Лопнувшие капилляры на ногах: фото, как лечить и убрать, что делать? Красные точки как лопнувшие капилляры.

Многие из нас сталкивались с такой проблемой, как лопнувшие капилляры. Надо сказать кровяной сгусток на склере выглядит неэстетично, а порой и пугающе. Более того, лопнувшие капилляры вполне могут оказаться симптомами серьезных заболеваний. Поэтому важно поставить правильный диагноз и приступить к лечению. Помните, достоверно ответить на вопрос, почему лопаются капилляры в глазах сможет только врач. Для начала обратитесь к терапевту, для того чтобы он назначил вам все необходимые исследования.

Наиболее распространенные причины лопнувших сосудов - это напряжение и переутомление глаз. Монитор компьютера, яркий свет от галлогеновых ламп, мерцающий экран телевизора, табачный дым, загрязненный воздух - все это может вызвать синдром сухого глаза и, как следствие, истончение капилляров.
Если вы привыкли сутки напролет сидеть за компьютером, не удивляйтесь если однажды утром обнаружите, что капилляр в глазу лопнул. Кстати, избавиться от этой неприятности невозможно, придется несколько дней ходить с красными глазами. Поэтому лучше изначально не доводить ситуацию до разрыва капилляров. Приходится много работать за компьютером - соблюдайте гигиену труда. Каждый час обязательно делайте перерыв. Хотя бы просто посидите несколько минут с закрытыми глазами или сделайте несколько специальных упражнений.
Укрепляйте сосуды при помощи прохладных обливаний или холодных компрессов для глаз. Если заметили покраснение склер, непременно воспользуйтесь специальными каплями "Визин". Снять ощущение сухости и жжения в глазах помогут искусственные слезы. Учтите, что пыль, ветер и солнечный свет для усталых и раздраженных глаз не просто вредны, а даже опасны.

Часто жалобы на то, что можно услышать от заядлых курильщиков. И это не удивительно, ведь в данном случае имеют место сразу два негативных фактора: едкий табачный дым, который высушивает слизистую и никотин, который делает сосуды ломкими и хрупкими.

Причиной лопнувшего капилляра может быть и запущенный коньюнктивит. Не заметить это заболевание сложно, поскольку оно сопровождается зудом и нагноением. В этом случае, как правило, достаточно непродолжительного лечения с использованием раствора сульфацила натрия и промывания крепким чаем, фурацилином, настоем ромашки. Впрочем, как и во всех остальных случаях, правильное лечение сможет подобрать только врач.

Разрывы капилляров провоцируют интенсивные силовые нагрузки, а также интенсивное тепловое воздействие (посещение сауны или бани).
В отдельных случаях частые разрывы капилляров сопутствуют стрессовым состояниям.

Надо отметить, что чаще всего с ситуацией, когда капилляр в глазу лопнул без видимой причины, приходится сталкиваться детям и пожилым людям. В этом случае нельзя оставлять такой сигнал организма без внимания. Людям старшего возраста необходимо принимать препараты, укрепляющие стенки сосудов, а родителям стоит обратить внимание не только на здоровье ребенка, но и на то, как он проводит свободное время. Если чадо прогулкам на свежем воздухе предпочитает компьютерные игры и сутками торчит за монитором, постарайтесь предложить ему более полезную альтернативу. В обоих случаях не помешает сдать анализ крови на глюкозу и протромбин. Как известно, их нехватка делает сосуды и капилляры особенно уязвимыми.

Надо заметить, что приведенные выше причины разрыва капилляров достаточно безобидны. Но иногда этот симптом свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем.

Ситуация, когда на фоне давящей боли в голове капилляр в глазу лопнул, может свидетельствовать о повышенном артериальном, внутричерепном или глазном давлении. В этом случае вам необходимо посетить терапевта и офтальмолога, пройти процедуру обследования глазного дна и ЭХО.

Если часто лопаются капилляры в глазах, но при этом никаких значимых проблем со здоровьем обследование у вас не выявило, возможно проблема в недостатке витаминов. В этом случае поможет "Аскорутин", который содержит витамины А и С, а так же "зеленая диета". Обратите внимание на такие продукты как шпинат, зеленые яблоки, салат-латук, брокколи. Не лишними будут и морковь с черникой, которые отвечают за остроту зрения. В отсутствии свежих ягод их с успехом заменят БАДы, например, "Черника-форте".

