Wen se produit en raison de niveaux élevés de testostérone. Façons de normaliser les niveaux de testostérone

Les hormones sexuelles jouent un rôle majeur dans la formation du système reproducteur. Chez les hommes, cette fonction est assurée par la testostérone, une hormone stéroïde. Il est produit par les testicules et le cortex surrénalien.

L'augmentation du taux de testostérone chez les hommes peut non seulement entraîner une augmentation de l'activité sexuelle, mais également le développement de nombreuses maladies.

Causes de l'augmentation du taux de testostérone chez les hommes

Les facteurs influençant le taux d’hormones stéroïdes dans le sang peuvent être divisés en deux grands groupes.

Aux raisons internes augmentation de la testostérone Chez l’homme, cela concerne l’hérédité et l’état du corps. Parmi les anomalies génétiques, la plus courante est le syndrome de Reifenstein, qui est une déviation pathologique dans la formation des organes génitaux.

Des taux élevés de testostérone chez les hommes peuvent se développer en raison d'un dysfonctionnement des glandes surrénales et d'une puberté précoce, au cours de laquelle le pénis grossit, mais les testicules restent petite taille. Dans ce cas, il y a un écart entre le bien développement physique adolescent et son immaturité mentale. Malgré sauts périodiques croissance, les zones de croissance osseuse se ferment tôt et ces garçons sont rarement grands.

Si confirmé niveau supérieur les niveaux de testostérone révèlent la cause de cette pathologie. Si la teneur en hormones sexuelles dans le sang a augmenté en raison d'une maladie organes internes, puis ils sont traités.

Un de plus raison commune– les néoplasmes oncologiques. Le niveau d'hormones sexuelles est affecté par les tumeurs qui se développent dans l'hypophyse, les glandes surrénales et les testicules.

Concernant raisons externes augmentation de la testostérone chez les hommes, il s'agit tout d'abord du non-respect des règles d'un mode de vie sain. Les niveaux d'hormones sont affectés par l'abus d'alcool, le tabagisme, mauvais rêve Et mauvaise alimentation. Un mode de vie sédentaire est très dangereux à cet égard. Le manque d’activité physique conduit à l’obésité, qui est l’une des principales raisons de la formation d’un excès de testostérone.

Très souvent, une augmentation de la testostérone est observée chez les sportifs, notamment ceux pratiquant la musculation. Beaucoup d’entre eux prennent des médicaments pour augmenter leur masse musculaire. Cette approche conduit souvent au développement d'un déséquilibre hormonal.

L’augmentation du taux de testostérone chez les hommes peut également être causée par une vie sexuelle irrégulière. Dans le même temps, non seulement la fréquence peut affecter le niveau de l'hormone. contacts sexuels, mais aussi la présence ou l'absence d'un partenaire sexuel permanent.

Signes d'un taux élevé de testostérone chez les hommes

L'un des principaux signes est un tempérament accru, à la limite de l'agressivité. En même temps, un homme peut n’avoir aucune raison d’être irritable, mais il n’est pas capable de se contrôler. Il peut y avoir des tendances suicidaires.

L'augmentation de la testostérone chez les hommes entraîne une détérioration bien-être général. De graves maux de tête commencent, le sommeil est perturbé et l'appétit diminue. Manque constant de sommeil mène au développement fatigue chronique, une douleur apparaît dans le cœur.

Caractéristique et signes extérieurs augmentation de la testostérone chez les hommes. Il y a une forte augmentation du poids corporel, malgré le fait que activité physique et la nutrition des hommes ne change pas. La croissance des poils sur le corps augmente, mais les cheveux sur la tête peuvent tomber. L'augmentation mammaire s'ajoute au changement de silhouette.

Un dysfonctionnement des glandes surrénales entraîne une rétention d'eau dans le corps, entraînant un gonflement du visage, de la moitié supérieure du corps et des membres.

La testostérone affecte le fonctionnement des glandes sébacées. Par conséquent, lorsque son niveau dans le sang augmente, l'état de la peau se détériore, des brillances grasses et de l'acné apparaissent. Ces signes sont souvent observés chez les adolescents pendant la puberté.

Conséquences de l'augmentation de la testostérone chez les hommes

On croit que légère augmentation quantité de testostérone libre chez les garçons puberté est la norme. Mais une augmentation significative des niveaux d'hormones chez les adolescents peut provoquer une puberté précoce, violation dangereuse fonctionnement du système reproducteur.

Il existe une idée fausse selon laquelle une augmentation du taux de testostérone chez les hommes entraîne une augmentation de l'activité sexuelle et une hypertrophie des organes génitaux masculins. En fait, des niveaux élevés d’hormones sexuelles provoquent une atrophie testiculaire, qui conduit ensuite à l’impuissance. De plus, une augmentation à long terme du taux de testostérone peut provoquer une infertilité, car elle entraîne une diminution de l’activité des spermatozoïdes.

Il peut également y avoir des problèmes liés à la durée des rapports sexuels. Si à légère augmentation hormone, l’activité sexuelle d’un homme augmente, puis, à des niveaux plus élevés, commencent les difficultés d’érection et l’éjaculation précoce.

Un taux élevé de testostérone chez les hommes présente un risque de développer maladies chroniques organes internes. Tout d'abord, cela s'applique à l'adénome de la prostate, qui entraîne des problèmes de miction.

Le risque de pathologies augmente système cardiovasculaire, y compris maladie coronarienne cœurs. Chez les hommes ayant eu des symptômes transitoires accident ischémique, il y a souvent une augmentation du taux de testostérone dans le sang.

Si le fonctionnement des glandes surrénales est perturbé, un déséquilibre hormonal important peut se développer. Au cas où d'une grande importance la testostérone commence à être convertie en œstrogène, ce qui provoque un excès d'hormones sexuelles.

N'importe lequel déséquilibre hormonal conduit à des troubles métaboliques et, par conséquent, au développement de nombreux maladies endocriniennes. Tout d’abord, cela s’applique au diabète et à l’obésité. Encore une chose conséquence commune augmentation de la testostérone chez les hommes – perturbation du foie et des reins.

Traitement de l'hypertestostérone chez les hommes

Si vous ressentez des signes d’augmentation du taux de testostérone, vous devriez consulter un médecin. Après l'examen, le spécialiste prescrira un examen. Cela inclut la vérification de votre sang pour les niveaux d'hormones, examen échographique testicules, prostate et glandes surrénales. S'il est nécessaire d'obtenir des informations plus fiables au lieu de diagnostic échographique L'imagerie par résonance magnétique est prescrite.

Si des taux élevés de testostérone sont confirmés, la cause de cette pathologie est identifiée. Si la teneur en hormones sexuelles dans le sang a augmenté en raison de maladies des organes internes, elles sont alors traitées. Le plus souvent, une fois la maladie sous-jacente guérie, les niveaux de testostérone reviennent progressivement à la normale.

