Смесь для обертывания пищевой пленкой. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Привет, друзья, с вами Лена Жабинская, и поскольку я сама сейчас как раз худею после вторых родов, поговорим на актуальную тему.

Каждый год в преддверии лета все задаются единственным вопросом: «как легко и безболезненно сбросить вес?». В поисках рационального ответа одни обращаются к диетам, другие – к спорту, третьи – к особым, годами и поколениями проверенным способам, к коим и относятся обертывания. Тема сегодняшней статьи обертывание пищевой пленкой для похудения: правила и лучшие рецепты.

Но задумывались ли вы, почему этот вариант имеет так много противоречивых отзывов и кому-то помогает, а кому-то нет. Все дело в секретах. О них мы и поговорим.

В 1973 году на страницах одного из популярных журналов была напечатана статья о лишнем весе, а также «апельсиновой корке» на теле, которая его и создает и от которой любой ценой нужно избавляться. И пусть с тех пор прошло почти полвека, необходимость борьбы с целлюлитом осталась.

Одним из самых эффективных способов на сегодняшний день по праву считается обертывание пленкой. Это салонная процедура, суть которой заключается в обматывании ею проблемных зон в несколько слоев. Что это дает? Под пленкой создается эффект сауны, благодаря которому в этих местах усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. При этом тело потеет, отдавая вместе с жидкостью накопленные годами токсины.

Одним словом, подобная процедура – это максимум пользы и минимум труда. Тем более что выполнять ее можно и в домашних условиях.

Эффективность обертывания

Регулярное использование этого способа борьбы с лишним весом позволяет:

омолодить кожу в проблемных местах;
добиться ее гладкости и упругости, избавившись при этом от того самого некрасивого вида «апельсиновой корки»;
очистить кожу.

Причем эффект от обертывания пленкой наблюдается уже после первой процедуры. Главное — разобраться с его видами и делать их регулярно.

Виды

Специалисты различают два вида пленочных обертываний:

холодное. Его изюминка – в использовании специальных составов под пленку с ментолом и мятой, благодаря которым кровеносные сосуды сужаются. Помогает ли такое обертывание телу похудеть? Однозначно, ведь, стремясь разогреться, организм сам расщепляет подкожный жир. Кстати, добиться максимального эффекта при этом можно просто хорошо распарившись;
горячее. Соответственно, его преимущество – в способности расширять сосуды. Происходит это благодаря применению косметических средств под пленку, в состав которых входят горчица, корица, мед, перец, которые помогают разогревать тело. Иногда перед использованием эти средства нагреваются до температуры 38 градусов. Правда, при всей их эффективности, разрешены они далеко не всем просто потому, что вместо желаемого результата могут привести к самым непредвиденным последствиям, особенно если дело касается людей с больным сердцем, а также будущих мам.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Общие правила

Правильное пленочное обертывание базируется на нескольких правилах:

за 60 минут до него и через 30 минут после него нельзя есть;
за сутки до него не рекомендуется делать эпиляцию или депиляцию;
плохое самочувствие – противопоказание к нему;
для усиления эффекта желательно проводить процедуру на распаренную и обработанную скрабом и массажной губкой кожу;
нельзя слишком туго заматывать пленку, особенно это касается обматывания ею живота;
после процедуры полезно принять солевую ванну.

Противопоказания

Беременность и кормление грудью;
ОРВИ, простуда и другие недомогания с повышенной температурой;
Любые хронические болезни (почек, печени, сердца, варикоз);
Кожа в месте обертывания повреждена или раздражена;
Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания (обязательно проводите тест на чувствительность на небольшом участке кожи).

Лучшие рецепты для обертываний

Вы можете купить готовый состав для обертывания или приготовить его из подручных материалов.

