Почему могут сильно отекать ноги. Почему отекают ступни ног и что делать? Причины, симптомы отека ног, как снять

Отекание нижних конечностей – признак скопления жидкости в мягких тканях ввиду наличия в организме различных нарушений. Сопровождается увеличением размеров стоп, припухлостью, физическим дискомфортом и непрезентабельным внешним видом. Отеку ступней подвержены все, независимо от пола и возраста.

Что такое отек и почему возникает

Отек ступней образуется ввиду нарушения некоторых процессов в организме, ответственных за своевременное выведение лишнего скопления жидкости. Работа мельчайших капилляров заключается во впитывании жидкости из межклеточного пространства и ее дальнейшем продвижении по венам. Негативное влияние на эти механизмы взаимодействия могут оказать следующие факторы:

сосудистая проницаемость ввиду истончения их стенок;
перепады кровяного давления в периферической системе сосудов;
количественные изменения натрия, белка в крови.

Любые изменения химического состава крови, сбои в работе сосудистой системы приводят к скоплению в стопах жидкости и формированию отечности. Причиной тому могут стать временные и постоянные факторы негативного влияния с краткосрочным и длительным действием.

Временные (физиологические) причины отечности:

Пассивная жизнедеятельность . Наличие сидячей работы, отсутствие нагрузок физического характера могут спровоцировать появление отечности нижних конечностей с развитием варикозной болезни в перспективе.
Растяжение связок . Отечность стоп по этой причине самоликвидируется в течение нескольких дней, особенно если туго перебинтовать поврежденные места эластичной тканью.
Злоупотребление солесодержащими продуктами . Частые приемы пищи с высоким содержанием соли провоцируют обильное питье. Неспособность организма справиться с такими объемами жидкости приводит к отекам.
Алкогольные напитки . Избыточный прием спиртосодержащих напитков негативно отражается на всем организме и, в частности, на стопах, вызывая их припухлость по утрам.
ПМС . Окончание периода менструации отмечается исчезновением отечности.
Использование неудобной обуви . Каблуки и тесная обувь негативно сказываются на кровообращении и микроциркуляции из-за сдавливания сосудов.
Чрезмерные физические нагрузки . Перегрузка ног, особенно при дефиците активной жизнедеятельности, незамедлительно ведет к отеку.
Беременность . Смена гормонального фона оказывает расширяющее действие на сосуды и задерживает натрий. После родов отек спадает.
Жаркая погода . Перегрев заставляет периферические сосуды расширяться, провоцирует снижение давления и нарушение микроциркуляции.
Избыток веса . Лишние килограммы и эндокринные нарушения пагубно влияют на стопы, создавая благоприятные условия для формирования отечности.

Постоянные причины отечности (из-за внутренних патологий):

Варикозная болезнь . Нарушенное кровообращение в ногах из-за расширения сосудов способствует отечности.
Почечные патологии . Замедленное выведение жидкости из организма отражается на внешней составляющей больного. Его лицо и конечности отекают.
Сердечная недостаточность . Провоцирующие отечность болезни: аритмия, атеросклероз, гипертония. Из-за высокого давления нарушается тканевая микроциркуляция, приводя к отеку стоп.
Проблемы с печенью (цирроз) . Сбои иммунной системы ведут к белковому дисбалансу в крови, нарушая процесс выведения из тканей лишней жидкости.
Сахарный диабет . Приводит к эндокринным нарушениям, некорректной деятельности других механизмов, обеспечивающих выведение жидкости, отток лимфы.
Лимфостаз . Скопление в тканях избыточной лимфатической жидкости обеспечивает плотные по структуре и болезненные отеки.
Тромбоз вен . Ухудшение кровообращения вследствие сужения сосудов ног или их закупорки.
Инфекционные воспаления . После укуса насекомых возникают покраснения на коже, отеки.
Аллергический отек . Он обусловлен поражением суставов после осложнений или длительного пребывания на ногах.
Медикаменты . Препараты на гормональной основе или от повышенного давления могут вызвать отек нижних конечностей. Проблема решается путем подбора иных лекарств.

Причины отеков ног (видео)

Как выявить отек стоп. Основные причины его возникновения. Способы ликвидации проблемы. Народные методы устранения отеков стоп.

Характерные признаки отека стопы

Важнейшие симптомы при отеке ступней:

следы на ногах от носочной резинки, обуви;
заметная припухлость;
образование ямки при надавливании пальцем;
дискомфорт при ношении привычной обуви;
тяжесть в конечностях;
несимметричный отек, болезненность при варикозе;
боль, жжение, покраснение кожи при ;
бледность кожных покровов при почечной патологии;
плотные, упругие отеки при проблемах со щитовидкой.

При наличии одного/нескольких симптомов следует пройти медицинское обследование, обратившись к специалисту.

Отекают ступни ног при беременности

Будущие мамы нередко страдают отеком стоп. Происходит это ввиду резкой смены гормонального фона. Наблюдается многократное увеличение прогестерона, защищающего от выкидыша. Гормон вызывает задержку жидкости, что сказывается отечностью. Кроме того, у беременных нарушается водно-солевой баланс, провоцируя неблагоприятные сосудистые изменения. Это может нарушить отток крови, лимфатической жидкости, позволяя ей скапливаться в нижних конечностях.

С 1 по 12 неделю беременности отеки формируются очень редко. Но со 2-ой половины беременности кожа конечностей начинает терять эластичность, упругость. А на 25 неделе часто формируются отеки стоп, оставляя ямки после надавливания пальцем на кожу. Увеличение массы тела (особенно резкое) способствует отечности нижних конечностей. Поэтому необходимо контролировать вес.

По заверениям докторов, отеки при беременности – норма, если отсутствуют сопутствующие факторы:

повышенное артериальное давление;
присутствие в моче белка.

При возникновении сильной отёчности необходимо незамедлительное лечение, чтобы не допустить развития гестоза (преэклампсии).

В целях недопущения отечных состояний у беременных рекомендуется:

Ежедневно выпивать 1,5 л воды, не включая соки, молоко, супы и т.п.
Отказ от продуктов, провоцирующих жажду.
Употребление вареной, тушеной пищи.
Дозировать прием соли (максимум 8 г в сутки).
Сбалансированное питание.
Мочегонные средства только с разрешения врача (обычно мочегонные препараты запрещены при беременности).
Активный образ жизни (регулярные занятия физкультурой для беременных, плаваньем).
Подъем ног при лежании.
Избегать жары.
Носить колготки высоко на талии (со второго триместра рекомендовано носить компрессионные чулки вне зависимости от наличия/отсутствия проблем с сосудами).
20-минутые прохладные ванночки.
Массаж ступней.
Употреблять брусничный чай или морс.

Получить больше информации об отёках при беременности, можно .

Отек ступней у пожилых людей

Часто ноги отекают именно у людей в пожилом возрасте. Связано это с естественными физиологическими изменениями, происходящими в организме ввиду его старения. К ним следует отнести сбой обменных процессов, функциональное ослабление органной деятельности.

Отечность нижних конечностей причиняет массу неудобств. Ходьба не обходится без болезненных, зудящих ощущений. А принятие лежачего, сидячего положения сопровождается длительным поиском удобной позы. Актуальным становится вопрос о выборе специальной обуви. При отеке остро ощущаются слабость, усталость физического характера, психическое бессилие, общее недомогание.

Отек нижних конечностей у пожилых людей сопровождается поражением голеностопного сустава, редко переходя на подошву, пальцы. При длительном нахождении в горизонтальном положении отек со стопы может перекинуться на поясничный отдел. Это может спровоцировать сердечнососудистые заболевания, а также вызвать отек легких.

