Как определить симптомы выкидыша. Как выглядит выкидыш на раннем сроке: отличие от очередной менструации

Беременность, особенно первая, у любой женщины вызывает вполне понятное волнение. Чаще всего приятное, но иногда в душу закрадывается страх, что малыш может не родиться на свет. Такие тревожные опасения беспокоят мамочку обычно в первом триместре. Он считается самым опасным. Именно в эти три месяца беременность может прерваться внезапно начавшимся кровотечением. Это могут быть месячные, даже если тест показывал, что беременность имела место быть. Доверять тестам на 100% не стоит. Они тоже могут ошибаться и давать ложную информацию. Либо делать повторные тесты, чтобы убедиться наверняка и, желательно, от разных производителей. Если беременность все же есть и тест неоднократно это подтвердил, а у вас неожиданно началось кровотечение, то ничего хорошего от этого не ждите. Выкидыш, к сожалению, частое явление особенно в первые месяцы после . Данная статья поможет разобраться, как отличить месячные от выкидыша. В чем разница между ними, и на что стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы не прозевать тревожный звоночек, когда есть шанс спасти жизнь еще не рожденному малышу.

Месячные или выкидыш: как определить?

Ни одна женщина не сможет сама определить, месячные у нее начались или все-таки произошло отторжение плода. Чаще всего для точного определения необходимо сделать УЗИ-диагностику или сдать анализ на ХГЧ.

• УЗИ-диагностика. Если беременность есть, то монитор точно отобразит наличие плодного яйца в матке. Можно прислушаться и услышать, как бьется сердечко ребенка. Узнать, как протекает его развитие, нет ли патологий у малыша. Каковы риски и прогноз дальнейшего вынашивания.
• Анализ ХГЧ. С помощью данного анализа можно точно диагностировать в положении женщина или нет. Данный гормон появляется только после того, как происходит зачатие. Если произошел выкидыш даже спустя неделю после самопроизвольного аборта, ХГЧ будет находиться в организме беременной.

Отличить начало месячных от выкидыша сможет врач-гинеколог. На приеме он увидит открытие шейки матки. При закрытой шейке и при наличии кровянистых выделений ребенка можно сохранить. В таком случае просто есть вероятность угрозы. Если врач видит, что шейка открыта, то увы, ребенка уже не спасти.

Выделения при угрозе выкидыша

Если вы уже точно убеждены, что беременны, необходимо тщательно следить за любыми выделениями. Когда женщина в положении, их быть в принципе не должно. Любое кровотечение может обернуться страшными последствиями для будущей мамочки. Чаще всего все заканчивается выкидышем. Бывают исключения, но они очень редки, когда женщина, несмотря на внеплановые кровотечения, может выносить и родить здорового младенца.

Опасные кровотечения, свидетельствующие о выкидыше, необязательно бывают обильными, когда вся прокладка пропитана насквозь. Иногда можно на нижнем белье обнаружить всего пару капель, и это уже повод незамедлительно обратиться к гинекологу. Любое промедление может быть чревато для любой женщины и ее ребенка. В таких случаях специалист обязательно назначит дополнительные обследования, чтобы установить их характер и понять, как действовать дальше в сложившейся ситуации. Иногда может потребоваться срочная госпитализация. Ни в коем случае не надо от нее отказываться. Родные стены не помогут. Это однозначно. Находясь под пристальным наблюдением медицинского персонала, вы, возможно, сможете спасти своего будущего ребенка и родить здорового наследника. Разве это не то, о чем вы так долго мечтали?

Боль

В большинстве случаев предвестниками выкидыша являются боли. Обычно это нижняя часть живота. Эта боль по своему характеру значительно отличается от обычной, когда за пару дней начинает тянуть живот. Как правило, ощущения носят схваткообразный характер. Такие ощущения женщина испытывает накануне родов. Схватки очень короткие. Их интервал всего пара минут. Это нормально, но только не на начальном сроке беременности. Боль отдает в спину, может появиться одышка. Данные симптомы характерны для отторжения плода. Не стоит пить горстями обезболивающие препараты и надеяться на чудо, что все пройдет само по себе. Обязательно вызывайте скорую помощь. Медлить в таких случаях не стоит.

