Où s'adresser pour obtenir une aide psychologique ? Ce que traite un psychothérapeute ou les principales raisons de recourir à une aide psychothérapeutique.

"Pourquoi aller chez un psychologue quand j'ai un ami qui écoutera et donnera toujours des conseils", - cette phrase est souvent entendue par les psychologues débutants, en particulier par leurs amis.

En Russie, la culture de la visite chez un psychologue est encore très peu développée. Jusqu’à présent, peu de gens font la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre. Il n’est pas certain que l’aide psychologique ait un quelconque effet, car les idées sur la psychologie sont assez vagues.

Pourquoi la psychologie du fauteuil ne fonctionne-t-elle pas ?

Le fait est qu'un psychologue, contrairement à ses amis, parents et collègues, a connaissances psychologiques Et expérience professionnelle. Oui, il faut étudier la psychologie, il ne suffit pas d'obtenir un baccalauréat en psychologie, il faut aussi des heures de thérapie personnelle et de groupe pour que les consultations soient efficaces, et en plus, diverses master classes et échanges d'expériences avec d'autres spécialistes.

Beaucoup de gens pensent que la lecture est une activité spéciale littérature psychologique vous aidera à résoudre les problèmes internes. Ce n'est pas tout à fait vrai. L'auto-éducation peut en effet vous aider à mieux comprendre ce qui vous arrive, quels processus se déroulent, mais cela ne suffit pas pour mener une thérapie. Même les psychologues qui ont de nombreuses années d'expérience dans le conseil consultent un autre psychologue, car nous ne pouvons pas nous voir de l'extérieur, et dans le conseil, c'est l'une des choses les plus importantes. Une personne ne peut voir un problème que d'un côté sous le prisme de la subjectivité, et un psychologue, à son tour, peut montrer d'autres aspects du problème qui ne sont pas évidents à première vue. Les psychologues doivent être traités comme un dentiste : il est peu probable que le médecin lui-même pose une obturation ou enlève une dent.

À qui dois-je m'adresser ?

Il existe une confusion dans la compréhension de ce que font les psychologues, les psychothérapeutes et les psychiatres. Ces mots sont très similaires, mais les spécificités du travail de chaque spécialiste sont particulières.

Un psychiatre est une personne ayant une formation médicale, c'est-à-dire un médecin qui peut prescrire des médicaments et poser des diagnostics. Le psychiatre est dans une position « au-dessus » du patient : il a des pouvoirs et de l'influence. Les personnes souffrant de troubles graves, par exemple la schizophrénie, l'épilepsie, diverses sortes dépendances. Il s'occupe également des diagnostics et peut supprimer les diagnostics des patients.

Il existe deux types de psychothérapeutes : avec une formation médicale et avec une formation psychologique. Un psychothérapeute est engagé dans le diagnostic et la correction directe des patients. Il peut prescrire des médicaments, mais il pratique également des thérapies, par ex. consultations individuelles ou des réunions de groupe. Un psychologue-psychothérapeute est limité dans ses droits, il ne peut donc pas prescrire de médicaments ni poser de diagnostics, mais il peut suivre une thérapie. Le fait est qu’en Russie, il n’existe pas de contrôle clair sur qui peut suivre une thérapie et qui ne le peut pas. C'est-à-dire les psychiatres qui ont suivi des cours de psychologie et de psychologie et reçu des connaissances de base éducation psychologique peut mener des consultations et effectuer des corrections sans médicament. Ainsi, en Russie, la « psychothérapie » est un domaine d'intersection entre psychiatres et psychologues. Pour cette raison, certains psychologues soutiennent qu'une profession de « psychothérapeute » en Russie n'a aucun sens.

Le psychologue est un spécialiste qui a reçu enseignement supérieur dans le domaine de la psychologie. Le psychologue et le client sont sur des positions égales, c'est-à-dire que le dialogue a lieu entre deux individus égaux. Le psychologue n'a aucune influence sur le client, il ne peut que donner des recommandations qui peuvent être suivies. En règle générale, un psychologue établit un diagnostic, recueille une anamnèse, puis organise le travail de manière à aider le client à comprendre et à résoudre le problème avec lequel il est venu.

Ainsi, si vous rencontrez des difficultés dans la vie, vous pouvez alors contacter un psychologue. Si le problème que vous rencontrez concerne le domaine de la psychologie, le psychologue continuera à travailler avec vous, mais si vos problèmes sont liés au domaine de la médecine, il vous sera alors conseillé de consulter un psychiatre ou tout autre médecin.

Quand faut-il recourir à une aide psychologique ?

Quand tu te sens mal. Vous ressentez constamment une sorte d'inconfort qui vous empêche de vivre, mais vous ne parvenez pas à en comprendre la nature.

Quand vous ne pouvez pas gérer le stress. Cela peut aussi se manifester à travers symptômes psychosomatiques, tels que : insomnie, douleurs cardiaques, maux de tête, problèmes digestifs, problèmes sexuels.

Quand tu as l’impression de tourner en rond. Par exemple, dans chaque nouvelle relation, le même scénario se joue : par exemple, vous rencontrez votre futur partenaire, il emménage avec vous, à un moment donné devient froid et insensible, vous lève la main, puis s'en va.

Quand les frontières psychologiques s’estompent. Par exemple, quelqu'un profite constamment de votre temps, vous obligeant à modifier vos plans pour une faveur imprévue, et vous ne pouvez pas dire non.

• Quand vous n’arrivez pas à décider de votre domaine d’activité.
• Quand il y a un traumatisme psychologique qui interfère avec la vie.
• Quand vous remarquez que vous buvez trop.
• Quand « personne » ne t’aime.
• Quand tu ne sais pas comment te comporter avec tes propres enfants.
• Quand tu n’aimes plus ta vie.

