Способствует быстрой регенерации кожи. Процесс регенерации клеток организма — что этому способствует

Пока мы живем, в нашем организме, незаметно для нас самих, протекают важнейшие процессы. Деление, самообновление и замена состарившихся клеток новыми – один из самых важных. Благодаря регенерации клеток организма мы растем, взрослеем, заживляем раны, и просто живем. Стоит замедлиться процессам регенерации, как неизменно наступает старость, а при полном их прекращении нас ждет быстрая смерть.

Типы регенерации

Наш организм может запускать два вида регенерации: на каждый день и на экстренный случай. Ежедневная регенерация является физиологической и никогда не останавливается. Так, мы обновляем клетки кожи, слизистых оболочек, крови, костного мозга и даже роговицы. Примером такой регенерации является постоянный рост ногтей и волос, он никогда не останавливается, пока человек жив. Но обновления в нашем теле идут с разной скоростью. Они могут занимать всего пару суток — от старой ткани до полностью новой, в кишечнике, или до месяца – для полного обновления кожи. В тканях печени и почек процесс регенерации идет куда медленнее, а деления клеток нервных тканей вообще не существует. Потому и говорят, что нервные клетки не восстанавливаются.

Репаративная регенерация – тот самый спасательный круг на экстренный случай. Таким образом, тело восстанавливается после ранений. Процесс проходит одинаково — для небольшой ранки на пальце и для повреждений кожи после серьезной операции. При помощи такого же процесса у ящерицы отрастает новый хвост.

Запуск регенерации

Физиологическая регенерация имеет две фазы, это образование новых клеток и разрушение старых. Причем разрушение идет первым, и порой осуществляется активнее, чем восстановление. Ученые давно выяснили, что именно процессы распада клеток стимулируют организм производить другие клетки им на замену. Особую роль, в запуске процессов восстановления клеток и производства новых, имеют гормоны и пептиды. Они обеспечивают передачу информации от одной клетки и системы к другой, так клетки — восстановители узнают, какое количество и каких клеток нужно произвести. Со временем количество пептидов сокращается, и они не всегда способны передать нужные данные, так что процесс регенерации идет куда медленнее.

Что влияет на регенерацию?

Чтобы регенерация осуществлялась, недостаточно одних пептидов. Клетки не могут строиться, если отсутствует строительный материал. Поэтому обязательно должны поступать питательные вещества из воды, воздуха и, конечно, пищи. Самым важным строительным материалом является аминокислота, которая вырабатывает пептид и белок, потому пища должна содержать достаточное количество белков и пептидов для нормализации процесса восстановления клеток. Липиды, кислоты, мононуклеины, микроэлементы, полисахариды – вот неполный список необходимых веществ для восстановления сложнейших систем человеческого организма.

Регенерация также может замедляться. Приостанавливает регенерацию, как мы уже упоминали, недостаточное количество пептидов, но, кроме них, влияние оказывает неправильное питание, загрязненная окружающая среда, нарушение циркуляции крови и стресс. На репаративную регенерацию серьезное воздействие оказывает воспалительный процесс в тканях.

Чтобы поддерживать на нужном уровне регенерацию клеток, ученые рекомендуют применять пептиды, иммуномодуляторы, а также витамины и минеральные комплексы, нейтрализующие воздействие неправильного питания. С рекомендуемыми многими врачами, гормональными и стероидными комплексами, мы бы советовали быть осторожнее – воздействие гормонов не до конца изучено, поэтому даже медики не могут в полной мере отвечать за возможные негативные последствия. Пептидные комплексы, для стимуляции регенерации в сочетании с полноценным отдыхом и правильным питанием, способны дать наилучший результат.

Меня часто очень спрашивают, как можно быстрее ускорить процесс восстановления кожи после прыщей, чтобы пятна, рубцы быстрее прошли. Да, и прыщи сами по себе быстрее проходили. Многие, например, поверх лечебного крема, точечно наносят регенерирующее средство, — это помогает быстрее справиться с прыщами. Как бы, лекарство — лечебный препарат только лечит: снимает воспаление, убивает бактерии. А регенерирующие средства помогает тканям быстрее заживать, в результате чего выздоровление наступает быстрее.

Такие средства на самом деле есть, они способны в 2 раза ускорить регенерацию.

