Բարենպաստ կլիմա ասթմատիկ հիվանդների համար. Բրոնխիալ ասթմա և կլիմա

Բրոնխիալ ասթման տարածված հիվանդություններից է, ենթադրվում է, որ դրանով տառապում է մոտ 150 միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում: Կլիմայական պայմանների փոփոխությունն օգնում է նման ախտորոշմամբ մարդուն հնարավորինս հազվադեպ հանդիպել տհաճ նոպաների:

Բրոնխիալ ասթման համարվում է բավականին լուրջ հիվանդություն, և սրացումները կարող են հրահրվել մի շարք գործոններով, ներառյալ կլիմայական պայմանները.

• Ջերմաստիճանի տատանումներ.
• Ուժեղ քամիներ.
• Բարձր խոնավություն.
• Շատ չոր օդ և այլն:

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ապրելու համար հարմար տարածաշրջան կամ հանգստի համար օպտիմալ վայր ընտրելը թույլ է տալիս.

• Նվազեցրեք ասթմայի նոպաների հաճախականությունը նվազագույնի:
• Բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը:
• Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը։
• Մաքրել շնչառական համակարգը փոշուց և լորձից:
• Չեզոքացնել բրոնխոթոքային համակարգում բորբոքային պրոցեսները.

Բրոնխիալ ասթմայի համար ճիշտ կլիման օգնում է նվազագույնի հասցնել հիվանդության նոպաների հաճախականությունը: Ավելի լավ է ընտրել համապատասխան տարածաշրջան՝ համագործակցելով իրավասու մասնագետի հետ։

Հիմնական պահանջներ

Եթե ​​ունեք վարակիչ-ալերգիկ էթիոլոգիայի ասթմա, ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հետևյալ շրջաններին.

• Տաք օդով (+10-ից +30 °C ամբողջ տարվա ընթացքում):
• Չափավոր խոնավությամբ։
• Մաքրել տարբեր ագրեսիվ նյութերից, մասնավորապես՝ արդյունաբերական արտանետումներից, բենզինի հոտերից և այլն։
• Ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ չկան: Լավագույն տարբերակը կլինի այն տարածքները, որոնք սովորաբար ունեն տաք ամառներ և չափավոր մեղմ ձմեռներ:
• Օդի մեջ ալերգենների նվազագույն քանակով (կախված ալերգիայի տեսակից):

Երբեմն դա ոչ թե արմատական ​​քայլ է, որն օգնում է բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը, այլ տեղափոխել քաղաքից դուրս ավելի մաքուր օդով տարածք:

ծովի ափ

Շատ ծովային ափերին բնորոշ կլիման կարող է լավ տարբերակ լինել ասթմատիկների համար։ Մոտավորապես 20–30 °C տաքացած ծովի օդը պարունակում է շատ օգտակար մասնիկներ, մասնավորապես՝ բավականին մեծ քանակությամբ աղեր և յոդ, որոնք նպաստում են.

• Շնչառական ուղիների արդյունավետ մաքրում.
• Պաթոգեն միկրոօրգանիզմների ոչնչացում.
• Ավելորդ լորձի հեռացում.
• Բրոնխների լայնացում.

Շատ փորձագետներ վստահ են, որ ծովային կլիման իդեալական է բրոնխիալ ասթմայով երեխաների բուժման համար: Մշտական ​​բնակությունը ափին և բժշկի բոլոր առաջարկությունների կատարումը հնարավորություն է տալիս մշտապես հաղթահարել երեխայի հիվանդությունը:

Անտառներ

Բրոնխիալ ասթմայով և համառ բրոնխիտով հիվանդների համար շատ օգտակար է փշատերև անտառին բնորոշ օդը։ Այն պարունակում է բազմաթիվ եթերային յուղեր, ֆիտոնսիդներ և այլ օգտակար բաղադրիչներ, որոնք.

• Նրանք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն:
• Վերացնել բազմաթիվ պաթոգեններ:
• Թոքերը հագեցնել թթվածնով.
• Մաքրում է շնչառական համակարգը։
• Բրոնխիտի կանխարգելում.

Սոճու ասեղների բույրը ներշնչելը արդյունավետորեն նվազեցնում է սրացումների հաճախականությունը: Եթե ​​մշտական ​​բնակության համար հնարավոր չէ տեղափոխվել նման տարածք, արժե գոնե շաբաթը մեկ անգամ անտառ դուրս գալ։

Լեռներ

Շատ լեռնային շրջաններին բնորոշ կլիման դրական է ազդում շնչառական համակարգի աշխատանքի վրա։ Սա մեծապես պայմանավորված է օդի հոսքի բնութագրերով, որը նման տարածքներում ավելի սառն է և փափուկ: Լեռներում տիրում է հազվագյուտ մթնոլորտ, որը բնութագրվում է ցածր ճնշմամբ և շատ մաքուր օդով, որն օգնում է.

• Կրճատել հարձակումների հաճախականությունը.
• Ամրապնդել բրոնխոթոքային համակարգի ֆունկցիոնալությունը:
• Վերացնել թթվածնային քաղցը.
• Մաքրել շնչառական համակարգը փոշուց, ալերգեններից, լորձից և այլն:

Կարևոր է նշել, որ եթե փորձեք բարձրանալ ծովի մակարդակից 1500 մետր բարձրության վրա գտնվող լեռներ, կարող եք զգալի վատթարացում զգալ: Իսկապես, նման պայմաններում շրջակա միջավայրում թթվածնի պարունակությունը նվազում է։

Բարենպաստ կլիմա

Եթե ​​դուք ունեք ատոպիկ ասթմա, լավագույնն այն է, որ բնակվեք ծովի ափին մոտ գտնվող լեռներով տարածքներում: Հաճախակի բրոնխիտով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ուշադիր զննել այն վայրերը, որտեղ տիրում է սոճու բույրերով հարուստ մթնոլորտ։

Ասթմատիկ հիվանդների համար բարենպաստ կլիման բնորոշ է.

• Գերմանիան, Ավստրիայի և Ֆրանսիայի որոշ տարածքներ։
• Իսրայել.
• Խորվաթիան և Չեռնոգորիան, ինչպես նաև Սլովենիան։
• Իսպանիա, հարավային Իտալիա, Պորտուգալիա և Կիպրոս:
• Բուլղարիա (ոչ բոլոր իրավիճակներում):

Հարկ է նշել, որ յուրաքանչյուր առանձին հիվանդի արձագանքը նույն կլիմայական պայմաններին կարող է տարբեր լինել: Սա կախված է մարմնի անհատական ​​առանձնահատկություններից, հիվանդության ընթացքից, ուղեկցող պաթոլոգիաների առկայությունից, նյարդային համակարգի աշխատանքից և այլ գործոններից:

Եթե ​​մենք խոսում ենք Ռուսաստանում ասթմատիկների համար հարմար կլիմայի մասին, ապա մեր պետության տարածքում կարող եք գտնել մի քանի վայրեր, որոնք կարող են հարմար լինել այս ախտորոշմամբ հիվանդների համար.

