Детето не спи добре за 1 месец Комаровски. Проблеми с дневния сън на бебето

Комаровски смята, че при постоянно събуждане през нощта родителите трябва да определят причините за добър сън, както и да създадете всички условия, при които бебето ще бъде удобно и спокойно. Нощният сън на детето е много важен за неговия растеж и развитие, но доста често родителите се оплакват, че през нощта детето им се събужда няколко пъти, плаче и потръпва в съня си. Комаровски, подобно на много педиатри, уверява, че може да има няколко причини, поради които детето не спи добре и ако това се случва постоянно и бебето не е гладно, има удобно креватче, може би нещо го притеснява и няма да е излишно да поговорим за това с педиатър.

Сънят на детето се влияе от околната среда около него, както и от нарушените модели на сън. Медицинският опит на д-р Комаровски показва, че почти 80% от децата в един или друг момент от живота си страдат от нарушен сън и чести събуждания през нощта. За някои деца нарушаването на нощния сън е временен период, за други това състояние е свързано със здравето, но има и тип деца, които примамват деня към нощта, така че през нощта те започват да капризничат, когато видят че родителите им отказват да играят с тях или да го вземат в леглото ви. В своите телевизионни програми Комаровски повече от веднъж засягаше темата за „детската криза“, която може да се прояви като кърмаче, и по-старият. За детска криза можем да говорим в случаите, когато родителите са сигурни, че всичко е наред със здравето на детето, то е добре нахранено, купено, но в същото време, щом падне нощта, възрастните след имам тежък дензапочват да заспиват, детето им започва да капризничи, отказва да спи, а ако заспи е за няколко минути.

Неспокойният сън на детето може да бъде свързан не само с нарушение на режима, но и със здравословно състояние. Децата под една година често страдат от колики, никнене на зъби или неврологични разстройства. Ако сънят е нарушен при деца след една година от живота, това също може да е нарушение на тяхното благосъстояние. Ето защо, ако дете периодично се събужда през нощта, започва в съня си или плаче, струва си да се консултирате с лекар, който определено ще определи причината и ще даде на родителите полезни препоръкиили, ако е необходимо, възложете необходимо лечениеза премахване на основния провокиращ фактор.

Норми на съня при деца

Преди да обмислят причината, поради която детето се събужда през нощта и плаче, е важно родителите да знаят каква е нормата на нощен сън в определен период от живота на бебето.

До три месеца от живота си детето трябва да спи повече време, така че сънят му трябва да бъде 16 - 20 часа на ден и то се събужда само за ядене. На 6 месеца времето за сън се намалява и възлиза на 14 - 16 часа, а сънят едногодишно детеНормата е 13 часа. След една година живот бебето трябва да спи време за обяд, приблизително 2 часа, а също и през нощта до 12 - 14 часа. Децата от 2 до 8 години трябва да спят от 12 до 8 часа през нощта. В същото време 8 часа сън се считат за норма за дете над 7 години.

От физиологична гледна точка сънят на детето през първите месеци от живота не трябва да бъде дълъг. Факт е, че в утробата бебето не прави разлика между промените във фазите на сън и будност, така че след раждането той сам определя интервалите от време.

Лекарите смятат, че ако детето спи дълго време през деня след 6 месеца живот, тогава сънят му ще бъде лоша нощи бебето не само ще откаже да заспи, но и сънят му ще бъде повърхностен, което ще доведе до често събуждане.

Комаровски смята, че ако детето спи дълго сутрин или на обяд, възрастните трябва да го събудят. Грешката на много майки е, че им е жал да безпокоят детето по време на сън, но през нощта съжаляват, защото тогава трябва да си играят половината нощ с бебето и да търпят капризите му. Повишена умораили силните психо-емоционални възбуди също влияят на съня на бебето, което не само ще има проблеми със заспиването вечер, но и ще се стряска, събужда и плаче в съня си.

Причини за неспокоен сън при дете

Има много причини, които могат да причинят нарушен сън при дете и плач. Някои причини, свързани с възрастови характеристикидете, други с нарушена рутина, а някои със здравословни проблеми или черти на характера на малък човек. Ако родителите са загрижени за неспокойния сън на бебето си, тогава трябва да посетят лекар, който може да определи истинската причина. С проблема да бъдеш неспокоен бебешки сънпочти всеки родител се е сблъсквал, но повечето от причините за такива нарушения не са опасни за здравето на бебето, а в някои ситуации виновниците са самите родители, които не са могли да осигурят бебето правилен режимден и нощ или подходящи грижи и комфорт.

