Какво причинява силният шум? Какъв шум не е вреден за здравето?

„Отне ни десетилетия, за да се пропием с идеята за опасност пасивно пушене. Но може да ни отнеме десетилетия, за да осъзнаем вредата, причинена от „пасивния“ повишен шум." Брадли Вайт, един от авторите на изследването.

Учени от Нюйоркския университет в продължение на 5 години са провеждали изследвания за това как влияе човешкото тялошумово замърсяване. И стигнахме до извода, че повишено нивошумът е не по-малко опасен за здравето от пасивното пушене.

Доскоро се смяташе, че повишените нива на шум не са нищо повече от неудобство, което може да се понесе. Това обаче далеч не е така.

Последните данни, получени от експерти, показват, че редовният повишен шум е не по-малко опасен за нас от цигарен димс пасивно пушене. Учените стигат до извода, че постоянният шум над 50 децибела повишава стреса у човека. Освен това повишава общата тревожност и може да причини хипертония. Което води до значително повишаване на риска от инфаркт.

Компанията EUROBUSINESS е оторизиран монтажник на климатици в Москва.

Шумът е особено неблагоприятен през нощта, когато човешкото тяло трябва да почива. Но модерен живот„шумен“ всеки ден все повече и повече. Самолетите са шумни, докато кацат, а магистралите са шумни, където трафикът никога не спира нито за минута. Съседът с ударната бормашина зад стената е шумен и почти всички домакински уреди. Включително климат. Всъщност се крие от постоянен шумдори в селските райони е доста трудно. Какво можем да кажем за градовете?

Както производителите на оборудване, така и потребителите не винаги обръщат внимание на избора на решения с оптимални параметри на шума. Смята се, че „може да се търпи“, ако вентилационният модул е ​​прекалено шумен. „Просто увеличете силата на звука на вашия телевизор или изключете устройството през нощта“, е съветът, който може да чуете от продавач, „но ефективността на вентилацията ще бъде много добра.“

Междувременно проучванията показват, че прекомерният шум е не по-малко вреден от липсата на кислород.

„Отне ни десетилетия, за да разберем опасностите от пасивното пушене. Но може да ни отнеме десетилетия, за да осъзнаем вредата, причинена от „пасивния“ повишен шум." Това са думите на Брадли Вайт, един от авторите на изследването.

Какво ниво на шум е опасно за хората?

Естественото ниво на шум е 25-30 децибела. Такъв шум не причинява вреда, освен това се счита за удобен за хората. По отношение на силата на звука това е сравнимо с шумоленето на листата на дърветата - шумоленето на листата е 10-20 dB. Всеки човек има свои индивидуални предпочитания по отношение на нивото на шум около себе си.

Според санитарните стандарти нивото на шума на два метра от жилищна сграда не трябва да надвишава 55 dB. IN модерни градоветези норми непрекъснато се нарушават.

При нормален разговор между хората нивото на шума достига 40-50 децибела, колкото и когато на половин метър от вас кипи чайник. Преминаващ автомобил или трактор, работещ на 15 метра, създават шум от около 70 dB. Според експерти нивото на шума на магистрала с 3-4 ленти, както и на тротоара до нея, надвишава нормата с 20-25 децибела. Лидерите по нива на шум са летищата и гарите. Силата на звука на товарен влак е 100 dB. Нивото на шума в метрото може да достигне 110 dB. Но най-шумният транспорт е самолетът. Дори на километър от пистата нивото на шума от излитащ и кацащ самолет е повече от 100 dB.

Постоянните шумови атаки не остават незабелязани. Според GOST постоянното излагане на шум от 80 dB или повече се счита за вредно. Производството с такова ниво на шум се счита за вредно. Шум от 130 dB дава усещане физическа болка. При 150 децибела човек губи съзнание. Шум от 180 dB се счита за фатален за хората.

Защо топлината е опасна?

Смърт от топлина: как температурата ще убие хората. Учени: Смъртността от топлина ще се увеличи пет пъти до 2080 г.

Австралийски учени публикуваха ново изследване. Според него глобалната смъртност поради екстремните горещини ще се увеличи пет пъти през следващите 60 години. Според техните прогнози броят смъртни случаипоради високите температури, свързани с глобалното затопляне, постепенно ще нараства всяка година в 20 страни.