• Ղրիմի թերակղզին (հատկապես արևելյան և արևմտյան մասերը)։ Կարող եք ընտրել վայրեր, որտեղ կհամակցվեն երեք բուժիչ գործոնների ազդեցությունը՝ ծով, սոճին և լեռնային օդ: Առավել բարենպաստ վայրերը կարող են լինել Ֆեոդոսիայի, Սևաստոպոլի և Եվպատորիայի շրջակայքում: Հենց այստեղ են գտնվում բազմաթիվ առողջարանային և առողջարանային հաստատություններ, որոնք մասնագիտացած են բրոնխոթոքային հիվանդությունների բուժման մեջ։ Այնուամենայնիվ, իհարկե, արժե հաշվի առնել, որ ցուրտ եղանակին Ղրիմում ջերմաստիճանը կարող է իջնել 0 °C-ից ցածր, իսկ ամռանը բարձրանալ 30 °C-ից:
• Հյուսիսային Կովկաս. Բրոնխիալ ասթմայով հիվանդների համար կարող են հարմար լինել այն տարածքները, որտեղ տեղակայված են լեռնային հանգստավայրերը: Երկար ժամանակ բրոնխոթոքային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ գնում էին Պյատիգորսկի և Կիսլովոդսկի շրջաններ։ Ենթադրվում է, որ այստեղ շնչելը հեշտանում է գրեթե անմիջապես, բուժիչ օդը բարելավում է շնչառական համակարգի դրենաժային կարողությունը և օգնում է հագեցնել բջիջները թթվածնով, նվազեցնելով հարձակումների հաճախականությունը: Հրաշալի տարբերակ կարող է լինել Աբխազիայի կլիման՝ զուգորդելով եզակի մաքուր լեռնային օդը և բուժիչ ծովային գոլորշիները։ Գագրան և Սուխումը հատկապես հայտնի են բրոնխիտի և ասթմայի դեպքում, եթե հնարավոր է, արժե դրանք դիտարկել որպես մշտական ​​բնակության վայրեր.
• Կրասնոդարի մարզ. Այս տարածքի հանգստավայրերը կարող են հարմար լինել շնչառական համակարգի հիվանդություններ ունեցող մեծահասակների և երեխաների համար, քանի որ դրանք համատեղում են հարմարավետ ջերմաստիճանը, բավարար խոնավությունը, մաքուր լեռնային օդը և ծովի բուժիչ շունչը: Ավելի լավ է ձեր ուշադրությունը դարձնել Անապայի և Գելենջիկի տարածքներին: Այստեղ կա մեղմ և բարեխառն կլիմա, որը կօգնի մաքրել բրոնխները կուտակված լորձից, բարելավել արյան շրջանառությունը և ամրապնդել իմունային համակարգը՝ օգնելով վերացնել ալերգիկ ռեակցիաները։ Այստեղ մշտապես ապրող մարդիկ նշում են, որ կարող են շատ հեշտությամբ շնչել։ Միաժամանակ Սոչիի տարածքն այնքան էլ հարմար չէ ասթմատիկ մարդկանց համար, քանի որ այստեղ կլիման ավելի խոնավ է, ինչը կարող է նպաստել հարձակումների ավելի հաճախակիացմանը։
• Լեռնային Ալթայ. Այս տարածաշրջանում կան բազմաթիվ առողջարանային հաստատություններ, որտեղ բուժվում են ասթմայով և քրոնիկ բրոնխիտով հիվանդները։ Օզոնով և թթվածնով հագեցած օդն օգնում է ձեզ խորը շնչել, բարելավում է ձեր ինքնազգացողությունը և ընդհանուր վիճակը, ինչպես նաև նվազեցնում է սկզբունքների հաճախականությունը նվազագույնի:

Ասթմատիկների համար բարենպաստ կարող են լինել նաև Ռուսաստանում այլ, պակաս հայտնի վայրերը, մասնավորապես.

• Աստրախանի շրջան.
• Թաթարստան.
• Բելգորոդի շրջան.
• Վոլգոգրադի մարզ.
• Օրենբուրգի մարզ.

Իհարկե, լավագույնն է ընտրել հանգստանալու կամ անհատական ​​հիմունքներով ապրելու օպտիմալ վայրը՝ հիմնվելով ձեր բժշկի առաջարկությունների վրա: Մասնագետը ձեզ կասի, թե կոնկրետ դեպքում որ եղանակն է առավել հարմար:

Արգելված

Բրոնխիալ ասթմայով ապրող հիվանդները պետք է իմանան ոչ միայն իրենց համար բարենպաստ կլիմայի, այլեւ այն տարածքների մասին, որտեղ ավելի լավ է չլինել։ Այսպիսով, բրոնխոթոքային համակարգի հիվանդությունների դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել վայրերում ապրելուց և հանգստից.

• Որտեղ ցածր ամպամածություն է:
• Այնտեղ, որտեղ օդային ճակատները անընդհատ շարժվում են (քամի է, և եղանակը կտրուկ փոխվում է):
• Որտեղ հողը հիմնականում կավե է:
• Այնտեղ, որտեղ չափազանց խոնավ է (ներառյալ արևադարձային գոտիներում):
• Որտեղ շատ ցուրտ է:
• Որտեղ շատ մարդ կա, մեքենաներ ու արդյունաբերական ձեռնարկություններ։

Բրոնխիալ ասթմայի համար բնակության վայրի ճիշտ ընտրությունն օգնում է հասնել կայուն ռեմիսիայի և մոռանալ հիվանդության նոպաների մասին:

Այստեղ, ինչպես ասում են, համն ու գույնը... Սկզբում ես ենթադրում էի նաև, որ բրոնխիալ ասթման և կլիման կարող են ինչ-որ կերպ փոխկապակցված և փոխկապակցված լինել, սովորաբար «միջնորդների» միջոցով՝ բրոնխիտի տեսքով։

Որ ամեն ինչ կլիմայի հետ է կապված, և դրա ապացույցը եղել է վատ եղանակի ժամանակ հարձակումների թվի աճի տեսքով: Դե, կլիման փոխվում է, սկսում է անձրև կամ ձյուն գալ, ջերմաստիճանը իջնում ​​է (կամ հակառակը բարձրանում) կամ այլ վատ եղանակ է սկսվում, և սկսվում են շնչահեղձության հարձակումները, դա նշանակում է, որ ամեն ինչ նրա մասին է: Բայց դա այնքան էլ պարզ չէ:

