Comment la chaleur affecte-t-elle les vaisseaux sanguins ? Qu'arrive-t-il au corps sous l'effet de la chaleur : respiration, sueur et vaisseaux sanguins

Écologie de la connaissance : les gens disent que la chaleur ne fait pas mal aux os, mais en réalité, il s'avère que le temps chaud peut devenir une situation proche de l'extrême pour une personne.

Les gens disent que la chaleur ne brise pas les os, mais en réalité, il s'avère que le temps chaud peut devenir une situation proche de l'extrême pour une personne. La chaleur affecte tous les processus corporels et il est important de savoir comment minimiser cet effet.

Enregistrements de température

Les gens se sont toujours intéressés aux effets de la chaleur sur les humains. Au cours des expériences, il a été constaté qu’une personne est capable de résister à une température de 71°C pendant une heure. 49 minutes - maintenir une température de 82°C, 33 minutes - une température de 93°C et seulement 26 minutes - une température de 104°C. Pour la pureté de l’expérience, les mesures ont été effectuées à l’air sec.

La température maximale à laquelle une personne peut respirer doucement est de 116°C.

Cependant, il y a eu des cas dans l’histoire où les gens ont résisté à des températures plus élevées. Ainsi, en 1764, le médecin français Tillet a fourni à l'Académie des sciences de Paris des données sur une femme qui était dans un four à une température de 132°C pendant 12 minutes.

En 1828, un homme a passé 14 minutes dans un four à 170°C, et en 1958, un homme en Belgique a été maintenu dans un four à 200°C.

Avec des vêtements en coton, une personne peut supporter une augmentation de température jusqu'à 270°C, sans vêtements - 210°C.

En milieu aquatique, la résistance humaine aux expériences à haute température est plus faible. En Turquie, un homme a plongé tête baissée dans un chaudron d'eau chauffée à 70°C.

Chaleur et coeur

Les médecins notent que le système cardiovasculaire humain subit le coup le plus grave en cas de chaleur extrême. À des températures de l'air élevées, le cœur commence à travailler plus intensément, le pouls s'accélère, les vaisseaux sanguins se dilatent et tombent souvent pression artérielle.

Par la chaleur, le corps perd beaucoup de liquide et avec lui des sels minéraux. Dans le même temps, le potassium et le magnésium, dont la carence est particulièrement aiguë par temps chaud, sont nécessaires au fonctionnement et à la préservation du cœur. fréquence cardiaque.

Une autre conséquence de la déshydratation est l’épaississement du sang. En tandem avec réduit pression artérielle, cela augmente le risque de caillots sanguins.

Transpirer en trois jets

La première réaction du corps à la chaleur est une transpiration active. C'est ainsi que se produit la thermorégulation. À cet égard, nous avons de la chance - chez les animaux glandes sudoripares sont peu développés et leur thermorégulation se fait principalement par la bouche.

L'intensité du refroidissement du corps par temps chaud dépend directement du volume et du taux d'évaporation de la sueur de la surface du corps.

De plus, grâce à glandes sébacées des corps gras sont également libérés, ce qui contribue également à une transpiration plus efficace.

Déshydratation du corps, carence en eau - non problème principal. L'essentiel est que le corps perde des sels et des minéraux avec la sueur. Leur carence affecte directement le système cardiovasculaire et la fonctionnalité du cerveau.

La déshydratation par temps chaud dépend directement du niveau d’activité d’une personne. Lors d'un travail ou d'un sport intensif, la perte d'humidité peut atteindre 5 à 6 litres. Lorsque vous marchez au soleil, la transpiration double, lorsque vous courez - 4 à 6 fois.

Affecte sérieusement le bien-être non seulement température élevée, mais aussi l'humidité. Une température de 40°C et une humidité relative de 30% est perçue par le corps de la même manière qu'une température de 30°C et une humidité de 80%.

