Зарядка для исправления косоглазия. Упражнения от косоглазия у взрослых

Косоглазие не только снижает остроту зрения, но и приносит немалые неудобства и даже неприятности. Из-за зрительного дефекта люди становятся неуверенными и замкнутыми. С этим мириться не стоит, нужно действовать. И помогут в этом деле упражнения от косоглазия, направленные на расслабление мышц и снятия напряжения.

Упражнения помогли многим людям избавиться от косоглазия

Грамотная гимнастика заставляет глаза работать совместно. Расслабленные мышцы начинают правильно фокусироваться и не разбегаются в разные стороны. К тому же тренировки помогают , способствуют и многих других косметических дефектов.

Упражнения для глаз от косоглазия

Если глаза косят только при определенных условиях, когда вы сильно напряжены или расслаблены, вам помогут восстанавливающие тренировки от косоглазия.

Заставьте косящий глаз смотреть в противоположную сторону. Сядьте так, чтобы перед вами был какой-то предмет. Если косит левый глаз, прикройте ладонью правый. Поверните голову немного вправо, не отрывая взгляд от предмета, и в таком положении понаблюдайте за объектом.

Можно немного усложнить задание, рассмотренное выше. Вместо наблюдения за статическим предметом понаблюдайте за движущимся или динамичным. Например, за маятником часов, бегающими детьми, спешащими прохожими.

Возьмите в руку карандаш, маркер или любой другой предмет небольшой длины. Вытяните руку с карандашом перед собой на уровне зрачков. Заострите внимание на кончике предмета сразу двумя глазами. Если зафиксировать взгляд не удается, сконцентрируйтесь одним косящим глазом, а после пробуйте подключить второй.

Фокусируйтесь на кончике карандаша перед собой

Задача упражнения состоит в синхронизации зрения одновременно обоими глазами. Когда вы этого добьетесь, переместите руку с карандашом немного ближе к лицу и опять сфокусируйтесь. После начните сдвигать предмет поочередно то влево, то вправо.

Закройте один глаз, а открытым начните вращать так, будто рисуете знак бесконечности или лежачую восьмерку. Повторите движение 10 раз. Такое же упражнение повторите со вторым, а затем одновременно с двумя. Эту довольно простую гимнастику можно выполнять чаще 1 раза в день.

Опишите глазами восьмерку

Упражнения Жданова при косоглазии

Расслаблению мышц способствует особая гимнастика. При патологии косоглазия к обязательным упражнениям от Жданова относят пальминг, “приятные воспоминания” и соляризацию на свечку.

Пальминг

«Приятное воспоминание»

Это тот же пальминг, только немного в усложненном варианте. При выполнении гимнастики требуется направить мысли в положительном направлении. Проще всего этого добиться с помощью визуализации. Вспомните счастливые мгновенья своей жизни или представьте светлое будущее.

Визуализация усиливает эффективность упражнения от косоглазия, успешно снимает напряжение не только мышц глаз, но и лица.

Соляризация глаз на свечу

1. Поставьте на стол зажженную свечу или включенную лампу.
2. Погасите свет в комнате.
3. Направьте взгляд вдоль носа на источник света, после начните быстро вращать головой то вправо, то влево. При этом фокусироваться на ярком предмете не обязательно, достаточно чувствовать его.
4. Повторите 20 раз.

Кроме расслабляющей гимнастики также следует тренировать слабую мышцу, которая приводит к косоглазию. Делается это с помощью оправы очков без вставленных линз. Одну половину очков необходимо прикрыть черным материалом, а вторую оставить не прикрытой для касящего глаза, он должен работать. Взгляните на себя в зеркало и, не отрывая взгляда, начните поворачивать головой влево-вправо.

Многих пациентов гимнастика глаз Жданова избавила от офтальмологических патологий. Доказано, что после регулярных занятий восстанавливается зрение и это подтверждается многочисленными отзывами людей, успешно победивших патологию.

	Как я восстановила зрение за 2 недели! Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день...
	Почему аптеки молчат? Как наши жадные аптекари в очередной раз скрывали самый продаваемый в Европе препарат для зрения!

Справиться со зрительным дефектом помогут упражнения для глаз от косоглазия. Данная патология способствует понижению остроты зрения. Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым. Подобное явление не стоит оставлять без внимания. Если неправильное строение глазных мышц не является причиной болезни, тогда можно обойтись без хирургического вмешательства.

Лечебная гимнастика при косоглазии

Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

Когда проявления косоглазия у взрослых случаются только во время чрезмерного напряжения или расслабленности, исправить состояние можно благодаря определенным действиям:

1. Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
2. Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
3. Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
4. Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.

Выполняя упражнения для глаз при косоглазии, происходит фокусирование расслабленных мышц. Зарядка для глаз помогает справляться с покраснением и отечностью.

Тренировки при сходящемся и расходящемся косоглазии

Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

1. Вначале понадобится картон, из которого изготавливается маска. В ней проделываются отверстия, которые должны быть расположены сантиметров на 15-20 ближе к височной области. Их диаметр – 10 мм.
2. Маска одевается во время чтения, просмотра телепередач и нахождения перед монитором. Чем лучше глазные мышцы будут работать, тем дальше от переносицы необходимо располагать отверстия.
3. Надев маску, нужно сесть так, чтобы в сторону экрана смотрело левое плечо, если проводится тренировка левого органа, или правое.
4. Сначала будет достаточно 10 минут. Постепенно длительность упражнения для исправления патологии должна увеличиваться до часа.

Когда глаз отклоняется в сторону, присутствует косоглазие расходящееся.

Тогда выполняется другая гимнастика для глаз:

1. При просмотре телепередачи на протяжении 10-20 минут необходимо фокусироваться правым глазом, при этом повернувшись левой стороной. На левом глазу должна находиться повязка.
2. Положение нужно поменять и, соответственно, закрыть правый глаз.
3. Со временем тренировка должна продолжаться около часа. Желательно больше уделять внимания работе того органа, который нуждается в коррекции.

Зарядка по Жданову

Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

Комплекс упражнений от Жданова состоит из таких пунктов:

• пальминга;
• «приятных воспоминаний»;
• соляризации.

Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки. Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света. Через 5 минут ладони немного отводятся, чтобы глаза привыкли к освещению. Потом рекомендуется рассматривать какое-нибудь четкое изображение.

Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

Соляризация предполагает следующие действия:

1. На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
2. В комнате должно быть темно.
3. Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.

Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

Заболевание само по себе не исчезнет. Чтобы с ним справиться, понадобится немало усилий. Эффект от гимнастики можно заметить только в том случае, если человек будет регулярно выполнять необходимые действия. Но прежде следует обязательно пройти обследование.

Упражнения от косоглазия у взрослых помогут избавиться от этого дефекта без операций и частых походов к окулисту. Главное для успеха – понимать, что избавление от проблемы требует времени. Ощутить результат после одного-двух занятий не удастся, но систематические тренировки обязательно окажут положительное действие.

Если глаза косят, глазодвигательные мышцы работают неравномерно. Одни из них расслаблены, а другие – перенапряжены. Упражнения позволяют выровнять эту нагрузку и сделать длину мышц одинаковой. Это приводит к тому, что положение глазных яблок нормализуется.

