Как да приемате лецитин на капсули за отслабване. Какво е лецитин и какви са ползите от него? Лецитинът Bluebonnet също е с високо качество

Лецитинът е много важно вещество за човешкото тяло. Лекарите препоръчват да го използвате както за възрастни, така и за деца. Повече подробности за ползите, показанията за употреба и други характеристики са описани по-долу.

Какво е лецитин?

Въпросното вещество е смес от естествени фосфолипиди, включително холин. Тези липиди съдържат фосфор, който е естествен проводник полезни витаминии минерали в клетките на цялото тяло. Особено много лецитин има в соята, фъстъците и покълналите зърна. Въпреки факта, че това веществоне е от съществено значение, т.е. организмът го синтезира сам; струва си да се има предвид, че той прави това в много малки количества. Всъщност, затова лекарите препоръчват допълнително приемане на гранулиран лецитин - всеки препарат, който го съдържа, или включване на горепосочените продукти в храната.

Кой трябва да използва лецитин?

Ето само някои показания за употреба на хранителни добавки, съдържащи лецитин или продукти, богати на това вещество. Определено трябва да допълните диетата си с капсули или таблетки с него, ако изпитвате следните заболяванияили гласи:

• стрес и синдром на хроничната умора;
• депресия, тревожност, нарушение на съня;
• нарушено внимание, хиперактивност;
• Болест на Алцхаймер;
• множествена склероза;
• проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
• коронарна болест на сърцето;
• аритмия;
• чернодробни проблеми;
• захарен диабет;
• кожни обриви, включително тийнейджърско акне.

По един или друг начин употребата на лецитин е показана за почти всички, защото наистина може да подобри много функции на тялото.

Норми за прием на лецитин в зависимост от възрастта и пола на пациента

Поради факта, че продуктите, съдържащи лецитин, са доста калорични и съдържат много мазнини, все още е по-препоръчително да се използва допълнителна порция от това вещество под формата на таблетки, прах или друга форма (тук имаме предвид формите на хранителни добавки) . По този начин нормата за възрастни е да консумират 425-550 mg холин на ден, за деца - по-малко. Дози до 3500 mg холин за 24 часа също са приемливи за възрастни и юноши и 1000 mg за деца. Нека припомним, че холинът, който се съдържа в лецитина, има желания ефект върху тялото. Ето защо дозите са посочени специално за първото. Различни лекарства, предлагани в аптеките, имат различно съдържаниелецитин. Прахът му също се продава в чиста форма. Но за купувача е важно да обърне внимание на съдържанието на холин в продукта и то може да варира. Лекарите също така отбелязват, че с големи терапевтични дозиКогато приемате лецитин, той трябва да бъде допълнен с витамин С и калций.

Какво казват тези, които приемат допълнително лецитин?

Това със сигурност е полезно вещество, поради което лецитинът има предимно положителни отзиви. Ето какво казват тези, които са включили в диетата си лекарство, което го съдържа:

• използването му помага за поддържане на косата и ноктите в перфектно състояние;
• докато приемате лецитин, психо-емоционалното състояние действително се подобрява;
• много жени го използват не само вътрешно (пият таблетки или капсули), но и външно - добавят го към кремове, маски за кожа и коса;
• Има много препарати с лецитин - можете да избирате родно производство, например, хранителна добавка „Нашият лецитин“ на цена от 230 рубли, или можете вносен аналогпо-скъпи.

По един или друг начин, отрицателна обратна връзкаупотребата му не е открита. Разбира се, някои може да не забележат ясно изразен ефектот приемането на тези лекарства, но, да речем, лецитинът не заслужава отрицателни отзиви. Като се има предвид, че веществото се произвежда в определено количество от тялото, естествено е, че алергията към него е малко вероятна. Освен това, благодарение на голямото разнообразие от лекарства, които го съдържат, винаги можете да изберете такъв, който не съдържа допълнителни компонентипредизвикване на нежелани реакции.