Понякога, когато родителите се оплакват от лош сън на детето си, педиатрите изпращат родителите на консултация с невролог или сами предписват различни успокоителни. Д-р Комаровски е против приемането успокоителнидеца и смята, че употребата им трябва да става стриктно по показания и само когато детето има здравословни проблеми. Лекарят съветва родителите да разберат причините и да не „тъпчат“ бебето с лекарства без нужда. В крайна сметка има десетки причини, които могат да причинят нарушен сън при бебето и повечето от тях не представляват заплаха за здравето на детето.

Важно е родителите да разберат, че всяко дете е индивидуално и може да покаже своя „характер“ от първите дни. Комаровски е уверен, че вътрешните биологичен ритъм, бебе „чучулига“ или „нощна сова“. Многобройни прегледи на майки са доказателство за това. Толкова много хора казват, че детето им спи през деня и започва да играе през нощта, изисквайки вниманието на уморените родители. Естествено, когато родителите не искат да играят с бебето през нощта, то ще плаче, като по този начин ще привлече вниманието към себе си.

Причините за неспокойния нощен сън на бебето не винаги са свързани с физиологични характеристикиили навиците на бебето. Често децата се събуждат и плачат в съня си точно поради заболяване или влошаване на здравето: колики, никнене на зъби, повишена температуратяло, болки в ушите, неврологични разстройства. Ето защо е много важно да разпознаете причината и не забравяйте да прегледате детето, ако има безсъние, и ако подозирате заболяване, обадете се на лекар.

Лош сън при дете под една година

Сред основните причини, които могат да нарушат нощен съндете от раждането до една година, Комаровски идентифицира няколко фактора:

1. Липсата на постоянна рутина е една от основните причини, поради които детето може да се събуди и да плаче през нощта. От раждането малкото трябва да бъде научено на режим на хранене, бодърстване и почивка, само тогава родителите няма да изпитват проблеми с безсънието на бебето.
2. Дискомфорт на бебето. Обрив от пелени при дете, както и тесни дрехи, липса на чист въздухв стаята - причината за нарушен сън. За да премахнете такива фактори, трябва да ходите много навън с детето си и не забравяйте да го направите преди лягане хигиенни процедури, направете маси, нахранете, проветрете стаята и ги сложете да спят.
3. Колики при кърмачета. До 6-месечна възраст стомашно-чревният тракт на бебето не е напълно оформен. чревния тракт, той няма необходимите ензими за смилане на храната, така че много често бебетата страдат от колики, повишено подуване на коремакорема. Ако бебето се буди през нощта, плаче, коремчето му е напрегнато и подуто, бебето може да страда от колики, които могат да бъдат премахнати със специални капки или масаж на коремчето.
4. Никнене на зъби. Започвайки от 4 месеца, бебето може да започне да избива първите си зъби, което ще причини много проблеми. Детето може да почувства болка и сърбеж в областта на венците, телесната температура често се повишава. През този период родителите трябва да бъдат подготвени безсънни нощи. Можете да намалите болката и дискомфорта с помощта на специални гелове за венци, които могат да облекчат болката и да подобрят съня на вашето бебе.
5. Привързаност към майката. Ако от раждането майката често взема бебето в леглото си, за да спи през нощта, но след това иска да го научи да спи в креватчето, детето може да бъде неспокойно, да се събуди и да откаже да спи. Комаровски вярва, че ако едно дете е спало с майка си до 8-10 месеца, тогава ще бъде много трудно да го отбиете от този навик.
6. Болести и болести. Всяко заболяване може да наруши съня на детето, така че ако родителите имат съмнения, по-добре е да се обърнат към специалисти.

Лош сън при дете след една година

След първата година от живота на детето то вече е добре адаптирано, има рутина и се появяват собствените му принципи и желания. Ако правилната рутина е разработена от раждането, тогава детето ще заспи по едно и също време и ще спи цяла нощ, без да се събужда. Въпреки това, след една година живот, децата могат да се събудят през нощта и да плачат. Може също да има няколко причини за това явление, но те са свързани главно с навик, физически или психологически дискомфорт.

