Стесняване на влагалището - преглед на ефективни средства за защита. III

Вагиналните мускули се нуждаят от обучение, те трябва да се поддържат във форма през целия ви живот, тъй като много зависи от това. Всеки трябва да знае как да стесни вагината. Особено младите момичета трябва да помислят успешно раждане, мускулната тренировка ще допринесе за това. Като много други неща се появяват поради отпускане на вагиналните мускули. Тъй като тези мускули изпълняват много различни функции, те се нуждаят от интимно обучение. Vumbuilding - упражненията за стесняване на вагината ще помогнат на мускулите да възвърнат предишната си еластичност след раждането, което ще осигури много интимно удоволствие, ако усещанията са намалели малко и това се счита за доста нормално явлениесред жените.

Как да стесните вагината - мускулна тренировка

С помощта на мътене - набор от дейности за интимни мускули, можете не само да укрепите вагината и да възстановите еластичността на мускулите, но и да излекувате уринарната инконтиненция, както и да се възстановите за кратък период от време след трудно раждане.

Как да стесните влагалището с помощта на вумбилдинг по най-често срещаните начини

Няма нужда да започвате обучение по трудни начини, започнете с най-простите. Докато уринирате 2-3 пъти, по възможност задръжте струята на урината, това ще тренира добре входните мускули на влагалището. През целия ден не забравяйте да правите упражнението „стискане-задържане“; то е много просто, можете дори да го правите на работа, докато се занимавате с работата си. Техника на упражнението - приберете влагалищните мускули с максимална сила, задръжте за 10 секунди и отпуснете за 5 секунди. Правим всичко за около 5 минути.

Вероятно всяка жена, която е раждала, знае как да стесни вагината по втория начин. Препоръчва се от гинеколози, и то не само на бременни жени, но и на обикновени пациенти. За това упражнение трябва едновременно да стиснете вагиналните мускули, както направихме в предишното упражнение, и мускулите на аналния сфинктер. Няма нужда да държите в напрегнато състояние, веднага отпуснете мускулите и направете това 20 пъти.

Следващото упражнение, което ще ни каже как да стесним влагалището, съчетава полезно и приятно, тъй като трябва да се изпълнява по време на полов акт с партньор. За да направите това, трябва да усетите добре всички мускули на влагалището и да си представите, че изтласквате нещо от себе си с всички сили. Това ще достави още повече удоволствие по време на секс от обикновено, а и вашият партньор ще усети разликата. Правете упражнението възможно най-често, винаги когато тренирате

Последното упражнение, но не по-малко ефективно, тренира вътрешна повърхностбедрата и интимните мускули, което е много важно за нас. Стоим прави, краката на ширината на раменете, ръцете на колана, пръстите на краката са обърнати настрани. Бавно, без да бързаме, започваме да клякаме, раздалечавайки коленете си, правим клякания възможно най-ниско, като същевременно задържаме позицията за около 10 секунди и бавно се издигаме. Ако усещате мускулното напрежение добре, тогава всичко върви както трябва. Като начало правим упражнението 3 пъти, като всеки ден добавяме по едно и така до седем пъти. Това ще ви помогне всички упражнения да се правят в комбинация, само така ще постигнете максимален ефектза кратко време.

В този материал ще говорим за това как да стесните входа на влагалището.

Ако сте опитали всичко традиционни методи, Кегел упражнения и продукти за стягане на интимната мускулатура от аптеката - от дъбови кори, лубриканти до професионални гелове и вече не търсите магически хапчета.

Ако не сте постигнали ефекта у дома, защото както изгорялата стипца, така и специалните позиции по време на секс помагат, на първо място, да увеличат тежестта на усещанията, но не решават проблема. Ако ви е омръзнало да планирате с часове полов акт и да чакате 20 минути, за да подейства стягащият вагинален крем. Ако китайските пръчици провокират значително свиване на мускулите, „давайки“ напълно неромантична болка в долната част на гърба и долната част на корема, тази статия е за вас.

Тази статия е резултат от нашия дългогодишен медицински опит. Преглед на най-модерните средства, които помагат както на жените, чиято вагина е твърде широка по природа, така и на тези, чиято вагина е разширена след раждането.

