Dose quotidienne de potassium pour les hommes. Quand un test sanguin de potassium est-il nécessaire ?

Potassium est minéral important et électrolyte essentiel à de nombreuses fonctions corporelles. Il aide à réguler l'équilibre des fluides dans tout le corps, à maintenir les niveaux de pH et à normaliser pression artérielle. Ce produit chimique régule également votre rythme cardiaque en aidant à conduire l'influx nerveux et contractions musculaires. Le taux de potassium dans le sang varie selon le sexe et l’âge de la personne. Ses niveaux sont constamment ajustés par une série complexe d'événements, à commencer par correction hormonale et se terminant par la participation cellulaire.

Potassium dans le sang, dont la norme est cela dépend du sexe et de l'âge de la personne, mesuré à l'aide de méthodes conventionnelles analyse biochimique sang. Pour effectuer le test, un technicien insère une aiguille dans une veine et prélève un échantillon de sang.

Indications d'analyse

Votre médecin peut vous prescrire un test pour vérifier votre taux de potassium s'il pense que vous avez des problèmes de santé tels que :

  • maladie du rein;
  • hypertension artérielle;
  • acidocétose diabétique ( complication grave diabète);
  • toute affection accompagnée de l'utilisation de diurétiques (médicaments qui amènent le corps à excréter de l'eau et du sodium et vous font uriner beaucoup).
En plus du test de potassium, vous pouvez subir un test sanguin pour le sodium et l'urée.

Préparation

Le médecin peut vous demander ne pas manger pendant au moins 6 heures avant le test et buvez uniquement de l’eau.

Il voudra probablement vous parler de vos antécédents médicaux et des médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent interférer avec les résultats, il peut donc vous conseiller de ne pas les prendre avant votre test.

Qu'est-ce qui peut affecter le résultat ?

Le résultat du test sanguin peut être affecté par les éléments suivants :

  • Médicaments : certains médicaments sont associés à des modifications des taux de potassium. Ceux-ci comprennent certains médicaments de chimiothérapie, les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine, les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine, les antibiotiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les corticostéroïdes ou d'autres médicaments pour traiter l'hypertension et les problèmes cardiaques, ainsi que les laxatifs.
  • Suppléments nutritionnels : surutilisation Les suppléments de potassium peuvent dépasser la plage normale de potassium ou la rendre même dangereuse.
  • Consommation d’alcool ou de drogues : Une consommation excessive d’alcool ou de drogues peut provoquer des déchirures musculaires. Cela affecte la version grande quantité potassium de votre cellules musculaires dans la circulation sanguine.
  • Traumatisme : certains types de blessures ou de brûlures peuvent également affecter les niveaux de potassium. Dans ces cas, l’excès de potassium s’échappe des cellules de votre corps dans votre circulation sanguine.
  • Vomissements sévères : ils provoquent une déshydratation, ce qui affecte également le résultat du test.
Parfois un échantillon de sang peut être mal pris ou mal testé, ce qui affecte le résultat de l’étude.

Pour confirmer le diagnostic, votre médecin pourra vous demander de faire une deuxième prise de sang ou faites tester le potassium dans votre urine.

Quelles valeurs sont considérées comme normales ?

Les taux de potassium sérique dépendent du sexe et de l'âge du patient. Optimal La teneur en potassium dans le corps des enfants est la suivante:

  • pour les nourrissons de moins de 1 an : 4,5-6,5 mmol/l ;
  • chez les enfants de 1 à 2 ans : 4,0-5,6 mmol/l ;
  • chez les enfants de 2 à 14 ans : 3,6-5,1 mmol/l ;
  • chez les adolescents de 10 à 18 ans : 3,4-4,7 mmol/l.

Pour les femmes par âge, ce qui suit:

  • chez les femmes de 18 à 50 ans, la norme est de 3,4 à 5,6 mmol/l ;
  • chez les femmes de plus de 50 ans, la plage normale est de 3,2 à 4,8 mmol/l ;
  • dans le sang des femmes de plus de 60 ans, la norme est de 3,0 à 4,5 mmol/l ;
  • pour les femmes enceintes, la norme est de 3,4 à 5,3 mmol/l.

