Отстраняване на жлъчния мехур физическа активност след операция. Разрешени ли са упражнения след отстраняване на жлъчния мехур? На амбулаторна база

Лапароскопията на жлъчния мехур е ниско травматичен метод на хирургична интервенция, използван в ендоскопската хирургия, който се извършва при сложни форми на жлъчнокаменна болест, включително остри, хронични или калкулозен холецистит. По-рядко се извършва операция при тумороподобни процеси или вродени аномалии V жлъчен мехур.

В момента лапароскопията или лапароскопската холецистектомия се счита за "златен стандарт" в лечението на заболявания на жлъчния мехур, тъй като заема достойното си място сред другите методи хирургична интервенция. Характеристика на лапароскопската холецистектомия се счита за минимален риск от усложнения, бързо възстановяванепациент след операция.

По време на операцията може да има пълно премахванежлъчния мехур или отстраняването на образуваните в него камъни, но във всеки случай след лапароскопия на жлъчния мехур човек трябва да следва препоръките на лекаря, да спазва стриктно диетата, само тогава може да се очаква положителна прогноза за възстановяване.

Лапароскопската холецистектомия се извършва под ендотрахеална (обща) анестезия. Продължителността на операцията може да отнеме от 30 минути до 1 час, по време на което лекарят прави 4 пункции, в които се вкарват специални инструменти и видеокамера. Това дава възможност за визуализиране на органи коремна кухина, включително жлъчния мехур, извършват необходими процедури. След операцията на всяка пункция се поставя 1-2 сантиметров шев, който бързо зараства и оставя почти незабележими белези. Веднага след операцията пациентът се прехвърля в отделението и е под наблюдението на специалисти от 2 до 7 дни.

Ранният следоперативен период след лапароскопска холецистектомия продължава до 7 дни, през които пациентът остава в клиниката.

В първите часове след операцията пациентът се препоръчва почивка на легло. След 5-6 часа пациентът може да се обърне на леглото, да седне и да стане. Разрешено е да пиете негазирана вода в малки количества; в деня на операцията няма храна. На втория ден е разрешено да се използва течна храна: слаб бульон, нискомаслено извара, кисело мляко. Храненето трябва да е частично и не повече от 5 пъти на ден.

На третия ден след операцията на пациента се предписва диета № 5. Строго е забранено да се консумират мазни или груба храна, също и онези храни, които предизвикват повишено образуване на газове.

В първите дни след операцията пациентът може да почувства болка в областта на пункцията и дискомфорт в десния хипохондриум, ключицата или долната част на гърба. Такава болка възниква в резултат на травматично уврежданетъкани, но обикновено те изчезват в рамките на 4 дни след лапароскопска холецистектомия.

След операцията на пациента е забранено да извършва всякаква физическа активност, също така е необходимо да се правят превръзки ежедневно, да се носи меко бельо и превръзка. Ранният следоперативен период завършва с премахване на шевовете на пациента и изписване у дома.

По време на периода на прекъсване в клиниката на пациента се предписват лабораторни и инструментални изследвания, телесната температура също се измерва редовно, необходимото лекарства. Резултатите от изследванията позволяват на лекаря да следи състоянието на пациента, както и възможни следоперативни усложнения, които са изключително редки, но все пак съществуват рискове за тяхното развитие.

Пълната рехабилитация след операцията отнема до 6 месеца, включително физическа и психологическо състояниепациент. Но състоянието на пациента ще се подобри много по-рано, така че 2-3 седмици след операцията човекът има възможност да върши обичайната си работа, но в същото време избягва тежък физически труд и спазва диета.

Рехабилитацията след отстраняване на жлъчния мехур се състои в спазване на следните правила:

1. В продължение на 3 до 4 седмици след операцията трябва да се въздържате от интимност.
2. Спазвайте диета. Правилното храненеще помогне за възстановяване на функционирането на стомашно-чревните органи чревния тракт, избягвайте запек, подуване на корема и други диспептични разстройства.
3. Започнете всякаква физическа активност или спорт не по-рано от 2 месеца след операцията.
4. По време на 3 месеца рехабилитация не вдигайте тежести над 3 килограма.
5. Носете превръзка 2 месеца.

Наблюдение основни правила, рехабилитацията на пациентите завършва успешно и човекът има възможност да се върне към обичайния си начин на живот. За да бъде възстановяването по-успешно, лекарят препоръчва на пациентите да носят превръзка и да преминат курс на физиотерапия.

Хранене след отстраняване на жлъчния мехур се отнася до терапевтични диети, така че лекарите предписват на своите пациенти диета № 5, която ще възстанови функцията на жлъчната секреция. Повечето строга диетатрябва да се спазва през първия ден след операцията. На пациентите се разрешава да пият вода само 6 до 12 часа след лапароскопията в количество от 150 ml на всеки 3 часа или да изплакнат устата си с билкови отвари.

На втория ден след лапароскопска холецистектомия хранителната диета се разширява, пюре зеленчукови супи, цвекло или сок от тиква, желе, варена риба или месо нискомаслени сортове. Всички консумирани продукти трябва да бъдат пюрирани и сервирани само във варена форма. Храненето е само частично, като порциите не трябва да надвишават 200 g.

