Асимптоматичен ход на хипертония. Натискът като реакция на бяла престилка

Остеопорозата се диагностицира при всяка трета жена след 45-годишна възраст и при почти половината от всички мъже и жени на възраст над 65 години. Според епидемиологичните проучвания това заболяване, което води до фрактури на костите при леки наранявания, става все по-младо всяка година! Междувременно, както ни обясняват от телевизионните екрани, избягването на развитието на остеопороза и нейните последствия изглежда не е толкова трудно. Просто трябва да приемате калциева добавка всеки ден. Това наистина ли е вярно? Възможно ли е да се предотврати развитието на остеопороза с калциеви добавки или нещо друго? Ще помогне ли гимнастиката при остеопороза? Кои движения ще навредят и кои ще са полезни? И как да се лекува това заболяване, ако диагнозата остеопороза вече е поставена? На страниците на тази книга ще намерите отговори на водещи руски лекари на тези и други важни въпроси.

Копилова Олга Сергеевна 2017

Медицинска литература

Повишена умора, слабост, подуване, болки в ставите, лоша миризмаот устата. Тези изглежда са безвредни симптомиМного хора го имат. Но те могат да показват хронично заболяване бъбречна недостатъчност, който лекарите наричат ​​тихия убиец!

Копилова Олга 2017

Медицинска литература

Остеопорозата се диагностицира при всяка трета жена след 45-годишна възраст и при почти половината от всички мъже и жени на възраст над 65 години. Според епидемиологичните проучвания тази болест, която води до фрактури на костите при леки наранявания, става все по-млада всяка година! Междувременно, както ни обясняват от телевизионните екрани, избягването на развитието на остеопороза и нейните последствия изглежда не е толкова трудно. Просто трябва да приемате калциева добавка всеки ден. Това наистина ли е вярно? Възможно ли е да се предотврати развитието на остеопороза с калциеви добавки или нещо друго? Ще помогне ли гимнастиката при остеопороза? Кои движения ще навредят и кои ще са полезни? И как да се лекува това заболяване, ако диагнозата остеопороза вече е поставена? На страниците на тази книга ще намерите отговори на водещи руски лекари на тези и други важни въпроси. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия.

Копилова Олга 2017

Медицинска литература

Съдови нарушения- причина за много заболявания. Често може да се обясни защо даден орган е уязвим механични причини. Луменът на съда, който отива към един или друг орган, се затваря. Сърцето, червата, панкреасът, черният дроб и всички други органи получават кръв през кръвоносните съдове. Поради излагане вредни факторисъдовете могат да бъдат засегнати. Как да избегнем заболявания и сериозни усложнения, свързани със съдови увреждания? Как се третират днес? Възможно ли е да се отървете от проблема завинаги? На тези въпроси читателят ще намери отговор в тази книга. Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия.

Копилова Олга 2017

Лечител на тялото. Книга симулатор за възстановяване без лекарства

Медицинска литература

В епохата на високо развитие медицински технологииМного западни страни все повече започват да се обръщат към традиционната медицина. В резултат на това качеството на живот на европейските граждани е значително по-високо от показателите, демонстрирани от руската статистика. защо Традиционната медицина има много предимства: тя е сравнително евтина, тя задължително включва естествени съставки, физкултурни и закалителни процедури. Тази книга представя най-много ефективни начиниздравни лечения, които се практикуват активно от мнозина известни лекари.Внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Преди да предприемете препоръчани действия, трябва да се консултирате със специалист.

Илинская Марина Виталиевна 2017

Очилата са патерици. Защо очилата са опасни и как да подобрите зрението без да използвате оптика

Медицинска литература , Студент

Тази книга ще развенчае най-популярните митове, свързани със загубата на зрение и неговото възстановяване, а също така ще отговори на много от вашите въпроси, включително защо очилата са толкова опасни и как да подобрите зрението, без да използвате оптика? Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Преди да предприемете препоръчани действия, трябва да се консултирате със специалист.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Според официални данни 3,5 милиона души в Русия страдат от диабет тип 2. Лекарите обаче смятат, че в действителност заболелите са три пъти повече. Как да разпознаем диабета на ранен етап? Как да помогнем на панкреаса? Възможно ли е да се управлява диабет без лекарства? В тази книга ще намерите информация за нови лекарства, които повишават инсулиновата чувствителност, възстановяват панкреаса, както и нелекарствени начини за понижаване на кръвната захар. Най-добрите ендокринолози в Русия споделят своя опит.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Тази книга е за това как да предпазим сърцето от болести, как да го възстановим, ако не е възможно да се избегне болестта, за днешния ден на световната и вътрешната кардиология, за нейните неотложни проблеми и фантастични перспективи. За методите, с които пациентите се лекуват успешно днес, и за това, което лекарите са изоставили.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Дихателните органи са първите, които поемат удара при среща със замърсен въздух, бактерии, вируси, гъбички и други увреждащи фактори на околната среда. Тяхната роля в поддържането на имунната защита на организма трудно може да бъде надценена! През деня белите дробове задържат много голям бройсуспензии. Физиолозите са изчислили, че това е приблизително една кофа мръсотия всеки ден! Поемайки такова мощно натоварване, дихателните органи често не могат да се справят с осигуряването на тялото с кислород. И други органи страдат от това: сърцето, мозъка, храносмилателната система.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература , Студент

Съдовите нарушения са причина за много заболявания. Защо даден орган е уязвим често може да се обясни с механични причини. Луменът на съда, който отива към един или друг орган, се затваря през съдовете, червата, панкреаса и всички други органи. Поради излагане на вредни фактори, кръвоносните съдове могат да бъдат увредени.

Копилова Олга 2016

Медицинска литература

Дихателните органи са първите, които поемат удара при среща със замърсен въздух, бактерии, вируси, гъбички и други увреждащи фактори на околната среда. Тяхната роля в поддържането на имунната защита на организма трудно може да бъде надценена! През деня белите дробове задържат много голямо количество суспендирани вещества. Физиолозите са изчислили, че това е приблизително една кофа мръсотия всеки ден! Поемайки такова мощно натоварване, дихателните органи често не могат да се справят с осигуряването на тялото с кислород. И други органи страдат от това: сърцето, мозъка, храносмилателната система, която държите в ръцете си, говори за остра и хронични заболяваниядихателна система, както и други заболявания, които са пряко свързани с дихателната система, около най-новите методилечения, с които днес се възстановяват белите дробове и бронхите във водещи клиники в света. Много внимание се обръща на такива сериозни заболявания като астма, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) и туберкулоза. Книгата включва уникални дихателни упражнения, които ще помогнат за поддържане на бронхите и белите дробове в отлична форма. Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия.

Копилова Олга 2016

60 удара в минута. Книга за това как да помогнете на сърцето си да възвърне силата и здравия ритъм

Медицинска литература

В тази книга ще намерите най-интересните мнения на водещи руски кардиолози за съвременните възможности на световната и вътрешната кардиология, за ефективните методи на лечение, появили се през последното десетилетие, за ново, бързо развиващо се направление на регенеративната медицина, което ще позволи болен човек да намери нов здраво сърцев буквалния смисъл на думата! Втората част на книгата съдържа диети за лечебно хранене за хора със сърдечно-съдови заболявания и специална програма за кардио тренировки, разработена от водещи кардиолози в страната. Надяваме се, че тези препоръки ще ви помогнат да поддържате здраво сърце и кръвоносни съдове до дълбока старост! внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия.

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Според официални данни 3,5 милиона души в Русия страдат от диабет тип 2. Лекарите обаче смятат, че в действителност заболелите са три пъти повече. Как да разпознаем диабета на ранен етап? Как да помогнем на панкреаса? Възможно ли е да се управлява диабет без лекарства? В тази книга ще намерите информация за нови лекарства, които повишават инсулиновата чувствителност, възстановяват панкреаса, както и нелекарствени начини за понижаване на кръвната захар. Най-добрите ендокринолози в Русия споделят своя опит. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия. Книгите от поредицата са подготвени по материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Публикациите съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, най-добрите и ефективни техникилечебна, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори национална медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на програмата Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръкив тези ръководства

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Тази книга е за това как да предпазим сърцето от болести, как да го възстановим, ако не е възможно да се избегне болестта, за днешния ден на световната и вътрешната кардиология, за нейните неотложни проблеми и фантастични перспективи. За методите, с които пациентите се лекуват успешно днес, и за това, което лекарите са изоставили. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия. Книгите от поредицата са подготвени по материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Изданията съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, представят най-добрите и ефективни методи за лечение, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори на местната медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на предаването Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръки в тези ръководства

