Какво да направите, ако почувствате недостиг на въздух? Лечение на остеоартрит. Причини за липса на въздух при дишане

Диспнея с VSD е най-честият симптом, който силно плаши пациента. Обикновено естеството (честота, дълбочина, включени мускулни групи) на дишането при човек постоянно се регулира от вегетативната нервна система: адаптира се към работата на сърдечния мускул и условията среда. При стрес дихателните движения на гръдния кош се учестяват и усилват, а в покой се нормализират. IN в този случайсърцето може да бъде абсолютно здраво.

Много хора са загрижени за въпроса: защо е трудно да дишате по време на VSD? Вегето-съдовата дистония (VSD) е синдром, причинен от функционално разстройство на автономната нервна система (VNS), характеризиращо се с неспецифични симптоми следните системиоргани:

• сърдечно-съдова система (болка в сърцето (кардиалгия), патологично високо или ниско кръвно налягане, тахикардия);
• дихателна система(задух, спиране на дишането);
• храносмилателна система (нарушения на изпражненията, метеоризъм, коремна болка);
• нервна система (нарушения на съня, мисловни процеси).

Какви са причините за затруднено дишане по време на VSD?

Нарушаването на функцията на ANS под въздействието на провокиращ фактор води до факта, че честотата на дихателните движения се увеличава без физиологична причина, те стават интермитентни и повърхностни.

Нарушава се балансът между дишането и скоростта на кръвотока в белите дробове. В този случай въглеродният диоксид преминава в лумена на алвеолите, без да се натрупва в кръвта. Възниква неговият дефицит и се задейства рефлексна реакция на стесняване на лумена на кръвоносните съдове, поради което има липса на въздух по време на VSD. В един момент се случва паническа атака, дишането започва да спира и настъпва задушаване. Провокиращият фактор, който кара човек да започне да се задушава, е физически или емоционален стрес. Но това не е основната причина за заболяването.

Субективни симптоми на задушаване

IN клинична практикаважно е да можете да разграничите задушаването при бронхиална астма и VSD. В първия случай пациентът не може да вдиша, а във втория не може да издиша. Задушаване, което възниква при съдова дистония, се характеризира със следните субективни симптоми (според усещанията на пациента):

• усещане за "гръден корсет", компресия отвън, усложняваща процеса на дишане;
• загуба на чувствителност в върховете на пръстите;
• суха кашлица, последвана от прозяване;
• остра болка в областта на сърцето (кардиалгия);
• усещане за "бучка в гърлото", което пречи на дишането;
• Постоянното прозяване също може да наруши дишането;
• мускулна слабост, световъртеж.

Без да се вземат подходящи мерки, продължителното задушаване е опасно: може да доведе до хипоксия и загуба на съзнание. Ето защо е необходимо да се предотврати подобно състояние.

Какво да правите, ако ви липсва въздух

Какво да направите в случай на липса на въздух по време на VSD?

Ако пациентът с вегетативно-съдова дистонияизпитва такова чувство, тогава първо трябва да се опита да се успокои и да действа според следния алгоритъм (ако ситуацията позволява):

1. Застанете на колене, притискайки петите към задните части.
2. Издишайте дълбоко, като едновременно с това се наведете напред, опитвайки се да докоснете гърдите си с бедрата.
3. Не дишайте за 2-3 секунди, докато сте в „поза на плода“.
4. Върнете се в изходна позиция и вдишайте бавно.
5. Извийте се назад колкото е възможно повече.
6. Задръжте дъха си за 2-3 секунди.
7. Повторете точка 4.

Тази процедура, която ви позволява да облекчите напрежението и да възстановите дишането, трябва да се повтаря, докато симптомите на недостиг на въздух изчезнат. В допълнение към това има и цяла поредица физиотерапевтични упражнения, добре стабилизиращо дишането.

Физиолозите в клиничната практика често препоръчват следните 3 техники, които имат терапевтичен ефект:

1. „Умиротворяване“: поемане на дълбоко, бавно дъх, като едновременно вдигате двете си ръце нагоре. Дъхът се задържа за 8 секунди, след което пациентът бавно издишва. В този случай ръцете са огънати в лакътните стави, разперени настрани и рязко спуснати, леко удряйки странични повърхностигърдите.
2. „Стъпки“: дълбоко издишайте, след това вдишайте, преминавайки на няколко етапа. Първо, пациентът трябва да напълни белите дробове наполовина с въздух, след това да задържи дъха си за 3 секунди и да продължи да вдишва отново. след пълен дъхизвършва се същото издишване стъпка по стъпка и цикълът започва отначало. Процедурата се повтаря 5-10 пъти.
3. “Звуци”: бавно, постепенно вдишване през носа, с продължителност 7 секунди. След това, докато издишвате, пациентът трябва да произнесе гласен звук, като "О" или "А". Цикълът се повтаря 10-12 пъти.

важно! Всички горепосочени упражнения се изпълняват само в легнало или седнало положение.

Престоят в здравен курорт може да ви помогне да се възстановите от атаки, ако дишането ви е увредено. При показания ваучерът се издава от лекуващ или лекуващ лекар. като превантивна мяркаНа пациента се препоръчва да откаже лоши навици, поддържане на здравословен начин на живот. Необходима е постоянна физическа активност (ходене, бягане, ходене на фитнес).

Лечението на недостиг на въздух с VSD трябва да се извършва само с помощта на комплексни методи, които задължително включват психологическа помощ и психокорекция, без които ще бъде трудно да се осигури лечение в бъдеще. положително влияниевърху динамиката на развитие на симптомите.

Лекарствени лечения

IN критични ситуации, ако пациентът има затруднено дишане с диагностициран VSD и недостигът на въздух все още се превръща в атака на задушаване, държавно застрашаващиздраве, препоръчително е да използвате успокоителни лекарства. Като въздействат върху нервната система, те спомагат за нормализиране дихателна функцияи елиминирайте всичко опасни симптоми. Въпреки това, тяхното действие често има странични ефекти и се развива само известно време след приложението, но не веднага.