Chez les hommes:

  • chez les hommes de 18 à 50 ans, la norme est de 3,4 à 5,6 mmol/l ;
  • chez les hommes de plus de 50 ans, la plage normale est de 3,8 à 4,6 mmol/l ;
  • dans le sang des hommes de plus de 60 ans, la norme est de 4,0 à 5,3 mmol/l.
Ces plages de référence peuvent varier d'un laboratoire à l'autre.

Lequel est considéré comme élevé ?

En médecine niveau augmenté carence en potassium, mieux connue sous le nom d’hyperkaliémie, dont la cause la plus fréquente est insuffisance rénale. Autres maladies et affections pouvant conduire à une hyperkaliémie :

  • la maladie d'Addison ;
  • rhabdomyolyse;
  • déficit en insuline;
  • acidose métabolique;
  • lésions tissulaires étendues;
  • utilisation excessive de suppléments de potassium, de diurétiques épargneurs de potassium ou de substituts de sel ;
  • de nombreux médicaments courants tels que pilules contraceptives, les inhibiteurs ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent affecter les taux de potassium.
Trouver la cause de l'hyperkaliémie a grande valeur pour déterminer options adaptées traitement.

Les symptômes de l’hyperkaliémie comprennent :

  • déclin pression artérielle;
  • crampes d'estomac;
  • diarrhée;
  • vomissement;
  • irritabilité et fatigue;
  • rythme cardiaque inégal;
  • des picotements dans les mains, les pieds et la langue ;
  • une insuffisance respiratoire ou paralysie flasque dans les bras et les jambes.
Si le traitement n'est pas commencé rapidement, hyperkaliémie peut avoir des effets à long terme sur la tension artérielle, la fréquence cardiaque, la digestion et la fonction rénale.

Contactez immédiatement votre médecin si vous pensez souffrir d'hyperkaliémie. Les principaux objectifs du traitement sont la stabilisation de la fréquence cardiaque et la promotion de l’élimination du potassium du sang. En règle générale, le patient reçoit du gluconate de calcium, du bicarbonate de sodium, des diurétiques, du sorbitol ou de l'insuline. Ces médicaments agissent soit pour déplacer le potassium du sang vers les cellules, soit pour augmenter la quantité de potassium excrétée par l'urine ou les selles. Dans les cas extrêmes, un traitement par dialyse est utilisé.

Potassium dans le sang

Le potassium est l'un des plus substances nécessaires dans le corps humain. Cela est dû au fait qu'il participe à de nombreuses processus biochimiques. Le potassium, avec d'autres éléments chimiques, régule l'équilibre acido-basique et a impact direct nerveux et système musculaire. L’adulte moyen possède environ 170 grammes de cette substance dans son organisme. Le potassium est un élément chimique intracellulaire. Normalement, chez un adulte, le taux de cette substance dans le sang est de 3,5 à 5,0 mmol/l. Une diminution de cet indicateur est appelée hypokaliémie et une augmentation est appelée hyperkaliémie.

Le rôle du potassium dans le corps humain

  1. Ajustement équilibre acido-basique sang, participation à équilibre eau-sel et mise à disposition pression osmotiqueà l'intérieur de la cellule.
  2. Activation et transfert influx nerveux. Le potassium favorise les potentiels d'action et les contractions musculaires.
  3. Activation processus métaboliques dans le corps. Le potassium favorise l’activation du métabolisme des glucides et des protéines, ainsi que de certaines enzymes.
  4. Favorise la synthèse des protéines et régule le processus de conversion du glucose en glycogène.
  5. Participe au fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et urinaire.

Valeur quotidienne de potassium

La valeur de cet indicateur dépend directement du poids, de l’âge et de la profession de la personne. Pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, un adulte de plus de 18 ans devrait consommer environ 2 à 3 grammes de potassium par jour. Il existe une formule spéciale qui détermine le minimum besoin quotidien dans un élément chimique. Le nombre d'années de vie s'ajoute à la valeur minimale de 2000 mg. Par exemple, un garçon de 25 ans doit consommer 2 000+25=2 025 mg de potassium par jour.

Les athlètes et les personnes travaillant dans conditions difficiles le travail devrait consommer de 3 à 5 grammes de cette substance. Chez les enfants cet indicateur significativement différent. Pour plus de clarté, nous vous suggérons de vous familiariser avec les normes quotidiennes de consommation de potassium indiquées dans le tableau.