Редкий человек никогда не сталкивался с проблемой хрупких капилляров. Внезапно появляющиеся микроскопические кровоизлияния могут быть не только косметическим недостатком, но и сигналом о проблемах со здоровьем.

Капилляры – это самые мелкие сосуды в организме. Они отвечают за снабжение кровью самых отдаленных участков тела. В организме нет такого места, куда бы ни проникала капиллярная сетка. Вся кровеносная система работает только для того, чтобы капилляры были всегда наполнены кровью и могли питать органы. Узнать о состоянии этих мельчайших сосудов можно при обследовании на специальном приборе – капилляроскопе.

Капиллярная сетка не постоянна, она то увеличивается в размерах, то уменьшается. Такие изменения происходят под воздействием внутренних и внешних факторов. Резкие скачки массы тела, наращивание мышц, все это провоцирует разрастание сосудистой сетки.

Но бывает и так, что капилляры не справляются с возложенными на них функциями, это приводит к атрофиям, аллергиям и различным воспалениям. Как видим, от состояния мельчайших сосудов зависит здоровье, а значит необходимо следить за ними, знать, почему лопаются капилляры и повод ли это для обращения к врачу.

Причины появления видимой сосудистой сетки можно условно разделить на две категории: требующие обращения к врачу и те, с которыми можно справиться без привлечения специалистов. Итак, в каких случаях лопнувшие капилляры свидетельствуют о значительных проблемах?

Наиболее часто с проблемой микро-кровоизлияний сталкиваются гипертоники. Внезапный скачок артериального давления дает нагрузку, с которой сосуды просто не справляются. Появление множественных очагов – повод для дополнительного обследования.

Это означает, что перепад давления прошел незаметно, а значит, не были приняты меры для снижения нагрузки, а это очень опасно. О регулярных кровоизлияниях необходимо сообщать врачу, это поможет ему сориентироваться и, если необходимо, скорректировать дозировку регулярно принимаемых лекарств.

Также появление на коже тела или белке глаз красных пятнышек может свидетельствовать о патологически хрупких сосудах. Это довольно опасно, ведь слабеют стенки не только мелких капилляров, но и более крупных артерий. И к чему может привести такая патология, спрогнозировать невозможно. Это отклонение требует медикаментозного вмешательства и тренировки сосудов, но назначать процедуры или прием препаратов должен специалист.

Также на частые кровоизлияния жалуются люди, перенесшие инфаркт или инсульт. Им нужно уделять этому явлению особое внимание, ведь появление сосудистой сетки свидетельствует о скачке давления. Необходимо отмечать все изменения и сообщать о них наблюдающему врачу и тогда он сможет выяснить, почему лопаются капилляры и назначить адекватное лечение.

Также с хрупкостью сосудов часто сталкиваются лица с диагностированной вегето-сосудистой дистонией. Это явление само по себе заболеванием не является, это скорее комплекс патологий, нарушающих нормальное функционирование всех органов.

ВСД необходимо выявить и назначить курс поддерживающей терапии, иначе в будущем простые перепады давления могут обернуться крупными проблемами со здоровьем. Лучше проявить бдительность и настоять на тщательном обследовании, чем в дальнейшем пожинать плоды собственной халатности.

Вторая группа причин появления сосудистой сеточки является скорее ситуационной. В таких случаях хрупкость сосудов легко поддается корректировке.

Часто с проблемой часто появляющихся мельчайших кровоизлияний сталкиваются спортсмены, наращивающие мышечную массу. Причина проста и понятна – тело увеличивается в размерах довольно быстро, разрастание сосудистой сетки идет более медленными темпами.

Вследствие этого на капилляры ложится дополнительная нагрузка. Они с ней не справляются и происходят разрывы. Ускорить формирование сосудистой сетки поможет прием препаратов, содержащих витамин С, это могут быть поливитаминные комплексы или же знакомый с детства «Аскорутин».

Также к разрыву капилляров могут привести частые и непосильные физические нагрузки. Занятия спортом, конечно, укрепляют здоровье, но стоит помнить, что все хорошо в меру. При интенсивных занятиях в спортивном зале ускоряется кровоток, до определенного момента капилляры справляются с нагрузкой, но если в переломный момент не дать им отдых, они могут отреагировать разрывом.

Если внезапно полопались капилляры без видимой на то причины, нужно постараться восстановить в памяти события ближайших дней. Часто к таким последствиям приводят стрессы. В момент повышения нервного напряжения внезапно повышается и артериальное давление, стенки сосудов не успевают среагировать, и происходит разрыв.