La dépression est l’une des plaintes les plus courantes lors d’une visite chez un psychothérapeute. Le fait est que état dépressif il peut y en avoir beaucoup diverses raisons... Permanent Mauvaise humeur et la perte d'intérêt pour la vie peut être une conséquence de problèmes « ordinaires » de la vie : ne pas développer de relations étroites, travail insatisfaisant, solitude. Une personne elle-même ne remarque presque pas les problèmes, elle y est « habituée », mais leur conséquence - un état sans joie - s'avère difficile à ne pas remarquer.

La dépression peut aussi être une réaction « retardée » à un événement traumatisant de la vie : divorce, séparation, perte. un être cher ou expérience de violence. Certaines personnes ne ressentent presque aucune émotion lors d’événements tristes : elles sont actives, actives et « se contrôlent ». Le temps passe, plusieurs mois, voire plusieurs années, et la mauvaise humeur devient un compagnon constant d'une personne. Et une personne ne fait pas toujours le lien entre sa dépression et un événement qui s'est produit il y a assez longtemps : « après tout, tout est déjà derrière ».

Certaines personnes souffrent de dépression sans aucune raisons externes. Il s'agit de personnes de nature dépressive et de patients souffrant de dépression. Bien sûr, cette dépression a aussi des raisons : elles résident dans petite enfance l'homme ou dans des troubles biochimiques. Selon les causes de la dépression et sa gravité, une personne peut avoir besoin de l'aide d'un psychologue, d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre. En cas de dépression sévère des résultats efficaces souvent obtenu par une combinaison de plusieurs types de traitement : un soutien psychopharmacologique associé à une psychothérapie, généralement d'assez longue durée.

Insatisfaction envers la vie et insatisfaction envers soi-même

Souvent, lorsque les gens consultent un psychothérapeute, ils disent quelque chose comme ce qui suit : "Il me semble que tout est normal dans ma vie. En général, je suis une personne prospère. Mais en même temps, pour une raison quelconque, je me sens mal et je ne comprends pas pourquoi. condition." Parfois, cette condition est appelée dépression, parfois crise de la quarantaine ou autre chose. Mais il n'y a pas de mélancolie sans cause, et un psychothérapeute peut vous aider à identifier le problème, à comprendre exactement ce qui vous rend insatisfait de la vie et insatisfait de vous-même. Et pour résoudre le problème rencontré, vous aurez peut-être besoin de plus collaboration avec un psychothérapeute.

Problèmes

Les gens disent généralement : "Il a des problèmes, il doit consulter un psychologue." Et c’est peut-être vrai, mais qu’est-ce que cela signifie ? Peut-être que tous les problèmes avec lesquels les gens se tournent vers un psychothérapeute peuvent être divisés en problèmes « externes », liés aux interactions d'une personne avec le monde extérieur et les autres, et en problèmes « internes », problèmes d'interaction d'une personne avec elle-même. Tant externes que problèmes internes Ils peuvent être soit permanents, accompagnant une personne pendant une longue partie de sa vie, soit temporaires, ou associés à un événement précis. Par exemple, un problème externe persistant peut être un échec répété à établir des relations étroites, tandis qu'un problème interne persistant peut être une tendance persistante à la mauvaise humeur. En règle générale, les gens résolvent leurs problèmes sans la participation de spécialistes. Vous n'êtes pas content de votre patron, vous changez de métier. Vous réalisez que vous êtes timide et allez dans une école d’art dramatique. Mais il arrive que votre capacité à décider de votre propres problèmes s'écrase. Cela peut arriver, par exemple, comme ceci... Vous faites beaucoup d'efforts et avez essayé de nombreuses façons d'atteindre ce que vous voulez, mais aucun changement ne se produit. Peut-être que vous n’avez tout simplement pas défini le problème avec précision et que vos efforts ne conduisent donc pas aux résultats souhaités. Dans ce cas, un spécialiste vous aidera à « redéfinir » le problème et à concentrer vos efforts dans la bonne direction. Mais le problème est peut-être différent : le problème est correctement identifié, mais tous les efforts déployés sont vains par... vous-même. Quelque chose à l’intérieur vous empêche de réaliser ce que vous voulez. Avec l'aide d'un psychologue, vous pouvez comprendre ce qui se passe et vous aider à ne pas vous gêner. Ou alors... Il semblerait que le problème soit résolu et que tout va bien. Mais le problème, c'est qu'au bout d'un moment... le même problème se pose à nouveau. Peut-être qu'ils ont changé personnages: on ne le trouve pas avec un autre patron langue commune, ou une autre femme vous quitte déjà. Vous changez encore tout, recommencez... et au bout d'un moment, la situation se répète. Très souvent, lorsqu'ils s'adressent à un spécialiste, les gens disent : "J'ai l'impression d'évoluer dans une boucle ferméecercle. La même situation dans ma vie se répète encore et encore et je m'en ficheJe n'y peux rien." Un psychothérapeute peut vous aider à comprendre pourquoi ces situations se répètent dans votre vie. Parfois, cela suffit à modifier une situation indésirable. Mais, en règle générale, pour rompre cercle vicieux, un travail plus long est nécessaire.

Chocs de la vie

Dans la vie de chaque personne, il arrive parfois des événements contre lesquels on ne peut rien faire. Vous ne pouvez que les accepter et y survivre, aussi difficile que cela puisse être. Et continuez à vivre. Mais lorsqu’ils surviennent, il semble parfois impossible d’y survivre. Les méthodes habituelles et auparavant toujours efficaces pour « se ramener à la normale » cessent de fonctionner, le travail devient de plus en plus difficile chaque jour et la mauvaise humeur se manifeste chaque matin, comme un chien dévoué.

Les gens varient considérablement dans leur capacité à tolérer différents difficultés de la vie. Le même événement pour l'un n'est qu'une nuisance grave, pour l'autre c'est quelque chose qui peut briser ou déformer toute la vie ultérieure...