Faux positifs


Faux positifs

Avant d’interpréter les résultats de l’étude, il est nécessaire d’être conscient de l’existence de résultats faussement positifs. Ainsi, augmente élément chimique peut être vrai ou faux. Ces derniers surviennent lorsque la technique de prélèvement sanguin du patient n'est pas respectée, notamment :

  • appliquer un garrot à longue durée et injection de sang lors de la collecte de biomatériaux ;
  • mener des recherches sur des individus qui sont la semaine dernière ont été traités avec des suppléments de potassium ;
  • une augmentation de la viscosité du sang, due à une augmentation du nombre de plaquettes et de leucocytes;
  • traumatisme de la veine avant et pendant le prélèvement sanguin ;
  • maladies héréditaires caractérisées par une augmentation du taux de cet élément dans le sang ;
  • non-respect des règles de stockage du biomatériau (violation des conditions de température).

Pour exclure résultat faussement positif Le médecin traitant prescrit un nouvel examen au patient. Avant de refaire une prise de sang personnel médical parle de la nécessité de suivre un régime spécial. A la veille de la prise de sang, il est interdit au patient de manger des pommes de terre, des noix, des raisins, des légumineuses, des bananes et des sucreries.

Que faire s'il y a un taux élevé de potassium dans le sang ?

Une augmentation du taux de cation de la substance jusqu'à 7 mmol/l se produit dans des conditions mettant la vie en danger. Si une personne présente de tels indicateurs, elle est alors soumise à une hospitalisation immédiate. DANS étape initiale Au cours du développement du processus, une augmentation du taux de potassium est très souvent confondue avec des symptômes d'hypertension artérielle. Au stade initial, les gens se plaignent de faiblesse musculaire, de fatigue, d’apathie et d’augmentation du rythme cardiaque.

Si le traitement n’est pas commencé au stade initial, l’activité mentale de la personne est alors déprimée. Lorsque l'hyperkaliémie est supérieure à 8 mmol/l, une personne éprouve de la confusion, chute brutale tension artérielle et troubles du rythme cardiaque. La fréquence cardiaque peut atteindre 250 battements par minute. Ce phénomène peut entraîner la mort.

Principales causes d’un taux élevé de potassium

L'hyperkaliémie survient à la suite de graves processus pathologiques dans les organes internes (cœur, foie, reins) et les glandes sécrétion interne(thyroïde et pancréas). En plus, il y en a bien d'autres raisons externes, ce qui peut entraîner une augmentation de la concentration de la substance dans le plasma sanguin.

Raisons qui conduisent à une augmentation des niveaux de potassium :

  • Régime. Une personne mange régulièrement des aliments riches en potassium, comme des bananes, des raisins secs, des champignons et des fruits secs. DANS dans ce cas nous parlons de sur l’apport nutritionnel excessif d’un élément chimique. Une augmentation du potassium est due à une perturbation du fonctionnement normal des organes du système urinaire. Il n'est pas excrété par le corps quantité requise substances. Pour confirmer la pathologie rénale, des tests supplémentaires sont prescrits aux patients pour examiner le système urinaire.
  • Diminution des niveaux d'insuline. Cette condition est caractérisée par une acidose, dans laquelle le potassium est excrété dans liquide extracellulaire. Une diminution de l'insuline se produit avec une augmentation simultanée du taux de sucre. Ces conditions surviennent dans le diabète sucré, tumeurs malignes, vaste brûlures thermiques et des dommages massifs aux fibres musculaires.
  • Intoxication alcoolique. À la suite d'une intoxication, le foie commence à produire montant augmenté hormones et déclenche ainsi le processus de transfert de potassium de la cellule vers l'espace extracellulaire.
  • En prendre médicaments. Très souvent, l'hyperkaliémie est due à une utilisation incontrôlée de diurétiques. Les diurétiques perturbent le transport du potassium à travers la membrane cellulaire. Concentration accrue de cette substance peuvent survenir des médicaments tels que : des agents antiplaquettaires, des anticoagulants, des bêtabloquants, des antifongiques et des glycosides cardiaques. Si le patient prend des médicaments, il obligatoire doit en informer le médecin traitant.
  • Insuffisance rénale et hépatique.
  • Déshydratation aiguë.
  • Troubles hormonaux.

Quels aliments contiennent du potassium ?


