Креатин — применение, побочные действия, влияние на потенцию. Лучшие натуральные бустеры тестостерона!!!! Креатин повышает тестостерон
Пожалуй, единственный способ ощутить реальную выгоду от применения прогормонов в деле увеличения мышечной массы – это правильная тренировка в период их применения. Такой тренинг обязан включать накачивающий этап, дабы привлечь прогормоны в мышечную ткань, а для конвертации их в тестостерон понадобиться сильнейшее жжение в мышечных тканях. Ведь чтобы повысить мышечную чувствительность к тестостерону, необходимо подвергнуть их максимальному напряжению. Плюс, вы можете увеличить анаболическое воздействие андростенедиона с помощью нескольких пищевых добавок, а креатин вам в этом поможет.
Креатин, как стероид
Естественные бодибилдеры и атлеты способны добиваться общего роста мышечной ткани за счет увеличения объемов определенных мышечных групп. Одна для них остается проблемой развитие верхней части грудины и задних дельт. Многие уверены, что только с помощью стероидов, возможно, преуспеть в их накачивании.
Ни для кого не секрет, что креатин воздействует, увеличивая мышечную массу, и по многим свойствам роднится с мужским гормоном. Доказано, что в период приема креатина натуральным атлетам удается добиться раскачивания самых неподдающихся частей тела, той же верхней части груди. Кроме того – это позволяет повысить не только их накаленность, но и качество, которое могут обеспечить лишь препараты. Как следствие, креатин способен помочь атлету, не желающему принимать фарму, добиться немалых результатов.
Стероиды, как креатин.
Хотя креатин и наделен воздействием схожим с воздействием мужского гормона, он, как не являлся, так и не является стероидным гормоном. А это значит, что люди пользующиеся стероидами могут добиться больших успехов и прогресса, добавляя этот препарат в цикл или курс приема стероидов. В таком случае андроген будет выступать в качестве вещества улучшающего усвоение и проникновение креатина.
Широко известен тот факт, что существует связь между увеличением силового показателя мышц и приемом креатина. Однако не все так просто. Исследования, проводимые на животных, установили, что мышечная ткань крыс подвергавшихся тренировкам содержала столько же креатина, сколько и ткань крыс, не задействованных в тренировочном процессе. А, следовательно, тренировки лишь улучшают мышечное восприятие на креатин.
Но и здесь не все так однозначно, ведь тестостерон не только отвечает за скопление вещества в мышцах (имеется в виду креатин), но и напрямую увеличивает мышечную чувствительность на его воздействие.
Применение креатина и дозировки
Из употребления прогормонов можно извлечь гораздо больше пользы попросту комбинирую их с другими пищевыми добавками. К примеру, прием креатина можно и нужно комбинировать с андростендионом, но не как не до или после него. Но если креатин схож по воздействию с андрогенами, не лучше ли избежать комбинации данных препаратов?! Нет, креатин хоть и схож с андрогенами, но все же им не является. А осуществляя прием креатина, атлет может, как набрать максимум мышечной массы, так и избежать проблем связанных с комбинацией препаратов схожих по своему воздействию.
Чаще всего, человеку ни разу, не пробывшему анаболики, советуют дозу креатина в 3 г, я же придерживаюсь, мнения о том, что такая доза является слишком малой, а лучшим вариантом является дозировка в 5 г. В случае же если атлет знает, что такое применение стероидов, доза возрастает в несколько раз от 10 до 15 г. Ведь потребность организма в веществе, коим является креатин, возрастает вместе с повышением уровня андрогенов в крови.
Причин повышения доз препарата несколько. Первая – вместе с физическим износом мышц возрастает и их потребность в креатине . И вторая – так как мышцы атлета страдают от повышенных нагрузок, то и креатин они теряют гораздо в большем количестве. По этой причине все, кто принимал или принимает прогормоны, я советую дозу креатина приблизительно в 10 г в сутки.
АТФ и гормон тестостерон
Тестостерон берется за процесс построения мышечных тканей лишь в случае, когда запас энергии в мышцах находиться на необходимом для этого уровне. Наши клетки мышц состоят из двух основных компонентов. Это цитоплазма, движущая тестостерон, состоящая по большей части из протеина и воды. И ядро, содержащее в себе генетическую информацию. Большая часть рецепторов располагается именно в ядре, и лишь их малая часть в цитоплазме. Андрогенные же рецепторы постоянно форсируют между ядром и цитоплазмой. Почему? До конца не ясно.