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Известният офталмолог Уилям Бейтс пише, че много очни заболявания са свързани преди всичко с неправилното функциониране на екстраокуларните мускули: трябва да ги поддържате в добра форма и в същото време редовно да ги отпускате. Въз основа на идеите на Бейтс известният руски офталмолог Олег Панков разработи система за възстановяване на зрението. Неговите идеи се следват днес от много прогресивни лекари, които правят всичко възможно пациентите им да избегнат очни операции. В тази книга ще намерите информация за съвременните методи за лечение на късогледство, далекогледство, катаракта, глаукома, отлепване на ретината и други заболявания, ефективно обучение на очите. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчани действия. Книгите от поредицата са подготвени по материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Изданията съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, представят най-добрите и ефективни методи за лечение, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори на местната медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на предаването Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръки в тези ръководства

120 до 80. Книга за това как да победим хипертонията, а не да понижим кръвното налягане (комплект)

Медицинска литература

Когато става въпрос за хипертония, много лекари вдигат рамене и казват какво да намалят високо кръвно наляганеВъзможно е да използвате лекарства, но най-вероятно няма да можете да излекувате това заболяване. Нека не се съглася с тази теза. Познавам много хора - включително лекари - които са успели да се справят с високото кръвно налягане чрез промяна на начина си на живот. Има ли днешната медицина средства за радикално лечение на хипертонията? Възможно ли е да се отърва от тази болест завинаги или ще трябва да пия хапчета до края на живота си? Как да отстранявате грешки вътрешни механизмирегулиране на кръвното налягане? В тази книга събрах за вас уникални препоръки от прогресивно мислещи руски и чуждестранни лекари, които не се ограничават до предписване на хапчета за кръвно налягане на пациенти. Четете за ваше здраве! внимание! Тази публикация не е ръководство за самолечение. Това е справочна информация и не може да замести консултацията и лечението с лекар. Нов дизайн на книгата: „120 до 80. Книгата е за това как да победим хипертонията, а не да намалим кръвното налягане“

© Kopylova O.S., текст, 2014

© Metafora LLC, 2014

© Дизайн. Издателска къща Ексмо ООД, 2016 г

Предговор от редактора

Уважаеми читатели!

Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" съставен въз основа на материали от популярната програма на Радио Русия „Посъветвайте, докторе!“ Водещ е любимата на милиони Олга Копилова. Това е една от най-оценените и авторитетни програми за медицина в нашата страна: от 2006 г. тя се излъчва на живо по държавния канал Радио Русия в най-гледаното съботно време - от 13.10 до 14.00 часа московско време.

През годините на своето съществуване програмата спечели любовта и доверието на слушателите и спечели заслужен авторитет сред руски и чуждестранни представители на медицината. Тя е оценена както от пациенти, така и от лекари.

Това е една от малкото медицински програми, които задълбочено и широко обхващат проблемите и постиженията на нашата медицина. Програмата поставя приоритетно въпроси от национално значение, говори за борбата срещу такива сериозни социални значими заболявания, като заболявания на сърдечно-съдовата система, туберкулоза, злокачествени новообразувания, диабет. Въпросите се обсъждат активно на живо репродуктивно здраве, майчино и детско здраве, детско здраве. Водещият и участниците в програмата говорят за въвеждането на иновативни методи за диагностика и лечение, медицинска рехабилитация, за оборудване на здравни заведения модерни технологии, относно предоставянето на лекарства. Всеки нова версияПрограмите се очакват и слушат с интерес от пациенти и лекари от всички региони на Русия и чужбина.

Авторът и водещ на програмата Олга Копилова успя да обедини най-авторитетните лекари и учени, ръководители на специализирани медицински центрове в Русия около програмата и да привлече към сътрудничество. Те адекватно представят домашната медицина в ефира на главната държавна радиостанция на страната.

Магистрите по домашна медицина многократно говориха в програмата и споделиха своите препоръки със слушателите, включително:

Адамян Лейла Владимировна– академик на Руската академия на науките, главен акушер-гинеколог на Русия, заместник-директор на Научния център по акушерство, гинекология и перинатология на името на академик В. И. Кулаков;

Акчурин Ренат Сюлейманович -Магистър по руска кардиохирургия, академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по сърдечно-съдова хирургия на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс;

Байбарина Елена Николаевна– доктор на медицинските науки, професор, главен специалист- неонатолог на Русия, директор на отделението медицинско обслужванедетски и акушерски услуги;

Богородская Елена Михайловна– доктор на медицинските науки, професор, директор на Московския научно-практически център за борба с туберкулозата, главен фтизиатър на Министерството на здравеопазването;

Бойцов Сергей Анатолиевич– доктор на медицинските науки, професор, главен специалист по превантивна медицина на Русия, директор на Държавния научен център за превантивна медицина;

Бокерия Лео Антонович -Академик на Руската академия на науките, директор на Научния център по сърдечно-съдова хирургия на името на.

А.Н. Бакулева, председател на Националната здравна лига;

Веселкин Николай Петрович– учен-физиолог, доктор на биологичните науки, професор, академик на Руската академия на науките, директор на Института по еволюционна физиология и биохимия на името на I.M. Сеченов RAS в Санкт Петербург;

Гинтер Евгений Константинович– академик на Руската академия на науките, директор на Държавния медико-генетичен изследователски център;

Готие Сергей Владимирович- Академик на Руската академия на науките, директор на Института по трансплантология и изкуствени органи на името на. акад. В.И. Шумакова, главен трансплантолог на Русия;

Дземешкевич Сергей Леонидович– световноизвестен кардиохирург, доктор на медицинските науки, професор, директор на Руския научен център по хирургия на името на. акад. Петровски;

Каприн Андрей Дмитриевич– доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Московския изследователски онкологичен институт на името на P.A. Херцен;

Карамов Едуард Владимирович– световно известен учен вирусолог, доктор на биологичните науки, проф., ръководител на лабораторията по имунохимия в Научноизследователския институт по вирусология на името на. DI. Ивановски и лаборатория молекулярна биологияХИВ в Института по имунология, един от разработчиците на местната ваксина срещу ХИВ;

Козловская Инеса Бенедиктовна– основател на училището по космическа медицина в Русия, създател на училището по гравитационна физиология на движенията, доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, ръководител на лабораторията по гравитационно-сензорно-моторна физиология и превенция на Института по медико-биологични проблеми на Руската академия на науките;

Коновалов Александър Николаевич– известен световноизвестен неврохирург, академик на Руската академия на науките, директор на Института по неврохирургия на името на академик Бурденко, президент на Асоциацията на неврохирурзите на Русия;

Краснополски Владислав Иванович– член-кореспондент на Руската академия на науките, професор, директор на Московския регионален изследователски институт по акушерство и гинекология;

Кубишкин Валери Алексеевич- Академик на Руската академия на науките, директор на Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Медведев Святослав Всеволодович– доктор по биология, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института за човешкия мозък в Санкт Петербург;

Медведева Ирина Василиевна– член-кореспондент на Руската академия на науките, заместник-ректор по научна работа, ръководител на катедрата по болнична терапия, Тюменска медицинска академия;

Насонов Евгений Лвович– изключителен руски учен, академик на Руската академия на науките, президент на Асоциацията на ревматолозите на Русия, директор на Института по ревматология на Руската академия на науките;

Неробеев Александър Иванович– световноизвестен специалист в областта на реконструктивната хирургия, доктор на медицинските науки, професор, ръководител на Катедрата по пластична и лицево-челюстна хирургияРуска медицинска академия за следдипломно образование, главен специалист Медицински центърпрезидент на Русия;

Пискунов Генадий Захарович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, гл. Катедра по оториноларингология на Руската медицинска академия за следдипломно образование, главен оториноларинголог на Административния център на МС на президента на Руската федерация;

Покровски Анатолий Владимирович -Академик на Руската академия на науките, президент на Руското дружество на ангиолозите и съдовите хирурзи, президент на Европейското дружество по съдова хирургия, ръководител на отделението по съдова хирургия в Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Рошал Леонид Михайлович– доктор на медицинските науки, професор, директор на Научноизследователския институт по спешна детска хирургия и травматология, президент на Националната лекарска камара, член на Съвета при президента на Руската федерация за насърчаване на развитието на институциите на гражданското общество и правата на човека, Председател на Международния комитет за подпомагане на децата при бедствия и войни, експерт Световна организацияздравеопазване;

Сухих Генадий Тихонович -Академик на Руската академия на науките, директор на най-големия в страната научен център по акушерство, гинекология и перинатология на името на. Кулакова;

Терновой Сергей Константинович– академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по томография на Института по клинична кардиология на името на. Руски кардиоцентър Мясников, ръководител на отделение радиологична диагностикаВМА им. Сеченов;

Хубутия Анзор Шалвович– професор, главен трансплантолог на Москва, президент на Междурегионалното дружество на трансплантолозите, директор на Научноизследователския институт по спешна медицина „Склифосовски“;

Чазова Ирина Евгениевна– професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института по клинична кардиология „Мясников“ на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс, президент на Руското медицинско дружество за артериална хипертония;

Чучалин Александър Григориевич– академик на Руската академия на науките, главен терапевт на Русия, директор на Изследователския институт по пулмология;

Шабалин Владимир Николаевич– академик на Руската академия на науките, директор на Руския геронтологичен изследователски и клиничен център;

Янковски Николай Казимирович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, професор на Московския държавен университет. Ломоносов, директор на Института по обща генетика Вавилов, член на Световния съвет на организациите за изследване на човешкия геном.

