Articles intéressants sur la santé. Faits amusants et intéressants sur la santé

Mythe n°1. Vous devriez boire au moins 2 litres d'eau par jour.

Pour la première fois ce postulat image saine la vie a été rendue publique en 1945. Ensuite, le US College of Nutrition a conseillé à tous les Américains prudents de boire 8 verres d'eau par jour afin de rester en forme et de garder leur corps propre et bien rangé. Depuis lors, de nombreux régimes ont inclus la même recommandation, et il existe une opinion populaire selon laquelle grand nombre le liquide vous aide à perdre du poids.

En fait. L'eau elle-même ne vous fera aucun mal, mais grandes quantités Comme vous le savez, tout peut être nocif. Essayez de déterminer la quantité de liquide que vous consommez par jour : même si vous excluez toutes les autres boissons, vous mangez toujours des légumes et des fruits et obtenez ainsi de l'humidité. Si vous en faites trop, le résultat peut être une condition appelée hyponatrémie ou, plus simplement, un manque de sels dans le corps. Cela augmentera considérablement le risque de maladies cardiovasculaires et autres. maladies graves, déclare la Dre Rachel Vreeman, boursière du Centre de recherche la santé des enfantsà l'Université de l'Indiana.

Mythe n°2. Le stress fait grisonner les cheveux.

DANS dernièrement Il est de bon ton de tout imputer au stress, de l'acné à... tumeurs cancéreuses. Ce feu vert est peut-être le deuxième plus populaire après le « manque de vitamines » et « mauvaise alimentation" D’ailleurs, ils expliquent souvent la chute des cheveux.

En fait. Le stress a vraiment un impact négatif sur notre corps. Comment plus de gens nerveux, plus il vieillit vite, explique le Dr Nancy Sniderman, car le stress augmente la quantité radicaux libres dans le corps. Et ils sont à leur tour les principaux responsables de l’apparition des rides et de la chute des cheveux. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique que le stress s’accompagne de vieillissement. Temps d'apparition cheveux gris déterminé par nos gènes, et non par la capacité de nous contrôler.

Mythe n°3 : Lire dans une pénombre endommage la vue.

Vous souvenez-vous de ce que votre mère vous disait quand vous étiez enfant ? Brossez-vous les dents le matin, lavez-vous les mains avant de manger, asseyez-vous droit et ne lisez pas sous les couvertures. Et désormais, une bonne moitié de la population de notre planète est confiante dans l’inviolabilité de cette règle.

En fait. Lorsque vous lisez dans des conditions de faible luminosité, vos yeux doivent travailler dur. Cependant, le maximum que cela menace est mal de tête et éventuellement des rides autour des yeux. De plus, vos yeux peuvent vous faire mal pendant un certain temps. Vous ressentirez des démangeaisons et de la sécheresse, mais cela disparaîtra assez rapidement. Aucun effet à long terme lire à mauvais éclairage ce n'est pas le cas, dit Sniderman.

Mythe n°4. Le café est nocif

Les conflits entre amateurs de thé et de café existent depuis l’Antiquité et ne prendront probablement pas fin avant très longtemps. Nous essaierons de comprendre de nombreux arguments et de présenter uniquement des faits médicaux.

En fait. Et encore une fois, nous revenons à la question du sens des proportions. Bien sûr, si vous ne quittez pas la machine à café pendant des journées entières, vous serez le soir une véritable boule de nerfs, prête à éclater à tout moment. Voir ci-dessus les effets du stress sur le corps. Mais si vous faites preuve de modération, le café peut même être bénéfique.

D'abord, le café, comme thé vert, contient des antioxydants (bien sûr, si nous parlons de produit naturel). Et réduit donc considérablement votre risque de développer un diabète de type 2, explique la nutritionniste Centre médical dans l'Idaho, Stacy Beeson. Une étude récente de l'Université Harvard a révélé que pour les femmes qui boivent du café quotidiennement, ce risque diminue jusqu'à 30 %. D'autres études similaires montrent que le café réduit également le risque de cancer de l'intestin, de cirrhose du foie, de maladie de Parkinson et de calculs biliaires. Un autre avantage est que le café stimule l'activité cérébrale et, contrairement à la croyance populaire, n'augmente pas les risques de dommages au système cardiovasculaire.

Dans le même temps, la norme pour une personne moyenne ne dépasse pas 3 tasses par jour (sur la base de 100 ml par tasse), explique Beeson. Si même ce montant vous apporte de l'insomnie et hypertension artérielle, coupez-le en deux ou passez à des substituts. Si vous êtes enceinte ou si vous avez un manque de calcium dans votre organisme, il est préférable de consulter votre médecin.