Niveau de chaleur et d'agressivité

La chaleur affecte non seulement la physiologie d’une personne, mais aussi son psychisme. Et cela a un impact négatif. Médecin sciences psychologiques David Myers a étudié les taux de criminalité dans six États américains et a découvert la tendance suivante : une augmentation de la température de seulement deux degrés augmentera considérablement l'agressivité dans la société.

Selon Myers, chaque année il y a des cas comportement agressif il y aura 50 000 citoyens supplémentaires.

Selon Myers, la température la plus critique provoquant une agression est de 27 à 30 degrés. Si la température est inférieure à 27°C, la personne y fait face avec succès ; si la température est supérieure à 30°C et s’approche de 40°C, alors l’heure n’est pas à l’agression. Le corps dans une telle chaleur dépense beaucoup d'énergie pour maintenir l'homéostasie (constance environnement interne) et la personne active le « mode économie d’énergie ».

Ce qu'il faut faire?

Doit être porté par temps chaud les bons vêtements. Idéalement, il doit être ample et couvrir tout le corps (rappelez-vous les robes bédouines).

Un short et un t-shirt c'est bien sûr, mais ce look ne convient pas pour un long séjour au soleil. De grandes zones ouvertes du corps peuvent provoquer non seulement de la chaleur, mais aussi insolation, vous pouvez aussi avoir des coups de soleil.

Surtout par temps chaud, vous devez prendre soin de votre tête. Les panamas, chapeaux et casquettes aux couleurs claires conviendront parfaitement. Idéalement - un turban ou des foulards, comme les Bédouins.
Bien sûr, il faut boire beaucoup. Et pas nécessairement de l'eau. Les jus non sucrés, les décoctions d'églantier, de tilleul ou de thym, l'eau citronnée et les compotes sont de bons remèdes contre la déshydratation. Puisque les sels sortent avec la sueur, il est bon de se désaltérer au chaud avec des boissons non gazeuses. eau minérale et les isotoniques, qui restaureront équilibre eau-sel. L'alcool doit être évité. Cela ne fera qu’aggraver la déshydratation.

La cryothérapie par acupression peut aider : en appliquant des objets froids sur les ganglions lymphatiques, les mains et derrière les oreilles.

Pendant le zhur, vous devez éviter les aliments lourds, ne pas manger d'aliments frits, viande grasse, les aliments salés (le sel retient l'eau dans le corps et altère le transfert de chaleur). Manger fruits frais, des légumes, petit à petit mais souvent, 5 à 6 fois par jour. Les médecins recommandent fortement aux patients cardiaques de porter médicaments, tels que Corvalol, Validol et Nitroglycérine. publié

Comment l’effet de la chaleur sur le corps humain peut-il entraîner la mort ? En France, en 2003, la chaleur aurait causé plus de 11 000 décès, principalement parmi les personnes âgées. Les gens ne devraient pas sous-estimer l’impact du temps chaud moyenne Le taux de mortalité annuel dû à la chaleur est d'environ 450 personnes aux États-Unis et d'environ 250 au Royaume-Uni. Ces décès sont généralement évitables grâce à des soins appropriés chez les personnes âgées. Il n'existe pas de statistiques sur le nombre de personnes qui tombent malades à cause de l'exposition au soleil, mais je suis sûr que nous comprenons tous combien de personnes sont affectées par l'exposition à la chaleur.

À l’approche des beaux jours de l’été, beaucoup d’entre nous choisissent de passer beaucoup de temps dehors à profiter du soleil. D'autres peuvent choisir de voyager à l'étranger pour leurs vacances et de profiter du climat chaud. Cependant, il est important de rester en sécurité face à la chaleur, surtout pour les personnes âgées. Les personnes âgées courent un plus grand risque de développer un coup de chaleur maladies concomitantes, tels que : coup de chaleur, déshydratation et autres.

Pourquoi les effets de la chaleur affectent-ils davantage les personnes âgées ?

