Massage pendant l'accouchement. Autres astuces pour attendre la fin du combat

Le massage est un moyen très efficace, sûr et agréable de réduire la douleur des contractions. Lors de l'accouchement, vous pouvez utiliser des techniques d'auto-massage, mais il serait préférable qu'un proche vous aide. L'assistant doit être bien préparé et s'assurer de s'entraîner à l'avance. Le massage a un effet bénéfique sur l'état de la femme enceinte, soulageant les maux de dos, donc un tel entraînement sera doublement bénéfique. À partir du troisième trimestre, il est logique de pratiquer régulièrement et de manière complète afin de maîtriser les positions de naissance et d'y faire un massage anesthésique.

Qu'est-ce qu'on masse ?

Il y a une zone sur le corps d'une femme qui est d'une importance particulière pour le soulagement de la douleur du travail. ce « Losange Michaelis» . Si vous regardez la zone du dos au-dessus des fesses, vous pouvez voir une forme de losange dont le point supérieur correspond au V vertèbre lombaire, l'inférieur - au début du pli interfessier, les points latéraux - aux fosses des deux côtés des vertèbres sacrées I–II sur l'épine iliaque postérieure inférieure. Étudiez les dessins avec un assistant et trouvez cette zone sur votre corps. Pour vous souvenir de son emplacement, essayez de pratiquer régulièrement des massages anti-douleur. Ensuite, à tout moment, vous ou votre assistant pouvez facilement trouver " Bon endroit» pour les massages.

Le massage anti-douleur est particulièrement efficace lorsqu'il est combiné avec postures de naissance. Toutes les postures et techniques de massage peuvent être étudiées en détail en visionnant notre tutoriel vidéo, la rubrique "Postures d'accouchement et massage anti-douleur".

Comment masser

Alors prenez n'importe lieu de naissance et commencer l'entraînement :

1. Coussinets de massage les pouces fosses - points latéraux du losange Michaelis. Les mouvements peuvent être push and release ou circulaires, essayez-en différents et choisissez ceux qui vous mettent le plus à l'aise. Mais pratiquez tout, donc pendant l'accouchement, vos préférences peuvent soudainement changer. L'impact peut être assez fort ou très léger - laissez-vous guider par les souhaits femme enceinte.
2. Acupression avec deux doigts des ouvertures sacrées des deux côtés du sacrum. Ce sont les côtés extérieurs du triangle inférieur du losange Michaelis. Il est plus pratique d'effectuer cette technique avec le majeur des deux mains, de manière symétrique. Mouvements : pressés ou circulaires, ajustez le degré de pression.
3. Rouler les poings des deux côtés du sacrum, dans la région des points latéraux (cuvettes) du losange. Déterminez le degré de pression le plus confortable, pendant l'accouchement, soyez prêt à l'augmenter.
4. Massage avec les poings dans la zone du centre des fesses et dans la zone de crête ilion;
5. Massage losange Michaelis avec les paumes: posez une paume sur le losange, appuyez sans bouger la peau, placez la deuxième paume au-dessus de la première en croix. Vous pouvez légèrement appuyer et relâcher, ou vous pouvez simplement réchauffer cette zone avec vos paumes.
6. "Ouvrir" le bassin avec les paumes- placez deux paumes de part et d'autre de la colonne vertébrale sur un losange, puis écartez les bases des paumes vers l'extérieur en glissant sur la peau.
7. En appuyant sur les "tasses" des paumes sur les fosses - les points latéraux du losange Michaelis et leur échauffement, massage avec les paumes des crêtes iliaques ;
8. Pression sur le sacrum- placez la paume d'une main sur l'autre et appuyez sur le sacrum, en augmentant progressivement la pression de cinq temps, et en diminuant également progressivement la pression de cinq temps. Cette technique aidera avec de fortes contractions.
9. Sciage- frottez le bas du dos et le sacrum en zigzag avec le bord de la paume de la main - en inspirant - de haut en bas, en expirant - de bas en haut.

Que peut-on faire d'autre pour se détendre et soulager la douleur pendant l'accouchement?

Le losange Michaelis est une zone très importante, mais pas la seule, qui peut être massée pendant l'accouchement. Vous pouvez également aimer d'autres astuces. Essayez-les aussi.

Par exemple, caressant le dos avec les doigts et les paumes Entre les contractions, il soulage les tensions et favorise une meilleure détente :

• caressant le dos des doigts du dos le long de la colonne vertébrale et sur les côtés;
• caressant avec les paumes ouvertes sur le dos et les hanches

Payer Attention particulière sur la paume. Entre les bases des doigts III et IV se trouve point de projection de l'utérus. En massant cette zone, vous pouvez réduire considérablement la douleur au pic de la contraction.

Essayez de le rendre facile massage du visage du bout des doigts. Cela donnera à la future maman une sensation agréable et un peu de distraction entre les contractions.

Boîte pétrir les paumes des mains et des pieds; gros muscles de l'épaule, de la cuisse, des fesses, des jambes. Il va chauffer et décoller tension musculaire causés par les contractions.

Mari en couches - que faire pour un assistant

En conclusion, donnons quelques autres recommandations pour une accoucheuse. Votre aide est très importante et nécessaire à la future maman. Préparez-vous au fait qu'à un moment donné, tout contact qui vient d'apporter un soulagement peut soudainement devenir désagréable, et vous entendrez redoutable "Ne touchez pas!". Ceci est normal et tout à fait naturel pour une femme en couches. Après quelques minutes, on vous demandera peut-être à nouveau de caresser ici, d'appuyer plus fort là, etc.

