Криосауна: польза и вред, показания и противопоказания. Криосауна: показания и противопоказания к эффективному лечению холодом

В том сумасшедшем ритме жизни, в котором мы живем, нет, наверное, человека, который бы никогда не испытывал стресса. Это состояние, когда организм находится в особом напряжении, появляется по разным причинам. Длительное пребывание в нем вызывает множество негативных последствий. Однако иногда стрессовые «встряски» могут быть очень полезны для организма. Они запускают множество биохимических реакций, в результате чего в кровь поступают гормоны и адреналин. Срабатывает защита, происходит приспособление к новым условиям и мобилизация скрытых ресурсов. Именно так на организм действует криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению рассматриваются в статье. Также поговорим о том, зачем нужны подобные сеансы.

Что это такое?

Криотерапия — это косметическая и профилактическая процедура, которая заключается в подаче очень холодного воздуха с целью укрепления сосудов и здоровья в целом, омоложения и избавления от множества болезней.

Одним из ее видов является криомассаж, когда лицо или отдельные участки тела обрабатывают жидким азотом.

Процедура, воздействующая на все тело, — это криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению необходимо изучить прежде, чем принимать решение о прохождении курса.

Криосауна

Весь сеанс проходит в небольшой камере, куда поступает смесь азота и воздуха в сухом виде. Температура там составляет от ста тридцати до ста восьмидесяти градусов ниже нуля, а иногда и больше. Через несколько секунд после нахождения в ней кожа охлаждается до нуля градусов. Но затем она тут же разогревается до тридцати шести, так как усиленно начинает работать кровообращение.

Опасность для здоровья и замерзание тканей у человека при этом не возникает из-за того, что длительность пребывания в криосауне составляет в среднем от двух до пяти минут. Небольшие неприятные ощущения, которые можно почувствовать, — это покалывание кожи и легкий холод в конечностях. Внутренние органы не изменяют своей обычной температуры во время всего сеанса.

Зачем человеку холод?

В организме человека имеется намного больше рецепторов холода, чем тепла. Поэтому минусовые температуры гораздо сильнее воздействуют на него, чем плюсовые.

Еще пятьдесят лет назад японские ученые начали проводить лечение холодом для увеличения подвижности суставов и устранения болевых ощущений. Успех этого метода способствовал расширению его применения. В настоящее время он используется для снятия воспаления и мышечных спазмов, улучшения кровообращения. Помимо этого, у пациентов наблюдалось общее улучшение настроения, нормализация сна, а также сопротивляемость к различного рода инфекциям.

Средство от целлюлита и лишнего веса

Такая процедура улучшает общее состояние кожи: повышается тонус, улучшается ее цвет, снимается отечность. Все эти процессы связаны с активизацией кровообращения и обмена веществ глубоко в ней. Благодаря этому исчезает целлюлит, а кожа становится гладкой и ровной.

Также уходит и лишний вес. Если пройти курс из пятнадцати сеансов, то в среднем можно избавиться от пяти килограммов. Конечно, если к этому добавить физические нагрузки, то эффективность криотерапии возрастет.

Стоимость

В зависимости от того, сколько заказывается процедур (курс из пятнадцати-двадцати или всего одна), разнится цена сеанса. В среднем она составляет от восьмисот пятидесяти до полутора тысяч рублей за несколько минут нахождения в кабинке, называемой криосауна. Показания и противопоказания здесь в расчет не берутся. К процедурам по состоянию здоровья допускаются или нет.

Криосауна: показания

Помимо лечения целлюлита, положительно повлияют сеансы в области косметологии на общее омоложение организма, разглаживание морщинок, укрепление волос и ногтей, лечение дефектов на коже (угри, дерматиты, экзема, аллергии, псориаз).

Также способствует предупреждению простуды, стрессов, восстановлению обменных процессов и увеличению иммунитета криосауна.

Показания к применению — это и проблемы в области гинекологии и урологии. В первом случае снимается предменструальный, климактерический синдром, возобновляется репродуктивная функция, растет либидо. Во втором — также повышается либидо. А кроме этого, увеличивается эрекция, лечатся простатиты и уретриты, расстройства психоэмоциональной сферы и другое.

В области эндокринологии наблюдаются улучшения при сахарном диабете и дисфункции щитовидной железы, ожирении.

Проходят неврозы, мигрень, радикулит, восстанавливается сон и повышается внутричерепное давление.

