Какви гласове чува психично болен човек? Защо някои хора чуват гласове?

Психиатрите често посещават пациенти със загуба на слуха (чуващи „гласове“). Самите пациенти почти никога не говорят за това, освен това не е лесно да се идентифицира наличието на „гласове“. При пациентите се наблюдават слухови халюцинации хроничен алкохолизъм, а не само по време на алкохолен делириум(делириум тременс); при някои интоксикации те могат да присъстват и при пациенти с маниакално-депресивна психоза. За съжаление, не всички пациенти попадат на вниманието на психиатрите, въпреки наличието на психични разстройства. Подобно на други пациенти, те отричат ​​наличието на гласове, но лекарят трябва да знае, че във всички случаи на възприемане на гласове при пациенти задължителнопсихосензорни разстройства и слухови халюцинации(гласуване).

Не е лесно за роднините да подозират подобно разстройство на възприятието в своите близки, тъй като не всички пациенти говорят на глас на глас, повечето от тях го правят мислено, но като цяло промененото поведение и състояние на пациента рано или късно все още стане забележим и тогава някой от роднините му го води на лекар. Разбира се, на практика никой от пациентите не казва, че чува гласове, но това може косвено да се предположи от поведението на пациента, когато по време на разговор се забелязва, че той сякаш слуша някого и не обръща внимание на лекаря. докато не изслуша до края. У дома и в болниците хората със слухова измама от такива заплашителни, неприятни гласове се опитват да се предпазят, като покриват главите си, запушват ушите си с памучна вата и пръстите си.

Повечето гласове от плашещ характер казват на пациентите, че ако кажат на някого, че общуват с богове, извънземни жители, тогава може да се случи някакво нещастие. Понякога гласовете директно заплашват: ако кажеш, ще те запаля или няма да издържиш изпита. Особено лесно те плашат децата и често при най-доброжелателните и нежни въпроси децата понякога могат да избухнат в сълзи, може да се появят сълзи в очите им, но те няма да признаят, че има гласове, че общуват с някого. Най-често гласовете „казват“, че ако разкажете за нас, майка ви или човекът, към когото детето е най-привързано, ще умре. От страх да не загубят тези хора, децата мълчат, но същото поведение се среща при юноши и възрастни.

За да се спечели доверието им, често се гласува от т.нар полезни съвети, - какво да направят, за да се случи това или онова събитие, дори им казват в клас или дават различни видовепрогнози, които се сбъдват. И така с течение на времето пациентите им се подчиняват, защото гласовете им предоставят много доказателства: „Е, всичко, което казах, се сбъдна, сега се опитайте да разкажете за мен и ще видите - един от любимите ви някои ще умрат." Гласовете, дори и с най-приятното съдържание, не могат да не смущават пациентите, тъй като те се появяват не по желание на пациента, а когато пожелаят. И дори най-добрите гласове, според пациентите, притесняват, дразнят, плашат и разстройват пациента, но самите пациенти имат амбивалентно отношение към гласовете.

Като цяло, цялото поведение на пациентите се характеризира с двойственост или амбивалентност, противоречиви желания, мисли и чувства. Гласовете също могат да бъдат заплашителни или, обратно, успокояващи. Някои пациенти казват, че макар и донякъде да се страхуват да общуват с тези гласове, те понякога се оказват полезни, тъй като ги учат на добри дела - да почистват къщата, да се грижат за себе си, да посещават училище, колеж, да ходят на църква, да се молят. Някои гласове могат да бъдат наративни - да разказват някои реални или измислени истории, въпреки че при изучаването им се оказва, че това винаги са някакви преживявания на самия човек.

Гласовете могат да бъдат антагонистични или, обратно, доброжелателни или дори безразлични. Пациентите могат да чуят както диалози, спорове, така и монолози. Особено опасни са императивните (заповедни) гласове. Тъй като пациентът практически не може да не изпълнява заповедите си, това се превръща в един от вариантите за 100% зомбиране. По правило гласовете за коментар се появяват първи. Както подсказва името, те коментират всичко, което пациентът прави. Появата на коментарни гласове е много тревожен знак, прогностично неблагоприятен, тъй като тези гласове скоро ще се трансформират в императивни, а такива пациенти са изключително опасни за приемане извънболнично лечение- Те са длъжни да имат 24-часово наблюдение. Във всеки един момент, под въздействието на гласове, тези пациенти могат да направят нещо непоправимо на себе си или на другите.

Гласовете в главата са слухови халюцинации, които не винаги са свързани с психични проблеми. Способността да се чуват гласове се съобщава от пациенти с психични разстройствакато шизофрения, но сред обърналите се към специалисти има и такива здрави хора.

Съдържание:

Симптоми

Някои гласове се чуват ясно, докато други чуват едва забележимо мърморене. Някои хора винаги чуват само един глас, други страдат от много звуци, сякаш са в претъпкана сграда. Възможно е всякакъв брой гласове, лична комуникация или, така да се каже, подслушване. За едни това е негативно, а за други положително преживяване, но в повечето случаи привидно чуждите гласове идват от самия човек (неговите мисли, чувства, съзнателни и подсъзнателни преживявания). Това е опит, на който не трябва да се вярва сляпо.

Някои чуват критика периодично, но гласовете могат да бъдат и постоянни, коментирайки всяко малко действие и дори мисли. Когато критикуват, те могат да дадат такива лични подробности, че хората да не искат да говорят за гласовете в главите си със семейството или лекаря си. Редовното и безмилостно преследване, идващо от собствената глава, унищожава чувството самочувствие, което силно възпрепятства способността на човек да устои на гласове и други психологически атаки.

Не е полезно за никого да учи от личен опит какво казват гласовете на шизофрениците. Техните думи могат да бъдат опасни и измамни. Например те казаха на един млад мъж, че ще си тръгнат само ако скочи от голяма надморска височина. И той го направи.

От книгата на Гуен Хау.

Какви гласове могат да чуят хората?

Има много различни ситуации, когато човек:

• чува името ви, когато няма никой наоколо;
• чува или вижда неща, които не съществуват, когато заспива;
• чувства, че гласът живее в главата му;
• чувства, че гласовете се чуват като други звуци;
• чувства, че може да чува мислите на другите хора или, обратно, околните четат мислите му или ги контролират;
• чува подли или заплашителни гласове, които ви принуждават да правите опасни или нелогични неща, опитвайки се да контролирате напълно съзнанието;
• чува глас, който изглежда доброжелателен, но упорито ви насърчава да направите нещо, което ще навреди на човека;
• среща приятелски глас в главата ви, който ви подкрепя трудни ситуациии дава полезни съвети;
• чува няколко гласа или цяла тълпа, създаваща бръмчене (понякога гласовете имитират индивиди, които се карат помежду си).

Може би никога не сте забелязвали нещо подобно, но помислете за това. Може да е имало епизод в живота ви, когато сте чули глас да ви вика, но когато сте дошли на срещата, никой не е бил на това място. Научни изследванияпоказват, че гласовете в главата често се чуват от хора, които са претърпели загуба (които са погребали някого или преминават през раздяла по друга причина). Тези скърбящи роднини и близки могат да чуят гласовете им, въпреки че обектът на въображението в този момент физически не може да говори с тях.

Понякога гласовете се чуват като мисли, възникващи на различен план, някъде отвъд границите на съзнанието на човека. Несъзнателно хората могат да сравнят появата на гласове в главите си с внезапно вдъхновение, свежа идея. Но тези, които са преживели този процес повече от веднъж, чувстват, че това не са техните мисли, думите и звуците, които чуват - те не са генерирани от техния ум и не са контролирани.

Някои хора чуват гласове постоянно през целия ден и дори по време на сън. Понякога пациентите са разсеяни или стресирани, поради което не могат да продължат ежедневните си дейности или да изпълняват задачи, а само се концентрират върху гласовете, безуспешно се опитват да избягат или, обратно, общуват с тях.

Някои хора, които са принудени да чуят нещо, което много от околните никога няма да разберат, успяват да се научат да живеят с това отклонение, но не всеки е готов да признае, че чува гласове. Такива хора се опитват да се изолират от приятели и семейство и в крайна сметка напълно се оттеглят в себе си.

Как можете да разберете дали човек чува гласове?

Понякога хората, които чуват гласове, им говорят на глас, когато са сами. С течение на времето тези разговори стават по-импулсивни и забележими: хората спорят с гласовете, крещят или ги молят да млъкнат. На лицето им внезапно се появява усмивка или гняв, те могат да се смеят, да се ядосат или внезапно да извикат, настроението им се променя без видима причина.

Някои се въздържат да говорят с гласове на обществени места, други могат да говорят с тях на обществени места, независимо от времето и мястото.

Трудно е да привлечете вниманието на хора, които чуват гласове по време на разговор. Те се отличават от другите с разсеяността и явната си незаинтересованост. Въпросът е, че вашата реч се конкурира с непрекъснат поток от думи в главата им. Те трябва да дадат приоритет. За да ги разберете, опитайте се да гледате телевизия и да слушате музика едновременно и след това да преразкажете информацията.

Наркотици, алкохол и стрес при пациенти с шизофрения се влошават психическо състояние, правят гласовете по-груби, подигравателни и авторитетни.

Откъде идват?

