Лечение на плантарен фасциит. Домашни методи за лечение на плантарен фасциит на стъпалото

Плантарният фасциит е възпаление на тъканта в долната част на стъпалото или дебелата фасция. Първоначално в областта възниква възпалителният процес калканеус, и след известно време се появяват деформации на мястото на лезията с уплътняване на тъканите и появата на костна издатина поради отлагането на соли на това място. Развитието на възпаление във фасцията на ходилото води до нарушение на походката и последващо куцане. Пациентът изпитва силна болка при ходене, а след известно време дори в покой.

Причини

Основните причини за плантарен фасциит:

• силно пренапрежение - продължително стоене прав, продължително ходене, интензивен спорт;
• възраст - с годините кръвообращението се влошава, процесът на възстановяване на клетките се забавя, в резултат на което дебелината на подкожната мастна тъкан в областта на петата намалява;
• наднормено тегло – излишни килограмиувеличаване на натоварването, възникват силно пренапрежение и микроразкъсвания;
• генетично предразположение;
• халукс валгус палецкрака;
• възпаление може да възникне при хора, носещи неудобни, тесни обувки;
• физически наранявания - навяхвания, увреждане на връзки, фрактури.

Фасциитът може да се прояви на фона на такива заболявания: хламидия, подагра, захарен диабет, гонорея.



Симптоми

Първият признак на заболяването е болка в петата. Плантарният фасциит се характеризира със следните симптоми:

• след дълъг престойпри седене има болка в стъпалото и петата при ходене;
• болезнени усещаниязасилва се вечер;
• Понякога болката се появява сутрин.

При липса необходимо лечениепоявяват се допълнителни знаци:

• възниква болка в областта на големия пръст, глезена, свода на стъпалото;
• кракът се подува, при палпация се появява болка и се усеща плътно образувание;
• на рентгенова снимказабележим растеж костна тъканВ областта на петата има шпори, които причиняват значителен дискомфорт.



Лечение

Лечението на плантарен фасциит е локално (вани за крака, компреси). Също така е необходимо да се извърши комплекс гимнастически упражненияза възстановяване на еластичността съединителна тъкан.



Бани за крака

Можете да намалите болката и да премахнете възпалението с помощта на народни средства:

1. 1. В 1л топла водадобавете 2-3 с.л. л. сол и поставете болния крак там за половин час. След това избършете крака си и го изолирайте добре. След процедурата не трябва да ставате до сутринта.
2. 2. В 1л топла водадобавете 10 капки йод и 1 ч.л. сода Потопете краката си в тази баня за 10 минути. След това трябва да избършете крайника и да го обработите с йод.
3. 3. Използване на вани с натрошен лед. Процедурата не трябва да отнема повече от 10 минути. Има риск от измръзване на пръстите на краката, така че не трябва да потапяте напълно подметките си във вода.
4. 4. Преди да си легнете, трябва да вземете вани със зелени кори. орехи. Изсипете 200 г кори в 1 литър вода и оставете да ври 10 минути, след което запарете бутчетата в бульона, докато течността изстине напълно.
5. 5. Можете да изпарите шипа на петата с помощта на вана, състояща се от 1 литър вода, 2 супени лъжици. л. ябълков оцет, 1 с.л. л. мед и таблетки Фурацилин и Аналгин (по 2 броя). След процедурата намажете засегнатата област с глина и оставете, докато започне да отделя топлина.

Компреси и лосиони

За да се отървете от болката, възпалението и умората в краката, можете да използвате компреси и лосиони у дома:

