Как улучшить свою жизнь и изменить ее. Мысли определяют будущее

— Что нужно начать делать сейчас, чтобы жизнь стала лучше
— 7 способов мгновенно улучшить качество жизни!
— Список вещей, которые не нужно делать, если вы хотите улучшить свою жизнь

1) Делайте каждое утро 10-15 минутную зарядку.
Такая небольшая разминка придаст бодрости с самого утра и весь день пройдет на позитиве. Можно делать её не только утром, но и в течение дня если есть возможность и желание.

2) Начните заниматься кардионагрузками.
Кардионагрузки хороши тем, что Вы поможете себе снять напряжение трудного дня, можно сказать спустите пар, и еще будете поддерживать своё тело в хорошей физической форме.

3) Отрегулируйте свой сон.
Ложитесь спать и вставайте в определенное время, ставьте себе будильник для этого.

4) Сократите приём вредной пищи.
Можно постепенно переключаться на более здоровую пищу и сами убедитесь, как она вкусна и полезна. А так же не забывайте про приём воды в течение всего дня, все мы помним, что человеческий организм на 80 % состоит из воды, и этот баланс нужно обязательно поддерживать.

5) Выделите время на саморазвитие.Старайтесь читать разную литературу: научную, художественную (в стихах и прозе), чтобы всесторонне развиваться, ведь полученная информация из книг всегда может вам пригодиться.

6) Работайте над раздражительностью и гневом.
При любом появляющемся раздражении, попытаться понять и осознать, что эта эмоция причиняет непоправимый вред здоровью. Только при положительных эмоциях человек чувствуете себя хорошо.

7) Составьте план действий на каждый день.
Любые тренировки по физической подготовке, чтению, или работе над эмоциональным состоянием требуют времени. Для этого нужно распланировать свой день так, чтобы успеть не только работать, уделять время семье, но и заниматься своим саморазвитием, как физическим, так и моральным.

8) Столкнитесь со своими страхами.
Перечислите, вспомните всё, чего боитесь, что беспокоит и делает неуверенным, мешает в жизни, а затем разрушьте эти преграды один за другим.

9) Работайте над решением своих проблем.
Составьте список самых больших проблем в жизни, а помимо проблем могут быть и дурные привычки, от которых желательно избавиться. А затем направьте большую часть внутренней энергии на один пункт из списка, пока не решите его, или по крайней мере, не сделаете меньшей проблемой.

10) Уделяйте на медитацию по 10-20 минут каждый день.
В конце дня или каждый раз, когда чувствуете себя усталым или разбитым, найдите укромное местечко в тишине, удобно сядьте, спина должна быть прямая, закройте глаза и стабилизируйте дыхание, чтобы оно было спокойным и ровным.

11) Уберите свой дом - очистите пространство.
Сделайте генеральную уборку у себя дома. Выбросьте весь хлам, который накопился за долгое время. Не жалейте старых вещей, которые стоят без дела.

12) Знакомьтесь с новыми людьми и не забывайте о своих любимых.
Новые встречи привнесут в жизнь интересные события, хорошие связи, которые, возможно, в дальнейшем могут очень хорошо отразиться на Вашей судьбе.
Не забывайте и о близком, любимом человеке. Больше времени проводите вместе, дарите друг другу теплые эмоции.

13) Начните говорить чаще такие слова как - “Нет”, “Сожалею” и “Это интересно, продолжайте”.

a) Высказывание “Нет” означает то, что хотите установить границы, не позволяющие людям обманывать себя, оказывать всяческое негативное давление.
b) “Сожалею” - означает, что иногда можете ошибаться, признаёте это и вовремя извиняетесь.

c) Последнее высказывание означает, что Вы всегда открыты интересным идеям и советам окружающих.

— 7 способов мгновенно улучшить качество жизни!

1) Упрощайте.
Избавляйтесь от всего, что уже не приносит вам пользы или радости. Перестаньте смотреть телевизор (кроме юмористических, образовательных и вдохновляющих передач, все остальное – пустая трата драгоценного времени). Выделяйте время на то, что действительно важно, и не обращайте внимание на все остальное.

