Que faire si vous vous sentez essoufflé ? Traitement de l'arthrose. Causes du manque d'air lors de la respiration

La dyspnée avec VSD est le symptôme le plus courant qui effraie grandement le patient. Normalement, la nature (fréquence, profondeur, groupes musculaires impliqués) de la respiration chez une personne est constamment régulée par le système autonome. système nerveux: s'adapte au travail du muscle cardiaque et aux conditions environnement. En situation de stress, les mouvements respiratoires de la poitrine deviennent plus fréquents et intensifiés et reviennent à la normale au repos. DANS dans ce cas le cœur peut être en parfaite santé.

Beaucoup de gens s'inquiètent de la question : pourquoi est-il difficile de respirer pendant le VSD ? La dystonie végétovasculaire (VSD) est un syndrome provoqué par un trouble fonctionnel du système nerveux autonome (VNS), caractérisé par des symptômes non spécifiques. les systèmes suivants organes :

• système cardiovasculaire (douleurs cardiaques (cardialgie), tension artérielle pathologiquement élevée ou basse, tachycardie);
• système respiratoire(essoufflement, arrêt respiratoire) ;
• système digestif (troubles des selles, flatulences, douleurs abdominales) ;
• système nerveux (troubles du sommeil, processus de pensée).

Quelles sont les causes des difficultés respiratoires pendant le VSD ?

La violation de la fonction du SNA sous l'influence d'un facteur provoquant conduit au fait que la fréquence des mouvements respiratoires augmente sans raison physiologique, ils deviennent intermittents et superficiels.

L’équilibre entre la respiration et la vitesse du flux sanguin dans les poumons est perturbé. Dans ce cas, le dioxyde de carbone passe dans la lumière des alvéoles sans s'accumuler dans le sang. Sa carence se produit et une réaction réflexe de rétrécissement de la lumière des vaisseaux sanguins est déclenchée, c'est pourquoi il y a un manque d'air pendant le VSD. A un certain moment ça arrive crise de panique, la respiration commence à s'arrêter et une suffocation se produit. Le facteur provoquant qui amène une personne à s'étouffer est le stress physique ou émotionnel. Mais ce n’est pas la cause principale de la maladie.

Symptômes subjectifs d'étouffement

DANS pratique clinique il est important de pouvoir faire la distinction entre la suffocation dans l'asthme bronchique et les VSD. Dans le premier cas, le patient ne peut pas inspirer et dans le second, il ne peut pas expirer. L'étouffement qui se produit lorsque dystonie vasculaire, se caractérise par les symptômes subjectifs suivants (selon le ressenti du patient) :

• une sensation de « corset thoracique », compression de l'extérieur, compliquant le processus respiratoire ;
• perte de sensation au bout des doigts;
• toux sèche suivie de bâillements ;
• douleur aiguë dans la région cardiaque (cardialgie);
• sensation d'une « boule dans la gorge » gênant la respiration ;
• Le bâillement constant peut également altérer la respiration ;
• faiblesse musculaire, vertiges.

Sans mesures appropriées, une suffocation prolongée est dangereuse : elle peut entraîner une hypoxie et une perte de conscience. Il est donc nécessaire d’éviter une telle situation.

Que faire si vous manquez d'air

Que faire en cas de manque d'air pendant le VSD ?

Si le patient avec dystonie végétative-vasculaireéprouve un tel sentiment, alors il doit tout d'abord essayer de se calmer et d'agir selon l'algorithme suivant (si la situation le permet) :

1. Mettez-vous à genoux en appuyant vos talons contre vos fesses.
2. Expirez profondément, tout en vous penchant en avant, en essayant de toucher votre poitrine avec vos cuisses.
3. Ne respirez pas pendant 2 à 3 secondes en « position fœtale ».
4. Revenez à la position de départ et inspirez lentement.
5. Reculez-vous autant que possible.
6. Retenez votre souffle pendant 2-3 secondes.
7. Répétez le point 4.

Cette procédure, qui permet de soulager les tensions et de rétablir la respiration, doit être répétée jusqu'à disparition des symptômes d'essoufflement. En plus de cela, il y a aussi toute une série exercices de physiothérapie, respiration bien stabilisante.

Les physiologistes en pratique clinique recommandent souvent les 3 techniques suivantes qui ont un effet thérapeutique :

1. « Pacification » : prendre une respiration profonde et lente tout en levant simultanément les deux bras. La respiration est retenue pendant 8 secondes, puis le patient expire lentement. Dans ce cas, les bras sont pliés au niveau des articulations du coude, écartés sur les côtés et fortement abaissés, heurtant légèrement le surfaces latérales poitrine.
2. « Étapes » : expirez profondément, puis inspirez en passant par plusieurs étapes. Tout d’abord, le patient doit remplir ses poumons à moitié avec de l’air, puis retenir sa respiration pendant 3 secondes et continuer à inspirer à nouveau. Après pleine respiration la même expiration étape par étape est effectuée et le cycle recommence. La procédure est répétée 5 à 10 fois.
3. « Sons » : inspiration lente et progressive par le nez, d'une durée de 7 secondes. Ensuite, en expirant, le patient doit prononcer une voyelle, telle que « O » ou « A ». Le cycle est répété 10 à 12 fois.

Important! Tous les exercices ci-dessus sont effectués uniquement en position allongée ou assise.

Un séjour dans une station thermale peut vous aider à vous remettre d'attaques si votre respiration est altérée. Si indiqué, le bon est délivré par le médecin traitant ou consultant. Comme mesure préventive Il est fortement conseillé au patient de refuser mauvaises habitudes, en maintenant un mode de vie sain. Une activité physique constante est requise (marcher, courir, aller à la salle de sport).

Le traitement de l'essoufflement avec VSD ne doit être effectué qu'en utilisant des méthodes globales, qui incluent nécessairement une assistance psychologique et une psychocorrection, sans lesquelles il sera difficile de fournir un traitement à l'avenir. influence positive sur la dynamique du développement des symptômes.

Traitements médicamenteux

DANS situations critiques, si le patient a des difficultés à respirer avec un VSD diagnostiqué et que l'essoufflement se transforme toujours en une crise d'étouffement, menaçant l'État santé, il est conseillé d'utiliser des sédatifs médicaments. En influençant le système nerveux, ils aident à normaliser fonction respiratoire et tout éliminer symptômes dangereux. Cependant, leur action entraîne souvent des effets secondaires et ne se manifestent que quelque temps après l'administration, mais pas immédiatement.

Souvent utilisé par les spécialistes les médicaments suivants du groupe des neuroleptiques et des bêta-bloquants :

Méthodes de médecine traditionnelle

Dans le champ médecine traditionnelle De nombreuses techniques ont été développées pour soulager les crises d’essoufflement et d’étouffement. Ils sont basés sur l'usage de drogues à base de herbes médicinales, fabriqué à l'aide de diverses technologies. Médicinal mélanges d'herbes les mélanges aident également. Il est conseillé aux personnes éprouvant des difficultés respiratoires à cause du VSD de boire une tasse d’eau chaude le matin. infusion d'eau aubépine ou aronia. Depuis l'Antiquité, la teinture de valériane ou d'agripaume a également prouvé son efficacité comme sédatif.