Les personnes âgées sont davantage en groupe risque élevé développement du stress thermique par rapport aux personnes plus jeunes, pour plusieurs raisons. Cela se produit parce que les personnes âgées n’adaptent pas leur corps aux changements de température comme les plus jeunes. Si vieillard souffre d'une maladie chronique, elle peut perturber la réponse normale du corps à la chaleur, ce qui rend difficile pour les personnes âgées de réguler efficacement leur température. Les médicaments peuvent également affecter la capacité d'une personne à réguler efficacement sa température, car certains médicaments peuvent inhiber la capacité de transpirer.

Signes et symptômes

Il existe un certain nombre de signes et de symptômes qui peuvent indiquer qu'une personne a du mal à faire face à la chaleur.

Aux signes et symptômes coup de chaleur inclure : température corporelle extrêmement élevée, peau chaude et sèche, manque de sueur, rythme cardiaque rapide, pulsations mal de tête, vertiges et nausées. Le coup de chaleur est le plus maladie grave causée par une chaleur extrême. Cela se produit lorsque la capacité du corps à réguler sa propre température est perdue. Les effets de la chaleur sur le corps humain peuvent faire atteindre 106 degrés Fahrenheit (41,1 degrés Celsius) en 10 à 15 minutes. En cas de coup de chaleur, il est important de prodiguer des soins médicaux.

L'épuisement dû à la chaleur est une forme plus légère maladie due à la chaleur, et elle peut se développer plusieurs jours après une exposition à des températures élevées et une déshydratation. Signes et symptômes du coup de chaleur : transpiration abondante, pâleur, crampes musculaires, faiblesse, fatigue, étourdissements, maux de tête, nausées et vomissements, essoufflement (respiration rapide ou superficielle), modification de la fréquence cardiaque, perte de conscience et la peau peut être froide et moite au toucher.

Que pouvez-vous faire pour aider ?

Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'autre souffrez d'une maladie liée à la chaleur, certaines mesures peuvent être prises pour soulager les symptômes et prévenir un coup de chaleur. Visiter régulièrement les personnes âgées et surveiller leurs signes et symptômes de maladies causées par la chaleur peut être la première étape dans la prévention. développer une maladie. Assurez-vous qu’ils ont accès à des ventilateurs électriques ou à des climatiseurs.

Si une personne souffre de chaleur associée à des maladies telles que épuisement dû à la chaleur, il existe un certain nombre de mesures qui peuvent être prises pour contribuer à prévenir une urgence.

Il existe plusieurs façons d'éviter les coups de chaleur et de réduire l'impact de la chaleur sur une personne : boire beaucoup de liquides (boissons gazeuses et décaféiné), reposez-vous suffisamment, prenez des douches ou des bains frais, asseyez-vous dans des pièces climatisées, portez des vêtements légers, restez à l'ombre pendant la chaleur de la journée, ne vous engagez pas dans des activités intenses et protégez le corps avec des Écrans solaires SPF lorsque vous sortez en plein soleil.

Il est important que les gens vieillesse est resté frais dans temps chaud Parce que leur corps n’est pas aussi bien équipé pour faire face aux changements de température que celui des personnes plus jeunes, cela augmente leurs risques de tomber malade. En utilisant méthodes préventives, comme l'épargne zones individuelles garder le corps au frais peut garder une personne âgée en bonne santé, ce qui peut l'aider à conserver son indépendance le plus longtemps possible.

Les météorologues russes affirment malheureusement que la chaleur extrême n’a pas l’intention de quitter les régions du centre et de l’ouest de la Russie. Au moins jusqu'en août, nos thermomètres afficheront 29-31 degrés le jour et au moins 19-20 degrés la nuit. Alors, si vous décidez d’économiser sur un ventilateur ou un climatiseur en pensant que tout cela est sur le point de se terminer, il est temps de reconsidérer votre plan financier.

De plus, contrairement aux désagréments purement quotidiens, il est peu probable que les problèmes de santé soient simplement tolérés. La chaleur extrême est avant tout une pression sur le cœur, et plus le temps continue à montrer de tels phénomènes « tropicaux », plus votre « moteur enflammé » en souffrira. Il y a plusieurs raisons à cela :

Tout corps réagit à la chaleur en dilatant les vaisseaux sanguins et, par conséquent, la tension artérielle chute. Afin de maintenir un flux sanguin normal, le cœur doit travailler plus fort, presque jusqu’à la limite de ses capacités.