Лечебная гимнастика для взрослых при косоглазии

Когда глаз косит внутрь, следует натренировать его смотреть наружу, ведь именно туда он не может повернуться.

Для этого упражнения потребуется выбрать один предмет и поставить его перед собой.

Далее следует закрыть здоровый глаз ладонью или плотной повязкой. Глядя на выбранный предмет, нужно поворачивать голову в сторону, противоположную направлению косящего глаза. После этого можно усложнить упражнение и наблюдать за движением, например, за детьми, которые играют во дворе, собакой в вольере или птицами в небе.

Для второго упражнения потребуется карандаш, который надо держать от глаз на расстоянии вытянутой руки.

Нужно смотреть на него обоими глазами.

Если не получится сделать это сразу, можно сначала направить на него косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть и его. Это позволяет добиться фокусировки взгляда на одном предмете, которой трудно достичь при косоглазии. Когда фокусировать глаза станет просто и легко, карандаш приблизить на несколько сантиметров и продолжать тренировки в той же последовательности.

Хороший эффект дает упражнение «восьмерка». Необходимо рисовать ее глазами, следя за каким-то предметом или линией. Можно ограничиться и мысленно прорисованной фигурой. Сначала прикрыть здоровый глаз и работать только больным, а потом можно привлечь к действию и прямой глаз.

Тренировка при сходящемся косоглазии

Если одно глазное яблоко косит внутрь, поможет упражнение с картонной маской.

Сделать ее просто - вырезать отверстия, диаметром в 10 миллиметров, расположенные в соответствии с положением зрачков немного в сторону, противоположную косящему глазу.

Надевать ее нужно для просмотра ТВ, чтения, работы за компьютером. Надевая маску, садиться наискосок от монитора, чтобы косящее глазное яблоко тренировалось направляться в обратную сторону. Зрачки будут сами собой постепенно двигаться к отверстиям, ведь только так можно увидеть изображение. Со временем следует делать новые маски, на которых отверстие, соответствующее больному глазу будет отодвигаться от носа. Для начала достаточно 10-15 минут тренировки, со временем ее продолжительность нужно увеличить до часа.

Тренировка при расходящемся косоглазии

Если косой глаз направлен наружу, нужно во время просмотра телевизора или работы за компьютером сначала фокусироваться на мониторе только больным глазом и только потом подключать здоровый.

Смотреть косящим глазом придется около 10-20 минут, поэтому для начала надо заклеить или завязать здоровый глаз. По ходу выздоровления и укрепления глазодвигательных мышц следует увеличивать время тренировки до часа несколько раз в день.

Упражнения от косоглазия у взрослых по Жданову

Доктор Жданов разработал целый комплекс упражнений для улучшения зрения. При косоглазии хорошо помогает пальминг (от английского слова palm – ладонь) – упражнение, позволяющее не напрячь, а максимально расслабить глазодвигательные мышцы, давая им отдых.

Перед упражнением нужно расслабиться, принять удобную позу и закрыть глаза. Даже наложить ладони на прикрытые веки, не надавливая, но и не позволяя свету попадать на глаза. Спустя примерно пять минут убрать ладони, не понимая век, чтобы глаза постепенно привыкали к свету. Еще через несколько минут следует взять четко прорисованную картинку и рассматривать ее.

Второе упражнение при косоглазии по Жданову призвано больше для улучшения психологического состояния человека. Дело в том, что доктор отводит ему весьма серьезную роль в нормализации зрения, в том числе и в избавлении от косоглазия. Для выполнения упражнения достаточно просто в деталях вспомнить что-то очень хорошее из прошлого, неважно из вчерашнего дня или из детства, и визуализировать картинку в мельчайших деталях.

Третье упражнение – соляризация. В темной комнате необходимо установить лампу или зажженную свечу. Глядя на свет, быстро вертеть головой, стараясь задерживать взгляд обоих глаз на источнике света.

В этом видео профессор Жданов сам рассказывает об упражнениях которые он предлагает

Что важно знать о косоглазии

Делая упражнения и видя положительный эффект, нельзя останавливаться и расслабляться. Продолжать регулярные тренировки следует даже тогда, когда глаза уже выровнялись, в целях профилактики рецидива. Чтобы склонные к дисбалансу глазные мышцы не расслабились снова, оставлять упражнения надолго нельзя.

Косоглазие – патология, связанная с разными направлениями зрачков. Причины развития данного заболевания могут быть как приобретенные, так и врожденные. В зависимости от этого подбирается лечение. Если причина возникновения патологии связана, например, со слабостью мышц, управляющих глазами, а не с нарушением нервов, то избавиться от проблемы можно с помощью специальных упражнений.

Для достижения хорошего результата потребуется соблюдать 2 правила: регулярность выполнения упражнений и повтор каждого из них по 15-20 раз.

Упражнения при сходящемся косоглазии

• Обязательным атрибутом этого упражнения будет самостоятельно изготовленная маска . Она готовится из обычного плотного картона. Сначала потребуется вырезать основу, по типу карнавальной маски, затем нужно вырезать отверстия для глаз (диаметром около 10 мм). Причем, сделать их потребуется не по центру зрачков, а слегка сдвинутые к виску (на 15-17 мм). А вот какие капли для расширения зрачков для детей используются чаще всего. можно прочесть здесь.

В изготовленной маске нужно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, читать книги. Смысл этой процедуры в том, что глаз «стремясь» к хорошему видению, будет сдвигаться в сторону и напрягать наружную мышцу глаза.

Полезная информация по теме! Эффективная зарядка для глаз для улучшения зрения.

Вместо маски, можно использовать очки без стекол, перемотанные лейкопластырем со сделанными в них отверстиями в нужных местах.

А вот как выглядит непостоянное расходящееся косоглазие, и как оно лечится и корректируется, указано в данной статье.

На видео - упражнения для глаз:

• Следующее упражнение заключается в повороте глаз на лучики солнца. Например, если косит правый глаз, то нужно:
  • повернуться лицом к солнцу,
  • закрыть рукой левый глаз, А вот какие существуют противовирусные капли для глаз, можно узнать из статьи.
  • повернуть голову в правую сторону и попытаться увидеть солнечные лучи.

Можно заменить солнце на отражение в зеркале, свечу, или другой сверкающий предмет.

А вот как выглядит косоглазие у детей до года и что можно сделать с такой проблемой, указано здесь.

• Можно сесть напротив стола, положить на него какой-либо предмет небольшого размера. Закрыть рукой один глаз, а другим наблюдать за предметом, при этом медленно поворачивая голову в сторону закрытого.
• Есть еще одно упражнение, которое заключается в том что, человек должен сесть не прямо перед телевизором, а перпендикулярно от него (ноги смотрят в бок). Например, если косит правый глаз, то левый нужно закрыть, голова направлена в сторону и не поворачивается, а правый глаз должен пытаться смотреть телевизор. Через 5-7 минут, можно поменять глаз.

Потом следует повторить упражнение на противоположном глазе.

Узнайте, почему двоится в глазах и как это устранить.

Упражнения при расходящемся косоглазии

Для выполнения упражнения потребуется:

• ровно встать и вытянуть руки перед собой на всю длину,
• сжать все пальцы в кулак, кроме указательного, и сконцентрировать на нем внимание,
• медленно перемещать палец на кончик носа и обратно, при этом удерживая внимание только на пальце.