Лецитин за деца: отзиви от майки и лекари

Много майки започват да приемат лецитин още на етапа на планиране и носене на бебе. И всичко това, защото активно участва в образуването на нервната тъкан и мозъка на плода. За най-малките - новородени - деца, той е необходим, защото участва в по-нататъшното определяне на капацитета на паметта и "програмира" устойчивостта към процеса на стареене. И е показан за тийнейджъри, защото е вторият по важност "строителен" материал за тялото след протеина. Много майки и лекари отбелязват, че дете, което редовно приема лекарства с лецитин, е по-малко капризно и плаче, по-малко се разболява и се развива по-активно от връстниците си. Може би затова това вещество е включено в повечето витаминни комплекси за деца и новородени. Лецитинът също има положителни отзиви от майки и лекари. И вашият педиатър ще ви помогне да изберете лекарство, което го съдържа. Разбира се, можете да опитате да дадете на детето си веществото на гранули, но за кърмачета това е просто невъзможно, а децата под 8-9 години е малко вероятно да приемат продукт, който не е много апетитен, но макар и здравословен.

Изводи и заключение

със сигурност здраво тялотой е в състояние да си осигури лецитин и др полезни вещества. Това е просто постоянен стрес, дълги зими и в никакъв случай изобилие пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни в нашата диета е резултат от факта, че много от тях имат дефицит на витамини, минерали и други компоненти. Затова все още е необходимо да се вземат добавки, особено за деца и юноши - те растат и имат нужда от допълнителни хранителни веществаах повече от възрастните. В нашата статия говорихме какво е лецитин. Отзиви, характеристики, показания за употреба и други необходими и важна информациясъщо е дадено. Надяваме се, че това ще ви помогне да решите дали трябва да приемате това вещество отделно, както и да разберете кои членове на вашето семейство имат особено нужда от него.

Лецитинът ускорява разхода на калории, тоест принуждава тялото да изгаря мастните резерви. Точно това ли искате? Тогава разберете как да изберете лецитин и как да го използвате, за да възвърнете бързо стройната си фигура.

Лецитинът е комплекс от фосфолипиди и мастни киселини, който служи структурен компонент клетъчни мембрани, участва във всички метаболитни реакции на живите организми. Стабилизира функциите на мозъка, черния дроб, бъбреците, подобрява имунитета, понижава нивата на холестерола, стимулира хемопоезата, подобрява репродуктивно здраве, нормализира се липиден метаболизъм. Лекарствата, съдържащи лецитин, се използват активно като ефективни и безопасни средстваза отслабване.

Механизъм на действие за отслабване

Основният компонент на мастноподобното вещество Лецитин е фосфатидилхолинът: неговият дял в лецитиновия "коктейл" е около 20%. Комплексът от фосфолипидни киселини включва също глицерин, холин, инозитол, витамини от група В и органични киселини: стеаринова, фосфорна, линолова, линоленова, олеинова, палмитинова.

Ефектът на лецитина за отслабване се обяснява със способността му да активира процеса на термогенеза и следователно да увеличи консумацията на енергия. Тялото, след като е получило обичайното количество калории от храната, изразходва повече от тях благодарение на действието на фосфолипидния комплекс, така че е принудено да използва мастните резерви като „гориво“. Лецитинът също така засилва и удължава действието на витамините A, D, E, C, които насърчават загубата на тегло.

Фосфатидилхолинът и други компоненти на фосфолипидния комплекс ускоряват разграждането на мазнините - действайки като емулгатор, те разграждат мазнините в миниатюрни частици, които бързо се усвояват. Освен това фосфолипидите повишават устойчивостта към стрес, за който е известно, че често причинява преяждане. Те помагат да се ускори метаболитни процеси, правилно усвояване на хранителните вещества, при което тялото не складира мастни резерви, а напълно ги разгражда.

