Парадоксалната фаза на съня се характеризира с. Фази на човешкия сън

Сънят е едно от най-удивителните състояния, по време на което органите - и особено мозъкът - работят в специален режим.

От физиологична гледна точка сънят е една от проявите на саморегулация на тялото, подчинена жизнени ритми, дълбоко прекъсване на връзката на съзнанието на човек с външна среда, необходими за възстановяване на дейността на нервните клетки.

Благодарение на добър сънзасилва се паметта, поддържа се концентрацията, обновяват се клетките, премахват се токсините и мастни клетки, намаляват се нивата на стрес, разтоварва се психиката, произвежда се мелатонин – хормонът на съня, регулатор на циркадните ритми, антиоксидант и имунен протектор.

Продължителност на съня според възрастта

Сънят служи като защита срещу хипертония, затлъстяване, разделение ракови клеткии дори увреждане на зъбния емайл. Ако човек не спи повече от 2 дни, метаболизмът му не само ще се забави, но и могат да започнат халюцинации. Липсата на сън за 8-10 дни побърква човека.

IN на различни възрастихората се нуждаят различни количествачаса за сън:

Неродените деца спят най-много в утробата: до 17 часа на ден.

• Новородените бебета спят приблизително същото време: 14-16 часа.
• Бебетата на възраст между 3 и 11 месеца се нуждаят от 12 до 15 часа сън.
• На възраст 1-2 години – 11-14 часа.
• Децата в предучилищна възраст (3-5 години) спят 10-13 часа.
• Начални ученици (6-13 години) – 9-11 часа.
• Тийнейджърите се нуждаят от 8-10 часа почивка през нощта.
• Възрастни (от 18 до 65 години) – 7-9 часа.
• Възрастни хора над 65 години – 7-8 часа.

Възрастните хора често страдат от безсъние поради заболявания и липса на физическа активност през деня, така че те спят 5-7 часа, което от своя страна не се отразява най-добре на здравето им.

Стойността на съня по час

Стойността на съня също зависи от времето, в което си лягате: можете да спите достатъчно за един час като една нощ или изобщо да не спите достатъчно. Таблицата показва фазите на съня на човек по време на ефективност на съня:

време	Стойността на съня
19-20 часа	7 часа
20-21ч.	6 часа
21-22 часа	5 часа
22-23 часа	4 часа
23-00 ч.	3 часа
00-01ч.	2 часа
01-02 часа	1 час
02-03 часа	30 минути
03-04 часа	15 минути
04-05 часа	7 минути
05-06 часа	1 минута

Нашите предци са лягали и са ставали според слънцето. Модерен човекляга си не по-рано от един през нощта, резултатът е хронична умора, хипертония, онкология, неврози.

С действителната стойност на съня най-малко 8 часа, тялото възстановява сили за следващия ден.

В някои южни културиима традиция дрямка(сиеста), като се отбелязва, че случаите на инсулт и инфаркт там са значително по-малко.

Характеристики на събуждането във всяка фаза на съня

Сънят е разнороден по своята структура, той се състои от няколко фази, които имат свои собствени психофизиологични характеристики. Всяка фаза има специфични прояви мозъчна дейност насочени към възстановяване на различни части на мозъка и органи на тялото.

Кога е по-добре човек да се събуди според фазите на съня, колко лесно ще бъде събуждането зависи от фазата, в която сънят му е прекъснат.

По време на дълбокия делта сън, събуждането е най-трудно поради незавършените неврохимични процеси, които се случват по време на този етап. Но във фаза REM сънсъбуждането е достатъчно лесно, въпреки факта, че през този период се случват най-ярките, запомнящи се и емоционални сънища.

Въпреки това, постоянната липса на REM сън може да има пагубен ефект върху психично здраве. Именно тази фаза е необходима за възстановяване на невронните връзки между съзнанието и подсъзнанието.

Фази на съня при хората

След изобретяването на електроенцефалографа са изследвани особеностите на функционирането на мозъка и промените в неговите електромагнитни вълни. Енцефалограмата ясно показва как промените в мозъчния ритъм отразяват поведението и състоянието на спящия човек.

Основните етапи на съня - бавен и бърз. Те са неравномерни по продължителност. По време на сън фазите се редуват, образувайки 4-5 вълнообразни цикъла от 1,5 до по-малко от 2 часа.