Как уберечь себя при угрозе выкидыша на начальном сроке

Не допустить потери ребенка можно, если стараться придерживаться некоторых правил, а именно:

• Избегать стрессов;
• Отложить сексуальную жизнь на потом;
• Никаких физических нагрузок;
• Поменьше передвижений в общественном транспорте;
• Соблюдать постельный режим пока не исчезнет угроза выкидыша.

Причины выкидыша

Причин потери ребенка, на самом деле, много. Не всегда, протекающие в организме будущей мамочки заболевания становятся главным фактором прерывания беременности. Так же, как и патологии. К факторам риска можно отнести следующие:

• Плохая наследственность;
• Неполадки в гормональном фоне;
• Хронические заболевания, либо воспалительные процессы женских половых органов;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Аборты, сделанные неоднократно;
• Обычная неготовность женского организма к беременности.

Предугадать или предотвратить выкидыш заранее сложно. Ни один специалист не сможет на глаз определить, как поведет себя женский организм.

Как происходит выкидыш на раннем сроке беременности

Выкидыш проходит в четыре этапа:

1. Угроза выкидыша может быть почти у каждой женщины, но это не обязательно означает потерю ребенка. Беременность в таких случаях можно спасти. Достаточно соблюдать все положенные рекомендации врача. Среди симптомов можно отметить: слегка покалывающую боль, отдающую в поясничную область, повышенный тонус матки, кровянистые, мажущие выделения.
2. Начало. На этой стадии происходит отслаивание плодного яйца. Данная стадия уже считается довольно опасной для жизни младенца. Вышеперечисленные симптомы имеют ярко-выраженный характер. Боль становится гораздо сильней. Иногда просто невыносимой. Кровотечение из мажущих выделений становится достаточно обильным.
3. Плодное яйцо погибает. Беременность не сохранить. К выделениям примешиваются кровянистые сгустки. Яйцо может выйти сразу, а может частями. Только врач в данной ситуации способен оценить положение.
4. Завершающая стадия. После того, как плодное яйцо полностью вышло из матки, она начинает сокращаться. Вероятнее всего, что у женщины поднимется температура. Начнется жар. Высока вероятность воспалительного процесса.

Теперь вы знаете, как отличить выкидыш от . И напоследок хочется пожелать каждой мамочке, находящейся в положении, выносить и родить здорового ребеночка. Обязательно слушайте свой организм. Любой тревожный звоночек не стоит игнорировать. Боль, затруднение дыхания, выделения, непохожие на обычные, как у менструации - это повод обратиться к врачу, и чем скорее вы это сделаете, тем лучше. Обязательно посещайте своего гинеколога у которого вы находитесь под наблюдением. Строго выполняйте все рекомендации врача. Сдавайте анализы, делайте УЗИ и тогда ваша беременность закончится благополучно, без происшествий и печального исхода.

Если женский организм воспринимает начавшуюся беременность, как что-то чужое или даже опасное чаще всего провоцируется выкидыш. Как правило, все происходит на самих ранних сроках развития, в течение первых 12 недель, из-за чего некоторые пациенты теряют плод, даже не подозревая собственную беременность. Крайне важно знать, как отличить месячные от выкидыша, чтобы своевременно диагностировать проблему или заболевание, а также назначить правильное лечение под руководством врача. Особенно это касается пациентов, планирующих беременность и рождение здорового ребенка в будущем.

Отличие менструации от выкидыша

По внешним проявлениям выкидыш практически ничем не отличается от месячных, которые начинаются после некоторой задержки. С момента оплодотворения созревшей яйцеклетки в первое время в женском организме особых изменений не наблюдается. Единственный нюанс может касаться . При этом ранний выкидыш обуславливается более интенсивными кровянистыми выделениями и нехарактерными болезненными ощущениями в области живота. Если выделения длятся привычное для менструации количество дней, пациентка может ничего не заподозрить и проигнорировать необходимость посещения врача.

Основные признаки выкидыша или же самопроизвольного прерывания беременности касаются повышенной обильности выделений, их наступление с некоторой задержкой (всего несколько дней), а также не характерные для обычных месячных болезненные ощущения внизу живота.

Как правило, отторжение плода на ранних сроках сигнализирует о неготовности репродуктивной систем к полноценному вынашиванию плода и рождению здорового малыша. С другой стороны, ситуация может обуславливаться тем, что женский организм старается самостоятельно избавиться от неправильно развивающегося или больного плода.