Често се използва от специалисти следните лекарстваот групата на невролептиците и бета-блокерите:

Методи на традиционната медицина

В полето традиционна медицинаРазработени са много техники за облекчаване на пристъпите на задух и задушаване. Те се основават на употребата на лекарства, базирани на лечебни билки, произведени по различни технологии. Лечебни билкови смесисмесите също помагат. Хората, които изпитват затруднено дишане поради VSD, се съветват да пият чаша гореща вода сутрин. водна инфузияглог или арония. От древни времена, тинктурата от валериана или motherwort също е доказала своята ефективност като успокоително средство.

Отървете се от задуха, като предоставите положителни терапевтичен ефект, един прост ще помогне народен начин. Направете смес от следните компоненти:

• ситно настърган лук;
• кристална захар;
• сок от цвекло;
• сок от целина;
• сок от моркови.

Горните съставки се смесват в съотношение 5:1:1:1:3. Към получената смес се добавят 10-15 грама мед, след което дрогата се вари 3 часа и се приема 3 пъти на ден преди хранене. Този метод на лечение е много ефективен.

съвет! Важно е да се разбере, че препаратите на базата на лечебни билки принадлежат към лекарствалечение и следователно, преди да ги използвате, за да избегнете усложнения, се препоръчва да се консултирате с лекар, за да предотвратите негативен вегетативно-съдов процес. Ако имате затруднено дишане, можете да закупите билет за санаториум.

Често се случва да няма достатъчно въздух при дишане. IN медицинска практикасъстоянието на липса на въздух се нарича дисапнея(в противен случай задух). Недостигът на въздух трябва да се разграничава от задушаване - остра атакалипса на въздух ( крайна степендисапнея).

Доста трудно е самостоятелно да се определи причината, поради която няма достатъчно въздух при дишане, тъй като броят на заболяванията и дори нормалните физиологични състояния, които причиняват затруднено дишане, е много голям.

Няма достатъчно въздух: причини

Причините за недостиг на въздух могат да бъдат много, някои от тях са тежки заболявания на дихателната система, други са естествени гранични физиологични условия.

Списъкът от заболявания, характеризиращи се с подобни симптоми, е дълъг:

Бронхиална астма.

Онкологични новообразувания на бронхите и белите дробове.

Бронхиектазии.

ИБС ( Исхемична болестсърца).

Вродени и придобити сърдечни дефекти.

Хипертония.

Емфизем.

Ендокардит.

Вентрикуларна недостатъчност(като правило, говорим за лезии на лявата камера).

Инфекциозни лезиибронхи и бели дробове (пневмония, бронхит и др.).

Белодробен оток.

Блокада на дихателните пътища.

ревматизъм.

Ангина пекторис ("ангина пекторис").

Липса на физическа активност и, като следствие, затлъстяване.

Психосоматични причини.

Списъкът показва само най-честите причини. Можем да говорим и за термично увреждане на белите дробове и бронхите (изгаряне), механично и химично увреждане, но в ежедневните условия те се срещат доста рядко.

Бронхиална астма

Опасна болест, поразителен бронхиално дърво. По правило причината за заболяването се крие в остър имунен отговор на ендо- или екзогенен стимул ( алергична астма) или инфекциозен агент(инфекциозна астма). Появява се на пристъпи. Интензивността и естеството на атаките зависят от тежестта на заболяването и могат да варират от лек задух (например при бързо ходене) до бързо развиващо се задушаване. Независимо от това, механизмът е доста прост. подплата вътрешна повърхностРесничкият епител на бронхите набъбва, в резултат на което настъпва стеноза (стеснение) на бронхиалния лумен и в резултат на това нарастващо задушаване.

Бронхиалната астма е коварно заболяване и е доста трудно да се различи и тъй като смъртността на патологията е висока, при първите прояви, когато изглежда, че няма достатъчно въздух, трябва незабавно да се свържете с специалист и да се подложите на пълен преглед.

Онкологични новообразувания на бронхите и белите дробове

Според статистиката белодробните тумори са почти на първо място по честота на развитие. Изложени на риск са преди всичко заклетите пушачи (включително пасивните пушачи, което означава всички ние, тъй като от цигарен димневъзможно за скриване), както и лица с тежка наследственост. Доста лесно е да се подозира онкология, ако има няколко специфични знаци :

Задушаване (задух) се появява многократно, периодично.

Има загуба на тегло, слабост и умора.

Има хемоптиза.

Само лекар може да разграничи онкологията от туберкулозата в първите етапи. Освен това в първите етапи може да има само лека липса на въздух.

Бронхиектазии

Бронхиектазията е патологично дегенеративно образувание в структурата на бронхите. Бронхите и бронхиолите (които завършват бронхиалното дърво) се разширяват и приемат формата на торбовидни образувания, пълни с течност или гной.

Точните причинизаболяванията са неизвестни; предишни белодробни заболявания играят роля. Те са изключително чести при пушачите (заедно с емфизема).

С развитието на ектазис функционалните тъкани се заменят с белези и засегнатата област се „изключва“ от процеса на дишане. Резултатът е постоянен, непрекъснат задух, причината за което е намаляване на качеството на дишане. Пациентът диша трудно и не му достига въздух.

Сърдечни заболявания

Те причиняват намаляване на функционалността на органа и в резултат на това намаляване на притока на кръв към белите дробове. В резултат на това се формира порочен кръг: сърцето не получава достатъчно кислород, защото не може да осигури на белите дробове оптималното количество кръв за обогатяване. Кръвта не е обогатена с достатъчнокислородът се връща в сърцето, но не е в състояние да снабди сърдечния мускул точното количествохранителни вещества.

Сърцето, като отговор, започва да се увеличава кръвно налягане, и бие по-често. Има фалшиво усещане за липса на въздух. По този начин автономната нервна система се опитва да увеличи интензивността на белите дробове, за да компенсира по някакъв начин липсата на кислород в кръвта и да избегне исхемия на тъканите. Почти всички сериозни заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система протичат по този модел: ангина пекторис, коронарна болест на сърцето, сърдечни дефекти, хипертония(без адекватна терапия) и др.