Vous pouvez également réduire les niveaux de testostérone à l’aide de médicaments spécifiques. thérapie médicamenteuse. À cette fin, des médicaments contenant des analogues de l'hormone de libération de l'hormone lutéinisante sont utilisés. Il supprime la fonction de l'hypophyse et réduit la production d'hormones sexuelles. Attribuer médicaments Seul un médecin le peut. Ils peuvent avoir des effets secondaires importants, c'est pourquoi le traitement est effectué sous la stricte surveillance de spécialistes avec des contrôles périodiques par tests.

Le traitement chirurgical n'est indiqué que dans les cas les plus graves, lorsque la cause de l'augmentation du taux de testostérone chez l'homme est un néoplasme oncologique des glandes surrénales.

L'augmentation du taux de testostérone chez les hommes entraîne une détérioration de l'état de santé général. De graves maux de tête commencent, le sommeil est perturbé et l'appétit diminue.

Réduire la testostérone à la maison

Si l'examen a montré qu'il n'y a pas d'anomalies pathologiques dans le corps, mais que la cause de l'augmentation du taux de testostérone était facteurs externes, vous pouvez réduire son niveau vous-même.

Tout d’abord, il faut réguler les périodes de sommeil et d’éveil. Un adulte doit dormir au moins 7 heures par jour. Ce n'est que dans ce cas qu'il est possible de normaliser le travail système endocrinien.

Abandonner les mauvaises habitudes joue un rôle important. La nicotine et l'alcool affectent négativement l'état des vaisseaux sanguins. Leur rétrécissement constant entraîne une détérioration de la nutrition des organes génitaux et des glandes surrénales, ce qui entraîne une perturbation de leur fonctionnement.

Un mode de vie sain comprend la pratique d'un sport. Mais en même temps, vous ne devez pas prendre de médicaments qui stimulent la formation rapide masse musculaire. La plupart d’entre eux contiennent des hormones. Réception constante de telles substances entraîne un grave déséquilibre hormonal. Bien souvent un simple refus médicaments similaires est capable de normaliser les niveaux de testostérone.

Vous pouvez restaurer le ratio d'hormones sexuelles à l'aide de régime spécial. Évitez les viandes grasses et les aliments contenant des féculents. Le régime alimentaire doit être équilibré et inclure des aliments qui réduisent les niveaux de testostérone. Il s'agit notamment du lait entier, huile de lin, raisins, soja et œufs. Ce régime doit être suivi pendant 10 à 15 jours.

Il est possible de normaliser les niveaux de testostérone chez les hommes uniquement à l'aide de approche intégrée au problème. Il est nécessaire de respecter toutes les recommandations du médecin et les règles d’hygiène de vie, y compris la correction nutritionnelle. Cela aidera à restaurer fond hormonal et éviter de nombreux problèmes de santé.

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Raison principale pouvoir masculin réside dans la testostérone. À la fréquence et haute qualité La puissance est fortement influencée par cette hormone sexuelle. Dès qu’un déséquilibre hormonal commence à se produire dans le corps d’un homme, des problèmes de santé surviennent immédiatement – ​​et pas seulement sexuels. Dans cet article, nous parlerons de ce qui se passe dans corps masculin, si les hormones deviennent supérieures à la normale, l'augmentation du niveau hormonal est-elle dangereuse pour la vie, comment se manifeste-t-elle et comment traiter des niveaux élevés de testostérone, comment le réduire.

De quelles fonctions est-il responsable ?

La testostérone est une véritable « bosseuse », car elle est responsable de quantité énorme fonctions. En voici juste une petite partie.

• Formation et fonctionnement normaux des organes génitaux.
• Croissance des cheveux sur la tête et le corps d'un homme.
• Augmentation de la prise de masse musculaire.
• Libido saine (désir sexuel élevé).
• Renforcement de la masse osseuse.

Chaque homme peut déterminer son niveau de testostérone - pour ce faire, il suffit de passer un test sanguin approprié dans une clinique locale. 2,6 à 11 ng par millilitre de sang sont considérés comme normaux homme en bonne santé. Dans le même temps, 2% de quantité donnée L’hormone doit être sous sa forme pure (libre) et le reste doit être lié aux protéines.

Les niveaux de testostérone sont déterminés à l’aide d’un test sanguin prélevé dans une veine.

Si les tests révèlent un excès de testostérone chez les hommes, vous devez alors rechercher la raison de l'augmentation des niveaux d'hormones et prendre des mesures pour la réduire. Si vous ne répondez pas à taux élevé de testostérone, alors il peut survenir de graves conséquences.

Qu'est-ce qui indique un excès

En soi, une augmentation de la testostérone n’est pas fatale ; personne ne meurt directement du fait qu’une trop grande quantité de l’hormone se forme dans le corps d’un homme. Cependant, cette déviation est considérée comme très grave, car elle a des conséquences graves - elle provoque le développement de maladies. divers organes et les systèmes.

La toute première chose qu'un homme présentant un excès de testostérone ressent, ce sont des changements dans le fonctionnement du système reproducteur. Signes primaires– le désir sexuel associé à une activité sexuelle régulière devient de plus en plus élevé et ne peut être contrôlé. Ceci est accompagné d'un tel signes psychologiques, Comment agressivité accrue, diminution de la responsabilité de son comportement sexuel (harcèlement, changement fréquent partenaires sexuels, etc.). Dans le même temps, l'homme commence à se fatiguer plus souvent, des périodes d'activité sexuelle accrue alternent avec apathie sévère et même la dépression.

Une croissance excessive des poils corporels est un signe d’excès de testostérone.

Si vous ne prêtez pas attention à temps aux symptômes décrits ci-dessus, de nombreux autres peuvent apparaître. symptômes désagréables niveaux de testostérone élevés.

• Il y a beaucoup de poils sur le corps, mais sur la tête, ils peuvent commencer à tomber plus activement.
• Diminution de l'appétit, insomnie.
• Névroses, fatigue chronique.
• L'attention diminue, la mémoire se détériore.
• Douleurs cardiaques, hypertension artérielle.
• Une croissance qui ralentit, mais en même temps aussi premiers signes puberté (chez les garçons à l'adolescence).
• Maux de tête fréquents.
• Détérioration de l'état de la peau.
• Un changement brusque de poids (au-dessus de la normale) avec une alimentation et une activité sportive normales.
• Cas fréquents d'éjaculation précoce.
• Problèmes d'érection.
• L'augmentation mammaire chez les hommes.
• Incapacité de concevoir un enfant.
• Miction douloureuse, douleur lors de l'éjaculation.

Ces symptômes apparaissent-ils ? Cela signifie que des niveaux élevés de testostérone provoquent le développement d’un certain nombre de maladies et d’anomalies.

• Maladies cardiovasculaires, risque crise cardiaque devient plus grand.
• Perturbation de la fonction hépatique normale.
• Aromatisation hormonale (le corps transforme l'excès de testostérone en hormone féminine, voulant maintenir l'équilibre, par conséquent, parallèlement à un excès de testostérone, un homme éprouve un excès d'œstrogène).
• Trouble métabolique.
• Diminution de la production de spermatozoïdes, atrophie testiculaire, impuissance, infertilité.
• Une hypertrophie de la prostate augmente le risque de développer un adénome de la prostate.

