Как поднять низкое давление в домашних условиях? Чем и как можно быстро повысить давление в домашних условиях Чем поднять пониженное давление в домашних условиях.

Пониженное артериальное давление, или гипотония, является одним из самых распространённых заболеваний на сегодняшний день, которое чаще всего наблюдается у молодых женщин в возрасте от 22 до 40 лет. Поэтому гипотонию принято называть «болезнью молодых женщин». Реже пониженное давление может наблюдаться и у вполне здоровых людей. О наличии данного заболевания свидетельствует периодическое или постоянное его снижение в пределах 95/65 мм рт. ст. В нашей статье мы разберёмся, как повысить пониженное давление без помощи доктора. Но для начала рассмотрим возможные симптомы и причины гипотонии.

Симптомы

Головные боли в области затылка.
Усталость, вялость, слабость, недомогание, разбитость.
Одышка, быстрая утомляемость, повышенная потливость.
Головокружение, особенно при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение.
Постоянное чувство нехватки воздуха, особенно в помещении, где большое скопление людей.
Тошнота, иногда рвота.

Возможные причины возникновения заболевания

Чаще всего гипотония передаётся по наследству. Однако, помимо данного показателя, могут быть и другие, к примеру, заболевания нервной системы, щитовидной железы, надпочечников, сердца, язва 12-перстной кишки, анемия. Также на понижение давления влияет умственная работа, неправильное и нерегулярное питание, постоянные стрессы, высокие физические нагрузки, неконтролируемый приём лекарственных препаратов. И это лишь минимум причин, способных вызывать гипотонию, или пониженное давление.

Как повысить его с помощью продуктов питания, рассмотрим ниже.

Питание при гипотонии

У гипотоников должен быть особый рацион. Питание должно осуществляться часто и маленькими порциями. Это очень важное условие для борьбы с данным заболеванием.

Соль. В отличие от гипертоников, людям с пониженным давлением не нужно ограничивать себя в соли. А дело в том, что в этом продукте содержится натрий, который способен повышать его. Поэтому в рационе гипотоника должны присутствовать солёные продукты (сало, селёдка, солёные огурцы, помидоры, копчёные блюда и т. д.).
Ещё один способ того, как повысить пониженное давление, - кофе и сладости. Ведь если гипотонику с утра не выпить чашечку крепкого напитка, то целый день пойдёт насмарку. Следует помнить, что кофе увлекаться не следует, так как он вымывает кальций из нашего организма.
В данном случае также можно приготовить тонизирующий чай на основе женьшеня, кофеина или элеутерококка. Такие напитки должны присутствовать на столе тогда, когда у человека пониженное давление. Как повысить его с помощью сладостей? Да очень просто. Добавьте к чашечке кофе кусочек чёрного шоколада или конфету, ведь с понижением давления понижается и сахар в крови. Также очень полезно включить в свой рацион мёд, орехи и сухофрукты.
Сыр и масло. Это необходимые продукты, которые должны ежедневно встречаться в меню гипотоника, ведь в них отличное сочетание соли и жира.
Пряности и острые блюда. Как известно, пряности, специи и приправы осуществляют стимулирование работы желёз внутренней секреции, сужают сосуды, придают организму силы и энергию, а также повышают давление. Отлично подойдут: куркума, имбирь, гвоздика, горчица, хрен, кардамон, ванилин.
Зелёные, красные, оранжевые овощи и фрукты - это ещё один эффективный способ относительно того, как понизить повышенное давление. В рацион необходимо включить щавель, капусту брокколи, зелёный лук, молодой чеснок, салат. Из фруктов - гранат, лимон, облепиху, смородину. Также очень полезен отвар из шиповника и рябины.
Субпродукты. Печень, почки, лёгкие, мозги отлично стимулируют уровень гемоглобина, а также способны повышать давление.
Достаточно полезны для гипотоников и молочные продукты, к примеру творог.
Из круп необходимо включить в рацион манную и гречневую.

Следует помнить, что употребление некоторых вышеперечисленных продуктов, к примеру, соли, кофе, приправ и пряностей (в больших количествах) может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта, поэтому все должно быть в меру.

Какие меры предпринимать при резком падении давления?

К сожалению, бывают такие ситуации, когда появляется резкое головокружение и происходит потеря сознания. Поэтому ниже мы поясним, что делать в таких случаях.

Выпейте кружечку сладкого крепкого чая с конфетой.
Ещё один идеальный способ относительно того, как повысить пониженное давление - принять препарат «Цитрамон». Следует помнить, что регулярное его использование может навредить вашему здоровью, поэтому применять данное средство можно только в крайних случаях.
Примите контрастный душ, это поможет быстро поднять давление.
Сделайте дыхательное упражнение. Для этого глубоко вдохните через нос и выдохните, стиснув зубы, через рот.
Ещё один отличный способ относительно того, как повысить пониженное давление в домашних условиях, - свежий воздух. Откройте окна и проветрите помещение.
Помассируйте точку между носом и верхней губой, основание мизинца с правой стороны, большие пальцы на ногах в области ногтей. Массируйте круговыми движениями, слегка надавливая. Отводите по одной минуте на каждую точку. Это поможет достаточно быстро на короткий промежуток времени поднять пониженное давление.

Как повысить давление с помощью физических упражнений?

Положение стоя. Руки вытянуты вперёд, ноги на ширине плеч. Осуществляйте руками движения, имитирующие ножницы. Выполняйте упражнение до тех пор, пока руки не устанут.
Положение то же. Руки поднимите вверх и резко опустите, как будто роняете на пол. Сделайте так 10-12 раз.
Лягте на кровать, руки по швам. Поднимите ноги вверх. Осуществите 20 раз движение "ножницы".
Положение то же. Подтяните коленки к груди и обнимите их руками. Далее изо всех сил начинайте вытягивать ноги вперёд, при этом руки должны сопротивляться.
Ещё одно эффективное упражнение относительно того, как повысить пониженное давление, - «велосипед». Примите положение лёжа и начинайте имитировать кручение педалей. Проделайте так 20-25 раз.

Выполняйте упражнения регулярно, и это позволит нормализовать давление.

Гипотония при беременности

Это явления довольно частое в таком положении, поэтому ниже мы рассмотрим, как повысить пониженное давление при беременности.

