Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:

детские, к которым относятся и социофобии,
подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.

Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.

Список фобий

абаннумофобия - боязнь заброшенности
аблютофобия (аблутофобия) - боязнь умывания, купания, стирки или чистки
абортивуфобия - боязнь аборта, выкидыша
авиафобия - боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
авидсофобия - боязнь быть превращенным в птицу
аврорафобия - боязнь полярного сияния
австралофобия - боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) - боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
агиофобия - боязнь святынь
агирофобия (дромофобия) - боязнь улиц, пересекать улицу
агнософобия - боязнь неизвестности
агонофобия - боязнь изнасилования
агорафобия - боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
аграфобия (контрелтофобия) - боязнь сексуальных домогательств, секса
агризоофобия - боязнь диких зверей
аддицерофобия - боязнь дурной привычки
азиафобия - боязнь всего азиатского
аибофобия - боязнь палиндромов
айлурофобия (галеофобия, гатофобия) - боязнь кошек
айхмофобия - боязнь острых предметов
акарофобия - боязнь клещей
аквафобия - боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
аккультурафобия - боязнь ассимиляции
аклиофобия - боязнь глухоты
аконсциусиофобия - боязнь впасть в беспамятство
акротомофобия - боязнь ампутации
акрофобия - боязнь высоты
акусапунгерефобия - боязнь акупунктуры
акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) - боязнь громких звуков
алгофобия - боязнь боли
алекторофобия - боязнь петухов
алкефобия - боязнь оленей
аллиумофобия - боязнь чеснока
аллодоксофобия - боязнь противоположного мнения
альбуминурофобия - боязнь заболеваний почек
альтокальцифобия - боязнь туфель, обуви на каблуках
амаксофобия - боязнь вагонов
амаруфобия - боязнь горечи
аматофобия - боязнь пыли
амаурофобия - боязнь слепоты
амбулафобия - боязнь движения тела
америфобия - боязнь всего американского
амихофобия - боязнь почесывания
амнезиофобия - боязнь амнезии
анаблепофобия - боязнь смотреть вверх
анастеэмофобия - боязнь разницы в росте
англофобия - боязнь всего английского
ангрофобия - боязнь разгневаться самому, гнева
андромиметофобия - боязнь женщин, подражающих мужчинам
андрофобия - боязнь мужчин
андротиколобомассофобия - боязнь мужских ушей
анекофобия - боязнь бездомности
анемофобия - боязнь ветра
аниматофобия - боязнь мультипликационных персонажей
анкилофобия - боязнь неподвижности суставов
антикофобия - боязнь антиквариата
антлофобия - боязнь наводнения
антофобия - боязнь цветов
антропофобия - боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
ануптафобия - боязнь холостого образа жизни
апейрофобия - боязнь бесконечности
апифобия - боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
апокалипсофобия - боязнь конца света
апотемнофобия - боязнь ампутации
аппробарефобия - боязнь одобрения
арахибутирофобия - боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
арахнофобия - боязнь пауков; частный случай зоофобии
аргентофобия - боязнь серебра
арипофобия - боязнь чистоты
арканофобия - боязнь магии
арктофобия - боязнь плюшевых игрушек
аркусофобия - боязнь арок
арсонофобия - боязнь поджога
ассиметриофобия - боязнь ассиметрии
астенофобия - боязнь слабости
астрафобия - боязнь звездного неба
астрологиофобия - боязнь астрологии, астрологов
асфиксиофобия - боязнь самоудушения
асцендарофобия - боязнь подъемов
атазагорафобия - боязнь забвения со стороны других
атаксиафобия - боязнь атаксии
атаксиофобия - боязнь беспорядка
атанфобия - боязнь овса
ателофобия - боязнь несовершенства
атефобия - боязнь разрушения
атихифобия - боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
атомософобия - боязнь атомной энергетики и ядерной войны
аукторитофобия - боязнь представителей власти
аулофобия - боязнь духовых инструментов
аурофобия - боязнь золота
аутизмофобия - боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
аутоассассинофобия - боязнь самоубийства
аутогонистофобия - боязнь съемки на камеру
аутодисомофобия - боязнь запаха собственного тела
аутомисофобия - боязнь загрязнить свое тело
аутофобия - боязнь самого себя
ауранжефобия - боязнь оранжевого цвета
афефобия - см. гаптофобия
афронемофобия - боязнь иррационального мышления
афрофобия - боязнь всего африканского
ахлуофобия - боязнь темноты, см. никтофобия
ацерофобия - боязнь кислоты
ацидусригарефобия - боязнь кислотного дождя
аэроакрофобия - боязнь открытых пространств на высоте
аэронаусифобия - боязнь воздушной болезни
аэро поллуэрефобия - боязнь загрязнения воздуха
аэрофобия - боязнь полетов, а также воздуха
аэроэмфиземофобия - боязнь кессонной болезни
аэсофобия - боязнь меди
аэтатемофобия - боязнь старения

батеофобия - см. акрофобия
белонофобия - см. айхмофобия
бронтофобия - боязнь грома, см. астрафобия

верминофобия - боязнь бактерий, микробов, заразиться
веспертилиофобия - боязнь летучих мышей
вомитофобия - см. эметофобия

галеофобия, гатофобия - см. айлурофобия
галитофобия (англ.) - боязнь неприятного запаха изо рта
гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) - боязнь прикосновения окружающих людей
гексакосиойгексеконтагексафобия - страх числа 666
гелиофобия (англ.) (гелеофобия) - боязнь солнца, солнечного света
гелотофобия - страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) - боязнь крови
генофобия (англ.), коитофобия - страх секса, сексуальных контактов
геронтофобия (гераскофобия) - страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
гермофобия - см. мизофобия
герпетофобия - боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
гетерофобия - боязнь противоположного пола
гефирофобия - боязнь мостов
гидрозофобия - боязнь вспотеть
гидрофобия (аквафобия) - боязнь воды, сырости, жидкостей
гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) - боязнь леса, заблудиться в лесу
гимнофобия (англ.) - боязнь наготы
гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) - боязнь женщин
гипенгиофобия - боязнь взять на себя ответственность
гиппофобия - боязнь лошадей; частный случай зоофобии
глоссофобия (пейрафобия) - боязнь публичного выступления
гнозиофобия (эпистемофобия) - боязнь знания/познания
гомофобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
гоплофобия (хоплофобия) - боязнь оружия
гравидофобия - боязнь встречи с беременной, беременности

демофобия (охлофобия) - боязнь скопления людей, толпы
дентофобия (одонтофобия) - боязнь стоматологов, лечения зубов
децидофобия - боязнь принимать решения
дисморфофобия - боязнь физических недостатков в собственной внешности
дромофобия - см. агирофобия

зоофобия - боязнь животных

иатрофобия - см. ятрофобия
инсектофобия - боязнь насекомых; частный случай зоофобии

канинофобия - боязнь собак
канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) - боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
катагелофобия - боязнь насмешки
кераунофобия - боязнь молний, см. астрафобия
кинофобия - боязнь собак
клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства
клептофобия - боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
климакофобия (климактофобия) - боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
коитофобия - см. генофобия
контрелтофобия - см. аграфобия
копрофобия - боязнь фекалий
коулрофобия (англ.) - боязнь клоунов
ксенофобия - страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
ксилофобия - см. гилофобия

лигирофобия - см. акустикофобия
логофобия (вербофобия) - страх говорить публично или с незнакомыми людьми

мегалофобия - боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
мизофобия (гермофобия) - боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
мирмекофобия - боязнь муравьев; частный случай зоофобии
мониторофобия - боязнь наблюдения, слежки

некрофобия - боязнь трупов и похоронных принадлежностей
неофобия (англ.) - боязнь нового, перемен
никтогилофобия - см. гилофобия
номофобия - боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
нозофобия (англ.) - боязнь заболеть
нозокомефобия (англ.) - боязнь больниц
никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) - боязнь темноты, ночи

