Методы очищения организма — опасные и безопасные. Очищение организма от шлаков - физические упражнения

Сегодня очищение организма является крайне необходимым для выживания во враждебной среде современных городов. Ученые посчитали сколько вредных веществ современный человек накапливает в год:

3,75 кг пестицидов,
5 кг искусственных консервантов и пищевых добавок в продуктах,
вдыхает 2кг твердых веществ.

Сегодня предлагается множество методов очищения. Среди них есть полезные, малоэффективные, и даже смертельно опасные. Включая и те, которые предлагаются в клиниках врачами. Поэтому я рекомендую вам в этом разобраться. Для экономии вашего времени я представил для вас сведения по наиболее популярным методам — и опасным, и безопасным. Так, через несколько минут, вы сами сможете определить, какой метод опасный, а какой нет. Но сначала о том, как избежать загрязнения организма.

Как уменьшить интоксикацию организма

Чтобы реже прибегать к очищению организма, постарайтесь его не загрязнять. Совсем этого избежать вам не удастся, особенно в городе. Но кое-что сделать возможно. Вот несколько рекомендаций.

Пейте очищенную воду

Если из магазина, то лучше выбирать воду добытую из поверхностных источников типа Архыз. Последние исследования показывают, что артезианская вода с глубины более 100 м не полезна для человека.

Не ешьте колбасу, сардельки и т.п. с вредными добавками

Если уж, английские ученые нашли в них добавки стимулирующие рак, то в России беспредел еще больше. Кроме того, сейчас в эти продукты добавляют много сои. А это двойной риск.

Соя содержит фитоэстроген — женский гормон. Женщин он приближает к фригидности, мужчин — к импотенции и женственности.
Почти вся соя генно модифицирована. Последствия мало изучены, а ряд результатов исследований скрывается корпорациями — производителями таких продуктов. Пока установлено, что это ведет к бесплодию — так природа ставит запрет на передачу мутаций следующим поколениям.

Создайте нормальную экологию в вашем доме

Используйте новые технологии. Выбросите все эти Фери, Ариэли, Тайды, Персилы и прочую химию. Они содержат отравляющие вещества: фосфаты, анионные ПАВ (поверхностно активные вещества), соединения хлора. Ими насыщается ваша одежда и через кожу они попадают в ваш организм.

Особенно, страдают дети — их нежная кожа легко пропускает эту химию, а система очищения еще слабая. Применяйте новые материалы для мытья посуды и уборки дома, исключающие любые моющие средства — ekologija-doma >>

От чего и от кого нужно очищать организм

ОТ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ

1. Шлаки – это естественные продукты жизнедеятельности клеток и сами, отмершие клетки. В здоровом организме механизм их выведения хорошо отлажен и главную роль здесь играет печень. В современных условиях она часто перегружена и требует помощи. Поэтому, необходимо периодически очищать себя от шлаков. Но желательно это очищение делать безопасными методами.

2. Токсины, канцерогены, ядовитые вещества

Это, в основном, плоды цивилизации — нашей экологии. Они попадают в нас тремя путями:

через легкие — вредные вещества в атмосфере города и на производстве;
с пищей – различные добавки, консерванты, красители, вкусовые и технологические добавки, производные неправильного приготовления пищи;
через кожу , – активные вещества в моющих средствах, фосфаты, остающиеся после стирки на одежде, растворители, яды от укусов насекомых и т.д.

Ежедневно, мы вдыхаем 12 м³ воздуха, где более 100 вредных веществ и бактерий

3. Отложения, вызванные нарушением обмена веществ из-за неправильного питания, образа жизни, и вредных веществ из пищи и окружающей среды, это:

холестерин на стенках сосудов;
отложения на стенках желудка и кишечника;
жировые отложения в печени, под кожей, в мышцах (целлюлит), и в других органах;
камни в почках и желчном пузыре и т. п.

4. Свободные радикалы, — ионизированные молекулы веществ, которые образуются в результате действия токсинов, солнечной и искусственной радиации. Они разрушают мембраны клеток и нарушают внутриклеточный обмен, что существенно ускоряет процессы старения организма.

ОТ ВРЕДНЫХ СУЩЕСТВ

Методы очищения организма. Опасные и безопасные

Сегодня очищение организма — это коммерция и есть смертельно опасные методы. Разобраться, где опасные, а где безопасные не так просто, особенно, если вам их рекомендуют врачи. Думаю вы понимаете, что очищающие средства — это большой сегмент рынка и здесь зарабатываются огромные деньги. А раз так, то до вашей безопасности никому нет дела и врачам в том числе — на клятву Гиппократа все давно наплевали. Что интересно, чем опаснее метод, тем больше он рекламируется. Итак, поехали.

Не всем книжкам и телепередачам с советами по очищению организма можно доверять

Популяризация здорового образа жизни и натуральных рецептов, это замечательно и у Малахова здесь много полезных советов. Но, только не в области очищения организма. Лженаучные методы, даже в такой,казалось бы безобидной области, как очищение организма, очень опасны.

Незаслуженной популярностью пользуются чистки по Малахову с помощью растительного масла, клизм и лимона. Эти шоковые процедуры часто приводят к осложнениям и экстренной врачебной помощи. В моей переписке встречались случаи, когда людям, использующим чистку по Малахову было плохо, есть даже погибшие. Но случалось это через несколько месяцев после чистки — организм может долго сопротивляться, пока исчерпает свои силы.

Вот что сказал об этом методе очищения в своем докладе на конгрессе «Целительство мира» профессор Гликман Э. А.:

«так называемые методы очищения организма и отдельных органов, вовсе не являются очищением. Например, при очистке кишечника клизмами вымываются только каловые массы, а ведь кишечник это сложная система, имеющая всасывающие ворсинки, кишечные и эндокринные железы, нервную систему, мышечные слои. Очистка печени маслом с лимонным соком не является очищением, а выделяемые конкременты являются результатом взаимодействия желчи и масла. Кроме этого, многие методы так называемой „очистки“ далеко не безопасны для организма, могут вызвать обострения и даже служить пусковым механизмом болезни».