L'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute peut rendre le deuil supportable, atténuer la souffrance et arrêter de se blâmer pour ce qui s'est passé. Il existe des situations dans lesquelles le soulagement de la douleur est le seul moyen d’aider un psychothérapeute. Nous parlons maintenant de ces événements sur lesquels une personne ne pouvait initialement pas influencer. Il s’agit par exemple du décès d’un proche, d’une blessure ou d’une maladie grave. Mais de tels événements se produisent également, dont une personne est tout à fait capable d'influencer l'issue. Il s'agit par exemple d'un divorce ou d'une séparation d'avec un partenaire, d'une infidélité, d'une faillite commerciale ou d'un licenciement. un travail significatif. Ce qui s'est passé ne peut plus être modifié, mais l'étudier peut aider à comprendre ce qui a conduit exactement à un tel phénomène. tristes conséquences. Un tel travail aidera une personne à être plus efficace à l'avenir.

Symptômes ou problèmes psychosomatiques

Cela pourrait être crises de panique ou la dépression, forte anxiété ou phobie (peurs). Ou une maladie tout à fait réelle et qui apporte beaucoup de souffrance, mais dont les médecins disent qu'elle n'existe pas. Le fait est que bien souvent, si une personne n’est pas consciente du problème pendant une longue période et/ou ne peut pas le résoudre, le problème se transforme en symptôme. Un symptôme est créé par l’inconscient d’une personne afin de lui cacher ses désirs et ses problèmes et de les réaliser/résoudre sous une forme plus acceptable et accessible pour une personne.

L’ironie est qu’en règle générale, les symptômes créent davantage gros problèmes. Et souvent, un symptôme se superpose à un autre, etc. La seule façon de se débarrasser d’un symptôme est difficile et souvent longue travail psychologique en réalisant une vérité aussi effrayante sur propre vie. C'est sur les symptômes que travaillent les psychiatres, prescrivant traitement médicamenteux, par exemple, les tablettes. Dans certains cas, la prise de médicaments est nécessaire car le symptôme est si douloureux et demande tellement d’énergie que tout travail psychothérapeutique est hors de question. Mais bien souvent, les médicaments sont utilisés par les gens pour ne pas créer une base stable permettant de comprendre exactement la cause. problèmes similaires, mais dans l’espoir que les pilules aideront à s’en débarrasser pour toujours. Hélas. Puisque les médicaments ne feront pas disparaître le problème, les symptômes ne disparaîtront pas non plus. Sans travailler avec un psychothérapeute, il est voué à revenir et la personne est vouée à un autre traitement médicamenteux.

États d'anxiété

Tout le monde éprouve de l’anxiété ou de la peur dans certains domaines. situations de vie. Cependant, chez certaines personnes, l’anxiété devient si persistante qu’elle les empêche d’être productives dans n’importe quelle activité et de simplement vivre et profiter de la vie. Parallèlement à la dépression, états d'anxiété sont l'un des plus raisons courantes contacter un psychothérapeute. Selon les statistiques, près de 25 % de la population adulte a présenté des symptômes caractéristiques de divers troubles anxieux. L'anxiété joue un rôle clé dans chaque type de trouble anxieux, mais ils diffèrent par le degré d'anxiété ressenti, la gravité de l'anxiété et les situations qui déclenchent l'anxiété :

• «Je m'inquiète tout le temps» ou trouble d'anxiété généralisée. Avec un trouble anxieux, une personne éprouve une inquiétude ou une inquiétude presque constante. En même temps, cette anxiété ne peut être ni contrôlée ni éliminée.
• Dans certains cas, une personne elle-même ne peut pas expliquer exactement ce qui l'inquiète ; son anxiété, comme disent les experts, est « diffuse ». Dans d'autres cas, une personne commence à s'inquiéter beaucoup de toutes les raisons, même les plus insignifiantes, même en se rendant compte que la raison « n'en vaut pas la peine ».
• Enfin, l’anxiété peut être liée à des circonstances de vie spécifiques. Dans le même temps, les proches, et souvent la personne elle-même, comprennent que l'anxiété est soit trop exagérée, soit totalement irréaliste. Il peut s’agir par exemple d’une inquiétude excessive quant à la situation financière de la famille, au bien-être d’un proche ou à sa propre santé.

En règle générale, derrière la plupart des inquiétudes apparemment sans cause se cachent des inquiétudes réelles et réalistes du présent ou du passé. Pour une raison ou une autre, une personne est incapable de comprendre ce qui cause réellement l’anxiété : cela peut être trop effrayant, trop embarrassant, « trop terrible » ou « trop désespéré » pour qu’une personne puisse y penser. C’est pourquoi l’anxiété se déplace vers des objets et des situations « plus sûrs », bien souvent indirectement liés à la véritable source d’anxiété. Les conditions d’anxiété chronique nécessitent l’aide d’un psychothérapeute. Dans les cas aigus, avant de commencer à travailler avec un psychothérapeute, il est conseillé de suivre un cours thérapie médicamenteuse. Il vous permet de soulager la gravité des symptômes et de mettre une personne en état de travailler. Dans le cas où le trouble anxieux est une réaction « retardée » à un événement traumatisant, psychothérapie à court terme peut être suffisant. Au contraire, l'anxiété « diffuse », « déraisonnable », nécessite en règle générale soins de longue durée psychothérapeute.

Trouble panique

"Oh, je ne peux pas le supporter ! Il n'y a personne pour demander de l'aide, personne ne peut comprendre ce que je ressens. C'est comme si une vague me submergeait de la tête aux pieds. Je ne supporte pas ce sentiment. J'ai très peur... On dirait que je vais mourir ou quelque chose comme ça, quelque chose va arriver."

