Колко дълго трябва да измервате базалната си температура с живачен термометър? Характеристики на измерване на базалната температура

След като разбрахме какво е това и как може да помогне при планиране на бременност, нека да преминем към въпроса как да измерваме базалната температура. Този на пръв поглед прост тест често се извършва с грешки, които могат да причинят грешен резултат. Нека научим как правилно да измерваме базалната температура и какво може да покаже този тест.

Предимства и недостатъци на този метод

Основните предимства на този метод са:

• простота и достъпност за използване. Всяка жена с термометър под ръка и необходимото търпение може да разбере как се измерва БТ;
• ниска цена в сравнение с други методи за определяне на овулацията. За сравнение: цена живачен термометър, който може да се използва за цял живот - 90 рубли, а цената на пакет от тестове за (5 бр.) - 1000 рубли;
• безопасност дори при продължителна употреба;
• предвид това правилно изпълнениеИ нормален цикълпозволява ви да разберете дните на овулация, бременност и други състояния.

освен положителни аспекти, има и много недостатъци:

• не дава възможност да се предвиди кога ще настъпи овулацията;
• може да не разпознае овулаторния период, тъй като при голям процент от жените промяната в BBT не настъпва по график, което е вариант на нормата;
• изисква продължително и ежедневно наблюдение на цикъла в продължение на 3-4 месеца;
• по време на бременност не може да бъде надежден диагностичен метод за потвърждение;
• резултатите от измерването лесно се повлияват външни промени(физическа активност, алкохол, стрес и др.).

При жени с проблеми репродуктивна системаизоставете този неточен метод за определяне на овулацията в полза на модерния диагностични методи. BT тестът се използва предимно при жени с нормален овулационен цикъл, които искат да очакват бебе.

Как се измерва базалната температура?

Измерване базална температураизвършва се ректално, т.е. в ректума. Теоретично температурата може да се измерва и в други области: под мишницата, в устата и дори в уши, но ректалната температура показва резултата възможно най-надеждно.

Правила за измерване на базалната температура:

1. BT трябва да се определя всеки ден по едно и също време, с максимална разлика от половин час. Всеки допълнителен час сън може да увеличи BT с една десета от градуса.
2. Термометърът се поставя в легнало положение, веднага след сън, без да ставате от леглото.
3. Задръжте термометъра за 5-6 минути.
4. След като жената извади термометъра, показанията трябва незабавно да бъдат записани и записани в специална тетрадка.
5. Въз основа на получените данни се изгражда графика, която се анализира заедно с лекаря.
6. Всички възможни отклоненияпри измерване на температурата (настинка, стрес предния ден, пиене на алкохол) трябва да се маркира отделно.

важно! Идентифицирането на нарушения и отклонения в графика на BT не може да се счита за надеждна диагноза. Всички данни трябва да бъдат повторно проверени и консултирани със специалист.

Защо се измерва BT?

По време на целия менструален цикъл настъпват промени в БТ. Това се дължи на влиянието на хормони, главно прогестерон. Тя се повишава във втората фаза на цикъла и засяга центъра на терморегулацията.

Знаейки как се променя BBT според фазите на цикъла, можете да изчислите овулацията и да разберете благоприятни дниза бременност. Разбира се, надеждността на този метод е по-ниска от ултразвука, тестовете или кръвните тестове за хормони, но това е достъпна и бюджетна опция, поради което много жени все още го избират.

Как да определите BT по време на бременност?

BT тестът може да бъде един от първите, които ще кажат на жената, че дългоочакваната бременност вече е настъпила. как става това

При нормален двуфазен цикъл BT достига максимум при овулация и след това, ако не настъпи зачеване, постепенно започва да намалява. Хормонът прогестерон е отговорен за повишаването на температурата. Ако е настъпила бременност, този хормон не намалява, а напротив, започва да се увеличава експоненциално, така че температурата остава в рамките на 37-37,2 градуса през втората фаза на цикъла.

Ако една жена редовно следи BBT и прави тест всеки ден в продължение на няколко месеца, тогава тя може да забележи този признак на бременност дори преди началото на забавено менструално кървене.

важно!Въпреки чакането положителен резултатНе забравяйте, че такова увеличение на BT може да бъде причинено от инфекциозно-възпалителен процес, лекарства или други фактори. Следователно трябва да изчакате и да проверите отново резултатите, като използвате други методи.

Въпроси към лекаря

Въпрос: Какъв термометър се използва за измерване на базалната температура? Мога ли да използвам живачен термометър и електронен термометър едновременно?

Отговор: Препоръчително е да използвате живачен термометър и то такъв, който ще използвате само вие. Най-добре е да разклатите термометъра предната вечер, за да не се налага да го правите сутрин. Невъзможно е да се използват както живачни, така и електронни термометри, могат да дадат отклонения от една десета от градуса или повече. За обикновени температурни измервания това не е важно, но за оценка на BT може да бъде решаващо.