Но как бы там ни было, для достижения ядра рецепторами или для достижения цитоплазмы они нуждаются в энергии. Если же ваш уровень АТФ снижен, то и энергии на этот процесс у рецепторов не будет, и как следствие приостановиться процесс анаболического роста мышц, проникновения тестостерона, что неприемлемо для атлета.
Тестостерон и низкий уровень АТФ
Сегодня многие атлеты сталкиваются с проблемой пониженного уровня АТФ. Сокращения мышечных тканей, на которые влияет гормон тестостерон , напрямую зависят и от АТФ, чем интенсивнее сокращения, тем больше расходуется АТФ. Уже после первого похода во время тренировки, принимая тестостерон, ваш уровень АТФ снижается и остается таковым на протяжении нескольких дней. И с каждым новым подходом он снижается все больше и больше.
Получается некий парадокс, ведь после тренинга наши мышцы содержат куда больше андрогенных рецепторов, чем до тренировки или во время нее. Если же вы употребляете и андростенедион, то и количество тестостерона в вашем организме становится выше нормы, выше естественных показателей гормона. Однако, не тестостерон, не андростенедион не способны вызвать анаболизм в таком случае, по причине малого количества АТФ. Здесь-то нам и пригодится креатин. Принимая его, вы защищаете себя от резкого падения уровня АТФ и как следствия вы можете быть уверены в том, что тестостерон выполняет свое дело. Так же в процессе минимизации потерь АТФ не последнюю роль сыграют углеводы. Принимать их стоит в купе с протеином, сразу же после окончания тренировки.
Другой распространенной причиной понижения уровня АТФ является повреждения клеток мышц или более тяжелые травмы мышечных тканей. При повреждении мышц, возникает воспаление, по причине притока жидкостей к месту травмы, которую наши мышечные клетки выдавливают с помощь солей. В наших мышечных клетках, куда стремится тестостерон, располагаются “насосы” так же выдавливающие скапливающуюся вследствие травмы воду. Суть в том, что такие насосы используют в качестве топлива АТФ, что и приводит к понижению его уровня в организме.
Другая причина пониженного уровня АТФ – это повреждение мышечных клеток. Когда мышечное волокно даже слегка повреждено, что часто случается после работы с тяжестями, возникает очаг воспаления. Клетки, в которые должен двигаться тестостерон, напухают и, хотя нам говорят, что это активизирует анаболизм, в случае клеточных повреждений это вовсе не так.
Если в первом случае нам на помощь приходит креатин, то в случае травмы вы наврядли найдете способ нормализации уровня АТФ. Поэтому мой вас совет, избегайте травм и тренировок способных привести к ним.
Тестостерон, диета и АТФ
Еще одной причиной вызывающей понижение уровня АТФ в организме, является диета низкокалорийная. В этот период медленно, но верно уменьшаются клеточные запасы сил и энергии, снижается уровень гормонов, в том числе и , а если в то же время вы еще и заняты тренингом, то данный процесс ускоряется многократно. Однако вам не удастся восстановить запас энергии, даже прекратив тренировочный процесс.
Опустошение запаса энергии зачастую становиться причиной того, что даже максимальные дозы, в которых принимаются стероиды, не оказывают на атлета никакого воздействия. К сожалению, атлету, столкнувшемуся с такой бедой, наврядли что-то сможет помочь.
Диета также способна ускорять потерю креатина в мышцах, блокируя его поступление. В итоге мы имеем своеобразный замкнутый круг. Из-за того, что креатин отсутствует, мы теряем энергию, а из потери энергии мы не можем пополнить запасы вещества, коим является описываемый креатин.
Единственный выход из такой ситуации – это отказ от диеты на некоторое время и увеличение количества потребляемых с пищей углеводов. Это повысит запас креатина в организме и как следствие восстановит необходимое количество мышечной или клеточной энергии. Как следствие возрастает уровень АТФ и запускается процесс анаболического воздействия.
В итоге: Если вы по своим причинам не в силах приобрести несколько пищевых добавок, то воспользуйтесь именно креатином. Конечно же, сывороточный протеин так же неплохо себя зарекомендовал, однако он все же уступает данной пищевой добавке. Дам еще один совет, если вы употребляете креатин, то добавьте к нему андростенедион и, наоборот, при употреблении андростендиона, не забудьте о том, что можно принимать препарат.