Преглед на пациента:

Как да разберете дали вагината ви е тясна или широка

Причините са много женска вагинаразширява се, става по-малко еластична, губи тонус. това често срещан проблемслед раждане или по време на менопауза, това може да повлияе силна загуба на теглоили дори физиологични характеристикивашия сексуален партньор (да, повече не винаги е по-добре). Всичко това и много повече разширява първоначално тесния вход на влагалището. Как да разберете кога е време да включите алармата?

Можете буквално да проверите това, без да напускате дома си. Най-лесният начин да разберете е да пъхнете два пръста вътре и да се опитате да ги стиснете с интимните си мускули. Вижте дали това е лесно за вас, тясна ли е обиколката? Ако да, тогава най-вероятно всичко е наред.

Симптомите на широка вагина са такива, че е трудно да се игнорират:

Вагината "всмуква" въздух по време на полов акт или обикновено разтваряне на краката или "всмуква" вода по време на къпане или плуване в морето,

По време на секс се безпокоите от скърцащи и сумтещи звуци, с които въздухът излиза от влагалището,

Усещанията по време на секс са много слаби или изобщо липсват, няма усещане, че вагината плътно притиска пениса на партньора, партньорът ви „изскача“, трябва да положите усилия, за да задържите мъжа вътре.

Стеснената вагина решава повече от проблеми с ширината

Експертен коментар:

Platinental има много начини за решаване на всички тези проблеми: от ефективни нехирургични методи до хирургия. Нека ги разгледаме по ред.

Не е нужно да правите операция, за да стесните вагината си.

До сравнително наскоро се смяташе, че единственият надежден начинстесняване на стените на вагината, което я прави твърда и еластична интимна пластична хирургия. Наистина, в трудни случаиНе можете без него, но не винаги е необходима хирургическа намеса.

Съвременните нехирургични техники ви позволяват безболезнено да се отървете от много проблеми в интимна зонаи последиците от тях:

– увеличен обем на влагалището след раждане,

– въздух във влагалището по време на полов акт и спортуване,

– намалена вагинална чувствителност и липса на вагинален оргазъм,

– понижено либидо;

– вагинална сухота,

– лека формауринарна инконтиненция,

– стесняване на вагината след раждане.

Инжекции с хиалуронова киселина

С помощта на този метод се извършва перинеопластика - стесняване на вестибюла на влагалището. След анестезия входът на влагалището се пробива по определен модел. Гелове хиалуронова киселинадобавете липсващия обем към областта на инжектиране и вземете уникален имотулавя водни молекули около себе си. Това помага да се стесни преддверието на влагалището, за да обхване плътно пениса с външния вагинален пръстен.

Същият метод се използва и за намаляване на обема на вагината. В този случай малки инжекции филър се инжектират във вагиналните стени, като се вземат предвид областите свръхчувствителност. Специално вниманиесе дава на точки G, A и K.

Тази процедура повишава чувствителността на влагалището и усещанията на партньора и е профилактика на леки степени на уринарна инконтиненция. Много жени изпитват вагинален оргазъм за първи път в живота си след сеанс.

По желание процедурата се придружава от запълване на срамните устни с филър за придаване на младост и „сочност“ на зоната на вулвата.

Пълноценният сексуален живот е важно условиенормален емоционален фон, а в много случаи – ключът към женското здраве. Качеството на секса зависи ли от размера на гениталиите на партньорите? Отговорът на този въпрос зависи от много фактори, тъй като съвместимостта сексуални партньоривлияят не само физиологично, но и психологически фактори. Въпреки това е безопасно да се каже, че увеличаването на размера на вагината може да намали тежестта на усещанията по време на сексуален контакт. Тази ситуация може да доведе до хронично неудовлетворение, което от своя страна има разрушителен ефект върху отношенията дори на най-любящите хора.

Стените на вагината са силно еластични - това свойство е осигурено от самата природа. По време на полов акт има значителен приток на кръв в тазовите органи - това води до увеличаване на еластичните свойства на вагината. Ако тонусът на вагиналните мускули е достатъчно висок, се осигурява плътен контакт между пениса и вътрешните стени на влагалището. Колкото по-висок е тонът, толкова по-пълна гама от усещания изпитват партньорите по време на полов акт. Известно е, че ако е необходимо, размерът на вагината може да се увеличи с няколко сантиметра. По време на процеса се получава максимално разтягане на интимните мускули естествено раждане. В този момент от тяхната еластичност зависи и физиологията на раждането минимално количествоусложнения по време на процеса.