Débarrassez-vous de l'essoufflement en fournissant du positif effet thérapeutique, un simple aidera manière folklorique. Faites un mélange des composants suivants :

• oignon finement râpé;
• Sucre en poudre;
• jus de betterave;
• jus de céleri;
• jus de carotte.

Les ingrédients ci-dessus sont mélangés dans un rapport de 5:1:1:1:3. 10 à 15 grammes de miel sont ajoutés au mélange obtenu, puis le médicament est bouilli pendant 3 heures et pris 3 fois par jour avant les repas. Cette méthode de traitement est très efficace.

Conseil! Il est important de comprendre que les préparations à base d'herbes médicinales appartiennent à médicaments traitement, et donc, avant de les utiliser, afin d'éviter des complications, il est recommandé de consulter un médecin pour éviter un processus végétatif-vasculaire négatif. Si vous avez des difficultés à respirer, vous pouvez acheter un billet pour un sanatorium.

Il arrive souvent qu’il n’y ait pas assez d’air lors de la respiration. DANS pratique médicale l'état de manque d'air s'appelle dysapnée(sinon essoufflement). L'essoufflement doit être distingué de la suffocation - crise aiguë manque d'air ( degré extrême dysapnée).

Il est assez difficile de déterminer indépendamment la raison pour laquelle il n'y a pas assez d'air lors de la respiration, car le nombre de maladies et même de conditions physiologiques normales qui provoquent des difficultés respiratoires est très important.

Pas assez d'air : raisons

Il peut y avoir de nombreuses raisons au manque d'air, certaines d'entre elles sont des maladies graves du système respiratoire, d'autres sont naturellement limites. conditions physiologiques.

La liste des maladies caractérisées par des symptômes similaires est longue :

Asthme bronchique.

Tumeurs oncologiques des bronches et des poumons.

Bronchectasie.

IHD ( Maladie ischémique cœurs).

Malformations cardiaques congénitales et acquises.

Hypertension.

Emphysème.

Endocardite.

Insuffisance ventriculaire(en règle générale, nous parlons de lésions du ventricule gauche).

Lésions infectieuses bronches et poumons (pneumonie, bronchite, etc.).

Œdème pulmonaire.

Blocage des voies respiratoires.

Rhumatisme.

Angine de poitrine (« angine de poitrine »).

Inactivité physique et, par conséquent, obésité.

Raisons psychosomatiques.

La liste ne montre que les raisons les plus courantes. On peut aussi parler de dommages thermiques aux poumons et aux bronches (brûlures), de dommages mécaniques et chimiques, mais dans les conditions quotidiennes, ils surviennent assez rarement.

Asthme bronchique

Maladie dangereuse, frappant arbre bronchique. En règle générale, la cause de la maladie réside dans une réponse immunitaire aiguë à un stimulus endo- ou exogène ( asthme allergique) ou agent infectieux(asthme infectieux). Il apparaît par à-coups. L'intensité et la nature des crises dépendent de la gravité de la maladie et peuvent aller d'un essoufflement mineur (par exemple, dû à une marche rapide) jusqu'à une suffocation se développant rapidement. Quoi qu’il en soit, le mécanisme est assez simple. garniture surface intérieure L'épithélium cilié des bronches gonfle; à la suite de l'œdème, une sténose (rétrécissement) de la lumière bronchique se produit et, par conséquent, une suffocation croissante.

L'asthme bronchique est une maladie insidieuse et il est assez difficile de la distinguer, et comme la létalité de la pathologie est élevée, dès les premières manifestations, lorsqu'il semble qu'il n'y a pas assez d'air, vous devez immédiatement contacter un spécialiste et subir examen complet.

Tumeurs oncologiques des bronches et des poumons

Selon les statistiques, les tumeurs du poumon occupent presque la première place en termes de fréquence de développement. Les personnes à risque sont d'abord les gros fumeurs (y compris les fumeurs passifs, c'est-à-dire nous tous, car de fumée de cigarette impossible à cacher), ainsi que les personnes ayant une hérédité sévère. Il est assez facile de suspecter une oncologie s'il existe un certain nombre de signes spécifiques :

L'étouffement (essoufflement) se produit de manière répétée et périodique.

Il y a une perte de poids, de la faiblesse et de la fatigue.

Il y a une hémoptysie.

Seul un médecin peut distinguer l'oncologie de la tuberculose dans les premiers stades. De plus, au début, il peut y avoir seulement un léger manque d'air.

Bronchectasie

La bronchectasie est une formation dégénérative pathologique de la structure des bronches. Les bronches et les bronchioles (qui terminent l'arbre bronchique) se dilatent et prennent la forme de formations en forme de sac remplies de liquide ou de pus.

Raisons exactes les maladies sont inconnues ; les maladies pulmonaires antérieures jouent un rôle. Ils sont extrêmement fréquents chez les fumeurs (avec l'emphysème).

Au fur et à mesure que l'ectasie se développe, les tissus fonctionnels sont remplacés par du tissu cicatriciel et la zone affectée est « coupée » du processus respiratoire. Le résultat est un essoufflement constant et incessant, dont la cause est une diminution de la qualité de la respiration. Le patient a des difficultés à respirer et n’a pas assez d’air.

Maladies cardiaques

Ils provoquent une diminution de la fonctionnalité de l'organe et, par conséquent, une diminution du flux sanguin vers les poumons. En conséquence, il se forme cercle vicieux: le cœur ne reçoit pas suffisamment d’oxygène car il ne peut pas fournir aux poumons la quantité optimale de sang pour l’enrichissement. Sang non enrichi en suffisamment l'oxygène retourne au cœur, mais n'est pas en mesure d'alimenter le muscle cardiaque le bon montant nutriments.

Le cœur, en réponse, commence à augmenter pression artérielle, et bat plus souvent. Il y a une fausse sensation de manque d'air. Ainsi, le système nerveux autonome tente d'augmenter l'intensité des poumons afin de compenser d'une manière ou d'une autre le manque d'oxygène dans le sang et d'éviter l'ischémie tissulaire. Presque toutes les maladies graves du cœur et du système cardiovasculaire surviennent selon ce schéma : angine de poitrine, maladie coronarienne, malformations cardiaques, hypertension(sans thérapie adéquate), etc.

Emphysème

Ses symptômes sont similaires à ceux de la bronchectasie. De la même manière, des bulles se forment dans la structure des bronches, mais elles ne sont ni remplies de liquide ni de pus. Agrandissements pathologiques sont vides et, avec le temps, ils se rompent, formant des cavités. En conséquence, la capacité vitale des poumons diminue et un essoufflement douloureux apparaît.