1. 1. Смесете 100 мг медицински алкохоли 50 г брезови пъпки, оставете за 3 часа. След като изтече времето, накиснете чиста марля в лекарството и я увийте около болния крак. Този компрес трябва да се прилага 3 пъти на ден и да се държи 2 часа.
2. 2. Смесете 1 с.л. л. сол, червена глина, 100 мг вода и 2 ч.л. 70% оцет. С приготвената смес мажете болното място през нощта в продължение на 5 дни.
3. 3. 2 с.л. л. натрошен корен от тинтява, залейте 100 mg вряща вода, оставете за 2 часа. Готов продуктпасирайте на каша и нанесете върху мястото, където се намира шпора на петата. Увийте крака си в целофан и обуйте чорап.
4. 4. Залейте половин чаша семена от живовляк със 100 мг вряща вода, оставете, докато семената поемат цялата течност. Набъбналите семена се заливат със 100 мг спирт и се оставят за един ден. За приготвянето на един компрес са необходими 2 ч.л. означава.
5. 5. Прекарайте майската коприва през месомелачка, увийте я в листа от репей и направете компрес за една нощ, като го закрепите с бинт.
6. 6. Изсипете изсушени цветя от люляк с водка (пропорции 1:10) и оставете за 8-10 дни. Продуктът може да се приема през устата по 30 капки 3 пъти на ден или да се третират петите.
7. 7. Настържете суровите картофи на ситно ренде, поставете ги в найлонов плик и ги нанесете върху крака си, така че лекарствен съставвлезе в контакт с болното място. Оставете компреса за 2-3 часа.
8. 8. Смесете в равни пропорции слънчогледово масло, чесън и сода. Увийте готовата смес в марля и нанесете върху болното място за 2 часа.

Плантарен или плантарен фасциит е възпалително заболяванелигаментна обвивка на съединителната тъкан вътрешна странакрака. Има бавно прогресиращ ход. Основната локализация на патологичния процес е областта на калтенеуса. С течение на времето в засегнатата област се появява деформация, характеризираща се с уплътняване на тъканите и образуване на солена издатина, подобна на кост. Оттук и второто име на болестта - петата шпора. Възпалителният процес е придружен от нарушения на походката и развитие на куцота. В същото време човекът преживява силна болкапри ходене и дори в покой.

Покажи всички

Причини и клинична картина

Основната причина за развитието на заболяването е продължителното и интензивно натоварване на лигамента, което постепенно води до неговото разтягане и изтъняване. При максимално разтягане се получават микропукнатини и разкъсвания. В резултат на тази лезия се развива възпаление на фасцията. Той провокира подуване на тъканите, което води до още по-голямо разтягане на лигамента и дразнене. нервни окончанияи рецептори, което причинява силна болка.

Основни причини за състоянието:

• Излишно телесно тегло.
• гръбначен стълб.
• Носенето на неудобни и тесни обувки за дълго време, както и обувки на висок ток.
• Ставни заболявания (артроза, артрит).
• Плоскостъпие.
• Облитерираща атеросклероза на долните крайници и други патологии, които възникват при нарушения на кръвообращението.
• Наследственост.
• Пронация на стъпалото е неправилно поставяне на стъпалото навътре или навън и други нарушения на походката.

Рисковите фактори, които увеличават вероятността от развитие на патология, включват:

• Възраст над 45 години.
• женски пол.
• Условия на труд, свързани с дълъг престойна краката си (атлети, професионални танцьори, работници във фабрики, фризьори и други).
• Бягане по твърди повърхности на дълги разстояния.

Плантарният фасциит се характеризира с типични признаци, които ви позволяват да го диагностицирате сами. Те включват:

Симптом	Характеристика
болка	Локализира се в областта на петата или плантарната ямка и се излъчва към пръстите на ръцете и краката на стъпалата и подбедриците. Влошава се при ходене. Появява се сутрин при опит за стъпване на петата. Интензивността се увеличава вечер, принуждавайки човека да прибягва до помощта на бастун или патерици. Видът на болката е остра, режеща
Деформация на стъпалото	Възниква поради скъсяване на фасцията и намаляване на нейната разтегливост. Протича с образуването на контрактури - ограничения на движението на стъпалото
конвулсии	засягат мускули на прасецаи мускулите на краката. Появява се през нощта или сутрин при опит за ставане от леглото
Визуални прояви	Зачервяване на засегнатата област. Появата на подуване




Общото благосъстояние на човек обикновено не се засяга по време на заболяване.



Диагностика и лечение

Фасциитът на стъпалото се лекува от високоспециализиран лекар - ортопед-травматолог. При липса на такъв специалист терапията се провежда от хирург.

Диагностичните мерки включват:

1. 1. Събиране на жалби.
2. 2. Визуална проверка.
3. 3. Палпация на стъпалото за определяне на локализацията на болката.

Обикновено това е достатъчно, за да се постави диагноза. За потвърждаването му се прави рентгенова снимка на петната кост, която определя размера на шипа.




