Мышечные сокращения ног при засыпании у детей. Почему дёргаешься во сне – это норма или патология

Наверняка вам хотя бы раз в жизни, но приходилось замечать за собой или кем-то из близких людей миоклонические судороги. Так называются резкие сокращения мышц. Теперь вспомнили? Такое довольно часто происходит при засыпании. Приступ начинается внезапно и длится всего несколько секунд. Миоклония может охватывать все тело или только отдельные группы мышц.

Причины миоклонических судорог

В большинстве случаев непроизвольное сокращение мышц появляется просто так и не является симптомом болезней. Миоклония при этом бывает связана с физиологическими причинами – перенапряжением мышц, например.

Судороги при засыпании бывают разными:

• корковыми – вызванными факторами извне;
• стволовыми – спровоцированными чрезмерной возбудимостью рецепторов;
• спинальными – возникающими в основном на фоне воспалительных процессов, опухолей, дегенеративных недугов, травм;
• периферическими – появляющимися из-за повреждения периферических нервов.

К основным факторам, вызывающим миоклонические судороги при засыпании у взрослого, относятся такие:

• диффузное поражение серого вещества головного мозга (как при заболевании Крейтцфельда-Якоба или склерозирующем панэнцефалите, например);
• различные неврологические патологии;
• уремия;
• гипоксия;
• гиперсмолярное состояние.

Есть и менее серьезные причины судорог во время засыпания:

• недостаток питательных веществ в организме;
• курение;
• стрессы, тревожность, перенапряжение;
• чрезмерная физическая активность;
• прием кофеина и прочих стимуляторов;
• раздражение глазного века или поверхности лица;
• реакция на прием определенных медикаментов (в основном , эстрогена, стимуляторов).

Скорее всего, на Земле не найдется ни одного человека, который бы ни сталкивался с периодическими вздрагиваниями при засыпании.

Интересно, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, почему вздрагиваешь, когда засыпаешь. Существует 2 основных версии о таких вздрагиваниях, еще несколько вторичных. И одну версию я хочу предложить от самого себя, как человек, который время от времени ощущает такие будящие рывки при отходе ко сну.

Прежде всего, опишем само вздрагивание.

Речь идет о такой ситуации, когда вроде уже только заснул, как тело совершает рывок (вздрагивание) той или иной силы. Иногда вздрагивания бывают такой силы, что человек буквально ударяется о стену или кровать какой-то частью тела.

Теперь, почему случаются такие вздрагивания. Как уже говорилось, ученые не пришли к единому мнению о происхождении этих вздрагиваний.

К сожалению, данное предположение не кажется достаточно компетентным, т.к. любой человек при засыпании каждый раз проходит через одинаковые фазы сна. По идее, тогда вздрагивания должны были бы случаться каждую ночь, но они довольно редки.

Возможно, подразумевается, что вздрагивания происходят лишь тогда, когда человек слишком стремительно переходит из одной фазы сна в другую.

Второе предположение о вздрагиваниях при засыпании – это реакция маленького участка мозга (гипоталамуса) на замедление дыхания и сердцебиения.

Заставляя мышцы резко сокращаться (при этом человек ощущает упоминаемые вздрагивания), гипоталамус таким образом проверяет жизнеспособность организма. Речь идет о своеобразном тестировании систем, чтобы удостовериться, что организм жив и нормально функционирует.

Но если гипоталамус так тестирует внутренние системы, тогда такой тест должен был бы проводиться каждый раз при засыпании. Однако, как уже упоминалось, такие вздрагивания случаются лишь время от времени, довольно редко.

Другими причинами вздрагиваний при засыпании могут являются:

• Результат стресса и эмоциональных переживаний в конкретный период времени;
• Недостаток магния в организме;
• Реакция на внешние раздражители.

Иными словами, вопрос о происхождении вздрагивания при засыпании остается неисследованным.

Еще одна возможная причина вздрагиваний при отходе ко сну

Исходя из собственного опыта, я полагаю, что причиной таких вздрагиваний является недостаточная расслабленность мышц тела при засыпании.

