Живительная влага: лучшие средства для тела, которые спасут обезвоженную кожу. Живительная влага Живительная влага

Знойным летом пить хочется больше, чем обычно. Но мало кто знает, сколько жидкости нужно употреблять в жару.

Сколько пить воды летом

Современные девушки в курсе, что ни одна диетане будет работать отлажено, если не выпивать в день положенные 1,5- 2 л воды. Но как быть летом,когда пить хочется постоянно – увеличивать количество потребляемой жидкости?Как бы не так! На повестке дня все те же 1,5 л чистой негазированной воды.

Всем известно, что человеческий организм большей частьюсостоит из жидкости, а это значит, что любое отклонение от нормы чреватопоследствиями. Существует простая формула: 40 мл воды на каждый кг веса, а этозначит, что на 60 кг веса приходится примерно 1,5 литра. А все разговоры про то, что летом из-зажары мы теряем огромное количество влаги через кожу и поэтому для поддержанияводно-солевого баланса надо пить как можно больше – распространенноезаблуждение.

Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительныенасморки, повышенная секреция сальных желез кожи, головные боли прималейших колебаниях погоды, достаточно длительная менструация (до 7 дней) – всеэто признаки переизбытка жидкости в организме. Но и без воды совсем нельзя.Из-за нехватки жидкости может сгуститься кровь, а это так же грозит серьезнымипроблемами со здоровьем.

Кроме того, как бы не хотелось быстрее охладиться, в жару нестоит пить холодные напитки и увлекаться мороженым: когда организм приспосабливаетсяк жаре, он невольно теряет свою устойчивость к холоду, а это грозит простудами.

Сладкие напитки и соки из пакетов нисколько не утолят жажду,напротив, только усилят ее, потому как, кроме сахара, в них, как правило,содержатся усилители вкуса и множество вредных химических соединений, которыеничуть не помогут организму справиться с жарой. Если и пить соки, тоисключительно свежевыжатые. Впрочем, ими тоже не следует увлекаться: всесвежевыжатые соки довольно концентрированные, а увеличенное количество витаминов организму тоже ни к чему.

Ура: минеральная водас газом не под запретом в летний зной – она неплохо утоляет жажду за счетуглекислого газа, который помогает жидкости всосаться быстрее.

Итак, так что же в итоге, кроме воды, можно и нужно пить летом?

Сколько пить воды летом

Какое количество жидкости стоит пить в жару, ты уже поняла.Теперь осталось выяснить, что именно нужно пить? Ведь напиток напитку рознь.Например, кофе выводит жидкость из организма, а потому на одну чашку этого ароматного напиткаполагается стакан воды: так делают во многих южных странах, например, в Турциии Греции – к чашкекофе всегда подают стакан прохладной воды. Но в жару от кофе лучше отказатьсясовсем или же пить его только по утрам, чтобы не увеличивать нагрузки насердце. И, конечно, не забывая про воду в течение дня.

Как ни парадоксально это звучит, но в жару лучше всего питьгорячий чай. Почему? Холодные напитки не утоляют жажду, потому что онивсасываются в организм не раньше чем через 20 минут после потребления, и всеэто время человек хочет пить. То ли дело горячие: они сразу же утоляют жажду, ипри этом стимулируют потоотделение, а, как известно испарение пота, если температуравоздуха выше 33 градусов, это единственный способ отдать тепло в окружающуюсреду, предотвратив перегрев организма. Кроме того, зеленый и черный чаисодержат полезные макро- и микроэлементы, куда входит и калий, который особеннонеобходим в жару. Заменить чай может горячий отвар из сухофруктов, без сахара – такой отвар также богаткалием.

Отдельно стоит рассказать об удивительном заморском напитке– матэ, который был чрезвычайно любим индейцами за его полезные свойства. Матэможно пить как в горячем, так и в холодном виде. О пользе этого напитка можноговорить долго: матэ содержит практически все витамины и необходимые дляподдержания нормальной жизнедеятельности вещества. Кроме того, матэ – отличное свойство для укрепления иммунитета и лечения заболеваний нервной системы. Он обладает прекрасным тонизирующимэффектом, при этом, не вызывает привыкания и улучшает сон. Поистине волшебныйнапиток!

Еще один замечательный напиток – чай ройбуш, который такжепришел в наши широты с далеких южных земель. Ройбуш можно пить даже беременными новорожденным детям, что сразу говорит о его максимальной пользе приабсолютной безопасности. Этот напиток прекрасная альтернатива зеленому чаю иликофе. Настой ройбуша очень приятно освежает в холодном виде в жару и даже на следующий день не теряетсвоих вкусовых качеств и полезных свойств.