Как узнать, что произошел выкидыш

Распознать выкидыш на раннем сроке может помочь боль, которая передается от низа живота в область поясницы, а также нехарактерные по обильности выделения из влагалища, которые отличаются более насыщенным красным цветом или даже с коричневым оттенком.

В самом кровотечении могут наблюдаться тканевые фрагменты, которые дают понять о совершившемся выкидыше. Определить самопроизвольное прерывание беременности можно и по выходу из влагалища , которому предшествовали ярко выраженные боли в животе. Сам сгусток отчасти напоминает лопнувший пузырь, наполненный кровью. После определения выкидыша необходимо обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование. Только лечащий врач сможет правильно оценить сложившуюся ситуацию, назначить дополнительные анализы и порекомендовать лечение, обеспечивающее возможность успешной беременности в будущем.

Второй важный момент касается тщательного осмотра пациентки и определения необходимости чистки, поскольку внутри могут остаться частички эндометрия и самого плода, провоцирующие опасные воспалительные процессы и осложнения в органах репродуктивной системы.

Симптомы начала выкидыша также могут касаться общего ухудшения состояния пациента, появления головных болей и головокружений, проявления судорог мышц. Признаки выкидыша септического типа (при инфицировании содержимого матки) касаются в первую очередь и наличия . Отдельное внимание стоит уделить спазматическим болям в области живота, а также болезненным ощущениям холода (ознобу при повышении температуры тела).

В любом из случаев следует пройти осмотр у врача-гинеколога, поскольку именно он поможет правильно определить был ли выкидыш или же беременность удалось сохранить. С этой целью специалист может направить на прохождение:

1. УЗИ, позволяющего подтвердить или опровергнуть наличие плода в области матки;
2. Влагалищного осмотра для определения степени открытия шейки матки;
3. Анализов гормонального фона.

Если был диагностирован выкидыш, но плод вышел не полностью, пациенту необходима чистка.

Причины выкидыша

Обнаруженное самопроизвольное прерывание беременности обуславливается нарушенным процессом развития самой беременности. Не менее серьезными основаниями для самопроизвольного прекращения беременности могут послужить:

• генетические нарушения в развития самого плода;
• инфекционные заболевания различного типа;
• диабет у беременной женщины;
• нарушения в гормональном балансе организма;
• проблематичность в функционировании щитовидной железы;
• заболевания матки и шейки матки.

В медицинской практике выкидышем могут называть не только самопроизвольное прекращение беременности женского организма в течении первых нескольких недель ее протекания. Это касается всех случаев отторжения плода до 22 недели протекания самой беременности. Вес плода при этом не достигает 500 г. Именно в таких случаях медицинская помощь не способна спасти ребенка, но все усилия направляются на сохранение здоровья матери.

Когда организм решает сам избавиться от беременности, происходит выкидыш. Чаще всего это случается в первые двенадцать недель, то есть на раннем сроке беременности.

По статистике около двадцати процентов женщин теряют ребенка, не подозревая, что они беременны.

В гинекологии выкидыш, это считается сроком до двадцати двух недель, поскольку детей, родившихся уже после двадцать второй недели, но преждевременно и с весом 500 граммов, можно спасти современными медицинскими средствами. Однако, при массе менее пятисот граммов шансов спасти ребенка нет.

По каким признакам отличить выкидыш от месячных на раннем сроке?

На самых ранних сроках, когда женщина не знает, что она беременна и никакие симптомы ей не подсказывают об этом ее состоянии, она ожидает наступления месячных, и фиксирует некоторую задержку. Через несколько дней вроде бы месячные начинаются, однако, они более обильны, нежели обычно, и их могут сопровождать более интенсивные болевые ощущения.

В некоторых случаях ранний выкидыш проявляется только лишь умеренной болью в нижней части живота и обильным кровотечением. Женщина вполне может не обратиться к врачу, если кровотечение прекратится в разумные сроки. При обильном кровотечении, длящемся несколько дней, к врачу она все таки, наверное пойдет.

Таким образом, если женщину не насторожило обильное кровотечение и некоторая задержка, то еще одним важным симптомом выкидыша на ранних сроках является боль в животе. свидетельствует о неготовности организма женщины к нормальному развитию малыша. Возможно у обоих родителей со здоровьем имеются какие либо проблемы. Это нужно точно определить и начать лечение и укрепить его, тогда в следующий раз малыш разовьется здоровым. От нездорового плода организм пытается самостоятельно избавиться.