2) Начинайте свой день с позитива и заканчивайте его благодарностью.
Эта простая медитативная практика займет не более 30 минут в день (15 утром и 15 вечером), но в корне изменит ваше мировоззрение.

3) Делайте то, что любите, каждый день.
Большинство из нас настолько загружено обязательствами перед другими, что мы забываем об одном человеке, который пытается «успеть все» - нас самих. Действительно ли это «все» так важно? Делайте что-то, что вам нравится, каждый день.

4) Работайте над своими целями каждый день.
Выделяйте хотя бы несколько минут на то, что приближает вас к цели, и вы будете чувствовать, что не топчетесь на одном месте, что вы делаете что-то важное.

5) Будьте снисходительнее к себе.
Всех дел не переделаешь, и нужно оставлять какое-то время и энергию на личные потребности. Невозможно все делать идеально. Поэтому очень важно уметь упрощать.

6) Взгляните на общение с людьми по-новому.
Часто мы чувствуем, что качество нашей жизни понижается из-за неприятных нам людей, с которыми приходится иметь дело каждый день. Вместо того, чтобы испытывать стресс по этому поводу, представьте, что эти люди – актеры. Представьте, что и они, и вы снимаетесь в фильме о вашей жизни – ведь надо же кому-то играть отрицательных персонажей!

7) Визуализируйте свою идеальную жизнь.
Каждый день выделяйте по несколько минут на визуализацию идеального развития вашей жизни. Делайте это постоянно, с чувством, и вы удивитесь, как быстро на вашем пути начнут возникать «правильные» люди и «правильные» ситуации. все в настоящем времени.

— Список вещей, которые не нужно делать, если вы хотите улучшить свою жизнь

1) Заглядывать в телефон во время встреч.
Телефону наплевать, когда именно вы уделите ему секунду внимания. Телефон его все равно не оценит, и в этом его отличие от людей.

2) Отвлекаться на совещаниях.
Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас и вы удивитесь, сколько нового и важного вы для себя вынесете из самого будничного совещания.

3) Размышлять о судьбах людей, которые не имеют никакого отношения к вашей жизни.
Лучше обратите его на своих близких: жену, детей, родителей, друзей. Посвятите им свое время и свои мысли. Они этого заслуживают куда больше.

5) Жить прошлым.
Конечно, прошлое – важная часть нашего опыта. Ошибки, которые мы совершили, учат нас быть сильнее и не повторять их, но очень важно на них не зацикливаться. Научитесь прощать: себя и других.

6) Выжидать идеальный момент.
Идеальный момент никогда не наступит. Идеальных моментов вообще не существует. Вместо того чтобы ждать загадочного стечения обстоятельств, рискните.

7) Сплетничать.
Оно того не стоит. Потратьте это время на продуктивные и осмысленные беседы – это и для дела полезно, и сплетником не прослывете.

8) Соглашаться из вежливости.
Говоря «нет», вы переживете, разумеется, несколько неприятных минут, но не более того. А подписавшись на что-то, от чего мучительно хочется убежать на край света, будете страдать как минимум столько времени, сколько займет это проклятое дело. А может быть, и дольше.

Вас может заинтересовать тема .

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Мы живем один раз, поэтому стоит понимать, что однажды нас не станет, так в чем же смысл жить жизнью, которая полна стрессов и обид? Где-то глубоко в вашем сердце, должно быть, сидит мысль о том, что жить нужно содержательно. Если вы хотите жить лучше, то очень важно с чего-то начать.

Ниже перечислены некоторые способы , читайте, чтобы узнать больше.

1. Будьте довольны тем, что у вас есть в жизни
Стремиться к достижению целей не из-за жадности или корыстных побуждений, но и ради удовлетворения. Если вы довольны в жизни, вы не акцентируете внимание на мелкие неприятности.