Если причиной явления действительно стал значительный стресс, то ситуация не требует обращения к врачу. Достаточно принимать витамин С содержащие препараты и постараться меньше нервничать, ведь здоровье всегда важнее любых достижений.

Также к нарушению работы мельчайших сосудов приводит регулярное недосыпание и переутомление. В таких ситуациях организм буквально работает на износ. Стенки капилляров истончаются, и малейшее перенапряжение приводит к разрыву. Рекомендации те же – прием витамина С, достаточный качественный отдых и душевное спокойствие.-1 рейтинг, 1 голос)

Стенки кровеносных сосудов (капилляров), являющихся продолжением артерий, очень тонкие. Их уязвимость вызвана особенностью строения: отсутствием мышечной ткани и одним слоем эпителия. Это свойство носит одновременно и положительный, и отрицательный характер. Капилляры легко проницаемы и напрямую сообщаются с тканями, которые снабжают организм кислородом и полезными веществами. Причин, по которым лопаются капилляры, существует множество.

Характер проблемы и ее опасность

Система кровообращения человека состоит из большого количества взаимосвязанных элементов, в число которых входят:

Сердечная мышца.
Артерии.
Вены.
Капилляры.

Повреждение капилляров, представляющих неотъемлемую и важную часть кровообращения, не менее опасно, чем патология сердечной мышцы или артерий.

Появление сбоев в работе капилляров приводит к трофическим нарушениям, воспалению, аллергическим реакциям и даже к патологическим изменениям в тканях и органах. Поэтому необходимо как можно быстрей пройти обследование, чтобы выяснить причины патологии в работе сосудов.

Основные причины повреждения капилляров

Лопнувшие сосуды могут быть не только следствием патологических процессов, но и результатом чрезмерных физических нагрузок, температурных воздействий, косметологических процедур и даже ношения не подходящих по размеру очков.

Чаще всего сосудистые повреждения замечают на лице. У пожилых людей это явление встречается довольно часто в силу возрастных изменений, проявляющихся в старческой ломкости сосудов.

У женщин капиллярная сетка проявляется на фоне изменения гормонального фона, который часто возникает из-за естественных физиологических процессов в организме:

Полового созревания.
Менструального цикла.
Беременности.
Родов.
Климактерического периода.

Если изменение гормонального фона носит естественный характер, но сопровождается наследственной слабостью стенок сосудов, неизбежно появление микрогематом. В таких случаях врач назначает специальные препараты и комплексы витаминов.

Появление капиллярной сетки на ногах часто возникает из-за постоянной физической нагрузки. Этому, как правило, подвержены люди, которые вынуждены много времени проводить на ногах в силу профессии. Нагрузка на конечности вызывает застойные явления, нарушение кровообращения, отеки, что в итоге приводит к травмированию мелких сосудов.

Патологические причины, вызывающие повреждения капилляров

Основные причины, по которым лопаются капилляры, – сбои и нарушения в единой системе человеческого организма. Усыхание и гибель сосудов, их тромбирование часто носят патологический характер:

1. Эндокринологические патологии (ожирение, сахарный диабет) вызывают хрупкость и ломкость сосудов, повреждение их стенок, выход эритроцитов в подкожное пространство.
2. Болезни сердца приводят к нарушению артериального давления, перепады которого губительно сказываются и на состоянии сосудистой сетки.
3. Нарушения системы пищеварения становятся причиной патологического обмена веществ, провоцирующего не только повреждения внутренних органов, но и атеросклероз, тромбирование кровеносных русел. Это оказывает негативное воздействие на нормальный кровоток.
4. Лопнувшие сосуды в глазах часто являются следствием заболеваний органов зрения, но могут стать и результатом вегетососудистой дистонии, воспалительных процессов, стрессовых ситуаций, инфекционных болезней.
5. Капиллярная сетка на лице говорит о болезнях печени, приверженности вредным привычкам, а также является симптомом таких кожных патологий, как купероз и розацеа.

Нарушение работы капилляров вызывает самые непредсказуемые последствия: от разрыва крупных сосудов до гангрены конечностей. В числе возможных осложнений фигурируют легочные заболевания, язвенные процессы, многочисленные флебиты, инсульты и инфаркты, а также отек мозга. Частые кровоизлияния в глазах приводят к катаракте, глаукоме и полной утрате зрения.