Успешно лечатся ревматизм и другие патологии мягких тканей, артриты и артрозы, остеохондроз и иные изменения в позвоночнике.

Криосауна способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии первой стадии, атеросклероза, вегетососудистой дистонии.

При комплексном лечении уходят хронические бронхиты, астма и трахеиты.

Сеансы показаны при травмах и заболеваниях суставов, сухожилий и связок, а также ожогах.

Криосауна: противопоказания

Кроме большого списка проблем, при которых курс криотерапии может быть полезен, имеется и ряд заболеваний, когда данные процедуры проводить нельзя.

При общем плохом состоянии, инсульте мозга, реабилитационном периоде после инфаркта, лихорадке, тромбофлебите, туберкулезе, гипертонии второй стадии, онкологических заболеваниях, истерическом неврозе, клаустрофобии и непереносимости организмом не рекомендуется криосауна.

Противопоказания (отзывы пациентов неоднократно подтверждали этот факт) могут быть пересмотрены, если больной проконсультировался у лечащего врача и последний разрешил ему сеансы, возможно, с определенной температурой и длительностью.

Как проводится процедура

Человека стоя погружают в газ до плеч включительно. Сверху подается вентиляция, чтобы он мог дышать чистым воздухом. Пол в камере подъемный, чтобы любой рост не был помехой для прохождения сеанса.

Кабинка, устройство для подъема, насос для азота и сосуд с ним — вот все, что должна иметь криосауна.

Показания и противопоказания к прохождению процедур изучаются, и если все в порядке, то человека на несколько минут помещают в камеру, подавая азот с воздухом.

Криотерапия является безопасной методикой с большим спектром действия. При ней, несмотря на охлаждение организма, не происходят существенные сдвиги в дыхательной и сердечной системах. Правильное проведение не может привести к отморожению тела или его переохлаждению. Вот почему, начиная с трех лет и до пожилого возраста, разрешается криосауна.

Показания и противопоказания, отзывы и техника процедур — все это влияет на принятие решения о том, соглашаться или нет на проведение сеансов. Популярность криотерапии растет, и многие, кто попробовал ее, остаются довольными и улучшают состояние своего здоровья.

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.

Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

наличие онкологических заболеваний;
клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
сердечно-сосудистые патологии;
острые психические расстройства;
гипертония тяжелой степени;
предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
острые инфекции в активной форме;
при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

Криокомнаты. Специальные установки, способные вмещать и обслуживать одновременно несколько пациентов. Такая модификация является наиболее дорогостоящей, так как площадь комнаты обширна. Для пациента такой способ криотерапии является более дешевым, но менее эффективность. Результативность воздействия снижается из-за неравномерного распределения и охлаждения газа, поэтому температура может не достигать нужной терапевтической величины. При нахождении криокомнаты и несоблюдении технологии процедуры высок риск простудных заболеваний дыхательных путей.
Криобассейны, или криобочки. Более компактная модификация криосауны, предназначенная для проведения индивидуальных сеансов. Особенностью является открытая конусообразная форма. Пациента погружают в специальный резервуар, оставляя голову и плечи открытыми. При этом лицо должно быть защищено от возможного негативного воздействия паров азота. Из минусов данного оборудования отмечается большой разброс температур в резервуаре, а также недостаточный охват тела пациента.
Криокапсулы. Наиболее эффективный по охвату тела и созданию необходимого микроклимата аппарат, рассчитанный на индивидуальные процедуры. Капсула представляет собой закрытый резервуар с открытым отверстием для лица. Обеспечивается равномерное крио-воздействие, охватывая полностью тело, исключен риск получения ожогов и травмирования дыхательных путей. Современные капсулы оснащены автоматами-терморегуляторами, что помогает обеспечить высокую степень эффективности, а также безопасность процедур.

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:

В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион)	Стоимость 1 процедуры	Абонемент (10 посещений)
Москва	От 1000 до 3700 руб.	От 8000 до 12000 руб.
Москва (область)	От 650 до 1000 руб.	От 6000 руб.
Санкт-Петербург	От 1500 до 2500 руб.	10000 руб.
Санкт-Петербург (область)	От 800 до 1800 руб.	От 7500 руб.
Воронеж	От 850 руб.	От 8000 руб.
Екатеринбург	От 1000 до 3000 руб.	От 9000 руб.