Делать данное упражнение нужно до тех пор, пока глаза не устанут.

1. Можно просто, то смотреть на кончик носа, то возвращать глаза в обычное положение. Задерживать взгляд на носе, нужно около 7 сек, затем 3-4 сек отдыха.
2. Для выполнения следующего упражнения понадобится еще один человек, который будет передвигать предмет.

Нужно:

• удобно сесть,
• закрыть один из глаз (например, левый),
• поставить предмет на уровне правого глаза,
• сконцентрировать на нем внимание,
• попросить человека медленно передвигать предмет в левую сторону до тех пор, пока месть глаз не перестанет его видеть.

А вот как проводится операция по устранению косоглазия у взрослых и какие методы самые лучшие, поможет понять данная информация.

На видео - можно ли вылечить косоглазие:

Предметом может быть яркая пробка, пуговица, маленькая игрушка и т.д.

• Для избавления от расходящегося косоглазия, поможет еще одно простое упражнение – рисование знака бесконечности в воздухе. Такое движение глаз хорошо напрягает внутренние мышцы глаза.

Результат от выполнения упражнений зависит только от человека, от его усилий, терпения, длительности тренировок.

Также будет интересно узнать о том, как вылечить косоглазие у ребенка и какие методы самые лучшие.

Упражнения от косоглазия по методу Жданова

В.Г.Жданов – российский общественный деятель, профессор. Этот человек разработал гимнастику для глаз, которая может избавить от косоглазия. Всё упражнение состоит из трех этапов:

• Сначала нужно хорошо потереть ладони друг об дружку. Когда они станут теплые, следует положить их на глаза. А вот как выглядит передний увеит глаза, можно увидеть в данной статье.
• После этого нужно подумать, о чем ни будь прекрасном и желанном. Это поможет максимально расслабить глаза.
• Далее нужно поставить перед собой свечу (при этом остальной свет должен быть выключен). Взгляд нужно направить на кончик носа (на свечу смотреть нельзя), при этом следует поворачивать головой, то в левую, то в правую сторону.

На видео - упражнения от косоглазия по методу Жданова:

Следует сделать около 20 поворотов в каждую сторону. Упражнение нужно делать каждый день. После 2-3 месяцев, можно будет заметить небольшой результат. Вместо свечи, можно использовать настольную лампу или же вообще выходить на улицу к солнцу.

Упражнения по Жданову так же очень помогают при восстановлении зрения в послеоперационный период.

Также существует и гимнастика для глаз по жданову при близорукости.

Упражнения для детей

1. Можно вырезать из картона круг, и проделать в нем дырочки на разных расстояниях друг от друга . Предложите ребенку поиграть яркой цветной ниткой, засовывая ее в отверстия, тем самым делая интересные орнаменты на круге.Такое упражнение позволит малышу быстро двигать глазками в разные стороны, тем самым напрягая мышцы глаз.
2. Для следующего упражнения, понадобится лист бумаги в клеточку и ручка . Нужно разделить лист напополам и нарисовать на одной части клеточек несложные рисунки, а затем на другой, такие же, но в разбросанном порядке. Далее следует попросить малыша найти пары одинаковых рисунков. Это упражнение помогает активировать быструю моторику глаз.
3. Нужно просто посадить ребенка, закрыть ему один глаз и поводить погремушкой перед открытым глазиком. Затем тоже самое следует повторить и с другим глазом.
4. Можно купить ребенку детские журналы с рубрикой «найди отличия» . Только при покупке нужно обратить внимание на то, чтобы картинки были разделены вертикальной линией, а не горизонтальной.

Читайте также: полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова.

На видео - косоглазие для детей:

Небольшое косоглазие у детей до 6 месяцев – может быть физиологическим, связанным с еще не «дозревшими» мышцами. Но, если после этого возраста проблема не исчезла, то следует бить тревогу.

Упражнения после операции по устранению косоглазия

После операции, нужно все равно стимулировать работу глазных мышц при помощи упражнений.

1. Нужно просто двигать глазами во все стороны: вверх, вниз, вправо, влево . Затем можно «соединить» эти точки и двигать ими по кругу, сначала в одну сторону, потом в другую.
2. В следующем упражнении нужно использовать дыхание: на выдохе нужно перемещать зрение на кончик носа, а на выдохе смотреть вдали.
3. Общее укрепление мышц глаза принесет простое зажмуривание глаз . Нужно быстро сильно закрывать глаза и так же их раскрывать.
4. Отдыхая где-то на природе, можно фокусировать взгляд то на что-то близкое (даже руку), затем на что-то дальнее (дерево, цветок и т.д).
5. После долгого напряжения глаз (работы за компьютером, шитья, чтения и т.д), нужно дать зрению отдых. Для этого следует посмотреть в окно, расслабиться, понаблюдать за людьми, погодой.

Такие упражнения не только помогут глазам восстановиться от сделанной операции, но и предотвратят раннее появление близорукости и дальнозоркости.

А вот какие капли для восстановления зрения при дальнозоркости стоит применять в первую очередь, можно узнать из данной статьи.

Вылечить косоглазие полностью, можно только с помощью комплексного лечения. Упражнения – это 60% к успеху. Выполняя их каждый день, можно добиться неплохого результата в исправлении зрения. Самое главное – это усердие, терпение и вера в себя и свои силы.

Главная > Гимнастика для глаз > Упражнения от косоглазия – возвращаем “прямой” взгляд

Упражнения от косоглазия – возвращаем “прямой” взгляд

Косоглазие не только снижает остроту зрения, но и приносит немалые неудобства и даже неприятности. Из-за зрительного дефекта люди становятся неуверенными и замкнутыми. С этим мириться не стоит, нужно действовать. И помогут в этом деле упражнения от косоглазия, направленные на расслабление мышц и снятия напряжения.

Упражнения помогли многим людям избавиться от косоглазия

Грамотная гимнастика заставляет глаза работать совместно. Расслабленные мышцы начинают правильно фокусироваться и не разбегаются в разные стороны. К тому же тренировки помогают снять покраснения белков. способствуют избавлению от отеков и многих других косметических дефектов.

Упражнения для глаз от косоглазия

Если глаза косят только при определенных условиях, когда вы сильно напряжены или расслаблены, вам помогут восстанавливающие тренировки от косоглазия.

Заставьте косящий глаз смотреть в противоположную сторону. Сядьте так, чтобы перед вами был какой-то предмет. Если косит левый глаз, прикройте ладонью правый. Поверните голову немного вправо, не отрывая взгляд от предмета, и в таком положении понаблюдайте за объектом.

Можно немного усложнить задание, рассмотренное выше. Вместо наблюдения за статическим предметом понаблюдайте за движущимся или динамичным. Например, за маятником часов, бегающими детьми, спешащими прохожими.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Еще в далеком прошлом успешно использовался рецепт этого средства . помогающий быстро восстановить зрение. Однако в наше время оказался незаслуженно забытым. Читать подробнее.