Симптомы и признаки

Обращение к врачу происходит, когда повреждения сосудов проявляются регулярно и причиняют физические неудобства. Образование глазных капилляров может повлечь за собой проблемы со зрением. Появляются гематомы на ногах, человек замечает отечность и перманентную усталость ног, боли, ощущение выкручивания. Клиническое проявление данного состояния характеризуется холодными конечностями, неспособностью переносить жару, головокружениями и потемнениями в глазах, ломотой в суставах.

Сосуд в глазу может лопнуть при воздействии различных факторов. Сюда относятся удар и, как следствие, травма глаза, физические нагрузки, инфекции, а также и более серьезные причины.

Человек, посмотрев на себя в зеркало при этом видит, что у него покраснел один из глаз. Причиной этого покраснения и является обычно лопнувший сосуд или капилляр.

Самый основной признак лопнувшего сосуда – это возникновения яркого красного пятна на белке.

Важно понимать, что такое кровоизлияние не провоцирует никаких изменений в зрении, выделений из глаз нет и сильной боли тоже.

Полопались сосуды в глазу, опасно ли это?

Капилляр может лопнуть в следствие разных причин. Некоторые из них могут быть не опасными, но есть и такие, которые требуют незамедлительного лечения. Давайте разберемся в обоих случаях.

Неопасные причины

Если в глазу лопнул сосуд или капилляр – это вовсе не обязательно является симптомом опасного заболевания.

К неопасным причинам относятся следующие факторы:

мышечное перенапряжение, как следствие сильных физических нагрузок;
длительное напряжение глаз (продолжительное чтение, работа за компьютером);
надрывный плач у детей;
сильная рвота;
сильный кашель;
прием лекарств разжижающих кровь, таких как аспирин;
ношение контактных линз;
низкая влажность воздуха в помещении;
плохой сон;
переутомление;
природные факторы (резкие скачки температур, ветер, песок и пыль);

Всё это может вызвать повреждения сосудов и капилляров в глазах. Но они не опасны для зрения, поэтому не нужно сразу бежать в больницу, необходимо просто отдохнуть.

Однако, иногда лопнувший сосуд может быть предвестником какого-либо заболевания, давайте рассмотрим, в каких случаях лопнувшие капилляры в глазах это опасно.

Опасные причины

Ниже приведён список заболеваний, из-за которых может лопнуть сосуд или капилляр:

Травмы глаза и головы часто провоцируют повышение внутричерепного давления, почему и страдают нежные сосуды глазного яблока. Если вы сильно ударили глаз, то .
Гипертония. Во время приступа гипертонии повышается внутриглазное давление, сосуды и капилляры глаз получают чрезмерную нагрузку, вследствие чего могут лопнуть;
Приступы аллергии становятся причиной обильного слёзотечения и повреждения капилляров.
Сахарный диабет проявляется в виде сухости и зуда кожи, вследствие чего раздражается слизистая глаз и капилляры лопаются;
Инородное тело в глазу механически повреждает стенки сосудов глаза;
Офтальмологические заболевания – группа патологий, способных повредить сосуды и капилляры глаза, вызывая кровоизлияние. К ним относятся конъюнктивит, блефарит, кератит и т.д.;
Повреждения сосудов, которые способны повлиять на целостность стенки капилляров и могут привести к кровоизлиянию в глаза (васкулиты, артриты);
Синдром Шегрена — поражает слёзные железы, которые перестают вырабатывать жидкость. Глаза «высыхают» и повреждаются поверхностные капилляры. Лечение заключается в увлажнении глаз;
Причиной лопнувших капилляров может стать гипертермия (повышение температуры тела), как следствие борьбы организма с инфекцией (ОРВИ, грипп).

Как понять, что в глазу действительно лопнул сосуд?

Самое очевидное проявление лопнувшего сосуда – это покраснение глаза. Однако, это не единственный способ понять, что у вас лопнул сосуд или капилляр, так как это явление может произойти в любом отделе глаза, включая и те, которые скрыты в черепе. Ниже приведены основные места в глазу, где могут лопнуть сосуды.