Իհարկե, կասկած չկա, որ փոշին և լիցքավորված մասնիկները կարող են առաջացնել ասթմայի նոպաներ, բայց այս ամենին այժմ կարծում եմ, որ պետք է ավելացնել մթնոլորտային ճնշումը: Իմ կարծիքով, խոնավ կլիման կարող է առաջացնել հիվանդությունների սրացում, որոնք նման են ասթմայի ախտանիշներին կամ հրահրել առկա ասթմայի հարձակումները: Սրանք սովորաբար տարբեր տեսակի քրոնիկ բրոնխիտ են: Բրոնխիտը երբեմն ուղեկցում է ասթմային թաքնված կամ բացահայտ ձևով: Մի մոռացեք, որ ասթմատիկների համար բավականին հեշտ է հասարակ մրսել։ Բրոնխիտ ունեցող մարդկանց համար կլիմայի հանկարծակի փոփոխությունը կարող է շատ լուրջ ազդեցություն ունենալ նրանց առողջության վրա:

Մեկ այլ բան է գլոբալ ժամանակակից կլիմայի փոփոխությունը երկրի վրա: Ասթմայով և բրոնխիտով հիվանդների համար սա ավելի կարևոր է, քան մյուսների համար: Այս կատեգորիան ամենազգայունն է, չէ՞: Կլիմայի գլոբալ փոփոխության հետևանքները մոլորակի վրա և դրա արագությունը դեռևս դժվար է կանխատեսել, բայց ամբողջ կենդանական աշխարհն արդեն արձագանքում է դրան: Եվ դա այնքան էլ լավ չի արձագանքում: Կենդանի օրգանիզմների կլիմայի փոփոխությանը հարմարվելը դանդաղ է տեղի ունենում, դա կարող է պահանջել նույնիսկ սերունդների փոփոխություններ:
Տվյալներ չեմ տա, կարծում եմ՝ դուք ինքներդ ամեն ինչ գիտեք և հասկանում եք։

Ասթմայով և քրոնիկ բրոնխիտով տառապողների համար ամենաանվտանգ և մեղմ կլիման մեղմ կլիման է՝ չափավոր խոնավությամբ և զրոյից բարձր ջերմաստիճաններով, քանի որ ես այն հիմնականում փորձել եմ ինձ համար, իմ տրամադրած տվյալները առավել հարմար են ինձ համար: Իհարկե, ես հարցրեցի այլ մարդկանց.
Այսպիսով, այս հարցումների արդյունքները ցույց են տալիս, որ ասթմայով տառապող մարդկանց համար օպտիմալ ջերմաստիճանը, որի դեպքում բրոնխիտով հիվանդը իրեն քիչ թե շատ հարմարավետ է զգում, t=+10~+30 աստիճան Ցելսիուս է ողջ տարին։

Նայելով Ռուսաստանի քարտեզին, ես անկեղծորեն չտեսա Ռուսաստանի այդքան բարենպաստ տարածքներ ապրելու համար: Սև ծովի և հատկապես Աբխազիայի շրջանները շատ մոտ են։ Վատ տարածք չէ Սոչի քաղաքներում (գնա փորձիր այնտեղ ապրիր) և Անապա քաղաքներում։ Սակայն ձմռանը և այնտեղ ժամանակ առ ժամանակ ջերմաստիճանը երբեմն կարող է զրոյի հասնել։

Անելիք չկա, ես ավելի մանրամասն նայեցի աշխարհի քարտեզին։
Ես գտա մի քանի քիչ թե շատ հարմար տարածքներ մեղմ կլիմայով ապրելու համար։
Ահա դրանք.
Նոր Զելանդիայի որոշ տարածքներ, Ավստրալիա, Էկվադորի որոշակի հատված, Դոմինիկյան Հանրապետություն, օվկիանոսի տարբեր կղզիներ, դրանք շատ են, և դրանք բոլորը բավականին փոքր են, ում դա պետք է, կարող է ավելի շատ լինել, բայց ես գտել են սրանք:

Բարեխառն ծովային կլիման բարենպաստ է և շատ բարենպաստ։ Գոնե ավելի վատ չի լինի։
Այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Իրանը, Իրաքը, Բրունեյը, ԱՄԷ-ն և ասիական մայրցամաքի երկրներում, ամռանը ջերմաստիճանը կարող է բավականին բարձր լինել։ Ավելի քան 30 աստիճան: Թեև դա նույնպես կարող է աշխատել:

Երբեմն ես պատմություններ եմ լսում այն ​​մասին, թե ինչպես է մարդը փոխել իր բնակության շրջանը և զարգացել ասթմա, և թվում է, թե այս ամենը պայմանավորված է կլիմայի հանկարծակի փոփոխություններով: Բայց այստեղ դեռ պետք է նայել, թե ինչպես է փոխվել նրա բնակության վայրը օդի տարրական աղտոտվածության առումով։ Սա հատկապես կարևոր է մեծ քաղաքներում։ Այն, որ շնչահեղձության հարձակումները կարող են պայմանավորված լինել կլիմայի հանկարծակի փոփոխություններով և օդի աղտոտվածությամբ, և որ բրոնխիտը «օգնում է» այս ամենին, կարծես թե հասկանալի է, բայց դեռ պետք է հաշվի առնել ասթմատիկի առողջական վիճակը և ճնշման փոփոխությունները:

Այս հարցի շուրջ շատ հակասություններ կան լեռնային շրջաններ այցելելու շուրջ...

Բայց այս մասին ավելին իմ հաջորդ հոդվածներում:

127 միտք « Բրոնխիալ ասթմա և կլիմա. Լավագույն շրջանները ապրելու համար”

Երեխաների ասթման խրոնիկական հիվանդություն է, ուստի ավելի երկար ռեմիսիայի հասնելու համար օգտակար կլինի առողջարանային բուժումը։ Ավելին, այս լուրջ հիվանդության ատոպիկ ձևով տառապող երեխաների համար առավել արդիական կլինի լեռնային կլիմայական հանգստավայրեր այցելելը։ Երեխաների համար, որոնց հիվանդության հարձակումները ուղեկցվում են շնչառական ուղիների բորբոքային պրոցեսներով՝ հարավային ծովային և փշատերև հանգստավայրերում: Սարերը, սոճիները և ծովը դրախտ են այս հիվանդությամբ տառապողների համար, միայն այդպիսի միկրոկլիման է թույլ տալիս խորը շնչել, իսկ ցանկացած ասթմատիկի համար սա երջանկություն է։

Թոփ 10 ամենահայտնի և առողջարար հանգստավայրերը ասթմատիկ երեխաների համար

Լավագույն տարբերակը կլինի հանգստի վայրը, որն ամենամոտ է այն կլիմայական պայմաններին, որոնց երեխան սովոր է: Այսպես ավելի հեշտ կլինի անցնել ադապտացիոն շրջանը, իսկ տոներն ավելի հագեցած ու ուրախ կթվան։ Այս ախտորոշմամբ երեխաների համար TOP 10 ամենահաճախ այցելվող հանգստավայրերի գործնական ընտրությունը կօգնի ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել այս կամ այն ​​հանգստավայրի օգտին:

Եվպատորիա

Ղրիմի լավագույն առողջարաններից մեկը՝ յուրահատուկ բնական պայմաններով, որոնք նպաստում են երկարատև թերապևտիկ էֆեկտի ապահովմանը: Բարեխառն կլիմայի և սոճու բույրով հագեցած օդի համադրությունը հակաբորբոքային ազդեցություն կունենա և զգալիորեն կնվազեցնի զգայունությունը ալերգենների նկատմամբ:

Եվպատորիայի առողջարաններում բուժման համար օգտագործվում են ժամանակակից մեթոդներ, որոնք ուղղված են ասթմայով հիվանդ երեխաների վիճակի բարելավմանը մինչև ամբողջական ռեմիսիա: Վիճակագրության համաձայն՝ սպա բուժումը տևում է գրեթե 10 ամիս, այսինքն՝ մինչև հաջորդ տոնական սեզոնը։

Հանքային աղբյուրներ, ցեխի լոգանքներ, այցելություն ինհալացիոն կենտրոն՝ այս և շատ այլ պրոցեդուրաները՝ զուգորդված հարմարավետ սենյակների և բարձր սպասարկման հետ, ձեր հանգիստը կդարձնեն հանգիստ և առողջ։ 1 անձի համար օրական արժեքը 1096 ռուբլուց է: Ընդունվում են 4 տարեկան և ավելի երեխաներ:

Տապոլկա

Հունգարիայի ամենահայտնի հանգստավայրը, որը հայտնի է իր յուրահատուկ քարանձավով։ Ուստի այստեղ կառուցվել է Pelion4 հյուրանոցը, որի հատուկ բուժումը ասթմայով կամ ալերգիկ հիվանդների համար քարանձավային թերապիայի կիրառումն է։ Քարանձավն ունի բնության կողմից ստեղծված հատուկ կենսակլիմայական պայմաններ, և այնտեղ կարող են մնալ նույնիսկ նորածինները։

Գործում է լիովին կահավորված բժշկական և առողջապահական մինի կլինիկա, որտեղ հնարավոր է բուժել ոչ միայն շնչառական համակարգը, այլև հենաշարժական համակարգը։ Հանգստացնող հանգիստը ամբողջ ընտանիքի հետ բնության գրկում երեխայի համար երկարաժամկետ թողության շրջան կապահովի։

Կիսլովոդսկ

Այս հանգստավայրը սիրված վայր է, որտեղ բժիշկներն ուղարկում են ասթմայով իրենց երիտասարդ հիվանդներին՝ առողջությունը բարելավելու համար: Բուժման մեջ լայնորեն կիրառվում են ինհալացիոն սարքավորումները, գլյուկոկորտիկոիդները, ջրածնի պերօքսիդով թերապիան, որը վերջերս մեծ պահանջարկ է վայելում, ինչպես նաև վերականգնող դեղամիջոցները։ Բուժման մի մասն է կազմում հանքային ջրերի համակարգված օգտագործումը, որով հարուստ է Կիսլովոդսկի հողը։

Բուժման հետ մեկտեղ երեխան կստանա շատ դրական հույզեր՝ կա բարձր զարգացած ենթակառուցվածք, և շատ օգտակար զարգացման ծրագրեր են իրականացվում ցանկացած տարիքի երեխաների համար։ Օրական կացություն 1 անձի համար – 1300 ռուբլի կամ ավելի:

Նալչիկ

Այն ունի նմանատիպ առողջության ծրագիր և օգտակար կլինի ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Այս գեղեցիկ հանգստավայրում արձակուրդները հատկապես հայտնի են հանքային թերապիայի և բնական բաղադրիչներով ինհալացիաների համար: Բրոմով և յոդի գոլորշիներով հագեցած օդը բուժիչ ազդեցություն կունենա շնչառական համակարգի վրա։ Դրան կարող եք ավելացնել հարմարավետ հարմարավետ սենյակներում՝ հեռուստացույցով և օդորակիչով, ամենօրյա խոնավ մաքրությամբ և հինգանգամյա սնունդով: Այս ամենը հասանելի է մեկ անձի համար օրական 850 ռուբլուց:

Իսիկ-Կուլ

Անմոռանալի հանգիստ Ղրղզստանում բացառապես բալնեոլոգիական հանգստավայրում։ Այստեղ կա մաքուր, մաքուր, հազվագյուտ օդի և գեղատեսիլ մարգագետինների նուրբ բույրի իդեալական համադրություն, իսկ Իսիկ-Կուլ լճում մաքուր ջուրն ունի աղի համ: Աշխարհագրական դիրքը՝ ծովի մակարդակից 1607 մ բարձրության վրա, հատկապես բարենպաստ ազդեցություն ունի ասթմատիկ հիվանդների ինքնազգացողության վրա։

Բուժման համար լայնորեն օգտագործվում է Իսիկ-Կուլի շրջանի թերապևտիկ ցեխը, որը ավելացվում է լոգանքների մեջ կամ օգտագործվում է որպես ծածկույթ։ Սա զարմանալիորեն հանգիստ վայր է, որտեղ դուք կարող եք հանգիստ հանգստանալ ամբողջ ընտանիքի հետ քաղաքի աղմուկից և վայելել բնության ձայները և շնչել շատ օզոնով հարստացված օդ: Մեկ անձի համար օրական կացության արժեքը տատանվում է 2000 ռուբլիից:

Վելիչկա

Սա իսկապես յուրահատուկ հանգստավայր է, որը հայտնի է իր աղի հանքերով: Այն գտնվում է հովտային տարածքում, Կրակովի մոտ, ծովի մակարդակից 250 - 300 մ բարձրության վրա, երկու բլուրների մեջտեղում։ Այստեղ՝ հանքերում, կառուցվել է բուժման մասնագիտացված կենտրոն, որի հատուկ օդը պարզապես հրաշքներ է գործում՝ ցանկացած ասթմայի համար դա դրախտ է։

Դուք կարող եք մնալ հարմարավետ պանսիոնատում, իսկ սեփական ճաշասենյակում՝ համտեսել տեղական խոհանոցը։ Փոքրիկ գուրմանների համար փորձառու խոհարարները պատրաստում են առանձին ուտեստներ՝ կախված տարիքից և հիվանդության տեսակից: Սա լիովին բյուջետային հանգստավայր է. մեկ անձի համար օրական արժեքը սկսվում է 2500 ռուբլուց:

Սանդանսկի

Աշխարհահռչակ հանգստավայր, որտեղ մեծ հաջողությամբ բուժվում են վերին շնչուղիների բոլոր տեսակի հիվանդությունները։ Սա զարմանալի բալնեոլոգիական հանգստավայր է, որը հայտնի է իր ցեխով և յուրահատուկ միկրոկլիմայով, որն իդեալական է ասթմատիկ մարդկանց համար։ Հեռվում Սեւ ծովի ափն է, իսկ շատ մոտ՝ Պիրին լեռների ստորոտը։