одонтофобия - см. дентофобия
ойкофобия (англ.) - боязнь дома, возвращения домой
омнибусофобия - боязнь автобусов
осмофобия (англ.) - боязнь телесных запахов
орнитофобия - боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
офидиофобия (англ.), или офиофобия - боязнь змей; частный случай герпетофобии
охлофобия - боязнь толпы, см. демофобия

панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) - боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
парурез - боязнь мочеиспускания на людях
педиофобия (англ.) - боязнь кукол
педофобия - любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
пейрафобия - см. глоссофобия
пирофобия - боязнь огня, пожаров, гибели от огня
полициофобия - боязнь полицейских
пнигофобия - боязнь удушения

радиофобия - боязнь радиации
ранидофобия - боязнь лягушек
реектофобия - боязнь получить отказ
рипофобия - боязнь грязи
родентофобия - боязнь крыс

селахофобия - боязнь акул
скелерофобия - боязнь плохих людей
сколецифобия - боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (англ.) (скоптофобия) - боязнь пристального разглядывания другими
скотофобия - см. никтофобия
сомнифобия - боязнь спать
социофобия - боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
спектрофобия (англ.) - 1) боязнь призраков
спектрофобия - 2) то же, что эйсоптрофобия

танатофобия (англ.) - боязнь смерти
тафофобия - боязнь быть погребенным заживо, похорон
телефонофобия (англ.) - боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
терророфобия - боязнь терроризма
тетрафобия - боязнь числа 4
тиксофобия - см. гаптофобия
токофобия (малевзиофобия) - страх перед родами
тонитрофобия - см. астрафобия
травматофобия (англ.) - боязнь травмы
трансфобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
трипанофобия (англ.) - боязнь игл и уколов
трипофобия - страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
трискаидекафобия (тердекафобия) - боязнь числа 13
трихофобия (англ.) - боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

фагофобия (англ.) - боязнь глотания, подавиться пищей
фармакофобия - боязнь лечиться, принимать лекарства
фелинофобия - боязнь кошек
филофобия (англ.) - боязнь влюбиться
фобофобия (фобиофобия) - боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
фонофобия - см. акустикофобия
фриггатрискаидекафобия - см. параскаведекатриафобия

хилофобия - см. гилофобия
хемофобия - боязнь химии
хоплофобия (гоплофобия) - боязнь оружия
хронофобия - боязнь времени

эйсоптрофобия (спектрофобия) - боязнь собственного отражения в зеркале
эклуофобия - см. никтофобия
эметофобия (англ.) (вомитофобия) - боязнь рвоты
энтомофобия - боязнь насекомых
эргазиофобия (англ.) - боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
эргофобия (англ.) - боязнь работать, совершать какие-либо действия
эремофобия - боязнь одиночества
эритрофобия (англ.) - боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
эротофобия - боязнь секса или вопросов о сексе
эфебифобия - боязнь подростков

ятрофобия - боязнь врачей

Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.

Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.

Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку , люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.

Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.

Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) до 45-50 лет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.

Признаки

Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:

спазмы в горле и удушье,
учащенное сердцебиение,
слабость и оцепенение во всем теле,
предчувствие обморока,
обильный холодный пот,
ощущение ужаса,
дрожь в теле,
расстройство желудка, возможна рвота,
чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
ощущение, будто сходишь с ума.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.

Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.

Лечение

Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Как помочь себе самостоятельно

Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

Стойкий страх, который человек не может контролировать, называется фобией. Если перечислить все страхи мира, это займет не одну страницу. Самые известные фобии человека: боязнь замкнутого пространства, высоты, паническое нежелание летать в самолетах. Встречаются также необычные фобии у людей. Каким бы ни был страх, он сильно усложняет жизнь.

Люди могут быть подвержены многим фобиям

Определение понятий

Немногие людей в мире могут похвастаться, что у них отсутствует страх. Основные опасения человека: боязнь за жизнь, беспокойство за членов семьи, тревога, связанная с социальными кризисами. Если негативные чувства проявляются время от времени и не становятся навязчивыми, не спешите констатировать, что у вас фобии, перечислять список «заболеваний».

Чтобы человек разобрался, какая между страхом и фобией разница, различия между этими понятиями представлены ниже.

Боязнь возникает ситуативно и может не повторяться. Фобия держит в «плену» постоянно.
Спонтанный касается предметов, животных или людей, угрожающих жизни пациента. Фобия иррациональна, ее порой невозможно объяснить логически. Наряду с людьми, боящимися огня, самые нелепые опасения людей волнуют не меньше. Существует немало интересных фобий, которые могут рассмешить скептика. Примерами таких страхов служат боязнь бабочек, панический испуг при виде пуговиц.
Трусости свойственно отступать, когда причина, вызвавшая ее, уходит. Лающая бездомная собака отстала, и вы ее уже не боитесь. Но если у человека сформировалась боязнь высоких потолков (называется она спацеофобией) из-за единичного случая, когда с потолка что-то упало, то пациент стал жертвой фобии.

Трусость и робость также не следует путать с фобией. Трусливые люди могут опасаться «всего понемногу», а пациент, одолеваемый страхом перед лягушками, способен без паники пережить пожар в доме.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Основные разновидности

Все страхи мира перечислять очень долго, но основную информацию о разновидностях панических атак подать необходимо. Типы фобий:

опасения за здоровье, разные страхи, связанные с пространством (ограниченным или слишком широким);
фобии природных явлений, панический испуг перед животными;
страх перед растениями: боязнь высоких деревьев, приносит людям значительный дискомфорт;
фобии, в основе которых лежит интимная близость, детские и подростковые виды паники;
пищевые и лекарственные фобии;
панические настроения, в основе которых – неприятие незнакомцев и знакомых людей, боязнь общения;
неприятие определенной части тела других людей (носов, больших подбородков): стоит признать, что это довольно редкие фобии;
мистические страхи;
самые странные фобии в мире, к таким нетипичным испугам можно отнести панический страх перед Папой Римским, болезненное неприятие числа 13.

Полная классификация фобий есть в учебниках по психологии.

Частые страхи

Даже политик или звезда эстрады может признаться, что его мучает фобия, миру известно много видов фобий. Человек, излишне боящийся какого-то одного явления, может проявить завидную отвагу там, где другие будут паниковать.

Если вы испытываете страх перед водой или темными помещениями, идти к психологу или нет – ваш выбор. Называть ли боязнь того или иного явления, как в науке – тоже сугубо личное дело каждого. Психология знает страхи человека, список их довольно длинный. Ниже рассмотрим список фобий, топ 10.

Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия).
Страх перед темнотой (никтофобия).
Страх перед высотой (акрофобия).
Боязнь отравиться или токсикофобия. Лечение этого навязчивого состояния затрудняется тем, что человек, пораженный страхом, не доверяет лекарствам, видит в них источник опасности.
Паника при одной мысли о полете на самолете (аэрофобия).
Болезненный страх перед смертью (танатофобия).
Фобия ботулизма.
Инсектофобия (страх перед насекомыми). Этот вид испуга имеет множество разновидностей.
Боязнь заразиться венерической болезнью.
Неконтролируемый ужас при виде собак (кинофобия).

Клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств

Вспоминая самые популярные страхи, стоит назвать дентофобию – неприятие стоматологов и боязнь контактов с ними. Довольно распространенной является боязнь, фобия оружия. Увидев пистолет или гранату в музее или по телевизору, пациент может ощутить тошноту, побледнеть и потерять сознание.

Здоровье

Беспокоиться о своем самочувствии, вести здоровый образ жизни – признак рационального мышления. Чего не скажешь о тягостном ужасе перед инфекциями и болезнями. Пять основных страхов, касающихся здоровья, рассмотрим ниже.