Хранителните добавки с лецитин могат да бъдат закупени без рецепта, предлагат се на таблетки, гранули и прахове. При производството на хранителни добавки обикновено се използват екологично чисти суровини. В повечето случаи източникът на фосфолипиди е соята или слънчогледът.

Ако сравним тези два вида суровини, соята е по-евтина от слънчогледовите семки. Но фосфолипидните препарати, които се правят от него, могат да причинят алергии поради остатъците, които съдържат соев протеин. Освен това Лецитин Сан (хранителна добавка Е322) може да се набави от генетично модифицирани соеви зърна. Слънчогледовият лецитин, въпреки че има висока цена, се получава от слънчогледови семена, отглеждани от местни производители, чиито ГМО сортове не съществуват.

Как се приема

Лецитинът се произвежда като самостоятелно лекарство и също така е включен във витаминни комплекси или хранителни добавки: прахове, таблетки, капсули, течности.

Дневната нужда на възрастен от лецитин е 5-7 g. пълноценна диетана ден в организма влизат около 4 гр., още не голям бройпроизведени от черния дроб. Следователно допълнителната дневна порция лецитин, необходима за пълно задоволяване на организма с него, е малка.

При използване течен препаратНачалната доза е ¼ чаена лъжичка 2-3 пъти на ден, след това се увеличава до 1 чаена лъжичка. Капсулите Лецитин се приемат по 1 брой 2-3 пъти на ден по време на хранене, прахът - по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден. Дозировката за тези витаминно-минерални комплекси е посочена в инструкциите за употребата им.

Можете да приемате тези добавки по различни начини: яжте просто с вода или сок, добавете към салати, зърнени храни, кисело мляко. Продължителността на употреба се определя от лекаря, като правило, хранителните добавки с фосфолипиди се приемат дълго време, от 1-2 месеца до една година. Видимият ефект се наблюдава само след 2-3 седмици, но постигнатият резултат продължава няколко години.

внимание! Разчитайки само на приема на лекарства с лецитин, няма да можете да коригирате теглото си надолу. За да изразходвате цялата освободена енергия, имате нужда от нискокалорична диета и поне минимална физическа активност.

Противопоказания и странични ефекти

Инструкциите за употреба на лецитин показват, че трябва да се използва с повишено внимание, когато уролитиаза, тъй като фосфолипидите активират процеса на жлъчна секреция и това може да провокира движението на камъни и запушване жлъчните пътища. Не е желателно приемането на хранителни добавки, съдържащи лецитин, по време на бременност и кърмене.

Ако се използва за отслабване соев лецитинАко възникне алергична реакция, употребата трябва да се спре или да се замени подобни средстванаправени от слънчогледови семки.

Хранителните добавки с фосфолипиди рядко имат странични ефекти. Ако препоръчителната доза е значително надвишена, диария, световъртеж, повишено слюноотделяне, гадене, повръщане.

Препарати с лецитин

хранителни добавки и витаминни комплексис лецитин днес много предлагат фармацевтични компаниии фирми, специализирани в производството на хранителни добавки. това Руски производители"Uvix-Pharm", "VitaProm", "Pharmindustriya", "Coral-Med", както и чуждестранни:

• Kvayser Pharma (Украйна);
• "Фарметика" (Канада);
• "Queisser Pharma" (Германия);
• "Витамин Солгар", " СОЛГАР«, "Nittany Pharmaceuticals" Now Foods, NSP (САЩ).