Преди това в обществото имаше мнение, че само психично болни хора чуват външни гласове. Звуците и гласовете, възникващи в главата, се считат за един от основните симптоми на шизофрения. Хората предпочитаха да мълчат за проблема си от страх от срам.

В психиатрията вокалните халюцинации все още се считат за признак на шизофренно разстройство и маниакално-депресивна психоза, но списъкът с причините не се ограничава до психични разстройства. И самото наличие на тези заболявания вече не поставя стигма върху човека.

1. липса на сънможе да причини гласове в главата и други сетивни смущения.
2. Редовен недохранване или гладобяснява много психични разстройства, включително краткотрайни халюцинации. Не правете дълги паузи между храненията, особено когато извършвате напрегната работа.
3. Чувайте гласове, когато се събудите или заспите. Кратка фраза или обаждане по име е стресиращо, но означава, че мозъкът не напълно извън съня. Странни обекти или събития също могат да ви изглеждат странни; не винаги е възможно да интерпретирате правилно това, което виждате. Тези симптоми ще изчезнат веднага щом сте напълно будни.
4. Отрицателен житейски опит(сексуален тормоз, пренебрегване на родители или настойници, загуба на близки) се счита за един от най- значими причинипоявата на гласове в главата, особено при тийнейджъри. Също така гласовете могат да се появят за минута или няколко часа след силен емоционален шок.
5. Събития, които са травмирали психиката.Хората чуват голямо разнообразие от гласове при посттравматично стресово разстройство и дисоциативно разстройство на идентичността.
6. Смърт на близки.Ако животът ви е помрачен от горчивината на загубата, може да чуете починалия (баба, дядо, любим) да ви говори или да почувствате присъствието му. Вероятността да чуете глас се увеличава по време на пристъпи на гняв, тъга и вина. Някои хора намират това преживяване за утеха, но не влагайте твърде много вяра в тази комуникация, за да избегнете загубата на себе си.
7. Тормоз, преследване или сплашване.Може да чуете гласа на човек, който ви е малтретирал, заплашил ви е или ви е наредил да навредите на себе си или на други. Хората, които са били малтретирани като деца, са изложени на повишен риск, когато все още не са развили достатъчно умения да се защитават.
8. Духовни преживявания.Някои може да чуят гласове по време на духовни преживявания. Този период е много важен за преосмисляне на живота. Необходимо е да се опитате да се отървете от обсесивните халюцинации. Човек рискува да полудее или да се подчини на гласове. Също така някои от силно напрежениеили по някаква друга причина чуват неприятни гласове, свързани със зли духове.
9. Физически заболявания.Ако човек има треска или изпадне в делириум, той може да чуе гласове, да види странни неща или да говори глупости. Гласовете могат да се появят при хора, които са претърпели нараняване на главата или имат инфекциозно заболяване.
10. Лекарства.Някои лекарства могат да доведат до появата на гласове в главата, ако дозировката не се спазва, продължителна употребаили непоносимост. Рискът от халюцинации продължава както след приема, така и в резултат на рязко спиране на лекарствата.
11. Психични заболявания.Гласовете в главата се класифицират като симптом при хора с шизофрения, биполярно разстройство и психотична депресия.

Други причини за слухови халюцинации:

• темпорална епилепсия- състояние, характеризиращо се с гърчовеи други неврологични явления;
• остра стресова реакциявключва тревожност, нервност, задух, чувство на безнадеждност, а хората в депресивно състояние могат да чуят гласове в главите си;
• ненужни пиене на кофеинови напиткиможе да причини раздразнителност, проблеми със заспиването, депресия, гняв, слабост и халюцинации ( повишен рискпри пиене на повече от 3 чаши кафе на ден);
• безсъние- това са не само проблеми със съня, но и умора през деня, поведенчески разстройства и други отклонения, които възникват в резултат на психологически дисбаланс;
• дефицит на витамин В12може да предизвика появата на гласове в главата, първични признациДефицитът на витамин включва бледност, слабост, сънливост и чувство на изтръпване.
• деменция с телца на Леви- нарушение на мозъчната атрофия, което причинява проблеми с паметта и двигателна функция, пациенти на ранни етапизапочват да изпитват слухови халюцинации;
• сред страничните ефекти употреба на метамфетамин и други наркотици, в допълнение към гласовете в главата, те включват повишено кръвно налягане, ускорен пулс, разширени зеници и изпотяване;
• отравяне с оловопричинява остра болка в долната част на гърба, треска, задържане на урина, със тежка интоксикациявъзможни са халюцинации, често безсмислени.

Важно е по време на диагностичния процес лекарите първо да изключат органични причинислухови халюцинации.

Отчасти защото гласовете идват отвътре, като следствие от неизправности във функционирането на психичните механизми. Те се основават на вашите житейски опит, възникват, като се вземат предвид опита, уязвимите страни и личностните характеристики. Гласовете в главата ви работят с всички ваши уязвимости, житейски събития и мисли. Освен това те засягат скритата от съзнанието на човека информация и засягат страховете и желанията ви, за които може да не сте наясно или да не мислите.

Гласовете говорят със знанието за цялата информация за вас. Ако работят за унищожаване, те знаят каква тема да повдигнат, която ще докосне чувствата ви и ще причини най-много щети. Гласовете може да ви кажат да навредите на себе си или на членове на семейството, приятели, да се откажете от училище или печеливша работа, мотивирани от задействания, на които можете да повярвате. Понякога гласовете в главата ви се опитват да причинят страдание по най-болезнените начини, но помнете: защо са се появили и защо действат по този начин е присъщо на вас.

Подчинението на много хора на гласовете е отчасти защото е невъзможно да избягат. Независимо къде отивате, какво правите, какви впечатления получавате, гласовете могат неумолимо да ви следват, пораждайки нови съмнения, страхове, съчетани с чувство на безнадеждност. Някои хора са преследвани от гласове в главите си дори по време на сън.

Пациентите често имат пълна липса на контрол върху гласа си, което ги кара да се чувстват безпомощни пред халюцинациите.

нищо не мога да направя Аз съм напълно уязвим. Ако ме притежават, какъв е смисълът да се съпротивлявам?

Василий, на 41 години

Контролът на човек върху гласовете им понякога е толкова очевиден, че човекът започва да предвижда техните изисквания и да изпълнява заповеди предварително. Това е често срещан начин пациентите да избегнат емоционалната травма, която неизбежно понасят, ако не се подчиняват на гласовете.

Как успяват да причинят страдание, да ги доведат до сълзи, например, когато човек чуе гласа на починал човек в действителност?

Тъй като гласовете могат да обсъждат всякакви събития в живота на човек и техните вариации не са ограничени от информация, те могат да кажат каквото казват и да се представят като тези, които най-много тревожат човека. Натрапчивите гласове рядко се появяват сами. Те обикновено работят заедно с други психични разстройства, например, мания. Патологиите са съгласувани една с друга и се появяват едновременно, което увеличава шансовете пациентът да повярва в тяхната автентичност.

Човекът може да чуе гласове, които изглеждат като личности духовни същества, казвайки, че идват от Бог, ангели, светци и починали роднини или близки. Персонализирани и реалистични слухови халюцинации или зрителни илюзии се появяват през нощта, но не е необичайно да се появят през деня; за някои те ги преследват постоянно.

Науката не знае дали идват от подсъзнанието или някое от паранормалните явления. Много хора, които са се доверили на духовни гласове напълно или частично спират да общуват с тях. реален свят, в резултат на което не могат да живеят в обществото, да се грижат за себе си и да се нуждаят от грижи.

Повърхностното познаване на религията и вярата в свръхестественото ще увеличи зависимостта от гласовете, ако човек им се доверява или иска сам да ги чуе.

Чуване на гласове: какво означава това?

Изследванията показват, че областите на мозъка, които се активират по време на комуникация (слушане на реч и издаване на звуци), също са активни, когато пациентите чуват гласове в главите си. За да разберат тази информация, лекарите изследват нивото на биоелектрична активност в различни областимозък на ЕЕГ.

Не бъркайте преживяването да чувате нежелани и неочаквани гласове с интуицията, нормалния вътрешен глас, който всички ние имаме в съзнанието си и се проявява, когато сме здрави.

Разпространено вярване: Ако чувате гласове, значи имате проблеми с психично здраве. Изследванията показват, че не всички хора, които идват на лекар с този проблем, имат някакъв вид психично заболяване.

Това явление често се среща при хората в определени моменти от живота.

Някои хора виждат това, което другите не виждат. Други усещат докосвания, миризми, вкусове и техните усещания се отклоняват от реалността по причина, която не могат да обяснят.

В психиатрията това преживяване се нарича халюцинации. Образи в ума, които са недостъпни за другите, не правят човека ненормален. Това са перцептивни характеристики, които вие може да имате, но други не.

Защо чувам гласове, когато заспивам или се събуждам?

Слуховите халюцинации преди сън могат да бъдат тихи или постоянни, създавайки ефект на тълпа или диалог. Можете да чуете вашето име, шум и дори адреса на починал човек (роднина, познат или знаменитост).

Понякога вечер чувам, сякаш двама непознати водят диалог. Не мога да чуя ясно всичко, което казват, но винаги са два различни гласа. Понякога чувам тиха музика или сякаш някой от тях говори по телевизията или радиото.