Лечението на заболяването има следните цели:

1. 1. Елиминиране на причината за развитието на патологията.
2. 2. Облекчаване на възпалението.
3. 3. Премахване на болката.
4. 4. Връщане на пациента към нормален живот.

Комплексната терапия включва:

• Медикаментозно лечение.
• Физиотерапия.
• Лечебна гимнастика.
• масаж.

Също така добър ефектима лек народни средства.



Лекарствена терапия

Основните групи лекарства, предписани за лечение, са:

1. 1. Нестероидни противовъзпалителни средства.
2. 2. Хормонални (глюкокортикостероиди).
3. 3. Аналгетици.

Лекарствата могат да се използват в различни формиосвобождаване:

• Хапчета.
• Мехлеми, кремове.
• Решения.

Най-често използваните групи лекарства са:

Група	Лекарство
Нестероидни противовъзпалителни средства	Таблетни лекарства: Ибупрофен. Индометацин. Кетопрофен. Външни средства: Индометацин маз. Разтвор на димексид. Крем против пети. Разтвори за инжекции: Кетопрофен
Глюкокортикостероиди	Таблетни лекарства: Kenalog. Външни средства: Хидрокортизон (мехлем). Преднизолон (мехлем). Бетаметазон (мехлем). Разтвори за инжекции: Kenalog. Дипроспан. Хидрокортизон
Аналгетици	Таблетни лекарства: Диклофенак. парацетамол. Баралгин. Външни средства: Меновазин. Диклофенак (гел). Ибупрофен (мехлем). Разтвори за инжекции: Кеторол. Аналгин. Диклофенак




Дозировката на лекарството се избира от лекаря според индивидуално. Това важи особено за продуктите, съдържащи хормони, тъй като те имат голям списъкпротивопоказания и странични ефекти.



Физиотерапия

Физиотерапевтичните методи се използват широко за лечение на плантарен фасциит. Основната посока е да се повлияе на засегнатата област с електрическо или магнитно поле, за да се облекчи възпалението.

Най-популярните физиотерапевтични процедури, използвани при лечението на това заболяване:

Процедура	Ефективност
UHF терапия. Същността на метода е да се повлияе на зоната на възпаление с високочестотен ток с ниско напрежение, предизвиквайки микровибрация на тъканите	2. Облекчаване на възпалението. Повишено кръвообращение. Премахване на оток. анестезия. Намаляване на мускулното напрежение
Лазерна терапия - въздействието на електромагнитно лъчение върху тъканите	Премахване на калций от образуване на костив областта на петата. Клетъчно обновяване и регенерация. Разширяване на капилярите и повишено кръвообращение. Възстановяване на движението на краката. Премахване на болката. Облекчаване на мускулното напрежение
Магнитотерапия - използването на постоянна или променлива магнитно полениска честота	Подобрено кръвообращение. Ускоряване на метаболизма в зоната на възпаление. Намалено подуване и болка. Повишена клетъчна пропускливост. Възстановяване на движението на краката
Фонофореза - излагане на ултразвук, което подобрява транспортирането лекарстводо увредени тъкани. Обикновено използваното лекарство е хидрокортизонов мехлем.	Повишава пропускливостта на клетъчната стена. Насърчава по-дълбоко проникване на лекарството в засегнатите области. Подобрява усвояването на продукта
Електрофорезата е ефектът от електрически импулси с ниско напрежение, който насърчава доставянето на лекарството до мястото на възпалението. Най-често използваните лекарства са новокаин, хидрокортизон и калиев йодид.	Има противовъзпалително действие. Увеличава ефекта на лекарството. Облекчаване на болката
Ударно-вълновата терапия е метод, основан на свойствата на акустичната (звукова) вълна да преминава меки тъкании се задържат в калцирани области на плантарната фасция	Разхлабване и смачкване на калцирания растеж. Подобрено кръвообращение. Намаляване на възпалението. Изглаждане на белези, които се образуват на мястото на разкъсвания и микропукнатини. анестезия



Терапия с ударна вълна

Важен аспектЕфективността на физиотерапията е да елиминира причината за плантарен фасциит.