Կլիմայի ձևավորման վրա մեծ ազդեցություն է ունենում Միջերկրական ծովի և մոտակա լեռների շղթայի բավարար մոտիկությունը։ Հյուսիսային քամին երբեք չի գալիս այս վայր, և օդի ցածր խոնավությունը, գերազանց օդափոխությունը և արևոտ օրերի առատությունը - այս ամենը տոնը հատկապես օգտակար է դարձնում առողջության համար: Այստեղ կարող եք հանգստանալ մեկ անձի համար օրական 1000 ռուբլով։

Բոկեկ

Այս զարմանալի վայրը գտնվում է Իսրայելում՝ Մեռյալ ծովի մոտ։ Երեխաների մոտ այս հիվանդության բուժումը հատկապես դրական արդյունքներ է տալիս այստեղ՝ համեմատած աշխարհի բոլոր հանգստավայրերի հետ։ Բրոմով և յոդով հագեցած եզակի օդը համակցված է Մեռյալ ծովի ցեխի և աղի հանքավայրերից պատրաստված արտադրանքի մի ամբողջ զինանոցի հետ:

Բնական հիմունքներով հատուկ մշակված դեղամիջոցների արտաքին օգտագործումը թույլ է տալիս երկար ժամանակ մոռանալ հիվանդության մասին թերապիայի կուրսն ավարտելուց հետո: Մեկ անձի համար Բոկեկում տեղավորումը սկսվում է 5777 ռուբլուց։

Պալանգա

Բալթյան երկրները վաղուց համարվում էին ասթմայով հիվանդ երեխաների առողջության եզակի վայր։ Մեղմ միկրոկլիմա՝ եղանակային պայմանների զարմանալի կայունությամբ, անվտանգ էկոլոգիական միջավայր և տարբեր ժամանցի բազմազանություն՝ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքի երեխայի համար լավ հանգստանալու համար:

Պալանգան պատրաստ է հյուրեր ընդունել տարվա ցանկացած ժամանակ. եղանակը բավականին բարենպաստ է դրա համար: Այստեղ հանգստացող երեխաների մեծ մասը երկար ժամանակ մոռանում է իր հիվանդության ծանր դրսևորումների մասին։ Մեկ անձի համար օրական ապրելու արժեքը տատանվում է 5000 ռուբլու շուրջ։

Գելենջիկ

Մատչելի և առողջարար հանգիստ ցանկացած տարիքային խմբի ասթմայով երեխաների համար։ Ջերմ ծովը, միկրոէլեմենտներով հարստացված առողջ օդը և զարմանալիորեն գեղեցիկ լեռները՝ բնության այս ողջ հարստությունն իր էներգիան և բուժիչ ուժն է տալիս փոքրիկ հանգստացողներին: Հարուստ, լավ զարգացած ենթակառուցվածքը ձեր հանգիստը կլցնի անմոռանալի պահերով և հանգստացողներին կթողնի շատ հաճելի տպավորություններ: Տեղավորումը սկսվում է մեկ անձի համար օրական 1500 ռուբլուց:

Ամռանը կարելի է հանդիպել բազմաթիվ երեխաների, որոնց մշտական ​​ուղեկիցը ինհալացիոն սարքն է։ Ասթմայի պաթոգենեզը հիմնված է բրոնխների զգայունության վրա արտաքին գրգռիչների նկատմամբ, ուստի ասթմատիկ երեխայի հետ տոներին պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ մոտենալ: Ծնողների խնդիրն է ապահովել իրենց երեխաներին ոչ միայն հաճելի և ապահով արձակուրդ, այլ նաև բուժում՝ նրանց ավելի լավ զգա:

Բրոնխիալ ասթման այսօր լայն տարածում է գտել բոլոր տարիքի մարդկանց շրջանում: Ասթմայի հիմքը բրոնխների հիպերակտիվությունն է, որոնք արձագանքում են արտաքին գրգռիչներին։ Այս հիվանդությամբ երեխաներն ունենում են պարբերական նոպաներ, որոնք տեղի են ունենում ալերգենի հետ շփվելիս: Կան հիվանդության մի քանի տեսակներ (ասթմատիկ եռյակ, ատոպիկ տիպ և այլն):

Կլինիկական պատկերը թույլ է տալիս բժշկին որոշել երեխաների մոտ հիվանդության պաթոգենեզը, ինչպես նաև ընտրել արդյունավետ բուժման մեթոդներ։ Ախտորոշիչ հետազոտությունները թույլ են տալիս բացահայտել հիվանդության պատճառը: Կատարվում են լսողական, պիկ ֆլոոմետրիա, հարվածային, շնչառական ֆունկցիայի թեստեր, որոնց ցուցիչները օգնում են ամբողջական պատկերացում կազմել ասթմայի ընթացքի մասին։ Հիվանդության ուսումնասիրության արդյունքների, ինչպես նաև դրա սրացումների հիման վրա կարելի է առանձնացնել սառը ասթմա կամ դրա այլ տեսակներ։ Հաճախ երեխաների մոտ առաջանում է ասթմատիկ եռյակ, որը վերաբերում է հիվանդության բարդ ընթացքին։ Նրանց հաճախ նշանակում են ինհալացիոն գլյուկոկորտիկոիդներ:

Բրոնխիալ ասթման երեխաների մոտ բնութագրվում է բարենպաստ ընթացքով։ Այն հաճախ դրսևորվում է մինչև երեք տարեկանը, երբ երեխան սկսում է հաճախել մանկական կենտրոններ, շփվում է վարակիչ հարուցիչների հետ, փոխվում է նրա ռեժիմն ու սննդակարգը։ Նաև կրիտիկական շրջաններ՝ 11-ից 12 տարեկան և 15-ից 16 տարեկան, երբ տեղի է ունենում հորմոնալ ալիք: Դոկտոր Կոմարովսկու խոսքով՝ ծնողների խնդիրն է մեծ ուշադրություն դարձնել դեռահաս երեխաներին։

Ինչ բուժումներ են օգտագործվում

Բրոնխիալ ասթմայի բուժման ռեժիմը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Թերապիայի մեթոդների վրա ազդում են պաթոգենեզը, կլինիկական պատկերը, դրսևորումների հաճախականությունը և հիվանդության փուլը։

Մի մոռացեք երեխաների անհատական ​​հատկությունների մասին: Բուժման համար հաճախ օգտագործվում են ինհալացիոն գլյուկոկորտիկոիդներ և այլ դեղամիջոցներ: Ժողովրդական մեթոդներն առաջարկում են թերապիա հիսոպով և այլ բուսական միջոցներով։ Վերջերս ժողովրդականություն է ձեռք բերել այն գաղափարը, որ հիվանդությունը կարելի է բուժել ջրածնի պերօքսիդով։