Програмата поставя специален акцент върху поддържането обратна връзкасъс слушатели. Редовно се организират срещи с гости на програмата. Всеки слушател може да дойде на тези срещи и лично да зададе своите въпроси. най-добрите представителидомашна медицина. Много пациенти със сложни и редки заболявания от отдалечени региони на Русия, които се обръщат към програмата „Посъветвай, докторе! за помощ, домакинът и гостите на програмата помагат да се определи безплатно лечениев най-добрите клиники в страната. Базирана на водещите държавни клиники в страната, програмата редовно организира безплатни промоции и събития за студенти - диагностични дни, срещи с известни специалисти, здравни училища.

Сега можете да станете участник във всички тези промоции, да се запознаете с най-новите постижениясветовна и родна медицина, овладяват уникални приложни методи на лечение - гимнастика, диети, курсове за терапевтично обучение. Авторите на тези техники за самолечение са известни лекари. Всичко това ще намерите на страниците на поредица от книги, базирани на материали от програмата „Посъветвайте, докторе! Поредицата е съставена от водещата на програмата Олга Копилова.

Това е продължаваща серия - очаквайте още!

Въведение в книгата

Първият закон на зрението гласи: когато окото се движи, то вижда. Природата е изобретила очите именно за да могат хората да ги използват. Нашият древен предшественик прекара дълго време в търсене на плячка на хоризонта и лесно можеше да застреля птица, рееща се високо в небето. Днес е обратното – модерно оптични инструментиулесняват виждането в пълен изглед на това, което се намира на хиляди километра от нас.

Седим с часове, без да откъсваме очи от компютъра или телевизора, и четем дълго време с нос, заровен в книга, като по този начин претоварваме зрението си, когато работим наблизо. Природата жестоко ни отмъщава за това: колкото по-цивилизована е една държава, толкова повече граждани носят очила.

Необходимо е да натоварите и тренирате очите си. Но натоварването на зрението трябва да е адекватно. Нашият съвременник практически е спрял да използва очите си, за да гледа предмети в далечината. Как да възстановим нарушения баланс и да подобрим зрението? Как съвременният човек, чийто живот вече не може да се представи без книги и монитори, без да се отказва от благата на цивилизацията, може да намери резерви за възстановяване? зрителни функции? Как да се предпазим от офталмологични заболявания? Кои съществуват? съвременни методидиагностика и лечение на очни заболявания? Възможно ли е и как да се възстанови зрението? Как да се справим с свързани с възрастта нарушениявизия? Ако имате заболявания като късогледство, далекогледство, астигматизъм, ако сте принудени да носите очила или контактни очила и имате проблеми с използването им, как да ги изберете правилно?

В тази книга ще разгледаме всичко текущи въпроси, които се появяват при хора, които имат някакви зрителни увреждания или които искат да предотвратят тези увреждания. Нашите консултанти са водещи руски офталмолози.

Глава 1. Как да поддържаме зрението си в добро състояние

Защо се увеличава заболеваемостта? В една от програмите „Посъветвайте, докторе!“ За това говори д-р, ст.н изследователКатедра по офталмология на Руския държавен медицински университет, офталмохирург Татяна Олеговна Елисеева. Този отдел се намира на базата на 15-та Московска градска болница.

Днес има колосален ръст на офталмологичните заболявания. Според СЗО приблизително 285 милиона души по света страдат от зрителни увреждания, от които 39 милиона са слепи и 246 милиона имат слабо зрение.

Около 90% от хората със зрителни увреждания живеят в страни с ниски доходи. 82% от хората, страдащи от слепота, са възрастова група 50 години и повече. включено световно нивоВодещата причина за зрителни увреждания е некоригираната грешка на рефракцията и, в страните със среден и нисък доход, катаракта.

Обучение и резултат

При съвременния човек по правило страдат онези органи, които не са ангажирани напълно. Е, например, жените често имат проблеми с репродуктивна система. На първо място, това е матката. Ако една жена не е раждала или е раждала веднъж в в млада възраст, почти сто процента ще развие миома, може да се появят някакви други проблеми с матката, проблеми с яйчниците и т.н. Лекарите обясняват това просто - недостатъчно използване на репродуктивния орган.

Един орган не работи, не е необходим, което означава, че умира. Подобна е и историята със сърцето: ако човек не се движи достатъчно, седи постоянно пред компютъра вкъщи или гледа телевизия, сърдечната му функция постепенно отслабва и, естествено, сърцето вече не е в състояние да захранва пълноценно всички органи. и системи на тялото с кръв. Без натоварване мускулите отслабват, а сърцето също е мускул.

С очите ситуацията е напълно противоположна - съвременният човек на пръв поглед сякаш използва зрителния си орган. Тоест очите ни са постоянно напрегнати, постоянно натоварени и сякаш ги тренираме през цялото време. И в същото време има катастрофално увеличение на офталмологичните заболявания в целия свят.

Мързеливо око

Наистина е много голям проблем– особено в условията на съвременно съществуване, когато урбанизация, компютъризация, бедност условия на околната среда. Очите работят прекомерно и се претоварват. Тогава – условията на живот ни карат да работим повече от необходимото. И както всички органи, както цялото тяло, очите имат нужда от почивка. И ние много често седим на компютъра дълго време, четем много, особено за деца и ученици. Очите започват да се влошават от много ранна възраст и този проблем трябва да бъде забелязан веднага.

Ако един орган не е натоварен с работа, тогава той започва да боли. Този проблем е особено актуален в детството. Случва се детето да се роди с различни очи: едното око, например, вижда нормално, а другото е късогледо или далекогледство. При тези условия, без да носи очила, детето използва само едното око. И ако в този момент окото, което не вижда без очила, започне да лени и не го коригира, е възможно значително трайно намаляване на зрителната острота.

Известни са случаи на развитие на амблиопия при юноши поради напрежение на очите по време на компютърни игри. За лечение на такава амблиопия, лепило здраво окои позволи на детето да играе компютърни игри, гледайки с „мързеливо“ око. Ако органът не бъде принуден да работи, той ще функционира все по-зле и по-зле.

Този проблем започва в детството. И родителите трябва да помнят това; родителите трябва да решат този проблем в детството и да започнат да се справят с него от ранна възраст. В противен случай по-късно ще бъде много трудно да се развие окото.

Как се чете и работи на компютър

Какво трябва да променим в живота си, за да направим очната тренировка полезна?

Когато работят на компютър, хората се взират в монитора в продължение на много часове. В резултат на това процесът им на мигане се забавя и в резултат на това окото започва да изсъхва и се развива заболяване като синдром на сухото око, което е много проблематично за лечение.

Ако човек работи на компютър и особено ако носи контактни лещи, след това през целия ден трябва да капе специални овлажняващи капки, за да помогне на окото да понесе сухота.

Второ, близката работа или четенето натоварват много очите. Идеално е, ако можете да дадете почивка на очите си след всеки 30-40 минути работа отблизо. И си почивай в този случай- това е поглед в далечината. Трябва или да затворите очи, или да седнете на тъмно, и тъмно, и особено пълен мрак, е и почивка за очите. Или просто се отпуснете и погледнете в далечината.

В малка тясна стая, когато е трудно да се види в далечината, можете просто да отидете до прозореца и да си починете очите за няколко минути, гледайки отдалечени предмети през прозореца.

Как да гледате телевизия в полза на очите си

Поради факта, че гледаме много телевизия и работим с монитор, нашата зрителна острота е катастрофално намалена.

Необходимо е да се сведе до минимум увреждането на зрението от гледането на телевизия. Трябва да седнете в централна точка спрямо екрана. Ако не седите точно в центъра по отношение на телевизора, тогава очите ви се изместват, някои мускули се напрягат, други работят по-малко - развива се умора.

Винаги се опитвайте да отделите момент, за да си починете от телевизора, докато гледате. Например, гледате телевизионен сериал. Започна дълъг разговор, затворете очи в този момент, слушайте този диалог с затворени очи. Затворете очи само за няколко минути и след това гледайте действието отново. Тоест, ако свикнете с факта, че очите ви трябва или да работят, или да почиват, и да редувате натоварването, такива техники - прости, елементарни - ще ви помогнат да запазите зрението си и да спрете, може би, някои сериозни проблеми.

IN ежедневиетоСтрува си да се уверите, че детето не гледа телевизия дълго време, защото това е вредно не само за зрението на детето, но и за неговия гръбначен стълб и растеж. Стоенето неподвижно дълго време не е никак полезно.