Профессор привел ряд примеров, когда очистка кишечника клизмами приводила к спастическому колиту, а очистка почек и печени к обострению их заболеваний. Эти лженаучные методы очистки основаны на примитивном представлении о кишечнике, как о сантехническом устройстве.

Еще один опасный метод очищения организма — гидроколонотерапия

Это та же клизма, но с насосом. Вам промоют все внутренности, и при этом уничтожат всю микрофлору — и вредную и полезную. Правда, потом засеют полезную, но не вашу. При этом вам покажут, что из вас выходит и вы просто в восторге, что вас так хорошо и тщательно очистили. Сразу после процедуры вы действительно испытываете легкость. Но к чему такая чистка организма может привести через 2-3 месяца вам никто не скажет.

Микрофлора в кишечнике — это сложное сообщество бактерий. И у каждого — свое. Нарушить его просто, восстанавливать долго. Представьте, что у вас десятки видов бактерий, полезных, вредных, нейтральных как-то ужились между собой и вдруг — цунами. А потом вам заселят только один вид.

Механическое очищение крови — плазмаферез. Смертельная опасность!

Сейчас этот метод широко рекламируется. Его суть в разделении крови на клеточную массу и плазму. Плазму крови очищают от токсинов, гормонов, бактерий, затем наполняют ее витаминами и возвращают в кровоток.

Это сложная аппаратура с различными насосами, сепараторами, специальными растворами и проч. Прежде чем решаться на этот метод, подумайте вот о чем:

Могут ли врачи сказать, что сегодня им известно о крови абсолютно все? Оказывается, нет. Потому что в мире есть институты и лаборатории, которые продолжают изучать эту тему, и открытиям и диссертациям нет конца.

Задайте себе такие вопросы:

эта сложная аппаратура может быть всегда абсолютно непогрешимой?
может ли она быть всегда абсолютно чистой?
лаборант может ошибиться хотя бы раз в жизни?

Любой из этих факторов может быть для вас трагическим, как это и стало для Владимира Турчинского. Эти мед. услуги преподносятся, как омоложение организма. Что ж, в чем-то они правы, Владимир так и остался молодым.

На самом деле, так очищать кровь необходимо только при очень ограниченном круге известных заболеваний и состояний, но никак не для профилактики. Вот мнение врачей-исследователей из клиники гравитационной хирургии крови:

«Необходимость использования этого метода в комплексном лечении других заболеваний до настоящего времени дискутируется, поскольку, при использовании принципов доказательной медицины, его эффективность пока не доказана.»

Очищение организма тиосульфатом натрия

Это химическое серосодержащее соединение. Формула: Na₂S₂O₃ или Na₂SO₃S — соль натрия и тиосерной кислоты.
Антидот — т. е. способен связывать яды и токсины переводить их в безопасные соединения. Применяется при отравлениях тяжелыми металлами (свинцом, мышьяком, ртутью цианидами). Назначается врачами при обострениях аллергии.

Вводится внутривенно. Явных побочных эффектов не имеет.
Применение тиосульфата натрия обусловлено ослаблением функций печени по нейтрализации вредных веществ. Или, когда полученная доза ядов и токсинов такова, что ей требуется дополнительная помощь. В любом случае, после детоксикации тиосульфатом натрия следует восстановить собственные очищающие функции печени. Наиболее эффективно и безопасно это делать растительными средствами. Вот три таких комплекса для разных состояний печени.

две программы при среднем и тяжелом состоянии печени — hepa-help >>
комплекс с хитозаном в одной капсуле для восстановления печени и очищения организма — clearing >>

Голодание и жесткая диета — ошибочный путь очищения организма

Голодание не только не способствует полноценному очищению организма, но и является фактором стресса. Это может привести к неправильной перестройке обмена веществ и осложнениям. Часто голодание, или жесткую диету применяют для снижения веса и получают обратный эффект. Механизм этого явления следующий.

Допустим, энергетическая ценность вашего обычного суточного рациона составляла 2000 ккал. И, если вы набрали лишний вес, значит 200-300 ккал были лишними и перешли в жир. Но вы решили похудеть с помощью диеты и ограничили рацион до 1000 ккал. При этом, наш организм, как у каждого млекопитающего сделал свой вывод — настали тяжелые времена и необходимо переходить на экономный режим распределения энергии. После окончания срока диеты вы опять перешли на нормальный режим в 2000 ккал. А новый экономный режим организма составил всего 1500 ккал. Т.е. лишние уже 500 ккал! Вот поэтому вы и начинаете набирать вес больше, чем до диеты.

Как видите, речь идет только о заболеваниях, а рекламируют для всех. Это еще один способ зарабатывания денег на неосведомленности населения.

В природе очищение организма давно предусмотрено

Современный, научный подход к очищению организма основан на том факте, что в природе эволюционно предусмотрены биологические вещества специально для этого предназначенные. В растениях есть все для очищения печени, почек, кишечника, кровеносной сосудистой системы, лимфосистемы — для любого органа и системы организма в природе есть средство для очищения и восстановления.

Красный клевер — одно из растений, содержащих вещества, очищающие кровь

И все это эффективно и совершенно безопасно, потому что так задумал создатель. Это использовалось во врачебной практике еще Гиппократом и Авиценной.

Задача очищения организма сводится к тому, чтобы преобразовать вредные вещества в водо, или жирорастворимую формы и вывести их естественным путем. Существует две фазы детоксикации — две цепочки сложных биохимических преобразований. И осуществить это по силу только природным биологическим веществам, которые способны синтезировать только растения. Так очищение живых организмов производится миллионы лет — так устроено природой и ее создателем. Именно поэтому все попытки «специалистов» очистить организм более примитивными методами порой заканчиваются трагически.