Բժիշկներից շատերը, այդ թվում՝ բժիշկ Կոմարովսկին, խորհուրդ են տալիս ծնողներին ամռանը ասթմատիկ երեխաներին տանել հանգստավայրեր:

Ո՞ր կլիման է բարենպաստ:

• Հանգստանալու վայր ընտրելիս առաջին հերթին պետք է կենտրոնանալ կլիմայի վրա։ Դրանից է կախված ասթմատիկների ընդհանուր ինքնազգացողությունը։ Նախևառաջ պետք է հաշվի առնել.
• օդի ջերմաստիճանը;
• օդում օգտակար նյութերի առկայությունը.
• մթնոլորտային խոնավություն;

օդում փոշու և այլ հնարավոր ալերգենների բացակայություն:

Այս ցուցանիշների հիման վրա անհրաժեշտ է ընտրել հանգստավայրեր։ Լեռան օդը հարմար է ատոպիկ բրոնխիալ ասթմա ունեցող երեխաների համար։ Ինչ վերաբերում է հարավային ծովափնյա հանգստավայրերին, ապա դրանք օգտակար են շնչառական օրգանների ուղեկցող բորբոքային հիվանդություններով ասթմատիկների համար։ Նրանց կհամապատասխանի նաեւ սոճու ասեղներով լցված օդը։ Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ կլիմայական պայմանները բարենպաստ են այս հիվանդությամբ տառապող երեխաների համար՝ սոճիներ, ծով, սարեր։

Լեռան օդ

Լեռնային կլիման ունի յուրահատուկ բաղադրություն, որը դրական է ազդում մարդու առողջության վրա։ Ուստի զարմանալի չէ, որ այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաև ասթմատիկների վրա։ Հիմնական ազդեցությունը արյան անոթների վրա է՝ մեծացնելով թոքերի արյան մատակարարումը։ Բացի այդ, չոր ու զով օդը հեշտացնում է շնչառությունը, ինչի մասին վկայում են թեստերը։

Փշատերև օդ

Վաղուց ապացուցված է, որ սոճու օդը իդեալական է ասթմատիկ հիվանդների համար և բարենպաստ ազդեցություն ունի շնչառական համակարգի վրա, որպես ամբողջություն: Օգտակար ազդեցությունները ձեռք են բերվում ֆիտոնսիդների պարունակության շնորհիվ։ Այս նյութերն ունեն հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Արդյունքում կտրուկ նվազում է սրացումների թիվը։ Բժիշկ Կոմարովսկու խոսքով՝ ծնողները բրոնխիալ ասթմայով տառապող երեխաներին պետք է արձակուրդ տանեն այն վայրեր, որտեղ սոճիներ են աճում տարին առնվազն մեկ անգամ։

Գիտնականները պարզել են, որ փշատերեւ օդը գրեթե ստերիլ է։

Այն հիանալի լցնում է թոքերը թթվածնով և թեթևացնում բորբոքումները դրանցում։

Ծովի մոտ գտնվող հանգստավայրեր այցելելը փրկություն է բրոնխիալ ասթմայով տառապող երեխաների և մեծահասակների համար։ Ճիշտ է, կան որոշակի պայմաններ՝ օդի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 32 ˚C, իսկ խոնավությունը՝ շատ բարձր։ Այսպիսով, եթե ընտրություն կա Եգիպտոսի և Թուրքիայի միջև, ապա նպատակահարմար է նախապատվություն տալ առաջին տարբերակին։ Թեև ամռանը Եգիպտոսում ասթմատիկները չեն գտնի հարմարավետ հանգիստ՝ հաշվի առնելով այն շոգը, որը նկատվում է երկրում տարվա այս եղանակին։

Ընդհանրապես, ծովի մոտ օդը հարուստ է յոդով և աղով, որոնք թույլ չեն տալիս լորձի կուտակումն ու թանձրացումը՝ խցանելով բրոնխները։ Այսպիսով, ծովային կլիման օգնում է նվազեցնել հարձակումների թիվը։

Ղրիմի հանգստավայրերի առանձնահատկությունները

Երեխաների բրոնխային ասթման հաջողությամբ բուժվում է ոչ միայն ջրածնի պերօքսիդով և այլ միջոցներով։ Մեծ նշանակություն ունեն ասթմայի համար բարենպաստ օդով հանգստավայրերը։ Ղրիմում դրանք շատ են։ Ծովափնյա կլիման հնարավորություն է տալիս մեղմել հիվանդության ընթացքը կամ ընդհանրապես ազատվել դրանից։ Ծնողներին խորհուրդ է տրվում անպայման դիտարկել Ղրիմը որպես ասթմատիկ երեխայի հետ արձակուրդի տարբերակ։

Նման կլիման կվերականգնի նյութափոխանակությունը, կուժեղացնի բրոնխի էպիթելի սեկրեցումը և նաև կկարծրացնի մարմինը: Այստեղ երեխային կապահովեն ոչ միայն հետաքրքիր արձակուրդ, այլեւ բուժում։ Բժշկական հանգստավայրերում միշտ կա բարձր մասնագիտացված բժիշկ, որի իրավիճակային խնդիրն է ասթմատիկի ախտորոշումը. Ուսումնասիրվում է հիվանդության կլինիկական պատկերը և պաթոգենեզը։ Ստացված ցուցանիշները կտան հիմնական հարցերի պատասխանները, ինչպես նաև թույլ կտան ընտրել բուժման ընթացակարգեր։

Որպես հիշեցում ծնողներին՝ բույսերի ծաղկման շրջանում չպետք է այցելել բժշկական հաստատություններ, քանի որ դրանց ծաղկափոշին կարող է երեխայի մոտ հարձակում առաջացնել:

Բացի այդ, որտեղ էլ որ պլանավորեք արձակուրդ գնալ, ջրածնի պերօքսիդի, փայլուն կանաչի և առաջին օգնության հավաքածուի այլ պարունակության հետ միասին, դուք պետք է ձեզ հետ վերցնեք ինհալացիոն սարք:

Առողջարաններ Ղրիմում ասթմատիկների համար

Ամենահայտնի հանգստավայրը Pine Grove-ն է: Այն գտնվում է Սև ծովի ափին՝ սոճու պուրակում։ Առողջարանը գնահատվում է իր ինհալացիոն հարմարություններով, ինչը հատկապես անհրաժեշտ է ասթմատիկ հիվանդներին։ Օգտագործվում են գլյուկոկորտիկոիդներ և այլ օգտակար դեղամիջոցներ, որոնք կարող են հանգեցնել հիվանդի վիճակի թեթևացման: Պրոցեդուրայի համար տրամադրվում է կատարելագործված ինհալացիոն սարք։ Օգտագործվում է ջրածնի պերօքսիդի բուժում: Ախտորոշման համար օգտագործվում են պիկ հոսքաչափություն և այլ մեթոդներ և թեստեր: Առողջարանը հայտնի է նաև իր ֆիզիոթերապիայի սենյակով։