Классическое разогревающее с мёдом и горчицей

4 ст. ложки мёда
4 ст. ложки горчицы

Ингредиенты тщательно размешать. Если смесь слишком густая, можно её слегка подогреть, чтобы она стала более жидкой.
Наносить тонким слоем под плёнку не более, чем на 30 минут.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

100 г какао-порошка
20 капель эфирного масла мяты

Какао-порошок залить небольшим количеством теплой воды до консистенции жидкой сметаны.
Добавить масло мяты и тщательно размешать.
Нанести тонким слоем под плёнку не более чем на 60 минут.
Повторить 15 раз с интервалом 1 день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

2 ст. ложки молотого кофе
1 ст. ложки красного молотого перца
1 ст. ложка черного молотого перца
1 ст. ложка соли

Все ингредиенты смешать.
добавить небольшое количество теплой воды по получения консистенции жидкой кашицы.
Наносить тонким слоем под пленку не более чем на 40 минут.
Повторить 15 раз с интервалом через день.

Ещё больше интересных рецептов для обертывания вы найдёте в видео.

Попробуйте, и вы убедитесь в этом лично. А если вы уже пробовали обертывания, то напишите о своём опыте в комментариях. Это далеко не последняя наша тема по красоте, поэтому подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить ничего интересного.

С вами была Лена Жабинская, пока-пока!

В борьбе за идеальную фигуру довольно часто приходится обращаться к подручным средствам. Например, такая привычная вещь, как пищевая плёнка, может стать грозным оружием против жира. Лимфодренажные обертывания с ней, проведенные в домашних условиях, по эффективности и качеству ничуть не уступают дорогостоящим салонным процедурам. Однако достижение желательного результата возможно только после предварительного изучения всех особенностей и недостатков использования пищевой пленки для похудения.

Принцип метода

Во время процедуры обертывания на кожу наносится специальный состав, поверх которого накладывается несколько слоёв тонкой эластичной пищевой плёнки, перекрывающей доступ кислорода к телу. За счет этого из организма выводятся излишки жидкости, усиливается кровообращение и улучшается обмен веществ на клеточном уровне. В зависимости от способа действия различают 2 типа обертываний:

Холодные - проводятся с участием охлаждающих смесей, в составе которых присутствуют ментол или мята. В процессе процедуры температура тела снижается, и организм, чтобы согреться, начинает сжигать жировые отложения. Данный способ похудения достаточно комфортен и отлично подходит новичкам.
Горячие - обеспечивают так называемый эффект сауны. Воздействие высокой температуры обеспечивает максимальное раскрытие кожных пор, через которые организм покидает лишняя жидкость с растворенными в ней жирами и токсинами.

Чтобы ускорить сжигание подкожного жира, лимфодренажное обертывание рекомендуется совмещать с физической активностью. Совсем не важно, чем вы займетесь во время процедуры, аэробикой или уборкой по дому, главное, чтобы нагруженное тело усиленно боролось с ненавистными отложениями.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, жиросжигающие обертывания имеют ряд серьёзных противопоказаний, в число которых входят:

острые респираторные и вирусные инфекции, протекающие на фоне повышенной температуры тела;
беременность, менструация, проблемы гинекологического характера;
дерматологические заболевания;
механические повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы);
острые и хронические заболевания сердца, почек и печени;
варикозное расширение вен и прочие сосудистые патологии;
воспаление лимфатических узлов;
индивидуальная непереносимость продуктов, присутствующих в составе жиросжигающей смеси.

Кроме того, недомогание во время обертывания может почувствовать даже здоровый человек. При головокружении, сильном жжении, одышке, учащении пульса, тошноте нужно обязательно прервать сеанс, смыть с тела лечебную смесь и обратиться за медицинской помощью.

Проведение процедуры в домашних условиях

Ошибочно полагать, что для избавления от лишнего веса достаточно замотаться в плёнку и провести в состоянии мумии ближайший час. Жиросжигающее обертывание - довольно серьёзная процедура, требующая соблюдения определённых правил.