Тревога перед злокачественными заболеваниями. Люди, чьи близкие родственники умерли от рака, опасаются, что у них также появится злокачественное образование.
Страх заразиться СПИДом. Основные симптомы спидофобии: чрезмерная щепетильность в интимной жизни, стремление к частому обследованию, депрессивная реакция на любое недомогание.
Панический страх ботулизма. Паника от ботулотоксина у людей часто возникает из-за негативного опыта. Если кто-то из ваших друзей или знакомых перенес тяжелое пищевое отравление, вы также можете стать жертвой тревог.
Боязнь овощей из-за опасений отравиться (лаканофобия). Лечение пищевых фобий должно быть комплексным. Кроме бесед с психотерапевтом, пациенту понадобятся успокаивающие препараты.
Возможность обнаружить у себя симптомы сифилиса (сифилофобия). Могут ли быть такие тревоги у человека, не болевшего венерическими болезнями: на этот момент психологи отвечают утвердительно.

Самые распространенные фобии включают в свой перечень страх крови. Называется это состояние гемофобией. Пациент неадекватно реагирует, когда случайно порежет палец и увидит кровь. Если доведется наблюдать окровавленное животное или человека, он теряет сознание.

Прочитав описание фобий человека, список с пояснениями, вы поймете, как бороться со своими тревогами.

Мистика

Немало дискомфорта приносят людям страхи, связанные с фантастическими существами (феями, привидениями), мистическими числами и предметами, а также – с неизвестностью. Мистические страхи (фобии), список:

категоричное неприятие человеком числа 666, всему виной – стереотип, что эта цифровая комбинация является числом дьявола;
боязнь привидений: называется неприятность фазмофобией – предрассудки и тягостный страх, связанный с привидениями, омрачают жизнь детям и взрослым людям;
страх перед числом 13;
боязнь незнакомых мест;
испуг от одной мысли о чудовищах.

Какие бывают фобии у человека, знают психологи. Название того или иного недуга порой сложно произнести без специального словарика. Существуют редко встречающиеся виды фобий человека, а есть и такие, которыми мучаются миллионы людей.

Боязнь пятницы 13-го

Одной из разновидностей панических настроений является боязнь войны (в особенности – ядерной). Называется эта паника нуклеомитуфобия. Из-за того, что во многих частях планеты вспыхивают вооруженные конфликты, подумать об ужасах возможной ядерной войны может каждый. Но если вы сами не участвовали в военных действиях, а мысли о ядерном оружии и потенциальных бедах, которые оно несет, держат вас в напряжении, это свидетельствует о навязчивых состояниях.

Звуки и цвета

Фобии мелодий и цветов, список самых распространенных страхов:

чрезмерная чувствительность глаз к свету (фотофобия);
боязнь ярких цветов (фенгофобия);
эритрофобия (боязнь красного цвета): обычно испуг при виде ненавистного ему цвета является отголоском далекой травмы, которую перенес человек;
болезненное неприятие белого (лейкофобия);
боязнь зеленого цвета: листвы, предметов — называется такая патология хлорофобией;
боязнь черного цвета (меланофобия): люди с расстройством уничтожают вещи, испытывают панику и приступы учащенного дыхания, увидев черные предметы на улице или в гостях;
панический испуг при виде желтого цвета, существует и фобия синего цвета.

Явления природы и животные

Распространенные фобии, связанные с растительным и животным миром, с явлениями природы, рассмотрим более подробно.

Боязнь дождя. Мужчины и женщины, страдающие омброфобией, ни под каким предлогом не могут выйти на улицу в дождевую погоду.
Микофобия (категоричное неприятие грибов, дискомфорт при взгляде на них). Происхождение фобии связано с отравлением. Боязнь, паническое нежелание отравиться снова заставляют человека буквально обходить стороной ряды супермаркета, где на развес продают грибы.
Трусость при виде кошек (фелинофобия).
Дикий испуг при виде змей (офидиофобия).

Офидиофобия - страх перед змеями

Социум

Многие мужчины и женщины представляют источник опасностей в окружении. Кто-то боится стариков, кто-то детей. Каждая фобия имеет набор особенностей. Социальные страхи, виды и специфика, а также их проявление – важный раздел психологии.

Метафорическое название «проклятье одиночки» можно присвоить таким четырем видам страха. 4 известные тревоги, связанные с окружением человека:

социофобия: пациент, в характере которого укоренился страх социальных контактов, будет избегать людных мест, с трудом общаться со знакомыми;
боязнь разочаровать окружающих: это состояние известно науке, как скоптофобия – лечение патологии заключается в разговорах с психологом и повышении чувства собственной значимости;
страх перед иностранцами, людьми другой религии (ксенофобия);
агорафобия: боязнь посещать места массовых скоплений людей.

Агорафобия - боязнь выйти в людное место

Вспоминая виды страхов, стоит назвать испуг при дарении подарков и при получении презентов (дорафобия). Перечисленные причины переживаний не являются самыми странными и редкими фобиями человека. Медикам известны более «экзотические» варианты панических состояний.

Другие расстройства

Самые распространенные страхи у подростков рассмотрим подробнее.

Атихиофобия. Так называется опасение стать неудачником (неудачницей).
Боязнь опоздать (ателофобия). Когда происходят непредвиденные обстоятельства, заставляющие его опаздывать, ателофоб нервничает и злится.
Филофобия (страх перед влюбленностью). Если родители часто скандалят при ребенке, у школьника может развиться неприятие романтических отношений. Развод родителей и длительная депрессия матери также способны толкнуть подростка «в объятия» страхов.

Иногда у юношей и девушек встречается фронемофобия (боязнь думать). Это расстройство возникает как реакция на авторитарное воспитание в семье. Формы проявления страха могут быть различными: от тихого испуга до бурной паники, слез и нервного кашля.

Необычные страхи зрелых людей:

неприятие подростков;
атазогорафобия (боязнь забыть что-то);
ольфактофобия (хроническая боязнь запахов): такой недуг нуждается в лечении, т. к. на его фоне у пациента может возникнуть серьезное расстройство психики;
мелофобия (боязнь музыки): человеку с таким изъяном приходится очень сложно в социуме;
геронтофобия (страх перед собственным и чужим старением);
боязнь, что с родственниками или супругом произойдет несчастье — как избавиться от страха за близких: с уверенностью скажет психолог, победить страх вам помогут беседы со специалистом, арт-терапия.

Абсурдные страхи

Психологи выделяют 8 самых странных фобий.

Папирофобия. Так называется неконтролируемая боязнь бумаги.
Болезненный страх перед тещей (пентерафобия). Человек, которому чужды паника и мнительность, с трудом поверит, если ему рассказать, какие бывают страхи. Но когда мужчина так боится своей тещи, что испытывает головокружение при одной мысли о встрече с ней, для него нездоровая трусость стала драмой.
Боязнь бороды. По-научному эта проблема называется погонофобией. Боязнь бородатых мужчин может возникнуть у маленького ребенка в связи с какой-то стрессовой ситуацией. Иногда детские испуги не отпускают человека долгие годы.
Страх перед деревьями (дендрофобия).
Боязнь арахисового масла (арахибутирофобия). Если человек, испытывающий отвращение к арахисовому маслу, увидит его в магазине или по телевизору, у него участится сердцебиение, а тело покроется холодным потом.
Трихофобия. У людей с таким расстройством наблюдается сильная боязнь длинных волос и коротких стрижек. Казалось бы, чем могут угрожать пациенту чужие локоны? Но люди с трихофобией испытывают моральные мучения при виде волос.
Боязнь маленьких, мелких вещей, предметов (микрофобия). Негативное отношение к пуговицам, фрагментам пазла и другой «мелочи» прививают детям родители. Впечатлительная мать опасается, что чадо проглотит маленький предмет в процессе игры. Ее испуг передается ребенку.
Пеладофобия (сильный ужас при виде лысых). Так же, как и боязнь волос, неприятие лысых людей может сильно испортить пациенту жизнь, препятствовать его благополучной социализации. Увидеть лысого мужчину или грудного ребенка вы можете, где угодно: на улице, по телевизору, в собственном подъезде.

Говоря о самых необычных фобиях, стоит вспомнить хрематофобию (панический испуг при виде денег) и фобию показывать свое нижнее белье (обозначение этого патологического состояния еще не придумали). Название самой длинной фобии – «гиппопотомонстросескиппедалофобия». Так расшифровывается боязнь длинных слов.