Во время сна, особенно во время фаз медленного сна, организм занимается восстановления нормального физического состояния организма (подробнее об этом, в уже упомянутой статье о фазах сна или на схожую тему).

Если какие-то из мышц тела не расслаблены, они мешают процессу физиологического восстановления, и организм (через гипоталамус или при помощи иного воздействия) пытается расслабить данные мышцы.

Происходит рывок, одновременно, будящий человека, и заставляющий напряженные мышцы расслабиться. А затем процесс засыпания повторяется снова.

Вздрагивание при засыпании - это физиологический феномен, при котором спонтанно сокращаются мышцы тела (иногда такой процесс сопровождается криком). Такие судорожные сокращения могут циклично повторяться через каждые 10-15 минут. При этом спящие люди ведут себя по-разному. В одном случае приступ приводит к внезапному прерыванию сна, в другом - никак на нем не отражается.

Если вздрагивание при засыпании у взрослых не вызвано патологическими причинами, то оно считается абсолютно нормальным явлением. Чаще всего возникает на фоне чрезмерного нервного переутомления.

Теории появления вздрагиваний во сне

Данную тему изучают достаточно давно, однако ученым все еще не понятны причины вибрации в теле в процессе ночного или дневного сна. Бессознательные судороги и неконтролируемые мышечные сокращения объясняют следующие четыре теории:

1. Непосредственно перед сном в момент засыпания происходит существенное замедление всех внутренних процессов (сердце бьется медленнее, снижается интенсивность дыхания). Головной мозг расценивает такую ситуацию, как предсмертное состояние и пытается активировать работу внутренних органов, посылая нервные импульсы в двигательные структуры. Как результат, мышцы сокращаются, конечности дергаются. При этом во сне человек чаще всего видит пугающие сновидения о падениях с большой высоты. Наш мозг рисует такие картинки не просто так, таким образом он искусственным путем стимулирует выброс гормона адреналина.
2. Согласно второй теории, судороги при засыпании являются естественной реакций организма не переход из одной фазы (стадии) сна в другую. Иными словами, спазм - это результат трансформации поверхностной стадии в глубокий сон.
3. Немало врачей соотносят подергивания со стрессовыми ситуациями, с которыми мы сталкиваемся в течение дня. Кроме того, сокращение мышц во сне объясняется неправильной либо нестабильной работой центральной нервной системы (у детей такое явление чаще всего связано с неразвитостью ЦНС). Иными словами, при засыпании человеческий мозг заново анализирует негативные эмоции, заставляя мышцы сокращаться.

Последняя теория гласит, что судороги - это не что иное, как физиологический сбой в работе организма. Например, недостаточное снабжение мышц кислородом, дефицит магния и других микроэлементов заставляет человека совершать непроизвольные движения.

Миоклонические судороги

Как правило, такие подёргивания в большинстве своем диагностируются у абсолютно здоровых людей. По словам специалистов, это нормальный и естественный симптом. Он сопровождается неритмичным дерганьем рук или ног и чаще всего проявляет себя непосредственно перед сном или же после того, как человек заснул. Миоклоническая судорога имеет одно характерное отличие - она не концентрируются в каком-либо месте и часто меняет свою локализацию. К примеру, сегодня у человека во время сна будет дергаться нога, а завтра - сокращаться мышцы руки.

Как правило, миоклонические подергивания появляются в силу таких причин: недостаточное снабжение мозга кислородом, прерывание приема гипнотических и седативных препаратов из первых поколений (бензодиазепины, барбитураты и так далее). Кроме того, подобные судороги вызваны неврозами, депрессиями и другими психическими расстройствами.

К такому явлению также приводят дегенеративные клеточные процессы и патологические импульсы эпилептического типа. Все это нередко становится причиной появления синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног

«Периодические движения во сне ногами» - еще одно название такого синдрома. Он появляется во время засыпания и непосредственно в процессе сна, отличается от миоклонических подергиваний специфическими электрофизиологическими особенностями. Синдром беспокойных ног является сенсомоторным расстройством.Ему сопутствует дискомфортные ощущения в области ног, которые находятся в состоянии покоя. В частности такая патология сопровождается ощущением покалывания и жжения в ногах.

