L'utilisation de vitamines pour restaurer le corps après l'accouchement. Quelles vitamines sont les meilleures pour les mères qui allaitent : comment ne pas se noyer dans une mer d'informations et faire le bon choix

Après avoir donné naissance à un enfant, une femme cesse souvent de prendre soin de sa propre santé, puisque le centre de son univers personnel devient un petit paquet de bonheur. C’est fondamentalement faux. Une carence en vitamines et en substances minérales peut entraîner non seulement une détérioration de l'état des cheveux, des ongles, des dents et du corps dans son ensemble, mais également le développement de maladies graves. De plus, une mère qui allaite n'arrive pas toujours à manger correctement et le bébé ne reçoit pas les substances dont il a besoin. Dans de tels cas, il est recommandé de prendre des vitamines après l'accouchement.

Pourquoi rétablir l’équilibre vitaminique et minéral après l’accouchement ?

Tout au long de la grossesse, le corps de la femme se reconstruit en s’adaptant au petit ventre. Et maintenant, enfin, le moment tant attendu de la rencontre est arrivé. Souvent, une femme se sent vide, elle développe de l’apathie et peut même souffrir de dépression. Tout cela indique que pour récupérer après l'accouchement, elle a besoin de reconstituer son équilibre en vitamines et minéraux.

Les vitamines et les minéraux, en quantité suffisante, augmentent les performances du corps féminin. Ça commence à couler plus vite processus biochimiques, la synthèse des hormones est également accélérée. De plus, les mères qui allaitent donnent au nouveau-né la plupart des substances précieuses de leur corps avec le lait. Les problèmes suivants permettent de comprendre qu'une femme manque de vitamines :

• apparence excès de poids, en raison de troubles métaboliques ;
• perturbations du fonctionnement du système nerveux central et du SNP ;
• détérioration de l'apparence;
• conditions pathologiques de la colonne vertébrale, des articulations;
• fonctionnement insuffisant du tractus gastro-intestinal;
• faible taux d'hémoglobine.

Chaque fois que conditions similaires Cela vaut la peine de consulter un médecin pour se faire tester et découvrir quelles substances manquent. Les reconstituer est assez simple : il suffit de bien manger et de prendre de bonnes multivitamines.

Quelles vitamines sont nécessaires après l'accouchement ?

Si une femme ne veut plus utiliser vitamines en pharmacie, elle doit prêter attention au tableau indiquant de quelles substances précieuses elle a besoin en premier lieu et dans quels produits alimentaires elle doit les rechercher. A partir du tableau, vous pouvez faire exemple de menu pendant une semaine. C'est non seulement pratique, mais aussi bénéfique pour la mère et le bébé.

Groupe de substances	Nom	Produits
Vitamines		Foie, œufs, lait, carottes
		Foie, œufs, cynorrhodons
		Viande, chou, poisson, noix
		Foie, variétés grasses poisson de mer, crevettes, chair de crabe, varech
		Sarrasin, œufs, viande
		Baies, fruits, légumes, argousier
	Tocophérol (vitamine E)	Huiles végétales
		« Lait », foie, œufs, variétés grasses de poissons de mer
Minéraux		"Lait", "lait aigre"
		Poisson, céréales, céréales, œufs
		Amandes, poisson de mer
		Betteraves, foie, bœuf, grenades, pommes, porc, sarrasin
		Haricots, fromage
		Coquillages, chair de crabe, poissons de mer gras, varech

Lors de la création d'un menu, il convient également de déterminer si le bébé est allergique à un produit particulier. DANS sinon il ne sera pas possible d'améliorer la situation, elle ne fera qu'empirer si le bébé commence à être couvert éruption cutanée allergique ou finir à l'hôpital.

Les meilleurs médicaments pharmaceutiques

Les meilleurs complexes pour les femmes après la grossesse sont présentés sous forme de liste dans un tableau.