Il est difficile pour une personne de respirer, il n'y a pas assez d'air même au moindre effort physique, et parfois même dans état calme. L'emphysème est également considéré comme une maladie des fumeurs, bien qu'il puisse également survenir chez les fervents défenseurs d'un mode de vie sain.

Raisons psychosomatiques

Un bronchospasme peut survenir lorsque troubles émotionnels et le stress. Les scientifiques ont remarqué que de telles manifestations sont typiques des personnes présentant un type particulier d'accentuation du caractère (dysthymas, hystériques).

Obésité

Aussi banal que cela puisse paraître, l’essoufflement est presque toujours typique des personnes obèses. Par analogie, imaginez un homme portant un sac de pommes de terre. À la fin du travail, il se fatigue, respire fort et est « trempé de sueur » à cause d'un stress physique intense. Les personnes obèses transportent tout le temps leur « sac de pommes de terre ».

Ainsi, pour répondre à la question de savoir pourquoi il n'y a pas assez d'air, il peut y avoir diverses raisons. Mais ils sont presque toujours associés à des atteintes à la santé et à une menace pour la vie.

Pas assez d'air : symptômes

Il ne peut y avoir aucun symptôme de manque d’air, puisque l’essoufflement et la suffocation sont eux-mêmes des symptômes. La différence est que lorsque diverses maladies ils sont inclus dans différents complexes symptomatiques. Classiquement, tous les complexes peuvent être divisés en infectieux, cardiaques et directement pulmonaires.

Pour les infections, en plus de la sensation de manque d'air, des symptômes d'intoxication générale du corps sont observés :

Mal de tête.

Hyperthermie (de 37,2 à 40 ou plus, selon le type d'agent et la gravité de la lésion).

Douleur dans les os et les articulations.

Faiblesse et fatigue élevée combinées à de la somnolence.

De plus, il peut y avoir des douleurs dans poitrine, pire avec la respiration. Respiration sifflante et sifflement à l'entrée ou à l'expiration.

Pour les maladies cardiaques la série est presque toujours caractéristique symptômes qui l'accompagnent:

Brûlure derrière le sternum.

Arythmie.

Tachycardie (palpitations).

Transpiration accrue.

Tout cela peut être observé même dans un état calme.

Pathologies typiquement pulmonaires et processus pathologiques Il est beaucoup plus difficile de le reconnaître par les symptômes, car des connaissances particulières sont nécessaires. Seul un médecin peut poser un diagnostic correct. Cependant, vous pouvez toujours soupçonner que vous souffrez de certaines maladies.

Oui, quand lésions oncologiques, les symptômes apparaissent progressivement et comprennent :

Essoufflement qui augmente avec le temps. Apparaît périodiquement, puis constamment.

Perte de poids (forte perte de poids en l'absence de régime).

Hémoptysie (causée par des lésions des capillaires des bronches).

Douleur derrière le sternum lors de la respiration (à la fois à l'inspiration et à l'expiration).

L'oncologie est la plus difficile à reconnaître. Sans méthodes instrumentales spéciales, cela est totalement impossible.

Les tumeurs malignes se confondent facilement avec la tuberculose et même avec la bronchectasie.

Cependant pour les bronchectasies La caractéristique est l'expectoration d'expectorations brunes (généralement le matin). La structure des crachats contient des traînées de pus multicouche (nécrose structures bronchiques dans les zones touchées entraîne une mort cellulaire massive) avec des impuretés du sang. C'est un symptôme très inquiétant.

Dans l'emphysème, le principal symptôme est une sensation croissante de manque d'air. Répondant à la question de savoir pourquoi il n'y a pas assez d'air dans ce cas, il faut parler de la formation de cavités d'air dans les bronches elles-mêmes.

Asthme bronchique se reconnaît relativement facilement. Cela se déroule par à-coups. L'attaque s'accompagne d'une suffocation prononcée (ou d'un essoufflement). Si cela ne s'arrête pas immédiatement, des sifflements, une respiration sifflante lors de la respiration et l'expectoration d'expectorations incolores (transparentes) s'ajoutent. En règle générale, le déclencheur d'une attaque est le contact avec un allergène (ou une maladie infectieuse antérieure, si l'on parle de forme infectieuse). L'étiologie la plus courante de l'asthme est allergique.

Il est encore plus facile de reconnaître l'essoufflement origine psychosomatique. Elle est provoquée par des situations associées à un stress émotionnel et mental accru. Les femmes sont plus prédisposées à une telle « maladie ».

Pas assez d'air : diagnostic

Il faut diagnostiquer non pas le symptôme, mais la maladie qui le provoque.

Mesures diagnostiques inclure:

Frais primaires anamnèse lors d'un rendez-vous en face-à-face et examen du patient.

Recherche en laboratoire (analyse générale sang, analyse biochimique sang).

Etudes instrumentales(Tomodensitométrie, radiographie).

Comme il existe de nombreuses maladies qui s'accompagnent de difficultés respiratoires et d'un manque d'air, les spécialistes traitants peuvent être différents : pneumologue, cardiologue, neurologue, infectiologue et thérapeute.

Tout d'abord, il est logique de se rendre à rendez-vous avec un pneumologue, puisqu'il est spécialisé dans les pathologies du système respiratoire.

À examen initial Le médecin détermine la nature des symptômes, leur intensité et leur durée. Lors de la collecte de l'anamnèse, une attention particulière est portée aux aspects suivants :

Hérédité. De quelles maladies les proches souffraient-ils ? Ils ont également tendance à être transmis par héritage. maladies oncologiques, et les pathologies cardiovasculaires et les maladies associées aux allergies.

Nature du travail, contact passé ou présent avec des produits chimiques nocifs ou d'autres substances agressives.

Lors du rendez-vous, le médecin « écoute » les poumons et détermine le rythme respiratoire. Cela aidera le spécialiste à déterminer « à l'œil nu » la source probable du problème et à élaborer une stratégie de diagnostic.

Tests de laboratoire , principalement des analyses de sang, visent à identifier :

Processus inflammatoire (typique de maladies infectieuses et même quelques cœurs).

Éosinophilie (indique des allergies et, vraisemblablement, la présence d'asthme).

Marqueurs tumoraux (indicateurs du processus oncologique).

Haute concentration basophiles ( mastocytes sont aussi des marqueurs d’allergies).

Méthodes instrumentales très diversifié. Ils comprennent :

Bronchoscopie. Examen endoscopique des bronches. Il est extrêmement informatif et permet d'identifier la plupart des maladies des poumons et des bronches. Cependant, en cas d'asthme bronchique et de maladies cardiaques, il est contre-indiqué et peu informatif, et donc le médecin ne prescrit cet examen qu'après avoir exclu l'asthme et les pathologies cardiovasculaires.

Cardiographie, Echo CG - sont conçus pour identifier les pathologies cardiaques.

