Mesures de prévention et moyens de lutter contre les mauvaises habitudes. Résumé sur le thème des mauvaises habitudes et de leur prévention

Les mauvaises habitudes sont un terme qui caractérise un mode de vie dans lequel une personne nuit délibérément à sa santé en faisant certaines choses qui lui procurent des sensations agréables. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents qui sont encore en développement et qui n'ont pas de principes clairement développés. Prévention des mauvaises habitudes - un certain nombre d'activités à réaliser à l'école et ailleurs établissements d'enseignement, ainsi que dans la famille. Après tout, lutter contre un mode de vie déjà établi, même s'il cause de graves dommages, est bien plus difficile que d'empêcher l'émergence de désirs dangereux. Et tout le monde ne sait pas à quel point c’est nocif.

Types de mauvaises habitudes

Les experts identifient de nombreux types de mauvaises habitudes. Certains d’entre eux nous sont venus d’un passé lointain, tandis que d’autres ne sont apparus que ces dernières années. Les plus courants et les plus dangereux aujourd'hui sont le tabagisme, la toxicomanie, la toxicomanie et l'alcoolisme. Mais il y en a d'autres. Décrivons brièvement chacun d'eux.

Le tabagisme est le fléau de notre époque. Heureusement, aujourd’hui, la question se pose de plus en plus de savoir comment réduire le nombre de personnes souffrant de cette mauvaise habitude. Le gouvernement interdit la vente de cigarettes aux mineurs, fumer dans les lieux publics, augmente le coût produits du tabac. Et tout cela est bénéfique, mais ne protège pas complètement les adolescents et leurs amis de la dépendance.

Le principal danger du tabagisme est dépendance rapide et d'énormes dommages à la santé de l'organisme en croissance. Il est préférable de commencer la prévention du tabagisme par une conversation entre les adolescents et leurs parents. Même si maman ou papa fume, laissez-les partager avec leur fils ou leur fille combien cette habitude a un effet néfaste sur le corps et combien il est difficile d'y rompre. Il est nécessaire de décrire les inconvénients du tabagisme, notamment le jaunissement des dents, l'essoufflement, mauvaise odeur de la bouche, insomnie, transpiration.

Abus de substances

En cas de toxicomanie, une personne éprouve du plaisir à inhaler les vapeurs de certaines substances. Il est très difficile de résoudre seul ce problème. Par conséquent, si vous soupçonnez qu’un enfant souffre de toxicomanie, vous devez immédiatement demander l’aide d’un spécialiste. Vous devez vous méfier de l'agressivité accrue, des comportements inappropriés, du mystère et d'autres comportements inhabituels des adolescents. De plus, tant leurs parents que leurs enseignants peuvent attirer l’attention sur ces symptômes d’une mauvaise habitude.

Alcoolisme

Le principal danger de l'alcoolisme est un attachement imperceptiblement croissant et difficile à surmonter. Ainsi, au début, la consommation de boissons alcoolisées ou de bière n'a lieu que pendant les vacances, puis plus souvent, et aucun rassemblement d'adolescents ou rencontre entre amis n'est complet sans une bouteille. Ici, les parents devront aussi commencer par eux-mêmes. Si l'alcool est un invité fréquent sur la table, il est peu probable que les conversations « salvatrices » apportent le moindre bénéfice.

Il est également important de surveiller le cercle social des adolescents. Si cela inclut ceux qui font du sport et ont une activité préférée, alors vous n’avez pas à vous inquiéter. Mais une compagnie défavorable est une raison de se méfier. Il est plus facile de prévenir ce phénomène que de traiter une personne pour alcoolisme, toxicomanie ou toxicomanie.

Dans la toxicomanie, le plaisir s'obtient en inhalant, en s'injectant, en avalant ou en fumant des substances narcotiques. Les adolescents qui ont une telle mauvaise habitude, ainsi que ceux qui souffrent de toxicomanie et d'alcoolisme, peuvent être identifiés par leur comportement inapproprié. Habituellement, les changements sont remarqués non seulement par leurs parents, mais aussi par tout leur entourage. De plus, des ecchymoses causées par les injections peuvent apparaître sur vos bras et vos yeux n’auront pas l’air naturels et « vitreux ».

Même s'il semble qu'un adolescent puisse se débrouiller seul ou utilise des drogues « douces » faciles à abandonner, vous ne devez pas compter sur vos propres forces. Il est préférable de demander l'aide de spécialistes. Après tout, même les drogues « douces » créent une dépendance et ont un effet néfaste non seulement sur la santé physique, mais aussi mentale des adolescents. De plus, la dépendance à la drogue peut dans certains cas survenir après la première consommation d'une substance narcotique.

Autres mauvaises habitudes

D’autres mauvaises habitudes incluent :

• dépendance au jeu;
• l'accro du shopping;
• trop manger;
• se ronger les ongles;
• se curer le nez;
• craquer les doigts;
• taper le rythme avec les mains ou les pieds et autres.

Ils sont tous dangereux divers degrés. Par exemple, se curer le nez et se casser les doigts provoquent une gêne dans une plus grande mesure aux gens autour. Et la dépendance au jeu, bien que différente de l’alcoolisme, de la toxicomanie et de la toxicomanie, reste une source de chagrin pour toute la famille. Après tout, une personne souffrant de cette habitude peut devenir mentalement instable ou même perdre le contrôle d'elle-même et causer du tort à quelqu'un. De plus, une personne immergée dans le monde informatique cesse de mener une vie normale, tout temps libre se consacre au jeu et y dépense de l'argent.

Impact sur la santé humaine

Il est très difficile de trouver un organe ou un système corps humain, qui ne souffrirait pas d'une mauvaise habitude, peu importe la toxicomanie, l'alcoolisme, le tabagisme ou autre. Cependant, les effets sur l'état du cœur, des vaisseaux sanguins, du cerveau et moelle épinière, les os et les articulations, les systèmes reproducteur et respiratoire. Il convient de rappeler qu'un fumeur pollue non seulement ses poumons, mais augmente également considérablement le risque de développer une athérosclérose vasculaire.

Encore plus terrible est l'impact du tabagisme, de l'alcoolisme et de la toxicomanie sur la santé des futurs enfants d'une femme souffrant d'une de ces mauvaises habitudes. Ces bébés connaissent souvent des retards, des problèmes circulatoires, reproductifs, système respiratoire, maladies neurologiques.

Et pour d'autres, une personne ayant de mauvaises habitudes représente un danger considérable : du tabagisme passif au meurtre afin d'obtenir de l'argent pour acheter la prochaine dose de drogue.

Moyens de lutter contre les mauvaises habitudes

En fonction de la mauvaise habitude à éradiquer, ainsi que de l'attachement physique et mental de la personne à celle-ci, les méthodes de lutte varient. Par exemple, pour faire face au tabagisme et à l'alcoolisme au début, les experts recommandent de se distraire et de trouver quelque chose à faire qui vous détendra.

Aide à faire face à l'envie d'une mauvaise habitude : le sport. Peu importe ce que vous choisissez : yoga ou natation, course ou danse longue distance, rumba ou musculation. N'oubliez pas que l'intensité de votre entraînement doit être augmentée progressivement. Il est préférable de demander l'aide d'un entraîneur expérimenté et de lui faire part de votre problème. Ensuite, les cours vous seront utiles et vous aideront à réussir à vous débarrasser de la cigarette ou de l'alcool.

La technique consistant à remettre une cigarette à plus tard fonctionne bien. Malheureusement, cette méthode ne fonctionne que dans les premiers stades de la dépendance. En cas de tabagisme, après consultation d'un spécialiste, vous pouvez acheter des pastilles à mâcher, des pastilles, des patchs pour aider à faire face. dépendance à la nicotine. Aujourd'hui, il est également à la mode de remplacer une cigarette ordinaire par une cigarette électronique.

Débarrassez-vous de la toxicomanie, de la toxicomanie et de l'alcoolisme stade avancé Seule une clinique spécialisée vous aidera. Impact complexe la psychothérapie, les médicaments et d'autres techniques vous permettent de vous débarrasser définitivement des mauvaises habitudes. Mais le résultat ne sera maximum que si la personne elle-même souhaite faire face à la dépendance.

Mesures préventives

La meilleure prévention des mauvaises habitudes est saine et image active vie. Il est peu probable qu’une personne intéressée par la danse ou le kayak décide de fumer ou de se saouler. Une variété de sports vous aidera à vous débarrasser de la négativité et à échapper aux problèmes.