друг важен момент– на какво разстояние от екрана се намирате. Тук отново няма конкретни, еднакви препоръки за всички. Трябва да намерите сладкото място: ясно е, че диванът е неподвижен, но все пак имате фотьойл или табуретка, които можете да местите. Седнете така, че да ви е удобно, удобно да виждате - няма нужда да натоварвате очите си.

Разстоянието зависи и от размера на екрана. Разстоянието до стандартните екрани трябва да бъде 3–4 метра. Ако апартаментът е малък, 9-метрова стая, не купувайте телевизори с големи екрани, защото гледането на телевизионни предавания и филми ще причини много щети. голяма вредаочи.

Ако е възможно, все пак гледайте телевизия без очила. Но ако вече имате сериозни проблеми със зрението, направете го с очила. Ако очилата са предписани само за използване на разстояние, носете ги само при необходимост.

Възползвайте се от една много интересна препоръка от офталмолози, които предлагат да тренирате очите си, докато гледате телевизия. Опитайте малко по малко да се отдалечите от екрана. И така за вас вече няма да е просто гледане на програма, а тренировъчно натоварване и ще можете да виждате екрана доста добре след определено време на по-голямо разстояние.

В кино или театър е по-добре да изберете места в центъра на залата. Това е не само по-удобно, но и по-добре за очите.

Ежедневен набор от упражнения за запазване на зрението

Тренираме мускулите на краката и ръцете. По същия начин можем ежедневно да тренираме очните си мускули и след това да запазим зрението си добро състояние. Какви прости, основни упражнения можете да правите, за да поддържате зрението си в добра работна форма?

Започнете упражненията с отпускане на мускулите на врата - прости бавни кръгови движения на главата в двете посоки.

Упражнение за второ око: повдигнете погледа си вертикално към тавана, без да повдигате главата си. След това спуснете очите си вертикално надолу. Всички движения трябва да се повторят няколко пъти. Движете зениците на очите си от едната към другата страна, като гледате възможно най-наляво, след това надясно.

Упражнение за трето око: погледнете нагоре надясно, след това надолу наляво. След това преместете очите си нагоре наляво, след това надолу надясно, следвайки стрелките, посочени на фигурата.

Тогава най-интензивното кръгови движенияочи по посока на часовниковата стрелка - опишете пълен кръг със зениците си и също повторете тези движения в обратна посока. Можете да нарисувате вертикална осмица с очите си няколко пъти.

Следващото упражнение е „Часовник“. Застанете пред голям циферблат, фиксирайте погледа си в центъра. И просто хвърлете бърз поглед, без да обръщате глава, произволно число на циферблата. След това отново върнете погледа си към центъра.

Всички тези упражнения ще помогнат за укрепване на очните мускули. Когато ги правите, не забравяйте, че очите ви също имат нужда от почивка – не забравяйте да мигате, да затваряте очи или да гледате в далечината. Тоест тренировките винаги трябва да се съчетават с почивка.

Профилактика на очни заболявания

Как да предотвратим такива често срещани заболявания като миопия, далекогледство и астигматизъм?

Очите на съвременния човек са по-натоварени от тези на нашите предци и то абсолютно неправилно и затова страдат. Четем много, гледаме телевизия, работим на компютъра, четем в легнало положение, четем в движещи се превозни средства, е, не можем да се отървем от това, защото живеем в днешния свят и това ни е даденост. За да се запази зрението при тези условия, са необходими превантивни мерки.

Целият ни живот е свързан със зрението, с работата с очите и, за съжаление, прогресът доведе до факта, че нашата работа е статична за очите. Очите много често замръзват в една позиция или движенията им са много малки и не натоварват всички мускулни групи, а само определена. Например четене: отляво надясно, отляво надясно. И това е всичко, вече не мърдаме очите си. Ето защо, предвид вида на работата, трябва да правите специални упражнения както за отпускане, така и за тонизиране на мускулите.

За да тренирате мускулите, упражненията трябва да се правят периодично, особено когато работите много на компютъра или четете много. Това обикновено са прости движения, а не внезапни. Просто трябва да се отпуснете, да погледнете в далечината и да погледнете нагоре и надолу, наляво и надясно, по диагонал, да правите кръгови, спираловидни движения с очите си, спираловидно от центъра, увеличавайки амплитудата на движенията на очите си, така че всичките шест мускула около вас очите са натоварени.

Текуща страница: 1 (книгата има общо 10 страници) [наличен пасаж за четене: 7 страници]

© Kopylova O.S., текст, 2014

© Kopylova E.D., илюстрации, 2015

© Metafora LLC, 2014

© Дизайн. Издателска къща Ексмо ООД, 2016 г

Предговор от редактора

Уважаеми читатели!

Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" съставен въз основа на материали от популярната програма на Радио Русия „Посъветвайте, докторе!“ Водещ е любимата на милиони Олга Копилова. Това е една от най-оценените и авторитетни програми за медицина в нашата страна: от 2006 г. тя се излъчва на живо по държавния канал Радио Русия в най-гледаното съботно време - от 13.10 до 14.00 часа московско време.

През годините на своето съществуване програмата спечели любовта и доверието на слушателите и спечели заслужен авторитет сред руски и чуждестранни представители на медицината. Тя е оценена както от пациенти, така и от лекари.

Това е една от малкото медицински програми, които задълбочено и широко обхващат проблемите и постиженията на нашата медицина. Програмата, като приоритет, поставя въпроси от национално значение и говори за борбата с такива сериозни социално значими заболявания като заболявания на сърдечно-съдовата система, туберкулоза, злокачествени новообразувания и диабет. На живо се обсъждат активно проблемите на репродуктивното здраве, майчиното и детското здравеопазване и детското здраве. Водещият и участниците в програмата говорят за въвеждането на иновативни методи за диагностика и лечение, медицинска рехабилитация, оборудване на здравните заведения със съвременна техника и осигуряване на лекарства. Всеки нов епизод на програмата се очаква и слуша с интерес от пациенти и лекари от всички региони на Русия и чужбина.

Авторът и водещ на програмата Олга Копилова успя да обедини най-авторитетните лекари и учени, ръководители на специализирани медицински центрове в Русия около програмата и да привлече към сътрудничество. Те адекватно представят домашната медицина в ефира на главната държавна радиостанция на страната.

Магистрите по домашна медицина многократно говориха в програмата и споделиха своите препоръки със слушателите, включително:

Адамян Лейла Владимировна– академик на Руската академия на науките, главен акушер-гинеколог на Русия, заместник-директор на Научния център по акушерство, гинекология и перинатология на името на академик В. И. Кулаков;

Акчурин Ренат Сюлейманович -Магистър по руска кардиохирургия, академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по сърдечно-съдова хирургия на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс;

Байбарина Елена Николаевна– доктор на медицинските науки, професор, главен неонатолог на Русия, директор на отдела за медицински грижи за деца и акушерска служба;

Богородская Елена Михайловна– доктор на медицинските науки, професор, директор на Московския научно-практически център за борба с туберкулозата, главен фтизиатър на Министерството на здравеопазването;

Бойцов Сергей Анатолиевич– доктор на медицинските науки, професор, главен специалист по превантивна медицина на Русия, директор на Държавния научен център за превантивна медицина;

Бокерия Лео Антонович -Академик на Руската академия на науките, директор на Научния център по сърдечно-съдова хирургия на името на. А.Н. Бакулева, председател на Националната здравна лига;

Веселкин Николай Петрович– учен-физиолог, доктор на биологичните науки, професор, академик на Руската академия на науките, директор на Института по еволюционна физиология и биохимия И. М. Сеченов на Руската академия на науките в Санкт Петербург;

Гинтер Евгений Константинович– академик на Руската академия на науките, директор на Държавния медико-генетичен изследователски център;

Готие Сергей Владимирович- Академик на Руската академия на науките, директор на Института по трансплантология и изкуствени органи на името на. акад. В.И. Шумакова, главен трансплантолог на Русия;

Дземешкевич Сергей Леонидович– световноизвестен кардиохирург, доктор на медицинските науки, професор, директор на Руския научен център по хирургия на името на. акад. Петровски;

Каприн Андрей Дмитриевич– доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Московския изследователски онкологичен институт на името на P.A. Херцен;

Карамов Едуард Владимирович– световно известен учен вирусолог, доктор на биологичните науки, професор, ръководител на лабораторията по имунохимия на Изследователския институт по вирусология на името на. DI. Ивановски и лабораторията по молекулярна биология на ХИВ в Института по имунология, един от разработчиците на вътрешната ваксина срещу ХИВ;

Козловская Инеса Бенедиктовна– основател на училището по космическа медицина в Русия, създател на училището по гравитационна физиология на движенията, доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, ръководител на лабораторията по гравитационно-сензорно-моторна физиология и превенция на Института по медико-биологични проблеми на Руската академия на науките;

