Как вызвать каменный стояк. Правила для хорошей эрекции

1. Кушайте ежевичный джем!

Т ёмные ягоды, такие как ежевика и черника, содержат высокий уровень антоцианов , сверхмощных антиоксидантов, которые могут служат “страховкой” для эрекции.

Ешьте ежевичный джем!

Немного науки: способность пениса подняться и приобрести необходимую твердость зависит от возможности беспрепятственной доставки окиси азота по кровеносным сосудам в нужные места. Если в крови слишком много свободных радикалов, содержание оксида азота уменьшается и ваша потенция уменьшается вместе с ним.

Но ситуация поменяется, если добавить в кровь антоцианы. Эти мощные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, и радикалы уже не успевают снизить уровень оксида азота.

Есть и доказательства действенности антоцианов: исследования в университете Индианы (США) показали, что в артериях сохранялся высокий уровень окиси азота даже после добавления свободных радикалов. По этому поводу доктор Белл сказал: “Антиоксиданты помогают держать свободные радикалы под контролем, и оксид азота может без помех выполнять свою функцию” И эта “функция” позволяет вашему пенису выполнять свою “функцию”. Поэтому для эрекции сильной и регулярной ешьте ежевичный джем!

Курение точно не поможет Вам в постели!

Е сли Вы все еще смолите, то вероятно, Вы смирились с риском инфаркта, инсульта, рака легких и мочевого пузыря . Ну а как насчет умереть не только молодым, но уже и импотентом?

В исследовании, опубликованном в журнале Урология рассказывается, что курение наносит повреждения артериям, что автоматически удваивает риск эректильной дисфункции. Есть хорошая новость: в случае, если Вы бросите курить до 50-ти летнего возраста, то этот ущерб можно восполнить. Например, аминокислоты, содержащиеся в рыбных продуктах, способствуют заживлению поврежденных курением артерий.

3. Спокойствие, только спокойствие!

Не переживайте, и всё у Вас получится.

В сем известно, что стресс – психологический холодный душ . Сильная напряженность коварна: адреналин, поступающий в кровь во время стрессовых ситуаций, медленно, но верно повреждает артерии таким образом, что они становятся более твердыми, чем это допустимо. Для эрекции это явление крайне вредно.

В этом и состоит ирония ситуации: “укрепляя” артерии, адреналин делает пенис мягким . Решение: сосредоточивайтесь на каждом из пяти органов чувств в течение нескольких минут каждый день – ощущение ручки в вашей руке, звуки машин на улице, вкус сока, вид идущей красотки, запах кусочка хлеба. Фокусировка внимания на текущих ощущениях снижает адреналин и тем самым улучшает вашу потенцию.

4. Остановите пилораму!

Избавиться от храпа не так уж и сложно.

Х рап может отменить ночь секса, и не только потому, что трудно заниматься прелюдией, не просыпаясь. Дело в том, что все ткани нашего тела нуждаются в нормальном снабжении кислородом и ткани пениса особенно чувствительны в этом смысле. А когда вы храпите, вы лишаете себя необходимого кислорода.

Но не спешите тратить деньги на затычки в уши : вместо этого, попробуйте положить пару кирпичей под ножки кровати в изголовье! Если изменить угол наклона тела, не сгибая шею, то благодаря изменению вектора силы тяжести от храпа удастся избавиться дешево и надежно. Это происходит потому, что меняется воздействие на мягкие ткани горла.

5. Ешьте горький шоколад!

Шоколад полезен во многих областях, и для сильной эрекции тоже.

Т ёмный шоколад содержит эпикатехины, флавоноиды , которые вызывают высвобождение химических веществ во внутренних, или эндотелиальных, слоях артерий, что способствует их расширению.

Сколько нужно есть шоколада для получения результата? Исследования показывают, что у тех, кто ел по 30 грамм горького шоколада каждый день, кровеносные сосуды расширились более чем на 10 процентов, что конечно полезно для хорошей эрекции!