История криосауны начинается более ста лет назад: именно тогда немецкий ученый Себастьян Кнейп искупался в ледяном Дунае, чтобы вылечить туберкулез (смертельную для того времени болезнь). Он продемонстрировал, что многие тяжелые заболевания можно лечить путем стимуляции иммунной системы. После этого он разработал систему оздоровления, что стала неотъемлемой частью современной медицины.

В 1970 году ученый из Японии, доктор Ямаучи, разработал новый метод, в котором лечение проводилось с использованием экстремально низких температур (-180° по Цельсию). Впервые он представил этот метод терапии на конгрессе по ревматологии, который состоялся в 1979 году в Висбадене.

Прагматичные немцы быстро поняли суть и важность японского метода и стали применять его. С 1984 года они используют криотерапевтические устройства.

На сегодня в Европе насчитывается более 1000 центров криотерапии, которые предлагают миллионам людей альтернативный путь выздоровления с помощью низких температур.

Уникальная технология криосауны позволяет пациентам с комфортом переносить столь низкие температуры и при этом наслаждаться положительным эффектом лечения. Продолжительность процедуры составляет 60-180 секунд, полный курс терапии состоит из 10-20, иногда и более, сеансов.

Криосауна относится к передовым технологиям по борьбе с жиром и используется при формировании красивой фигуры. Эта система предназначена не только для локального похудения, но и для общего ухода за телом.

Удивительно, но при таком количестве положительных сторон криосауна не имеет побочных эффектов. Она не относится к какой-либо категории медицинских устройств и не требует специального разрешения.

Механизм воздействия криосауны на человека

Криотерапия - это не новое изобретение, еще раньше люди обливались холодной водой и прыгали в прорубь. Они знали, что исцелятся, но не понимали принципа действия этого метода. Криотерапия получила очень многообещающие результаты без использования химических средств и таблеток, простым и естественным путем.

Давайте выясним, что происходит в организме во время процедуры:

Тело пациента подвергается температуре от -110 до -170 градусов Цельсия в течение очень короткого времени. Нервные окончания по всей коже отправляют мозгу сигнал: «Мы в критической опасности!»
Кровь приливает к жизненно важным органам и течет быстрее, при этом температура может повыситься до 40°. Такая высокая температура эффективно борется с гриппом и вирусами у нас в крови.
Тело вбрасывает гормоны и ферменты в кровь, чтобы ускорить выздоровление.
Увеличивается уровень кислорода, что способствует заживлению ран и поврежденных тканей.
При нагревании тела кровь быстро возвращается в конечности, при этом повышается мышечный тонус и происходит пассивная потеря веса.
Обогащенная кислородом, она выводит с тела токсины и увеличивает производство коллагена.
Импульс к работе получает метаболизм. Криотерапия значительно повышает скорость обмена в организме. Быстрое снижение температуры приводит к активации обмена веществ, что способствует нагреванию организма и возврату нормальной температуры.
Мозг фокусируется на исцелении проблемных областей тела.

Через три минуты вы выходите из сауны и температура нормализируется. При этой короткой процедуре охлаждается только верхний слой кожи, температура остальных органов остается неизменной.

Все эти процессы идут на пользу организму. Криотерапия - это мощный противовоспалительный и восстановительный инструмент для лечения тела и ума.

В чем польза сеансов в криосауне

Криосауна или «лечение холодом» является очень эффективным методом и оказывает положительное воздействие на все тело. Ощущения в таком холоде гораздо менее неприятны, чем при прыжке в ледяную воду во время обычной теплой сауны.

Положительные эффекты криосауны:

Эффективно лечит хронические заболевания . Наиболее эффективна в следующих областях: ревматология, гастроэнтерология, неврология, урология, гинекология, дерматология, физическая реабилитация, спортивная медицина, респираторная медицина.
Поддерживает надлежащий уровень спортсменов . Играет важную роль в физической и умственной подготовке спортсменов непосредственно перед матчами и соревнованиями.
Укрепляет иммунную систему . Под воздействием низких температур происходят сложнейшие реакции, которые активизируют работу всего организма и «включают» иммунитет.
Омолаживает организм . Естественным образом восстанавливает клетки, что способствует разглаживанию морщин и предотвращает старение.
Помогает предотвратить стресс и его последствия . Это такие явления, как бессонница, депрессия, синдром хронической усталости и другие расстройства. Лечение холодом - это отличный способ высвободить эндорфины (так называемые гормоны счастья), которые помогают повысить настроение и улучшают концентрацию.
Способствует похудению . Воздействие экстремально низких температур увеличивает скорость обмена веществ в организме. Во время процедуры сжигается более 1000 калорий за сеанс.