До 2080 г. броят на жертвите на глобалното затопляне в тропическите и субтропичните региони ще се увеличи почти пет пъти. Тази прогноза направиха учени от австралийския университет Монаш в Мелбърн.

Разработен компютърен модел

За да оценят броя на смъртните случаи от топлина, учените са разработили компютърен модел. Обхваща 20 държави в периода 2031-2080 г. Те взеха предвид обемите парникови газове, изпускани в атмосферата при изгаряне на изкопаеми горива. И също така гъстотата на населението в регионите и различни стратегии за смекчаване на ефектите от топлината.

Според професор от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицинаАнтонио Гаспарини, причината за изследването е фактът, че десетки хиляди хора по света страдат от здравословни проблеми, причинени от затоплянето на климата и аномалии, свързани с този процес високи температури.

Учените също заключиха, че в бъдеще периодите на необичайно горещо време ще се появяват по-често и тяхната продължителност ще се увеличи.

„Ако не успеем да забавим изменението на климата, смъртните случаи от екстремни горещини ще се увеличат. Това важи особено за страните, разположени близо до екватора“, предупреди авторът на изследването професор Юминг Гуо.

Държави в риск

Според експерти, първият негативни последициглобалното затопляне ще бъде усетено от жителите на тропическите страни с висока плътностнаселение. Според най-песимистичния сценарий в австралийските градове Бризбейн, Сидни и Мелбърн смъртността от метеорологични явления ще се увеличи с 471% в сравнение с 1971-2010 г. Метеорологичните събития могат да означават не само жега и суша, но и силни бури. А също така броят на смъртните случаи от жегата ще се увеличи в Индия, Гърция, Япония и Канада, където ситуацията ще се влоши от горските пожари.

Учените дадоха и редица препоръки към страните в рискови зони. Например, научете хората повече и по-добре как да оказват първа помощ. И също така, преразгледайте политиката за градоустройство, разширявайки площта на зелените площи и предоставяйки на гражданите удобни жилища. Изследователите също силно препоръчват властите да осигурят на хората постоянен достъп до питейна вода.

Според австралийски експерти, за смекчаване на прогнозираните последици, страните не трябва да забравят Парижкото споразумение, сключено през 2015 г. Според него човечеството не трябва да допуска растеж средна температурапланети с повече от градус и половина. Държавите, които подписват споразумението, са длъжни да намалят емисиите на парникови газове до 2050 г. За целта те трябва да преориентират икономиките си към зелени технологии.

Нараства общата агресивност на населението

Група изследователи от Станфордския университет по-рано заяви това глобалното затоплянеможе да доведе до увеличаване на процента на самоубийствата.

Сравнявайки скоростта на нарастване на броя на епизодите с необичайно високи температури, учените откриха ясна връзка между тези нива и увеличаването на броя на самоубийствата.

Според техните изчисления повишаването на средната месечна температура с един градус означава увеличаване на броя на самоубийствата. Например, увеличението за Съединените щати е 0,7 допълнителни процента, а за Мексико е 2,1%.

Същите изчисления предвиждат, че до 2050 г. нивата на самоубийствата ще се увеличат с 1,4% в Съединените щати. А в Мексико с 2,3%. С други думи, допълнителни 14 до 26 хиляди души ще посегнат на живота си само в САЩ.

Проучването установи, че максимално количествосамоубийствата се случват в началото летен период. По това време се повишава и общата агресивност на населението. Авторите на творбата обвиняват увеличаването на броя на самоубийствата в жегите странични ефектитерморегулация. Както и други неврологични реакции в отговор на повишена температура. Тези процеси от своя страна могат да повлияят на психичното здраве на хората.

Получените данни са в съответствие с резултатите от повече ранни творби. Те показват, че през лятото има повече самоубийства, отколкото през по-студените месеци. Групата от Станфорд също анализира шест милиона съобщения в Twitter, направени от жители на САЩ.

Учените са установили ясна връзка между началото на периоди с висока температура и проявите на „депресивен“ език в туитовете. Той става богат на думи като „самотен“, „преследван“, „самоубийствен“ и т.н.

Според експерти повишаването на температурата над нормата с един градус по Целзий увеличава депресията на американския език с 0,79%.

Категория: Маркирани:

Животът ни е изпълнен с разнообразие от звуци, а абсолютната тишина е нещо необичайно. Ние дори не възприемаме живота си без звуци. Постоянният шум обаче изморява.