Коновалов Александър Николаевич– световноизвестен неврохирург, академик на Руската академия на науките, директор на Института по неврохирургия на името на академик Бурденко, президент на Асоциацията на неврохирурзите на Русия;

Краснополски Владислав Иванович– член-кореспондент на Руската академия на науките, професор, директор на Московския регионален изследователски институт по акушерство и гинекология;

Кубишкин Валери Алексеевич- Академик на Руската академия на науките, директор на Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Медведев Святослав Всеволодович– доктор по биология, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института за човешкия мозък в Санкт Петербург;

Медведева Ирина Василиевна– член-кореспондент на Руската академия на науките, заместник-ректор по научните изследвания, ръководител на катедрата по болнична терапия на Тюменската медицинска академия;

Насонов Евгений Лвович– изключителен руски учен, академик на Руската академия на науките, президент на Асоциацията на ревматолозите на Русия, директор на Института по ревматология на Руската академия на науките;

Неробеев Александър Иванович– световноизвестен специалист в областта на реконструктивната хирургия, доктор на медицинските науки, професор, ръководител на катедрата по пластична и лицево-челюстна хирургия на Руската медицинска академия за следдипломно образование, главен специалист на Медицинския център на президента на Русия;

Пискунов Генадий Захарович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, гл. Катедра по оториноларингология на Руската медицинска академия за следдипломно образование, главен оториноларинголог на Административния център на МС на президента на Руската федерация;

Покровски Анатолий Владимирович -Академик на Руската академия на науките, президент на Руското дружество на ангиолозите и съдовите хирурзи, президент на Европейското дружество по съдова хирургия, ръководител на отделението по съдова хирургия в Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Рошал Леонид Михайлович– доктор на медицинските науки, професор, директор на Научноизследователския институт по спешна детска хирургия и травматология, президент на Националната лекарска камара, член на Съвета при президента на Руската федерация за насърчаване на развитието на институциите на гражданското общество и правата на човека, Председател на Международния комитет за подпомагане на децата при бедствия и войни, експерт на Световната здравна организация;

Сухих Генадий Тихонович -Академик на Руската академия на науките, директор на най-големия в страната научен център по акушерство, гинекология и перинатология на името на. Кулакова;

Терновой Сергей Константинович– академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по томография на Института по клинична кардиология на името на. Руски кардиоцентър Мясников, ръководител на катедрата по радиационна диагностика на името на ВМА. Сеченов;

Хубутия Анзор Шалвович– професор, главен трансплантолог на Москва, президент на Междурегионалното дружество на трансплантолозите, директор на Научноизследователския институт по спешна медицина „Склифосовски“;

Чазова Ирина Евгениевна– професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института по клинична кардиология „Мясников“ на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс, президент на Руското медицинско дружество по артериална хипертония;

Чучалин Александър Григориевич– академик на Руската академия на науките, главен терапевт на Русия, директор на Изследователския институт по пулмология;

Шабалин Владимир Николаевич– академик на Руската академия на науките, директор на Руския геронтологичен изследователски и клиничен център;

Янковски Николай Казимирович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, професор на Московския държавен университет. Ломоносов, директор на Института по обща генетика Вавилов, член на Световния съвет на организациите за изследване на човешкия геном.

Програмата обръща специално внимание на поддържането на обратна връзка от слушателите. Редовно се организират срещи с гости на програмата. Всеки слушател може да дойде на тези срещи и лично да зададе своите въпроси на най-добрите представители на местната медицина. Много пациенти със сложни и редки заболявания от отдалечени региони на Русия, които се обръщат към програмата „Посъветвай, докторе! за помощ, водещият и гостите на програмата помагат да се определи безплатно лечение в най-добрите клиники в страната. На базата на водещи държавни клиники в страната програмата редовно организира безплатни събития и събития за слушатели - диагностични дни, срещи с известни специалисти, здравни училища.

Сега и вие можете да станете участник във всички тези събития, да се запознаете с най-новите постижения на световната и родна медицина и да овладеете уникални приложни методи на лечение - гимнастика, диети, курсове за терапевтично обучение. Авторите на тези техники за самолечение са известни лекари. Всичко това ще намерите на страниците на поредица от книги, базирани на материали от програмата „Посъветвайте, докторе! Поредицата е съставена от водещата на програмата Олга Копилова.

Това е продължаваща серия - очаквайте още!

Глава 1. Ставни заболявания

Веднага щом човек се изправи на крака, той обрича себе си и потомството си на заболявания на гръбначния стълб и ставите. IN вертикално положениезагубихме биомеханични предимства равномерно разпределениетежест на тялото върху прешлените и ставите. Според учените преходът към изправено ходене далеч не е завършен. Болки в кръста, разместени междупрешленни дискове, износени коленни и тазобедрени стави - това е цената, която човек трябва да плати за съмнителните предимства на метода на движение, избран от нашите предци.

Доктор на медицинските науки, професор от Факултета по фундаментална медицина на Московския държавен университет говори за характеристиките на този процес държавен университет, член на Президиума на Руското артроскопско общество и общество спортна медицинаВадим Ерикович Дубров.

Като представител на известната династия Дуброви - пето поколение лекар и четвърто поколение професор по медицина - Вадим Ерикович с право се смята в научния свят за всепризнат авторитет в областта на лечението на ставните заболявания и особено на коленните стави.

Ставите и връзките са слабото звено?

Има мнение, че най-слабото звено в опорно-двигателния апарат на човека са ставите и връзките. По някаква причина се смята, че ако възникне проблем с костите или мускулите, те ще се възстановят, ще болят, ще болят и ще се оправят. Дори най-сложните костни фрактури заздравяват, но ако има проблеми с връзките или ставите, тогава много често е необходимо операциялекар ортопед.

Това общоприето мнение не може да се нарече неоснователно. Наистина, ако има проблеми със ставите, с тяхната хрущялна повърхност, капсула или синовиална мембрана, положението е повече от сериозно.

Що се отнася до връзките, лекарите са по-активни и гледат напред - тук те могат успешно да коригират много проблеми, които възникват при пациентите.

Артроза или артрит?

Много хора, често по-възрастни и не много образовани в медицинско отношение, често бъркат артрозата и артритът. Теоретично са напълно две различни състояния: артритът е възпалително заболяване, а артрозата е заболяване, както сега се казва, дегенеративно, т.е. свързано е с метаболитни нарушения в хрущяла на ставите.

При артроза структурата на ставата се променя. Първо се появяват незначителни промени в хрущяла, след това в капсулата, след това се променят костните структури и в резултат настъпва това, което наричаме „разрушаване“, а понякога и разрушаване на ставата.

Всяка болест понякога преминава през етапи на обостряне и артрозата не е изключение. Тогава може да възникне възпаление – артрит. Тук няма никакво противоречие. Просто две болести се развиват една срещу друга.

Самият артрит е възпаление, което може да възникне и при правилно лечение да изчезне завинаги. Леките форми на артроза понякога са придружени от леки обостряния, но тези обостряния не продължават дълго. Човек живее до 98 години и умира от съвсем други болести.

Но, разбира се, е възможна и ситуация, когато артритът „поражда“ артроза и дори по-сериозни състояния. Например, гнойният артрит може да доведе до разрушаване на ставата и тогава няма нужда дори да говорим за артроза - последствията ще бъдат много по-сериозни.

Кой има болки в ставите и защо?

При пациенти в напреднала възраст ставните заболявания често се причиняват от промени, свързани с възрастта. Но същите проблеми сега все повече се наблюдават сред младите хора. Очевидно в костите, хрущялите, ставите се срещат различни промени– кои точно?

На първо място, трябва да разделите всички пациенти със ставни проблеми на няколко подгрупи. Най-голямата част от пациентите– жени над 34–50 години. В тази възраст настъпват хормонални нарушения и се наблюдава дисбаланс. минерални соли, възникват проблеми с натоварвания и тегло. Артрозата е следствие от всички тези промени в тялото.

Втора група– това са пациенти с вродена предразположеност към ставни заболявания, хора с недоразвитие или особености в развитието на ставите.

Трета група- тези хора, които през живота си са придобили някои системни заболявания, например, болест съединителна тъкан. По правило те се лекуват от лекари с различен профил, но рано или късно, за съжаление, попадат в ръцете на хирурзите.

Това са основните групи пациенти, но има и пациенти с последствия от наранявания и други неприятности, които са им се случили.

Живот след нараняване на менискуса

Едно от най-честите наранявания, водещи до промени в ставите и връзките, е увреждането на менискуса. С течение на времето това често води до повече тежки заболяванияи по-специално до гонартроза.

Хората, които активно се занимават със спорт, често се сблъскват с това. За тях е особено важно да знаят каква е превенцията от по-нататъшни усложнения и какво да правят, ако това се случи.