	Contre-indications	Comment boire ?	Coût moyen (en équivalent rouble)
"Fémibion ​​​​2"	Allergie aux composants	Un comprimé par jour après les repas
"Élévit Pronatal"	Allergies, hypervitaminose A, D, hypercalciurie, perturbation de l'absorption du fer	Une capsule par jour. Le médecin détermine la période
"Vitrum Prénatal Forte"	Allergie, hypercalciurie, hypercalcémie, hypervitaminose A, D, augmentation du taux d'hémoglobline	Un comprimé par jour
« La santé de maman Alphabet »	Allergies, augmentation de la fonction thyroïdienne	Trois comprimés chacun différentes couleurs tous les jours. Peut être divisé en trois étapes, en deux. Il n'est pas recommandé de prendre les trois comprimés en même temps, bien que cela soit acceptable.
"Maman complice"	Hypervitaminose A, augmentation du taux d'hémoglobine, des pierres dans vessie, allergies	Comprimé une fois par jour
"Prégnavit"	Anémie pernicieuse	La posologie et la durée d'utilisation sont déterminées par le médecin.	800 roubles

Lorsque vous utilisez ces multivitamines, vous ne devez pas prendre d'autres complexes vitaminiques. Cela peut conduire à un surdosage. Il est également déconseillé d'augmenter la dose déterminé par le médecin ou des instructions, l'effet sera le même. Ces produits conviennent aussi bien aux femmes qui allaitent qu'aux femmes qui n'allaitent pas. Les multivitamines « féminines » courantes telles que « Vitrum Beauty », « Complivit Radiance » et autres leur conviennent également.

Caractéristiques d'utilisation

Lorsque vous commencez à prendre des multivitamines pendant l'allaitement, il est important de faire attention à votre propre état et au bien-être de l'enfant. Si votre bébé développe des allergies, des coliques ou de la constipation, il vaut mieux arrêter de prendre des produits pharmaceutiques. De plus, après avoir fini d'allaiter, il vaut la peine de prendre les médicaments décrits pendant un certain temps, car le corps aura besoin d'une récupération finale.

Dans la période qui suit la naissance d'un enfant, une femme peut éprouver des problèmes de forces vitales, les cheveux, les dents et la peau. Attention particulière il faut donner une bonne nutrition et modéré activité physique. Les vitamines après l'accouchement aideront également à retrouver des forces après la grossesse. Cependant, il convient de garder à l’esprit que tous les complexes vitaminiques ne conviennent pas aux femmes qui allaitent.

Lorsqu'elle porte un enfant, le corps féminin est exposé à de grandes changements hormonaux et une consommation élevée de nutriments. Un manque de nutriments dans le corps d'une jeune mère peut entraîner les manifestations négatives suivantes :

• dépression post-partum;
• problèmes avec le système nerveux;
• troubles métaboliques;
• pathologies de la glande thyroïde;
• détérioration de l'état peau, les dents et les cheveux ;
• diminution des taux d'hémoglobine;
• anémie;
• problèmes digestifs;
• maladies de la colonne vertébrale et des articulations.

L'état d'une femme peut également être aggravé par traumatisme post-partum et le développement de l'inflammation. Il peut également y avoir des problèmes de lactation. Il faudra beaucoup de temps et d'efforts pour restaurer le corps après les conséquences d'une carence en vitamines. Par conséquent, ce processus négatif peut être évité en prenant simplement des vitamines après l'accouchement pour récupérer, mais seul un médecin peut vous dire quelles vitamines il est préférable de prendre après l'accouchement.

Vitamines pour restaurer le corps

Les complexes de vitamines après la grossesse pour la récupération doivent contenir certaines substances et microéléments bénéfiques dont l'effet vise à améliorer la façon dont état général, ainsi que l'état des cheveux, des dents, de la peau et des ongles. Alors, dans complexes de vitamines Les vitamines suivantes doivent être présentes :

Complexes efficaces

Le corps féminin n'est pas en mesure d'obtenir toutes les vitamines nécessaires à partir de la nourriture, le médecin peut donc prescrire complexe spécial, qui contiendra tous les nutriments nécessaires.

Chacun des médicaments a ses propres caractéristiques, de tels complexes ne peuvent donc pas être pris sans consultation.

