Symptômes de la fasciite plantaire. Comment traiter la fasciite plantaire

Fasciite plantaire- lentement développer une maladie, et sur étapes initiales En règle générale, on n’y prête aucune attention. S'ils surviennent inconfort, alors il semble que vos jambes soient simplement fatiguées et tout disparaîtra dès qu'elles se reposeront. Cependant, avec le temps, la douleur ne fait qu'empirer, surtout après le repos.

La fasciite du talon est plus fréquente chez les femmes, les personnes âgées et les athlètes. Selon classement international Maladies La maladie porte le nom de fibromatose fasciale plantaire. Les gens appellent fasciite des semelles " éperon du talon», nom scientifique- fasciite plantaire. À la base, ceci processus inflammatoire V calcanéum. Au fur et à mesure que la maladie progresse, un compactage des tissus se produit et une saillie osseuse apparaît sur le site de dépôt de sel.

La fasciite du pied provoque un changement dans la démarche d'une personne et une boiterie permanente peut se développer, et elle est également très désagréable, au début la douleur n'est présente qu'à la marche, puis également au repos.

Causes de la maladie

Les personnes âgées sont souvent confrontées à une maladie telle que la fasciite plantaire, dont les causes résident dans une surcharge sévère et régulière de l'appareil ligamentaire. C'est pourquoi les ballerines et athlètes professionnels souffrent souvent de cette pathologie.

La maladie a un début inflammatoire, mais après un certain temps, la maladie progresse et, par conséquent, le développement de processus dégénératifs. Cela peut être dû à :

• en surpoids parce que les personnes obèses un stress accru est exercé sur les pieds;
• disponibilité dans région lombaire ostéochondrose vertébrale;
• porter des chaussures serrées et des talons hauts ;
• processus inflammatoires dans les articulations;
• pieds plats;
• mauvais apport sanguin aux membres inférieurs.

Afin de guérir cette maladie, il est nécessaire de savoir pour quelle raison elle s'est développée, car la fasciite n'est qu'une conséquence, si vous essayez de la traiter, vous risquez de ne pas obtenir le résultat.

Il est nécessaire d'éliminer la cause profonde de la pathologie, puis de commencer à traiter la fasciite du talon en utilisant des méthodes conservatrices.

Tableau clinique

Les symptômes de la fasciite plantaire ne peuvent être ignorés ou confondus. La clinique est assez lumineuse :

• sensations douloureuses dans la zone des talons ou des pieds entièrement ;
• sensation de brûlure en plaçant du poids sur le talon ;
• gonflement de la cheville et de l'articulation de la cheville ;
• douleur dans la région du tendon d'Achille.

Pour confirmer le diagnostic, vous devez faire une échographie (la photo montre à quoi cela ressemble), mais vous pouvez commencer à suspecter vous-même une fasciite plantaire. Une douleur intense et aiguë le matin est le principal symptôme de la maladie.

Pendant la journée, la douleur devient moins intense, mais s'aggrave vers la nuit. Elle peut s'intensifier après une position assise prolongée et une montée soudaine. Aussi un symptôme évident est la laxité de la voûte plantaire. Étant donné que les symptômes de la fasciite plantaire sont plus que typiques, le diagnostic ne pose généralement aucune difficulté.

Thérapie pour la fasciite

Lorsque la cause de la maladie a été identifiée et, si possible, éliminée, le traitement peut commencer. Son objectif principal est de réduire la douleur.

Pour la fasciite plantaire, le traitement est prescrit par un traumatologue ou un chirurgien orthopédiste. Pour soulager le processus inflammatoire, des anti-inflammatoires homéopathiques ou non stéroïdiens sont prescrits. À condition que appareil ligamentaire n'a pas perdu son élasticité, même une fois formé éperon osseux ne causera pas de douleur. Mais en cas de douleur intense, il faut prendre des anti-inflammatoires. longue durée. Concernant traitement local, puis des compresses sont prescrites.

Le recours à la physiothérapie donne des résultats positifs :

Si traitement conservateur la fasciite plantaire s'avère inefficace, alors la question se pose de savoir intervention chirurgicale Cependant, selon les statistiques, seules 70 % des opérations peuvent être considérées comme réussies.

L'opération est réalisée sous anesthésie locale- il est injecté dans la colonne vertébrale, bloquant ainsi la sensibilité. L'opération peut être traditionnelle (ouverte) ou endoscopique (mini-invasive). Cette dernière est naturellement moins traumatisante et le processus de récupération est plus facile et plus rapide.

Les complications suivantes sont possibles après la chirurgie :

• le nerf peut être blessé pendant l'opération ;
• la plaie postopératoire met beaucoup de temps à cicatriser et elle peut s'envenimer ;
• la douleur peut s'intensifier ;
• les cellules nerveuses peuvent former une tumeur bénigne.

Traitement avec des méthodes traditionnelles

Comment traiter la fasciite plantaire à la maison ? Propriétés utiles le gingembre soulage l'inflammation et soulage la douleur. Râpez la racine de gingembre, prenez 1 cuillère à soupe. l. la masse obtenue et remplissez-la d'eau (verre). Faire bouillir le produit pendant 2-3 minutes, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes, puis boire tout au long de la journée.

1. Le curcuma est également un analgésique assez puissant. Par verre lait chaud vous aurez besoin de 1 cuillère à café. curcuma, mélangez-le bien avec le lait et buvez. Si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez ajouter du miel.
2. La raideur musculaire et l’inflammation aideront à éliminer huile de poisson, en plus, il contient des oméga-3 bénéfiques acides gras qui aident à réduire la douleur. Manger du poisson ou boire de l'huile de poisson est très utile contre la fasciite plantaire.
3. Le poivre de Cayenne est également un bon analgésique ; vous pouvez l’utiliser pour faire des bains de pieds. Ajoutez simplement une pincée de poivre dans un bol d'eau. Assurez-vous que l'eau n'est pas chaude, sinon vous pourriez provoquer irritation cutanée. Le bain doit être pris pendant 10 minutes, puis assurez-vous de vous rincer les pieds à l'eau tiède. Si vos pieds présentent des coupures ou une inflammation, vous ne devez pas utiliser de poivre. Si le bain provoque une gêne et provoque forte sensation de brûlure, vous devez immédiatement arrêter la procédure et vous rincer les pieds à l'eau claire.
4. Le « roi » de tous les remèdes maison est le vinaigre de cidre ; il soulage parfaitement la douleur et traite l’inflammation. Prenez un verre d'eau tiède, ajoutez-y 1 cuillère à café. miel et 1 cuillère à soupe. l. vinaigre de cidre de pomme, remuer et boire. Important : ne buvez pas de vinaigre de cidre de pomme sans le diluer avec de l'eau - cela pourrait provoquer diverses maladies Tractus gastro-intestinal. Le vinaigre de cidre peut également être utilisé pour les bains : ajoutez 2 cuillères à soupe dans un bol d'eau. l. et trempez vos pieds pendant 5 à 10 minutes.

Les remèdes populaires (comme les médicaments) visent également à soulager la douleur. Cependant, pour traiter la fasciite plantaire, l’essentiel est d’en éliminer la cause.