Считается, что один полный курс криотерапии равен четырем годам интенсивных физических тренировок. Криосауна помогает лечению и облегчению острых, хронических спортивных травм и реабилитации после них.

Может ли быть вред от криосауны

Несмотря на определение криосауны как спа-процедуры, она относится к общеукрепляющей терапии, которая проводится под наблюдением врача. Отсутствие медицинского контроля, например, измерения артериального давления перед процедурой, может вызвать обострение имеющихся заболеваний.

Также существует определенный специалистами промежуток между сеансами, и нарушение этого графика приведет к ослабеванию организма из-за чрезмерной нагрузки. Вместо ожидаемого бодрящего и укрепляющего эффекта вы получите совершенно противоположный.

Показания и противопоказания для криосауны

Недавние исследования показали, что применение холодных температур к телу помогает во всех областях организма. Действие криотерапии основано на тех же принципах, что и влияние льда на травму при прикладывании.

Показания для посещения криосауны

Цель холодной терапии - охладить все тело, чтобы потом быстрее разогреться. Положительная динамика сохраняется еще некоторое время после процедуры.

Основные показания к криосауне:

Остеопороз и ревматоидный артрит . Холодные температуры улучшают подвижность и убирают боль. Это происходит благодаря влиянию холода на мышцы, они расслабляются, и происходит уменьшение отека.
Частые ОРЗ (острые респираторные заболевания) . Стимуляция в виде холодной сауны приводит к усилению иммунитета.
Возрастные изменения (старение) . Организм во время процедуры учится адаптироваться к стрессу, стрессоустойчивость ведет к увеличению продолжительности жизни.
Рассеянность и проблемы с памятью . Увеличение уровня антиоксидантов, которые являются нейропротекторными (предупреждают повреждение нейронов мозга), помогает решить эту проблему. Ваш мозг станет работать лучше, а память и внимательность усилятся.
Восстановление спортсменов после травм или длительного перерыва в спорте . Использование криотерапии улучшает циркуляцию крови, регулирует уровень активности центральной нервной системы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает релаксацию организма и повышает физическую работоспособность.
Проблемы с кожей . Холод уменьшает раздражения на коже и снимает усталость. Усиление циркуляции крови дает эпидермису больше питательных веществ и кислорода.
Бессонница . Плохой сон ставит под угрозу иммунную систему, что способствует не только проблемам со здоровьем, но и лишнему весу. Дополнительный кислород, полученный из-за усиления кровообращения, устраняет эту проблему.

С нулевой влажностью внутри камеры тело не лишается тепла, как это происходит при ледяной ванне. Кроме того, без влаги в воздухе вы вдыхаете почти в два раза больше кислорода.

Противопоказания при лечении холодом

Как и у любой другой лечебной терапии, у криосауны существует список противопоказаний.

Пациенты с коронарными и сосудистыми заболеваниями . Процессы в организме, происходящие при принятии криосауны, могут стать причиной сердечно-сосудистой недостаточности при наличии проблем в этой области.
Пациенты с гипертонией I и II уровня . Скачки давления, вызванные резкой сменой температуры и усилением кровообращения, могут привести к гипертоническим кризам и другим осложнениям.
Больные раком . Организм слишком ослаблен болезнью, а стресс в виде криосауны может привести к ухудшению клинической картины.
Пациенты, страдающие пневмонией . При этой болезни происходит нарушение механизма правильного дыхания, что не позволяет насыщать организм кислородом. При настолько низких температурах это недопустимо.
Дети в возрасте до 10 лет . Детский организм в таком возрасте менее стрессоустойчив, чем взрослый. Не стоит подвергать его испытаниям на прочность.
Люди с клаустрофобией . Замкнутость камеры или комнаты для криопроцедуры, отсутствие там окон могут вызвать приступ у человека с таким страхом.
Индивидуальная непереносимость холода . Этот диагноз подразумевает аллергическую реакцию на низкую температуру, что делает невозможным нахождение пациента в криокамере.

Терапия должна проводиться под присмотром специалиста, с соблюдением всех нюансов процедуры.