Если проблема стоит остро, например, у вас постоянно после любых травм, даже не значительных остаются шрамы, помогут внутренние препараты, но это чаще всего витамины, которые влияют на регенерацию.

Витамины, которые влияют на регенеративные процессы:

• ретинол,
• Витамин Е,
• Витамины группы В,
• Витамин С…

Что влияет на регенерацию, почему происходит снижение этих процессов?

• ослабленный организм (после перенесенных заболеваний, сниженном иммунитете),
• чрезмерных физических и умственных нагрузок (не верите, тогда подумайте, сколько организм на это тратит жизненной силы, энергии, если не восполнять потери, сном, витаминами, вы себя истощите),
• нарушение питания (организм просто не в состоянии черпать ресурсы для восстановления, нет строительного материала), питайтесь правильно,
• стресс (забирает много энергии, невероятно расходуются витамины группы В, а ведь они нужны для регенерации тканей),
• инфекционные болячки (тоже отнимают много чего полезного).

Физиологическая регенерация – естественный процесс замены короткоживущих клеток (клетки крови, кожных покровов, слизистых оболочек), которые стимулируется внутренними механизмами. Строительным материалом для этого процесса служат составные элементы питания, еды.

Итак, список основных средств, которые могут повлиять на процесс регенерации тканей:

1. Бадяга

Об этом средстве вы все уже знаете, поэтому не будем о нем здесь говорить, вы можете почитать в соответствующей теме: .

Иголочки Бадяги внедряются в верхний слой эпидермиса, вызывая местное раздражение кожных покровов, происходит расширение подкожных капилляров и активируются глубоко залегающие кровеносные сосуды. Это способствует активизации поверхностного кровоснабжения, ослаблению местных болей и обеспечивает превосходное рассасывающий эффект на пораженных местах. При применении бадяги происходит локальное освобождение биологически активных веществ: аутакоидов, кининов, гистамина, простагландинов, которые способствуют заживлению поврежденных тканей, рассасыванию рубцов и уплотнений, а так же восстанавливает местный иммунитет и защитные функции.

Единственное, данное средство нельзя использовать при воспалениях, а то можете только усугубить ситуацию.

2. Декспантенол

Думаю, тоже многие знают о нем. Тоже одно из самых популярных. Не только повышает регенерацию, но и способен снять даже самое сильное шелушение. Если кожа сильно не сохнет, можете использовать средства на основе декспантенола точечно.

Декспантенол смягчает кожу, тем самым помогая ей быстрее расслоиться и ускорить процесс восстановления. В клетках кожи дексапантенол переходит в составляющую коэнзима – пантотеновую кислоту, что в свою очередь повышает устойчивость и эластичность коллагеновых волокон и уменьшает иссушивающее и разрушающее действие внешней среды на тонкую кожу.

Какое именно средство выбрать на основе декспантенола, можете посмотреть в теме на форуме: . Из популярных препаратов : Пантенол-спрей, Бепантен крем, Д-пантенол крем. Некоторые средства с декспантенолом могут закупоривать поры из-за в составе кометогенных ингредиентов. Будьте внимательны!

3. Облепиховое масло

Очень богато витаминами, которые повышают регенеративные функции. То есть оно является стимулятором природного происхождения (в принципе, как и средства выше). Но прежде, чем использовать его, проверьте, не ли у вас на него аллергии (бывает у некоторых). Плюс ко всему прочему облепиховое масло, способно снять несильное воспаление.

Являясь источником витаминов А, Е, К, масло облепихи оказывает регенерирующее действие на кожу и слизистые оболочки, ускоряя их эпителизацию, обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, цитопротекторным и антиоксидантным действием. Оно содержит жирорастворимые биоантиоксиданты уменьшающие свободнорадикальные процессы и защищающие клеточные мембраны от повреждения. Облепиховое масло снижает уровень липидов и холестерина в крови. Применение его для кожи лица эффективно благодаря его способности приникать сквозь слои эпидермиса, налаживая обмен веществ подкожной жировой клетчатки и глубоко питая кожу.

Очень его люблю. Его лучше наносить точечно на повреждения или мне очень нравится его смешивать с бепантен кремом. Как? Берете «горошину» бепантен крема, капаете капельку масла и смешиваете, то что получилось, наносите на кожу или пятна.