Научный подход к безопасному очищению организма

Для очищения от вредных веществ из разделов 1,2,3 — шлаков, токсинов, канцерогенов, ядовитых веществ и отложений научным отделом в новосибирскими учеными разработаны две программы:

Чтобы определить какая программа нужна именно вам, рекомендую пройти специальный тест >>.

Нужно ли очищать организм лично вам?

Действительно, ведь многие живут и так, и об этом не задумываются. Но, если вы дочитали до этого места, значит вы уже задумались, или уже есть серьезный повод. Конечно, очищение с научным подходом несет и оздоровление, и омоложение, но что будет, если этого не делать? Да ничего особенного, просто тогда вы пополняете обычную статистику заболеваний, осложнений и смертности. Вы пополняете статистику толпы, — такую, как на этой диаграмме:

Структура смертности в трудоспособном возрасте в 2009 году
типичная для многих регионов России

Еще по теме очищения организма вы можете посмотреть более подробную и закрытую информацию, которую скрывают врачи — выпишете себе на почту информационные письма с темами:

Введите здесь ваши данные:

(они не будут доступны третьим лицам, или использованы для рекламы)

Неразглашение ваших данных гарантируется в соответствии с законодательством РФ.

Если вы считаете эту статью ценной для ваших друзей, сообщите им в ваших социальных сетях:

data-yashareType=»button» data-yashareQuickServices=»yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus»

(Visited 4 259 times, 1 visits today)

Первым пунктом практически любых программ по очищению организма является очищение желудочно-кишечного тракта.

Как очистить организм

Как часто, особенно в конце зимы - начале весны, нас посещает чувство внутренней неудовлетворенности, постоянная усталость, плохой аппетит, не радует домашняя обстановка, раздражает работа… И болезней вроде нет, и причин видимых тоже.

В чем же дело? Сложно ответить однозначно, может быть, наш организм дает сигнал о начинающейся болезни, стрессе, а может быть, и впрямь, в нём накопились «шлаки» и токсины? И не пора ли нам его «почистить»?

Многие врачи категорически отвергают само понятие «шлаки» (напомню, что шлаки – это отходы металлургического производства), ведь в норме очищение организма предусмотрено природой, обычно избавляться от них нам помогают лёгкие, толстая кишка, почки и кожа. И если человек здоров, питается разнообразно, сбалансировано и ритмично, то никакие чистки организму не нужны.

Природа снабдила наш организм мощнейшими системами очистки и саморегуляции. Например, микрофлора кишечника способна вырабатывать натуральные антибиотики против любых вирусов. А очистительные системы почек, печени, легких и других органов способны бороться с загрязнениями не только на уровне кишечника, но и проводить очистку на клеточном и молекулярном уровне. Однако, если в организме оказывается дефицит жизненно важных веществ, в том числе витаминов и минералов, - системы очистки бездействуют.

Увы, нынешняя плохая экологическая обстановка, вдыхание выхлопных газов, курение, употребление в пищу полуфабрикатов, консервов, лекарственные препараты, пищевые добавки - все это приводит к накоплению вредных для здоровья веществ на стенках сосудов, во внутренних органах, особенно почках и печени, появляются желчные камни и песок, полипы в кишечнике …

Страшно подумать, что такие вещества как нефтепродукты, пестициды и удобрения имеют непосредственное отношение к нашему организму, ведь когда мы дышим или пьём, то постепенно становимся носителями этой отравы, и из-за сверхзагрязнённости мира, в котором мы сейчас живём, и неправильного питания токсины накапливаются, и освобождаться от них становится всё сложнее и сложнее.

Каждый человек сам должен определять, нужна ли ему «чистка». Если у вас есть дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, проблемы с кожей, которые возникают внезапно (жирность, угри, высыпания), быстрая утомляемость, головные боли, обложенный язык, несвежее дыхание, слабость, частые простуды, головокружение - стоит заняться очисткой.

Современная медицина знает множество методов очищения организма. Некоторые основаны на применении медикаментозных препаратов, другие базируются исключительно на народных средствах. Во многом они отличаются, но объединяет их структурность подхода и желание помочь.

При очищении очень важна поэтапность и регулярность.

Первым пунктом практически любых программ по очищению организма является очищение желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что при дальнейшей очистке организма именно желудочно-кишечный тракт отвечает за вывод вредных веществ из организма . Ещё этот метод называют очищением кишечника .

Мягкая очистка кишечника

Необходимо:

100 г льняного семени
250 г льняного масла

Поместить в банку, туда же высыпать перемолотое льняное семя, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешивая.

Масло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета.

Через 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. И так пить ее в течение 14 дней. Питание в этот период – вегетарианское, исключить алкоголь, мучное и сладкое (можно только натуральный мёд).

Если есть хронический панкреатит, пить масло нельзя, может быть обострение. В этом случае поможет такой рецепт:

Зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1: 1: 1: 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью).

Единственное условие - при холециститах пить масляную настойку льняного семен и не за 30 минут до еды, а во время еды.

Противопоказания применения смеси семян льна и льняного (подсолнечного) масла : панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. При холециститах применять только во время еды.

Механизм действия льняного семени и масла.

Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени.

Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражений кожи.

Льняное масло - лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови , в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Льняное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и подлечит воспалительные процессы.

Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему "как по маслу", больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу.

Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ , неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя льняное семя и масло, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

В первые сутки приёма масла с семенем возможно послабление стула, которое на вторые сутки должно пройти. Если расстройство кишечника не прекращается, нужно заменить масло настоем семени льна.

Настой семян льна: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем.

Противопоказания : гепатит, при холециститах применять только во время еды.

Следующий этап – мягкая очистка печени и желчного пузыря. После освобождения системы вывода токсинов необходимо очистить и обновить систему переработки вредных веществ – печень.

Мягкая чистка печени

Основана на свекольном отваре. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах .

Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечнососудистых нарушениях, при ожирении и старении .

В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны .

Одну свеклу среднего размера помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды, поставить варить на медленном огне, пока вода не испарится до замеренного уровня в 1 литр, т.е. 2 литра воды должно выкипеть. (это около 2-х часов).

Отваренную свеклу чистим и натираем на мелкой тёрке, помещаем в свекольный отвар, доводим до кипения и кипятим на медленном огне ещё 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.

Принимать по одной части каждые 4 часа. После каждой порции отвара лечь, положить грелку на правый бок (на область печени) на 20-30 минут.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Выбирайте любой из рецептов:

1. Любые препараты листьев чёрного ореха .

2. Настойка березовых листьев на коньяке. Для этого третью часть 0,5 л посуды заполняют березовыми листьями, доливают доверху коньяком, настаивают три недели. Затем настойку процедить, смешать в равных долях с соком свеклы, моркови и медом, перемешать. Принимать три раза вдень по 100 г полученной смеси, за 30 минут до еды.

3. 300 г очищенных сырых семян тыквы тщательно растереть, залить 60 мл воды и перемешать. Полученное средство принимать на голодный желудок небольшими порциями в течение 1 часа. Спустя 4 часа необходимо принять слабительное, а через 30 минут сделать еще и клизму. Лечение продолжать в течение 2 недель.

4. Луковицу средних размеров следует измельчить, залить 1 стаканом горячей воды, настаивать в течение 12 часов. Процедить и принимать по 0,5 стакана в день. Курс лечения нужно проводить в течение 3-4 дней.

Сбор 1.

Зверобой, трава - 5 частей.
Береза белая, почки - 2 части.
Валериана лекарственная, корень - 2 части.
Девясил высокий - 2 части.
Жостер слабительный, плоды - 1 часть.
Золототысячник малый, трава - 4 части.
Омела белая, трава - 3 части.
Пижма обыкновенная, цветки - 5 частей.
Полынь обыкновенная, трава - 2 части.
Хмель обыкновенный, шишки - 3 части.

2 столовые ложки сбора на пол-литровый термос - суточная доза. Принимают в 3 раза за 20-30 минут до еды.

Сбор 2.

Зверобой, трава - 5 частей.
Бессмертник песчаный, цветки - 5 частей.
Вахта трехлистная, цветки - 3 части.
Душица обыкновенная, трава - 3 части.
Кукурузные рыльца - 3 части.
Орех грецкий, лист - 1 часть.
Полынь горькая, трава - 3 части.
Туя западная, трава - 4 части.
Эвкалипт шариковый, лист - 2 части.

Принимать как вышеуказанный сбор. Вкус сбора горький.

Курс лечения сборами 2-2,5 месяца.

Перед применением программы проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Таким образом, мы видим, что очистка организма - один из способов улучшения самочувствия, а иногда и эффективное лечение против множества заболеваний . опубликовано

Процедуры по очистке организма, или, как их еще называют, «детокс», стали чрезвычайно популярны среди многих людей, желающих привести в порядок свое здоровье и продлить молодость. Приверженцы этих многочисленных методик, заключающихся в проведении клизм, специальных процедур, курсовых приемов отваров и настоев лекарственных трав, голоданий или диет, считают, что эти способы помогают избавиться от шлаков и токсинов, наделяют энергией, сияющим внешним видом и предупреждают развитие множества заболеваний, включая онкологические.

Так ли это? В этой статье мы ознакомим вас с самыми распространенными мифами о чудодейственности процедур по очищению и научными фактами, которые приоткрывают завесу над некоторыми лженаучными подходами к такому оздоровлению и указывают путь к правильному очищению организма. Эти данные помогут вам избежать ошибок и предупредить развитие осложнений, которые могут развиваться при неправильном подходе к «избавлению от всех недугов».

Почему методики по очистке организма завоевали популярность?

Большинство психологов утверждают, что пристрастие к очищению организма испытывают люди, которые пытаются таким образом решить накопившиеся внутренние психологические проблемы. Иными словами, «адепты чисток» такими своеобразными способами пытаются избавиться от различных переживаний и негативных мыслей.

Рассмотрим наиболее распространенные из них:

люди, испытывающие зависимость или обладающие слабым характером, путем чисток организма пытаются проявить нелюбовь к себе или попросту становятся жертвами рекламы таких методик по оздоровлению;
люди конвульсивного типа считают, что очищение организма поможет им избавиться от фобий и тревоги;
люди-нарциссы полагают, что такой способ оздоровления позволит им самоутвердиться;
коллективное переживание о необходимости проведения очистительных практик в ответ на чувство вины за загрязнение окружающей природы, которое приводит к подсознательной подмене понятий и появлению мечты о «великом очищении».

Не проводить очистительных процедур при отсутствии показаний к ним и без предварительной консультаций с врачом (она обязательно должна включать в себя детальное обследование).
Отказаться от голодания при наличии заболеваний и не сбрасывать вес при помощи отказа от пищи. Лечебное голодание проводить только под контролем специалиста и при полном отсутствии противопоказании к такой процедуре.
Не проводить экстремальные методики по детоксу.
При наличии психологических проблем, которые «провоцируют» вас очищать организм вновь и вновь, обязательно обратиться к психологу, который поможет вам избавиться от навязчивых состояний, страхов и переживаний.

Самым действенным способом очищения организма является и периодическое проведение разгрузочных или вегетарианских дней. Адекватная физическая нагрузка, рациональное питание, регулярные SPA-процедуры и посещение бани или сауны – самый верный путь к избавлению от токсинов и оздоровлению организма.

Миф 1 – клизмы и слабительные помогают избавиться от лишних килограммов и очищают кишечник от каловых камней и шлаков

Клизмы могут нанести организму больше вреда, чем пользы.

Частое выполнение очистительных или сифонных клизм, которые во время очистки проводятся по специальным графикам, и прием слабительных средств, приготовленных по народным рецептам, может принести нашему здоровью больше вреда, чем пользы. Побочными эффектами таких методик становятся следующие симптомы:

боли в области живота;
рвота;
появление частых позывов к дефекации;
или запоры из-за ;
кровь в кале;
«ленивая кишка» (склонность к запорам из-за нарушения естественной перистальтики кишечника).