Въпрос: Правя BT теста вече втора седмица. Измерване на температурата живачен термометърв 8 часа сутринта. Днес в 6 сутринта станах да отида до тоалетната и пак заспах. Термометърът показа стойност над нормата. Това означава, че имам овулация или тестът е направен неправилно. Как да проверя?

Отговор: BT тестът се прави след непрекъснати минимум 3 часа почивка, а вие имате само 2, така че резултатът може да се оцени както като грешка в изпълнението, така и като признак за овулация. Ако за вас е важно да "хванете" овулацията в този конкретен цикъл, тогава направете тест или се изследвайте за хормони. Ако не, тогава продължете да измервате BT с термометър и записвайте резултатите за поне 2-3 цикъла.

Въпрос: В инструкциите за BT теста пише, че се измерва най-малко 3 цикъла подред и само с един и същ термометър и едва тогава се счита за надежден. Измерих BT през ден, видях увеличение и забременях. Може би тези правила са твърде преувеличени и могат да бъдат пренебрегнати?

Отговор: Можете да забременеете дори без да измервате BBT или като четете чаени листа. За тези жени, които искат да получат надежден отговор с помощта на този метод, препоръките за BT теста са задължителни, в противен случай никой няма да може да ви даде отговор, използвайки получените данни.

Измерването на BT е стар и доказан метод, който ви позволява да прогнозирате благоприятен периодза зачеване, за съмнение за бременност или други процеси в женско тяло. Трябва да го използвате разумно и, ако се съмнявате, да проверите отново резултатите с други методи.

Спазването на правилата за измерване на базалната температура е важно, ако искате да получите надеждна картина и да определите овулацията или причините за нейното отсъствие. Преди да започнете да съставяте график, трябва да разберете къде е по-добре да измервате базалната температура, колко дълго да държите термометъра и при какви условия да извършите процедурата.

Измерването на температурата в покой или базалната температура е най-простият и достъпен начиндефинирам оптимални днида зачене дете. Според показанията на BT по време на менструалния цикъл е възможно да се идентифицират проблеми, поради които не настъпва бременност. Ако дойде дългоочакваният момент на раждането на нов живот, тогава ранни етапиБазалната температура също ще ви уведоми за това.

Можете да разберете как да проверите базалната си температура в предродилна клиника. Ако вашата диаграма на BT показва отклонения от нормата, трябва да я покажете на лекар.

Къде е най-доброто място за измерване на базалната температура?

Има няколко начина за измерване на базалната температура; по въпроса къде е най-добре да направите това, лекарите са единодушни - в ректума. Показания, получени с помощта на ректално измерване, са най-точни, което играе ключова роля при определяне на овулацията. Как да измервате базалната температура в ректума? Няма нищо сложно в това. Термометърът се поставя в анална дупка, задръжте го там за няколко минути, след което извадете термометъра и прочетете данните. За да покажете точна картина, трябва да използвате живачен термометър, той минимално изкривява реалната температура. Използването на живачен термометър трябва да бъде възможно най-внимателно; първо трябва да научите как да измервате базалната температура по този начин: как да поставите термометъра и как да го премахнете.

Възможно ли е да се измери базалната температура по други начини: във влагалището, в устата? Със сигурност е възможно, но тези методи не са толкова разпространени, колкото ректалния метод. Това се обяснява с факта, че показанията на BT, получени орално или вагинално, имат малки грешки. Методът за вагинално измерване включва поставяне на термометъра наполовина във влагалището. Неправилни данни могат да се получат, ако въведете термометъра неправилно или го преекспонирате.

След като разбраха дали е възможно да се измери точната базална температура в устата, много жени избират този метод като най-удобен от всички съществуващи. Как да измерваме базалната температура през устата, тоест в устата? За да направите това, трябва да поставите термометъра върху езика си и след това да затворите устните си. Измерването в устата, както и във влагалището, може да даде лека грешка в базалната температура.

Когато мислят къде е най-добре да измерят базалната си температура, жените често опитват всички методи в един цикъл и след това избират най-удобния. Този подход е неправилен: измерванията трябва винаги да се извършват по един и същи начин, в противен случай няма да е възможно да се изгради надеждна графика.

Колко време отнема измерването на базалната температура?

Колко минути са необходими за измерване на базалната температура, за да получите точни данни? Ако BT се измерва с живачен термометър, тогава трябва да се държи пет до седем минути. Когато изваждате термометър, е важно да не го разклащате, тъй като това може да изкриви данните.

Електронните термометри също се използват за измерване на BT, въпреки че използването им има грешка от един градус. Това е много голям показател за BT. Този нюанс трябва да се вземе предвид, когато се изоставя живачен термометър в полза на електронен. Електронен термометърТрябва да измервате базалната си температура толкова дълго, колкото предлага конкретният модел термометър, тоест до звуковия сигнал.