Так что, спасаясь от летнего зноя, пей правильные напитки вправильном количестве и будь уверена в своем здоровье и красоте.

И; ж. Жидкость, вода, сырость, содержащаяся в чём л. Капельки влаги на стекле. Воздух насыщен влагой. Земля пропиталась влагой. / Трад. поэт. О вине. Живительная, играющая в … Энциклопедический словарь

влага - и; ж. а) Жидкость, вода, сырость, содержащаяся в чём л. Капельки влаги на стекле. Воздух насыщен влагой. Земля пропиталась влагой. б) расш.; трад. поэт. О вине. Живительная, играющая вла/га … Словарь многих выражений

Бросить деньги в воду, быть точно в воду опущенным, выводить на свежую воду, выводить на чистую воду, выйти сухим из воды, и в воде тонуть, и в огне гореть, идти в огонь и в воду, как в воду кануть, как воды в рот набрать, как две капли воды, как … Словарь синонимов

Образ пустыни дает понятие о вечности; освобожденный дух никогда не пугается такого величия, он рвется к свету и стремится изведать глубину бесконечного... Молчит пустыня, но о тайна! в этой полусонной тишине я, задумавшись, слышу из… … Жизнь животных

ЖИВИТЕЛЬНЫЙ, живительная, живительное; живителен, живительна, живительно (книжн.). Укрепляющий, возбуждающий жизненные силы, оживляющий. Живительный воздух. «Вершины лип… обагрены живительным дождем.» А.Тургенев. ❖ Живительная влага (разг. шутл.) … Толковый словарь Ушакова

Naß Deutsche Rechtschreibung Änderungen

Naß - Nass das edle Nass благородная влага (о вине) das erfrischende Nass живительная влага (о дожде) … Wörterbuch Veränderungen in der deutschen Rechtschreibung

I занимает северо западную часть Туркестанского края и, входя в состав Туркестанского генерал губернаторства, граничит: на С. с Тургайской и Акмолинской обл., на В. с Семиреченской обл., на Ю. с Ферганской и Самаркандской обл. и с Бухарой, на Ю.З … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Представители семейства хамелеонов характеризуются полными височными дугами, костяным мостиком, перекинутым от темени к сосцевидной кости, непарным сошником, отсутствием дужки и ключицы, расположением пальцев и особенным устройством языка … Жизнь животных

ЖИВИТЕЛЬНЫЙ, ая, ое; лен, льна. Укрепляющий силы, оживляющий. Ж. воздух. Живительные родники. Живительная влага. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Книги

Детское питание от рождения и старше , Высоцкая Ю.. ВЫ И ВАШ РЕБЕНОК Мальчик или девочка? Рожать или не рожать? Ваш любимый мужчина. Кормление грудью - мифы и реальность. Как питаться самой маме? Травы для лактации по совету моего терапевта…
Живительная влага, Op. 230 , Штраус Иоганн (отец). Репринтное нотное издание Strauss Sr., Johann`Sorgenbrecher, Op. 230`. Жанры: Waltzes; Dances; For orchestra; Scores featuring the orchestra; For piano 4 hands (arr); Scores featuring the…

За окном мороз и ветер, дома нещадно топят батареи, а в офисах даже поставили дополнительные обогреватели. Признайся: ни один человек такого не выдержит. Точнее, человек-то разницу температур перенесет легко, а вот его кожа будет приходить в себя еще очень долго. Но если ты ей немного поможешь, срок уменьшится.

Конечно, у каждой из нас разный тип кожи, о чем Клео уже писал . Но зима - это то время, когда увлажнение требуется даже самой жирной коже. И даже если в том регионе, где ты живешь, не бывает тридцатиградусных морозов, увлажняющий крем тебе все-таки пригодится.

И в холод, и в снег…

Зимнее время таит несколько опасностей для нашей кожи. Первая - это холод . Одна из первых реакций на низкие температуры - сужение кровеносных сосудов. Это позволяет уменьшить потери тепла и увеличить приток теплой крови к внутренним органам. Впрочем, сужение сосудов чередуется с их расширением, чтобы не замерз верхний слой кожи - эпидермис, который лишен собственного кровоснабжения.

Второй подводный камень - это понижение влажности. Причем не только на улице, но и в помещении. Иногда батареи в домах топят или слишком уж интенсивно, или, наоборот, недостаточно. Тогда мы выставляем дополнительные обогреватели, которые сушат кожу быстрее, чем улица или кондиционер . Впрочем, наш организм в состоянии приспособиться и к этому: в коже появляются молекулы цитокины, которые помогают клеткам повысить защиту от обезвоживания. И именно из-за сбоев этих механизмов появляются шелушение и воспаление.