Возьмите в руку карандаш, маркер или любой другой предмет небольшой длины. Вытяните руку с карандашом перед собой на уровне зрачков. Заострите внимание на кончике предмета сразу двумя глазами. Если зафиксировать взгляд не удается, сконцентрируйтесь одним косящим глазом, а после пробуйте подключить второй.

Фокусируйтесь на кончике карандаша перед собой

Задача упражнения состоит в синхронизации зрения одновременно обоими глазами. Когда вы этого добьетесь, переместите руку с карандашом немного ближе к лицу и опять сфокусируйтесь. После начните сдвигать предмет поочередно то влево, то вправо.

Закройте один глаз, а открытым начните вращать так, будто рисуете знак бесконечности или лежачую восьмерку. Повторите движение 10 раз. Такое же упражнение повторите со вторым, а затем одновременно с двумя. Эту довольно простую гимнастику можно выполнять чаще 1 раза в день.

Опишите глазами восьмерку

Упражнения Жданова при косоглазии

Расслаблению мышц способствует особая гимнастика. При патологии косоглазия к обязательным упражнениям от Жданова относят пальминг, “приятные воспоминания” и соляризацию на свечку.

Комплекс гимнастики по Жданову также борется с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом.

«Приятное воспоминание»

Это тот же пальминг, только немного в усложненном варианте. При выполнении гимнастики требуется направить мысли в положительном направлении. Проще всего этого добиться с помощью визуализации. Вспомните счастливые мгновенья своей жизни или представьте светлое будущее.

Визуализация усиливает эффективность упражнения от косоглазия, успешно снимает напряжение не только мышц глаз, но и лица.

Соляризация глаз на свечу

1. Поставьте на стол зажженную свечу или включенную лампу.
2. Погасите свет в комнате.
3. Направьте взгляд вдоль носа на источник света, после начните быстро вращать головой то вправо, то влево. При этом фокусироваться на ярком предмете не обязательно, достаточно чувствовать его.
4. Повторите 20 раз.

Смотрите на горящую свечу

Кроме расслабляющей гимнастики также следует тренировать слабую мышцу, которая приводит к косоглазию. Делается это с помощью оправы очков без вставленных линз. Одну половину очков необходимо прикрыть черным материалом, а вторую оставить не прикрытой для касящего глаза, он должен работать. Взгляните на себя в зеркало и, не отрывая взгляда, начните поворачивать головой влево-вправо.

Многих пациентов гимнастика глаз Жданова избавила от офтальмологических патологий. Доказано, что после регулярных занятий восстанавливается зрение и это подтверждается многочисленными отзывами людей, успешно победивших патологию.

У людей, не страдающих офтальмологическими заболеваниями, при норме зрения мышцы двух глазных яблок работают совместно, направляя взгляд в одну точку. Если же глазные мышцы не работают соответствующим образом (не обеспечивая совместное движение) значит, развивается косоглазие. Из-за этого мозг не может объединить две картинки, поскольку каждый глаз смотрит в свою сторону.

Стробизм, научное название косоглазия. Вызывается это заболевание нарушением параллельности осей зрения, другими словами, левый и правый глаз, по необъяснимым причинам, не в состоянии смотреть одновременно в одну и ту же точку. Это происходит из-за того, что «косит» один из глаз, смотря в сторону.

Косоглазие легко распознать визуально. Несогласованно работают глазные мышцы и если посмотреть на человека, то один глаз будет смотреть на вас, а второй в сторону. При косоглазии бинокулярная картинка, которая сливается в кортикальных отделах при попадании в центральную часть глаза увиденного, не объединяется, в следствии чего, нервная система изображение получаемое больным глазом попросту исключает.

Есть люди, у которых разрез глаз и их «неправильное» расположение на лице может напоминать страбизм. В основном это заметно у маленьких деток. Как правило, с возрастом и «перерастанием» черты лица изменяются, и мнимое косоглазие пропадает.

В офтальмологии по причине возникновения различают:

По времени возникновения косоглазие бывает:

По виду отклонения бывает:

Последние два вида довольно редкая форма косоглазия, появляющаяся из-за проблем с глазными мышцами или их иннервацией.

Первоначальный страбизм, у зрелых людей, может возникнуть впервые в результате таких заболеваний:

Также начать прогрессировать косоглазие может после сильнейшего испуга или стресса.

Симптомы заболевания страбизм

Если косоглазость относится к содружественной форме, то косят оба глаза, при этом градусы отклонения у них примерно одинаковые. Чаще всего содружественное косоглазие передается по генофонду одного из родителей и проявляется у детей. Связано оно со специфическими особенностями устройства глаза.

Сходящееся косоглазие характеризуется амплитудой отклонения одного глаза в сторону носа. Преимущественно оно встречается при дальнозоркости.

Расходящемуся косоглазию присуща амплитуда отклонения на сторону виска. Сопровождается оно .

Если косоглазие вертикальное, то глаз косит либо вверх, либо вниз.

Если косоглазость паралитического происхождения, то косит здоровый глаз. Это происходит потому, что движения больного глаза затруднены из-за атрофии глазных мышц. Здоровый глаз выполняет работу «за двоих», отклоняясь на больший угол.

Помимо зрительной не симметрии глазных яблок при страбизме наблюдаются такие симптомы:

Последний симптом в основном присущий взрослым, поскольку у детей мозг довольно хорошо адаптируется к увиденной картинке и способен скомпенсировать этот симптом.

Косоглазие у детей

Детское косоглазие не только косметическая проблема, это могут быть симптомы болезни, которую вылечить в более зрелом возрасте будет очень трудно. Если у одного из родителей имеется косоглазие, то риск передачи такого «наследства» своему ребенку довольно высок. Глазки начинают косить, когда они неспособны сфокусироваться на одной точке. Из этого следует, что один из глаз меньше участвует в зрительном процессе и у ребенка снижается способность восприятия предметов. Это ведет к разительному ухудшение зрения в будущем.

У младенцев причиной развития косоглазости может стать патология зрительных органов:

Согласно статистических данных косоглазие наблюдается у 4% детей разного возраста. В большинстве случаев оно сохраняется и перерастает во «взрослое косоглазие», причем встречается этот недуг, как у мальчиков, так и у девочек одинаково часто.

Обычно несимметричное движение глаз стает заметным, начиная с 6 месячного возраста, когда у новорожденных устанавливается содружественное зрение. В редких случаях косоглазие у младенца возникает по причине микроскопического кровоизлияния в ствол головного мозга во время тяжелых родов или нестабильно проходящей беременности.

Школьников к косоглазию приводит нарушение рефракции, это когда глаз не может отчетливо сфокусировать увиденное изображение на сетчатку. Улавливаемое изображение становится размытым, а зрение нерезким. У детей 4-5 летнего возраста считается нормой дальнозоркость, но если нарушения дальнозоркости больше определенной возрастной нормы, то вполне возможно развитие сходящегося косоглазия. Если же ребенок страдает близорукостью, то довольно часто наблюдается расходящееся косоглазие. В случаях, когда помимо дальнозоркости и близорукости присутствует астигматизм, нарушении строения хрусталика и роговицы глаз по горизонтальному и вертикальному направлению, развиваются разной степени отклонения в рефракции. Зрение в этих случаях ухудшается еще сильнее, увиденная картинка становится искаженной: растянутой или сжатой. При неодинаковом нарушении рефракции в глазах (анизометропия) «косой» глаз будет воспринимать изображение менее четко, а косить станет чаще. Если такая патология присутствует только на левом или только на правом глазу, то косоглазие будет односторонним. Провоцирующие факторы, способствующие возникновению косоглазия у детей школьного возраста, могут быть следующие:

При любом возрасте к появлению косоглазости может привести:

Медицинское лечение стробизма

Некоторые родители заблуждаются думая, что косоглазие пройдет само собой с возрастом. А ведь время идет, и отсутствие лечения провоцирует развитие серьезных осложнений. При проявлении первых признаков стробизма, необходимо в срочном порядку посетить врача-офтальмолога.