Всеки цикъл се състои от 4 фази бавен сън, свързано с постепенно намаляване на активността на човека и потапяне в сън, и едно - бързо заспиване.

NREM сънят преобладава в началните цикли на съня и постепенно намалява, докато продължителността на REM съня се увеличава с всеки цикъл. Прагът за събуждане на човек се променя от цикъл на цикъл.

Продължителност на цикъла от началото на бавновълновия сън до края на бързия сън здрави хорае около 100 минути.

• Етап 1 е около 10% от съня,
• 2-ро – около 50%,
• 3-та 20-25% и REM сън - останалите 15-20%.

Бавен (дълбок) сън

Трудно е да се отговори недвусмислено колко дълго трябва да продължи дълбокият сън, тъй като продължителността му зависи от това в какъв цикъл на сън се намира човек, така че в цикли 1-3, продължителността на фазата дълбок сънможе да бъде повече от час, като с всеки следващ цикъл продължителността на дълбокия сън силно намалява.

Фазата на бавния или ортодоксалния сън е разделена на 4 етапа: сънливост, сънни вретена, делта сън, дълбок делта сън.

Признаци на бавновълнов сън са силно и рядко дишане, по-малко дълбоко, отколкото по време на будност, общ упадъктемпература, намалена мускулна активност, плавни движения на очите, замръзване към края на фазата.

В този случай сънищата са неемоционални или липсват; дългите и бавни вълни заемат все по-голямо място на енцефалограмата.

По-рано се смяташе, че по това време мозъкът си почива, но изследванията на неговата активност по време на сън опровергаха тази теория.

Етапи на бавновълнов сън

При формирането на бавно вълновия сън водеща роля играят такива области на мозъка като хипоталамуса, ядрата на рафа, неспецифичните ядра на таламуса и инхибиторния център на Моруци.

Основната характеристика на бавно вълновия сън (известен още като дълбок сън) е анаболизмът: създаване на нови клетки и клетъчни структури, възстановяване на тъканите; възниква в покой, под въздействието на анаболни хормони (стероиди, растежен хормон, инсулин), протеини и аминокиселини. Анаболизмът води до натрупване на енергия в тялото, за разлика от катаболизма, който я изразходва.

Анаболните процеси на бавен сън започват на етап 2, когато тялото напълно се отпуска и възстановителните процеси стават възможни.

Беше забелязано, между другото, че активен физическа работаПрез деня удължава фазата на дълбок сън.

Регулира се началото на заспиването циркадни ритми, а те от своя страна зависят от естествената светлина. Приближаването на тъмнината служи като биологичен сигнал за намаляване на дневната активност и започва времето за почивка.

Самата сънливост предшества заспиването: намаляване двигателна активности ниво на съзнание, сухи лигавици, залепнали клепачи, прозяване, разсеяност, намалена чувствителност на сетивата, забавен пулс, неустоимо желание да легнете, моментни изпадания в сън. Ето как се проявява активното производство на мелатонин в епифизната жлеза.

На този етап ритмите на мозъка се променят незначително и можете да се върнете към будност за секунди. Следващите етапи на дълбокия сън показват нарастващо затъмнение на съзнанието.

1. Дрямка или не-REM(REM - от англ. бързо движение на очите) - 1-вият етап на заспиване с полусънни сънища и съновидни видения. Започват бавни движения на очите, телесната температура намалява и пулс, на мозъчната енцефалограма, алфа ритмите, които съпътстват будността, се заменят с тета ритми (4-7 Hz), които показват умствена релаксация. В това състояние човек често стига до решение на проблем, който не може да намери през деня. Човек може да бъде изваден от съня доста лесно.
2. Сънливи вретена– със средна дълбочина, когато съзнанието започва да се изключва, но остава реакцията на викане по име или плач на детето. Телесната температура и пулсът на спящия намаляват, мускулната активност намалява, на фона на тета-ритмите, енцефалограмата отразява появата на сигма-ритъм (това са променени алфа-ритми с честота 12-18 Hz). Графично те приличат на вретена, с всяка фаза се появяват по-рядко, стават по-широки по амплитуда и изчезват.
3. Делта– без сънища, при които мозъчната енцефалограма показва дълбоки и бавни делта вълни с честота 1-3 Hz и постепенно намаляващ брой вретена. Пулсът леко се ускорява, честотата на дишане се увеличава на малка дълбочина и намалява кръвно налягане, движенията на очите се забавят още повече. Има приток на кръв към мускулите и активно производство на растежен хормон, което показва възстановяване на енергийните разходи.
4. Дълбок делта сън- пълно потапяне на човек в сън. Фазата се характеризира с пълно изключване на съзнанието и забавяне на ритъма на трептенията на делта вълната на енцефалограмата (по-малко от 1 Hz). Дори няма чувствителност към миризми. Дишането на спящия е рядко, неправилни и плитки, движения очни ябълкипочти липсва. Това е фаза, през която е много трудно да се събуди човек. В същото време той се събужда счупен, зле ориентиран в околната среда и не помни сънища. Изключително рядко в тази фаза човек сънува кошмари, но те не оставят емоционална следа. Последните две фази често се комбинират в една и заедно отнемат 30-40 минути. Полезността на този етап от съня влияе върху способността за запомняне на информация.