Емфизем

Симптомите му са подобни на бронхиектазията. По същия начин се образуват мехурчета в структурата на бронхите, но те не са пълни с течност или гной. Патологични разширенияса празни и с течение на времето се разкъсват, образувайки кухини. В резултат на това жизненият капацитет на белите дробове намалява и се появява болезнен задух.

Човек трудно диша, няма достатъчно въздух дори при най-малкото физическо усилие, а понякога и при спокойно състояние. Емфиземът също се счита за заболяване на пушачите, въпреки че може да се появи и при упорити защитници на здравословния начин на живот.

Психосоматични причини

Бронхоспазъм може да възникне, когато емоционален смути стрес. Учените са забелязали, че подобни прояви са характерни за хора с особен тип акцентуация на характера (дистими, истерии).

затлъстяване

Колкото и банално да звучи, задухът почти винаги е типичен за хората със затлъстяване. Като аналогия, просто си представете мъж, който носи торба с картофи. В края на работата той се уморява, диша тежко и е „облян в пот“ от интензивен физически стрес. Затлъстелите хора носят своята „торба с картофи“ през цялото време.

По този начин, отговаряйки на въпроса защо няма достатъчно въздух, може да има различни причини. Но те почти винаги са свързани с увреждане на здравето и заплаха за живота.

Липса на въздух: симптоми

Не може да има симптоми на липса на въздух, тъй като задухът и задушаването сами по себе си са симптоми. Разликата е, че кога различни заболяванияте се включват в различни симптоматични комплекси. Обикновено всички комплекси могат да бъдат разделени на инфекциозни, сърдечни и директно белодробни.

За инфекции, в допълнение към чувството, че няма достатъчно въздух, се наблюдават симптоми на обща интоксикация на тялото:

Главоболие.

Хипертермия (от 37,2 до 40 или повече, в зависимост от вида на агента и тежестта на лезията).

Болки в костите и ставите.

Слабост и висока умора, съчетани със сънливост.

Освен това може да има болка в гърдите, по-лошо при дишане. Хрипове и свистене при влизане или издишване.

За сърдечни заболяванияпочти винаги характерен е сериалът съпътстващи симптоми:

Парене зад гръдната кост.

аритмия.

Тахикардия (палпитации).

Повишено изпотяване.

Всичко това може да се наблюдава дори в спокойно състояние.

Обикновено белодробни патологии и патологични процеси Много по-трудно е да се разпознае по симптоми, тъй като са необходими специални познания. Само лекар може да постави правилна диагноза. Въпреки това все още можете да подозирате, че имате определени заболявания.

Да, кога онкологични лезии, симптомите се появяват прогресивно и включват:

Недостиг на въздух, който се увеличава с времето. Появява се периодично, след това постоянно.

Загуба на тегло (рязка загуба на тегло при липса на диета).

Хемоптиза (причинена от увреждане на капилярите на бронхите).

Болка зад гръдната кост при дишане (както при вдишване, така и при издишване).

Най-трудно се разпознава онкологията. Без специални инструментални методи това е напълно невъзможно.

Злокачествените тумори лесно се бъркат с туберкулоза и дори с бронхиектазии.

Въпреки това за бронхиектазииХарактерно е отхрачването на кафяви храчки (обикновено сутрин). Структурата на храчките съдържа ивици многослойна гной (некроза бронхиални структурив засегнатите области води до масивна клетъчна смърт) с кръвни примеси. Това е много зловещ симптом.

При емфизем основният симптом е нарастващото усещане за липса на въздух. Отговаряйки на въпроса защо в този случай няма достатъчно въздух, трябва да се каже за образуването на въздушни кухини в самите бронхи.

Бронхиална астмасе разпознава относително лесно. Протича на пристъпи. Атаката е придружена от изразено задушаване (или задух). Ако не спре веднага, се добавят свистене, хрипове при дишане и експекторация на безцветна (прозрачна) храчка. По правило причината за атака е контакт с алерген (или предишно инфекциозно заболяване, ако говорим за инфекциозна форма). Най-честата етиология на астмата е алергичната.

Още по-лесно е да разпознаете задуха психосоматичен произход. Провокира се от ситуации, свързани с повишен емоционален и психически стрес. Жените са по-предразположени към такова „заболяване“.

Няма достатъчно въздух: диагностика

Необходимо е да се диагностицира не симптомът, а заболяването, което го провокира.

Диагностични меркивключват:

Основна таксаанамнеза при очен преглед и преглед на пациента.

Лабораторни изследвания (общ анализкръв, биохимичен анализкръв).

Инструментални изследвания(Компютърна томография, радиография).

Тъй като има много заболявания, които са придружени от затруднено дишане и липса на въздух, лекуващите специалисти могат да бъдат различни: пулмолог, кардиолог, невролог, специалист по инфекциозни заболявания и терапевт.

На първо място, има смисъл да отидете на среща с пулмолог, тъй като той е специализиран в патологиите на дихателната система.

При първоначален преглед Лекарят определя естеството на симптомите, тяхната интензивност и продължителност. При събиране на анамнеза се обръща специално внимание на следните аспекти:

Наследственост. Какви заболявания са имали роднините? Те също имат склонност да се предават по наследство. онкологични заболявания, сърдечно-съдови патологии и заболявания, свързани с алергии.

Естество на работа, минал или настоящ контакт с вредни химикали или други агресивни вещества.

При назначаването лекарят "слуша" белите дробове и определя модела на дишане. Това ще помогне на специалиста да определи "на око" вероятния източник на проблема и да състави диагностична стратегия.

Лабораторни изследвания , предимно кръвни тестове, са предназначени да идентифицират:

Възпалителен процес (типичен за инфекциозни заболяванияи дори някои сърдечни).

Еозинофилия (показва алергии и, вероятно, наличие на астма).

Туморни маркери (показатели на онкологичния процес).

Висока концентрациябазофили ( мастни клеткисъщо са маркери за алергии).

Инструментални методи много разнообразни. Те включват:

Бронхоскопия. Ендоскопско изследване на бронхите. Той е изключително информативен и ви позволява да идентифицирате повечето заболявания на белите дробове и бронхите. Въпреки това, в случай на бронхиална астма и сърдечни заболявания, той е противопоказан и неинформативен, поради което лекарят предписва това изследване само след изключване на астма и сърдечно-съдови патологии.