Как и кога да измервате базалната температура

Как да проверите базалната си температура у дома? Много лесно се прави. Трябва да закупите термометър и да отпечатате графика, в която ще бъдат записани маркировките. За да избегнете грешки, трябва да се научите как да измервате правилно базалната температура и как да измервате неправилно. Температурата в покой винаги трябва да се измерва по едно и също време (плюс/минус половин час). Трябва да записвате BT сутрин, преди всяка дейност, така че трябва предварително да поставите термометъра на нощното шкафче до леглото си. BT е засегнат различни фактори: прием на алкохол или лекарства предния ден, настинки, стрес, безсъние. Получено в нестандартни ситуацииданните се считат за неверни. Графиката трябва да показва фактори, които биха могли да повлияят на BT. За да разберете как да измервате базалната температура, за да получите надеждни данни, трябва да вземете решение за метода на запис и след това да потърсите информация за конкретен тип измерване.

Жена, която иска да забременее, очаква с нетърпение заветния положителен тест.

Но как да се определи бременността, ако тестът не показва наличието му? В този случай може да помогне графика с показания на базалната температура, което помага да се дадат сто процента резултати, ако се спазват всички правила. Базалната температура в ранна бременност е доста надеждна и точен начиндефиниции на концепцията. Тестът за бременност е ефективен само 3-4 седмици след зачеването, а базалната температура го показва почти веднага.

Ето защо много представителки на нежния пол се интересуват как да измерват базалната температура, за да определят бременността. Това не е лесно да се направи, но ефективността на индикаторите си заслужава времето, необходимо за съставяне специален график.

За да се определят признаци като начало на овулация, смущение или промяна в хормонално ниво, както и времето за зачеване, е необходимо да се измери базалната температура - това е индикатор за ниска температура, който се определя в тялото в покой. Базалната температура се измерва ректално, вагинално или орално.

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността възможно най-правилно?

Преди да започнете да поддържате график, трябва да разберете как работи. Графика на базалната температура по време на бременност, чиято снимка е скала с температурни индикатори, ще бъде най-надеждна, ако спазвате редица важни изисквания, когато я измервате. Всякакви външни и вътрешни факторикоито засягат живота на жената, включително:

• промени в диетата, начина на живот;
• хормонален дисбаланс;
• лоши навици;
• стрес;
• промяна на климатичната зона или преместване;
• различни заболявания на вътрешните органи;
• настинки и вирусни заболявания.

В допълнение, непрекъснатото измерване в продължение на няколко месеца ни позволява да идентифицираме възможно хормонални аномалиикоито предотвратяват бременността. Това ви позволява да предприемете навременни мерки за нормализиране на хормоналните нива, което означава, че възможността за забременяване се увеличава значително.

Така че, според графиката, можете да проследите дефицита на естроген в тялото на жената. Проявява се в повишени стойности на базалната температура в периода преди овулацията. Ако видите понижени показания на температурата на графиката по време на овулация, това показва лошо производство на естроген. Навременното откриване на нарушения на репродуктивната функция на женското тяло позволява решаване на проблеми със зачеването. В този случай трябва да се свържете с гинеколог и да получите подходящо лечение.

Ако графиката съдържа същите показания, които не се променят във времето, тогава те показват липса на овулация. В този случай жената не може да забременее. Въз основа на прегледа и диагнозата гинекологът може да даде препоръки за елиминиране на нарушения, които влияят негативно на способността на жената да зачене дете. Диаграмата на базалната температура по време на бременност е не само отлична възможност да разберете за бременността си, но и надежден начинидентифициране на нарушения в пикочно-половата функция на жената.

Базалната температура в ранна бременност ще бъде най-точна и правилна, ако измерването се извърши:

• рано сутрин, преди жената да стане от леглото;
• в същото време и грешката между ежедневните измервания не трябва да надвишава половин час;
• на едно и също място за измерване, така че трябва предварително да изберете един метод на измерване, например орално или вагинално.

За да не ставате от леглото сутрин, трябва да поставите термометър, така че да е винаги под ръка. В този случай продължителността на съня трябва да бъде най-малко 5 часа на ден. Това означава, че ставането от леглото през нощта, за да се пие вода, е нежелателно, тъй като показанията ще бъдат изкривени. За да получите правилни показания, В в този случайтрябва да ги свалите след като се събудите за първи път през нощта.

Ако се интересувате от въпроса каква трябва да бъде базалната температура по време на бременност през първите няколко седмици, тогава този показателварира между 37,1 o C - 37,2 o C. Тези показатели могат да се променят, ако жената е пила алкохол предишния ден, имала е сексуален контакт, страдала е от безсъние или е страдала от някакво заболяване, включително настинки, остри респираторни инфекции.