Être patient, gentil et sensible à toutes les envies. Essayez de vous détendre autant que possible et de vous accorder de manière positive. Que votre cœur soit rempli d'amour et vos mains de chaleur. Laissez la femme diriger sa propre naissance, l'aidant et protégeant sa paix. Le toucher des mains un être cher calmera la future mère et l'aidera à mieux se détendre. Et cela signifie que l'accouchement sera plus facile.

En vous entraînant au massage à l'avance, vous pouvez trouver vos propres techniques et mouvements adaptés uniquement à vous, à la force et au lieu d'impact. Le massage est aussi le temps de communiquer possibilité de mieux connaître et comprendre votre partenaire. Essayez de commencer dès aujourd'hui !

Vous pouvez visionner ici un extrait de notre film de formation sur la préparation à l'accouchement, dédié au massage analgésique.

Troisième thème

Ça vaut le coup de pousser

Lorsqu'une femme bien-aimée souffre en accouchant, les papas non préparés perdent la tête. Et les pères formés et endurcis par les cours parentaux massent leur femme.

Sous pression

Le type de massage analgésique le plus simple pendant l'accouchement est la pression sur la région du sacrum. Voici un puissant ganglion, agissant sur lequel, vous pouvez bloquer les impulsions de douleur allant aux organes petit bassin- utérus, canal de naissance.
Vous pouvez exercer une pression sur le sacrum avec les pointes ou les jointures, le poing, sa base, la paume ouverte. Mais même après avoir choisi la force de pression et la zone d'influence optimales, soyez prêt à expérimenter davantage : l'accouchement est un processus évolutif, et vous devrez peut-être augmenter ou, au contraire, affaiblir la pression. Peut-être qu'une seule main suffira, ou peut-être faudra-t-il appuyer avec les deux mains, simultanément ou alternativement. Le massage par acupression peut apporter un soulagement à votre épouse bien-aimée : recherchez les points sensibles avec vos doigts, en descendant la colonne vertébrale du bas du dos jusqu'au coccyx, et appuyez dessus pendant quelques secondes. N'ayez pas peur d'en faire trop: après un massage régulier, les ecchymoses ne doivent en aucun cas rester. Mais lors de l'accouchement, des ecchymoses au site d'exposition aux doigts de papa indiquent que l'homme n'est pas en train de pirater.

Frottement

Certaines femmes en travail aimeront le frottement vigoureux de la région du sacrum avec les paumes (ou le bord de la paume) - si énergique que la peau et les muscles à portée de main «brûlent» tout simplement. Pour protéger la zone douloureuse des irritations, appliquez huile de massage ou de la crème, mais cela affaiblira légèrement l'effet.
Vous pouvez le frotter d'une autre manière : mettez vos mains sur le dos de la femme au-dessus des fesses. Pendant qu'elle inspire, déplacez vigoureusement vos paumes jusqu'à votre taille, pendant que vous expirez, tournez vos mains vers l'intérieur pour que vos doigts se touchent et revenez à la position de départ. Il est important de combiner le massage avec le rythme de la respiration lors des contractions.

Buvez, buvez !

La douleur peut être soulagée. Pour ce faire, il faut agir sur les os iliaques - les sommets os du bassin, qui, avant la grossesse, étaient si joliment bombés devant juste en dessous de la taille ("bras d'amour"). Ils peuvent être pressés, frottés ou une combinaison de ces techniques. accouchement, au revoir futur papa masse son sacrum, peut caresser intensément le bas-ventre, se déplaçant des os iliaques «le long de la ligne de la culotte» jusqu'au pubis avec une paume ouverte ou le bord de la paume avec des mouvements de «sciage».

Nous sommes bien assis

Très efficace points réflexes situé profondément sous les muscles fessiers, là où passe le nerf sciatique. Imaginez chaque "demi-cul" comme un cercle et trouvez le centre (généralement il y a une petite dépression à cet endroit, en appuyant sur laquelle, vous pouvez ressentir une légère douleur). La pression doit être forte les pouces ou les jointures. L'homme s'engage mouvements circulaires: main droite dans le sens des aiguilles d'une montre, à gauche - dans le sens opposé. Très bon accueil relaxant et distrayant.

À partir de la hanche

Le massage de la face interne de la cuisse détend parfaitement le bas-ventre. Il est plus pratique de le faire allongé sur le côté (il vaut mieux ne pas s'allonger sur le dos pendant l'accouchement, afin de ne pas pincer la veine cave, qui longe la colonne vertébrale). Plus le combat est intense, plus vous devez conduire intensément votre paume de l'aine au genou et au dos, en frottant et en réchauffant cette zone.

Repos et sommeil

Pendant l'intervalle entre les contractions, le massage anesthésique n'est pas nécessaire - la femme doit se reposer. Mais vous pouvez masser les épaules, la zone du col, partie supérieure le dos est relaxant. De plus, des sensations agréables contribuent à la production d'endorphines dans le corps - des hormones du bonheur, qui sont des "analgésiques naturels".