Кардиография, Echo CG - са предназначени за идентифициране на сърдечни патологии.

Компютърна томография. ЯМР е предназначен в по-голяма степен за оценка на състоянието на костите и опорно-двигателния апарат като цяло. Когато става въпрос за меки тъкани- КТ е много по-информативен.

Биопсия. Ако има съмнение за онкологичен произход на липсата на въздух.

Тестове за алергия, стрес тестове - насочени към идентифициране на чувствителност към определено алергенно вещество.

Ако според резултатите от проучването органични причинине се открива, има смисъл да се свържете с невролог, тъй като липсата на въздух, както беше казано, може да бъде свързана с психосоматични фактори.

Липса на въздух: лечение

Ясно е, че трябва да се лекува не липсата на въздух, а самата болест. Невъзможно е да вземете решение за лечение сами, а самолечението е много опасно. Ако човек диша трудно и не му достига въздух, трябва да се консултира с лекар, за да назначи лечение.

Всяка болест изисква свой собствен подход.

Ето защо има смисъл да се говори само за начини за облекчаване на такова неприятно състояние като задух и задушаване.

Ако задухът (задушаването) е свързан със сърдечно заболяване, трябва да спрете всякаква физическа активност. Ако състоянието продължава повече от 10 минути дори при липса на активност, е необходимо да се вземе лекарство, което намалява пулс. Още по-добре - обадете се линейка.

Недостигът на въздух, свързан с емфизем, туберкулоза, бронхиектазии, като правило, не се облекчава практически от нищо. Основната препоръка е да спрете физическата активност.

гърчове бронхиална астмасе лекуват с нехормонални бронходилататори: Salbutamol, Berotek, Berodual и др. Продължителната терапия включва приемане на кортикостероидни лекарства под формата на инхалатори. Конкретните имена и дозировки трябва да бъдат избрани от специалист и само от специалист.

Задух: превенция

Превантивните мерки включват няколко общи препоръки:

Ако е възможно, изберете екологично чист район за място на пребиваване.

Откажете се от лошите навици, на първо място от пушенето. Ако в семейството е имало поне един човек, който е бил диагностициран с злокачествен туморбелите дробове - отказването от цигарите е жизненоважно. За да се изключат сърдечно-съдови заболявания, въздържанието от алкохол е важно.

Оптимизирайте диетата си. Избягвайте мазни, прекомерна консумация на сол.

поддръжка високо ниво физическа активност.

По този начин дихателните нарушения могат да бъдат следствие от развитието на най-много различни патологии. Като цяло това е много опасен симптом, който изисква незабавна реакция. Не трябва да отлагате посещението при лекар, нито да се самолекувате. Само специалист може да избере компетентно лечение. От страна на пациента е необходима голяма доза предпазливост и съзнание, тъй като повечето заболявания могат да бъдат избегнати чрез придържане към правилния начин на живот.

Случвало ли ви се е това? Едва се събуждате и вече се чувствате уморени, сякаш след тежка смяна. Изглежда, че съм спал достатъчно, но нямам никаква енергия. Няма и оптимизъм: всичко е досадно, не знаеш какво да правиш със себе си... Може да има много причини за това - от сезонна депресиядо хормонален дисбаланс, но една от най-честите диагнози в този случай е липсата на желязо в организма.

Уви, това явление наистина последните десетилетиястана доста често срещано поради влошаването на качеството на храната: диета модерен човекне е балансиран и понякога е просто невъзможно да се получи всичко от храната основни микроелементи. Как е възможно това? Наистина ли е време да тичаме до аптеката за хранителни добавки?.. За съжаление по ред причини те не са панацея. Но ще започнем да търсим начини за решаване на проблема малко по-късно, но засега нека поговорим малко за това, което трябва да знаете за хардуера.

Ролята и значението на желязото в човешкия организъм

Желязото е микроелемент необходимо за човек, защото участва в много биохимични процесинашето тяло, в частност – в кръвообразуването. Обикновено определен брой червени кръвни клетки се обработват постоянно и особено интензивно след значителна загуба на кръв (например в случай на нараняване или по време на раждане). Липсата на желязо забавя този процес, пречи на човешкото тяло да се върне към нормална работа: чувствате се слаби, раздразнителни, бързо се уморявате и постоянно ви е студено - това се случва поради липса на хемоглобин, който се намира в червените кръвни клетки. кръвни клетки.

Хемоглобинът е протеин, отговорен за транспортирането на кислород в човешката кръв. Когато го има малко поради недостатъчно интензивно кръвообразуване, от кислородно гладуванестрада мозъкът, което е особено опасно за децата, тъй като намалява умствените им способности. Възрастните усещат често замайване, в задушни помещения или при силен стрес губят съзнание.

В допълнение, желязото участва в процеса на фагоцитоза, което означава Само при достатъчно количество от този микроелемент в организма може да се говори за силен имунитет. Той също така регулира работата щитовидна жлеза, контролира метаболизма на холестерола - ролята и значението на желязото в човешкото тяло не могат да бъдат надценени.

Какви храни съдържат желязо?

За нормално функциониранетялото се нуждае само от 4-5 грама желязо.

Получаваме го от храната – и от обикновените ежедневни продукти, които винаги са на масата. Защо липсва? Или консумирате некачествена храна, или тя е твърде еднообразна, или я има твърде малко. Последното засяга предимно жените: в стремежа си да постигнат идеални форми, те са готови да живеят от ръка на уста, пълнейки изтощените си стомаси с листа от маруля. Но хората не са зайци. Подобен фанатизъм води до сериозни здравословни проблеми... сигурно вече сте започнали да ги усещате, след като четете тази статия?.. Модата на анемичните млади дами отмина преди двеста години. В днешно време енергичните момичета са в тенденция – а ние получаваме енергия от храната.

И така, какви храни съдържат желязо? Преди всичко в червеното месо, черния дроб и бъбреците на животните.Телешкият дроб се счита за особено диетичен, но пилешките вътрешности не остават по-назад. Ястия с месоза анемия - това е същото като лекарството, те трябва да са на масата всеки ден.