Mythe n°5. Quand haute température je dois mourir de faim

Ce mythe remonte à ces temps lointains, où il n'y avait tout simplement rien pour soigner un rhume, et où l'on utilisait tous les moyens, même les plus ridicules, à notre avis, pour se débarrasser de la maladie. Une autre raison de cette croyance est que la digestion des aliments augmente légèrement la température corporelle. Les adeptes de l’automédication pensent également que lorsqu’il fait chaud, il ne faut pas priver le corps de la force nécessaire pour assimiler les aliments – il n’en a apparemment pas beaucoup de toute façon.

En fait. En règle générale, le rhume et la fièvre sont causés par divers virus qui pénètrent dans le corps et y vivent d'une semaine à 10 jours. La durée de vie du virus ne dépend pas de la façon dont vous mangez pendant cette période, explique Vreeman. Les médecins n’ont aucune preuve scientifique que le régime alimentaire pendant la maladie affecte d’une manière ou d’une autre la résistance du corps, mais même si vous n’avez pas vraiment envie de manger, il est préférable de prendre une collation composée de quelque chose de petit mais juteux. Parce que quoi qu’il arrive, vous avez juste besoin de liquide pour éviter la déshydratation. De plus, l'humidité vous aidera à supporter plus facilement la maladie - elle réduira la quantité de mucus, adoucissant ainsi l'écoulement nasal et la toux.

Mythe n°6 : Les aliments frais sont meilleurs que les aliments surgelés.

Depuis que les scientifiques ont découvert une chose aussi merveilleuse que les antioxydants, les nutritionnistes prient pour des aliments frais. "Le gel tue substances utiles", répètent les médecins comme un mantra. Il en va de même pour tout mode de cuisson associé à un traitement thermique.

En fait. Les fruits et légumes surgelés peuvent être aussi bons que les frais s’ils sont cueillis et congelés à ce qu’on appelle le pic de maturité. Et le traitement à froid et l'emballage scellé préservent beaucoup plus de vitamines que ce qui reste dans les aliments « frais » laissés au soleil ou dans le réfrigérateur du supermarché.

Mythe n°7 : Manger des œufs augmente votre taux de cholestérol.

La logique de cette affirmation est simple : les œufs eux-mêmes contiennent beaucoup de cholestérol - en conséquence, s'ils sont consommés, le niveau de celui-ci substance nocive dans le sang va augmenter.

En fait. Dernières recherches dans ce domaine ont montré que les taux de cholestérol ne sont affectés que par certains types graisses comestibles. Et il y en a beaucoup moins dans les œufs que, par exemple, dans le lait moyennement gras (presque 2 fois). En même temps, les œufs contiennent des protéines, des vitamines A et D. Ils sont peu coûteux, accessibles et faciles à préparer. Donc un œuf par jour sera très composant utile dans votre alimentation, dit Beeson.

Mythe n°8. Si vous avez froid, vous attraperez froid.

Un autre truisme qui nous a été raconté dans l'enfance. Et si maman l'a dit, alors c'est vrai ?

En fait. Une diminution de la température extérieure n’affecte en rien le système immunitaire. À moins bien sûr que nous parlions degrés extrêmes les engelures, lorsque vous n'avez plus à vous soucier d'un rhume. Et nous attrapons le rhume, comme mentionné ci-dessus, grâce à des virus, et non à cause du froid. Concernant la tendance qui le plus grand nombre Les rhumes surviennent pendant la saison froide et ne sont pas liés à la température. Le fait est qu'en hiver, nous sommes plus souvent à l'intérieur, à nous bousculer dans le métro, à nous asseoir dans un café au lieu de marcher dans la rue. Et c’est le terrain le plus favorable à la propagation de l’infection.

Aujourd’hui, la population est chroniquement surchargée d’informations médicales contradictoires. Nous lisons constamment divers magazines et livres, puis nous sommes tourmentés par des questions sans réponse. Aimeriez-vous en savoir le plus faits intéressants sur une personne et sa santé, tels que :

• Le vin peut-il prévenir le cancer ?
• Dois-je en manger certains produits ou les éviter ?
• Ce nouveau médicament va-t-il me faire du mal ou m’aider ?

De nombreuses questions restent encore controversées, mais il existe des faits assez intéressants sur la personne, dont la fiabilité repose sur de nombreuses preuves :

#1 Les antibiotiques n’aident pas contre le rhume

Les rhumes sont causés par des virus et les antibiotiques ne tuent que les bactéries, qui sont des micro-organismes complètement différents des virus. Nous avons tout souffert rhumes et nous savons que c'est très désagréable. Nez qui coule, toux, courbatures, température élevée, la faiblesse est violée cours normal notre vie.