Смешные переживания

Изучив информацию про все фобии мира (список их действительно внушительный), можно сделать вывод: человек не всегда опасается того, что может навредить. Если страх перед пауками, змеями и высокими лестницами можно как-то истолковать, то испуг при виде пуговиц или цветов объяснить сложно.

Самые смешные фобии:

аурофобия (так называется боязнь золота);
декстрофобия (боязнь вещей, находящихся справа от больного);
пунктумофобия (боязнь получить сообщение с точкой в конце);
боязнь тупых людей: наука пока не дала названия этому виду паники.

Словарь фобий впечатляет и вызывает немало раздумий. Стоит понимать, что для пациента его собственный страх не может быть смешным или пустяковым. Если вас удивляет, что ваш знакомый боится высоких людей, не следует смеяться над человеком. Вероятно, пациент в детстве или в юности пережил потрясение, связанное с мужчиной или женщиной высокого роста.

Нешуточные фобии

Мужчинам и женщинам, у которых имеются специфические фобии (страх перед тараканами), до поры до времени удается скрывать свои тревоги от окружающих. Если же у человека страх еды, такая патология может серьезно пошатнуть его здоровье, оттолкнуть от него знакомых и друзей.

Разрушительна также боязнь времени. Это патологическое состояние в мире науки известно, как хронофобия. Человек переживает, что его время уходит. Пациента страшит будущее и не радует настоящее. В основном у людей в скрытой форме проявляется страх перед временем. «Бойтесь бояться того, от чего не уйти» – так мог бы посоветовать философ, а психотерапевт поможет вам избавиться от навязчивого переживания в ходе сеансов.

Групповые занятия арт-терапией

Чтобы снизить тревогу, важно определить причину, почему так ужасает ход времени. Может быть, вы сожалеете об упущенных возможностях или переживаете, что в старости вас ждет одиночество. Стоит понимать, что остановить время никому не под силу, но сделать жизнь более содержательной человек в состоянии.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Главные страхи детства – быть брошенными, забытыми. Другие виды испугов порождены «базовыми» страхами.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

когнитивная психотерапия;
метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

Заключение

Если 100 лет назад все страхи мира можно было выразить в 30–40 пунктах, на сегодняшний день их существует около 1030. Основные формы страха: боязнь за свою жизнь, страх перед животными, насекомыми и растениями, испуги социального происхождения, неконтролируемый страх перед явлениями природы, боязнь глобальных катастроф. Основные признаки страха: частое сердцебиение, холодный пот, прерывистое дыхание, тошнота. У некоторых пациентов приступ паники сопровождается рвотой, потерей сознания. Наиболее странные фобии: боязнь ада, страх перед куклами и манекенами, паника при виде бабочек.

Изучив частые виды фобий, список с пояснениями, вы сможете понять, есть ли у вас или родственников подобные нарушения. Не стоит корить себя, если обнаружится, что у вас есть различные страхи, которые не получается контролировать. Избавиться от панических настроений можно, посещая психолога. Специалист поможет определить причину возникновения того или иного нездорового состояния. Хорошо помогает метод «погружения в ситуацию», когда пациент позволяет себе пережить все негативные эмоции, связанные с источником паники. А потом человеку нужно отпустить свой страх. Иногда для этого требуется немало времени. Быть рабом страха – худший вид рабства. Какой бы ни была причина испуга, не стоит сживаться с навязчивым состоянием.

Слово «фобия» в наше время известно всем. Это патология, которая проявляется в виде страха перед определенным предметом, событием, существом и прочим. Все люди в той или иной степени чего-то боятся. В большинстве случаев это нормально, ведь если бы не было элементарного страха, у людей бы отсутствовал инстинкт самосохранения. Но если чувство тревоги не дает спокойно жить, заставляя зацикливаться на проблеме, речь идет о патологии, которую непременно нужно лечить. В психиатрии существует много разновидностей страха. Все они возникают по разным причинам и лечатся также по-разному. Рассмотрим список всех фобий человека и их значение.

Для удобства рассортируем фобии/боязни по алфавиту. В таблицах приведен список всех фобий человека.

Название страха	Чего боится человек
Аблутофобия	Плавать
Авиафобия	Летать самолетом
Агорафобия	Больших открытых помещений, площадей
Аквафобия	Воды
Акрофобия	Чувство страха перед высотой
Альгинофобия	Боли
Амнезифобия	Потерять память
Андрофобия	Боязнь мужчин и интимной близости с ними
Анкилофобия	Боязнь возникает при мысли о неподвижности
Антофобия	Тревога или паника при виде цветов
Астенофобия	Слабости
Атазагорафобия	Что-то забыть
Аутофобия	Остаться без супруга\ги
Аутомизофобия	Испачкаться

Гамаксофобия	Транспорта на колесах
Гамофобия	Уз брака (женщины замужества, мужчины женитьбы
Гатофобия	Котов (только домашних)
Гедонофобия	Приятных ощущений, радостного чувства
Гематофобия	Крови (паника настолько сильная, что человек может потерять сознание)
Гераскофобия	Старости
Герпетофобия	Змей
Гетерофобия	Представителей противоположного пола
Гидраргиофобия	Веществ, содержащих ртуть
Гилофобия	Лесистой местности
Гипегиафобия	Ответственности за что-либо
Гипнофобия	Гипноза
Гиппофобия	Лошадей
Гнозиофобия	Новых знаний
Годофобия	Паническая боязнь к путешествиям
Гомофобия	Проявляется в страхе (вплоть до ненависти) к гомосексуалистам
Гравидофобия	Беременности и беременных женщин

Кайрофобия	Всего нового (людей, вещей, событий)
Какофобия	Ударов, побоев
Канцерофобия	Заболеть онкологическим заболеванием
Кардиофобия	Сердечно-сосудистых болезней
Кейрофобия	Ранений при парикмахерских процедурах
Кинофобия	Собак
Кифофобия	Сутулости, горба на спине
	Панический страх замкнутого пространства
Клейзиофобия	Воров, ограбления
Книдофобия	Боязнь и отвращение ко всем разновидностям насекомых
Коинофобия	Боязнь многолюдных помещений
Койметрофобия	Паника при виде кладбищ
Кометофобия	Космических предметов и событий
Контрелтофобия	Домоганий
Копофобия	Упадка сил
Космикофобия	Космических объектов
Криофобия	Холода
Ксерофобия	Засушливой погоды
Ксирофобия	Станков для бритья
Кумпунофобия	Очень редкая патология, которая проявляется паническим страхом при виде пуговиц
Кхорофобия	Танцевать

Папирофобия	Боязнь бумаги, бумажных предметов
Паралипофобия	Совершить ошибочное действие
Парапофобия	Выполнение своего долга
Партенофобия	Девственниц
Патройофобия	Болезней, передающихся по наследству
Пейрафобия	Выступать, произносить речь перед публикой
Пирофобия	Огня
Плакофобия	Могил
Потилитикофобия	Политических деятелей
Проктофобия	Развития проктита
Психофобия	Душевнобольных людей
Птеронофобия	Перьев птиц

Селафобия	Света
Силенсофобия	Тишины
Синофобия	Всего китайского
Ситиофобия	Употреблять пищу
Скотомафобия	Слепоты
Софофобия	Учиться чему-то новому
	Нахождения в обществе
Спидофобия	СПИДа
Стаурофобия	Крестов
Стенофобия	Слишком узких помещений
Суицидофобия	Совершения самоубийства

Талассофобия	Большого простора воды (моря, океана)
Танатофобия	Конца жизни
Тафефобия	Погребения заживо
Тениофобия	Заражения глистами
Термофобия	Зноя, высокой температуры
Томофобия	Дикий ужас перед хирургическими операциями
Травматофобия	Повреждений, ран, травматических ситуаций
Тредекафобия	Числа 13
Туберкулезофобия	Заражение и развитие туберкулезом

В этих таблицах предоставлены списки и значения распространенных фобий. Но на самом же деле их значительно больше, что лишний раз доказывает распространенность заболеваний психики в наше время.