Для того чтобы таких неприятных ситуаций, как резкое головокружение и тошнота, не возникало, следует придерживаться некоторых правил.

Правильное питание. Будущая мама должна кушать больше фруктов, овощей, пить около 2 литров воды в день, а также употреблять пищу, богатую белками.
Питаться следует часто, маленькими порциями.
Побольше спите, ведь сон для беременной женщины - самое главное.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
Избегайте душных помещений, а также таких, где большое скопление людей.
Не употребляйте никаких медицинских препаратов, только с разрешения врача.
Избегайте стрессовых ситуаций.
Осуществляйте точечный массаж регулярно.
Каждое утро делайте лёгкую зарядку.
Не вставайте с кровати резко.
Если после пробуждения кружится голова, съешьте зелёное яблоко или кусочек чёрного хлеба, а также сделайте несколько глотков воды без газа.
Принимайте контрастный душ.

Что делать, если давление при беременности упало резко?

Снимите верхнюю одежду или расстегните тесную.
Откройте окна или попросите вывести вас на свежий воздух.
Если есть возможность, примите горизонтальное положение.
Выпейте крепкий чай или кофе с молоком.
Лягте на диван, поднимите ноги кверху, облокотив их на стену. Полежите так несколько минут, закрыв глаза и полностью расслабившись.

И последний замечательный способ относительно того, как повысить пониженное давление при беременности, - улыбка и хорошее настроение. Ведь известно, что положительный настрой всегда помогает справиться с любыми болезнями.

Как повысить пониженное давление народными средствами?

Возьмите траву будры плющевидной (1 ст. л.), 2 листика малины, траву тысячелетника (1 ст. л.), подорожника (1 ст. л.), крапиву (2 ст. л.), корень левзеи (5 ст. л.), траву спорыша (2 ст. л.), мяту (1 ч. л.), шиповник (1 ч. л.), корневище девясила (1 ч. л.). Всё смешайте. Возьмите 2-3 ст. л. сбора, залейте половиной литра кипятка. Настаивайте всю ночь, процедите и пейте целый день за полчаса до еды.
Смешайте календулу, девясил и тысячелетник в равных пропорциях. Возьмите 2 столовые ложки сбора и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте ночь, процедите, пейте 3 раза в день не больше 3 месяцев.
Возьмите морскую соль (полпачки) и по несколько капель эфирных масел лаванды, пихты, лимона. Добавьте смесь в ванну. Принимайте 15 минут.

Ещё издревле для повышения давления применялось такое средство, как рябина. Повышает или понижает давление это растение? Такой вопрос волнует многих. Давайте же в этом разберёмся. Как стало давно известно, рябина не только повышает давление, но и нормализует его, поэтому использовать её при таких заболеваниях, как гипотония и гипертония, просто необходимо.

Для снижения давления будет полезен такой сбор: возьмите столовую ложку крапивы и по 3 ст. л. ягод рябины и чёрной смородины. Залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте всю ночь, процедите и пейте вместо чая.

Медицинские препараты, помогающие повысить давление:

Настойка элеутерококка;

Настойка лимонника;

Гомеопатическое средство «Тонгинал»;

Средство «Фетанол»;

Препарат «Мезатон»;

Сироп шиповника;

Экстракт лавзеи;

Средство «Кофеин»;

Медикамент «Гептамил»;

Препарат «Кордиамин».

Существует множество вопросов насчёт препарата «Аскофен». Повышает или понижает давление это лекарство? Давайте разберёмся. Как известно, средство «Аскофен» содержит малые дозы кофеина, поэтому он вполне способен повышать давление. А вообще данный препарат используют как жаропонижающее и болеутоляющее средство. Гипертоникам перед применением этого лекарства следует проконсультироваться с врачом или подобрать другой препарат, который способен избавить от боли и жара.

Безусловно, пониженное давление - неприятная проблема для многих. Но её можно быстро решить, придерживаясь элементарных правил: спать положенное количество времени, гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, поддерживать хорошее настроение и правильно питаться. Соблюдайте их, и вы забудете о гипотонии навсегда.

Артериальное давление может быть понижено и это, так же как и его повышение, приводит к ряду негативных проявлений. В крайних случаях человек может потерять сознание, поэтому при склонности к гипотонии важно знать те методы и варианты лечения, которые помогут быстро повысить давление дома, на работе или в любой другой обстановке.

Гипотония - это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.

Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.

Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование

Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?

Описание гипотонии

Что такое низкое артериальное давление?

Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.

Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.

Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
Недостаточность надпочечников.
Сепсис.
Вазовагальные реакции.
Постуральная гипотензия.
Злоупотребление алкоголем.
Наркотическая или никотиновая зависимость.

Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.

Слабость или обморок.
Чувство липкого пота.
Головокружение.
Усталость.

Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:

Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.

Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.

Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.

Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.

Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.

Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.

Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.

Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.

Естественное повышение давления

Витамины

Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:

миндаль;
шпинат;
сладкий картофель;
яйца;
молоко;
рыбу.

Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.

Кофе

Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.

Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе - это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.

Зеленый чай

Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.

Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.

Масло розмарина

Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.

Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.

Соленая вода

Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.

Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.

Женьшень

Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего - процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 - 3 раза в день.

Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.

Базилик и мед

Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.

Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.

Солодка

Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.

Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

Изменение образа жизни

В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.

Советы по профилактике

Следуйте диете с высоким содержанием соли.
Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
Ограничьте потребление алкоголя.
Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
Приподнимите голову своей кровати во время сна.
Не поднимайте чрезмерные тяжести.
Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
Имейте более частое питание дробными порциями.

Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.

Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление

Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.

Видео: Какие продукты повышают давление?

Продукты, которых следует избегать при гипотонии

Картофель.
Макаронные изделия.
Белый рис.
Белый хлеб.
Алкоголь.
Сахар.
Торты и конфеты.

Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.

Дополнительные способы повышения давления

При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение.

- оценок

Ирина Захарова

Пониженное давление - часто встречающая проблема среди взрослого и пожилого населения. Если раньше считалось, что проблемы с давлением возникают только у людей возрасте, то сейчас пониженным АД страдают даже молодые люди. Существует много способов повысить артериальное давление в домашних условиях. Чтобы не усугубить состояние, рекомендуется использовать только проверенные и безопасные способы. Кроме этого, важно регулярно обследоваться у докторов.