Често възниква ситуация, когато дори лека промяна в състоянието на вагиналните мускули засяга качеството на живот на жената. Откажи мускулен тонусводи до липса на близък контакт между гениталиите по време на секс, усещанията стават скучни, а интимният живот, богат на емоции, се превръща в „брачен дълг“.

Недоволството от качеството на секса нараства не само сред жената, но и сред нейния партньор, който не получава същите усещания и пълно сексуално освобождаване.

Защо се получава вагинално разширяване?

Има няколко причини за това състояние, така че е важно правилно да се определи какво е причинило намаляването на мускулния тонус. Повечето често срещани причинивагиналните разширения са:

• хроничен възпалителни заболяванияженската генитална област, която засяга еластичните свойства на мускулите;
• рязко намаляване на телесното тегло без редовна физическа активност;
• раждане;
• индивидуални структурни характеристики.

По време на сложно раждане често се появяват разкъсвания, включително увреждане на мускулните влакна на влагалището. След поставяне на конци може да се получи прекомерно образуване на белези, което води до деформация на мускулите и нарушаване на нормалния им тонус.

Днес има доста ефективни начини за стесняване на влагалището, без да се прибягва до хирургична интервенция. Сред тях специално разработените мускулни упражнения се считат за най-ефективни. тазовото дъно, а също така лекарства, стесняване на влагалището.

Упражнения за стягане на вагината

Методът на Арнолд Кегел, който разработи набор от упражнения за укрепване на интимните мускули, придоби широка популярност. Упражненията на Кегел се основават на традиционни ориенталски техники, които отдавна се използват за постигане на съвършенство в изкуството на чувствената любов. Предимството на техниката е нейната гъвкавост: почти всяка жена може да изпълнява упражненията и завършването им отнема минимум време.

В допълнение, укрепването на интимните мускули има положителен ефект върху пикочно-половата система като цяло, спомагайки за нормализиране хормонални нива, хармонизира общо състояниеженско тяло. Упражненията могат да се използват за подготовка за раждане, тъй като високата еластичност и годност на вагиналните мускули значително улеснява процеса на естествено раждане. Редовните упражнения не само подобряват качеството на вашето полов живот, но и за удължаване на младостта и запазване женско здравев продължение на много години.

1. Напрежение на вагиналните мускули. Упражнението може да се изпълнява в изправено или легнало положение - всичко зависи от индивидуалните предпочитания. Опитайте се да напрегнете максимално вътрешните интимни мускули, като се задържите в това състояние за около 5 секунди. След като се отпуснете, повторете упражнението няколко пъти. Препоръчително е да изпълнявате около 5 подхода наведнъж, а времето за отпускане на мускулите не трябва да е твърде дълго: достатъчно е 5-10 секунди почивка между упражненията. За да разберете по-добре същността на упражнението, представете си, че трябва да задържите уринирането. По този начин се тренират мускулите на входа на влагалището.

1. Трениране на аналния сфинктер и входните мускули на влагалището. Когато изпълнявате това упражнение, трябва силно да напрегнете мускулите на аналния сфинктер, като ги задържите в това състояние за около 5-10 секунди. Вторият тип упражнение включва високо темпо мускулни контракции. Препоръчва се да се изпълняват няколко подхода 10-15 пъти през целия ден.
2. Комплексно упражнение, което не само има благоприятен ефект върху тонуса на влагалищната мускулатура, но и помага за укрепване на коремните мускули и вътрешната част на бедрата. От изправено положение (крака на ширината на раменете) изпълнете бавни пълни клякания. Задръжте в долна позиция за няколко секунди, опитвайки се да напрегнете вътрешни мускули. След това бавно се издигнете, като изпънете напълно коленете си и изправете гърба си. Препоръчва се да се правят 5-7 подхода; постепенно броят на кляканията може да се увеличи наведнъж.
3. Симулация на изтласкване. За правилно изпълнениеЗа това упражнение трябва да си представите, че избутвате нещо от влагалището с помощта на мускулите си. Това упражнение може да се изпълнява дори по време на секс, а за редовно обучение закупете комплект вагинални топки.