Самые распространенные страхи

Мы уже разобрались с тем, какие бывают фобии у человека. Теперь рассмотрим самые распространенные из них. В психиатрии насчитывают порядка 10 страхов, с которыми чаще всего сталкиваются клиенты психотерапевтов. Рассмотрим список самых частых фобий и их значение.

Паника перед замкнутыми пространствами, именуемая в психиатрии клаустрофобией.
Ужас при виде покойников и похоронных ритуалов, который называется некрофобией.
Непреодолимый страх перед авиаперелетами - аэрофобия.
Ужас, охватывающий в темных местах или помещениях. - никтофобия.
Страх находиться на высоте - акрофобия. Люди с данной патологией испытывают ужас при подъеме наверх. Они не могут ходить в горы или элементарно встать на табуретку.
Паника при виде пауков - арахнофобия. Эта патология относится к самой часто встречаемой разновидности зоофобии.
Сильная боязнь стоматологов и стоматологических процедур - . Такие люди отказываются от лечения, даже если ситуация с зубами критическая.
Боязнь змей - офидиофобия. Как правило, пресмыкающихся боятся все, но у офидиофобов этот страх навязчивый. Они отказываются от посещения зоомагазинов, зоопарков и прочих мест, где могут обитать змеи.
Паника, развивающаяся у человека при виде крови, - гемофобия. Ужас бывает настолько сильным, что при виде крови гемофоб может потерять сознание.
Еще одна частая разновидность страха - кинофобия, когда человек панически боится собак.

Список фобий человека, которые встречаются чаще всего, в последнее время пополнился канцерофобией - боязнью заболеть онкологическим заболеванием. Отчасти это связано с ростом рака на планете. Все больше клиентов обращаются к психотерапевтам с целью освобождения от навязчивых мыслей о злокачественной болезни.

«Звездные» фобии

Знаменитости не реже, а то и чаще обычных людей подвержены страхам. Боязнь чего-либо может доходить до абсурда. Рассмотрим же, какие бывают страхи у звезд.

Николь Кидман испытывает дикий ужас при виде бабочек. Что интересно, тараканы и мыши не вызывают у звезды никаких эмоций.
Ума Турман страдает клаустрофобией, которая развилась у нее после съемок фильма, где она должна была ложиться в гроб. Теперь актриса боится лифтов и замкнутых помещений.
Орландо Блум славится своей боязнью свиней. Его патология также развилась вследствие съемок фильма. Большой хряк вырвался из клетки и кинулся вдогонку за актером.
Опра Уинфри не переносит жевательных резинок. Ее страх родом из детства, когда еще маленькую девочку бабушка пугала наказанием в школе за их жевание. Страх оказался настолько сильным, что преследует знаменитость до сих пор.
Скарлетт Йохансон до ужаса боится птиц. Боязнь пернатых развилась у актрисы в результате съемок фильма «Мы купили зоопарк», во время которых на волю вырвался павлин, напугав тем самым звезду.

Страхи людей безграничны, и знаменитости не являются исключением. Со многими из них можно спокойно жить, тогда как некоторые сильно отравляют жизнь и требуют специализированной помощи.

Фобии человека: классификация по Карвасарскому

Очень трудно сгруппировать все страхи по категориям. Но специалистам все-таки удалось разделить данные патологии на классификации. В психиатрии пользуются списком Карвасарского. Это известный психиатр, разделивший фобии/боязни по фабуле. Рассмотрим же список фобий человека по Карвасарскому с пояснениями:

Виды фобий	Примеры
Паника перед социумом, когда человеку невыносимо находиться среди людей, невозможно выносить критику в свой адрес	В эту классификацию входит страх большого скопления людей, публичных выступлений, новых знакомств, противоположного пола и прочее
Фобии/боязни нанести вред себе или окружающим	Страх заражения, ранения (отсюда и паника перед острыми предметами), боязнь совершить суицид, нанести вред окружающим
Фобии, которые связаны с перемещением в пространстве	Сюда относятся страх езды на общественном транспорте, страх высоты, замкнутых и открытых пространств и многое другое
Боязнь заболеть, заразиться неприятной болезнью	Страх онкологии, венерических и других заболеваний
Страх совершить плохой поступок по отношению к себе или другим людям	Боязнь произносить нецензурную лексику, плохо вести себя на публике
Страхи, относящиеся к интимной сфере	Паника перед сексом, страх забеременеть, рожать
Страхи, связанные с собственной кончиной	Чаще всего люди боятся быть похороненными заживо
Вторичные страхи, которые развиваются на фоне страха из-за уже имеющейся фобии	Если фобию не лечить, на ее фоне со временем развиваются дополнительные патологии, требующие более серьезного лечения

Мы рассмотрели список видов фобий человека по Карвасарскому. Это основная классификация, которая используется в психиатрической практике. Но есть и другие разновидности страхов.

Какие бывают фобии: первичная и вторичная патология

Говоря о видах фобий, важно отметить, что они делятся на первичные и вторичные. Список первичных фобий велик, его мы рассмотрели выше. Если, например, человек боится летать на самолете, его страх носит название аэрофобия. Она относится к первичной патологии. А вот когда к ней присоединяются другие расстройства на ее же фоне, речь идет о вторичном отклонении. Дополнительно может развиваться, например, страх высоты или замкнутого пространства.

Стоит отметить, что фобии успешно поддаются лечению гипнозом. Это один из методов, с помощью которого навсегда можно побороть свои страхи, искоренив первопричину их развития. Существуют и другие способы лечения, которые доказали не меньшую эффективность. Главное, это желание и настрой на победу. Если же фобии не лечить, в дальнейшем могут развиваться депрессии, неврозы, психозы.

Ритм жизни, информационная и эмоциональная нагрузка растет, и человеческая психика перестает справляться со стрессом или перегрузкой. Так возникают неврозы. Это целая группа расстройств, в основе которых лежит психологическая травма или перегрузка нервной системы. Травма может быть однократной, но сопряженной с сильными эмоциями (гибель родного человека, развод) либо это постоянно повторяющее воздействие разной интенсивности (конфликты в семье и на работе, ответственная работа с сильной загруженностью). Поэтому, при таком заболевании, как невроз лечение, профилактика подобного состояния, первые признаки развития болезни – это та информация, которая будет полезна многим людям.

Одним из видов невротических состояний являются навязчивые страхи или фобии (фобические расстройства). Фобии - это не просто страхи, хотя слово переводиться именно так. Это ярко выраженное эмоциональное состояние, вплоть до паники, которое развивается под воздействием определенного фактора и не имеет четкого логического обоснования.

На сегодняшний день жизнь в мегаполисах, минимизация личного пространства и доступность личной жизни для посторонних, приводят к тому, что одна из фобий, охватывает все большее количество людей – это антропофобия или боязнь людей. Антропофобия считается болезнью молодежи. Тем не менее, боязнь людей – фобия, встречающаяся у представителей всех возрастных групп населения.

Виды фобических расстройств

Одним из самых распространённых неврозов являются фобии человека - список с пояснениями содержит свыше трехсот известных и описанных страхов, которые встречаются у людей разных возрастов, национальностей и пола. В зависимости от того, какие фобии бывают, их можно разбить на виды и группы.

Страхи и фобии не совсем одно и то же. Страхи – это более общее наименование. Согласно теории Г. Каплана, страхи могут быть продуктивными, которые помогают человеку сохранить жизнь и патологическими (фобии или панический страх), которые осложняют жизнь, иногда очень сильно. Фобии - какие бывают эти состояния? И по какому признаку их можно разделить? Психиатры и психологи выбирали разные критерии для классификации подобных расстройств. Все многообразие расстройств этого класса можно разделить на три основных вида фобий:

биологические;
экзистенциальные;
социальные.