На 6-7 дни към диетата се добавят пюрирани каши, приготвени на вода или в мляко, разредено с вода: овесени ядки, елда, пшенична каша. Разрешено е и влизането нискомаслено извара, риба или пиле, заек, кефир, ферментирало печено мляко.

Започвайки от 10-ия ден и в продължение на 1-2 месеца, трябва да се придържате към лека диета, 6 хранения на ден на малки порции. Хранителните продукти трябва да се сервират варени или печени. Всички консумирани храни не трябва да са твърде горещи или студени, а порциите не трябва да са големи. Много е важно да избягвате преяждането или гладуването.

За 2 месеца диетата трябва да се състои от следните продукти:

• парни котлети;
• варено месо;
• риба;
• зеленчукови супи;
• каша;
• задушени зеленчуци;
• омлет от белтъци.

Диетичните ястия трябва да бъдат не само здравословни, но и вкусни и разнообразни. Черното се препоръчва като напитка силен чай, какао, отвара от шипшина, плодово желе.

Важно е да се отбележи, че след отстраняване на жлъчния мехур, диетично храненетрябва да се спазва постоянно. От диетата трябва да се изключат пържени, пикантни и пържени храни. мазни хранихранене. Пушените меса, подправките и алкохолните напитки също са строго забранени.

След операцията лекуващият лекар трябва да запознае пациента със забранените продукти. Няма нужда да възприемате диетата като „присъда“, тъй като има много вкусни и здравословни рецепти, който може да се използва след лапароскопия.

След лапароскопска холецистектомия се отбелязва постхолецистектомичен синдром, който се проявява на фона на периодично освобождаване на жлъчка в дванадесетопръстника.
Това състояние причинява редица неудобства на човек:

• болка в корема;
• гадене;
• повръщане;
• метеоризъм;
• диария;
• киселини в стомаха;
• кисело оригване.

Нерядко телесната температура се повишава до 38 градуса и се появява жълтеница кожата. За съжаление, не е възможно да се отървете от такива симптоми. За да намалите симптомите на постхолецистектомичния синдром, трябва стриктно да спазвате диета, а лекарят предписва и лекарства за облекчаване синдром на болка(спазмолитици) и лекарства за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. Помогнете за облекчаване на гаденето алкални води- Боржоми.

Усложненията след лапароскопия на жлъчния мехур са много редки, но рисковете все още съществуват. Те могат да се развият както по време на самата операция, така и по време на рехабилитационния период.

Сред възможни усложнениянай-често срещани:

• увреждане на кръвоносните съдове;
• кървене от кистозната артерия;
• постоперативна херния;
• перитонит;
• нагнояване на пункции. При захарен диабетили неправилна грижа, шевът може да нагнои. В такива случаи ще се забележи зачервяване около пункциите, телесната температура ще се повиши и ще се появи болка в областта на нагнояването.

Ако се развият усложнения, пациентът се нуждае от спешна хоспитализация. След лапароскопия лекарите препоръчват да носите превръзка в продължение на 2 месеца, но не трябва да превишавате периода на носене, тъй като може да се развие мускулна атрофия. Във всеки случай, след операция за отстраняване на жлъчния мехур, трябва периодично да посещавате лекар и да приемате лабораторни изследванияи се подложи на ултразвуков преглед. Това е единственият начин да се намали рискът от усложнения и да се ускори възстановяването на организма.

Ако операцията е била успешна, пациентът следва всички препоръки на лекаря и се придържа към диетата, тогава прогнозата е успешна и човекът има всички шансове да живее пълноценен живот.

Операцията за отстраняване на жлъчния мехур се нарича холецистектомия. Според статистиката той е един от най-често предписваните в света, тъй като ако се наруши функцията на жлъчния мехур да доставя жлъчка на дванадесетопръстника, той става безполезен и трябва да се премахне. Както всяка операция, тя има последствия под формата на някои ограничения, като например хранене и упражнения след отстраняване на жлъчния мехур.

Натоварвания или упражнения

След холецистектомия се въвеждат задължителни ограничения на физическата активност. Много хора не виждат голяма разликамежду нормалната физическа активност и специалните терапевтични упражнения. Но разликата между тях е огромна. При рязко съсредоточаване на сила на едно място, както се случва при вдигане на големи тежести, ставите могат да страдат поради неправилно разпределено натоварване, могат да възникнат смущения в работата на сърдечно-съдовата система и има възможност за разтягане на мускулите. Тогава по-нататъшната рехабилитация ще бъде по-сложна и продължителна и може да се наложи лечение с лекарства. Следователно след операцията е забранено да се вдигат тежести (повече от 4 килограма) или да се спортува (професионално, например вдигане на тежести) в продължение на 2-3 месеца. Но специалните физически упражнения, напротив, се приветстват само от лекарите. Такава гимнастика постепенно тренира всички необходими мускулни групи, заедно с дихателни упражненияпомага за намаляване на времето за възстановяване на тялото.

Той включва три периода:

• рано – до сваляне на конците (7–8 дни след операцията);
• късно – до момента на изписване от лечебно заведение(до 2-3 седмици след операцията);
• дългосрочно - до възстановяване на работоспособността (до 2-3 месеца).

Физическите упражнения са противопоказани за висока температура, перитонит, внезапна болка в раната, сърдечна недостатъчност.