Pourquoi y en a-t-il plus ?

L'augmentation des niveaux de testostérone chez un homme peut survenir pour de nombreuses raisons - internes (dues à des maladies) et externes (dues à mauvaise image vie).

En prendre médicaments peut perturber l’équilibre hormonal du corps.

Quant aux causes externes à l’origine du déséquilibre hormonal, la première chose à noter est la consommation excessive de médicaments hormonaux. Dans certains cas, les hormones sont consommées pour des raisons de santé, et dans d'autres en raison du désir de prendre du poids (certains sportifs en sont coupables).

Une augmentation peut survenir même en cas de mauvaise alimentation. Le sommeil a un impact encore plus important sur le niveau - avec des heures insuffisantes allouées au repos, des perturbations se produisent dans le corps, notamment celles qui se traduisent par une production accrue d'hormones.

Il est prouvé depuis longtemps qu'avec une longue absence de contact sexuel, un déséquilibre hormonal commence. Pour se débarrasser de cette maladie, des relations sexuelles régulières avec un partenaire régulier sont nécessaires.

Il existe un certain nombre de maladies dont le symptôme est une augmentation du taux de testostérone. Par exemple, une augmentation des hormones sexuelles peut être provoquée par une hyperplasie du cortex surrénalien, également appelée androstérome. Cette maladie surgit en conséquence mutations génétiques qui provoquent des troubles congénitaux du système endocrinien. Il apparaît chez les garçons à la puberté.

Comment y remédier

Si un excès de testostérone est détecté, il est alors nécessaire de réduire le niveau d'hormones. Le niveau ne peut être abaissé que de manière globale. Si l’hormone est bien supérieure à la normale, vous aurez besoin traitement médicamenteux. La sécrétion accrue de testostérone est stoppée à l'aide de médicaments contenant un analogue de l'hormone de libération de l'hormone lutéinisante, qui supprime la fonction de l'hypophyse et réduit le travail hyperactif des gonadotrophines. Ces médicaments sont très puissants et comportent de nombreuses contre-indications et effets secondaires, ce qui signifie qu’ils doivent être prescrits exclusivement par un médecin.

Comment réduire soi-même la testostérone chez les hommes ? Vous ne pouvez adapter votre alimentation et votre routine quotidienne que vous-même. Les niveaux d’hormones sont affectés par l’équilibre entre activité et repos. Travail sédentaire mauvais pour la santé. Par conséquent, il est impératif de faire de l'exercice (au moins sous forme de marche, de gymnastique le matin et d'exercices légers en salle de sport). Le sommeil devrait durer plus de 6 heures par jour. Il ne faut pas être trop fatigué et il est conseillé d'être moins nerveux (plus le niveau de stress est élevé, plus le degré de déficience est élevé).

Il est important d’ajuster votre alimentation et votre mode de vie.

Quant à l'alimentation, lors de la régulation des niveaux d'hormones, il faut absolument manger plus de viande et de la verdure. Il est recommandé d’éviter les aliments sucrés (le sucre augmente le taux de testostérone), les aliments gras et très salés pendant la récupération. Nous devons plutôt nous concentrer sur les produits contenant des phytoestrogènes. Ceux-ci incluent le soja, les raisins rouges, le miel de tilleul et l'huile de lin. Il est utile de préparer et de boire des décoctions ou des infusions à base de houblon ou de trèfle.

Malheureusement, dans les cas graves, ni l'automédication ni le traitement médicamenteux ne seront utiles - une intervention chirurgicale est nécessaire. Par exemple, une intervention chirurgicale est nécessaire lorsque les niveaux de testostérone sont supérieurs à la normale, en raison d’un androstérome surrénalien. Dans ce cas, il est important d'enlever la tumeur à temps pour éviter des conséquences graves.

La testostérone fait beaucoup fonctions importantes dans le corps d'un homme. Tout écart par rapport à la norme s'exprime immédiatement dans divers conséquences désagréables. La carence est plus fréquente hormone masculine. Mais il existe également des cas de taux de testostérone supérieurs à la normale. Dès les premiers signes d'augmentation du taux de testostérone, vous devriez consulter un médecin et si la violation est confirmée, commencer immédiatement à prendre des mesures pour réduire équilibre hormonal retour à la normale.

Problèmes faible taux de testostérone connu de beaucoup : la libido commence à décliner, la silhouette masculine gagne traits féminins, l'infertilité peut se développer, etc. Mais qu'arrive-t-il au corps lorsqu'un homme a des niveaux de testostérone élevés. Un excès de cette hormone peut également entraîner des conséquences très désagréables.

Le sang d'un homme contient de la testostérone libre. Il n'est pas lié aux protéines, il affecte les cellules et y pénètre activement. Le montant normal de ce hormone libre ne doit pas dépasser 2 %.

Pourquoi la testostérone augmente-t-elle ?

Toute hormone produite par notre corps a certaines fonctions ; la testostérone a également ses propres soi-disant responsabilités : elle forme le squelette, la masse musculaire, est responsable de l'érection et de la capacité fécondante. L'augmentation des niveaux d'hormone mâle peut être déclenchée par de nombreux facteurs, dont les plus inoffensifs sont un sommeil irrégulier et insuffisant, une alimentation irrégulière et malsaine. Les relations sexuelles irrégulières peuvent également affecter niveaux hormonaux hommes.

Soigneusement! Un traitement incontrôlé avec des médicaments tels que la gonadotrophine, la nafaréline, le danazol, la finastérine, la mifépristone, le flutamide, la phénytoïne, le moclobémide et le tamoxifène peut entraîner une augmentation du taux de testostérone.

Si les niveaux de testostérone d'un homme augmentent, on lui diagnostique une hyperandrogénie.. La production de testostérone étant réalisée par le cortex surrénalien et les gonades, les perturbations de son contenu sont le plus souvent associées à conditions pathologiques ces organes. Les conditions suivantes peuvent provoquer une augmentation du niveau d'hormone de testostérone libre :

• Différents types de formations ressemblant à des tumeurs dans les glandes surrénales et les testicules ;
• Activité physique accrue ;
• Résistance aux androgènes ;
• Le syndrome de Reifenstein est une pathologie génétique héréditaire, également appelée pseudohermaphrodisme masculin, accompagnée de diverses anomalies génitales ;
• Le syndrome d'Itsenko-Cushing est une pathologie neuroendocrinienne provoquée par une tumeur hypophysaire ;
• Dysfonctionnement ou hyperplasie (androstérome) du cortex surrénalien de nature congénitale ;
• Puberté masculine précoce (et le pénis grossit, mais les testicules restent sous-développés). En règle générale, ces garçons ont un bon développement physique chez les jeunes, mais développement mental reste enfantin.