Хотя исследование и не были направлены на пещеристые тела пениса, но как известно все, что приносит пользу эндотелиальной системе вашего организма, положительно влияет и на вашу потенцию и эрекцию, так как половой член состоит в основном из эндотелиальных поверхностей. Сохранение этих поверхностей здоровыми имеет решающее значение для хорошего артериального кровотока. Натуральный горький шоколад насыщен флавоноидами!

Лишний вес – короткий секс!

Рассчитайте свой индекс массы тела (ваш вес в килограммах поделите на квадрат вашего роста в метрах, например 80/1,8*1,8 = 22). Если ваш ИМТ близок или больше 25, то это значит, что скорее всего ваш вес отрицательно влияет на вашу эрекцию! Медицине известно, что у мужчины с излишним весом происходит преобразование тестостерона в эстроген, и чем ниже уровень тестостерона и выше уровень эстрогена, тем хуже для мужской потенции .

К счастью, даже умеренная потеря веса может избавить вас от лишнего эстрогена и повернуть вашу сексуальную жизнь в нужное русло. Исследования подтверждают, что одна треть страдающих ожирением мужчин с ИМТ 30 или выше, с признаками явной эректильной дисфункции, показали улучшение после потери 10 процентов от их веса тела.

7. Попробуйте акупунктуру!

Акупунктура может помочь там, где пасуют другие методы восстановления потенции.

Е сли вы думаете, что проблема с эрекцией психологическая , (вы слишком много думаете, не получается настроится и тому подобные) попробуйте акупунктуру (Расслабьтесь, колоть будут только в спину). Результаты зарубежных исследований показывают, что акупунктура может помочь в лечении психологически индуцированных расстройствах эрекции.

В психогенной эректильной дисфункции, пациент имеет проблемы с балансом его симпатической и парасимпатической нервных систем. Традиционная китайская медицина пытается восстановить этот баланс. Конечно, это звучит, как использование фэн-шуй для вашего ящика с носками, но это работает для 64 процентов мужчин , перенесших 6 недель акупунктуры и восстановили половую функцию, причем они более не нуждаются в дальнейшем лечении!

8. Упражнения Кегеля помогут!

Попробуйте специальные физические упражнения Кегеля.

К ак выяснилось, специальные упражнения Кегеля, применяемые для укрепления мышц дна таза, положительнейшим образом влияют и на восстановление эрекции! Судите сами: 40 процентов испытуемых, полных импотентов, применявших упражнения Кегеля, вернули себе нормальную, сильную эрекцию. Чтобы достичь этого результата, они занимались по методу Кегеля в течение полугода, но результат с лихвой окупает этот длительный, по сравнению с медикаментозным, срок.

Кратко, суть упражнений Кегеля в сокращении и расслаблении мышц таз а, которые вы обычно используете, чтобы прекратить мочеиспускание. Сокращая и расслабляя эти мышцы в любое время, пока вы сидите или лежите. Нужно делать примерно по 18 сокращений ежедневно, при каждом сокращении удерживая мышцы в напряжении в течение 10 секунд.

9. Загляните в аптечку!

Инструкции для таблеток пишут не напрасно, читайте инструкции к препаратам!

В нимательно читайте инструкции к таблеткам и другим препаратам . Многие отпускаемые по рецепту вещества могут служить причиной ослабления эрекции. Например, некоторые средства для снижения холестерина могут быть виновниками подобных последствий. Посоветуйтесь с врачом, чтобы заменить ваши препараты на другие, без ненужных побочных эффектов.

10. Все еще не в состоянии бросить вызов гравитации?

В таком случае возможно имеет смысл подумать о принятии таких препаратов, как Виагра, Сиалис, Левитра для стимулирования кровотока в половом члене . Для многих мужчин подобные средства являются необходимой поддержкой для эрекции в трудные времена. Применяя их в сложных случаях, они прекращают их прием, когда жизненные обстоятельства нормализуются.