Един от най-ефективните и достъпни начиниЗа стесняване на вагината са специално разработени препарати, базирани на напълно натурални билкови съставки.

Naron крем-гел за стягане на влагалището

Иновативната фитоформула на този крем е разработена с помощта на най-модерните медицински технологии. Механизмът на действие на Naron крем се основава на използването на уникални растителни съставки, които могат нежно и ефективно да тонизират вагиналните мускули.

Основното предимство на крем-гела е неговата абсолютна естественост и безопасност за тялото. Състои се от естествени съставки растителен произход, които не предизвикват дразнене или алергични реакции и не влияят върху плодовитостта. Лекарството няма мутагенен или токсичен ефект върху женско тяло, тъй като не съдържа фталати и парабени. Стесняването на влагалището не е единствената цел на лекарството: то има сложен ефект върху женското тяло.

Използването на крем-гел Нарон има подчертан подмладяващ ефект, спомагащ за повишаване тонуса на интимната мускулатура. При редовна употребакрем значително повишава чувствителността вътрешни стенивагина, което ви позволява да получите много ярки усещания по време на секс. Естественият крем-гел има много предимства:

• ефективно повишава тонуса на вагиналните мускули, спомагайки за стесняване на диаметъра на влагалището;
• лесен и лесен за употреба, има приятен аромат и консистенция;
• не предизвиква дразнене на чувствителната вагинална лигавица поради оптимално нивокиселинност;
• стимулира чувствителността на вагиналните стени по време на полов акт, като значително подобрява усещанията по време на секс;
• не изисква допълнителна стимулация на интимните мускули, като същевременно действа ефективно и бързо;
• благодарение изключително на съдържанието естествени съставкине предизвиква алергични реакции, сърбеж или парене по време на употреба;

Той практически няма противопоказания, така че може да се използва при хипертония или други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Как действа Нарон крем

Комбинацията от растителни компоненти в внимателно съобразени пропорции има целенасочен ефект върху състоянието на влагалищните мускулни влакна. При правилна и редовна употреба се постига комплексен ефект на лекарството:

• постоянно повишаване на тонуса на вагиналните мускули;
• ускорение метаболитни процеси V мускулна тъканпоради насищането му с кислород;
• стимулиране на производството на естествен колаген, който осигурява еластичността на тъканите;
• нормализиране на вагиналната микрофлора, премахване на сухота и неприятна миризма, което може да възникне поради нарушение на киселинността на вагиналната среда;
• корекция на формата на клитора и срамните устни чрез укрепване на мускулната тъкан;
• стесняване на вагината, което помага за подобряване на усещанията по време на секс и бързо постигане на оргазъм.

Състав на крема

Продуктът е абсолютно безвреден, а неговите компоненти имат изразени стимулиращи свойства. Основни компоненти на крема:

• zamanikha - източник натурални маслаи ценни вещества, които ефективно повлияват мускулния тонус, повишават либидото и стимулират чувствеността;
• женшенът е широко известен естествен биостимулатор, който може да осигури комплексно влияниевърху тялото, активирайте метаболитни процесии подобряване на храненето на тъканите;
• Tripeptide Syn-Hikan – иновативен билков препарат V съвременна козметология, който има подмладяващ ефект, като стимулира регенеративните процеси в тъканите;
• аргининът е напълно естествен стимулант на кръвообращението, който нормализира трофиката както на лигавиците, така и на мускулния слой;
• Дамяна – натурална енергийна напитка, способен нежно да регулира хормоналния баланс;
• хиалуроновата киселина е вещество, което насърчава задържането на влага, ефективно премахва вагиналната сухота, предотвратява появата на микропукнатини и увреждане на лигавицата.

Нарон крем-гел е показан при отслабен тонус на вагиналната мускулатура, уголемяване на влагалището и понижено качество на сексуалния живот. Кремът е лесен за употреба и може да се използва интравагинално.

След хигиеничен душ трябва да се приложите голям бройкрем върху чисти пръсти и внимателно втрийте в областта на външните гениталии и вагината, навлизайки навътре няколко сантиметра. Кремът трябва да се използва два пъти дневно в продължение на един до два месеца. След като нанесете крема, не трябва да го отмивате възможно най-дълго, за да постигнете траен кумулативен ефект. Преди полов акт кремът се прилага по обичайния начин 10-15 минути преди контакт.