Signes et conséquences d'un excès hormonal

Les hommes ayant un taux élevé de testostérone ont généralement un ton de voix bas et un bon développement physique. De tels représentants de la moitié la plus forte sont impulsifs et risqués, activité sexuelle. Ces hommes n'ont généralement pas de partenaires sexuels permanents. Ces personnes deviennent souvent des toxicomanes, des alcooliques, etc.

Les hommes ayant des niveaux de testostérone élevés comportement agressif, irritabilité et excitabilité accrues, des tendances suicidaires sont possibles. De tels représentants de la moitié la plus forte ont pilosité accrue sur tout le corps et des éruptions cutanées abondantes sous forme d'acné purulente. Mais au contraire, les cheveux sur la tête peuvent tomber, ce qui se manifestera par une calvitie totalement inhumaine. Des niveaux élevés de testostérone sont souvent observés chez les bodybuilders professionnels qui développent leur masse musculaire grâce à l’utilisation de médicaments anabolisants. hormones stéroïdes. Lors de l'utilisation de tels médicaments, la sécrétion de sa propre testostérone est altérée.

Le corps masculin commence à réguler indépendamment le contenu de l'hormone en réduisant sa production, ce qui provoque un dysfonctionnement des gonades. À la suite d'une telle restructuration de l'organisme, une suppression du fonctionnement des testicules peut survenir, jusqu'à leur atrophie, et ce processus conduit inévitablement au développement de l'infertilité. Un excès d'hormones mâles peut provoquer diverses sortes troubles du système cardiovasculaire, dans le contexte desquels des maladies telles que hypertension artérielle, une thrombose vasculaire ou une crise cardiaque.

Affecte l'excès de testostérone et système reproducteur: chez l'homme, la prostate grossit, entraînant des difficultés dans le processus urinaire, l'impuissance se développe et l'activité des spermatozoïdes diminue. L'une des conséquences les plus dangereuses contenu élevé la testostérone est le cancer de la prostate. Dans un contexte d'augmentation contenu hormonal Diverses pathologies hépatiques se développent également, des gonflements et des congestions apparaissent au niveau du bassin. Grâce au tissu musculaire, un homme prend du poids et augmente son taux de cholestérol.

Dans le domaine d'activité système nerveux Des insomnies, des sautes d'humeur fréquentes et soudaines de nature totale (du bonheur détendu à l'agressivité débridée) peuvent être observées, et l'homme est souvent gêné par des maux de tête. En raison d'un excès de testostérone, la destruction des cellules cérébrales commence et chez les adolescents, une croissance lente est observée. Il est assez difficile pour un homme de se concentrer sur certaines activités.

Comment normaliser les niveaux de testostérone

Parmi méthodes médicinales populaire dans le traitement de l'hypertestostérone chez les adolescents est thérapie hormonale en utilisant des analogues de l’hormone lutéinisante. Grâce à une telle thérapie, les niveaux de testostérone reviennent à la normale en fonction de l’âge du patient.

Si un homme adulte commence à remarquer un excès de testostérone en lui-même : il développe une irritabilité et une agressivité inhabituelles, ses cheveux commencent à pousser activement et il a un désir sexuel constant qui ne peut être contrôlé, il doit alors se soumettre à un examen. Cela est nécessaire pour identifier les troubles du corps qui ont conduit à un excès d'hormones. Pour les patients pratiquant un sport et consommant des produits favorisant le développement musculaire, il suffit souvent simple refus de ces produits afin que les niveaux de testostérone se normalisent.

Des médicaments tels que la carbamazépine, le cyclophosphamide, la magnésie, la digoxine, le finastéride, le kétoconazole, la nafaréline, etc. réduisent également les niveaux de testostérone dans les cas où ils en sont la cause. contenu élevé l'hormone mâle est devenue une formation semblable à une tumeur dans les glandes surrénales, ils ont recours à intervention chirurgicale. Si la formation est bénigne, le pronostic est toujours favorable. Chez les garçons ayant une puberté précoce, les causes peuvent résider dans des tumeurs testiculaires. Ces tumeurs sont également enlevées chirurgicalement, après quoi une guérison est constatée et les niveaux hormonaux sont normalisés en fonction de l'âge.

Important! De nombreuses observations ont montré que les hommes ayant un taux élevé de testostérone connaissent un vieillissement rapide et une mortalité précoce.

Aussi incroyable que cela puisse paraître, pour réduire le niveau de l'hormone, il est nécessaire d'établir clairement un régime travail-repos-sommeil afin qu'il n'y ait pas de surcharge du corps. Il est recommandé à un homme de normaliser ses relations sexuelles : elles doivent être régulières, mais pas fréquentes, et avec une seule femme, et la masturbation est également déconseillée.

Nutrition pour un taux élevé de testostérone

Si nécessaire, vous pouvez réduire les niveaux de testostérone en mangeant selon un certain régime, mais seulement pendant une période limitée, car abus à long terme Ce type de régime peut nuire à votre santé. Pour réduire la production de testostérone, vous devez manger plus d'aliments salés et d'aliments riches en phytoestrogènes, notamment l'huile de lin, les raisins rouges et le soja. Les phytoestrogènes sont des hormones sexuelles féminines qui inhibent la sécrétion de testostérone. Il est recommandé de boire des infusions de trèfle et de houblon, du lait entier et de manger des œufs.

Pour réduire les niveaux de testostérone, il est nécessaire d’éliminer complètement les plats et aliments contenant du glucose et de l’amidon. Le sucre contenu dans ces plats affecte l’organisme en augmentant les niveaux de testostérone. De plus, il est déconseillé aux hommes ayant un taux élevé de testostérone de manger de la viande, qui stimule également la sécrétion de l'hormone mâle. A un effet destructeur sur la testostérone libre et la caféine contenues dans thé fort et du café. Mais il ne faut pas manger ainsi pendant longtemps, car un tel régime peut provoquer le développement de nombreux troubles et pathologies.

Lorsque nous nous regardons dans le miroir, ou un voisin dans une rame de métro, ou des enfants qui jouent dans la cour, nous voyons clairement nos bras, nos jambes, nos yeux, nos oreilles, notre dos, donc nous comprenons quand quelqu'un se plaint de ces « visibles ». » sépare les corps.

La fracture de la jambe est visible ; l'orgelet sur l'œil est également clairement visible; Bien sûr, vous ne pouvez pas voir l’otite moyenne par vous-même dans le miroir, mais le médecin la voit dans le miroir ; J'entends la toux, le nez qui coule est gênant... Mais qu'en est-il des hormones ?

Ils disent qu'ils existent ; de plus, leur présence explique en grande partie ce qui se passe dans vie humaine, allant des réactions comportementales à la prise de poids. Des niveaux élevés d'hormones niveau bas les hormones... Qu'est-ce que c'est ? De quoi parle-t-on exactement ?

Système endocrinien (ou hormonal)

Premièrement, il serait intéressant de rappeler ce que sont les hormones. Pour le dire brièvement et sans détails scientifiques inutiles, qui ne feraient que dérouter la personne « non médicale » moyenne, les hormones sont des substances biologiquement actives sécrétées par les glandes du corps. sécrétion interne et les tissus non glandulaires.