Наш редовен читател препоръчва ефективен метод! Ново откритие! Новосибирски учени откриха най-доброто лекарствоза възстановяване след отстраняване на жлъчния мехур. 5 години изследвания!!! Самолечениеу дома! След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.

Ранен период

IN ранен период терапевтични упражненияпомощ:

• Избягвайте някои следоперативни усложнения(пневмония, тромбоза, емболия, чревна атония, ателектаза).
• Подобряване на работата на дихателната и сърдечно-съдовата система.
• Подобрете емоционалното си състояние.
• Оформете еластичен белег.

Често възниква въпросът дали е възможно да започнете да изпълнявате упражнения веднага след края на анестезията и кои от тях се препоръчват. Въпреки възможните съмнения, че можете да си навредите, ако няма противопоказания, тогава терапевтичните упражнения могат да се извършват веднага след операцията (след като пациентът се възстанови от анестезията). Но не можете да станете - трябва да останете в леглото. Упражненията могат да се изпълняват в легнало, седнало или полуседнало положение.

Първото упражнение трябва да бъде дишането: трябва да се поеме дълбоко въздух през носа и докато издишвате, трябва да „избутате“ въздуха от себе си. В този случай е необходимо да държите раната, образувана след операцията, с ръце. Тези дихателни упражнения трябва да се правят в продължение на 3-5 минути, 4-5 пъти на ден. Те спомагат за подобряване на вентилационния капацитет на белите дробове и ускоряват процеса на отделяне на слуз.

Препоръчват се и упражнения, засягащи малки и средни стави (пръсти, китки, лакти, глезенни стави, врата) - самостоятелно или заедно с дихателни упражнения. Пример за това са упражненията за сгъване и разгъване на пръсти, стъпала и лакти. Можете също така да имитирате ходене, като повдигнете петите си от опората от изходна позиция, докато седите. Необходимо е обаче да се правят такива движения само в края на този период, тъй като след холецистектомия е позволено да седне, като се започне само от 6-7 дни.

Масажът в областта на гърдите е много полезен, той може да се извършва едновременно с дихателни упражнения: например след издишване, вибриращи потупвания по гърба.

Допълнителните упражнения включват упражнения за диафрагмено дишане и обръщане на тялото, докато лежите в леглото.

Диафрагменото дишане може да се научи доста лесно и бързо. В процеса на такова дишане участва диафрагмата (мускулът, който разделя горните и долните вътрешни органи). По време на вдишване този мускул се напряга и стомахът става кръгъл. И по време на издишване "куполът" на диафрагмата се издига и изтласква въздуха от белите дробове. С помощта на такова дишане, наричано още долно дишане, кръвта се обогатява с кислород, белите дробове се масажират и храносмилателни функцииСтомашно-чревен тракт.

Правят се завои както следва: от първоначалната позиция (легнал на леглото, свити колене), трябва да се придвижите до ръба на леглото, като се повдигнете на ръцете си с помощта на мускулите, разположени в тазовата област, след това завъртете коленете си надясно и повдигнете лява ръка, преобърнете се на дясната си страна. Същата процедура важи и за обръщане на лявата страна.

Късен период

IN късен периодУпражняващата терапия помага:

• Подобряване на дихателната функция, храносмилателни системии кръвоносните системи.
• Започнете регенеративни процеси в областта на раната, образувана след операцията (избягвайте появата на сраствания, образувайте еластичен белег).
• Стегнете коремните мускули. Това ще намали вероятността от поява на херния след холецистектомия.
• Адаптирайте всички органи към започващото увеличаване на физическата активност.
• Намалете лошата стойка (ако има такава).

В късните експлоатационен периодспазват режима на отделението. Дихателните упражнения се изпълняват по различни начини: динамични и статични. Освен ставите започват да се засягат и големите мускули. Продължителността на гимнастиката се увеличава до 7-12 минути, честотата леко намалява и е 2-3 пъти на ден. Също така индивидуалните уроци могат да бъдат заменени с уроци в малки групи, ако по някаква причина това е необходимо.

По-късно режимът на отделението става безплатен, упражненията се провеждат в групи (големи или малки) във фитнеса. Фокусът е върху укрепването на големите мускули, доколкото е възможно, и особено на коремните мускули. Възможно е да се използват тежести, специални устройстваза изпълнение на упражнения (например топки). Продължителността на класа се увеличава до 15-20 минути. А в свободното си време много полезно упражнениеЩе има ходене нагоре и надолу по стълбите на няколко етажа със спокойно темпо.

Дълъг период

В дългосрочен план гимнастиката помага:

• възстановяване на функционалността;
• адаптирайте дишането и сърдечно-съдовата системана натоварването, което им се налага по време на нормалния живот.

Препоръчително е да продължите със специални терапевтични упражнения след изписване от лечебното заведение. Самите упражнения ще бъдат същите като в късния период, като разликата ще е в увеличаване на броя на повторенията, теглото на тежестите (ако са били използвани преди това) и използването на други допълнителни уреди за по-добро развитие на мускулите.

В допълнение към упражненията във фитнеса, ще бъде полезно да участвате в здравни пътеки, спортни игри, ски.