NewNight стик за вагинално стягане

Лекарството, уникално по своя състав и принцип на действие, е разработено на базата на традиционните ориенталски технициизцеление. Благодарение на напълно естествения си състав и компактна форма, стик NewNight е безопасен и лесен за използване, а ефективността от използването му е доказана с хиляди резултати. клинични изпитвания. При редовна употреба на лекарството могат да бъдат решени много проблеми в женската генитална област, а именно:

• премахване на сухотата на вагиналната лигавица;
• свиват вагиналните мускули, които могат да бъдат разтегнати поради раждане или хронични възпалителни процеси;
• активирайте естественото защитни силиорганизъм, насочват ги към елиминиране хронично възпалениепридатъци;
• нормализира баланса вагинална микрофлораи нивото на киселинност, премахване на неприятните миризми;
• внесете разнообразие в интимен животи повишават степента на удоволствие на партньорите по време на полов акт.

Състав на лекарството New Knight

Компоненти на това уникални средствавнимателно подбрани в оптимална комбинация. Лекарството се основава на корена на растение, растящо в Китай на планината Медула. Растението е използвано в традиц Китайска медициназа стимулация контрактилна функциявагинални мускули. Перлен прах естествен произходсъдържа специфични аминокиселини и минерали.

Как да стегнете вагината - това е красиво често задаван въпросвъпрос, който си задават много жени. И ако вие сте един от тях, тогава отделете време да прочетете тази статия точно сега.

В тази статия ще споделя някои от най-добрите начини да свиете вагината си у дома, без хирургическа процедура.

I. Причини за широка вагина

Това може да се дължи на няколко причини. Не забравяйте, че липсата на секс не е решението. Причината за отслабена вагина е естественото разкъсване и разтягане на вагиналните стени.

Има много причини за разтегната вагина и те включват:

• затлъстяване
• гинекологична хирургия
• Често повдигане на тежки предмети
• наранявания на таза
• менопаузата
• хронична болка в гърба
• често кихане или кашляне
• чест запек

Много жени решават операциячрез стесняване на вагиналните стени. Но също така има естествени начини, което може да ви помогне да стегнете вагината си у дома.

II. Как да намалите вагината си - добри навици:

Има няколко добри навицикоито ще помогнат за възстановяване на здравия вид на вагината:

1. Спазвайте здравословна диета

Един от най-добрите начиниследва как да намалите вагината си здравословна диета. Според проучването трябва да консумирате повече храни, богати на естроген, като сминдух, нарове, сусамово семе, соеви зърна, както и моркови и ябълки.

2. Хигиенни методи

На другите по ефективен начинстягането на вагината е ежедневна практика подходяща хигиена. Трябва да използвате мек почистващ препарат, за интимна хигиена. Има някои билкови сапуни, които могат да се използват, докато се къпете. Освен за укрепване на вагината, използването на билков сапун може да бъде ефективно за премахване на вагиналната миризма, както и за увеличаване на еластичността на вагиналните мускули.

3. Билкови кремове

след деликатно почистванеинтимната зона използвайте подходящи кремове за възстановяване на еластичността на вагиналните мускули. Можете да потърсите помощта на вашия лекар, за да намерите продукта, който е най-подходящ за вас.

4. Когато правите секс, дръжте краката си по-близо един до друг

Това е наистина полезни съветии всеки, който иска да го следва, трябва да го следва естественосвийте вагината.

5. Носете памучно бельо

Памучното бельо изсъхва бързо, така че насърчава добрата циркулация на въздуха. Носенето на памучно бельо може да предотврати нездравословни бактерии, които могат да причинят инфекция. Затова не забравяйте да използвате леки тъкани, които позволяват на вагиналната област да диша добре.

6. Не използвайте химически спрейове

Химическите спрейове могат да нарушат вагиналната микрофлора. Така че избягвайте използването на химически спрейове или кремове, изберете нещо естествено и без химикали. Освен това е лесно за вас да направите свой собствен спрей, като смесите няколко капки етерично масло, например чаена роза или лавандула с вода.