Les hormones sont nécessaires pour réguler le fonctionnement du corps, et certaines hormones n’affectent que le fonctionnement du corps. organes individuels, et le bien-être de tout l’organisme dépend des autres. L'étude des hormones n'a commencé qu'au milieu du XIXe siècle et le terme « hormone » lui-même est apparu au début du XXe siècle. Aujourd'hui, une centaine d'hormones substances actives, qui sont capables de réguler processus métaboliques dans le corps.

Où sont produites les hormones ? Certaines hormones sont produites par la glande pinéale, l'hypophyse et l'hypothalamus, qui sont situées dans le cerveau ; d'autres - la glande thyroïde, les glandes surrénales, le pancréas ; les hormones sexuelles sont produites par les ovaires (chez la femme) et les testicules (chez l'homme), et quelques autres (en fait, il y en a beaucoup) - par des cellules et des tissus individuels.

Que peuvent faire les hormones, c’est-à-dire de quoi sont-elles responsables dans l’organisme ? Ils stimulent ou, au contraire, inhibent la croissance ; influencer l'apoptose (mort cellulaire programmée, car cycle de vie chaque cellule est limitée) ; stimuler ou déprimer système immunitaire; l'humeur, la faim et la satiété dépendent des hormones ; Les hormones régulent le métabolisme et préparent le corps à actions actives(par exemple, courir, sauter, frapper, avoir des rapports sexuels) ; ça dépend des hormones puberté, l'allaitement, l'arrivée de la ménopause (la fameuse ménopause ; d'ailleurs, ménopause masculine Cela arrive aussi et dépend aussi des hormones)…

En un mot, il s'avère que si tout n'est pas dans la vie, cela dépend en grande partie des hormones. Par conséquent, il est tout simplement impossible de surestimer leur importance pour le corps.

Nous mentionnons très souvent certaines hormones, nous n'avons même jamais entendu le nom des autres, mais ce sont les hormones qui ont un impact énorme sur notre vie, affectant notre humeur (sérotonine), la sensation de faim (ghréline), nous obligeant à nous rassembler et se concentrer en cas de stress, de danger et de blessure. états de choc(adrénaline).

Hormone testostérone

La puberté chez les garçons est étroitement liée à l'augmentation de la testostérone, et pendant la puberté chez les garçons, sous l'influence de la testostérone, la voix devient plus basse, la masse musculaire augmente, les spermatozoïdes commencent à être produits, des poils apparaissent sur le visage et le corps (une barbe et la moustache commence à pousser et une « pilosité » apparaît sur les bras, les jambes, la poitrine et parfois sur le dos).

Lorsqu'un homme atteint l'âge mûr, le niveau de testostérone dans le corps commence à baisser - cela se produit après quarante ans, mais ce processus est très individuel pour chaque homme. Une diminution des niveaux de testostérone peut entraîner des problèmes de puissance et d'affect (malheureusement, pas dans meilleur côté) sur l'état psycho-émotionnel.

Testostérone chez les femmes

Bien que la testostérone soit appelée l’hormone mâle, elle est également produite corps féminin(moins, bien sûr, et de manière significative - environ 25 fois). Cependant, le corps féminin ne peut pas non plus se passer de testostérone.

C'est la testostérone qui augmente la libido ; c'est lui qui influence le rapport masse musculaire/graisse dans le corps ; il est également responsable du développement de la masse musculaire et de la croissance du tissu osseux ; la testostérone est responsable de la combustion des graisses, et sans elle dans le corps, c'est impossible processus biochimiques contrôle du poids; aussi, c'est la testostérone qui est responsable du développement du follicule, c'est-à-dire du fonctionnement du système reproducteur féminin, du travail moelle et pour les fonctions des glandes sébacées.

Il sera probablement intéressant de noter que la testostérone peut aussi être un antidépresseur - un niveau trop faible de cette hormone aura très probablement un effet négatif sur l'humeur de toute jeune femme, à tout âge.

Et c'est bien quand tout va bien, c'est-à-dire que les niveaux de testostérone sont normaux. Mais si les niveaux de testostérone augmentent, attendez-vous à des problèmes. Oui, ce n’est pas surprenant – trop de choses dépendent de lui.

Niveaux élevés de testostérone dans le corps féminin

Si un homme a beaucoup de testostérone, il devient alors encore plus « masculin », mais le niveau de la même hormone dans le corps féminin ne devrait pas augmenter, car on ne peut en attendre rien de bon. Équilibre système hormonal très complexe, et s'il est violé, des problèmes de santé seront immédiatement affectés.

Mais si certains problèmes, bien que bouleversants, ne sont pas critiques, alors, par exemple, impact négatif haut niveau la testostérone sur le cycle menstruel et l'ovulation ne peut pas être qualifiée de bagatelle, car elle affecte le plus important fonction féminine- la capacité de tomber enceinte et d'avoir un enfant.

Est-il possible de déterminer par des signes que le niveau de testostérone dans le corps d’une femme dépasse la norme ? Il faut dire qu'il n'y aura pas de doutes particuliers ici, car l'hyperandrogynie, c'est ainsi qu'on appelle l'augmentation du niveau d'hormone mâle dans le corps féminin, est littéralement frappante, et il est tout simplement impossible de ne pas le remarquer.

Premièrement, la femme commence à remarquer que les cheveux, sans raison apparente, ont commencé à pousser activement là où ils ne devraient pas être en premier lieu, par exemple sur le dos ou sur le visage (c'est l'explication de l'endroit où se trouvent les poils de moustache révélateurs). ou les poils viennent).

De plus, dans les endroits où la croissance des poils devrait être modérée, leur nombre a augmenté de manière assez significative, par exemple au niveau de l'aine, sur les mains (jusqu'aux phalanges des doigts). Mais là où les cheveux doivent simplement pousser activement (il s’agit de la tête et de la coiffure d’une femme), ils commencent à tomber non moins activement, jusqu’à la calvitie.

Des éruptions cutanées apparaissent sur la peau - acné. La silhouette peut perdre sa forme habituelle et ressembler à celle d’un homme. Et même le clitoris peut devenir si gros qu'il dépasse sensiblement des lèvres (bien sûr, ce sont des extrêmes, mais cela arrive aussi).

Naturellement, vous pouvez faire un test sanguin pour la testostérone. Les niveaux normaux de cette hormone varient de 0,7 à 3 nmol/l. Cependant, si les indicateurs s'approchent de la limite supérieure, vous ne devez pas le perdre de vue et répéter périodiquement les mesures de contrôle. Lorsque vous vous rendez au laboratoire pour faire un test de testostérone, vous devez vous rappeler que la quantité de l'hormone dans le sang est instable et augmente pendant l'ovulation. Il est préférable de faire ce test une semaine (6 à 7 jours) après le début des règles.

Lorsque survient la ménopause, le taux de testostérone dans le sang de la femme diminue.