Общите правила, които обединяват гимнастиката през всички периоди на възстановяване, ще бъдат следните:

• Упражненията трябва да се редуват във времето: започнете с горни крайници, като постепенно преминават към по-ниските. Същото важи и за ставите: първо те работят върху малките, след това средните.
• как по-голям размерставата и амплитудата на упражнението, толкова по-ниски трябва да стават скоростта и броят на повторенията на упражненията.
• Преди да правите мускулни или ставни упражнения, трябва да направите дихателна гимнастика (предимно с долно дишане). Трябва да дишате дълбоко.
• След извършване на 3-4 упражнения върху мускулите или ставите трябва да се повторят дихателните упражнения.
• При предписване на комплекса физиотерапевтични упражнениячестота 2 пъти на ден, първият път трябва да се извърши сутрин преди закуска, вторият път вечер, малко преди лягане.
• Упражненията трябва да се изпълняват колкото е възможно повече, в зависимост от това как се чувствате (например можете да намалите броя на повторенията или дори да съкратите комплекса).
• Винаги трябва да наблюдавате дишането си. Тя трябва да е спокойна и дълбока. Ако това не може да се постигне, тогава е необходимо временно да спрете да правите упражненията и да възстановите дишането. След това можете да се върнете към комплекса за тренировъчна терапия.

И приблизително 4-8 седмици след операцията можете да забравите, че възникна този въпрос за периода след отстраняването на жлъчния мехур: колко кг можете да вдигнете? Ако рехабилитацията е успешна, можете да се върнете към ежедневието.

Имате проблеми с възстановяването след отстраняване на жлъчния мехур?

• Изпробвани са много методи, но нищо не помага...
• И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното благополучие!

Съществува ефективно средство за защита. Следвайте връзката и разберете какво препоръчват лекарите!

Не винаги, уви, в случай на заболяване стомашно-чревния тракт, включително жлъчната система, е възможно да се избегне хирургическа намеса. Пуснати формизаболявания понякога водят до отстраняване на орган. Холецистектомията е вид хирургична интервенция, при която се отстранява патологично променения жлъчен мехур и се извършва анастомоза между жлъчните пътища. От условията, довели до операцията, начина на нейното изпълнение и индивидуални характеристикиПериодът на рехабилитация и възстановяване зависи от тялото на пациента нормално изображениеживот. важноВ този процес лекарите се фокусират върху физиотерапията.

Операциите, базирани на метода за отстраняване на жлъчния мехур, са разделени на следните видове:

• лапароскопска холецистектомия;
• лапароскопска трансвагинална холецистектомия по метода NOTES;
• минилапароскопска холецистектомия;
• лапароскопска холецистектомия с използване на един порт и SILS технология.
• Отделно има отворена холецистектомия (извършва се при развитие на усложнения, например развитие на жлъчен перитонит) и холецистотомия.

Лапароскопската холецистектомия включва използването на специално оборудване за извършване на минимални разрези на тъканите. Пациентът се поставя под упойка и се правят два или три разреза за достъп до органа, всеки с размер около сантиметър. В тях се потапят апаратите, с които хирургът извършва операцията.

След това жлъчният мехур се поставя в специална торбичка и се изважда през порт в пъпа. Разрезите се зашиват, дренажните системи се оставят на място и се прилагат превръзки. След това пациентът се наблюдава. Процесът на рехабилитация е много по-лесен, отколкото след коремна операция.

При отворена холецистектомия се прави значителен разрез за достъп - до 20 см, който при необходимост може да бъде удължен. Този тип операция се счита за инвазивен, така че показанията за него са ограничени до развитието на усложнения (перитонит, гангрена). Периодът на възстановяване след него е дълъг.

Всякакви операцияизвършва се стриктно според показанията.

За холецистектомия те са както следва:

1. Усложнения при хроничен холецистити неефективно лечение с лекарства.
2. Неефективно консервативно лечениев случай остър холецистит.
3. При холелитиаза (когато консервативното лечение не помага, при развитие на жълтеница, при запушване на канала от камък, често се появяват следните симптоми– подуване на корема, гадене, повръщане, горчивина в устата, честа болкаболен характер в дясна половинакорема и областта на жлъчния мехур).
4. С развитието на туморни неоплазми (особено ако се развие жълтеница и обструкция жлъчните пътища).
5. При вродени патологиии аномалии в развитието на хепатобилиарната система.

Следоперативният период условно се разделя на следните етапи:

1. 1–2 дни - ранен стационар.
2. Дни 3–6 - късен болничен престой.
3. 1-3 месеца - амбулаторно.
4. 7-ми и следващите месеци са санаториално-курортни.

Най-трудни, разбира се, са първите дни след операцията. При класическа операциявъзможно е подуване в областта на интервенцията, съществува значителен риск от сраствания, двигателна функциястомашно-чревния тракт. След лапароскопия такива усложнения са по-слабо изразени. В допълнение към проблемите в храносмилателната система често възникват затруднения с външно дишанеслед изкуствена вентилациябелите дробове и поради болка в коремната стена, която постоперативният започва да щади. Понякога поради това възниква пневмония. И следователно рехабилитационни меркитрябва да започне в болницата.

Първите упражнения трябва да бъдат дихателни: до 15 дълбоки вдишвания през носа и резки издишвания през устата. През този ден дихателни упражнениятрябва да се направи 5-8 пъти.