Тело человека вздрагивает и вибрирует, ноги болят - все это приводит к ухудшению качества сна. Неосознанные движения нижними конечностями (сгибание и разгибание пальцев, вращение всей стопой) немного снижают интенсивность болевых ощущений.

В большинстве своем синдром диагностируется у людей преклонного возраста. Однако также встречается и у молодых пациентов до 35 лет. В группу риска не входят подростки и маленькие дети.

Если дергается нога, причины следует искать в таких патология и неблагоприятных факторах:

• анемия железодефицитная;
• уремия (как следствие почечной недостаточности);
• болезнь Паркинсона;
• сахарный диабет второго типа;
• сдавливание спинномозгового нерва;
• осложнения после операций на желудке;
• гормональные нарушения;
• венозная недостаточность нижних конечностей;
• артрит;
• сердечная недостаточность;
• болезни сосудов;
• неправильная работа щитовидной железы;
• травмы спинного мозга и так далее.

Нередко синдром беспокойных ног наблюдается в период беременности. Но если, помимо данного фактора, других причин не обнаружено, он не представляет опасность и самостоятельно проходит после родов.

Когда больной синдромом беспокойных ног человек дергает ногами и просыпается, причину также следует искать в чрезмерном употреблении спиртных напитков и нарушении белкового обмена.

Избавляемся от проблемы

Люди часто спрашивают, что делать, если я засыпаю и при этом периодически вздрагиваю? Чтобы устранить проблему, необходимо точно знать, какой причиной она вызвана. В том случае, когда судороги - результат болезни, лечение должно быть направлено на заболевание. То есть устраняется не симптом, а сама первопричина.

Например, если сокращение мышц и подергивание связаны с эпилепсией, врач должен выписать нейролептические лекарственные препараты. В частности, хорошо помогает «Клоназепам» - средство из группы производных бензодиазепина. Снижает риск появления ночных спазмов вальпроатовая кислота. Если же судороги выявлены у детей, которые переболели инфекционными недугами, поможет прививка.

Но приступы часто диагностируются и у абсолютно здоровых людей. В таком случае они, как правило, спровоцированы внешними раздражителями. Чтобы избавиться от них оградите себя от негативных эмоций, которые чрезмерно сильно будоражат психику.

Проконсультируйтесь со специалистом, он поможет точно определиться с причиной, почему вздрагиваешь во сне, и назначит седативные или снотворные препараты. Это улучшит качество ночного сна, сведет к минимуму количество вздрагиваний и сокращений мышц.

Вы проснулись оттого, что ваши конечности вибрируют? Следующие простые, но эффективные советы помогут вам нормально спать. Но они не относятся к тем случаям, когда судорожные сокращения вызваны патологическими факторами. Итак, мы рекомендуем:

Не стоит бояться, что дергаешься во сне, куда страшнее неправильный образ жизни, который может привести к более серьезным последствиям.

Миоклоническая судорога характеризуется кратковременными мышечными сокращениями тела. Этот синдром сопровождается резкими вздрагиваниями, судорогами, икотой и т.д. Конвульсивные спазмы могут возникнуть, как во сне, так и при активной физической деятельности человека. Провокаторами внезапного приступа могут стать резкие звуки, яркий свет и даже внезапное прикосновение. У детей чаще всего подобная реакция возникает при сильном испуге.

Причины развития заболевания

В настоящее время существует достаточно много заболеваний, которые сопровождаются кратковременными судорогами. При возникновении подобной симптоматики следует выяснить причины ее развития.

Наиболее распространенными факторами, которые способствуют появлению миоклонических судорог, являются:

• усиленные физические нагрузки;
• стрессы и эмоциональные переживания;
• недостаточное поступление в организм витаминов и минералов;
• длительный прием кофеиносодержащих препаратов;
• никотиновая зависимость;
• негативная реакция на некоторые лекарственные средства (эстроген, кортикостероиды).

Достаточно часто судороги, которые провоцируются такими причинами, затрагивают пальцы на руках, веки глаз и икры ног. Как правило, такая судорога кратковременна и купируется самостоятельно, не требуя серьезного лечения.