Продолжение серии статей “Тестостерон” – ждите завтра.
Между прочим, вы всегда можете купить у нас в магазине самые лучшие эфиры тестостерона, включая тестостерон ципионат от зарекомендовавших себя компаний.
По материалам: AthleticPharma.com
Бонус (Обои на рабочий стол “Мариуш Пудзяновский” 1994×1360):
Креатином называют карбоновую кислоту, содержащую азот. Креатин способствует усилению и стимулированию энергетического обмена в мышечных и нервных тканях на клеточном уровне, что позволяет массе тела набираться гораздо лучше и качественнее. Фармодинамика, присущая биологически активному креатину, наделяет данное вещество свойствами и действием аналогичными андрогенам, среди которых тестостерон является самым ярким представителем.
Анаболическая эффективность вещества максимально раскрывается при совместном приеме препарата с анаболическими стероидами. Азотсодержащая карбоновая кислота содержится в разнообразных узконаправленных препаратах. Они не имеют каких-либо побочных эффектов. Исключение составляет индивидуальная непереносимость. Негативные действия могут проявляться при передозировке препаратом, когда норма приема многократно превышает рекомендуемую.
Выпускается креатин в нескольких фармакологических формах - пилюли, порошки, таблетки. Употребление этого соединения позволяет минимизировать количество инъекций на курсе анаболических стероидов. Суточная дозировка карбоновой азотсодержащей кислоты полностью зависит от продолжительности тренировок и возраста атлета. Существуют и другие факторы, которые влияют на количество принимаемого препарата. Норма подбирается по медицинским и индивидуальным показателям, но не должна превышать 15 граммов.
Принимать креатин на курсе анаболических стероидов, согласно инструкции, нужно с учетом возрастной категории. Спортсменам младше 22 лет рекомендовано употреблять не больше 3-4 граммов, до 27 лет - до 8 г. Возрастным атлетам, имеющим продолжительный опыт в тренировках, необходимо принимать от 12 и до 15 г. Средство пьют один или два раза в сутки в течение 2-4 недель. Суточную норму делят на равные объемы. После каждого курса делают обязательный перерыв от 21 и до 28 дней.
Опытные атлеты рекомендуют разводить вещество в соке либо меде. Есть спортсмены, которые употребляют креатин с основой из протеиновых либо молочных коктейлей. Обе схемы приема одинаково верные. Карбоновую кислоту с высоким содержанием азота требуется принимать с большим количеством жидкости.
Противопоказания приема креатина на курсе
Высокая популярность креатина в спортивной среде послужила причиной для проведения многочисленных исследований многими научными и медицинскими центрами. Они позволили выявить положительное воздействие, негативный эффект, противопоказания к употреблению данного препарата.
- нарушения центральной нервной системы;
- почечная недостаточность;
- болезни и отклонения мочеполовой системы;
- расстройства эндокринной железы и заболевания сердца.
Негативные последствия от приема карбоновой азотсодержащей кислоты минимальны, но у некоторых атлетов могут проявиться следующие побочные явления:
- аллергические сильные реакции;
- резкие скачки артериального давления;
- почечная недостаточность;
- угнетение нервной системы;
- патологии мочеиспускательной системы.
Эти негативные эффекты возникают довольно редко, но в редких случаях имеют место быть.
Отзывы о креатине на курсе стероидов
На различных ресурсах в интернете можно прочитать довольно много положительных отзывов, оставляемых лифтерами, бодибилдерами и другими представителями силовых направлений, относительно того, насколько эффективен совместный прием креатина и анаболиков. Основная часть отзывов подтверждает, что употребление креатина совместно с анаболическими стероидами позволяет ускорить качество наращиваемой мышечной массы.
Среди огромного количества положительных мнений о креатине встречаются и крайне негативные. Во многих отрицательных отзывах чаще всего описываются мифические истории о побочных негативных действиях, но они связаны не с креатином, а с неправильным выбором или приемом стероидов. Чтобы не навредить собственному здоровью, необходимо обладать действительно хорошими знаниями по приему спортивной фармакологии, а не только соблюдать правила употребления креатина.