Certains des plus efficaces sont les suivants :

1. Alphabet. Ce complexe doit être pris 3 fois par jour. Cependant, ce produit ne contient pas suffisamment acide folique, afin qu'un spécialiste puisse prescrire son rendez-vous séparément.
2. Maman Elevit. C'est l'un des plus drogues populaires. Il est prescrit aux femmes enceintes présentant des troubles. La composition contient une grande quantité de magnésium, mais elle manque d'iode.
3. Complivite. Ce bon remède ce qui permet de minimiser le risque de pénurie microéléments utiles après l'accouchement.
4. Vitrum. Excellentes vitamines post-partum pour les femmes non allaitantes et allaitantes. Le principal inconvénient est que dose quotidienne Ce n'est pas pratique de diviser 3 parties.
5. Fémibion. Il contient tout le nécessaire pour récupération normale corps féminin après la naissance d'un enfant.
6. Élévateur. Ce médicament contient une grande quantité de magnésium.
7. Prégnavit. Contient tous les nutriments nécessaires, ainsi que des minéraux comme le fer et le calcium.
8. Maman est gratuite. Diffère des autres complexes similaires faible contenu vitamines D et A. Idéal pour ceux qui sont allergiques à ces substances.

Précautions de base

Les vitamines à prendre après l'accouchement pour une mère qui allaite ou qui n'allaite pas doivent être prescrites uniquement par le médecin qui a géré la grossesse. Un médicament mal sélectionné peut conduire au développement d'une hypervitaminose, ce qui aura influence négative sur la condition d'un enfant allaité.

Vous ne devez en aucun cas acheter médicaments sur les conseils d'amis ou après de la publicité.

Veuillez noter que des migraines peuvent survenir lors de la prise d'une forte dose d'acide ascorbique. Une surdose de rétinol peut entraîner une perte de cheveux accrue.

Si vous manquez d'un ou deux nutriments, vous ne devez pas prendre l'ensemble du complexe. Il faut les boire séparément.

De ce fait, il convient de noter que prendre des multivitamines ne signifie pas restaurer complètement l'organisme après l'accouchement. La récupération doit être abordée de manière globale, c'est-à-dire que vous devez surveiller votre alimentation, votre état émotionnel et également faire de l'exercice. Le choix d'un complexe contenant des substances utiles doit être confié à un spécialiste.

Attention, AUJOURD'HUI seulement !

Ce n’est un secret pour personne, la grossesse et les premiers mois après la naissance d’un bébé sont une période où il est particulièrement important de se souvenir des canons. image saine vie. Reposez-vous autant que possible, mangez équilibré et assurez-vous de vous promener tous les jours. La prise de vitamines joue un rôle important dans tout cela. Malheureusement, il est prouvé depuis longtemps qu’il est impossible de compenser l’intégralité des besoins par la seule nourriture. future maman en nutriments et microéléments. Par conséquent, les vitamines après l'accouchement sont une mesure nécessaire pour une nouvelle maman. Cependant, tous les complexes ne sont pas autorisés aux femmes qui allaitent. Quelles vitamines dois-je prendre après l'accouchement ?

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Le rôle des vitamines pendant la lactation

Le moment où une femme allaite est extrêmement important pour le bébé. L'allaitement maternel a longtemps été considéré un excellent remède, renforçant le système immunitaire, favorisant l’adaptation du bébé en dehors du corps de la mère. La seule chose que le bébé peut manger est du lait ou du lait maternisé. La science, bien sûr, a fait de grands progrès et les mélanges modernes contiennent un certain ensemble de vitamines et substances nécessaires. Et si l'allaitement est impossible en raison des circonstances, le mélange est la solution. Il n’est cependant pas possible de mettre sur le même plan ces deux manières d’alimenter un bébé.

Le lait maternel « s'adapte » à l'âge du bébé et lui fournit exactement « l'ensemble » de micro-éléments dont il a besoin à ce stade de croissance.