La majeure partie de ce minéral se trouve dans le miel. Un peu moins de cette substance se trouve dans les noix et les fruits secs. origine végétale peut contenir de 150 à 500 mg de potassium pour 100 grammes de produit. Contenu élevé Cette substance est observée dans les épinards, les pommes de terre, les carottes, les betteraves, l'ail, les bananes, les pommes, les abricots, les kakis, les raisins et les oranges. Dans les champignons, la quantité de potassium peut être d'environ 500 mg pour 100 grammes de produit.

Les aliments d'origine animale, par rapport aux aliments végétaux, contiennent une plus petite quantité de cette substance, environ 250 mg pour 100 grammes de produit. Les leaders en termes de teneur en potassium sont le poulet, l'agneau et le bœuf

Traitement de l'hyperkaliémie

Si une concentration élevée d'une substance est détectée dans le sang, le patient doit être immédiatement hospitalisé. Tout d'abord, le médecin essaie d'effectuer diagnostic complet patient afin de découvrir la cause profonde de ce phénomène. Le traitement doit commencer simultanément avec le diagnostic. Le principe du traitement dépend du taux de l'élément chimique dans le sang et des résultats de l'électrocardiogramme.

Principes du traitement de l'hyperkaliémie :

  1. Abolition complète des complexes de vitamines et de minéraux, des médicaments et des suppléments contenant du potassium.
  2. Ensuite, des médicaments sont administrés qui réduisent la quantité de l'élément chimique dans le corps : une résine spéciale et des médicaments contenant du calcium.
  3. Prescrire des laxatifs. Ils conduisent à la rétention du cation potassium dans l’intestin, suivi de son excrétion dans les selles.
  4. Afin d’évacuer le potassium de l’espace intercellulaire, l’insuline est réintroduite dans la cellule.
  5. Si le patient souffre d’urémie chronique, il peut utiliser la méthode de saignée.
  6. Les diurétiques thiazidiques sont largement utilisés pour corriger cette affection. Ils vous permettent de réduire rapidement et efficacement les taux sanguins. Les diurétiques peuvent être utilisés sous forme de comprimés et d’injections.
  7. DANS en dernier recours Une dialyse peut être nécessaire.
  8. Les bêta-agonistes se normalisent état acido-basique et réduire les manifestations de l'acidose dans le corps.
  9. Les antagonistes du potassium sont administrés sous le contrôle d'un cardiographe.

Afin de guérir enfin le patient, le médecin doit découvrir la raison pour laquelle l'augmentation du potassium dans le sang s'est produite. Seulement après élimination facteurs étiologiques et correction de l'état de la personne sera en bonne santé. Médecin en plus du rendez-vous traitement médicamenteux prescrit un régime spécial à l'exclusion des aliments contenant concentration élevéeélément.

La valeur de la teneur en potassium dans le sang est l'indicateur le plus important pour déterminer maladies possibles. Si les valeurs fluctuent à l'intérieur normes acceptables, alors l'état du patient est normal, mais lorsqu'on découvre que la norme de potassium est dépassée ou sous-estimée, il convient de tirer la sonnette d'alarme et d'identifier les symptômes de problèmes dans le corps. La norme de potassium ne change pas au fil des années et reste idéalement dans les mêmes valeurs.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de macronutriments ?

Dans le corps humain, le potassium assure système cardiovasculaire. Ce macronutriment est très important pour le maintien état normal les vaisseaux sanguins, leur élasticité, il est également chargé de donner du tonus aux muscles, notamment au muscle cardiaque. Le potassium est un acteur important métabolisme des glucides, il assure l'apport d'oxygène au cerveau, aide à égaliser la pression et réduit le risque de blocage des vaisseaux sanguins par des caillots sanguins. Le manque de ce macronutriment et l'excès d'indicateurs ont un effet négatif et affectent l'apparition de diverses maladies.

Le taux de potassium dans le sang dépend de plusieurs raisons. Le sexe, l'âge, le poids et le lieu de résidence du patient sont importants. Par conséquent, une interprétation précise des lectures du contenu de cet élément dans le sang doit être confiée à un spécialiste expérimenté, car la norme de potassium indiquée dans les tableaux récapitulatifs ne peut pas être la seule correcte. Chaque patient a ses propres caractéristiques, dont seul un médecin peut tenir compte.