Етапи на REM съня

От 4-тия етап на съня, спящият за кратко се връща към 2-рия етап и след това започва състоянието на сън с бързо движение на очите (REM сън или REM сън). Във всеки следващ цикъл продължителността на REM съня се увеличава от 15 минути до един час, докато сънят става все по-малко дълбок и човек се доближава до прага на събуждане.

Тази фаза се нарича още парадоксална и ето защо. Енцефалограмата отново записва бързи алфа вълни с ниска амплитуда, както по време на будност, но невроните гръбначен мозъкса напълно изключени, за да се предотврати всяко движение: човешкото тяло става възможно най-отпуснато, мускулен тонуспада до нула, особено забележимо в областта на устата и шията.

Двигателната активност се проявява само в появата на бързи движения на очите(REM), по време на периода на REM сън човек ясно забелязва движението на зениците под клепачите, освен това телесната температура се повишава, активността се засилва сърдечно-съдовата системаи надбъбречната кора. Температурата на мозъка също се повишава и дори може леко да надвиши нивото на будност. Дишането става учестено или бавно, в зависимост от сюжета на съня, който спящият вижда.

Сънищата обикновено са ярки, със смисъл и елементи на фантазия. Ако човек бъде събуден в тази фаза на съня, той ще може да си спомни и да разкаже подробно какво е сънувал.

Хората, които са слепи по рождение, нямат REM сън и техните сънища не се състоят от зрителни, а от слухови и тактилни усещания.

В тази фаза информацията, получена през деня, се коригира между съзнанието и подсъзнанието и протича процесът на разпределяне на енергията, натрупана в бавната, анаболна фаза.

Експериментите с мишки потвърждават това REM сънят е много по-важен от не-REM съня. Ето защо събуждането в тази фаза изкуствено е неблагоприятно.

Последователност на етапите на съня

Последователността на етапите на съня е същата при здрави възрастни. Възрастта и различните нарушения на съня обаче могат коренно да променят картината.

Сънят на новороденото, например, се състои от повече от 50% REM сън., едва до 5-годишна възраст продължителността и последователността на етапите стават същите като при възрастните и остават в тази форма до дълбока старост.

В по-напреднала възраст продължителността бърза фазанамалява до 17-18%, а делта фазите на съня могат да изчезнат: така се проявява свързаната с възрастта безсъние.

Има хора, които в резултат на нараняване на главата или гръбначния мозък не могат да спят пълноценно (сънят им е подобен на леко и краткотрайно забравяне или полусън без сънища) или изобщо не спят.

Някои хора изпитват многобройни и продължителни събуждания, поради което човек е напълно сигурен, че не е спал през нощта. Освен това всеки от тях може да се събуди не само по време на REM фазата на съня.

Нарколепсията и апнията са заболявания, които показват нетипична прогресия на фазите на съня.

При нарколепсията пациентът внезапно навлиза в REM фазата и може да заспи навсякъде и по всяко време, което може да бъде фатално за него и околните.

Апнията се характеризира с внезапно спиране на дишането по време на сън. Сред причините са забавяне на дихателния импулс, идващ от мозъка към диафрагмата, или прекомерно отпускане на мускулите на ларинкса. Намаляването на нивата на кислород в кръвта провокира рязко освобождаване на хормони в кръвта и това принуждава спящия да се събуди.