Според експерти, добър резултатПри отслабване се дават лекарства:

1. Нашият лецитин. Хранителната добавка на прах и капсули се произвежда от Uvix-Pharm. Благодарение на уникалната патентована технология, слънчогледовият фосфолипиден концентрат, върху който е направен, съдържа 98,6% екологично чист продукт. Опаковка от лекарството (150 капсули) струва 484 рубли.
2. Допелхерц Актив. Продуктът на компанията "Queisser Pharma Ukraine" се произвежда в капсули, съдържа фосфолипиди, 5 вида витамини от група В, никотинамид (витамин РР и токоферол (витамин Е). Цената на пакет (30 капсули) е около 250 рубли.
3. Липотропен фактор. Фосфолипидно-аминокиселинен комплекс от Solgar. Съдържа високи концентрациивещества, които стимулират изгарянето на мазнините и предотвратяват натрупването им: холин (витамин B4), метионин (α-аминокиселина), инозитол (витамин B8). Цена на опаковката биоактивна добавка(50 таблетки) 700-750 rub.
4. RS-лецитин, лецитин на гранули, лецитин-холин. Тези хранителни добавки са продукт на международната корпорация VitaLine. Те се състоят почти изцяло от естествени екстракти от соя и съдържат високи концентрации на фосфатидилхолин , растителен глицерин, холин, инозитол, полиненаситени карбоксилни киселини. 90 желатинови капсули от такива хранителни добавки струват от 1,5 хиляди рубли.
5. Лецитин на гранули. Този соев продукт без ГМО е произведен от Now Foods. Хранителната добавка съдържа фосфатидилхолин, карбоксилни киселини, носитол и микроелементи калий и фосфор, извлечени от соево масло. Цената на 900 g гранулиран препарат е около 1700 рубли, опаковката от 450 g е половината от това.
6. Лецитин San. Хранителна добавка на базата на екстракт соево масло. Предлага се в капсули, съдържащи 0,52 g фосфолипид-аминокиселинен комплекс. Производител - компания NSP, цена на опаковката (170 капсули) - около 1400 рубли.

Не съм писал на този ресурс от дълго време, коригирам се. Пролет е, слънцето е слънчево, разбирате... И това, за което бих искал да говоря днес или по-скоро да пиша, е за друго средство за отслабване. В крайна сметка, ние, жените, искаме да свалим зимните си дрехи и в същото време да премахнем излишните (или излишните, според кого изберете) килограми. Уви, суровата реалност е следната: или се наслаждаваме вкусна храна(особено сладкиши, торти, шоколад), или от това да се съзерцавате в огледалото без дрехи, наслаждавайки се на гледката на вашия стройна фигура. За съжаление не се получава комбинирането. И тъй като зад гърба ни има значителна поредица от празници (добре, преценете сами: Нова година, Коледа, Стара Нова година, Свети Валентин, 23 февруари, 8 март - и това не брои рождени дни и други неразрешени поводи да ядем много, вкусно и сладко!), тогава всички се наслаждавахме предимно на лакомства. Е, сега е време да захвърлим всичко, което сме придобили с непосилен труд, за да можем да влезем в сезона на банските като Венери, а не като кифли. IN този прегледСмятам да пиша за ефекта на лецитина върху тялото като цяло и в частност върху отслабването, както и конкретно за лецитина на американската компания Solgar.

Лецитин - какво представлява, какво съдържа, как действа.

Лецитинът е вещество, което е много подобно по свойства на мазнините, състоящо се от комплекс от фосфолипиди, необходими за нормалното ежедневно функциониране на човешкото тяло.

Лецитинът се намира в соята, слънчогледово масло, яйчен жълтък. Рибата, фъстъците и покълналите зърна също са богати на лецитин. Лецитинът също се синтезира от човешкото тяло, но в много малко количество, което не е достатъчно, така че е много важно да се попълни дефицитът му с храна. Той също се получава чрез органичен синтез (по-точно не точно него, а самите фосфолипиди, от които се състои).

Лецитинът, както вече споменах, се състои от комплекс от фосфолипиди, от които тялото ни се нуждае нормално функциониране, по-специално, нервна системаи мозъка, а също така нормализира метаболизма на мазнините като част от общ обменвещества върху клетъчно ниво. Именно това действие насърчава загубата на тегло. В допълнение, лецитинът спомага за обновяването на чернодробните клетки и нормализира процеса на жлъчна секреция, което от своя страна също има положителен ефект върху усвояването на мазнините. Лецитиновите фосфолипиди имат висока скорост на транспортиране на витамини, кислород и хранителни вещества до клетките на тялото.