От нижней части живота боль может предаваться на поясницу, боль также характеризуется своей периодичностью. Об угрозе раннего выкидыша на раннем сроке свидетельствуют и выделения из влагалища, которые могут быть красноватыми или иметь коричневый оттенок. В этом случае весьма желательно обратиться к врачу, вполне возможно выкидыша можно избежать.

Если выделения небольшие, то вероятность сохранения беременности заметно выше, чем при обильном кровотечении. Если же при кровотечении наблюдаются и фрагменты ткани, это свидетельство произошедшего выкидыша.

Иногда такое подобие месячных с задержкой вызывают весьма ощутимые боли, а заканчивается процесс выходом кровяного сгустка, напоминающего лопнувший пузырь с кровью. Здесь есть все основания утверждать о самопроизвольном выкидыше. Такое проявление обычно настораживает и пугает, если оно замечено впервые. Это правильная оценка ситуации, поскольку, если кровяной сгусток был замечен, следует непременно сообщить об этом врачу. Следует пройти обследование для уточнения, что же все-таки произошло. Кроме того, следует точно знать, нужна ли женщине чистка.

Беременность - это долгожданное событие для каждой женщины. Но иногда при длительной задержке, могут появляться кровяные выделения. Как определить природу такого кровотечения? Обычная менструация или выкидыш на первых месяцах беременности? Необходимо разобраться в различиях этих процессов.

Менструация после длительной задержки может оказаться выкидышем

Отличие выкидыша от менструации

По статистическим данным, около 13% женщин не зная о беременности, теряют ребенка на первых неделях после зачатия. Выкидыш - это прерывание беременности на сроках не более 6 месяцев, происходящее самопроизвольно. Рождение детей после 22 недели беременности означает преждевременные роды. В таком случае малыша еще можно спасти. Самыми опасными сроками считаются первые 12 недель беременности . Но иногда возможен самопроизвольный выкидыш сразу после зачатия и оплодотворения. Тогда женщина и не догадывается об интересном положении, продолжая жить обычной жизнью.

Самостоятельно определить, случился выкидыш ли месячные, очень сложно. Особенно если кровотечение началось точно в срок запланированной менструации. Если задержка случилась на пару дней, то уже можно говорить об успешном оплодотворении яйцеклетки и самопроизвольном аборте. В этом случае менструация протекает с сильными болевыми ощущениями, выделения становятся обильнее. Продолжительность также нередко увеличивается. Цвет месячных в таком случае становится более ярким (алый, изредка бурый). После раннего выкидыша в выделениях нередко присутствуют сгустки крови (остатки плодного яйца). Но состояние женщины остается удовлетворительным, и у нее не возникает повода посещать гинеколога.

При самопроизвольном аборте возможно появление болей в нижней области живота, которые нередко отдают в поясничный отдел. Наблюдаются схваткообразные ноющие боли, ухудшение самочувствия, слабость, тошнота, головокружение. Наличие таких симптомов вовсе не обязательно, но при их появлении лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Появление каких-либо подозрительных выделений из влагалища (особенно красных и бурых) - это тревожный звонок для любой женщины. При своевременном обращении к врачу и назначении поддерживающих препаратов, можно спасти беременность. А также снизить риск развития воспалительных процессов в матке.

Начало выкидыша связано с неготовностью женского организма к вынашиванию здорового ребенка. Природой заложен естественный отбор, и если в данном случае плод нежизнеспособен, то начинается самопроизвольное отторжение эмбриона.

В первые недели после зачатия выкидыш похож на обычные месячные

Как определить выкидыш

Внешне отличить менструацию и выкидыш практически нереально, особенно при нескольких днях задержки. УЗИ на таких сроках будет неинформативно. Плодное яйцо (или его остатки) имеет слишком маленькие размеры для такого аппарата. Гинеколог при осмотре также не может с уверенностью сказать, была ли беременность. Как при начале менструации, так и при успешном оплодотворении, матка слегка увеличивается в размерах, что не позволяет точно выяснить причину кровотечения.

Для определения возможной беременности можно использовать два альтернативных метода: анализ крови на уровень «беременного» гормона и изменения в графике базальной температуры в течении менструального цикла.