Подготовка организма к обертыванию проходит в несколько этапов:

В назначенный день процедуры рекомендуется пить побольше чистой негазированной воды или зелёного чая. Воздержитесь от алкоголя, газировки, жирной, очень соленой и острой пищи - эти продукты задерживают жидкость в организме, а значит, препятствуют похудению. Есть разрешается не позднее чем за 2 часа до обертывания.
Приготовьте все необходимое: плёнку, жиросжигающую смесь, тёплые шорты или одеяло.
Обязательно проведите несложный тест: нанесите на запястье немного лечебной смеси и понаблюдайте за реакцией организма. Если в течение часа-полутора не проявятся симптомы аллергии (покраснение, зуд, жжение, высыпания), состав для обертывания выбран правильно.
Следующим очень важным этапом является отшелушивание ороговевших клеток кожи при помощи любого скраба с крупными частицами. После очищения ополосните тело под тёплым или контрастным душем. Во время водных процедур энергично помассируйте проблемные участки руками или щёткой с натуральным ворсом.

По завершении подготовки нанесите на проблемные участки слой жиросжигающей смеси и обмотайтесь пищевой пленкой. Имейте в виду, что плёнка должна плотно прилегать к телу, но при этом не врезаться в кожу. Все! Превратившись в нечто среднее между инопланетным пришельцем и охлажденной тушкой бройлера в упаковке, надевайте удобную одежду и отправляйтесь на пробежку, в спортзал или принимайтесь за домашние дела. Если двигаться в таком виде вам неудобно, можете накрыться одеялом и полежать, прихлебывая маленькими глотками холодный зелёный чай, однако в этом случае сжигание жира будет проходить гораздо медленнее, чем при физических нагрузках.

Продолжительность процедуры - от 40 до 90 минут. По истечении этого времени снимите плёнку и смойте лечебный состав тёплой водой без мыла и мочалки. Дайте телу высохнуть и нанесите на него питательное или смягчающее косметическое молочко. Пусть вас не пугают лёгкое покалывание и покраснение кожи - это признаки усиленного кровообращения.

Рецепты жиросжигающих смесей

Для жиросжигающего обертывания разрешается использовать как покупные средства, так и домашние смеси. Последние готовятся на основе таких доступных и натуральных продуктов-жиросжигателей, как мёд, горчица, красный перец, ламинария (морская капуста), уксус, голубая глина, какао и др. Вашему вниманию представляется несколько наиболее удачных рецептов смесей:

Медово-горчичная

Ингредиенты:

натуральный мёд - 3 ст. ложки;
сухая горчица - 2 ст. ложки;
тёплая вода - 100 мл;
оливковое масло - 1 ст. ложка.

Горчичный порошок развести тёплой водой, хорошенько перемешать и постепенно ввести в кашицу оливковое масло и мёд, подогретый на водяной бане.

Медово-уксусная

Ингредиенты:

яблочный уксус (желательно домашний) - 2 ст. ложки;
натуральный мёд - 150 г.

Уксус и мёд соединить, размешать до однородности. Для обертывания уксусно-медовую смесь равномерным слоем наносят на хлопчатобумажную ткань, накладывают «аппликацию» на проблемный участок тела и оборачивают пищевой пленкой. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Медово-кофейная

Ингредиенты:

молотый натуральный кофе - 90–95 г;
мёд - 2 ст. ложки;
эфирное масло апельсина или грейпфрута - 4–6 капель.

Мёд и кофе смешать, добавить масло и разбавить полученную смесь до вязкости горячей водой.

С красным перцем и корицей

Ингредиенты:

молотый жгучий перец - 3 ст. ложки;
корица молотая - 2 ст. ложки;
оливковое масло - 3 ст. ложки.

Все компоненты поместить в небольшую ёмкость и смешать в однородную массу.

С водорослями

Ингредиенты:

сушеная ламинария (продаётся в аптеке) - 160 г;
тёплая вода - 50–70 мл.

Водоросли залить тёплой водой и оставить на 10–15 минут. Набухшие листья наложить на тело и зафиксировать несколькими слоями пищевой пленки.

С голубой глиной и пряностями

Ингредиенты:

голубая глина (порошок) - 1 ст. ложка с горкой;
молотая корица - 1 ч. ложка;
эфирное масло цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут) - 7–9 капель;
тертый корень имбиря - 1 ч. ложка.