Но, разбира се, лецитиновите фосфолипиди сами по себе си няма да ви помогнат да отслабнете, тук има нужда интегриран подход- диета и физическа активност. Лецитинът е само помощник в тази трудна задача, като ускорява усвояването на веществата, нормализира метаболизма на мазнините и спомага за обновяването на чернодробните клетки.

Лецитин от Solgar.

Лецитинът като хранителна добавка се произвежда от много производители. В това ревю ще се спрем конкретно на Солгаров лецитин, който се предлага под формата на гранули. Яденето на лъжица гранули е по-приятно, отколкото да се задавите с огромна капсула.

Опаковката е стандартна за витамини Солгаров в бурканче с тегло 454гр. Подходящ за вегетарианци и вегани. Без глутен, извлечен изключително от соя. Трябва да го приемате по една мерителна лъжица с храна, 1-2 пъти на ден. Вкусът е приятен, напомнящ на ядки. Удобно е да се приема с вода или всякакви напитки - чай, сок и др. Ползите са огромни - подобряване на паметта, съня, концентрацията. Е, усвояването на мазнини, разбира се, не съхранява излишните мазнини, а ги превръща в необходимата енергия.

Можете да закупите лецитин Solgar от американския уебсайт Iherb или неговия местен еквивалент. В iHerb, разбира се, е по-евтино, но разходите за доставка могат да компенсират тази разлика, така че препоръчвам да съберете една и съща количка в няколко сайта и да разгледате общата сума, като вземете предвид цената за доставка. В това отношение ми хареса киевският онлайн магазин Biotus.

Нека да обобщим.

Лецитинът е много полезна хранителна добавка. Необходим е както за деца, така и за възрастни, както за мъже, така и за жени и е полезен на всяка възраст. След изброените по-горе предимства обаче трябва да се спомене едно предупреждение: ако сте алергични към соя, тогава не трябва да приемате специално лецитина на Solgar, а по-добре да потърсите такъв, който се получава от други продукти, към които не сте алергични. .

Човешкото тяло е сложна система, за нормалното функциониране на които е необходимо цяла поредица различни вещества. Трябва да се отбележи, че ако в организма липсва някой компонент, това води до развитие на заболявания, нарушаване на работата вътрешни органии хода на биологичните процеси. Един от най-важните компоненти, който е енергийният ресурс на тялото, е лецитинът. Без него човек не би могъл да живее, поради тази причина е просто необходимо да се опише това вещество, както и да се разбере защо точно е необходим този компонент и къде да го вземете.

Състав и полезни свойства на лецитин

Нуждаете се от описание, за да започнете химически съставна това прекрасно вещество с кратък екскурз в историята. Всичко започва през далечната 1845 г., когато френският химик Теодор Гобли изолира този компонент от яйчен жълтък. Точно така се превежда лецитин (яйчен жълтък). С други думи, описаният продукт е комбинация от триглицериди с фосфолипиди, както и редица други вещества, чието съдържание в лецитина е незначително.

Днешният лецитин, наричан още търговски лецитин, се получава чрез рафиниране и хидратиране на соево масло, което значително намалява цената на емулгатора. В този случай описаният компонент включва всички вещества, необходими на тялото, които трябва да бъдат характеризирани:

• холин - е вещество, чието съдържание в лецитин е максимално, надвишаващо 20 процента общ състав. Той действа като важен регулатор нервна дейност, участващи в предаването на нервни сигнали чрез синапси;
• стеаринова киселина е един от основни веществаучастващи в регулирането енергиен потенциалтяло;
• палмитинова киселина е компонент, който осигурява нормален обменмазнини;
• арахидоновата киселина е наситена мастна киселина, която принадлежи към класа на омега-6 киселините и участва в нормализирането на дейността на вътрешните органи, включително надбъбречните жлези, черния дроб и др.

