Известни спортисти с брада: снимки на едри красиви мъже. Това поддържа гъвкавостта
Забавен факт: това се случва само когато човек не прави нищо, за да запази мускулите си.
Със загубата на мускули костите, ставите и гръбначният стълб отслабват. Повишава се рискът от диабет, сърдечно-съдови и други заболявания. Няма пречки да се занимаваш със силови спортове и на 90 години, ако преди това си се развивал постоянно важна собственосттяло - устойчивост на стареене. Силови спортовее устойчивост на стареене. Вдигането на тежести е естествен и най-силен сигнал за тялото да не губи, а по-скоро да нараства мускулна маса. Това е мнението на лекарите медицински науки, и нямаме право да спорим с тях.
Полезно е за здравето
Изследване, проведено в Мичиганския университет, показа много ясно едно просто нещо. Три основни тренировки седмично в продължение на два месеца - и кръвното ви налягане пада с осем пункта. На възраст това означава минус 40% риск от инсулт.
Укрепва костите
С възрастта на мъжете костите им губят маса и съответно сила. В един момент това може да доведе до счупване на бедрото или увреждане на гръбначния стълб. Статистиката на Mayo Clinic показва тревожни данни: 30% от по-възрастните мъже са починали в рамките на една година от фрактура на бедрото. Отслабеният гръбнак ни кара да изглеждаме като Квазимодо на 21 век. Изследване, публикувано в Journal of Applied Physiology, предполага повишена сила бедрена костс 3,8% след 16 седмици силови тренировки. През същото време съдържанието на остеокалцин в кръвта, маркер, показващ растежа на костната тъкан, се увеличава с 19%.
Това не ви кара да наддавате на тегло
Всеки загубен килограм мускул се заменя с килограм мазнини. При липса на силови тренировки теглото ви няма да се промени, но обемът и увисването на кожата ви ще се увеличат значително, т.к. мастна тъкан 18% по-обемен от мускулите.
Това поддържа гъвкавостта
От 30 до 70-годишна възраст ставите на мъжа могат да загубят 20 до 50% от гъвкавостта си. Същите 16 седмици тренировки с три сесии седмично увеличават гъвкавостта на бедрата и раменни ставис 30%.
Намалява вредата от бързите въглехидрати
Когато консумираме храна с голям бройбързи въглехидрати, нашият инсулин се покачва. Проблемът е, че сам по себе си висок инсулиндопринася за развитието на диабет и сърдечни заболявания. Университетът на Масачузетс проведе проучване, в което мъже, които добавиха само две основни силови тренировки седмично към стандартната аеробна активност, инсулин след прием на наситен бързи въглехидратихраната е с 25% по-ниска от тези, които практикуват само аеробни тренировки.
Остава силно
Мускулите са изградени от бързи и бавни влакна. Бързо - експлозивна сила. Бавно - издръжливост при многократни повторения. Интересното е, че когато загубите мускулна тъканброят на бавните влакна е намален с 25%, а на бързите влакна с цели 50%. Това е важно, защото всяка година губим именно силата и мощта си, което прави всяка силова дейност все по-трудна.
Ускорява метаболизма
В рамките на един час след тренировка, консумираните калории отиват за възстановяване на енергийните резерви в мускулите. За да бъдем по-точни, през този период 73% повече калории ще отидат за полезни каузи, а не за страни. Само с две тренировки седмично в продължение на 18 седмици ще загубите 25 килограма мазнини, без да променяте диетата си, стига телесното ви тегло да е стабилно.
Подобрява настроението ви
През 2004 г. Университетът на Алабама установи, че по-възрастните мъже след шест месеца силови тренировки, включващи три тренировки седмично, са по-малко напрегнати, по-малко объркани, по-малко ядосани и общо настроениеставаше много по-добре. Механизмът на ефекта на силовите тренировки върху настроението все още не е проучен, но има възможност логично обяснение. Когато направихте тялото си с 10 години по-младо, загубихте 1,5 килограма мазнини и натрупахте 2 килограма мускули, увеличавайки общ показателсила с 42%, ще бъдете в добро настроение по един или друг начин.
И накрая.
разбрахте ли Това е Мел Гибсън преди снимките на The Expendables 3. На снимката той е на 57 години. Какъв искаш да бъдеш на 57 години? Пригответе се за фитнес.
Днес вероятно няма мъж, който да не мечтае за брада! Тази модна тенденция принуждава дори любимите ви актьори да се сдобият с косми по лицето. Супер мачо, състезател с брада , Така можете да наречете някои актьори днес, които вече са над 50 години.
Никога не можете да предвидите предварително дали един мъж ще подхожда на брада или не, докато не стане неразделна част от изображението. Брадата превръща някои актьори в секси мачо и брутален лош човек, а други - в разрошен дървосекач, който злоупотребява с алкохола.