Вода и приготовленные для более радикального очищения кишечника растворы способны вымывать из кишечника витамины, минералы и полезные бактерии. В результате у человека развивается нарушение и дисбиоз кишечника, который нарушает нормальное функционирование пищеварительного тракта и приводит к ослаблению иммунитета.

На фоне курса очистительных, или сифонных, клизм, которые при очищении кишечника могут проводиться ежедневно, у человека развивается интоксикация организма. Она вызывается продуктами разложения пищи, которые растворяются во вводимой жидкости и всасываются в кровь.

Выполнение клизм, особенно при неправильном их проведении, чревато и более опасными осложнениями. При введении большего объема жидкости или при чрезмерно быстром ее поступлении возможна перфорация (разрыв) кишечника, вызываемая чрезмерным давлением на его стенки. А при неправильном или слишком глубоком введении наконечников слизистая оболочка может травмироваться и впоследствии инфицироваться.

Кроме этого, при проведении клизм с несоблюдением правил по гигиене, во время этой процедуры может произойти инфицирование кишечника или наружных половых органов. Эта оплошность может приводить к развитию инфекционных заболеваний половой, мочевыделительной системы или воспалению слизистой оболочки сигмовидной и прямой кишки.

Частый стул может становиться причиной обезвоживания, выведения из организма электролитов натрия и развития такого опасного для жизни состояния как гипонатриемии. У человека появляется путаница в мыслях, недомогание, заторможенность и головокружение, а в тяжелых случаях – сонливость, мышечная слабость, судороги и обморочные состояния.

Мифы о необходимости выполнения клизм или приема слабительных средств для похудения заставляют многих обладателей лишних килограммов забывать о том, что эти процедуры не способны выводить лишний жир из организма. В погоне за идеальной фигурой многие из них чрезмерно увлекаются этими «чудо-средствами» и порой принимают слабительные и выполняют очистительные или сифонные клизмы намного чаще, чем это допустимо. В результате они наносят вред своему здоровью, но так и не избавляются от лишнего веса. Ведь утраченные килограммы – это всего лишь стул и вода, выведенные из организма.

Факты об очищении кишечника

Стенки кишечника не способны накапливать остатки фекальных масс, шлаки и токсины, т. к. клетки, выстилающие поверхность слизистой оболочки, через каждые 72 часа самоудаляются и обновляются.
Улучшение внешнего вида после очищения кишечника наблюдается только у тех людей, которые страдают от запоров. Этот эффект наступает вследствие нормализации стула и процессов функционирования пищеварительного тракта.
Эффект похудения при очищении кишечника временный и малозаметный, т. к. лишние килограммы теряются из-за выведения жидкости и каловых масс из организма. После приема воды и пищи спустя несколько часов вес становится прежним.

Нормальное функционирование кишечника, безусловно, важная составляющая здоровья, но добиться его слаженной работы можно при помощи более безвредных и эффективных средств. Составление рационального меню с достаточным количеством клетчатки, отказ от вредных привычек, достаточная двигательная активность, своевременное лечение острых и хронических заболеваний, прием слабительных средств по рекомендации врача – все эти меры способствуют своевременному очищению кишечника от каловых масс и благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Миф 2 – очищение организма способствует удалению токсинов из крови

Здоровые органы не нуждаются в очищении.

По мнению некоторых псевдоцелителей, очищение крови от токсинов может достигаться путем проведения специальных программ очистки почек, печени и кишечника. Физиология человека устроена так, что выводить ядовитые вещества из организма способны только почки и печень, т. е. очищение кишечника в данном случае не способно повлиять на процесс выведения токсинов из крови.

При отсутствии тяжелых патологий почек и печени (например, цирроза, мочекаменной болезни и др.) эти органы самостоятельно справляются с ролью мощных «фильтров» организма и не нуждаются в дополнительных мерах по активации этого процесса. Кровь «фильтруется» ими, и вредные вещества беспрепятственно выводятся наружу вместе с калом и мочой.

Очищение печени

Для очищения печени многими народными целителями рекомендуется употребление оливкового масла и лимонного сока, которые якобы способны выводить из клеток печени накопившиеся яды. На самом деле эти продукты способны оказывать мощный желчегонный эффект, который приводит к выбросу желчи в желчевыводящие протоки и двенадцатиперстную кишку. После проведения таких псевдочисток вместе каловыми массами выделяются сгустки темного цвета, которые многие ошибочно принимают за скопившиеся в желчевыводящих путях шлаки или растворившиеся камни.

Если учитывать тот факт, что многие люди страдают от различных нарушений в функционировании , желчного пузыря, желудка и других органов пищеварительного тракта (например, дискинезии, воспаление желчного пузыря или желчекаменная болезнь), то прием этих чудо-средств может приводить к тяжелым последствиям: механической желтухе, приступу , перитониту или обострению других хронических патологий.

Подобная процедура очистки приемлема только в тех случаях, когда у человека присутствуют такие патологии как гипотония желчного пузыря и наблюдается недостаточное выделение желчи. После выведения застоявшейся желчи чувствуется облегчение в области правого подреберья и наблюдаются улучшения в процессах пищеварения.

Очищение почек

Для очищения почек многими приверженцами очисток организма рекомендуется прием различных лекарственных трав с мочегонным действием. При отсутствии противопоказаний к их приему и соблюдении всех дозировок предлагаемых средств, процедура, скорее всего, окажется просто бесполезной, но при наличии , камней в почках и некоторых других заболеваний, такая чистка может приводить к необходимости немедленной госпитализации и проведения срочной хирургической операции.

Факты об очищении почек и печени

Здоровые почки и печень не нуждаются в дополнительной помощи по выведению токсинов из организма и очистке.
Очищение почек и печени может выполняться врачом и только после детального обследования больного и определения показаний к необходимости такой процедуры.
При очистке почек и печени результаты очистки проверяются путем обследования: УЗИ, исследование желчи, анализы крови и мочи.