Mais tout le monde sait aussi que les rhumes disparaissent généralement tout seuls. Certains patients insistent obstinément sur le fait que la prise d'antibiotiques les aide, mais cela n'est pas scientifiquement prouvé ; Un rhume est un trouble temporaire et ne peut être traité avec des antibiotiques.

Au lieu de prendre des pilules qui ne fonctionnent pas, vous devez renforcer système immunitaire, tout d'abord, et concentrez tous vos efforts sur la prévention du rhume. Pour prévenir les rhumes, vous avez besoin d'une quantité adéquate nuit de sommeil et une alimentation saine.

Si vous avez un rhume, buvez beaucoup de liquides, prenez du Tylenol ou de l'ibuprofène. C’est votre chemin vers la guérison, pas les antibiotiques. Malheureusement, de nombreuses personnes ne possèdent pas ces connaissances ou les négligent tout simplement.

#2 Les tomodensitogrammes ne soulagent pas les maux de tête

Un mal de tête est aussi désagréable qu’un rhume. Votre tête vous fait mal. Vous ne pouvez pas vous concentrer et faire votre travail affaires quotidiennes. Même s'il existe potentiellement raisons sérieuses mal de tête, dans la plupart des cas, il résulte d'un surmenage.

Un mal de tête courant disparaît tout seul. Encore une fois, le Tylenol et l'ibuprofène vous aideront à gérer la douleur.

Si vous n'aimez pas prendre de médicaments, essayez de vous détendre dans une pièce calme et sombre et de boire des boissons chaudes. Dans de tels cas, une tomodensitométrie montrera seulement que vous n'avez pas la maladie et ne contribuera pas à l'établir ? diagnostic. Et bien sûr, un scanner ne vous aidera pas à vous sentir mieux.

#3 Chaque test a des effets secondaires

Les patients demandent souvent à leur médecin de leur prescrire certains tests afin de découvrir leurs problèmes. Les médecins, quant à eux, s'appuient souvent sur des tests qui leur permettent de gagner du temps en discutant avec les patients et de poser rapidement un diagnostic. Le problème est que la plupart des études peuvent uniquement déterminer que vous ne souffrez pas d’une maladie particulière, sans montrer de quoi vous souffrez réellement.

Divers travaux scientifiques prouver qu'une conversation détaillée avec le patient et une discussion avec lui de ses plaintes peuvent aider à identifier la cause sous-jacente de la maladie mieux que n'importe quel test.

Et je ne me lasserai pas de le répéter encore et encore : chaque test a des effets secondaires. Les tomodensitogrammes impliquent des radiations. Il a été prouvé qu’un seul examen augmente votre risque de cancer. Certains types tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique sont réalisées dans le contexte de l'introduction dans le corps d'un agent de contraste radiologique, qui provoque parfois des lésions rénales.

Même une simple analyse de sang peut entraîner des complications telles que des infections et des contusions. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais vous faire tester. Il faut simplement que vous vous souveniez que les différents examens du corps ne peuvent pas toujours vous donner une réponse véridique. Avant de passer un test, vous devez comprendre à l'avance dans quelle mesure cela est bénéfique ou risqué pour vous.

N°4 Mode de vie sain - prévention de toute maladie !

Étude après étude, il ressort que la plupart facteur important Réduire le risque de maladie cardiaque, par exemple, c’est changer son mode de vie. Vous pouvez prendre des pilules pour réduire pression artérielle, abaissez votre taux de cholestérol ou contrôlez votre diabète. Mais c'est bien mieux de s'en tenir alimentation saine Avec faible contenu graisses saturées, des glucides et de l'exercice régulièrement.

Tout le monde sait que fumer est un énorme problème pour le corps. Ainsi, après avoir arrêté de fumer au cours des premiers mois, le risque de cancer et de maladies cardiaques et vasculaires commence à diminuer rapidement. Mais arrêter de fumer n’est pas chose facile.

Le changement de mode de vie est travail acharné, ce qui nécessite un investissement plus important de temps et d’énergie, plutôt que de vous remplir de pilules. Mais c’est le moyen le plus efficace d’améliorer votre santé. Peut-être que cela vous aidera à rassembler votre volonté dans un poing.

N°5. L'aspirine est officiellement autorisée
comme remède fiable contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

Le marché pharmaceutique moderne nous offre de nouvelles et soi-disant les plus les meilleurs médicaments pour la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. En fait, l’aspirine reste l’un des rares médicaments dont l’efficacité a été prouvée. Cela réduit réellement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Certaines études sur les facteurs de santé suggèrent que l’aspirine pourrait également être utilisée pour prévenir le cancer.

Tous les patients ne devraient pas prendre d’aspirine ; pour certains, c’est nocif (tous les médicaments, comme tous les tests, ont des effets secondaires). Je veux juste vous rappeler que le dernier n'est pas toujours le meilleur.