Също така показанията на базалната температура се влияят значително от приема. хормонални лекарства, така че графиката ще бъде неинформативна. Всеки фактор може да изкриви данните, така че ако искате да получите точна информация, трябва да изключите всички фактори, които влияят хормонален фон.

Всеки метод на измерване има няколко нюанса. Например, когато устнопоставяне на термометъра, той трябва да се държи под езика поне 4-5 минути. Ако температурата се измерва ректално, тогава термометърът трябва да се постави на 5 сантиметра в ректума и да се смаже. При вагиналния метод трябва да поставите термометъра наполовина във влагалището. Обикновеният термометър трябва да се държи 5-8 минути, а електронният трябва да се държи поне 10-15 секунди или до сигнала.

Базална температура по време на ранна бременност: показания и определение

За да се определи началото на овулацията, измерването на температурата трябва да започне в началото на менструацията. На 4-ия ден след началото на менструацията базалната температура е в рамките на 36,4 o C - 36,8 o C. Такива показатели показват, че са налице всички необходими условия за узряването на яйцеклетката.

Периодът, който продължава до началото на овулацията, се характеризира с понижаване на температурата, а по време на овулацията тя скача рязко до 37,4 o C. Това се дължи на факта, че по време на бременност има повишено производство на прогестерон, което осигурява пълно и нормално растеж и развитие на яйца. В същото време прогестеронът повишава базалната температура, което предполага бременност.

Графиките на базалната температура при бременни се характеризират с повишаване на температурата по време и след овулацията; ако не настъпи зачеването, тогава показанията започват да намаляват. В този случай прогестеронът ще започне да се произвежда в по-малки количества и ще намали базалната температура на графиката до минимална стойност, която ще се наблюдава до следващата менструация.

Помага да се определи началото на бременността преди пропуснат цикъл. Ако след измерване на базалната температура по време на овулация откриете повишени показания, които остават стабилни през следващите две седмици, можете да бъдете поздравени за бременността.

Как да определите правилно базалната си температура?

Първо, трябва да разберете какви данни са необходими за графиката. За получаване на надеждна информация са необходими следните данни:

• ден на началото на цикъла;
• дата на деня на измерване;
• отчитане на термометъра, използван за измерване на базалната температура;
• наличието на изхвърляне, както и неговия характер;
• списък на провокиращи фактори, които могат да променят показанията.

Базалната температура по време на бременност трябва да бъде повишена преди закъснението. В същото време можете да проследите растежа му с помощта на специална графика, която отразява всички данни и индикатори. За да го съставите правилно, трябва да се придържате към ясни правила.

Така че, докато се поддържа график, вагиналното течение на жената може да се промени. Например, те могат да бъдат кървави, вискозни или слузести, жълтеникави или пълно отсъствие. Воденето на бележки за естеството на изхвърлянето е необходимо, за да се представи пълната картина. И така, по време на овулацията жената изпитва воднисто течениеот вагината.

Освен това, когато изготвяте графика, трябва да отбележите всички фактори, които могат да променят температурата. Ако жената не е спала добре или е имала сексуален контакт непосредствено преди измерване на температурата, тогава такива моменти трябва да бъдат отразени на графиката. В същото време базалната температура през деня по време на бременност е ненадеждна, тъй като измерването трябва да се извърши сутрин, преди жената да стане от леглото.

Създаването на график не е трудно, основното е да го направите правилно. Всичко, което трябва да начертаете, е лист хартия, върху който трябва да маркирате две линии: вертикална и хоризонтална. Това създава координатна ос. Първата ос показва дните на менструалния цикъл, а другата показва степента на базалната температура. Градусите са посочени въз основа на изчислението - 1 клетка от листа е равна на 0,1 o C. На листа с графиката трябва да посочите измерванията, получени ежедневно.

За да получите най-надеждните и коректна информация, графикът трябва да се поддържа поне 2-3 месеца, ако е необходимо, този период може да бъде удължен. Това ще помогне да се разбере дали има някакви отклонения в здравето на жената и как се променя естеството на базалната температура и изхвърлянето.

Какво трябва да знаете, за да направите график правилно? Първо, при здрава жена менструален цикъле 21-35 дни. Ако е по-къс или по-дълъг от определената норма, значи е така добра причинаконсултирайте се с гинеколог, тъй като жената може да има дисфункция на яйчниците или други нарушения пикочно-половата система, заболявания.

Графиката отразява началото на овулацията, което я разделя на две фази. В този случай средата на графиката е овулацията. Повечето оптимално времеДенят на овулацията и няколко дни след нея се считат за зачеване на дете. Има ситуации, когато по време на предовуларния период стойността не намалява преди овулацията, а се увеличава. Няма нужда да се притеснявате за това, тъй като това явление е нормално. Най-вероятно овулацията вече е настъпила.