Ако операцията е била лапароскопска, разрешението за ставане ще последва след няколко часа. Тези инструкции трябва да се следват.

Диетотерапията и лечението с лекарства постепенно ще свършат работата си. Но следващият етап от рехабилитацията, много важен за пациента, ще бъде физиотерапията.

Започваме тренировъчна терапия след холецистектомия с разходки.

Лечебната физкултура (физическа терапия) е един от методите за лечение, възстановяване и профилактика различни заболявания, който се основава на използването на специално подбрани комплекси от физически упражнения и правилно дишане. След отстраняване на жлъчния мехур физическата активност (под формата на различни специални гимнастически упражнения) е разрешена след месец или два, в зависимост от благосъстоянието на следоперативния пациент. Като начало лекарите препоръчват обикновено ходене. При чувствам се нормалнопациент, те могат да бъдат предприети още на следващия ден след лапароскопска холецистектомия. Първоначално продължителността им може да бъде няколко минути, постепенно времето трябва да се увеличава, като в крайна сметка отделяте поне половин час за такова полезно свободно време.

Пешеходен туризъмна чист въздухимат следните задачи:

• включване на почти всички мускулни групи;
• активиране на метаболизма, предотвратяване на стагнацията на жлъчката, възстановяване на нейното изхвърляне;
• подобряване на притока на кръв, хранене на тъканите, насищане с кислород;
• нормализиране на чернодробната функция (включително образуване на жлъчка);
• нормализиране на каналите;
• загуба на тегло (ако има) излишни килограми);
• борба срещу депресивно състояние, подобрено настроение.

Ходенето е предназначено да укрепи малко тялото и да го подготви за по-нататъшна физическа активност.

Гимнастическите терапевтични упражнения могат да започнат още седмица след като започнете да ходите поне половин час на ден. Препоръчва се да се направи медицински комплекссутрин, след сън, когато тялото си е починало и е набрало сила през нощта.

Трябва да започнете урока с кратко, триминутно загряване, например ходене на място, докато дишането трябва да е равномерно и спокойно. След това можете да правите следните упражнения:

Начална позиция - легнала по гръб, със свити в коленете крака и стъпала близо до задните части:

1. В изходна позиция ръцете са изпънати покрай тялото. В същото време повдигаме стомаха, вдишваме, след това бавно, докато издишваме, спускаме стомаха и отпускаме мускулите колкото е възможно повече. Трябва да повторите упражнението четири пъти.
2. Следващото упражнение е бавно да плъзнете ръцете си нагоре към гърдите, да вдишате, след това при издишване върнете ръцете си покрай тялото в първоначалното им положение. Повторете също четири пъти.
3. Бавно повдигнете коленете отстрани. Повторете поне пет пъти. Трябва да се уверите, че няма болка. Ако се появят, спрете да правите това упражнение.
4. Ръцете трябва да са поставени на раменете. Докато движите лактите нагоре, вдишайте, спуснете лактите. Трябва да се повтори поне четири пъти.
5. Свийте лактите си и се фокусирайте върху тях. Докато вдишвате, повдигнете петите, докато издишвате, спуснете петите. Повторете четири пъти.
6. Трябва да вдигнете ръцете си право пред гърдите си и да вдишате. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Повторете пет до шест пъти.
7. Бавно придвижете дясното си свито коляно към стомаха и вдишайте. Докато издишвате, се връщаме в изходна позиция (свити крака на пода). При следващото вдишване повторете упражнението с левия крак. Повторете поне три пъти с всеки крак. Уверете се, че няма болка. Ако се появят, спрете да изпълнявате това упражнение и е препоръчително да уведомите Вашия лекар. Може да се наложи да коригирате упражненията.
8. Ръцете трябва да бъдат приведени в позиция „заключване“. След това го повдигнете над главата си и вдишайте. Докато издишвате, го спуснете. Докато издишвате, отпуснете мускулите. Повторете пет пъти.
9. Възстановяване на дишането. Бавно и спокойно вдишайте и издишайте четири пъти. На последния дихателно движениетрябва да постигнете максимално отпускане на всички мускули.
10. Извиваме ръцете си навътре лакътни стави. Опираме се на тях и на главите си. Вдишайте и бавно повдигнете гърдите. Докато издишвате, спуснете го също толкова бавно. Повторете три пъти.
11. Бавно повдигнете ръцете и краката си едновременно. Вдишайте и докато издишвате, бавно го спуснете. Извършете внимателно. Уверете се, че коремните мускули не са пренапрегнати и не се появява болка. Трябва да повторите пет до шест пъти.
12. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си изправени нагоре и разклатете ръцете си. Докато издишвате, го спуснете. Повторете упражнението шест пъти.
13. Изпълнете упражнението „велосипед“, като се опитвате да изпънете пръстите на крака, докато кракът се изправя. Дишането е произволно и равномерно.

Също така трябва да внимавате и да помните, че не трябва да претоварвате коремните мускули, особено в ранния следоперативен период. Това може да доведе до развитие постоперативна херния.