Oui, et l'éducation est d'une grande importance. Un enfant qui a grandi dans une famille sans tabac et sans alcool, où l'on parle dès son plus jeune âge des dangers des mauvaises habitudes, ne fumera pas et ne consommera pas d'alcool. Mais ici, l'environnement dans lequel l'adolescent évolue est également d'une grande importance. Si tous ses pairs boivent et fument, il est alors difficile de résister à la tentation d’essayer. De plus, les adolescents réalisent rarement à quel point telle ou telle habitude est dangereuse.

C'est pourquoi il est si important d'organiser diverses activités dans les écoles et autres établissements d'enseignement pour expliquer la gravité du problème et prévenir son apparition. La prévention des mauvaises habitudes, notamment la toxicomanie, l’abus de substances, le tabagisme, l’alcoolisme, dans les écoles et les universités peut être réalisée de différentes manières :

• promotions, concerts et autres événements ;
• discours de personnes qui ont surmonté une mauvaise habitude et sont revenues à image normale vie;
• affiches, brochures, journaux;
• conférences et leçons dédiées à une mauvaise habitude spécifique.

De plus, faire ce que vous aimez constituera également une bonne prévention. Couture, broderie, perlage, dessin, jeux divers instruments de musique et bien d'autres. Promenades et voyages dans divers lieux, danse, endurcissement, roller, vélo ou patinage, choisissez ce que vous aimez. Diverses sections et clubs occuperont également l'adolescent, le détourneront de l'influence néfaste de ses pairs et le rendront plus résilient et plus déterminé.

Les mesures visant à prévenir les mauvaises habitudes, notamment les événements en cours dans les établissements d'enseignement, les conversations avec les parents à la maison, ainsi que d'autres mesures, sont les plus importantes. la bonne étape, ce qui aidera à éviter de nombreux problèmes et à maintenir la santé d'un organisme en croissance. Aidez votre adolescent à se retrouver dans la vie, à développer ses compétences et son désir d'apprendre de nouvelles choses et à faire ce qu'il aime. Et puis les mauvaises habitudes ne deviendront jamais un problème pour lui et ses proches.

Introduction

L'homme est un grand miracle de la nature. La rationalité et la perfection de son anatomie et de sa physiologie, sa fonctionnalité, sa force et son endurance sont étonnantes. L'évolution a doté le corps humain de réserves inépuisables de force et de fiabilité, dues à la redondance des éléments de tous ses systèmes, leur interchangeabilité, leur interaction, leur capacité d'adaptation et de compensation. La capacité totale d’information du cerveau humain est extrêmement vaste. Il s'agit de 30 milliards cellules nerveuses. Le « garde-manger » de la mémoire humaine est conçu pour stocker une énorme quantité d’informations. Les scientifiques ont calculé que si une personne pouvait utiliser pleinement sa mémoire, elle serait capable de se souvenir du contenu de 100 000 articles de la Grande Encyclopédie soviétique, de maîtriser les programmes de trois instituts et de parler couramment six langues étrangères. Cependant, selon les psychologues, une personne n'utilise que 30 à 40 % de sa mémoire au cours de sa vie.

La nature a créé l'homme il y a longtemps et vie heureuse. L'académicien N. M. Amosov (1913-2002) a soutenu que la marge de sécurité de la « structure » d'une personne a un coefficient d'environ 10, c'est-à-dire que ses organes et systèmes peuvent supporter des charges et résister à des contraintes environ 10 fois supérieures à celles qu'une personne subit. à affronter dans la vie quotidienne normale.

La réalisation du potentiel inhérent à une personne dépend du mode de vie, du comportement quotidien, des habitudes qu'elle acquiert, de la capacité à gérer judicieusement les opportunités potentielles de santé pour son bénéfice, celui de sa famille et de l'état dans lequel il vit.

Cependant, il convient de noter qu'un certain nombre d'habitudes qu'une personne peut commencer à acquérir dès années scolaires et dont il ne peut alors se débarrasser tout au long de sa vie, nuit gravement à sa santé. Ils contribuent à la consommation rapide de tout le potentiel d’une personne, au vieillissement prématuré et à l’acquisition de maladies persistantes. Ces habitudes comprennent principalement le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.

Alcool

L'alcool, ou alcool éthylique, est un poison narcotique ; il agit principalement sur les cellules du cerveau en les paralysant. L'effet narcotique de l'alcool se manifeste par le fait que le corps humain développe une dépendance douloureuse à l'alcool. Une dose de 7 à 8 g d'alcool pur pour 1 kg de poids corporel est mortelle pour l'homme. Selon Organisation mondiale Dans le domaine des soins de santé, l'alcoolisme coûte chaque année environ 6 millions de vies humaines.

L'alcool a un effet affaiblissant profond et durable sur l'organisme. Par exemple, seulement 80 g d’alcool suffisent pour une journée entière. Prendre même de petites doses d'alcool réduit les performances et conduit à fatigue, la distraction, rend difficile la perception correcte des événements.

Certaines personnes considèrent l’alcool comme un médicament miracle capable de guérir presque toutes les maladies. Parallèlement, des études spécialisées ont montré que boissons alcoolisées Non propriétés curatives ne possèdent pas. Les scientifiques ont prouvé que non doses sûres l'alcool, déjà 100 g de vodka détruit 7,5 mille cellules cérébrales actives.

L'alcool est un poison intracellulaire qui a un effet destructeur sur tous les systèmes et organes humains.

Les troubles de l'équilibre, de l'attention, de la clarté de la perception de l'environnement et de la coordination des mouvements qui se produisent lors d'une intoxication deviennent souvent la cause d'accidents. Selon les données officielles, 400 000 blessures subies en état d'ébriété sont enregistrées chaque année aux États-Unis. À Moscou, jusqu'à 30 % des personnes hospitalisées pour des blessures graves sont des personnes en état d'ébriété.

L'effet de l'alcool sur le foie est particulièrement nocif ; en cas d'utilisation prolongée, une hépatite chronique et une cirrhose du foie se développent. L'alcool provoque (y compris chez les personnes jeune) dérégulation du tonus vasculaire, fréquence cardiaque, métabolisme dans les tissus du cœur et du cerveau, modifications irréversibles des cellules de ces tissus. L'hypertension, les maladies coronariennes et d'autres maladies du système cardiovasculaire sont deux fois plus susceptibles d'entraîner la mort chez les buveurs d'alcool que chez les non-buveurs. L'alcool a influence néfaste aux glandes sécrétion interne et principalement sur les gonades ; une diminution de la fonction sexuelle est observée chez 1/3 des personnes qui abusent de l'alcool. L'alcoolisme affecte considérablement la structure de la mortalité de la population.

Avant de prendre un verre d'alcool, peu importe qui vous le propose, réfléchissez : soit vous voulez être en bonne santé, joyeux, capable de réaliser vos désirs, soit à partir de cette étape vous commencerez à vous détruire. Réfléchissez et prenez la bonne décision.

Fumeur

Le tabagisme (nicotinisme) est une mauvaise habitude qui consiste à inhaler la fumée du tabac fumant. On peut dire qu'il s'agit d'une forme de toxicomanie. Le tabagisme a un impact négatif sur la santé des fumeurs et de leur entourage.

Le principe actif de la fumée de tabac est la nicotine, qui pénètre presque instantanément dans la circulation sanguine par les alvéoles des poumons. En plus de la nicotine, la fumée du tabac contient une grande quantité de produits de combustion des feuilles de tabac et de substances utilisées dans le traitement technologique, elles ont également un effet nocif sur l'organisme ;

Selon les pharmacologues, la fumée de tabac, en plus de la nicotine, contient du monoxyde de carbone, des bases pyridiniques, de l'acide cyanhydrique, du sulfure d'hydrogène, du dioxyde de carbone, de l'ammoniac, huiles essentielles et concentré à partir de liquide et produits solides combustion et distillation sèche du tabac, appelé goudron de tabac. Ce dernier contient une centaine de composés chimiques de substances, dont un isotope radioactif du potassium, de l'arsenic et un certain nombre d'hydrocarbures polycycliques aromatiques - cancérigènes.

Il a été constaté que le tabac a un effet néfaste sur l'organisme, et principalement sur le système nerveux, en le stimulant puis en le déprimant. La mémoire et l'attention s'affaiblissent, les performances diminuent.

La bouche et le nasopharynx sont les premiers à entrer en contact avec la fumée du tabac. La température de la fumée dans la cavité buccale est d'environ 50 à 60°C. Pour introduire la fumée de la bouche et du nasopharynx dans les poumons, le fumeur inhale une partie de l'air. La température de l’air entrant dans la bouche est environ 40° inférieure à la température de la fumée. Les changements de température provoquent au fil du temps des fissures microscopiques dans l’émail des dents. Les dents des fumeurs commencent à se carier plus tôt que celles des non-fumeurs.

Les dommages à l'émail des dents contribuent au dépôt de goudron de tabac à la surface des dents, provoquant une couleur jaunâtre des dents et une odeur spécifique dans la cavité buccale.