C’est exactement ainsi que l’un de ceux qui souffrent d’attaques de panique a décrit ses sentiments. Contrairement à la généralisation trouble anxieux, les personnes souffrant de trouble panique subissent des crises de panique qui ne peuvent durer que quelques minutes. Les attaques commencent par de sombres pressentiments prononcés, de peur ou d'horreur. Ces sentiments sont accompagnés symptômes physiques l'anxiété, par exemple rythme cardiaque rapide, vertiges, évanouissement ou une sensation d'étouffement. Les attaques surviennent soudainement et ne sont presque toujours associées à aucune circonstance spécifique. De plus, après plusieurs attaques, la plupart des gens deviennent constamment préoccupés apparition possible de nouvelles attaques. Pour beaucoup de gens, sujet aux convulsions panique, l'horreur d'attendre la prochaine attaque et le sentiment d'impuissance qu'elle génère deviennent compagnons constants vie. Peur constante avant une attaque, cela épuise une personne, l'empêche de travailler pleinement et de profiter de la vie, et entraîne dans certains cas une perte importante de performance.

Si nous avons mal aux dents, nous allons chez le dentiste. Si un enfant a le nez bouché et des oreilles douloureuses, nous nous tournons vers un ORL. Mais que se passe-t-il si votre santé mentale est perturbée ? Si nous ou notre enfant avons du mal à dormir, si nous nous fatiguons rapidement, si nous nous sentons beaucoup tristes ou anxieux, ou peut-être au contraire devenons agressifs et scandaleux, capricieux et versons une larme de temps en temps ? Dans de telles situations, nous nous attendons généralement à ce que tout « disparaisse tout seul ». Et si nous pensons aux guérisseurs d'âmes humaines, nous ne savons le plus souvent pas vers quel spécialiste se tourner pour obtenir des conseils.

"Tu iras à droite... Tu iras à gauche..."

Les causes de la maladie mentale peuvent être très différentes. Peut-être que quelque part dans le corps il y a une lenteur processus inflammatoire, et le corps est inondé d'autotoxines « jusqu'au sommet », ce qui provoque une perte de force, de l'irritabilité et conduit à des conflits constants avec les autres. Il arrive aussi qu'un client consulte un psychologue pour corriger une dépression, puis s'installe avec un néphrologue pour travailler sur insuffisance rénale. Autre option : une personne ne peut pas surmonter un événement traumatisant (séparation d'avec ses proches, changement soudain sphère d'activité - et pour certains même un feu de grange peut suffire), et il ne peut donc pas rassembler la force d'accepter décisions importantes et sortir de la dépression. De plus, les gens traversent souvent de manière aiguë une autre crise d'âge ou de développement et pensent en même temps : « La vie est finie ! Je suis dangereusement malade et le destin est un méchant. Et puis une personne compétente s'avère utile pour vous aider à naviguer dans la situation et à comprendre que les expériences et les sentiments auxquels une personne est confrontée ne sont pas un signe. maladie dangereuse, mais tout à fait normal et naturel. Il existe de nombreuses options.

Et toutes les situations problématiques sont différentes. Dans certains endroits, une personne en souffrance peut avoir besoin d'un « débriefing » avec un psychologue, mais dans d'autres, une intervention médicamenteuse ou des procédures physiothérapeutiques peuvent être nécessaires. Mais en principe, en cas de problème, vous pouvez vous adresser à l'un des spécialistes du « profil mental » et, si nécessaire, le spécialiste sélectionné orientera le client vers un autre médecin. Bien qu'il soit utile de présenter les principales différences entre les professionnels du sauvetage d'âmes : après tout, certains d'entre eux font davantage confiance aux pilules et aux procédures physiques, tandis que d'autres sont plus enclins à examiner attentivement les détails du mécanisme mental.

NEUROLOGUE

Un spécialiste de ce profil n'est pas seulement appelé neurologue : parfois « Neurologue » ou « Psychoneurologue » sont indiqués sur les plaques de porte. Premièrement, Il s'agit d'un médecin ayant une formation médicale supérieure. Et il s'occupe des maladies système nerveux: il s'intéresse justement à notre système nerveux matériel : cerveau, moelle épinière et des branches de nerfs qui parcourent tout le corps. Il est important pour un neurologue que rien n'interfère avec le fonctionnement normal du cerveau et la gestion de la vie de notre corps, afin que toutes les parties du cerveau fassent leur travail, et fibres nerveuses effectué des impulsions électrochimiques sur tous les systèmes et organes - et inversement. Et si quelque chose est perturbé dans le fonctionnement du système nerveux, le neurologue diagnostique, prescrit un traitement et recommande des mesures préventives pour prévenir maladies nerveuses. Un neurologue vous traite avec des médicaments et des manipulations spéciales ( thérapie manuelle, kinésiologie, réflexologie, etc.), exercices thérapeutiques et massage, physiothérapie (électrophorèse, boue et applications de paraffine etc.).

Par exemple, une mère et son enfant viennent consulter un neurologue : le médecin examine le bébé, vérifie ses réflexes, tonus musculaire, position du cou, de la colonne vertébrale, des pieds, symétrie de la gauche et côtés droits corps, pose à la mère des questions sur le comportement de l’enfant. Après cela, le neurologue peut prescrire des études matérielles complémentaires (électroencéphalographie, diagnostic échographique etc.) pour clarifier la situation. Et après avoir rassemblé ses observations et données de recherche, le neurologue formule des recommandations. Pour le traitement, il peut prescrire des médicaments qui affectent le fonctionnement du système nerveux (de plus, le choix de médicaments est vaste et pour chaque enfant spécifique, vous pouvez sélectionner des comprimés qui lui conviennent de manière optimale). Si nécessaire, des massages complémentaires et de la kinésithérapie sont prescrits, une consultation est recommandée chiropracteur ou un réflexologue, un orthophoniste et éventuellement un psychologue ou un psychiatre. En outre, le neurologue peut donner à la mère des conseils privés spécifiques : par exemple, emmener l'enfant plus main droite ou pendant un mois, 1 à 2 heures par jour, mettez la bonne chaussure jambe gauche, et celui de gauche à celui de droite. Il est préférable d’exécuter les prescriptions du neurologue en une seule fois. Si nous prenons d'abord des médicaments, allons nous faire masser un mois plus tard et, après quelques semaines, nous consultons un réflexologue, l'effet d'un tel traitement sera alors quelque peu flou.