Pour que le processus d'alimentation ne "dévaste" pas le corps de la mère, n'entraîne pas de fragilité et d'autres moments désagréables, des complexes multivitaminés sont nécessaires. De plus, des vitamines pour la récupération après l'accouchement jouent rôle important, car ils offrent à tous les systèmes internes la possibilité de « reprendre leurs esprits ».

Il n’est pas recommandé de prendre les médicaments dont nos publicités « regorgent » sans prescription médicale. Le nouveau-né peut réagir éruption cutanée et d'autres compagnons d'allergie. Il est préférable de parler avec un pédiatre qui a examiné l'enfant, ainsi que des données sur ses éventuelles maladies.

Complexe complet

Quelles vitamines dois-je prendre pour les mères qui allaitent ? Voici une liste de microéléments particulièrement importants au quotidien pour une jeune maman :

• Valeur quotidienne de vitamine A. Le rétinol (un autre nom) est nécessaire au développement normal des muqueuses, des os, de la peau et plaque à ongles. De plus, il a un effet important sur la croissance des cheveux. À propos, cette substance se trouve non seulement dans les complexes vitaminiques, mais également dans les œufs, le lait, le fromage, les abricots et le foie.
• Le microélément suivant est la thiamine. Cette substance aide à former des récepteurs sains système nerveux, et aucune mère ne peut se passer de nerfs solides. Il y en a pas mal dans aliments végétaux, légumineuses et céréales.
• Riboflavine ou vitamine B2– un élément qui est à juste titre considéré comme une vitamine de croissance. Il participe activement au travail du système nerveux central (SNC), des muscles, organes internes(comme le foie). Il y a beaucoup de cette substance dans produits laitiers fermentés.
• Une mère qui allaite devrait recevoir de la pyriodoxine tous les jours.(ou vitamine B6), car elle est indispensable à la formation du système nerveux du nourrisson, à la formation du cerveau et moelle épinière des miettes. De plus, cet élément contribue à la formation d’un flux sanguin adéquat.
• Valeur quotidienne de cyanocobalamine ou de vitamine B12 devrait également être présent dans le complexe pour les femmes qui allaitent. Cet oligoélément se trouve dans produits carnés, poisson et lait aigre.
• Assurez-vous d'inclure de l'acide nicotinique. Ce composant fournit processus métaboliques corps. Agit comme un catalyseur, favorisant la dégradation des graisses et des glucides. Les sous-produits animaux, la viande et le sarrasin contiennent beaucoup d'acide nicotinique.
• Le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit contenir beaucoup de vitamine C. Son deuxième prénom est l'acide ascorbique. Il faut rechercher cet élément légendaire dans les mélanges de fruits et légumes ou dans les complexes multivitaminés. L'acide ascorbique peut protéger les tissus corporels, renforcer les parois des vaisseaux sanguins et « calmer » toute inflammation du corps. processus inflammatoire. N'oubliez pas l'effet positif de la vitamine C sur le système immunitaire.
• Le complexe sélectionné doit certainement contenir du tocophérol. Le deuxième nom de ce microélément est la vitamine E. La principale source est les graines et huile de tournesol. Cette vitamine est très nécessaire pendant allaitement maternel: il stimule la production de lait et favorise développement normal gonades du nouveau-né.
• Valeur quotidienne de vitamine D devrait être dans chaque comprimé complexe multivitaminé mère qui allaite. Calciférol dans quantités suffisantes contenir huile de poisson, oeufs, beurre. Ce microélément minimise parfaitement le risque de rachitisme chez les bébés.

Sources naturelles de vitamines

Pourquoi les cheveux tombent-ils plus que d'habitude après l'accouchement ? ... Il est utile de prendre ces vitamines à la fois individuellement et en complexes.

Pendant toute la période précédant la naissance d'un enfant, le corps féminin a utilisé les réserves disponibles, fournissant fonctionnement normal tous les organes et systèmes de la future mère et du fœtus. Les actions que la femme a entreprises pour donner naissance au bébé lui ont demandé beaucoup de force. Le processus ultérieur d'établissement de la lactation et d'allaitement du bébé nécessite également certaines réserves de nutriments. Par conséquent, les vitamines après l'accouchement ne peuvent être remplacées par rien ; leur utilisation aidera une femme à survivre ; période post-partum avec des pertes minimes pour propre santé et la beauté.