Prévention des maladies

Pour prévenir la fasciite, vous devez suivre ces directives :

• surveillez votre poids ;
• avant l'entraînement, étirez-vous, échauffez les muscles de vos mollets et de vos pieds, notamment pour les coureurs ;
• augmenter le kilométrage de la course une fois par semaine et de 10 % maximum ;
• si tu cours sur l'asphalte, choisis-en un bon chaussures de course avec une semelle élastique;
• ne portez pas de chaussures trop étroites ou trop amples, elles doivent bien soutenir vos pieds ;
• Faites un arrêt régulièrement le soir ;
• une fois par semaine, détendez vos pieds dans un bain au gingembre ou autre herbes médicinales, qui ont un effet anti-inflammatoire.

N'oubliez pas qu'une maladie évolutive et prolongée est plus difficile à traiter. Par conséquent, dès les premiers symptômes désagréables, consultez un médecin pour un diagnostic.

Dans cet article, nous parlerons du traitement de la fasciite plantaire (plantaire) du talon à la maison, de toutes les méthodes et caractéristiques de ce processus.

La fasciite plantaire est une maladie du pied qui résulte d'une inflammation du fascia plantaire, qui enveloppe les muscles de la voûte plantaire. Le résultat de la réaction protectrice-adaptative du corps est une lésion du tissu fibreux due à des étirements et à une charge lourde et régulière.

Le rôle du fascia est de maintenir le pied dans la bonne position et dès qu'il commence à faire mal, la personne ne peut plus bouger et marcher normalement. activité physique. Si le problème ne fait que commencer, vous pouvez alors découvrir comment traiter la fasciite plantaire à la maison. En cas de douleur accrue et déjà intolérable, ils ont recours à un traitement médicamenteux. Examinons ces problèmes plus en détail.

Les pieds plats sont une autre cause de douleur. Elle peut être congénitale, due à une quantité insuffisante de tissu conjonctif lors de la formation du pied, ou acquise, suite au port de chaussures de mauvaise qualité.

L'arthrite, l'arthrose et les maladies vasculaires des jambes affectent également la nutrition normale des tissus fibreux, limitant ainsi le flux. microéléments essentiels pour le métabolisme.

Les gens avec embonpoint il faut penser à le réinitialiser. Ce n’est qu’en éliminant la cause initiale de la fasciite que vous pourrez vous en débarrasser définitivement.

Les symptômes de l'éperon du talon sont des signes importants qui aident à déterminer le tableau général de la maladie et à la combattre.

Traitement médicamenteux de la fasciite plantaire

La fasciite du talon, ou autrement plantaire, la fasciite plantaire à un stade avancé ne peut être traitée que par des médicaments. Cela comprend un traitement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens sous forme de comprimés et de pommades : Motrin, Indomethacin, Aleve, Diclofenac et ses analogues, Advil. Ils contiennent ingrédients actifs l'ibuprofène et l'aspirine. Le traitement est long mais efficace.

Des procédures d'injection avec introduction de corticoïdes sont également pratiquées : hydrocortisone ou bétaméthasone. Tel médicaments hormonaux avec un puissant effet anti-inflammatoire peut endommager le fascia et entraîner des pieds plats acquis et des douleurs chroniques.

La fasciite plantaire peut être traitée remèdes homéopathiques quand il n’y a toujours pas de croissance osseuse. En plus de l'effet anti-inflammatoire, les médicaments à base de extraits de plantes, améliorent l'élasticité des ligaments, ce qui entraîne une diminution de la douleur lors impact mécanique au pied.

Méthodes physiothérapeutiques

Fasciite plantaire peut être traité efficacement à l’aide de dispositifs qui affectent uniquement la zone malade mécaniquement– ultrasons (phonophorèse), courant (ionophorèse), laser, champ magnétique; La thérapie par ondes de choc est améliorée grâce à l'utilisation de corticostéroïdes : bétaméthasone, hydrocortisone et disprospan.

Les méthodes physiothérapeutiques sont utilisées avec succès dans le traitement complexe et conservateur des maladies du pied.

Médecine traditionnelle

Aux premiers stades de la maladie, vous pouvez utiliser des méthodes éprouvées médecine traditionnelle: compresses, pommades et applications.

Compresse

La fasciite plantaire, qui est censée être traitée à domicile, répond bien à l'application correcte des compresses :

• chaque superposition doit être plus large que la précédente ;
• Il n'est pas recommandé d'utiliser une force excessive lors de la fixation des couches sur la cheville ;
• Prévoyez beaucoup de temps pour l'action (faire une compresse le soir).

Alors, quels remèdes populaires sont utilisés pour les compresses :

1. herbes médicinales sous forme de teintures dans un liquide alcoolisé;
2. vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l'eau 1:1 ;
3. feuille de chou (bardane) enduite de miel (craie);
4. pommes de terre crues ou ail, râpés sur une râpe grossière ;
5. brut radis noir et racine de raifort, râpées et mélangées dans un rapport 1:1.

Les recettes données sont des composants médicinaux des compresseurs, qui doivent être appliqués selon les règles suivantes :

• ingrédient naturel préparé;
• film alimentaire pour créer un effet thermique ;
• matériel chaud (vélo, écharpe en laine) ;
• bandage pour la fixation.

Thermes

Le traitement de la fasciite à domicile se pratique en prenant divers bains :

• Saline. La solution est en préparation comme suit: dans 1 litre eau chaude le tableau 3 est dressé. cuillères de sel. Placez le talon douloureux dans le bain et faites cuire à la vapeur pendant au moins une demi-heure. Essuyez votre pied et enveloppez-le dans un linge chauffant, allez vous coucher ;
• Iode-soude. Dans un bol de 1 litre eau chaude ajoutez 1 cuillère à café de soda et ajoutez 10 gouttes d'iode. Faites cuire à la vapeur pendant 10 minutes, puis essuyez le pied et traitez le point sensible avec un filet iodé ;
• À base de vodka. Comment traiter la fasciite plantaire à la maison en prenant un bain avec une solution de vodka, vinaigre de table et de la térébenthine ? Vous devez mélanger tous les ingrédients dans un rapport 1:1, chauffer, placer votre pied et maintenir jusqu'à ce que la composition refroidisse complètement. Pour plus d'efficacité, il est recommandé d'effectuer la procédure 2 fois.
• Glacé. Plongez le talon (sans les orteils) dans de l'eau froide avec de la glace pendant 10 minutes ;
• De la peau noix. Fasciite plantaire au stade initial ou en thérapie complexe il est bon de se traiter avec un bain dont la solution doit être préparée comme suit : faire bouillir le broyé peau verte aux noix. Avant de vous coucher, vaporisez votre pied dans le bain pendant 15 minutes ;
• A base d'antispasmodiques et médicament antimicrobien. Le bain se compose de 1 litre d'eau, 2 cuillères à soupe. cuillères de vinaigre de cidre de pomme, 1 table. cuillères de miel et 2 comprimés de furatsiline et d'analgine. Amener le mélange jusqu'à consistance lisse et placer le pied pendant 20 minutes. Après la procédure, soumettez la fasciite du talon à la chaleur - enveloppez-la dans de l'argile pendant 10 à 20 minutes.

Applications

Fasciite plantaire, dont le traitement est réalisé à domicile (photo ci-dessous), peut être réalisé à l'aide de superpositions d'applications. Cette procédure permet d'utiliser toutes les forces de la nature de ingrédients naturels, nourrissant les tissus avec des microéléments importants pour eux.