Bons bonus

Si les contractions ne sont pas encore très fortes et qu'il reste de la force pour des expériences, vous pouvez essayer d'influencer les points réflexes des mains ou des pieds. D'autre part, l'un de ces points est situé à la base pouce. Le pied est recouvert de «marques» d'acupuncture et peut donc être pétri, pressé sur les os à la base des doigts, caressé, voire chatouillé (cela, au moins, distraira et détournera l'attention de la femme en travail) . Et nos paumes et nos pieds sont grands zones érogènes, agissant sur lequel, vous pouvez provoquer une poussée d'endorphines et, par conséquent, des sensations agréables - elles étouffent également parfaitement la douleur et aident à se détendre pendant le repos.

Le massage ne fonctionnera pas

Inutile de s'offenser si la femme refuse soudainement catégoriquement un massage. De très nombreuses femmes en travail s'étonnent même pour elles-mêmes de constater qu'elles ne supportent pas que quelqu'un les touche pendant l'accouchement, même si ce quelqu'un est un mari bien-aimé. Le massage sera également inefficace au deuxième stade du travail (lors des tentatives). Les assistants devront également faire une pause lors de la connexion au dispositif de surveillance.

Quelques huiles aromatiques peuvent être utilisés pendant le massage, obtenant un double effet : les appliquer sur la peau améliore la friction, et les arômes qui flottent autour aident à se détendre, à surmonter la peur et l'anxiété, à ressentir une sensation de joie et de profonde satisfaction. Mais avant d'emporter des bouteilles d'huiles avec vous pour l'accouchement, vous devez consulter un spécialiste: chaque parfum a son propre caractère, et il est important d'en choisir un qui ne nuira pas à la future mère, ne lui causera pas d'allergies, ne la provoquera pas augmenter pression artérielle et d'autres problèmes.

Ce matériel a été fourni par mama-journal.ru

Le massage anti-douleur pendant l'accouchement améliore la nutrition et la circulation sanguine de la zone massée, les organes qui y sont associés, favorise également la relaxation musculaire, donne une sensation de calme. (à la fois réflexes et par des effets sur le système nerveux)

En prévision de l'accouchement, toutes les femmes enceintes, sans exception, éprouvent une certaine anxiété en raison du fait bien connu de la douleur de la naissance et des contractions à venir.

Cependant, il est possible d'influencer la douleur, et de le faire avec l'aide de méthodes conservatrices sous forme de massage. La femme elle-même est également capable de rendre son accouchement aussi indolore et facile que possible.

En plus de fournir effet benefique dans les zones de mouvements de massage, le massage a également un effet bénéfique général sur le système nerveux central - le système nerveux central, et directement à travers fibres nerveuses- pour tout le corps. C'est pourquoi le massage est l'un des plus moyens efficaces auto-anesthésie de l'accouchement et anesthésie générale.

Un tel effet bénéfique du massage repose sur un mécanisme complexe, dont le lien initial est l'excitation de nombreux récepteurs dans la zone massée, qui est transmise au système nerveux central - le système nerveux central. Dans le système nerveux central, une réponse se forme qui provoque des changements favorables dans les systèmes d'organes.

De plus, à l'aide du massage, diverses substances biologiquement actives ou stimulants (hormones, enzymes, vitamines) entrent dans un état actif, ce qui aide les organes internes à s'adapter à fonctionnement normal Dépendant de la situation.

La principale chaîne de réactions déclenchantes qui se produisent en réponse à l'exposition à un massage dosé entraîne une augmentation du flux sanguin vers les organes, une augmentation du métabolisme, un nettoyage des tissus et, par conséquent, un effet thérapeutique survient en fonction de changements à la fois généraux et caractère local.

Lors de l'accouchement, la survenue d'une sensation de douleur s'explique par plusieurs raisons: étirement des tissus mous et durs du canal génital et du périnée; impulsions douloureuses de muscles de l'utérus, contracter pendant l'accouchement; spasme ou compression des vaisseaux sanguins. Mais en raison de la nature mécanismes naturels un amortissement important de ces sensations est assuré. La principale raison de la douleur intense qui survient lors de l'accouchement est la tension provoquée par la peur.

En raison d'une technique de massage telle que caresser, un effet est produit faible intensité sur la peau, ce qui aide une femme à se détendre entre les contractions et la distrait de diverses pensées. Le massage et l'auto-massage pendant l'accouchement aident à la fois à se détendre pendant la période entre les contractions et jouent un «rôle de distraction» lors de la prochaine contraction. Grâce à diverses méthodes massage (frottements, caresses intenses, pression), une femme et son assistante, en raison de l'irritation d'une zone particulière, répartissent la douleur uniformément sur le bas-ventre, et l'impulsion de la douleur devient moins intense et prononcée.

Lors des contractions, l'exécution des mouvements de massage doit être assez intense pour que les impulsions transmises par les récepteurs des muscles, de la peau et des os, irrités pendant le massage, « rivalisent » avec les impulsions douloureuses provenant de canal de naissance, utérus et tissus périnéaux aux organes du système nerveux central - central système nerveux.

Entre les contractions, il n'est pas recommandé de toucher la peau de l'abdomen - cela peut provoquer une contraction extraordinaire excessivement intense.

Masser entre les contractions surface intérieure hanches, zone cou-col, épaules, muscles du mollet(surtout s'ils sont sujets aux convulsions). Il est souhaitable que pendant cette période le massage soit effectué par un assistant présent à la naissance.