Чувам тези гласове толкова истински, че си мисля, че е някой в ​​съседната стая, който още не си е легнал. След това ставам и отивам да проверя кой говори. Щом стана от леглото и отида да запаля лампата, гласовете спират. Когато си легна и започна да заспивам, гласовете се появяват отново. Понякога са досадни и ми пречат да заспя, та все си мисля, че това са съседи, които си говорят.

Това не винаги се случва. Понякога спя като бебе. И къщата няма абсолютно нищо общо с това. Не е обитаван от духове и е построен преди 5 години.

Антон, на 31 години

Хората могат да чуят гласове като група мъже и жени, които се смеят. Някои хора смятат, че гласът идва от водата, звучи като радио или телевизор. Понякога гласовете осигуряват подкрепа и насърчение, докато човек разсъждава върху събитията от изминалия ден. Нещо като: „по-добре обърнете внимание на основната цел и не се фокусирайте върху второстепенни неща“, или „по-добре е да направите това по-късно“, или „всичко е наред, всичко върви по план“.

Когато се събудих сутринта, си помислих, че съм намерил двама души, които си говорят точно в спалнята ми. От звука изглеждаше, че седят на леглото. Огледах се, но не намерих никого.

Никога не бях чувал нещо толкова лудо, докато една вечер не долетяха пронизителни гласове от долния етаж и тежко дишанедо мен. В къщата нямаше никой.

Алекс, на 16 години

Някои си представят шума от големи битки, звука на приближаващ влак или хора, които говорят и тичат в тълпа. Това обикновено се случва с хора, чиито къщи се намират на места, където са се случили важни исторически събития преди 100-200 години или където са били разположени обществени институции.

Нормално ли е да чувам гласове вечер, през нощта или рано сутрин?

Позволявате си да се отпуснете, опитвайки се да заспите, но изведнъж чувате някой да ви вика. Може би можете да чуете разговори или възклицания, идващи от съседната стая, от стената или дори привидно да се случват до вас. Понякога е страшно, особено ако някой наблизо каже, че не чува нищо подобно.

Има няколко теории:

1. Хипнагогични слухови халюцинации - зрителни, слухови, тактилни, обонятелни образи в ума, когато сте се отпуснали, за да заспите, но все още не сте заспали. Можете да чуете не само мъжки и женски гласове в главата си, но и звуци: шумолене на хартия, звънец на вратата, шепот, писъци, възклицания.
2. Вътрешен глас. Ако мислите, че интуицията ви говори, проверете я. Помислете за думите, идващи от подсъзнанието, за да определите истинското им психологическо значение. Когато разберете смисъла на казаното, халюцинациите ще спрат.
3. Тревожите се или се страхувате от нещо. За да се успокоите, е необходимо да премахнете основния проблем.
4. Състояние преди сън. Възможно е да се чуват гласове поради продължително лишаване от сън или затруднено заспиване.

Коментар на психотерапевт и хипнотерапевт:„Това е нормално, но рядко. Някои хора, когато преминават между тета и делта състояния (между бодърстване и сън), имат хипнагогични халюцинации: визуални образи, по-рядко чуване на гласове или шум.

Вероятността от слухови халюцинации преди лягане се увеличава, ако активно използвате областите на мозъка, отговорни за слухово възприятие. Например играете на музикален инструмент, пейте или слушайте радио, учете чужд езикили спецификата на вашата работа изисква постоянна комуникация и изслушване на информация.

Хората с намалено зрение се концентрират повече върху звуци и докосвания, поради което по-често изпитват слухови или тактилни хипнагогични образи.

Преди сесии проверявам сензорния баланс. Сред моите клиенти не повече от 25% имат силни слухови усещания. Повечето хора реагират по-добре на визуално представена информация, но други са по-склонни да чуят гласове преди лягане.

Ако гласовете се появяват само преди лягане или когато сте уморени, това не е признак на психоза. Не позволявайте на гласовете да ви пречат да заспите. Слушайте музика преди лягане, като ембиент музика. Хората, които започват да чуват гласове, докато са в съзнание по време на нормални ежедневни дейности, трябва да потърсят психологическа помощ.

Можете да изясните: гласът идва от вашето съзнание (т.е. появява се в главата ви) или това са трикове на вашите съседи. Когато заспите, носете тапи за уши, за да спите. Ако отново чуете гласове, ще сте сигурни, че се появяват в главата ви.

Човек чува гласове в главата си: каква болест е диагностицирана?

Понякога гласовете са мили и позитивни, но при хора с психични заболявания те обикновено са досадни и изглеждат гадни и ядосани. Гласовете могат да осмиват, обиждат и укоряват човека.

Спомням си, че чух гневен шепот във влака, мислейки, че звуците идват от други пътници. Можете да сравните това със способността да чувате мислите на хората, но аз винаги чувам само гневни или критични съобщения. Лекарят каза, че е параноя.

Максим, на 30 години

Раиса, 44 години

Един от пациентите отговори на този въпрос.

Имам дълга история на работа с гласове. Имаше време, когато им вярвах, но в един момент осъзнах, че не знаят отговорите на въпроси, за които нямах информация. Стана ми ясно: те идват отвътре, това са халюцинации. Помолете ги да решат математическа задача или да предложат дума на китайски, тогава ще видите тяхната безпомощност.

Никита, на 15 години

Шизофренията ли е основната причина за гласовете в главата?

Чуването на гласове е често срещано преживяване сред хората с шизофрения. Слуховите халюцинации са толкова чести като симптом на шизофрения, че често се вземат предвид при поставяне на диагноза. Гласовете в главата са идентифицирани като едно от най-трудните преживявания на психично заболяване, което понякога води до девиантно или социално опасно поведение.

Интересен факт: вродено глухите хора, които развиват шизофрения, могат да чуват гласове, точно както здравите хора. Едуин Фулър Тори пише за това в 6-то издание на книгата „Шизофрения: Помощ за лекари, пациенти и техните семейства“.

Един от неговите пациенти каза, че възприема гласовете в главата си като „състояние на постоянно психическо изнасилване“.

Понякога гласовете дават директни заповеди на шизофреника. Гласовете също могат да тормозят, осмиват и критикуват човека. Те подкопават доверието в техните способности, карат ги да се чувстват незначителни и правят това по начини, които дават резултати за конкретен индивид.

Когато слуховите халюцинации са наистина досадни, те могат да попречат на ежедневните дейности, за които здравите хора не мислят. Понякога за шизофрениците е изключително трудно да станат от леглото, да изпълняват хигиенни процедури. Те трябва да преодолеят вътрешна бариера, изграден от постоянни атаки от вътрешни гласове и собствен страх от тях.

апатия, постоянна тревожностможе да се развие в чувство на безнадеждност, увеличавайки риска от самоубийство. Понякога на хората им е трудно да се противопоставят на заповедите на гласовете, поради което извършват действия, които са опасни за себе си или за другите.

Преди мен малко момиченце се събужда в главата ми сутрин. Тя повтаря „боли“, докато не взема хапчето.

Ника, на 14 години

аз съм на работа Хората наоколо си бъбрят приятно. Колегите си говорят за работа, пазаруване, планове за уикенда. Усмихвам се любезно и отговарям, че, разбира се, обичам да прекарвам време с приятелите си. Междувременно човекът вътре сочи колегите си един по един и казва: „този човек те мрази, не виждаш ли?“, „онзи там е енергиен вампир, той поглъща всички около себе си“, „това момиче е егоистичен и зъл.” Служителите ми казват, че крия нещо от тях, а гласът предлага да се самоубия.

Макар, на 30 години

Деца пляскат и се смеят в главата ми. Винаги като на детската площадка. Те продължават да правят това всеки час от всеки ден от живота ми.

Роман, на 17 години

Гласът ми дава глупави прякори и когато не ме обижда, изисква от мен да бъда жесток. Преди почти постоянно чатеше, но сега стана по-мълчалив. Сега чувам децата си да плачат и да ме викат (нямам ги). Ако не спя дълго време, гласовете стават по-силни.

Въпреки че отговарям на много от критериите за шизофрения, никога не съм приемал антипсихотични лекарства. Симптомите ми са по-леки от много други, въпреки че крещенето на бебето ме стресира.

Ирина, на 22 години

Понякога чувам шум като силен пожар, плач на момиче, вода, която тече през тръби или силно почукване, сякаш някой в ​​двора удря с гаечен ключ. Но това, което ме плаши повече, е мъжът, облечен изцяло в черно. Той се появява след шума.

Данил, на 19 години

В главата ми има 3 гласа. Единият казва, че съм безполезно създание и по-добре да приключа с това бързо. Вторият твърди, че аз съм най-добрият на земята и трябва да бъда кралят на света. Третият непрекъснато мрънка нещо. Доколкото разбрах, той иска просто да живея, в един момент тези двамата ще изчезнат и той ще остане единственият.

Андрей, 12 години

Постоянно виждам и чувам едно момиченце да плаче и да шепне. Изведнъж отзад идва и се появява тежко дишане висок мъж, толкова страшно, че ме кара да се сгуша в един ъгъл и да го гледам оттам. Тази гледка малко плаши близките ми, когато влязат в стаята и видят, разбира се, само мен... Когато изляза на публично място, постоянно някаква жена ми плаче в главата.