Нормы показателей устанавливаются в зависимости от возраста человека. Также весомую роль играет образ жизни и индивидуальные особенности человеческого организма. Но главный критерий все-таки возраст. Узнать, сколькими показателями характеризуется нормальное давление , получится точно только в спокойном состоянии. Чтобы определить это, ежедневно нужно измерять показатели АД и записывать их. Та цифра, которая встречается чаще всего и будет характеризовать нормальное для конкретного человека давление.

Кардиологами было установлено, что абсолютная норма для здорового человека - 120/80 мм рт. ст. Нормальные значения колеблются в пределах 91-139/61-89 мм рт. ст. Если у человека показатели не отклоняются от этих значений, то проблем с кровеносным давлением у него нет. Когда показатели тонометра ниже, чем вышеуказанные, это говорит о признаках гипотонии. Слегка повышенное АД - 130/85 мм рт. ст., но также это значение еще в пределах нормы.

Повышенное АД начинается с 140/90 мм рт. ст. Если при измерении такие значения встречаются чаще всего, это говорит о развитии патологического процесса. С возрастом показатели давления имеют тенденцию увеличиваться.

Какие показатели давления считаются низкими

Нарушения со стороны АД - одна из самых распространенных проблем среди взрослого населения. Пониженное давление встречается при гипотонии. Артериальная гипотензия характеризуется низкими показателями систолического и диастолического АД. Причины понижения давления бывают разными.

В нормальном состоянии разница между верхним и нижним показателем составляет 40 мм рт.ст. Низким АД считается, если при измерении тонометром аппарат показывает значения от 90/60. Но значения индивидуальны.

Причины и симптомы пониженного давления у женщин

Среди провоцирующих гипотонию факторов у женщин выделяются:

наследственная предрасположенность;
активные физические нагрузки;
повышение гормона эстрогена;
гинекологические заболевания;
резкое изменение климатических условий (в том числе и переезды);
беременность;
климакс.

Узнать, чем повышение АД опасно у женщин, нужно у терапевта.

Признаки пониженного давления у женщин:

сильные головные боли;
головокружение;
сонливость;
кожные покровы бледнеют;
повышенное потоотделение;
апатия, вялость;
пальцы рук и ног на ощупь ледяные;
ощущение сдавленности в голове;
учащенное сердцебиение;
при резкой смене положения тела темнеет в глазах;
нарушение памяти.

Особое внимание на понижение АД нужно обратить беременным женщинам. Перепады АД чреваты проблемами со здоровьем ребенка. Из-за недостатка кислорода у плода развиваются нарушения умственного развития.

Причины и симптомы пониженного давления у мужчин

Низким давлением чаще страдают представительницы прекрасного пола. Но и мужчин эта проблема не обошла стороной.

Почему возникает низкое давление у мужчин:

наследственный фактор;
сердечно-сосудистые заболевания;
частые стрессы;
метеочувствительность;
нарушения работы эндокринной системы;
заболевания желудка и кишечника;
злоупотребление алкоголем и курением;
остеохондроз;
инфекционные патологии.

Симптоматика гипотонии сходна с проявлениями патологии у женщин:

головные боли и ощущение сдавленности черепа;
сонливость, апатия, мышечная вялость;
головокружение;
тошнота;
снижение физической активности;
бледность кожных покровов;
появляется одышка;
быстрая утомляемость при выполнении интеллектуального труда;
рвота;
сердцебиение учащается.

При понижении давления появляются мушки перед глазами при резком подъеме тела. Особенно часто эта проблема беспокоит гипотоников по утрам. Поэтому прежде чем вставать с постели, нужно сначала потянуться, а потом только вставать.

Как повысить давление

Быстро поднять АД в домашних условиях можно с помощью водных процедур. При пониженном давлении делают контрастные ванночки для ног. В один тазик наливают прохладную воду, в другой теплую. Поочередно ступни ног опускают в каждый из тазиков и держат в воде 10-15 секунд. Последний раз нужно опустить ступни в прохладную воду. Процедура повторяется 5-7 раз.

Приподнять АД поможет контрастный душ. Особенно эффективна процедура по утрам. 4-7 минут контрастного душа вполне достаточно, чтобы привести показатели в норму и снять приступ. Также можно сполоснуть голову в прохладной воде. Прохладной водой смачивают руки, грудь и шею. Это также помогает улучшить самочувствие при гипотонии.

Лечение пониженного давления

Если показатели давления упали, человеку резко становится дурно. В этом случае необходимо предпринять все меры, чтобы привести показатели в норму. Увеличить АД можно с помощью различных народных средств или медикаментов.

Медикаментозное лечение

Лечить гипотонию в первую очередь нужно с помощью лекарственных препаратов. На консультации врач после обследования назначит соответствующее лечение и дозировку препаратов. Кроме этого, доктор подскажет средства экстренной помощи при внезапном приступе гипотонии.

Поднять давление можно с помощью препаратов аналептической группы. Аналептики повышают работоспособность, настроение и снимают стресс. Уменьшают утомляемость во время работы.
Для стимуляции кровеносных сосудов применяют «Мидодрин». Он расширяет сосуды, что улучшает кровоснабжение. После таблетки «Мидодрина» быстро наступает улучшение.
Снять сильную головную боль при гипотонии поможет «Цитрамон». Кроме головной боли, «Цитрамон» снимает все остальные симптомы низкого давления. Принимать его нужно только при сильных приступах гипотонии.
«Флудрокортизон» устраняет симптоматику патологии и помогает привести самочувствие в норму. При приеме препарата следует учитывать, что его использование вымывает калий из организма. Курс препарата совмещают с курсом приема калия.

Прием лекарственных препаратов осуществляется только после посещения терапевта.