Помимо этого, существуют более серьезные факторы, провоцирующие миоклонию. К ним можно отнести:

• дистрофические изменения мышечной ткани;
• развитие амиотрофического склероза, который сопровождается гибелью нервных клеток;
• спинальные мышечные атрофии;
• травмы мышечных нервов;
• аутоиммунные заболевания (синдром Исаака) и т.д.

Несмотря на то, что судороги миоклонического характера, в большинстве случаев, не представляют опасности, при любых проявлениях подобного характера требуется консультация с врачом и тщательное обследование пациента для исключения более серьезных симптомов.

Симптоматика приступа

Особенностью миоклонических судорог является отсутствие болезненности. Спазмы могут затрагивать одну или группу мышц.

Визуально наблюдаются небольшие подергивания лица, рук, век и т.д. Их длительность не превышает 1 минуты и чаще всего такие проявления появляются во сне.

При миоклонических судорогах наблюдаются следующие симптомы:

• онемение и напряжение мышц в области головы и шеи;
• тик верхнего века;
• непроизвольные мышечные сокращения;
• легкий тремор конечностей;
• симптом «беспокойных ног» (отеки, спазмы и т.д.).

Миоклоническая судорога в области икр напоминает обычную, однако между ними есть существенная разница: при миоклонии не отмечается потеря сознания, в отличие от судорожного синдрома.

Течение приступа в детском возрасте

У детей миоклоническая судорога может протекать намного тяжелее, чем у взрослых пациентов. Нередко к миоклонии присоединяется генерализированный припадок, напоминающий эпилепсию малой формы с кратковременной потерей сознания и судорогой.

Миоклоническая эпилепсия, помимо судорог, может протекать с абсансами (симптомы разновидности кратковременной эпилепсии), которые чаще всего наблюдаются в возрасте от 4 лет, но проходят по мере взросления. Эти приступы характеризуются кратковременным ступором пациента, с открытыми глазами, однако при этом человек теряет сознание. Нередко абсансы у детей могут быть предвестником юношеской эпилепсии миоклонического характера.

В детском возрасте миоклония сопровождается плаксивостью, эмоциональной неустойчивостью, обостренной впечатлительностью, но при своевременной терапии это состояние быстро стабилизируется и прогноз на выздоровление благоприятный.

Классификация судорожного синдрома

В настоящее время существует следующая классификация миоклонии:

• Физиологическая. Этот вид миоклонических судорог обусловлен физической усталостью, эмоциональными и сенсорными всплесками. Как правило, физиологическая миоклония проявляется приступом икоты, ночными вздрагиваниями и икроножными судорогами.
• Эпилептическая. Основными факторами развития эпилептической миоклонии являются болезни, которые могут сопровождаться припадками. Симптоматика заболевания проявляется достаточно ярко и постепенно прогрессирует.
• Эссенциальная. В этом случае причиной миоклонического приступа является наследственный фактор. Первые симптомы заболевания проявляются в раннем возрасте, а их пик приходится на период полового созревания.
• Симптоматическая. При этой форме основным симптомом миоклонии являются стойкие атаксии мягкого неба. По локализации выделяются корковый, подкорковый, периферический и сегментарный очаги. Распределение мышц производится сегментарной, фокальной и мультифокальной миоклонией с ритмичными и аритмичными сокращениями.

Методы диагностики

Для того чтобы назначить адекватное лечение, необходимо проведение диагностических мероприятий, которые помогут исключить серьезные заболевания, так как в некоторых случаях миоклония может маскироваться под другие, более тяжелые проявления. Это условие особенно касается детей, так как у них симптоматика протекает намного тяжелее.

При первом посещении врача производится визуальный осмотр пациента и выяснение подробного анамнеза с определением возможности генетической передачи, длительности и частоты миоклонических приступов, что позволяет дифференцировать судороги и их причины.

Для более точной диагностики могут быть назначены следующие методики обследования:

• забор крови на биохимический анализ;
• рентгенографическое обследование области головы;
• электроэнцефалография.