«Այ-Պետրի» առողջարանը, որը մասնագիտացած է ասթմատիկներին բժշկական ծառայություններ մատուցելու գործում, իրեն լավ է ապացուցել: Թերապիայի ընթացքում օգտագործվում են բուժական ցեխ և օզոն։ Գոյություն ունի ինհալացիոն սարք, որը պրոցեդուրաներ է կատարում բուսական դեղամիջոցներով և օգտագործում գլյուկոկորտիկոիդներ։ Տրվում է աղի սենյակ և ֆիզիոթերապիայի այլ տեսակներ։

Առողջարանի բուժաշխատողները դրական են վերաբերվում բրոնխային ասթմայի բուժմանը ջրածնի պերօքսիդով։ Նախքան թերապիայի մեթոդ ընտրելը, կատարվում են հատուկ թեստեր՝ որոշելու հիվանդության ընթացքը և դրա ձևը, մանրակրկիտ ուսումնասիրվում է պաթոգենեզը։ Առողջարանը հարմար է նույնիսկ ասթմատիկ եռյակով տառապող հիվանդների համար։ Բժիշկների խնդիրն է ասթմատիկ երեխայի հանգիստը հնարավորինս հարմարավետ և օգտակար դարձնելը։

Այլ հանգստավայրեր

Կիսլովոդսկը և Նալչիկը հայտնի են իրենց արդյունավետ բուժմամբ։ Սրանք այն են, ինչ բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա ծնողներին, որոնց երեխան տառապում է ռեմիսիայի մեջ գտնվող բրոնխիալ ասթմայով: Բացի այդ, այս առողջարանները օգտակար հանգիստ կապահովեն հիվանդների համար, ովքեր հազվադեպ են լինում թեթև նոպաներով: Բուժման համար տրամադրվում է ինհալացիոն սարք, գլյուկոկորտիկոիդներ, նշանակվում է թերապիա ջրածնի պերօքսիդով և այլ վերականգնող միջոցներով։ Բուժման սխեման ենթադրում է հանքային ջրերի օգտագործում, ինչի շնորհիվ առողջարանները հայտնի են դարձել։

Արտասահմանյան բժշկական և առողջապահական հաստատությունների մասին հիշատակելիս հարկ է նշել Բուլղարիայի Սանդանսկի հանգստավայրը։ Այն առանձնանում է ոչ միայն բարենպաստ բնակլիմայական պայմաններով, այլեւ ասթմատիկների համար լավ պայմաններով։ Բուժման համար օգտագործվում են տեղական հանքային ջրեր։ Նրանք ակտիվորեն օգտագործվում են ոչ միայն ներքին, այլև ինհալացիայի համար: Դրա համար նախատեսված է հատուկ ապարատ։ Ինչպես վերը նկարագրված հանգստավայրերում, նշանակվում են գլյուկոկորտիկոիդներ, բուժում ջրածնի պերօքսիդով և այլ արդյունավետ միջոցներ։

Երեխաների հետ հանգստի մեկնելիս ծնողների խնդիրն է համոզվել, որ նրանք ունենան վիրակապով, փայլուն կանաչի, ջրածնի պերօքսիդի և այլ առաջին օգնության պարագաներով առաջին օգնության հավաքածու: Եթե ​​երեխան տառապում է բրոնխիալ ասթմայից, այս դեղամիջոցներից բացի, ուղեբեռում պետք է լինի ինհալացիոն սարք։

Թռիչքն ինքնին որևէ առանձնահատուկ վտանգ չի ներկայացնում երեխայի համար։ Բայց եթե նա վախենում է թռչելուց և վախ է զգում, կարող է հարձակում սկսվել:

Բացի այդ, նավի վրա չոր օդը կարող է նաև հրահրել այն: Սա հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր ունեն ասթմատիկ եռյակ: Այսպես թե այնպես, ինհալացիոն սարքը ասթմատիկ մարդու համար էական իր է՝ անկախ նրանից, թե որտեղ է նա։ Եվ նույնիսկ եթե ոչ մի լուրջ բան տեղի չի ունենում, պարզապես անհրաժեշտ է անվտանգ կողմում լինել:

Ո՞ւր չպետք է գնա ասթմատիկը.

Հուշագիր ծնողներին. խորհուրդ չի տրվում հանգստանալ այն վայրերում, որտեղ բույսերը, հատկապես էկզոտիկները, երկար ժամանակ ծաղկում են: Այս դեպքում դա կարող է գրոհ առաջացնել, որից նույնիսկ ինհալացիոն սարքը չի փրկի։ Պետք չէ հույս դնել գլյուկոկորտիկոիդների, ջրածնի պերօքսիդի և այլ միջոցների վրա, որոնք արդյունավետ են եղել նորմալ պայմաններում: Խորհուրդ չի տրվում նաեւ այցելել հանգստավայր, որի խոնավությունն ու օդի ջերմաստիճանը հարմար չեն ասթմատիկներին։ Ծնողների խնդիրն է պաշտպանել հիվանդ երեխային արտաքին գործոնների ազդեցությունից, որոնք կարող են վատթարացնել նրա ինքնազգացողությունը: Ուստի Հնդկաստանն ու Թաիլանդը հարմար չեն հանգստի համար։

Բրոնխիալ ասթմայով երեխային ամռանը արձակուրդ տանելը պարտադիր է։ Հիվանդության դեմ պայքարում կօգնեն ճիշտ ընտրված առողջարանները։ Արտակարգ իրավիճակների դեպքում դուք պետք է ձեզ հետ ունենաք ինհալացիոն սարք և առաջին օգնության այլ սարքավորումներ: Նրանց համար, ովքեր օգտվում են ջրածնի պերօքսիդով թերապիայից, արժե հոգ տանել այս միջոցի մասին։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք գլյուկոկորտիկոիդներ, դուք պետք է դրանք վերցնեք ձեզ հետ: Սա այն է, ինչ խորհուրդ կտա ցանկացած բժիշկ։

Կանոն 1.

Փորձեք չեզոքացնել ծաղկափոշին

Շատ դեպքերում ասթմայով հիվանդները արձագանքում են բույսերի ծաղկափոշին և ունենում ալերգիկ ռեակցիա: Հետեւաբար, դուք պետք է նախապես պատրաստվեք վտանգավոր բույսերի ծաղկման սեզոնին` դրա սկսվելուց 1,5-2 ամիս առաջ: Դրա համար անցկացվում է դեզենսիտիզացիայի կուրս՝ բուժում, որը նվազեցնում է զգայունությունը ռեակցիա առաջացնող ալերգենների նկատմամբ: Եթե ​​բուժման ժամանակը բաց է թողնվել, միակ հուսալի միջոցը որոշ ժամանակով գնալն է մի տեղ, որտեղ «ձեր» բույսերն արդեն խունացել են կամ ընդհանրապես չեն աճում:

Կանոն 2.