Народная медицина

Если при приступах гипотонии под рукой не оказалось таблеток в домашних условиях, используют народные рецепты. Среди эффективных народных средств, поднимающих кровяное давление, выделяют следующие:

Настойка лимонника китайского на спирту. Ягоды растения залить спиртом и оставить настаиваться в течение 10 суток в прохладном помещении вдали от солнечных лучей. Когда настойка дойдет, принимать ее нужно по 25 капель три раза в сутки.
Чашка свежего зернового кофе поможет улучшить самочувствие при гипотонии.
Перед сном стабилизировать давление поможет чай на основе бессмертника. Чай нормализует сон и улучшает тонус сосудов.
Настойка на основе родиолы розовой, лимонника способствует повышению давления при гипотонии.
При апатии и слабости используют настойку женьшеня. Для приготовления средства корень женьшеня натирают на терке и заливают спиртом. Затем ставят в темное прохладное помещение на 7-10 суток. Готовое средство принимают по 20 капель ежедневно.
Регулярный прием настойки элеутерококка способствует нормализации кровяного давления. Принимать средство нужно ежедневно по 20 капель. Курс составляет 1 месяц.
Помогает свежевыжатый гранатовый сок.

Регулярный прием народных средств помогает стабилизировать пониженное давление. Перед использованием средств нетрадиционной медицины нужно убедиться, что на них нет аллергической реакции. Кроме этого, важно заранее проконсультироваться с врачом, чтобы прием народных средств не спровоцировал ухудшение самочувствия.

Осложнения

Гипотония может стать причиной развития многих осложнений. На фоне первичной гипотонии возникают нарушения в работе других органов. Последствиями сниженного тонуса становится замедление движения крови в кровеносных сосудах. В свою очередь это приводит к недостатку питательных веществ и кислорода в организме. В результате нарушения кровотока страдает головной мозг, сердечная мышца, желудок и остальные органы.

Гипотония способствует развитию таких осложнений, как:

Обморочное состояние. Гипотонику противопоказано находиться в душном помещении. В это время в организме наблюдается недостаток кислорода, и нахождение в душном помещении только усугубляет ситуацию.
При пониженном давлении кровь не успевает поступать к другим органам, в частности, головному мозгу. Часто это становится причиной развития ишемического инсульта.
Нарушение кровоснабжения в организме способствует развитию в пожилом возрасте слабоумия.
Сбои в работе периферического кровоснабжения приводят к тому, что нарушается чувствительность конечностей.
С возрастом гипотония переходит в гипертензию. А такая форма заболевания протекает в более острой форме, чем если бы повышенное давление было диагностировано изначально.

Это далеко не полный перечень осложнений, которые возникают в результате гипотонии.

Профилактика

Как уже было сказано ранее, принимать контрастный душ полезно всем гипотоникам. Также контрастный душ выступает в качестве эффективного профилактического средства. Сон должен быть полноценным и длиться не менее 11 часов в сутки. На ночь полезно принять растительное успокоительное, например, настойку валерианы или пустырника.

Питаться нужно только полезными продуктами. И ограничить употребление в рационе фастфуда, жирных и соленых блюд. Также нужно воздержаться от употребления алкоголя. Среди продуктов, которые гипотоники обязаны включать в рацион:

творог;
красная рыба;
гранатовый сок;
морковь;
печень.

По утрам нужно делать легкую зарядку по 15-20 минут. Упражнения помогут пробудить организм и повысить эластичность сосудов крови. Нужно больше гулять на свежем воздухе вдали от городского шума. Особенно полезны тихие прогулки в лесу.

Гипотоникам важно ежедневно полноценно завтракать. Чашка крепкого кофе или зеленого чая, каша с сухофруктами или омлет зарядят организм энергией на весь день.
Для поддержания хорошего самочувствия гипотоникам обязательно нужно пересмотреть весь образ жизни. Если отказываться от вредной еды через раз, то так стабилизировать давление не получится. Здоровый образ жизни должен войти в привычку.

Если давление крови на стенки сосудов недостаточное, то это явление называется пониженным АД. Медицинский термин - гипотония, или гипотензия.

Как правило, о данном недуге вспоминают, когда артериальное давление падает неожиданно или сопровождается клиническими симптомами, которые появляются при показателях ниже 90/60 мм рт. ст.

Но у большинства людей гипотония не вызывает никаких проблем со здоровьем. А для некоторых она вообще считается жизненной нормой, они себя прекрасно чувствуют и, как говорится, радуются жизни. Как правило, у физически неактивных людей давление всегда ниже, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.

Довольно часто оно падает так резко, что у человека появляется сильное головокружение, он внезапно может упасть в обморок и получить серьзные травмы. В редких случаях бывает, что гипотония вызывает шок, угрожающий жизни.

Больше всего данный недуг опасен для людей преклонного возраста, так как от недостаточного кровоснабжения страдает непосредственно головной мозг, вследствие чего может произойти резкая потеря сознания, а за ним - опасные травмы, после которых пожилым людям довольно сложно реабилитироваться. В этом случае обязательно необходимо назначать соответствующее лечение.

В данной статье мы разберёмся в том, как поднимать давление.

Причины гипотензии

Чаще всего это заболевание передаётся по наследству, поэтому, если кто-либо из ваших родных страдал от гипотонии, то существует вероятность, что вы будете переживать то же самое. Однако есть и другие причины появления пониженного давления. Чаще всего они связаны с заболеваниями щитовидной железы, сердца, надпочечников, нервной системы, а также с анемией и язвой двенадцатиперстной кишки.

Среди гипотоников в большинстве случаев встречаются женщины до 40 лет, которые занимаются умственной деятельностью.

В числе других причин можно назвать неправильное и нерегулярное питание, бесконечные стрессы, работу под землёй (из-за повышенной влажности и температуры воздуха, недостатка кислорода давление может снижаться), высокие физические нагрузки, а также неконтролируемый приём препаратов от гипертонии.

Также падение АД может вызвать резкая смена положения (к примеру, человек сидел на стуле и резко встал), долгое стояние, обезвоживание (недостаточное потребление жидкости), приём некоторых сердечных препаратов, травмы.

Симптомы гипотонии:

головокружение;
вялость;
хроническая усталость;
нарушение концентрации внимания;
головные боли, реже - мигрени;
обмороки;
потливость ступней и ладоней;
метеочувствительность;
пониженная температура по утрам;
боль в груди;
у мужчин снижение потенции;
женщины подвергаются нарушениям со стороны менструального цикла;
тошнота;
липкая холодная кожа;
нарушение зрения;
неустойчивость;
боли в области шеи.