Чтобы избежать отека ног, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Ношение удобной обуви.
Ограничить потребление соли.
Выпивать достаточное количество жидкостей.
Отказаться от малоподвижного образа жизни.
Уделять достаточное время отдыху и сну.
Принимать медикаменты по назначению врача.

Что делать, если отекли ступни ног

Существует несколько терапевтических методов, способных устранить отек ступней.

Специальные упражнения:

В сидячем или стоячем положении поднимать носок, не отрывая пятки от пола. Затем поднимать пятку, не отрывая носок. Выполнять каждодневно по 3-5 мин.
2-минутная ходьба на пальцах ног.
Растопыривание и сжимание пальцев ног.
Поднятие с пола небольших предметов, используя пальцы ног.
Левосторонние и правосторонние вращения ступнями.
Левую ступню водрузить на правую, поднять носок. Повторить с другой ступней.
Совершать резкие сгибания и разгибания пальцев ног.
Встать на носки, а спустя 10 сек совершить прыжки на цыпочках.

Медикаментозная терапия:

"Эссавен гель" . Укрепляет капиллярные, венозные стенки, ликвидирует микроскопические тромбы, восстанавливает кровообращение.
"Гепариновая" мазь . Нормализует кровообращение, рассасывает тромбы, снимает воспаления.
"Венитан". Крем с экстрактом конского каштана укрепляет венозные и капиллярные стенки, хорошо устраняет отечность.
"Лиотон". Входящие в состав геля вещества (гепарин, рутин) улучшают работу капиллярной системы.
"Троксевазин" . Мазь охлаждающего, обезболивающего, сосудоукрепляющего действия.

Перед использованием медицинских средств, убирающих отеки ног, следует получить консультацию у врача.

Народная медицина:

Разогреть 20 мл касторового масла и добавить 10 мл скипидара. Растереть ноги, надеть носки (х/б).
Отвар на базе растения астрагал . 10 г травы залить стаканом кипятка. Процедить после охлаждения. Принимать 2 недели трижды в сутки по 3 ст. л. Курс лечения составляет полгода с 3-дневными перерывами.
Массаж с использованием кусочков льда на основе трав (эвкалипт, мята, шалфей).
Холодная ванночка . Подержать в воде с морской солью отекшие ноги. Помассировать легкими щипками.
Контрастная ванночка с солью и травами . 5 минут попеременно опускать ступни в холодную и теплую воду, задерживаясь до 10 сек.
При варикозных узлах помогает бузина. Листья распарить и приложить к ногам.
Прием мочегонных сборов (хвощ полевой, спорыш, почки березовые). Взять ингредиенты в объеме 1 ч. л., смешать и залить 3 стаканами кипятка. Устроить водяную баню на 15 минут, настоять полчаса, процедить. Отвар принимать после трапезы трижды в сутки по 1 ст. л. Курс лечения 3 недели. Делать дневной перерыв после 3-дневного приема.
Отвар из сухой кураги с добавлением меда.
Настой из семян укропа . 1 ст.л. залить 1,5 стаканами кипятка, поместить в термос. Одну половину выпить утром, а другую – перед сном. Принимать настой 3 недели.
Тыквенный сок . Из тыквы отжать 100 мл сока. Столько же отжать из моркови, яблок и сельдерея. Смешать и принимать в небольших количествах.
Арбузные корки высушить, перемолоть. 40 г порошка добавить в кастрюлю с 2 стаканами воды, варить 5 минут. Принимать по 0,5 стакана каждые 6 часов.

Снимаем отеки ног (видео)

Как убрать отек ног. Специальные упражнения для устранения отечности. Особенности массажных движений. Существующие показания и противопоказания.

Для этого можно использовать «бабушкины рецепты» отваров трав. Например, отвар из ягод и коры бузины не только выведет лишнюю жидкость из организма, но и способствует снижению отеков ног и почек.

Так же можно пить отвар из астрагала (залить 10г астрагала кипятком, настоять и процедить; принимать 2-3 раза в день по 3 столовых ложки в течение двух недель). Хорошим мочегонным средством является арбуз.

Старайтесь побольше разминать ноги и делать массаж. Прыжки, разминка пальцев ног способствуют усиленному кровообращению в ногах. Кроме того, время от времени принимайте ванну с морской солью. Это отличное средство при отеках ног — морская соль расслабляет мышцы и успокаивает. Сразу после ванны можно заняться массажем ног.

Однако, народных методов будет недостаточно для борьбы с сильным отеком ног. Поэтому если сильно отекают ноги, позаботьтесь о покупке специальных кремов и мазей против отеков: Лиотон-гель, Венитан-форте, Троксевазин, Эссавен. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом (или с фармацевтом в аптеке), чтобы подобрать оптимальное средство против отеков.

Причины отека ног

Чаще всего опухают нижние части ног — стопы и лодыжки. Такая локализация вызвана естественной причиной — земным притяжением. При отеке в тканях накапливается жидкость. Избыток жидкости легко определяется. Если сильно нажать пальцем на отекшую область, то на этом месте после того, как вы уберете палец, некоторое время сохраняется углубление.

Часто причиной отека ног бывают заболевания вен(хронический или острый тромбофлебит, варикозное рас¬ширение подкожных вен, флеботромбоз. Из-за этих заболеваний на¬рушается отток крови от стоп лодыжек, повышается внутрикапиллярное давление.

Отек развивается на больной ноге. Часто ему предшествует появление боли. При остром тромбофлебите в пораженной области может покраснеть кожа.

К отеку в области голеностопного сустава также может привести накопление жидкости в тканях в результате сердечной недостаточности. При серьезных заболеваниях легких, например при тяжелом течении бронхиальной астмы, сердце также не может эффективно работать, кровь застаивается, повышается венозное давление, что приводит к отекам, в том числе и лодыжек. Нередко отеки могут быть вызваны заболеваниями почек и даже печени. При заболеваниях печени жидкость обычно сначала накапливается в области живота (асцит), позже появляются отеки и на ногах.

Если отеки обусловлены заболеваниями внутренних органов, необходима консультация врача, однако некоторые меры вы можете принять сами.

Уменьшить задержку жидкости и отеки помогают бессолевая диета и снижение потребления жидкости.

Если у вас отекли ноги, можно полежать, подложив под голени одну-две подушки, чтобы ноги были выше сердца, но не кладите подушки только под колени.

Тем, у кого отекают ноги, не стоит носить гольфы или чулки с резинками.

Не сидите и не стойте подолгу. Если уж вам приходится длительное время находиться в одном из этих положений, время от времени давайте работу мышцам голени, двигая стопами и пальцами ног. Полезно также носить специальные лечебные эластичные чулки или колготки, которые помогают уменьшить отек.

При появлении отеков обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач проведет тщательное обследование, в том числе сердца и легких, а также ног, возьмет анализы крови для проверки работы почек и печени и определения содержания белка. В случае необходимости могут быть прописаны диуретики (мочегонные средства). Они действенны, но имеют и некоторые побочные эффекты. Например, вымывание из организма калия, необходимого для нормальной работы сердца. Поэтому, принимая диуретики, добавляйте в свой рацион продукты, богатые калием (абрикосы, курагу, тыкву, кабачки, арбузы, яблоки, изюм, молоко).

Отек ноги может быть вызван и травмой голеностопного сустава. Степень опухания в этом случае не указывает на тяжесть повреждения. Нога может сильно опухнуть и при растяжении, и при разрыве связок, и при переломе.

При переломе костей голеностопного сустава нога опухает меньше, чем при растяжении связок. Растяжение или разрыв связок, как правило, сопровождается кровоизлиянием в окружающие ткани, из-за чего кожа в этом месте становится сине-черной.