2. Примите свои ошибки
Самый большой страх в жизни — принятие. Примите свои ошибки, потому что это не сделает вас слабохарактерным. Принятие даст вам чувство удовлетворения. Это очистит вашу душу и поможет вам избавиться от лишнего бремени вины.

3. Дисциплинируйте себя
Самодисциплина поможет Вам вести хорошую жизнь. Живя на своих условиях, вам не придется полагаться и зависеть от людей эмоционально. Самодисциплина начинается с сильной воли. Она поможет вам оставаться счастливым в жизни.

4. Будьте здоровы
Здоровое питание приводит к хорошим мыслям и хорошей жизни. Будьте здоровы как телом, так и умом. Здоровая диета поможет вам держать свое тело в форме. И, это также принесет пользу вам в вашем мыслительном процессе. Доказано, что здоровое питание приводит к позитивному мышлению.

5. Читайте положительные установки
Очень важно, всегда держать себя в положительном настроении. Читайте книги и цитаты, которые могут вдохновить вас жить жизнью без всякого сожаления. Выпишите отдельные фразы в блокнот и в случае необходимости перечитывайте их.

6. Добавьте в жизнь риска
Выбирайтесь из своей зоны комфорта, идите на риск в жизни. Если вы выиграете, вы будете оставаться счастливыми. Если этого не сделаете, вы получите новый урок от жизни.

7. Поддерживайте рутинные обязанности
Например, ложитесь рано и просыпайтесь рано или всегда смывайте на ночь косметику. Дисциплинированные процедуры будут не только держать вас в форме, но и помогут вам принимать правильные решения в жизни.

8. Сделайте что-то новое
Жизнь может казаться вам скучной из-за монотонности. Попробуйте найти новое хобби или то, что может волновать вас во всех отношениях. Сделайте что-нибудь, что принесет улыбку на ваше лицо.

9. Контролируйте свой гнев
Гнев влияет не только вас, но и на окружающих вас людей. В следующий раз, когда вы сердитесь, начинайте глубоко дышать или считайте до десяти. Это поможет сделать вас спокойным и адекватным человеком, вы сможете невозмутимо посмотреть на обстоятельства.

10. Игнорируйте вещи, которые не важны
Сосредоточьте свою энергию на позитивных вещах. Игнорируйте то, что не имеет весомого значения в вашей жизни. Концентрация внимания на негативных вещах будет только вызвать стресс в жизни.

11. Благодарите
Будьте благодарны людям вокруг. Практикуйте привычку благодарности. Благодарственное письмо может принести кому-то счастье в жизни. Помните это в следующий раз, когда кто-то делает вам услугу.

12. Расставьте приоритеты
Тайм-менеджмент является важным занятием, поскольку он помогает расставить приоритеты в жизни. Когда вы сбалансируете свое время, все станет на свои места. Очень важно сбалансировать с помощью приоритетов профессиональную и личную жизнь.

13. Ежедневные упражнения
Занятия физической активностью в течение пятнадцати минут ежедневно, помогут вам держать свое тело активным, а ваш ум сосредоточенным. Не ленитесь пожертвовать немного своего времени во благо здоровью.

14. Общайтесь с друзьями

Общение с друзьями может помочь вам расслабиться в жизни. Общение со старыми друзьями снижает стресс и поднимает удовлетворенность жизнью.

15. Практикуйте прощение
Быстро прощайте в этой жизни. Если вы держите обиды, то от этого хуже будет только вам, ну и, естественно, тому, кто рядом с вами. Прощайте, чтобы начать все заново.

16. Делайте макияж
Изменения важны, поскольку они приносят некую свежесть в жизнь. Меняйте свой гардероб и свой стиль. Создание нового образа поможет вам чувствовать себя легко и хорошо.

17. Улыбайтесь в течение всего дня
Улыбнитесь, потому что вы хотите оставаться счастливым человеком. Улыбнитесь, потому что вы хотите увидеть счастливыми других. И, улыбайтесь, потому что вы хотите жить в красивом мире.

18. Пишите дневник
Написав все ваши мысли, вы не только освободите себя от лишнего бремени, но и снизите уровень стресса в жизни. Просто напишите, чтобы почувствовать себя счастливым и довольным в жизни.