Если вас беспокоит сразу несколько вышеперечисленных симптомов, то не нужно терпеть, ведь это мешает спокойно жить, заниматься личными делами, работать. Обратитесь к врачу. Он назначит вам соответствующее лечение.

Спите не меньше 8 часов в сутки.
Чаще бывайте на свежем воздухе.
Регулярно проветривайте комнату в любую погоду.
Выполняйте перед сном элементарные упражнения, которые помогают повысить давление. К примеру, поднимайте ноги вверх в положении лёжа, облокачивая их на стенку или положив на подушку.
Пейте побольше жидкости.
Питайтесь сбалансированно и полноценно, не придерживайтесь диет.
Ежедневно принимайте контрастный душ.
Походите на массаж.
Занимайтесь спортом в разумных пределах.

Чем опасна гипотензия?

Артериальная гипотензия может протекать в тяжёлой форме и вызывать кислородное голодание, способное нанести непоправимый вред мозгу, сердцу и другим, не менее важным внутренним органам.

Это явление достаточно опасно для здоровья и жизни человека. Если не начать лечить его вовремя, то последствия могут быть необратимыми.

Последствия и осложнения

Обморок. Чаще всего бывает у людей, которые страдают ортостатической гипотензией (резкая смена положения).
Серьёзные травмы при падении. Обмороки особо опасны для людей преклонного возраста.
Инсульт. Резкие скачки давления, которые могут происходить вследствие ортостатической гипотонии, повышают риск инсульта головного мозга.
Травмы головного мозга. Это, пожалуй, самое серьёзное, что может случиться при пониженном давлении. Постоянно повторяющиеся скачки АД могут привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга, при этом повышая риск возникновения деменции (слабоумия), а также заболевания центральной нервной системы.

Лечение гипотензии

Многие интересуются, как поднимать давление. Ответ на этот вопрос достаточно прост. На сегодняшний день существует огромное количество препаратов, которые помогают справиться с данным недугом.

Но вот что интересно. Если спросить у врачей, как и чем лечить пониженное давление, однозначного ответа получить не удастся. Специалисты полагают, что всё зависит от тяжести заболевания, образа жизни больного, условий труда и т. д.

Несколько вариантов терапии при гипотонии:

лечение травами;
гомеопатия;
медицинские препараты;
физиотерапия;
массаж и комплекс физических упражнений.

Если стоит вопрос о том, как поднять сердечное давление, не стоит затягивать с поисками ответа. Тем более что он один: обратиться к врачу, который непосредственно занимается лечением сердечных заболеваний, т. е. к кардиологу. Он в обязательном порядке определит оптимальные для каждого больного варианты лечения в зависимости от его возраста, наличия других заболеваний, а также области проживания.

Обратимся к традиционной медицине

Итак, как поднять пониженное давление при помощи медицинских препаратов? На сегодняшний день различают несколько групп лекарственных средств, помогающих бороться с данным недугом. Рассмотрим основные.

1. Адаптогены растительные. Прекрасно действуют на центральную нервную систему, устраняют сонливость, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают физическое переутомление, быстро повышают артериальное давление. Сюда входят: настойка элеутерококка (20-30 капель за полчаса до еды 3 раза в день), которая прекрасно действует в тандеме с аскорбиновой кислотой (0,2 г 3 раза в день), женьшеня, лимонника, заманихи, аралии, родиолы. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день, за полчаса до еды. Все эти препараты отпускают без рецепта.

Существует ещё несколько способов относительно того, как поднять давление таблетками. Препарат "Пантокрин" также хорошо действует в данной ситуации. Принимать по 1 или 2 таблетки 3 раза в день. Курс продолжается 4 недели.

2. Альфа-адреномиметики. Препараты, которые следует принимать при обмороках и ортостатических гипотензиях, т. е. если резко упало давление. Чем поднять его? В данном случае помогут средства "Мидодрин", "Мефентермин", "Норадреналин", "Мезатон", "Фетанол".

3. Лекарства, которые стимулируют центральную нервную систему: "Кофеин-бензоат", "Этимизол", "Эффортил", "Симптол", "Акринор".

Безусловно, все препараты, поднимающие давление, должны приниматься только под присмотром врача.

Как лечиться в домашних условиях?

Уже достаточно давно опытные гипотоники утверждают, что крепкий чёрный чай поднимает давление. Достаточно выпить одну чашечку этого волшебного напитка, и уже через несколько минут вы почувствуете бодрость. Хорошо будет, если к чаю приложится ещё и сладкая конфета или шоколадка.
Поможет также дыхательное упражнение. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох - медленно через рот, при этом стиснув зубы. Это поможет повысить давление на короткий промежуток времени.
Медики рекомендуют при резком падении АД воспользоваться препаратом "Цитрамон", но это только в крайних случаях, увлекаться данным средством не стоит.
Массируйте три точки тела. Первая - мизинец на руке со стороны безымянного пальца, вторая - граница между верхней губой и основанием носа, третья - большой палец ноги возле ногтя. Массаж следует делать круговыми движениями по часовой стрелке.
Свежий воздух, контрастный душ, физические упражнения - это отличные методы, которыми можно воспользоваться при решении вопроса о том, как дома поднять давление.

Народные средства

Люди, которые принципиально либо в силу других причин не желают принимать медицинские препараты, знают, как поднять пониженное давление при помощи народных средств.