Если перелома нет, то накладывать гипс не требуется. Но лечение следует начать сразу — обеспечить неподвижность сустава, прикладывать лед и т.п. При легком повреждении связок этого бывает достаточно. Однако если через 1-2 дня улучшения не наступает, следует показаться врачу.

Чтобы определить тип повреждения, врач проверит подвижность ноги в голеностопном суставе, а также может порекомендовать рентгеновское обследование. Если перелома нет или есть неопасный перелом без смещения, вам, вероятно, предложат продолжать домашнее лечение. При других переломах необходимо наложить гипсовую повязку.

Травмированную ногу надо держать приподнятой. Сразу приложите к травмированной области лед, завернутый в полотенце и полиэтиленовый пакет, и оставьте его по крайней мере на 30 минут. Если спустя первые полчаса проявится хотя бы незначительное опухание, тогда прикладывайте лед в течение следующих нескольких часов на 30 минут с 15-минутным интервалом.

Если голеностопный сустав в приподнятом состоянии перестает болеть, можете осторожно попытаться наступить на эту ногу. Если сустав при нагрузке все еще болит, то первые сутки этого лучше не делать. Теплые компрессы можно делать только через 24 часа. Помогает также эластичный бинт. Не растягивайте его при наложении повязки — она не должна быть очень тугой и препятствовать циркуляции крови. Не надо самим бинтовать детей, так как неправильно наложенная повязка может нарушить кровообращение в стопе. Если кожа ниже повязки посинела или побледнела, значит, повязка наложена очень туго. В этом случае ослабьте повязку.

Примерно через 10 дней голеностопный сустав должен вернуться к норме. Однако учтите, что полного заживления можно ждать только через 4-6 недель. Если в это время нужно двигаться, к примеру заниматься лечебной гимнастикой, то голеностопный сустав надо забинтовать. Однако бинт не защитит от повторной травмы, если вы вернетесь к полной нагрузке.

Кроме того…

Народные рецепты против отека ног

В целительстве и народной медицине накоплен немалый опыт применения естественных средств, помогающих избавиться от отечности ног. Некоторые просто снимают этот неприятный симптом, когда ноги опухают после больших физических нагрузок (особенно часто это бывает при большом весе), другие направлены на нормализацию водно-солевого обмена. Есть и рекомендации, помогающие улучшить работу почек, сердца, печени, непосредственно влияющих на вывод избыточной жидкости из организма.

Если у вас к вечеру устают и отекают ноги, очень полезно принимать теплые ножные ванны. Для таких ванн можно использовать настой из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100 г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут на медленном огне, настаивают 45 минут, процеживают. Полученный настой разбавляют 3-4 литрами воды.

Когда ноги горят от усталости, отлично помогает ножная ванна из настоя цветов бузины черной.

Отекшие и усталые ноги полезно протирать льдом. Еще лучше приготовить лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василька или травы тысячелистника.

Благотворное воздействие на ноги оказывает массаж. Массировать ноги следует ежедневно жестким полотенцем от пальцев вверх. Ступню можно массировать сильно, а колени и бедра — слабее. Можно использовать для массажа две щетки со щетиной средней жесткости. В этом случае синхронными круговыми движениями растирают ноги от стоп до паховых складок. Массаж продолжать до покраснения кожи. После него смазать кожу специальным кремом для ног или растительным маслом.

Чтобы ноги меньше уставали, можно укрепить их такой гимнастикой: балансировать сначала на одной из них, потом на другой. Проделайте это несколько раз. Это упражнение хорошо восстанавливает кровообращение в ногах.

Если уставшие ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с солью (1ч. ложка соли на стакан масла, размешать до полного растворения соли).

Для этих же целей применяют сок лимона или смесь из сока лимона пополам с растительным маслом.

Уставшие ноги с загрубевшей кожей хорошо успокаивает и смягчает компресс из пшеничных отрубей. Разведите отруби теплым молоком до получения кашицы. Нанесите эту кашицу на ноги и держите, пока она не высохнет. Затем смойте водой и смажьте ноги кремом.

При тромбофлебите растирать и распаривать ноги не рекомендуется.

Хорошее средство от боли и отеков при тромбофлебите — мумиё. Мумиё принимают внутрь по 0,25-0,3 г 2 раза в сутки в течение 25 дней, добавляя его в смесь меда с молоком(1:20). После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

Если при тромбофлебите (или варикозном расширении вен) болят ноги, полезно принимать теплые ножные ванны до колен из корней ивы и дуба (по 50 г на 10 л воды). Продолжительность процедуры — 30 минут. Температура воды — не более 38°С.

При отеках ног пьют отвар льняного семени. Готовят его из расчета 4 ч. ложки семян на литр воды. Кипятят 10-15 минут, затем настаивают в теплом месте в течение часа. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить любой свежий фруктовый сок (например, лимонный). Пьют по полстакана через 2 часа 6-8 раз в день, лучше горячим. Результат можно ощутить через 2 недели.

При патологиях печени с нарушением кровообращения и отеками рекомендуется такой сбор трав: адонис весенний —20 г, хвощ полевой — 30 г, тысячелистник — 30 г, чистотел — 20 г . Настой готовят так: 1-2 ст. ложки смеси заливают стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане 15 минут. Затем охлаждают в течение 45 минут, процеживают и отжимают. Объем полученного настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. Принимают по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды.

При отеках сердечного происхождения полезно принимать настойку из березовых почек: 20 г почек заливают 100 мл 70%-ного спирта. Настаивают 3 недели, отжимают, фильтруют и хранят в темном сосуде в прохладном месте подальше от света. При сердечно-сосудистой недостаточности, сопровождающейся отеками, в качестве мочегонного средства рекомендуется такой сбор: береза повислая (листья) — 50 г, шиповник коричный (плоды) — 25 г, стальник полевой (корень) — 25 г. Настой готовят так: 1-2 ст. ложки смеси заливают стаканом горячей кипяченой воды, ставят на 15 минут в горячую воду (но не нагревают!), охлаждают 45 минут, отжимают. Объем полученного настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. Принимают по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день.

При отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек незаменимое мочегонное средство — арбуз. Арбузный сок не только выводит из организма излишнюю жидкость, но и обеспечивает его легкоусвояемыми сахарами. Диетологи считают, что в день можно употреблять 2-2,5 кг арбуза.

При болезнях почек полезен виноградный сок, который является эффективным мочегонным средством. Пить его нужно за час до еды 3 раза в день. Начинать с половины стакана и к концу курса (через 1-1,5 месяца) довести прием до двух стаканов. Он полезен и при болезнях печени, легких, подагре и гипертонии, это хорошее общеукрепляющее средство.

При болезнях сердца, сопровождающихся отеками, очень хороша тыква. Мякоть тыквы усиливает выделение из организма хлористых солей и повышает диурез, не раздражая почек.

Одно из лучших мочегонных средств — огурцы. Сок из них укрепляет сердце и сосуды. В день можно выпивать до 100 мл чистого огуречного сока.

Сок из зелени петрушки хорошо помогает при многих заболеваниях почек: мочекаменной болезни, нефрите и др. Успешно применяется при водянке. Этот сок — одно из самых сильных мочегонных средств, поэтому пить его лучше не в чистом виде, а в смеси с другими: морковным, салатным, шпинатным или сельдерейным.

Будьте здоровы и красивы!

Стройные, здоровые ножки и летящая походка – это то, что приковывает взгляды прохожих. Но что делать, если ножки устали и отекли? Отеки ног у женщин могут существенно подпортить настроение. Но важнее всего то, что они могут означать начавшийся в организме патологический процесс. Как вовремя распознать тревожный сигнал и отличить его от обычной усталости?