Искате ли да знаете каква е базалната температура по време на бременност? Всяка жена е индивидуална и има свой собствен менструален цикъл, така че тези стойности могат да се наблюдават в диапазона от 37,1 o C - 37,3 o C. В този случай трябва да обърнете внимание на разликата в базалната температура между фазите. Ако надвишава 0,4 o C, тогава тези повишени стойностиговорим за хормонален дисбаланс. Ето защо трябва да вземете кръвен тест за измерване на нивото на прогестерон и естроген, което ще помогне да се идентифицира причината за отклонението и следователно да се увеличат шансовете за зачеване.

Замразената бременност е изключително рядка. Но такова явление се случва. Ако проследите показанията на графиката в ранните етапи, тогава има значителни визуални разлики между нормална и замразена бременност. Така че, когато развитието на ембриона спре, нивото на прогестерона намалява, което означава, че базалната температура ще бъде значително намалена. Ако падне до 36,9 o C и по-ниско, това показва замразена бременност.

Може да възникне поради много неблагоприятни фактори, включително:

• наличност инфекциозни заболяванияпикочно-половата система;
• хормонален дисбаланс, който води до намаляване на нивата на прогестерон;
• повишено производство на мъжки хормони;
• стрес;
• лоши навици;
• ин витро оплождане.

Базалната телесна температура (BT или BBT) ви позволява да определите онези дни, в които има най-висока вероятностзачеване на дете. Освен това можете да проверите функционирането на яйчниците, да откриете своевременно ендометрит и да определите причината за безплодието.

Правила за измерване

За да вземе показания, жената трябва:

1. Запазете спокойствие след събуждане.
2. Движете се възможно най-малко.
3. Забранено е сядането или ставането от леглото.
4. Процедурата трябва да се извършва по едно и също време на деня, разликата не може да бъде повече от половин час. Това трябва да се прави сутрин, както и в дните на менструация.

Ако пренебрегнете правилата за измерване на базалната температура, кръвта ще тече по-бързо и показанията ще се увеличат. За да направите всичко правилно, трябва да поставите термометър близо до леглото си преди лягане. Освен това ще трябва да го разклатите предварително, защото ако го направите сутрин, няма да можете да получите надежден резултат.

По правило температурата се измерва за първи път в началото на менструацията, но в в краен случайможете да започнете да правите това на 2 или 3 ден от цикъла.

Как да измерим базалната температура възможно най-точно? Ако обикновен термометървземете показания, след което измерването на базалната температура започва както следва:

• Поставете върха на устройството под езика си.
• Затвори си устата.
• Изчакайте 5-10 минути.

При вагиналния метод е необходимо да поставите ръба на устройството във влагалището. Само ако термометърът се постави в ректума, могат да се получат най-надеждните показания. Така че лекарите често препоръчват измерване ректална температура. Основното нещо, което трябва да имате предвид, е винаги да избирате един и същ метод.

Какъв термометър се използва за измерване на базалната температура? По-добре е да се даде предпочитание на устройство с живак. Той е най-точен, а електронните модели често дават доста голяма грешка.

Всичко трябва да се направи не само правилно, но и навреме. Например, по-добре е да записвате всички показания веднага и да не ги отлагате. Има голяма вероятност просто да забравите числата в съня си. Ако се чудите кой термометър е най-добър за измерване на базалната температура, тогава изберете устройство с живак.

Точно време

Как да измерваме правилно базалната температура? По-добре е да направите това не по-късно от или по-рано от шест часа спокоен и непрекъснат сън. Най-много за тези, които си лягат след 24:00ч ниска производителностможе да се наблюдава още в четири часа сутринта.

Колко минути са необходими за отчитане? Препоръчително е да правите това за пет (за предпочитане 6-10) минути и веднага след сън.

Как да измерваме правилно базалната температура? Не всеки може да стане толкова рано. Този факт, за щастие, се взема предвид в медицината. Нормата е събирането на данни на шест или седем часа. Ако измервате базалната си температура с обикновен термометър в 12:00 часа, тогава информацията определено ще бъде ненадеждна. Човешките биоритми функционират както обикновено и винаги се подчиняват на законите на природата. Ако сте нощна сова, тогава използвайте будилник и проблемът ще се реши от само себе си.

График

Как да измерваме правилно базалната температура? Първо трябва да начертаете графика върху лист хартия в квадрат. За подробен анализСледните данни трябва да бъдат посочени:

1. Месец и дни.
2. BT индикатор.
3. Характерът на изхвърлянето (воднисти, кървави, сухи, лигавици, вискозен, жълтеникав).
4. Коментари. Тук трябва да въведете информация за такива фактори като количеството алкохол, прието предишния ден, качеството на съня, пола преди измерванията (с посочване на времето от деня). Дори незначителни бележки могат да бъдат много важни в последващия анализ на лекаря.