Maintenant, regarde vraiment vidéo intéressante, qui dira la vérité sur le TOP 10 des faits intéressants modernes sur une personne

Eh bien, est-ce intéressant ? Vraiment incroyable découvertes médicales, ce que même les médecins ne connaissent pas toujours !

Réaction des automobilistes qui parlent téléphone mobile, est plus lent que celui des conducteurs ivres dont le taux d’alcoolémie dépasse 0,8 ppm.

Se cogner la tête contre un mur brûle 150 calories par heure.

Dans certaines régions du monde, les enfants sont protégés des maladies en les baignant dans de la bière. Cette tradition a surtout pris racine en Malaisie.

Le mot « gym » vient du mot grec « gymnazein », qui signifie « faire de l'exercice nu ».

Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Cambridge a révélé qu'un jogging régulier entraîne la croissance de nouvelles cellules cérébrales, qui améliorent votre mémoire.

Une tasse de café en contient plus de 1000 produits chimiques. Seulement 26 d’entre eux ont été testés et la moitié d’entre eux ont provoqué le cancer chez des rats de laboratoire.

L'Américain moyen va chez McDonald's plus de 1 800 fois dans sa vie.

Il y a plus de bactéries dans votre bouche qu’il n’y a d’habitants sur la planète.

Conforme aux normes FDA produits alimentaires et médicaments, un verre du jus d'orange peut contenir 10 œufs de mouches des fruits, mais seulement deux larves.

Vous brûlez plus de calories en dormant qu’en regardant la télévision.

Fumer constamment peut vous rendre aveugle. Ainsi, des chercheurs de l’Université de Manchester ont découvert que les fumeurs souffraient de cancer du poumon et de « dégénérescence liée à l’âge ». tache maculaire» quatre fois plus souvent que ceux qui ne fument pas. De plus, à la suite de recherches, il est devenu connu que plus de 17 000 personnes perdent la vue précisément à cause de cela. mauvaise habitude comme fumer.

Les droitiers vivent en moyenne 9 ans de plus que les gauchers.

Le matin, vous mesurez environ 1 cm de plus que le soir.

Au cours de sa vie, une personne consomme environ 27 300 kilogrammes de nourriture. C'est le poids approximatif de six éléphants.

Faits effrayants sur la santé :

Les maladies ne se propagent pas seulement lorsqu’une personne tousse et éternue. Une cellule bactérienne peut se multiplier et produire plus de 8 millions de nouvelles bactéries en 24 heures. Imaginez ce qui se passe sur la poignée de porte des toilettes que vous avez touchée, sur les robinets et même sur les mains des autres personnes...

Les mouches ne peuvent pas manger nourriture solide. Ils régurgitent d'abord un liquide spécial pour ramollir les aliments avant de les aspirer avec leur trompe. Les mouches mangent de tout, des excréments jusqu'à votre dîner. Une chose à ajouter à propos des excréments est qu'ils peuvent potentiellement contenir jusqu'à 100 milliards d'excréments. agents pathogènes, dont certains restent dans l'air et sur les toilettes même après la chasse d'eau, y compris si le couvercle est abaissé. Lors du nettoyage, attention particulière Faites attention à tout ce qui pourrait être exposé aux bactéries. Il s'agit de toilettes, de boutons de chasse d'eau, de poignées de porte, de lavabos, de robinetterie, de sols, de carrelages, d'interrupteurs, de casseroles, de matelas à langer, etc.

De nombreux virus sont transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air. Le rhume et la grippe sont causés par des virus différents, mais tous deux se propagent dans l'air par de minuscules gouttelettes produites lorsqu'une personne tousse, éternue ou respire. En éternuant, une personne se débarrasse des cellules infectées et propage en moyenne plus de 100 000 cellules virales sur une distance allant jusqu'à neuf mètres. Au cas où vous vous poseriez la question, les personnes enrhumées peuvent en infecter d’autres jusqu’à deux jours avant l’apparition des symptômes et jusqu’à quatre jours après. Les adultes attrapent un rhume en moyenne deux à trois fois par an. Les écoliers tombent malades 12 fois ou plus par an.

Virus, provoquant les verrues sont très contagieuses. Après avoir touché une verrue, des cellules virales restent sur notre peau et peuvent infecter d'autres personnes. En outre, 6 à 9 millions d’Américains souffrent du pied d’athlète. Vous pouvez vous protéger en vous lavant les pieds et en ne les mouillant pas inutilement. Lorsque vous prenez une douche, de minuscules morceaux de peau infectée restent sur le sol. D'autres personnes peuvent marcher dessus et être infectées. Une fois que la maladie commence à se développer, elle se propage rapidement à toute la peau.