Хорошим примером в этом смысле является Сиалис, так как он сохраняет свое действие около 36 часов. Такой срок действия снимает психологическое напряжение, позволяя вам быть более спонтанным в сексуальной жизни, когда не нужно беспокоиться о том, что возможно действие вашей таблетки вот-вот закончится.

Быстрый финиш - это настоящий «бич божий» для многих мужчин. Ну да, а кому понравится, если член только-только пришел в эрегированное состояние, и буквально через полторы минуты «отстрелялся» и опал? Способов борьбы с недолгой эрекцией мужчины всего мира испробовали множество. Кто-то надевает эрекционное кольцо (что, кстати, небезопасно для здоровья), а кто-то пытается вспомнить исторические даты. Один мой знакомый даже пытался в уме задачки по высшей математике решать. Помогало это слабо. Скорее наоборот: задумавшись на очередной задаче, он попросту «терял концентрацию», а его верный боевой товарищ попросту «засыпал». Когда появились медикаментозные способы продления эрекции - дело пошло на лад.

Причины недолгой эрекции и преждевременной эякуляции

Причин на самом деле множество. Это и различные заболевания, и малый сексуальный опыт, и длительное воздержание. Самой же главной, на мой взгляд причиной является… природа. Когда-то давным-давно, когда люди еще одевались в шкуры, жили в пещерах и использовали примитивные орудия труда типа палки-копалки и дубинки, им надо было выживать и расширять сферу своего обитания. В те времена мужчине просто жизненно необходимо было иметь короткий период полового акта. Тому было множество причин:

Возможность оплодотворить как можно большее количество женщин;

Заниматься сексом во враждебной окружающей среде - тут не до длительного полового акта. Быстро сделал свое дело и спрятался или убежал на охоту;

Ему не надо было заботиться о женском удовлетворении, в отличие от современных цивилизованных мужчин.

Время шло, цивилизация развивалась, а способность к «быстрому сексу» постепенно вырождалась. Однако этот процесс шел (и до сих пор идет) медленно и вяло, поэтому эта природная способность наших предков дошла и до наших дней. Причем в изрядном количестве.

Что сделать, чтобы долго стоял

Современная медицина уже давно решила этот вопрос за нас. Шуточки типа, напиться воды с железными опилками и ходить с магнитом на шее, или привязать покрепче корень жень-шеня - ушли в небытие. И теперь у Вас есть три выхода из сложившейся ситуации. Давайте кратко пробежимся по ним.

Как сделать, чтобы долго стоял, и сделать это быстро

Если Вас волнует такая постановка вопроса, то попробуйте использовать спрей STUD 1000. Имея в своем составе лидокаин, он начинает действовать буквально через 15-20 минут после того, как Вы 4-5 раз распылили его над головкой. Его эффект продолжается около 40 минут. Во время этих самых 40 минут, время до Вашей эякуляции увеличится в два-три раза. Соответственно, на такое же время увеличится и эрекция. Что самое примечательно, ограничений по применению нет. После снятия эффекта, Вы можете снова распылить спрей и продолжать заниматься любовью. И еще, если Ваша партнерша устала от оргазмов, то можно использовать спрей и на нее.

Что сделать, чтобы долго стоял, а полученный эффект длился около суток

Нет ничего проще. Медицина изобрела средство и для такого случая. Вот, например таблетки Дапоксетин Classic. Приняв одну из них за 1-3 часа до предполагаемого полового акта, можно отодвинуть время до эякуляции в 3-4 раза. Действие Дапоксетин Classic длится почти сутки. Плюсом данного препарата является то, что после прохождения 24-недельного курса, достигнутый Вами эффект сохранится навсегда. В отличие от сперя. Такую таблетку можно принимать только раз в сутки. Если проигнорировать это предостережение, то можно заработать приапизм, который хоть и является длительной эрекцией, но не принесет Вам удовлетворения.