Экстракт золотого корня. Принимать по 10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки. Курс должен длиться не меньше 20 дней.
Земляника лесная - 1 доля, трава полыни - 1 доля, плоды боярышника - 5 долей, омела белая - 1 доля. Две столовой ложки смеси заливаем 0.5 л кипятка. Закрываем крышкой. Настаиваем около 6 часов. Далее процеживаем. Употреблять следует по одному стакану за полчаса до еды 3 раза в день. Это очень действенный способ, подсказывающий, как поднять давление народными средствами.
Листья чертополоха заливаем стаканом кипятка. Настоять следует до полного охлаждения. Далее процедить. Пить по одной чайной ложке один раз в день.
Татарник колючий заливаем 250 мл кипятка. Настаиваем полчаса. Далее процеживаем и пьём по трети стакана 3 раза в день до еды.
Пустырник - 30 г, корень валерианы - 5 г, корень солодки - 10 г, шишки хмеля - 15 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, 40 минут настоять, процедить и добавить в настой небольшое количество воды. Пить следует 2 раза в день до еды по полстакана.
Ещё один достаточно эффективный способ относительно того, как поднять давление народными средствами, - это отвар из 5 трав. Берём гречиху посевную - 10 г, корень валерианы - 5 г, солодку голую - 10 г, панацерию пушистую - 10 г, череду - 10 г. Заливаем одним стаканом воды, кипятим, затем настаиваем около 10 часов. Процеживаем и пьём за полчаса до сна. Курс составляет не больше месяца.
Тысячелетник - 2 доли, мелисса лекарственная - 2 доли, иссоп лекарственный - 2 доли, душица - 4 доли, рута душистая - 2 доли. Всё смешать. Взять три столовые ложки трав, залить кипятком (500 мл). Настоять 6 часов, процедить. Пить трижды в день по одному стакану до еды.
Отвар бессмертника. 10 г данной травы залить 250 мл кипятка. После полного остывания процедить. Принимать 2 раза в день по 30 капель перед употреблением пищи.
Отвар чертополоха. Залить одним стаканом кипятка. Остудить, процедить, принимать 4 раза в день до еды по полстакана.
Ещё один ответ на вопрос о том, как поднимать давление, - травяной чай. Для этого следует взять боярышник, листья пастушьей сумки, омелу в одинаковых количествах. Одну чайную ложку данного сбора залить кипятком, настоять около 12 часов и принимать по утрам натощак.

Питание гипотоников

Многие люди интересуются, как поднимать давление с помощью питания. Вопрос довольно-таки правильный. Лекарства - лекарствами, а поступающая в организм пища должна быть здоровой. Как говорится, мы - то, что мы едим.

Люди, которые страдают от данного заболевания, должны кушать достаточно часто, но маленькими порциями. Собственно, это касается не только гипотоников. Жидкость - главная составляющая при пониженном давлении. Негазированная минеральная вода, компоты, чай, натуральный кофе, свежевыжатые соки - все эти напитки обязательно должны присутствовать в рационе больного гипотонией.

Продукты, поднимающие давление

Соль не стоит ограничивать людям, страдающим гипотензией, ведь она задерживает влагу в организме и создаёт хорошие условия для повышения давления.

Острые блюда и пряности также рекомендуется употреблять людям с пониженным АД, так как они хорошо тонизируют, сужают сосуды, а также дают возможность железам внутренней секреции работать интенсивнее.

Полезными будут овощные острые супы, бобы, горох, орехи, всевозможные овощи, злаки, ржаной хлеб и мясо.

Кроме того, при пониженном давлении хорошо употреблять витамин С. Он содержится в достаточных количествах в отваре шиповника, в капусте, рябине и цитрусах.

Очень полезны зелёные овощи (капуста, салат, сельдерей), кислые сорта яблок, отвары и настои ромашки.

Смесь из мёда и маточного молочка должна быстро повысить давление. Следует взять чайную ложку молока и 1-2 столовые ложки мёда. Хорошо перемешать. Принимать натощак утром и вечером.

Витамин В3 просто необходим при гипотонии. Его много в моркови, яичном желтке, дрожжах, молоке, печени.

Если резко упало давление, что делать? Скорой помощью послужит чёрный сладкий чай с конфетой, чашечка крепкого кофе, сухое белое вино, а также гранатовый и морковный соки.

Сыр, сырой лук, рыба и мясо жирных сортов - это также продукты, поднимающие давление.

Понятие "диета" при гипотензии достаточно размыто. Главное здесь, как уже говорилось ранее, - частое и дробное питание. Исключить нужно голодание. Подобрать более правильный рацион поможет ваш лечащий доктор.

Пониженное давление при беременности - проблема довольна частая. Опасность для женщин, в скором времени ожидающих малыша, состоит в том, что значительно ухудшается циркуляция крови, вследствие чего у ребёнка наблюдается нехватка кислорода.

Нарушение кровообращения в плаценте способствует плацентарной недостаточности. В результате ребёнок начинает голодать, он недополучает столь необходимые для его роста и развития вещества.

Самый опасный вариант - гестоз. Это состояние, которое приводит к тяжёлым последствиям со стороны органов и систем будущей матери, особенно если гипотонию вовремя не вылечить.

Ещё одно серьёзное последствие - резкое головокружение, при котором будущая мама может упасть.

Так как поднять давление при беременности?

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь это может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем не только матери, но и ребёнка. Традиционные медицинские препараты, которые используются при гипотонии, беременным женщинам противопоказаны, поэтому назначать лечение может только врач. Прием каких бы то ни было средств допустим только после консультации специалиста.

Что нужно делать, а что - нежелательно?

Не вставайте резко с постели - это чревато резким головокружением и приступом перепада давления. Лучше немного полежать, расслабиться.
Ещё один ценный совет относительно того, как поднять давление при беременности: прилягте и поднимите ноги кверху. Не стоит держать их на весу. Облокотитесь на стену или на спинку дивана.
Утром, когда вы проснётесь, на тумбочке возле вашей кровати уже должны лежать "продукты для перекуса", которые помогут облегчить самочувствие (хлебцы, чёрный хлеб, фрукты, крекеры).
Постарайтесь заниматься спортом, только в разумных пределах. Упражнения на фитболе, бассейн, танцы в данном случае приведут ваши сосуды в тонус.
Контрастный душ - ещё один действенный метод, позволяющий ответить на вопрос о том, как поднять давление беременным. Однако не переусердствуйте. Начинайте с тёплой воды, а в конце включите прохладную, но не холодную.

Как быстро поднять артериальное давление? Упражнения

Поднимите ноги вверх и держите столько, сколько сможете. Повторите несколько раз.
Примите упор лёжа. Ногами выполняйте движения, как при езде на велосипеде. Делайте, пока не устанете.
Поочерёдно руками и ногами имитируйте ножницы.
Примите положение стоя. Поднимите руки вверх и резко опустите вниз, как будто случайно уронили.
В положении лёжа, подняв ноги и руки, потрусите ими.
Сымитируйте руками взмах крыльев. Выполняйте данное упражнение с применением силы.
Поднимите руки и держите их до тех пор, пока не почувствуете лёгкое онемение, только после этого "роняйте" их. Это упражнение позволит быстро повысить давление и привести сосуды в тонус.
Примите лежачее положение. Согните колени, прижав их к груди. Обхватите руками и начинайте сильно тянуть, при этом и руки, и колени должны сопротивляться изо всех сил.
Массируйте себе ушные раковины, пальцы, ладони, ступни ног. Следует давить на определённую точку пальцем несколько секунд, затем массировать её около 4 минут, как бы углубляясь. Все действия должны проводиться по направлению часовой стрелки и продолжаться до тех пор, пока не будут чувствоваться лёгкие болевые ощущения. Также отлично помогает при пониженном давлении пощипывание ушных раковин.