Fumée de tabac agace glandes salivaires. Le fumeur avale une partie de la salive. Substances toxiques la fumée, se dissolvant dans la salive, agit sur la muqueuse gastrique, ce qui peut à terme conduire à des ulcères gastriques et duodénaux.

Le tabagisme chronique s'accompagne généralement de bronchite (inflammation des bronches avec défaite prédominante leur muqueuse). Irritation chronique due à la fumée de tabac cordes vocales affecte le timbre de la voix. Il perd sa sonorité et sa pureté, ce qui est particulièrement visible chez les filles et les femmes.

À la suite de la fumée pénétrant dans les poumons, le sang dans les capillaires alvéolaires, au lieu d'être enrichi en oxygène, est saturé de monoxyde de carbone qui, en se combinant avec l'hémoglobine, exclut une partie de l'hémoglobine du processus de respiration normale. Le manque d’oxygène s’installe. Pour cette raison, le muscle cardiaque en souffre en premier.

L'acide cyanhydrique empoisonne de manière chronique le système nerveux. L'ammoniac irrite les muqueuses, réduisant la résistance des poumons à divers maladies infectieuses, notamment à la tuberculose.

Mais le principal effet négatif du tabagisme sur le corps humain est la nicotine.

La nicotine est un poison puissant. La dose mortelle de nicotine pour l'homme est de 1 mg pour 1 kg de poids corporel, soit environ 50 à 70 mg pour un adolescent. La mort peut survenir si un adolescent fume immédiatement un demi-paquet de cigarettes. Selon l’OMS, 2,5 millions de personnes meurent chaque année dans le monde de maladies liées au tabagisme.

Notons que, selon les experts de la santé, la dépendance au tabac s'apparente à la toxicomanie : les gens fument non pas parce qu'ils ont envie de fumer, mais parce qu'ils ne peuvent pas abandonner cette habitude.

C’est vrai qu’il est facile de commencer à fumer, mais il est très difficile d’arrêter de fumer plus tard. Une fois que vous commencez à fumer, vous pouvez devenir esclave de cette habitude, détruisant lentement et sûrement votre santé, que la nature a donnée à d'autres fins - travail et création, développement personnel, amour et bonheur.

À propos de la toxicomanie et de l’abus de substances

La toxicomanie est une maladie grave causée par l'abus de drogues et une dépendance pathologique acquise à celles-ci.

Les médicaments d'origine végétale, qui ont un effet intoxicant particulier sur l'homme, sont connus de l'humanité depuis très longtemps. La consommation de drogues était initialement associée aux coutumes religieuses et quotidiennes. Il y a de nombreuses années, les ministres de diverses religions utilisaient des drogues pour atteindre un état d'extase lors de l'accomplissement de rites religieux.

Un autre type de consommation de drogues historiquement établi est inhérent au domaine médical : les sédatifs, les analgésiques et les somnifères.

Le troisième type de consommation de drogues est leur utilisation pour le développement de états mentaux associé à l'expérience du plaisir, du confort, de l'humeur exaltante, du tonus mental et physique, du buzz.

Le développement rapide des XIXe et XXe siècles a donné une forte impulsion à la propagation des drogues dans le monde. chimie, y compris la chimie des substances médicinales.

Ainsi, un médicament doit être compris comme une substance chimique d'origine synthétique ou végétale, médecine, qui ont un effet particulier et spécifique sur le système nerveux et sur l'ensemble du corps humain, conduisent à l'élimination douleur, changements d'humeur, de tonus mental et physique. Atteindre ces états à l’aide de drogues est appelé intoxication médicamenteuse. Il existe quatre types de toxicomanie dans notre pays : la dépendance à l'opium (abus de l'opium et de ses alcaloïdes constitutifs et substituts synthétiques de la morphine) ;

haschichisme (abus de variétés de cannabis contenant quantité suffisante tétrahydrocaccabinone);

toxicomanie causée par des stimulants (principalement l'éphédrine) ; toxicomanie causée par certains somnifères liés aux drogues.

Les patients toxicomanes deviennent souvent des personnes facilement influençables, dépourvues d’intérêts et qui contrôlent mal leurs désirs.

La vitesse à laquelle la toxicomanie se développe dépend de structure chimique médicament, mode d'administration, fréquence d'administration, posologie et caractéristiques individuelles corps.

La phase initiale de la toxicomanie est le passage de l'usage épisodique à l'usage régulier de la drogue, l'augmentation de son endurance, l'émergence d'une attirance pour intoxication médicamenteuse. Si au début de la prise de drogues il y a un sentiment subjectif état désagréable, puis elle disparaît rapidement et toute consommation de drogue provoque l'euphorie.

La prise d'opiacés (opium, morphine, etc.) provoque une sensation de chaleur agréable, une « poussée » indolore dans la tête et un état de bonheur. Commence alors un changement rapide d'idées agréables sur fond de paix bienheureuse et de fantasmes oniriques.

L'intoxication au haschich s'accompagne de bêtises, de rires non motivés, de mobilité et de troubles de la perception de l'environnement et de la pensée.

Après avoir administré une solution contenant de l'éphédrine, un état ressemblant à l'extase survient (une sensation de légèreté dans le corps, une clarté particulière de perception de l'environnement, un sentiment d'unité avec la nature et le monde, etc.).

À mesure que la toxicomanie se développe, la tolérance à la drogue augmente ; les doses précédentes ne produisent pas d’euphorie. Ensuite, des doses croissantes commencent à être prises et le schéma d'action du médicament change. En particulier, avec la morphinisme et l'abus d'autres opiacés, au lieu d'une paix bienheureuse, un état de vigueur apparaît avec un sentiment d'élan de force et un désir de communication. Le haschisch provoque chez le toxicomane une humeur élevée avec une surestimation de ses capacités mentales et divers troubles de la pensée ; Avec l'utilisation à long terme d'éphédrine, la durée de l'euphorie est réduite et certaines sensations corporelles qui surviennent initialement disparaissent.

L’arrêt de la consommation de drogue conduit à conditions douloureuses. Avec la dépendance à l'opium, cela se traduit par l'apparition d'anxiété, de frissons, de douleurs déchirantes atroces dans les bras, les jambes, le dos, de l'insomnie, de la diarrhée, ainsi que d'un manque d'appétit. La dépendance à l'éphédrine se caractérise par une insomnie et une dépression prolongées. Avec le haschich, en plus des sensations corporelles désagréables, l'humeur baisse également, de l'irritabilité, de la colère et des troubles du sommeil apparaissent.

Une consommation ultérieure entraîne une diminution constante de l'effet euphorisant du médicament et une augmentation des troubles mentaux et physiques du corps. Dans tous les cas, on note une dégradation de la personnalité (rétrécissement des intérêts, cessation des activités socialement utiles, tromperie prononcée).

Le seul objectif des toxicomanes est d’acquérir et de consommer des drogues, sans lesquelles leur état s’aggrave.

La toxicomanie est une maladie caractérisée par une dépendance pathologique à des substances qui ne sont pas considérées comme des drogues. Il n’existe aucune différence médicale et biologique entre la toxicomanie et l’abus de substances. Les toxicomanes obtiennent une intoxication en inhalant des vapeurs d'essence, d'acétone, de toluène, de perchloréthylène et en utilisant diverses substances toxiques en aérosol.

Souviens-toi:

les toxicomanes sont des travailleurs pauvres, leur capacité de travail - physique et mentale - est réduite, toutes leurs pensées sont liées à l'obtention de drogues ;

la toxicomanie cause de graves dommages matériels et moraux à l'individu, à la famille et à la société ; elle provoque des accidents au travail, dans les transports et à la maison ;

les toxicomanes, physiquement et moralement dégradants, constituent un fardeau pour la famille et la société ; les toxicomanes risquent de propager le SIDA.

Questions

1. Quelles sont les conséquences sociales des mauvaises habitudes ?
2. Énumérez les principaux moyens de prévenir les mauvaises habitudes.
3. Préparez un message sur l'un des thèmes : « L'alcool et son impact sur la santé humaine », « Le tabagisme et son impact sur votre santé et celle des fumeurs passifs », « L'abus de drogues et de substances, leurs conséquences ».

L'influence des mauvaises habitudes sur la santé humaine

Chaque jour, nous rencontrons des personnes différentes les unes des autres. Après tout, chacun a son propre caractère, ses habitudes et ses faiblesses que nous aimons ou ennuyons, mais qui affectent d'une manière ou d'une autre notre vie, notre santé et notre statut social. Mais le pire, c'est que parfois les faiblesses peuvent se transformer en mauvaises habitudes qui créent des problèmes non seulement pour la personne accro à ces habitudes, mais aussi pour les personnes qui l'entourent et pour l'ensemble de la société.