Point (deuxième nom - massage shiatsu) est l'une des variétés de massage pendant l'accouchement. Le mieux, bien sûr, c'est que ce massage engagé par un spécialiste sensible à l'emplacementà la surface du corps humain biologiquement points actifs assez bien. En raison de l'impact sur ces points, des substances biologiquement actives sont libérées qui ont des effets analgésiques, apaisants et améliorant la circulation sanguine. Vous pouvez apprendre par vous-même et des manières élémentaires de performer acupression.

En Shiatsu, le bout des doigts ne doit pas être froid. La mise en œuvre de l'exposition s'effectue en continu et strictement perpendiculairement à la surface de la peau sans retirer les doigts. La pression est produite par les coussinets du pouce et du majeur.

Les deux méthodes les plus couramment utilisées sont :

• méthode apaisante- mouvements lisses et lents, circulaires, augmentant progressivement, avec une durée totale de pression sur le point de 4 à 6 minutes;
• méthode tonique- la pression est courte, pulsée, effectuée pendant 0,6 à 1,5 minutes assez brusquement et fortement.

La plus couramment utilisée lors de l'accouchement est l'acupression, ou pression ponctuelle, réalisée sur deux points : le point Haigu et le sixième point splénique.

Le point « heigu » est localisé dans une dépression du dos de la main, là où os métacarpiens index et pouce. Pour le trouver, il faut écarter au maximum les doigts : le renfoncement souhaité est déterminé sous le tendon du pouce, bien profilé.

Emplacement sixième point splénique typique de la face interne du bas de la jambe, quatre doigts au-dessus de l'intérieur de la cheville. En raison de l'impact sur ces points, les contractions s'intensifient, mais la douleur n'augmente pas, l'ouverture du cou se produit plus rapidement, pour leur massage, une méthode tonique pressante est utilisée.

Ce massage donne à la femme en travail la possibilité de se détendre le plus possible dans les intervalles entre les contractions et de se détendre complètement. Pendant le massage de relaxation, l'exécution des mouvements de massage doit être douce et caressante, avec degré doux intensité, avec direction - au centre de la périphérie.

Il existe plusieurs techniques de massage anesthésique lors de l'accouchement. Ils peuvent être réalisés par la parturiente elle-même (auto-massage) ou par des assistants (mari ou sage-femme) présents à l'accouchement.

Seul ou avec un assistant

Effectuer un massage est autorisé avec les mains sèches, cependant, dans le but d'une meilleure glisse, il est souhaitable d'utiliser divers gels, crèmes, huiles contenant dans leur composition diverses substances avec effet analgésique.

Les mains doivent être lavées avant le massage. eau chaude, vous pouvez les frotter pour les réchauffer (vous devez vous rappeler que lorsque vous touchez des mains froides, un réflexe spasmes musculaires).

Au début du combat, il est conseillé de caresser la moitié inférieure de l'abdomen.

Pour cela, les paumes doivent être placées dans le bas-ventre, tout en le soutenant, en parallèle, vous devez caresser le bas-ventre dans la direction allant de son centre vers la périphérie du bout des doigts, ainsi que surfaces latérales ventre. Si le massage est effectué par un assistant, il lui sera alors plus pratique de s'asseoir derrière la femme en travail. Au début, l'intensité des mouvements de massage est assez légère, et à mesure que la contraction s'intensifie, elle devrait également augmenter.

Les terminaisons nerveuses de la zone cutanée de la région lombo-sacrée sont localisées à proximité des nerfs menant à l'utérus. En conséquence, le massage dans cette zone a un effet analgésique prononcé. Lorsqu'il est effectué dans la région lombo-sacrée, l'intensité des mouvements de massage doit être plus élevée que lors de la caresse du bas-ventre d'une femme en travail. Il est acceptable d'utiliser le frottement avec les paumes, en effectuant des mouvements circulaires et une légère pression avec les poings.

Les impulsions douloureuses sont considérablement réduites en appuyant sur la peau dans la zone des angles latéraux du losange sacré.

Il faut appuyer sur la peau dans cette zone, la presser contre les nerfs jusqu'aux os passant dans cette zone : un guide fiable est les fossettes au-dessus des fesses. Vous pouvez presser la peau à l'aide des poings, dans le cas d'un massage par le futur papa, une pression massante avec les pouces sur les points indiqués suffit. En même temps, il est nécessaire d'exercer un impact assez intensif sur la peau dans la région des angles latéraux du losange sacré.

Une autre zone, lorsqu'elle est massée, produit un bon effet analgésique, est la zone des arêtes antéro-supérieures des os iliaques pelviens.

Il est facile de remarquer ces os dans femmes minces. Vous pouvez les sentir dans les sections latérales du bas-ventre, au-dessus pli inguinal- anneau supérieur.

Il est plus facile de presser la peau dans la région des os iliaques des épines antéro-supérieures à l'aide des pouces. En termes d'intensité d'exposition et de mécanisme de l'effet analgésique, le massage dans cette zone est similaire au massage dans la zone du losange sacré.

Massage effectué uniquement avec l'aide d'un mari ou d'une sage-femme

• Pression bilatérale sur la cuisse. Une femme agenouillée s'appuie sur ses mains. Pendant tout le combat, l'assistant appuie de toute la paume sur la partie saillante des fesses jusqu'au centre du bassin de la femme.
• Pression du genou. La femme en travail en position assise sur une chaise s'appuie sur son dos avec ses genoux légèrement écartés. L'assistant couvre le genou de la femme avec ses paumes, tout en exerçant une pression sur la face antérieure du genou en direction de l'articulation de la hanche avec la partie d'appui de la paume. La mise en œuvre de la pression - alternativement sur chaque genou. Vous pouvez également effectuer cette technique dans la position d'une femme allongée sur le côté ; la jambe qui est en haut doit être pliée articulation du genou. D'une main, l'assistant s'appuie sur le sacrum de la femme enceinte, la seconde - appuie vers l'arrière sur le genou.