Болката е едно от често срещани причини неспокоен сън. На тази възраст детето вече няма пръстени, първите зъби са налице, така че причината може да се крие в друг. Причината може да се определи по поведението на детето. По-големите деца също могат да се събудят и да плачат в съня си. Причината за това може да е неблагоприятна семейна среда или проблеми с връстниците. Започвайки от 3-годишна възраст, децата започват бързо да развиват въображение; страшни сънища, кошмари, които ще бъдат причина за събуждане през нощта с плач. Освен това децата предучилищна възрастТе са много чувствителни и уязвими, приемат всичко „близо до сърцето си“ и затова често се тревожат, което се отразява в сънищата им.

За да може детето да има спокоен сън, то трябва да бъде защитено от семейни кавги и скандали, както и да избягва гледането на телевизия преди лягане. Ако възрастните видят, че нещо притеснява детето им, те трябва да обсъдят и решат този проблем. Д-р Комаровски, подобно на колегите си, съветва родителите да не позволяват гледане на телевизия преди лягане. Дори безобидни анимационни филми могат да нарушат нощния ви сън. По-добре е да прочетете приказка на детето си или да говорите за нещо приятно. Само положителните емоции, липсата на страх и нервно превъзбуждане ще помогнат на детето да спи спокойно цяла нощ.

Последици от детското безсъние

Ако има постоянно прекъсване на нощния сън, често събуждане на детето или стряскане, е много важно да се установи истинската причина и едва тогава да се започне отстраняването на проблема. Лекарите единодушно настояват, че детето трябва да спи през нощта, в противен случай това може да повлияе негативно на здравето му. Може би на пръв поглед на родителите изглежда, че проблемът не е голям и че безсънието на детето е просто негов каприз. В медицината нарушението на съня при дете през нощта има свой собствен термин - безсъние, което се отнася до заболявания, които засягат развитието и здравето на бебето.

Всеки родител знае, че детето расте насън. Това е вярно, тъй като хормонът на растежа, соматропин, се синтезира от тялото по време на сън. При липса на сън производството на този хормон е спряно, така че децата, които спят малко или често се събуждат в съня си, растат много по-бавно от връстниците си, което също се отразява на тяхното психологическо развитие.

При постоянни нарушения на съня децата стават капризни, има повишена раздразнителност, възникват смущения във функционирането на нервната система, което може да доведе до доста сериозни проблемив бъдещето.

Какво трябва да направят родителите?

Ако детето ви се събужда периодично през нощта и плаче, важно е да разберете проблема, който причинява неспокоен сън. Разбира се, трябва да успокоите детето, но ако това стане навик, тогава бебето ще разбере, че при първото вдишване родителите ще се притекат на помощ. Следователно родителите трябва да действат въз основа на обстоятелствата.

Когато детето се събуди през нощта поради нуждата от храна, тогава трябва да нахраните бебето. След 6 месеца обаче трябва да се откажете от навика. От тази възраст бебето може лесно да остане без храна през нощта.

Ако причината е скрита в чревни колики, тогава трябва да си направите масаж или да купите специални капки в аптеката, които ще облекчат подуването, ще премахнат болката и ще подобрят вашето благосъстояние. Ситуацията е същата при никнене на зъби. Ако появата на първите зъби нарушава съня на бебето, родителите трябва да купуват специални лекарстваза венците и ако телесната температура се повиши, дайте антипиретик.

За да намерите правилното решениеКак да се държите, когато детето се събуди през нощта и плаче, трябва да анализирате ситуацията, да изключите заболяване и ако постоянно се събуждате, покажете бебето на педиатър или невролог.

Правила за здрав сън от д-р Комаровски

Д-р Комаровски винаги дава родители полезни съветигрижи за деца. Първото нещо, на което лекарят обръща внимание, е да не дава на децата никакви успокоителни. Всякакви успокоителноСамо лекар може да го предпише и само според показанията. За да подобрите съня на детето си през нощта и да предотвратите честите събуждания, трябва да се придържате към следните правила:

1. Пълно семейство и любовта на родителите.
2. Спокойна атмосфера в семейството.
3. Спазване на дневния режим от първите дни на раждането.
4. Бебе спи в креватче. Ако родителите първо вземат детето в леглото си, тогава е много трудно да го научат да спи самостоятелно.
5. Ежедневни разходкина чист въздух.
6. Проветряване на стаята и ежедневно мокро почистване.
7. Процедури за хигиена и баня преди лягане.
8. Ако детето заспи през деня и спи повече от 1 час, то трябва да бъде събудено.
9. Хранене преди лягане. Яжте храна 30-60 минути преди лягане.
10. Няма нужда да учите детето да се люлее в креватчето, понякога това може да продължи цяла нощ и едва когато родителите спрат креватчето, детето веднага ще се събуди и ще заплаче. Същата ситуация се отнася и за люлеенето на ръце. Дете, което е свикнало да заспива на ръце, често отказва да спи в креватче.
11. Детето трябва да има удобно легло. По-добре е да вземете ортопедичен матрак със средна твърдост, а дете под 2 години изобщо не се нуждае от възглавници.
12. Качествени пелени и широко спално облекло.

Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здравословният и спокоен сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?

Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, неспокойният сън се класифицира като разновидност нервни разстройства, предписване на различни лечения лекарства. Не трябва да бързате да приемате лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е правилно да се определи причината за неговия неспокоен сън.

Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.
След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, тъй като бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.

Сред мнозинството млади и неопитни майки е широко разпространено мнението, че ако през деняБебето е будно много малко, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.

Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да го изведете на вечерни разходки на чист въздух. Те ще ви успокоят нервна системабебе и ще помогне за подобряване на здравето му.

По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период плиткият сън преобладава над дълбокия при децата, в резултат на което нощем те спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, в който се появяват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период има загуба в семейството любим човек, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че не го изразяват или показват външно. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на филми за бедствия, излъчвани по телевизията за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват друг вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата сънуват. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генна памет, която осигурява натоварването на мозъка необходимата информацияи развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.

Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход, независимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да посочи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за деца, които са кърмене, чиито майки консумират повече от половин литър дневно краве мляко. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.

Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да включват никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, разстройства неврологичен характер, възпаление на средното ухо или заболяване на ухото, промени във времето при метеочувствителни деца, дисбактериоза, грип, менингит, висока температура (38-40 градуса), острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, което се дължи на заболявания на нервната система (енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, а също така постоянен стреси пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различни времена(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.

Много често алергичните реакции към салицилатите, съдържащи се в аспирина, водят до нарушаване на съня на детето. хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Елиминиране този факторот диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сънпри деца.

какво да правя
Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музикаи т.н. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.

Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. Именно през този период трябва да се установи правилният режим, който ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.

Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това в стаята, където се намира креватчето, трябва да носите ежедневно мокро почистване, гарантират чистота и свежест. Препоръчително е да се отстрани от стаята чужди предмети, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение са креватчето, леглото, нощната пижама – всичко трябва да е от естествени материали и да е в неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Директно местоположениеСтаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни на живота научете бебето да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.

От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, под които разбираме ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се самоуспокоявате и да заспивате, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, или слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

За да се предпази детето от нарушения на съня поради превъзбуждане, е необходимо да се изключи активни игри, гледане на телевизия, компютър, всякакъв вид емоционален смутдва часа преди лягане. Нова играчка, новините, че всички ходят на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, в отпуснато състояние и да не се тревожи и тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за непослушание, определено трябва да се помирите с него, преди да си легнете.

Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт; децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.

Опитайте се да наблюдавате ежедневно вечерен ритуаллягане по същия начин. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същ начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също има голяма стойност. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят напълно изчезва. Освен това не трябва да бягате при него при първото шумолене или обаждане; той трябва самостоятелно да се научи да заспива отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. В допълнение, не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокоен сън в в този случайопределено няма да стане.

Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Въпреки това си струва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на децата. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.

Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако не е въпрос на често срещано заболяване(грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби) трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.

Народни средства за подобряване на съня.
Добавете чаена лъжичка към чаша мляко сок от копъри същото количество мед. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.

Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.

Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Може да се използва семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!