Никто сильно не переживает об отеках ног, если это случается после 10 часового рабочего дня, из которых 9 часов были проведены полностью на ногах, но если ноги отекают даже без длительной нагрузки, то это серьезный повод для беспокойства

Причины

К отечности ног может привести масса факторов, на многие из которых в стремительном ритме повседневной жизни дамы не обращают внимание.

Неправильное питание. Из-за несбалансированного рациона и употребления вредных продуктов очень част возникает отечность конечностей у людей разных возрастов. Слишком соленая пища, воздействуя на органы и системы организма, препятствует нормальному водообеспечению организма. Именно из-за нарушения водно-солевого баланса чаще всего возникает отечность в ногах. В этом случае стоит изменить свой ежедневный рацион в пользу малосоленых блюд, также необходимо следить за количеством потребляемой жидкости. Кроме того стоит исключить быстрые и легкие , которые задерживают в организме жидкость даже сильнее, чем соленые блюда.
Лишний вес. При ожирении любой степени у человека часто возникают отеки. Особенно когда грузные люди занимаются спортом (чаще всего при выполнении длительных пробежек либо при хождении быстрым шагом). В это время на ноги приходится огромная нагрузка, которая и вызывает отечность.
Люди с лишним весом часто имеют проблемы с работой эндокринной системы. Из-за чего они попадают в группу риска по заболеванию . При высоком содержании сахара в крови очень часто у женщин отекают руки и ноги. Необходимо регулярно отслеживать уровень сахара в крови и в случае появления тревожных симптомов обязательно консультироваться с врачом.

Лекарства. Чаще всего любой курс лечения подразумевает прием большого количества медпрепаратов. Некоторые из них, задерживаясь в организме, мешают нормальному выходу жидкости. Из-за этого наряду с лечебным эффектом от лекарства возникает отечность организма. Чаще всего это явление наблюдается у людей, которые готовятся к операции либо уже перенесли ее. Это происходит потому, что человеку в огромных количествах вводят жидкие препараты посредством капельниц. Из-за этого появляется отечность. Для решения проблемы нужно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы тот назначил мочегонные препараты. Как только закончится курс лечения, тут же сойдет и отечность.
Долгое время, проведенное на ногах. Отечности часто возникают у женщин, которые в силу своей профессии много времени в течение дня проводят на ногах или в неудобной позе. Из-за этого в венах повышается, и они уже не могут выполнять нормально свои функции.

Отеки ног после длительной нагрузки – это естественный процесс, из-за которого переживать точно не стоит, т.к. достаточно чуточку уделить внимание любимым ножкам и дать им расслабиться, чтобы отеки прошли

Возраст. Активная деятельность в молодости, несоблюдения правил здорового образа жизни может дать свои печальные плоды в преклонном возрасте и выразиться в отечности ног в том числе. Пожилой организм уже не справляется со всеми функциями и нагрузками и дает сбой – начинают развиваться болезни сердца и сосудов. Этим объясняется, почему отекают ноги у женщин после 50 лет. Малоподвижный образ жизни, к которому, к сожалению, приходят многие пенсионеры, тоже не придает здоровья. Это также одна из главных причин, почему отекают ноги у пожилых женщин. Лучше в данной ситуации не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.
Алкоголь. Человека, злоупотребляющего алкоголем, несложно заметить даже в большой толпе – у него отмечаются отеки лица, верхних и нижних конечностей. Это происходит потому, что алкоголь пагубно влияет на внутренние органы, нарушается работа почек, сердца. Особенно страдает печень. Из-за нарушения ее нормальной работы, ей трудно противодействовать токсинам, содержащимся в алкоголе. Поэтому жидкость удерживаются в организме, вследствие чего возникает отечность.
Беременность. Отеки ног являются довольно частым симптомом у беременных женщин после наступления 30 недели беременности. При этом сначала отекают ступни ног и голени, а затем отечность поднимается выше. Спровоцировать отечность может беременных (это патология почек). При этом также возникает артериальная гипертензия, а в анализе мочи отмечают наличие белка. Лечение данного состояния обязательно должен назначать и корректировать врач.

Беременные женщины чаще всего страдают от отеков ног, но если отеки имеют крайне обширный характер, то это серьезный повод для похода к врачу

Климатические условия. Высокие температуры воздуха, особенно в летнее время, способны стать причиной отечности ног. Связано это с тем, что в жаркое время люди склонны больше находиться в покое и не занимаются физической активностью, но при этом потребляют большое количество жидкости.

Болезни

Отеки ног у женщин в купе с другой симптоматикой могут свидетельствовать о куда более серьезных причинах, чем усталость. Важно вовремя обратить внимание на их проявления. Итак, о каких болезнях предупреждают появившиеся на ногах отеки?

Почки. Больные почки не могут нормально справляться со своими функциями и объемом жидкости в организме, поэтому при нарушениях в работе этого органа очень часто наблюдается отечность ног, которая проявляется и вечером, и в первой половине дня. При этом накопление жидкости выливается не только в отечность ног, но и отражается на лице, формируя мешки под глазами.
У больных с серьезными проблемами с почками могут возникать сильные отеки, это – главный показатель к госпитализации.
Сердце. Как правило, при очень сильно отекают ноги. При этом больным показан обязательный прием мочегонных препаратов. При сборе анамнеза врачи отмечают симметричную отечность обеих ног, которая может возникать вследствие разных факторов, среди которых прием медпрепаратов, любая физическая нагрузка, долгое пребывание в вертикальном положении. Выполняя диагностику, врач тщательно исследует отеки, определяя их периодичность, плотность и т.д.

Важно! Появление таких сопутствующих симптомов как одышка, частое сердцебиение должны насторожить, в этом случае следует неотлагательно посетить кардиолога.

Отеки возникают как следствие плохой работы почек, сердца и даже из-за аллергии, поэтому если они возникают не вследствие нагрузки или усталости, то с походом к врачу лучше не медлить

Лимфедема. При нарушениях лимфатического оттока возникает плотный отек ног, который появляется с вечера и не исчезает утром. Сначала происходит поражение голеностопного сустава, потом голени, затем может пострадать и колено. Следом, уже менее выражено, отекает и другая нога.

Важно! При таких симптомах следует срочно отправиться к врачу-флебологу. Последней стадией этого запущенного состояния становится слоновья болезнь.

. Вторая половина менструального цикла может характеризоваться появлением легких отеков ног у женщин. Происходит это вследствие гормонального дисбаланса, и проходит по окончанию критических дней. Обычно отекают стопы и голени. При частом появлении симптома лучше отправиться на консультацию к гинекологу-эндокринологу.
Болезни сосудов. Любые нарушения в работе сосудов обычно проявляются в виде отеков ног, часто неравномерных, которые отличаются своей периодичностью – чаще всего возникают после обеда и проходят лишь к утру. Такие отеки возникают при нарушенном кровообращении либо варикозном расширении вен. Болезни эти чаще всего диагностируются именно у женщин. Одной из причин, вызывающих застой крови в сосудах, врачи называют потерю эластичности их стенок. Первые стадии болезни характеризуются венозной сеткой, появлением узлов и отеков. Проблемы с кровообращением могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками, плохим состоянием вен, артерий, сосудов и пр. Отеки также характерны при и . Эти патологии характеризуются ощущением тяжести, отеком ног, застоем крови в венах, потерей чувствительности кожного покрова в местах, где скапливается жидкость. При происходит воспаление стенок вен, из-за чего они деформируются. Это может быть вызвано инфекциями, переливанием крови, механическими повреждениями сосудов. Для лечения патологий больным показан прием противовоспалительных препаратов, возможно, мочегонных средства. При тромбофлебите назначаются также антикоагулянты, улучшающие качество крови.