Може да има до 100 такива атаки на нощ и те не винаги се разпознават от човека, но като цяло пациентът не получава подходяща почивка поради липсата или недостатъчността на определени фази на съня.

Ако имате апнея, е много опасно да използвате хапчета за сън;

Също така, продължителността и последователността на етапите на съня могат да бъдат повлияни от емоционалното предразположение. Хората с „тънка кожа“ и тези, които временно изпитват трудности в живота, имат удължена REM фаза. И кога маниакални състоянияетапът REM се намалява до 15-20 минути през цялата нощ.

Правила за здрав сън

Достатъчният сън означава здраве, здрави нерви, добър имунитети оптимистичен поглед върху живота. Не бива да мислите, че времето минава насън безполезно. Липсата на сън може не само да има пагубен ефект върху вашето здраве, но и да причини трагедия..

Има няколко правила здрав сънкоито предоставят здрав сънпрез нощта и в резултат на това отлично здраве и висока работоспособност през деня:

1. Придържайте се към график за лягане и събуждане. Най-добре е да си лягате не по-късно от 23 часа, а целият сън трябва да отнеме поне 8, в идеалния случай 9 часа.
2. Сънят трябва задължително да обхваща периода от полунощ до пет сутринта, през тези часове той произвежда максимално количествомелатонин – хормонът на дълголетието.
3. Не трябва да ядете храна 2 часа преди лягане, В в краен случай, изпийте чаша топло мляко. Най-добре е да избягвате алкохола и кофеина вечер.
4. Вечерната разходка ще ви помогне да заспите по-бързо.
5. Ако имате затруднения със заспиването, препоръчително е да вземете топла вана преди лягане с инфузия от успокояващи билки (майка, риган, лайка, маточина) и морска сол.
6. Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Можете да спите с леко отворен прозорец и затворена врата или да отворите прозореца в съседната стая (или в кухнята) и вратата. За да избегнете настинка, по-добре спете по чорапи. Температурата в спалнята не трябва да пада под +18 ° C.
7. По-здравословно е да спите на равна и твърда повърхност и да използвате подложка вместо възглавница.
8. Позицията на корема е най-лошата позиция за сън, позицията по гръб е най-полезна.
9. След събуждане, малък физическа активност: упражнения или джогинг и, ако е възможно, плуване.

Когато човек заспи, мозъкът му продължава да работи. Мозъчната дейност през този период е циклична. Пет цикъла с продължителност около 90 минути са завършени за 8 часа сън. Всеки цикъл е разделен на две фази – бавен и бърз сън.

Парадоксалният (бързо движение на очите) сън е различен по това, че поведението на спящия се променя. Дейността на сърцето, кръвоносните съдове и респираторен трактукрепват тялото, но мускулният тонус, напротив, намалява. Очните ябълки под затворени клепачи се движат забележимо.

Как се различават етапите на съня?

Фази на съня: как се различават? Именно в парадоксалната фаза на съня човек вижда сънища и може да ги запомни. Ако човек се събуди по време на тази фаза, той може ясно да говори за това, което е видял в съня си.

Тази фаза става по-дълга от цикъл на цикъл. Но сънят в същото време става по-повърхностен. По време на парадоксалната фаза мозъкът обработва цялата дневна информация. Той помага на човек да се адаптира към променящите се условия на заобикалящия свят, а след това, както в бавна фазаРесурсите на тялото се попълват.

Ако човек е конкретно лишен от REM фазата на съня, следващата нощпарадоксалната фаза на съня ще стане по-дълга, а фазата на ортодоксалния (сън с бавни вълни) ще намалее.

При животните се наблюдава и фазата на парадоксалния сън, като при хищниците той е по-дълъг, отколкото при тревопасните.

Ако човек загуби способността си да спи пълноценно, той става нервен, губи концентрация, дразни се и плаче за дреболии. Преди това се смяташе, че ако лишите дълго времечовек етап на парадоксален сън, това води до психични разстройства. Но по-късно учените доказаха, че не са наблюдавани значителни усложнения освен умора и сънливост.