дете в още веднъжне спа през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте се наспали и сте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека да разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да имат проблеми със съня през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Разберете най-често срещаните източници на нарушения на съня при деца и ефективни съветиза да се бори с това.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики. това неприятно явлениечесто тревожи новородените бебета: възникват болезнени усещанияв коремната област, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, потрепва ръцете си и приближава краката си към тялото си ();
• Детски страхове. За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се уплаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страх, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно настаняване в отделно голямо легло. Понякога родителите твърде много бързат с това. И бебето може да се чувства неудобно да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби. Много деца не се справят добре с етапа на никнене на зъбки. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не разсейват детето, тези усещания се засилват и причиняват повече болка. дискомфорт ();
• Неудобни условия. Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на детското легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек ();
• Прекомерна работа и превъзбуда. Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде прекъсващ и не дълбок;
• Настинка, треска или болка. Децата спят по-трудно през нощта, когато са болни. Поради висока температурацялото тяло може да боли неприятно, а назалната конгестия или кашлицата не позволява нормална почивка през нощта, дразни и тревожи;
• Метеочувствителност. Някои деца реагират остро на промените във времето, на приближаващата гръмотевична буря или на наближаващото пълнолуние. При внезапна промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно и понякога главоболиеи намалява кръвно налягане. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие. Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло, то научи нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни преживяванияили големи количестваемоции. Много деца спят лошо след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка. Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се страхуват, дори ако майката отиде в друга стая или в кухнята за кратко. Детето трудно спи през нощта, ако майка му не е наоколо;
• Бебетата започват да спят по-лошо през нощта, ако майката внезапно започне да намалява дневни храненияи прикачени файлове.Бебето ще се нуждае от гърда по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да наруши съня на вашето бебе. Включването на лампата също ще попречи на детето ви да заспи нормално през нощта.
• При липса на витамин D в тялото на детето . Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходим анализможе да се вземе в детска клиника и ако тестът разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специално витаминни капки(обикновено влизат в състава им за по-добро усвояванекалций също е включен).

Как да постигнем спокоен сън?

Запознахме се с основните причини и е време да разберем ценен съветЗа да нормализирате нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи стъпки всеки ден преди лягане. Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои в спокойно настроение и да отпусне психиката. Например, можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете да изберете или да измислите оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да поддържате редовност и да изпълнявате тези стъпки всеки път преди лягане вечер ();
• Обърнете внимание как се държи вашето дете след вечерно къпане. Ако след измиване той стане весел и веднага хукне да играе, тогава успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбудата;
• Важно е в детската стая да има комфортна температура. И малко преди лягане си струва да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и да може лесно да диша чист въздух (педиатрите съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса);
• Използвайте профилактика на дефицит важни микроелементив тялото на бебето , давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позата, в която вашето бебе обича да спи. Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и подуването по време на чревни колики!
• Ако малко детепритесняват болки в стомаха и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално средство за защитапреди лягане, така че бебето да не страда и да плаче от болка през нощта. Много ни помогнаха детските капки Espumisan, които ефективно и бързо премахнаха подуването ();
• Същото важи и за ситуации на никнене на зъби. Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятните усещания, като го намажете възпалени венциспециален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox ();
• Уверете се, че дрямките на вашето дете са достатъчно през деня. така че бебето да не се преуморява;
• IN в някои случаи(особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето съвместен сън.Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, и започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва. Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване , тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

Това е брилянтно

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън изчезне сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето си да понася по-леко такива неприятни периоди и да му съчувствате повече. Рендиране всяка възможна помощпри колики поставяйте по-често бебето по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят в същото време наблюдавайте Забележка към майките!

здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси дебели хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!

Представяме ви мнението на известния педиатър Комаровски за проблемите на лошия сън при децата. Статията ще обсъди основните правила, които трябва да спазват родителите, които искат да подобрят съня на детето си. И така: детето не спи добре през нощта - какво казва д-р Комаровски за това, какви правила съветва да спазва?

Правила за здрав сън според Комаровски

Правило едно е приоритизирането.Комаровски правилно твърди, че едно семейство може да бъде пълноценно и щастливо, наред с други неща, дори ако спи достатъчно - спи поне 8 часа на ден. А едно дете повече от всичко на света (още повече храна, чист въздух и т.н.) се нуждае от здрави, енергични родители, които обичат него и един друг. Затова, мили родители, обичайте се и се грижете един за друг. И не забравяйте да спите достатъчно. И вашето бебе, гледайки ви, също ще бъде спокойно и щастливо, което означава, че ще спи добре.

Правило две е сигурност относно ежедневието.От самото раждане режимът на детето трябва да бъде съотнесен с режима на цялото семейство. Трябва да се подготвите за лягане предварително и да подготвите детето си за него. Трябва да определите час за лягане и това време трябва да е удобно за родителите. И няма значение дали е 21 часа или 5 сутринта, основното е да се придържате към него постоянно, опитайте се да го спазвате.

Правило трето – кой с кого и къде спи.Комаровски разглежда три варианта за разрешаване на тези проблеми.

• За деца под една година най-добрият вариант е да поставите креватче в спалнята на родителите. По принцип тази опция е приемлива и за деца под тригодишна възраст.
• За дете над една година най-добър вариант- креватче в спалнята на вашите деца.
• Детето спи в едно легло с родителите си. Тази опция дори може да се нарече модерна днес, но нито един педиатър няма да я подкрепи и здрав съндетето няма нищо общо с това.