Защо човек се нуждае от лецитин?

поне клинични изследванияНе е ясно установено дали синтетичният лецитин има терапевтичен ефекткато лекарство, но това не пречи да се използва и като хранителна добавка за лечение различни заболявания. По този начин трябва да се отбележи, че описаното вещество се използва широко не само за лечение, но и за профилактика, например по време на бременност, което позволява да се осигури на организма, който се развива в утробата, необходимите компоненти.

• Трябва да се опише в какви случаи лекарите препоръчват приема на лецитин като хранителна добавка. На първо място, се препоръчва да се вземат лекарства за заболявания стомашно-чревния тракт, включително гастрит и колит. Лецитинът е полезен и за захарен диабет, тъй като това вещество насърчава по-доброто производство на инсулин от бета клетките.
• Фосфолипидният комплекс играе важна роля във функционирането на сърдечно-съдовата система. Продуктът помага за възможно най-бързото възстановяване след инсулти и нарушения на нервната система. Лецитинът също е важен за черния дроб, като му позволява да се справи с редица заболявания, включително мастна дегенерация на черния дроб. Важно е да се разбере, че описаното вещество се синтезира от черния дроб, като неговият основен ензим.
• Показания за употребата на лецитин са лоша памет, както и нарушения в развитието, което е особено важно за деца с обучителни затруднения. Този синтетичен ензим ви позволява да укрепите имунната система, повишавайки бариерните свойства на тялото. Особено важно е възрастните хора да приемат тази хранителна добавка с превантивна цел, тъй като с възрастта собственото производство на лецитин в организма значително намалява.
• Лекарите съветват лецитинът да се приема профилактично за прочистване на организма, освобождаване от холестерол, соли и токсини. В този случай лекарството е полезно за отслабване, тъй като след възстановяване на работата храносмилателния тракти почистването му от вредни отлагания, излишни килограмиси отиват сами. Продуктът е необходим и на хора, занимаващи се с активна физическа и интелектуална работа, тъй като помага за възстановяване на силите.
• Специална хранителна добавка е важна и за тези, които имат проблеми с кожата и косата. Лецитинът съдържа всички необходими витамини за активен растежкоса и възстановяване воден баланскожата. Индикация в конкретна ситуацияще расте лошо, чуплива коса, както и суха, застаряваща кожа, която изисква внимателна грижа.

Ползи за здравето от соевия лецитин

Тъй като индикациите за употребата на фармакологичния агент вече са описани, сега е необходимо да се опише какъв ефект има лецитинът върху тялото и какви са свойствата на ензима, синтезиран от черния дроб, първо трябва да се отбележи, че това е незаменима субстанция, без която е невъзможно почти всеки биологичен процесв тялото.

• Лецитинът подпомага развитието и пълноценното функциониране на мозъка и цялата нервна система. Също така описаният комплекс от липиди и аминокиселини е отговорен за усвояването мастноразтворими витамини. Активно действиеима компонент върху всички хуморални процеси в организма, нормализира състава на кръвта и други биологично важни течности.
• Основната задача на произведеното вещество е хомеостазата клетъчни структури, тъй като е структурен компонент на цитомембраната на всички видове клетки. За да се оцени мащабът на важността на компонента, трябва да се отбележи, че около половината от черния дроб, една трета от мозъка и до една пета от всички нервни влакна са направени от лецитин.
• Още един важен аспект, което характеризира ползите от описаното вещество за организма, е, че без лецитин е невъзможно образуването на нови клетки. В този случай компонентът участва в транспортирането на вещества, синтезирани на клетъчно ниво. Голяма част от ензима присъства в спермата, тъй като стимулира репродуктивната функция.
• Това е лецитин или по-скоро високо съдържаниетова в кръвта на жената ви позволява да създадете най-подходящите условия за зачеване и раждане на дете. Поради тази причина често предписвам този компонент допълнително на момичета, които планират бременност. Веществото участва във формирането на всички органи и техните функции, като допринася за пълноценното развитие на плода.