Une application efficace est considérée comme un mélange cire de montagne et de la paraffine. Ils sont chauffés à 40 °C, mélangés, appliqués sur le point sensible, enveloppés dans un linge chaud et placés dans un sac en plastique sur la jambe. Laissez l'application pendant une demi-heure.

Malheureusement, pour soigner la fasciite de la semelle forme complexe Cela ne fonctionnera pas avec des superpositions, mais leur utilisation dans une thérapie complexe sera utile.

Procédures auxiliaires

Fasciite plantaire : traitement à domicile et à l'hôpital, peut être soumis à procédures supplémentaires, qui visent à restaurer le tissu fibreux. Ceux-ci incluent :

• patchs à composition médicinale;
• onguents à effet réchauffant et analgésique;
• lotions homéopathiques.

La fasciite plantaire, qui peut être traitée à domicile, ne doit pas être prise en compte. forme grave, sinon toutes les méthodes seront impuissantes, ce qui conduira à une intervention chirurgicale.

La fasciite plantaire (inflammation du fascia plantaire) est souvent diagnostiquée chez les femmes de 40 ans et plus. Les médecins appellent les principales causes de la maladie :

• Porter des chaussures inconfortables pendant une longue période.
• Disponibilité embonpoint corps.
• Diabète sucré, goutte et autres maladies.
• Pieds plats, troubles circulatoires et métaboliques des membres inférieurs.
• A déjà subi des blessures au pied (cela est particulièrement typique pour les personnes impliquées dans des sports professionnels).

Il peut être difficile de reconnaître et de commencer un traitement à temps, car la maladie est premiers stades peut se manifester par un gonflement et une fatigue des jambes. Après un certain temps, les patients peuvent remarquer une augmentation de la douleur au niveau du talon, qui persistera même au repos. C'est pourquoi si vous appartenez à au moins un des groupes à risque et que vous commencez à ressentir des sensations désagréables dans vos pieds, vous devez contacter un spécialiste dès que possible.

Traiter la fasciite plantaire à la maison

Malgré les avertissements des médecins, de nombreux patients chez lesquels une fasciite a été diagnostiquée préfèrent être traités à domicile, en utilisant recettes folkloriques. À en juger par les critiques, des remèdes tels que la bile médicale, le sel, l'iode, le miel, la propolis, etc. aident à soulager la douleur, le gonflement des tissus mous, à rétablir la circulation sanguine et le métabolisme. Les médicaments fabriqués à partir de ces composants doivent être pris en cours, en tenant compte des contre-indications de disponibilité. Certains patients qui ont utilisé de manière exhaustive les méthodes de traitement populaires et traditionnelles ont ressenti un soulagement assez rapidement et la plupart des symptômes désagréables ont disparu. C'est pourquoi nous devrions énumérer les méthodes traditionnelles courantes pour éliminer la fasciite plantaire.

Bile médicale contre l'inflammation

La bile médicale, utilisée dans l'Antiquité pour traiter les maladies articulaires, aide à soulager symptômes désagréables avec fasciite. Vous pouvez trouver ce médicament dans n’importe quelle pharmacie et vous n’avez pas besoin d’une ordonnance d’un médecin pour l’acheter. Les recettes suivantesà base de bile éliminera les douleurs au talon, réduira le gonflement des tissus mous, normalisera le métabolisme :

Mélangez la bile et la vodka dans un rapport 1:1. Faites passer vos pieds endoloris à la vapeur dans de l'eau chaude, puis appliquez un pansement imbibé d'eau sur les zones touchées. composition médicinale. Placez du papier sulfurisé ou ciré dessus, appliquez un bandage élastique et enfilez une chaussette en laine. Il est préférable d'appliquer ces compresses chauffantes la nuit pendant 20 à 25 jours (généralement, après cette période, un soulagement notable se produit).
Une compresse de vodka, de shampoing et de bile soulagera non seulement la douleur, mais rendra également la peau douce et élastique. Pour préparer ce remède, vous aurez besoin de 20 grammes de vodka (ou d'alcool) et de shampoing, ainsi que de 50 grammes de bile médicale. La composition est également appliquée sur une gaze et appliquée sur les points douloureux.
Il existe d'autres recettes populaires utilisant la bile pour la fasciite plantaire, cependant, celles ci-dessus peuvent être qualifiées de non seulement efficaces, mais aussi faciles à préparer.

Oeuf et vinaigre

Une pommade à base de vinaigre, d'œufs et de miel était autrefois réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et réparatrices. Pour préparer un tel remède contre la fasciite plantaire, vous devez prendre oeuf de poule et placez-le dans un récipient contenant du vinaigre pendant plusieurs jours (le vinaigre peut être n'importe quoi - pomme, riz, etc.). Pendant ce temps, la coquille se dissoudra et l'essence d'œuf et de vinaigre restera dans la tasse. L'ingrédient obtenu doit être versé dans un grand récipient, ajouter 30 à 50 grammes de naturel beurre et bien mélanger. Le médicament fini doit être appliqué sur un morceau de bandage ou de gaze et appliqué sur l'épine du talon pendant la nuit, offrant ainsi au pied douloureux repos et chaleur.

Aspirine pour la fasciite plantaire

L'aspirine familière a un effet anti-inflammatoire et analgésique sur la fasciite plantaire, éliminant la plupart des symptômes désagréables. À traitement de cours remèdes populairesà base d'aspirine, vous pouvez non seulement vous débarrasser des douleurs aiguës au niveau du talon, mais également améliorer la circulation sanguine et le métabolisme dans les tissus touchés par la maladie.

Le moyen le plus simple consiste à préparer une solution d'aspirine et de vodka en mélangeant les composants dans un rapport de 10 comprimés pour 250 ml de liquide. Dès que le produit a infusé (1 à 1,5 jours), il faut l'appliquer sur un morceau de gaze et l'appliquer sur le talon douloureux pendant la nuit. Pour éviter un séchage rapide du matériau, du polyéthylène est placé dessus, le fixant bandage élastique et enfiler une chaussette en laine. Le soulagement se produit en 7 à 14 jours environ. Si la solution sèche et corrode la peau, elle doit être traitée le matin avec une crème riche ou du beurre naturel.

Traitement de la fasciite plantaire à l'iode

Les remèdes populaires à base de solution iode-alcool sont très demandés par les patients chez qui une fasciite plantaire a été diagnostiquée. Leur principale différence est la facilité de préparation, ainsi que l'efficacité impressionnante. Au cours du traitement, de nombreux patients ont cessé de se plaindre de douleurs aiguës au talon, ont remarqué l'apparition d'une facilité de marche, une diminution de l'enflure et une sensation de brûlure.

Bains d'iode

Cette méthode de traitement ne nécessitera pas beaucoup de temps et coûts matériels, car pour préparer le médicament, vous devez prendre 2 à 5 cuillères à soupe. l. solution d'iode et diluez-les dans 3 litres d'eau chaude. Les bains doivent être pris quotidiennement pendant 20 minutes. Après avoir terminé la procédure, essuyez les pieds et appliquez sur le talon. grille d'iode et mets des chaussettes en laine. De plus, vous pouvez simplement plonger vos talons dans une solution concentrée d'iode pendant 5 à 10 minutes. Avec ce traitement, le composant actif pénètre dans la peau, arrêtant le processus d'inflammation des tissus mous.