Пониженное давление у детей

Чаще всего гипотония наблюдается у детей в подростковом возрасте. Некоторые родители не обращают на это состояние внимания, ведь это не гипертония, которую в обязательном порядке нужно лечить. У докторов на этот счёт другое мнение. Они утверждают, что пониженное давление может привести к серьёзной патологии.

В последнее время врачи уделяют большое внимание детям, которые страдают от гипотонии. Кстати, чаще всего данная болезнь наблюдается у девочек. При этом понижается физическая и умственная работоспособность, появляется сонливость и хроническая усталость, дети всё чаще жалуются на головокружения и тошноту по утрам.

Не следует запускать данную проблему, ведь дети в этом возрасте достаточно чувствительны и возбудимы. Родители должны быть внимательны к своему ребёнку и вовремя оказать ему помощь.

Как помочь детям при пониженном давлении?

Как известно, большинство медикаментов детям противопоказано, поэтому лечиться целесообразнее народными средствами. Так как можно поднять давление ребёнку?

Попробуйте заварить пижму. Возьмите одну столовую ложку данной травы и залейте её 500 мл тёплой воды. Настаивать следует 4 часа. Принимать 2 раза в день по полстакана за полчаса до еды.

Одна чайная ложка розмарина заливается стаканом кипятка, настаивается один час. Принимать следует по столовой ложке 3 раза в день. Курс длится не меньше месяца.

Не стоит запускать данное заболевание, ведь последствия могут стать необратимыми. Соблюдайте несколько элементарных правил: питайтесь правильно, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, и тогда данный недуг обязательно пройдёт мимо. Здоровья вам и вашим близким!

Сегодня мы поговорим о давлении. Начнем с низкого давления (гипотонии) и способах его повысить, так как проблема пониженного давления встречается довольно часто, причем даже у совсем молодых людей и подростков.

Большинство врачей не считают пониженное давление критической проблемой, так как оно не несет угрозы жизни. Медикаментозное вмешательство обязательно только если артериальное давление находится на нижней границе 90/60.

Но согласитесь, если вашей жизни ничего не угрожает, но у вас нет сил встать с кровати, то полноценной жизнью это уже не назовешь.

На самом деле, у врачей на сегодняшний день нет четкого ответа, из-за чего давление может снижаться, можно выделить только два фактора: внешний и внутренний.

К внешним относится погода и резкое изменение метеорологических условий: жаркое лето, гроза, магнитные бури, скачки атмосферного давления.

Меня всегда забавляют такие наблюдения. Человек думает, что он покорил планету, но стоит ей немного измениться, чтобы стало понятно- природа может сделать с нами все что угодно, ей стоит только захотеть

Кровяное давление- это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, то есть превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным. Именно поэтому, стоит стрелке барометра немного сдвинуться, и начинают происходить изменения в человеческом теле.

Таким колебаниям артериального давления подвержены все люди, даже абсолютно здоровые.

К внутренним факторам относятся проблемы со здоровьем. Например, нарушения в работе сердца из-за утраты силы сердечной мышцей. Или снижение тонуса сосудов. Из школьной программы вы, наверное, помните, что если взять две трубы разного диаметра и качать через них одинаковое количество жидкости, то в той трубе, диаметр которой больше, давление будет ниже. Это я к тому, что если кровеносные сосуды не в тонусе и «расползаются», то их внутренний диаметр становится больше и это напрямую ведет к снижению артериального давления.

Как повысить давление в домашних условиях

Давление, как вы поняли, штука сложная, поэтому и способы его поднятия не сводятся к одному- двум советам. Все зависит от того, по каким причинам оно у вас снижено.

Симптомы пониженного давления

Если вы почувствовали 2-3 симптома из ниже перечисленных, то вам в первую очередь нужно измерить артериальное давление:

головную боль в затылочной части
легкую тошноту
общую слабость
головокружение

Лично мне известны два способа измерить давление- с помощью тонометра со стетоскопом и с помощью автоматического тонометра. С автоматическим проблем нет- надел рукав на плечо и включил машинку- она сама все сделает и выдаст результат на дисплее.

С обычным тонометром немного сложнее, но тоже не заумно. Расскажу, как учила меня мама: Надеваем рукав на плечо и прикладываем стетоскоп к сгибу локтя так, чтобы слышать пульс. Начинаем накачивать манжету до тех пор, пока пульс не пропадет- это первое значение давления (по-научному — систолическое). это то значение, при котором сосуды полностью пережаты и кровь не циркулирует. После этого выпускаем воздух из манжеты и внимательно слушаем и смотрим на манометр. Когда снова станет слышен пульс- запоминаем цифру на манометре (по-врачебному — диастола).

Если вы перестали слышать пульс на цифре 120, а вновь его услышали на 80, то значит артериальное давление равняется 120/80. Величина измерения такая же как и для атмосферного давления- мм ртутного столба.

При этом четких значений нормального артериального давления не существует. Есть некие условные границы, но зачастую бывает так, что нормальные показатели для одного человека другого доведут до потери сознания. Чаще всего, на норму смотрят по возрасту:

для взрослого здорового человека идеальным артериальным давлением считается 120/80
для детей до двенадцати лет – 100/60
для подростков — 110/70
для людей старше пятидесяти лет — 130/80
после семидесяти — 140/90

Простите, если вам кажется, что я рассказываю очевидные вещи, но я уверен, что прежде чем начинать что-то предпринимать, нужно четко представлять что и для чего вы делаете.

Как срочно повысить давление народными средствами

Итак, если все, что я здесь рассказываю, вам в новинку, значит вы не страдаете пониженным давлением и ваше недомогание — лишь следствие погодных явлений, либо результат сильного умственного или физического утомления. Да, психологическое состояние тоже может снижать давление.