Масаж и гимнастика

Принципи на масаж при шипове на петата:

• Трябва да започва и завършва с поглаждащи движения.
• Манипулациите с подметката се извършват от пръстите до петата.
• Разтрийте крака с кръгови движения от центъра към петата.
• С ръка, свита в юмрук, трябва да преминете от областта на петата към пръстите и обратно. Същата техника се използва за масаж с ръба на дланта.
• Петата се разтрива с длан и след това се натиска върху нея. палец. Интензивността и продължителността на процедурата трябва да се увеличават постепенно.



Този масаж подобрява кръвообращението, премахва спазмите и подуването на краката. Провежда се 2 пъти на ден - сутрин и преди лягане.

Лечебната гимнастика включва набор от упражнения, насочени към укрепване на плантарната фасция. Основните от тях:





Залепване

В момента нощните ортези или скоби са много популярни при лечението на фасциит. Това са устройства, изработени от специални материали и с твърди вложки. Използването им допринася за приемането на необходимата позиция на стъпалото - сгънато глезенна ставапод прав ъгъл. Това ви позволява да намалите натоварването на повредените плантарна фасцияпо време на сън и постигане на бързо заздравяване на микропукнатини.



Нощни брекети

Народни средства

Заболяването може да се лекува с народни средства у дома. За тази цел използвайте:

• Бани за крака.
• Компреси.
• Лосиони.
• Тинктури.

Най-популярните рецепти:

Име	Подготовка	Приложение
Солени бани	В 1 литър вода се разреждат 2-3 с.л. л. готварска сол	Потопете засегнатия крак в разтвора за половин час. След това трябва да се изсуши добре, да се увие в топла кърпа и да се покрие с одеяло. Процедурата се извършва преди лягане, тъй като не се препоръчва да ставате от леглото до сутринта
Баня със зелени орехи	Смелете кората на зелените плодове орехи ги варете 10 минути	Дръжте крака си в бульона за 15 минути преди лягане
Вана с фурацилин и аналгин	В 1 литър вода се разрежда 1 с.л. л. мед, 2 с.л. л. ябълков оцет, по 2 таблетки фурацилин и аналгин	Продължителността на процедурата е 20 минути. След това време глината трябва да се нанесе върху засегнатата област и да се остави, докато мястото се затопли
Компрес от брезови пъпки	В 10 мл етилов алкохолдобавете 50 г брезови пъпки. Оставете за 3 часа	Напоете бинт с получената течност и го увийте около болния крак. Прилага се 3 пъти на ден, като се оставя за 2 часа
Компрес с червена глина	За приготвяне на компреса ще са ви необходими 1 чаша глина, 100 мл вода, 2 ч.л. 70% оцет и 1 чаша готварска сол	Нанесете сместа през нощта в продължение на 5 дни
Компрес от живовляк	Изсипете половин чаша семена от растението в 100 ml вряща вода. Оставете, докато семената поемат напълно водата. След това ги напълнете с етилов алкохол	Нанесете върху засегнатата област преди лягане
Лосиони от растително маслоИ амоняк	Добавете 1 супена лъжица към 50 ml амоняк. л. растително масло	Намокрете със сместа памучен тампони нанесете върху засегнатата област. Половин час след отстраняване на лосиона отстранете остатъците от продукта и подсушете добре краката си.
Тинктура от люляк	Залейте изсушени цветове от люляк с водка в съотношение 1:10. Оставете за 10 дни	Вземете 30 капки тинктура 3 пъти на ден перорално или локално

Профилактика

Превантивните мерки трябва да се извършват както за предотвратяване на развитието на заболяването, така и за предотвратяване на обостряния, ако има такова.

1. 1. Отслабване, ако сте с наднормено тегло.
2. 2. Разход до 2л питейна водана ден за отстраняване излишна солот тялото.
3. 3. Редовни терапевтични упражнения.
4. 4. Отказ от работа или спортове, които натоварват прекомерно краката и ставите.
5. 5. Избор съвместно с ортопед на специални подложки за пети и ортопедични стелки. Важен аспект е материалът, от който са направени. За предпочитане е да закупите силиконови или гел устройства.

Плантарният фасциит е заболяване, което се развива дълго време. Ето защо си струва да помислите предварително за премахване на провокиращи фактори, а превенцията ще помогне да се намали вероятността от неговото развитие или напълно да се елиминира.