Comment le tabagisme affecte la santé humaine

Examinons maintenant de plus près les conséquences du tabagisme.
Premièrement, à gros fumeur Il y a un manque de calcium dans le corps et cela provoque une destruction émail dentaire, les dents jaunissent, la structure des cheveux et des ongles se détériore et le teint acquiert une teinte grisâtre.
Deuxièmement, les vaisseaux sanguins souffrent du tabagisme et deviennent fragiles, le métabolisme de l'oxygène est perturbé et la tension artérielle augmente.
Troisièmement, fumer nuit au travail tractus gastro-intestinal, ce qui peut ensuite conduire à des ulcères d’estomac.
Quatrièmement, les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes cardiaques.
En outre, cette dépendance contribue aux maladies de la gorge, des bronches et des poumons, qui peuvent ensuite conduire au cancer.
Fumer par une femme enceinte est strictement inacceptable, car cela affecterait négativement la santé de l'enfant.

Comment l’alcool affecte-t-il la santé humaine ?

L'alcool entraîne des conséquences encore plus désastreuses. L'abus d'alcool détruit complètement le système immunitaire de l'organisme, l'activité hépatique, les organes digestifs, perturbe la régulation de la glycémie, le fonctionnement du système nerveux, etc.

Mais c’est l’alcool qui porte le coup le plus terrible au cerveau. Par la suite, une personne perd la mémoire, commence à avoir des problèmes mentaux et peut finalement conduire à une dégradation complète.

De plus, la vie d'un amateur d'alcool est beaucoup plus courte que celle d'une personne menant une vie saine.

Prévention des mauvaises habitudes

DANS société moderne les mauvaises habitudes sont l'un des problèmes urgents et donc la lutte contre elles est tout simplement nécessaire.

Beaucoup de gens ne réalisent souvent pas que fumer une cigarette, de l'alcool et des drogues ne sont pas seulement de mauvaises habitudes qui se transforment en dépendance, mais causent également des dommages irréparables à la santé d'une personne, ainsi qu'à celle de son entourage.

C'est bien quand une personne réalise et comprend le mal qu'une telle dépendance à des faiblesses apparemment inoffensives peut causer et se sépare de ses mauvaises habitudes. Mais certaines personnes croient qu'il n'arrivera rien de mal en fumant une cigarette, en buvant un verre de vodka ou en se droguant, et par conséquent, sans s'en apercevoir, elles deviennent dépendantes, ce qui devient de plus en plus fort à chaque fois. Et ces personnes ont déjà besoin de l'aide de spécialistes. Mais pour ne pas conduire à un tel tristes conséquences, vous devez connaître les effets néfastes qu’ils peuvent avoir sur votre santé et reconnaître leurs méfaits le plus tôt possible.

La lutte contre les mauvaises habitudes est assez difficile, mais extrêmement nécessaire. Et quoi autrefois homme S'il s'en rend compte, plus il lui sera facile de surmonter sa dépendance et d'abandonner pour toujours ses mauvaises habitudes. Et si votre ami d'école vous invite à aller fumer ou boire, il vaut mieux rester à l'écart de ces amis.

Le plus important est qu'une personne se rende compte le plus tôt possible que les mauvaises habitudes nuisent à sa vie et à celle de son entourage et fasse tout son possible pour s'en séparer pour toujours. Après tout, mener une vie saine est accessible à toute personne sensée ; l'essentiel est d'avoir du désir, de la volonté, de vaincre la paresse, et il sera alors beaucoup plus facile de se débarrasser des mauvaises habitudes.

La réalisation du potentiel inhérent à une personne dépend de son mode de vie, de son comportement quotidien, des habitudes qu'elle a acquises et de sa capacité à gérer judicieusement les opportunités potentielles de santé pour son bénéfice, celui de sa famille et de l'État.

Cependant, un certain nombre d'habitudes qu'une personne acquiert au cours de ses années scolaires et dont elle ne peut se débarrasser tout au long de sa vie nuisent gravement à sa santé. Ils contribuent à la consommation rapide de tout le potentiel des capacités humaines, vieillissement prématuré et l'acquisition de maladies résistantes. Ces habitudes comprennent principalement le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.

Fumeur le tabac est l’une des mauvaises habitudes les plus courantes. Au fil du temps, cela entraîne une dépendance physique et mentale à l’égard du fumeur.

Tout d'abord, le système pulmonaire souffre de la fumée du tabac, les mécanismes de défense pulmonaires sont détruits et maladie chronique- la bronchite du fumeur.

Certains ingrédients du tabac se dissolvent dans la salive et, lorsqu'ils pénètrent dans l'estomac, provoquent une inflammation de la membrane muqueuse, qui se transforme ensuite en ulcère gastroduodénal de l'estomac ou du duodénum.

Le tabagisme est extrêmement nocif ; il affecte le fonctionnement du système cardiovasculaire et entraîne souvent une insuffisance cardiaque, une angine de poitrine, un infarctus du myocarde et d'autres maladies.

Les substances radioactives contenues dans la fumée du tabac peuvent parfois provoquer la formation de tumeurs cancéreuses.

La fumée du tabac a un effet nocif non seulement sur le fumeur, mais aussi sur son entourage. Dans ce cas, les personnes non-fumeurs ressentent des maux de tête, des malaises, des maladies aggravées des voies respiratoires supérieures et des changements négatifs se produisent dans l'activité du système nerveux et la composition du sang.

Alcoolique N'importe qui peut tomber malade en consommant systématiquement des boissons alcoolisées, notamment de la bière. Faisons connaissance avec ce que l'alcool peut faire à notre corps.

Sang. L'alcool inhibe la production de plaquettes, ainsi que de plaquettes blanches et rouges cellules sanguines. Résultat : anémie, infections, saignements.

Cerveau. L'alcool ralentit la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau, entraînant un manque constant d'oxygène de ses cellules, entraînant un affaiblissement de la mémoire et une lente dégradation mentale.

Cœur. L'abus d'alcool entraîne une augmentation du taux de cholestérol sanguin, une hypertension persistante et une dystrophie myocardique. Insuffisance cardiovasculaire met le patient au bord de la tombe.

Intestins. Exposition constante à l'alcool sur le mur intestin grêle conduit à un changement dans la structure des cellules, et elles perdent la capacité d’absorber pleinement les nutriments et les composants minéraux, ce qui aboutit à un épuisement du corps de l’alcoolique.

Maladies associées à une mauvaise alimentation et à une carence en vitamines, telles que le scorbut, la pellagre et le béribéri, causées par le fait de négliger la nourriture au profit de la boisson. Inflammation constante l'estomac et plus tard les intestins avec un risque accru d'ulcères.

Foie. Considérant que 95 % de tout l'alcool entrant dans l'organisme est neutralisé dans le foie, il est clair que cet organe souffre le plus de l'alcool : processus inflammatoire(hépatite), puis une dégénérescence cicatricielle (cirrhose). Le foie cesse de remplir sa fonction de désinfection des produits métaboliques toxiques, de production de protéines sanguines et d'autres fonctions importantes, ce qui entraîne la mort inévitable du patient.

Pancréas. Les patients souffrant d’alcoolisme ont 10 fois plus de risques de développer un diabète.

Estomac. L'alcool supprime la production de mucine, qui exerce fonction de protection en relation avec la muqueuse gastrique, ce qui conduit à l'apparition d'ulcères gastroduodénaux.

Cuir. Homme qui boit paraît presque toujours plus vieux que son âge : sa peau perd très vite son élasticité et vieillit prématurément.

L'effet des médicaments sur le corps.

Effet des médicaments sur la respiration.

La respiration est l'une des conditions fondamentales de la vie.

Les médicaments suppriment le fonctionnement des chimiorécepteurs. L'activité diminue inévitablement puis est supprimée centre respiratoire. Le toxicomane ne pourra plus jamais respirer à satiété. Il se condamne à vivre toute sa vie sans oxygène (hypoxie).

Les toxicomanes sont également plus susceptibles de mourir d’une insuffisance respiratoire due à une surdose accidentelle de drogue. La mort survient dans les 5 minutes qui suivent administration intraveineuse médicament. Généralement, ils ne peuvent pas et n’ont pas le temps de fournir de l’aide.

Les médicaments réduisent l'excitabilité du centre de la toux. Dans le passé, les antitussifs contenant des stupéfiants, notamment de la codéine, étaient largement utilisés. Une personne qui commence à prendre des médicaments désactive le mécanisme de défense contre la toux. Même en cas de rhume, il n'y a pas de toux. Les crachats, le mucus, la saleté, le pus, les composants de la fumée et la poussière de l'air s'accumulent dans les poumons d'un toxicomane. Le toxicomane transforme ses poumons en crachoir débordant. Il ne peut pas tousser, ce qui signifie qu'il crache en lui-même, dans l'espace intérieur de ses poumons. Les crachats se décomposent, les microbes se multiplient. Le toxicomane transforme ses propres poumons en une urne de crachats sales pour le reste de sa vie.