Правило четири - трябва да събудите сънливата глава!За да се гарантира, че детето спи здраво през нощта, родителите не трябва да позволяват допълнителен сънпрез деня. Комаровски обяснява това както следва. до три месеца - 16-20 часа, за деца на шест месеца - 14,5 часа, за деца на една година - 13,5 часа, на две години - 13 часа, на четири години - 11,5 часа, на шест години - 9,5 часа, на 12 години - 8,5 часа. И ако знаем, че едно дете на възраст от шест месеца се нуждае от 14,5 часа сън на ден, тогава дневният сън трябва да бъде не повече от 6,5 часа. Тогава родителите ще спят спокойно и здраво през нощта. И ако едно шестмесечно бебе спи 9 часа през деня, тогава родителите не могат да разчитат на 8 часа сън през нощта. Затова, съветва Комаровски, не се страхувайте да събудите сънливата глава през деня, ако спи дълго време.

Правило пето – оптимизиране на храненето.След шест месеца бебето вече не се нуждае от биологично нощно хранене. През нощта той може да изисква общуване, люлеене, сукане и колкото по-често се задоволяват тези изисквания, толкова по-активно детето ги изисква. Родителите трябва да определят правилата на играта веднъж и да се придържат към тях постоянно. При предпоследното хранене е по-добре малко да се подхрани детето, а при последното хранене да се напълни детето. Между другото, гладът не е единствената причина за лошия сън, така че не трябва да запушвате храната в устата си по време на нощно скърцане. В допълнение, прехранването е често основна причинакоремна болка и свързани с нея нарушения на съня.

Правило шест е да имате добър ден.През деня трябва да живеете активно, да се разхождате, да играете игри на открито, да спите на въздух. Детето трябва да има физическа активност. Вечер ограничете ненужните емоции, по-добре е да играете спокойни игри и да пеете успокояваща песен преди лягане.

Правило седмо - въздух в спалнята.Трябва да е чисто и хладно. За да направите това, трябва да проветрите и да извършите мокро почистване, опитайте се да овлажните въздуха. Оптимална температураза сън - 16-18 градуса с влажност на въздуха в стаята 50-70%..

Правило девет – подготовка на леглото.Матракът трябва да е гладък и плътен; деца под две години изобщо не се нуждаят от възглавници. След две години е възможна възглавница. Размерите му са: 40х60, като дебелината трябва да отговаря на ширината на рамото на детето. Спалното бельо е изработено само от естествена материя, изпрано с бебешка пудра или сапун за пране.

Правило десето - използвайте висококачествени пелени.пелени - истинска помощродители през нощта, но те трябва да бъдат качествени, надеждни, тествани.

Повечето родители срещат трудности при организирането на съня на децата си. Детето трудно заспива през деня, спи малко, често се събужда през нощта или изобщо отказва да спи. Това води до умора на родителите, те се опитват да приспят бебето, когато то не желае и е достатъчно активно. Детето се нуждае от почивка, цялото семейство е принудено да се адаптира към рутината на бебето и възникват неудобства. Д-р Комаровски дава няколко общи препоръкикак да приспите бебето си.

Приоритизиране

Децата се уморяват бързо и имат нужда добра почивказа възстановяване на силите. Подпомага развитието на мозъка и нервната система. Липсата на сън води до хронична умора, намаляване защитни свойстватяло. Повечето бебета се нуждаят от почивка през деня.

Сънят на бебето не трябва да води до безсъние за родителите. Връзката между майката и новороденото е особено силна и то усеща нейните емоции и реагира с подобно поведение. Хронична липса на сънза майката изтощението и напрегнатата семейна ситуация водят до безпокойство у детето. В резултат на това той спи по-лошо и моделите на сън на другите членове на семейството са нарушени. Опитите да сложите бебето са по-изтощителни. Трудно е да се говори за това правилно развитиедете и здрави отношения между родителите. Основният приоритет е правилната почивка за всички членове на семейството.

Режим на заспиване

Почивката трябва да бъде организирана в съответствие с общи изискваниясемейство. Когато определяте графика на съня на детето, трябва да решите кое време е най-удобно за родителите да сложат бебето в леглото. Това може да зависи от работния график, необходимата домакинска работа и обучението на по-големи деца. Не може да се пренебрегне дрямка.