В таком случае, вам не нужно прибегать к курсовым приемам препаратов и достаточно провести разовую процедуру. Есть три проверенных народных средства, гарантирующих мгновенный результат:

чашка крепкого кофе. Только я имею в виду настоящий зерновой или хотя бы молотый. Кофе типа «три в одном» кофе не является и толку от него не будет.
положите щепотку соли под язык и рассосите. Не запивайте!
съешьте кусок хлеба, намазанный медом и присыпанный корицей

Как быстро повысить артериальное давление без таблеток

Следующий случай. Вы два- три раза выпили кофе для поднятия давления и обратили внимание, что без него уже не чувствуете себя нормально. Тогда, если у вас нет проблем со здоровьем, можно пропить курс настоек из различных трав, способствующих повышению давления. Есть несколько вариантов.

Лимонник

Наиболее распространенным средством является спиртовая настойка этого растения. Перед каждым приемом пищи нужно выпить 25 капель настойки лимонника. Он оказывает довольно сильное действие на организм, являясь природным стимулятором. Препарат обладает общетонизирующим и психостимулирующим действием, проявляющимся в возбудимости нервной системы и стимуляции работы сердца. Нельзя употреблять настойку лимонника при гипертонии, бессоннице и нарушениях работы сердца.

Элеутерококк

Очень полезное и универсальное растение, которое обладает многими полезными свойствами. Это отличное тонизирующее средство. К тому же элеутерококк положительно влияет на нервную систему, снимает переутомление, а также оказывает стимулирующее воздействие на мозговую и физическую деятельность организма.

Женьшень

Растение, которое имеет широкий спектр применения в медицине, благодаря своим уникальным свойствам. Настойка женьшеня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Настойка женьшеня используется при восстановлении организма после тяжелых заболеваний, стрессов, нервного истощения, при неврозах и бессоннице. Вообще это растение оказывает тонизирующее, укрепляющее, повышающее работоспособность и сопротивляемость к болезням.

Шиповник

Обладает рядом полезных свойств, среди которых и нормализация давления, уменьшения количества холестерина в крови и укрепление сосудов. Принимать шиповник можно как чай, отвар, настойку и сироп.

Левзея

Экстракт этого растения, как и все предыдущие, обладает хорошим тонизирующим воздействием. Она благотворно влияет на центральную нервную систему, отлично помогает при апатии, хронической усталости, при нервных расстройствах и депрессии. Оказывая положительное воздействие на нервную систему, уже этим левзея способна нормализовать давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Нельзя давать настои и отвары детям до 12 лет, а также принимать женщинам в период вынашивания ребенка и кормления грудью.

Зеленый чай. НЕТ

Часто встречается мнение, что зеленый чай способен повышать давление за счет укрепления стенок сосудов. Может быть в долгосрочной перспективе это и верно, но если вы будете пить зеленый чай в течение только одного дня, то это гарантированно еще сильнее снизит ваше давление. Говорю это вам как человек, два года проработавший в студенчестве официантом в китайском ресторане. Администратор того заведения, чистокровный китаец, разрешал нам пить зеленый чай только в конце смены. В течение дня этого делать не разрешалось, чтобы сохранить бодрость до вечера.

Как повысить давление таблетками пожилому человеку

Людям в возрасте описанные методы уже не будут столь эффективны из-за глобальных изменений во всем теле. В этом случае лучше не экспериментировать и пройти обследование. В зависимости от диагноза, могут быть назначены различные препараты, так как, как я уже говорил, причины пониженного артериального давления могут быть разными.

Никетамид

Второе название: Кордиамин. Довольно сильный препарат, предписанный к приему пациентам с диагнозом гипотония. Назначается в виде капель и инъекций. Нужно очень внимательно подходить к дозировке данного препарата, поскольку в этом случае возникает риск развития побочных явлений, такие как покраснения кожных покровов, зуд, рвота, аритмия и некоторые другие.

Беллатаминал

Применяется при расстройствах функции блуждающего нерва, проявляющихся в неврозах, бессоннице и других симптомах.

Флудрокортизон

Назначается препарат при частых приступах ортостатической гипотензии, т.е. падения давления при подъеме с дивана или кровати. В этом случае человек слышит шум в ушах или звон, видит темные пятна перед глазами, испытывает головокружение и другие неприятные симптомы.

Дезоксикортикостерон

Достаточно сильное лекарство, которое назначают при серьезных нарушениях вегето-сосудистой системы, а также при слабом тонусе сосудов. Для лечения этим препаратом используется десятидневный курс инъекций. Оказывает негативное влияние на почки, что может привести к нарушению их работы. Проявляется это в сильных отеках, особенно по утрам.

Как поднять низкое давление

Как видите, медикаментозное вмешательство в работу кровеносной системы, довольно часто вызывает неприятные побочные эффекты. Поэтому я не устаю повторять: заботьтесь о своем теле сегодня, чтобы оно не подвело вас завтра.

Если вы чувствуете, что у вас начинаются проблемы с низким давлением, начните проводить профилактические контр меры.

Самое мощное средство: увеличьте физическую активность. Я не призываю вас завтра же покупать абонемент в спортзал. Начните хотя бы гулять минут по 40 вечерами.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то проблемы с давлением вам гарантированы. Не сегодня. И даже не завтра. Но они начнутся.

Физическая активность делает две вещи: заставляет сердце биться чаще, повышая давление и приводит в порядок всю кровеносную систему, возвращая тонус сосудам.

Начните ежедневно принимать контрастный душ- это так же положительно скажется на сосудах.

Ну и самое приятное, но трудно выполнимое — постарайтесь наладить сон и спать не менее 8, а лучше 10 часов.

Про гипотонию у меня все, следующая статья будет посвящена более серьезному недугу- гипертонии и способах снижения давления.

Спасибо за внимание.

P.S. Помните, легкое недомогание можно списать на случайность один- два раза. Если симптомы повторяются в третий раз, то это уже серьезная причина идти к врачу. Наше тело — сложная система, нельзя игнорировать мелкие сбои, так как они могут привести к поломке всей системы.

КАТЕГОРИИ