Симптоми на липса на лецитин в организма

С такова явление като липса на лецитин в организма, което е важно за възрастните хора, както и за тези, които имат редица заболявания, водещи до намаляване на производството на веществото от черния дроб, могат да се появят различни промени възникват.

Първо по-тънък нервни влакна, което може да бъде придружено от главоболие, слабост, световъртеж, високо или ниско кръвно налягане. В допълнение, човек с липса на лецитин е податлив на стрес, раздразнителен и има лош самоконтрол. При остър дефицит на дадено вещество могат да се появят симптоми вторични знаципатологии, например, дисфункция храносмилателна система, пикочно-половата, дихателната и др.

Какви продукти съдържат веществото?

Лецитинът присъства както в животински, така и в животински продукти. растителен произход, обаче, трябва да се разбере, че обемите на определено вещество в месото и зеленчуците са напълно различни. Поради тази причина, ако има липса на лецитин, ще бъде напълно недостатъчно да се яде порция от всеки продукт, който съдържа този компонент. Важно е да се отбележи, че лецитинът е най-изобилен там, където има много мазнини.

Относно храна за животни, Това най-голямото числоможе да се намери ензим в яйчен жълтък, черен дроб, месо, мазна риба, масло, сирене, сметана и др.. Ако говорим за растителни храни, най-голямо количество фосфолипиди има в соята, растителни масла, ядки, зърнени храни и зеленчуци.

Лецитинът като хранителна добавка

Днес аптеките продават голям брой различни хранителни добавки, включително синтетичен лецитин. На този фон възниква напълно уместен въпрос кой лецитин е по-добре да вземете и какви са техните разлики. Основните разлики между всички лекарства са в техния състав, както и във формата на освобождаване. Днес можете да намерите лекарства на гранули и прах, но най-често те се продават под формата на капсули. Лецитинът може да бъде получен и от различни суровини, като най-разпространени са слънчогледовите и соевите продукти. По този начин е необходимо да се разгледат най-популярните биологични добавкисъс съдържание на лецитин:

• "Корал"съдържа вещества като холин, инозитол и лецитин;
• "Солгар"се състои от лецитин, холин, фосфор и инозитол;
• "Лецитин Допелгерц", съдържа никотинамид, фолиева киселина, лецитин и витамини В и Е;
• "Нашият лецитин"- обща марка, която произвежда лецитин в седем разновидности, което ви позволява да изберете най-подходящия комплекс с витамини, билки и ензими.

Приготвяне на лецитин - инструкции за употреба

Специфично биологично активна добавкаприет в различни обеми, в зависимост от производителя и формата на освобождаване. IN за превантивни целивъзрастни се предписват една супена лъжица или 1-2 капсули от лекарството три пъти на ден. Веществото се измива с вода или се смесва с храна, но преди да приемете продукта, трябва да прочетете инструкциите. Също така е важно да следвате препоръките на лекаря, който е предписал това вещество; не трябва да купувате и пиете лецитин сами без необходимост, както може да срещнете негативни последици, което е описано по-подробно по-долу.

Вреда от употребата на капсули и таблетки с лецитин

Лецитинът е една от най-безопасните хранителни добавки, която има голяма ползаза човек обаче да говори за какво конкретно фармакологичен агентнапълно безвредно би било безразсъдно. Според някои изследвания е установено, че този продукт е причина за преждевременно раждане, довело до алергични реакции, нарушение на храносмилателната система, хипотиреоидизъм.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти, като правило, се появяват само ако условията за приемане на лекарството са били нарушени. Що се отнася до противопоказанията, основното е индивидуалната непоносимост, засягащи заболявания ендокринна система, както и различни хронични заболявания. По време на периода на носене на дете, преди да приемете лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да не приемате лекарството, освен ако не е предписано.