Dans quels cas faut-il contacter un neurologue :

· chez le nourrisson : blessures à la naissance, asphyxie, hypoxie, enchevêtrement du cordon ombilical ;

retard de parole et développement mental;

· hyperactivité, agitation, incapacité à se concentrer ;

· conditions post-traumatiques défavorables, notamment avec des blessures à la tête, au cou, au dos ;

maux de tête, vertiges, nausées, vomissements ;

· les tics, mouvements obsessionnels, bégaiement, peurs ;

· radiculite, ostéochondrose, troubles de la sensibilité.

PSYCHIATRE

Un psychiatre (parfois un psychopathologiste) est également un spécialiste ayant une formation médicale supérieure ayant suivi une formation spéciale dans le domaine des troubles mentaux. En conséquence, le domaine d'intérêt d'un psychiatre est troubles mentaux, leur diagnostic, leur dynamique et leur traitement. Le psychiatre se concentre sur fonctions mentales humain : perception, mémoire, pensée, expériences émotionnelles, - et si ceux-ci fonctions mentales sont visiblement perturbés et bouleversés, alors le psychiatre sait comment les ramener à la normale. En outre, les psychiatres traitent également des maladies psychosomatiques telles que l'asthme, le diabète, glande thyroïde, ulcère gastroduodénal et quelques autres. Ce spécialiste traite avec des pilules, un régime et une conversation psychothérapeutique. Mais surtout - avec des pilules et un régime (peut-être, bien sûr, un scalpel et un choc électrique, mais il est trop tôt pour vous et moi pour penser à ces méthodes). Et la différence significative entre un psychiatre et les autres spécialistes de la santé mentale est que lui seul a le droit d'utiliser des médicaments psychopharmacologiques spéciaux dans le traitement.

Par exemple, un parent et un enfant contactent un psychiatre pour se plaindre d'hyperactivité, d'hystérie et d'inattention. Le médecin observe l'enfant, lui pose des questions, lui demande de faire diverses tâches, interroge le parent sur les caractéristiques comportementales de l’enfant. Le psychiatre peut orienter l'enfant vers un neurologue et prendre ensuite connaissance de sa conclusion et de ses recommandations. Le psychiatre peut également recommander des tests matériels complémentaires pour clarifier la situation (électroencéphalographie par exemple). Bon spécialiste sera certainement attentif aux traits de caractère de l'enfant, à son environnement familial et à son hérédité, prendra en compte caractéristiques d'âge et bien d’autres facteurs et alors seulement il évaluera l’état de l’enfant et, si nécessaire, recommandera des mesures thérapeutiques : médicaments, réparateurs, procédures et régimes, et aussi, si nécessaire, travaillera avec un psychologue. Un psychiatre est chargé de résoudre des problèmes tels que l'orientation vers un spécialiste maternelle ou à l'école, en transférant l'enfant à formation individuelle, dispense des examens scolaires (et du service militaire d'ailleurs) et, si nécessaire, enregistrement du handicap.

Dans quels cas consulter un psychiatre :

· peurs obsessionnelles et une anxiété excessive ;

Dépression, mauvaise humeur prolongée ou apathie ;

· des hauts et des bas d'humeur extrêmes ;

changements notables routine habituelle la nourriture et le sommeil ;

· incapacité à faire face activités quotidiennes et les problèmes quotidiens ;

Mensonges et fantasmes excessifs (lorsque l'enfant ne peut pas distinguer monde réel du monde de ses fantasmes et croit que cela se produit réellement) ;

· comportement inapproprié : agressivité excessive, comportement rituel, obsessionnel ;

· ainsi que chez les adultes et les adultes : pensées ou conversations sur le suicide ;

· changement de personnalité notable ;

· des idées étranges ou grandioses ;

· Abus d'alcool ou de drogues.

Si vous ou vos proches pendant longtemps un, ou plus encore, certains de ces signes sont observés, c'est-à-dire une raison pour consulter un psychiatre, car toute maladie est plus facile à corriger avec premiers stades. Bien que, bien entendu, de tous les guérisseurs d'âmes humaines, le psychiatre, conscience populaire, est le personnage le plus diabolisé. Nous devons encore traiter des idées sur maladie mentale comme une « honte », sur les malades mentaux comme des personnes « faibles d'esprit » et « faibles de volonté », « dangereuses » et « incurables ». En outre, il existe une croyance répandue selon laquelle une « personne autonome » peut « se ressaisir » et régler ses problèmes moraux, émotionnels et psychologiques. Cependant, il convient de le rappeler : l'histoire connaît de nombreux cas où de tels problèmes se transforment en maladies somatiques et où les troubles mentaux se prolongent. Et vous devez aussi, d’une manière ou d’une autre, vivre et lutter avec cela.

PSYCHOLOGUE

Tout d'abord, un psychologue est pas un médecin. C'est un spécialiste avec une formation supérieure en sciences humaines, formé dans le domaine psychologie scientifique et appliquée. Les psychologues possèdent une quantité importante de connaissances sur le développement et le fonctionnement du psychisme, la psychologie de la personnalité et la psychologie des différences individuelles.

Généralement, un psychologue a une spécialisation dans un ou plusieurs domaines psychologie pratique: psychologie de l'enfant, psychologie sociale ou psychologie organisationnelle. Psychologues en dans une plus grande mesure axé sur les problèmes des personnes généralement en bonne santé mentale.

Sous le nom de « psychologue », jusqu'à une douzaine de professions sont chiffrées dans la conscience de masse, qui ont souvent peu de points communs entre elles. Cela comprend le conseil psychologique, le psychodiagnostic, les tests psychologiques (par exemple pour l'orientation professionnelle), le conseil aux entreprises avec coaching et la formation avec des groupes psychologiques. Il existe également des spécialistes en psychologie théorique : des psychologues de recherche universitaire, des psychologues scolaires et des enseignants. Les représentants répertoriés des différentes spécialités psychologiques ne peuvent pas se remplacer, tout comme un gynécologue sans recyclage approprié ne peut pas soigner les dents de ses clients.