Плантарният фасциит на ходилото е възпалителен процес, който засяга меките тъкани в областта на прикрепването на плантарната апоневроза към петата. Болестта има международна класификацияспоред МКБ. Неговият код-10 означава, че заболяването е свързано както с мускулни патологии, така и с скелетна система, съединителните тъкани.

Когато калциевите соли се натрупват в областта на петата, остеофити, израстъци, причинявайки болка. Дискомфортът периодично изчезва, след което се засилва при физическа активност.

Причини за заболяването

Следните негативни фактори могат да провокират патология:

• затлъстяване;
• подагра;
• неправилно ходене;
• повишено механично натоварване на краката;
• бягане на дълги разстояния;
• плоски стъпала;
• висок свод на стъпалото;
• заседнал начин на живот.

Причините за възпалението могат да бъдат причинени от носенето на тесни и неудобни обувки.

Заболяването може да провокира професионална дейност. Фабрични работници, фризьори, спортисти, танцьори и хирурзи най-често се диагностицират с фасциит. Въпреки това, причината за патологичния процес може да има и различен произход. Възрастните хора (45-65 години) са изложени на риск. Женските са по-податливи на заболяването.

В това видео Елена Малишева говори за фасциита и методите за неговото лечение:

Симптоми на плантарен фасциит

Симптомите на заболяването са характерни. Въз основа на симптомите можете лесно да поставите диагноза. При пациенти с десен или ляв фасциит се отбелязва следното: характерни симптомизаболявания:

• остра болка сутрин в областта на петата след опит да станете от леглото;
• подметката става неудобна, когато механичното натоварване върху нея се увеличи;
• синдромът на болка се появява в стъпалото при престой вертикално положениеили поради продължително седене.

Към кой лекар да се обърна?

Ако имате постоянен дискомфорт в краката или наличието на шипа на петата, трябва да посетите лекар. Препоръчително е първо да се свържете с терапевт. Лекарят ще предпише необходимите лабораторни и инструментални изследвания.

Допълнителна помощ ще бъде оказана от ортопед, ако клиниката разполага с такъв. Занимава се с патологии на ставите, костите и връзките. Лечението на плантарен фасциит е част от основната специализация на такъв лекар. Плантарният тип патология, по-специално, нейните промени също могат да бъдат лекувани от физиотерапевт.

Всеки от тези лекари се запознава с медицинската история на пациента, изучава резултатите от изследванията и диагностиката. В зависимост от получените данни и характеристиките на пациента, лекарят предписва необходимия курс на лечение.

Диагностика

За да се определи вида на заболяването, на пациента могат да бъдат предписани следните мерки:

• ЯМР на крака;
• радиография;

Основното условие успешно лечение– използване на цял набор от здравословни действия. Включва прием на хапчета, физиологични процедури и традиционни рецепти.

Лечение на заболяването

Лекарствената терапия включва използването на специални средства. Медикаментозен курссе основава на употребата на лекарства, които се класифицират като НСПВС. Предлагат се под формата на гелове, таблетки и мехлеми.

Също така необходимо специална гимнастикакоето можете да гледате във видеото:

Традиционна медицина

Най-често срещаните представители на този клас са следните лекарства:

• Ортофен;
• Нурофен;
• Диклофенак;
• Волтарен.

Всяко от лекарствата за увреждане на връзките и краката трябва да се приема само след хранене, ако е под формата на таблетки. Приемането на лекарството на празен стомах е строго забранено. Лечението, проведено с помощта на кремове и мехлеми, не изисква специални ограничения. Лекарствата трябва да се прилагат върху засегнатата област. Този домашен курс на терапия може да се проведе самостоятелно.

Ако нестероидно противовъзпалително лекарство не доведе до положителен резултат, трябва да използвате кортикостероидни лекарства. Давайте инжекции или приемайте таблетки само според указанията на Вашия лекар. Ако не се придържате към определен режим на приемане на тези лекарства, те ще провокират нарушения на субстанцията на петата. Тази реакция често става причина за различни усложнения.

Физиотерапия

Освен вътрешното въздействие върху патологичен процес, трябва също да използвате определени процедури. Тези дейности помагат за премахване възпалителна реакцияот фасцията, осигуряват нормализиране на метаболизма в засегнатата става.