За да установите комфортен режим, трябва да наблюдавате характеристиките на бебето: забележете през деня и вечерно временамаляване на неговата активност. Бебето започва да показва, че иска да спи, търка очи, прозява се и е капризно. По-добре започнете да го слагате в леглото, ще заспи по-бързо.

Установеният режим трябва да се спазва. Ако решите да сложите детето си да спи в 23.00 часа, трябва да се придържате към избрания час. Правилото важи и за дневния сън. Графикът ще създаде навик за вашето бебе и ще ви помогне да заспите бързо в определено време. Правилно организираният график за сън на бебето позволява пълноценна почивка на цялото семейство.

Къде е най-добре да го поставите?

Роднините имат право самостоятелно да определят мястото за почивка на детето. Можете да вземете бебето в собственото си легло, ако е по-удобно за родителите. Новородените се успокояват по-лесно и по-бързо, ако са близо до майка си и усещат родната миризма. Струва си да запомните, че родителите не спят достатъчно в леглото с новороденото, те трябва постоянно да наблюдават бебето. Ако дете на възраст над 3 месеца продължава да спи с родителите си, впоследствие е трудно да го научите да спи отделно.

Д-р Комаровски препоръчва да поставите бебето да спи в отделно креватче.Оптималното му разположение в спалнята на родителите се счита до една година, след което се препоръчва отделна стая, детска стая. Много съвременни педиатри са против позволяването на детето да спи с родителите си, това не допринася за формирането на здрав детски сън.

Поставянето на вашето бебе в креватчето му за дневен и нощен сън му помага да заспи бързо и да спи спокойно. Формира се стабилен рефлекс „сън в яслите“. Постоянна смянаместата за почивка водят до безпокойство, новостта предизвиква интерес, изследване на околното пространство. IN тревожно състояниеДетето заспива трудно.

Защо да се събуди?

Родителите се опитват да не безпокоят спящото дете. Дългият дневен сън води до активно бодърстване и трудно заспиване вечер. С напредването на възрастта детето спи по-малко през деня. Нуждите на различните деца са индивидуални. Има средни стойности необходимо количествосън:

1. Деца под 3 месеца се нуждаят от 15-20 часа на ден;
2. Шестмесечно бебе спи 15 часа;
3. Едногодишно дете се нуждае от 14 часа.

Ако 6 месечно бебеще спи повече от осем часа през деня, той няма да заспи дълго време; нощна почивкаще бъдат значително намалени.

По-добре е да ограничите дневния сън. През първия месец новороденото се нуждае от много повече време, за да се възстанови, струва си да го събудите за хранене, къпане и необходимите процедури.

Децата на възраст над 3 месеца трябва да бъдат наблюдавани. Ако дрямките му са достатъчно дълги през деня и трудно заспива през нощта, трябва да го събудите рано през деня и да видите как ще заспи вечер. Приемането му ще ви помогне да регулирате моделите на съня си. С възрастта на много деца нуждата им от дневен сън рязко намалява, което се дължи наиндивидуални характеристики . Ако детето не е добре и спи малко, не трябва да го насилвате. Достатъчна активностуелнес през деня ибързо заспиване

вечер показват, че той лесно може да мине без дневен сън.

Трябва да погледнете поведението на добре нахранено бебе. Ако стане активен, трябва да го нахраните един час преди лягане. Ще има време да се успокои и няма да нарушава режима. Много деца заспиват лесно след хранене, трябва да ги нахраните преди да си легнат както през деня, така и през нощта.

Едномесечно бебе се храни 1-2 пъти през нощта, обикновено на поискване. Постепенно детето се привиква към хранене в определено време; за деца над 3 месеца е достатъчно едно хранене през нощта. Деца над шест месеца нямат биологична нужданощно хранене.

Струва си да се помни, че през нощта кърмачеТой се събужда не само от глад. Когато организирате режим на хранене, не трябва да бързате да го поставите на гърдата или да пиете от бутилка със смес, когато се събудите преди определеното време. Често бебето се успокоява и заспива само. Но е необходимо да го нахраните, когато плачът се увеличи.

Дейност през деня

Бебето цял ден изследва света с интерес и получава много нова информация. Напрегнатият живот на бебето ви помага да заспите по-бързо и насърчава здравия сън. Има различни начини:

• Ежедневни разходки по улицата, дрямка на чист въздух през деня;
• Игра с бебето, слушане на музика, четене на приказки на глас;
• Различни форми на изучаване на света около нас, запознаване с нови хора, общуване с деца и роднини;
• Масаж, гимнастика за бебето.