Avec la chaleur, le corps perd beaucoup de liquide et avec lui sels minéraux. Pendant ce temps, le potassium et le magnésium, par exemple, sont nécessaires au maintien du rythme cardiaque, et violation grave S'il n'y a pas d'équilibre eau-sel dans le corps, le cœur humain peut tout simplement s'arrêter.

La déshydratation provoque également un épaississement du sang. Couplé à la dilatation des vaisseaux sanguins, cela augmente considérablement le risque de caillots sanguins, et donc tous les problèmes qui en découlent. Le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral augmente, embolie pulmonaire etc.

Des raisons de s'inquiéter

Notre réaction système cardiovasculaire la chaleur s'explique principalement se sentir mal, essoufflement et fatigue constante. Cependant, seules des personnes relativement en bonne santé peuvent s’en sortir avec des conséquences aussi « légères » ; Mais ceux qui ont déjà des problèmes cardiaques ou des conditions qui les prédisposent peuvent être confrontés au moins à une exacerbation de la maladie, et au maximum à une crise cardiaque et à toutes ses conséquences. Et même si avant les problèmes vous n’aviez pas de « pompe principale », un certain nombre de facteurs combinés aux aléas météorologiques peuvent provoquer des ennuis. Selon les recommandations de l’American Heart Association, il existe 10 de ces facteurs.

1. Âge. DANS nombre total Parmi les patients décédés d'une maladie cardiaque particulière, 83 % étaient des personnes de plus de 65 ans. Cependant, les médecins disent que dans dernières années la même crise cardiaque est devenue considérablement « plus jeune ». De plus en plus courant problèmes similaires pour les hommes environ 35-40 ; pour les femmes, ce seuil est légèrement plus élevé, mais il diminue également progressivement.

2. Sexe Chez les hommes, les maladies cardiovasculaires (MCV) non seulement commencent plus tôt, mais s’aggravent également. Dans la structure de la mortalité due aux crises cardiaques, les représentants du sexe fort constituent la majorité - peut-être en raison de mauvaises habitudes et d'une attention réduite portée à leur santé.

Certains médecins associent également cette dépendance à l’influence de certaines hormones sexuelles sur l’organisme. Cette théorie est confirmée par le fait que chez les femmes, le risque de crise cardiaque augmente nettement après la ménopause, c'est-à-dire après de graves changements hormonaux. Cependant, la supériorité dans les tristes statistiques appartient toujours au sexe fort.

3. Antécédents familiaux. Considérez que vous avez désormais une autre raison de vous renseigner sur la santé de vos proches. Si l’un d’entre eux souffre d’une maladie cardiovasculaire, vous courez également un risque accru.

4. Course. Ce point ne devrait probablement pas inquiéter la majorité de la population de notre pays. Selon les statistiques, les maladies cardiovasculaires touchent beaucoup plus souvent les personnes originaires d’Afrique, d’Asie et d’Amérique latine.

5. Fumer. Cette mauvaise habitude affecte négativement la composition du sang, empêche sa saturation en oxygène, augmente le cholestérol et provoque la formation de caillots sanguins. En conséquence, le risque de problèmes avec le système cardiovasculaire augmente de 2 à 4 fois, en fonction de la période de tabagisme et de la présence de maladies concomitantes.

6. Niveaux de cholestérol."Histoires d'horreur" à propos plaques de cholestérol sont désormais probablement connus de tous. Et bien : plus tu as du sang" mauvais cholestérol", plus le risque de blocage des vaisseaux sanguins et, par conséquent, de crise cardiaque est grand. Outre le tabagisme déjà mentionné, l'inactivité physique (manque d'activité physique) et mauvaise alimentation Avec un grand nombre graisses animales.