Главное правило, о котором не следует забывать: лечением косоглазости занимаются только врачи-офтальмологи. Народная медицина, интернет, бабушка-знахорка или ортопед не помогут избавиться от недуга.

Не занимайтесь самолечением, воспользуйтесь нашей формой для поиска врача:

Поскольку органы зрения формируются до 18-25 лет, то и лечение косоглазия целесообразно проводить в этом возрасте.

Существует два направления в лечении стробизма - это терапевтическое и хирургическое. Подразделить общее лечение можно так:

Какому виду лечения отдать предпочтение решит офтальмолог исходя из формы, вида и состояния косоглазия. Иногда необходимо провести нескольких терапевтических процедур, а иногда без серьезного хирургического вмешательства не обойтись.

В основном лечение косоглазия, состоящее из упражнений, нагрузок и ношения очков проводится в домашних условиях. Лечение назначается врачом всегда индивидуально.

Развитие косоглазия нарушает работу практически во всех отделах зрительного анализатора. Но чаще всего в косящем глазу, со временем происходит снижение остроты зрения, развивается . Это, в свою очередь приводит к еще большему отклонению глаза. Соответственно лечение косоглазия должно быть комплексным, то есть нужно полное совокупное лечение всего зрительного анализатора.
При консервативном лечении косоглазия применяют аппаратные методы (иногда до 4 раз в год), для излечения амблиопии. Таким способом учат восстанавливать место между глазами, другими словами сливать изображения с обоих глаз во единую зрительную картинку.

Если видимого результата не приносит терапевтическое лечение косоглазия, то прибегают к хирургическому вмешательству.

Хирургическое лечение косоглазия в некоторых случаях это единственный способ выровнять мышцы глаз и улучшить зрение, если косоглазие врожденное. Обычно достаточно одной операции, а при необходимости ее делают повторно через несколько лет. После таких операций желательно некоторое время носить очки.

Основная масса, подлежащая операциям это дети от 3 до 6 лет. Деткам, которым не исполнилось 14 лет, операцию проводят под общим наркозом, а у взрослых и подростков - под местной анестезией. После хирургического вмешательства необходимо возобновить терапию, основанную на упражнениях для глазных мышц и ношении очков.
В профилактических целях постоянный осмотр офтальмологом обязателен. Уменьшит риск развития косоглазия соблюдение гигиены зрения и минимальная зрительная перегруженность.

Упражнения при косоглазии у детей

Первоначально дефекты зрения при первичном проявлении можно лечить при помощи специальной гимнастики для глаз. Правильно подобранные упражнения это залог успеха, который избавит от необходимости оперативного вмешательства. Комплексы упражнений лучше всего проводить в дневное время, поскольку ребенок наиболее активен. Для получения положительных результатов, делать упражнения необходимо в специальных очках, приемами по 20 мин 3-4 раза в день.

Использование упражнений для глаз в лечении косоглазия приводит к такому действию:

Если косоглазие обнаружено в достаточно раннем возрасте, до года, то младенца заставить делать какие-либо движения глазами не получится. Поэтому можно выполнять лечебный комплекс для самых маленьких следующим образом:

1. Водить перед крохой яркой погремушкой, на расстоянии 30 см, привлекая к ней внимание и заставляя следить за ней. Голова должна находиться на одном месте, а взгляд не должен отрываться от предмета.
2. Если у ребенка косят оба глаза, то проделываем те же действия, только завязав один глаз плотной полотняной повязкой. Вместо погремушки можно использовать маленький цветной мячик или кубик с картинками. Через время повязку переносим на другой глаз и проделываем действия с игрушками аналогично. В конце повязку убирают совсем, а игрушку медленно приближаем к лицу крохи. Следите за реакцией ребенка: оба глаза должны одинаково сводиться к переносице.
3. Можно упражнение объединять с игрой. Берется небольшая пластмассовая или хорошо отшлифованная деревянная пластина (ее можно сделать самостоятельно) с вырезанными разной формы отверстиями и яркие веревочки. Ребенку предлагают продеть веревочки сквозь отверстия. Такое занятие-упражнение малышам интересно и они долго могут заниматься этой работой, тренируя зрение.

Лечебная гимнастика не должна быть утомительной, занятия следует проводить в несколько приемов до 15 мин. Если регулярно делать упражнениями для глаз, то положительный эффект у детей можно заметить уже через 3 месяца, но останавливаться и прекращать такие занятия нельзя, пока ребенок полностью не выздоровеет.

Для деток от 3 лет комплекс упражнений должен проходить в игровой форме, попробуйте завлечь ребенка игрой и заниматься по несколько раз в день по 25 мин.

1. В настольную лампу необходимо вкрутить лампочку мощностью 60 Вт, а на столе под ней положить на расстоянии 5 см от лампы пластилиновый шарик. Завязать здоровый глаз плотной полотняной повязкой и попросить ребенка зафиксировать взгляд на этом шарике на протяжении 30 секунд. Расстояние между ребенком и настольной лампой должно быть 40 см. После того как ребенок «насмотрится» на темную окружность с осветленным центром, показывайте ему карточки с буковками или знакомыми ему картинками. Такая тренировка проводится пока ребенок, видит зрительный образ.
2. Применяйте для тренировок глаз специальные рисунки.
   – Поставьте перед ребенком два рисунка, они должны быть почти одинаковыми. Разница в некоторых деталях (недостающих предметах). Пускай ребенок отыщет эти предметы.
   – Рисунок должен быть с изображением множества животных или других предметов знакомых малышу. Похож он на плакаты с буквами, которые используют для диагностики окулисты. Ребенок должен назвать их и ответить на вопросы, что находится слева, справа, вверху, внизу.
   – Рисунок-лабиринт. Как вариант предложите ребенку провести по лабиринту персонажа рисунка. Ища правильный путь, ребенок будет тренировать зрение.
3. Разграфите на клетки лист бумаги, в каждой нарисуйте какой-то предмет, зверушку или фигурку. Эти рисунки должны периодически повторяться. Попросите кроху найти и зачеркнуть идентичные изображения.

Комплекс упражнений для детей старшего и школьного возраста .