Сухую глину разводят кипяченой водой (согласно инструкции производителя), после чего вмешивают в неё остальные ингредиенты.

С какао

Ингредиенты:

какао-порошок - 250 г;
тёплая вода - 200 мл.

В какао тонкой струйкой и размешать компоненты до состояния вязкой кашицы. В полученную смесь можно добавить несколько капель миндального или абрикосового масла. Разрешается заменить воду молоком или нежирными сливками.

С шоколадом

Ингредиенты:

плитка тёмного шоколада - 200 г;
оливковое масло - 1 ст. ложка;
любое эфирное масло - 2–5 капель.

Растопленный на водяной бане шоколад немного остудить и растереть с маслами до однородности. Наносить смесь на кожу следует сразу после приготовления, пока шоколад не остыл. После процедуры с шоколадом кожа приобретает чувственный сладкий аромат.

Независимо от выбранного рецепта, имейте в виду, что смесь для обертывания не должна быть слишком жидкой, комковатой или чересчур густой. Оптимальной является консистенция густой сметаны. Если состояние приготовленной кашицы вас не устраивает, добавьте в неё любой из компонентов-загустителей, присутствующих в рецепте, или разведите небольшим количеством воды.

В погоне за стройностью так легко увлечься и по незнанию совершить массу ошибок. Чтобы этого не случилось, примите к сведению следующие рекомендации:

На следующий день после обертывания следует выпить не менее 2 л чистой негазированной воды - обильное питье ускорит выведение из организма шлаков и токсинов.
Для похудения следует провести полный курс обертываний, то есть не менее 10–15 сеансов, по 2–3 процедуры в неделю. Повторить курс можно будет лишь спустя 2–4 месяца.
Поскольку лимфодренажное обертывание увеличивает нагрузку на сердце и почки, ни в коем случае нельзя оставлять жиросжигающую «аппликацию» на ночь или проводить процедуру ежедневно.

Кроме того, стоит учесть, что жиросжигающие обертывания пищевой пленкой помогают скинуть несколько лишних килограммов, способствуют общему оздоровлению организма и тонизируют кожу, однако при этом не являются панацеей. Подходить к похудению нужно комплексно: помимо спа-процедур, занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе и не увлекайтесь высококалорийной пищей. Только одолев собственную лень и отказавшись от вредных привычек, вы сможете обрести фигуру своей мечты.

Инструкция

Мед - очень распространенный продукт для обертывания . Его преимущество в том, что он помогает выводить шлаки и токсины из организма. Благодаря обертыванию полезные вещества из меда полностью впитываются в кожу и проникают в ее самые глубокие слои. Итак, вначале нанесите мед на проблемные места: туда, где скопился жир и целлюлит. Обычно это бедра и живот. Как следует вотрите мед в тело. Затем возьмите пищевую пленку: обматываться ей удобно, держа в руках целый рулон. Отмотайте небольшой кусочек пленки и положите его на участок с медом. После обведите рулон вокруг ноги или живота так, чтобы пленка полностью покрыла обработанный участок тела.

После того, как пленка наложена, двигать ее в разные стороны не рекомендуется. Если ширина пленки не позволяет охватить все бедро полностью, просто спускайте рулон по направлению вниз и снова оборачивайте его вокруг ноги. Пленку при этом не отрывайте. При переходе на другие участки тела, оторвите пленку и хорошо прижмите ее к телу, чтобы она не отходила. Каждую ногу следует оборачивать пленкой отдельно. Через полчаса размотайте пленку со всех участков, остатки меда смойте теплой водой. После этого нанесите на кожу увлажняющий крем. Для обертывания можно использовать чистый мед, а можно смешивать его с разными эфирными маслами.

Для максимального эффекта наденьте прямо на пленку теплые штаны и выполняйте различные физические упражнения: приседания, выпады, махи ногами и так далее. Они помогут быстрее сжечь лишние килограммы. Во время обертывания обматывайте пищевую пленку настолько туго, насколько необходимо. Даже если вы планируете делать упражнения. Ведь тугое обертывание будет иметь намного больший эффект.