Как сделать, чтобы нормально вставал и долго стоял

При возникновении данного вопроса в дело вступают так называемые комбинированные препараты. Такие как, например, Super Zhewitra. Имея в своем составе два препарата, она и решает две задачи. Один из них (варденафил) сделает так, чтобы ваш член быстро и качественно вставал, а второй (тот же дапоксетин) - чтобы стоял долго. Начиная свою «работу» через полчаса после принятия, средство действует около восьми часов. для мужчин, которые имеют в своем «активе» проблемы с возникновением, качеством и временем эрекции, такой препарат просто незаменим и существенно экономит деньги.

Вкратце, мы с Вами прошлись по основным способам продления эрекции. Более подробно о препаратах, приведенных в качестве примера в каждой части статьи, можно прочитать на нашем сайте на соответствующих страницах, посвященных средству.

Вопросы по статье:

- Поможет ли такой препарат виагра чтобы долго стоял член?

Виагра, как и другие практически не влияет на продолжительность полового акта.

Достижение быстрой и сильной эрекции возможно в любом возрасте даже при наличии проблем в этой сфере. Существует комплекс мер, который отвечает на вопрос, как достичь эрекции быстро, придерживаясь его, мужчины сохраняют или возвращают свою силу.

В первую очередь необходимо избавиться от всех вредных привычек. Оказывая негативное влияние на весь организм, они снижают и мужскую половую силу. Чтобы достичь сильной эрекции в любом возрасте, необходимо отказаться от приема алкоголя, никотина и наркотиков.

Мужской гормон тестостерон отвечает за долгую и сильную эрекцию и либидо, его уровень должен поддерживаться на отметке 33. Это значение падает у лиц, страдающих ожирением разной степени, потому важно регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания. Занятия спортом ускоряют и улучшают кровообращение в области таза, что также положительно сказывается на потенции.
Как достичь хорошей эрекции – принимать контрастные ванны или душ, после которых растирать все тело полотенцем. Эта мера помогает ускорить кровообращение, укрепить сосуды, улучшить приток крови к малому тазу. Здоровая и сильная кровеносная система обеспечивает быструю эрекцию в любой момент.

Как достичь эрекции с помощью гимнастики Кегеля

Еще один ответ на вопрос, как достичь максимальной эрекции – для мужчин, тренирующее лобково-копчиковую мышцу. Чтобы ее простимулировать, необходимо представить, что останавливаете мочеиспускание мышцей внутри полового члена. Если стимуляция происходит правильно, будет видно небольшое смещение яичек.

Процесс тренировки ЛК-мышцы выглядит следующим образом: в процессе мочеиспускания напрячь половой член, чтобы замедлить или полностью остановить струю. Процесс визуализируется в сознании как втягивание жидкости обратно, при этом должно появиться уретральное втягивание. Ягодичная мышца, мышцы ног и пресс полностью расслаблены, внимание фокусируется только на ЛК-мышце, ее необходимо напрячь на 5 секунд, затем медленно расслабить. Упражнение делается в 10 подходов.

Если не получается осуществить все рекомендации с первого раза, необходимо выполнять тренировку регулярно до получения результата. Оптимальным показателем считается способность напрячь мышцу на 10 секунд. Тренировки необходимо проводить регулярно, так как достичь полной эрекции со слабой ЛК-мышцей проблематично. Укрепить ее помогает также фитопрепарат Секрет Казановы, регулярность его применения необходимо сочетать с тренировками и другими мерами, описанными в этом материале.

Как достичь эрекции максимально быстро

Сексологи отвечают на вопрос, как быстро достичь эрекции: использовать предварительные ласки. Наличие сексуального влечения к партнеру – наиболее сильный фактор достижения максимального возбуждения. Эрекцию ослабляют посторонние мысли о работе, быте, проблемах и т.д. Во время занятий сексом необходимо думать только о самом процессе.