Les méthodes de massage ci-dessus inconfort ne devrait pas être appelé; la femme en travail elle-même peut ajuster l'intensité de l'exposition et le lieu si nécessaire. Cette participation directe au processus d'anesthésie d'une femme enceinte est très importante car, de ce fait, la femme en travail ne se sent pas comme un «objet passif» de manipulation, mais comme la personne qui aide directement son bébé à naître.

Les préparations pour le soulagement de la douleur de l'accouchement soulagent vraiment la femme en travail. Cependant, il convient de rappeler qu'ils sont prescrits strictement selon les indications, car ils affectent tout le corps de manière complexe, et non seulement les mères, mais aussi l'enfant, ont Effets secondaires et dans certains cas, peut entraîner des complications. C'est pourquoi les futures mères ne devraient pas compter sur un vaccin miracle ou une pilule magique. Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses possibilités d'obtenir des informations sur la façon de rendre la naissance d'un bébé aussi confortable que possible pour lui et sa mère: des manuels de formation et des cours pour les femmes enceintes parlent de techniques une auto-assistance efficaceà l'accouchement, l'un des plus méthodes efficaces parmi lesquels le massage pendant l'accouchement. Il peut réduire considérablement la douleur. Et tout cela - sans l'utilisation de médicaments et d'interventions médicales !

Pourquoi y a-t-il de la douleur pendant l'accouchement?

• la douleur est provoquée par des contractions intenses des muscles de l'utérus,
• étirement du canal génital et du périnée,
• spasmes musculaires,
• pressant gros vaisseaux dans la région pelvienne,
• caractéristiques individuelles, telles que la structure des organes pelviens ou le bas seuil de la douleur femmes, quand c'est très douloureux même avec un léger impact.
• raisons psychologiques: peur de l'accouchement, attente de quelque chose de désagréable et d'inconnu, tension générale.

Il est important que chaque femme qui se prépare à devenir mère se souvienne : lors de l'accouchement, il n'y a pas douleur constante. Et dans les combats, et dans les tentatives, les sensations désagréables augmentent progressivement, et s'atténuent également progressivement, laissant place à des périodes de repos. Et bien exécuté dans bon moment le massage pendant l'accouchement réduira complètement la douleur au minimum.

Comment fonctionne le massage de naissance ?

Le massage pendant l'accouchement a un effet bénéfique sur tout le système nerveux et, à travers lui, sur tout le corps d'une femme: il vous permet de vous détendre, de soulager tension nerveuse et la fatigue dans les muscles, détournent l'attention de la douleur et même anesthésier les contractions. Le mécanisme d'un tel effet bénéfique du massage pendant l'accouchement est assez compliqué.

Sa première étape est l'excitation des récepteurs cutanés dans la zone massée. Ensuite, l'impulsion est transmise dans tout le système nerveux central, dans lequel une réponse favorable se forme. Le massage pendant l'accouchement active la production stimulants naturels- des hormones et des enzymes qui jouent le rôle d'adaptogènes naturels, contribuant à l'adaptation rapide de l'organisme à une situation stressante.

De plus, le massage aide à augmenter la circulation sanguine et à mieux oxygéner les tissus et les organes de la femme elle-même (ce qui a également un effet analgésique sur l'accouchement) et du fœtus, ce qui empêche le développement d'une privation d'oxygène.

7 types de massage pendant l'accouchement

Il est possible aussi bien pour la femme en travail que pour son assistant (mari, mère ou sage-femme) présent lors de l'accouchement de faire des massages analgésiques lors de l'accouchement.

Suivez des règles simples :

• Vous pouvez masser pendant l'accouchement avec des mains sèches (l'essentiel est qu'elles soient chaudes, car une sensation de froid peut provoquer un spasme musculaire réflexe) ou à l'aide de crèmes et de gels spéciaux qui améliorent le glissement de la peau et peuvent contenir des contractions anti-douleur Composants. Ne vous découragez pas si vous avez oublié la crème de massage lors des préparatifs pour l'hôpital. Vous pouvez toujours demander à la sage-femme de l'huile de vaseline.
• Il est possible d'utiliser des aromatiques huiles essentielles Ils favorisent une relaxation plus profonde. Mais en même temps, vous devez savoir à l'avance si la future mère les a réactions allergiques et s'ils provoquent une augmentation de la pression artérielle.

Quel massage de naissance est fait pour vous ?

1. Acupression pendant l'accouchement

Jusqu'à ce que les contractions soient en pleine force, vous pouvez vous limiter à l'acupression pendant l'accouchement. Il est utile que la future mère se souvienne où les deux les points importants, qui lors de l'accouchement devra être influencé. Le premier est situé sur verso brosses dans le renfoncement entre le grand et le l'index(il est clairement visible si vous écartez largement vos doigts). Le deuxième est sur à l'intérieur tibias quatre doigts au-dessus de la cheville (c'est la zone de la cheville, où les os dépassent de l'extérieur et de l'intérieur). Appliquez une pression continue sur ces points en gardant votre doigt perpendiculaire à la surface du corps. Les mouvements doivent être courts, pulsés et ne pas durer plus d'une minute. Ensuite, vous devez faire une pause de quelques minutes et continuer l'impact à un rythme donné. Il est clair que la femme en travail et son assistante peuvent faire un tel massage pendant l'accouchement. L'effet correct sur les points actifs contribue à l'intensification et au soulagement de la douleur des contractions, le col de l'utérus s'ouvre plus rapidement et tout cela se produit sans augmenter la douleur.