Схема глаза

Склера и конъюнктива. Если кровь просачивается в склеру, то краснеет белок глаза локально или весь. При кровоизлиянии в конъюнктиву кровь появляется на нижнем или верхнем веке. В обоих случаях покраснение видно сразу, ведь эти отделы находятся на поверхности. Если сосуд лопнул в склере или конъюнктиве вы чувствуете сухость в глазах, боитесь света, также присутствует нечеткость зрения.
Стекловидное тело. Обычно кровоизлияние в стекловидное тело происходит из-за серьёзной травмы глаза или головы, при этом сильно страдает зрение. Могут лопнуть только капилляры, но возможны и разрывы сосудов. После травм нужно сходить к офтальмологу, чтобы он смог назначить правильное лечение.
Глазница. Проникновение крови в глазницу также возникает вследствие травмы. Кровь попадает внутрь глазной клетчатки, что вызывает экзофтальм (пучеглазие). Помимо этого больной человек не может двигать глазом, его беспокоит сильная боль и двоение в глазах.
Передняя камера глаза. Сюда кровь может проникнуть при глаукоме или же травме глаза. Кровоизлияние в переднюю камеру (или по-научному гифема) может распространиться на 1/3 или на ½ глаза, в редких случаях кровь может заполнить весь глаз и привести к временной слепоте. Обычно в этом случае кровь рассасывается сама, за 7-10 дней. Однако к врачу обратиться необходимо.
Сетчатка. Если кровь попадает в сетчатку глаза, то снижается острота зрения, могут выпадать поля зрения, перед глазами мелькают мушки, а в некоторых случаях возникает слепота. Кровоизлияние в сетчатку может произойти при сахарном диабете, глаукоме, приступе гипертонии.

Лопнул сосуд в глазу у ребенка

Родители должны знать, что у новорожденного могут лопаться капилляры в глазу. Случается это у 20% грудничков рожденных естественным путем и у 40% рожденных с использованием стимуляции родовой деятельности.

Важно! Лопнувший сосуд у ребенка не нуждается в лечении. Такая травма проходит сама примерно за две недели.

Неотложные состояния

Некоторые ситуации, в которых происходит кровоизлияние, требуют неотложной помощи, ведь последствия слишком долгого ожидания могут быть катастрофическими. Итак, в каких случаях нужно срочно вызывать скорую помощь:

удар или травма глаза;
в глазу полопались сосуды без видимой на то причины;
капилляры лопаются часто;
помимо лопнувших сосудов также кровоточат десны.

Кроме того, незамедлительного вмешательства врача требуют следующие состояния:

Гипертонический криз

Когда человек неожиданно становится слабым, жалуется на головную боль, головокружение, боль в сердце, и вы заметили у него лопнувший сосуд в глазу, нужно незамедлительно вызвать скорую!

Далее нужно усадить или уложить больного (в зависимости от состояния). Даём лекарство, понижающее давление, желательно узнать у этого человека, какие препараты он принимает обычно. Если он не может говорить, даём ему любые гипотензивные средства, которые есть у вас под рукой на данный момент (каптоприл, допегид, нифедипин). Главное соблюдать дозировку и не пихать таблетки бездумно. Если вы не знаете или боитесь, лучше дождаться приезда скорой.

Это те действия, которые можно сделать до приезда скорой помощи.

Передозировка

Многим людям назначают лечение антикоагулянтами (кроворазжижающими средствами). Они назначаются для профилактики аритмий, тромбозов и других болезней сердца. К ним относятся: гепарин, дикумарин, варфарин.
Если вы принимаете одно из таких лекарств и заметили у себя покраснение глаз, кровоточивость дёсен или геморрагическую сыпь на теле, необходимо обратиться к лечащему врачу для корректировки дозы назначенного препарата. Это необходимо сделать срочно, из-за большого риска быстро истечь кровью от незначительного ранения.

Приступ глаукомы

Глаукома – сильное повышение внутриглазного давления, которое необходимо срочно лечить.
Острый приступ глаукомы, как правило, провоцируется сильным стрессом. Сам приступ начинается неожиданно. У больного затуманивается зрение, возникает сильная боль в глазах, которая постепенно распространяется по всей голове. Может возникнуть негативная реакция на свет (светобоязнь), проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы.
Если не принять срочные меры, этот приступ может привести к безвозвратной потере зрения.
Неотложная помощь: срочно вызвать скорую помощь! Дать больному мочегонное средство (диуретик), закапать в глаза обезболивающие капли с гипотензивным эффектом.

Симптомы при глаукоме

Лечение

Как же лечить лопнувшие капилляры? Давайте рассмотрим все самые основные методы.