парадоксален сън) Според записите електрическа активностмозъка, измерен с помощта на ЕЕГ, хората преминават през няколко по време на нощен сън. цикли или етапи. вероятно, най-простият начинза да класифицирате тези етапи - разделете времето на съня на два периода: S-сън (от английски бавен - бавен) и D-сън (от английски десинхронизиран - десинхронизиран). S-сънят получава името си от характерния бавновълнов ЕЕГ модел (висока амплитуда и ниска честота на трептения). S-сънят обикновено се разделя на 4 етапа: етап 1 е най-слабият, етапи 2 и 3 са умерени и етап 4 е най-голямото числобавни вълни. В началото на нормалния нощен сън човек преминава през цикъл от тези четири етапа, преди да навлезе в периода на D-сън. През останалата част от нощта периодите на S-сън се редуват с периоди на D-сън. С напредването на сутринта сънят в етап 4 S се появява по-рядко и периодите на сън D са склонни да стават по-дълги. За разлика от S-съня, D-сънят се характеризира с десинхронизиран ЕЕГ модел (ниска амплитуда и относително висока честота на трептения), бързи движенияочите (REM) и потрепване на пръстите на ръцете и краката, както и на други части на тялото. D-сънят се нарича още P.s. или REM-сън. Терминът "парадоксално" показва, че този етап на съня се характеризира с ЕЕГ модел на будност, въпреки че е по-трудно за човек или животно да се събуди през това време, отколкото по време на S-сън. Този етап от съня също се свързва с периоди на сънуване при хората. По-специално, ако хората се събудят по време или непосредствено след етапа на P. s., те почти винаги съобщават, че сънуват. P.S. като термин е въведен за първи път в статия за етапите на съня, публикувана в списанието. Scientific American от френския лекар-изследовател Мишел Жуве. Как да си обясним наличието на тези два вида сън и редуването им през цялата нощ? Отговорът на този въпрос е тясно свързан с разбирането на функцията на съня. Едно от обясненията е, че сънят е адаптивен механизъм, който се е развил, за да пести енергия през нощта, когато получаването на храна за дневните животни е трудно. Въпреки това, като следствие от еволюцията на мн животните започнаха да имат редовни модели на локомоторна активност, вероятно на всеки 2 часа, през периоди, в които можеше да се извърши различни видовеповедение, включително хранене, необходимо за оцеляването на животното. Ако този 2-часов цикъл продължи денонощно, животното би трябвало периодично да прекъсва съня си. Така, за да получите пълното нощен съни поддържа 2-часов цикъл на активност, животното навлиза в период на D-сън, по време на който само мозъкът е буден. Вижте също Физиологични нужди, Сън, Разстройства на съня B. M. Thorne

Парадоксален сънполучи името си поради разликата си с обикновения сън. По време на парадоксален сън енцефалограмата на спящ човек практически не се различава от енцефалограмата на буден човек. Появата на така наречените бързи вълни върху него, нехарактерни за спящия, даде друго име на съня - бърза вълна или просто бърза. В съвременната терминология се използват всички тези имена.

Този тип сън продължава около 15 минути и се повтаря 4 до 6 пъти на нощ. Бебетата в утробата и новородените почти винаги сънуват бързо. С възрастта делът на REM съня намалява, докато достигне приблизително една десета от цялото нощно време за почивка. Но като спи няколко пъти на ден, детето възстановява силите си, това е важно.

Самият феномен на REM съня е открит в средата на миналия век. В началото изследователите на съня откриха, че спящите са имали повишени движения на очите няколко пъти през нощта. Свързването на субектите с ЕЕГ устройства показа, че началото на движенията на очите по време на сън съответства на мозъчни биотокове, нехарактерни за нощна почивка.

Самото наименование „парадоксално” е предложено, защото човешкото поведение в него е пълно с мистерии и парадокси.

IN общ изгледхарактеризира се със следните биологични характеристики:

Определена промяна в характеристиката физиологични характеристикичовек в тази фаза. Например, когато спящ сънува неприятни явления, пулсът и дишането му са равномерни; обратно, приятни сънищапричиняват аритмии и чести промени в дихателния ритъм.

Бързият или парадоксален сън, характеризиращ се с такова „активно“ поведение на тялото, играе важна роля във формирането умствени способностилице; Това е особено важно за децата в първите месеци от живота. Има няколко хипотези, свързващи фазата на парадоксалния сън с времето на обработка и запомняне на данните човешки мозък.