L'effet des médicaments sur le système cardiovasculaire.

L’importance du cœur et des vaisseaux sanguins est bien connue de tous. Ces organes assurent l’apport de toutes les substances dont ils ont besoin aux tissus et l’élimination des « déchets » des tissus. Les médicaments contribuent à l'inhibition du centre vasomoteur et, par conséquent, à une diminution de la pression artérielle et à un pouls plus lent.

Pour cette raison, dans le corps d'un toxicomane, il y a toujours une diminution des fonctions du système cardiovasculaire, l'approvisionnement des cellules en substances dont elles ont besoin, ainsi que le « nettoyage » des cellules et des tissus. Les fonctions de toutes les cellules s'affaiblissent, elles et le corps tout entier deviennent décrépits, comme dans une extrême vieillesse. Le toxicomane ne peut plus déployer des efforts suffisamment importants pour faire face à la quantité de travail habituelle. Les changements séniles à un jeune âge n'ajoutent pas de joie à la vie.

L'effet des médicaments sur le système digestif.

Le rôle de la nutrition est également bien connu. Les médicaments inhibent les mécanismes de régulation de la digestion. Chez les toxicomanes, tous les sens du goût et de l’odorat sont réduits. Ils ne peuvent plus pleinement profiter de la nourriture. L'appétit diminue. La production d'enzymes, de bile, de sucs gastriques et intestinaux diminue. La nourriture n'est pas complètement digérée et absorbée. Le toxicomane se condamne à une famine chronique. Les toxicomanes ont généralement un poids insuffisant. Les médicaments provoquent des spasmes des sphincters des muscles lisses intestinaux. En conséquence, la transition des matières fécales d'une section à une autre est retardée. La constipation dure 5 à 10 jours. Les matières fécales sont retenues dans les intestins pendant 10 jours. Les processus de pourriture et de décomposition dans les intestins se poursuivent tout le temps. Les toxines qui en résultent sont absorbées dans le sang et se propagent dans tout le corps, endommageant les cellules, les faisant vieillir et mourir. Les toxicomanes ont toujours une mauvaise couleur de peau et une mauvaise odeur. Dans les services réservés aux toxicomanes, il y a une odeur spécifique désagréable.
Selon de nombreux mécanismes, la toxicomanie supprime les besoins et les opportunités sexuels. Les gynécologues notent que les filles toxicomanes développent rapidement des processus atrophiques dans les organes génitaux externes et internes. Par l'état de leur région génitale, ces filles ressemblent à des vieilles femmes.
Les toxicomanes n’ont généralement pas d’enfants ; les enfants naissent souvent avec des malformations.
Lors de la prise de médicaments, tous les types de métabolisme, la température corporelle, l'immunité et toutes les fonctions corporelles diminuent. Les toxicomanes sont très souvent infectés par l'hépatite et le VIH.
Il existe une autre raison à la destruction de la santé.
Les trafiquants de drogue méprisent leurs clients, leur font payer beaucoup d’argent, mais n’assument aucune responsabilité quant à la qualité des drogues. Profitant du fait qu'aucun toxicomane ne vérifiera la pureté de la drogue qui lui est vendue, les trafiquants, afin d'augmenter leurs profits, ajoutent de la craie, de la farine, du talc, voire de la lessive, aux drogues. Les exigences de stérilité et de propreté sont ignorées. L'injection intraveineuse de ces saletés provoque une infection, des lésions des reins, du foie et du sang. Hypoxie chronique et l’intoxication par ses propres poisons intestinaux – les accompagnements inévitables d’une drogue – raccourcit rapidement la vie. Les toxicomanes vivent en moyenne 5 ans, soit moins que les patients infectés par le VIH et atteints d'un cancer.

Les drogues façonnent les modèles de maladie mentale.

En psychiatrie, il existe la notion de troubles de la perception. En particulier, les hallucinations sont des perceptions sans objet. Par exemple, les patients atteints de psychose entendent des mots que personne ne prononce. Dans la psychose, la fonction principale du cerveau est perturbée : le reflet de la réalité. Les patients ressentent des influences que personne n’a sur eux et établissent des liens inexistants entre les phénomènes.

Les toxicomanes souffrent de troubles mentaux similaires à ceux que connaissent les maladies mentales.

Prévention des mauvaises habitudes.

Puisque l’alcoolisme et le tabagisme appartiennent également aux substances narcotiques, nous soulignerons plusieurs vérités générales :

Première vérité : la toxicomanie (tabagisme, consommation d'alcool, de bière et de drogues) n'est pas une mauvaise habitude, mais une maladie, souvent incurable, qu'une personne contracte volontairement lorsqu'elle commence à consommer de la drogue.

Deuxième vérité : La toxicomanie en tant que maladie commence à se développer, en règle générale, après la première consommation d'une substance narcotique, elle se développe différemment pour chacun, mais avec une augmentation constante de la nécessité d'augmenter le dosage.

Troisième vérité : celui qui vous propose un médicament est l’ennemi de votre santé (la seule exception peut être le cas d’une prescription médicale), puisque, pour son propre profit, il vous enlève votre santé pour votre argent.

Après avoir compris ces vérités, nous arriverons à une conclusion sans ambiguïté : la prévention de la toxicomanie, c'est avant tout l'élimination de la première consommation d'une drogue, mais si le premier test a eu lieu, alors il ne faut pas penser à la prévention, mais à propos du traitement.

Quatre règles du « Non ! » drogues.

Règle un. Développez constamment un ferme « Non ! » toute substance stupéfiante, à n'importe quelle dose, aussi petite soit-elle, dans n'importe quel contexte, dans n'importe quelle entreprise.

Vous devez avoir une attitude ferme : « Toujours simplement « Non ! » Juste « Non ! » - c'est votre défense fiable.

Deuxième règle. Prenez constamment l’habitude de vous amuser tout en effectuant des activités utiles quotidiennes.

Bons résultats scolaires, réussite sportive, participation à des travaux communs avec les parents pour accomplir certaines tâches ménagères, travail à chalet d'été, visites de sections sportives, cours dans des cercles de créativité technique, etc. Vous avez besoin de tout cela pour vous préparer à une vie d'adulte prospère, et la réussite dans les études, le sport et les devoirs apporte un plaisir constant et contribue à votre développement spirituel et physique. Alors, « Non ! » oisiveté. « Non » aux passe-temps oisifs ; la vie doit être remplie d'activités utiles et nécessaires.

Troisième règle. Dans votre vie, la capacité de choisir des amis et des camarades parmi vos pairs devient de plus en plus importante. Lorsque vous choisissez vos amis, évitez de communiquer avec des toxicomanes. N'oubliez pas que les vrais amis ne vous forceront pas à prendre de la drogue ou à boire de l'alcool et ne le feront pas eux-mêmes. Choisissez une entreprise où vous pouvez communiquer de manière intéressante et sans drogue.

Règle quatre. Un « Non ! » ferme. leur timidité et leur instabilité lorsqu'on leur propose d'essayer un médicament. Souviens-toi! La vie a plus de valeur !

La tragédie des toxicomanes est qu'ils sont volontairement tombés dans une dépendance servile aux substances narcotiques, peut-être parce qu'ils étaient gênés de refuser d'essayer la drogue pour la première fois.

Cultivez la fermeté en vous lorsque vous refusez d’essayer une substance narcotique, peu importe qui vous la propose.

N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé d'expliquer à qui que ce soit les raisons de votre refus. Dire : « Je ne veux pas, c’est tout », c’est votre droit.

Chaque personne a de mauvaises habitudes, ce qui, pour presque tout le monde, constitue un problème qui joue un rôle important dans sa vie.

Habitude- il s'agit d'une action dont la mise en œuvre constante est devenue un besoin pour une personne et sans laquelle elle ne peut plus se passer.

Ce sont des habitudes qui nuisent à la santé d’une personne et l’empêchent d’atteindre ses objectifs et d’utiliser pleinement ses capacités tout au long de sa vie.

L'évolution de l'homme a doté son corps de réserves inépuisables de force et de fiabilité, dues à la redondance des éléments de tous ses systèmes, leur interchangeabilité, leur interaction, leur capacité d'adaptation et de compensation. Académicien N.M. Amosov affirme que la marge de sécurité de la « structure » d’une personne a un coefficient d’environ 10, c’est-à-dire ses organes et systèmes peuvent supporter des charges et résister à des contraintes environ 10 fois supérieures à celles auxquelles une personne doit faire face dans la vie quotidienne.