И не забравяйте, разбира се, за кашата: това е цял склад от витамини; в допълнение към желязото, те са богати на витамини от група В, магнезий, натрий и много други микроелементи.

Други богати на желязо храни

Наистина има много храни, богати на желязо. Вероятно ще има поне няколко продукта в този списък, които с удоволствие ще включите в ежедневната си диета.

Дневна нужда от желязо

15 mg – учените наричат ​​тази цифра достатъчна дневна нормажлеза.Но е много приблизително, тъй като е изключително трудно да се изчисли колко елда или месо трябва да ядете, за да получите заветните 15 милиграма. Човешкото тяло усвоява само 8% от общото желязо, което получава от храната. Все още не са синтезирани таблетки, които могат да преодолеят това ограничение. Следователно едно нещо може да се каже със сигурност: ако се чувствате добре и знаете за анемията само от думите на други хора, това означава, че имате достатъчно желязо. Ако не, време е малко да промените диетата си.

Липса на желязо в организма

Застрашени са не само бедните хора, които не могат да се грижат за себе си. добро хранене, и почитателите на строгите диети. Трябва обаче да се съгласим: Жените страдат от анемия по-често от мъжете, но тази особеност е физиологична по природа. По време на менструация справедлива половиначовечеството губи кръв, чийто дефицит трябва незабавно да се попълни - а скоростта на процеса на хемопоеза, както си спомняме, зависи точно от количеството желязо в организма.

Проблемът с недостига на желязо в организма е особено критичен за бременните жени.: лъвският дял от микроелементите, получени от храната, се изразходват за растежа и развитието на плода, оставяйки много малко за майката - следователно спадът на хемоглобина, особено през първия семестър, е типичен дори за здрави жени, които не са имали преди това изпитват липса на желязо в организма. Качеството на храненето на бременните жени трябва да се приема с най-голяма сериозност: то не само е в техните ръце собственото здраве, но и здравето на неродените деца. По време на бременност и кърмене, особено в първите седмици след раждането, храните, съдържащи желязо, са наистина лечебни за жените.

Информацията за фолиевата киселина също ще бъде от значение за бременните жени. Ако бъдеща майкане яде достатъчно количествоот това вещество, този дефицит може да засегне умствени способностиплода или да доведе до други също толкова приятни усложнения. Следователно консумацията е строго необходима!

Също така по време на бременност трябва да се увеличат нормите на много витамини и някои от тях полезни веществапо време на периода на раждане и хранене на дете те се усвояват много по-лошо от обикновено. Например, това включва. Затова следете здравето си и при необходимост се консултирайте с лекар.

Пушачите също са изложени на риск, както и тези, които по някаква причина често вдишват вредни изпарения химикали. Уви, последното може косвено да се има предвид всички жители на големите градове, чиято екологична ситуация оставя много да се желае.

Първият симптом, който ще забележи не само страдащият от анемия, но и околните е блед тен, понякога със зеленикав оттенък . Кожата е суха, ноктите са чупливи, косата е избледняла, а понякога при липса на желязо дори при младите хора рано побеляват косите. Относно физическо състояние, някои симптоми вече са описани по-горе: слабост, повишена умора, раздразнителност.Пациентите често се чувстват студени тръпки - и крайниците остават студени почти винаги, понякога се усещат изтръпване и изтръпване в пръстите на ръцете и краката.

Но най-неприятният симптом за недостиг на желязо в организма е световъртеж и черни петна пред очите, което води до загуба на ориентация, способността за самостоятелно поддържане на равновесие и в крайна сметка до пълна безпомощност за няколко минути или секунди. Обикновено това се случва в горещо време или в задушни помещения, където и без това кислородният глад мозък получава дори по-малко от така желания кислород от обикновено. Това се случва и по време на физическа активност (например при изкачване на стълби) или при внезапна промяна в позицията на тялото. Ако човек падне, той или тя рискува да се нарани. Затова, ако ви се вие ​​свят, спешно излезте на по-хладно и свежо място, където можете да поседите за малко – а ако смятате, че не можете да стигнете сами, не се колебайте да помолите другите за помощ.

Как да попълните желязото в тялото?

След като диагностицират анемия, лекарите обикновено изписват рецепта за пациента и я изпращат в аптеката. Но таблетките с желязо не компенсират по-добре от дефицита на този микроелемент здравословна храна– и това е научен факт.Но вредят на храносмилането и черния дроб и са скъпи. Само промяната на вашата диета (и може би отчасти на начина ви на живот) ще реши безболезнено проблема ви.

Яжте по 1 с.л. смляна елда преди закуска и скоро ще забравите за липсата на желязо.

Сред растителните продукти лидерът по съдържание на желязо е елда. Освен това трябва да се консумира не само като каша, но и в суха форма, чрез смилане на зърната в кафемелачка. Супена лъжица сух прах дневно преди закуска на празен стомах в продължение на няколко седмици попълва липсата на желязо в организма много по-ефективно от всякакви хапчета от аптеката. Авторът на тази статия изпробва този метод върху себе си и уверено го препоръчва на читателите.

Излишък на желязо в организма

Излишъкът на желязо в организма е много по-рядко явление от неговия дефицит. Но въпреки това това се случва и това също не е добре. Поради метаболитни нарушения поради неправилно избрано лекарствено лечение за анемия, ефектът може да „надхвърли най-смелите очаквания“, което заплашва пациента с химическо отравяне с целия набор характерни симптоми(гадене, повръщане, диария), а също така може да причини злокачествени тумори.

Ако стане трудно да дишате, проблемът може да се дължи на смущения в нервна регулация, наранявания на мускули и кости, както и други аномалии. Това е най често срещан симптомпри паник атакии вегетативно-съдова дистония.

Защо е трудно да дишате - реакцията на тялото

В много случаи ситуациите на недостиг на въздух могат да бъдат индикатор за сериозно заболяване. Следователно не можете да пренебрегнете такова отклонение и да изчакате, докато премине следващата атака с надеждата, че скоро няма да се повтори нова.