Des talons de plus de quatre centimètres peuvent provoquer des fractures et des luxations de la cheville, du genou et des entorses des muscles du dos. Chaussures avec nez pointu peut conduire à la formation d’une « bosse » et à une courbure du pouce.

Prenez soin de votre barbe. Si vous ne le faites pas, cela dégagera une odeur désagréable, comme celle d'une aisselle en sueur, car les mêmes bactéries s'y multiplieront. Si une personne ne prend pas régulièrement soin de sa barbe, alors elle crée excellentes conditions pour l'apparition des poux.

Assurez-vous de vous brosser les dents deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire pour éviter l'accumulation de plaque dentaire. En raison de la plaque, des gaz nauséabonds sont produits, des bactéries apparaissent, ce qui provoque mauvaise haleine et les maladies des gencives.

Et d'autres faits sur la santé

Les chercheurs affirment qu’aucune maladie jamais diagnostiquée n’a jamais été complètement éradiquée.

Les fossettes apparaissent parce que la peau d'une personne est attachée aux muscles.

Personne ne sait pourquoi les gens rougissent.

Chaque jour, environ 16 Canadiens se font retirer leur appendice par erreur.

Les Sumériens (5000 avant JC) croyaient que le foie produisait le sang et que le cœur était le centre de la pensée.

Chez les hommes plus de sang(5,7 litres) que chez les femmes (3,3 litres).

Les premiers pansements adhésifs mesuraient près de 8 cm de large et 46 cm de long, il fallait donc découper des morceaux à la taille requise.

Le cerveau cesse de croître lorsqu’une personne atteint l’âge de 18 ans.

En 1977, on a découvert qu'un enfant de 13 ans avait une dent qui poussait au pied de sa jambe gauche.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, 18 millions de cures d'antibiotiques sont prescrites chaque année aux États-Unis pour traiter le rhume. La recherche montre que les rhumes sont causés par divers virus, mais ils ne sont pas nécessairement traités avec des antibiotiques.

Au cours de la parole humaine, 72 muscles interagissent.

D'abord médecine célèbre car le cœur a été découvert dans un jardin anglais. En 1799, le médecin John Ferriar a noté les effets des feuilles séchées d'une plante commune, la digitale purpurea, sur la fonction cardiaque. Encore utilisée dans les préparations cardiaques, la digitale ralentit le pouls et augmente la force des contractions cardiaques.

Bonus : 15 faits sur la santé humaine et arguments en faveur du sport

Tout le monde veut vivre longtemps tout en étant en bonne santé et vigoureux. Il existe de nombreux faits intéressants dans l’histoire sur la façon dont une personne peut vivre heureuse pour toujours sans faire d’exercice ni suivre un régime. Aujourd'hui, nous allons vous dire beaucoup de choses intéressantes sur une hypothèse scientifique. De nombreux faits intéressants liés à la médecine.

Des recherches ont montré que les câlins avant de se coucher sont très bénéfiques. Cela aide le corps à se détendre et ralentit également processus de pensée, ce qui facilite l'endormissement.

Les scientifiques conseillent aux diabétiques de rire plus souvent, car le rire abaisse le taux de sucre dans le sang.

Saupoudrer du sucre sur une plaie ou une coupure peut réduire considérablement la douleur et accélérer le processus de guérison.

Des études cliniques sur l'alcoolisme, auxquelles ont participé 1 824 personnes pendant 20 ans, ont montré que boire des gens vivent plus longtemps que les non-buveurs, même lorsque de nombreuses autres variables sont prises en compte.

Plus de quatre cent cinquante personnes de plus de cent ans vivent sur l'île japonaise d'Okinawa. Cette île est considérée comme l’endroit le plus sain de la planète.

La cerise peut faire cellules cancéreuses s'autodétruire.

Le sel est nocif pour système cardiovasculaire corps humain. Si sa quantité est réduite d'au moins 3 grammes par jour, l'espérance de vie augmentera de 5 à 6 ans.

Les personnes qui se plaignent rarement souffrent davantage de stress, d’anxiété et de dépression.

Les personnes qui passent beaucoup de temps à travailler sur un ordinateur ou à regarder la télévision souffrent souvent d'un syndrome de fatigue constante.

Des experts de l’Université de Virginie ont découvert que le cerveau humain commence à vieillir à 27 ans. Il est également intéressant de noter que les capacités maximales de cet organe se produisent à l'âge de 22 ans.

Il existe un appareil qui peut remplacer le cœur dans le corps ; effet secondaire est l’absence de pouls.

Uriner en position assise favorise une libération complète vessie, réduit le risque de prostatite et vous permet de vivre une vie sexuelle bien remplie pendant longtemps.