В первую категорию относят страх перед природными явлениями, животными, войной. Во вторую – ужас перед свободой, смертью, страх пространства или будущего. К социальным фобиям можно отнести страх перед крахом карьеры, публичности, начальства, бедности. Фобии могут рождаться и на стыке видов, например биособциальные страхи (страх болезней).

По принципу субъекта фобии выделяют страх:

за себя;
за близких.

По количеству объектов:

монофобии (один объект вызывает страх);
полифобии (несколько объектов, вызывают страх).

По направленности:

внешние (страх перед толпой);
внутренние (страх смерти).

Классификация по способу возникновения (по А. Свядощу):

элементарные (возникшие в результате воздействия сильного стрессогенного фактора);
криптогенные (явных причин не имеют).

Фобии человека могут касаться определенных событий или явлений (бронтофобия - страх перед грозой) или вымышленных последствий явлений, действия, событий (онанофобия - страх перед последствиями занятий онанизмом). Психиатр Карвасарский разбил все патологические страхи на 8 групп.

Группы фобий по Карвасарскому

Несмотря на то, что деление на группы довольно условно, оно позволяет определить какие фобии бывают, то есть выделить основные их типы, и сгруппировать самые основные.

В I группу выделяют пространственно-ориентированные фобические расстройства. Например, боязнь закрытых помещений (клаустрофобию). И ее противоположность агорафобию (боязнь больших открытых площадей и т.п.), в эту группу относят боязнь высоты и глубины.

II группа представляет собой страхи, связанные с социумом. В эту группу можно включить и антропофобию, о которой упоминалось выше, и гамофобию (страх вступать в брачные отношения). Сюда же относится и афефобия – неприятие прикосновения других людей, демофобия – боязнь скопления больших масс людей, пейрафобия – страх перед публичными выступлениями, могут быть и другие страхи подобного рода, гинекофобия – боязнь женщин, андрофобия – боязнь мужчин, гетерофобия – страх столкнуться с представителем противоположного пола, и неофобия – боязнь любых перемен.

III-я группа - включает обширный перечень фобических расстройств, которые заключаются в страхе перед разными заболеваниями. Это и нозофобия или боязнь заболеть вообще, кипридофобия – боязнь заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, гермофобия – страх «заполучить» инфекционную болезнь, и многие другие навязчивые фобии.

IV-я категория описывает состояния, связанные с ужасом перед атрибутами смерти, видами смерти. И перед смертью вообще (танатофобия) Тафофобия – боязнь быть похороненным заживо. В эту группу включают и страхи попрощаться с жизнью благодаря какому-нибудь заболеванию, например, умереть от инсульта или инфаркта.

V группа - включает большую группу навязчивых страхов, касающихся сексуальной стороны жизни. Например, боязнь полового акта (коитофобия), страх поцелуев (фелимафобия), страх подвергнуться сексуальным домогательствам (аграфобия), интимофобия – страх первого сексуального контакта. В эту группу входят и другие страхи, связанные, как с нормальными проявлениями близости, так и с извращениями, в том числе, страх перед таковыми (парафобия).

VI группа объединяет страхи, связанные с опасением причинить вред другим людям.

В VII группу включены так называемые контрастные страхи. Название группа получила потому, что объединяет типы фобий, в основе которых лежит страх выделиться из общества. Это может быть страх нарушить религиозные устои (совершить грех), моральные нормы и т.п.

VIII группа – это самые непонятные страхи, собственно - это страх перед самим страхом или фобофобия.

Всевозможных фобий очень много, все страхи не перечесть, поэтому остановимся на наиболее распространенных.

Самые широкоизвестные фобии

Одними из самых распространённых страхов являются те, которые связанны с живыми организмами: животными (зоофобии), насекомыми (инсектофобии) и рептилиями (герпетофобии).

Страх перед рептилиями и боязнь насекомых – фобии, считающиеся частным случаем зоофобического расстройства. Страх могут вызывать акулы (галеофобия), собаки (кинофобия). Боязнь пауков фобия очень распространенная, и называется она арахнофобия. Еще пара довольно «популярных» страхов – офиодиофобия (страх перед змеями) и мусофобия (страх перед серыми спутниками человека - мышами).

В распределении по групповой принадлежности в этой статье не было указано большое количество всевозможных страхов. Например, если у человека боязнь высоты - как называется фобия подобного рода? Такое расстройство называет акрофобия. Есть люди, которые патологически бояться взять на себя ответственность, такое состояние носит название хипенгиофобия. Если у человека определяется боязнь темноты - как называется фобия? Это никтофобия.

Фобии - список самых распространенных варьирует в зависимости от источника. Некоторые считают, что самая распространенная фобия боязнь чего либо бояться. По другим источникам - это арахнофобия, затем по убыванию:

ксенофобия (боязнь всего иного, чужого, сопровождающаяся гневом);
танатофобия;
никтофобия;
акрофобия;
клаустрофобия;
аэрофобия (боязнь летать);
альгофобия (боязнь боли).

Несколько менее распространёнными, но часто встречающимися, являются верминофобия (боязнь заражения), агорафобия, гемофобия (боязнь крови), аутофобия (боязнь одиночества), амаксофобия (страх поездки в транспортном средстве, если им нужно управлять), дентофобия (страх перед стоматологическими процедурами).

Если человека одолевает панический страх, он обращается к психотерапевту. Если человек страдает монофобией, он может приспособиться к реалиям, пытаясь исключить стрессор из своей жизни. Но и в этом случае совет специалист не повредит. Далее, опишем все фобии человека - список с пояснениями каждой конкретной фобии.

Способы лечения фобий

Для подобных неврозов лечение в основном это психологическая коррекция. Методы используются разные, начиная от аутотренинга и йоги и заканчивая гештальт-психологией. Современная терапия навязчивых состояний предполагает использование и таких современных методик, как ТОС и СВТ. Терапия фобических состояний требует длительного времени и индивидуального подхода к каждому пациенту. В тяжелых случаях, когда фобии вызывают панические атаки, рекомендуется применение медикаментов.

Фобии и страхи, осложненные паническими атаками или депрессиями, лечатся с помощью бензадиазепинов (Диазепам, Элениум). Длительный прием таких средств не рекомендуется из-за имеющихся побочных эффектов.
Для лечения более сглаженных форм фобий используют более мягкие анксиолитики (Мепробамат), и средства, влияющие на захват серотонина (Аурокс, ).

Для неврозов лечение – это длительная процедура, и не особо приятная, поэтому так важна профилактика. К сожалению, большинство страхов уходят корнями в детство. Это значит, что на их развитие влияет не сам человек, а его родные и окружение.

Невроз: лечение фобий при помощи лекарств (Дизепам, Элениум, Флуоксетин)

Чтобы не создавать страхов у своих детей, нужно поменьше пугать их реальными персонажами и фантастическими «буками», стараться не пугать своей собственной реакцией на живность (пауков, змей, мышей). Не бросать напуганного малыша в комнате, чтобы закалить его психику.

В зрелом возрасте избежать развития невротических состояний помогают полноценный отдых, крепкий сон, минимизация компьютерных игр, предпочтение активного отдыха просмотру телевизионных программ (ужастиков, криминальных передач). Если нет противопоказаний, можно включить в свой рацион вместо обычного черного чая травяные чаи с успокаивающим эффектом (с мятой и мелиссой, боярышником и пустырником).

Видео: Лечение невроза, постоянные страхи сменяют друг друга (причины страхов)

Каждый из нас в этой жизни чего-то боится. Начиная с первых шагов, когда мы страшимся упасть и до последнего вздоха, опасаемся чего-то неизвестного, страх преследует нас повсеместно. Существуют моменты и предметы, которые вызывают опасения практически у каждого, а есть такие фобии, которые присущи только отдельным лицам. Дело может дойти до того, что человек цепенеет, теряет сознание, перестает контролировать свои действия. При этом другой абсолютно спокоен и для него тот же самый объект или ситуация напротив, весьма комфортна. Так давайте изучим внимательно, что такое страх, чем он отличается от фобии и можно ли совладать собой в острые минуты и взять себя в руки.