Юлия, 9 години

Казват ми да унищожа всичко около себе си. Има четири от тях. Трима мъже и едно момиче. Женски глас вие, плаче и внезапно крещи, когато общувам с хора. Тя прошепва, че приятелите ми наистина ме мразят и искат смъртта ми. Поддържа мания на преследване, параноя и принуждава към насилствени действия.

Останалите гласове са неистови и непредвидими. Когато не съм подготвен, ме насърчават да убия някого. През останалото време ми внушават илюзията за спокойствие, казвайки, че се контролирам и не ми трябват лекарства, защото са отровни.

Чувам гласове от детството; трябваше да търся лекар няколко години, преди най-накрая да ми бъде поставена диагнозата. Психиатрите казваха на родителите ми, че симулирам, за да привлека повече внимание: „малките деца не могат да бъдат шизофреници“. О, нямах късмет с лекарите.

Наруших закона. Лекуваха ме с големи дози антипсихотици, изгониха ме от нормално училище и ме настаниха в интернат за болни деца. Мразя лекарствата, но не мога без тях. ревнувам нормални хора, въпреки че в някои отношения имах по-голям късмет от тях - не съм сам. Гласовете винаги ще бъдат с мен.

Вячеслав, на 28 години

Чувам и виждам тийнейджърка. Тя ме спасява от самотата и винаги присъства в главата ми. Вечер не ме оставя да спя. Заспивам, когато съм много уморен, обикновено около 3 сутринта. Понякога си говорим заедно, усещам присъствието й, но не съвсем ясно, а като насън.

IN напоследъкситуацията стана малко по-сложна. Говори ми за насилие, дава ми команди: „удари“ или „убий“, но не съм ходил на лекар. Страхувам се, че всички ще ме нарекат луда. От детството си нямах приятели. Всички се подиграваха и осмиваха действията ми, но тя ме насърчава и говори за най-добрите ми качества. Напоследък външният й вид и гласът й станаха плашещи, страхувам се, че в крайна сметка ще ми навреди.

Ярослав, на 26 години

Биполярно разстройство

Хората с маниакално-депресивна психоза могат да изпитат психотични симптоми: мания, която се проявява като обсебване, зрителни и слухови халюцинации. Например чувам гласове. Те ми говорят дълго време по време на маниакални и депресивни фази, но се проявяват по съвсем различни начини.

По време на периоди на мания се чувствам комфортно с гласовете. Имам много идеи, всяка минута се добавят нови, а гласовете увеличават объркването в главата ми. Те допълват въображението ми и ме карат да се чувствам уверен, след което вдигат настроението ми до най-високи граници. Гласовете ми говорят толкова силно, че ми се струва, че в стаята има още някой. Отговарям им на глас.

Един ден телефонен разговорс приятел, с когото не се бяхме виждали отдавна и бяхме загубили връзка, много ме зарадва. В еуфория слязох в хола и разказах на семейството си за това. Искаха да се уверят. Оказа се, че гласове говореха на мен, вместо на приятел. Нямаше нов номер в историята на обажданията.

Дори по време на важни срещи често се разсейвам, защото гласовете ми говорят. Понякога се шегувам по такъв начин, че е смешно само на мен и гласовете ми, просто мога да се смея не на място. По време на маниакални периоди гласовете се държат като мои приятели. Мисля, че ще ми липсват, ако си отидат завинаги. Когато настроението ми се повдигне рязко, знам, че скоро ще чуя любезни гласове и ще се настроя на вълна от позитивност.

Депресивната фаза за мен е не само депресивно състояние, но и напълно противоположно преживяване на общуване с гласове. Чувам писъци и шум в главата си. Речта им е несвързана. Мога да различа само няколко думи или фрази, но те звучат ужасно силно. Силата на звука е основният проблем. Все едно съм в голям цирк, а на арената съм аз. Сякаш са ми поставили високоговорители и са пуснали повреден диск на пълна сила.

Понякога те се обръщат към мен, но има моменти, когато един глас ръмжи или крещи като обладан, без да отправя обидата си към някого конкретно. Най-лошото е, че не знам кога гласът ще спре. Не мога да го премахна сам. Гласът може внезапно да изпищи, когато се приготвям да спя, но атаките се случват и през деня, и то неочаквано.

Обикновено най-лошият ми кошмар протича така: седя на тъмно и не съм спал няколко часа, изведнъж в главата ми се чуват писъци. Чувам груби и неоснователни ругатни: „безполезен си“, „безполезен си“, „всички те мразят“, „защо не се самоубиеш“. Думите им звучат страшно, като от истински хора.

Казвам: „Спрете да викате!“, рефлекторно затварям уши, за да не ги чуя, свивам се на леглото или се свличам на пода. Седя там и ги чакам да млъкнат.

От време на време чувам почукване, сякаш някой играе с топка. Това обикновено се случва, когато съм ядосан и по време на маниакални периоди.

Преди няколко години смятах, че чуването на гласове е нормално. Като мисли на глас, те ми помогнаха да разбера себе си. Тогава тяхното мнение започна да се разминава с моето и изглеждаше неадекватно. Плюс това те предвиждат всяка моя дума. Като цяло това е тъжно преживяване.

Няколко пъти хората забелязваха, че нещо не е наред с мен, особено когато отговарях на нещо, което чух, мислейки, че другият човек се обръща към мен. Срещнах с озадачен поглед, разбрах какво има.

В момента приемам Арипипразол и Ламотрижин. Постигнах известна стабилност чрез лекарства, но все още чувам гласове по време на мания и депресия. Те се появяват по-рядко от преди. Чувствам, че мога да се бия с тях, не им вярвам и се опитвам да игнорирам атаките.

Вадим, на 23 години

Психотична депресия

Когато бях на 10, разбрах, че съм надраснал възрастта, в която можеш да си измислиш несъществуваща приятелка и да си правиш въображаеми чаени партита с плюшено мече. Нормално е да си на 2-4 години, но след това децата порастват. Аз също пораснах и вече не мечтаех за фалшиви партита, но имаше едно нещо, което остана с мен. Това са моите гласове.

По това време гласовете се държаха добре, но когато започнах да мисля за тях много след коментарите на семейството, всичко се промени. След ден на разкрития, гласовете се превърнаха в жестоки чудовища вътре и предизвикаха безпокойство. Постоянно казваха, че някой ще нападне близките ми или мен, че можем да умрем.

От около 6-7 годишна възраст тихо се страхувах от ужасни гласове, но не смеех да кажа на никого. Най-големият страх беше, че ще ме смятат за различен, етикетиран като по-нисш или луд. Реших да кажа на родителите си и да отида при училищния психолог едва на 11 години.

Поглеждайки назад към миналото, разбирам, че борбата с гласовете не е била лесна. В допълнение към вокалните халюцинации, бях диагностициран с депресия, тревожно разстройство(имах паник атаки), понякога се самонаранявах (самонараняване).

Халюцинациите изглеждаха истински. Това, което всъщност се случи, и това, което видях, бяха много различни. Сякаш гледах света през розови очила, само че моите бяха доста черни.

Като дете трябваше да се сблъскам с ужасни неща: жестокост, насилие. Въпреки че аз самият не бях жертва, постоянно виждах хора, които бяха наранени. Оказа се, че някои от приятелите ми станаха престъпници, преживях смъртта на близки и имаше семейни проблеми. Всичко това влоши симптомите на болестта ми и стана по-трудно да се боря с гласовете.

Понякога чупех неща просто от безсилие. Когато навърших 15 години, започнах да забелязвам, че майка ми се отдалечава от мен, въпреки че точно в този момент наистина имах нужда от нея. Постоянно плачех, след това започнах да имам проблеми със съня.

Гласовете в главата ми, зрителните халюцинации, стресът, депресията, тревожността се увеличиха драстично, трябваше да потърся помощ. Психиатърът ми предписа лечение, което ми помогна. По-късно лекарят каза, че моята психотична депресия, тревожност и пристъпи на паника са предизвикани от стрес.

Пътят към възстановяването не беше лесен. Мисля, че в този случай, в допълнение към лечението, подкрепата на близките и концентрацията върху постигането на целите са важни. Когато завърших университет и си намерих работа, животът стана много по-лесен.

Злата, 35 години

Как да помогнем на дете? Информация за родителите

Гласовете могат да причинят безпокойство при дете, тъй като появата им е свързана с нарушение на един от най- значими функциипсихика: контрол на собствените мисли и действия. Понякога забравяме нещо важно, правим грешки в речта, които могат да струват репутацията ни, и казваме неща, за които по-късно съжаляваме, но увереността, че ние сами контролираме тези процеси, е необходима за нас. Появата на гласове в главата поставя тази увереност под въпрос и кара детето да мисли: ако не контролира собствените си мисли, тогава кой или какво контролира неговата личност?