Как проводить процедуры в криосауне

Существует две разновидности холодной сауны: в кабине и в комнате. Результат обеих процедур одинаковый, но есть отличия в самом процессе охлаждения. Сразу после посещения не рекомендуется использовать парные и принимать горячие ванны.

Как проводятся процедуры в кабине-криосауне

Процедура проводится в специальной кабине, где холод создается путем выпаривания жидкого азота. Температура падает постепенно. Должно пройти 2-3 минуты прежде, чем она опустится до требуемой.

Перед входом в кабину гость должен надеть защитную одежду: толстые хлопковые носки, перчатки и купальный костюм (нижнее белье). Также ему измеряется артериальное давление.

Высота пола регулируется по росту посетителей, поэтому пациент будет в холоде только по уровень плеча. В течение короткого периода температура падает и остается такой необходимое время. В конце пол автоматически опускается, и можно покинуть кабину.

Даже от одной процедуры наступит заметное улучшение, но в идеале стоит сходить несколько раз, чтобы увидеть прогресс.

Важно! Перед процедурой вас должны обтереть, убедитесь, что ваше тело совершенно сухое.

Как проводятся процедуры в комнате для криосауны

В холодной сауне устанавливается температура, которую вы не встретите нигде на земле - это -167°F или -110°C. При этом из-за такого стресса происходит буквально взрыв производства гормонов эндокринной системы и адреналина.

Принятие криосауны в специальной комнате:

Вы входите в холодную сауну в купальниках или плавках, специальном головном уборе, перчатках, носках и обуви (эти области замерзают быстрее остальных).
Внутри нужно пройти два предшествующих зала: в одном установлена температура -15° С, в другом -60° С. Эти комнаты созданы, чтобы убедиться, что воздух не выходит из главного помещения, и для сохранения в нем постоянно низкой температуры.
Ждете 30 секунд во второй комнате, при этом вы начинаете подготавливаться к тому, что последует дальше.
Идет переход в основную, самую холодную комнату. Здесь вы проведете еще три незабываемых минуты при низкой температуре.
Все это время нежелательно стоять на месте. Движение сопровождается ненавязчивой, успокаивающей музыкой.

Обычно в комнате находится три-четыре человека, а весь процесс по видео контролирует специалист по обслуживанию. Он также следит за специальным кардиомонитором.

Требуется две-три минуты, чтобы температура тела опустилась ниже -2° С. Этого достаточно для улучшения работы всего организма, особенно при регулярном посещении.

Обратите внимание! Все ювелирные украшения, слуховые аппараты, часы и прочие предметы должны быть сняты.

Как посещать криосауну - смотрите на видео:

Эффекты от криосауны сохраняются от шести месяцев до года, в зависимости от частоты этой спа-процедуры. Это одна из самых интенсивных и полезных терапий при всей ее кратковременности.

Все без исключения женщины желают как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Для претворения мечты в реальность они используют самые разные методы. Но, конечно, каждой представительнице прекрасного пола хочется найти такой способ, который бы сэкономил ее время и силы. И он существует - это омоложение при помощи криосауны .

Особенности и принцип действия криосауны

Криосауной именуют помещение, предназначенное для проведения сеансов криотерапии. По сути, это криокабина, в которую нагнетается охлажденный до определенной температурной отметки газ в определенном количестве. Человек, пребывающий в указанном помещении, на протяжении первых 15-ти секунд подвергается воздействию воздуха, чья температура находится в пределах -130º. Продолжается сеанс криотерапии в течение одной или трех минут - в зависимости от сложности имеющейся проблемы и уровня подготовки организма. Чтобы результат не просто порадовал, но закрепился надолго, необходимо осуществить комплекс из 10-15 процедур. Производить сеансы омоложения в криосауне следует через день. Эффект заметен уже после третьей процедуры, что воодушевляет человека на продолжение начатой криотерапии.

Различают несколько видов криосаун . Это может быть как индивидуальная криокамера или небольшой криобассейн, так и просторная криокабина, предназначенная для проведения коллективных процедур. Бывают закрытые криосауны и открытые, наподобие большого чана. Однако принцип действия у них один.

Чтобы получить максимальный результат, нужно открыть наилучший доступ к своему телу охлажденному воздуху. С этой целью женщина заходит в криокабину в купальнике, а мужчина - в плавках. Руки и ноги должны быть защищены во избежание вероятного обморожения шерстяными рукавицами и носками. Голову охлажденный азот не задевает. Процесс осуществления сеанса контролирует медсестра.