Почти винаги, ако няма достатъчно въздух при вдишване, причината е в хипоксията - спад на съдържанието на кислород в клетките и тъканите. Може да се дължи и на хипоксемия, когато кислородът спада в самата кръв.

Всяко от тези отклонения става основният фактор, поради който започва активирането на дихателния център на мозъка, сърдечният ритъм и дишането се учестяват. В този случай обменът на газ в кръвта с атмосферния въздух става по-интензивен и кислородният глад намалява.

Почти всеки човек изпитва чувство на липса на кислород по време на бягане или друга физическа активност, но ако това се случи дори при спокойна крачка или в покой, тогава ситуацията е сериозна. Всички показатели като промени в ритъма на дишане, задух, продължителност на вдишване и издишване не трябва да се пренебрегват.

Видове задух и други данни за заболяването

Диспнея или немедицински език– задухът е заболяване, което е съпроводено с усещане за липса на въздух. В случай на сърдечни проблеми, появата на задух започва по време на физическо натоварване в ранните етапи и ако ситуацията постепенно се влошава без лечение, дори и в относително състояние на покой.

Това е особено очевидно в хоризонтално положение, което принуждава пациента да седи постоянно.

	Механично блокиране	анемия	Исхемична болест	Черепно-мозъчна травма
Характер на задух	Смесени	Смесени	Трудно е да се диша, диша с бълбукащи звуци	Смесено, аритмично дишане
Кога възниква	Когато възникне запушване на чуждо тяло	Известно време след началото на наблюдението	Най-често през нощта	След като мине известно време от нараняването
Продължителност, курс	Моментално внезапна появазадух	Постепенно дългосрочен курс	Под формата на атаки с продължителност от няколко минути до няколко часа	В зависимост от степента на увреждане на мозъка
Външен вид	В зависимост от тежестта на затрудненото дишане	Бледа кожа, пукнатини в ъглите на устата, чуплива коса и нокти, суха кожа	Синкави ръце и крака, студени на допир, възможно подуване на корема, краката, подуване на вените на шията	Възможни конвулсии и парализа
Позиция	Всякакви	Всякакви	Полуседнал или със спуснати крака	Всякакви
храчки	отсъства	отсъства	Обилно отделяне на храчки	отсъства
Свързани условия	В случай чуждо тялоприсъства повече от един ден, може да започне възпаление	Затруднено преглъщане на суха храна, запек	Сърдечно заболяване	Травма и загуба на съзнание
Възраст	Най-често детски	Всякакви	Възрастни и средни	Най-често средни и млади

Проявявайки се като пристъпи на силен задух най-често през нощта, отклонението може да е проява на сърдечна астма. В този случай дишането се затруднява и това е индикатор за инспираторна диспнея. Експираторният тип задух е, когато, напротив, е трудно да се издиша въздух.

Това се случва поради стесняване на лумена в малки бронхиили при загуба на еластичност в белодробните тъкани. Директно церебралната диспнея се проявява поради дразнене дихателен център, които могат да възникнат поради тумори и кръвоизливи.

Затруднено или учестено дишане

В зависимост от честотата на дихателните контракции може да има 2 вида задух:

Основният критерий, че задухът е патологичен, е, че се появява при нормални условия и леки натоварвания, когато преди това е отсъствал.

Физиология на дихателния процес и защо може да има проблеми

Когато е трудно да се диша и няма достатъчно въздух, причините могат да бъдат нарушаване на сложни процеси на физиологично ниво. Кислородът навлиза в нашето тяло, в белите дробове и се разпространява до всички клетки благодарение на повърхностно активното вещество.

Това е комплекс от различни активни вещества(полизахариди, протеини, фосфолипиди и др.), облицоващи вътрешността на алвеолите на белите дробове. Отговаря за това белодробните мехурчета да не се слепват и кислородът да навлиза свободно в белите дробове.

Стойността на сърфактанта е много значителна - с негова помощ разпространението на въздуха през алвеоларната мембрана се ускорява 50-100 пъти. Тоест можем да кажем, че можем да дишаме благодарение на повърхностно активното вещество.

Колкото по-малко е повърхностно активното вещество, толкова по-трудно ще бъде за тялото да осигури нормални дихателни процеси.

Повърхностно активното вещество помага на белите дробове да абсорбират и абсорбират кислород, предотвратява слепването на стените на белите дробове, подобрява имунитета, защитава епитела и предотвратява отока. Следователно, ако има постоянно чувство на кислороден глад, е напълно възможно тялото да не е в състояние да осигури здраво дишанепоради неуспехи в производството на повърхностно активно вещество.

Възможни причини за заболяването

Често човек може да почувства: „Задушавам се, сякаш има камък в дробовете ми“. При добро здраветази ситуация не трябва да съществува в в добро състояниев покой или по време на леки упражнения. Причините за недостиг на кислород могат да бъдат много различни:

Въпреки толкова голям списък от възможни причини, поради които може да е трудно да дишате, повърхностно активното вещество почти винаги е в основата на проблема. Ако погледнем от физиологична гледна точка, това е мастната мембрана вътрешни стениалвеоли.

Алвеолата е везикуларна депресия в белите дробове и участва в дихателния акт. По този начин, ако всичко е наред с повърхностно активното вещество, всякакви заболявания на белите дробове и дишането ще бъдат минимално отразени.

Следователно, ако видим хора в транспорта, бледи и в припадък, най-вероятно всичко е свързано с повърхностно активното вещество. Когато човек забележи: „Прозявам се твърде често“, това означава, че веществото не се произвежда правилно.

Как да избегнем проблеми с ПАВ

Вече беше отбелязано, че основата на повърхностно активното вещество са мазнини, от които се състои от почти 90%. Останалото се допълва от полизахариди и протеини. Основната функция на мазнините в нашето тяло е именно синтезът на това вещество.

Следователно, често срещана причина, поради която възникват проблеми с повърхностно активното вещество, е следването на модата за храна с ниско съдържание на мазнини. Хората, които са премахнали мазнините от диетата си (което може да бъде полезно, а не само вредно), скоро започват да страдат от хипоксия.