Проблемы с сосудами практически всегда являются причиной отеков

Аллергия. При пищевой, медикаментозной, цветочной и любой другой аллергии могут возникать отеки ног. Все симптомы аллергии, и отечность в том числе, исчезают после приема специальных препаратов – антигистаминов. Если вы знаете о своей предрасположенности к аллергии, старайтесь избегать любых контактов с аллергенами, чтобы не спровоцировать очередной приступ.

Как распознать отек ног

Первые симптомы могут быть не слишком выраженными, однако с них могут начинаться большие проблемы. Самое первое, на что следует обратить внимание – это появление следов от носков или гольфов, а также неудобство при ношении привычной обуви. В дальнейшем отечность можно будет заметить по измененной форме нижних конечностей. При этом может ощущаться боль при ходьбе, дискомфорт. Можно также заметить, что вены на ногах стали плохо просматриваться.

Важно! Физиологические отеки ног возникают под конец дня, а также после пребывания на жаре или описанных выше погрешностей в приеме пищи. Отечность в данном случае не поднимается выше голеней. Долгий отдых в горизонтальном положении обычно способствует облегчению.

Отечность ног, вызванная патологическими причинами, может возникать в любое время суток, и лечение немедикаментозными методами обычно не помогает от нее избавиться.

Определить естественный отек ног не слишком сложно – он заметен по таким следам от обуви

Каждое заболевание характеризуется своими особенностями отеков:

свойственны симметричные отеки двух ног, при этом после надавливания на голени остаются глубокие ямки, которые очень медленно сходят
Отеки при заболеваниях почек сначала возникают под глазами, а если заболевание прогрессирует – начинают отекать ноги, их кожа при этом приобретает нездоровую бледность.
Тромбофлебит характеризуется отечностью только одной ноги – пораженной. Для заболевания характерны такие симптомы как жжение, боль по ходу воспаленной вены и покраснение кожных покровов над ней.
При возникновении отечность ног может быть несимметричной. Заболевания характеризуется появлением тяжести и болезненности в конечностях.
Отеки при заболеваниях щитовидной железы отличаются своей упругостью, после нажимания на них не остается никаких следов.

Даже на основании вышеописанных особенностей не стоит самостоятельно ставить себе диагноз, особенно если симптом имеет регулярный характер. Следует посетить терапевта, который по результатам осмотра и анамнеза даст направление на анализы и диагностические процедуры. Установив причину отечности, терапевт может направить на консультацию к профильному специалисту – нефрологу, кардиологу, .

Лечение

Как лечить отеки ног, должен рассказать лечащий врач, который установит причину их появления. Если же симптом появляется нечасто и вызван внешними факторами, можно для его лечения использовать ряд методов, среди которых и препараты, и специальные процедуры, и действенные средства народной медицины.

Гели и мази. Венотоники действуют укрепляюще на стенки сосудов и улучшают кровоток. Наибольшую эффективность показывают препараты с содержанием гепарина натрия. Вследствие их приема устраняется застой жидкости, улучшается микроциркуляция крови, активируется тканевой обмен. Хорошо использовать эти средства во время перелетов или отдыха в жарких странах. Они хорошо борются с усталостью и отечностью, вызванными высокими температурами и долгими поездками.
Использование компрессионного трикотажа. Речь идет о специальных гольфах и колготках. Использование профилактического компрессионного белья возможно даже без рекомендаций врача. Его могут использовать здоровые люди, которые вынуждены по работе долго стоять на ногах или находиться в сидячем положении. А вот лечебный трикотаж подбирается врачом строго индивидуально, при этом учитываются параметры ноги пациента. Такие изделия можно купить в аптеках.
Физические нагрузки. Очень эффективны в борьбе с отеками и полезны водные виды спорта, такие как аквааэробика – это и полезная нагрузка на ноги, и эффект от воды на кожу, которое не дает расширяться сосудам и предотвращает отечность ног. Также доказана польза динамичных видов спорта, таких как бег, велосипед, лыжи, коньки и даже простая ходьба.

Именно физические нагрузки, даже длительные, способствуют адаптации ног к нагрузкам и являются хорошей профилактикой отеков ног

Прием мочегонных препаратов и травяных соборов. Применение любых препаратов обязательно должно быть согласовано с врачом. Некоторые диуретики, выводя жидкость из организма, вымывают из него и калий, что может плохо отразиться на работе сердца. Употребление травяных отваров может стать причиной скачка артериального давления либо аллергической реакции. Кроме того, их не следует употреблять перед сном. Так как максимальный эффект от приема может прийтись как раз на время сна и вызвать бессонницу. Лечатся травами обязательно курсом. И ни в коем случае нельзя пить лечебные травы регулярно, иначе появится зависимость и .
Применение лимфодренажного массажа и прессотерапии. Эта процедура, восстанавливая нормальный баланс жидкости в организме, снимая отеки и усталость, нормализуя кровоток, убирая лишнюю жировую ткань в ногах, является не только оздоровительной, но и эстетической, ведь ноги после этого выглядят здоровыми и привлекательными.

Важно! Данная процедура имеет ряд противопоказаний, включающих беременность с 4 месяца, заболевания кожи, злокачественные новообразования, поражение сосудов при , начало менструального цикла.

Народные рецепты

Отек ног – проблема, известная человечеству много-много лет. Не удивительно, что на протяжении своей истории оно придумало немало способов борьбы с неприятным симптомом. Самое главное, что в состав всех этих средств входят только натуральные компоненты.

Чтобы приготовить простейший природный диуретик (мочегонное средство), следует взять по полстакана 3 соков – морковного, лимонного и огуречного. Тщательно перемешайте сок, разведите теплой водой до получения напитка, приемлемого на вкус, и выпивайте на протяжении дня за 3 подхода.
1 литром крутого кипятка заливаем 30 г свежей мяты, настаиваем в течение 1 часа и охлаждаем. Выпивая настой несколько раз (от 3-х и более) небольшими порциями в течение дня, вы заметите, как очень скоро отеки начнут сходить.
Народные средства в некоторых случаях могут быть в разы эффективнее и полезнее для организма, нежели приемы каких-либо лекарств, но следует отличать несерьезные проблемы от заболеваний, которые могут ухудшить состояние организма в целом
Чтобы приготовить чесночный отвар, возьмите очищенную и размятую крупную головку чеснока, залейте 500 мг воды, снимите с огня и дайте отвару настояться, пока он не станет теплым. Этим отваром нужно ополоснуть ноги, а потом втирать в подошвы и икры.
50 г цветков аптечной ромашки заливаются литром кипятка, затем настаиваются в течение 3-4 часов, затем настой процеживается. В охлажденный до температуры 36 градусов настой следует погружать ноги на 25 минут.
Возьмите по одной части камфарного спирта и оливкового масла и хорошенько перемешайте. Эту смесь нужно нанести на ноги в области от колена и до кончиков пальцев. Затем следует укутать их в хлопчатобумажную ткань (только не синтетику!), сверху обернуть шерстяным платком и оставить так на ночь. Процедуру повторяют каждый вечер на протяжении месяца.
Берут семеня льна (1 ст.л.), заливают литром кипятка и варят в кастрюльке на протяжении 15 минут. Затем настаивают 1 час и при желании процеживают. Настой пьют по полстакана через каждые два часа. Отечность ног проходит после двухнедельного курса приема отвара.
Берут 1-2 ст.л. листьев белой березы и заливают 500 мл.кипятка, дают остыть. Данный настой пьют по полстакана до 5 раз в день.
1 ст.л. измельченной петрушки заливают 2 стаканами кипятка. Данный настой пьют по столовой ложке на протяжении дня.
Несколько сырых картофелин натирают на мелкой терке. Полученную кашицу накладывают на отечную область ног, сверху закрепляют повязкой и держат в течение часа.
К половине пачки крупной морской соли добавляется раскаленный куриный жир, перемешивается. Жира должно быть столько, чтобы покрыть соль. Мазь остужают и делают из нее компрессы для ног на ночь. Утром смесь смывается теплой водой. Потом ноги ополаскиваются прохладной водой.
В данном рецепте используется белокочанная капуста. Ее листья разминаются руками и накладываются на ноги. Это должно выглядеть так, будто нога «забинтована» капустными листьями в районе стоп и лодыжек. Капустный компресс закрепляется бинтом или марлей. Можно оставить его на ночь. Вместо капусты для компресса можно брать конский щавель или лопух.