В допълнение, парадоксалният сън е пряко свързан с паметта - в него се случва трансфер смислена информацияот краткосрочната памет към дългосрочната памет. При възрастните по време на тази фаза често се повтарят емоциите, преживени през деня, забравени от съзнанието.

По време на периода на парадоксален сън човек произвежда серотонин, така нареченият хормон на щастието. Той си играе важна роляв жизнените процеси и без него човек не може да живее пълноценен живот.

Основното свойство на парадоксалния сън са сънищата. Някои ги наричат ​​границата между реалността и другия свят; Сомнолозите казват, че сънят е продължение на будността. Основната част от сънищата е пълна с информация за събитията, случили се на спящия обикновен живот.

Сънищата се разделят на няколко групи:

Един от парадоксите на съня е, че времето в него протича съвсем различно, отколкото в реалността. Понякога за няколко минути сънуване човек преживява събития от няколко дни или седмици. В тях често виждаме това, което е отдавна забравено и почти никога не се помни реалния живот.

Често сънищата са двигател на творчеството или вдъхновението. Понякога в тях намираме решения за нашите лични проблеми психологически проблеми.

Някои учени смятат, че сънят е своеобразен полигон за нашите тайни идеи и желания, които не можем или не искаме да реализираме в реалния живот.

Има мнение, че по време на сънища можем да ги променяме както си искаме. Можете да промените абсолютно всичко - от себе си до законите, според които съществува светът, в който се намираме насън. Смята се, че хората, които умеят да правят това, почти сами формират мечтите си и съответно виждат в тях каквото искат. Оказва се нещо като „мечта по поръчка“.

Това може да се постигне с помощта на настройки преди заспиване, специално влизане във фазата на заспиване и определени действия на всеки етап от съня. Така се оказва, че сънят превключва от чисто несъзнаваната област към съзнателната.

Осъзнатите сънища отварят почти неограничено поле за различни експерименти, те могат да бъдат както източник на нови идеи, така и място за тяхното прилагане или тестване.

Всички събития, наблюдавани от човек по време на парадоксален сън, се разделят на:

С усилието на волята си променяме не само сценария на съня си, но и неговите герои. Чувстваме се като бог в този илюзорен свят, създаден от нас.

Тук няма ограничения: всичко зависи само от нашето въображение. В такива сънища всичко е възможно. Сюжетът на всяка, дори и най-вълнуващата работа, в сравнение с осъзнато сънуване, ще изглежда като лошо четене. Все едно да опишеш портрет на Мона Лиза с думите на полицейски гид, вместо да гледаш оригинала.

Има теория, която твърди, че като контролирате сънищата си, можете да промените или до голяма степенвлияние върху обстоятелствата в реалния ви живот; по този начин можете да промените личността си и бъдещето си.

това реално ли е Защо не! Като създадете определен образ в съня, който ви описва като здрав, богат и щастлив човек, вие подсъзнателно принуждавате съзнанието си да извършва действия, които ще доведат до желаната цел.

Контролираните започнаха да се изучават от науката сравнително наскоро, въпреки че историята на тяхното използване датира от древни времена. Може би в близко бъдеще ще видим нови сензационни открития в тази област.

Някои страни функционална стойностПарадоксалната фаза на съня по всяка вероятност може да бъде идентифицирана чрез изучаване на неговата структура. Систематични експерименти, проведени в нашата лаборатория 15; 6; 8; 28], показаха, че парадоксалната фаза на съня не е еднаква и че има правилна структура. Въз основа на динамиката на електрическата активност на нео- и архи-палеокортекс, както и соматичните и вегетативни признациемоционален стрес, парадоксалната фаза на съня може да бъде разделена на поне два етапа. Първият етап се характеризира с наличието на десинхронизация на бавната електрическа активност в структурите на неокортекса и рязко повишаване на синхронизираната електрическа активност в диапазона на тета ритъма в някои структури на архи-палекортекса. На този етап соматичните и вегетативни признаци също са силно изразени, което показва висок емоционален стрес. Във втория етап в електрическата активност на неокортекса започват да доминират бавно синхронизирани потенциали в диапазона на алфа ритъма, докато тета ритъмът на структурите на архи-палеокортекс се потиска. Такава промяна в електроенцефалограмата корелира с потискането на соматичните и автономните признаци на емоционален стрес. От горното става ясно, че двата етапа на фазата на парадоксалния сън отразяват различни нива на емоционален стрес.