Можно делать маски с облепиховым маслом. О них, потом напишу.

4. Актовегин

(формы: крем, гель, мазь, раствор в ампулах, таблетки)
Средство животного происхождения. Довольно популярное средство в некоторых областях медицины и зарекомендовало себя с положительной стороны. Сама пользовалась, как внутривенно, так и на кожу. Основным преимущества актовегина в том, что он ускоряет эпителизацию, обеспечивает ткани кожи кислородом, увеличивая кровоток. За счет этого, раны, даже глубокие быстро заживают. Для кожи подойдет либо гель, либо крем.

Оказывает антигипоксическое действие, стимулирует активность ферментов окислительного фосфорилирования, повышает обмен богатых энергией фосфатов, ускоряет распад лактата и бета-гидроксибутирата; нормализует pH, способствует усилению кровообращения, интенсификации энергоемких процессов регенерации и репарации, улучшает трофику тканей.

5. Аекол

Препарат на основе витаминов: Ретинол + Витамин Е + Менадион + Бетакаротен. В жидкой форме, маслянистая такая жидкость. Нормализует метаболизм (обмен веществ) пораженной ткани, ускоряет процессы регенерации (восстановления). Тоже неплохое натуральное средство способное ускорить процесс заживления. Лучше использовать точечно.

Комбинированный препарат, оказывает поливитаминное, метаболическое и противоожоговое действие. Ускоряет заживление ран, стимулирует репарацию.

6. Жожоба

Жирное масло жожоба или он же жидкий воск, богатый содержанием витамина Е, стимулирует ткани, питает, увлажняет. Улучшает общее состояние кожи. Для женщин идеально, парням не рекомендую. Средненький, но творит чудеса, если часто использовать.

За счет высокой текучести жожоба имеет высокую проникающую способность и глубоко впитывается в кожу, обеспечивая увлажнение, питание, регенерацию и защиту самых глубоких слоев эпидермиса. По своему составу близок к липидам нашей кожи, что делает его незаменимым косметическим ингредиентом. Оптимизирует липидный обмен, восстанавливает барьерные функции кожи, смягчая ее, снимает чувство напряжения и раздражение. По целебным свойствам жожоба превосходит многие растительные и животные масла.

Кроме того, жожоба обладает естественным фактором солнечной защиты 4, это оптимизирует процессы усвоения витамина D и продуцирования кожей меланина под воздействием солнца.

7. Эфирные масла

Фанатики эфирных масел со мной не согласятся, но я не рекомендую их использовать. Чтобы эфирное масло на самом деле действовало, оно должно быть натуральным, без лишних примесей, ароматизаторов, а это значит, что оно будет очень дорогим (точно не 100 рублей и даже не 500 порой). Единственное, эфирное масло чайного дерево, оно само по себе недорогое, а косметическое, вообще идеально идет хоть куда и пахнет приятно. Могу вам посоветовать смешивать эфирное масло чайного дерева с маслом жожоба 1:1, моей коже нравится, не на каждый день, конечно, но кожу отлично питает, плюс снимает воспаления.

Эфирное масло чайного дерева — природное средство для местного применения с антисептическим, противогрибковым, противовирусным, противовоспалительным, регенерирующим и иммуностимулирующим действием. Способствует устранению угревой сыпи, бородавок, папиллом, перхоти, грибковых поражений, эффективно при укусах насекомых, ссадинах, порезах.

И для тех, кто увлекается эфирными маслами и может достать качественное эфирное масло, которые стимулируют регенерацию: лаванды, пачули, петитгрейн (жуткий запах и очень стокий), ррозовое.

8. Различные пилинги

Например, гликолевый пилинг, который помогает проблемной коже, и другие пилинги на основе кислот. Не только активируют кровообращение, эксфолируют, но и стимулируют рост новых клеток.

9. Алоэ

Биогенный стимулятор, является противовоспалительным и антибактериальным средством, стимулятором регенерации тканей, иммуностимулятором, обладает антимутагенной активностью. Способствует заживлению при ожогах различной этиологии. Увлажняет, тонизирует, способствует восстановлению кожного покрова.