Tomodensitométrie. L'IRM est destinée, dans une plus large mesure, à évaluer l'état des os et du système musculo-squelettique en général. Quand il s'agit de tissus mous- CT est beaucoup plus informatif.

Biopsie. En cas de suspicion d'origine oncologique du manque d'air.

Tests d'allergie, tests de stress - visant à identifier la sensibilité à une substance allergène particulière.

Si selon les résultats de l'enquête raisons organiques n'est pas détecté, il est logique de contacter un neurologue, car le manque d'air, comme cela a été dit, peut être associé à facteurs psychosomatiques.

Manque d'air : traitement

Il est clair que ce n’est pas le manque d’air qu’il faut traiter, mais la maladie elle-même. Il est impossible de décider soi-même du traitement et l'automédication est très dangereuse. Si une personne a des difficultés à respirer et n’a pas assez d’air, elle doit consulter un médecin pour lui prescrire un traitement.

Chaque maladie nécessite sa propre approche.

Par conséquent, il est logique de parler uniquement des moyens de soulager une condition aussi désagréable que l'essoufflement et la suffocation.

Si l’essoufflement (suffocation) est associé à une maladie cardiaque, vous devez arrêter toute activité physique. Si l'affection dure plus de 10 minutes même en l'absence d'activité, il est nécessaire de prendre un médicament qui réduit fréquence cardiaque. Encore mieux - appelez ambulance.

En règle générale, l'essoufflement associé à l'emphysème, à la tuberculose et à la bronchectasie n'est soulagé par pratiquement rien. La principale recommandation est d’arrêter l’activité physique.

Saisies asthme bronchique sont traités avec des bronchodilatateurs non hormonaux : Salbutamol, Berotek, Berodual, etc. Le traitement continu implique la prise de corticostéroïdes sous forme d'inhalateurs. Les noms et dosages spécifiques doivent être sélectionnés par un spécialiste et uniquement par un spécialiste.

Essoufflement : prévention

Les mesures de prévention comprennent plusieurs recommandations générales:

Si possible, choisissez une zone écologiquement propre comme lieu de résidence.

Abandonnez les mauvaises habitudes, tout d'abord fumer. S'il y avait au moins une personne dans la famille qui avait reçu un diagnostic de tumeur maligne poumons - arrêter de fumer est vital. Pour exclure les maladies cardiovasculaires, l’abstinence d’alcool est importante.

Optimisez votre alimentation. Évitez la consommation grasse et excessive de sel.

Soutien haut niveau activité physique.

Ainsi, les troubles respiratoires peuvent être une conséquence du développement des troubles les plus graves. diverses pathologies. En général, il s’agit d’un symptôme très redoutable qui nécessite une réponse immédiate. Vous ne devez pas retarder la visite chez le médecin ni vous soigner vous-même. Seul un spécialiste peut choisir traitement compétent. De la part du patient, une grande prudence et conscience sont nécessaires, car la plupart des maladies peuvent être évitées en adhérant à un mode de vie approprié.

Est-ce que cela vous est déjà arrivé ? Vous vous réveillez à peine et vous vous sentez déjà fatigué, comme après un dur travail. J’ai l’impression d’avoir suffisamment dormi, mais je n’ai pas d’énergie. Il n'y a pas non plus d'optimisme : tout est ennuyeux, vous ne savez pas quoi faire de vous-même... Il peut y avoir plusieurs raisons à cela - de dépression saisonnière aux déséquilibres hormonaux, mais l'un des diagnostics les plus courants dans ce cas est un manque de fer dans l'organisme.

Hélas, ce phénomène vraiment dernières décennies est devenu assez courant en raison de la détérioration de la qualité des aliments : régime homme moderne n'est pas équilibré, et parfois il est tout simplement impossible de tout obtenir de la nourriture microéléments essentiels. Comment est-ce possible ? Est-il vraiment temps de courir à la pharmacie pour obtenir des compléments alimentaires ?... Malheureusement, pour plusieurs raisons, ils ne sont pas une panacée. Mais nous commencerons à chercher des moyens de résoudre le problème un peu plus tard, mais pour l'instant parlons un peu de ce que vous devez savoir sur le matériel.

Le rôle et l'importance du fer dans le corps humain

Le fer est un oligoélément nécessaire à une personne, parce que il participe à de nombreuses processus biochimiques notre corps en particulier – dans la formation du sang. Normalement, un certain nombre de globules rouges sont produits en permanence, et particulièrement de manière intensive après une perte de sang importante (par exemple en cas de blessure ou lors d'un accouchement). Un manque de fer ralentit ce processus, empêchant le corps humain de reprendre un travail normal : vous vous sentez faible, irritable, vous vous fatiguez rapidement et avez constamment froid - cela est dû à un manque d'hémoglobine, présente dans les globules rouges. cellules sanguines.

L'hémoglobine est une protéine responsable du transport de l'oxygène dans le sang humain. Lorsqu'il y en a peu en raison d'une hématopoïèse insuffisamment intense, de manque d'oxygène le cerveau en souffre, ce qui est particulièrement dangereux pour les enfants, car cela réduit leurs capacités mentales. Les adultes ressentent vertiges fréquents, dans des pièces étouffantes ou sous un stress intense, ils perdent connaissance.

De plus, le fer est impliqué dans le processus de phagocytose, ce qui signifie Ce n'est qu'avec une quantité suffisante de ce microélément dans l'organisme que l'on peut parler d'une forte immunité.. Il réglemente également le travail glande thyroïde, contrôle le métabolisme du cholestérol - le rôle et l'importance du fer dans le corps humain ne peuvent être surestimés.

Quels aliments contiennent du fer ?

Pour fonctionnement normal le corps n'a besoin que de 4 à 5 grammes de fer.

Nous l'obtenons de la nourriture - et des produits ordinaires du quotidien qui sont toujours sur la table. Pourquoi manque-t-il ? Soit vous consommez des aliments de mauvaise qualité, soit ils sont trop monotones, soit il y en a trop peu. Cette dernière concerne avant tout les femmes : dans un effort pour atteindre des formes idéales, elles sont prêtes à vivre au jour le jour, remplissant leur estomac épuisé de feuilles de laitue. Mais les gens ne sont pas des lapins. Un tel fanatisme entraîne de graves problèmes de santé... probablement avez-vous déjà commencé à les ressentir depuis que vous lisez cet article ?.. La mode des jeunes filles anémiques est révolue il y a deux cents ans. De nos jours, les filles énergiques sont à la mode – et nous tirons notre énergie de la nourriture.

Alors, quels aliments contiennent du fer ? Tout d’abord, dans la viande rouge, le foie et les reins des animaux. Le foie de bœuf est considéré comme particulièrement diététique, mais les abats de poulet ne sont pas loin derrière. Plats de viande pour l'anémie, c'est la même chose que les médicaments, ils devraient être sur la table tous les jours.