Едно време, когато нямаше артроскопия, менискусите се премахваха от отворена хирургия. Учените и практикуващите лекари вярваха, че съдбата на менискуса се решава в момента, в който човек влезе в операционната зала. Просто беше премахната, което е доста радикално. Сега лекарите имат възможност да проследят дългосрочните резултати от тези интервенции. За съжаление, незавидна е съдбата на тези пациенти, които са се озовали на операционната маса преди 20-30 години.

Менискусът е полулунен хрущял, който се намира между костните повърхности на бедрото пищял. Той допълва костите, осигурявайки конгруентност на ставата или това, което наричаме реципрочност на формата на бедрото и подбедрицата. Менискусът поема част от натоварването, той ограничава движението в ставата, това е много важен елемент за контролиране на аксиалното натоварване в коляното.

Човек има нужда от менискус. Ако поне значителна част от менискуса се отстрани, тогава връзката ставни повърхностине се случва. Тази механична, ударна защита вече я няма, появява се нестабилност на колянната става и възникват допълнителни проблеми. Трябва да се отбележи, че това е особено характерно за външно увреждане на менискуса. Отстраняването на външния менискус неизбежно води до бързо развиваща се артроза.

Ето защо сега лекарите полагат огромни усилия за разработване на алтернативни техники.

Първото нещо, което трябва да знаете е какво точно представлява нараняването на менискуса. За това има съвременни методи за изследване - ядрено-магнитен резонанс и артроскопия, което ви позволява да изследвате ставата напълно отвътре. Важно е лекарите да преценят правилно дали възстановяването на менискуса е обещаващо. Ако да, тогава лекарите вече могат да зашият менискусите. Освен това това може да се направи ендоскопски и това вече не е толкова травматична операция, както преди.

В момента лекарите вече са забравили за мащабните операции с голям разрез в коляното. Разбира се, в някои случаи те трябва да бъдат извършени, но, за щастие, това вече е рядкост. Ако артроскопията разкрие, че разкъсването е настъпило в зона, благоприятна за заздравяване, менискусът може да бъде зашит. Ако не, трябва да премахнете част от менискуса, но само увредения! По принцип лекарите се опитват да запазят менискуса.

Диагностична артроскопия - какво е това?

Пациентите, подложени на артроскопия, се притесняват какви терапевтични манипулации позволява, колко време трае процедурата и дали се използва анестезия по време на нея?

Има много възможности за облекчаване на болката.В някои случаи, когато по някаква причина не може да се направи обща анестезия, манипулацията се извършва под местна анестезия. Това до голяма степен зависи от предпочитанията на самия пациент.

Продължителността на процедурата зависи от това какво точно правят лекарите. Ако това е чисто диагностична процедура, операцията може да продължи само 15 минути. Понякога, ако става дума за голяма операция с хрущялни присадки например, може да отнеме 2–2,5 часа, за да завърши.

Съвременните технологии позволяват да не се ограничава времето за работа. Първо се правят два малки (5 mm) разреза отстрани на пателарния лигамент и в коляното се вкарва миниатюрна видеокамера, която ви позволява да изследвате ставата отвътре.

През втория малък разрез се вкарва миниатюрен инструмент, почти микрохирургичен. С помощта на такъв манипулатор можете да направите всичко: да премахнете менискуса, да трансплантирате връзки, да премахнете разхлабените хондромични тела, които „висят“ в ставата (лекарите понякога ги наричат ​​„мишки“).

Въз основа на видяното веднага се взема решение какво да прави по-нататък. Понякога човек, който идва за диагностика, си тръгва вече здрав. На пациента се показват „констатациите“ директно на монитора и се пита: „Съгласни ли сте това и това да се коригира, или ще продължите да живеете както досега?“ В повечето случаи пациентът се съгласява на хирургично лечение.

Разбира се, не трябва да забравяме, че това все пак е операция и всяка интервенция може да бъде леко сложна. Може да се получи инфекция, а анестезията крие известен риск. Днес обаче подобни усложнения са сведени до минимум и като цяло всичко не е толкова страшно. Артроскопията е доста нежна интервенция и няма защо да се страхувате от нея!

Диагностичен тест "Имате ли ставни заболявания?"

Какви симптоми могат да показват проблеми със ставите? Какви предпоставки водят до развитие на ставни заболявания?

Представяме на вашето внимание диагностичен тест. По-долу има няколко въпроса. Поставете „да“ или „не“ до всяко твърдение, „плюс“ до въпрос, на който сте отговорили положително, и „минус“, когато сте отговорили с „не“. След всички въпроси ще намерите коментари към теста.

Първият въпрос.Изпитвате ли болки в коленните стави?

Втори въпрос.Понякога може да имате остра болкав коляното при движение или безболезнено ограничение на движението в коляното (изглежда заклещено)?

Трети въпрос.Когато се опитвате да сгънете коляното докрай, усещате ли хрущене, възможна остра болка в колянната става, но не можете да я огънете напълно?

Четвърти въпрос. Стана ли ви по-проблемно слизането по стълбите от изкачването?

Пети въпрос. Имате чувство на изтръпване, дискомфорт в коленете при продължително форсиране седнало положение(например при шофиране в кола)?

Шести въпрос.Започнаха ли да ви се подуват коленете, ставите ви станаха ли болезнени при допир?

Седми въпрос. Болката се засилва вечер и може ли да продължи през нощта?

Осми въпрос. Имате ли затруднения да изпънете напълно крака си в коляното?

Девети въпрос. След сън забелязвате ли сутрешна скованост в ставите?

Десети въпрос. Забелязвате ли, че в напоследъкНосите ли обувките си по различен начин?

Единадесети въпрос.Променили ли сте формата на краката си (забележима ли е тяхната Х-образна или О-образна деформация)?

Дванадесети въпрос.Имате ли наднормено тегло?

Изразявам своята благодарност към прекрасния руски лекари, която сподели с мен ценни съвети за лечение на хипертония, моите ментори и колеги в журналистическата работилница за професионална помощ, на съпруга ми за духовна подкрепа, както и на всички слушатели на Радио Русия, които ме вдъхновиха да напиша тази книга.

Скъпи приятели! Много от тези, които взеха тази книга, са слушатели на Радио Русия. Вече седем години на вълните на тази радиостанция се излъчва предаването „Посъветвай, докторе!“. През годините програмата придоби огромна популярност. Тя се слуша не само в Русия. Светилата на руската медицина, изключителни лекари на нашето време, съветват радиослушатели от цял ​​​​ефир на живо глобус. Писма от слушатели идват от Германия, Франция, Израел, Австралия, Мексико!

Стремим се нашата програма да се превърне в своеобразен мост между лекари и пациенти, да научи хората да бъдат внимателни и отговорни към здравето си, да слушат тялото си, да чуват сигналите за бедствие, които тялото ни дава, и в крайна сметка да приемат правилно грижи се за него.

Програмата "Посъветвайте, докторе!" излъчва се по основното държавно радио на страната, има социална насоченост и е лишена от комерсиален оттенък. Гости на предаването „Посъветвайте, докторе!“ са реномирани лекари, спортни треньори, методисти физическа терапия, автори на оригинални лечебни техники. Всички наши гости са с медицинско образование и почти всички имат докторска или кандидатска степен. Опитваме се да поддържаме висок статус на програмата, съответстващ на нивото на главната радиостанция на Руската федерация.

Разговори с гости на предаването „Посъветвайте, докторе! винаги се провеждат в атмосфера на добра воля, висока степендуховност. Искаме лекарите да дойдат в нашето предаване „без бели престилки“ и да общуват със слушателите при равни условия – не само като висококвалифицирани професионалисти, но и просто като хора, които също са болни и се опитват да се справят с лоши навиции решете своето психологически проблемикоито понякога изпитват страх и несигурност, съмняват се в догми, не декларират общоприети истини, а като всички останали търсят отговори на трудни въпросисъщество.

Винаги искрено се опитваме да помогнем на нашите слушатели, които задават въпроси на живо. Нашите събеседници, радиослушатели, имат възможност впоследствие да се консултират безплатно лично с госта на предаването, към когото са задали въпрос. Опитваме се да помогнем на много слушатели извън предаването, тъй като проблемите на хората понякога са толкова належащи, че не можем просто да изключим микрофона и да забравим за всичко и да напуснем студиото. Редовно организираме срещи с лекари, които са гости на програмата. По време на такива срещи радиослушателите имат възможност да общуват лице в лице с висококвалифицирани специалисти и директно да им задават своите въпроси. Информацията за планираните срещи винаги се излъчва в предаването „Посъветвай, докторе!“.