Sel de mer pour les éperons du talon

Le sel de mer et le sel de table se sont également révélés efficaces dans le traitement de la fasciite plantaire. Cette substance a un effet anti-inflammatoire et réchauffant, vous permet de normaliser le métabolisme et la circulation sanguine dans les tissus mous.

Compresses au sel marin, à l'iode et au miel

Pour préparer ce remède, vous aurez besoin de 50 ml de solution iodée-alcoolisée, d’une cuillère à soupe de miel et d’une cuillère à café de sel. Tous les composants doivent être soigneusement mélangés, puis appliqués sur un morceau de gaze ou coton-tige, appliquer sur le point sensible et fixer avec un bandage élastique. Il est plus conseillé d'effectuer cette procédure la nuit, procurant au pied chaleur et paix.

Massage au sel

Décoller syndrome douloureux Pour la fasciite, un massage quotidien avec du sel chauffé dans une poêle sera utile. Au cours du traitement, dans certains cas, une élimination complète de la maladie a été observée.

Bains de sel

Il est très simple de préparer un bain de sel qui éliminera la douleur et la sensation de brûlure d'une épine du talon. Pour ce faire, vous devez dissoudre un paquet de vaisselle ou sel de mer, attendez que l'eau ait légèrement refroidi et plongez-y vos talons endoloris. La procédure se poursuit jusqu'à ce que l'eau refroidisse à température ambiante. La durée du traitement est de 10 à 14 jours.

Remèdes populaires à base de bardane

Les feuilles de bardane fraîches peuvent également arrêter le processus inflammatoire lié à la fasciite plantaire, améliorer la circulation sanguine et aider à éliminer les toxines et les déchets des tissus mous. Pour que la plante commence à fournir propriétés médicinales sur les pieds atteints, il vous suffit d'appliquer ceci remède naturel au talon douloureux, fixez-le avec un bandage élastique et enfilez une chaussette en laine. Dès que la feuille de bardane sèche, vous devez en prendre une nouvelle et répéter la procédure.

La feuille de bardane écrasée avec l'ajout d'une cuillère à soupe peut soulager les symptômes désagréables de la fasciite et adoucir la peau craquelée et irritée au niveau de l'épine du talon. huile de ricin. Dans la plupart des cas, une amélioration devient perceptible dans les 7 à 14 jours suivant le début du traitement.

Miel et propolis dans la lutte contre la fasciite plantaire

Les produits de la ruche (miel et propolis) sont également utilisés comme façons folkloriques soulagement de la fasciite plantaire. A partir de ces composants, vous pouvez faire des décoctions, des compresses, des onguents. Par exemple, vous pouvez préparer une pommade naturelle à base de miel et farine de blé, en mélangeant les ingrédients dans un rapport de 1:1. La masse obtenue doit être soigneusement pétrie, façonnée en un gâteau plat et appliquée sur l'éperon du talon. Au cours d'un traitement ingrédients actifs contenu dans le miel normalise processus métaboliques, soulage la douleur, réduit le gonflement des tissus enflammés.

Un effet similaire peut être obtenu en préparant une pommade propolis-vaseline. Pour ce faire, vous devez combiner les composants dans un rapport de 1:2, respectivement, et bien les mélanger. Vous pouvez ajouter une petite quantité de beurre à la masse finie. Le médicament à base de propolis contre la fasciite est appliqué quotidiennement sur les pieds endoloris jusqu'à ce que guérison complète(pendant la procédure, vous devez fournir de la chaleur et du repos à vos pieds).

En conclusion, il convient de dire que les remèdes populaires contre la fasciite plantaire ne peuvent pas être utilisés comme principale méthode de traitement. Pour élimination complète maladies, il est nécessaire d'utiliser des méthodes traditionnelles - massage, physiothérapie, emplâtres, médicaments. Il est également nécessaire de soulager les pieds endoloris, de porter des chaussures orthopédiques confortables et de maintenir un horaire veille-sommeil. Ce n'est que dans ce cas qu'une amélioration notable de l'état peut être obtenue et que le développement de la maladie peut être stoppé.

La fasciite plantaire est une maladie causée par des modifications inflammatoires et dégénératives des tissus du fascia plantaire et qui s'accompagne de douleurs au talon pendant l'exercice.

Fascia plantaire (aponévrose plantaire) – dense tissu conjonctif, qui est attaché à l'os du talon et aux phalanges des doigts. Sa fonction principale est de former et de soutenir la voûte longitudinale du pied. Si une personne se lève, la moitié de son poids exerce une pression sur l'aponévrose plantaire. Une charge élevée provoque des micro-déchirures dans la zone attachée au tubercule du talon.

Dans de nombreux cas, alors que position verticale(pendant le sommeil) les blessures régressent d'elles-mêmes. Mais sous l'influence facteurs défavorables les ruptures fasciales récidivent. En conséquence, une fasciite plantaire se développe, dont la cause est un microtraumatisation constant de l'aponévrose, entraînant une inflammation et une douleur des tissus aseptiques.

La fasciite plantaire du talon touche le plus souvent les femmes de plus de 40 ans. Les facteurs défavorables suivants augmentent le risque de développer la maladie :

• embonpoint;
• pratiquer des sports qui exercent une pression prolongée sur le talon ou le tendon d'Achille ;
• pieds plats ou voûtes plantaires trop hautes ;
• tourner le pied vers l'intérieur en marchant;
• porter des chaussures inconfortables ;
• maladies du système musculo-squelettique;
• blessures;
• goutte.

La fasciite plantaire chronique peut, au fil du temps, conduire à la formation d'un éperon du talon, une croissance osseuse (ostéophyte) résultant du dépôt de sels de calcium.

Symptômes

Le principal symptôme de la fasciite plantaire est une douleur au niveau du talon. Des sensations désagréables apparaissent ou s'intensifient avec l'effort. Le matin, ils sont les plus prononcés, puis s'atténuent progressivement. Cela est dû à la rupture des fascias qui se sont développés pendant le sommeil nocturne. De plus, la douleur s'intensifie après long séjour en position assise, lorsqu'une personne fait ses premiers pas.

La formation d’une épine calcanéenne peut augmenter l’intensité des symptômes de la fasciite plantaire du pied, car les excroissances osseuses exercent une pression sur les tissus environnants. Dans de nombreux cas, l’ostéophyte ne se manifeste pas du tout.

Diagnostic

La fasciite plantaire est diagnostiquée sur la base d'une analyse des plaintes et d'un examen. De plus, une radiographie est prescrite, ce qui permet de détecter un éperon du talon.

Lors de l'examen, la fasciite plantaire se différencie des maladies telles que :

• syndrome du tunnel tarsien;
• polyarthrite rhumatoïde;
• Le syndrome de Reiter et ainsi de suite.

Le traitement de la fasciite plantaire est déterminé par la gravité de ses symptômes. Dans les cas bénins, les principales orientations thérapeutiques sont d'assurer le déchargement de l'aponévrose plantaire et d'éliminer l'inflammation des tissus mous.

Le déchargement du fascia plantaire est obtenu en réduisant l'activité physique et en se reposant périodiquement pendant la marche. Les principales méthodes de thérapie sont la gymnastique, le taping et l'application appareils spéciaux pour le pied.