Еще один способ, как достичь быстрой эрекции – использование одного стика фитосахара Секрет Казановы. Действие препарата начинается уже через 15-20 минут и до 72 часов. Его компоненты стимулируют выработку мужского гормона тестостерона, увеличивают приток крови к тазу, насыщают организм важными питательными веществами, укрепляют иммунитет и повышают тонус всего организма.

Потенция для каждого мужчины – один из главных аспектов жизни, который руководит не только стабильностью физического, но и психологического здоровья. Но, к сожалению, проблемы с половой функцией могут начаться в любую минуту и причины на то самые разные. К примеру, даже стрессовые ситуации могут легко повлиять на сексуальную силу мужчины. Следовательно, возникает вопрос, как можно восстановить или усилить потенцию самостоятельно? Существуют множество способов, которое обещают в кратчайшие сроки улучшить эрекцию и сделать половой акт более продолжительным. Но, для начала стоит разобраться с первопричинами, по которым происходит половая дисфункция.

На значительное снижение потенции могут повлиять не только физиологические причины, но и внешние факторы.

Аспект, влияющий на потенцию	Описание проблемы
Психологические причины	Нервные расстройства сказываются на сексуальном здоровье. Регулярные стрессовые ситуации, переживания, ссоры расшатывают психологическое состояние, что в результате отражается на качестве полового акта. Среди всех психологических причин можно выделить следующие моменты: 1. Страх первого полового акта с новой партнершей (неуверенность в своих силах, боязнь неспособности удовлетворить женщину). 2. Моральные травмы юного возраста (когда у юноши были негативные ассоциации после первого полового опыта). 3. Половые неудачи (если однажды у мужчины наблюдались проблемы с эрекцией, то возникает страх повторного поражения, что приводит к резкому снижению полового влечения и, как следствие, потенции). 4. Физическая непривлекательность партнерши (когда внешне мужчину не привлекает партнерша, то либидо резко снижается, что приводит к недостаточной эрекции). 5. Регулярные стрессы (все психологические расстройства накапливаются и в итоге сказываются на половой жизни)
Половое воздержание	Когда у мужчины длительный период времени не было секса либо же он нерегулярен, то повышается вероятность временного снижения потенции. Устранить данную проблему очень легко путем регулярных занятий сексом
Влияние медикаментов	Нередко многие препараты способны значительно повлиять на эрекцию. К примеру, проблематичным может быть лечение сердечно-сосудистых недугов, при которых назначаются лекарственные средства, ухудшающие кровообращение в органах малого таза. При терапии для нервной системы, побочным эффектом будет замедление естественных реакций организма. Таким образом, вышеуказанное лечение противопоказано мужчинам, имеющим слабую потенцию. Также прием некоторых препаратов аналогично действует на мужское здоровье: 1. Гормональные лекарственные средства. 2. Препараты наркотического характера. 3. Лекарства для блокирования нервных окончаний. Данная проблема имеет временный характер, поэтому устраняется по факту прекращения приема препаратов
Кровезастои	Вследствие гидродинамической жизни у мужчины могут наблюдаться застойные процессы крови
Проблемы, неврологического характера	Среди недугов, влияющих на мужскую силу выделяют такие: 1. Эпилепсия. 2. Хирургическое вмешательство в области спинного мозга. 3. Болезнь Паркинсона. 4. Склероз рассеянный
Вредные привычки	Несомненно, никотиновая зависимость, регулярное употребление алкогольных напитков и прием наркотиков не только ухудшают здоровье, но и значительно влияют на потенцию
Возрастной фактор	По данным статистики установлено, что после сорока лет мужская сила начинает постепенно угасать, поэтому могут наблюдаться проблемы с половой дисфункцией. К пятидесяти годам организм мужчины начинает вырабатывать тестостерон в значительно меньших количествах, что влияет на эректильную дисфункцию
Нездоровые образ жизни	Вполне естественно, что образ жизни мужчины определяет его сексуальную силу. К ухудшению эрекции может привести: 1. Неправильное питание (употребление жирной пищи). 2. Избыточный вес. 3. Нарушение сна, отсутствие нормального отдыха. 4. Переутомление
Патологии	Порой проблемы с эректильной функцией могут стать предвестниками недугов мочеполовой системы и других органов (почек, сердца, щитовидной железы, головного мозга). Поэтому необходимо проводить регулярную диагностику организма и своевременно устранять заболевания