са полезни ненаситени мазнини, които се съдържат в рибата, ядките, маслините и растителни масла. Сред билков продуктАвокадото е отлично в това отношение.

Липсата на здравословни мазнини в диетата води до хипоксия, която впоследствие се развива в исхемични заболявания на сърцето, които са една от най-честите причини за преждевременна смъртност. Особено важно е жените да съставят правилно диетата си по време на бременност, така че и тя, и детето да произвеждат всички необходими вещества в правилните количества.

Как да се грижим за белите дробове и алвеолите си

Тъй като дишаме през белите дробове през устата и кислородът влиза в тялото само през алвеоларната връзка, ако имате проблеми с дишането, трябва да се погрижите за здравето на дихателната система. Може да се наложи да обърнете специално внимание и на сърцето, тъй като ако има недостиг на кислород, с него могат да започнат различни проблеми, които изискват незабавно лечение.

Освен това правилното храненеи включване на здравословни храни в диетата мазни храни, можете да направите други ефективни превантивни мерки. В добрия смисълЗа да подобрите здравето си, трябва да посетите солни стаи и пещери. Сега те могат лесно да бъдат намерени в почти всеки град.

Усещането за затруднено дишане е чест придружител на вегетативно-съдовата дистония. Защо хората с VSD понякога не могат да си поемат пълен дъх? Една често срещана причина е синдромът на хипервентилация.

Този проблем не е свързан с белите дробове, сърцето или бронхите.

Състояние на тялото	Тип дишане	Ниво на вентилация	Процент на CO2 в алвеолите	Контролна пауза	Максимална пауза	Пулс
Супер издръжливост	Повърхностни	5	7.5	180	210	48
Супер издръжливост	Повърхностни	4	7.4	150	190	50
Супер издръжливост	Повърхностни	3	7.3	120	170	52
Супер издръжливост	Повърхностни	2	7.1	100	150	55
Супер издръжливост	Повърхностни	1	6.8	80	120	57
нормално	нормално		6.5	60	90	68
болест	Глубокое	1	6	50	75	65
болест	Глубокое	2	5.5	30	60	70
болест	Глубокое	3	5	40	50	75
болест	Глубокое	4	4.5	20	40	80
болест	Глубокое	5	4	10	20	90
болест	Глубокое	6	3.5	5	10	100
болест	Глубокое	7	3	Смърт	Смърт	Смърт

Когато няма достатъчно кислород, причината може да е разстройство на вегетативната нервна система. Дишането е процес, свързан със соматичната нервна система. В този случай, ако е трудно да се вдишва кислород, можем да говорим за неврози и психологически първопричини.

Затрудненото дишане само по себе си, причинено от неприятни впечатления, стрес и други нервни фактори, не е толкова опасен фактор, но рискът се крие в обстановката грешна диагнозас подобни симптоми с предписване на неправилно лечение.

Предотвратяване на задух и недостиг на въздух

Ако понякога става трудно да се диша и води активно изображениеживот, може би причината не е болест, а лошо физическа годност. Следователно, първото нещо, което трябва да направите, е да започнете редовно да се представяте активно аеробни упражнения, ходете или бягайте повече, ходете на фитнес.

Много е важно да наблюдавате диетата си, да ядете подходяща храна, не преяждайте, но и не пропускайте хранения. Трябва да спите достатъчно през нощта. Отказ от лошите навици - най-важната стъпказа добро здраве.

Тъй като чувството на страх или гняв причинява усещане за тежест в гърдите и увеличава производството на адреналин, трябва да се опитате да избегнете сериозни преживявания. Ако имате тежки пристъпи на паника, определено трябва да се консултирате с лекар. Появата на силен задух по време на стрес също може да бъде индикатор за наличието на вегетативно-съдова дистония.

По този начин, за да избегнете здравословни проблеми и затруднено дишане, трябва да наблюдавате диетата си (да ядете достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати и витамини за вашата възраст и тегло), правилно изображениеживот. При постоянно неприятни симптомиТрябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като може да има по-сериозни заболявания, придружени от затруднено дишане.

2

Приблизително 30% от населението на света страда от липса на желязо в организма, като повечето от тях изпитват латентен дефицит на микроелемента, без дори да го осъзнават. Но липсата на желязо в организма означава слабост, главоболие, световъртеж, намалена работоспособност, памет и други когнитивни функции. За съжаление е доста трудно да се избегне недостигът на желязо в организма, така че всеки трябва да знае причините и симптомите на такъв дефицит.

Ролята на желязото в живота на човека и причините за неговия дефицит

Желязото или Fe е един от най-важните микроелементи за човешкото здраве. Той е част от хемоглобина, кръвен протеин, без който преносът на кислород от белите дробове до други органи е невъзможен. Молекулите на желязото се намират не само в червените кръвни клетки, но и в клетките на черния дроб, далака, костния мозък и мускулна тъкан. Липсата на желязо веднага се отразява общо здравословно състояниечовек, неговият метаболизъм се нарушава, регенеративните функции на тъканите се влошават и производството на тиреоидни хормони намалява.

Причини за недостиг на желязо в организма

Желязото е един от най-разпространените микроелементи и се съдържа в повечето месни и млечни продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Изглежда, че желязото се намира в почти всички храни, но въпреки това повечето от нас изпитват дефицит на този микроелемент. В крайна сметка всеки ден човек губи до 1-2 микрограма желязо чрез изпражненията, потта, ексфолиращия епител и, разбира се, кръвта. Почти всички жени детеродна възрастстрадате от недостиг на желязо поради месечна загуба на кръв и най-тежкият, животозастрашаващи, възникват състояния след тежки заболявания и хирургични операции. Повишена нуждав жлезата също при бременни и кърмещи жени, деца по време на повишен растеж, спортисти и хора, занимаващи се с тежък физически труд.

За разлика от много други микроелементи, желязото навлиза в тялото ни само чрез храната. не се синтезира в организма и не може да се набави от вода или въздух.