Ние изброяваме някои от предписаните процедури:

• ултразвук;
• терапия с апарат, осигуряващ ударно вълнови ефекти.

Можете дори да се лекувате с кални апликации с естествени биоактивни компоненти. Лазерът може да бъде предписан за лечение на заболяването.

Възпалението на тъканите, както и облекчаването на болката, се облекчават чрез следните процедури:

• прилагане на лед;
• Масажни манипулации;
• използване на ботокс;
• организиране на топли бани;
• гимнастика;
• триене със загряващи мехлеми срещу възпаление;
• прием на аналгетици - ибупрофен, напроксен.

Лечение с народни средства

Като допълнителен инструмент за въздействие върху засегнатата пета трябва да се организира лечение у дома народни съвети. Можете да направите компрес от мед или да купите жлъчка. По ефективен начинБорбата срещу плантарен фасциит е:

• горещи картофи, които трябва да се пасират;
• настърган хрян;
• старателно счукан чесън;
• петролатум.

Тинктурата от червен бъз, която трябва да се използва за триене, е призната за полезен продукт при тази патология. За да го приготвите, трябва да вземете плодовете, да ги налеете с алкохол и да оставите за 2 седмици на място, където няма ултравиолетови лъчи. Подобен ефект има и тинктура от слънчогледова каша.

Опитът на хората показва ефективността на такива мерки - възрастен може да почувства облекчение 8 месеца след лечението. Въпреки това, за да се излекува патологията правилно и без усложнения, е необходимо да се включи целият набор от здравни процедури.

Ако след използване на мехлем, димексид, пластир, масаж, тренировки, упражнения на Бубновски и прием на хапчета състоянието на пациента не се подобри, той трябва незабавно да се свърже с лекар, който вероятно ще предпише операция.

Последна инстанция

след хирургична интервенцияПрепоръчват се еластични стикери за лице, за да се намали натоварването на петата.

Профилактика

Предотвратяването на плантарен фасциит включва носене удобни обувкисъс специална стелка. За спортни дейности и домашна употребанеобходимост от преобуване, защото кога дългосрочно носенеОбувките вече не поддържат крака.

Ако наднорменото тегло стане провокатор на фасциит, трябва да отслабнете. Това ще помогне специална диета, както и ежедневни упражнения.

Плантарният или плантарен фасциит на ходилото са възпалителни и дегенеративни промени плантарна фасция. При неправилно разпределение на натоварването върху краката, дълго стоене и интензивни спортове всеки десети човек на планетата изпитва остра болка в петата. Заболяването се лекува фармацевтични продукти, физиотерапевтични процедури и традиционни методи. у дома прости рецептилесно се приготвя и не изисква пари.

Плантарният фасциит засяга много хора и може да се развие при всеки. Рисковата група включва спортисти, хора с наднормено тегло, плоскостъпие, „стояща“ работа. Възпалителни процеси в петите възникват при пациенти с диабет.

Фасцията е съединителна мембрана, която покрива органи, съдове, нерви и изпълнява поддържаща и трофична функция. Когато възникне възпаление, пациентът започва да изпитва силна, остра болка в областта на петата. Сутринта се влошава и след това изчезва.

При първите признаци на фасциит трябва точна диагнозаи задължително лечение. Има много методи за облекчаване на болката:

• традиционна медицина;
• физиотерапия;
• лекарствен;
• блокиране на болестта с инжекции;
• хирургична интервенция.

Фасциитът се нарича популярно шипа на петата. Наричането на болестта по този начин не е напълно правилно. Шпората е костен растеж, следствие от плантарен фасциит, който не е излекуван.

Домашни средства

При първите признаци на фасциит - остра болкав областта на петата трябва да извършите следните процедури:

1. Дайте на краката си повече почивка. Натоварването на краката трябва да бъде минимално.
2. Извършете проверка на обувките. Избягвайте тесни, високи токчета. Поради носенето на неудобни обувки, ботуши, сандали, тежестта на тялото на човек се разпределя неправилно върху краката и кръвообращението в долни крайници. Еластичността на тъканите се губи и се появяват първите симптоми на заболяването.
3. Болката ще отшуми, ако приложите леден компрес върху краката си.
4. Масажът помага за облекчаване на остра болка. Ще има нужда пластмасова бутилкас вода, поставени в хладилника за 30 минути. Използва се за масаж на стъпалото. Студът облекчава болката, масажът укрепва връзките.
5. Направете по поръчка или купете ортопедични стелки, ортопедични обувки.
6. Прости упражнения за крака. Облекчава напрежението в крака и отпуска връзките. Изпънете долната част на краката и пръстите на краката за 5 минути. С помощта на прости упражнениямускулите на стъпалото се укрепват.
7. Използване на шина или гипс. Ако болката се върне и ви пречи да живеете нормално, препоръчително е да носите шина през нощта. При нея подметката взима правилна позиция. Не можете да натоварите крака си с гипс. След отстраняването, 2 седмици по-късно ще трябва да преминете курс на физиотерапевтични процедури.

При остра болка не трябва да се използват нагревателни подложки. Топлината може да провокира увеличаване на възпалителния процес. Ако горещ компреспомага, трябва да се редува с лед.

Аптечни кремове и мехлеми

Аптеката предлага цяла гама от кремове и мехлеми, които ефективно действат върху тъканта на петата. Лечението на фасциит на краката е възможно у дома със следните лекарства:

• Волтарен;
• Диклофенак;
• преднизолонов мехлем;
• випросал;
• котрактубекс;
• Хондроксид.

Външни препарати локално действиепонася се добре. Може да се обади странични ефекти. Преди да започнете употреба, консултирайте се с Вашия лекар и прочетете внимателно инструкциите.

Лекарства

Ако възпалението притеснява пациента дълго време и кремовете не помагат, на пациента се предлага инжекционна терапия. Хирургът инжектира кортикостероиди в тъканта на петата с игла, които временно блокират възпалението до 6 месеца. След процедурите пациентът бързо се възстановява.

За инжекции се използват:

• дипроспан;
• Хидрокортизон;
• Kenalog.

Рецепти от традиционната медицина

Лечението с народни средства се използва от повечето хора, които са преживели остра болка в петата. има различни начиниборба с фасциит: лечебни вани, домашни мехлеми, компреси. Компоненти, които облекчават болката и възпалението, се намират във всеки дом:

1. Бани от морска сол, обикновена каменна сол, с добавка на отвари от лайка, листа от репей, живовляк, повилика, оман, мокрици, коприва, жълтурчета.
2. Бани с йод. Добавете 4 супени лъжици йод към 4 литра вода.
3. Компрес от скилидки чесън действа противовъзпалително. Дръжте превръзката със сместа върху болното място за не повече от 30 минути.
4. Медицински жлъчен компрес. Преди да започнете процедурата, кракът се изпарява и избърсва. Жлъчката се нанася върху естествена, за предпочитане ленена лента от плат и се нанася върху възпалената подметка. Кракът се увива във филм и се обува чорап. Компресът се оставя цяла нощ.
5. Аптека Бишофитът е известен като лекарство с високо съдържаниемикроелементи.
6. Разтриване на възпалени места с тинктури кедрови ядкиили червен бъз.
7. Компрес от сместа сапун за пранеи нарязан хрян, препоръчително е да го използвате преди лягане. Оставете сместа върху петата до сутринта, след като увиете крака с филм и обуете чорап.
8. Един прост метод за премахване на болката в петата е компрес от несолена свинска мас, усукана в месомелачка. Нанесете го върху петата и оставете за една нощ.
9. Прополисовата маз има противовъзпалителни свойства. Рецептата е проста: 25 гр. прополис и 200 гр маслоразтопете на парна баня, след което нанесете топла върху петата. Сложете чорапи на краката си и оставете мехлема до сутринта.
10. Медена торта и пшенично брашнов съотношение 1:1 се използва като компрес. При постоянна употребасе подобряват метаболитни процеси, болката изчезва и подуването на тъканта на петата намалява.
11. Мехлем на базата на прополис с добавка на вазелин и масло в съотношение 1:2:2 при интегриран подходлечение облекчава болката в петата, спиране възпалителни процеситъкани.

Народни средства, прилагани при плантарен фасциит, помагат да се отървете от болката, изискват комплексно лечениеи задължителен курс. Преди нанасяне на мехлем или компрес са необходими вани. Те успокояват, облекчават болката и изпаряват кожата на краката. Благодарение на ваните съставките на мехлема или компреса са по-леки и проникват по-бързо в кожата.