7. Използвайте витамин Е:

Витамин Е се препоръчва за лечение на някои заболявания като диабет и високо кръвно налягане по време на бременност. Много жени обаче не знаят, че витамин Е е добър овлажнител за ефективно лечениевагинална сухота. Освен това, витамин Е също помага да направите вашите вагинални стени по-здрави и по-силни, ако се приема правилно.

8. V-Tight Gel

Този гел съдържа естествени органични съставки, които възстановяват стегнатостта на влагалището и стягат вагиналните мускули. Просто нанесете гела върху върховете на пръстите си и след това ги нанесете върху вагиналните стени.

Въпреки това, тъй като тези видове гелове могат да съдържат съставки, които причиняват алергични реакции, консултирайте се със специалист преди да го използвате. Този гел е особено ефективен, ако го използвате в комбинация с други методи.

9. Лечебни билки

Използване лечебни билкиможе да ви помогне да стегнете естествено вагиналните си мускули. Пригответе отвара от няколко билки и след това използвайте тези разтвори като изплакване след хигиенни процедури. Имайте предвид, че наличието на качествени лечебни билки е от ключово значение.

III. Правете упражненията:

1. Йога упражнения

Ефикасен съветКак да стегнете вагината у дома е да изпълнявате йога упражнения. Нежните движения на йога ще ви помогнат да укрепите вагиналните си стени, тазовите мускули и мускулите на цялото тяло.

2. Основни упражнения за укрепване на влагалището

3. Упражнение на Кегел

Друг начин да стегнете вагината си у дома е чрез упражнения на Кегел. Това упражнение може да укрепи вътрешните тазови мускули.

Клякането също е добро упражнениеза стягане на вагината.

• Застанете с крака на ширината на раменете. Завъртете пръстите на краката си на около 30 o
• Седнете, сякаш искате да седнете на пейка.
• Върнете се в изходна позиция.

Всъщност кляканията помагат за тонизиране на задните части и укрепват вагиналните мускули, правейки тези мускули по-силни и по-стегнати.

Домашни средства

За да поддържате силни вагинални мускули, можете да използвате едно или повече от следните домашни средства:

1. Протеинова храна

Трябва да консумирате много органични протеини. Премахнете бързото хранене, което съдържа големи количества въглехидрати, но ниско съдържаниехранителни вещества.

2. Плодове

Много пресни плодове като ананаси, ягоди и др. ще ви помогне да освежите миризмата на течността, идваща от вагината. Те ще обогатят тялото ви с витамини, които ще имат благоприятен ефект върху укрепването на мускулите ви. Всъщност потреблението повечеплодовете са един от най-добър съветза това как да укрепите вагината у дома.

3. Гел от алое вера

Използването на гел от алое вера е известно като един от най-доброто средствозащита на вагиналните стени от разтягане.

5. Черен кохош

Черният кокош е друг прекрасно средствоза укрепване на вагината. Вземете екстракта от растението и го нанесете върху вагиналната област. Този метод се препоръчва за жени над 50 години.

6. Pueraria Mirifica

Екстрактът от това растение съдържа много фитоестрогени, които могат да подобрят процеса на обновяване на тъканите в областта на таза и гениталиите.

7. Кисело мляко

Киселото мляко съдържа много полезни бактерииот съществено значение за поддържане на вагината ви здрава.

8. Куркума

Редовната консумация на куркума може да помогне за предотвратяване на разтягане на вагиналните стени.

9. Дъбова жлъчка

Дъбовата жлъчка е тайландска билка, която може да се използва за укрепване на вагината. Съдържа танини, фитоестрогени и стягащи свойства, които правят чудеса с вагиналните мускули и ги правят по-стегнати и еластични.

10. Хамамелис

Изсушената кора трябва да се смила на фин прах. След това смесете с вода, за да билков разтвор. Използвайте тази смес за измиване на гениталиите поне веднъж седмично. Да бъдеш страхотен стипчив, ефективно възстановява вагиналните мускули.

11. Чесън

Чесънът може да бъде ефективен при лечение и предотвратяване на някои гъбични инфекции. Консумирането на чесън няколко пъти седмично е добър начинспомагат за поддържането на вагиналната област силна и здрава. Освен това чесънът помага за премахване на неприятната миризма във влагалищната област.