Нормальное функционирование почек и печени является важной составляющей общего самочувствия. Для его поддержания здоровым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни, этих мер будет достаточно для продуктивной работы этих органов.

Проведение процедур по очищению почек и печени необходимо только в тех случаях, когда эти органы не могут нормально функционировать из-за скопившейся желчи в желчевыводящих протоках или вследствие нарушения проходимости желчевыводящих или мочевыделительных путей из-за наличия в них камней. Показания к таким процедурам определяются только после детального обследования больного.

Для проведения очистки желчевыводящих протоков специалисты применяют более мягкие методики:

– дуоденальное зондирование или прием минеральной воды, настоев желчегонных трав и грелки на область правого подреберья;
прием желчегонных средств – назначается курсами.

При желчекаменной болезни, неподдающейся консервативному лечению, больным рекомендуется проведение хирургических операций: дробление камней на установке (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия), лапароскопических или классических вмешательств по удалению желчного пузыря.

Для выведения специалисты в ряде клинических случаев могут применять неинвазивные способы по дроблению камней:

соблюдение диеты;
прием минеральных вод;
прием мочегонных сборов;
физические упражнения.

При невозможности дробления камней такими способами врач может предложить больному проведение операции по удалению камней. Это контактная или дистанционная лиотрипсия конкрементов лазером или ультразвуком, нефролитотомия (удаление камня из почки через маленький надрез), эндоскопические (уретерореноскопия) и классические полостные операции (уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).

Миф 3 – голодание способно избавить от всех недугов, избавить от лишних килограммов и продлить молодость

Отказ от приема пищи на протяжении двух дней и более вредит здоровью.

Говоря об этом способе очищения организма, мы не имеем в виду те однодневные разгрузочные дни, которые рекомендуются многими ведущими диетологами для поддержания здоровья и стабильного веса. Голодание подразумевает полный отказ от приема пищи на протяжении 2-21 дня (самый длительный срок, описываемый некоторыми приверженцами этой оздоровительной программы, составляет 45 дней).

Около 10-12 лет назад голодание – лечебное и с целью борьбы с ожирением – стало популярной процедурой среди искателей долголетия и здоровья, т. к. авторы многочисленных методик по его проведению обещали фактически полное исцеление организма за короткие сроки. Однако такой способ оздоровления не оправдал себя, и его популярность в наше время значительно снизилась.

Один из этих методов – лечебное голодание – был признан официальной медициной. По мнению некоторых врачей, отказ от приема пищи может укорять процессы избавления от жировых отложений, регенерации ткани и обменных процессов.

На фоне голода та энергия, которая обычно тратится на переработку пищи, направляется на стимуляцию иммунитета, и организм начинает вырабатывать большее количество глюкокортикоидных гормонов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие. Именно этим физиологическим процессом объясняется ускорение заживления у голодающих ран и порезов.

В некоторых источниках описываются случаи замедления роста злокачественных новообразований и избавления от начальных стадий раковых опухолей при проведении длительных сеансов голодания. Научное подтверждение пользы отказа от пищи на длительное время получили методики по лечению при помощи этого способа таких болезней как неврозы, сердечно-сосудистые патологии, заболевания пищеварительного тракта, почек, костей, аллергий, сахарного диабета и других эндокринных нарушений.

Факты о голодании

Однако такая эффективность отказа от приема пищи на длительный срок наблюдалась не среди всех пациентов, принявших решение о проведении лечебного голодания. Объясняется это тем фактом, что в процессе длительного голода наблюдаются менее «приятные моменты», которые способны наносить существенный вред здоровью. На фоне отказа от пищи у голодающего наблюдаются:

кислородное голодание мозга и других органов и тканей;
иммунодефицит;
истощение мышц;
обвисание, морщинистость и дряблость кожи;
ухудшение общего самочувствия из-за отравления ацетоновыми телами;
нервозность или склонность к депрессивным состояниям;
обострение хронических заболеваний (в некоторых случаях).

По мнению большинства специалистов, лечебное голодание способно нанести вред при наличии следующих патологий и состояний:

аритмии;
крупноочаговый инфаркт в анамнезе;
активный туберкулез;
хронический гепатит;
язвенная болезнь;
заболевания крови;
почечная недостаточность;
тромбофлебит;
раковые заболевания;
хроническая венозная недостаточность;
желчекаменная болезнь;
мочекаменная болезнь;
сахарный диабет I или II типа;
беременность;
детский, подростковый и пожилой возраст.

После выхода из голода многие голодающие испытывают мышечную слабость и упадок сил, страдают от нарушений сна, стресса и депрессии, отмечают существенное ухудшение общего самочувствия и более выраженную восприимчивость к вирусным, инфекционным и аутоиммунным заболеваниям. Именно по этим причинам многие приверженцы такого оздоровления стали отказываться от применения этой методики и «вернулись» к традиционным способам лечения и профилактики.

Отдельного внимания заслуживает рассмотрение такого вида голодания, как голодание для снижения веса. Действительно, в первые дни голодания вес «уходит килограммами». Однако при длительном отказе от пищи происходит выведение только незначительной массы жировых отложений и существенная утрата (около 30%) мышечной массы. Например, за неделю голода человек утрачивает около 5-7 кг, и из них только 1 кг приходится на чистый жир.

Активное расщепление и выведение белков, находящихся в мышцах, начинает происходить на вторые сутки отказа от пищи. При более длительных голодовках у человека развивается мышечная дистрофия, которая впоследствии нуждается в длительной коррекции (т. е. приеме белковой пищи).

Как только голодающий начинает выходить из голода и активно есть, организм начинает производить большее количество воды и белков. В результате утраченные килограммы в течении 2-3 месяцев «возвращаются» обратно. В некоторых случаях длительный отказ от пищи способен привести к набору веса. Такой эффект объясняется тем, что во время стресса, который испытывает организм на фоне голода, происходит «отложение жира про запас».