Это основные средства, которые эффективно работают, восстанавливая поврежденные ткани. Некоторые очень любят средства на основе ретинойдов, считая, что они быстро восстанавливают, типа Ретасола, ретиневой мази. Ничего подобного, их эффект настолько ничтожный, что вы наврятли его когда-то заметите. Есть еще Куриозин гель, заявлен как регенеративное средство, но тоже в этом плане середнячок.

Какое средство выберите именно вы, не имеет значение. Некоторые из них могут вам не подойти. Бывает, что средства, в которых входит ретинол ацетат вызывает аллергическую реакцию. Сама видела, похуже, чем прыщи будет. Так же, например, с облепиховым маслом, это на первый взгляд оно заманчиво, как растительное средство, а именно вам может не подойти.

Данные средства можно сочетать, комбинировать, дополнять, чередовать. То есть, как вам будет удобно. Можно приобрести несколько и использовать каждое в свое время. Не советую смешивать бадягу с чем-либо кроме гелей с бадягой, принцип бадяги именно в том, чтобы иголки вошли под кожу, а это значит, его надо втереть, надавить. Для этого вам не надо что-то еще, заметьте! А вот после бадяги, можно нанести кремик какой-нибудь регенерирующий еще.

Препараты можно использовать как точечно, так и на все лицо, все зависит от степени повреждения кожи. Если у вас там 2-3 прыщика, несколько пятен, то лучше точечно.

Внимание: не используйте регенерирующие средства без надобности. Когда они вам правда понадобятся, они не будут действовать, как им положено, кожа привыкнет к действию и не отреагирует. И постоянная стимуляция регенерирующих процессов приведет к тому, что вы ослабите естественные процессы регенерации и будите зависимы от стимулирующих средств.

И еще: наша кожа зависит от нашего здоровья. Все проблемы сразу отражаются на коже, поэтому если у вас есть какие-либо проблемы: снижен иммунитет, хронические болячки, вы работаете в неблагоприятной среде, стрессы, то начинайте воздействовать на регенеративные функции еще изнутри. Как? Все просто, пейте витамины, питайтесь правильно.

Если вы знаете еще какие-то хорошие средства способные ускорить процесс регенерации, пишите!

Люди всегда поражались невероятным свойствам организма животных. Такие свойства организма как регенерация органов, восстановление утраченных частей тела, умение изменять цвет и обходиться без воды и пищи долгое время, острое зрение, существование в невероятно тяжелых условиях и так далее. По сравнению с животными создается впечатление, что не они наши «братья меньшие», а мы их.

Но оказывается, что организм человека не так уж и примитивен, как нам может показаться на первый взгляд.

Регенерация организма человека

Клетки в нашем организме тоже обновляются. Но как происходит обновление клеток организма человека? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость?

Шведский невролог Йонас Фрисен установил: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет.

Но если многие части нашего организма постоянно обновляются, и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы:

• Например, почему кожа не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у младенца, если верхнему слою кожи всегда две недели?
• Если мышцам примерно 15 лет, то почему женщина в 60 лет не такая гибкая и подвижная, как девочка 15-ти лет?

Ответы на эти вопросы Фрисен увидел в ДНК митохондрий (это часть каждой клетки). Она быстро накапливает различные повреждения. Именно поэтому кожа со временем стареет: мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества такого важного составного материала кожи, как коллаген. По мнению многих психологов, старение происходит благодаря тем психическим программам, которые заложены в нас с детства.

Сегодня мы рассмотрим сроки обновления конкретных органов и тканей человека:

Регенерация организма: Мозг

Клетки мозга живут с человеком на протяжении всей его жизни. Но если бы клетки обновлялись, с ними бы уходила та информация, которая была в них заложена - наши мысли, эмоции, воспоминания, навыки, опыт.

Такой образ жизни, как: курение, наркотики, алкоголь - в той или иной степени разрушает мозг, убивая часть клеток.

И все-таки в двух областях мозга клетки обновляются:

• Обонятельная луковица, отвечающая за восприятие запахов.
• Гиппокамп, который управляет способностью усваивать новую информацию, чтобы затем передать ее в «центр хранения», а также умением ориентироваться в пространстве.