Преди да съставите график на BT, е задължително да вземете предвид показанията, които трябва да са нормални. Менструалният цикъл може да бъде разделен на две фази: фоликуларна и лутеална. В първия случай естрогените се произвеждат по-добре и фоликулът се развива и впоследствие от него се освобождава яйцеклетка. През този период могат да се наблюдават температури под 37°C.

Овулацията настъпва в средата на фаза No2, някъде на 12-16 ден от цикъла. След това се освобождава прогестерон и температурата се повишава средно с 0,5 °C. Фаза 2 може да продължи приблизително 14 дни и при липса на зачеване на дете, менструацията настъпва в края. През този период нивата на естроген и прогестерон се балансират. В същото време температурата остава в рамките на тридесет и седем градуса или малко по-висока. Преди менструация BT отново намалява с 0,3 °C и процесът се повтаря.

По отношение на периода на овулация, графиката е разделена на две фази. В първия случай показателите трябва да варират между 36,2-36,5, а във втория цикъл се отбелязва повишаване на температурата.

Понякога овулацията на диаграмата може да бъде слабо изразена. В този случай ще трябва да въведете още 1 ред в колоната „допълнителна информация“, за да анализирате състоянието на цервикалната слуз.

Как бързо да измерим базалната температура? Благодарение на модерни технологииВместо да начертаете графика на лист хартия, можете да използвате програма или специално приложение. С тяхна помощ ще бъде много лесно да изчислите деня на овулацията у дома и освен това ще имате възможност да научите за важни нюанси.

Графичен анализ

Препоръчително е да се измерва базалната температура по време на бременност само на 16-20 седмици. След това тази необходимост отпада и се налага друг метод за проследяване на състоянието на плода.

В края на цикъла трябва да начертаете една непрекъсната линия през всички точки. Ако температурната линия придобие вид на зигзаг, тогава също е по-добре да се консултирате с лекар. Самодиагностиката е строго неприемлива. Когато анализирате графики, трябва да внимавате за следното:

1. Цикълът е по-малък от 21 или повече от 35 дни.
2. Монофазни графики или внезапни температурни промени.
3. Забавяне на менструацията повече от десет дни, но без зачеване на плода.
4. Фаза № 2 стана по-кратка.
5. Проявите на овулация са слабо изразени на графиката.
6. И първата, и втората фаза са завършени, има овулация, но бременността е редовен сексне се среща през цялата година.

Ако във фаза No1 периодът на ниски температури е добре проследен, а след това се наблюдава скок нагоре, то това се счита за нормално. Ще трябва да се мине допълнителен преглед, и ще се лекуват и в случаите, когато BT:

• Във фаза No1 тя е висока или във фаза 2 е ниска.
• През целия менструален цикъл тя остава висока.
• Издигайте се и падайте произволно.

Ако в края на цикъла кривата спадне, тогава оплождането не е настъпило. Някои двойки вземат предвид този модел, за да се предпазят от нежелана бременност.

Има много тематични сайтове, които могат да помогнат при попълването на диаграмата и анализа на резултатите. Има много в интернет образователна информация, включително изображения на идеални криви. Ако по време на анализа откриете значителни промени, тогава трябва да се свържете с вашия гинеколог за съвет. Като правило, за изясняване на такива въпроси, ще се изискват свидетелски показания най-малко три месеца предварително, с всички коментари.

Ако направите всичко правилно, можете да откриете много нови неща. Просто не е нужно да правите заключения сами, по-добре е да се консултирате с лекар.

Външни, вътрешни фактори

Как да измерите базалната температура, така че показанията да са възможно най-точни? Причините, влияещи върху БТ, се делят на вътрешни и външни. В първия случай си струва да се отбележи употребата на различни лекарства, контрацепция, консумация на алкохол големи количестваи влиянието на възпалителни процеси. Външните причини включват:

1. Твърде високи или ниски температури в стаята, където жената спи.
2. Много активен секс.
3. стрес.
4. Тревожен сън.
5. Промяна на времето на отчитане и вида на термометъра за измерване на базалната температура.

Графикът трябва да има ред за различни коментари. Всъщност базалната температура зависи от много фактори: пътуване, физическа активност, болест, промяна на климата, безсъние или сън по-малко от шест часа, стрес, алкохол, лекарства. По-добре е да запишете всички нюанси, за да избегнете грешки.

Хипотермия, проблеми стомашно-чревния тракт, обостряне на хронични или появата на инфекциозни заболявания може значително да изкриви данните от измерванията.

Ако се наблюдава около седмица болезнено състояниепреди планираната овулация е по-добре да забравите за зачеването на дете в близко бъдеще. Ако се почувствате леко зле, трябва да продължите да попълвате таблицата, само че трябва да посочите всичко в коментарите. Освен това при планиране на бременност, както и при откриване на овулация, е необходимо да се следи вагиналното течение.