Le stress est souvent considéré comme un « tueur silencieux » : il entraîne des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle, des douleurs thoraciques et une mort prématurée.

Les pommes augmentent l'immunité, remplissent le corps d'énergie rapide et améliorent la digestion. L'avantage des pommes réside dans le fait qu'elles utilisation régulière favorise la longévité et le rajeunissement du corps. Les pommes réduisent le risque de crise cardiaque et préviennent le développement du diabète et de la maladie d'Alzheimer. Et ils réduisent même le taux de cholestérol dans le sang : des études ont prouvé que les pommes sont bien meilleures que les autres fruits à cet égard. Ce fruit est également riche en fibres et favorise une satiété rapide. Dans le même temps, les pommes sont faibles en calories et sont donc utilisées dans de nombreux régimes amaigrissants.

Si vous avez un chat chez vous, votre risque de maladie cardiaque est réduit de quarante pour cent et celui d'accident vasculaire cérébral soudain de trente pour cent.

Le poisson, notamment les acides gras oméga-3 qu'il contient, a un effet bénéfique sur la fonction cardiaque. Effet positif sera visible s’il est consommé deux fois par semaine.

Le mot « gym » vient du mot grec « gymnazein », qui signifie « faire de l'exercice nu ».

La « saison des tueries » est un terme utilisé par les médecins britanniques pour décrire le mois d'août, lorsque les médecins qui viennent tout juste d'obtenir leur diplôme universitaire se rendent dans les hôpitaux.

Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Cambridge a révélé que faire du jogging régulier entraîne la croissance de nouvelles cellules cérébrales, ce qui améliore votre mémoire.

Au cours de l'observation, il s'est avéré que les personnes qui ne consomment pas du tout de vin et celles qui sont de gros buveurs ont exactement les mêmes chances de se retrouver dans un lit d'hôpital avec un diagnostic de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Le plus quantité optimale le vin rouge, qui doit être bu quotidiennement pour protéger votre cœur et votre corps des tumeurs et autres maladies, représente entre deux cent et quatre cents millilitres. De plus, les substances contenues dans le vin rouge ont la capacité de ralentir le processus de vieillissement non seulement de la peau, mais aussi du corps dans son ensemble.

Si vous dormez moins de quatre heures ou plus de dix heures, vous courez un risque et pourriez mourir prématurément.

L'Américain moyen va chez McDonald's plus de 1 800 fois dans sa vie.

Un bon baiser matinal peut aider à prévenir les maladies causées par le stress. Un baiser le matin nous remplit d'harmonie et nous aide à combattre les troubles extérieurs.

Cynorrhodons, groseilles, argousier et aronia V frais améliorer le tonus vasculaire et prévenir l’apparition de varices veines

Vous brûlez plus de calories en dormant qu’en regardant la télévision.

Milk-shake à la banane – excellent remède d'une gueule de bois.

Les droitiers vivent en moyenne 9 ans de plus que les gauchers.

Les grains de café contiennent de la caféine, un alcaloïde, qui a un effet psychostimulant. Les avantages et les inconvénients du café y sont associés. L'avantage est de stimuler le système nerveux et l'activité cardiaque, augmentant ainsi les performances, augmentant pression artérielle(ce qui est bon pour les patients hypotendus).

Au cours de sa vie, une personne consomme environ 27 300 kilogrammes de nourriture. C'est le poids approximatif de six éléphants.

Des scientifiques d'une université suisse ont prouvé le lien entre le stress et la perte des dents, la carie dentaire et les problèmes de gencives.

De nombreux virus sont transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air. Le rhume et la grippe sont causés par des virus différents, mais tous deux se propagent dans l'air par de minuscules gouttelettes produites lorsqu'une personne tousse, éternue ou respire. En éternuant, une personne se débarrasse des cellules infectées et propage en moyenne plus de 100 000 cellules virales sur une distance allant jusqu'à neuf mètres.

Pour ralentir le vieillissement cutané, il faut manger un peu de chocolat noir chaque jour.

Des talons de plus de quatre centimètres peuvent provoquer des fractures et des luxations de la cheville, du genou et des entorses des muscles du dos. Les chaussures à bout pointu peuvent provoquer un oignon et un gros orteil tordu.

Le risque de problèmes cardiaques est bien moindre chez les femmes qui consomment régulièrement du poisson riche en acides gras oméga-3. Ceci est démontré par les résultats d’une récente étude danoise. L'étude a porté sur des femmes âgées de 15 à 49 ans. Il s'est avéré que les représentants de la gent féminine qui mangent rarement ou jamais de poisson sont 2 fois plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires que ceux qui mangent régulièrement du poisson. Globalement, le risque de développer maladies cardiovasculaires pour les femmes qui mangent rarement du poisson est 90 % plus élevé que pour les femmes qui en mangent une fois par semaine.