Страх и фобия: в чем отличие

С момента возникновения жизни на Земле, каждому живому существу присущи определенные ощущения. Благодаря ним, они могли выживать долгое время, а отдельные индивидуумы существуют до сих пор. К таковым ощущениям относится и страх. Именно это чувство является основополагающим, помогает сохранять свою жизнь. Именно страх сигнализирует о предстоящей опасности, о риске для существования. Боясь отравиться, человек никогда не выпьет яд, не будет играть со змеей или ядовитым пауком, без оглядки переходить дорогу перед летящими машинам. Ну, мы говорим о нормальных и трезвых людях. Во всяком случае, у каждого из нас присутствует чувство самосохранения.

Да, данное свойство стало причиной развития эволюции и сохранило жизнь, как нам, так и братьям нашим меньшим. Но бывает и такое, что ощущение страха попросту портит качество жизни, не дает нормально себя чувствовать в, казалось бы, совершенно нормальной обстановке. И это уже фобия. В чем их отличие – врачи объясняют просто – в интенсивности, накале нахлынувших эмоций. Из-за них, человек вынужден полностью менять свой уклад жизни, переезжать на новое место жительства, отказываться от профессии.

Например, практически каждый из нас боится пауков, змей и других насекомых, в числе которых могут быть совершенно безвредные представители. Человек без фобии попросту обойдет это место или будет периодически очищать углы, включать необходимые отпугиватели. Но тот, у кого присутствует постоянная фобия, из-за предмета страха попросту не будет выходить из дома, то и дело вымывать все углы без остановки, прислушиваться к каждому шороху, бояться входить в чужой дом.

Каково биологическое значение страха

– это важный фактор, который при своей навязчивости, создает человеку массу проблем. Он не позволяет раскрыть свои возможности и достигнуть поставленных целей в карьере, учебе и даже в личной жизни. Чтобы избавиться от ощущения, необходимо очень сильно над собой поработать и выяснить природу этого чувства, узнать, каким бывает страх.

Что касается «здорового» ощущения, в острые моменты, в ситуации, когда возникает страх, у человека мобилизуются все силы и он приступает к более активным шагам. Чувствуя опасность, организм выделяет большое количество адреналина, что в свою очередь стимулирует приток кислорода и полезных элементов к мышечным тканям. Наверно нет человека, который не знаком с неприятным, давящим ощущением под ложечкой. И при таком состоянии, у человека бледнеет кожа. Почему? Все просто, кровь от покрова кожи направляется к мышцам, неся с собой «поддерживающие» вещества. Это и дает возможность человеку быстрее принять адекватное решение в моменты опасности.

Именно при преодолении этого чувства – страха, человек может раскрыть для себя новые таланты и возможности. При этом ему удается ощутить разницу между неприятными ситуациями и спокойствием, и последнее позволяет взглянуть на жизнь другими «глазами». Жизнь становится более яркой, красивой и счастливой.

Ученые разделяют два вида страза: подсознательный и невротический. Первый является реальным, так как он выполняет функцию сигнала о предстоящей опасности и стимулирует организм к концентрации внутренних резервов.
Невротический может возникать безо всяких на то оснований и причин. Лица с данной патологией живут в постоянном страхе и готовятся только к плохому исходу событий. Они живут непрерывным ожиданием несчастий. Стоит отметить, что невротический тип страха является психосоматическим, то есть одновременно и психическим и физическим. В физическом плане состояние отражается сильным и частым сердцебиением, прерывистым дыханием или нехваткой воздуха, тремором рук, ног, головы, диареей, сухостью в ротовой полости, холодным потом.

Самые распространенные виды страхов

А теперь изучим, какие бывают виды нереалистичного, необъяснимого страха, с которым жизнь становится просто невыносимой. Страдающий проблемой человек может даже ограничить или полностью отказаться от контактов с людьми. Представьте себе, что существуют люди, которые не ходят к стоматологу, отказываются выходить из дома из-за боязни попасть в центр теракта. А есть и такие, кто боится кошек, собак, отказывается от командировок из-за боязни летать на самолетах. Рассмотрим самые часто встречающиеся навязчивые страхи.

Боязнь одиночества

По разным причинам – из-за недопонимания, ссор, конфликтов, обид, несчастной любви человек стремится к самоизоляции. Но со временем, такая ситуация становится привычной. Круг общения редеет, друзья заводят новые компании и человек остается один. Чтобы хоть как-то заполнить пустоту, из-за страха остаться совершенно одиноким, он завязывает знакомства с кем угодно. Часто это приводит к вхождению в круг сомнительных и неприятных лиц. Поэтому, дабы не попасть в плохую компанию, старайтесь не забывать о своих приятелях и близких. Тучи развеются, обиды будут забыты и все встанет на свои места. И вспомните на всякий случай золотую поговорку «Старый друг – он лучше новых двух!». А добровольное одиночество, несомненно, ведет к деградации личности и проблемам с окружающим миром.

Боязнь перемен

Все мы понимаем, что ничто не вечно под луной. Все в этом мире меняется, и прогресс не стоит на месте. С приходом инновационных технологий, веяний моды, информационных достижений, некоторые люди опасаются за свое положение. Кто-то переживает, что останется без работы, так как не сможет обуздать новшество. Другой полагает, что инновации негативно повлияют на экологию, навредит воспитанию детей и т.д. Также люди пугаются перемен в государственном строе, страшатся революций, финансовых, образовательных, правовых и других видов реформ. Нельзя сказать, что опасения беспочвенны, тем более что ряд негативных прогнозов все же постепенно сбывается. Чтобы успокоить себя, нужно вспомнить – планета на всех одна и никому не удастся сбежать с её территории, даже провокатором неприятных процессов. Во всяком случае, есть силы, которые смогут противостоять негативной стороне.

Боязнь доверять

Боязнь зависимости

Все мы являемся частью общества, и жить вне его законов, принципов и традиций невозможно. Порой хочется уйти от этих оков, но возникает страх – смогу ли я самостоятельно выжить? Не будет ли хуже, если поменяю обстановку? И эти опасения также имеют под собой важные основания. Наша жизнь – это часть сложнейшего сплетения многих жизней и каждый наш шаг в обязательном порядке отразиться на жизни другого индивидуума. Во всяком случае, если не сейчас, то очень скоро. Не нужно создавать искусственную проблему, раз уж все в одной «упряжке», то так и нужно шагать. Не зря природой так устроено – один начинает падать – другой поддержит.

Самые распространенные фобии

Каждый год ученые выявляют все новые и новые фобии. Если когда то их было около 300 видов, то теперь цифра зашкалила далеко за тысячу. Их классифицируют по определенным проявляемым признакам.

Существуют построенные специалистом по психиатрии Карвасарским фабулы, в которые и входят основные типы боязней:

Пространство. Клаустрофобия – страх перед замкнутым пространством. Часто возникает у подводников, шахтеров и других лиц после тяжелых ситуаций. Причиной клаустрофобии может быть поломка лифта, падение в канализационный люк и т.д.
Агорафобия – страх перед большими, открытыми пространствами. У человека кружится голова перед большими конструкциями, на площадях, на крупных вокзалах и т.д.
Социум – социофобия. Данным недугом страдают публичные лица, а также те, у кого был негативный опыт выступлений перед публикой. Человек боится потерять сознание, покраснеть, начать заикаться, забыть текст и банально, привлечь к себе внимание. Также социофобией называется боязнь человека утерять своего дорогого, любимого человека.
Нозофобия – страх болезней. Особенно страх возникает в моменты эпидемий, пандемий. Не стоит путать с банальной осторожностью, когда люди носят медицинские маски во избежание инфицирования.
Танатофобия – боязнь умереть. Наверно нет человека, который смело «смотрел» бы смерти в лицо. Но постоянный страх умереть – это совершенно другое состояние. Человек думает об этом круглосуточно и каждый шаг для него это приближение к кончине.
Коитофобия – страх перед половым контактом. Не удивительно, что проблема в основном наблюдается у женщин, страдающих вагинизмом.
К данной группе относятся лица, которые боятся, что смогут нанести физический ущерб любимым, близким, родным.
Контрастный тип фобий. В данном случае глубоко воспитанный человек с изысканными манерами боится совершить какой-то некрасивый поступок.
Фобофобия – страх перед боязнями. То есть человек боится, что вот-вот начнет чего-то бояться.