19. Регулярно размышляйте
Думайте усидчиво, по крайней мере, пятнадцать минут в день. Медитация поможет освободить ваш ум и обрести то удовлетворение, которое вы ищете в жизни.

20. Оставайтесь в реальном мире
Не подделывайте свои эмоции, чтобы сделать кого-то счастливым. Будьте искренним, потому что это имеет значение. Поддельные отношения никуда вас в этой жизни не приведут.

21. Проведите время в одиночестве
Проведите некоторое время в одиночестве, поскольку это даст вам внутреннее спокойствие. Потратив немного времени в одиночестве, вы будете знать себя лучше.

22. Будьте добры к людям
Будьте добры к людям, даже если они не отвечают взаимностью. Это ваша обязанность, чтобы быть вежливыми со всеми. Это сделает вас счастливым.

23. Скажите «нет» неприятным вещам
Скажите «нет» вещам, которые вы не хотите делать. Соглашаясь на то, что вам не по душе, в конечном счете, приведет к выгоранию вашей жизненной энергии.

24. Живите сегодняшним днем
Прошлое не может вернуться обратно. Будущее является неопределенным и непредсказуемым. Так, что лучше жить настоящим. Живите своей жизнью в полной мере и оставайтесь счастливыми!

25. Будьте лучшим, но не идеальным
Все время пытайтесь что-то улучшить в своей жизни, но не будьте перфекционистом. Никто не рождается совершенным. Небольшие изменения могут улучшить вашу жизнь, а вот вечная погоня за идеалом может здорово испортить вам существование!

Вряд ли найдется такой человек, который не захотел бы завтра жить лучше, чем он живет сегодня. А какая она, другая, лучшая жизнь? Все ли из нас понимают и знают, какой она должна быть? Абстрактное «Жить лучше» у многих так и остается несбыточной мечтой, и все потому, что те советы, которые есть на эту тему, неприемлемы для многих, — это по сути, призывы к действию. А действия предполагают изменения, и не всегда сразу в лучшую сторону. Часто бывает, чтобы построить что-то новое, необходимо расчистить участок, вырыть котлован, и только спустя много времени, появится то, что мы задумывали изначально.

Да и потом, какая-никакая, жизнь уже у нас сложилась, и не всегда нужно сносить все под корень. Так может стоить провести ревизию, и определить, что именно, какая сфера жизни в большей степени нуждается в улучшении. Чтобы это занятие было интересным, представьте, что в вашей квартире или доме что-то не в порядке. Отвалился кусок обоев, потолок соседи подтопили, в ванной кран протекает. Так бывает, вы знаете. Уверяю, вы начнете ремонтировать именно то, что вас больше всего раздражает, например начнет с замены замка, если он плохо закрывается или сломался.

А теперь, посмотрите на свою жизнь, как на свою квартиру: если во всех жизненных сферах наблюдается перекос — значит нужен капитальный ремонт, не иначе. А чаще всего, можно обойтись вызовом сантехника, и он в два счета отремонтирует ваш кран или смеситель.

Вы все еще хотите улучшить свою жизнь?

Тогда определите вашу самую большую проблему, с которой вы начнете улучшение своей жизни. Советов много, и все они сыпятся на нас, как из рога изобилия. От перегруза информации иногда может случиться не движение вперед, а ступор, из которого просто так, без посторонней помощи не выбраться.

Что для одного хорошо, то для другого будет плохо. К сожалению, об этом мы узнаем опять же, с помощью проб и ошибок. На грабли привыкли наступать не чужие, а свои, родные. Именно поэтому, главной и самой важной рекомендацией по улучшению своей жизни будет только одна — определить, что именно в своей жизни мы хотим улучшить.

Возможно, кто-то страдает от лишнего или недостаточного веса. Нормальный вес обеспечит значительное улучшение качества жизни, думаю, все с этим будут согласны.