Mais lorsque nous consultons un psychologue au sujet de notre propre maladie mentale ou de celle de nos enfants, de problèmes familiaux ou de problèmes au travail, nous entendons le plus souvent un psychologue consultant pratique. Idéalement, un consultant spécialisé possède non seulement des connaissances théoriques, mais également des compétences sûres pour travailler avec les clients. Ce serait bien si le psychologue suivait lui-même une psychothérapie : d'une part, afin de mieux comprendre les mécanismes du psychisme dans les situations de crise, et d'autre part, afin de ne pas tenter de résoudre ses propres problèmes aux dépens des clients. Les psychologues consultants vous aident à sortir d'une situation de crise, à croire en vous, à retrouver des réserves internes et à sortir de la dépression. En fonction de la complexité du problème, de l'état du client, de la technologie dans laquelle travaille le psychologue, on peut parler soit de conseils à court terme, conçus pour une ou deux rencontres, soit de thérapies à long terme d'une durée de plusieurs semaines à plusieurs des mois, voire des années.

Dans quels cas faut-il contacter un psychologue :

· insatisfaction envers vous-même et votre vie ;

· dépression;

· manque de compréhension avec les proches ;

· séparation, divorce ou autres situations de crise dans la vie personnelle et professionnelle ;

· chez les enfants - y compris pour le diagnostic et la correction de la sphère cognitive (attention, pensée, mémoire, imagination) - présentant un retard d'élocution et de développement mental, des difficultés d'apprentissage, pour diagnostiquer la préparation de l'enfant à l'école ;

· peurs, anxiété;

· énurésie, tics, bégaiement ;

· maladies psychosomatiques (si vous remarquez que le maladies chroniques– asthme, ulcère, névrodermite) ;

· problèmes de communication avec les adultes et les pairs ;

· agressivité, hyperactivité ;

si l'enfant a vécu des expériences sexuelles, physiques ou violence psychologique;

· après un traumatisme (décès d'un proche, divorce parental, opération chirurgicale, accident de la route, etc.)

NEUROPSYCHOLOGUE

Disons quelques mots sur les neuropsychologues qui peuvent vous aider une aide efficaceà de nombreux enfants. Ce sont des spécialistes qui savent méthode spéciale diagnostic et correction des difficultés d'apprentissage et des problèmes de comportement. Les neuropsychologues disent que processus mentaux(attention, réflexion, mémoire, etc.) sont associés à certaines parties du cerveau. Et les neuropsychologues ont développé exercices spéciaux, qui aident à développer ou à corriger départements requis cerveau, influençant ainsi le comportement de la manière souhaitée. Par exemple, pour soulager l'hyperactivité et augmenter la concentration d'attention chez un enfant de 8 ans, un neuropsychologue prescrit la gymnastique suivante : pendant deux semaines, cinq minutes par jour, restez allongé en tirant la langue, respirez le ventre sur une comptez, bougez vos membres et roulez des yeux. Tout cela se déroule sous la direction d'un neuropsychologue. Les enfants adorent ça :) Un neuropsychologue aide à prédire le développement ultérieur de l'enfant, ainsi qu'à organiser correctement le travail correctionnel.

Dans quels cas consulter un neuropsychologue :

· difficultés d'apprentissage;

· problèmes de comportement, hyperactivité ;

· des retards dans le langage et le développement mental ;

· développement disharmonieux (disons que tout est en ordre avec la mémoire et la pensée, mais sphère volontaire et le contrôle du comportement laisse beaucoup à désirer) ;

· traumatisme à la naissance, dysfonctionnement cérébral minime.

PSYCHOTHÉRAPEUTE

Dans notre pays, seul un spécialiste ayant une formation médicale supérieure, c'est-à-dire un médecin, a le droit d'être qualifié de psychothérapeute. Qui, en plus de son diplôme de médecine, a suivi une spécialisation en psychothérapie, c'est-à-dire que ce médecin doit maîtriser les méthodes de travail psychothérapeutique avec le patient. Par exemple, très souvent un psychiatre maîtrise les techniques psychothérapeutiques, puis il se présente comme un psychiatre-psychothérapeute. Il existe de nombreuses méthodes de travail psychothérapeutique : transe ericksonienne, Gestalt-thérapie, PNL, thérapie transpersonnelle, thérapie orientée corps... Lors d'une psychothérapie. interaction, le patient a la possibilité de considérer la vôtre de manière plus objective problème mental, tournez-vous vers vos ressources intérieures, revivez des expériences « oubliées », faites-vous accompagner.

Parfois, les psychologues qui maîtrisent également certaines techniques psychothérapeutiques s'appellent psychothérapeutes, et dans un sens, cela est justifié, bien qu'incorrect d'un point de vue officiel. Cependant, un psychologue en exercice n'est pas médecin, il ne peut donc, si nécessaire, prescrire au client des médicaments (les mêmes antidépresseurs en cas de dépression clinique sévère ou des sédatifs en cas d'attaques de panique et de phobies). En pratique, lorsque l'on travaille avec relativement personnes en bonne santé, les différences entre bon docteur un psychothérapeute-psychologue et un bon médecin, un psychothérapeute-psychiatre ne l'est peut-être pas. Quand nous parlons de en cas de maladies mentales graves, il est préférable de combiner assistance psychiatrique et psychothérapeutique. Dans certains cas, il est efficace que les deux traitements soient réalisés par un seul psychothérapeute ; dans d'autres cas, il est préférable de séparer ces deux types d'assistance entre deux spécialistes différents.

Dans quels cas faut-il contacter un psychothérapeute :

Dépression, apathie ;

· insatisfaction face à la vie et insatisfaction envers soi-même ;

· problèmes et chocs de la vie ;

Anxiété et peurs obsessionnelles ;

· troubles paniques;

léthargie, irritabilité, perte de force;

· maladies psychosomatiques (exacerbation de maladies chroniques dues au stress).