Des niveaux élevés de testostérone peuvent causer des problèmes cycle menstruel et la cause de l'infertilité. Quel type de grossesse peut-il y avoir si l'ovule ne mûrit pas ? Bien que le travail des hormones soit en réalité un processus mystérieux et imprévisible, très peu de choses ont été étudiées et parfois la capacité de donner naissance à un enfant est préservée même dans les cas où tous les signes extérieurs indiquent que cela est impossible. Mais il reste encore des problèmes pour avoir un enfant et le risque de complications lors de l'accouchement reste très élevé.

Il faut dire que pendant la grossesse le taux de testostérone dans le corps féminin augmente naturellement, cependant, si ce taux était élevé avant la grossesse, il doit être étroitement surveillé en raison de risque élevé fausse couche et disparition de la grossesse.

De plus, l'augmentation des niveaux de testostérone dans le corps féminin peut devenir l'un des facteurs de risque d'apparition du diabète.

Pourquoi les niveaux de testostérone peuvent-ils augmenter chez les femmes ? Premièrement, il existe des cas connus prédisposition génétique, deuxièmement, des niveaux élevés de testostérone peuvent être causés par un mauvais dans ce cas, amélioré) travail des glandes surrénales ; troisièmement, une mauvaise alimentation.

Est-il possible de faire baisser les niveaux de testostérone ?

Bien entendu, interférer avec le fonctionnement du système hormonal est une question complexe et imprévisible. Cependant, vous devez absolument consulter un médecin. Si, sur la base des résultats de l'analyse, il s'avère qu'une intervention médicamenteuse est nécessaire, le médecin sélectionnera et prescrira les médicaments nécessaires.

Si nous parlons de sur le traitement de tout déséquilibres hormonaux, l'automédication est strictement inacceptable et présente un grave danger.

Mais quand il y a un problème, vous voulez participer d’une manière ou d’une autre à son élimination. N’y a-t-il vraiment rien que vous puissiez faire par vous-même ? Les niveaux de testostérone (ou leur réduction) peuvent être affectés par une alimentation correctement sélectionnée.

Le sucre, le miel et les jus naturels réduisent les niveaux de testostérone. Peut être très utile dans ce cas légumes frits(y compris les pommes de terre), il vaut mieux choisir de l'huile végétale pour la friture. Il est très important qu'il y ait suffisamment de viande au menu. Mais il ne faut pas être trop zélé avec le sel, norme quotidienne- 3 g (une cuillère à café contient 10 g de sel). La préférence devrait être donnée pain blanc, lait entier et crème. Les produits à base de soja sont recommandés.

Une quantité modérée de caféine peut également être utile : nous parlons d’une tasse de café par jour.

Une fois que les tests confirment le retour de la testostérone à la normale, vous devez surveiller en permanence son niveau. Malheureusement, cette hormone n’aime pas abandonner sa position, ni son niveau après la fin cours de médicaments peut revenir aux niveaux précédents.

Attention! Si vous avez des doutes sur votre statut hormonal Vous devez immédiatement demander conseil à un endocrinologue et subir tous les tests nécessaires. Toute maladie, y compris le déséquilibre hormonal, est plus facile à traiter avec étape initiale. Même si, bien sûr, il vaut mieux ne pas tomber malade.

Conclusions

Que cela nous plaise ou non, l'expression « les hormones ont augmenté » reflète assez souvent la situation réelle, car réaction hormonale impossible à prévoir et à contrôler.

Parfois, la rapidité d’une telle réaction nous sauve la vie, comme elle a sauvé la vie de nos lointains ancêtres dans la forêt vierge, et parfois le système hormonal nous apporte des ennuis et du chagrin.

Cependant, faites attention à votre corps image saine la vie et un contact opportun avec un spécialiste, si nécessaire, vous permettront de maintenir votre santé pendant longtemps, et de vous souvenir de la testostérone uniquement comme responsable du désir sexuel et du contrôle du poids :).

Avez-vous eu des problèmes avec hormone élevée de la testostérone dans votre corps ?

À propos des niveaux élevés de testostérone chez les femmes, par Westin Childs, médecin praticien et spécialiste en médecine fonctionnelle. Childs tient un blog pour les patients, écrit aussi clairement que possible, montre des imprimés des tests sur lesquels il s'appuie et fait des recommandations spécifiques. Pour les femmes souffrant d’hirsutisme, cet article est utile tant en termes de contenu que d’illustration de la démarche.

Prise de poids, acné, chute de cheveux (et hirsutisme - env. site web) - en avez-vous ? C'est loin d'être liste complète symptômes de taux élevés de testostérone dans le sang chez les femmes. Pourquoi les niveaux de testostérone augmentent-ils et que faut-il faire pour les réduire ?

N'importe quel médecin peut affirmer que la concentration de testostérone est supérieure à la normale, mais rares sont ceux qui sont prêts à formuler des recommandations pour résoudre le problème. Pour avancer vers vie normale, vous devez comprendre ce qui arrive exactement à votre corps.

Le problème ici est que dans 95 % des cas, un taux élevé de testostérone n’est pas un syndrome, mais le symptôme d’un autre déséquilibre hormonal. C'est pourquoi tâche principale- trouver ce déséquilibre et résoudre le problème qui y est associé - alors la concentration de testostérone dans le sang diminuera.

Symptômes de niveaux élevés de testostérone

Avant de discuter des causes des taux élevés de testostérone dans le sang et de la manière de les corriger, nous devons énumérer les symptômes de cette maladie.

Les symptômes sont d’une importance capitale car le corps de chaque personne a ses propres limites normales. J'ai vu beaucoup de femmes présentant tous les symptômes d'un taux de testostérone élevé, alors que leurs tests se situaient seulement à la limite supérieure de la normale. (Lisez comment le concept de « norme » diffère grandement selon les individus, les populations limitées géographiquement et l’humanité en général – env. site web)

Ainsi, les principaux symptômes d'un taux élevé de testostérone :

• Prise de poids (surtout rapide) ou incapacité à le perdre.
• Perte de cheveux, en particulier chez les hommes et avec des niveaux d'hormones normaux glande thyroïde.
• Acné, modifications de la peau et des cheveux gras ; L'acné kystique est courante, surtout au niveau du menton.
• Changements d'humeur : dépression, irritabilité, anxiété, sautes d'humeur fréquentes.
• Autres déséquilibres hormonaux : déséquilibre du rapport œstrogène/progestérone, déficit en hormones thyroïdiennes (Childs n'entre pas dans les détails à ce sujet, alors lisez mon article sur comment - env. site web), un excès d'androgènes surrénaliens (par exemple, DHAE-S).

Comme vous pouvez le constater, il s’agit de symptômes non spécifiques, très vagues, qui sont également caractéristiques d’autres anomalies hormonales. Par exemple, un manque d’hormones thyroïdiennes peut entraîner une prise de poids et une perte de cheveux, mais dans ce cas, les cheveux tomberont uniformément, sans les plaques chauves observées chez les hommes. Un excès d’hormones thyroïdiennes peut entraîner de l’acné, mais elle est rarement kystique et n’a pas tendance à apparaître au niveau du menton. Ainsi, ces symptômes aideront à déterminer où exactement le problème s’est produit. déséquilibre hormonal. Les hypothèses doivent ensuite être testées en laboratoire.