О том, что клетки сердца также обладают способностью к обновлению, стало известно совсем недавно. По данным исследователей, это происходит всего один-два раза за всю жизнь, поэтому чрезвычайно важно сохранять этот орган.

Регенерация организма: Легкие

Для каждого вида тканей легких обновление клеток происходит с различной скоростью. Например, воздушные мешочки, которые находятся на концах бронхов (альвеолы) возрождаются каждые 11 – 12 месяцев. А вот клетки, находящиеся на поверхности легких, обновляются каждые 14-21 день. Эта часть дыхательного органа принимает на себя большую часть вредных веществ, поступающих из воздуха, которым мы дышим.

Вредные привычки (в первую очередь курение), а также загрязненная атмосфера, замедляют обновление альвеол, разрушают их и, в худшем случае, могут привести к эмфиземе легких.

Регенерация организма: Печень

Печень - чемпион по регенерации среди органов человеческого организма. Клетки печени обновляются примерно каждые 150 дней, то есть печень «рождается» заново один раз в пять месяцев. Она способна восстановиться полностью, даже если в результате операции человек потерял до двух третей этого органа.

Печень - единственный орган в нашем в организме, который обладает такой высокой регенеративной функцией.

Конечно, подробная выносливость печени возможна только при Вашей помощи этому органу: печень не любит жирную, острую, жаренную и копченую пищу. Кроме того, работу печени очень усложняют алкоголь и большая часть лекарственных препаратов.

И если на этот орган не обращать внимание, он жестоко отомстит своему хозяину страшными заболеваниями – циррозом или раком. Кстати, если прекратить приём алкоголя на восемь недель, печень способна полностью очиститься.

Регенерация организма: Кишечник

Стенки кишечника изнутри покрыты мельчайшими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ. Но они находятся под постоянным воздействием желудочного сока, который растворяет пищу, поэтому долго не живут. Сроки их обновления - 3-5 дней.

Регенерация организма: Скелет

Кости скелета обновляются непрерывно, то есть, в каждый момент времени в одной и той же кости есть и старые, и новые клетки. На полное на обновление скелета уходит примерно десять лет.

Процесс этот замедляется с возрастом, когда кости становятся более тонкими и хрупкими.

Регенерация организма: Волосы

Волосы отрастают в среднем на один сантиметр в месяц, но полностью смениться волос может за несколько лет, в зависимости от длины. У женщин этот процесс занимает до шести лет, у мужчин – до трех. Волоски бровей и ресниц отрастают за шесть-восемь недель.

Регенерация организма: Глаза

В таком очень важном и хрупком органе, как глаз, способны обновляться только клетки роговицы. Происходит замена её верхнего слоя каждые 7 – 10 дней. При повреждении роговицы процесс происходит ещё быстрее – она способна восстановиться за сутки.

Регенерация организма: Язык

10 000 рецепторов расположены на поверхности языка. Они способны различить вкусы еды: сладкий, кислый, горький, острый, соленый. У клеток языка достаточно короткий жизненный цикл – десять дней.

Курение и инфекции полости рта ослабляют и тормозят эту способность, а также снижают чувствительность вкусовых рецепторов.

Регенерация организма: Кожа и Ногти

Поверхностный слой кожи обновляется каждые две-четыре недели. Но только в том случае, если коже обеспечен должный уход и она не получает избыток ультрафиолета.

Курение отрицательно влияет на кожу – эта вредная привычка на два-четыре года ускоряет старение кожи.

Самый известный пример обновления органа – ногти. Они отрастают на 3 – 4 мм каждый месяц. Но это на руках, на ногах ногти растут в два раза медленнее. Полностью ноготь на пальце руки обновляется в среднем за шесть месяцев, на пальце ноги - за десять.

Причем, на мизинцах ногти растут гораздо медленнее остальных, и причина этого до сих пор остается загадкой для медиков. Применение лекарственных препаратов замедляет восстановление клеток во всём организме.

Теперь вы знаете про свой организм и его свойства чуть больше. Становится очевидным, что человек очень сложен и до конца не изучен. А сколько нам еще предстоит узнать?

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и отправьте нажатием Ctrl+Enter. Если вам понравился этот материал, поделитесь со своими друзьями.