Comme vous pouvez le constater, différenciez domaines professionnels tous les spécialistes répertoriés sont assez difficiles : il y a des psychologues-psychothérapeutes, des psychiatres-psychothérapeutes, des psychologues en exercice de différentes directions... Et pour ne pas vous tromper, vous pouvez suivre règle simple: s'il y a un guérisseur d'âmes dans votre champ de vision, dont vous avez confiance en la compétence, alors n'hésitez pas à le contacter - qu'il s'agisse d'un neurologue ou d'un psychologue. Et il vous redirigera, le cas échéant, vers d'autres spécialistes – éventuellement ciblés.

Et nous souhaitons aux Yu-Mamovites une bonne santé mentale et la force de surmonter tous les problèmes du quotidien !

Comment savoir quand il est temps de consulter un psychothérapeute ? Certaines personnes n’accepteraient jamais de payer quelqu’un pour écouter leurs problèmes ; d’autres sont prêts à payer cher pour un mini-conseiller qui s’assiéra sur leur épaule et leur murmurera des indices chaque fois qu’ils auront besoin de prendre une décision. Dans cet article, nous vous dirons dans quels cas d'autres se tournent vers un spécialiste (psychologue, psychothérapeute, psychanalyste) pour obtenir de l'aide, et vous vous demanderez si vous devez également recourir à cette aide.

Raisons pour lesquelles les gens se tournent vers des psychologues et des psychothérapeutes :

Parfois, il est évident que quelque chose de global se produit dans votre vie, quelque chose qui vous empêche de vivre, de dormir et de penser normalement. Par exemple, vous vivez une rupture, le décès d’un proche, une perte d’emploi, un viol ou encore vous avez été victime d’un accident de voiture. Même si vous pouvez encore être affecté par des traumatismes de l'enfance (viol, abus, coercition, etc.), il n'est jamais trop tard pour faire face aux problèmes difficiles de l'enfance - surtout si vous sentez qu'ils vous freinent à l'âge adulte.

Vous pouvez également consulter un thérapeute lorsque rien d’évident ne se produit, lorsque vous vous sentez déprimé, nerveux, confus ou constamment irrité sans raison apparente.

Certains signes à surveiller sont :

• larmes constantes;
• tristesse omniprésente;
• une irritation ou une colère qui sort de nulle part ;
• sentiment général de désespoir.

Sans aucun doute, tout le monde est stressé, mais parfois nous acceptons irritabilité constante, la peur ou la dépression font simplement partie de la vie qui doit être digérée et vécue. Mais si vous constatez que vous êtes constamment bouleversé et que les moindres choses vous déséquilibrent, il est probablement temps d'en parler à quelqu'un. Vous pouvez vous poser la question : « pourquoi devrais-je souffrir s’il existe un endroit où demander de l’aide ? » (La réponse, si elle n’est pas évidente, est qu’il n’y a aucune raison de souffrir inutilement. La plupart des souffrances sont inutiles.)

Un thérapeute peut être particulièrement utile lorsque vous vous sentez coincé, que vous essayez de trouver une sorte de tactique pour résoudre le problème, mais ce foutu problème ne le résoudra tout simplement pas. Vous savez de quoi je parle : vous vous disputez constamment avec votre mère, vous sortez avec des gens qui ne vous conviennent absolument pas, et tout le monde et tout semble être une énorme déception. Il n'est pas nécessaire de traverser une crise mondiale ou de se sentir fou pour décider de faire quelques séances avec un spécialiste. Une bonne raison pourrait être aussi simple que : « Je veux changer quelque chose dans ma vie, mais je ne sais pas quoi. »

Autres signes indiquant que vous devriez consulter un psychothérapeute : si vous ressentez que :

• abuser de l'alcool
• tu achètes trop
• manger trop ou pas assez – généralement « trop » de quelque chose signifie que quelque chose ne va pas.

Si vous avez déjà ressenti les sentiments suivants, alors vous devez demander de l'aide (et ne pas tergiverser) : vous ne voulez plus l'être, vous envisagez de vous faire du mal ou de blesser quelqu'un d'autre, vous avez l'impression que la douleur est trop grande. beaucoup de choses à gérer et cela ne finira jamais.

Non, tu n'es pas fou

Aller chez un thérapeute ne signifie pas que vous allez vous retrouver dans une scène de Vol au-dessus d'un nid de coucou. Les gens vont en thérapie pour mille raisons différentes, pas parce qu’ils sont « fous ». La plupart des femmes qui suivent une thérapie à court terme le font pour se retrouver, pour en apprendre le plus possible sur la façon d'être une meilleure sœur, fille ou amie, comment faire face au stress et aux conflits au travail, comment se débarrasser de la jalousie envers votre mari, etc. d., c'est-à-dire Comment améliorer une vie déjà belle.

Payer un thérapeute pour vous écouter est très moyen efficace, parce que le médecin est une source objective de réponses honnêtes et véridiques et n'est pas personnellement impliqué dans vos problèmes. Considérez ceci : avez-vous déjà passé une heure entière avec quelqu’un et avez-vous eu toute son attention concentrée uniquement sur vous ?

Après tout, vous ne pouvez pas expédier meilleur ami avec tous tes problèmes ? Non, vous ne pouvez vraiment pas : peu importe à quel point elle sait écouter, elle a sa propre vie et ses propres problèmes.

Gardez à l’esprit qu’un bon thérapeute vous écoutera et écoutera vos préoccupations, vous permettant ainsi de vous sentir en sécurité et en confiance. Tous les hommes ne peuvent pas s'entendre avec vous - et tous les thérapeutes ne vous conviennent pas. Il faut d'abord tout savoir et tout comprendre, poser des questions et trouver un médecin avec qui vous vous sentirez à l'aise et en qui vous aurez confiance.

Combien de temps devrez-vous consulter un thérapeute ?

Combien de temps allez-vous voir un psychothérapeute ? Plusieurs mois ? Quelques décennies ? Vous devriez en discuter avec votre thérapeute lors de votre première visite.