Данные средства применяют для оказания первой помощь при лопнувшем сосуде. Главная задача – сжать поврежденный капилляр, чтобы уменьшить объем крови в нем. Благодаря этому уйдет покраснение.

Вот список самых распространенных сосудосуживающх капель:

Визин – данный препарат не только избавить от покраснения, но и увлажнит глаз. Достаточно закапывать 1-2 капли два раза в день.
Дефислез – искусственная слеза, избавляет от сухости и раздражения конъюнктивы, устраняет чувство дискомфорта в глазах.
Тауфон – эти капли очень хорошо сужают сосуда, снимают усталость с глаз, обладают быстрым заживляющим действием. Закапывать по 1-2 капли 3 раза в сутки.
Эмоксипин – отлично справляется с микротравмами, быстро рассысывает кровь, укрепляет капилляры. В поврежденный глаз закапывайте 1-2 капли препарата три раза в сутки.

Важно! Использовать глазные капли можно лишь в том случае, если вы уверены, что у вас или у вашего ребенка нет заболеваний, которые могут вызвать разрыв сосуда (о которых говорилось выше). Также глазные капли можно употреблять если вы уже обращались к врачу и эти препараты были вам назначены.

Когда нужно обратиться к врачу

Если вы впервые столкнулись с проблемой лопнувшего сосуда, то обратиться к офтальмологу необходимо. Чтобы врач смог быстрее определить, в чём заключается причина кровоизлияния и назначить правильное лечение, нужно полностью описать проблему, обратив внимание на причины.

Расскажите врачу:

когда всё началось;
что спровоцировало разрыв сосудов;
какие лекарства вы употребляли до того, как обнаружили покраснение.
есть ли у вас в семье какие-либо наследственные заболевания (не забудьте рассказать и про них, даже если до этого момента они никак не проявляли себя).

Важно запомнить, что при лопнувших сосудах нельзя заниматься самолечением, так как подобные попытки могут привести к серьёзным последствиям, особенно если заболевание инфекционное.

Лечение лопнувших сосудов народными средствами

Когда вы уже знаете, почему лопнули сосуды или капилляры у вас или вашего ребенка и было назначено соответствующее лечение, можно попробовать устранить покраснение подручными средствами.

Самый простой и безопасный способ лечения повреждённых сосудов – холод. Можно прикладывать к векам салфетки, смоченные холодной водой или кусочек льда.
Важно! Вода должна быть кипячёной или фильтрованной. Холод устраняет причину покраснения – расширение сосудов. Он не лечит основную проблему, но помогает на время убрать покраснение.
Многие справляются с этой проблемой при помощи огуречных и картофельных компрессов. Огурец и картофель помогают расслабить и увлажнить глаза.
Так же есть травы, которые помогают справиться с причиной покраснения. К ним относятся ромашка, мята и петрушка. Нужно заварить отвар выбранной травы, смочить марлю или ватный диск и делать компрессы.

Запомните, всё это можно делать в домашних условиях, но это не поможет вылечить основную проблему. Если вы не знаете, из-за чего лопнул сосуд в глазу у вас или вашего ребенка, то нужно обратиться к врачу.

Профилактика

Итак, что нужно делать, чтобы избежать этой проблемы?

Увлажнять воздух в помещении. Сейчас существует большой выбор воздухоувлажнителей на любой вкус, они отлично справляются со своей работой. Глаза перестанут страдать от сухости.
Не сидеть слишком близко к компьютеру или телевизору.
Не трогать глаза грязными руками.
Читать при нормальном освещении и не подносить книгу слишком близко к глазам.
В ветреную и солнечную погоду носить солнцезащитные очки, они защитят зрение от вредного ультрафиолета, пыли и ветра.
Отвлекаться от работы каждые 25-30 минут и делать несложную зарядку для глаз.
Не есть много солёного и не пить напитки, которые ведут к росту артериального давления.
Есть полезную пищу, овощи и фрукты, особенно богатые витамином А. Он способствует улучшению зрения. Есть целые витаминные комплексы, приём которых благотворно влияет на зрение.
Правильно использовать линзы: не носить их слишком долго, тем более не спать в них. Вовремя капать увлажняющие капли, ведь линзы часто вызывают сухость и жжение в глазах.
Избегать аллергенов, которые могут вызвать у вас обильное слезотечение, или вовремя принимать противоаллергические препараты.

КАТЕГОРИИ