28Апр

Что такое Регенерация клеток

Регенерация клеток – это акт обновления, роста или восстановления клеток, участвующих в заживлении ран, восстановлении тканей и подобных биологических функциях. Данная биологическая особенность присуща всем живым организмам, от бактерий до растений и от земноводных до млекопитающих.

У людей, к сожалению, клеточная регенерация имеет ограниченные возможности по сравнению с некоторыми представителями жизни на нашей планете. К примеру, представителями экстремальной регенерации могут выступить:

• Морские звезды и ящерицы способны вырастить сломанные или оторванные конечности.
• Плоские черви могут полностью клонировать всю структуру своего тела с целью размножения.

Регенерация клеток как процесс размножения.

Хотя все организмы, включая бактерии, грибы и дрожжи, обладают биологической способностью к регенерации клеток, этот процесс по-разному проявляется в каждом отдельном организме. Поддержание биологической целостности организма является основной целью клеточной регенерации. Некоторые организмы также используют регенерацию клеток как форму бесполого размножения. Например, дрожжи размножаются посредством бесполого процесса регенерации клеток, известного как почкование. Новая ячейка растет как отдельный кусок, прикрепленный к старой ячейке. Она собирает информацию о ДНК для воспроизведения точной копии клетки. После достижения зрелости, новая клетка отделяется и становится независимой от клетки-хозяина, что позволяет дрожжам и подобным грибам размножаться и расти.

Комплексная регенерация.

Некоторые рептилии и амфибии обладают способностью к комплексной клеточной регенерации. Данная особенность позволяет тканевым структурам восстанавливаться после повреждения посредством процесса, известного как автотомия.

Когда происходит травма или такие существа находятся в опасности, взрослые клетки в хвостах, плавниках и других придатках могут отделиться от основного тела, оставив придаток позади. Как часть естественного биохимического процесса, клетки на краях таких повреждений морфируются обратно в стволовые клетки. Это позволяет процессу регенерации клеток, отрастить новый придаток взамен утраченного.

Регенерация клеток у человека.

У человека регенерация клеток представляет собой несколько иной процесс. Стволовые клетки, как строительные блоки, позволяют эмбриону образовывать органы, ткани и придатки, только в процессе формирования. Как только клетки развиваются, они не могут снова вернуться к стволовым клеткам, как это наблюдается у некоторых рептилий и амфибий.

Ежедневно в человеческом теле умирают миллиарды клеток вследствие некроза или апоптоза.

Апоптоз — это форма запрограммированной клеточной смерти, которая позволяет клеткам фрагментироваться или иначе умирать как часть нормального биохимического процесса, связанного с развитием, ростом и старением. Без какой-либо формы регенерации клеток, некроз и апоптоз, в конечном итоге приведут к разрушению целых органов и тканей. Но благодаря клеточной регенерации, наше тело выращивает новые клетки, чтобы заменить мертвые.

Регенерацией называют способность живых организмов восстанавливать поврежденные ткани. В любом организме на протяжении его жизнедеятельности постоянно происходят процессы восстановления и обновления. У человека, например, постоянно регенерируется наружный слой кожи (эпидермис) после царапин, ран, ожогов, прыщей и прочих повреждений.

Естественной физиологической регенерацией считается отрастание волос и ногтей, сращивание переломов костей. Безусловно, скорость и возможности восстановительных реакций кожных покровов закладываются в организм человека генетически, но еще зависят от возраста, условий окружающей среды, питания и ухода.

Цикл обновления кожи

Процесс регенерации кожи имеет определенную цикличность. Клетки эпидермиса непрерывно делятся в его нижних слоях, растут и постепенно продвигаются к наружным слоям, где и отмирают. По мере соприкосновения с одеждой или при водных процедурах отмершие клетки отшелушиваются, уступая место более новым. Именно благодаря такому непрерывному процессу зарастают царапины и ранки, а кожа выполняет свою главную задачу: защиту организма от механических повреждений.

Цикл обновления кожи – это период от зарождения клетки до выхода ее на поверхность и отмирания. Для каждого возраста характерна своя цикличность, но с годами она, конечно, замедляется:

• до 25-летнего возраста скорость регенерации кожи составляет примерно 28 дней;
• между 25-35 годами – примерно 29 дней;
• между 35-45 годами – до 31 дня;
• между 45-55 годами – примерно 32 дня;
• после 60 лет регенерация замедляется до 2-3 месяцев и переходит в стадию стабилизации, кожа постепенно теряет влагу, свою упругость и эластичность, появляются морщины.