Измерването на базалната температура помага не само да се изчисли времето на овулацията, но и да се определят причините за хормоналния дисбаланс. BTT е най-нисък през деня. При жените този показател може да се променя през целия менструален цикъл.

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността? Ако пациентът преди това е имал случаи на спонтанен аборт или избледняване на ембриона, тогава е по-добре редовно да измервате базалната температура по време на бременността. Ако показанията са близо до тридесет и седем градуса или малко по-високи, тогава се счита, че плодът се развива нормално. В противен случай е по-добре бързо да се свържете с вашия гинеколог. В крайна сметка, при такава базална температура по време на бременност, хормоналните нива често се променят, което понякога води до спонтанен аборт.

Лекарите казват: всяка жена трябва да може да измерва базалната телесна температура. Този индикатор ще ви помогне да разберете за началото на овулацията, бременността и различни нарушенияздраве. Има и други причини, поради които трябва да научите това. За някои представителки на нежния пол този метод им позволява да изчисляват безопасни дни, през които рискът от забременяване е минимален. Други, напротив, го използват, за да предскажат най-благоприятните дни за зачеване. Въпреки това, каквато и да е крайната цел, жената трябва да има ясно разбиране за това как правилно да измерва базалната температура, по кое време се извършва процедурата и какво да прави с получените резултати.

Какво е базална телесна температура (BBT)

IN медицинска литературабазалната температура се описва като най ниска температуратялото веднага след събуждане. Може да се измери на три по различни начини: орално, вагинално и ректално. IN различни периодиПо време на менструалния цикъл неговите показатели, в зависимост от производството на определени хормони, ще се променят.

1. Фоликуларна фаза, се брои от първия ден на менструацията до началото на овулацията. През този период естрогенните хормони доминират в тялото на жената, а средните показатели на BTT остават на +36 ... +36,5 ° C. Продължителността на фазата варира от 10 до 20 дни и зависи от скоростта на узряване на яйцето. Колкото по-малко време остава преди овулацията, толкова по-ниска е температурата.
2. Овулаторна фаза. В деня преди овулацията температурата спада с 0,2-0,3 °C.
3. Лутеална фаза, започва с рязко увеличение на BTT. През този период температурата варира от +37 до +37,2 °C, хормоналните нива се променят, главна роляразпределени към хормона прогестерон. Третата фаза продължава 12-16 дни. Ако през това време не настъпи бременност, 1-3 дни преди началото на менструацията, BT намалява с 0,2-0,3 °C. Моля, обърнете внимание: разликата между температурните показатели на фоликулната и лутеалната фаза трябва да бъде най-малко 0,4 ° C.

Правила за измерване

За да измерите правилно температурата, трябва стриктно да се спазват няколко правила. Те са важни за компетентното съставяне на график, въз основа на който ще бъде възможно да се направят изводи за промените, настъпващи в тялото.

• Както беше отбелязано по-рано, има три начина за измерване на BBT. Лекарите казват, че най-точните показатели могат да бъдат получени чрез ректален метод. Ако обаче тази опция не ви харесва, изберете най-подходящата. Само не забравяйте, че трябва да приемете един метод и да се придържате към него постоянно. В противен случай графиката ще се окаже неточна и картината на настъпващите промени ще бъде изкривена.
• Всеки термометър е подходящ за измерване на температурни индикатори: от класически живачен термометър до усъвършенстван електронен. Въпреки това, за точността на показанията, трябва да се помни, че трябва да се използва едно и също устройство, тъй като всеки тип има своя собствена грешка. А несъответствие дори от 0,1°C може да бъде критично при съставяне на график.
• Измерванията на BBT трябва да се правят всяка сутрин по едно и също време. Допуска се грешка от 20-30 минути. Веднага след събуждане не правете резки движения и не ставайте от леглото. Затова пригответе термометъра от вечерта: разклатете го и го поставете на една ръка разстояние. Уверете се, че продължителността на съня ви е поне 6-8 часа.
• Ако трябва да станете от леглото през нощта, направете измервания не по-рано от 5-6 часа по-късно. В противен случай индикаторите ще бъдат неправилни и този ден може изобщо да не се вземе предвид при изготвянето на графика. Не трябва да правите измервания в дните, когато сте болни, тъй като телесната ви температура ще бъде по-висока от обичайната. Можете да измерите BBT дори ако сте спали по време на процедурата. Просто посочете в графиката, че нейните индикатори може да не са точни.

Характеристики на изготвяне на график на BTT

Точността на графиката на вашата базална температура зависи от няколко фактора. За да сте сигурни, че данните са правилни, не използвайте алкохолни напиткии избягвайте стресови ситуации. Неточности могат да възникнат и поради болест, безсъние, чести променичасови зони и дори поради сексуален контакт, настъпил няколко часа преди събуждане. Няма да е възможно да композирате правилен графикако жената използва орални контрацептиви. Тези лекарства влияят на хормоналните нива и BBT остава почти непроменен през всеки ден: ще се наблюдават незначителни спадове и повишения, но не може да се проследи пиковата характеристика на овулацията.