При прикреплении к полости матки оплодотворенной яйцеклетки, в организме женщины начинает вырабатываться определенный гормон – хронический гонадотропин человека. Тесты на определение беременности действуют при повышении значения этого показателя. На первых неделях уровень ХГЧ достаточно небольшой, и определить его по анализу мочи практически невозможно. Для диагностики беременности используется анализ крови. Даже после самопроизвольного выкидыша ХГЧ в крови остается повышенным еще в течение 10 дней. И по результатам анализов можно узнать, произошло ли зачатие.

Некоторые женщины для успешного оплодотворения измеряют базальную температуру в течение менструального цикла несколько месяцев подряд. По графику параметров можно узнать, произошло ли зачатие, и случился ли выкидыш. Значения температуры при оплодотворении яйцеклетки значительно меняются, поэтому сравнив предыдущие графики, можно сделать вывод, было ли прерывание. При беременности базальная температура на последней фазе цикла менструации повышается.

Колебания температуры помогут понять, был ли выкидыш

Причины выкидыша

Не всегда только наличие заболеваний и патологий ведет к прерыванию беременности. Существует несколько факторов риска:

• неготовность организма к беременности;
• наследственный фактор;
• чрезмерные физические нагрузки;
• заболевания женских органов;
• аборты, сделанные ранее;
• сбой в гормональном фоне.

Причин выкидыша может быть еще больше, никто не знает, как отреагирует конкретный женский организм на начало беременности. По статистике, у каждой женщины, раз в жизни, происходил самопроизвольный аборт. Причем большинство из них и не догадывалось о своем интересном положении.

Каждая женщина должна понимать, в чем состоят отличия регулярной менструации и самопроизвольного выкидыша. При природном аборте частицы плодного яйца могут остаться в эндометрии матки. И их несвоевременное удаление грозит развитием воспалительного процесса и тяжелыми осложнениями для женщины. Но при тщательном контроле со стороны гинеколога, риск развития патологий минимален. Большинство дам, переживших выкидыш, в будущем успешно вынашивают и рожают здоровых детей. Разобравшись в причинах прерывания беременности, оценив общее состояние организма, уже через несколько месяцев можно будет приступить к новому планированию малыша.

По статистике выкидыш на раннем сроке случается у каждой 15-20 беременной женщины. В реальности цифра больше, так как женщина может не распознать самопроизвольный аборт из-за незнания своего положения. В этом случае ошибочно предполагают сбой менструального цикла.

Первый признак угрожающего выкидыша – кровотечение . По статистике в 50% случаев даже при обращении за медицинской помощью беременность прерывается.

Есть другие тревожные признаки, являющиеся обязательной причиной для посещения врача:

1. Боли в нижней части живота . Часто отдаются в поясницу.
2. Выделения . С кровью или коричневого цвета. При небольших выделениях выкидыш еще можно предотвратить.

   Обильное кровотечение уменьшает шансы на хороший исход. Если в выделениях кусочки ткани, то ничего сделать уже нельзя.

3. Тонус матки . Этот признак тревожен, если одновременно есть болевые ощущения, а мама чувствует дискомфорт.

Такие же симптомы характерны для самопроизвольного аборта на позднем сроке, но проявляются обычно ярче. Нет однозначного ответа, почему происходит выкидыш на раннем сроке.

Причины могут быть разные:

Причина	Суть
Гормональный сбой	В женском организме баланс гормонов. При нарушениях возникает риск прерывания беременности. Часто сбои выражаются в избытке тестостерона или нехватке прогестерона
Физический аспект	Тяжелая травма, неудачное падение, чрезмерные физические нагрузки – возможны неприятные последствия
Резус-конфликт	Иммунная реакция женского организма с отрицательным резус-фактором на резус-положительный плод
Лекарства и травы	I триместр беременности – противопоказание для большинства лекарственных препаратов и некоторых трав. Они могут вызвать угрозы провоцирующие выкидыш, привести к дефектам развития плода
Образ жизни	Вредные привычки, в том числе и пищевые – прямая угроза будущему ребенку
Инфекция	Это касается заболеваний мочеполовой системы и инфекционного поражения других внутренних органов. Тревожный звонок – температура выше 38°C. С этой причиной часто связан несостоявшийся выкидыш
Аборт	Если женщина раньше искусственно прерывала беременность, то после следующего зачатия организм может среагировать самопроизвольным отторжением
Генетика	В формировании плода участвуют хромосомы – наследство от родителей. В хромосомах иногда содержатся мутирующие элементы, которые воспринимаются женским организмом как чужеродные объекты. Такое явление называют естественным отбором
Состояние психики	Причиной выкидыша бывают постоянные стрессы, сильные эмоциональные перегрузки, проблемы с нервной системой
Баня, горячая ванна	Есть множество мнений на этот счет, но практика подтверждает – пользуясь горячей ванной можно спровоцировать выкидыш

Большинство причин выкидыша можно исключить , если правильно планировать беременность и соблюдать необходимые предосторожности во время нее.