Бързи съвети за хора, които се сблъскват с оплаквания от гласове в главата на детето си:

1. Приемете, че детето ви чува гласове. Понякога звуците, които не трябва да присъстват, са по-интересни и живи от нормалните сетивни усещания.
2. Не пречете на детето си да общува с гласове. Това ще му помогне да прави разлика между добри и лоши гласове, за да разбере по-добре собствените си негативни емоции. Признаването от другите на факта, че детето чува гласове в определен момент от живота си, е от решаващо значение за повишаване на неговото самочувствие и развитие на самоконтрол.
3. Не забранявайте на вашия тийнейджър да установява контакти с хора, които като него са започнали да чуват гласове (и се опитват да се бият отрицателна странатова явление). Опитът от общуването с приятели, които имат подобен проблем, ще ви помогне да избегнете социална изолацияи да преодолеете някои табута.
4. Подгответе се преди да отидете детски психологили семеен терапевт. Специалист ще може да помогне, когато разбере кои хора или събития предизвикват появата на гласовете и какви стратегии за справяне са били ефективни. Самосъзнанието е най-полезната стратегия за справяне с нежеланите гласове в главата ви без лекарства.

Дори ако човек не е диагностициран с шизофрения или друго психично заболяване, неговите преживявания и оплаквания трябва да се приемат отговорно.

Проучване, публикувано в Journal of the American Psychiatric Association, установи, че хората, които чуват гласове, но не страдат психично заболяване, са 2 пъти по-склонни да се самоубият в сравнение със статистиката за всички случаи.

Не е разумно да съветвате детето да насърчава и да се доверява на гласовете в главата си, но е изключително важно да признаете, че човекът наистина е емоционално малтретиран от гласовете, които го преследват. От родителите и близките им зависи дали детето ще се почувства отхвърлено, изоставено, ще се концентрира изцяло върху гласовете в главата си или ще оцени адекватно и съпричастно състоянието си.

Не е необходимо веднага да водите детето си на психиатър. Говорете с невролог, психолог или лекар обща практика. Специалистът, ако е необходимо, ще ви насочи към психиатър. Ако детето има иначе здрава психика, няма отклонения, причинени от гласове, житейски проблеми или мозъчна интоксикация, достатъчно е да работи със специалист, който има психологическо образованиеили са получили специализация по неврология.

Какво да направите, ако човек чуе гласове в главата си?

Стандартният метод на лечение, използван в психиатричната практика, е предписването на антипсихотици и транквиланти, но те не освобождават човек от звукови стимули. Преди това невропсихолозите и психиатрите се опитваха да научат пациентите си да не слушат вътрешните гласове, да не мислят или говорят за тях, тъй като това се смяташе за заблуда. Лекарите се опитаха да му помогнат да отвлече вниманието му от гласовете в главата му, но този подход не винаги работеше.

Ефективни методи за справяне с нежеланите гласове:

1. Здрави анализира тригерите, които водят до появата на гласове в главата.Това ще ви помогне да разпознаете техните трикове и трикове, да прецените дали има предимства в тази ситуация и да подчертаете поведенчески модели или ситуации, които провокират появата на дразнители.
2. Хората, които чуват гласове, може да си помислят, че са сами с този проблем. Подобни заключения водят до болезнени чувства на срам или страх да не полудеем. Не приемайте негативни мисли.Не забравяйте, че за хората, които наистина ви ценят, нищо не се е променило. Винаги можете да се консултирате с психотерапевт, за да започнете лечение на заболяването и да облекчите симптомите.
3. Страхът от повторно чуване на досаден или плашещ глас често кара хората да избягват дейности, за които се смята, че причиняват слухови халюцинации. Безпокойството ограничава свободата на движение. Мнозина избират тактики за избягване, но този метод не решава, а влошава проблема. Ако вие запомнете какво причинява появата на гласовев главата си, можете да изградите оптимална стратегия за преодоляване на дискомфорта или страха.
4. Опитът да потискате гласовете сами е неуспешна стратегия за лечение. Има изход от тази ситуация. Приеми гласовете като свои.Това е една от най-трудните и отговорни стъпки.
5. Гласовете могат изразете своя лични емоции , като гняв или страх от събития или хора. В този случай е полезно да говорите с любим човек.
6. Споделете вашите преживяваниясъс семейството и приятелите. Ако скъпи хораще ви разбере, реакцията на гласовете ще стане по-малко болезнена. Спокойното възприятие значително ще подобри качеството на живот и ще направи човек по-уверен в социалните взаимодействия. Някои са толкова добри адаптирам секъм гласовете в главата ми, които започват контролтехните. Този процес помага лично израстване.Работата върху себе си ви помага да разберете по-добре какво означава за вас да живеете пълноценен живот и как най-добре да постигнете целите си.
7. Ако гласовете са гневни, унизителни или обидни, е трудно да се предположи, че това е положително преживяване. Те могат да се проявят поради силни негативни емоции. Разбирайки това вашите мисли са пряко свързани с гласовете,помага за премахване на чувството за безсилие.

За да помогнете на човек с този проблем, внимателно предложете на клиентите си изброените техники за справяне със слуховите халюцинации. Вместо „тази стратегия определено ще ви помогне“, кажете: „някои хора, които са принудени да слушат гласове, са подпомогнати от предложения метод, бихте ли искали да го опитате?“

Психотерапия

Ако смятате, че гласовете в главата ви се дължат на минали травматични преживявания, терапевт може да ви помогне:

• обясни значение какво казват гласовете, защо избират определени изрази и теми;
• дойде на себе си аз ще отговоря на въпроса: какви причинигласове в главата ми;
• дефинирам най-добрите стратегии да се справят с тях или да ги чуят с по-малко болка;
• научете се контрол активност на гласовете, спрете да чувствате своята незначителност пред тях.

Когнитивно-поведенческа терапия

Използва се от пациенти, които искат да разберат защо гласовете в главите им ги карат да изпитват определени емоции, без да се задълбочават в причините за халюцинациите. Курс от сесии и независими упражнения ще помогнат:

• намаляване на тревожносттасвързани с появата на гласове и това, което казват;
• научете се да им устояватечрез поставяне на въображаема стена, изместването им на заден план или концентриране върху приоритетни задачи (игнориране или спиране на гласове);
• контролирайте гласовете, като не им позволявате да влияят на живота.

Когнитивната терапия помага разберете как връзката ви с гласовете влияе на смисъла им в живота. Убеждения, които влошават тежестта на негативните преживявания:

• преувеличаване на тяхната сила;
• оценка на гласовете като всемогъщи и всезнаещи;
• търсене на източника им в външен свят(убеждението, че халюцинациите са започнали поради хипноза или нечие злонамерено намерение);
• убеждението, че гласовете са независими индивиди, които искат да ви навредят.

Когнитивна поведенческа терапиявключва разработка алтернативни начинирешения на редовно възникващи ситуации, опити за промяна на отношението на пациента към халюцинациите. Първите успехи са ограничаване на времето, прекарано в слушане на гласове или мислене за тях, избор на програма за ежедневието, частично възстановяване на изгубени социални позиции, изпълващи със смисъл човешкото съществуване.

Ако гласовете командват и човек не може да им устои, ситуацията става потенциално опасна за другите и се нуждае от корекция. Много пациенти диференцират неразумноИ неприемливо. Те успяват самостоятелно да контролират поведението си, но има и такива, чието заболяване е тежко.

По време на психотерапевтични сесии специалистите помагат за промяна на убежденията на пациента относно силата на гласовете. Въпреки че понякога командват с власт, давайки агресивни и опасни заповеди, нямат реална силанад човек, освен за създаване на шум. Това е илюзия, въпреки че не винаги е лесно да се понесе тяхното влияние.

Ефективност: Намаляване на силата и влиянието на гласовете, свързаната болка, страдание и депресия. Много пациенти осъзнават, че няма нужда да следват заповеди. Когнитивната терапия не влияе на честотата, обема или съдържанието на командите.

Ако гласовете са унизителни, те обиждат, говорят лоши неща за човек или за това, което му е скъпо, често това го кара да се чувства безпомощен и в депресивно състояние да размишлява върху това, което е чул. Често срещани фрази: „ти си загубеняк“, „никой не го е грижа за теб, никой не иска да го е грижа за теб“, „ти си глупав, така че никога няма да успееш (в училище, в университета, на работа, личен живот)", "би било по-добре, ако умреш."

Най-често срещаният сценарий на поведение за пациенти, които редовно чуват груби или подигравателни гласове: те съгласенс всичко, което им се каже. Психотерапевтите използват технологии за лечение състезателна тренировка на паметта. Терапията се основава на промяна на йерархията на съответните невронни мрежимозъка и последователността на тяхното активиране.

Задачата на лекаря е да научи пациента да преосмисля рационално спомени, които не отговарят на това, което гласовете казват. Ефективност: намалена депресия, повишено самочувствие и увереност, приемане на гласове. Ефектът върху психотичните симптоми е минимален. Терапията води до когнитивна преоценка.

Ако гласовете критикуват естествените отрицателни емоции на човек (съжаление, недоволство от действията) се засилват, развивайки се в хронична патология. Когато критикуват човек, гласовете могат да се обръщат директно към него или да говорят помежду си. Те се смеят и осъждат действията и поведението на пациента, реагирайки както на говоримия език, така и на мислите в главата.

За коригиране на състоянието се използват обучение по когнитивна емпатия. Използвайки психотерапевтични техники (обикновено гещалт терапия), терапевтът извлича позицията и популярните изказвания на гласа, който диалогизира отвътре, след което сравнява критиката с реалните нужди и житейски проблеми на пациента. Лекарят препоръчва и помага да се произвеждат топли, самосъстрадателно отношение, игнорирайте осъдителните гласове.