Модата за брада сред холивудските атлети и спортисти се появи не толкова отдавна, но мнозина вече са забравили какво е обичайната гладкост на лицето. След като решиха да си пуснат косми по лицето, известни личности напълно промениха имиджа си, както можете да видите, като сравните техните снимки преди и след. Каним ви сами да оцените какво се получи от това.
Брус Уилис
Истинският герой на екшън и комедийни филми, звездата от "Умирай трудно", Брус Уилис, е трудно да се разпознае днес. Сега той се разхожда по улиците в напълно нов образ. Брус добави прилична брада към стандартната си „нулева“ прическа.
Недоброжелатели казват, че актьорът е загубил позиции, остарял е много и е отслабнал, и сива браданаправи ситуацията още по-лоша. Но според тях феновете на Уилис реагират различно на промяната. ново изображениене отне и грам харизма и мъжественост.
важно!За много жени Брус Уилис все още е основният секс символ на световното кино. Въпреки привличането на десетки тела, той не губи позицията си на силен и секси герой.
Самюел Джаксън
Уникален и неподражаем. Джаксън е в списъка с музи на самия Куентин Таронтино. Това е един от онези актьори, които привличат жените със своята харизма и външен вид.
Самюъл Л. Джаксън в неговия старостима великолепна фигураи сребриста брада, която без съмнение допълва имиджа на холивудски актьор, който обича силните думи!
Джейсън Стейтъм
Трудно е да си представим бруталния мускулист Джейсън Стейтъм без характерната му плешива глава и набола коса. Не всеки фен обаче знае, че всичко е наред с косата на любимия актьор. Той умишлено бръсне главата си на плешиво, а тридневните стърнища допълват образа на секси лошо момче.
Такъв мега-готин образ винаги осигуряваше на актьора добро успешни роли, но и любовта на най красиви жени. Вероятно именно брадата допълва харизматичния образ на Стейтъм и му носи късмет.
Мел Гибсън
Това не е първата година, в която Мел Гибсън шокира феновете с количеството окосмяване по лицето. Ако преди това брадата беше добре поддържана и нямаше големи размеритогава днес известен актьорвсе повече прилича на Дядо Коледа.
В същото време дори най-язвите коментари не притесняват актьора. Той отговаря на всички нападки положително и с хумор и казва, че все още няма да промени нищо. Според него и децата, и внуците му харесват голямата му брада, а за самия него тя просто му доставя естетическо удоволствие.
За справка!Днес мъжете предпочитат дълга, пълна брада и вярват, че този мъжки аксесоар им придава респект. В съчетание с висок ръст и големи мускулиокосмяването по лицето изобщо не изглежда излишно.
Бих искал да кажа, че състезателите с брадати мъже не винаги са мотористи или дървосекачи. Нашите любими актьори със страхотни тела изглеждат страхотно дори на 60 и окосмяването по лицето не е проблем. Напротив, присъствието пълна брададори и със сива коса изглежда модерен и елегантен и добавя сексуалност и мъжественост към образа. Виждате, че феновете изобщо не се смущават от подобни промени в стила на своите идоли, а напротив, това предизвиква още повече спорове и разговори. Но във всеки случай брадатите мъже са прекрасни и не можете да спорите с това!
0 14 август 2016 г., 20:00 чМел Гибсън
През последните няколко години повечето новини, свързани с името, не го вълнуват толкова много професионални постижения, колко проблеми и редовни процедури с бившата любовница на актьора Оксана Григориева, която упорито се опитва да съди Гибсън повече пари. Преди няколко дни в медиите се появи друга история, свързана с нашумялата раздяла на двойката - този път стана известно, че Мел ще трябва да даде на Оксана 14 милиона долара по-малко, отколкото се надяваше. След като разгледахме последните снимки на Гибсън по този повод, разбрахме какво последните годиниактьорът забележимо остаря и се промени. Така че си спомняме и разглеждаме как образът на Гибсън се е променил с времето в днешната ни рубрика „Еволюция“.
Мел Гибсън е роден в строго католическо семейство в САЩ; като дете се премества в Австралия с родителите си и десет братя и сестри, където след като завършва училище, постъпва в Националния институт за театрално изкуство в Сидни. Докато е още студент, Гибсън играе първата си роля във филма "Summer City", а няколко години по-късно се появява във втората част на филма "Mad Max", който му донася световна популярност, така че пътят на Гибсън към славата беше доста бързо.
Сред другите най-известни филми на Гибсън, в които той участва като актьор, са "Какво искат жените", "Патриотът", "Знаци", "Маверик" и др. Но по време на дългата си кариера Мел Гибсън се опита не само в актьорството, но и в режисурата, което му донесе не по-малко слава: Гибсън режисира филмите „Човекът без лице“, „Смело сърце“ (филмът получи 10 номинации за Оскар и спечели в пет от тях), "Страстите Христови", "Апокалипсис" и "Hacksaw Ridge".