Може да се наложи да носите специална превръзка (особено ако имате наднормено тегло). Трябва да го поставите правилно, докато лежите в леглото, веднага след събуждане, без да ставате от леглото. И го свалете непосредствено преди лягане, също и в легнало положение. Огъване, повдигане на тялото или краката, докато лежите по гръб, трябва да се извършва само шест месеца след операцията.

Начална позиция - изправена, изправен гръб, ръце покрай тялото или на колана, крака на ширината на раменете:

1. Разпръскваме правите си ръце отстрани и завъртаме тялото отстрани. В този случай вдишваме едновременно с въртенето и издишваме в изходна позиция. Можете също така да огънете торса си настрани. Трябва да запомните, че трябва да се грижите за корема си.
2. Подпирайки се на облегалката на стола с ръце, редувайте се да движите крака назад и настрани. След това повторете с другия крак. Дишането е равномерно и спокойно. Повторете пет пъти.
3. Изпънете ръцете си направо отстрани, успоредно на повърхността на пода. Опишете с такива прави ръце кръгови движения.
4. Поставяме ръцете си на раменете си и извършваме кръгови завъртания навътре раменна става. Въртене на четири броя във всяка посока - напред и назад. Дишането е свободно и равномерно. Повторете десет пъти.
5. Свийте ръцете си в лакътните стави и ги поставете на кръста. След това при дълбоко вдишване изнасяме лактите назад, а при връщане в изходна позиция издишваме. Повторете десет пъти.

Изпълняваме няколко упражнения, докато седите:

1. Начална позиция - седнали на стол, облегнете гърба си на облегалката, хванете седалката с ръце. Поемете дълбоко въздух, след това, докато издишвате, опирайки се на ръцете и краката си, бавно повдигнете таза нагоре. Спуснете се, отпуснете се. Повторете пет пъти.
2. Седейки на пода, краката ви трябва да са разтворени, ръцете ви трябва да са свободни, по протежение на тялото. след поемете дълбоко въздухРедувайте се навеждайте към краката си.

След отстраняване на жлъчния мехур човешкото тяло започва да се адаптира към новите условия и възстановява храносмилането. Пациентът е принуден да спазва диета до края на живота си, за да не влоши здравето си. Но животът не стои неподвижен и човек често трябва да се грижи за себе си, във всеки случай да носи храна вкъщи и да готви нещо. Ето защо възниква въпросът - кога ще бъде възможно да се вдигат тежести след отстраняване на жлъчния мехур?

Физическа активност

В момент, когато жлъчният мехур престане да изпълнява функцията си и движението на жлъчката в тялото е нарушено, органът се признава за вреден и безполезен за по-нататъшното функциониране на тялото, след което трябва да бъде отстранен. Камъните в жлъчката също са достатъчна причина за отстраняване на органа, дори да има само един камък, но голям размер. След холецистектомия човек има определени ограничения под формата на диета и значително намаляване на физическата активност. След лапароскопия на жлъчния мехур, както след всяка друга операция, физическа активносттрябва да бъде минимален за известно време.

Много преди пациентът да има достъп до физически труд, ще бъде необходимо постепенно да се въведат малки физически упражнения и дейности в живота му. В някои случаи първоначално е трудно тялото да се справи без жлъчния мехур, така че е необходимо допълнително лечение с лекарства по време на рехабилитационния период и грижите за следоперативни рани.

Физическите упражнения и самата култура на тренировъчната терапия са разделени на три етапа:

• Ранни занятия след операция - на първия ден след операцията,
• Късно - в рамките на 3 седмици след операцията,
• Дългосрочно - докато лицето се възстанови напълно, включително връщане на работа, приблизително 3 месеца.

Въпреки това, не трябва да тренирате дълго време в един ден, можете да тренирате по малко всеки ден, за да не претоварите умореното си тяло. При холелитиазадори след отстраняване на балона е важно да се следят здравословните показатели - температура, общо състояниеи внезапна болка в областта постоперативен шев. В тези случаи трябва да уведомите Вашия лекар и да не спортувате.

Правете упражнения веднага след операцията

След операция за отстраняване на жлъчния мехур можете да започнете да тренирате веднага щом анестезията изчезне. Забранено е да се изправяте, но много упражнения могат да се правят легнали или полуседнали. Масажът след операция също е много полезен, особено когато се комбинира с дихателни упражнения. В легнало положение можете да изпълнявате различни движения на тялото и упражнения, които засягат ръцете.Категорично е забранено вдигането на каквито и да било тежести, дори един килограм може да причини вреда. защо Тъй като шевовете могат да се разпаднат както отвън, така и отвътре, освен това тялото все още не е свикнало с новото си състояние.

На амбулаторна база

Първият месец след операцията може да се направи без упражнения. физическа терапия, но с толкова малък набор от упражнения като упражнения. Можете да го изпълнявате до 3 пъти на ден, но продължителността не трябва да надвишава 7 минути. След като пациентът бъде изписан от болницата, е допустимо да започнете да правите малки упражнения с тежести - топки не повече от 2 кг. При холецистит и след операция за отстраняване са полезни ходенето и изкачването на стълби с умерено темпо. Не претоварвайте тялото с ненужно натоварване. Упражненията върху голяма топка също ще бъдат полезни - повечето от упражненията трябва да са насочени към коремните мускули. Упражненията за корем трябва да се наблюдават най-внимателно, тъй като някои пациенти се раздават твърде много, които са изпълнени с външния вид сериозни проблемисъс здраве.