Ефективност: елиминиране на срама, смекчаване на самокритичността, способност да спрете да слушате гласове, минимизирайки отрицателното им въздействие.

IN научна статияот British Journal of Psychiatry публикува данни за изключително високо влияниекриминални атаки върху появата на слухови халюцинации. Хората, които са преживели сексуален тормоз или насилие в миналото, имат 10-кратен риск от развитие на натрапчиви гласове и други тежки психотични разстройства.

Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry предоставя информация за тези пациенти, които чуват гласове и са диагностицирани с шизофрения. Повече от половината от тях страдат и от посттравматично стресово разстройство стресово разстройство.

Можете да се справите с гласове, които говорят за миналото, като използвате набор от методи. Оптимални опции: когнитивно-поведенческа терапия(техниката се избира в зависимост от естеството на гласовете), експозиционна психотерапия, десенсибилизация на движенията на очите и повторна обработка. Тези техники се използват и за лечение на ПТСР.

Ефикасност: намаляване на тревожността и депресията, пълно премахване на някои признаци на стресово разстройство, повече от половината пациенти спират да чуват гласове.

Терапия на приемане и обвързванепомага за правилното възприемане на гласовете. Цели на лечението:

• третират гласовете като психичен феномен;
• намаляване на потреблението на енергия за ненужни грижи;
• концентрация върху житейски целии дейности, които ви харесват.

Как да се отървете от слуховите халюцинации сами?

Има прости и ефективни методиразсейвания, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре и да направите крачка към премахването на нежеланите гласове вътре.

Повечето психолози и психиатри, когато работят с пациенти, се придържат към тази позиция: увеличаването на контрола върху гласовете, използването на методи за облекчаване на стреса от това, което чуват, придобиването на пълно разбиране на проблема и намаляването на психологическото страдание обикновено са взаимосвързани.

Обръщането на повече внимание на гласовете, вслушването в думите им и проявяването на интерес към тях като индивиди помага на много хора да разберат откъде идват техните трудности. Опитът от анализиране на гласове е полезен само за тези, които ги чуват в ненатрапчива форма. Ако човек не може да контролира гласовете, това води до усещането постоянно безпокойство, житейска катастрофа.

Възможно ли е да се отървете от гласовете в главата си завинаги?

Някои пациенти успяват да се възстановят напълно, но има и такива, които постигат само ремисия. Продуктивното търсене на начин за премахване на неприятно преживяване ви позволява да се чувствате по-спокойни за гласовете, не просто да спрете да се страхувате от външния им вид, но да се подготвите за него. За мнозина възможността да живеят пълноценен живот с тях е доста добър резултат. Гласовете могат да изчезнат сами, например, когато отидете в колеж, смените професията си, отървете се от ненужното безпокойство, страхове, пуснете миналото или напуснете място, където не искате да бъдете.

Социално взаимодействие

Повечето хора, когато общуват с другите, забелязват, че силата на звука на натрапчивите гласове намалява, понякога изчезва по време на оживен разговор. Полезно е да общувате само с приятелски настроени хора, които са добре настроени към пациента, за да изместите гласовете в главата на заден план. Ако човекът е много разстроен от казаното от гласовете, опитайте се да установите контакт с него сами, като го уверите, че няма да настоявате за откровеност. По време на комуникацията човек превключва вниманието, говори сам и е уверен в присъствието на други хора. Това може да са основните причини социалният контакт да е ефективен.

Вокализация

Изследване, проведено от учени Питър Бик и Марсел Кинсборн, показа, че процесът, когато гласовете в главата са активни, е придружен от субвокализация: докато слушате гласове, се използват гласните струни.

Има базирана на доказателства изследователска база, която говоренето, пеенето и всякаква полза гласните струнипречи на процеса на производство на вътрешни гласове, като значително намалява тяхното изразяване.

Наскоро се появи концепцията за субвокално разпознаване - преобразуване на вътрешната реч (мисли) в текст с помощта на разчитане на електромиограма (технологията се използва в НАСА).

Това не е научна фантастика, а вътрешните гласове са просто част от подсъзнанието, която трудно се контролира, но може да бъде потисната.

Когато сте на многолюдни места, можете да говорите тихо, така че другите да не чуят. Четенето може да се практикува в стаята ви, а мрънкането например, когато се храните в градския транспорт. Въпреки това, ако страничните погледи са по-склонни да ви наранят, отколкото гласовете в главата ви, използвайте други стратегии на многолюдни места. За хора с религиозна вяра молитвата може да помогне.

Слушане на музика

Включете музика на притурката си или използвайте радиото, например на работа. Използвайки музика, хората получават почивка от слушането на гласове. Може би този метод помага поради изместването на вниманието към музиката или поради намаляването на нивата на стрес.

внимание! Агресивната музика може да повиши нивата на тревожност.

Носете тапи за уши

Ефективно е да носите тапа за уши в едното ухо, като постигате блокиране на звукопроводимостта (оклузия) от едната страна. Когато за първи път започнете да използвате тази техника, можете да намалите активността на гласовете в главата си наполовина.

Концентрация

Интерес, страст, повишено вниманиеще ви помогне да се абстрахирате от гласовете и да преминете към нещо друго. Хоби или друга дейност, поглъщаща вниманието на човека, едновременно го освобождава от гласове. Силата им избледнява, а отношението към тях се преосмисля. За да постигне ефект, човек трябва искрено да се интересува от действията си.

В допълнение към личните интереси са подходящи развлечения като игри с думи, пъзели, изкуства и занаяти като градинарство, компютърни игри и домакинска работа. Четенето и гледането на телевизия не са достатъчно ефективни, тъй като задействат въображението и увеличават халюцинациите.

Тест за реалност

В една от книгите си американската писателка и психиатър Гуен Хоу говори за метод за справяне с гласовете, който успешно е използван от нейния пациент с шизофрения. Това включва доверие на вашия болногледач да докладва какво сте чули и да попита: Гласът истински ли беше?

Преди няколко години отидохме в дачата за нощувка. Щом се събудих сутринта, един глас ми каза: „Вълци ще те заобиколят и ще те хапят, чуваш ли как вият? И тогава чух пронизителен вой. Първо си помислих, че е халюцинация, но след това ме обзе паника. Мислех, че трябва да направя нещо.

Казах на баща ми. Той разбра положението ми и започна да обяснява, че гората наблизо е малка и в нея няма вълци. Разгледахме новините в нашия район и наистина не открихме нищо. Татко обясни, че имаме добра ограда и силна къщасъс сигурно заключване на вратата. Това не е нищо, но в този момент имах нужда да чуя насърчителни думи и да почувствам здрав разум. Халюцинацията не се повтори.

Артьом, на 20 години

Важно е говорещият да е честен. Като има постоянна обратна връзка, вие се научавате да устоявате на гласовете, винаги поставяйки под въпрос думите им.

Релаксация

Тактилната и невросензорна слухова стимулация, слушането на релаксираща музика помага да се концентрира вниманието върху важни обекти и действия и помага да се отклони вниманието от нежелани гласове в главата. Например, курс от процедури по метода на Томатис намалява тревожността и тежестта на слуховите халюцинации.

Релаксацията, като метод за справяне с негативните преживявания, може да бъде предложена на хора, които вярват, че чуват гласовете на духовни същества, без да се поставя под въпрос тяхната увереност в реалността на случващото се.

Водете си дневник

Направете първото си влизане. Задавайте си въпроси и обмисляйте внимателно отговорите:

1. Какво беше около мен, когато гласът се появи за първи път?
2. Каква беше моята ситуация и какви емоции изпитах?
3. Какво казаха и с каква интонация?
4. Как ми повлияха, на колко години е илюзорният персонаж?
5. Те олицетворяват човека (като личност) или говорят само за проблема?
6. Гласовете адаптират ли се към хора от вашето минало или към вас на различна възраст?
7. Има ли модели във външния им вид и поведение?

Ако мислите за тях ви карат да си спомняте миналото, появата на гласове в главата ви може да е следствие от травматично събитие.

Помислете какво се случва в живота ви в момента. Отговорете на въпросите:

1. Гласовете се появяват само на определено място, може ли да се изчисли времето на пристигането им?
2. Какво се случва преди гласовете да започнат да говорят?
3. Какво ви казват гласовете да правите?
4. Вие лично какво искате да направите в този момент?

Запишете отговорите си и ги прочетете отново. Анализът на събитията ще ви помогне да разберете какво предизвиква появата на гласове в главата ви всеки път. Ще бъдете подготвени, преди да ги чуете, да поискате помощ навреме или да използвате стратегии за справяне.

Водете дневник. Запишете какво ви казват гласовете, какъв е тонът им: командващ или приятелски, как ви карат да се чувствате? Подробните бележки ще ви помогнат да вземете решение за план за лечение. Вземете дневника си със себе си, когато отидете на преглед при вашия лекар.

Съвети за пациенти, които са опитали много методи, но все още не са се излекували

Променете подхода си към лечението и възстановяването:

1. Живейте възможно най-добрия живот. Приемете своите преживявания, последствията от грешни решения и провали.
2. Устоявайте на проблемите и се опитайте да подобрите благосъстоянието си. Хранете се правилно и избягвайте лишаването от сън. Съсредоточете се върху това, което искате и можете да направите, а не върху идеи, които в момента не можете да реализирате.
3. Правете както искате, а не както някой ви съветва.
4. Опитайте се да не губите личните си качества.
5. Отнасяйте се към лечението като към пътуване, а не като към магия.
6. Приемете възможността за провал.
7. Реагирайте на провала като начин да научите повече за себе си и да разберете какви методи и лекарства работят или не работят за вас.