Использование натуральных компонентов положительно сказывается не только на решении проблемы с отеком ног, но и на самой коже ног

Профилактика

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Во избежание отечности ног следует придерживаться нехитрых правил, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.

Следите за своим весом, а если он уже превышает норму для вашего роста, следует сбросить лишнее – лишний вес чаще всего предвестник сахарного диабета. Кроме того, он оказывает давление на ноги.
Приведите в порядок свой рацион – сведите к минимуму, а лучше и вовсе исключите соленые, копченые и жареные блюда, алкоголь. Потребляйте необходимое количество жидкости в виде чистой воды, замените кофе и газировки соками и чаем.
Принимайте витамины В, Е, С – это способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения.
Ополаскивайте ноги холодной водой после душа – это оказывает положительный эффект на кожу и сосуды.
Делайте перерывы каждые 25-30 минут, если вынуждены долго сидеть за столом. Пройдитесь, разомните ноги, выполните несколько простых упражнений (можно покатать ногой мячик, потянуть на себя носочки, выполнить вращательные движения ступнями).

Продумайте сменную обувь на рабочий день, особенно если ходите на каблуках.
Бросьте курить! Прямо сейчас! Если вы курите. Табак смертельно пагубно влияет не только на легкие – он разрушает сосуды.
Во время ночного отдыха подложите под ноги подушку или валик.
Подбирайте одежду продуманно – очень тесные колготки или гольфы могут затруднять кровоток.
Движение – жизнь. Помните об этом и больше двигайтесь. Совершайте ежедневно пешие прогулки, если поднимаетесь вверх – отдайте предпочтение лестнице, а не лифту или эскалатору.
Выберите себе вид спорта по душе и получайте удовольствие, оздоравливаясь! Бег, плавание, ролики или лыжи, любимый многими велосипед – все это поможет держать себя в тонусе и поддерживать организм в хорошей форме.

Отёки – процесс малоприятный. Возникают внезапно и мешают жить полноценной жизнью. Ходьба становится невыносимым занятием, а отдых мало помогает справиться с припухлостью. Избегая неприятных симптомов, разберитесь в причинах появления отёков ног.

В процессе нормальной жизнедеятельности и физической активности человека на ноги приходится повышенная нагрузка. Порой здоровый организм не справляется. Отёк внизу ног возникает после определённых действий либо изменений в образе жизни. Распространённые провоцирующие факторы:

употребление солёной пищи;
воздействие летнего зноя;
период беременности;
нарушения функций внутренних органов.

Нередки случаи развития отёков после 60 лет, факт объясняется нарушением обменных процессов в пожилом возрасте. Заболевание возникает резко, продолжительное время препятствует возвращению к привычному ритму жизни.

Заболевания сердца

Низ ног отекает из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Ноги отекают симметрично. Локализация начинается от щиколоток и распространяется вверх до бёдер. При прощупывании поражённого участка проявляются симптомы: ноги холодные, мягкие, синюшного цвета. При надавливании на отёк остаётся ямка.

Отёки связаны с сердечной недостаточностью, аневризмой сосудов, инфарктом миокарда и прочими пороками сердца. Если отёк не проходит, сопровождается прочими симптомами, указывающими на заболевания сердечно-сосудистой системы, обратитесь за помощью к кардиологу.

Отёки при нарушенном кровообращении отличаются характерными симптомами в зависимости от заболевания. Варикозное расширение вен поражает низ ног – ступни и голени, отёки возникают в вечернее время. Тромбоз сопровождается асимметричным отёком лодыжек, болью в икрах, повышенной температурой тела. Посттромбофлебитический синдром приводит к образованию . После сна симптомы спадают, к вечеру отёк появляется вновь.

Нарушение оттока лимфы

Нарастающий отёк мягких тканей вызван лимфедемой – нарушением оттока лимфы. Кроме припухлости конечностей больной жалуется на слабость, недомогание. Нарушается отток жидкости в лимфатических сосудах, отекает конечность — правая либо левая. Отёк возникает снизу, начинается с голеностопа, постепенно поднимаясь выше. Наутро симптомы не проходят, усиливаются. Если подобные ощущения знакомы, обратитесь за помощью к врачу, самолечение не снимет отёки.

Заболевания почек

Часто у женщин нарушается процесс почечной фильтрации жидкости, неминуемо образуется отёк. Жидкость в чрезмерном количестве задерживается в мягких тканях организма, отражаясь на конечностях – низ ног отекает. Болезни почек больше проявляются утром, к вечеру проходят самостоятельно.

Если заподозрили излишнее накопление жидкости из-за нарушенной работы почек, начните принимать мочегонные препараты на растительной основе, пейте больше жидкости. Когда работа почек восстановится, отёки спадут. В целях профилактики посетите терапевта, потом нефролога.

Отёки во время беременности, в пожилом возрасте

Отёки у женщин в период беременности редко патологичны, если прочие жалобы отсутствуют. Симптом появляется после 30 недели: низ голеней наливается неприятным ощущением. Утром после сна припухлость спадает, к вечеру ноги опухают заново. Обратите внимание на наличие сопутствующих симптомов. Если отёки ног сопровождаются повышенной прибавкой в весе, сохраняются после отдыха, обратитесь за помощью к врачу.

Причиной возникновения патологии становится развитие гестоза беременных женщин. Опасное состояние для здоровья матери и ребенка, отёки сопровождаются гипертонией, нарушением работы почек и нефропатией. Если врач предложит госпитализацию, не отказывайтесь от необходимой меры предосторожности.

С возрастом организм функционирует замедленно. Нарушается метаболизм, токсины долго выводятся из организма, провоцируют избыточное скопление жидкости в организме, отекает низ ног. Лечить нарушение у женщин и мужчин после 60-65 лет требуется комплексно под контролем врача.

Способы диагностики

Понять и найти причину отёков – большое дело на пути лечения. Если оставлять на самотёк симптомы, упустите из виду серьёзное заболевание. Посетите врача-терапевта. Врач назначает указанные типы обследований:

лабораторные анализы крови и мочи;
УЗИ сердца и сосудов, малого таза и брюшной полости;
рентген, МРТ;
анализ крови на гормоны.

После диагностики пациента направляют к узкоспециализированным врачам.

Внешние признаки отёков лечат еще во время диагностических процедур. Первая помощь при этом основывается на купировании признаков при помощи медикаментов местного действия. Подобный вид лечения не избавит от причин их появления, но улучшит состояние и уменьшит отёчность. Врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания и исключить из него употребление солёных продуктов. Минимизировав количество соли, уменьшается скопление её в тканях. Низ конечностей перестанет отекать. Выпивайте достаточное количество воды. В сутки взрослому человеку рекомендован употреблять минимум 2-2,5 литра воды, не считая употребления жидкой пищи.