Обратите внимание! Специалисты утверждают, что временное расстройство эректильной функции при своевременной диагностике устраняется в быстрые сроки самостоятельно. Напротив, расстройства потенции, что носят постоянный характер, требуют комплексного лечения.

Тревожные симптомы

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития — один из поводов обратиться к специалисту

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.
Отсутствие спонтанной эрекции.
Недостаточная эрекция.
Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.
Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Это важно! Если точная причина полового бессилия не установлена, то заниматься самолечением категорически запрещается. Ведь неправильная терапия может привести к импотенции .

Более детально о потенции можно узнать из видеоролика:

Видео — Мужская потенция

Можно ли усилить потенцию за один день?

При потере возможности нормально провести половой акт, мужчину волнует единственный вопрос, как быстро можно улучшить потенцию. Это вполне возможно, вот только эффект будет не продолжительным (3-5 часов). Для этого рекомендуется использовать специальные средства. Они могут быть, как местного действия, так и для перорального приема. Действие гелей и мазей происходит за счет активного вещества, которое впитывается в ткани полового члена, усиливая не только эрекцию, но и чувствительность органа. В результате возникает не переборное половое желание, продолжительность полового акта увеличивается. Аналогичным действием обладает и таблетированная форма.

Вот только при выборе таких стимулирующих средств стоит обращать внимание на состав. Стоит запомнить, что только натуральные компоненты не способны навредить здоровью в целом. Одними из самых результативных являются препараты на основе экстракта женьшеня (Эрофорс). Применять данные средства необходимо за десять-пятнадцать минут до начала соития, изучив детально инструкцию и всевозможные противопоказания.

Внимание! Перед приемом стимулирующих потенцию препаратов необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Усиление потенции и увеличение полового члена с помощью упражнений

Как оказалось, существует специальная группа упражнений, что способна не только устранить проблемы с потенцией, но и сделать половой орган немного больше. Это упражнения, растягивающего характера, напоминающие мастурбацию. В результате регулярного воздействия на член значительно улучшается кровообращение, что ведет к усилению потенции и приросту тканей за счет снабжения клеток пещеристого тела кровью.

Инструкция :

Результат: орган увеличивается в длине и толщине, исчезают проблемы с эрекцией.

Важный момент! При выполнении упражнений мужчина не должен ощущать дискомфорта либо боли, если такие моменты присутствуют, то манипуляции проводятся неправильно. Воздействие на орган должно быть с оптимальным давлением.

Быстрое усиление потенции народными средствами

На сегодня методы, что включает нетрадиционная медицина, достаточно эффективные и абсолютно безопасные для здоровья, поэтому могут применяться мужчинами в любом возрасте. Исключением лишь будет индивидуальная непереносимость того или иного вещества.

Нетрадиционную терапию для улучшения потенции составляют средства на основе травяных сборов (фиточаи, отвары, настойки), и при регулярном применении можно наблюдать следующий эффект:

Стимуляция нормального кровообращения.
Предотвращение воспалительных процессов (также могут стать причиной недостаточной эрекции).
Стимулируют защитные функции иммунной системы.
Нормализуют гормональный фон.
Улучшают психологическое состояние.

В совокупности эти показатели позитивно сказываются на здоровье мужчины в целом, таким образом, устраняя возможные эректильные проблемы.

Внимание! Специальные травяные комплексы способны увеличить выработку тестостерона – гормона, от которого напрямую зависит половая сила.