Какви лекарства предписват лекарите?

Медикаментозното лечение на слухови халюцинации включва курс на антипсихотици (невролептици).

Лекарствата могат:

• отървете се от гласовете или ги направете по-малко плашещи;
• правят ви безразлични към гласовете, докато продължавате да ги чувате;
• намалете силата на звука и направете гласовете по-малко натрапчиви.

Антипсихотиците не винаги действат по същия начин различни хора. важно индивидуален подборлекарство, базирано на силата, характера, честотата на появата на гласове и техния ефект върху човек. В процеса на избор на лекарствена терапия лекарят си сътрудничи с пациента.

Списъкът започва с класически антипсихотици, следвани от по-модерни лекарства под формата на таблетки и инжекционни разтвори.

Име на лекарството	Дневна доза (mg)
Хлорпромазин (аминазин, ларгактил)	50-300, максимум 1-1,5 g
Халоперидол	3-15, не повече от 30
пимозид (орап)	4-20
Трифлуоперазин (трифтазин, стелазин)	5-20
Сулпирид	200-800, максимум 2,4 g
Атипични антипсихотици за слухови халюцинации
Клозапин	200-450, не повече от 0,9 g
Оланзапин (Zyprexa)	10-20
Рисперидон (Risperdal)	4-6, до 16
Кветиапин (Сероквел)	150-750
Зипразидон (Zeldox)	40-160
Амисулприд (Solian)	50-800, максимум 1,2 g
Арипипразол (Abilify)	10-30
Инжекционни антипсихотици (прилагат се еднократно, с прекъсване от няколко седмици)
Халоперидол деканоат (само интрамускулно приложение)	25-50, не повече от 100, интервал от 4 седмици
Флупентиксол деканоат (Fluanxol, Depixol)	40-400, почивка 2 седмици
Флуфеназин деканоат (Moditen)	12,5-25, максимум 50, интервал 1-4 седмици
Пипотиазин палмитат (Piportil)	50-200, интервал от 4 седмици
Zuclopenthixol decanoate (Clopixol)	200-600 пъти на всеки 2 седмици

Антипсихотиците се предписват с коректори на страничните ефекти: Cyclodol, Akineton, Finlepsin.

Обикновено лекарите се опитват да предписват атипични антипсихотици, тъй като имат минимум странични ефекти, което е от първостепенно значение за деца, възрастни хора и практикуващи пациенти лечение с лекарстваняколко заболявания едновременно.

Транквилантиса неефективни при лечение на гласове в главата; в редки случаиза да може пациентът да спи спокойно. Таблетките облекчават страха и напрежението, нормализират мускулния тонус и премахват мислите за самоубийство. Най-често предписваните лекарства са Сибазон, Грандаксин, Седуксен и Гидазепам (дневен транквилизатор).

За облекчаване на тревожност, психомоторна възбуда, страх, безсъние, придружаващи слухови халюцинации, използвайте антидепресанти: пароксетин, амитриптилин, тианептин, циталопрам.

Лекарствата не могат да бъдат заменени когнитивна терапия, овладяване на техники за отвличане на вниманието и самоанализ. Те се предписват за определен период, за да се даде възможност на човек да си почине и да започне да използва други методи за борба в комбинация.

Халюцинациите са нещо, което се появява при липса на външен стимул, но се възприема като реално. Те могат да бъдат свързани с всички сетива, тоест могат да бъдат зрителни, тактилни и дори обонятелни. Вероятно най-често срещаният тип халюцинации са тези, при които човек "чува гласове". Наричат ​​се вербални халюцинации в класната стая. T&P продължава специален проект с Newaboutпревод на статия от невролога Пол Алън, публикувана в сайта Serious Science, за слуховите халюцинации и природата на възникването им.

Дефиниция на понятието

Въпреки че слуховите халюцинации обикновено се свързват с психични заболявания като биполярно разстройство, те не винаги са признак на заболяване. В някои случаи те могат да бъдат причинени от липса на сън; марихуаната и стимулантите също могат да причинят сензорни смущения при някои хора. Експериментално е доказано, че халюцинациите могат да възникнат поради дълго отсъствиесензорни стимули: През 60-те години на миналия век бяха проведени експерименти (които сега биха били невъзможни по етични причини), при които хората бяха държани в тъмни стаи без звук. В крайна сметка хората започнаха да виждат и чуват неща, които не съществуват в действителност. Така че халюцинациите могат да се появят както при болни, така и при психически здрави хора.

Изследванията на природата на това явление продължават от доста време: психиатри и психолози се опитват да разберат причините и феноменологията на слуховите халюцинации от около сто години (и може би повече). През последните три десетилетия стана възможно използването на енцефалограми, които помогнаха на изследователите от онова време да разберат какво се случва в мозъка по време на моменти на слухови халюцинации. И сега можем да го разгледаме различни области, участващи в тези периоди, с помощта на функционално магнитно резонансно сканиране или позитронна томография. Тези технологии са помогнали на психолози и психиатри да разработят модели на слухови халюцинации в мозъка - свързани най-вече с функцията на езика и речта.

Предложени теории за механизмите на слуховите халюцинации

Някои проучвания показват, че когато пациентите изпитват слухови халюцинации - тоест чуват гласове - област от мозъка им, наречена зона на Broca, се увеличава в активност. Тази зона се намира в малкия челен дял на мозъка и е отговорна за производството на реч: когато говорите, зоната на Broca работи. Едни от първите, които изследват този феномен, са професорите Филип Макгуайър и Сучи Шергил от Кралския колеж в Лондон. Те забелязаха, че зоната на Broca на техните пациенти е по-активна по време на слухови халюцинации в сравнение с времето, когато гласовете са безшумни. Това предполага, че слуховите халюцинации се произвеждат от говорните и езикови центрове на нашия мозък. Резултатите от тези изследвания доведоха до създаването на вътрешни речеви модели на слухови халюцинации.

Когато мислим за нещо, ние генерираме вътрешна реч - вътрешен глас, който изразява нашето мислене. Например, когато се запитаме: „Какво ще ям за обяд?“ или „Какво ще бъде времето утре?“, генерираме вътрешна реч и се смята, че активираме зоната на Брока. Но как тази вътрешна реч започва да се възприема от мозъка като външна, а не идваща от себе си? Според моделите на вътрешната реч на слуховите вербални халюцинации, такива гласове са вътрешно генерирани мисли или вътрешна реч, която по някакъв начин е погрешно идентифицирана като външна, чужда. Това води до по-сложни модели на процеса на наблюдение на собствената ни вътрешна реч.

Английският невролог и невропсихолог Крис Фрит и други учени предполагат, че когато участваме в процеса на мислене и вътрешна реч, зоната на Брока изпраща сигнал до област от нашия слухов кортекс, наречена зона на Вернике. Този сигнал съдържа информация, че речта, която възприемаме, е генерирана от нас. Това се случва, защото предаваният сигнал вероятно потиска нервната активност на сензорния кортекс, така че не се активира толкова интензивно, колкото от външни стимули, като например някой да ви говори. Този модел е известен като модел на самонаблюдение и предполага, че хората със слухови халюцинации имат дефицит в този процес, което ги кара да не могат да правят разлика между вътрешни и външни халюцинации. външна реч. Въпреки че доказателствата за тази теория в момента са доста слаби, това със сигурност е един от най-влиятелните модели на слухови халюцинации, появили се през последните 20-30 години.

Последици от халюцинации

Около 70% от хората с шизофрения чуват гласове до известна степен. Лечими са, но не винаги. Обикновено (макар и не във всички случаи) гласовете имат отрицателно въздействие върху качеството на живот и здравето. Например, пациентите, които чуват гласове и не отговарят на лечението, имат повишен риск от самоубийство (понякога гласовете насърчават нараняването им). Човек може да си представи колко трудно е за хората дори в ежедневни ситуации, когато постоянно чуват унизителни и обидни думи по свой адрес.

Но слуховите халюцинации се срещат не само при хора с психични разстройства. Освен това тези гласове не винаги са зли. Така Мариус Ром и Сандра Ешер ръководят много активното „Общество на чуващите гласове“, движение, което говори за техните положителни аспекти и се бори със стигматизирането им. Много хора, които чуват гласове, живеят активен и щастлив живот, така че не можем да приемем, че гласовете са априори лоши. Да, те често са свързани с агресивно, параноично и тревожно поведение на пациентите, но това може да е следствие емоционално разстройство, а не наличието на гласове. Също така не е изненадващо, че тревожността и параноята, които често са в основата психично заболяване, се проявяват в това, което казват тези гласове. Но, както вече споменахме, много хора без психиатрична диагноза съобщават, че чуват гласове и за тях това също може да бъде положително преживяване, тъй като гласовете могат да ги успокоят или дори да им дадат насока накъде да се движат в живота. Професор Ирис Зомер от Холандия внимателно е проучила този феномен: изследваните от нея здрави хора, които чуват гласове, ги описват като нещо положително, полезно и им дава самочувствие.