Именно поэтому все ведущие диетологи не рекомендуют своим пациентам использовать голодание для борьбы с лишним весом. Достигнуть желаемого результата безопасней и эффективней при помощи сбалансированной диеты и проведения разгрузочных дней, которые и подразумевают кратковременный отказ от пищи.

Баня и SPA-процедуры – эффективная очистка для оздоровления всего организма

Многие практики по очищению организма включают в программу оздоровления такие мероприятия как обертывание, массаж, лимфодренаж, бальнеотерапия, посещение бани и другие SPA-процедуры. Во время их выполнения , являющая одним из органов, который выполняет функцию выведения вредных веществ из организма, принимает на себя функцию почек и начинает выводить наружу токсины.

Повышенная температура в бане способствует учащению сердечных сокращений, притоку крови к тканям и органам, а, к примеру, лечебные грязи, глина или морские водоросли, используемые при SPA-процедурах, выполняют роль активных сорбентов, впитывающих в себя вредные вещества. Такое воздействие оказывает благотворное влияние на состояние нашего здоровья и может являться бережным и эффективным способом очищения организма.

Не следует забывать о том, что у всякой процедуры есть свои противопоказания к проведению. Перед выполнением таких очищающих наш организм мероприятий следует обязательно исключить все возможные противопоказания к их выполнению.

Лечение детоксом и популяризация этих методик, обещающих «быстрое избавление от всех недугов», способны отвлечь людей от реальных знаний о методах сохранения здоровья. Не стоит питать иллюзий! Эти разрекламированные программы оздоровления являются всего лишь одной из ниш для рынка оказания подобных услуг и продажи бесполезных пищевых добавок. Помните о том, что очищение организма должно быть физиологичным и безопасным.

Видео версия статьи:

К какому врачу обратиться

Если вы все же решили пройти одну из многочисленных программ по очищению организма, необходимо сначала проконсультироваться у терапевта о возможных противопоказаниях к процедурам очищения. Людям, страдающим от ожирения, советуем посетить эндокринолога, при желчно-каменной болезни и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта – сходить к гастроэнтерологу, при наличии камней в почках - обратиться к урологу или нефрологу. При гипертонической болезни, заболеваниях сердца, нарушениях ритма, перенесенном инфаркте или инсульте (голосов - 1 , среднее: 5,00 из 5)

ОСОБЕННОСТИ ПОДХОДА К ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Терапия должна осуществляться по следующим направлениям:

2. Фитотерапия направленная на нормализацию функции желудочно-кишечного тракта и почек плюс лимфодренаж.

3. Дезинтоксикация организма энтеросорбентами.

Энтеросорбенты, попадая в кишечник, поглощают экзотоксины, эндотоксины, а также потенциальные аллергены. Наряду с нейтрализацией бактерий и их токсинов, важнейшим объектом воздействия энтеросорбции становятся отмершие эпителиальные ткани кишечника, внутри которых могут размножаться бактерии и вирусы. Нейтрализация потенциальных токсинов в желудочно-кишечном тракте предупреждает их повреждающее воздействие на естественные системы детоксикации и обмены веществ. В то же время уменьшение токсинов в полости желудочно-кишечного тракта создает предпосылки для частичного «сбрасывания» сюда эндотоксинов из всего организма. Такое комплексное снижение уровня эндотоксемии позволяет не только разгрузить сстемы детоксикации организма, но и эффективно стимулировать их деятельность. Рекомендуется следующая схема приема энтеросорбентов:

Полифепан+энтеросгель (1:1). 1 столовая ложка смеси 3 раза в день между едой, запить 1 стаканом воды, 14 дней, затем в течение недели принимать полисорб.

4. Выведение. Используются солевые слабительные, касторовое масло, слабительные фитосмеси, гидроколонотерапия.

Заместительная терапия - ликвидация дисбактериоза жидкими живыми пробиотиками.

Сначала создается питательная среда (хилак-форте, фитолон), затем заселяется лакто-флора (биовистин-лакто и т.д.) и только после этого способны прижиться бифидобактерии (биовистин, нормафлорин).

Диетотерапия.

Предпочтительна растительная пища, богатая клетчаткой, а также прием овощных соков.

Ферментотерапия.

Детоксикация рта и тела (проводится в течение месяца).

Утром прополоскать рот в течение минуты растительным маслом (лучше зверобойное), затем прополоскать рот яблочным уксусом. После чистки зубов прополоскать рот раствором (1 стакан воды + 2 столовые ложки 3% перекисью водорода) или раствором Люголя (1-3 капли на 200 гр.воды), полоскать 1-2 раза в день. Для лучшего выведения шлаков из организма рекомендуется ежедневный душ + солевые ванны (1 кг соли на ванну, темп. 38-39, 15 минут через день 5-10 на курс).

Лимфоочистка.

Используют лимфоочистительные фитосборы. Овощные соки в виде коктейлей. Затем 2-3 дня пить только смесь цитрусовых соков:

Сок 2 лимонов отжать

3-4 грейпфрута (сок)

До 1 литра добавить апельсиновый сок

Плюс 1 литр воды

Плюс кайенский перец

При аллергических реакциях большая часть цитрусовых соков заменяется яблочным. Затем рекомендуется очистка по органам ( , суставы и т.д.).

Настало время очистить все жидкости организма от шлаков . К ним, в основном, относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа.

От чего мы очищаем организм на этом этапе?

Учёными установлено, что в организме взрослого человека скапливается, кроме прочей грязи, до 2 кг шлаков и солей. Откладываясь в клетках, эти вещества затрудняют их деятельность, что ведёт к нарушению функций многих тканей и органов, а организм начинает преждевременно стареть!

Следовательно, для завершения очищения организма, требуется избавиться от этих вредных веществ. Для очищения организма от шлаков и солей требуется очистить от них все жидкости организма.

Как образуются шлаки в организме?