La norme moyenne de potassium est généralement calculée à l'aide des indicateurs suivants :

  • Nourrissons jusqu'à un an de 4 à 5,4 mmol/l ;
  • pour les enfants d'un an à 15 ans, la norme est de 3,3 à 4,8 mmol/l ;
  • chez les adolescents de 15 à 18 ans, la norme est de 3,3 à 4,8 mmol/l ;
  • pour les adultes de 3,4 à 5,6 mmol/l.

Pour les femmes enceintes et les femmes après la naissance d'un enfant, leurs propres indicateurs sont adoptés, qui dépendent de la durée de la grossesse et du temps écoulé après la naissance de l'enfant. Immédiatement après l'accouchement, le taux de potassium sera inférieur, car la femme subit un stress et une perte de sang importante pendant l'accouchement. Une diminution des indicateurs est possible chez les femmes de plus de 50 ans et pour les hommes, la barre des 60 ans devient importante, après quoi il convient de prêter une attention particulière aux modifications du potassium dans le sang.

Notre corps ne sait pas synthétiser lui-même ce macronutriment et son apport n'est possible qu'avec des aliments contenant du potassium. Au corps humain moins de 1,5 gramme de potassium par jour est nécessaire. En plus du potassium, il est très important pour vie normale l'organisme, c'est la présence suffisante de magnésium. Sans ces deux éléments dans l’alimentation, des maladies graves peuvent se développer.

Déviations et pathologies possibles

Le taux de potassium est sujet à des changements tout au long de la vie, mais il est très important développement actif enfant, son corps dans quantité suffisante reçu cet article. Développement normal enfant, sa croissance est inextricablement liée au potassium, et il est important de reconnaître à temps une baisse de sa valeur dans le sang et de prendre les mesures appropriées.

Un test sanguin de potassium est effectué sur tous les patients devant être hospitalisés et, dans certains cas, sur les nouveau-nés.

Carence en macronutriments

Lorsque le taux de potassium dans le plasma diminue, il existe des raisons possibles, à la fois pathologiques et liées à influence externe sur le corps du patient. Les inconvénients physiologiques comprennent :

  • Alimentation déséquilibrée ;
  • mauvais régime;
  • les changements associés à la récupération après la chirurgie ;
  • état de stress;
  • manque d'eau dans le corps;
  • blessures à la tête.

Les raisons ci-dessus conduisant à une diminution du potassium dans le sang peuvent être éliminées lorsqu'elles sont prescrites. thérapie vitaminique, conçu pour équilibrer la teneur en potassium et en magnésium. Docteur, en plus complexe de vitamines, prescrit le plus souvent un certain régime, y compris dans le régime produits nécessaires riche en potassium et magnésium.

Les anomalies pathologiques détectées en cas de manque de potassium comprennent les maladies thyroïdiennes, les problèmes intestinaux et rénaux, la fibrose kystique, l'hydropisie et une diminution du magnésium dans le plasma.

S'il s'avère qu'une diminution de la valeur du potassium dans le plasma du patient est causée par la maladie, le traitement n'est possible qu'avec des méthodes thérapeutiques.

Le manque de potassium dans le plasma entraîne états dépressifs, des troubles mentaux peuvent survenir, des perturbations du système cardiovasculaire peuvent survenir et la qualité de la santé humaine diminue généralement.

Si le patient éprouve une faiblesse générale, une somnolence, augmentation de la fréquence cardiaque et des souffles cardiaques se font entendre, indigestion, essoufflement même au repos, problèmes d'appétit, changements niveaux hormonaux, alors de telles lectures peuvent indiquer un manque de potassium.

Si de tels symptômes sont détectés, vous devez immédiatement consulter un médecin et effectuer un test de potassium.

Excès de macronutriments

Des niveaux élevés de potassium peuvent indiquer les maladies suivantes: alcoolisme, diabète, insuffisance rénale, lésions cutanées dues à de grosses brûlures, insuffisance hépatique.

Des indications indiquant un excès de potassium peuvent être envisagées symptômes suivants: anxiété sans raison, faiblesse générale, engourdissement des extrémités, perturbations fréquence cardiaque, mictions rares, « chair de poule » sur la peau.

Important! Si la valeur du potassium est de 10 mmol/l, un arrêt cardiaque est possible.

Pour les patients souffrant de maladies voies urinaires Vous devez constamment faire attention à la teneur en potassium dans le sang. Il est important de surveiller les valeurs de potassium également chez les patients souffrant de diabète sucré et diverses maladies chroniques, dans lesquelles il est nécessaire de tester régulièrement la teneur en potassium du sang.