Les vitamines après l'accouchement aideront une femme à reprendre rapidement des forces et à lui donner une apparence épanouie.

Mais parlons des bienfaits des vitamines pour la santé des femmes Parlons plus en détail.

Pourquoi avez-vous besoin de vitamines après l'accouchement ?

• Pour que le processus de récupération se déroule le plus favorablement possible et soit de courte durée. Le corps féminin, épuisé pendant la grossesse et l’accouchement, a simplement besoin d’une supplémentation en vitamines.
• L'allaitement est un fardeau supplémentaire. Avec toute l'abondance produits sains dans l'alimentation (viande, lait, légumes, fruits et autres aliments riches en vitamines), il n'y a aucun moyen d'obtenir les vitamines en quantité requise.
• Apporter à l'organisme de la vitamine C uniquement en consommant des aliments qui en contiennent, en la bonne quantité pas possible. De plus, mangé dans grandes quantités les fruits contenant de l'acide ascorbique peuvent provoquer réaction allergique chez la mère ou le bébé.
• La carence en vitamines B est beaucoup plus facile à compenser par des médicaments qu'en consommant de grandes quantités d'aliments contenant ces vitamines.
• Naturel produits inoffensifs sont extrêmement rares de nos jours. Même les légumes et les fruits achetés auprès des agriculteurs peuvent contenir des nitrates avec un minimum de nutriments.

Quelles vitamines sont nécessaires après l'accouchement ?

• En règle générale, l'accouchement s'accompagne d'une perte de sang importante, ce qui réduit le taux d'hémoglobine dans le sang. Pour éviter l'anémie, le corps doit combler le manque de fer. Des suppléments de fer peuvent être pris longue durée Jusqu'à ce que le taux d'hémoglobine revienne à la normale, cette période peut durer jusqu'à six mois.
• La vitamine D est particulièrement importante pour une femme qui allaite ; elle renforce les os et tissu dentaire. Un apport insuffisant en vitamine D peut entraîner l’ostéoporose (fragilisation des os). L'huile de poisson, les poissons de mer gras, le foie, les fruits de mer et le fromage cottage sont riches en vitamine D.
• Les vitamines B sont importantes pour qu'une nouvelle mère ne souffre pas humeurs dépressives. Dépression post-partum a un impact sérieux sur tous les domaines de la vie d’une femme, il vaut donc mieux l’éviter en consommant des vitamines.
• La vitamine B9 - acide folique - est prescrite aux femmes même au moment de planifier une grossesse. L'importance de l'acide folique ne peut guère être surestimée ; il améliore le fonctionnement du système nerveux central, circulatoire et immunitaire.
• La vitamine B9 se trouve dans les légumineuses, le chou, les oignons verts, les betteraves, les carottes ; le sarrasin, le fromage blanc, le caviar en sont riches, pois verts, épinard.
• La vitamine B1 se trouve dans le pain à base de farine grossier, graines de tournesol, noix, pruneaux, céréales, épinards.
• La vitamine B2 se trouve dans le porc, les œufs, le lait et la levure.
• La vitamine B6 se trouve dans le foie, le porc, les bananes, la levure, le son, les pommes de terre et le chou.
• La vitamine B12 se trouve dans les produits laitiers fermentés, la levure de bière et de boulangerie, les oignons verts et les fruits de mer.

• Vitamine C ( acide ascorbique) aidera à restaurer la peau en bonne santé, renforce les vaisseaux sanguins et soutient le système immunitaire. Les légumes à feuilles vertes, le kiwi, les agrumes, le cassis et le brocoli sont riches en vitamine C.
• La vitamine A participe à la formation des os du squelette et des dents, système immunitaire, la qualité de la vision en dépend. Contenu dans le foie beurre, crème, jaune d'œuf.
• L'industrie pharmaceutique moderne produit des complexes vitaminiques spécialement conçus pour les femmes enceintes et allaitantes. En les prenant vous recevrez ensemble équilibré tout le monde vitamines essentielles et des microéléments.