Формата на вагината е индивидуална, нейната ширина и обем не зависят от височината и теглото на жената. Това е еластична мускулна тръба с лигавица вътре. Функцията му е да предпазва от проникване и да увива плътно. Когато вагината не се справя със задачите си и вече не прилича на еластичен канал, а на торба с увиснали стени, това не само ограничава сексуалния живот на жената, но и причинява ежедневно неудобство. Проблемът - как да стесните влагалището - може да бъде успешно решен с помощта на пластична хирургия, и домашни методи, които не изискват специални условия.

Причини за вагинална деформация и начини за нейното намаляване

Дори естествено широката вагина в здравословно състояниеспособен да хваща и държи молив. Това, което прави този орган нефункционален, не е обемът на неговата кухина, а намаляването на тонуса на стените и мускулната слабост. Това се случва по три причини:

1. Заседнал начин на живот. Тъй като училищна възраст, момичето е принудено да прекарва все повече време седнало. Това причинява стагнация на кръвта и лимфата в областта на таза, а мускулите на органите му стават отпуснати и отслабват.
2. Липса на здравословна сексуална възбуда. Вагиналните мускули действат рефлекторно. Основното им обучение е сексуалното напрежение. Не е задължително да е полов акт. По време на всеки хормонален скок вагината се напряга и кръвта се втурва към стените. Колкото по-често една жена изпитва такова напрежение, толкова по-здрава е тя. репродуктивна системаи тялото като цяло.
3. Трудно раждане, чести аборти, болести пикочно-половата система (когато вагиналната тъкан е наранена), както и промени, свързани с възрастта.

Има три ефективни методиНамаляване на вагиналната загуба на еластичност:

• гимнастика за тазовите мускули;
• смазване на вътрешните стени на влагалището със специални средства;
• вагинопластика – пластична хирургия.

Как да стесните влагалището с помощта на гимнастика

Разширената вагина, която не може да се стесни, е една от причините за капкова уринарна инконтиненция. Гинекологът Арнолд Кегел в средата на миналия век разработи система от упражнения, която ви позволява да възвърнете контрола върху уринирането. Оказа се, че повечето жени, които редовно изпълняват тези упражнения, не само се отърват от такива неприятен проблем, но също така изпитват по-ярки усещания по време на секс, точно както техните партньори.

Комплексът е много прост, може да се направи във всяка позиция, на всяко място (включително работа). Основното условие е да го правите редовно.

Първо, трябва да идентифицирате и усетите мускулите, към които ще бъдат насочени усилията. За да направите това, по време на уриниране трябва съзнателно да спрете процеса. И направете това няколко пъти, без да натоварвате бедрата, корема и задните части. Трябва да запомните кои мускули контролират вътрешната компресия. След това можете да започнете редовни упражнения.

Основата на упражненията на Кегел:

• бавно, силно свиване на мускулите;
• чести контракции;
• изтласкване.

Упражнение 1	Мускулите се свиват за няколко секунди (колкото е възможно) и след това се отпускат за същото време. Можете да започнете с 3 s и постепенно да увеличите до 10 s. Основното нещо е да не се пренатоварвате.	Трябва да правите упражнението по 5-7 минути всеки ден. В началото можете да разделите това време на няколко подхода.
Упражнение 2	Мускулите се свиват и отпускат с честота от 1 секунда. Постепенно честотата трябва да се намали, за да се постигне „трептене“.	Правете го по 5-7 минути на ден, като е по-добре да го разделите на няколко пъти.
Упражнение 3	Единична, продължителна, възможно най-силна мускулна контракция (като при издърпване на нещо във влагалището). Можете да започнете с 3 s и да стигнете до 10–20 s.	В началото правете веднъж на ден и постепенно увеличете до 5-10 пъти.
Упражнение 4	Мускулите се свиват, сякаш избутват нещо от влагалището. Напрежението трябва да се задържи първо за 3 s, след това за 5-7 s. Мускулите на вагината, ануса, тазовото дъно и долната част на перитонеума се напрягат.	В началото е достатъчен 1 път, след това 5-10 пъти на ден.