Различные питательные вещества попадающие в организм, в результате химических превращений, окисляются. Другими словами, распадаются на более простые. Освобождающаяся при этом энергия используется организмом, а окислившиеся вещества с лёгкостью выводятся. Но, по разным причинам, полного расщепления (окисления) всех веществ не происходит. Вот недоокисленные вещества и называются шлаками . (В широком смысле, под шлаками иногда понимают вообще всю грязь в организме).

Недоокисленные шлаки уже с трудом выводятся из организма. Со временем шлаки могут накапливаться в больших количествах и отравлять организм.

Методы очищения организма от шлаков.

Для очистки жидкостей всего организма от шлаков используются следующие методы:

Очищение организма от шлаков - физические упражнения .

Роль физических упражнений в очищении всех клеток организма от шлаков сложно переоценить:

Физическая нагрузка является одним из лучших средств для полного окисления шлаков (очищения организма от шлаков ).
Упражнения не только сами по себе очищают клетки организма от шлаков, но и повышают эффективность других методов очищения.
Также, регулярные занятия спортом помогают предотвратить дальнейшее образование и накопление шлаков.

Очищение организма от шлаков соками.

Чтобы выводить накопившиеся соли и шлаки, также можно употреблять естественные растворители. К таковым относятся свежевыжатые соки . Для растворения шлаков подходят:

сок из редьки,
свекольный сок,
капустный сок,
морковный сок,
яблочный сок
и др.

Приготавливать такой сок необходимо непосредственно перед употреблением, иначе он может потерять нужные качества.

Возникает вопрос. А нельзя ли для очищения от шлаков есть непосредственно целые овощи? Конечно можно, но эффект очистки будет хуже.

Очищение организма от шлаков - энтеросорбция.

Суть этого метода очищения от шлаков заключается в приеме внутрь активированного угля или других сорбентов (сорбенты - вещества, способные связывать и выводить из организма вредные элементы, в нашем случае, шлаки).

У человека в течение суток выделяется 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови, а в нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Сорбент выступает в роли фильтра, очищающего жидкость (желудочно-кишечные соки) внутри нашего организма.

Таким образом, результатом энтеросорбции является очищение крови.

Энтеросорбция оказывает разнообразное положительное воздействие на организм человека:
Детоксикации организма (очищение от шлаков) оказывает омолаживающий эффект.
Очищение клеток от шлаков сказывается на всех органах и системах организма: восстанавливаются ткани мозга, сердца и даже клеточные оболочки.
Энтеросорбент очищает организм не только от шлаков. Например, очищается выделяющаяся в кишечник желчь, в которой много холестерина.

Энтеросорбция, как способ очищения организма от шлаков , менее естественна, чем спорт, сокотерапия и тепловые процедуры, но очень эффективна.

Курса очищения от шлаков с помощью энтеросорбции можно провести следующим образом:

Принять 1 таблетку активированного угля на 10 килограмм веса.
Повторять процедуру 2 раза в день.
Пить не меньше двух литров воды.
Соблюдать диету с низким содержанием жиров. Употреблять, в основном, свежие овощи и фрукты).
Продолжительность такого курса 2-4 недели.

Очищение организма от шлаков - тепловые процедуры (парная, сауна).

Очищение организма от шлаков с помощью тепловых процедур , осуществляется через кожу. Кожа является самым большим человеческим органом. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, - в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое.

Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ (шлаков) и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья.

Примерная схема очищения жидкостей организма (кровь, лимфа) от шлаков с помощью бани:

Перед курсом банных процедур, начинайте ежедневно выполнять физические упражнения по 30 минут (как минимум). Лучше всего если это будет работа для мышц с отягощениями, но возможен и бег, и ходьба и т. д. Это приведёт к окислению шлаков как в клетках, так и в крови. Затем шлаки с лёгкостью будут выводиться.
Чтобы растворить вредные вещества уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, принимайте свежевыжатые соки. К этому можно прибавить приём препаратов, содержащих масло хвойных растений.
2-3 раза в неделю посещайте баню. Важно, чтобы во время парной, Вы потеряли значительное количество жидкости. Вместе с ней выйдет также потеряете большое количество шлаков.
Однако вместе с потом из организма будут удаляться и некоторые необходимые вещества. К таковым в первую очередь относятся разные минералы. Потерянные минералы необходимо восполнить. Для восполнения можно всего использовать хороший комплекс, который бы содержал все важнейшие для организма элементы (витамины, макро- и микроэлементы, травные экстракты и т.п.) или более тщательно следить за содержанием этих веществ в питании .
Важно и то, какой водой восполнять потерянную в парной жидкость! Ведь если мы будем употреблять внутрь грязную водопроводную воду, то эффект от бани окажется смазанным. Часто рекомендуют употреблять дистиллированную воду. Некоторые исследователи утверждают, что только употребление в течение нескольких месяцев дистиллированной воды помогает добиться некоторого оздоровления организма. Однако, употребляя дистиллированную воду, следует помнить, что такая вода не содержит необходимых нам минералов, поэтому можно комбинировать - употреблять как дистиллированную, так и минеральную воду (про выборе минеральной воды обратите внимание на отсутствие в ее составе флюорида). Так же можно очищать водопроводную воду в домашних условиях - с помощью замораживания , кремния или другими способами .

Продолжительность курса банных оздоровительных процедур для очищения от шлаков - от 2 недель и более.

С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами! В этом случае, желательно проконсультироваться с врачом.

Если у Вас нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться горячими ваннами или душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.

Продолжительность оздоровительных (очистительных, омолаживающих) банных процедур - от 2 недель и более.

Очищение организма от шлаков настоем чайного гриба.

"Чайный квас" (настой чайного гриба) прекрасно очищает организм от шлаков. О приготовлении настоя здоровый образ жизни - правильно питаться, не употреблять в пищу самые вредные продукты , заниматься спортом .

При желании можно продолжить очищение организма с помощью голодания .