Et n'oubliez pas, bien sûr, la bouillie : c'est tout un réservoir de vitamines, en plus du fer, elles sont riches en vitamines B, en magnésium, en sodium et bien d'autres micro-éléments ;

Autres aliments riches en fer

En effet, il existe de nombreux aliments riches en fer. Il y aura probablement au moins quelques éléments sur cette liste que vous serez heureux d'inclure dans votre alimentation quotidienne.

Besoin quotidien en fer

15 mg – les scientifiques estiment que ce chiffre est suffisant norme quotidienne glande. Mais c'est très approximatif, car il est extrêmement difficile de calculer la quantité de sarrasin ou de viande dont vous avez besoin pour obtenir les 15 milligrammes tant convoités. Le corps humain n’absorbe que 8 % du fer total qu’il reçoit de l’alimentation. Aucun comprimé n'a encore été synthétisé pour surmonter cette limite. Par conséquent, une chose peut être dite avec certitude : si vous vous sentez bien et que vous ne connaissez l'anémie que par les paroles d'autres personnes, cela signifie que vous avez suffisamment de fer. Sinon, il est temps de modifier un peu votre alimentation.

Manque de fer dans le corps

Les personnes pauvres qui ne sont pas en mesure de subvenir à leurs propres besoins ne sont pas les seules à risque. bonne alimentation, et les fans de régimes stricts. Cependant, nous devons être d'accord : Les femmes souffrent plus souvent d'anémie que les hommes, mais cette caractéristique est de nature physiologique. Pendant les règles juste moitié l'humanité perd du sang, dont la carence doit être rapidement comblée - et la vitesse du processus d'hématopoïèse, comme nous nous en souvenons, dépend précisément de la quantité de fer dans le corps.

Le problème de la carence en fer dans l'organisme est particulièrement critique pour les femmes enceintes.: la part du lion des microéléments obtenus à partir de l'alimentation est consacrée à la croissance et au développement du fœtus, laissant très peu à la mère - par conséquent, une baisse de l'hémoglobine, en particulier au premier semestre, est typique même pour les femmes en bonne santé qui n'en ont jamais eu auparavant a connu un manque de fer dans le corps. La qualité de l’alimentation des femmes enceintes doit être prise avec le plus grand sérieux : elle n’est pas seulement entre leurs mains propre santé, mais aussi la santé des enfants à naître. Pendant la grossesse et l'allaitement, en particulier dans les premières semaines après l'accouchement, les aliments contenant du fer sont véritablement curatifs pour les femmes.

Les informations sur l'acide folique seront également pertinentes pour les femmes enceintes. Si future maman ne mange pas quantité suffisante de cette substance, cette carence peut affecter capacités mentales fœtus ou entraîner d’autres complications tout aussi agréables. La consommation est donc strictement nécessaire !

De plus, pendant la grossesse, les normes de nombreuses vitamines devraient être augmentées, et certaines d'entre elles substances utiles pendant la période de procréation et d'alimentation d'un enfant, ils sont bien moins absorbés que d'habitude. Par exemple, cela inclut. Par conséquent, surveillez votre état de santé et consultez un médecin si nécessaire.

Les fumeurs sont également à risque, ainsi que ceux qui, pour une raison quelconque, inhalent souvent des vapeurs nocives produits chimiques. Hélas, cette dernière peut indirectement être considérée tous les habitants des grandes villes, dont la situation écologique laisse beaucoup à désirer.

Le premier symptôme qui sera remarqué non seulement par la personne souffrant d'anémie, mais aussi par son entourage est teint pâle, parfois avec teinte verdâtre . La peau est sèche, les ongles sont cassants, les cheveux sont décolorés, et parfois par manque de fer, même les jeunes ont des cheveux gris précoces. Concernant condition physique, certains symptômes ont déjà été décrits ci-dessus : faiblesse, fatigue accrue, irritabilité. Les patients ressentent souvent des frissons - et les extrémités restent presque toujours froides, parfois des engourdissements et des picotements sont ressentis dans les doigts et les orteils.

Mais le symptôme le plus désagréable d’une carence en fer dans le corps est vertiges et points noirs devant les yeux, entraînant une perte d'orientation, la capacité de maintenir l'équilibre de manière indépendante et, finalement, une impuissance totale pendant plusieurs minutes ou secondes. Cela se produit généralement par temps chaud ou dans des pièces étouffantes, où le cerveau, déjà privé d’oxygène, reçoit encore moins d’oxygène tant convoité que d’habitude. Cela se produit également lors d'une activité physique (par exemple, en montant des escaliers) ou lors d'un changement soudain de position du corps. Si une personne tombe, elle risque de se blesser. Par conséquent, si vous vous sentez étourdi, sortez d'urgence dans un endroit plus frais et plus frais où vous pourrez vous asseoir pendant un moment - et si vous sentez que vous ne pouvez pas y arriver par vous-même, n'hésitez pas à demander de l'aide aux autres.

Comment reconstituer le fer dans l’organisme ?

Après avoir diagnostiqué une anémie, les médecins rédigent généralement une ordonnance pour le patient et l'envoient à la pharmacie. Mais les comprimés de fer ne compensent pas mieux la carence de ce microélément que nourriture saine– et c’est un fait scientifique. Mais ils nuisent à la digestion et au foie et coûtent cher. Seule une modification de votre alimentation (et peut-être en partie de votre mode de vie) résoudra votre problème sans douleur.

Mangez 1 cuillère à soupe. sarrasin moulu avant le petit-déjeuner et vous oublierez bientôt le manque de fer.

Parmi les produits végétaux, le leader en termes de teneur en fer est sarrasin. De plus, il doit être consommé non seulement sous forme de bouillie, mais également sous forme sèche, en broyant les grains dans un moulin à café. Une cuillère à soupe de poudre sèche quotidiennement avant le petit-déjeuner à jeun pendant quelques semaines comble le manque de fer dans le corps beaucoup plus efficacement que n'importe quelle pilule en pharmacie. L'auteur de cet article a essayé cette méthode sur lui-même et la recommande en toute confiance aux lecteurs.

Excès de fer dans le corps

Un excès de fer dans l’organisme est un phénomène bien plus rare que sa carence. Mais néanmoins, cela arrive, et ce n'est pas bon non plus. En raison de troubles métaboliques dus à un traitement médicamenteux mal sélectionné pour l'anémie, l'effet peut « dépasser les attentes les plus folles », ce qui menace le patient d'une intoxication chimique avec l'ensemble. symptômes caractéristiques(nausées, vomissements, diarrhée), et peuvent également provoquer des tumeurs malignes.

S'il devient difficile de respirer, le problème peut être dû à des perturbations régulation nerveuse, des blessures musculaires et osseuses, ainsi que d'autres anomalies. C'est le plus symptôme courantà crises de panique et la dystonie végétative-vasculaire.