Измерването на температурата трябва да започне от първия ден на менструацията. Запишете получените данни на лист хартия или запазете графики в специална онлайн програма. Ако предпочитате втория вариант, тогава всичко, което се изисква от вас, е да въвеждате вашите BT данни в електронна таблица всеки ден. Програмата ще свърши останалото сама. Тя ще начертае графика, ще определи времето на овулация, ще посочи температурната разлика между менструални фазии т.н.

По време на периода на измерване на BBT се откажете от алкохола и избягвайте стреса.

Не мислете обаче, че ръчното планиране е много по-трудно. За да направите това, ще ви трябва лист хартия (за предпочитане кариран), линийка, молив и химикал. На подготвения лист начертайте 2 линии - вертикална и хоризонтална. Маркирайте градусите вертикално и маркирайте дните от цикъла върху хоризонталната лента. Всеки ден поставяйте точка пред съответните индикатори. След това ги свържете последователно и ясно ще видите къде започва овулацията, колко се повишава температурата по време на лутеалната фаза и как намалява преди началото на менструацията.

В допълнение към цифровите данни, до графиката е препоръчително допълнително да посочите фактори, които могат да повлияят на показанията на температурата. Например, консумиран ли е алкохол този ден, изложено ли е тялото на повишено физическа активност. Някои жени, в допълнение към домакинските фактори, посочват естеството на изхвърлянето (вискозен, воднист, жълтеникав, с кръв). Запомнете: за да проследите модела на промените в BBT, е необходимо да го измервате поне 3 последователни менструални цикъла.

Декодиране на BT индикатори

Сега знаете как да измервате правилно базалната температура. Въпреки това, в допълнение към изготвянето на график, трябва да можете да навигирате в записаните индикатори. В края на краищата, отклонение от нормата може да сигнализира за възпаление или хормонален дисбаланс, възникващ в тялото. Както е известно, нормален BT с фоликуларна фазав зависимост от характеристиките на организма варира от +36,2 до +36,8 °C. И ако през този период се задържи на +37 °C и повече, тогава това може да е сигнал за хормонални нарушения, по-специално за недостатъчен естроген. Трябва също да внимавате, когато температурата в първата фаза стане по-висока от очакваната норма за няколко дни и след това отново спада до нормални нива. Такива сигнали показват възпалителни процесив пикочно-половата система.

В средата на цикъла по време на овулаторната фаза базалната температура първо спада с няколко точки, а след това се променя остър скокнагоре. Тези 3 дни се считат за най-благоприятни за зачеване на дете. Напротив, ако нямате намерение да станете майка в близко бъдеще, тогава през този период трябва да кандидатствате допълнителни средстваконтрацепция. Оптимално времеизползване на контрацептиви - 4 дни преди овулация и 3-4 дни след това.

Ако температурите са под нормалните по време на лутеалната фаза, това също може да означава хормонален дисбаланс. Само през този период има липса на прогестерон. Ако менструалният цикъл протича нормално, тогава преди началото на менструацията има спад на базалната температура. Равномерна температурна графика може да показва, че е настъпило оплождане и бременността е започнала да се развива. Има случаи, когато жената не изпитва никакви спадове или покачвания на температурата. И ако такава ситуация не е свързана с рецепцията орални контрацептиви, тогава може би тези индикатори служат като сигнал, че овулацията не настъпва.

Понякога можете да проследявате с помощта на диаграмата BTT спонтанен аборт. В този случай два показателя са на преден план: температурният диапазон е под нормата и липсата на менструация. Ето защо гинеколозите не препоръчват спиране на наблюдението на базалната температура преди 12-14 седмици, ако целта ви е бременност и раждане на бебе. В началото на бременността BBT остава +37 °C или повече (възможни са отклонения от 0,1–0,3 °C). Рязък спад, точно като рязко увеличение, ще сигнализира, че бременността е рискова и е необходимо да се вземе допълнителни меркида спаси бебето. След 14 седмици графикът на BTT става неинформативен, тъй като хормоналният фон напълно се променя.

Индикаторите за базалната температура ще помогнат не само за планиране на бременността, но и за проследяване на външния вид различни заболявания. Но не бързайте да изпадате в крайности и да правите изводи само въз основа на графика. За да идентифицирате патологията, ще ви трябва пълна диагностика: трябва да се премине лабораторни изследвания, да се подложите на ултразвук и т.н. Ако се грижите за здравето си, ще се радвате да използвате знанията как правилно да измервате базалната си температура.

4.6666666666667 4,67 от 5 (6 гласа)