От 1980 до 2011 г. (но всъщност до 2006 г.) Гибсън е женен за Робин Мур, която му ражда седем деца. През 2009 г. стана известно за аферата на Мел с Оксана Григориева, която през 2010 г. роди дъщеря му Лучия, а през същата година започна съдебно производство между Мел и Оксана, което все още продължава.
Въпреки че кариерата на Мел беше доста успешна от самото начало, това не го спаси от катастрофата алкохолна зависимост, което най-вероятно повлия на факта, че с годините предишният чар и красота на актьора започнаха да изчезват. Ако в същия филм „Какво искат жените“ през 2000 г. свеж и здрав мъж ни гледаше от екраните, сега, за съжаление, Мел загуби позиции. може би, здрав образдали животът ще му върне предишната сила и красота?
Гибсън винаги е бил много консервативен в избора си на дрехи, така че в гардероба му няма да видите палта с леопард и розови шапки. Но има повече от достатъчно класически костюми и сака и заслужава да се отбележи, че те подхождат на Мел. През 90-те години актьорът, разбира се, също понякога се появяваше пред камерите в кожени якета и по-спокойни визии, но най-често знаменитостта предпочиташе панталони и якета.
Аз съм никойне уби.
Най-голямата ми слабост етова е инконтиненция. Но, слава Богу, вече не съм толкова необуздан, колкото бях.
Никога не съм се чувствалпонесете гнева Господен.
журналисти -единствената порода хора, които могат да те изядат жив.
Обичам ли тезикой ме мрази Не ги харесвам, но ги обичам.
Обичам женитезащото жената е най-доброто, което Бог е предвидил. И ако жените искат да бъдат същите като мъжете, тоест да слязат едно стъпало по-надолу, добре, така да бъде.
Обичам да съм баща.Така ставаш по-млад. Това също е възможност да започнете живота отначало, като го погледнете от различен ъгъл.
Научавате повече от децатакакво научават от вас.
За първи път се замислихза това да станеш режисьор на 16 години. Исках да направя филм за викингите на старонорвежки език, който изучавах по това време. Глупава идея, нали? Но затова пък станах режисьор.
Да играеш означава да лъжеш.Изкуството на актьора е изкуство на фините лъжи и за дълго времеПлащаха ми само да изричам сложни лъжи пред камера.
Всички казватче Холивуд е фабрика, но забравят да кажат, че в тази фабрика всеки от нас е само незначителен възел в огромен механизъм. Ако се счупим, сме сменени.
Човек умира постепенно.Не са ли много събития в живота ни етапи на смъртта? Животът не ни ли напуска парче по парче?
Имам много различни страхове.Например, че млякото за зърнените ми храни ще свърши сутринта или че някой ще ми счупи яйцата.
Колкото по-невидимо е злото,толкова по-ужасно е. Дяволът не държи неонов надпис "дявол" над главата си.
Злото намира своя пътна всеки от нас, но има едно общо нещо: първо злото те убеждава, че не съществува.
дайтесладолед за врагове.
не разбирам,Как да не станеш приятел с Джоди Фостър.
Всичко, което съм правилслед „Смъртоносно оръжие 4“, е опит да се извини за „Смъртоносно оръжие 4“.
Какво прави един добър филм с човека?Забавно? Или може би той преподава? Или издига? Един добър филм прави всичко това наведнъж. IN иначесамо си губиш времето пред екрана.
Повечето филми сатова са просто планини от ролки филм, ако го погледнете.
Човек на екранаи човек в живота е различни хора. Помните ли какво каза Кари Грант? Хората го попитаха какво е да си Кари Грант и той каза: „Нямам представа какъв човек е той.“
Всякакви променипридружен от болка. Ако не чувствате болка, значи нищо не се е променило.
Понякога си мисляче най-голямата способност на човешкия ум е способността да забравя.
Най-добър отговоротговорът, който може да получите на глупав въпрос, е мълчание.
Сънищата винаги изглеждат жалкина хартия.
Никога не съм казвалче е готов да умре с оръжие в ръце.
По някаква причина много хора мислятче съм републиканец, но не съм. На последните избори дори не знаех за кого да гласувам. Гледаш ги и в главата ти се върти нещо като: „Добре, изборът се оказва следният: искаш да те ударят или да те ритнат.
Аз още чакамвашият шанс.
Не се смятам за себе синито австралийски, нито американски. Аз съм хибрид и се чувствам добре с това, защото и Австралия, и Америка са красиви страни.
Обичам да общувамс американски австралийци. Те са много по-малко внимателни в изявленията си и това дава съвсем различно ниво на комуникация.
политическа коректност -това е интелектуален тероризъм. Не може всеки да обича всички през цялото време.
Всеки имаще има някои предразсъдъци в резерв.
Ако ще купите три шапки,Първо отгледайте още няколко глави.
Какво направивече го направихте и трябва да го признаете. В противен случай ще изглеждате като човек, който се опитва да натиска паста за зъбиобратно към тръбата.