Les scientifiques concluent depuis longtemps qu'il existe des produits qui aident à rajeunir le corps humain. Parmi eux : chocolat noir, thé, épinards, fraises, pommes, cassis, raisins (rouges), oranges, grenades, flocons de son et autres.

Une étude japonaise portant sur près de 1 300 femmes a révélé que les femmes enceintes qui fument étaient deux fois plus susceptibles de faire une fausse couche au cours du premier trimestre de leur grossesse que les femmes qui ne fumaient pas. L'étude a également prouvé que le tabagisme peut entraîner naissance prématurée, faible poids nouveau-né et mortinatalité.

Si vous mangez des grains de cinq chaque jour noix, l'espérance de vie augmentera de 7 ans.

Une nouvelle étude révèle que les jeunes qui ont eu des calculs rénaux pourraient avoir risque accru développement de l'athérosclérose (formation de caillots sanguins dans vaisseaux sanguins). Selon les scientifiques, cela ne signifie pas que l’une soit la cause de l’autre, mais les deux maladies peuvent avoir cause commune. Diabète, niveau augmenté le cholestérol, le tabagisme et l'hypertension artérielle augmentent le risque de développer une athérosclérose, qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Les grains de café, ou plutôt l'acide chlorogénique qu'ils contiennent, protègent notre cerveau de la destruction.

Boire du thé noir aide considérablement à prévenir le développement du diabète. C'est ce qu'ont découvert des scientifiques de l'université écossaise de Dandy (Royaume-Uni). Il s'est avéré que les polyphénols actifs contenus dans le thé noir peuvent jouer le rôle d'insuline, vitale pour une personne souffrant de diabète. Pour le diabète de type 2 (dans lequel le risque de maladie augmente avec l’âge du patient), le thé noir est le plus efficace.

Si vous consommez régulièrement de l'orange ou jus de pamplemousse, vous pouvez réduire considérablement le risque d’ostéoporose.

Le caviar rouge est une excellente source d'oméga-3 acides gras- les scientifiques de l'Université d'Almeria (Espagne) en sont sûrs. Au cours de l'étude, ils ont examiné composition chimique caviar de 15 espèces de poissons et a constaté que la teneur maximale en oméga-3 se trouve dans le caviar de merlu, de lompe et de saumon. Selon les scientifiques, le caviar peut être recommandé comme une excellente source d’acides gras oméga-3, qui contribuent à réduire le taux de cholestérol et possèdent de fortes propriétés antioxydantes.

La viande favorise la production de hormone masculine testostérone.

Le miel a un effet positif sur les capacités intellectuelles d'une personne.

Moins de 10 % de la population mondiale sait respirer correctement. Lors de la respiration, il est nécessaire d'utiliser non seulement poitrine, mais aussi l'estomac.

Dans certaines régions du monde, les enfants sont protégés des maladies en les baignant dans de la bière. Cette tradition a surtout pris racine en Malaisie.

Avant que la popularité du chou en tant que produit alimentaire ne grandisse en 2013, son seul consommateur majeur était Pizza Hut, qui utilisait les légumes non pas pour se nourrir, mais pour décorer son bar à salades.

Se cogner la tête contre un mur brûle 150 calories par heure.

Des études ont montré que la perte auditive commence à un niveau sonore d'environ 85 dB. Tellement longtemps à écouter musique forte ou le bruit d'un marteau-piqueur ou d'un moteur à réaction peut causer des dommages auditifs permanents.

Les automobilistes qui parlent au téléphone portable ont un temps de réaction plus lent que les conducteurs ivres ayant un taux d'alcoolémie supérieur à 0,8 ppm.

Source – moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Chaque personne qui a réussi qui veut produire bonne impression sur les autres et créer sa propre image, se bat pour une rangée de dents régulières et blanches, qui sont une source de fierté. Ces jours deviennent incroyables Sourire hollywoodien pas difficile, si seulement j'avais de l'argent...

Les salades sont faciles à préparer à la maison, de vos propres mains, et vous pouvez également les commander aussi bien au restaurant qu'en livraison. Grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé, la consommation quotidienne d’une portion de légumes verts enrichis peut fournir à votre corps des aliments sains et substances nécessaires. Cependant, de nombreuses personnes considèrent encore ces aliments comme « frivoles », préférant les plats plus riches en calories et contenant de grandes quantités de protéines, de graisses et de sucre. Cet article présente 9 raisons pour lesquelles vous devriez manger des salades tous les jours.