2. Caresser l'abdomen pendant une contraction

Au début de chaque contraction, vous pouvez caresser doucement le bas-ventre. Pour ce faire, placez vos paumes sur sa partie inférieure et mouvements légers massez l'abdomen du bout des doigts dans la direction du centre vers les côtés et le dos. Au moment de l'intensification de la contraction, l'intensité de la pression peut être augmentée, mais seulement légèrement. Si une assistante masse pendant l'accouchement, il lui sera alors plus pratique de s'asseoir derrière elle.

3. Massage du sacrum pendant l'accouchement

Les femmes qui savent les douleurs menstruelles, on note souvent que les sensations au premier stade du travail sont similaires à celles qui se produisent dans " jours critiques" : courbatures dans le bas-ventre et courbatures dans le bas du dos. Dans ce cas, le massage du sacrum (c'est la zone qui se trouve juste en dessous de la taille) aide beaucoup. Qu'y a-t-il de si spécial dans ce domaine ? Le secret de l'effet analgésique de l'accouchement lorsqu'il y est exposé est simple. Le fait est que le plexus nerveux sacré se trouve ici, qui est associé aux organes du petit bassin et est responsable de leur innervation. Lorsque cette zone est stimulée, la transmission est bloquée. impulsion nerveuseà l'utérus et à d'autres organes, il est ainsi possible de réduire la douleur.

Le massage de la région sacrée peut se faire d'une seule main ou des deux à la fois, avec les coussinets ou les jointures, la base ou le bord de la paume, un poing ou un masseur manuel. L'essentiel est que l'impact soit suffisamment intense : la pression, le frottement actif, les tapotements et les tapotements sont acceptables. Si vous le souhaitez, vous pouvez couvrir non seulement le sacrum, mais également une zone plus large autour de celui-ci.

Un effet de contraction puissant et analgésique peut être obtenu en appuyant sur les fossettes au-dessus des fesses - points de sortie nerf sacré, - l'impact sur lequel apporte un soulagement notable.

4. Masser les os iliaques lors des contractions

Cette méthode est basée sur le principe du transfert de la source de la douleur. Tout comme nous trois whisky pour le rendre plus facile mal de tête, pendant les contractions, vous pouvez frotter et masser les os iliaques du bassin, situés sous la taille des deux côtés de l'abdomen. Vous devez les stimuler tous les deux en même temps, en utilisant un frottement actif. Ce type de massage pendant l'accouchement peut être combiné avec les caresses du bas-ventre déjà décrites ci-dessus (dans ce cas, les mouvements de la main doivent aller de l'ilium au centre et à l'arrière), ainsi qu'avec des mouvements de la main le long du pli inguinal depuis le ilium au périnée - cela améliore la circulation sanguine dans l'utérus .

5. Masser les fesses pendant l'accouchement

Important zones réflexes sont également situés dans la zone des fesses - au point de sortie nerf sciatique. Pour les trouver, vous devez marquer un centre imaginaire sur chaque fesse (en règle générale, il y a un petit trou là-bas, lorsqu'il est pressé, sur lequel une légère douleur peut survenir). Rouler le centre des fesses avec vos poings ou appuyer sur ces points avec vos pouces aide à détendre les muscles. plancher pelvien- c'est très bon moyen détourner une femme des douleurs de l'accouchement.

6. Masser les cuisses pendant les contractions

Frotter la face interne des cuisses avec la paume de la main est une excellente technique qui soulage les contractions. Pour ce faire, allongez-vous sur le côté et, en appuyant fermement votre paume contre la peau de la surface interne de la cuisse, caressez-la de l'aine au genou et au dos. À mesure que l'intensité de la contraction augmente, la pression sur la cuisse devrait également augmenter.

7. Massage entre les contractions

Dans la période entre les contractions, il n'est pas recommandé de toucher la peau de l'abdomen, car cela entraîne une contraction extraordinaire trop intense. Cependant, c'est là que le massage est vraiment utile ! L'assistant peut étirer la femme zone cou-col, haut du dos, faire général facile un massage complet relaxant du corps afin que la femme en travail puisse se calmer et récupérer avant la prochaine contraction. Il est important de se rappeler qu'il n'est pas souhaitable de s'allonger sur le dos, car la veine cave inférieure peut être pincée et la circulation sanguine dans les organes pelviens est perturbée.

Anesthésier les contractions par massage : seul ou avec un assistant ?

Le choix des postures de massage lors de l'accouchement dépend de caractéristiques individuelles chaque future maman : le corps lui-même vous dit exactement comment il est plus pratique pour lui de se positionner pendant le massage : sur le côté, debout à quatre pattes, allongé ou assis sur un fitball, en position genou-coude - tout dépend sur toi.

Si vous avez un assistant, le choix des poses possibles sera plus large. Par exemple, des postures dans lesquelles une femme en travail, agenouillée ou sur les jambes redressées, semble s'accrocher à son assistante, tenant ses mains sur son cou - tandis que le bas du dos se détend bien et que le partenaire peut en outre lui masser le sacrum. La commodité de l'accouchement avec une assistante réside dans le fait que dans ce cas, il est possible de combiner différents types massage lors de l'accouchement, par exemple, la femme se caresse le ventre et frotte les os iliaques, tandis que le partenaire agit sur le sacrum.