Опасностите от шума са известни отдавна, но не са провеждани много изследвания в тази област. Някои проучвания обаче показват, че силният шум представлява по-голяма опасност, особено когато е съчетан с прах и вибрации. В същото време тишината не е най-полезното състояние за човек.

Учените отдавна са забелязали, че звукът на природата има успокояващ ефект върху хората. Днес има дори санаториуми, в които лечениеизвършва се с помощта на птичи песни, звук на прибой или дъжд. Отбелязано е, че такава терапия успешно се справя с главоболие, безсъние и тонизира тялото. Японски изобретатели дори измислиха възглавница, която имитира звуците на дъжд.

По този начин шумът има двоен ефект: той е необходим и в същото време вреден, всичко зависи от източника на шума.

Учените са установили, че когато човек спортува умствена работа, тогава реагира по-силно на шум. В същото време младите хора имат по-малка чувствителност към шума. Но шумът има особено силно въздействие върху малките деца. вредни ефекти, това може да ги направи мрачни, раздразнителни, страхливи, сънят им е нарушен и апетитът им се влошава. При оценката на шума в училищата беше установено, че дори шум от 65 dB значително намалява вниманието на децата и води до голям бройгрешки.

Човешкият слух е устроен по такъв начин, че е много уязвим към въздействието на шума. Максимално нивоЧувствителността на нашето ухо е 130 dB. Повечето човешко ухочувствителен към високи тонове, като с възрастта податливостта намалява. По-лошо е, когато загубата на слуха не се дължи на промени, свързани с възрастта, а поради въздействието негативни фактори. Има милиони хора на Земята, които имат увреден слух и шумът е виновен.

Наблюденията на работници в шумни индустрии показаха, че дългите и силно въздействиешумът причинява чести главоболия, повишена раздразнителност, намалена работоспособност, световъртеж и постепенна загубаслух Младите хора обичат силна музика, особено „тежък метал“, причинява частично или пълна загубаизслушване във времето. Между другото, те дори разработват нещо подобно наркотична зависимостот силна музика те развиват нужда постоянно да бъдат заобиколени от силна музика; нормалната сила на звука вече не им се струва недостатъчна.

И въпреки че нашият слухов орган е в състояние да свикне с всеки шум и да се адаптира, това не означава, че такъв процес ще ни предпази от загуба на слуха в бъдеще. Разбира се, човек може да свикне с постоянния шум на влаковете, рева на самолети, силната музика, но в крайна сметка това ще доведе до загуба на слуха, а нервната система също ще пострада. Дългосрочното излагане на шум причинява нарушения на нервната система, т.к звукови вълнидействат не само върху органите на слуха, но и върху цялото тяло като цяло.

С развитието на индустриалната и автомобилен секторнастаняване в големи градовестава почти непоносимо поради постоянния шум. Освен това учените са го доказали този факторима огромен отрицателно въздействиевърху човешкото здраве.

Шумът може да се разбира като абсолютно всички звуци, които имат вредно, дразнещ ефект. Те създават смущения, карайки ги да възприемат полезна информациястава много трудно.

Вредното въздействие на шума върху човешкото тяло се дължи на редица фактори. По този начин продължителността на въздействие, честотата на вредните звуци и тяхната сила са от особено значение. Установено е, че най-вредното е не толкова интензитетът, колкото редовността на излагане на шум.

Този фактор дразни почти всеки човек. Има обаче и още сериозни последствия. Основното натоварване се изпитва от органите на слуха. Силата и честотата на звуковите ефекти могат впоследствие да доведат до развитие на загуба на слуха. Това се случва в резултат на DC напрежениесвързани с насоченото действие на високочестотни звуци.

Но патологичните, необратими последици могат да бъдат свързани не само със слуховите органи, които са засегнати предимно. Шумът в диапазона от 3 до 5 Hz провокира чувство на тревожност. Стресът, причинен от този фактор, води до повишаване на кръвното налягане. В резултат на това страдат сърдечно-съдовата и нервната система. Постоянна раздразнителности стреса заедно не водят до нищо добро. В резултат жителите на големите градове получават безсъние, агресивност, умора. В допълнение, шумът влияе върху появата на постоянно главоболие и дори дискомфортв гръбначния стълб. Ето защо не е изненадващо, че всички повечеХората днес имат нужда от помощта на психотерапевти.