Comment normaliser les niveaux de potassium dans le sang

Avant que le patient ne commence à ajuster les valeurs de potassium, les véritables raisons des écarts de son niveau par rapport à la norme doivent être déterminées en effectuant des tests en laboratoire. Des analyses de sang permettront de déterminer l'orientation du traitement, et si nécessaire, de clarifier le diagnostic, des analyses complémentaires pourront être prescrites.

Noeud méthodes thérapeutiques la régulation du potassium dans le corps peut être attribuée régimes spéciaux, dans lequel la consommation est contrôlée produits suivants alimentation :

  • Légumes : concombres, tomates, pommes de terre, raifort ;
  • fruits : oranges, bananes, raisins, pruneaux ;
  • légumes verts : épinards, persil, asperges ;
  • viande et foie;
  • noix, haricots;
  • pain à base de farine de seigle et de certains types de céréales.

Des changements dans l'alimentation du patient peuvent aider à normaliser les taux de potassium dans le sang, mais souvent ces efforts ne suffisent pas et des tests supplémentaires doivent être effectués pour déterminer les causes réelles des problèmes.

Attention! Seul un médecin peut analyser les indicateurs résultats différents tests, mettre bon diagnostic et déterminer le traitement nécessaire.

La diminution des valeurs de potassium s'obtient de plusieurs manières :

  • Saturation du plasma en calcium par injections intraveineuses ;
  • saturation du plasma en insuline et en glucose ;
  • thérapie basée sur l'utilisation de diurétiques;
  • l'utilisation de soude dans des solutions;
  • utilisation de médicaments.

S'il n'y a aucun changement dans les valeurs de cet élément, mais qu'il y a des plaintes concernant l'état du patient, d'autres études devraient être menées pour déterminer les causes des problèmes.

À contenu accru niveaux de potassium, il est nécessaire de prendre de toute urgence des mesures pour le normaliser. Coup principal dépôts excessifs de potassium dans le cœur, ce qui peut même provoquer son arrêt.

Ne négligez pas votre santé et essayez d’effectuer régulièrement des analyses de sang à l’aide de divers tests afin de reconnaître à temps l’apparition de la maladie et de prendre les mesures de traitement appropriées. Le diagnostic précoce des maladies facilite le processus de traitement.

Le potassium est un microélément présent dans tous les organes et tissus du corps. La majeure partie se trouve dans les cellules, jusqu'à 98 %. Le minéral est important pour l'homme, car sans lui, c'est impossible fonctionnement normal tous les systèmes du corps. L’élément, avec le sodium, participe activement à assurer l’activité vitale, de sorte que ses écarts par rapport à la norme affectent négativement le bien-être d’une personne.

  • Participe au processus de contractions musculaires ;
  • Favorise la formation de nouvelles structures protéiques ;
  • Participe à la formation de glycogène glucidique de réserve ;
  • Régule l'équilibre acido-basique dans le sang.

Le potassium est très important pour les athlètes et les dirigeants image active vie

Le potassium présent dans le corps humain favorise la contraction musculaire et la transmission de l'influx nerveux, ce qui est son tâche principale. De nombreux muscles et cellules nerveuses avoir des canaux spéciaux pour déplacer le potassium dans et hors de la cellule. L'élément se déplace librement dans les canaux, mais le mouvement peut également être bloqué, ce qui met en danger l'état du système nerveux et musculaire.

Le microélément est impliqué dans le stockage des glucides dans tissu musculaire, pour lequel ils sont utilisés comme carburant, et empêche l'organisme de perdre du calcium.

Quels aliments contiennent du potassium ?

Sources végétales de potassium

  • Céréales – millet, flocons d'avoine, sarrasin ;
  • Légumineuses – pois, haricots, soja ;
  • Légumes - betteraves, carottes, choux, pommes de terre, radis, courgettes, citrouilles, tomates, concombres ;
  • Fruits - pommes, agrumes, abricots, avocats, kiwis, bananes, melons ;
  • Fruits secs – figues, abricots secs, raisins secs, pruneaux ;
  • Baies - raisins, pastèques, airelles rouges, groseilles rouges, canneberges, myrtilles, viorne ;
  • Noix – cacahuètes, amandes, cèdre ;
  • Champignons – cèpes, chanterelles, cèpes.