Cependant, l'absence d'assistant ne signifie nullement que la contraction anesthésique du massage doit être abandonnée. Après tout, seule la femme elle-même peut savoir de quel type d'impact et sur quelle zone elle a besoin en ce moment. Alors écoutez votre corps et, en vous concentrant sur vos sensations, vous saurez sûrement choisir les types de massages les plus efficaces pour vous, et vous aider à supporter plus facilement la période de contractions.

Quand ne faut-il pas masser ?

Bien que le massage anesthésique pendant l'accouchement soit indiqué pour presque toutes les femmes, il convient de mentionner séparément les éventuels obstacles à sa mise en œuvre. Directement pendant l'accouchement, tout contact peut être extrêmement désagréable pour une femme. Dans ce cas, le massage devra être abandonné.

Déviations de cours normal l'accouchement (par exemple, faible activité générique, arrêter la progression du fœtus dans le canal de naissance, hypoxie aiguë fœtus, saignement, etc.). Vous devrez également refuser le massage lors de l'accouchement lors de l'installation des capteurs CTG, ainsi qu'au deuxième stade du travail, lorsque les tentatives commencent.

Dans l'arsenal médecine moderne Il existe de nombreux remèdes qui réduisent ou éliminent la douleur pendant l'accouchement. Mais beaucoup d'entre eux ont un inconvénient important - la possibilité effet inverse sur un enfant. L'une des méthodes non pharmacologiques les plus efficaces pour soulager la douleur pendant l'accouchement, ainsi que le contrôle et le choix de la respiration posture confortable, est un massage.

En plus de l'effet bénéfique sur la zone des mouvements de massage, le massage a un effet bénéfique général sur le système nerveux central, et à travers lui - sur tout le corps dans son ensemble, c'est donc l'un des moyens les plus efficaces de soulager la douleur et auto-anesthésie de l'accouchement.

Le massage améliore la circulation sanguine, la nutrition de la zone massée et (par réflexe, par l'intermédiaire du système nerveux) des organes qui lui sont associés, favorise la relaxation musculaire et le repos, apaise, etc.

L'effet de massage est dû mécanisme complexe, dont le lien initial est l'excitation de nombreux récepteurs de la zone massée, qui est transmise au système nerveux central. Il forme une réponse qui provoque divers changements favorables dans les organes et les systèmes. De plus, sous l'influence du massage, divers stimulants biologiques (hormones, enzymes, vitamines, etc.) entrent en état actif, dont l'apparition contribue à l'adaptation du travail. les organes internesà la situation. La chaîne de ces réactions qui se produisent en réponse à un effet de massage dosé entraîne une augmentation du flux sanguin vers les organes, une augmentation du métabolisme, un nettoyage des tissus et fournit finalement l'effet thérapeutique souhaité, qui consiste en des modifications de la nature générale et locale. .

Massage contre la douleur

La sensation de douleur lors de l'accouchement est due à un certain nombre de raisons: impulsions des muscles contractants de l'utérus; étirer les tissus du canal génital, périnée; spasme et compression des vaisseaux sanguins. Cependant, la nature prévoit une suppression significative de ces sensations. raison principale La douleur intense de l'accouchement est une tension induite par la peur.

Une telle technique de massage comme caresser - un effet sur la peau de faible intensité - aide une femme à se détendre entre les contractions, la distrait de pensées anxieuses. Le massage ou l'auto-massage pendant l'accouchement aide non seulement à se détendre efficacement pendant la période entre les contractions, mais joue également un rôle distrayant lors de la prochaine contraction: à l'aide de techniques de massage - caresses intensives, frottements, pressions - une femme ou son assistante, irritant l'un ou l'autre domaine, comme si disperser la douleur dans le bas-ventre, et il devient moins intense.

Pendant les contractions, les mouvements de massage doivent être assez intenses. Seulement dans ce cas, les impulsions des récepteurs de la peau, des muscles et des os irrités pendant le massage entreront en concurrence avec les impulsions douloureuses provenant de l'utérus, du canal génital, des tissus périnéaux vers les organes du système nerveux central (tête et moelle épinière) pour réduire la douleur. Dans la période entre les contractions, il n'est pas recommandé de toucher la peau de l'abdomen, car cela peut provoquer une contraction extraordinaire excessivement intense. Dans la période entre les contractions, vous pouvez masser les épaules, la zone cervicale, la face interne des cuisses, les muscles du mollet (surtout s'ils sont sujets à des crampes).Il est préférable que le massage pendant cette période soit effectuée par une assistante présente à l'accouchement.

Acupression

L'une des variétés de massage est l'acupression (ou massage shiatsu). Bien sûr, il est préférable qu'un tel massage soit effectué par un spécialiste connaissant l'emplacement des points biologiquement actifs à la surface du corps humain. L'impact sur ces points favorise la libération de substances actives, qui ont un effet calmant, analgésique et améliorant la circulation sanguine. Cependant, vous pouvez apprendre par vous-même les méthodes élémentaires d'acupression.