1. Упражнение делается стоя спиной к источнику света. Глаз, который видит хорошо, следует прикрыть рукой, а косой глаз оставьте открытым. Наклонять голову в сторону косого глаза, пока источник света не упадет на него. Необходимо сделать 10 таких поворотов. Источником света может быть солнце, если вы проводите тренировку для глаз на улице.
2. Хорошо закрыть оба глаза руками. Открытыми глазами делать вращательные движения, как будто рисуя очертания различных предметов (круг, крестик).
3. Запрокидывая голову назад, сфокусироваться взглядом на кончике своего носа. Ребенку можно предложить проявить фантазию и представить на кончике носа сидящую бабочку.
4. Очень полезно следить за синхронно передвигающимся в пространстве предметом, поэтому посещение тенниса или другого вида спорта, где нужно следить за летающим мячом, станет отличной тренировкой для глаз.
5. Взять предмет похожий на указку, длинный и узкий, поставить его перед собой. Сосредоточится взглядом на кончике этой указки. После сделать хаотичные движения этим предметом, при этом продолжая держать его конец в фокусе.
6. Стоя ровно с вытянутой ровно спиной, вытяните руки вперед. После следует, поочередно каждой рукой доставать и дотрагиваться до кончика своего носа указательным пальцем. Следите за движениями рук.

Если в процессе выполнения упражнений ребенку удается совместить два получаемых изображения, значит, положительный результат достигнут.

Конечная цель любого лечения это результат. В случае с косоглазием в итоге должно появится стопроцентное зрения без использования очков, в симметричном положении глаз. С косоглазием следует начинать бороться с раннего детства, поскольку оно может негативно отразится на самооценке ребенка. Этот недуг влияет не только на способность видеть, но и на внешний вид человека, поэтому не следует откладывать лечение косоглазости ни на один день. Помните, полностью излечить косоглазие у детей возможно только в раннем возрасте, не затягивайте с лечением!

В общем, между теми методами, которые применял Бэйтс и его коллеги при терапии косоглазия, и методами, одобренными официальной медициной, наблюдается много общего. Но сформировались оба этих подхода абсолютно независимо друг от друга. Об этом свидетельствуют вышеприведенные тренировки с использованием метода соляризации и иные упражнения , которые не признаются официальной медициной.

При этом различаются не только методы лечения, но и интерпретация результатов терапевтического воздействия. Например, Р.С. Агарвал, порекомендовав родителям четырехлетнего ребенка, больного косоглазием, в течение года закапывать ему 1% раствор атропина в один или оба глаза, объяснил полученный эффект избавления от косоглазия тем, что атропин ухудшает видимость и повышает непереносимость солнечного света, заставляя мышцы глаза расслабляться. Снятие спазма мышц ведет к излечению от косоглазия.

Что же касается ортодоксальной медицины, то медики - приверженцы стандартных теорий формирования косоглазия, считают причиной данного недуга нарушение строения около глазных мышц или их иннервации. Есть и другие теории, поддерживаемые официальной медициной.

Обычно основным направлением в лечении считается хирургическое вмешательство (резекция около глазных мышц), ношение специальных очков, упражнения на особых аппаратах и некоторые другие методики. Но, стоит отметить, что эффективность данных методов лечения на практике часто не приносит ожидаемых результатов. Это признают многие ортодоксальные специалисты.

Последователи теории Бэйтса объясняют это не комплексным учетом причин, которые могут провоцировать развитие косоглазия, а также отрицанием психологической природы данного нарушения.

Психическое напряжение, по мнению Ч.Л. Томсона, может провоцировать повторное появление косоглазия даже после успешно проведенной оптической или хирургической коррекции. По словам же Бейтса, устранение психического перенапряжения влечет за собой излечение от косоглазия, амблиопии и некоторых других проблем с глазами.

В частности, он утверждает, что косоглазие и амблиопия, как и проблемы с рефракцией, происходят от различных функциональных нарушений. И поскольку они успешно корректируются при снятии напряжения, то это означает, что для их коррекции могут быть применены любые методы, влияющие на снятие напряжения и улучшение центральной фиксации.

Как и при терапии нарушений рефракции, косоглазие и амблиопия проходят, как только уровень самоконтроля пациента дает ему возможность свободно вспомнить и сконцентрироваться на абсо­лютно черной точке. То есть, если пациент будет постоянно вспоминать черную точку, концентрировать зрение и контролировать эти оба состояния, то через время улучшение наступит рефлекторно и безо всяких усилий.

Как же устранить косоглазие ? Начинать терапию нужно с самого раннего детского возраста.

В случае если в вашей семье есть малыш, нужно позаботиться о профилактике косоглазия. При этом нужно учитывать его возраст. Немало рекомендаций по данной теме было предложено Г. Пеппардом - известным специалистом в данной сфере. Перечислим же основные постулаты его методики.

Итак, если вы обратили внимание, что ваш новорожденный ребенок имеет признаки косоглазия, то сильно переживать по этому поводу явно не стоит. Данный процесс возникает из-за того, что мышцы глаз малыша просто еще не научились работать слажено.

Примерно то же самое можно наблюдать и по отношению к другим мышцам младенца - они также несовершенны. Но все же осторожность в данном отношении не повредит. Поэтому нужно сделать так, чтобы ребенок не перенапрягал мышцы глаз. Этого можно достичь, выполняя следующие рекомендации:

В непосредственной близости от кроватки необходимо убрать источники света, яркие предме­ты, зеркала и другие объекты, которые могут привлечь внимание малыша. В противном случае его глазки будут постоянно направлены в одну сторону. Также нужно позаботиться о том, чтобы малыш мог свободно видеть подходящих к кроватке людей, и ему бы не пришлось напрягать зрение, вглядываясь в одну и ту же сторону;

Нет нужды вешать игрушки или другие вещи слишком близко к лицу малыша, чтобы заинтересовать его;

Нужно престать создавать источники резких звуков или движения вокруг малыша, чтобы не заставлять его фокусировать зрение. Ведь аккомодация в таком юном возрасте развита очень слабо;

На руки необходимо брать ребенка с таким расчетом, чтобы каждый его глаз «работал» с примерно одинаковой нагрузкой, так как неравномерная нагрузка чревата развитием синдрома «ленивого» глаза, при котором орган зрения будет исключен из цикла функционирования мозга. Ребенок при этом просто будет поворачивать голову, и смотреть в противоположную сторону неленивым глазом.

Младенцев очень проблематично привлечь к выполнению тренировок типа пальминга, мысленного формирования образа и так далее. Эти все упражнения требуют определенного уровня психического развития.

В связи с этим к лечению косоглазия у малышей применяют другой подход - просто накладывают повязку на неленивый глаз, смотрящий прямо, заставляя ребенка задействовать второй глаз. Стоит отметить, что обычно при таком раскладе косящий глаз довольно быстро овладевает центральной фиксацией.

Поначалу повязку накладывают на определенное время. Сначала всего на пять минут (если малыш не плачет - можно подержать ее чуть подольше). Когда малыш привыкает к ношению повязки на одном глазу, время ее использования можно наращивать, постепенно достигнув суток.

При этом стоит помнить, что поскольку речь идет о детской офтальмологии, то не лишне будет сформировать у малыша какой-либо положительный рефлекс при такого рода лечении. Например, подойдет песенка или сказка, которую любит малыш.

Петь и рассказывать нужно только тогда, когда ребенок находится в повязке. Можно также за компанию надеть повязку и себе. Причем так поступают не только родители, но и некоторые медики. Этим можно вызвать положительные эмоции у ребенка и выздоровление обычно наступает быстрее.