Заниманията спомагат за здравия сън и цялостното хармонично развитие на детето. Важно е да ограничите активните дейности непосредствено преди да сложите новороденото в леглото. Бебето ще се успокои и ще му бъде по-лесно да се подготви за сън. Препоръчително е да изключите външни източници на звук и да намалите осветлението, така че детето да не се разсейва и да не се страхува от тъмното в бъдеще. Ако започне да се държи, когато осветлението е изключено, трябва да се опитате да го успокоите, без да включвате осветлението.

Много бебета заспиват по-бързо, когато се люлеят на ръце в креватчето. Комаровски смята метода за доста приемлив. Но прекаляването с този метод може да доведе до безсънни нощи, когато родителите се редуват да люлеят бебето. Ако е възможно, трябва да го приучите да заспива в креватче и да се подготвите за капризи и плач през първия период на привикване.

Въздух в стаята на бебето

Комфортната стайна температура за сън е 18°C, оптималната влажност е от 50 до 70%. В задушна стая е трудно бебето да заспи поради липса на въздух. Необходимо е редовно проветряване за снабдяване с кислород. В твърде топла спалня спящото бебе се изпотява много, събужда се с дискомфорт и вероятността от настинка се увеличава. Горещият въздух може да причини дехидратация и лошо здраве.

Сухият въздух води до сухота и подуване на лигавиците на назофаринкса. Има намаление локален имунитет, благоприятни условияза развитието на вредна микрофлора, отслабваща тялото.

Необходимо е редовно да се извършва мокро почистване, да се използват овлажнители на въздуха и да се следят индикаторите с помощта на термометър и хигрометър. Терморегулация тялото на дететосе различава от възрастен, за родителите е трудно да определят комфортна температура за бебето въз основа на техните чувства.

Плуване за здрав сън

Водни процедури играят важна роляза хигиена на бебето. Къпането ви позволява да го развиете, укрепва мускулите и помага за облекчаване на умората. Докато пъпната рана не заздравее, трябва да използвате отделна вана за къпане, за да сведете до минимум риска от инфекция. Тогава е по-добре да използвате обща голяма баня, за да може бебето да плува, да движи ръцете и краката си и да се пръска.

Къпането действа благоприятно физическа активности носи радост на бебето. Положителни емоции, релаксацията след физическа активност допринася за добрия сън.За грижа за кожата, добавете към водата след предварителна проверка алергична реакцияпри бебето.

Подходящата температура е топла, 36°. Топла водадейства дразнещо на нервната система на бебето, причинявайки ефект, обратен на желания. поведение водни процедуриПрепоръчва се малко преди лягане; повечето бебета заспиват почти веднага.

Бебешка кошара

Как правилно да организираме място за спане? Трябва да изберете матрак, който да е достатъчно равен и плътен, за да не увисва много под тежестта на детето и бързо да възстановява формата си. За правилна формациягръбначни извивки, възглавницата трябва да бъде изоставена: тя е показана за деца над две години. Одеялото трябва да е леко, непричинявайки прегряване

и замразяване.

Спалното бельо трябва да е от висококачествени естествени материали. Синтетиката не позволява на въздуха и влагата да преминават добре, което води до обрив на пелена при дете и може да причини алергии. Трябва внимателно да изберете продукти за пране на детски дрехи, по-добре е да не използвате различни балсами.

Д-р Комаровски вярва, че правилно подбраната пелена насърчава добрия сън. Комфортът е важен, за да може бебето да спи спокойно. Неговото спокойствие позволява на родителите да спят добре. Трябва да изберете качествени модели, безопасен за здравето на детето при достатъчно продължителна експозиция.

Спазването на правилата ще помогне да се организира режимът на съня, храненето и почивката на детето. Ако ви приспим според Комаровски, важно е да следвате установената последователност, за да създадете навик у вашето бебе и то ще заспи много по-бързо. Родителите трябва да действат внимателно, но уверено. Важно е да останете приятелски настроени, така че детето да се чувства комфортно.

Привикването към график може да предизвика недоволство, капризи и плач. Необходимо е да се отнасяте към бебето с разбиране, да не се ядосвате и да не му се карате. Плачът е основният начин за изразяване на емоции; детето може да плаче малко без много вреда. Създаденият график ще улесни живота на родителите и бебето, ще помогне на детето да заспи по-бързо и ще позволи на семейството да си почине пълноценно и да спи достатъчно.