На основании полученных данных и внешнего осмотра невролог ставит окончательный диагноз и назначает все необходимые терапевтические мероприятия.

Стратегия лечения

При доброкачественности миоклонических судорог, если приступ появляется на естественные раздражители (перенапряжение, испуг и т.д.), серьезное лечение не требуется. При эпизодических проявлениях рекомендуется прием лекарственных средств седативного воздействия, нормализующих нервную систему. Иногда вполне достаточно приема настойки валерианы, пустырника или валокордина.

При негативной симптоматике, которая отягощается серьезными проблемами в работе головного мозга и ЦНС, назначается комплексная терапия с приемом противосудорожных средств:

• для того чтобы блокировать передачу нервных импульсов, назначаются ноотропы (Пирацетам, Циннаризин, Фенотропил, Ноотропил и т.д.);
• мышечного расслабления и снижения активности ЦНС можно добиться с помощью миорелаксантов и седативных средств (Андаксин, Седуксен и т.д.);
• при сильных и частых судорогах, а также для предупреждения новых приступов назначаются инъекции Оксибутирата, Галопередила и Дроперидола;
• в тяжелых случаях назначаются кортикостероидные средства, но только коротким курсом и под наблюдением лечащего врача.

Необходимо помнить, что огромное значение имеет профилактика развития судорожного синдрома, а также устранение причин, которые провоцируют такое состояние. Например, при частых ночных вздрагиваниях у детей рекомендуется просмотр только спокойных телепередач перед сном, а также исключение активных игр, которые усиливают нервную возбудимость.

Правильно проведенная терапия и постоянное наблюдение за пациентом позволяют в несколько раз снизить частоту миоклонических приступов. При этом человек ведет полноценную жизнь, не чувствуя дискомфорта при общении с близкими людьми. В этом случае прогноз на выздоровление благоприятный.

С приближением долгожданного времени отдыха, человек старается максимально расслабиться и быстро погрузиться в сон. И вдруг, когда уже начинают путаться мысли, а сознание становится затуманенным, происходит резкий толчок, и возникает неприятное ощущение падения в бездну. Внезапное пробуждение сопровождается чувством беспокойства и тревоги. Почему же дергается тело при засыпании и насколько опасны данные эпизоды? Учитывая актуальность проблемы, медики провели ряд исследований и дали определение данному явлению, а также выяснили природу его возникновения.

Ночные подергивания или миоклония – один из наиболее быстрых, если не сказать, стремительных, видов гиперкинезов, который характеризуется частыми и хаотичными (или ритмичными) сокращениями мышечных волокон или целых групп конечностей, лица или туловища. Довольно частым вопросом на приеме у врача является: почему я при засыпании вздрагиваю и просыпаюсь?

Важно знать! Непроизвольные вздрагивания в момент засыпания или глубокого сна наблюдаются у людей любой возрастной категории независимо от половой принадлежности. Они возникают как реакция организма, находящегося в полном покое, на внешние раздражители, которые воздействуют на органы слуха или зрения.

Неконтролируемый приступ может быть коротким по продолжительности и повторяться с различной частотой. С учетом этиологии различают следующие виды мышечного «тика»:

• фокальный – в процесс вовлекается одна группа мышц;
• сегментарный – присоединяются структуры, расположенные рядом;
• генерализованный – задействуются все мышцы, симптомы становятся более выраженными.

Описание симптомов

Основным признаком синдрома являются непроизвольные вздрагивания. Они могут возникать хаотично, или повторяться ритмически. В процесс с различной частотой вовлекается как одна мышца, так и целая группа. Внешне синдром проявляется в виде:

• беспорядочных подергиваний различных структур;
• ритмических дрожаний всего тела;
• спонтанных сгибаний ступней, кистей рук;
• непроизвольного вращения глазных яблок;
• судорог, удушья;
• учащения сердцебиения;
• «тика» век;
• подергиваний мягкого неба и языка.

В последнем случае наблюдаются временные нарушения артикуляции речи. В зависимости от количества и частоты возникновения судорожных эпизодов медики выделяют доброкачественную миоклонию и ее патологическую форму.