Для начала нужно устранить напряжение мышц любыми способами. Помогут те, которые изложены в главе 3, прочтите ее еще раз;

Дополнительно нужно позаботиться о полноценном питании. Практика показывает, что прикрытие неленивого глаза и вовлечение в работу ленивого очень быстро дают хорошие результаты при условии снятия напряжения и полноценного питания. А вот если не заниматься общим физическим или эмоциональным состоянием пациента, то даже самое тщательное лечение не даст необходимого результата, а может спровоцировать не только ухудшение состояния глаз, но и всего организма;

Хорошие результаты при косоглазии показывает соляризация глаз.

Солнечные лучи, воздействующие на глаза, вызывают расслабление мышц. По словам П. Брэгга, солнечные ванные - отличная терапия при косоглазии;

Если использование повязки для лечения косоглазия не приносит желаемых результатов, то на косящий глаз нужно подавать нагрузки, выполняя упражнения для миопии или гиперметропии (в зависимости от того, что сопутствует косоглазию). В любом случае, вам будет полезно просмотреть разделы 4.1. и 4.2., в которых указаны тренировки для глаз без повязки и с ней;

Выполняя большие повороты, необходимо всегда стоять к таблице таким образом, чтобы глаз с нарушенным положением мышц был повернут от нее в противоположную сторону и мышцы глаза напрягались при просмотре таблицы в сторону, направленную против своего отклонения. Во время занятий необходимо добиваться центральной фиксации на объекте, перемещать взгляд и часто моргать - только так можно добиться положительного эффекта от лечения.

.............................................................

Несколько похожее по смыслу упражнение советует своим пациентам К. Хакетт

ТРЕНИРОВКА N 91

(Тренировка с зеркалом)

Пациент должен стать спиной к зеркалу. Если внутрь косит левый глаз, то нужно закрыть правый глаз и смотреть прямо открытым глазом. Далее следует повернуться в талии влево, пока вы не увидите отражение своего глаза в зеркале. Затем нужно принять исходное положение.

Такой цикл нужно проделать не менее шести раз, после чего убрать руку и прикрыть второй глаз. С ним упражнение нужно повторить не менее тех раз. Когда косят мышцы другого глаза, то тренировку следует проводить наоборот.

Если же левый глаз косит наружу, то нужно закрыть правый глаз и точно также поворачиваться в талии, но вправо. Так нужно сделать от четырех до пяти раз. Потом нужно закрыть второй (левый) глаз и поворачиваться влево как минимум два раза. А когда глаз косит наружу, то нужно все сделать по-другому. .............................................................

Есть еще одна распространенная методика, вышедшая из под пера М.Д. Корбетт. Она применима для терапии косоглазия. Причем в некоторой степени она более популярна, чем авторские методики терапии косоглазия от Бэнджамина, Пеппарда и даже Бэйтса. Основным ее отличием является комплексный подход, четкая обозначенность этапов терапии и особая простота предлагаемых упражнений.

Итак, согласно методике, необходимо выполнять три вида упражнений:

Добиться расслабления и освобождения мышц, чтобы они могли функционировать, будучи правильно отцентрованными. При этом расслабится напряженная мышца, которая провоцирует развитие косоглазия;

Далее следует вернуть макуле ее главную задачу - быть центром остроты зрения. Это довольно сложно, поскольку глаз, который длительное время косил наружу или вовнутрь, видит не так, как глаз при нормальном зрении. В частности, глаз с косоглазием видит не макулой, а периферическим участком сетчатки. Чтобы обеспечить правильное положение глаза постоянно, нужно тренировать зрение макулой до той поры, пока острота зрения не станет больше, чем, когда глаз видит, так называемой, ложной маку­лой (краем сетчатки). Данный этап необходимо проходить, задействовав оба глаза - и слабый, и сильный.

Нужно соединить взгляд обоих глаз, то есть увидеть одно изображение, «работая» обеими макулами и соединяя одни и те же точки графики в один временной период. Данный процесс получил название ФУЗИ­Я. Так вот, при напряжении мышц фузионная возможность мозга деформируется. Но стоит хотя бы раз настроить зрение, слив точки изображения воедино, и глаз сам будет стремиться восполнить недостаток зрения - мышцы будут работать эффективно, все время пребывая в прямом положении.

Начинаем лечение с самого первого этапа:

Этап первый:

Для расслабления напряженных мышц глаз, согласно технике Корбетт, нужно применить соляризацию по принципу коротких интервалов, но частого приема процедур. Кроме того, помимо данных упражнений, необходимо совершать глазами малые и другие типы поворотов.

ТРЕНИРОВКА N 92

(Повороты взгляда, стоя спиной к источнику света)

Итак, с учетом того, куда направлено косоглазие, необходимо стать спиной к солнцу. В частности, если глаз косит вовнутрь, то нужно закрыть не ленивый глаз ладонью и вращать голову в сторону левого уха, чтобы ленивый (то есть косящий) глаз увидел солнечные лучи. Эти вращения необходимо сделать дюжину раз, и не пренебрегать соляризацией.

В том же случае, когда глаз косит наружу, поворот туловища нужно делать в другую сторону (направо), пока взгляд не поймает проблеск солнца. Единственное, стоит учитывать, что во время упражнений не нужно перенапрягать мышцы, так как задача стоит не в напряжении физических усилий, чтобы добиться результата, а просто в соляризации.

Это упражнение не нужно выполнять грубо, так как тогда его терапевтический эффект будет на порядок ниже. Это мягкая и расслабляющая тренировка мышц глаз, основой которой является желание поймать взглядом лучи солнца при завершении каждого поворота.

Тренировку нужно проводить мягко и ритмично, не спешить, и с каждым выполненным поворотом ленивый глаз будет выглядывать чуточку дальше. Если в какой-то момент солнце зайдет за тучу и будет пасмурно, то можно стать спиной к зеркалу или альтернативному источнику света (лампе), аналогично вышеизложенному упражнению N 91, и ловить свет или собственное отражение в зеркале взглядом.

ТРЕНИРОВКА N 93

(Активные повороты)

Данное упражнение в целом сходно с другими. В случае, когда косоглазие у пациента имеется на левом глазу и глаз косит вовнутрь, нужно закрыть правый глаз повязкой и принять положение стоя, немного переместив вперед правую ногу. В процессе тренировки нужно делать наклоны вперед и направлять вытянутую руку с указательным пальцем, указывающим на носок правой ноги, а затем нужно выпрямиться и указать рукой на воображаемый само­лет высоко в небе, который находится слева от вас.

Во время упражнения левая рука описывает поворот на сто восемьдесят градусов при движении вверх. И при этом стоит мысленно повторять про себя такие слова: «Взгляд на ногу, вниз, взгляд на самолет, вверх». А если вы желаете наладить дыхание, то стоит повторять эту фразу вслух, чтобы глубоко дышать. В процессе тренировки нужно делать от шести до двенадцати поворотов.

В случае, когда наружу косит левый глаз, то тренировку нужно проводить совершенно по-другому. Указывать необходимо правой рукой, которая находится в вытянутом положении, на левую ногу, а затем перемещать указательный палец вверх вправо, чтобы вглядеться, где находится воображаемый самолет.