Отрицателното въздействие, което имат постоянни звуцина човек, сравнимо със замърсяването на околната среда. По този начин развитието на много заболявания сред жителите на мегаполисите е свързано предимно с шума. Единственият начин да намалите този фактор в домашна среда е да инсталирате висококачествена звукоизолация, за чийто монтаж със сигурност ще ви трябва универсална смес, вижте линка за повече подробности.

Според изследователите,<шумовое загрязнение>, характерен за големите градове, намалява продължителността на живота на жителите им с 10-12 години. Отрицателното въздействие върху човек от шума на мегаполиса е с 36% по-значимо, отколкото от пушенето на тютюн, което съкращава живота средно с 6-8 години.

Шумът е случайни вибрации от различно физическо естество, характеризиращи се с фалшива времева и спектрална структура. СЪСфизиологична точка

По отношение на зрението шум може да се нарече всеки нежелан звук (прост или сложен), който пречи на възприемането на полезни звуци (човешка реч, сигнали и др.), Нарушава тишината и има вредно въздействие върху човека.

Шумът оказва неблагоприятно въздействие върху човешкото тяло: увеличава разхода на енергия при същата физическа активност, значително отслабва вниманието, увеличава броя на грешките по време на работа, забавя скоростта на умствените реакции, в резултат на което производителността на труда намалява и качеството на работа се влошава. Шумът затруднява навременната реакция на работещите във фабрики или строителни обекти, което допринася за възникването на аварии.

Шумът има вредно влияниевърху физическото състояние на човек: потиска централната нервна система; причинява промени в честотата на дишане и сърдечната честота; допринася за метаболитни нарушения, появата на сърдечно-съдови заболявания, хипертония; може да доведе до професионални заболявания.

Изследванията през последните години установяват, че под въздействието на шума настъпват промени в зрителния орган на човека (намалява стабилността на ясното зрение и зрителната острота, променя се чувствителността към различни цветове и др.) и вестибуларния апарат; функциите на стомашно-чревния тракт са нарушени; вътречерепното налягане се повишава; възникват нарушения в метаболитни процеситяло и др.

Шумът, особено периодичният и импулсен шум, влошава точността на работните операции и затруднява приемането и възприемането на информация. Световната здравна организация (СЗО) отбелязва, че дейности като проследяване, събиране на информация и мислене са най-чувствителни към шума.

Шумът с ниво на звуково налягане от 30 ... 35 dB е познат на човек и не го притеснява. Увеличаването на нивото на звуковото налягане до 40 ... 70 dB създава значително натоварване на нервната система, което води до влошаване на благосъстоянието, намаляване на умствената продуктивност и дългосрочно действиеможе да причини невроза, пептична язва и хипертония.

Продължителното излагане на шум над 75 dB може да доведе до тежка загуба на слуха – загуба на слуха или професионална глухота. Въпреки това, повече ранни разстройстванаблюдавани в нервната и сърдечно-съдовата системи и други вътрешни органи.

Зоните с нива на звука над 85 dB трябва да бъдат маркирани със знаци за безопасност. Работниците в тези зони са длъжни да носят лична защита за слуха. Забранен е дори краткотраен престой в зони с октавни нива на звуково налягане над 135 dB във всяка октавна лента.

Допустими нива на шум за населението.

За да се предпазят хората от вредното въздействие на градския шум, е необходимо да се регулира неговата интензивност, спектрален състав, продължителност на действие и други параметри. По време на хигиенното стандартизиране се установява допустимо ниво на шум, влиянието на което дълго време не предизвиква промени в целия комплекс от физиологични показатели, отразяващи реакциите на най-чувствителните към шума системи на тялото.

Хигиенно допустимите нива на шум за населението се основават на фундаментални физиологични изследвания за определяне на ефективните и праговите нива на шум. В момента шумът в населените места е стандартизиран в съответствие със санитарните норми допустим шумв помещенията на жилищни и обществени сгради и в жилищни зони (№ 3077-84) и СНиП II.12-77 „Защита от шум”. Санитарни нормизадължителен за всички министерства, ведомства и организации, които проектират, строят и експлоатират жилищни и обществени сгради, разработват проекти за планиране и развитие на градове, микрорайони, жилищни сгради, квартали, комуникации и др., както и за организации, които проектират, произвеждат и експлоатират транспортни средства, технологично и инженерно оборудване на сгради и битова техника. Тези организации са длъжни да осигурят и прилагат необходимите мерки за намаляване на шума до установените от стандартите нива.