спорт

След изписване от болницата и прекаран кратък постоперативен периодс продължителност месец и половина, при условие че се чувствате добре, искате да приведете тялото си в ред възможно най-скоро. Но възможно ли е да спортувате? Лекарите препоръчват ски, тренировки, плуване и бягане. Но при условие, че синдромът на холелитиазата не се проявява под формата на болка и неразположение и здравословното състояние не се влошава след тренировка.

В случаите, когато сериозното физическо натоварване под формата на бягане на дълги разстояния все още причинява гадене и загуба на сила, можете да насочите вниманието си към фитнеса. Важно е да запомните това прекомерните натоварвания няма да доведат до положителен резултат, но само ще навредят. Натоварването - дължината на разстоянието и тежестта на маршрута - може да се увеличи само след получаване на разрешение от лекар и без противопоказания.

Комплекс от упражнения

Гимнастиката и лечебната гимнастика след отстраняване на жлъчния мехур включва следните основни дейности:

• Завърта торса в различни посоки в изправено положение,
• Легнали по гръб изпълняваме „Велосипед“,
• Не можете да помпате корема си през първите няколко месеца, но можете да повдигнете краката си един по един и да дръпнете пръстите си, докато лежите по гръб.

Това е основният списък с тренировки, допълнителни упражнения или ограничения на физическата активност, които ще бъдат записани от лекаря в съответствие с възрастта на оперирания, наличието на противопоказания или хронични заболявания. Той също така ще предпише броя на повторенията на зареждане на ден, като вземе предвид пола и възрастта на пациента.

Йога е насочена не само към възстановяване на здравето и благосъстоянието след отстраняване на орган, но и към поддържане и дори лечение на заболявания на черния дроб или жлъчния мехур. Той е в състояние да подобри живота след операцията и помага да се изпълни човек с мир и сила. Има няколко пози, които са чудесни за жлъчния мехур – както за възстановяване след операция, така и за лечение на болния орган. Въпреки това, ако има температура, възпаление или холестаза чернодробни симптоми, по-добре е да не провеждате лечение с йога, само в комбинация с лекарства и под наблюдението на лекар.

Позата на Скакалец включва човек, който лежи с корем на пода и сочи ръцете си право пред себе си. Докато вдишвате, бавно ще повдигнете крайниците си нагоре, с длани една към друга. Трябва да погледнете към пода и да протегнете горната част на главата си напред и при всяко вдишване изпънете крайниците си възможно най-високо.

Можете също да използвате позата на камила, в която трябва да коленичите и да хванете глезена си с ръце. При всяко издишване трябва да се огънете колкото е възможно повече, докато ребрата ви трябва да са перпендикулярни. Трябва да погледнете нагоре и да протегнете врата си. Докато вдишвате, можете да махнете ръцете си от краката си и да се изправите, отпускайки се.

Важно е да запомните, че йога трябва да бъде балансирана и да осигурява само приятен стрес. Тялото не трябва да се претоварва или да се изкълчват връзки, така че всички движения трябва да се започват плавно и да не се извършват за дълго времев позиция.

видео

Особености възстановителен периодслед холецистектомия.

За тялото всяка хирургическа намеса е шок. Холецистектомията, дори и с помощта на щадяща лапароскопия, не е изключение. Възстановяването на здравето изисква време и компетентно отношение към себе си. Сред основните рехабилитационни мерки са задължителните физически упражнения, които трябва да се извършват известно време след това. Лапароскопията не налага строги ограничения като традиционната коремна хирургия, което е голямото му предимство.

В първите няколко дни, докато трае ранна рехабилитация, оперираният пациент е в клиниката. Принудителната липса на движение и почивката на легло оказват негативно влияние върху цялостното състояние физическо състояниеи настроение. Не са полезни и за вътрешните органи. Веднага щом ви бъде позволено да станете от леглото, можете да започнете да се движите: първо в режим „отделение“ - преместете се от стена на стена, след това се разходете по коридора. След лапароскопия няма опасност от дехисценция на шева, тъй като няма широк разрез на перитонеума, а ограничителните изисквания за движения не са толкова строги, колкото при отворена коремна операция.

След изписване от болницата (обикновено седмица след операцията) не трябва да лежите през цялото време в леглото. Фокусирайки се върху вашето благополучие, трябва да разработите двигателен режим.

Разбира се, в началото не може да се говори за сериозно физическо натоварване. Най-оптималния, осъществим и достъпен изгледдейност - ходене. Отначало са достатъчни половин час редовни разходки на чист въздух с удобно темпо. Не трябва да се напрягате, да бързате или да се опитвате да комбинирате престоя на открито с домакинската работа - здравето трябва да е на първо място. Просто трябва да ходите леко, като периодично почивате. С течение на времето можете постепенно да увеличавате времето и темпото на вашите разходки.

Ходенето подобрява настроението ви, стимулира кръвообращението и дихателна дейност, тонизира всички мускулни групи, което се отразява благоприятно на работата вътрешни органи.

По време на часовете не можете да носите тежки предмети, да бягате, да скачате или да участвате в активни или травматични игри. Няма ограничения във времето за ходене, оптималното натоварване е до усещане на умора.