Основните причини за дефицит в организма са:

• небалансирана диета - монотонно хранене, липса на животински протеини в диетата, които се усвояват няколко пъти по-лесно от растителните протеини, както и навикът да се ядат преработени храни, газирани напитки и бързо хранене води до факта, че твърде малко желязо влиза в тялото и няма достатъчно, за да компенсира напълно ежедневните загуби;
• честа загуба на кръв - обилна менструация, чести кръвоизливи от носа, стомашни язви и хемороиди и други редовни загуби дори на малко количество кръв могат да причинят тежък дефицит на желязо;
• липса на витамини - пълното усвояване на микроелементите е възможно само при достатъчно нивовитамин С, В и някои други. Следователно хиповитаминозата също може да причини дефицит на желязо;
• повишени нужди от желязо - ако нуждата на организма от желязо се е увеличила поради бременност, кърмене или повишено натоварване, а диетата остава същата, е почти невъзможно да се избегне липсата на микроелемент. За известно време дефицитът на веществото ще бъде попълнен от резерви, но след изчерпването им симптомите на дефицит на желязо ще станат по-забележими;
• заболявания стомашно-чревния тракт– абсорбцията на желязо става предимно в тънки черваи при възпалителни заболяваниятози процес е нарушен. Хелминтиазите, ентеритите и колитите са втората по честота причина за анемия.

Симптоми на недостиг на желязо в организма

Много хора смятат, че анемията и липсата на желязо в организма са синоними или имена на едно и също заболяване. Всъщност това не е съвсем вярно; анемията е заболяване, причинено от липса на желязо.

Има латентни или скрити и явни признаци на дефицит на желязо.

Първата група включва:

• намалена производителност;
• хронична умора;
• бледа кожа;
• често главоболие;
• влошаване на паметта, мисловните процеси, забавяне на ученето;
• проблеми със съня;
• чести респираторни инфекции.

Всички тези симптоми се появяват при неизразен дефицит на желязо в организма, когато нивото на Fe в кръвта е все още нормално или се доближава до границата (нормите на желязо в кръвта на възрастен мъж са 120-160 / 10 12 g / l, за жени - 110-140 / 1012 g/l). Но веществото, доставяно с храната, вече не е достатъчно и резервите на тялото започват да се изразходват.

Ако лечението на дефицит на желязо не започне на този етап, намаляването на нивата на желязо става ясно изразено и се появяват симптоми на анемия:

• суха кожа и лигавици - кожата на ръцете и лицето "огрубява" от контакт със студен въздух или вода, става по-тънка и суха, лесно се появяват пукнатини, бръчки и драскотини. Може да се появи лющене на кожата, особено лактите и краката на пациента. Поради прекомерната сухота на лигавиците се появяват пукнатини около устните, стоматит в устната кухинаи други неприятни заболявания;
• сухи и чупливи нокти и коса – при недостиг на желязо косата губи обем, става безжизнена и суха, а ноктите лесно се чупят и разслояват;
• замаяност и припадък - намаляването на нивата на хемоглобина причинява кислородно гладуване, в резултат на което зрението на пациента става помрачено с внезапна промяна в позицията на тялото, по време на физическо усилие, в задушно, лошо проветрено помещение или при слънчева светлина;
• задух, повишена сърдечна честота - намаляването на количеството кислород, доставяно на вътрешните органи, също причинява нарушаване на сърдечно-съдовата система;
• загуба на апетит и внезапна загубатегло – влошаването на метаболизма води до намален апетит и загуба на тегло, което допълнително влошава анемията;
• слабост, рязко намаляване на работоспособността - пациентите с анемия изпитват трудности при извършването на всякакви физическа работа, за тях е трудно да извършват физически труд поради мускулна слабост, задух и световъртеж, които се появяват по време на такива дейности;
• намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта е най-много надежден симптоманемия. Рутинният кръвен тест ви позволява бързо и точно да определите дефицита на желязо в организма и да оцените тежестта на състоянието на пациента. Така че, намаляването на Hb до 110-90 \ 1012 g / l е анемия лека степен, до 90-70 - средно и под 70\1012 g/l - това е тежка анемия, изискваща незабавна лекарска намеса.

Последици от недостиг на желязо

При постоянна липса на желязо се влошава общо състояниепациент, това и постоянна умора, и намалена работоспособност, и чести настинки. Ако нивото на желязото в кръвта продължава да намалява, вътрешните органи се „свързват“ - функционирането на щитовидната жлеза се влошава, производството на костен мозък, хормони и други вещества намалява и поради кислородния глад възникват проблеми с мозъка и сърдечно-съдовата система започва. Ако недостигът на желязо в тялото на възрастен не бъде диагностициран и компенсиран навреме, пациентът има всички шансове да се „превърне в развалина“ след няколко години със суха набръчкана кожа, хронични заболявания на горните дихателни пътища и наднормено тегло поради до влошаване на метаболизма, задух и постоянно главоболие и други заболявания.

повече по-опасен дефицитжелязо в началото детствотои по време на бременност. Анемията може да причини заболяване при децата вътрешни органи, и ако няма достатъчно желязо по време на вътрематочно развитие, рискът от раждане с ниско тегло, отслабени деца с дефекти в развитието или забавяне на умственото и умственото развитие се увеличава.

Какво да правите, ако имате дефицит на желязо

Преди да започнете лечение на анемия или да бързате да попълните дефицита на желязо, трябва да разберете причините за възникването му. Ако не е възможно да се установи и да се отърве от причината за дефицит на желязо, ефектът от лечението ще бъде временен и ще трябва да се провежда редовно.

Ако причините за дефицит на желязо са елиминирани, можете да започнете лечение:

• обогатяване на диетата с храни, съдържащи много желязо - черен дроб, червено месо, морски дарове; пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и плодове;
• задължителен прием на витамин С и фолиева киселина– тези вещества улесняват усвояването на желязото;
• доказано е, че промените в начина на живот заседнал начин на животживот и рядък престой чист въздухувеличава риска от развитие на анемия 2 пъти!
• приемането на лекарства, съдържащи желязо - сорбифер, малтифер, ферум лек, фенули и други лекарства трябва да се приема само по лекарско предписание и при лабораторно потвърдена анемия.