Если вы понимаете, что от вашей организованности страдаете не только вы, но и окружающие люди, отличным занятием будет избавление от плохих привычек, которые мешают жить счастливо, и приобретение других привычек, которые будут улучшать вашу жизнь с каждым днем.

Вы не знаете иностранного языка, и это мешает наладить сотрудничество с перспективными иностранными партнерами? Понимая, что сотрудничество принесет ощутимую прибыль, вы не раздумывая, начинаете изучать иностранный язык, возможно, что и не один, считая, что пригодится на всякий случай.

К примеру, если у вас сейчас нет деловых контактов с иностранными партнерами, то есть ли смысл изучать иностранный язык, в то время, когда вы теряете самообладание во время презентаций? Скорее всего, лучше записаться на курсы ораторского мастерства, чтобы этот страх не мешал вам укреплять финансовую сферу вашей жизни.

Примеров можно привести бесконечно много. Но урок нужно запомнить один:

«Если твой ум хорошо организован, то ваша жизнь изменится. Вы станете хорошим, счастливым и успешным человеком.»

Эти слова принадлежат Маргарет Мур, которая является директором Института Коучинга при больнице McLean (филиал Гарвардской медицинской школы). Чаще всего приходится начинать именно с себя, а именно с организации своего ума, для того, чтобы улучшить свою жизнь.

Замечу, что навыки организации в нас уже заложены, только не все знают, как этим богатством воспользоваться. Есть несколько правил организации ума, возможно, что-то можно взять на заметку:

Правила организации ума

1. Эмоции бьют через край? Приручите свои эмоции.
2. Слишком много дел, проблем, задач? Сфокусируйтесь на решении всего одной, срочной и важной задаче.
3. Умейте отвлечься, сделать перерыв. Умейте нажать на тормоза.
4. Получите доступ к своей рабочей памяти. Освобождайте свою рабочую память, удаляйте ненужные файлы.
5. Научитесь переключать свое внимание. Сделайте свое мышление гибким и проворным.
6. Соедините все вместе. Когда все эти правила станут вашими навыками, соединить все вместе будет совсем нетрудно.

Вспомните то время, когда вы учились водить автомобиль? Трудно было вначале, руки и ноги не слушались, мозг давал им команды невпопад. Но спустя какое-то время, навыки вождения автомобиля были вами доведены до автоматизма, вы уже можете ехать и слушать музыку, разговаривать с пассажирами, отвечать на вопросы, говорить по мобильному телефону.

Почему же к своей жизни мы иначе относимся? Почем мы считаем, что обучения в школе, институте и рабочей практики достаточно для того, чтобы качество жизни было высоким? Ведь известно всем, что для того, чтобы что-то получить, нужно много сил и времени вложить.

Мы живем не так, как нам хочется, и на вопрос «Как улучшить свою жизнь», порой не знаем, как ответить. Цивилизованный мир становится с каждым днем все стремительнее, жестче, сложнее. Может так случиться, что можно опоздать со своим решением «Пора что-то менять в своей жизни». Хочу вас успокоить словами известной поговорки: «Лучше поздно, чем никогда». Если вы почувствовали, что пришло время что-то изменить, то в этот момент нужно обязательно найти то, во что вы очень сильно верите. Вера и Надежда творят чудеса.

Не бойтесь мечтать!

Не бойтесь мечтать и создавать свой образ новой жизни. В этом случае терпение и выдержка — вам не помощники, а враги. Сразу нужно приступать к действиям, которые перечислены выше. Надо перестать бояться перемен, надо захотеть перемен, может быть не всегда самых лучших. Верьте в себя и в собственные силы, перестаньте на кого-то надеяться. Даже хрупкие, маленькие женщины порой могут свернуть горы.

В этот период, как никогда, нужно зарядиться позитивным мышлением и отстраниться от нытиков, которые могут легко разрушить ваш новый мир. Лучший способ этого избежать — научиться чему-то новому. Вспомните, что вам нравится делать больше всего, чему бы вы хотели научиться, и делать это лучше других. Запишитесь на курсы, найдите единомышленников, овладейте новой и интересной профессией — в наше время экспертность очень ценится. Станьте экспертом, и уже одно это потянет за собой массу других изменений, происходящих в вашей жизни.