Книгата, която държите в ръцете си, е написана от водещия на предаването „Посъветвайте, докторе! Олга Копилова по материали от нейната радиопрограма. Планираме редовно да издаваме книги от поредицата „Посъветвайте, докторе!“. по най-интересните и актуални теми, обсъждани в програмата. Много слушатели в писмата си молят да повторят тази или онази програма, да отговорят на въпрос, който не е бил чут в ефир, да изпратят по пощата описание на тази или онази приложена лечебна техника, интересна рецепта, да повторят тестовете за самодиагностика, да изпратят адреса на клиниката или лекаря, участвал в програмата. Сега имаме възможност да удовлетворим тези искания. Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" ни позволява да направим това!

Важно е да подчертаем, че нашите книги няма да повтарят излъчените програми. Форматът на печатното издание им позволява да включват много повече полезна информацияотколкото 47-минутно радио предаване. Сега ще публикуваме най-добрите тематични програми плюс всичко, което остава зад кулисите на страниците на поредица от книги със същото име - „Посъветвайте, докторе! Много уникални рецепти за здраве от водещи руски лекари, най-добрите методи за лечение, тестове за самодиагностика, ценни препоръки от светилата на руската медицина - цялата полезна приложна информация вече е достъпна за всеки, потърсете я в книгите на известния журналист , водещ на предаването „Посъветвайте, докторе! Олга Копилова.

Желаем здраве на всички читатели на тази книга!

Творческият екип на програмата "Посъветвайте, докторе!" Радио Русия

От автора

Скъпи приятели! Всяка събота се срещаме с много от вас по канала на Радио Русия в предаването „Посъветвайте, докторе! И въпреки факта, че ни делят километри и ние лично сме непознати, винаги усещам невидимото ти присъствие от другата страна на ефира, винаги усещам твоята подкрепа и човешка топлина, ценя твоята искрен интерескъм програмата. Всеки път чакам с нетърпение нова срещас вас се подготвям за това, опитвайки се да направя програмата възможно най-интересна и полезна. Ако по време на живо предаване успея да помогна на някого със съвет или морална подкрепа, това винаги е голяма радост за мен и стимул за творчество. Много обичам работата си, винаги с удоволствие се захващам с нещо ново и се радвам, че сега имам възможността да се запозная с вас на страниците на поредица от книги, съставени по материали от нашата радио програма! Надявам се тези книги да ви харесат и да ви вдъхновят да се борите с болестите и да ви помогнат да се справите с тях.

Всяка книга от поредицата „Посъветвайте, докторе! посветен на всяка една болест. Например в книгата, която държите в ръцете си, съм събрал важни и интересни препоръкигости на нашата програма за лечение на хипертония. Много от тези препоръки бяха чути в различни програми на „Посъветвайте,

Докторе!”, опитах се да ги събера в една книга. Тази комбинация от материали ми се струва много ценна, защото се случва така интересни съветиза лечението на това или онова заболяване се чуват в програми, посветени на напълно различни проблеми, и едва ли някой е в състояние да проучи абсолютно всички програми. Интересна информацияИ практически съветилекуващи лекари различни заболяванияТрябваше да събирам парчета от различни програми.

Освен това много неща остават зад кадър в едно радиопредаване. Нямаме време да ви кажем нещо важно, някои въпроси не се вписват в обхвата на предаването, информация за конкретни лекарства, например, изобщо не може да бъде озвучена, тъй като може да се счита за реклама. Ако можехте да видите колко папки с уникална приложна информация за това кой, къде и как лекува днес в Русия, които не бяха излъчени различни заболявания, отиде до рафтовете на домашната ми библиотека! Използвайки случая, бих искал искрено да благодаря на издателство Ексмо за предоставената ми възможност да публикувам тази ценна информация, която събрах в най-добрите клиникистрани, по време на разговори с водещи лекари на нашето време, от предоставените от тях източници. Надявам се, че ценните препоръки, публикувани в тези книги, ще помогнат истинска помощчитатели в борбата с болестта.

Бих искал да подчертая, че информацията, която събрах за всяко конкретно заболяване по време на радиопредавания и в подготовката за тях, със сигурност не е изчерпателна. Много са интересни книгидруги автори - уважавани лекари, както и други източници на информация, с които препоръчвам да се запознае всеки заинтересован читател.

Надявам се, че тази книга ще помогне на читателя да се ориентира в морето от популярни медицинска литература. Изборът на нещо наистина ценно и полезно при такова изобилие от книги всъщност е много трудно. На страниците на поредицата "Посъветвайте, докторе!" Ще дам препоръки на читателите какво трябва да прочетат по интересни теми.

Уважаеми читателю! Ако все още не сте слушател на програмата на Руското радио „Посъветвайте, докторе!“, позволете ми да ви поканя в моето предаване. Очаквам ви на вълните на Радио Русия всяка събота от 13:10 до 14:00 часа московско време. Благодаря ви, скъпи мои слушатели, че винаги сте там. Опитайте се да не се разболявате!

Вашата Олга Копилова

Слушайте предаването „Посъветвайте, докторе! по канала на радио Русия. На живо ще можете да задавате въпроси на най-добрите руски специалисти в различни области на медицината и да получавате кореспондентски съвети от тях.

Можете да хванете радиопредаването на тези вълни:

LW 261 kHz (1149 m)

NE 873 kHz (343,6 m)

VHF 66,44 MHz

Въведение в книгата

Според СЗО всеки трети възрастен на планетата страда от високо кръвно налягане. Съвсем наскоро можехме уверено да изясним, че всеки трети човек е от цивилизовани страни по света. Но днес това вече са остарели данни. Ако по-рано хипертонията, диабетът и затлъстяването са засягали предимно населението на развитите страни, сега те атакуват и жителите на страните от третия свят. По този начин 50% от възрастното население в Африка има високо кръвно налягане и по-голямата част дори не знаят за това. Без преувеличение можем да кажем, че днес хипертонията е едно от най-коварните заболявания, които представляват глобална заплаха за човечеството.

Що се отнася до хипертонията, лекарите като правило вдигат рамене и казват, че е възможно да се компенсира високото кръвно налягане с помощта на лекарства, но най-вероятно няма да е възможно да се възстанови от това заболяване. Не съм съгласен с тази теза. Познавам много хора - включително лекари - които са успели да се справят с високото кръвно налягане чрез промяна на начина си на живот.

В тази книга ще намерите препоръки за лечение на хипертония от водещи руски лекари, които бяха представени в различни програми на програмата „Посъветвайте, докторе! Много практически препоръки за организиране на здравословен начин на живот с хипертония, които не бяха излъчени в ефир, бяха събрани от източници, предоставени от гостите на програмата.

Страниците на тази публикация съдържат отговори на въпроси от слушатели, изпратени на адреса на програмата „Посъветвай, докторе! и за които, за съжаление, често няма достатъчно кратко ефирно време. Книгата включва и уникални рецепти от исторически медицински източници, които не са загубили своята актуалност поради високата си ефективност.

Когато става въпрос за хипертония, лекарите предупреждават, че при това заболяване има възможност за развитие различни усложнения, включително инсулт. Книгата включва информация за симптомите на инсулт и препоръки как да се опитате да избегнете такова опасно усложнение на хипертонията.

Четейки тази книга, няма да скучаете, защото както в програмата на радиото, ще имате възможност да отговаряте на въпроси от нашите медицински изследванияи дори решавайте специални математически задачи за пациенти с хипертония, така че, моля, пригответе хартия, молив и калкулатор! Поставете книгата на кухненския си плот, защото съдържа диетични препоръки и рецепти, които ще ви помогнат да намалите кръвното си налягане. И, разбира се, носете го със себе си на разходки и във фитнеса, защото съдържа интересни неща развлекателна гимнастикаи упражнения, които можете да овладеете сами. Ако имате възрастни родители, подарете им тази книга. Със знания и искрена любов подбрах прости и ефективни препоръки за възрастни хора, които ще им помогнат да поддържат кръвното си налягане в безопасни граници и да се наслаждават на всеки изживян ден.

Изразявам своята благодарност на прекрасните руски лекари, гости на радио предаването „Посъветвайте, докторе!“, които споделиха своите препоръки за лечение на хипертония.

След като прочетете тази книга, вие ще намерите отговори на тези и много други въпроси: има ли днешната медицина средства за радикално лечение на хипертонията? Възможно ли е да се отърва от тази болест завинаги или ще трябва да пия хапчета до края на живота си? Има ли други начини за понижаване на кръвното налягане освен медикаменти?

част 1

Защо се повишава кръвното налягане?

Какво е "натиск"? Какво се случва в тялото ни, когато кръвното налягане се повишава или пада? за какво е това И ако налягането се повиши, тогава защо?

Кръвното налягане е налягането, което кръвта упражнява върху кръвоносните съдове. Необходим е за жизненоважно кръвоснабдяване важни органи: миокард, сърце, мозък, бъбреци. Кръвното налягане осигурява движението на кръвта по съдовете - артериите и техните по-малки разклонения. Понякога има дисбаланс между системите, които повишават кръвното налягане и го понижават. Патологичните аспекти на заболяването водят до активиране на онези механизми, които повишават съдовия тонус.