Причем совсем необязательно, что у всех женщин 45 лет цикл регенерации кожи лица составляет 30-31 день, и эпидермис выглядит соответственно годам. При правильном уходе лицо зрелой женщины может выглядеть на 10-15 лет моложе.

Причины плохой регенерации

• Инфекционные и вирусные заболевания, хронические болезни желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы;
• сниженный иммунитет;

чрезмерные физические и психологические нагрузки, стрессы, волнения, недосыпание;

• неправильное питание и отсутствие физических нагрузок;
• гормональная перестройка организма;
• постоянное пребывание в среде с высокой запыленностью, загазованностью, радиоактивным фоном.

Как ускорить

Мази и кремы

• Питательные средства содержат витамины, минеральные компоненты, натуральные масла, вытяжки из лекарственных растений, жирные кислоты и аминокислоты, мед, мумие и прочие компоненты. Они необходимы для поддержания естественных процессов обновления эпидермиса. Подходят для молодой и зрелой кожи.
• Заместительные средства содержат эластин, коллаген, кератин, гиалуроновую кислоту и т. д. Являются строительным материалом в виде высокомолекулярных соединений для восстановления тургора кожи. Дают быстрый омолаживающий эффект: морщинки разглаживаются, становятся менее заметными, кожи лица выглядит более свежей. Однако действие подобных кремов недолговечно, вызывает привыкание и своеобразную «леность» кожи.
• Восстановительные косметические комплексы , как и заместительные, рекомендуется использовать только после 25 лет. Они содержат активные компоненты (например, гормоны), которые существенно влияют на регенерацию кожи лица и способствуют восстановлению её функций. Желательно использовать под наблюдением специалиста.
• Лекарственные наружные препараты для быстрой регенерации кожи: Бепантен, Пантенол, бадяга, Аекол, масло облепихи или жожоба и пр.

Витамины для регенерации кожи лица

Витамины А, Е, К, С, группы В способствуют увлажнению и активизации метаболических процессов в эпителии, выведению токсинов, замедляют реакции старения, уменьшают пигментацию. Могут приниматься как самостоятельно, так и в виде мультивитаминных комплексов с микроэлементами.

Лекарственные средства, стимулирующие регенерацию

Некоторые лекарства способствуют активации обменных процессов в организме, стимулируют регенерацию и обновление клеток организма: Актовегин, Солкосерил, Метилурацил, Репарэф и пр.

Салонные процедуры

На сегодняшний день многие косметические салоны предлагают целый ряд омолаживающих процедур: фотоомоложение, мезотерапия, различные виды пилингов и скрабов, микрокристаллическая дермабразия, лазерное, вакуумное или ультразвуковое воздействие, биоревитализация и многое другое подтягивают кожу, улучшают цвет лица. Ультразвуковой лифтинг, ботокс-программы успешно разглаживают морщины, уменьшают мимические складки.

Читайте более подробно о том, как провести в домашних условиях химический пилинг, одну из самых эффективных процедур для ускорения регенерации кожи

Продукты, способствующие регенерации кожи

К ним относятся жирные сорта рыбы и морепродукты, богатые витаминами А, Е, D, Омега-3-кислотами. Молочные и кисломолочные продукты содержат кальций, калий, селен, витамин А. Кроме того, полезны цельнозерновые каши и хлеб, отруби, орехи, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, ягоды, нерафинированные растительные масла, зеленый чай, травяные настои и пр.

В домашних условиях

Для нормального состояния кожи важен постоянный и систематический уход. Скрабы, пилинги и витаминные маски домашнего приготовления помогут долго сохранять молодость и красоту кожи. Для этих целей подойдет пюре из томатов, смородины, клубники, банана, огурца. Грейпфрут и лимон уберут пигментные пятна. Отвары лекарственных трав (ромашка, зверобой, календула, череда, подорожник) увлажнят и продезинфицируют эпителий. Маски с алоэ, облепихой, тыквой, медом, мумие, прополисом, сметаной богаты витаминами, хорошо питают кожу.