Таким образом, смысл упражнения состоит в том, чтобы больной глаз постоянно работал в том направлении, которое противоположно направлению косоглазия, и руку нужно использовать ту, которой для вас будет наиболее удобно показывать на носок ноги и самолет.

Когда нужно заниматься с правым глазом, то вперед необходимо выдвигать левую ногу. И, учитывая направление, в котором нужно поворачивать мышцы, нужно делать повороты в другую сторону, чтобы отцентровать взгляд в необходимом направлении. Наклоняться во время данной тренировки необходимо для того, чтобы дополнительно стимулировать движение крови в области глаз.

.............................................................

Данных тренировок вполне достаточно, чтобы добиться расслабления напряженных глазных мышц, но, при желании, всегда можно использовать и другой комплекс тренировок. Они изложены в главах 3.3.1. - 3.3.3.

.............................................................

Этап второй:

На втором этапе необходимо приступать к латентным тренировкам, в процессе которых необходимо тренировать макулу того глаза, мышцы которого поражены косоглазием. В процессе тренировки необходимо закрывать здоровый глаз повязкой и ходить на прогулку. Сначала понемногу, а затем на более длительный период прогулки. Но самое главное, что тренировки нужно проводить при условии хорошего состояния нервной системы и отсутствия переживаний, чтобы был положительный эффект. После того, как пациент поносил повязку, необходимо делать упражнение «пальминг» и проводить соляризацию.

Впоследствии необходимо делать целый ряд упражнений, многие из которых изложены в нашей статье. Единственное, необходимо уточнять тип заболевания, которое имеется у вас. В процессе тренировок нагрузку нужно давать на слабый глаз, чтобы постепенно обеспечить ему возможность смотреть под нужным углом.

Если косоглазие наблюдается на левом глазу и мышцы при этом поворачивают глаз вовнутрь, то необходимо повернуться к проверочной таблице так, чтобы левое плечо находилось к ней под прямым углом. Если же мышцы подтягивают глаз наружу, то нужно под прямым углом поставить не левое, а правое плечо.

При этом пациент будет вынужден смотреть левым глазом в противоположном направлении, стараясь через переносицу увидеть, что написано в таблице. Поначалу стоять надо недалеко от проверочной таблицы, но с каждым упражнением расстояние нужно увеличивать. Во время данного упражнения нужно скользить взглядом вперед-назад по белым строкам под фразами в таблице.

ТРЕНИРОВКА N 94

Данная тренировка ведется с применением возвратно-поступа­тельных движений для приведения центра зрения (макулы) в нормальное физиологическое положение. Итак, упражнение состоит в следующем. Создайте из подручных средств табличку с буквами (Р, В, О). Когда таблица будет готова, поместите ее на хорошо освещенный участок помещения, станьте на расстоянии не менее одного - двух метров (расстояние следует выбирать, учитывая остроту зрения наиболее слабого глаза). Далее, выполняем все по плану.

Прикрываем более сильный глаз, берем в руки чистый лист картона, далее, мысленно представив буквы на таблице (Р, В, О), «пишем» взглядом эти буквы на картоне таким образом, чтобы переносица была ведущим элементом. После того, как буквы «написаны», тренирующийся должен сделать глубокий вдох, посмотреть поверх карточки на висящую на отдалении таблицу и взглядом «написать» буквы уже на ней (можно просто обвести глазами написанные на таблице буквы по контуру).

Когда буквы, написанные на таблице, будут видны лучше, а их контур станет четче, необходимо перемещать взгляд с одной белой строки справа от букв к белой строке слева (и наоборот). Не фокусируйте взгляд на самих буквах, позвольте им «раскачиваться» со стороны в сторону. После такой тренировки обязательно повторите пальминг и соляризацию. И учтите, что не стоит перенапрягаться, лучше повторить тренировку позже, чтобы не утомить и без того напряженные мышцы.

.............................................................

Дополнительным способом для нормализации зрения является регулярное чтение маленького шрифта.

ТРЕНИРОВКА N 95

Посмотрите на таблицу, которая называется «Основная информация о зрении». Эту таблицу мы уже неоднократно рассматривали. Согласно данной таблице, проведите подготовку к тренировке (пальминг, большие повороты и соляризацию). После первичной подготовки начинайте тренировать слабый глаз, читая таблицу сверху - вниз до того, пока вам будет все видно без усилий.

Во время чтения медленно и осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону, усложняя задачу. Во время данной тренировки мышцы глаз будут постепенно расслабляться, и вы сможете убедиться в том, что с каждым днем ваш слабый глаз сможет прочитать новую, расположенную ниже, чем прочитанные ранее, строчку.

Результат, которого можно достичь, тренируясь по данной методике, позволит после ряда тренировок читать даже микроскопический шрифт. Но не стоит забывать и о сильном глазе. Тренировать нужно и его, и тогда, когда вы добьетесь хороших результатов, вы сможете объединять во время занятий оба центра зрения воедино.

..............................................................

Этап третий:

Пользуясь методом Бэйтса для объединения воедино обоих центров зрения , необходимо сделать своими руками небольшое приспособление для тренировок.

Возьмите 2 палочки по тридцать см длинной и на расстоянии трех см от их края просверлите по одной дырочке. В образовавшиеся отверстия протяните бельевую веревку метровой длины, на одном конце которой следует завязать узелок, а на втором - привязать грузик.

В процессе подготовки к выполнению упражнений стоит взять палочку со стороны узелка и поставить ее в вертикальное положение на расстоянии не менее восьми сантиметров от переносицы, а вторую с грузиком чуть дальше (на двадцать сантиметров перед палочкой с узелком).

Грузик будет натягивать веревку. Вам стоит перемещать вторую палочку (с грузиком) вперед (ближе к носу) и следить при этом, как через отверстие проходит веревка. Не забывайте правильно дышать и моргать.

Затем необходимо отдалять вторую палочку, по-прежнему наблюдая за веревкой. После чего закройте глаза и мысленно представьте увиденное, продолжая перемещать палочку туда-сюда. Откройте глаза и начните все сначала.

Проводите тренировку несколько раз, до и после упражнений делая пальминг. При этом во время стимуляции макул обоих глаз (при достижении определенного уровня) палочка, которая будет находиться ближе всего к переносице, внезапно раздвоится.

Ее верхушка расщепится сначала на пару сантиметров, но постепенно, по мере занятий, разлом будет визуально увеличиваться, вплоть до восьми сантиметров. При этом видимое изображение, по мнению М.Д. Корбетт, похоже на обычные ворота. Используя полученный эффект можно усилить результативность остальных тренировок.

Сутью тренировки с воображаемыми «воротами» является достижение состояния, при котором пациент сможет видеть «ворота», то есть, когда произойдет слияние обоих центров зрения. Но даже после единичного слияния бросать тренировки не стоит, так как нужно добиться устойчивого результата. При этом сгодится любое упражнение, в том числе и пальминг.

Когда будет достигнут положительный результат, стоит начинать ходить по комнате, повторяя упражнение, но уже в движении, рассматривая предметы, попадающие в импровизированные «ворота». При этом результат увиденного должен представлять собой единое целое - объемное изображение. Успехов!