Качество нашей жизни — в наших руках! У каждого из нас будет свой рецепт наивкуснейшего блюда под названием «Это моя новая жизнь». В следующий раз, когда у нас спросят совета о том, как улучшить свою жизнь, мы уже будем знать, что сказать. Мы просто спросим другого человека: «Вы действительно хотите улучшить свою жизнь? С чего начнем?»

Ребята из Lifehacker.ru сделали отличную иллюстрацию к публикации статьи «60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней». Здесь действительно можно найти советы на все случаи жизни.

Ну вот, вы опять не сдержались. Вы пытались, правда пытались. И да-да, вы, конечно сделали это очень вежливо: «Это твой звонит? Ах, это, должно быть, мой, прости…» И уткнулись. Или не так: вы просто совсем-совсем незаметно (во всяком случае, вам так кажется) бросили быстрый взгляд вниз. Или даже просто замолчали и, перестав слушать собеседника, сосредоточились на телефоне. Если только вы не хотите прослыть бесчувственным сухарем, никогда так не делайте. Телефону наплевать, когда именно вы уделите ему секунду внимания. Телефон его все равно не оценит, и в этом его отличие от людей.

2. Отвлекаться на совещаниях

Если вы хотите блеснуть и проявить себя – закройте ноутбук, выключите телефон и слушайте (и да-да, это самое последнее очень важное письмо тоже подождет; и нет, в твиттере не случится ничего смертельного за полчаса вашего отсутствия). Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас и вы удивитесь, сколько нового и важного вы для себя вынесете из самого будничного совещания. Скрытые подтексты договоров; неожиданные возможности для расширения партнерства, новые идеи для проектов – все это здесь, на этой унылой планерке, но вы окажетесь единственным, кто это заметит – ведь вы единственный слушатель.

3. Размышлять о судьбах людей, которые не имеют никакого отношения к вашей жизни

Поверьте, обитатели «Дома-2» прекрасно разберутся и без вашего неусыпного внимания, почему Петя ушел от Кати к Маше. Лучше обратите его на своих близких: жену, детей, родителей, друзей. Посвятите им свое время и свои мысли. Они этого заслуживают куда больше.

4. Включать все оповещения в социальных сетях

Послушайте, вам правда не нужно знать о каждом спам-письме, которое падает вам в почту. И сообщения в социальных сетях тоже не так уж важны. И лайки в инстаграме – это, конечно, святое, но зачем вам узнавать о них каждые две минуты? Если вы заняты чем-то важным, не стоит отвлекаться на ерунду. Позвольте себе полностью сосредоточиться на текущей задаче. Вы всегда сможете проверить соцсети и почту, когда закончите работу. Не позволяйте другим составлять график вашей жизни; то, над чем прямо сейчас работаете вы, куда важнее того, чем могу заниматься другие.

5. Жить прошлым

Нет, конечно, прошлое – важная часть нашего опыта. Ошибки, которые мы совершили, учат нас быть сильнее и не повторять их, но очень важно на них не зацикливаться. Научитесь прощать: себя и других. Если вы что-то сделали не так, не грызите себя остаток жизни, а взгляните на ситуацию как на возможность все исправить и что-то узнать в процессе. Если ошибся кто-то другой, не обрушивайте на него всю мощь своей критики и едкого остроумия: это ваш шанс проявить великодушие, доброту и понимание. Не упускайте его.

6. Выжидать идеальный момент

Идеальный момент никогда не наступит. Идеальных моментов вообще не существует. Вместо того чтобы ждать загадочного стечения обстоятельств, рискните. И даже если вы не уверены в успехе (а никто не уверен в успехе, когда пробует что-нибудь новое), вы всегда можете быть уверены, что никто не запретит вам попробовать еще раз. Хватит ждать: вы потеряете гораздо меньше, чем боитесь, а приобретете гораздо больше, чем смеете надеяться.