Не существует убедительных доказательств того, что креатин способен повысить уровень тестостерона. Наш основанный на доказательствах анализ содержит 20 уникальных ссылок на научные статьи.
Откуда взялась эта идея?
И на самом деле, откуда? Добавки часто проверяются на предмет оказываемого ими эффекта на гормоны, особенно если у них есть анаболические свойства, которые есть у креатина: помогая регенерировать аденозинтрифосфат (АТФ), основной транспорт энергии в клетках, креатин помогает усерднее тренироваться и работать с более тяжелыми весами, а такая дополнительная работа приводит к наращиванию мышц. Этот анаболический эффект обуславливается увеличением тренировочной интенсивности, то есть является косвенным. Но что если креатин имел бы прямой анаболический эффект? Мог бы он, скажем, повышать уровень тестостерона? Ученые ищут ответ на этот вопрос.
В случае с креатином, кроме того, существовала вероятность косвенного эффекта на уровни тестостерона. Мы знаем, что тренировки с отягощениями приводят к непродолжительному увеличению выработки тестостерона, и креатин позволяет работать с более тяжелыми весами, поэтому подпитка тренировок креатином теоретически способна привести к повышению уровня тестостерона. Теперь перейдем к фактически проведенным исследованиям. Три рандомизированных контролируемых исследования (RCT) приводятся в поддержку концепции о том, что креатин способен повысить уровень тестостерона.
В первом случае 20 здоровых молодых регбистов были распределены случайным образом на две группы. Группа креатина принимала загрузочную дозу (25 г в день) в течение одной недели, а затем поддерживающую дозу (5 г в день) в течение двух недель. Уровни тестостерона у участников не изменились ни в группе плацебо, ни в группе креатина. Тем не менее, к концу исследования в группе креатина обнаружилось значительное – на 0,12 нг/мл (12 нг/дл) – повышение уровня дигидротестостерона (ДГТ) – высокоактивного андрогена, образующегося из тестостерона и известного своей ролью в выпадении волос. На сегодняшний день это единственное исследование эффекта креатина на ДГТ.
Когда в организме снижается мужской гормон тестостерон, тело быстрее набирает вес, плохо нарастает мышечная масса, существует еще масса не благоприятных последствий данного дисбаланса, но остановимся именно на них.
Все, кто занимается в спортивных залах и наращивает мышечную массу, знает о гормоне, отвечающем за мышцы - тестостерон. При правильном балансе в организме этого гормона, атлет сможет получить нужный эффект. Если же нужно получить лучший эффект за короткие роки можно прибегнуть к кератину.
Когда происходит снижение тестостерона, действие креатина становится спасательным кругом для спортсменов.
Кератин - это добавка, увеличивающая выработку гормона. Он относится к группе аминокислот, которые человек получает из мяса. Применяя препарат, спортсмен сможет повысить свою работоспособность, вызвав всплеск сил.
Можно подобрать схему приема так, чтобы изолированно прорабатывать определенную группу мышц. Препарат дает освобождение энергии, спортсмен будет чувствовать прилив сил поле и до тренировок.
Кератин способен задерживать воду в организме, что приводит к увеличению массы тела. Атлету кажется, что мышечная масса и показатели на весах увеличиваются, но это все до поры, ведь вода способна выходить из организма на пару дней.
Еще одно действие – дегидрация. Жидкость из организма человека, как бы, перекачивается в мышцы, что приводит к обезвоживанию тела и сгущению крови. В эти периоды у принимающего, может падать давление. Лучше принимать лекарственные препараты для сердечной системы.
Понижение аппетита, но при этом высока работоспособность. Кристаллы креатина долгое время остаются в желудке и не рассасываются. Пищеварительный тракт заполнен и поэтому голод не дает о себе знать.
Существует множество мнимых и правдивых противопоказаний. Лучше проконсультироваться с врачом. Ни в коем случае нельзя применять препарат долгое время, так как организм может отвыкнуть от работы и переложить функцию выработки его полностью на вас.
Кератин имеет некоторые полезные свойства. Если существуют проблемы в наборе мышечной массы и тренировки не дают положительных результатов, то лучше обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны. Имеются противопоказания.
Заменить кератин природными продуктами можно. Например, курица, капуста, яйца. Также, существует ряд лекарственных средств направленных на увеличение работоспособности организма, сердца, метаболизмов.