Le but des exercices pour la fasciite est d'étirer, de renforcer et d'augmenter l'élasticité de l'aponévrose. Ils doivent être effectués tous les matins après l'échauffement. L'exercice régulier aide à allonger le fascia plantaire. En conséquence, la douleur est réduite et de futures blessures sont évitées.

Après physiothérapie Le pied est scotché - en appliquant un élastique (ruban) ou un patch pour soutenir la voûte longitudinale et fixer l'aponévrose. Lors de l'application du ruban, il est nécessaire d'augmenter sa tension lorsqu'il se plie autour de la jambe par le bas.

Pour augmenter l'efficacité du traitement de la fasciite plantaire à domicile, des appareils orthodontiques ou des orthèses sont utilisés - des dispositifs qui fixent le pied à angle droit. Ils se portent toute la nuit et ne permettent pas de raccourcir l'aponévrose. DANS jour Il est conseillé aux patients atteints de fasciite de porter des chaussures ou des semelles orthopédiques avec un soutien de la voûte plantaire et une dépression au centre du talon.

Pour soulager l'inflammation des tissus et réduire la douleur, les pratiques suivantes sont pratiquées :

• massage;
• appliquer de la glace ;
• frotter avec des médicaments chauffants et anti-inflammatoires;
• applications de boue ;
• bains de pieds chauds;
• analgésiques – ibuprofène, acide acétylsalicylique, naproxène.

Comment traiter la fasciite plantaire dans les cas graves ? En cas d'inconfort sévère et de croissances osseuses importantes, les méthodes suivantes sont utilisées :

• injection de glucocorticoïdes dans les tissus du pied en association avec des anesthésiques ;
• thérapie par ondes de choc pour détruire les éperons du talon ;
• effet laser ou ultrason sur les tissus enflammés.

Si le traitement conservateur de la fasciite plantaire est inefficace, une opération est réalisée au cours de laquelle l'ostéophyte et les parties altérées du fascia sont retirés.

La fasciite plantaire a un pronostic favorable. Dans les cas avancés, l'évolution de la maladie peut s'aggraver en raison d'une fracture de l'épine du talon.

Prévention

Mesures de base pour prévenir la fasciite plantaire :

• porter des chaussures orthopédiques;
• activité physique adéquate;
• maintenir un poids normal;
• traitement des pathologies du système musculo-squelettique.

En cas de fasciite plantaire, le traitement à domicile doit commencer immédiatement. Plus tôt tu le prendras mesures nécessaires, ceux plus de chances débarrassez-vous rapidement du problème et obtenez un bien-être amélioré. Le traitement de la maladie vise à soulager la douleur et à réduire le processus inflammatoire, guérison rapide micro-déchirures et fissures, augmentant la flexibilité et la force du pied.

Actions prioritaires

Chaque fois que premiers signes Les maladies doivent prêter attention au mode de vie et à l'activité physique. Si possible, ils doivent être ajustés de manière à soulager les symptômes désagréables et à prévenir l'apparition de complications à l'avenir.

Si vous souffrez de fasciite plantaire, vous devez faire suffisamment d’activité physique. Si vous portez quotidiennement des chaussures à semelles fines, évitez de marcher sur l’asphalte ou le béton. Il est interdit de courir car cela favorise l'activation du processus inflammatoire. Lors d'une exacerbation de la maladie, il est nécessaire d'arrêter de faire du sport ou de limiter les exercices provoquant des douleurs.

La glace a un bon effet analgésique et anti-inflammatoire. Il peut être appliqué sur la zone du talon à la fin de la journée de travail. Cela vous permettra de soulager la maladie rapidement et efficacement.

Très douleur intense aidera à éliminer les médicaments du groupe AINS. Ils sont caractérisés influence complexe et ont des effets anti-inflammatoires, analgésiques et anti-œdémateux. À cette fin, vous pouvez utiliser des médicaments à base de Diclofénac ou d'Ibuprofène.

Cependant, les médicaments ne peuvent pas être utilisés de manière incontrôlée. Ils ont un grand nombre les effets secondaires, en particulier, affectent négativement la membrane muqueuse tractus gastro-intestinal et peut provoquer le développement d'ulcères et de saignements.

Choisir les bonnes chaussures joue un rôle important pour réussir à se débarrasser de l'inconfort. Il doit réussir à absorber les chocs de la marche et à soutenir la voûte plantaire. Pendant la période d'exacerbation de la maladie, il est nécessaire de cesser d'utiliser des pantoufles, des chaussures à talons hauts ou des sandales. Il faudra privilégier une paire avec une semelle souple et épaisse. Option idéale- des baskets.

La fasciite proximale nécessite des chaussures améliorées. Des inserts spéciaux au niveau du talon ou des semelles orthopédiques aideront à résoudre ce problème. De cette façon, vous pouvez réduire la charge sur la zone d'inflammation.

Marcher pieds nus peut augmenter la douleur, vous devez donc enfiler des chaussures dès que possible après être sorti du lit. Il est conseillé de faire des exercices d’étirement des mollets le matin. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, seulement 3 à 4 minutes, mais cela contribuera à renforcer efficacement les ligaments et les muscles, ce qui aura un effet positif sur l'évolution de la maladie.

L'excès de poids a impact négatif sur l'appareil ligamentaire humain, l'exposant à des charges accrues. Par conséquent, l’une des premières recommandations dans le traitement de la fasciite plantaire est la perte de poids. Il n’est pas nécessaire de perdre la moitié du poids ; même une légère diminution des indicateurs aura un effet positif sur le bien-être du patient.

Lorsque vous traitez une maladie à la maison, vous devez vous rappeler certaines limites. Par exemple, une interdiction des procédures thermiques à long terme. Dans ce cas, le froid contribuera à réduire la douleur et à soulager l’inflammation, et température élevée affectera négativement l'état du patient. Il est conseillé de respecter cette règle même pendant procédures d'eau et dans obligatoire complet mesures d'hygiène douche froide.

L'utilisation des bains dans le traitement des maladies

Comment traiter la fasciite plantaire avec des remèdes populaires ? Médecine alternative suppose approche intégrée. C'est pourquoi l'un des conditions importantes une thérapie réussie est l’utilisation de bains. Grâce aux procédures à l'eau, la peau de la jambe affectée va bien s'évaporer et se ramollir. Pour améliorer résultat positif Il est nécessaire d'ajouter des composants médicinaux au liquide.

Un avantage supplémentaire de cette méthode de traitement est que l'application ultérieure d'une compresse procurera un effet thérapeutique plus prononcé.

La recette la plus simple pour préparer un bain consiste à ajouter du soda et du sel. Pour 1 litre d'eau chaude, vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe. l. chacun signifie. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'iode, qui ont un effet antiseptique. La durée des procédures d'eau est d'environ 15 à 20 minutes. Il n’est pas recommandé d’utiliser un liquide trop chaud, car cela pourrait non seulement provoquer des brûlures, mais également nuire au bien-être du patient.

A un bon effet composition cicatrisante, qui comprend de la térébenthine, du vinaigre et de la vodka. Tous les composants doivent être mélangés dans des proportions égales et légèrement chauffés au bain-marie. La procédure produit un effet analgésique, anti-inflammatoire et relaxant.