Понастоящем можем да преценим причините за промените в емоционалното напрежение по време на парадоксалната фаза на съня само въз основа на косвени факти, получени при будни животни. От литературата е известно, че когато котките задоволяват своите нужди от храна, напитки и сексуални нужди, в неокортекса на мозъчните полукълба се развива синхронизирана електрическа активност в диапазона на алфа ритъма. Нашите експерименти показаха, че на фона на наличието на такива биологични нужди, като жажда и глад, при котки, на фона на рязка десинхронизация на електронеокортикограмата, се развива мощен тета ритъм в такива структури на архи-палеокортекса като хипокампуса и енторхиналната кора. На фона на задоволяването на тези потребности се наблюдава обратната картина - синхронизиране на електронеокортикограмата в ал-44 фазовия диапазон и потискане на хипокампалния тета ритъм. По този начин при будно животно редуването на присъствието и задоволяването на нуждите предизвиква същата динамика на електрическата активност на нео- и архи-палеокортекса, както се случва при редуване на различни етапи от парадоксалната фаза на съня. Този факт, според нас, ни позволява да приемем, че в първия етап на фазата на парадоксалния сън се извършва развитието на нуждите, а във втория етап - или задоволяването, или имитацията на задоволяването на тези нужди. Фактът, че по време на сънища хората могат да изпитат както развитието на нуждите, така и имитацията на тяхното задоволяване или дори истинско удовлетворение (например сексуални нужди), очевидно не трябва да предизвиква съмнения. Може да се предположи, че по време на парадоксалната фаза на съня висшите гръбначни също развиват уникални сънища, основани на развитието и задоволяването на биологичните потребности. В този аспект няма как да не си припомним мнението на Фройд, че функцията на сънищата при хората е да задоволяват потребности, които не са задоволени по време на будност. Ясно е обаче, че това не може да бъде основна функцияпарадоксална фаза на съня, особено във връзка с повечето нужди от сън. вероятно има само имитация на удовлетворение. Освен това може да се твърди, че структурата на съня не може да зависи от количеството и качеството на незадоволените нужди по време на будност. По-специално, редуването и корелацията на различните фази на съня при животните са малко засегнати от фактори като наличието или отсъствието на нужди, освен ако, разбира се, не е засегната хомеостазата на тялото (с продължителен глади жажда). По всяка вероятност парадоксалната фаза на съня се задейства не за задоволяване на нужди, които не са задоволени по време на будност, а за извършване на други функции, които ще бъдат обсъдени по-долу. Това обаче не изключва възможността по време на парадоксалната фаза на съня онези процеси в мозъка, които са започнали по време на бодърстване, но не са били завършени след това, да се разиграят под една или друга форма.

В литературата често се предполага, че значението на съня като цяло и по-специално на неговата парадоксална фаза се състои в подреждането, обработката и консолидирането на информацията, която се натрупва прекомерно в мозъка по време на будност. Според някои признаци спящият организъм е като че ли аналог на компютър, който след насищане с излишна информация може да блокира входовете си. Внимателни неврофизиологични експерименти обаче показват, че по време на парадоксалната фаза на съня само изходите са блокирани и то само по отношение на соматичните рефлекси. Входовете остават доста свободни и информацията може свободно да достигне до мозъка. В крайна сметка се знае, че незабавно външни влиянияможе да задейства или промени хода на сънищата на хората. Това дава основание да се твърди, че спящият мозък е способен не само да обработва информацията, натрупана в будно състояние, но и да получава нова информация, да я оценява и да реагира адекватно на нея. Според Латаш, един от големите специалисти, разработващи теория на информацията, в различни фазиПо време на сън се извършват различни етапи на обработка на информацията. От тези позиции функцията на парадоксалната фаза е завършване на обработката на информация за повече високо ниво, което е започнало във фаза на бавни вълни или ортодоксален сън. В допълнение към други косвени факти, тази гледна точка се подкрепя и от факта на причинно-следствена връзка между ортодоксалните и парадоксалните фази на съня. Въпреки че все още има малко информация за естеството и характера на информационните процеси, протичащи в различни фази на съня, тази хипотеза заслужава (Внимание и все повече се обогатява с нови данни.