Le sarrasin contient du potassium

Sources animales de potassium

  • Produits laitiers – fromage cottage, lait, fromage, kéfir ;
  • Sous-produits – foie ;
  • Viande – bœuf, agneau ;
  • Oeuf de poule.

Normes quotidiennes de potassium

Les besoins quotidiens en potassium d'un adulte doivent être compris entre 2 000 et 4 700 mg, ce qui peut être atteint avec une alimentation quotidienne équilibrée.

Valeur quotidienne de potassium pour les enfants

  • 0-6 mois – 400 mg ;
  • 7-12 mois – 700 mg ;
  • 1-3 ans - 3 000 mg ;
  • 4-8 ans – 3 800 mg ;
  • 9-13 ans – 4 500 mg ;
  • 14-18 ans – 4 700 mg.

Valeur quotidienne de potassium pour les femmes

  • 19 ans et plus – 4 700 mg ;
  • Pendant la grossesse – 4700 mg ;
  • Pendant l'allaitement – ​​5100 mg.

Valeur quotidienne de potassium pour les hommes

  • 19 ans et plus – 4 700 mg.

Manque de potassium dans le corps

Les principales raisons d'une carence en microéléments sont :

  • Charges lourdes ;
  • Stresser;
  • Fatigue physique et psychologique ;
  • Une journée désordonnée.

La consommation d'alcool, de diurétiques, de sucreries et de café empêche l'absorption de l'élément. grandes quantités. Avec l'aide du café, les gens essaient souvent de lutter contre la fatigue, mais cela ne fait qu'aggraver la situation, car cette boisson élimine le potassium du corps et la personne se sent fatiguée.

Le manque de potassium dans le corps se manifeste faiblesse générale, diminution de la tension artérielle, gonflement, constipation, violation généraleétat de santé, réflexes, et s'accompagne également de se sentir mal. Avec un manque chronique de l'élément, l'activité du cœur, des reins, des glandes surrénales et du métabolisme est perturbée. Une personne se sent constamment fatiguée et peut ressentir épuisement nerveux, hypoglycémie et douleurs neurologiques.

Chez la femme enceinte, la carence en élément se manifeste par faiblesse musculaire, nausées avec haut-le-cœur, confusion, respiration superficielle, mictions fréquentes et la fatigue.

Conséquences d'une carence en potassium

  • Fatigue chronique ;
  • Pression artérielle;
  • Crises cardiaques ;
  • Ulcères d’estomac et duodénaux ;
  • Érosion cervicale ;
  • Peau sèche ;
  • Couleur de cheveux terne ;
  • Interruption de grossesse.

Les enfants peuvent présenter les symptômes suivants : paralysie, vomissements, diarrhée. Dans de tels cas, vous devez vérifier si l’enfant consomme suffisamment de potassium.

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Excès de potassium dans le corps

Une activité insuffisante des glandes surrénales entraîne un excès de microélément ( néphrite aiguë). L'excès de potassium se manifeste sous forme de dysfonctionnement cardiaque, d'adynamie, d'agitation, inconfort dans les extrémités, augmentation du débit urinaire. Symptômes mentionnés apparaissent principalement en raison de mauvaise alimentation lorsque le régime ne prend pas en compte les restrictions nécessaires sur les produits contenant du potassium.

Une surdose importante de l'élément perturbe l'activité du muscle cardiaque, entraîne le dépôt de sels de potassium dans les ligaments, ce qui augmente le risque de développer lithiase urinaire. De plus, sa teneur excessive dans le corps peut être causée par une intoxication par des préparations à base de potassium. Parfois, dans de tels cas, une paralysie des membres se produit. La dose toxique pour l'homme est de 6 g et la dose mortelle est de 14 g.

Causes de surdosage

L'excès de potassium dans le corps peut être causé par les facteurs suivants :

  • Fonction rénale altérée ;
  • Carence en insuline ;
  • Violation des fonctions du système sympatho-surrénalien ;
  • À la suite d'une hémolyse, d'une cytolyse, d'un syndrome d'écrasement des tissus ;
  • Redistribution du minéral dans les tissus des organes ;
  • Violation du métabolisme du potassium ;
  • Apport excessif de l'élément ;
  • Consommation prolongée et excessive additifs alimentaires contenant des microéléments;
  • En raison d'un régime constant de pommes de terre.