Tests en laboratoire des niveaux de testostérone dans le sang

Parlons donc de ce à quoi ressemblent des niveaux anormaux de testostérone. Regardons quelques exemples. Dans le premier exemple, une femme a un niveau élevé de testostérone libre et la limite supérieure de la normale. testostérone totale.

Vous voyez que seule la testostérone libre est étiquetée comme élevée, mais en réalité le patient a un excès de testostérone. Comment puis-je le savoir ? Le problème, c'est que je vois des poils sur le visage, de l'acné et embonpoint. Voir : la testostérone libre est physiologique forme active testostérone, dont des concentrations élevées sont responsables des symptômes énumérés ci-dessus. (La testostérone totale n'a pratiquement pas valeur diagnostique - env. site web.)

Dans le cas de ce patient, la cause était une résistance à l’insuline. En travaillant dans ce sens, elle et moi avons réussi à réduire le taux de testostérone libre dans le sang et les symptômes ont disparu.

Deuxième exemple.

Encore une fois, nous constatons un niveau élevé de testostérone libre et complètement niveau normal testostérone totale. Le médecin de famille n'a constaté aucun problème car prolifération les cheveux étaient faibles, le poids était à la limite supérieure de la normale, mais la fille souffrait de changements brusques humeur et irritabilité.

C'est pourquoi il est si important d'étudier les symptômes en même temps que tests de laboratoire pour voir et diagnostiquer le problème.

Je veux également vous montrer un exemple de faibles taux de testostérone dans le sang.

Le principal problème du patient était la résistance à l'insuline, c'est pourquoi j'ai donné la valeur de l'hémoglobine glycosylée A1c (HbA1c) (l'HbA1c est un marqueur spécifique qui permet d'estimer la glycémie moyenne au cours des 2-3 derniers mois - env. site web). N'oubliez pas : des niveaux élevés d'insuline peuvent entraîner des niveaux de testostérone élevés ou faibles, selon chaque patient. Et ces deux conditions sont tout aussi mauvaises.

Vous savez maintenant comment identifier des niveaux élevés de testostérone et quels symptômes surveiller.

6 raisons des niveaux élevés de testostérone chez les femmes

Lorsque les niveaux d’hormones augmentent suffisamment, il devient plus difficile de déterminer exactement ce qui a déclenché le processus. Cette situation est complètement différente des faibles niveaux, où il suffit de « rajouter ce qui manque » pour atténuer les symptômes. C’est pourquoi la plupart des médecins généralistes sont confus lorsqu’ils sont confrontés à l’augmentation des niveaux d’hormones.

1. Résistance à l'insuline

Le lien entre la résistance à l'insuline (ou, pour le dire simplement, l'hyperglycémie) et la testostérone est ÉNORME (plus d'informations sur ce lien - env. site web). L'insuline peut abaisser et augmenter les niveaux de testostérone. Chez les hommes, l’hormone abaisse généralement les niveaux de testostérone, mais chez les femmes, les deux se produisent. Pour déterminer la connexion dans votre corps, vous devez donner du sang pour l'hémoglobine glycosylée A1c, l'insuline à jeun ainsi que la testostérone totale et libre. Si des niveaux élevés d’insuline sont associés à des niveaux élevés de testostérone libre, l’insuline est la cause d’un déséquilibre hormonal.

Les femmes ayant des taux de testostérone élevés associés à une résistance à l'insuline développent (syndrome des ovaires polykystiques). Ces patients ont des niveaux élevés d’insuline, de testostérone et d’œstrogène et de faibles niveaux de progestérone. Cela entraîne une croissance modérée des poils du visage, mais dans certains cas, un déséquilibre hormonal entraîne également un assombrissement de la peau, des dépôts de graisse abdominale et des sautes d'humeur extrêmes. Habituellement que pire performance l'insuline à jeun, plus les symptômes sont graves.

2. Dominance des œstrogènes sur la progestérone

Toutes les hormones de notre corps interagissent les unes avec les autres. Considérez-les comme une toile : vous ne pouvez pas toucher à un fil sans déranger les autres, et pour modifier l'ensemble de la toile, il vous suffit de rompre un seul fil. Ce principe s'applique également au système hormonal. Les hormones jouent ensemble, donc si l’un sort du programme, cela entraînera un échec chez les autres.

Les hormones sexuelles féminines œstrogène et progestérone sont particulièrement étroitement liées. Le mécanisme exact de leur lien est inconnu, mais ils affectent définitivement les niveaux de testostérone. Prenons par exemple les femmes souffrant du syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel (forme sévère). syndrome prémenstruel - env. site web). Ces conditions sont associées à une dominance d’œstrogènes, et ces mêmes femmes présentent des niveaux élevés de testostérone et de DHEA. Comparez-les aux femmes ménopausées, lorsque de faibles niveaux d'œstrogènes s'associent à absence totale les niveaux de progestérone, puis de testostérone dans le sang diminuent (mais la moustache commence toujours à pousser, encore une fois en raison de la concentration mutuelle d'hormones sexuelles - env. site web). Une chose est claire : les changements dans la concentration d’œstrogènes et de progestérone affectent la concentration de testostérone.

3. Faible activité physique

L’entraînement est une aide supplémentaire pour que votre corps utilise l’excès de testostérone. Bien qu’il n’y ait pas de lien direct entre l’activité physique et les niveaux de testostérone, l’exercice aide à niveau excessif l'insuline, qui à son tour abaisse les niveaux élevés de testostérone. Le mécanisme est simple : un faible taux d'insuline correspond à un taux de testostérone normal, insuline élevée- c'est un taux élevé de testostérone. L'activité physique réduit les niveaux d'insuline, rendant les cellules de votre corps plus sensibles.

De plus, l'activité physique aide à vaincre l'éternel compagnon des niveaux anormaux de testostérone : l'excès de poids.

4. Maladies surrénaliennes (taux élevés de DHEA)

Les maladies des glandes surrénales sont moins fréquentes. Tout ce qui provoque un surmenage des glandes surrénales peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone. Pour comprendre cela, regardez ce schéma montrant comment votre corps sécrète de la testostérone :

On constate que les précurseurs de la testostérone sont le DHAE, la prégnénolone, la progestérone et l'androstènedione. S’ils sont plus nombreux, les niveaux de testostérone peuvent également augmenter.

Il existe également un certain nombre de conditions qui conduisent à une production accrue de DHEA et de testostérone : stress intense et fatigue surrénalienne associée, surutilisation suppléments de DHAE/prégnénolone/progestérone et, encore une fois, résistance à l’insuline. Il est donc nécessaire de vérifier les taux de DHAE dans le sang et de cortisol dans les urines de 24 heures. bon essai lorsque vous recherchez les causes des niveaux élevés de testostérone. N'oubliez pas que les hormones ne fonctionnent pas indépendamment les unes des autres.