La réalisation du potentiel inhérent à une personne dépend de son mode de vie, de son comportement, des habitudes qu'elle acquiert et de sa capacité à gérer judicieusement les capacités potentielles du corps pour son bénéfice, celui de sa famille et de l'état dans lequel il vit. Cependant, il convient de noter qu'un certain nombre d'habitudes qu'une personne commence à acquérir au cours de ses années scolaires et dont elle ne peut se débarrasser tout au long de sa vie nuisent gravement à sa santé. Ils contribuent à la consommation rapide de tout le potentiel d’une personne, au vieillissement prématuré et à l’acquisition de maladies persistantes. Ces habitudes comprennent principalement la consommation d’alcool, de drogues et le tabagisme. Le professeur allemand Tannenberg a calculé qu'actuellement, pour un million d'habitants, un décès dû à un accident d'avion survient tous les 50 ans ; de la consommation d'alcool - une fois tous les 4 à 5 jours, des accidents de voiture - tous les 2 à 3 jours et du tabagisme - toutes les 2 à 3 heures.

Les mauvaises habitudes présentent un certain nombre de caractéristiques, parmi lesquelles il convient particulièrement de noter :

• La consommation d'alcool, de drogues et le tabagisme sont nocifs tant pour la santé de la personne qui y est exposée que pour celle de son entourage.
• Les mauvaises habitudes finissent inévitablement par subjuguer toutes les autres actions humaines, toutes ses activités.
• Une caractéristique distinctive des mauvaises habitudes est la dépendance, l'incapacité de vivre sans elles.
• Se débarrasser des mauvaises habitudes est extrêmement difficile.

Les mauvaises habitudes les plus courantes sont le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.

Dépendances nocives et facteurs de dépendance

Les dépendances (habitudes) nocives sont considérées comme celles qui ont influence négativeà votre santé. Dépendances douloureuses - groupe spécial mauvaises habitudes - consommation d'alcool, de drogues, de substances toxiques et psychotropes à des fins de divertissement.

Actuellement, une préoccupation générale est l'habitude de consommer des substances narcotiques, qui a un effet néfaste non seulement sur la santé du sujet et sur sa situation sociale et économique, mais également sur sa famille (et la société) dans son ensemble. Utilisation fréquente médicaments pharmacologiquesà des fins de divertissement provoque une toxicomanie, ce qui est particulièrement dangereux pour jeune corps. En développement jeune homme toxicomanie rôle important Des facteurs tels que les caractéristiques individuelles et la perception des sensations des drogues utilisées jouent un rôle ; la nature de l'environnement socioculturel et le mécanisme d'action des stupéfiants (quantité, fréquence et mode d'administration par voie orale - par voies respiratoires, par voie sous-cutanée ou intraveineuse).

Des experts de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ont créé prochain classement substances addictives :

• substances de type alcool-barbiturique (alcool éthylique, barbituriques, sédatifs - méprobromate, hydrate de chloral, etc.) ;
• substances de type amphétamine (amphétamine, phenmétrazine) ;
• des substances telles que la cocaïne (cocaïne et feuilles de coca) ;
• type hallucinogène (lysergide - LSD, mescaline) ;
• substances de type chat - Catha ectulis Forsk ;
• substances de type opiacés (opiacés - morphine, héroïne, codéine, méthalone) ;
• substances telles que les solvants éther (toluène, acétone et tétrachlorure de carbone).

Inscrit médicaments utilisé dans à des fins médicinales, à l'exclusion des solvants éthérés, et provoque une dépendance - le corps humain s'y habitue. DANS dernièrement Des substances stupéfiantes créées artificiellement sont apparues, dont l'effet dépasse celui des drogues connues, elles sont particulièrement dangereuses.

Une drogue non médicale comme le tabac est aussi une drogue. Le tabac est une substance addictif et capable de nuire physiquement à la santé. Le tabac, stimulant et dépresseur, a des effets relativement mineurs sur le système nerveux central (SNC), provoquant des troubles mineurs de la perception, de l'humeur, de la fonction motrice et du comportement. Sous l'emprise du tabac, même en grandes quantités(2-3 paquets de cigarettes par jour) l'effet psychotoxique est incomparable avec les produits pharmaceutiques, mais l'effet intoxicant est observé, notamment chez les jeunes et les enfants. Par conséquent, le tabagisme inquiète non seulement les médecins, mais aussi les enseignants.

Prérequis socio-pédagogiques pour acquérir de mauvaises habitudes

Le début de la dépendance aux mauvaises habitudes remonte généralement à l’adolescence. On peut distinguer les groupes suivants de principales raisons pour l'introduction de mauvaises habitudes chez les jeunes :

Manque de discipline interne et de sens des responsabilités. De ce fait, les jeunes entrent souvent en conflit avec ceux dont ils dépendent dans une certaine mesure. Mais en même temps, ils ont des exigences assez élevées, même s'ils ne sont pas eux-mêmes en mesure de les satisfaire, car ils ne disposent pas de la formation, des capacités sociales ou matérielles appropriées pour cela. Dans ce cas, les mauvaises habitudes deviennent une sorte de rébellion, une protestation contre les valeurs professées par les adultes ou la société.

Manque de motivation clairement définie objectif de vie . Par conséquent, ces personnes vivent pour aujourd'hui, des plaisirs momentanés et ne se soucient pas de leur avenir, ne pensent pas aux conséquences de leur comportement malsain.

Sentiments d'insatisfaction, de malheur, d'anxiété et d'ennui. Cette raison affecte particulièrement les personnes précaires et ayant une faible estime de soi, pour qui la vie semble désespérée et que leur entourage ne comprend pas.

Difficultés de communication, caractéristique des gens qui n'ont pas d'amitiés fortes, ont du mal à nouer des relations étroites avec leurs parents, leurs enseignants, d'autres, et ne tombent pas facilement sous le coup mauvaise influence. Par conséquent, si parmi leurs pairs il y a des personnes qui consomment des substances nocives, ils sont plus susceptibles de succomber à leur pression (« essayez-le et ne faites pas attention au fait que c’est mauvais »). Se sentant détendus et légers sous l'influence de ces substances, ils tentent d'élargir leur cercle de connaissances et d'augmenter leur popularité.

Expérimentation. Lorsqu'une personne entend parler des sensations agréables liées à l'utilisation de substances nocives par d'autres, elle, bien qu'elle connaisse leurs effets nocifs sur le corps, souhaite ressentir elle-même ces sensations. Heureusement, la plupart des personnes qui expérimentent des substances nocives se limitent à cette étape. Mais si une personne présente également l'une des raisons provoquantes indiquées, cette étape devient alors la première étape vers la formation de mauvaises habitudes.

Désir de s'éloigner des problèmes, apparemment, la principale raison de la consommation de substances nocives par les adolescents. Le fait est que toutes les substances nocives provoquent une inhibition du système nerveux central, à la suite de laquelle une personne « s'éteint » et, pour ainsi dire, s'éloigne des problèmes qu'elle a. Mais ce n’est pas une issue à la situation actuelle : les problèmes ne sont pas résolus, mais s’aggravent et le temps presse.

Il faut souligner une fois de plus le danger particulier que représentent les substances nocives pour les adolescents. Cela est dû non seulement aux processus de croissance et de développement qui s'y déroulent, mais surtout aux contenu élevé hormones sexuelles dans leur corps. Juste interaction de ces hormones avec des substances nocives et rend l'adolescent extrêmement sensible à leurs effets. Par exemple, il faut deux à cinq ans à un adulte pour passer du début à la consommation d’alcool à devenir alcoolique, mais pour un adolescent, cela ne prend que trois à six mois ! Bien entendu, pour un écolier de 14-15 ans qui s'apprête à entrer dans l'adolescence, cette conséquence de la consommation de substances nocives est particulièrement dangereuse.

Tout ce qui précède montre clairement l’importance cruciale de travailler à la prévention des mauvaises habitudes chez les enfants et les adolescents. Il est efficace si les conditions suivantes sont remplies :

• les besoins d'une vie saine doivent être nourris et formés, des motivations de comportement socialement significatives doivent être créées ;
• les enfants et les parents devraient recevoir des informations objectives sur les mauvaises habitudes, leur impact sur les humains et les conséquences de leur utilisation ;
• une information appropriée doit être effectuée en tenant compte de l'âge et des caractéristiques individuelles de l'enfant ;
• La compréhension par les enfants de l’essence des mauvaises habitudes devrait aller de pair avec la formation de comportements négatifs persistants. attitude personnelle aux substances psychoactives et aux compétences de communication interpersonnelle avec les pairs et les adultes, la capacité à faire face aux conflits, à gérer les émotions et les sentiments ;
• Les étudiants doivent acquérir de l'expérience dans la résolution de leurs problèmes sans aide. substances psychoactives, apprenez à gérer ces passe-temps de vos proches et amis ;
• transmettre des compétences aux étudiants image saine la vie, influencer le niveau d'aspirations et l'estime de soi des enfants ;
• Dans la lutte contre les mauvaises habitudes, l'enfant, les parents et les enseignants doivent être unis : nous devons aider l'enfant à abandonner (ou à vouloir abandonner) lui-même les mauvaises habitudes.