Про третью "зимнюю проблему" можно было бы вообще не говорить - настолько она очевидна. Ветер , который немилосердно воздействует на поверхностные чувствительные нервы, приводит к зуду и даже воспалительным процессам.

Если бы кожа могла испытывать те же чувства, что и человек, представь, как бы завидовало лицо всему остальному телу, спрятанному в теплую одежду!

Скорая помощь

Как ты понимаешь, без кремов тут не обойтись. Есть общие правила, руководствуясь которыми, ты сможешь выбрать то, что подходит именно твоему типу кожи. Для сухой нужны биологически активные, плотные кремы. Для нормальной - нужно будет подобрать что-то более легкое. А для жирной - в самый раз подойдут эмульсионные или гелевые текстуры.

Но для грамотного ухода за кожей надо не только знать, какой крем выбрать, но и как ухаживать с его помощью за лицом .

Для начала нам надо развенчать один миф. Буквально недавно мне пришлось столкнуться с девушкой, которая была твердо уверена - пользоваться увлажняющими кремами зимой нельзя. Это распространенное заблуждение основано на том, что во всех питательных кремах содержится как минимум 25% воды. А она, дескать, замерзает на морозе. Это не так. Во-первых, не вода, а определенные вещества, которые сохраняют влагу в коже и препятствуют ее испарению, помогают нашему лицу оставаться гладким, красивым и ухоженным. А во-вторых, даже на самом сильном морозе от нашего тела исходит тепло, которое согревает не только кожу, но и окружающий нас воздух.

Линию ухода лучше всю брать одной фирмы.

Впрочем, справедливости ради надо сказать, что перед тем, как выйти в мороз или ветер, не стоит применять интенсивно увлажняющие кремы, которые как бы запирают воду в коже.

И не забудь, что увлажняющий крем не стоит наносить меньше, чем за полчаса до выхода на улицу.

Кстати, декоративная косметика - тоже твой помощник в борьбе с неблагоприятными зимними условиями. Тональный крем или пудра становятся еще одним слоем, который защищает твою кожу.

Выбор "Клео"

Экономичный вариант

Nivea Visage - это "спасатели" для разных типов кожи: для нормальной и комбинированной, для жирной и склонной к жирности, для сухой и чувствительной. Эти кремы не только содержат родственный коже компонент гидрамин, который помогает поддерживать естественный уровень увлажненности кожи. В их состав входят витамин E и УФ-фильтры, которые защищают нашу кожу от негативного влияния окружающей среды. Кроме того, они матируют кожу, что выравнивает общий цвет лица.

Ни в чем себе не отказывая

Lancôme представляет два средства, активно увлажняющие кожу. Aqua Fusion - это гель-крем длительного действия без жировых компонентов. Биомиметическая вода, входящая в его состав, по своему составу не только идентична воде, которая есть в нашей коже, но и обогащена 16 элементами (такими, как кальций, магний, цинк). Bienfait Multi-Vital обеспечивает кожу витаминами E, B5 и CG, минералами и двумя видами жирных кислот. К тому же это средство защищает кожу от преждевременного старения, так как содержит солнцезащитные фильтры.

Аптечная косметика

По эффективности она отличается от продукции класса масс-маркет, но и приобрести ее можно только в аптеках. А цена такой косметики, конечно, несколько выше. Целая линия по уходу La Roche-Posay была создана на основе термальной воды, обогащенной cеленом, минеральными солями и микроэлементами. Молочко для снятия макияжа, тоник и интенсивные увлажняющие средства для разных типов кожи Hydraphase очищают, увлажняют и защищают от воздействия УФ-лучей.

В общем, выбирай то, что подходит именно тебе, и ухаживай за своим лицом. Тогда на твоих щеках будет не болезненное покраснение, а самый настоящий румянец . Но на всякий случай, лучше лишний раз закутайся в шарф - спокойнее будет!

Многие отказываются от использования отдельных питательных и увлажняющих средств для тела, поскольку они долго впитываются. Согласны, ждать, пока можно будет одеться, не всегда приятно. Поэтому мы нашли 7 средств, которые впитываются за несколько минут!

Молочко Mandel Sensitiv, Weleda

Стопроцентно органическое молочко на основе миндального масла создано специально для обладательниц гиперчувствительной кожи, склонной к покраснениям, раздражениям и шелушениям. Впитывается практически мгновенно и очень приятно пахнет!

Крем-масло Gourmet Attraction D’Amande, Spa A La Carte

Густое питательное масло для тела Tuva, Natura Siberica

Северные травы, дикий шиповник и молоко тувинского яка: масло содержит ингредиенты, собранные в уникальном климатическом ареале — Убсунурской котловине. Масло бережно восстанавливает эластичность кожи, упругость и тонус, насыщая ее питательными компонентами и витаминами.