Le traitement avec des remèdes populaires comprend l’utilisation d’un « bain de glace ». Très approprié pour cela eau froide. L'ajout de glace pilée. La procédure doit être effectuée avec soin, seul le talon doit être abaissé dans l'eau et durée totale ne doit pas dépasser 5 à 10 minutes. DANS sinon existe risque élevé engelures des pieds.

L'utilisation de compresses dans le traitement de la fasciite plantaire

Les remèdes populaires dans le traitement de la maladie incluent nécessairement des médicaments pour application locale. bien effet thérapeutique a l'usage de compresses. Grâce à une application correcte, des candidatures sont créées conditions optimales pour une pénétration profonde médecine profondément dans l'épiderme. Pour les compresses, vous pouvez utiliser les recettes suivantes :

1. Raifort et savon à lessive. Broyer les deux composants dans des proportions égales, bien mélanger et placer sur la zone d'inflammation. Attacher à la jambe, couvrir d'un sac en plastique ou de papier ciré et envelopper. Cette procédure Il est conseillé de le faire la nuit afin que le médicament agisse le plus longtemps possible sur le foyer pathologique. Le produit a un effet antibactérien, anti-inflammatoire et analgésique. Appliquez l'application quotidiennement avant de vous coucher jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
2. Teinture de tournesol. Coupez la tête d'une plante à fleurs et retirez la pulpe blanche et poreuse. Broyez le mélange, mettez-le dans un récipient en verre et remplissez-le de vodka. Le liquide doit recouvrir le tournesol de 0,5 à 1 cm. Infusez le remède dans endroit sombre pendant 10 à 14 jours. Avant utilisation, filtrez la teinture et ajoutez du tournesol, de l'olive, des graines de lin ou tout autre huile végétale dans un rapport 1:1. Utilisez le produit pour frotter et appliquer des compresses.
3. Infusion de potentille. Pour le préparer, vous devez broyer la racine de la plante. 2 cuillères à soupe. l. verser 50 ml d'eau et laisser reposer 2 heures. Passé ce délai, filtrez le produit et écrasez la pulpe restante jusqu'à obtenir une consistance semblable à une purée. Placez le mélange sur le talon et appliquez une compresse. La durée d'utilisation du médicament est d'au moins 10 à 12 heures. Par conséquent, la procédure doit être effectuée avant le coucher afin que le patient n'ait pas à marcher avec l'application.
4. Betteraves et vinaigre de cidre de pomme. Pour appliquer une compresse, il faut râper le légume et le mélanger avec vinaigre de cidre de pomme en proportions égales. Le produit a un effet adoucissant, anti-inflammatoire et analgésique prononcé. Son seul inconvénient est qu'il peut peindre la semelle en rouge, ce qui n'est pertinent que pendant la saison chaude.
5. Teinture de sureau. A un effet anti-inflammatoire prononcé et propriétés antiseptiques. Pour le préparer, il faut verser les baies alcool médical et partez pendant 5 à 7 jours. Il est conseillé de le faire dans un récipient en verre. Produit prêt utiliser pour frotter et appliquer des compresses - humidifiez un morceau de tissu de coton ou de gaze dans un liquide, appliquez-le sur le point sensible et enveloppez-le dessus.

Utiliser des pommades et des frictions

Le traitement de la fasciite plantaire avec des remèdes populaires consiste à utiliser des médicaments pour frotter la zone enflammée plusieurs fois par jour.

La façon la plus simple de préparer une pommade est de broyer du saindoux frais non salé dans un hachoir à viande et de l'utiliser comme friction. Pour renforcer l'effet anti-inflammatoire et analgésique de la graisse, celle-ci doit être fixée sur la zone du talon et laissée toute la nuit. Pour éviter des soucis inutiles, vous n’avez pas besoin de tordre le saindoux et d’en ajouter une tranche entière. Cela aura également un effet positif.

Lorsque vous traitez la fasciite avec des remèdes populaires, vous devez absolument utiliser recette efficaceà base de propolis. Pour préparer la pommade, mélangez 25 g d'herbes et 200 g de beurre, faites fondre le mélange au bain-marie et frottez sur le talon enflammé. Le produit peut être laissé toute la nuit, et pour éviter de salir le linge de lit, mettre une chaussette dessus.

La moustache dorée a un puissant effet anti-inflammatoire. Les pommades, infusions, frictions et autres formes basées sur celui-ci sont utilisées dans le traitement de nombreuses maladies. La tige et les feuilles de la plante sont utilisées en médecine. Pour renforcer effet cicatrisant, les pièces coupées doivent être placées au congélateur pendant plusieurs heures. Après cela, passez au hachoir à viande et ajoutez graisse animale(porc, ours, blaireau). Pour 1 part de moustache dorée, vous aurez besoin de 2 parts de saindoux. Le produit s'utilise sous forme de pommade, mais n'est pas utilisé pour appliquer des compresses. Le médicament doit être conservé au réfrigérateur afin qu'il conserve sa consistance.

La thérapie contre la fasciite avec des remèdes populaires aidera à faire face au processus inflammatoire sans utiliser médicaments pharmacologiques. Il faut cependant être patient, car bien que ce traitement soit absolument sans danger, il n’agit pas aussi rapidement que les médicaments.

Lorsque des douleurs aux pieds apparaissent après un long repos ou le matin après le sommeil, vous devez y prêter attention. Il est fort possible que vous souffriez de fasciite plantaire. Dans cet article, nous examinerons de plus près la fasciite plantaire : symptômes, traitement.

La fasciite plantaire est due à une inflammation du fascia plantaire. Le fascia est un tissu fibreux spécial qui enveloppe divers organes, généralement des muscles. Le fascia plantaire recouvre le muscle de la voûte plantaire du pied. À la suite d'une blessure au fascia, par exemple un étirement, celui-ci devient enflammé et des sensations douloureuses apparaissent.

Causes de la fasciite plantaire

Il existe de nombreuses causes à la maladie. Tout d’abord, c’est charges lourdes au pied. Ainsi, la fasciite plantaire est souvent retrouvée chez les danseurs, les athlètes, les gymnastes, etc. Le développement de la pathologie est également facilité par un excès de poids, un travail debout, des chaussures mal choisies ou des chaussures très usées. De plus, la fasciite de la plante est favorisée par les pieds plats, une voûte plantaire trop haute, les maladies vasculaires des jambes, l'arthrite et l'arthrose. L’important est que la fasciite touche moins les personnes de moins de 40 ans et touche plus souvent les femmes que les hommes.

Le principal symptôme est considéré douleur aiguë plus près du talon lorsque vous essayez de marcher sur le pied après un long repos de sommeil, de marche, de course ou de position debout. Le soir, la douleur s'accumule et s'intensifie plusieurs fois. La fasciite de la plante du pied peut provoquer une saillie osseuse élargie appelée épine calcanéenne.

La fasciite peut s'accompagner d'un gonflement de la voûte plantaire. La mobilité du pied est quelque peu réduite. Dans certains cas, une boiterie se développe.

Faire un diagnostic

Le diagnostic peut être posé par un médecin à la suite d'un examen, d'une palpation et de radiographies. Le médecin demandera dans quels cas et quand la douleur survient, s'il y a eu des blessures au pied, etc. Le médecin peut exclure d'autres maladies.