Лечение на халюцинации

Хората, диагностицирани с шизофрения, обикновено се лекуват с антипсихотични лекарства, които блокират постсинаптичните допаминови рецептори в стриатума, наречен стриатум. Антипсихотиците са ефективни в много случаи: лечението намалява психотичните симптоми, особено слуховите халюцинации и манията. Някои пациенти обаче не реагират добре на антипсихотиците. Приблизително 25-30% от пациентите, които чуват гласове, имат малък ефект от лекарствата. Антипсихотиците също имат сериозно странични ефекти, така че тези лекарства не са подходящи за всички пациенти.

Що се отнася до другите методи, има много възможности нелекарствено лечение. Тяхната ефективност също варира. Например когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Използването му при лечението на психоза е донякъде противоречиво, тъй като, както смятат много изследователи, има малък ефект върху симптомите и цялостния резултат от заболяването. Но има видове CBT, предназначени специално за пациенти, които чуват гласове. Тази терапия обикновено има за цел да промени отношението на пациента към гласа, така че да се възприема като по-малко негативен и неприятен. Ефективността на това лечение остава под въпрос.

В момента ръководя проучване в Кралския колеж в Лондон, за да видя дали можем да научим пациентите да се саморегулират нервната активност в слуховата кора. Това се постига чрез невронна обратна връзка, която се изпраща в реално време с помощта на ЯМР. Използва се MRI скенер за измерване на сигнала, идващ от слуховата кора. След това този сигнал се изпраща обратно на пациента чрез визуален интерфейс, който пациентът трябва да се научи да контролира (т.е. да движи лост нагоре и надолу). Надеждата е, че можем да научим пациентите, които чуват гласове, да контролират дейността на слуховия си кортекс, което от своя страна може да им позволи да контролират по-добре гласовете си. Изследователите все още не са сигурни дали този метод ще бъде клинично ефективен, но някои предварителни данни ще бъдат налични през следващите няколко месеца.

Разпространение на населението

Около 24 милиона души по света живеят с диагноза шизофрения и около 60% или 70% от тях са чували гласове. Има доказателства, че 5% до 10% от населението без психиатрична диагноза също са ги чували в някакъв момент от живота си. Някои от нас понякога имаха чувството, че някой вика името ни, само за да разберем, че няма никой. Така че има доказателства, че слуховите халюцинации са по-чести, отколкото си мислим, въпреки че е трудно да се достигне до точна епидемиологична статистика.

Най-известният човек, който е чувал гласове, вероятно е Жана д'Арк. съвременна историяможе да си спомним Сид Барет, основателят на Pink Floyd, който страдаше от шизофрения и слухови халюцинации. Но, отново, някои може да намерят вдъхновение за изкуство в гласовете, а някои дори в опита музикални халюцинации- нещо като ярки слухови образи, - но учените все още се съмняват дали те могат да бъдат приравнени конкретно с халюцинации.

Въпроси без отговор

В момента науката няма ясен отговор на въпроса какво се случва в мозъка, когато човек чуе гласове. Друг проблем е, че изследователите все още не знаят защо хората ги възприемат като чужди от външен източник. Важно е да се опитате да разберете феноменологичния аспект на това, което хората изпитват, когато чуят глас. Например, когато са уморени или приемат стимуланти, те могат да изпитат халюцинации, но не е задължително да ги възприемат като идващи отвън. Въпросът е защо хората губят чувството за собствена свобода на действие, когато чуят гласове. Дори ако приемем, че причината за слуховите халюцинации е прекомерна активностслухова кора, защо хората все още си мислят, че Бог, таен агент или извънземно им говори? Също така е важно да се изследват системите от вярвания, които хората изграждат около гласовете си.

Съдържанието на слуховите халюцинации и техният произход е друг въпрос: дали тези гласове произлизат от вътрешна реч или са съхранени спомени? Това, което е сигурно е, че това сетивно преживяване включва активиране на слуховата кора в областта на речта и езика. Това не ни казва нищо за емоционалното съдържание на тези съобщения, които често са негативни, което от своя страна предполага, че може да се дължи и на проблеми в мозъка, обработващ емоционална информация. Освен това двама души могат да изпитат халюцинации по много различен начин, което означава, че участващите мозъчни механизми също могат да бъдат много различни.

Императивните халюцинации са, когато човек започне да чува други гласове в главата си. Смята се, че само хора с различни психични разстройства започват да чуват гласове, но скорошно проучване показа, че понякога напълно здрави хора усещат гласове.

Гласовете в главата са словесна измама, те нямат външен стимул и възникват изключително в мислите на психично болен човек. Гласовете могат да използват заповеден или умоляващ тон, за да насърчат човек да предприеме определени действия.

Когато човек, който не страда от никакви психични разстройства, започне да чува глас в главата си, това предизвиква двусмислена реакция сред околните. Някои казват, че е начален етапшизофрения, други го смятат за често срещано явление (например медиуми или екстрасенси, които могат да общуват със света на мъртвите).

Доскоро експертите смятаха, че звуците, възникващи в главата, са симптом психично разстройствои хората, които започнат да чуват нещо, се нуждаят от спешно медицинско обслужване.

За да разберат необичайния феномен, експерти от университета Дърам в Англия интервюираха повече от 150 души онлайн. Всички участници в проучването бяха специално подбрани - всеки от тях периодично изпитваше слухови халюцинации.

След като анализираха резултатите от проучването, експертите установиха, че 26% от участниците нямат оплаквания от психични проблеми. Повече от 80% са чували повече от един глас в главата си. от общ бройОт участниците 70% са съобщили за императивни халюцинации с характерни особености, докато 60% едновременно са имали тактилни халюцинации заедно със слухови халюцинации (такива участници отбелязват, че докато в главата им се появява глас, усещане за топлина и изтръпване преминава през тялото им, сякаш са били докоснати от някакъв предмет). Често този вид халюцинации са болезнени и груби. По време на изследването експертите установиха, че подобни тактилни халюцинации са свързани с травма, претърпяна в миналото.

Проучването, създадено от експерти, имаше за цел да разбере какво чувстват хората по време на пристъпи на слухови халюцинации. Оказа се, че повечето от участниците изпитват страх, тревожност, безразличие, а някои изпадат в депресия. Но 1/3 от участниците удивиха групата специалисти - те отбелязаха, че по време на императивната халюцинация настроението им се повиши, почувстваха радост и се появи непреодолимо чувство на щастие.

Що се отнася до такова явление като слухови халюцинации, почти всички експерти вярват в това това състояниеизисква спешна медицинска помощ, тъй като в ранните стадии болестта е по-лесна за лечение, в иначетакива халюцинации могат да доведат до сериозни последствия, опасни не само за пациента, но и за неговата среда, по-специално, ние говорим заза самоубийство или убийство.

Слуховите халюцинации са доста често срещан симптом при психично болни хора. Гласовете в главата ви могат да се появят по всяко време. За някои те работят във фонов режим през цялото време. Някои хора изпитват атаки с определена честота. Когато се появят слухови халюцинации, човек може да чуе различни звуци, шумолене на щракане, звук от стъпки, тъпи звуци на топка, падаща на пода, детски плач, разговори и дискусии, които не съществуват в действителност.

По-рядко слуховите халюцинации се комбинират със зрителни, когато в главата се появяват гласове и картини или видения.

Естеството на гласовете може да бъде изключително различно. Гласът може да бъде женски или мъжки, а може и да е напълно неразбираем за човек. В главата ви може да има няколко гласа. Те могат да говорят за своите неща или могат да обсъждат пациента. Дискусиите също са изключително разнообразни.

Какви са видовете слухови халюцинации?

Гласовете в главата ви могат да хвалят или, напротив, да се карат. Наричане на хора с неприлични имена. Понякога цели диалози могат да се случват в главата ви. Гласовете могат да нареждат, принуждават или правят нещо. Често пациентът не е в състояние да устои на натиска им, което може да доведе до обществено опасни действия. Гласовете в главата ви може да ви кажат да нараните себе си или някой друг. Поведението на пациента става непредсказуемо. Гласовете, които звучат в главата на човек, се възприемат като истински.

Поради неразбирането на наличието на тежка психичен симптомпод формата на гласове в главата, пациентът едва ли ще потърси помощ от лекар сам.

Най-често слуховите халюцинации се появяват при шизофрения, като част от параноичния синдром. Въпреки това, гласовете могат да бъдат проявление органично заболяванемозък, тумор. При употребата на определени видове наркотици се появяват слухови халюцинации. При изтощение на нервната система, след продължително натоварване. Мога да дам някои лекарства като страничен ефектподобни халюцинации.

Има халюцинации, които човек вижда, когато човек заспи или, напротив, се събужда (хипногични и хипнопомпични). Такива халюцинации обикновено се считат за нормални. Те се случват на заден план силно изтощениенервна система или употреба на психоактивни вещества.

Диагностика на гласови халюцинации

При диагностицирането на шизофрения трябва да се изключат отоларингологични заболявания и заболявания, свързани с увреждане на централната нервна система, както и да се изключат възможна употребапсихоактивни вещества.

Ако халюцинациите се идентифицират навреме и правилно, можете бързо да изберете необходимото ефективна терапия, като по този начин спасява човека от болестта.