Едно от направленията в борбата с шума е разработването на държавни стандарти за превозни средства, инженерно оборудване и домакински уреди, които се основават на хигиенни изисквания за осигуряване на акустичен комфорт.

ГОСТ 19358-85 „Външен и вътрешен шум на превозни средства. Допустими нива и методи за измерване" установява шумови характеристики, методи за тяхното измерване и допустими нивашум на автомобили (мотоциклети) от всички проби, приети за държавни, междуведомствени, ведомствени и периодични контролни изпитвания. Основната характеристика на външния шум е нивото на звука, което не трябва да надвишава 85-92 dB за автомобили и автобуси и 80-86 dB за мотоциклети. За вътрешен шум са дадени приблизителните стойности на допустимите нива на звуково налягане в октавни честотни ленти: нивата на звука за леки автомобили са 80 dB, кабини или работни места на шофьори на камиони, автобуси - 85 dB, пътнически помещения на автобуси - 75- 80 dB.

Санитарните норми за допустим шум налагат разработването на технически, архитектурни, планови и административни мерки, насочени към създаване на шумов режим, който да отговаря на хигиенните изисквания, както в населените места, така и в сградите с различно предназначение и спомага за запазване на здравето и работоспособността на населението. .

Шум има в почти всички градове. Строителите и музикантите, например, обикновено го смятат за „част от работата си“. Какво е шум? Това е шумово замърсяване и е време да помислим, защото шумът около нас може да бъде вреден за здравето ни.

Звуковите вълни буквално се „разбиват“ в нашето тяло. Нормални ниваЗвуците са безвредни, разбира се. Въпреки това, многократно излагане на дългосрочно силни звуциили - звукови смущения, които обикновено наричаме "шум", - могат да доведат до редица опасни последици.

Като цяло шумовото замърсяване, както всяко друго замърсяване, води до рискове за нашето здраве.
Моля, обърнете внимание, че говорим само за шум замърсяване, и не звучи в нормални граници. Нашите нормални разговори, удобни нива на звука на телевизора и музикални плейъри, мнозинство домакински уредии електрическите инструменти не водят всеки поотделно до шумово замърсяване.

Шумът, който надвишава нормата, причинява опасни последици. Всеки отделен звук обикновено дори не достига минималното ниво на звуково замърсяване. Но една какофония от звуци, общ фон, съставен от много шумове, ни води стъпка по стъпка различни заболяванияи влошаване на слуха или дори загуба в напреднала възраст.

Как шумът вреди на нашето здраве?

Представете си, че се разхождате в оживен район близо до влакова или трамвайна линия обедна почивка. Камиони и камиони със скърцащи спирачки, автобуси, коли, клаксони, предупредителни сигнали от тежка техника, която се движи на заден ход, самолети над главите им, шум от колела - само като изброиш всичко това те заболява главата.

Добре известното опасно градско замърсяване на въздуха, според изследванията, отстъпва по вредност на градския шум.

Най-често срещаните източници на шум са:

Промишлен и непромишлен шум:сухопътен и въздушен транспорт; промишлени съоръжения; складови и електроенергийни съоръжения; строителни машини; битови шумовеот домакински уреди и съседи; детски градини, училища и др.

Инфразвуков шум(по-малко от 20 Hz), който се абсорбира слабо и се разпространява на големи разстояния: оборудване (автомобилни двигатели, металорежещи машини, компресори, дизелови и реактивни двигатели, вентилатори); както и урагани, земетресения, бури. Инфразвуковото замърсяване води до болка в ушите, безпричинен страх, умора, главоболие, световъртеж и намалена зрителна острота.
Интензивност на звука:

  • 5–45 dB - успокояващо, са хигиенен стандарт;
  • 50–90 dB - предизвиква дразнене, главоболие, умора;
  • 95–110 dB - отслабват слуха, водят до нервно-психическо пренапрежение, депресия, раздразнителност, агресивност, пептична язва, увеличена кръвно налягане;
  • 114–175 dB - нарушава психиката, нарушава съня за дълго време и води до глухота.