Противопоказания за домашни методи

Лечението на плантарен фасциит у дома не е подходящо за всички. Не всеки човек ще следва стриктно необходимите етапи на лечение. Възпалението ще бъде блокирано за известно време, но при първото сериозно натоварване на глезена болката ще се върне. Има възможност алергични реакциикъм един от компонентите на смесите.

Практиката и статистиката за броя на хората, които са се отървали от фасциит у дома, показват, че е възможно да се лекувате ефективно, без да посещавате лекар, фармацевтични лекарстваи народни средства. В комбинация с мехлеми, компреси, промени в дневния режим и хранене повечето пациенти преодоляват болестта.

Около 10% от пациентите различни причинине го постигна положителни резултати. Основна причина: шипата на петата е един от симптомите на сериозно заболяване. Лечението на фасциит на петата трябва да бъде комплексна терапияболестта, която стана източник на шпора.

Освен това традиционната медицина предлага много начини лечение с лекарстваза преодоляване на болестта:

• електрофореза;
• лазерна терапия;
• UHF, UVT терапия, ултразвук;
• магнитотерапия.

Ако фасциитът се възобнови и болката се влоши, вашият дерматолог може да предложи метод на блокада с помощта на кортикостероидни инжекции. Техният ефект се оценява двусмислено след курса са възможни усложнения под формата на нагнояване, некроза, възпаление на сухожилията, в краен случай– разкъсване на фасция.

Хирургическа интервенция - екстремен методборба с възпалението на петата. Допустимо е в случаите, когато всички горепосочени методи са били изпробвани и не са дали резултат.

включено начален етап лечение на плантарен фасциитВашият лекар ще Ви препоръча да започнете самолечениеу дома. За много хора един от методите или комбинация от тях е ефективен.

У дома можете да използвате следните дейности:

Осигуряване на почивка на краката. Спрете или ограничете всички дейности, които причиняват болка в петата.

Носете удобни обувки. Използвайте обувки с добра поддръжка на свода и меки подметки или вложки за обувки (ортези). Вложките за обувки могат да бъдат направени от пластмаса, гума или кожа.

Нанесете лед върху петата си. Ледът може да намали възпалението. Контрастни вани, редуващи се горещи и студена вода. Топлината може да влоши симптомите, така че винаги приключвайте водни процедуристуден душ.

Вземете ибупрофен (като Advil или Motrin), напроксен (като Aleve), аспирин или друго противовъзпалително лекарство, за да намалите болката и възпалението.

Използвайте нощни гуми. Тези шини осигуряват нежно разтягане на плантарния лигамент на съединителната тъкан и сухожилието на петата, като ги предпазват от стягане по време на сън.

Правете упражнения за разтягане и укрепване. Разтягането на сухожилието на петата и плантарната съединителна тъкан ще увеличи тяхната гъвкавост. Укрепващите упражнения за мускулите на стъпалото и подбедрицата ще помогнат за укрепване на свода на стъпалото.

Спортистите развиват проблеми с краката основно в резултат на тренировки с износени или неудобни обувки. Експертите препоръчват обновяване на спортните обувки на всеки 3 месеца или след 800 км. Наблюдение практически препоръкиНапример, избягването на неравни или твърди повърхности по време на тренировка може да помогне за предотвратяване на развитието и повторната поява на плантарен фасциит.

Ако сте с наднормено тегло и натоварвате краката си ненужно, Вашият лекар може да Ви предпише програма за отслабване.

За да излекувате успешно плантарен фасциит, ще трябва:

Търпение и последователност. В повечето случаи плантарният фасциит изчезва след това редовни упражненияразтягане, използване на подходящи обувки и почивка на краката.

Навременно започване на лечението. Не трябва да пренебрегвате болката, надявайки се, че тя ще изчезне от само себе си. Колкото по-дълго чакате да получите лечение, толкова повече време ще отнеме болката в краката ви да отшуми.

Лечебният процес отнема от няколко месеца до една година, но трябва да започнете терапевтични меркиза намаляване на болката през първите седмици от лечението. Ако състоянието Ви не се е подобрило след 6 седмици използване на тези методи, Вашият лекар ще избере други опции за Вас.