Pourquoi est-il difficile de respirer - la réaction du corps

Dans de nombreux cas, les situations d’essoufflement peuvent être le signe d’une maladie grave. Par conséquent, on ne peut pas ignorer une telle déviation et attendre que la prochaine attaque passe dans l’espoir qu’une nouvelle ne se reproduise pas bientôt.

Presque toujours, s'il n'y a pas assez d'air lors de l'inhalation, la raison en est l'hypoxie - une baisse de la teneur en oxygène dans les cellules et les tissus. Cela pourrait également être dû à une hypoxémie, lorsque l’oxygène diminue dans le sang lui-même.

Chacune de ces déviations devient le principal facteur pour lequel l'activation commence dans le centre respiratoire du cerveau, les battements cardiaques et la respiration deviennent plus fréquents. Dans ce cas, les échanges gazeux dans le sang avec l'air atmosphérique deviennent plus intenses et le manque d'oxygène diminue.

Presque tout le monde éprouve une sensation de manque d'oxygène lors de la course ou d'une autre activité physique, mais si cela se produit même avec un pas calme ou au repos, la situation est grave. Aucun indicateur tel que des changements dans le rythme respiratoire, l'essoufflement, la durée de l'inspiration et de l'expiration ne doit être ignoré.

Types d'essoufflement et autres données sur la maladie

Dyspnée ou langage non médical– l’essoufflement est une maladie qui s’accompagne d’une sensation de manque d’air. Dans le cas de problèmes cardiaques, l'apparition d'un essoufflement commence lors d'un effort physique dès les premiers stades, et si la situation s'aggrave progressivement sans traitement, même dans un état de repos relatif.

Ceci est particulièrement évident dans position horizontale, ce qui oblige le patient à rester assis en permanence.

	Blocage mécanique	Anémie	Maladie ischémique	Lésion cérébrale traumatique
Caractère de l'essoufflement	Mixte	Mixte	C'est difficile de respirer, respirer avec des bruits bouillonnants	Respiration mixte et arythmique
Quand est-ce que ça se produit	En cas de blocage par un corps étranger	Quelque temps après le début de l'observation	Le plus souvent la nuit	Après un certain temps depuis la blessure
Durée, cours	Instantané apparition soudaine essoufflement	Graduel cours de longue durée	Sous forme d'attaques durant de quelques minutes à plusieurs heures	En fonction du degré de lésion cérébrale
Apparence	En fonction de la gravité des difficultés respiratoires	Peau pâle, fissures aux commissures de la bouche, cheveux et ongles cassants, peau sèche	Mains et pieds bleutés, froid au toucher, gonflement possible du ventre, des jambes, gonflement des veines du cou	Des convulsions et des paralysies sont possibles
Position	N'importe lequel	N'importe lequel	À moitié assis ou avec les jambes baissées	N'importe lequel
Expectorations	Absent	Absent	Crachats abondants	Absent
Conditions associées	Au cas où corps étrangerétait présent depuis plus d'une journée, l'inflammation peut commencer	Difficulté à avaler des aliments secs, constipation	Maladie cardiaque	Traumatisme et perte de conscience
Âge	Le plus souvent pour enfants	N'importe lequel	Personnes âgées et moyennes	Le plus souvent moyen et jeune

Se manifestant par des crises d'essoufflement sévère le plus souvent la nuit, la déviation peut être une manifestation d'asthme cardiaque. Dans ce cas, la respiration devient difficile et c’est un indicateur de dyspnée inspiratoire. L'essoufflement de type expiratoire se produit lorsque, au contraire, il est difficile d'expirer de l'air.

Cela se produit en raison du rétrécissement de la lumière dans petites bronches ou en cas de perte d'élasticité des tissus pulmonaires. La dyspnée cérébrale se manifeste directement en raison d'une irritation centre respiratoire, qui peuvent survenir en raison de tumeurs et d'hémorragies.

Difficulté ou respiration rapide

Selon la fréquence des contractions respiratoires, il peut y avoir 2 types d'essoufflement :

Le principal critère selon lequel l'essoufflement est pathologique est qu'il survient dans des conditions normales et sous des charges légères, alors qu'il était auparavant absent.

Physiologie du processus respiratoire et pourquoi il peut y avoir des problèmes

Lorsqu'il est difficile de respirer et qu'il n'y a pas assez d'air, les raisons peuvent être une perturbation de processus complexes au niveau physiologique. L'oxygène pénètre dans notre corps, dans les poumons et se propage à toutes les cellules grâce au surfactant.

Il s'agit d'un complexe de différents substances actives(polysaccharides, protéines, phospholipides, etc.) tapissant l'intérieur des alvéoles des poumons. Responsable de garantir que les bulles pulmonaires ne collent pas ensemble et que l'oxygène pénètre librement dans les poumons.

La valeur du surfactant est très importante - avec son aide, la propagation de l'air à travers la membrane alvéolaire est accélérée de 50 à 100 fois. Autrement dit, nous pouvons dire que nous pouvons respirer grâce au surfactant.

Moins il y a de tensioactif, plus il sera difficile pour le corps d'assurer des processus respiratoires normaux.

Le surfactant aide les poumons à absorber et à absorber l'oxygène, empêche les parois pulmonaires de coller ensemble, améliore l'immunité, protège l'épithélium et prévient l'œdème. Par conséquent, s’il y a une sensation constante de manque d’oxygène, il est fort possible que le corps soit incapable de fournir respiration saine en raison d'échecs dans la production de tensioactif.

Causes possibles de la maladie

Souvent, une personne peut ressentir : « J’étouffe, comme s’il y avait une pierre dans mes poumons. » À bonne santé cette situation ne devrait pas exister dans en bon état au repos ou pendant un exercice léger. Les raisons du manque d'oxygène peuvent être très diverses :

Malgré une si longue liste de raisons possibles pour lesquelles il peut être difficile de respirer, le surfactant est presque toujours à l'origine du problème. Si l'on considère d'un point de vue physiologique, il s'agit de la membrane graisseuse murs intérieurs alvéoles.

L'alvéole est une dépression vésiculaire dans les poumons et participe à l'acte respiratoire. Ainsi, si tout est en ordre avec le tensioactif, les éventuelles maladies des poumons et de la respiration seront peu reflétées.

Par conséquent, si nous voyons des personnes dans les transports, pâles et évanouies, il s’agit probablement du tensioactif. Lorsqu'une personne remarque : « Je bâille trop souvent », cela signifie que la substance n'est pas produite correctement.

Comment éviter les problèmes avec le tensioactif

Il a déjà été noté que la base du tensioactif est constituée de graisses, dont il est constitué à près de 90 %. Le reste est complété par des polysaccharides et des protéines. La fonction clé des graisses dans notre corps est précisément la synthèse de cette substance.

Par conséquent, une raison courante pour laquelle des problèmes surviennent avec les tensioactifs est de suivre la mode pour nourriture faible en gras. Les personnes qui ont éliminé les graisses de leur alimentation (ce qui peut être bénéfique, et pas seulement nocif), commencent bientôt à souffrir d'hypoxie.