Избавиться от отёка после тяжёлого дня поможет наружное применение воды. Плавание либо просто контрастный душ – выберите подходящий для себя способ. Допустимы специальные ванночки для ног с применением отваров лекарственных трав и специальных масел. Температуру воды чередуйте от тёплой до холодной. Процедуры в воде расширяют сосуды и тем уменьшают отёчность. Применение массажа с эфирными маслами также помогает справиться с неприятностью. Делать его несложно, можно просто потихоньку разминать припухшие ткани.

После получения результатов обследования врач назначит необходимое лечение. Чаще назначается комплексная терапия. Независимо от причины возникновения отёка доктор порекомендует соблюдение диеты, направленной на ограничение употребляемой соли. Надо чётко следовать предписаниям. Дополнительно будет рекомендовано ношение специального компрессионного белья.

Медикаментозное лечение состоит из препаратов местного действия: противовоспалительные гели и мази для устранения тромбов и укрепления вен. Чаще врач назначает приём мочегонных средств. Это травяные сборы или таблеточные средства, ускоряющие процесс фильтрации почками жидкости. Не стоит увлекаться подобными препаратами из-за побочных эффектов.

Народные методы лечения

Отёки ног – болезнь не новая. Испытали на себе эту неприятность многие, пытались бороться рядом методов. В народной медицине внимание уделяется применению лекарственных трав. Для лечения отёков полезны следующие рецепты:

При отекании ног допустим приём мочегонных препаратов. К лекарственным травам, обладающим подобным эффектом, относятся: чистотел, хвощ, липа, зверобой, мелисса и другие лекарственные травы.

Кроме рецептов для внутреннего применения известны советы для наружного использования. Ванночки с отваром ромашки избавят низ ног от отёчности, улучшат кровообращение. Зарекомендовано применение сырого картофеля — клубни натираются на мелкой тёрке, после чего кашица распределяется по площади отёка. Замотать полиэтиленом и тканью на 2 часа. Заменяется картофельная масса на свежую при желании, и прокладывается на низ ног ещё на 2 часа.

Отёки быстро проходят и при использовании бадяги. Разведите сухой порошок или воспользуйтесь готовой мазью. Нанесите на отёк нужное количество средства и оставьте на ночь. Эффект не заставит себя ждать. Делать повязки можно столько раз, сколько потребуется.

Меры профилактики

Для здоровья ног соблюдайте простые правила здорового человека. Правильное питание уменьшит риск возникновения отёчности, предотвратит развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Запомните простой совет врача: исключите солёное, жареное и копчёное из рациона — результат удивит!

Вовремя проходите лечение хронических заболеваний. Низ ног часто отекает из-за запущенного состояния здоровья. Если отёк вызван болезнями внутренних органов, начинайте лечение незамедлительно. Принимайте мультивитаминные комплексы для поддержания самочувствия. Не забывайте о полезной физической нагрузке. Пешие прогулки по свежему воздуху окажут благотворное влияние на кровоток ног.

Для женщин стоит упомянуть о вреде каблуков. Если исключить их из гардероба не представляется возможным, сократите время пребывания в такой обуви до минимума. В помещении можно изредка снимать туфли, чтобы дать ногам отдохнуть. Избегайте продолжительного сидения и не складывайте ногу на ногу, это приблизит к диагнозу «варикоз» и откроет прямую дорогу к постоянным отёкам.

Утром вы надеваете свои любимые туфли, а к вечеру они начинают вам сильно жать и доставлять дискомфорт? Всему виной отеки ног – явление довольно распространенное в наши дни. Подобные симптомы могут быть следствием начала развития самых разных заболеваний. Главное, разобраться, в чем причина отеков и как правильно выбрать лечение?

Подтянутые, ухоженные ноги - неизменный атрибут женского очарования и притягательности. Однако систематические отеки ног могут сильно «подмочить» идиллический вид ваших ног…

Алгоритм диагностики: почему отекают ноги

Блистательная Коко Шанель утверждала: «Ничто так не старит женщину, как слишком дорогой костюм, и не делает моложе, как легкая, стремительная походка». И ведь с этим не поспоришь! Как же бывает больно до слез (в прямом смысле слова), когда изящные туфли к вечеру превращаются в настоящие оковы, не дающие ступить ни шагу. С подобными неприятными симптомами сталкивается в своей жизни практически каждая женщина. И если раньше отеки ног беспокоили чаще дам зрелого возраста, то теперь недуг настигает и молодых женщин. Итак, в чем же причина отеков ног?

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли последней и называется отеком.

В принципе, если со здоровьем все в порядке, то организм самостоятельно регулирует и выводит жидкость. В первую очередь, за счет венозной системы. Причины, почему отекают ноги, могут быть различными – собственно, от этого и зависит способ лечения отеков.

Бывают случаи, когда и вовсе никакого лечения не нужно. Например, застой жидкости в ногах и, как результат, образование отека, может быть вызван длительной статической нагрузкой: перелет в самолете, длительное нахождение в положении сидя (в машине, в поезде, в очереди) или стоя на ногах. Как правило, после отдыха отек ног проходит сам собой. Такой вариант отека ног бывает у всех людей в определенные жизненные ситуации и никакое лечение в этом случае не требуется. А вот если ноги отекают регулярно и длительно, то это веский повод обратиться к врачу.

Отеки ног могут быть симптомом различных заболеваний:

Причина отеков ног - проблемы с сердцем. Как правило, «сердечные» отеки всегда симметричны. Проявляются к вечеру и проходят после сна. Начинаются с лодыжек, захватывая постепенно область голени и бедра. Кожа в зоне отека натянутая, холодная на ощупь, бледно-синюшная. Если отеки сопровождает одышка, а также мышечная слабость и боли в правом подреберье, срочно к кардиологу.
Причина отеков ног - проблемы с почками. В этом случае отеки на ногах появляются на фоне болей в пояснице. И сопровождаются изменением цвета мочи, отеками на лице в области глаз. Визит к нефрологу лучше не откладывать.
Причина, почему отекают ноги - нарушение лимфатического оттока (лимфедема). Отек плотный, возникает вечером и не проходит с утра. Сначала поражается голеностопный сустав, затем голень, иногда и колено. Потом отекает и другая нога, но не так выражено. Затягивать с посещением флеболога не стоит. «Слоновость» - это последняя стадия заболевания.
Причина отеков ног - предменструальный синдром. У женщин могут появляться незначительные отеки на ногах во второй половине менструального цикла. Связаны они с гормональным дисбалансом и проходят после прекращения критических дней. Как правило, отекают стопы и голени. Лучше проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.
Причина отеков - беременность. Часто отеки ног появляются в поздние сроки беременности (после 30 недели). Вначале опухают стопы и голени, затем процесс поднимается выше. Отеки нижних конечностей могут развиваться и при нефропатии беременных (патологии почек). Как правило, этому сопутствует повышенное содержание белка в моче и артериальная гипертензия. Методы лечения решаются совместно с лечащим врачом-гинекологом.
Причина отечности - нарушение венозного оттока. Отек обычно мягкий или умеренной плотности. Как правило, проявляется в виде следа от резинки гольф или носков и захватывает голень, стопу. Если на ногах появились еще и сосудистые «звездочки», то это может свидетельствовать о начале варикозного расширения вен. Вовремя назначить лечение, чтобы не дать процессу прогрессировать, может только врач-флеболог.