Aux premiers stades de la fasciite, il est nécessaire de réduire l’inflammation et l’enflure. Pour ce faire à la maison, vous pouvez faire rouler une bouteille d'eau et de glace avec votre pied pendant environ 10 à 15 minutes, 5 à 6 fois par jour. De plus, vous devrez oublier le stress à long terme sur vos jambes - courir, marcher. Vous pouvez également acheter des bottes spéciales qui empêchent la contraction des fascias et les porter la nuit. Le médecin prescrit un traitement physiothérapeutique. Le massage est contre-indiqué - cela peut entraîner d'autres blessures au fascia.

Il est nécessaire de porter uniquement des chaussures de sport avec semelles orthopédiques. Les chaussures à talons hauts, à plateforme ou à bout étroit ne doivent pas être portées pendant le traitement.

Si la maladie est avancée, le traitement doit alors être planifié et systématique :

• perte de poids;
• traitement maladies concomitantes(pathologies des articulations et de la colonne vertébrale, troubles circulatoires) ;
• déclin activité motrice Et charge constante au pied;
• sélection de chaussures et semelles orthopédiques;
• exercices spéciaux prescrits par le médecin;
• physiothérapie;
• les anti-inflammatoires prescrits par votre médecin, comme l'ibuprofène, le naproxène, l'aspirine ;
• Après être sorti du lit, vous devez mettre des chaussures, cela réduira la douleur.

La fasciite plantaire doit être traitée immédiatement après l'apparition des premiers symptômes ; un tel traitement sera beaucoup plus efficace et prendra beaucoup moins de temps. Dans les cas très avancés, il est nécessaire de procéder à un traitement chirurgical.

Une intervention chirurgicale est réalisée en cas d'inefficacité du conservateur traitement médicamenteux. Dans ce cas, le fascia est excisé à l’endroit où il est attaché aux os du talon. Mais ce type de traitement ne garantit pas que la fasciite ne réapparaîtra pas. C'est pourquoi la prévention est si importante.

Prévention de la fasciite plantaire

• Il est recommandé de porter des chaussures confortables et de haute qualité ;
• utiliser des semelles orthopédiques ;
• au cas où embonpoint vous devriez perdre du poids à la normale ;
• Avant l'entraînement, l'échauffement et l'étirement du fascia de la semelle sont obligatoires ;
• Vous ne devez pas marcher pieds nus sur des surfaces dures pendant de longues périodes.

Pour résumer, il convient de noter qu'aux premiers signes de fasciite plantaire, vous devez consulter un médecin ; dans les cas extrêmes, vous pouvez vous soigner en prenant toutes les mesures décrites dans ce document. L'essentiel dans le traitement de la fasciite plantaire est la rapidité, la systématicité et la complexité.

La fasciite plantaire est une infection du fascia plantaire. au site de son attachement au calcanéum. Cette maladie se caractérise par le développement d'un processus inflammatoire et s'accompagne d'une douleur intense dans la zone touchée. La fasciite plantaire est le plus souvent à l’origine de douleurs au talon.

Dans le mécanisme de développement de cette maladie, on peut noter que son apparition est facilitée par les microdéchirures du fascia plantaire, ses blessures et une charge accrue sur l'os du talon, ce qui conduit au développement inflammation aseptique. Si des sels de calcium se déposent dans une telle zone, une croissance osseuse se forme - un ostéophyte, ou comme on l'appelle aussi «éperon du talon». Ainsi, l'éperon du talon est une conséquence de la fasciite plantaire.

Comme indiqué ci-dessus, Un stress accru contribue au développement de la fasciite plantaire sur les os du talon, cette maladie touche donc le plus souvent les athlètes, ainsi que les personnes aspect professionnel dont les activités les obligent à passer beaucoup de temps debout.

Symptômes de la fasciite plantaire

Les symptômes de la fasciite plantaire ne sont pas si nombreux, comme pour de nombreuses autres maladies. Le principal symptôme qui apparaît est la douleur. La douleur au niveau du talon est assez forte et intense, s'intensifiant particulièrement lors de la marche. Habituellement, la douleur apparaît le matin, immédiatement après le lever du lit. Pendant la journée, il peut s'affaiblir quelque peu (s'il n'y a pas d'activité physique intense sur les jambes), mais le soir, il revient. Si vous donnez une augmentation activité physique jambes, la douleur augmentera considérablement.

Parfois, le symptôme de la douleur devient si prononcé qu'une personne est obligée de se déplacer à l'aide d'une canne, de béquilles, de s'appuyer constamment sur quelque chose, ou d'éviter de marcher, de marcher sur toute la plante et de marcher uniquement en se soulevant sur la pointe des pieds. En raison du symptôme de la douleur, une personne limite son activité physique, marche moins et essaie davantage d'être dans un état de repos et de relaxation. Le plus souvent, la fasciite plantaire ne touche qu’une seule jambe.. Si vous remarquez de tels symptômes, il est préférable de consulter immédiatement un médecin pour obtenir l'aide d'un professionnel.

Après tout, si vous ignorez cette maladie, elle se transformera très vite en forme chronique et conduire par la suite au développement de complications indésirables.

Causes de la fasciite plantaire

Causes de la fasciite plantaire et facteurs prédisposants, ce qui conduit à cette maladie, sont très divers :

Course de longue distance sur surfaces dures ;

Mauvaise marche - pronation sévère du pied ;

Pieds plats, ou inversement, voûte plantaire trop haute ;

Obésité;

Porter des chaussures inconfortables et serrées, ainsi que des chaussures à talons hauts ;

Goutte, blessures à la colonne vertébrale ;

Mode de vie sédentaire.

Facteurs de risque qui augmentent le risque de fasciite plantaire:

• Âge 45-65 ans ;
• Genre féminin ;
• Le type d'activité dans lequel forte pression chutes sur le talon : danseurs professionnels, coureurs, etc. ; des métiers où il faut passer beaucoup de temps debout : ouvriers d'usine, chirurgiens, coiffeurs.

Le traitement de la fasciite plantaire n’implique pas le choix d’une seule méthode de traitement, qu’il s’agisse d’un traitement médicamenteux ou d’une physiothérapie. Le traitement de la fasciite plantaire doit être complet. C'est avec ce traitement qu'il est possible d'obtenir une guérison complète dans les plus brefs délais.

Les médecins recommandent de commencer un traitement contre la fasciite plantaire d'éliminer les facteurs dommageables qui ont conduit à cette maladie. Il est donc nécessaire de donner un repos physique complet et un repos aux pieds. Si le patient fait du sport, il est alors nécessaire d'arrêter l'entraînement pendant au moins 2 semaines. Assurez-vous de choisir des chaussures adaptées et confortables. De plus, les médecins peuvent recommander de porter des semelles intérieures avec des supports de voûte plantaire, surtout si vous avez les pieds plats.

Aussi, pour réduire l’inflammation et soulager les symptômes de la douleur, le médecin vous prescrira thérapie médicamenteuse, qui comprendra l'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques. Ces médicaments peuvent être prescrits sous forme de comprimés, ainsi que sous forme de pommades. Bon résultat apporte traitement de la fasciite plantaire, y compris l'utilisation de glucocorticostéroïdes. Il ne faut pas oublier que l'automédication peut conduire au développement complications graves, alors confiez votre santé à des spécialistes !