La prise de vitamines, comme les autres médicaments, nécessite le respect de la posologie prescrite par votre médecin. Un excès de vitamines peut provoquer effets secondaires sous forme d'éruption cutanée, de maux de tête, de troubles tractus gastro-intestinal, gonflement. Si vous remarquez l'un de ces symptômes après avoir pris des vitamines, arrêtez de les prendre et consultez un médecin.

Bonjour, chères mamans ! Se souvenir propres efforts dans le but de me remettre en ordre après mon premier bébé, j'ai décidé de parler de vitamines après l'accouchement pour la récupération. Est-il possible de s'en passer ? Quelles vitamines sont nécessaires et à quoi servent-elles ? Quels sont les apports journaliers ? Quels médicaments sont les plus efficaces ?

Est-il possible de se passer de vitamines ?

Après l'accouchement, nos efforts s'adressent non seulement au bébé, mais aussi à nos proches, car nous souhaitons tellement revenir à la normale le plus rapidement possible. En plus des exercices et des soins spa, nous accordons une grande attention à une alimentation saine et appropriée. Découvrez comment restaurer rapidement votre silhouette après l'accouchement.

Il est nécessaire de reconstituer rapidement les réserves de substances utiles dans le corps, mais, par exemple, mon enfant avait des allergies, il y en a tellement de riches vitamines nécessaires les aliments devaient être exclus du régime. Et même si je mange quelque chose de mal, j'ai immédiatement des problèmes : constipation ou ballonnements.

Bien sûr, vous pouvez essayer de le faire vous-même, mais je suis sûr que les vitamines correctement sélectionnées agiront plus rapidement et plus efficacement. L'essentiel est de consulter un médecin pour comprendre exactement ce dont votre corps a besoin.

Pourquoi une supplémentation en vitamines est-elle si nécessaire ?

Pourquoi prendre des vitamines après la naissance de votre bébé ? Dans les 9 mois système hormonal entièrement reconstruit. Certaines hormones commencent à être produites grandes quantités, par exemple, la prolactine. De complètement nouveaux se forment également - la gonadotrophine ou, par exemple, le lactogène.

Leur production nécessite diverses substances, notamment des vitamines, dont beaucoup participent non seulement à la synthèse hormonale, mais l'accélèrent également. Mais le corps a tellement besoin d'hormones qu'au moment où le bébé naît, toutes les réserves sont épuisées et il est nécessaire de les reconstituer. naturellement, c'est-à-dire avec de la nourriture, est extrêmement difficile.

Il est clair que la vie ne s'arrête pas après l'accouchement et que le corps a besoin de nouvelles portions pour récupérer. De nombreux problèmes découlent du manque de vitamines :

• et dépressions nerveuses ;
• le métabolisme est perturbé, et donc kilos en trop juste là ;
• dysfonctionnements système endocrinien qui peuvent évoluer vers des pathologies thyroïdiennes ;
• J'essaie généralement de ne pas penser à l'état de mes cheveux et de mes ongles, car pour moi c'est devenu mauvais rêve, dont seules les vitamines ont permis de se débarrasser ;
• maladies dentaires : saignements des gencives, dents cassantes, etc. ;
• maladies des tissus osseux et cartilagineux;
• faible taux d'hémoglobine et anémie;
• des perturbations de la digestion, ce qui entraîne meilleur scénarioà une carence en vitamines.

Les vitamines aident à rétablir la santé, à normaliser le fonctionnement de tous les systèmes et organes, à réduire le poids, à améliorer état émotionnel, renforce le système immunitaire.

Vitamines pour les mamans

Quelles vitamines sont nécessaires ? corps féminin après la naissance du bébé, et pourquoi les prendre ?

Rétinol (vitamine A)

Nécessaire pour améliorer la vision, restaurer les os et les dents, renforcer le système immunitaire.

Thiamine (vitamine B1)

C'est extrêmement important si les nerfs sont vilains ou avec une alimentation normale et activité physique tu prends toujours du poids.