Не стоит пугаться, когда вы по окончании процедуры увидите, что ваши кожные покровы здорово покраснели - это нормально. Если сеанс был проведен правильно, спустя 10 минут вы почувствуете, как по телу разливается тепло. Таким образом, очень важно прислушиваться к своим ощущениям после посещения криосауны.

В последнее время кроме азотных криосаун в некоторых клиниках действует так называемая воздушная криосауна. Это разработка ученых из Германии , которая еще не получила широкого распространения и только набирает обороты. От типичных азотных криокабин она отличается следующим весьма существенным нюансом: тело пациента подвергается воздействию обычного сухого воздуха, имеющего температуру -85º. Голова также вовлекается в процесс, и никаких побочных эффектов в результате этой процедуры не наступает. Верхние и нижние конечности защищать от холода не нужно: одел купальник/плавки - и вперед! Продолжительность сеанса такая же, как и у азотной криотерапии - максимум три минуты. Когда процедура закончится, пациенту необходимо принять положение лежа и расслабиться на 20 минут. Эффект, получаемый от посещения воздушной криокабины, аналогичен результатам стандартной методики. Однако новый способ оздоровления холодом гораздо удобнее, практичнее и безопаснее - криокабину можно использовать в домашних условиях без контроля медперсонала.

Польза криосауны

Омоложение холодом имеет ряд преимуществ перед другими методиками продления молодости и сохранения красоты, ведь кроме прямого эффекта человек, подвергшийся криотерапии, получает множество других приятных бонусов.

Посещение криосауны приводит в порядок нервы: избавляет от депрессии , справляется с бессонницей , раздражительностью , повышает стрессоустойчивость. Воздействие на телесные покровы охлажденных азотно-воздушных масс приводит к улучшению состояния кожи, решению различных дерматологических проблем: от угревой сыпи до папиллом. Повышается тонус кожи , она приобретает здоровый оттенок, в клетках активизируются обменные реакции. Как результат, исчезает целлюлит .

Пребывание в криосауне на протяжении всего двух минут стимулирует работу иммунитета , повышает сопротивляемость организма бактериальным и вирусным инфекциям. Этот метод оздоровления и омоложения заставляет тело терять лишние килограммы: до 5-ти за 15 сеансов криотерапии. Нормализуется метаболизм и работа эндокринной системы, что ведет к устранению гормональных сбоев. Морщины , бородавки, любые неровности кожи - обо всем этом вы непременно забудете, выбрав в качестве способа оздоровления и продления молодости посещение криосауны. А еще пациент ощущает после процедуры криотерапии невероятный прилив сил, энергии, повышение работоспособности.

Показания и противопоказания криосауны

Воздействие на организм охлажденного азота эффективно при следующих проблемах:

заболеваниях суставов - артритах, артрозах, ревматизме;
недугах желудочно-кишечного тракта - колите, язвенной болезни, панкреатите, гастрите;

болезнях дыхательной системы - бронхите, астме, пневмонии;
сбоях в функционировании нервной системы - стрессах , переутомлении, бессоннице, неврозе;
кожных изъянах - акне, жирной себорее, псориазе, экземе и т.д.;
болезненных ощущениях перед и в момент менструации;
сбоях в репродуктивной функции.

Посещение криосауны полезно при остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков, мигрени, климаксе, радикулите, сексуальных проблемах у мужчин, сахарном диабете. Эта методика оздоровления предотвращает инсульт, как рукой снимает похмельный синдром. Показана хроническим алкоголикам по причине эффективного вывода из запоя.

Что касается противопоказаний к применению методики с необходимостью посещения криосауны, их также наберется немало. Подвергать организм влиянию охлажденного азотного потока нельзя, если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крови, гипертонией, поражениями нервной системы. Забудьте о данном способе омоложения и оздоровления при наличии у вас склонности к тромбообразованию, при обострении хронических заболеваний внутренних органов, при повышении температуры тела.Б.зЮ

Стоимость и отзывы о процедуре криосауна

Методика продления молодости и поддержания на должном уровне здоровья при помощи криосауны вполне доступна по цене. Стоимость одной процедуры варьируется от 400 до 800 рублей. В некоторых клиниках она может доходить максимум до 1500 рублей. Если оплатить сразу 10 или 15 процедур, то есть весь курс лечения/омоложения, это может выйти намного дешевле - имейте в виду.