La fasciite plantaire est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs au talon chez les adultes. Les gens appellent cette condition « épine du talon », ce qui n’est pas tout à fait vrai. En fait, « l’éperon du talon » est l’une des manifestations de la maladie, et tous les patients ne développent pas cette complication. Comment bien traiter cette maladie ?

Qu’est-ce que le fascia ?

Avant de parler des symptômes et du traitement de la fasciite plantaire, nous devons comprendre quel rôle joue le fascia dans le corps. Sans comprendre où il est localisé processus pathologique, il sera difficile de choisir le schéma thérapeutique optimal. En médecine, le fascia est la membrane du tissu conjonctif qui recouvre tous les muscles de notre corps. En créant un corps solide, ils maintiennent les muscles dans la position souhaitée et assurent également leur apport sanguin et leur innervation. Tous les vaisseaux et nerfs passent à l'intérieur de la gaine fasciale - et ce n'est que dans de telles conditions que les muscles peuvent remplir pleinement leur fonction.

L'aponévrose plantaire est un épaississement du fascia plantaire dans sa partie médiane. C'est dans cette zone que se développe le plus souvent le processus inflammatoire. Sur les bords, l'aponévrose est attachée. Cette formation agit comme une gaine pour les muscles et les ligaments de la plante du pied et constitue l'une des zones les plus vulnérables de cette partie du corps.

Fasciite : causes et mécanismes de développement

L’inflammation de l’aponévrose plantaire est médicalement appelée fasciite plantaire. Une tension constante sur les ligaments entraîne inévitablement des lésions de l'os du talon et l'apparition de déchirures microscopiques du fascia au niveau de ses points d'attache. Au fil du temps, les ruptures augmentent, entraînant un gonflement des tissus mous et l'apparition de douleurs intenses.

La fasciite plantaire survient lorsqu'elle est exposée aux facteurs défavorables suivants :

• hérédité;
• pieds plats;
• longue marche constante;
• excès de poids corporel;
• chaussures inconfortables.

La fasciite au niveau de la plante du pied se développe souvent chez les personnes qui pratiquent la marche sportive, ainsi que chez les ballerines. Outre les sportifs, cette pathologie souffre également de personnes d'âge moyen souffrant de troubles métaboliques. Selon les statistiques, les hommes tombent malades beaucoup plus souvent que le beau sexe.

Les symptômes de cette maladie sont assez typiques et faciles à diagnostiquer. Le principal symptôme de la fasciite plantaire est considéré comme douleur aiguë en marchant. Habituellement, le syndrome douloureux est localisé dans la zone du bord interne du pied. La fasciite de la plante se fait sentir le matin ou dans la journée après un long repos. Avec un effort intense ou une marche prolongée, l'inconfort s'intensifie, obligeant le patient à arrêter de bouger.

Si vous ressentez des douleurs aux pieds, consultez un médecin !

Les symptômes de la fasciite affectent généralement les deux pieds, mais des lésions unilatérales sont possibles. Au fur et à mesure que la maladie progresse, l’aponévrose plantaire s’épaissit et adhère à la peau. Il existe des restrictions importantes sur la mobilité du pied, qui aggravent la qualité de vie du patient. À ce stade, de nombreux athlètes doivent se retirer du sport professionnel ou s'engager sérieusement dans un traitement contre la maladie.

– l’une des complications les plus courantes de la fasciite plantaire. Au fur et à mesure que la maladie progresse sur plusieurs mois, des excroissances se forment sur l’os du talon. Ces excroissances sont des dépôts de sels de calcium. pas différent du traitement de la fasciite plantaire.

Pour diagnostic précis la pathologie doit être réalisée Examen aux rayons X pieds. Symptôme caractéristique– la présence d’un éperon calcanéen facilite grandement le diagnostic. La fasciite est traitée par un chirurgien en clinique. L'hospitalisation pour cette maladie n'est généralement pas nécessaire.

Comment traiter la fasciite plantaire ?

Le traitement de la maladie doit commencer immédiatement après le diagnostic. Thérapie opportune donne une chance de guérison à la plupart des patients. Quelques mois seulement après le début du traitement, les patients sentent que la douleur au pied disparaît et que la mobilité antérieure des articulations revient. La fasciite plantaire n’est pas une condamnation à mort et si vous suivez toutes les recommandations du médecin, vous avez une chance de retrouver une vie bien remplie et active dans les six mois.

À douleur intense des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits au niveau des pieds. Ces produits soulagent rapidement les gonflements et éliminent également toute gêne lors des mouvements. La durée du traitement par anti-inflammatoires ne doit pas dépasser 5 jours. S'il n'y a aucun effet, il est recommandé de consulter un médecin pour revoir le schéma thérapeutique choisi.

De bons résultats dans le traitement de la fasciite plantaire ont été observés grâce à la physiothérapie. Le plus souvent, l'aponévrose est exposée à des rayons laser. La thermothérapie par ultrasons soulage également l’inflammation. Les éperons calcanéens sont détruits grâce à la technique des ondes de choc. Cette méthode augmente le flux sanguin vers l'organe affecté, ce qui a un effet bénéfique sur l'état de l'aponévrose plantaire. La durée moyenne de la physiothérapie dure de 5 à 10 jours. Si nécessaire, le traitement peut être répété à intervalles d'un mois.

Le traitement de l’inflammation fasciale n’est pas complet sans massage. Vous pouvez contacter un massothérapeute professionnel ou frotter légèrement les pieds à la maison. Le massage doit alterner avec la gymnastique thérapeutique. Faites attention à la sélection d'exercices suivante.

1. Tenez-vous à une distance de 30 à 40 cm du mur. Placez vos mains sur le mur et placez un pied devant l'autre. Lorsque vous pliez votre jambe avant au niveau du genou, ressentez l'étirement muscle du mollet. Faites 4 approches pour chaque membre.
2. Tenez-vous debout sur la marche inférieure des escaliers, les pieds écartés. Placez vos pieds de manière à ce que votre talon pende légèrement. Abaissez et relevez votre talon tout en vous tenant à la balustrade. Faites l'exercice 6 fois.
3. Faites rouler le rouleau à pâtisserie sur toute la voûte plantaire de votre pied.
4. Asseyez-vous sur le sol en gardant le dos droit. Étirez vos jambes devant vous et maintenez-les dans cette position pendant au moins 30 secondes. Répétez 4 fois.

Si un traitement conservateur dans les 6 mois n'apporte pas le résultat souhaité, il est recommandé au patient chirurgie. L'essence de la technique est de recouper l'aponévrose plantaire et d'éliminer l'exostose (« éperon du talon »). Il convient de noter que si vous suivez toutes les recommandations du médecin, il est possible dans la plupart des cas de se passer de traitement chirurgical.

Des chaussures confortables sont très importantes pour prévenir les maladies du pied

Prévention des maladies

La fasciite plantaire peut être évitée en suivant ces directives :

• bon choix de chaussures (en particulier pour le sport);
• utilisation de semelles orthopédiques spéciales;
• activité physique adéquate;
• contrôle du poids corporel.

N’oubliez pas que traiter la fasciite persistante devient chaque année beaucoup plus difficile. Si vous ressentez des douleurs aux pieds, ne tardez pas à consulter un médecin. Ne vous soignez pas vous-même, confiez votre santé à des spécialistes qualifiés !