7. Tension artérielle. Tous les patients hypertendus connaissent danger potentiel leur état, mais tout le monde ne soupçonne même pas qu'il est hypertendu. Si vous ne vous êtes jamais soucié de votre tension artérielle, c'est le moment d'y penser, car l'hypertension augmente la charge sur le cœur, s'amincit et s'affaiblit. vaisseaux sanguins et peut provoquer des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et une insuffisance rénale.

8. Image sédentaire vie. Augmente le risque maladie coronarienne cœur, et provoque également d'autres maladies qui affectent la maladie système cardiovasculaire. Comme l'ont montré des études menées par des cardiologues britanniques, seulement 20 minutes d'activité physique par jour réduisent les risques de crise cardiaque de 25 à 30 %.

9. Excès de poids. Les excès sont particulièrement dangereux graisse corporelle au niveau de la taille et de l'abdomen. Les personnes avec une telle « charge » sont plus sujettes aux maladies cardiovasculaires avec fatal même en l'absence d'autres facteurs de risque. De plus, la perte de poids a effet thérapeutique: chaque centimètre retiré de la taille réduit les risques de mort prématurée de 6 à 7 %.

10. Diabète. La plupart cause commune La mort des diabétiques est due à certains problèmes cardiaques ou vasculaires (selon les statistiques, cela représente environ 75 % des cas).

Si vous estimez que vous êtes à risque et que vous vous inquiétez pour votre santé, suivez quelques règles simples sécurité par temps chaud :

Travaillez moins. Tout plus ou moins sérieux activité physique devrait être reportée si possible. Ne portez pas de sacs lourds, ne faites pas de longues promenades par temps chaud et, bien sûr, laissez vos plates-bandes tranquilles. Ces derniers, d'ailleurs, sont les plus dangereux : lorsque vous vous penchez en deux pour essayer de grimper sur un buisson, le flux sanguin déjà affaibli de votre tête diminue - et vous pouvez perdre connaissance directement dans le jardin.

Avoir peur eau froide. Ceci s'applique aux réservoirs urbains, aux douches ordinaires, aux fontaines, etc. etc. À changement soudain températures prolongées vaisseaux sanguinsétroit; en fait, ils ont des spasmes, ce qui peut provoquer une crise d'angine et même une crise cardiaque.

Ne restez pas au soleil pendant plus de 15 à 20 minutes à la fois. Si vous vous sentez essoufflé et rythme cardiaque rapide, cachez-vous immédiatement à l’ombre ou dans une pièce fraîche.

Buvez de l'eau minérale. Il aidera le corps à se rafraîchir efficacement grâce à une transpiration accrue tout en maintenant un équilibre eau-sel normal dans le corps.

Ne mangez pas trop. Les aliments difficiles à digérer comme la viande et les pâtisseries grasses augmentent la charge sur le tractus gastro-intestinal et, par conséquent, système circulatoire. Il est préférable de manger plus de légumes et de fruits contenant de l'eau ; les pastèques, le chou et les concombres sont particulièrement bons.

Par temps chaud, vous devez porter des vêtements adaptés. Idéalement, il doit être ample et couvrir tout le corps (rappelez-vous les robes bédouines).

Un short et un t-shirt c'est bien sûr, mais ce look ne convient pas pour un long séjour au soleil. De grandes zones ouvertes du corps peuvent provoquer non seulement un coup de chaleur, mais également une insolation, et vous pouvez également avoir des coups de soleil.

Surtout par temps chaud, vous devez prendre soin de votre tête. Les panamas, chapeaux et casquettes aux couleurs claires conviendront parfaitement. Idéalement - un turban ou des foulards, comme les Bédouins.
Bien sûr, il faut boire beaucoup. Et pas nécessairement de l'eau. Les jus non sucrés, les décoctions d'églantier, de tilleul ou de thym, l'eau citronnée et les compotes sont de bons remèdes contre la déshydratation. Puisque les sels sortent avec la sueur, il est bon de se désaltérer au chaud avec de l'eau minérale plate et des boissons isotoniques, qui rétabliront l'équilibre eau-sel. L'alcool doit être évité. Cela ne fera qu’aggraver la déshydratation.