Люди давно приспособились к низким температурам и даже научились использовать их себе во благо. Так возникла криотерапия (от греческого крио – холод). В период развития криотерапии сверхнизкие температуры использовались лишь для лечения папиллом, бородавок, различных новообразований на коже. Сейчас криотерапия используется и для лечения кожи, для общего омоложения организма, и даже для лечения внутренних органов.

Криотерапия основана на использовании жидкого азота для лечения заболеваний и косметических дефектов кожи. Во время процедуры в криосауне происходит резкое охлаждение кожи до 0 градусов, затем резкое поднятие до 35-37 градусов. Тело подвергается воздействию сверхнизких температур, примерно -110-160 градусов. Продолжительность пребывания в холоде увеличивается постепенно – от 30 секунд в первое посещение, до 3 минут в течение 10-15 процедур.

Чтобы не допустить переохлаждения конечностей и дыхательных путей, необходимо надеть шерстяные перчатки и носки, а лицо защитить ватно-марлевой повязкой.

На чем основан лечебный эффект

Лечебный эффект обусловлен резкой мобилизацией защитных сил организма в ответ на сигнал, поданный головному мозгу рецепторами кожи во время воздействия на тело охлажденным газом. Кровь активно приливает ко всем органам, происходит стимуляция нервной системы, возрастает выработка защитных антител и снижается болевой порог. То есть процедура криотерапии воздействует на относительно здоровые органы человека, стимулируя их на лучшую работу. Кроме этого, происходит мощный выброс эндорфинов, по другому – «гормонов счастья», резко улучшается настроение, возрастает тонус всего организма. Вот все это вместе приводит и к укреплению иммунной системы.

Специалисты по криотерапии утверждают, что курс в 10-15 процедур в криосауне аналогичен 3-4 годам интенсивного закаливания. Уникальные особенности криосауны позволяют использовать ее для лечения и профилактики многих заболеваний.

Лечебные показания:

Дерматологические проблемы (дерматиты, псориаз, экзема, угревая сыпь, крапивница, жирная себорея, др.) Уход за возрастной кожей (криопилинг).
Заболевания суставов (артриты, ревматизм, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, др.)
Проблемы органов дыхания (астма, бронхи, воспаление легких).
Проблемы органов пищеварения (панкреатит, колиты, язвенная болезнь).
Проблемы нервной системы (переутомление, нервное перенапряжение, бессонница, стресс, синдром хронической усталости).
Лечение целлюлита.
Нарушения потенции у мужчин.
Проблемы женской репродуктивной системы.
Оздоровление женского организма при планируемой беременности.
Реабилитация после операций, тяжелых заболеваний.
Восстановление упругости и формы груди.
Лечение дряблой кожи рук, живота, бедер.

Использование криосауны снимает похмельный синдром и эффективно выводит из состояния длительного запоя.

Эффективность процедуры

После правильно проведенной процедуры в криосауне кожа приобретает красноватый оттенок, на лице появляется румянец, по всему телу разливается приятное ощущение тепла. Косметологические и лечебные эффекты заметны сразу. Процедура дает мощнейший прилив бодрости и сил. Ощущается обновление организма в целом и улучшение его работы. Нормализуется сон, проходят головные боли, устраняется нервная усталость и раздражительность. Очень эффективно сочетать такие сеансы с массажем и занятиями в спортзале.

Криосауна противопоказания

Практически здоровым людям крио сеансы назначают и без медицинского обследования. Если же существуют определенные проблемы со здоровьем и для достижения лечебных целей нужно показаться врачу.

Противопоказания к проведению процедуры:

Любые воспалительные процессы внутренних органов.
Наличие высокой температуры тела.
Новообразования злокачественного характера.
Гипертония.
Заболевания сердца.
Заболевания крови.
Проблемы нервной системы и психические отклонения.
Заболевания крови.
Боязнь замкнутого пространства.
Инфекционные и простудные заболевания в острой форме.
Склонность к тромбозу.

Здоровому человеку в криосауне невозможно простудиться! Это не ледяная вода, погружаясь в которую, организм получает переохлаждение. Это сухой воздух, воздействующий только на поверхность кожи. За время, отпущенное на принятие процедуры, внутренние органы просто не «успевают» переохладиться. Криосауны не стоит бояться.

КАТЕГОРИИ