Объяснение синдрома

Изучением феномена ученые начали заниматься еще в 19 столетии. Впервые термин «миоклония» был введен Н. Фридрейхом в 1881 году. Внешне вибрации и сокращения выглядят как «удар тока», в результате которого человек может неожиданно вздрогнуть, резко подпрыгнуть, непроизвольно выбросить конечности, или пошатнуться, как от толчка. Если в эпизод вовлекается значительная часть мышечных групп, то нарушается равновесие тела, что приводит к падению. Интенсивность проявления синдрома напрямую зависит от распространенности, последовательности и амплитуды подергиваний. Если в процесс вовлечена только одна мышца, то судорожные движения остаются практически незаметными, нежели при более массивных сокращениях.

К мышечному тику, который не требует специфического лечения, относятся:

• ночная миоклония – возникает на грани перехода сна из одной фазы в другую;
• испуг – появляется при резких звуках или ярком освещении;
• тик века – образовывается в результате интенсивных физических нагрузок;
• икота – реакция на раздражение ствола головного мозга или блуждающего нерва.

Последняя формируется вследствие переедания или на фоне проблем с ЖКТ из-за сокращения диафрагмы и гортани.

Безобидная миоклония

На сегодняшний день научный подход позволяет рассматривать несколько теорий происхождения неконтролируемых мышечных сокращений, не связанных с развитием патологических процессов.

Нейрофизиологическая. Замедление важных процессов в момент засыпания, воспринимаемое гипоталамусом, как предсмертное состояние. В результате мозг посылает импульсы для активизации деятельности внутренних органов и систем, стимулируя тем самым выброс гормона стресса – адреналина. Человек ощущает, будто падает с большой высоты в бездну, и резко просыпается.

Фазы сна. Мышечный спазм обусловлен трансформацией поверхностной стадии (парадоксальной) в глубокий (ортодоксальный) сон. Переход из одной фазы отдыха в другую влияет на активность головного мозга.

Нестабильный эмоциональный фон. Чрезмерная эмоциональная нагрузка, нарушения работы ЦНС, частые стрессы и переутомления способствуют возникновению непроизвольных сокращений мышечных структур.

Физические нагрузки. Регулярно перегруженные мышцы не в состоянии быстро расслабиться из-за повышенного тонуса. Постепенное ослабление напряженности сопровождается хаотичными подергиваниями, которые о стороны выглядят, как вздрагивание.

Нарушение кровообращения. Дефицит кислорода вследствие недостаточного снабжения сосудов конечностей приводит к их онемению. Это обусловлено как неправильной позой во время сна, так и более серьезными заболеваниями.

Испуг. Из-за резкого шума, громкого звука, яркой вспышки света человек становится пугливым, часто вздрагивает и просыпается. Неосознанное состояние тревоги может сопровождаться бледностью, обильным потоотделением и тахикардией.

Вредные привычки. Медики связывают ночные подергивания с чрезмерным употреблением алкоголя, энергетиков, кофеин содержащих напитков, крепкого табака, эстрогенов, стимуляторов, кортикостероидных веществ.

Важно знать! К данной группе специалисты относят ночное дерганье у детей, что обусловлено отличной от взрослых структурой сна и чередованием фаз. Если они не мешают заснуть и не сопровождаются иными симптомами, то считаются нормой.

Признак проблем со здоровьем

Патологическая миоклония, когда дергаются ноги при засыпании, возникает по ряду причин, каждая из которых определяет принадлежность ночных вздрагиваний к какому-либо типу заболевания. Характерной особенностью подобных состояний считается их появление не только в момент погружения в сон, но и в светлый период суток во время бодрствования. Специалисты отмечают, что частое и непроизвольное вздрагивание при засыпании у взрослых обусловлено причинами, связанными с соматическими нарушениями. Они, в свою очередь, свидетельствуют о следующих заболеваниях:

• дистрофия мышечной ткани;
• рассеянный, а также амиотрофический склероз;
• травмы кишечных нервов;
• аутоиммунные болезни;
• токсоплазмоз;
• нарушения обменных процессов – гипоксия, уремия, гиперосмолярные состояния;
• дефицит кальция и магния;
• поражения гипоталамуса.