Causes de la drogue et de la toxicomanie

Les caractéristiques de la personnalité, le tempérament, l'environnement social et l'atmosphère psychologique dans laquelle vit une personne peuvent avoir un impact positif ou négatif sur ses habitudes. Les experts ont identifié et formulé les raisons suivantes : provoquant le développement drogues et toxicomanies typiques des jeunes :

• manifestation du caché trouble émotionnel, le désir d'obtenir un plaisir éphémère quelles qu'en soient les conséquences et la responsabilité ;
• comportement criminel ou antisocial, lorsqu'en quête de plaisir, une personne viole les traditions et les lois sociales ;
• la toxicomanie en tant que tentative d'automédication, qui résulte d'un trouble mental de nature inorganique (stress social, puberté, déception, effondrement des intérêts vitaux, peur et anxiété, apparition d'une maladie mentale) ;
• à apport régulier des médicaments pour soulager des souffrances physiques (faim, fatigue chronique, maladie, rupture familiale, humiliation au sein de la famille) ou pour prévenir certaines maladies, ou pour améliorer la puissance sexuelle ;
• abus de produits pharmaceutiques dans le but de créer de la « popularité » dans un certain groupe social- le soi-disant sentiment d'expression d'une infériorité sociale (« comme tout le monde, moi aussi ») ;
• maladie grave lorsque l'utilisation de « doses de secours du médicament » est provoquée ;
• protestation sociale, défi à la société ;
• le résultat de réflexes acquis provoqués par des comportements acceptés dans certaines couches de la société ;
• abus d'alcool, tabagisme lors de divers événements sociaux et culturels (discothèques, présentations, concerts de gala, fièvre des étoiles de la musique, idoles du cinéma, etc.).

Mais l'un des facteurs énumérés ne peut provoquer une dépendance douloureuse que chez ceux qui sont dépendants de caractère (lâche, veule, facilement blessé, physiquement faible, moralement instable, etc.).

La plupart de ces facteurs, qui sont à l'origine de la toxicomanie et de la toxicomanie chez les jeunes, sont déterminés par le comportement humain, sa perception et sa capacité d'imitation. Par conséquent, les facteurs provoquants qui contribuent à la formation d'un futur toxicomane ou toxicomane résident dans la famille, maternelle, école, milieu étudiant ou autre environnement social. Mais le principal facteur éducatif reste la famille. Les parents doivent constamment s'efforcer de développer certaines habitudes et compétences positives chez leurs enfants ; un processus éducatif raisonné doit avoir pour objectif de former une position de vie stable. C'est un grand art et une grande patience, qui s'acquièrent au cours de la vie et se perfectionnent au fil des années.

Boire et alcoolisme

« Alcool » en arabe signifie « enivrant ». Il appartient au groupe des neurodépresseurs - substances qui inhibent l'activité des centres cérébraux, réduisent l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui entraîne un affaiblissement de l'activité cérébrale et, par conséquent, une mauvaise coordination des mouvements, un discours confus, une pensée floue, perte d'attention, capacité de penser logiquement et de prendre les bonnes décisions, jusqu'à la folie. Les statistiques montrent que la majorité des noyés étaient ivres, qu'un accident de la route sur cinq est lié à l'alcool, que les querelles ivres sont la cause de meurtre la plus fréquente et qu'une personne chancelante est la première à être volée. En Russie, les personnes en état de intoxication alcoolique 81 % des meurtres, 87 % des blessures corporelles graves, 80 % des viols, 85 % des vols, 88 % des hooliganismes ont été commis. Tôt ou tard, une personne qui boit constamment commence à développer des maladies du cœur, du tractus gastro-intestinal, du foie et d'autres maladies qui accompagnent un tel mode de vie. Mais ils ne peuvent être comparés à la désintégration de la personnalité et à la dégradation d'une personne qui boit.

Parlant du rôle négatif de la consommation d'alcool dans sphère sociale, il faut également noter les dommages économiques liés à la fois à la santé des buveurs et à leur comportement.

Par exemple, la science a établi que même les plus petites doses d'alcool réduisent les performances de 5 à 10 %. Ceux qui buvaient de l’alcool le week-end et les jours fériés avaient une productivité inférieure de 24 à 30 %. Dans le même temps, la diminution des performances est particulièrement prononcée chez les travailleurs mentaux ou lors de la réalisation d'opérations délicates et précises.

Les dommages économiques à la production et à la société dans son ensemble sont également causés par l'incapacité temporaire des personnes qui boivent de l'alcool, qui, compte tenu de la fréquence et de la durée des maladies, est 2 fois supérieure à celle des non-buveurs. Les personnes qui boivent systématiquement des boissons alcoolisées et souffrent d'alcoolisme causent un préjudice particulier à la société. Cela est dû au fait qu'en plus des pertes importantes dans le domaine de la production matérielle, l'État est contraint de dépenser des sommes importantes pour le traitement de ces personnes et le paiement de leur invalidité temporaire.

D'un point de vue médical, l'alcoolisme est une maladie caractérisée par une envie pathologique (douloureuse) d'alcool. L'ivresse conduit directement à l'alcoolisme - consommation systématique de boissons alcoolisées pendant une longue période ou consommation épisodique d'alcool, accompagnée dans tous les cas d'une intoxication grave.

Les premiers symptômes de l’alcoolisme comprennent :

• perte du réflexe nauséeux ;
• perte du contrôle quantitatif sur les boissons alcoolisées consommées ;
• la promiscuité dans la consommation d'alcool, l'envie de boire tout l'alcool acheté, etc.

L'un des principaux signes de l'alcoolisme est le syndrome de « gueule de bois » ou de « sevrage », qui se caractérise par un inconfort physique et mental et se manifeste par divers troubles objectifs et subjectifs : rougeur du visage, rythme cardiaque rapide, augmentation pression artérielle, étourdissements, maux de tête, tremblements des mains, démarche instable, etc. Les patients ont des difficultés à s'endormir, leur sommeil est superficiel avec des réveils et des cauchemars fréquents. Leur humeur change, dans laquelle la dépression, la timidité, la peur et la suspicion commencent à prédominer. Les patients interprètent mal les paroles et les actions des autres.

Sur étapes tardives l'alcoolisme apparaît dégradation de l'alcool, dont les principaux symptômes comprennent une diminution du comportement éthique, une perte de fonctions critiques et une forte altération de la mémoire et de l'intelligence.

Les maladies les plus typiques associées à l'alcoolisme sont : les lésions hépatiques, la gastrite chronique, ulcère gastroduodénal, cancer de l'estomac. La consommation d'alcool contribue au développement hypertension, la survenue de diabète sucré, violation métabolisme des graisses, insuffisance cardiaque, athérosclérose. Les alcooliques sont 2 à 2,5 fois plus susceptibles d'avoir troubles mentaux, vénériennes et autres maladies.

Les glandes endocrines, notamment les glandes surrénales et les gonades, subissent des changements importants. En conséquence, les hommes alcooliques développent l’impuissance, qui touche environ un tiers des buveurs d’alcool. Chez les femmes, en règle générale, à long terme saignement utérin, maladies inflammatoires organes génitaux internes et infertilité. L'effet toxique de l'alcool sur les cellules reproductrices augmente le risque d'avoir des enfants mentalement et physiquement handicapés. Ainsi, même Hippocrate, le fondateur de la médecine ancienne, a souligné que les responsables de l'épilepsie, de l'idiotie et d'autres maladies neuropsychiques chez les enfants sont les parents qui ont bu de l'alcool le jour de la conception.

Les changements douloureux dans le système nerveux, dans divers organes internes, les troubles métaboliques et la dégradation de la personnalité qui surviennent chez les ivrognes entraînent un vieillissement rapide et une décrépitude. L'espérance de vie moyenne des alcooliques est de 15 à 20 ans inférieure à la normale.

Mécanisme général d'action des substances narcotiques sur l'organisme

Toutes les substances narcotiques ont un mécanisme d'influence commun sur le corps, car ce sont des poisons. Lorsqu'ils sont utilisés systématiquement (à des fins de divertissement), ils provoquent les phases suivantes de changements dans l'organisme.