Московские врачи провели исследования и обнаружили, что различные заболевания вен присущи 62% сотрудников, которые целые дни проводят сидя в офисах, при этом около 70% из них -– женщины.

Ноги в руки: лечение отеков ног

Первое, что стоит делать, когда отекают ноги - дать им отдых. А лучше всего подержать в вертикальном положении. Происходит, так называемый, постуральный дренаж, когда кровь и лимфа под собственной тяжестью отекает из опухших ног.

Прежде чем начинать бороться с отеками ног, необходимо понимать, что отек - это лишь один из симптомов заболевания. Решать проблему надо, но только в рамках комплексного лечения основного заболевания под контролем врача. Современная медицина сегодня обладает достаточно широким спектром методов лечения и профилактики заболеваний, вызывающих отеки ног.

1 Мази и гели. Это так называемые венотоники, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и улучшения кровотока. Наиболее эффективны препараты, содержащие гепарин натрия. Они улучшают микроциркуляцию крови, активируют тканевой обмен, устраняя застой жидкости. Эти средства хорошо использовать также при перелетах и во время отпуска в жарких странах, чтобы снять усталость и отечность от длительных поездок и высоких температур.
2 Компрессионный трикотаж. К нему относятся специальные гольфы и колготки. Профилактическое компрессионное белье можно носить без рекомендации врача. Оно подойдет здоровым людям, которые вынуждены долго находится на ногах или сидеть. А вот лечебный трикотаж при уже существующей проблеме отеков ног подбирается врачом строго индивидуально для конкретного человека, исходя из параметров ноги. Приобрести изделия можно только в аптеках.
3 Мочегонные препараты и травяные сборы. Любые средства должны подбираться только врачом. Некоторые диуретики дают быстрый эффект, но вместе с жидкостью способствуют выведению калия из организма, что может негативно отразиться на работе сердца. А прием ряда травяных настоев может спровоцировать резкий скачок артериального давления. Кроме того, мочегонные не надо пить перед сном, эффект от приема препарата достигнет своего максимума в ночное время и может вызывать бессонницу. Лечение мочегонными травами должно быть курсовым. Ни в коем случае нельзя применять сборы постоянно, это может привести к привыканию и даже вызывать обезвоживание.
4 Прессотерапия ног или аппаратный лимфодренажный массаж. Это одновременно и оздоровительная, и бьюти-процедура, которая восстанавливает баланс жидкости в ногах, нормализует лимфоток, снимает отеки любого происхождения и усталость, а также помогает удалить излишки жировой ткани в ногах. Противопоказания: беременность (с 4-го месяца), почечная недостаточность, злокачественные опухоли, поражения мелких и крупных сосудов при сахарном диабете, кожные заболевания, начало менструального цикла.
Наиболее полезные нагрузки при систематических отеках ног - водные виды спорта, в первую очередь, аквааэробика: с одной стороны, человек много двигается, получая хорошую физическую нагрузку, с другой - вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать. Помогают предотвратить отеки динамичные виды спорта - бег, лыжи, велосипед, коньки, и даже простая ходьба.

Благотворное воздействие на ноги оказывает массаж. Массировать ноги следует ежедневно руками или же жестким полотенцем от пальцев вверх. После массажа нужно смазать кожу специальным кремом для ног.

Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями с поднятием тяжестей противопоказано людям, склонным к отекам ног. Во время таких занятий происходит сокращение мышц брюшного пресса, при этом увеличивается внутрибрюшное давление, переходящее на нижнюю полую вену, которая собирает кровь от таза и нижних конечностей. Это приводит к ухудшению кровотока. Если очень хочется поднимать штангу, то делать это надо, надев компрессионный трикотаж.

Красота без жертв. И без отеках на ногах!

Профилактика отеков ног - лучший способ их лечения. Хотите иметь летящую походку? Тогда начните действовать уже сейчас:

никогда не сидите нога на ногу
лучше, если большую часть работы по дому, вы будете делать сидя, положив ноги на поставленный рядом стул
во время сна подкладывайте под ноги валик или подушку
после душа ополаскивайте ноги холодной водой
следите за весом, сократите потребление соли в рационе, а также жареной, копченой пищи и алкоголя, откажитесь от сладкой газированной воды;
принимайте витамины В, С, Е. Они укрепляют сосуды и улучшают кровообращение
если долго приходится сидеть за столом, то вставайте каждые 25-30 минут, чтобы пройтись, размять уставшие ноги, выполнить несколько упражнений (например, покатать мячик стопой)
больше двигайтесь. Пешие прогулки - лучший способ избежать отеков ног. Не стойте на эскалаторе, а поднимайтесь вверх пешком;
бросьте курить - табак разрушает не только легкие, но еще и коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов;
правильно подбирайте одежду, следуйте не только модным тенденциям, но еще и здравому смыслу - тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток;
меняйте обувь в течение дня, особенно, если вы носите обувь на высоких каблуках;
давайте ногам отдых в течение дня - снимите туфли, помассируйте ноги, поделайте ими вращательные движения, потяните носочки от себя и на себя.

Каблуки в 7 и 10 см на глаз выглядят примерно одинаково. Но туфельки, приподнимающие вас всего на 7 см от земли, приносят гораздо меньше вреда, чем обувь с каблуками 8 и более см.

Домашние рецепты от отеков ног

Проблема отечных ног появилась не вчера. За многовековую историю народная медицина накопила огромное количество полезных и действенных рецептов как избавиться от этой проблемы. Главное, что в основе средств - исключительно натуральные ингредиенты.

Настои на травах и целебные напитки

Из листьев белой березы: 1-2 ст. ложки листьев настаивают в 500 мл кипятка, пить по полстакана жидкости до пяти раз в день.
Из петрушки огородной: 1 ст. ложку петрушки залить 2 стаканами кипятка, пить в течение дня по столовой ложке.
Из льна: взять 4 ст. л. льняного семени на 1 л воды, кипятить 10-15 мин, кастрюлю накрыть и поставить в теплое место. Дать настояться 1 ч. Можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по 1/2 стакана через 2 ч 6-8 раз в день. Лучше пить настой горячим. Курс лечения 2-3 недели.
Смешать по 0,5 стакана свежевыжатого морковного сока, сока огурца и сока 1 среднего лимона. Разделить напиток на 3 приема и пить 3 раза в день, разбавляя порцию наполовину теплой кипяченой водой.

Ванночки, компрессы, растирания

Возьмите 50 г цветков ромашки аптечной и залейте одним литром кипятка, дайте настояться 3–4 часа в теплом месте, процедите. Настой охладите до 36 градусов и погрузите в него ноги на 25 минут.
Для приготовления отвара надо очистить и размять крупную головку чеснока, залить 500 мл горячей воды и довести до кипения, снять с огня и дать отвару настояться, пока вода не станет теплым. Ополоснуть ноги отваром, а потом втирать в икры и подошвы.
Смешайте в равных количествах оливковое и камфорное масло, смажьте этим составом ноги, хорошенько вотрите массирующими движениями от пальцев до колен. Затем оберните каждую ногу хлопчатобумажной тканью, а затем шерстяным платком (шарфом, шалью) и оставьте так на ночь. Эту процедуру делать каждый день в течение месяца.
Натрите пару клубней сырой картошки на мелкой терке и наложите картофельную кашицу на отеки, сверху зафиксируйте повязкой. Держите, пока ногам приятно. Крупные листья белокочанной капусты помните в руках, наложите на ногу. Со стороны это должно выглядеть так, как если бы вы «забинтовали» капустными листьями стопы и лодыжки. Закрепите капустный компресс марлей или бинтом. Компресс можно оставить до утра.

КАТЕГОРИИ