5. Niveaux élevés de l’hormone leptine (résistance à la leptine)

La leptine crée des conditions qui rendent difficile la perte de poids. Si vous ne savez pas ce qu'est la résistance à la leptine, lisez la suite Anglais sur la manière exacte dont il désactive l’utilisation de l’excès de poids.

En bref, la résistance à la leptine est une condition dans laquelle vous avez trop de leptine dans votre corps et vous prenez du poids, mais votre cerveau ne le voit pas. La faim règne dans la tête et le corps gonfle de graisse. La leptine régule non seulement la satiété, mais fait également partie du système de récompense.

La leptine, produite par les cellules adipeuses, participe à la régulation de l’appétit et du métabolisme et indique au cerveau quand les graisses doivent être stockées et quand il est temps de les brûler. Devinez ce qui se passe lorsque la sensibilité à la leptine diminue. Votre cerveau cesse de recevoir les messages de satiété de la leptine et commence à donner des ordres exactement opposés : votre métabolisme ralentit, vous pensez avoir faim et votre corps cesse de consommer les calories accumulées.

Et ce n’est pas tout : la leptine contrôle la sécrétion de testostérone. Plus il y a de leptine, plus elle stimule glandes endocrines sécréter de la testostérone. (C'est là que c'est un peu opaque ; je n'ai pas trouvé un seul article confirmant que la leptine stimule la sécrétion de stéroïdes, bien au contraire ; cependant, il y a bien un lien entre la leptine et la testostérone, voir mon article - env. site web.)

Des taux élevés de leptine sont également observés chez les femmes souffrant de résistance à l’insuline (ce qui en soi augmente le taux de testostérone).

6. Obésité

L’excès de poids peut à lui seul augmenter les niveaux de testostérone. Cellules adipeuses augmenter la sécrétion de testostérone en améliorant l'activité de l'enzyme 17beta-hydroxystéroïde déshydrogénase (type 5). Oubliez ce long nom : l’essentiel ici est que la graisse augmente la testostérone à elle seule, mais aussi en réduisant la sensibilité des autres tissus à l’insuline.

La morale de l’histoire est qu’il faut perdre du poids en plus de tous les autres traitements.

Comment faire baisser le taux de testostérone chez la femme ?

Vous devez d’abord décider pourquoi votre taux de testostérone dans le sang est élevé. Le but est de guérir la cause profonde. Ci-dessous, je parlerai des moyens de traiter les six causes dont j'ai parlé plus tôt.

Niveaux d'insuline élevés :

1. Ajoutez des exercices de haute intensité : l’augmentation de la masse musculaire augmente la sensibilité des tissus à l’insuline.
2. Réduisez votre consommation de glucides (notamment les glucides raffinés – sucre, pain, pâtes…), par exemple, comme dans le régime Nutritional Cétose.
3. Pensez à prendre l'hormone thyroïdienne T3 pour accélérer le métabolisme et augmenter la sensibilité des cellules à l'insuline (notez que nous parlons de T3, pas de T4, mais seul le T4 est vendu en Russie - env. site web).
4. Envisagez l'admission médicaments spéciaux qui augmentent la sensibilité à l'insuline : inhibiteurs du SGLT-2, metformine, agonistes du GLP-1, inhibiteurs de l'alpha-amylase.
5. Pensez à prendre des compléments alimentaires : Berbérine (1000-2000 mg/jour), acide alpha-lipoïque(600-1 200 mg/jour), magnésium, chrome, PolyGlycopleX – tous ces suppléments peuvent aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang et d’insuline.

Déséquilibre des œstrogènes et de la progestérone :

1. Assurez-vous que votre glande thyroïde fonctionne normalement : l’hypothyroïdie fait dominer les œstrogènes sur la progestérone.
2. Assurez-vous que le métabolisme des œstrogènes dans votre corps est optimal, la fonction hépatique et une bonne nutrition sont importantes pour cela.
3. Pendant la ménopause, pensez à prendre des hormones bio-identiques (un mélange de progestérone et d'estradiol/estriol).
4. Envisagez des suppléments pour soutenir le métabolisme des œstrogènes : vitamine B12 (sublinguale 5 000 mcg/jour), 5-MTHF, DIM ou Indole-3-carbinol, chardon-Marie, soufre sous forme de MSM (méthylsulfonylméthane), progestérone bio-identique (20-40 mg par voie transdermique les jours 14 à 28 du cycle).

Problèmes surrénaliens :

1. Augmentez votre consommation de sel (sel rose de l’Himalaya ou sel marin celtique).
2. Apprenez à travailler avec le stress et à abandonner la négativité (yoga, méditation, randonnée etc.)
3. Réduisez la consommation de caféine et d’alcool.
4. Réduire la consommation de médicaments stimulants à base d’amphétamine (adderall, concerta, phentermine, etc.)
5. Dormez au moins 8 heures par jour ; exclure somme pour éviter les problèmes d'endormissement la nuit ; Ne mangez pas trop le soir afin d'éviter un excès d'énergie avant de vous coucher.
6. Pensez à prendre les compléments alimentaires suivants : adaptogènes pour les glandes surrénales, hormones surrénales, vitamines B6 et C. Si vous avez des difficultés à vous endormir, mélatonine.

Excès de leptine :

1. Envisagez le jeûne intermittent (c'est-à-dire sauter certains repas programmés tous les quelques jours et jours de jeûne - env. site web)
2. Réduisez votre consommation de glucides, y compris le fructose.
3. Compenser l'hypothyroïdie et traiter la résistance à l'insuline, contre laquelle la restauration de la sensibilité à la leptine est peu probable.
4. Ajoutez des charges de haute intensité.
5. Envisagez l'admission médicaments spéciaux pour augmenter la sensibilité au lépine : Byetta, Victoza, Bydureon ou Symlin. D’après mon expérience, vaincre la résistance à la leptine sans médicament est très difficile. À utilisation correcte ils peuvent ajuster considérablement le poids et les hormones dans le sang.
6. Pensez à prendre des compléments alimentaires : huile de poisson, zinc, leucine et suppléments recommandés pour la résistance à l'insuline. Il n’existe aucun supplément spécialisé qui aide à lutter contre l’excès de leptine.

Conclusion

Diminuer concentration élevée la testostérone dans le sang est possible, mais pour ce faire, vous devez trouver la cause profonde de l'échec. Si cette cause peut être correctement diagnostiquée et traitée, les symptômes diminueront rapidement.

En règle générale, des niveaux élevés de testostérone sont associés à une ou plusieurs des raisons suivantes : résistance à l'insuline ou à la leptine, problèmes de concentration mutuelle d'œstrogène et de progestérone, maladie surrénalienne, alimentation et mode de vie malsains.

Si vous souhaitez sérieusement résoudre votre problème d'hypertestostérone, trouvez un médecin qui comprend les relations entre les hormones et qui est prêt à consacrer du temps à aller au fond des causes.