Помимо меда для обертывания пищевой пленкой можно использовать горчицу. Для этого смешайте разбавленный горячей водой горчичный порошок и мед в равных пропорциях. Добавьте в смесь оливковое масло. Учтите, что горчичная смесь обладает очень сильным разогревающим эффектом. Для того чтобы не получить ожог, сначала проверьте реакцию на небольшом участке кожи. Опытным путем нужно определить, сколько потребуется горчичного порошка для обертывания. Сначала положите в смесь небольшое количество горчицы и, если кожа реагирует нормально, увеличьте дозу порошка. Пленку следует держать на теле в течение получаса, а затем удалить ее и ополоснуться под душем.

Можно оборачиваться пленкой вообще безо всяких ингредиентов. За счет парникового эффекта, который создает пленка, ваши объемы и целлюлит также будут уходить. Для достижения наилучшего результата рекомендуется вести здоровый образ жизни и придерживаться диеты. Увеличьте двигательную активность и тогда желаемое похудение наступит гораздо раньше.

В борьбе за стройность все средства хороши. А тем более подручные, которые легко найти и использовать дома. История умалчивает о том, кто первым додумался, что пищевая пленка для похудения является просто незаменимым помощником. Способов ее применения в таких целях придумано уже немало. Как они работают, и помогает ли пищевая пленка похудеть на самом деле - давайте попробуем разобраться.

Понятно, что использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях можно только одним способом - обмотать ею проблемные места. Такое применение позволяет получить сразу несколько положительных эффектов:

расширить капилляры и активизировать кровообращение;
открыть кожные поры и усилить клеточное дыхание;
вывести лишнюю влагу, а с ней - избыток жира и токсины;
увлажнить верхний слой эпидермиса;
быстро удалить слой ороговевших клеток.

Казалось бы, это звучит невероятно. Но на самом деле объясняется все довольно просто. Под слоем пленки проблемный участок кожи начинает перегреваться, поскольку влага с его поверхности не может испаряться. Соответственно, сальные и потовые железы активнее работают. А поскольку выделившаяся влага так и остается под кожей, то она получает дополнительное увлажнение.

Примерно такого же эффекта мы добиваемся, когда идем в сауну, но там разогревается все тело. Поэтому противопоказаний к такой процедуре больше, чем к обертываниям.

Когда у вас есть любые проблемы со здоровьем, лучше спросите у врача, можно ли вам худеть таким образом. Ведь если обмотаться пленкой чуть ли не целиком, то велик риск быстро перегреться и даже потерять сознание. Так что экспериментировать подобным образом, особенно в одиночку, не стоит.

Техника выполнения

Принцип выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения всегда один и тот же. Именно поэтому ему довольно легко научиться и затем выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях. Состоит процедура из нескольких последовательных этапов:

Этот же алгоритм используют и в косметических салонах. Причем часто оборачивание проблемных зон выполняется все той же пищевой пленкой. Разница состоит лишь в том, что на тело наносится профессиональная косметика, а вы полностью отдыхаете во время сеанса, а не делаете все сами.

Основные правила

Чтобы домашнее похудение с помощью пищевой пленки не превратилось в пытку и не привело к нежелательным негативным последствиям, нужно помнить и соблюдать основные правила выполнения этой несложной процедуры:

Слишком часто делать обертывания нельзя, особенно если вы работаете с большой зоной. Вполне достаточно 1-2 раз в неделю. А если хотите похудеть как можно быстрее, можно сочетать обертывания с массажем или аппаратными процедурами.

Меры предосторожности

Если вы худеете с помощью пищевой пленки, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, которые сделают процедуры максимально комфортной и безопасной:

Важно! Если во время процедуры у вас резко ухудшилось самочувствие: возникло головокружение, участилось сердцебиение, появился сильный жар, заболела голова - пленку необходимо немедленно снять! При неоднократных повторениях симптомов - обертывания прекратить и обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Поскольку даже местное обертывание оказывает определенное воздействие на весь организм и в первую очередь создает дополнительную нагрузку на сердце, к выполнению процедуры существует целый ряд противопоказаний:

беременность и период кормления грудью;
любые острые воспалительные процессы в организме;
повреждение целостности кожного покрова или кожные болезни в проблемной зоне;
гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
печеночная и почечная недостаточность;
варикозное расширение вен, тромбозы;
онкологические и аутоиммунные заболевания.