Sont utiles graisses insaturées, que l'on trouve dans le poisson, les noix, les olives et huiles végétales. Parmi produit à base de plantes L'avocat est excellent à cet égard.

Un manque de graisses saines dans l’alimentation conduit à une hypoxie, qui évolue ensuite en cardiopathies ischémiques, qui sont l’une des causes les plus courantes de mortalité prématurée. Il est particulièrement important que les femmes formulent correctement leur alimentation pendant la grossesse, afin qu'elles et l'enfant produisent toutes les substances nécessaires en quantité suffisante.

Comment prendre soin de vos poumons et de vos alvéoles ?

Puisque nous respirons par les poumons par la bouche et que l'oxygène ne pénètre dans le corps que par le lien alvéolaire, si vous avez des problèmes respiratoires, vous devez prendre soin de la santé du système respiratoire. Vous devrez peut-être également accorder une attention particulière au cœur, car en cas de manque d'oxygène, divers problèmes peuvent survenir et nécessiter un traitement rapide.

En plus une bonne nutrition et inclusion d'aliments sains dans l'alimentation aliments gras, vous pouvez faire d'autres choses efficaces mesures préventives. Dans le bon sens Améliorer votre santé, c'est visiter les salles de sel et les grottes. On les trouve désormais facilement dans presque toutes les villes.

La sensation de difficulté respiratoire accompagne fréquemment la dystonie végétative-vasculaire. Pourquoi les personnes atteintes de VSD ne parviennent-elles parfois pas à respirer complètement ? Une cause fréquente est le syndrome d’hyperventilation.

Ce problème n’est pas lié aux poumons, au cœur ou aux bronches.

État corporel	Type de respiration	Niveau de ventilation	Pourcentage de CO2 dans les alvéoles	Pause de contrôle	Pause maximale	Impulsion
Superendurance	Superficiel	5	7.5	180	210	48
Superendurance	Superficiel	4	7.4	150	190	50
Superendurance	Superficiel	3	7.3	120	170	52
Superendurance	Superficiel	2	7.1	100	150	55
Superendurance	Superficiel	1	6.8	80	120	57
Normale	Normale		6.5	60	90	68
Maladie	Glubokoïe	1	6	50	75	65
Maladie	Glubokoïe	2	5.5	30	60	70
Maladie	Glubokoïe	3	5	40	50	75
Maladie	Glubokoïe	4	4.5	20	40	80
Maladie	Glubokoïe	5	4	10	20	90
Maladie	Glubokoïe	6	3.5	5	10	100
Maladie	Glubokoïe	7	3	La mort	La mort	La mort

Lorsqu'il n'y a pas assez d'oxygène, la cause peut être des troubles du système nerveux autonome. La respiration est un processus associé au système nerveux somatique. Dans ce cas, s’il est difficile d’inhaler de l’oxygène, on peut parler de névroses et de causes psychologiques profondes.

La difficulté à respirer en elle-même, causée par des impressions désagréables, le stress et d'autres facteurs nerveux, n'est pas un facteur si dangereux, mais le risque réside dans le contexte. erreur de diagnostic avec des symptômes similaires avec la prescription d'un traitement incorrect.

Prévention de l'essoufflement et de l'essoufflement

S'il devient parfois difficile de respirer et de diriger image active la vie, peut-être que la raison n'est pas une maladie, mais un mauvais forme physique. Par conséquent, la première chose que vous devez faire est de commencer régulièrement à effectuer des activités actives. exercice aérobique, marchez ou courez davantage, allez à la salle de sport.

Il est très important de surveiller son alimentation, de manger bonne nourriture, ne mangez pas trop, mais ne sautez pas non plus de repas. Vous devez dormir suffisamment la nuit. Abandonner les mauvaises habitudes - l'étape la plus importanteà une bonne santé.

Étant donné qu'un sentiment de peur ou de colère provoque une sensation de lourdeur dans la poitrine et augmente la production d'adrénaline, vous devriez essayer d'éviter les expériences graves. Si vous souffrez de graves crises de panique, vous devez absolument consulter un médecin. L'apparition d'un essoufflement sévère en cas de stress peut également être un indicateur de la présence d'une dystonie végétative-vasculaire.

Ainsi, afin d'éviter les problèmes de santé et les difficultés respiratoires, vous devez surveiller votre alimentation (manger suffisamment de protéines, de graisses, de glucides et de vitamines en fonction de votre âge et de votre poids), image correcte vie. À constante symptômes désagréables Vous devez immédiatement consulter un médecin, car des maladies plus graves peuvent être présentes, accompagnées de difficultés respiratoires.

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Environ 30 % de la population mondiale souffre d'un manque de fer dans l'organisme, et la plupart d'entre eux souffrent d'une carence latente en microélément sans même s'en rendre compte. Mais un manque de fer dans le corps signifie une faiblesse, des maux de tête, des étourdissements, une diminution des performances, de la mémoire et d'autres fonctions cognitives. Malheureusement, il est assez difficile d'éviter une carence en fer dans le corps, c'est pourquoi tout le monde doit connaître les causes et les symptômes d'une telle carence.

Le rôle du fer dans la vie humaine et les causes de sa carence

Le fer ou Fe est l'un des microéléments les plus importants pour la santé humaine. Il fait partie de l'hémoglobine, une protéine du sang, sans laquelle le transfert de l'oxygène des poumons vers d'autres organes est impossible. Les molécules de fer se trouvent non seulement dans les globules rouges, mais aussi dans les cellules du foie, de la rate, de la moelle osseuse et tissu musculaire. Le manque de fer affecte immédiatement état de santé général humain, son métabolisme est perturbé, les fonctions régénératrices des tissus se détériorent et la production d'hormones thyroïdiennes diminue.

Causes de la carence en fer dans le corps

Le fer est l’un des microéléments les plus courants et se trouve dans la plupart des produits carnés et laitiers, des légumes, des fruits et des céréales. Il semblerait que le fer soit présent dans presque tous les aliments, mais malgré cela, la plupart d'entre nous sont carencés en ce microélément. Après tout, chaque jour, une personne perd jusqu'à 1 à 2 microgrammes de fer par les selles, la sueur, l'épithélium exfoliant et, bien sûr, le sang. Presque toutes les femmes âge de procréer souffrent d'une carence en fer due à une perte de sang mensuelle, et la plus grave, mettant la vie en danger, les conditions surviennent après des maladies graves et opérations chirurgicales. Besoin accru dans la glande également chez les femmes enceintes et allaitantes, les enfants pendant croissance accrue, les athlètes et les personnes impliquées dans un travail physique pénible.

Contrairement à de nombreux autres microéléments, le fer ne pénètre dans notre organisme que par l’alimentation. il n'est pas synthétisé dans l'organisme et ne peut être obtenu à partir de l'eau ou de l'air.