La première phase est une réaction défensive. Lorsqu'elles sont utilisées pour la première fois, les substances narcotiques ont un effet toxique (toxique) sur le corps, ce qui provoque une réaction défensive - nausées, vomissements, vertiges, mal de tête etc. En règle générale, il n'y a pas de sensations agréables.

La deuxième phase est l'euphorie. Avec des doses répétées, la réaction protectrice s'affaiblit et l'euphorie apparaît - une sensation exagérée bien-être. Elle est obtenue par stimulation médicamenteuse des récepteurs (structures sensibles) du cerveau liés aux endorphines (stimulants internes naturels, évoquant un sentiment plaisir). À ce stade, le médicament agit comme une endorphine.

La troisième phase est la dépendance mentale aux drogues. Un médicament qui provoque l'euphorie perturbe la synthèse (production) d'endorphines dans le corps. Cela entraîne une détérioration de l'humeur d'une personne et elle commence à rechercher le plaisir de prendre des drogues (alcool, drogues, etc.). Cela altère encore davantage la synthèse des « hormones du plaisir » naturelles et augmente le désir de prendre des drogues. L'attirance obsessionnelle d'une personne pour les drogues se développe progressivement (c'est déjà une maladie), qui consiste dans le fait qu'elle pense constamment à la prise de drogues, à l'effet qu'elles provoquent, et même à la pensée de la consommation prochaine d'une drogue, à son humeur. s'améliore.

L'idée d'une drogue et de ses effets devient un élément constant de la conscience d'une personne et du contenu de ses pensées : peu importe ce à quoi elle pense, quoi qu'elle fasse, elle n'oublie pas la drogue. Il considère comme favorables les situations qui facilitent la production de drogue et comme défavorables celles qui l’entravent. Cependant, à ce stade de la maladie, son entourage ne remarque généralement rien de spécial dans son comportement.

La quatrième phase est la dépendance physique aux drogues. La consommation systématique de drogues entraîne une perturbation complète du système qui synthétise les endorphines et le corps cesse de les produire. Les endorphines ayant un effet analgésique, l’arrêt de leur synthèse par l’organisme prenant des médicaments provoque des douleurs physiques et émotionnelles.

Pour se débarrasser de cette douleur, une personne est obligée de prendre une forte dose d'une substance narcotique. C'est ainsi que se développe la dépendance physique (chimique) aux drogues. Une fois qu’un toxicomane décide d’arrêter de prendre de la drogue, il doit passer par une période d’adaptation de plusieurs jours avant que le cerveau ne recommence à produire des endorphines. Cette période désagréable est appelée période d’abstinence (« retrait »). Il se manifeste dans mal-être général, diminution des performances, tremblements des membres, frissons, douleur dans diverses pièces corps. Beaucoup symptômes douloureux clairement visible pour les autres. L’état de sevrage le plus connu et le plus étudié, par exemple après avoir bu de l’alcool, est la gueule de bois.

Peu à peu, l'attirance du patient pour le médicament devient incontrôlable, il a le désir d'obtenir et de prendre le médicament immédiatement, le plus tôt possible, à tout prix, malgré tous les obstacles. Ce désir supprime tous les besoins et subjugue complètement le comportement humain. Il est prêt à se déshabiller et à les vendre, à tout sortir de la maison, etc. C'est dans cet état que les patients se livrent à des actions antisociales, y compris des crimes.

À ce stade de la maladie, une personne a besoin de beaucoup plus fortes doses substance narcotique qu'au début de la maladie, car avec son utilisation systématique, le corps devient résistant au poison (une tolérance se développe).

La cinquième phase est la dégradation de la personnalité psychosociale. Cela se produit lors d’une consommation systématique et à long terme de substances narcotiques et comprend une dégradation émotionnelle, volontaire et intellectuelle.

La dégradation émotionnelle consiste en l'affaiblissement puis la disparition complète des émotions les plus complexes et les plus subtiles, en une instabilité émotionnelle, se manifestant par des sautes d'humeur brusques et sans cause, et en même temps en une augmentation de la dysphorie - troubles de l'humeur persistants. Ceux-ci incluent l'amertume constante, la dépression, la dépression. La dégradation volontaire se manifeste par l'incapacité de faire un effort sur soi, d'achever le travail commencé, par l'épuisement rapide des intentions et des motivations. Pour ces patients, tout est éphémère et vous ne pouvez pas faire confiance à leurs promesses et à leurs serments (ils vous décevront certainement). Ils ne peuvent faire preuve de persévérance que dans leur désir d'obtenir une substance narcotique. Cette condition est de nature obsessionnelle. La dégradation intellectuelle se manifeste par une diminution de l'intelligence, une incapacité à se concentrer, à mettre en évidence les choses principales et significatives d'une conversation, par des oublis, par la répétition des mêmes pensées banales ou stupides, par le désir de raconter des blagues vulgaires, etc.

Combattre les mauvaises habitudes

La meilleure tactique pour briser les mauvaises habitudes est de rester à l’écart des personnes qui en souffrent. Si on vous propose d'essayer des cigarettes, des boissons alcoolisées ou des drogues, essayez de les éviter sous n'importe quel prétexte. Les options peuvent varier :

• Non, je ne veux pas et je ne vous le conseille pas.
• Non, cela interfère avec mon entraînement.
• Non, je dois y aller, j'ai du travail à faire.
• Non, c'est mauvais pour moi.
• Non, je sais que ça pourrait me plaire et je ne veux pas devenir accro.

Selon votre situation individuelle, vous pouvez proposer votre propre option. Si l'offre vient d'un ami proche qui commence tout juste à essayer la nicotine, l'alcool ou les drogues, vous pouvez alors tenter de lui expliquer les méfaits et le danger de cette activité. Mais s’il ne veut pas écouter, il vaut mieux le quitter ; cela ne sert à rien de discuter avec lui. Vous ne pouvez l'aider que s'il souhaite lui-même abandonner ces activités nuisibles.

N'oubliez pas qu'il y a ceux qui profitent de vos mauvaises habitudes. Ce sont des gens pour qui le tabac, l’alcool et les drogues sont un moyen d’enrichissement.

Une personne qui envisage d’essayer une cigarette, du vin ou une drogue doit être considérée comme l’une des siennes. pire ennemi, même s'il a été votre meilleur ami jusqu'à présent, car il vous propose quelque chose qui va ruiner votre vie.

Votre principe de base dans la vie devrait être le principe d'un mode de vie sain, qui exclut l'acquisition de mauvaises habitudes. Cependant, si vous réalisez que vous acquérez l’une des mauvaises habitudes, essayez de vous en débarrasser le plus rapidement possible. Voici quelques conseils pour briser les mauvaises habitudes.

Tout d'abord, faites part de votre décision à une personne dont l'avis est important pour vous, demandez-lui conseil. Parallèlement, contactez un spécialiste de la lutte contre les mauvaises habitudes - un psychothérapeute, un narcologue. Il est très important de quitter une entreprise où l'on abuse de mauvaises habitudes et de ne pas y revenir, peut-être même de changer de lieu de résidence. Recherchez un nouveau cercle de connaissances qui n'abusent pas de mauvaises habitudes et ne luttent pas contre votre maladie de la même manière que vous. Ne vous accordez pas un moment d'inoccupation. Assumez des responsabilités supplémentaires à la maison, à l’école et au collège. Consacrez plus de temps à l’exercice physique. Choisissez l'un des sports pour vous-même et améliorez-le constamment. Faites un programme écrit de vos actions pour vous débarrasser des mauvaises habitudes et commencez immédiatement à le mettre en œuvre, en tenant compte à chaque fois de ce qui a été fait et de ce qui n'a pas été fait, et de ce qui l'a empêché. Apprenez constamment à combattre votre maladie, renforcez votre volonté et convainquez-vous que vous êtes capable de vous débarrasser d'une mauvaise habitude.

Que faire si personne proche souffre de mauvaises habitudes ?

Ne pas paniquer! Faites-lui part de vos inquiétudes sans essayer de lui crier dessus ou de lui reprocher quoi que ce soit. Ne lisez pas la morale et ne commencez pas par des menaces. Essayez de lui expliquer les dangers de cette activité.

Plus tôt votre proche se rendra compte de la nécessité d'arrêter, plus de chances obtenir un résultat positif.

Convainquez-le de demander l'aide de spécialistes, aidez-le à rendre la vie intéressante et épanouissante sans mauvaises habitudes, et à y découvrir un sens et un but.

Il est important d'intéresser une personne au développement personnel afin qu'elle apprenne à se détendre et à s'amuser sans cigarettes, ni vin ni drogues. Eh bien, pour ceux qui souffrent eux-mêmes de mauvaises habitudes, nous vous conseillons encore une fois de tout faire au plus vite pour arrêter cette activité mortelle.