Через сколько времени можно беременеть после выкидыша?

Многих родителей волнует, можно беременеть после выкидыша или нет. Не стоит планировать нового ребенка, пока не будут решены проблемы, вызвавшие ранее самопроизвольный аборт.

Нужно дать организму время на восстановление . После выкидыша до новой беременности должно пройти минимум полгода.

Молитвы о сохранении при угрозе выкидыша

При риске прерывания беременности следует обратить внимание не только на физический аспект, но и духовный мир. Искренняя вера способна творить чудеса.

Молитвы при угрозе выкидыша можно обращать к следующим Святым:

• Иисус Христос.
• Пресвятая Богородица.
• Ксения Петербургская.
• Николай Чудотворец.
• Матрона Московская.

Есть множество текстов молитв, но главное в обращении к Святому – вера. Молитва о сохранении может быть произнесена своими словами, но искренне.

К Богородице можно обратиться с такой молитвой : «Пресвятая Богородица, не отврати лица Твоего от меня, грешной рабы Божьей (имя), и прими молитву сию к Тебе, от всего сердца возносимую, сохрани плод чрева моего и благополучно разродитеся во время благопотребное благоволи Твоею великою и неизреченною милостью».

Обращение к Ксении Петербургской может быть таким: «Святая матушка, Ксения! Душа твоя Богом озаренная, ведомая Пресвятой Богородицей, тело твое испытания познавшее, холод и голод перенесшее, в храме

Господнем дар твой прославляется. Молю о помощи и сострадании твоем, прими просьбу мою , передай Господу Богу, да помолись о благих помыслах моих. Защити от бед и порчи, хворей и напастей.

Озари милостью своею чадо мое долгожданное, помоги выносить да родить его во здравии, даруй мудрость и счастье. Ты надежда моя, с тобой славлю Господа Бога нашего ныне и присно, и во веки веков. Аминь!».

Как отличить выкидыш от месячных?

Сложно понять, начались месячные или случился выкидыш. По статистике каждая пятая женщина теряет ребенка, не зная об этом.

Иногда выкидыш сложно отличить от месячных , если раньше они сопровождались болезненными ощущениями. В таком случае боль внизу живота и ухудшение самочувствия выглядит как привычные признаки критических дней.

Определить различия часто нее получается даже при осмотре гинеколога или на УЗИ. Вернейший способ узнать правду – сдать анализ на ХГЧ (гормон).

Активная выработка хорионического гонадотропин человека начинается с первых дней беременности. Аптечный тест может не выявить рост ХГЧ на раннем сроке, точную информацию даст только анализ крови.

Еще один вариант – измерение базальной температуры и ведения графика. Лучше такой проверкой не заниматься – она тратит драгоценное время необходимое для сохранения ребенка.

Восстановление после выкидыша и как его пережить?

После выкидыша женщине надо восстановиться. Это касается и физического состояния, и духовного равновесия.

Важно следовать нескольким правилам:

1. Не планировать новую беременность ближайшие полгода.
2. Устранить причины выкидыша . При проблемах с гормонами – пройти необходимую терапию. Вылечить все хронические заболевания. Избавиться от вредных привычек, перейти к правильному питанию.
3. Не замыкаться в себе и верить в лучшее . По статистике 90-95% женщин рожают здоровых детей даже после нескольких выкидышей.
4. Подумать о смене обстановки – переезде или поездке на отдых. Это поможет спокойнее пережить потерю и поправить здоровье.
5. При сильных переживаниях посетить психолога – не стоит этого стесняться.
6. Медитация . Такая практика научит расслаблению и пригодится в дальнейшем.

Будущим мамам надо помнить , что здоровье ребенка и ход беременности зависит только от них. Нужно беречь себя в таком положении.

Полезное видео