Помощь трав

Название	Изображение	Краткое описание действия
Крапива		Данная трава применяется, как отдельно сырье, так и в составе травяного комплекса. Чтобы положительно повлиять на состояние мочеполовой системы, нужно запарить небольшое количество травы (100 грамм) и настоять в течение часа. По факту готовности настоя принимать трижды в день по одной чашке
Женьшень		Трава определяется, как сильный сексуальный стимулятор. Для усиления эректильной функции используется, как основной компонент в составе многих препаратов. Для самостоятельного приема можно использовать в чистом виде. Для этого берется свежий корень, измельчается и смешивается с медом. Такое средство принимается на протяжении десяти дней. В сутки должно быть три приема по одной ложке. После лечения наблюдается усиление либидо, нормализация работы эндокринной системы (зависит выработка мужских гормонов), улучшается эрекция
Чабрец		Является очень полезной травой для мужского здоровья. Но, для стимуляции потенции результативнее всего принимать в виде настоя. Для этого сухое соцветие (100 грамм) заливается достаточным количеством кипятка (стакан) и оставляется настаиваться на один час. Такое питье рекомендовано употреблять на протяжении всего дня вместо чая
Зверобой		Это растение используется для усиления сексуальной активности. Чтобы приготовить отвар нужно сто грамм сухого сырья залить 300 мл. воды и проварить десять минут. Оставить на ночь в прохладном месте. На утро можно принимать (четыре раза на день по 50 мл) на протяжении одного месяца. Таким образом, можно восстановить кровообращение и тем самым улучшить эрекцию
Конопляное семя		Применяется для улучшения кровообращения и нормализации обменного процесса. Для этого берется небольшое количество семян и употребляется в количестве одной чайной ложки за пятнадцать минут до еды. Данный метод гарантирует значительное усиление половой силы уже через три дня приема
Дубровник		Берется 200 грамм сырья на пол-литра водки и настаивается в течение трех дней. По истечению времени рекомендуется принимать по тридцать капель пять раз на день. При параллельном применении лечебных упражнений можно достигнуть желаемого результата уже через неделю приема

Видео — Народные средства для повышения потенции у мужчин

Профилактика мужской потенции

Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры . Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши. Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение. Именно поэтому необходимо не блокировать патологию по факту, а прибегать к превентивным мерам. В целях профилактики:

Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.
Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.
Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).
Регулярные занятия спортом.
Прогулки на свежем воздухе.
Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).
Полный отказ от вредных привычек.
Нормализация сна и отдыха.
Регулярный секс с постоянной партнершей.

Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Видео — Как избавиться от импотенции самостоятельно

Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

Что влияет на эрекцию?

Эрекция - это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют , которая помогает только на время.

Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
болезни яичек;
сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
длительные физические нагрузки и усталость;
хирургические вмешательства или травмы;
образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
венерические заболевания и инфекции;
перенесенные в детстве инфекции;
пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

Важно! Одна из самых распространенных причин проблем с эрекцией и мужской потенцией - обычное недосыпание и нехватка у организма времени для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день - и хороший стояк обеспечен.
Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть - оказывают влияние на усиление эрекции;
физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) - по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

Список продуктов - природных афродизиаков для мужчин

Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
молочные продукты;
чеснок и разновидности лука - оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

Препараты - эффективные и очень эффективные

Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

средства с варденофилом , синтетическим веществом для лечения импотенции, - обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) - возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), - сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, и др. ( , в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг) Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, - быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию - пролонгаторы.

Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:\

Дапоксетин - воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой - это позволит сделать каменный стояк.

Сексил - растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

Важно! Принимая средства-пролонгаторы, нужно учесть присутствие в их составе лидокаина. Такие препараты дают моментальный эффект, но не дают длительного лечебного воздействия.

Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

Постоянство - залог успеха

Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

Самые распространенные причины плохой эрекции - психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

Интересно! По исследованиям ученых месячная норма количества оргазмов, равная 21, понижает риск заболевания раком простаты на 22%.

Стояк или нестояк

Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать - и тогда железный стояк обеспечен!