La procédure est représentée par un effet segmentaire sur la zone de la colonne vertébrale et des muscles appartenant au corset qui la soutient. Le massage du dos est considéré comme l'un des plus efficaces et des moyens sûrs traitement et prévention de l'ostéochondrose et d'autres maladies associées à des troubles dans diverses régions de la colonne vertébrale.

Animal Flex - complément alimentaire pour les articulations, les ligaments et les os

Lors de l'exécution d'un exercice physique, et surtout lors de l'entraînement en force, le plus lourde charge reçoit système musculo-squelettique, en particulier les articulations et le cartilage. Par conséquent, ils ont besoin d'une protection supplémentaire non seulement de l'extérieur à l'aide de diverses superpositions et corsets, mais également de l'intérieur.

Tout le monde sait probablement que le stress et l'anxiété affectent négativement le système immunitaire et système nerveux. Négatifs répétés états émotionnels peut causer de graves maladies chroniques, comme le diabète, les ulcères, l'hypertension.

Peu de gens connaissent la différence entre les chaussures anatomiques et orthopédiques. Le premier permet au pied de se développer correctement ; les parents achètent souvent de tels modèles pour leurs enfants. Les produits anatomiques ont de nombreux caractéristiques positives, cependant, ils ne sont pas curatifs. Portées régulièrement, les chaussures orthopédiques peuvent éliminer les défauts du pied ; seul un spécialiste peut les prescrire, en tenant compte des caractéristiques structurelles du pied.

Des dispositifs d'éclairage correctement situés dans l'appartement créeront non seulement une atmosphère chaleureuse dans la maison, mais ne nuiront pas non plus à votre santé.

En règle générale, toutes les femmes savent cuisiner. Et bien sûr, le même plat sera différent pour chacun. Cependant, il existe des erreurs courantes que toute femme au foyer peut commettre. Il ne vous reste plus qu'à les corriger et la nourriture deviendra tout simplement parfaite.

Tout le monde ne sait pas que les noix figurent sur la liste des aliments qui aident à vaincre la dépression. De plus, ils ont une masse propriétés uniques, dont nous allons vous parler aujourd'hui. Nous présentons à votre attention 5 faits sur les bienfaits des noix pour notre santé.

Les vacances affectent non seulement l'augmentation du tour de taille, mais aussi le bien-être général du corps. Après tout, souvent dans vacances les gens abusent non seulement de la nourriture, mais aussi des boissons alcoolisées et d'autres excès qui ont un effet néfaste sur état de santé général. C'est pourquoi, déjà à la veille des vacances qui terminent la série de week-ends, vous devriez réfléchir aux mesures à prendre pour récupérer et reprendre vos esprits le plus rapidement possible. Grâce à une adoption opportune mesures nécessaires la personne reprendra son travail rapidement et facilement et pourra facilement commencer à exercer ses fonctions, tant au travail qu'à la maison.

Parfois, vous avez vraiment envie de manger quelque chose de méchant, par exemple des chips ou du chocolat. Dans de tels moments, tous les régimes, interdits, règles et promesses sont souvent oubliés. Bien sûr, cela vaut parfois la peine de s’offrir quelque chose comme ça si vous le voulez vraiment. L'essentiel n'est pas de se tourmenter, comme comment puis-je manger ça, c'est tellement nocif, mais de tirer un vrai plaisir de la nourriture. Mais que faire si de telles crises de faim insatiable se produisent presque tous les deux jours ? Ou, comme cela arrive souvent en seconde période cycle féminin, littéralement toutes les heures ?

La toux est un réflexe qui se développe pour disparaître voies respiratoires depuis organismes étrangers et les contagieux également. Cela peut également se produire en raison processus infectieux affectant diverses parties système respiratoireà la suite d'une inhalation corps étranger, malformations congénitales, développement anormal système respiratoire et autres.

Certaines activités quotidiennes nous semblent si normales que nous les faisons sans y penser. Qui pense à la façon dont il s'assoit, à la façon dont il se lève ou à la façon dont il se brosse les dents. Cependant, ce sont souvent ces choses du quotidien qui méritent d’être examinées à nouveau et de déterminer si nous faisons les choses correctement. Après tout, ce sont les choses que nous faisons souvent qui peuvent avoir un impact significatif. Cet article fournit quelques conseils pour bon nettoyage dents pour garder votre sourire sain et radieux.

Les adeptes d'un mode de vie sain savent : une bonne nutrition, un sommeil suffisant et activité motrice- dépôt bien-être. Parmi les astuces les plus largement reproduites figure également la consommation d’un litre et demi à deux litres d’eau par jour. Tout le monde n’aime pas boire de l’eau ; heureusement, une partie du volume de liquide donné peut être obtenue à partir de boissons et de nourriture. Pourquoi n'aimons-nous pas l'eau ? La réponse est la qualité de l’eau elle-même.