Préparations contenant du potassium

La plupart méthode sûre Reconstituer le corps en potassium consiste à consommer des aliments contenant ce minéral. Lors de la prise de médicaments contenant du potassium, seuls 50 % des patients présentent une augmentation du potassium jusqu'à niveau normal. Les préparations à base de potassium peuvent provoquer des ulcères d'estomac et intestinaux, ainsi que hémorragie interne. Compte tenu du sérieux effets secondaires, des médicaments doivent être pris en cas de urgence, lorsque les niveaux de potassium restent faibles à utilisation à long terme produits à haute teneur.

Règles de prise de suppléments de potassium

  • Prendre pendant les repas ou immédiatement après les repas ;
  • Avaler les gélules ou les comprimés entiers sans les mâcher ;
  • Buvez beaucoup d'eau;
  • Lors de la consommation de liquide formes posologiques, comprimés solubles, poudres, le médicament doit être dissous dans ½ cuillère à soupe. de l'eau ou du jus, puis boire par petites gorgées pendant 5 minutes.

Les médicaments les plus courants aujourd'hui :

  1. Asparkam – médicament adjuvant, prescrit pour les maladies cardiaques, états de choc, troubles circulatoires. Pris en cas d'arythmie cardiaque causée par une carence en potassium ;
  2. Potassium mousseux - le médicament comble le manque de potassium en raison d'un apport insuffisant dans le corps, avec une diminution de l'appétit;
  3. Chlorure de potassium - utilisé pour l'arythmie, l'intoxication, le manque de potassium dans le corps, ainsi que dans le traitement aux corticostéroïdes.

Une prise de sang est effectuée pour vérifier le taux de potassium dans le sang. Le potassium est un électrolyte important qui aide à maintenir bilan hydrique corps.

En plus de faire cela très fonction importante, le potassium est également responsable du fonctionnement des nerfs, du cœur et d’autres muscles.

Les niveaux de potassium dépendent directement de la quantité de sodium présente dans le corps. Il s’agit d’une relation inversement proportionnelle, ce qui signifie que lorsque le taux de potassium dans le sang augmente, le taux de potassium diminue automatiquement. Grâce à une hormone produite par les glandes surrénales, l’organisme régule le taux de potassium.

Le pH sanguin (acidité) et la fonction rénale sont également facteurs importants affectant le niveau de potassium dans le sang. Traitement du cancer et certains médicaments spéciaux peut également le réduire.

Généralement alimentation équilibrée est capable de fournir à l'organisme la quantité requise de potassium. Les agrumes, les pruneaux, les figues, les bananes et les pommes de terre en sont riches.

Cependant, parfois, même avec une bonne nutrition, le potassium est excrété par l'organisme dans l'urine. Si son niveau diminue, les reins ne remplissent pas leurs fonctions et doivent donc être vérifiés.

Symptômes de carence en potassium (hypokaliémie)

Des niveaux anormaux de potassium peuvent provoquer de nombreuses maladies. Symptômes d'une carence en potassium : crampes, diarrhée, nausées, hypotension artérielle, irritabilité, miction accrue, confusion, rythme cardiaque irrégulier et même paralysie.

Les personnes traitées par diurétiques font vérifier régulièrement leur taux de potassium. Ces mêmes tests sont également effectués lors de traitements visant à normaliser le niveau de cet électrolyte, à abaisser la tension artérielle et à traiter le cancer.

Niveaux normaux de potassium chez les adultes et les enfants

Chez les adultes, le taux normal de potassium dans le sang est de 3,5 à 5,5 mmol/l, chez les enfants de moins de 12 mois, cette valeur est de 4,1 à 5,3 mmol/l et jusqu'à 14 ans, de 3,4 à 4,7 mmol/l. Toute valeur supérieure à celles-ci (hyperkaliémie) peut provoquer des lésions rénales ( échec aigu et altération de l'excrétion du potassium) et des glandes surrénales, des cellules du corps, déshydratation, choc.

Les causes de l'hyperkaliémie peuvent inclure brûlures graves, crise cardiaque, l'acidocétose diabétique et certains médicaments.

La carence en potassium est associée à des maladies telles que la mucoviscidose, le syndrome de Cushing, le syndrome de Barter, l'hydropisie et autres. Les lourds mènent à lui activité physique et l'utilisation de diurétiques.

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