Riboflavine (B2)

Obligatoire s'il y a des problèmes de sang, si le foie ne fonctionne pas bien ou s'il existe un risque d'anémie. La vitamine a également un effet bénéfique sur le système nerveux.

Pyridoxine (B6)

Cette vitamine aidera l'organisme à mieux absorber le fer présent dans les aliments, ce qui entraînera une augmentation du taux d'hémoglobine. Il détend parfaitement les muscles, donc lorsque vous le prenez, vous pouvez être moins fatigué.

Acide folique (B9)

C'était extrêmement important pendant la grossesse, car cela contribuait bon développement bébé, et après l'accouchement, il sera utile à la mère pour le sang, la digestion et le métabolisme. C'est la vitamine B9 qui est responsable de la vigueur et de la bonne humeur.

Cyanocobalamine (B12)

Nécessaire au foie, au métabolisme, au contrôle du cholestérol et à la synthèse hormonale. En combinaison avec le B9, il prévient efficacement l'anémie.

Ascorbinka

Aide substances utiles Il est mieux absorbé par les aliments, élimine les toxines, prévient les allergies, améliore l'immunité et aide le cœur, qui pompe des volumes de sang accrus depuis plusieurs mois, à récupérer plus rapidement. Participe à la synthèse du collagène, il est donc nécessaire de normaliser l'état de la peau et de prévenir les maladies des articulations et de la colonne vertébrale.

Calciférol (D)

Affecte directement l'état des os et des dents. Améliore la composition du sang. Le corps n’absorbera pas le calcium et le phosphore des aliments sans cette vitamine. Augmente la résistance aux rhumes et aux infections.

Tocophérol (E)

Comptes vitamine des femmes, car il participe activement aux fonctions système reproducteur. Nécessaire au cœur, aux muscles et aux dents.

Acide nicotinique (PP)

La carence entraîne des perturbations de la circulation sanguine, des troubles fréquence cardiaque, problèmes digestifs. Nécessaire pour les systèmes nerveux et endocrinien.

Vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau

Découvrez combien de temps il faudra pour que votre silhouette récupère dans mon article séparé. Vous pouvez également apporter une aide significative à votre propre beauté à l’aide de vitamines.

• A, C, D, E et B6 - stimulent le renouvellement cellulaire, améliorent la circulation sanguine, ce qui évite aux cellules de souffrir manque d'oxygène, le complexe augmente le tonus cellulaire et l'élasticité de la peau.
• Vitamines B (1, 2, 9, 12) en association avec acide nicotinique réduire la sécrétion de sébum, empêchant l'apparition de acné. Ce complexe renforce follicules pileux, grâce à quoi les cheveux cessent de se dédoubler, de tomber et acquièrent un éclat sain.

Quel médicament dois-je choisir ?

Avant de courir à la pharmacie et de récupérer l'emballage dernier cri, assurez-vous de consulter votre médecin. Les symptômes indiquent souvent plus maladie grave qu'un manque de vitamines, mais poser un diagnostic sans éducation médicale impossible.

Quels complexes les médecins prescrivent-ils le plus souvent aux mères ?

• Pour ceux qui sont allergiques aux vitamines A et D, « Complivit-mama » (il contient une dose minimale de ces vitamines).
• S'il y a des problèmes avec niveaux hormonaux, les os, les nerfs, alors ils prescriront probablement Elevit.
• Les personnes souffrant de problèmes dentaires, osseux, capillaires, nerveux ou cutanés dus à l'anémie bénéficieront de Pregnavit.
• Une option universelle est « Vitrum » ou « Alphabet ».

Et en conclusion - un signe utile besoin quotidien en vitamines et minéraux après l'accouchement pour les mères qui allaitent et qui n'allaitent pas :

Si vous voulez savoir à quelle vitesse la récupération se produit après un deuxième accouchement, je vous recommande de lire mon nouveau.

Je vous dis au revoir jusqu'à ce que nous nous revoyions. Ce serait formidable si vous nous disiez dans les commentaires quelles vitamines vous avez prises après l'accouchement. Et abonnez-vous également aux mises à jour des journaux. Au revoir!