Внимание! Распространенной причиной возникновения синдрома ночного подрагивания являются поражения головного мозга. В этом случае он классифицируется как кортикальная миоклония.

На ее фоне часто развиваются определенные состояния.

Нередко причинами развития патологии становятся такие:

1. Эссенциальная миоклония – наследственное заболевание, проявляющееся в раннем возрасте. Ребенок, страдающий недугом, может жаловаться на асимметричные и хаотичные подергивания конечностей, сильный озноб во время припадка, дрожание челюстно-лицевых мышц.
2. Интоксикация организма в случае накопления солей тяжелых металлов. Спровоцировать ночные конвульсии могут травмы, а также длительный прием или, наоборот, отмена некоторых лекарственных медикаментов.

Дифференциальная диагностика

Успешное лечение судорог при засыпании невозможно без всестороннего обследования и постановки правильного диагноза. На сегодняшний день медицине известно несколько заболеваний со схожей с признаками миоклонии симптоматикой. Чтобы исключить ошибку, которая может привести к тяжелым последствиям, необходимо дифференцировать описываемое состояние с нервным тиком, тремором, тетанией, очаговыми моторными судорогами.

Определение миоклонии как клинической патологии основывается на наблюдениях врача за кратковременными подергиваниями или на основании жалоб пациента. Помимо сбора анамнеза врач может назначить такие исследования:

• электроэнцефалографию;
• КТ или МРТ;
• рентгенографию черепа;
• биохимический анализ крови.

В случае необходимости может быть назначено УЗИ сосудов шейного отдела и головы и ЭХО.

Необходимые меры для устранения вздрагиваний

После постановки диагноза «Миоклония» лечение будет зависеть от происхождения и типа заболевания, поскольку каждый из них требует индивидуального, но комплексного, подхода. Могут быть назначены следующие меры воздействия:

• специальная диета;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• седативная терапия, предписывающая прием успокоительных днем и снотворных ночью.

Можно ли предупредить ночные судороги

Как правило, миоклонус не доставляет дискомфорта и не влияет на продолжительность и качество сна. Но иногда неприятные явления мешают человеку, страдающему бессонницей, быстро заснуть. Если в основе подергиваний при засыпании лежит доброкачественная миоклония, то справиться с дрожанием можно самостоятельно, не прибегая к помощи невропатолога. Для этого достаточно придерживаться несложных рекомендаций.

1. Ограничить просмотр травмирующих телепередач, чтение остросюжетной литературы, неприятные разговоры и общение в социальных сетях.
2. Исключить поздние перекусы и употребление тонизирующих напитков.
3. Выбросить из головы посторонние тягостные мысли, неисчезающие проблемы и дневные заботы.
4. Сбалансировать рацион питания, включив больше полезных продуктов, содержащих магний и кальций.
5. Принимать каждый вечер теплую ванну с успокоительными добавками, а после нее – легкий массаж.
6. Проводить медитацию, аутотренинг.
7. Выполнять дыхательную гимнастику с использованием упражнений из йоги и иных техник релаксации.
8. Принимать перед сном травяные чаи из успокоительных сборов, молоко с медом.
9. Создать комфортные условия для сна – оптимальная температура и влажность воздуха, тишина и затемнение.
10. Обустроить спальное место: удобная кровать, упругий матрас, ортопедическая подушка, качественное постельное белье, пижама из натуральных тканей.

Если человек проснулся от того, что его конечности вибрируют, ему не стоит паниковать. Простые советы позволят избавиться от неприятного состояния.

Совет! Использование в спальне аромалампы с экстрактами лаванды, розы, герани, ромашки, мелиссы поможет успокоиться, расслабиться и быстро заснуть.

Заключение

Миоклония в любом проявлении не относится к категории опасных заболеваний и легко поддается терапии. Доброкачественная форма устраняется с помощью коррекции пищевого поведения, режима дня и замещение пагубных пристрастий полезными привычками. Патологическая разновидность может быть сглажена по мере продвижения выбранного лечебного процесса и при условии соблюдения всех предписаний лечащего врача.