Les mains et le bout des doigts doivent être chauds pendant le shiatsu. L'impact est effectué en continu (sans lever le doigt) strictement perpendiculaire à la surface de la peau.Habituellement, la pression est appliquée avec les coussinets du pouce et du majeur. Les deux méthodes les plus couramment utilisées sont :

1) apaisant - l'effet est doux, lent, les mouvements sont circulaires, augmentant progressivement, la durée de la pression sur le point est de 3 à 5 minutes;

2) tonique - pression courte et pulsée, effectuée brusquement et fortement pendant 0,5 à 1 minute.

Lors de l'accouchement, l'acupression (pression ponctuelle) est le plus souvent utilisée sur deux points : le haigu et le sixième splénique.

Le point heigu est situé sur le dos de la main dans une dépression où les os métacarpiens du grand et du l'index. Pour le trouver, vous devez écarter le plus possible vos doigts: sous le tendon bien profilé du pouce, la dépression souhaitée est déterminée. Le sixième point splénique est situé sur la face interne de la partie inférieure de la jambe, 4 doigts au-dessus de l'intérieur de la cheville. L'impact sur ces points améliore les contractions sans augmenter la douleur, c'est-à-dire que le cou s'ouvre plus rapidement, par conséquent, une méthode de pression tonique est utilisée pour les masser.

Cela permet à la femme en travail de se détendre complètement et de se reposer autant que possible entre les contractions. Les mouvements de massage pendant le massage de relaxation doivent être doux, caressants, d'intensité légère, leur direction doit être de la périphérie vers le centre.

Il existe plusieurs méthodes de massage anesthésiant pendant l'accouchement. Ils peuvent être réalisés par des assistants présents à l'accouchement (mari, sage-femme) ou par la parturiente elle-même (auto-massage).

Avec un assistant ou seul

Le massage peut être fait avec les mains sèches, mais pour une meilleure glisse, diverses crèmes, gels, huiles sont souvent utilisés, qui peuvent inclure divers analgésiques. Avant le massage, les mains doivent être lavées à l'eau tiède. Vous pouvez vous frotter les mains pour vous échauffer (le toucher avec des mains froides peut provoquer une tension musculaire réflexe).

Pendant le combat, surtout au début, la moitié inférieure de l'abdomen est caressée. Pour ce faire, placez vos paumes sur le bas-ventre, comme si vous le souteniez, et caressez le bas-ventre du bout des doigts dans la direction du centre vers le haut, vers les surfaces latérales de l'abdomen. Si le massage est effectué par un assistant, il lui sera alors plus pratique de s'asseoir derrière la femme en travail. L'intensité des mouvements de massage est légère au début, et devrait également augmenter avec l'intensification de la contraction.

Les nerfs de la peau de la région lombo-sacrée du dos longent les nerfs de l'utérus. Par conséquent, le massage de cette zone a un effet analgésique important. L'intensité des mouvements de massage dans la région lombo-sacrée peut être plus élevée que lors de la caresse du bas-ventre. Des frottements avec les paumes, des mouvements circulaires et une légère pression avec les poings peuvent être utilisés ici.

Réduit considérablement les impulsions douloureuses lors d'une contraction et a souvent un effet analgésique prononcé en appuyant sur la peau dans les coins latéraux du losange sacré. Il faut appuyer sur la peau dans cette zone, en appuyant dessus et les nerfs passant dans cette zone jusqu'aux os : les fossettes au-dessus des fesses servent de guide. Vous pouvez appuyer sur la peau avec vos poings, et si le futur papa fait le massage, il suffit alors d'appuyer sur l'effet massant sur les points indiqués avec vos pouces. L'impact sur la peau des angles latéraux du losange sacré doit être assez intense.

Une autre zone massante qui a un bon effet analgésique est celle des épines iliaques antéro-supérieures du bassin. Ces os apparaissent généralement chez les femmes minces. Ils peuvent être ressentis dans les sections latérales de la moitié inférieure de l'abdomen, légèrement au-dessus de l'extrémité supérieure du pli inguinal. Ils sont situés symétriquement.

Le pressage de la peau au niveau des épines iliaques antéro-supérieures est plus facile à réaliser avec les pouces. L'intensité de l'impact et le mécanisme de l'effet analgésique du massage dans cette zone sont similaires au massage du losange sacré.

Uniquement avec un assistant

Pression bilatérale sur la cuisse. La femme est à genoux, appuyée sur ses mains. Pendant tout le combat, l'assistant appuie sur la partie saillante des fesses avec toute la paume vers le centre du bassin de la femme.

Pression du genou. La femme en travail est assise sur une chaise, appuyée contre son dos, les genoux légèrement écartés. Un assistant, par exemple un mari présent à l'accouchement, couvre le genou de la femme avec ses paumes et exerce une pression avec la partie d'appui de la paume sur la face avant du genou vers articulation de la hanche. La pression est appliquée à tour de rôle sur chaque genou. Cette technique peut également être réalisée si la femme est allongée sur le côté ; la jambe du dessus doit être pliée au niveau de l'articulation du genou. Une main de l'assistant repose sur le sacrum de la femme en travail, et l'autre appuie sur le genou vers l'arrière.

Les méthodes de massage répertoriées ne doivent pas causer d'inconfort; si nécessaire, la femme en travail elle-même peut ajuster le lieu et l'intensité de l'exposition. Une telle participation directe d'une femme enceinte au processus de soulagement de la douleur lors de l'accouchement est très importante, car. cela l'aide à se sentir non pas comme un objet passif de manipulation, mais comme une mère aidant son bébé à naître.