En règle générale, les difficultés situationnelles, comme une rupture ou la haine d'un emploi, sont mieux résolues dans un court laps de temps (peut-être quelques mois ou semaines de visites). Problèmes à long terme - une enfance difficile, des abus sexuels ou dépression profonde— peut nécessiter plus de temps (plusieurs mois ou années).

Le type de thérapie que vous choisissez peut être dicté par la durée que vous envisagez de suivre : les méthodes psychodynamiques explorent le passé et peuvent durer des années. Thérapie cognitive se concentre sur les problèmes actuels et dure généralement 15 séances ou moins.

La plupart d’entre nous ont peur des « spécialistes du cerveau ».

10 octobre – Journée mondiale santé mentale, dont le but est d'attirer l'attention sur maladie mentale. Et selon l’OMS, plus de 450 millions de personnes sur Terre en souffrent.

Il existe un stéréotype vivant dans la conscience de masse : des gens normaux ils n'ont rien à faire. Cependant, la notion de normalité est conditionnelle. Anxiété accrue, pensées dépressives, peurs peuvent apparaître chez n'importe qui à certaines périodes de la vie. Aux États-Unis, par exemple, troubles mentaux touche 27 % de la population adulte et les antidépresseurs font partie des trois médicaments les plus populaires.

Cependant, cela n'a rien d'étonnant : les traumatismes de l'enfance, le stress, la surcharge d'informations, la surpopulation de la population dans grandes villes, fatigue chronique- tout cela conduit au fait que la psyché peut, à un moment donné, ne pas le supporter. Vers qui dois-je m’adresser pour obtenir de l’aide ?

Le psychologue proposera une sortie de la famille et problèmes professionnels, ainsi que des crises personnelles. A condition que ce soit un bon psychologue. Après tout, pour travailler comme psychologue, éducation médicale n'est pas obligatoire et vous pouvez même obtenir un diplôme correspondant dans une université technique. Conclusion - recherchez des professionnels.

Une aide qualifiée peut être obtenue, par exemple, auprès d'un service d'assistance psychologique à la population ou en appelant une ligne d'assistance téléphonique (pour les enfants et adolescents, les personnes alcooliques et toxicomanie, femmes survivantes de violences sexuelles...). C'est gratuit. De nombreuses lignes d'assistance téléphonique fonctionnent 24 heures sur 24.

Psychiatre

Beaucoup de gens ont peur des médecins spécialisés dans cette spécialité. Et même pas tant que l'enregistrement au dispensaire.

Beaucoup de gens pensent que s'ils se tournent vers une clinique psychoneurologique pour obtenir de l'aide, ils recevront à jamais une « marque noire » qui les empêchera de recevoir permis de conduire ou un certificat pour l'achat d'armes. Ainsi, personne n’y met de « points noirs », vous pouvez donc aller consulter en toute sécurité.

Ou peut-être dans clinique privée- ici, ils n'exigent souvent aucun document. Mais gardez à l'esprit que le traitement psychiatrique est avant tout médicaments. Les psychiatres n’aiment pas avoir de longues conversations intimes. Certes, dans de nombreuses situations, ce sont des pilules qui sont nécessaires - pour soulager une anxiété sévère, une insomnie persistante, une profonde mélancolie, et ensuite seulement pour éliminer les « blocages » émotionnels.

Psychothérapeute

Ici, tout est inversé : le médecin ne soigne pas avec des pilules, mais avec des conversations psychothérapeutiques, en utilisant mouvements spéciaux. Il s'agit d'un médecin, puisque, selon la loi, seul un spécialiste ayant reçu une formation psychiatrique peut exercer la profession de psychothérapeute. Cela aidera en cas de troubles légers (attaques de panique, pensées intrusives, dépression légère, psychopathie) et avec des problèmes personnels et familiaux avancés.

Et aussi pour les maladies psychosomatiques ( asthme bronchique, ulcère de l'estomac, polyarthrite rhumatoïde, psoriasis), qui sont souvent provoqués par le stress et émotions négatives. Mais ne vous attendez pas à des résultats instantanés. Soyez prêt à consulter un thérapeute 1 à 2 fois par semaine pendant une longue période. En Occident, par exemple, 20 séances sont considérées comme un cours de courte durée. Mais il y a réelle opportunité débarrassez-vous des problèmes qui vous empêchent de vous sentir heureux.

Opinion personnelle

Mikhaïl Shufutinsky : Je crois que le meilleur psychologue pour une personne, c'est lui-même. Je connais des gens qui ont été aidés par des spécialistes. Mais ils indiquent seulement à une personne comment faire face au problème. Ils le poussent vers une certaine manière de résoudre le problème.

Psychanalyste

Ces spécialistes sont très appréciés aux États-Unis et dans certains pays européens. Même le cuisinier sait qui est Freud. Selon nous, un psychanalyste est un médecin qui s'assoit à côté du client pendant que celui-ci, allongé sur le canapé, lui parle de ses problèmes. Les psychanalystes utilisent en effet souvent (mais pas toujours) un canapé pour que le patient se détende, se souvienne de ses rêves, nomme les premiers mots et associations qui lui viennent à l'esprit, qui, du point de vue de la psychanalyse, ne sont pas du tout aléatoires, même s'ils semblent ridicules, stupides ou honteux. Derrière eux peuvent se cacher des motivations inconscientes (inconscientes) qui ont conduit à problème psychologique ou une crise mentale. La tâche du psychanalyste est de les « faire remonter » à la surface.

Mais cette thérapie ne convient pas à tout le monde. Les Russes, contrairement aux Américains, ont une mentalité différente : beaucoup veulent résoudre le problème « ici et maintenant », et ne pas fouiller dans leur âme avant des mois ou des années. Cependant, si vous souhaitez faire face aux peurs de l'enfance, aux complexes à long terme ou comprendre pourquoi vous êtes chroniquement malchanceux dans votre vie personnelle, la psychanalyse peut vous aider.