В зависимост от физическа годностмесец след началото на ходенето се въвеждат ски и плуване.

Хигиенна гимнастика

ДО физически упражненияМожете да започнете месец или месец и половина след операцията за отстраняване на жлъчния мехур. Така нареченият комплекс от хигиенна гимнастика е насочен към намаляване прояви на болкапостхолецистектомичен синдром, диспепсия, елиминиране стагнация, поддържане на нормална жлъчна секреция, стимулиране на мотилитета храносмилателен тракт, предотвратяване на запек, укрепване на мускулите на коремната стена.

Физическото възпитание е особено необходимо за хора с наднормено тегло, лоша стойка, пролапс на вътрешните органи и слаби връзки.

Всички движения трябва да се извършват само когато чувствам се добре, преди да започнете занятия, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Комплекс от упражнения

Най-доброто време за гимнастика е сутрин, на гладно.

Преди тренировка е полезно да направите кратка загрявка или кратка разходка. Когато изпълнявате комплекса, трябва внимателно да наблюдавате дишането си - правилна работаДиафрагмата има масажиращ ефект върху черния дроб, спомагайки за нормализиране на жлъчната секреция след отстраняване на жлъчния мехур.

Начална позиция - изправена, изправен гръб, леко разтворени крака, пръсти напред.

1. Вдишайте бавно и дълбоко, изпъвайки корема си и повдигайки правите си ръце вертикално нагоре. Задръжте вдишването си, като броите до 4, след което издишайте бавно, спускайки ръцете си. Изпълнете 8 повторения.
2. Докато вдишвате равномерно, преместете изправените си ръце възможно най-назад. Останете в тази поза, като броите до 4, вдишайте, връщайки се в изходна позиция.
3. Поставете дланите си отстрани. Вдишвайки, превърнете тялото си в лявата страна, като едновременно изправяте лявата си ръка, пребройте до 4, докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Вдишайте отново и повторете същото движение надясно, разтягайки се дясна ръка, забавяне за 4 броя, докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
4. Застанете изправени, поставете дланите си върху коремни, наклонете главата си леко напред, мускулите на врата отпуснати. Поемете дълбоко дъх коремна стенаплавно натиснете напред, усещайки движението на мускулите с дланите си. Мислено пребройте до 7, вдишайте целия въздух до краен предел, като напълно отпуснете корема. Починете за няколко секунди и повторете всичко отначало. Изпълнете общо 7 повторения.

Следващите движения трябва да се извършват легнали върху постелка, на пода или върху равна, твърда повърхност.

1. Легнете по гръб, изправете краката си и ги притиснете към пода, поставете дланите си върху корема. Вдишвайки, повдигнете крака си перпендикулярно на пода, без да огъвате коляното. Замръзнете в това положение, мислено преброявайки до 5, след това, бавно издишвайки, спуснете крака си. Повторете всичко отначало с другия крак. Гръбначният стълб остава неподвижен, коремните мускули са леко напрегнати, а ръцете контролират корема. Изпълнете 8 повторения последователно с двата крака.
2. Същата начална позиция, ръцете са изправени и лежат свободно покрай тялото. Алтернативно издърпайте краката си нагоре, насочвайки коленете си към гърдите, и ги изправете отново, задържайки се крайна точка. Изпълнявайте упражнението бавно, като държите под око правилно дишанебез да се опитвате да имитирате каране на велосипед.
3. Началната позиция е да лежите по гръб, свити колене, пети опрени на пода, бедрата перпендикулярни на пода. Докато вдишвате, бавно изправете коленете си, като изправите напълно краката си и ги спуснете на пода, без да повдигате петите си. Издишвайки, отново свийте коленете си, като се уверите, че петите ви се плъзгат, без да се повдигат. Изпълнявайте упражнението леко и плавно, без резки движения. Направете 6-7 повторения.
4. Легнете на лявата си страна, подпрете главата си на свитата лява ръка, дясната ръка на кръста, правите крака са затворени заедно. Вдишайте и огънете коляното десен крак, опитайте се да го придърпате по-близо до корема си, задръжте за няколко секунди и бавно го изправете, докато издишвате. Повторете 7 пъти. Обърнете се на дясната си страна. Направете упражнението точно по същия начин.
5. Отново легнете по гръб. Краката са свити в коленете и са поставени свободно на пода. Дланите лежат на корема. Вдишайте дълбоко, избутвайки коремната стена максимално напред, задръжте дъха си за 4 броя, вдишайте, разтягайки стомаха си, задръжте дъха си отново. Изпълнете 8 повторения.

Комплексът може да бъде разнообразен чрез въвеждане на нови изпълними аеробни движения.

В идеалния случай всички упражнения трябва да се изпълняват в един подход. Не е необходимо да се стремите към необходимия брой повторения. Амплитудата е много по-важна. Като начало е напълно достатъчно всяко упражнение да се изпълнява правилно, докато леко се уморите. Ако някакви движения причиняват влошаване на благосъстоянието или болка, трябва незабавно да ги изоставите.

Когато изпълнявате комплекса, не можете да люлеете двата крака едновременно или да изпомпвате корема си. По-интензивна спортна активност, свързана със силно физическо напрежение на коремните мускули, ще бъде налична след няколко месеца.