Нива на околния шум в децибели

Шумолене на листа, шепот 5-10 Печатница 74
Шум от вятър 10-20 Машиностроителен завод 80
Звукът на прибоя 20 Автобуси 80
Тиктакането на стайния часовник 30 Реактивен самолет на височина 300 м 95
Спокоен разговор 40-45 Строителни фирми 95
Системен блоккомпютър, съдомиялна 40-50 Уличен шум по време на активно движение, когато отворени прозорци 80-100
Хладилник 40-50 Металургичен завод 99
Улични шумове 55-65 Компресорно устройство 100
Реч, шум в магазин, работен офис 60 Железопътен транспорт 100
Музика в слушалките на плеъра 60-100 Въздушен транспорт 100
Уличен шум по време на активен трафик, при затворени прозорци 60-80 Циркуляр 105
телевизор 70 гръм 120
Музикален център с нормална сила на звука 70-80 Излитащ самолет 120
Крещящ човек 80 Праг на болка 130
Леки автомобили 77-85 Шум в дискотеката до 175

Съвременната музика като цяло е много шумна. В резултат на това влошава слуха и води до нервни заболявания. 20% от момчетата и момичетата, които периодично слушат силна модерна музика, страдат от притъпяване на слуха като 80-годишни! Основната опасност са играчите и дискотеките. Скандинавски изследователи са установили, че всеки 5-ти тийнейджър има лош слух, въпреки че рядко го осъзнават. Това е следствие от твърде честото слушане на преносими плейъри и посещенията на дискотеки.

Притъпяване на слуха поради шум е неизлечима болест. Възстановяване на счупени слухов нерв хирургичнопочти невъзможно. Според статистиката най-често увреждането на слуха не възниква поради внезапен много силен шум, а в резултат на постоянно излагане на силни звуци.
Многобройни изследвания Световна организацияЗдравните служители установиха връзка между сърдечно-съдовите заболявания и шумовото замърсяване. Високи ниваШумът често води до инфаркт на миокарда. Обичайният уличен шум на натоварено шосе стеснява артериите и причинява сериозна липса на кръвоснабдяване на всички органи на тялото ни.

Не вярвайте на старите митове, тялото ни не може да се адаптира към шумовото замърсяване. Може да не го забележим, но тялото ни ще страда от неговите последствия. Сякаш живеем до източник на отровен газ: можем да свикнем с миризмата, но газът бавно ще ни отрови.

Защо дебелеем от шум?


Когато сме изложени на шумово замърсяване, тялото ни изпитва стрес и съответно произвежда много адреналин. Конусност кръвоносни съдове, чревната функция е нарушена. В резултат на това той страда сърдечно-съдовата система: кръвообращението и работата на сърцето са нарушени.

Също така, на фона на стреса от шума, се произвежда излишък от кортизол, пряката последица от което е бързо наддаване на тегло, пролиферация на мастна тъкан, натрупване коремна мазнина. Известно проучване е проведено в Швеция, което доказва, че с всеки 5 dB увеличение на нивата на фоновия шум, обиколката на талията и ханша се увеличава средно с 0,3 см на година. Набрани са повече от хиляда доброволци, които са участвали в експеримента повече от четири години наднормено теглоименно поради шумово замърсяванетехните домове и работа.

Освен това в Холандия учените са изследвали ефектите от повишените нива на шум, на които са изложени бременните жени, където живеят и работят. Събирайки данни за повече от 68 000 бебета, изследователите установиха, че шумът води до намалено тегло при раждане при новородени и впоследствие до

  • Ако е възможно, шумоизолирайте външните стени (например със специални материали или чрез поставяне на високи мебели). Прозорците с двоен или троен стъклопакет значително намаляват нивата на външния шум. Сменете тънките врати с по-солидни. Поставете мек килим на пода.
  • Намалете контакта с източници на шум. Използвайте тапи за уши, за да защитите слуха си.
  • Въздържайте се от ненужни клаксони по време на шофиране. Следете изправността на ауспуха, ангренажния ремък, спирачните накладки и др.
  • Препоръчително е да засадите храсти и дървета с гъста корона между къщата и пътя.
  • Изберете най-тихите модели домакински уреди. Ако устройствата започнат да правят шум, поправете ги своевременно.
  • Носете обувки с мека подметка у дома.
  • Опитайте се да слушате по-често шумоленето на листата, песента на птиците, шума на потока, шума на прибоя - това лекува нашия слух и нервна система.

    КАТЕГОРИИ

    ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ

    2024 “gcchili.ru” - За зъбите. Имплантиране. Зъбен камък. гърлото