7. Сплетничать

Оно того не стоит. Если вы со всеми обсудили, что там поделывает Иванов, почему бы всем не обсудить это с самим Ивановым, а не у него за спиной? Ах, «вы не в том положении, чтобы с ним говорить»? Так может, тогда вообще вам не стоит разглагольствовать о его персоне? Потратьте это время на продуктивные и осмысленные беседы – это и для дела полезно, и сплетником не прослывете.

8. Соглашаться из вежливости

Да, отказываться нелегко: как на это посмотрят друзья, коллеги?.. Но, как правило, и друзья, и коллеги понимают, если вы отказываетесь вежливо и с объяснением причин отказа. А те, которые не понимают и возмущаются, – так ли вам важно их мнение? Говоря «нет», вы переживете, разумеется, несколько неприятных минут, но не более того. А подписавшись на что-то, от чего мучительно хочется убежать на край света, будете страдать как минимум столько времени, сколько займет это проклятое дело. А может быть, и дольше.

Подробнее cм. J. Hagen «8 Things You Should Not Do Every Day» на медиапортале inc.com

Мы все хотим улучшить свою жизнь и это не зря, ведь она у нас всего лишь одна. Основная проблема в том, что многие люди застряли в бесконечной яме. Мы хотим улучшить жизнь, но просто не знаем, как разорвать порочный круг повседневной обыденности в которой мы увязли. Идея изменений просто переполняет нас изнутри, но все это проходит только лишь на уровне мыслей. И в голове застывает вопрос: «Как улучшить свою жизнь?». Именно об этом мы поговорим в данной статье. Ниже вы найдете 3 простых совета для улучшения вашей жизни, которые легко начать и которые дают быстрый эффект.

Удивительно, что такую простую вещь, как не применяет на практике большинство людей. Недавние исследования ученых показали, что для человека естественно помнить больше отрицательного опыта, чем положительного. Может быть, поэтому мы так четко помним как потеряли деньги и напрочь забываем о том, как мы их выигрывали?

В любом случае, вам нужно научиться видеть положительные моменты в разных жизненных обстоятельствах. Независимо от ситуации в которой вы находитесь, всегда пытайтесь найти светлую сторону. Если вы застряли в пробке, послушать музыку или аудиокнигу. Если вы опаздываете на работу, подумайте о том, что она у вас вообще есть.

Ваш взгляд на жизнь формирует ваш день, а ваши дни формируют жизнь. Если вы делаете упор на отрицательные мысли, вы ходите в плохом настроении. В дальнейшем вы начинаете винить во всем этом себе и окружающих людей вокруг.

Чтобы не увязнуть в погоне за большими целями в жизни (деньги, квартиры, машины), потратьте время на оценку уже свершившихся побед. Начните обращать внимание на хорошую погоду или игрой со своими детьми.

Это те вещи, ради которых действительно стоит жить. Ведь созидание гораздо интереснее потребления. Общение с близкими и друзьями приносит гораздо больше удовольствия чем покупка вещей.

Не пытайтесь гнаться за счастьем, потому что вы никогда не догоните его. Вы должны найти счастье в вашей жизни прямо сейчас, а затем найти способы еще большей гармонии с собой.

Многие из нас думают, что если мы можем заработать определенную сумму в долларах, мы станем счастливее. Однако заработав эти деньги вы ни на грамм не станете счастливыми. Среди богатых людей столько же несчастных, сколько и среди бедных. У бедных существует лишь иллюзорная надежда, что они разбогатеют и станут счастливыми, которой у богатых нету. Хотелось бы добавить, что счастье находиться не во внешних фактор, а внутри нас.

Заключительные мысль

Улучшить свою жизнь намного проще, чем многие думают. Большинство из нас просто застрял в наших мыслях, пытаясь найти свой путь к лучшему. Если вы сможете применять данные советы в повседневной жизни, то быстро выберетесь из ямы, а позитивные изменения не заставят вас долго ждать.

Просто попробуйте сделать это, ведь вы ничего не теряете.