Les principales causes de carence dans l’organisme sont :

• alimentation déséquilibrée - alimentation monotone, manque de protéines animales dans l'alimentation, qui sont absorbées plusieurs fois plus facilement que les protéines végétales, ainsi que l'habitude de manger des aliments transformés, des boissons gazeuses et de la restauration rapide conduisent au fait que trop peu de fer pénètre dans le corps et il n'y en a pas assez pour compenser complètement les pertes quotidiennes ;
• perte de sang fréquente - règles abondantes, des saignements de nez fréquents, des ulcères d'estomac et des hémorroïdes ainsi que d'autres pertes régulières, même d'une petite quantité de sang, peuvent provoquer une grave carence en fer ;
• manque de vitamines - l'absorption complète des microéléments n'est possible qu'avec niveau suffisant vitamine C, B et quelques autres. Par conséquent, l’hypovitaminose peut également provoquer une carence en fer ;
• besoins accrus en fer - si les besoins du corps en fer ont augmenté en raison de la grossesse, de l'allaitement ou d'une activité physique accrue et que le régime alimentaire reste le même, il est presque impossible d'éviter un manque d'oligo-élément. Pendant un certain temps, la carence en substance sera reconstituée à partir des réserves, mais une fois celles-ci épuisées, les symptômes de carence en fer deviendront plus visibles ;
• maladies tractus gastro-intestinal– l’absorption du fer se produit principalement dans intestin grêle et à maladies inflammatoires ce processus est perturbé. Les helminthiases, les entérites et les colites constituent la deuxième cause d’anémie.

Symptômes de carence en fer dans le corps

Beaucoup de gens pensent que l’anémie et le manque de fer dans le corps sont des synonymes ou des noms pour la même maladie. En fait, ce n’est pas tout à fait vrai ; l’anémie est une maladie causée par un manque de fer.

Il existe des signes latents ou cachés et évidents de carence en fer.

Le premier groupe comprend :

• diminution des performances ;
• fatigue chronique;
• peau pâle;
• maux de tête fréquents;
• détérioration de la mémoire, des processus de pensée, ralentissement de l'apprentissage ;
• problèmes de sommeil;
• infections respiratoires fréquentes.

Tous ces symptômes apparaissent avec une carence en fer inexprimée dans l'organisme, lorsque le taux de Fe dans le sang est encore normal ou proche de la limite (les normes de fer dans le sang d'un homme adulte sont de 120-160/10 12 g/l, pour femmes - 110-140 / 1012 g/l). Mais la substance apportée par l’alimentation ne suffit plus et les réserves de l’organisme commencent à s’épuiser.

Si le traitement de la carence en fer n'est pas débuté à ce stade, la diminution du taux de fer devient prononcée et des symptômes d'anémie apparaissent :

• peau sèche et muqueuses - la peau des mains et du visage « grossit » au contact de l'air froid ou de l'eau, devient plus fine et plus sèche, des fissures, des rides et des égratignures y apparaissent facilement. Une desquamation de la peau peut survenir, en particulier au niveau des coudes et des pieds du patient. En raison d'une sécheresse excessive des muqueuses, des fissures apparaissent autour des lèvres, des stomatites cavité buccale et d'autres maladies désagréables ;
• ongles et cheveux secs et cassants – en cas de carence en fer, les cheveux perdent du volume, deviennent sans vie et secs, et les ongles se cassent et s'écaillent facilement ;
• étourdissements et évanouissements – une diminution du taux d'hémoglobine provoque un manque d'oxygène, ce qui entraîne une vision sombre du patient lors d'un changement soudain de la position du corps, lors d'un effort physique, dans une pièce étouffante et mal ventilée ou en plein soleil ;
• essoufflement, augmentation de la fréquence cardiaque - une diminution de la quantité d'oxygène fournie aux organes internes provoque également une perturbation du système cardiovasculaire;
• perte d'appétit et perte soudaine poids – la détérioration métabolique entraîne une diminution de l’appétit et une perte de poids, ce qui aggrave encore l’anémie ;
• faiblesse, forte diminution des performances - les patients souffrant d'anémie ont des difficultés à effectuer tout travail physique, il leur est difficile d'effectuer un travail physique en raison de faiblesse musculaire, l'essoufflement et les étourdissements qui surviennent lors de telles activités ;
• une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang est la plus symptôme fiable anémie. Un test sanguin de routine vous permet de déterminer rapidement et avec précision la carence en fer dans le corps et d'évaluer la gravité de l'état du patient. Ainsi, une diminution de l'Hb à 110-90\1012 g/l est une anémie. degré léger, jusqu'à 90-70 - moyenne et inférieure à 70\1012 g/l - il s'agit d'une anémie sévère nécessitant une intervention médicale immédiate.

Conséquences de la carence en fer

Avec un manque constant de fer, cela s'aggrave état général patient, ceci et fatigue constante, et une diminution des performances, et des rhumes. Si le niveau de fer dans le sang continue de diminuer, les organes internes se « connectent » - le fonctionnement de la glande thyroïde se détériore, la production de moelle osseuse, d'hormones et d'autres substances diminue et, en raison du manque d'oxygène, des problèmes cérébraux et le système cardiovasculaire commence. Si une carence en fer dans l'organisme d'un adulte n'est pas diagnostiquée et compensée à temps, le patient a toutes les chances de « se transformer en épave » en quelques années avec une peau sèche et ridée, des maladies chroniques des voies respiratoires supérieures et un excès de poids dû à à la détérioration du métabolisme, à l'essoufflement et aux maux de tête constants, ainsi qu'à d'autres affections.

Plus carence plus dangereuse repasser tôt enfance et pendant la grossesse. L'anémie peut causer des maladies chez les enfants organes internes, et s'il n'y a pas assez de fer pendant le développement intra-utérin, le risque d'avoir un faible poids à la naissance, des enfants affaiblis présentant des défauts de développement ou des retards de développement mental et mental augmente.

Que faire si vous souffrez d'une carence en fer

Avant de commencer un traitement contre l'anémie ou de vous précipiter pour combler une carence en fer, vous devez connaître les causes de son apparition. S'il n'est pas possible de découvrir et d'éliminer la cause de la carence en fer, l'effet du traitement sera temporaire et devra être effectué régulièrement.

Si les causes de la carence en fer sont éliminées, vous pouvez commencer le traitement :

• enrichir l'alimentation avec des aliments contenant beaucoup de fer - foie, viande rouge, fruits de mer ; grains entiers, légumineuses, noix et fruits ;
• apport obligatoire en vitamine C et acide folique– ces substances facilitent l’absorption du fer ;
• Il a été prouvé que les changements de mode de vie mode de vie sédentaire la vie et le rare séjour air frais augmente de 2 fois le risque de développer une anémie !
• la prise de médicaments contenant du fer - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenuls et autres médicaments ne doit être prise que sur prescription d'un médecin et en cas d'anémie confirmée en laboratoire.