Крем Crema Idrasol, Santa Maria Novella

Масло авокадо и какао смягчают кожу, экстракт моркови и алоэ увлажняют, а масло апельсина и розы тонизируют и стимулируют обновление клеток.

Hydra 24 Corps, Payot

Это защитное средство с нежной нежирной текстурой обеспечивает непрерывное увлажнение кожи. Оно работает благодаря системе постепенного высвобождения влаги, которая позволяет эпидермису сохранять оптимальный уровень естественной увлажненности, повышая упругость кожи.

Вслед за кислородом вода является для человека главным жизненно необходимым веществом. К великому сожалению, немногие относятся к живительной влаге серьезно, а вспоминают больше тогда, когда температура за окном зашкаливает за 30 градусов. А между тем, если без пищи человек может обходиться достаточный промежуток времени, то без воды долго не прожить. Вода обеспечивает нам жизнедеятельность, да и мы сами на две трети состоим из нее. Она внутри клеток нашего организма, вне клеток в межклеточном пространстве и в кровеносных сосудах. Для жизнеобеспечения каждая отдельная клеточка должна обязательно содержать воду. Именно она нужна нам для пищеварения и усвоения пищи из желудочно-кишечного тракта, а также для вывода из организма продуктов выделения. И, наконец, вода играет особо важную роль для поддержания идеального веса. Многие женщины почему-то боятся пить воду, веря в широко распространенное заблуждение относительно того, что задержка жидкости в теле вызывается большим потреблением воды. Но дело вовсе не в этом. Задержка воды в тканях, возникновение целлюлита вызывается натрием или, другими словами говоря, избыточным потреблением соли. Чистая питьевая вода, наоборот, препятствует этому процессу. Ежедневно нам требуется около 3 литров воды: частично она содержится в пище, частично образуется в организме в результате химических превращений. Если следовать советам медиков, то нам нужно пить один стакан воды утром натощак, а потом еще 5–6 в течение дня. Когда мы недополучаем воду, наш организм начинает прямо-таки «сохнуть»: шелушится кожа, появляется мышечная слабость, часто болит голова, учащается пульс и дыхание, теряется работоспособность. Однако, когда мы пьем слишком много, увеличивается нагрузка на печень и сердце. Организм в стремлении избавиться от излишка жидкости усиливает потоотделение, но при этом теряет ценные минеральные вещества. Обычно баланс жидкости поддерживается самим организмом. Когда нам хочется пить – мы пьем. Чувство жажды может увеличиваться из-за резкой смены температуры тела, например при посещении бани или сауны, физических нагрузок, жаркой погоды.

Иногда весьма полезно пить воду не только во время еды, но и вместо нее. Очень часто мы подменяем понятия жажды и голода и едим, когда на самом деле нам хочется пить. Вода, заполняя желудок, дает на некоторое время чувство сытости. Стоит, ради сброса лишних килограммов, иногда обманывать свой организм.

Универсальная вода, которая подходит всем, – это очищенная питьевая. Добывают ее из природных источников: ключей, родников, артезианских скважин. Поверьте, что пузырьки газированной воды никак не отражаются на полезности, хотя и имеют приятный вкус. Лучше пить чистую негазированную воду и понемногу в течение всего дня. Идеальным считается режим, когда мелкими глотками выпивается полстакана каждый час или один стакан каждые 2 часа. При таком режиме потребления вода будет лучше питать, очищать и гидратировать организм, а также нейтрализовать действие вредных для здоровья продуктов жизнедеятельности клеток и тканей. Поглощение большего количества за прием даст перегрузку, оказывающую негативное воздействие на почки.

И, разумеется, особый режим питья требуется тем, кто усиленно занимается спортом. Суточная потребность в воде, если верить медикам, равняется 30–40 г на 1 кг веса. Но она должна увеличиваться, когда мы ведем активный образ жизни:

вес 50 кг – 2,30 л,

вес 60 кг – 2,65 л,

вес 70 кг – 3,00 л,

вес 80 кг – 3,30 л.

Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости нужно вашему организму.

При занятиях плаваньем и кардиотренировками требуется выпивать на 1 литр больше. При занятиях спортом с потоотделением мы склонны терять минералы. Восполнять потери следует за счет природной негазированной воды, причем не во время тренировки, а за полчаса до нее и через 15 минут после нее. Если вы привыкли пить во время занятий, то вам следует ожидать быструю утомляемость мышц и неспособность преодолеть высокие нагрузки (особенно при работе на кардиотренажерах). Но питьевой режим и потребности в воде индивидуальны, если во время тренировки вас мучит жажда, то не следует дожидаться обезвоживания организма.

КАТЕГОРИИ