Также к числу более распространенных фобических расстройств относятся:

арахнефобия – боязнь пауков;
дентофобия – страх при визите к стоматологу;
гленофобия – страх перед глазами куклы;
аурорафобия – боязнь северного сияния;
ацерофобия – страх перед кислыми продуктами;
коулофобия – страх оказаться рядом с клоуном.

С развитием прогресса возникли совершенно курьезные виды страхов:

радиофобия – страх перед радиацией;
нуклеонитофобия – боязнь ядерных взрывов;
космикофобия – страх перед космосом;
киберофобия – страх перед компьютером.

Множество молодых девиц и парней боятся покрыться прыщами, у них возникает акнефобия, желающие быть стройными страдают обезофобией, борющиеся с морщинами – ритифобией. Страх потерять волосы фалактрофобия, опасения, что вокруг все кишит микробами – верминофобия, боязнь постареть – геронтофобией и т.д.

Типы фобий

Существует еще более упрощенная систематизация фобий, в которую входят основные:

Детские (в их число часто входит социофобия).
Подростковые (страх перед пространством, нозофобия, танатофобия и интимофобия).
Родительские – страх, что с их ребенком случится что-то негативное.

Чтобы определить тип фобии, необходимо ответить на вопросы теста, созданного рядом ведущих специалистов.

Интересный факт. Генеральный секретарь, генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией, то есть быть отравленным. Чтобы обезопасить себя, в штате присутствовали лица, пробовавшие еду перед Отцом народов.

По каким причинам развиваются фобии

Тут специалисты не открывают «Америки» и не изобретают велосипед. Причины психологического расстройства, а именно таковыми являются наши навязчивые страхи, кроются в нашем детстве и периоде становления личности. Мы можем и не вспомнить те многочисленные психологические и физические травмы, которые перенесли в самом начале жизни. Но существует подсознательная память, которая ничего не упускает из виду. Ведь тогда ребенок ничего не мог поделать со сложившейся ситуацией и проблема как бы маскируется. В определенный, причем совершенно неожиданный момент она возникает и превращает абсолютно нормального человека во взрыв непонятных эмоций. При этом в процесс подключаются вегетативные процессы, что является уже физическим проявлением ситуации.

До конца специалисты так и не смогли точно выяснить механизм развития фобий. Но удалось выявить определенную категорию людей, предрасположенных к навязчивым страхам.

Доктора сразу указывают на наследственный фактор. Как оказалось, в 80% случаев фобий, они возникали у тех, чьи родители также страдали различного рода навязчивыми страхами. Или же они страдали чрезмерной тревожностью, беспокойностью и в такой атмосфере воспитывали своего ребенка. Они невольно формируют у своего чада негативное отношение к окружающей среде. Таким образом, семья и растит человека, у которого возникают различные фобии.
К фобиям особо подвержены чувствительные особы, обладающие бурной и творческой фантазией. Но согласно исследованиям, приступ, как правило, происходил один раз при мнимой опасности. Но в его развитии большую роль играет именно культивация плохих воспоминаний о неприятности.
Третий момент – большая часть лиц с фобиями боится не объекта или ситуации, приводящей к приступу. А именно переживаний и ощущений, которые при этом возникают.

По данным психиатров, фобические приступы могут продолжаться до пожилого возраста. Затем, они как правило, исчезают. Также установлено, что по большей мере навязчивыми страхами страдает женская половина человечества – 65% из общего числа. Доктора связывают данный момент с гормональными перебоями, присущим чаще женщинам. Но к 60 годам расстройства такого рода прекращаются.

По каким признакам проявляются фобии

В первую очередь, человеку нужно обратить внимание на моменты, которые по непонятным причинам он стал избегать. Также следует выявлять симптоматику психического расстройства, к которой относятся:

Чувство удушья, спазмы в дыхательных путях, тяжелое дыхание.
Частый пульс, учащенное сердцебиение.
Чувство оцепенения, внезапная слабость.
Шум в ушах, наступающий обморок.
Холод по телу, выступ холодного пота.
Тремор конечностей – дрожь в руках, ногах, трясется голова, подбородок.
Ощущение ужаса, чего-то приближающегося и страшного.
Рези в животе, тошнота, рвота, понос.
Ощущение, что тело не твое, отчужденность.
Чувство, что сходишь с ума, превращаешься в психически больного человека.

Если у вас выявилось хотя 4 симптома из перечисленных, налицо фобическое расстройство, с которым нужно срочно начать бороться.

Характерной чертой фобии является неконтролируемое развитие приступа страха, которое, конечно же, происходит только в его голове. И если не обращаться к специалисту, больной человек будет все больше углубляться в свои неприятные ощущения, хотя должен переключить внимание на другое. Запущенное расстройство может привести к тому, что даже упоминание об объекте или ситуации, слова или образы могут привести к очередному приступу.

Интересный факт: а знаете ли вы, что Н.В.Гоголь страдал редким видом навязчивого страха – тафефофобией, то есть боялся быть захороненным заживо. Писатель настолько боялся этого, что неоднократно требовал похоронить его после смерти только при явных проявлениях труппных пятен.

Можно ли вылечить фобии

Сразу нужно уточнить, что фобическими расстройствами занимается непосредственно врач психиатр. Существует несколько действенных методов: поведенческая, когнитивно-бихевиоральная методы, десенсибилизация, гипноз, разного рода релаксирующие процедуры, аутотренинг, гештальтпсихология. Чтобы выбрать лучший способ, нужно определиться с остротой фазы при личной беседе с пациентом. Если доктор сумеет правильно выявить причины недуга и выбрать самое адекватное и лучшее лечение, то результат будет гарантированным.

Главный принцип – сформировать у личности способность преодолевать с легкостью ситуации, вызывающие фобии. Он должен не терять самообладание, столкнувшись с объектом раздражения. Несколько таких созданных ситуаций помогут закрепить результат лечения. Для того чтобы человек смог окунуться в свои страхи, доктор применяет когнитивно-поведенческую терапию. С её помощью полностью восстанавливаются именно естественные методы реагирования на предмет или ситуацию, вызывающие страхи.

Важно: опытные доктора никогда не применят лечение, не «вооружив» своего пациента комплексом психологических инструментов, помогающих справится с недугом.

Что касается лекарственных препаратов, то их применение показано только при острых, запущенных формах заболевания. При начальной и легкой стадии они не оправданы. Доктора не торопятся с применением лекарств у пациентов также по причине формирования зависимости.

Можно ли справиться с фобиями самостоятельно

Опытные специалисты указывают на то, что при верном и адекватном реагировании на фобии они исчезают полностью и навсегда. Для этого нужно не уклоняться от встречи со своим «страхом», а напротив, идти ему на встречу. Например, выступайте, даже если почувствуете недомогание. Начните с небольшого круга зрителей, пусть это будут ваши друзья, близкие. Слетайте в гости к подруге в ближайший город, сходите в цирк и больше никогда не смотрите фильмы ужасов, в которых масса опасных насекомых, страшных клоунов, кукол с проклятиями.

У ученых психиатров с мировым именем существует такой термин, как «второй этаж в навязчивых страхах». То есть, человек, который боится какого-то предмета или ситуации больше опасается того, как отреагирует организм. И доктора утверждают – не думайте о том, что будет с организмом, переключите внимание на что-нибудь другое, приятное и спокойное. Поверьте, если повторить так хотя бы 4-5 раз, то от фобии не останется и следа. Вы больше не будете опасаться замкнутых пространств, если прокатитесь в аквапарке по большой трубе пару раз и получите удовольствие. Более того такие ситуации стимулируют приток адреналина, но это будет уже приятный прилив, возбуждающий и бодрящий.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

КАТЕГОРИИ