Гимнастиката трябва да се прави до усещане на лека, приятна умора. Всяка жена сама определя броя на подходите и упражненията. През първите две седмици трябва да спортувате малко, но всеки ден. С течение на времето, когато мускулното напрежение вече не причинява умора, броят на тренировките може да бъде намален до 2-3 пъти седмично.

Има много възможности за упражнения. Жените, които са усвоили основния комплекс, добавят различни елементи:

• направете упражнение за компресия, като постепенно увеличавате и след това намалявате времето на напрежение;
• намерете най-ефективните пози за себе си - легнете по гръб, опрете се на раменете и петите си и повдигнете таза си, стоете на четири крака и дори в поза „бреза“;
• правете упражнения под ритмична музика;
• Те използват вагинални симулатори в процеса - топки или специални цилиндрични пръчки.

Как да стегнете влагалището, като смажете стените му

Вагиналните стени могат да станат по-здрави със следните домашни средства.

Винена инфузия:

• Нарязват се на ситно 100 г лимон, 100 г мента (прясна), 200 г дъбови листа.
• Налейте 1 литър качествено, сухо, червено вино (за предпочитане домашно).
• Оставете на топло място за една седмица, тъмно мястои се прецежда.
• В тази инфузия трябва да навлажнете тампон (марля или специален фармацевтичен, но не за менструация) и да го поставите във влагалището за 3 часа. Ако негативни реакциине, можете да задържите тампона на място по-дълго (препоръчва се цяла нощ).

Разтвор на изгоряла стипца:

• 1 ч.ч. изгорена стипца (можете да я купите в аптеката) се разтваря в 1 чаша топла преварена вода.
• Този разтвор се използва за душ. Ефектът продължава 3-4 дни.

Можете да стесните вагината, като поставите малко парче лимон, нарязан на ивици. Можете да държите лимона вътре не повече от 2-3 минути.

Смята се, че тези продукти са безвредни (ако жената не е алергична към тях), но съдържащите се в тях киселина и танини могат сериозно да увредят жлезите в стените на вагината и да нарушат вътрешната микрофлора. Ето защо, вместо народни средства, е по-добре да използвате специални лекарствасъщите действия, препоръчани от гинеколозите.

В аптеките можете да си купите стесняване вагинални супозитории, оборудван подробни инструкции. Но според повечето жени продукти като гел, крем или мехлем са по-удобни.

Най-популярното лекарство сега с естествен състав е "Naron Cream-gel". Има минимално нежелани реакциии ефективно свива вагиналните стени в рамките на 5-7 часа. Въпреки това не трябва да се използва по-често от веднъж на ден или заедно с други средства от подобен характер, за да не се превиши допустимата граница.

Симптоми на предозиране:

• зачервяване на кожата интимна зона, дразнене на лигавицата;
• повишаване на температурата;
• главоболие и спазми в храмовете;
• гадене и световъртеж.

Ако възникнат такива реакции, вагиналният крем трябва незабавно да се отстрани и да се консултирате с лекар.

Това е най-ефективният и дълготраен метод за оптимално регулиране на ширината и тонуса на вагината или за стесняване на входа към нея. За съжаление, ако стените са повредени и мускулите са прекалено разтегнати или атрофирали, това е единственият ефективен начин.

Вагинопластиката е възможна не само като операция в традиционния смисъл. Сега широко използван лазерни технологиитонизиращ ефект върху органната тъкан.

Също така, за да може вагината да придобие еластичност и оптимална форма, са достатъчни гел инжекции на базата на хиалуронова киселина.

Най-големият недостатък на вагинопластиката е нейната цена. Средно подобна операция струва 400–1600 евро и повече.

В заключение

Експертите препоръчват на жените, които искат да направят вагината си твърда и тясна, да се занимават с комплексни упражнения, да използват както гимнастика, така и оборудване за вагинални упражнения и, ако е необходимо, да смажат стените с тоници. Трябва обаче да се помни, че всеки крем или инфузия трябва да се съгласува с гинеколог, за да не се повреди лигавицата на органа и да не се изсуши лигавицата му.

Когато правите гимнастика, е важно да не прекалявате и да правите почивка по време на цикъла. Също така в критични дни не трябва да прилагате никакви вещества върху вагиналните стени. дразнещи лекарстваза да не го нараните или да предизвикате инфекция.