Има ситуации, когато е необходимо да се увеличи налягането, например ако има загуба на кръв. В този случай тялото работи за оцеляване. Хормонални нарушениясъщо може да доведе до повишено кръвно налягане. Например при жени след 45 години във фазата хормонални променитялото често има тежки периоди. В наши дни кръвното налягане може да се повиши доста силно и дори е възможно развитието на хипертонична криза.

Повишаването на кръвното налягане е знак, че тялото започва да работи неправилно и неправилно разбира знаците, които му се подават от външна среда. Ако например по някаква причина кръвоносните съдове се стеснят за кратко, сърцето трябва да работи по-усилено. Тогава увеличеният кръвен поток успява да преодолее временното препятствие. Ако съдовете се стесняват, например поради образуване на плаки по стените им, цялата сърдечно-съдовата систематрябва постоянно да работите с двойна сила, за да осигурите на тялото кръв.

Много фактори влияят върху нивата на кръвното налягане. По време на сън кръвното налягане е по-ниско, отколкото в будно състояние. При внезапно покачване, след пиене на кафе или силен чайналягането се повишава. Тичахме към автобуса - налягането се увеличи значително. Но само за кратко временеобходимо за извършване на определено действие. След това налягането се връща към нормалните нива. Ако вътрешните системи на тялото работят стабилно, нормално нивоналягането се възстановява доста бързо.

По време на стрес кръвното налягане може да се повиши значително, въпреки че по време на стрес трябва да се повиши - това е нормална физиологична реакция на тялото. Но стресът често се проточва, в този случай налягането постоянно се увеличава и започва да расте все повече и повече и в резултат на това става твърде високо. В тези случаи трябва да се вземат мерки за връщането му към нормални стойности.

В областта на шията има барорецептори, които реагират при повишаване на налягането. Ако кръвното налягане остане повишено за дълго време, барорецепторите погрешно приемат повишеното кръвно налягане за нормално. Ако се опитате да намалите кръвното си налягане, след като то е било повишено дълго време, барорецепторите могат да изпратят неверни данни към сърдечно-съдовия център. Не забравяйте, че ако сте имали постоянно високо кръвно налягане в продължение на няколко дни, ще бъде доста трудно да го намалите: тялото свиква с него. патологично състояние, и за него може да бъде трудно да се върне към нормалното. Затова редовно следете и коригирайте кръвното си налягане!

Хипертонията е заболяване, което се влияе от много фактори: генетична предразположеност, среда и начин на живот. Разбира се, хората, чиито роднини са имали хипертония, сърдечни заболявания или инсулти, са по-податливи на това заболяване. Важно е да запомните, че генетичното предразположение се проявява при други утежняващи обстоятелства. Нездравословното хранене допринася за развитието на хипертония заседнал начин на животживота и най-важният бич на жителите на 21 век е хроничният стрес.

Открит ген, отговорен за хипертонията

Американски учени твърдят, че 20% от белите хора имат специална версия на гена STK39, която увеличава вероятността от повишаване на кръвното им налягане.

Учени от университета в Мериленд са изследвали тази връзка. Те откриха генетични вариации, които водят до хипертония. Учените са наблюдавали 542 членове на общността на амишите в Пенсилвания. Бяха проучени генетични кодовеи измерено кръвно налягане. В резултат на това изследване е установена връзка между вариант на гена STK39 и високо кръвно налягане.

Хората от бялата раса имат по-голям риск от развитие на хипертония.

За това е намерено научно обяснение. Назованият ген произвежда протеин, който контролира процеса на преработка на солта от бъбреците. Въпреки това има доказателства, че кръвното налягане се влияе не само от един, а от много гени.

Асимптоматичен ход на хипертония

Хипертонията се нарича най-успешният убиец на наши дни. Съдови бедствия като инсулт и инфаркт са, за съжаление, почти неизбежен резултат от хипертонията, ако не се лекува. Но най-неприятното е, че хипертонията често протича безсимптомно. Какво трябва да знае един обикновен човек, за да разпознае това заболяване? Кой е изложен на риск?

Наистина, хипертонията се нарича „тихият убиец“, тъй като това заболяване често остава безсимптомно в продължение на много години. Хипертонията не винаги се проявява като главоболие, тежест в гърдите, задух или други очевидни симптоми. Дълго времеможе да остане незабелязано. Всъщност, разбира се, има симптоми. Много хора обаче не ги забелязват, свиквайки да живеят в раздор собствено тяло, свикване с болката, преодоляване на вековната умора. И тогава внезапно, като гръм от ясно небе, на фона на стрес, преумора и неблагоприятни климатични условия настъпва криза или още по-лошо - инсулт или инфаркт. За съжаление, много хора разбират, че кръвното им налягане е постоянно повишено дълго време едва след като вече е настъпил съдов инцидент. Но можете да диагностицирате хипертония, без да напускате собствената си спалня! Основното условие е редовното измерване на кръвното налягане с тонометър в спокойна обстановка. Колко често? След 40 години поне веднъж на всеки 2-3 дни, а ако налягането е стабилно повишено, трябва да се измерва ежедневно. Един цивилизован човек след 40 години трябва да знае цифрите на своето „работно“ налягане и нивото на холестерола в кръвта. Важно е да разберете, че не можете да измерите и запомните кръвното си налягане веднъж завинаги. Тези показатели могат да се променят. Необходимо е да се следят техните промени.

Симптомите на артериалната хипертония не са толкова много, особено в началото на заболяването.

Най-често хипертонията е придружена от главоболиев областта на темето и задната част на главата, виене на свят, звънене в ушите, "петна" пред очите. Общото благосъстояние се променя - появява се хронична умора, сънливост, много развиват задух, когато физическа активност– понякога с много малки и преди лесно поносими.

В някои дни е невъзможно да се изкачат дори няколко етажа без задух; става трудно да се пътува в метрото, особено при изкачване по стълбите от метрото до улицата. Пациентите се оплакват от намалена работоспособност и раздразнителност. Някои симптоми показват, че има проблеми със сърцето: появяват се периодични пристъпи на сърцебиене, появява се чувство на стягане зад гръдната кост, понякога е трудно да се вдишва или издишва. Пациентите с хипертония обикновено имат червено лице и могат да получат кървене от носа. Разбира се, това са неспецифични оплаквания и могат да се появят и при други заболявания. Но ако има много такива симптоми, вероятността да бъдете диагностицирани с хипертония е много висока. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на признаци като често кървене от носа, петна пред очите, намалена зрителна острота и чести събуждания през нощта поради желание за уриниране. Ако откриете всички тези признаци в себе си, време е най-накрая да измерите кръвното си налягане!

Натиск като реакция на бяла престилка

И така, какво налягане може да се счита за нормално? Приема се кръвно налягане 120/80 физиологична норма, и ако имате такъв натиск постоянно, вие - щастлив човек. Ако вашето систолно (горно) налягане е измерено между 120 и 140 mm Hg. чл., а долната - диастолна - от 80 до 90 mm Hg. чл., вече сте изложени на риск. Но в този случай все още не се случва нищо ужасно - просто трябва да наблюдавате кръвното си налягане и да предприемете минимални мерки, за да го стабилизирате: коригирайте начина си на живот, диета и просто почивка. Ако по време на преглед при лекар и у дома в покой измерите кръвното си налягане няколко пъти и видите, че тонометърът винаги показва числа над 140/90 mm Hg. Чл., Това вече е сигнал, че трябва да посетите лекар и да вземете сериозно здравето си. Ако показанията на кръвното ви налягане са постоянно повишени, това означава, че имате хипертония.

Ако измервате кръвното си налягане у дома, то винаги ще бъде малко по-ниско, отколкото при назначаването на лекар. В крайна сметка, у дома, като правило, се чувствате спокойни. Лекарите дори имат такова понятие - „натиск върху бяла роба" Когато се измерва налягането на стената на пациента лечебно заведение, той започва да се притеснява - и налягането се повишава. Следователно, ако у дома регистрирате налягане в диапазона от 135 (горна, систолична) до 85 (долна, диастолна), това вече е причина за безпокойство - извън стените на къщата числата ще бъдат по-високи.

Ефектът на „бялата престилка“ е широко известен - погледът на лекар предизвиква повишаване на кръвното налягане и здрави хора. Този ефект обаче е много по-значим при хора, страдащи от хипертония. Лекарите смятат, че показанията на кръвното налягане ще бъдат по-информативни по време на ежедневното наблюдение на кръвното налягане, когато пациентът носи специален автоматичен монитор през целия ден. Лекарят трябва да бъде уверен в точността на получените данни, тъй като изборът на лекарството, което ще предпише на пациента, и неговата дозировка пряко зависят от числата на налягането и определени от лекаряетапи на хипертония. Лекарят трябва да вземе предвид грешката при единични измервания на налягането в кабинета си.