La cryothérapie par acupression peut aider : en appliquant des objets froids sur les ganglions lymphatiques, les mains et derrière les oreilles.

Pendant le zhur, vous devez éviter les aliments lourds, ne pas manger de viande frite, grasse, d'aliments salés (le sel retient l'eau dans le corps et altère le transfert de chaleur). Mangez des fruits et légumes frais, petit à petit mais souvent, 5 à 6 fois par jour. Les médecins recommandent fortement aux patients cardiaques d'emporter avec eux des médicaments tels que le Corvalol, le Validol et la Nitroglycérine.

22.07.2013

La chaleur est un concept relatif. Si la température de l'air est inférieure à 38 degrés, le corps combat la surchauffe en augmentant le flux sanguin sous-cutané. Cela permet au corps de dégager plus activement de la chaleur et de se rafraîchir efficacement.

Mais lorsque la chaleur s'intensifie et que la température externe devient supérieure à la température interne, le corps passe en mode « économie de ressources » et active le mécanisme de centralisation du flux sanguin. Ce qui, à son tour, augmente considérablement la charge sur le système cardiovasculaire.

De plus, la transpiration augmente avec la chaleur. Cela contribue à la déshydratation du corps et, par conséquent, à un épaississement du sang et à une augmentation du risque de caillot sanguin.

En cas de canicule - le nombre de jours avec des températures anormales haute température- dure assez longtemps, les risques augmentent sérieusement non seulement pour ceux qui souffrent maladies chroniques, mais aussi chez les personnes en bonne santé. Ce n'est pas un hasard si c'est pendant la chaleur estivale, de plus en plus forte et prolongée ces dernières années, que les médecins constatent une augmentation de la mortalité au sein de la population.

Comment se comporter face à la chaleur ?

Essayez de rester autant que possible dans une pièce fraîche - avec la climatisation ou simplement un ventilateur puissant. Évitez les directs rayons du soleil, surtout en milieu de journée. Et si vous travaillez à l'extérieur, faites des pauses régulières et reposez-vous 10 à 15 minutes dans une pièce fraîche.

Réduisez votre activité physique et déplacez vos séances d'entraînement ou vos travaux extérieurs plus tôt le matin ou tard le soir lorsqu'il fait un peu plus frais.

Évitez les aliments gras et épicés, essayez de ne pas trop manger. N'oubliez pas que les sodas sucrés et les jus de fruits n'aident pas à faire face à la soif, mais ne font que l'intensifier. Par conséquent, en cas de chaleur extrême, il est préférable de boire de l'eau ordinaire peu minéralisée sans gaz. À une personne en bonne santé il suffit de consommer environ 2-2,5 litres eau propre par jour pour reconstituer la perte de liquide due à la chaleur.

C'est le bon moment pour arrêter

Et bien sûr chaleur estivale- une bonne raison de refuser un tel mauvaise habitude comme fumer. Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’ils courent un risque de formation de caillots sanguins, dont la chaleur augmente de 20 % supplémentaires. La nicotine augmente ce risque de près de 100 pour cent.

L'alcool est très dangereux par temps chaud. Son produit de dégradation, l'acétaldéhyde, provoque des troubles du rythme cardiaque. Dans la chaleur, au milieu du changement métabolisme eau-sel, les conséquences de la consommation d'alcool peuvent être mortelles.

Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire

Aux personnes qui souffrent hypertension artérielle ou une insuffisance cardiaque, il faut être extrêmement prudent par temps chaud. Il leur est conseillé de mesurer leur tension artérielle et leur pouls au moins trois fois par jour et, en cas de changement, de consulter immédiatement leur médecin pour ajuster leur traitement médicamenteux.

Et ceux à qui on prescrit des médicaments pour prévenir la formation de caillots sanguins doivent surveiller particulièrement attentivement leur schéma posologique.

De plus, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent absolument surveiller leur apport hydrique. En même temps, son excès est tout aussi dangereux que sa carence : boire plus de 2 litres d'eau par jour peut devenir une lourde charge pour le système circulatoire.

Basé sur des matériaux du site gnicpm.ru