Относительными противопоказаниями к домашним обертываниям с пищевой пленкой являются менструация, простуда и ОРВИ. Не стоит их делать сразу же после интенсивного загара и ранее чем через 48 часов после депиляции.

Способы обертываний

Хотя способ как похудеть с помощью пищевой пленки существует только один, зато составов, которые можно наносить на кожу для усиления эффективности - великое множество. Ниже мы приведем лишь самые простые и доступные рецепты, но после того, как вы освоите их приготовление, можно немного поэкспериментировать и подобрать идеальный для вашей кожи состав.

Коричный

Идеальный рецепт для тех, кто хочет расправиться с подкожно-жировыми отложениями и побыстрее избавиться от целлюлита. На полстакана оливкого масла добавить две чайных ложечки корицы, по 2-3 капли эфирных масел розмарина и иланг-иланга, все хорошо перемешать и равномерно распределить по коже. Сильного жжение от этой смеси не будет, но легкое пощипывание ощутите.

Медовый

На полстакана жидкого меда нужно взять: 10-15 капель спиртовой настойки прополиса и столовую ложку свежевыжатого сока алоэ. Все смешать и слегка вмассировать в кожу перед обертыванием.

Такая смесь особенно хороша для сухой, вялой, потерявшей упругость кожи. Она подпитает ее, вернет гладкость и эластичность, ускорит регенерацию и обменные процессы.

Кофейный

По праву считается лучшим из антицеллюлитных средств благодаря тонизирующим свойствам кофе. Для обертывания нужно использовать кофе очень мелкого помола. Две чайные ложки залить половиной стакана натурального масла (виноградного, зародышей пшеницы, тыквенного и др.).

По желанию можно добавить до 10 капель эфирного масла корицы, ванили, гвоздики, кардамона, кориандра. Кожу с нанесенным составом перед обертыванием не массировать!

Имбирный

Имбирный сок - прекрасное средство для активизации кровообращения с выраженными жиросжигающими свойствами. Для обертывания также можно взять натертый на мелкую терку имбирь, который одновременно будет работать как мягкий скраб. Для получения нужной консистенции имбирный сок смешать с медом или белой косметической глиной. Это прекрасное антицеллюлитное средство, помогающее быстро уменьшить объемы проблемной зоны.

Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.

Что дает обертывание

Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект . Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом. В организме в этот момент усиливается локальное кровообращение, топится жир, освобождается подкожная клетчатка, наблюдается коррекция избыточного веса.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.

Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой

Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:

Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.

Для живота

Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.

Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.

Для тела

Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин. При гипертонии такие паровые сеансы категорически противопоказаны, да и при варикозе вен можно случайно спровоцировать приступ основного заболевания .

На ночь

Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.

Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и собственной фигурой, но уж после утреннего пробуждения результат будет налицо и приятно порадует своим отражением в зеркале. Главное – выбрать гипоаллергенный состав.

Во время тренировки

Намазывать состав можно непосредственно перед тренировкой, а снимать косметическую маску нужно сразу же после ее окончания. В таком случае усиливается потоотделение, и подкожный жир при повышенной активности топится гораздо быстрее. Можно наматывать пленку даже без предварительного нанесения смеси, парниковый эффект все равно сделает свое дело с проблемными зонами.

Маски для обертывания

Приготовление рецептов для обертывания возможно в домашней обстановке. Для продуктивного похудения обратить внимание рекомендуется на следующие составы:

3 ст. л. гущи кофе + 1 ч. л. красного перца, перемолоть на кофемолке, разбавить с любой кремовой основой.
1 ст. л. глины + 1 ст. л. корицы, разбавить с водой до консистенции грязи.
Листья зеленого чая приготовить классическим методом, добавить 5-6 капель апельсинового масла.