Պաշտպանեք ձեզ մրսածությունից

Եթե ​​ձեր ասթմայի տեսակը կախված չէ սեզոնից, այլ, օրինակ, կապված է տնային փոշու նկատմամբ ալերգիայի հետ, դուք պետք է դրա դեմ պայքարեք ամբողջ տարին։ Բայց ասթմատիկների իրական «պատուհասը» մրսածությունն է, որը միշտ էլ վատթարացնում է հիվանդության ընթացքը։ Նրանց ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար.

● Ընդունեք ադապտոգեն բույսեր (եթե դրանց նկատմամբ ալերգիա չունեք), որոնք բարձրացնում են իմունիտետը՝ էխինացեա, ժենշեն, Ռոդիոլա ռոզա և այլն:

● Եթե ձեզ բառացիորեն տանջում է մրսածությունը, փորձեք հալոթերապիա՝ բուժում հատուկ աղի քարանձավում: Հատուկ միկրոկլիման, օդում փոշու և ալերգենների բացակայությունը զգալիորեն մեղմացնում են ասթմատիկ հիվանդների վիճակը։ Նրա մթնոլորտի աղերով հագեցվածությունը, որպես մի տեսակ ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրա, կարող է բարերար ազդեցություն ունենալ վերին շնչուղիների վրա։ (Կարդացեք, թե ինչպես է այս բուժումը գործում 7-րդ էջում - Խմբ.):

● Ասթմատիկները հաճախ մրսում են ոչ միայն ձմռանը, այլև ամռանը, եթե ստիպված են աշխատել օդափոխվող սենյակում: Երբ դրսում շոգ է, իսկ ներսում +18°C, հիվանդանալու ռիսկը շատ մեծ է։ Օդորակիչը պետք է կարգավորվի այնպես, որ «արտաքին» և «ներքին» ջերմաստիճանների տարբերությունը չգերազանցի երեք, առավելագույնը չորս աստիճանը։

Կանոն 3.

Ապահովել մաքուր օդի մատակարարում

Ջերմ սեզոնին գլխավորը քաղաքից դուրս հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնելն է։ Քաղաքային ամառային օդը արտանետվող գազերի, փոշու և արդյունաբերական գոլորշիների բարդ խառնուրդ է: Եվ ժամանակ առ ժամանակ այդ «կոկտեյլը» լրացվում է մշուշով։

Լավ է, եթե ձեզ հաջողվի կազմակերպել ձեր ամառային առօրյան այնպես, որ հանգստյան օրերից բացի, կարողանաք գիշերով հեռանալ քաղաքից։ Եթե ​​դուք ապրում եք կանաչ տարածքներում, ընդարձակ զբոսայգիների մոտ, փորձեք ձեր հանգստյան օրերի մի մասն այնտեղ անցկացնել տարվա ցանկացած ժամանակ։ Չնայած, ընդհանուր առմամբ, ասթմայով տառապող մարդիկ ավելի լավ են ապրել ծայրամասերում։

Կանոն 4.

Մի անտեսեք բնական միջոցները

Անշուշտ, ասթմայով հիվանդները պետք է բուժվեն միայն բժշկի հսկողության ներքո և անընդհատ ընդունեն այն դեղամիջոցները, որոնք նա նշանակում է իրենց համար։ Սակայն հայտնի է, որ որոշ բնական միջոցներ կարող են օգտագործվել կանխարգելման նպատակով (բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո)։

● Ասթմատիկ նոպաների լավ կանխարգելումը կապահովվի եղինջի խայթող տերևների թուրմով, ինչպես նաև երիտասարդ եղինջի թարմ հյութով:

● Իսկ ռուս բժիշկները կարծում են, որ շաղգամի եփած հյութը, ինչպես նաև դրանից ստացված թուրմը լավ է ասթմայի կանխարգելման համար։ Օրական 3-4 անգամ 1/4 բաժակ հյութը կանխարգելիչ կապահովի և ընդհանուր ամրացնող ազդեցություն կունենա։ Սակայն աղեստամոքսային տրակտի բորբոքման դեպքում շաղգամի հյութը պետք է շատ զգույշ ընդունել։

Կանոն 5.

Պետք է բացառվեն ընտանի ծաղիկներն ու կենդանիները

Բնակարանում ծաղիկներն ու ասթման անընդունելի համադրություն են։ Այսպիսով, ասթմատիկները չպետք է դրանք ոչ փոխպատվաստեն, ոչ էլ պահեն: Ինչպես, իրոք, անում են ընտանի կենդանիները: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ նույնիսկ եթե դուք ալերգիկ չեք ձեր չորս ոտանի կենդանու նկատմամբ, վաղ թե ուշ ձեզ մոտ կզարգանա: Իսկ բաժանվելը մի արարածի հետ, որին կապված ես ամբողջ հոգով, շատ դժվար է։ Ավելի լավ է ընդհանրապես չսկսել։

Կանոն 6.

Ուշադիր եղեք նյութերի նկատմամբ

Ասթմատիկների համար ավելի լավ է խուսափել բամբակից, փետուրից ու փետուրից բարձերից ու վերմակներից և օգտագործել ավելի ժամանակակից նյութեր։ Հագուստի մեջ նախապատվությունը տվեք բնական գործվածքներին։ Ոչ մի սինթետիկ! Այժմ վաճառվում է հատուկ հակաալերգիկ ներքնազգեստ, որը կարող եք օգտագործել։

Կանոն 7.

Ամեն ինչում խուսափեք հանկարծակի շարժումներից

Ասթմայով հիվանդների հիմնական կարգախոսը պետք է լինի «չափավորություն» բառը։ Հիվանդության առանձնահատկություններն այնպիսին են, որ հարձակման պատճառ կարող է լինել ցանկացած անսպասելի ազդեցություն՝ մեկ բաժակ սառցե ջուր, ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություն, ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն։ Ուստի նույնիսկ այնպիսի ֆիզիկական ակտիվություն, ինչպիսին են շեյփինգը, աերոբիան և նույնիսկ վազքը, խորհուրդ չի տրվում հիվանդներին:

Նույնը վերաբերում է տան դաշտում կամ այգու մահճակալների ուժեղացված սխրանքներին: Ասթմայի համար օպտիմալ ֆիզիկական վարժությունը երկար, հանգիստ քայլելն է: Հատկապես օգտակար են երկար զբոսանքները գյուղում:

Կանոն 8.

Եթե ​​դուք պետք է մասնակցեք բնակարանի մաքրմանը, վերանորոգմանը (թեև պետք է խուսափեք դրանից) կամ շինարարական աղբը հեռացնելու համար, ապա դա պետք է անեք կամ չորս շերտ շղարշով, որը կպաշտպանի փոշուց, կամ, ավելի հուսալի, անձնական: շնչառական սարք. Սակայն փոշու, լաքի գոլորշիների և ուժեղ հոտերի հետ շփումը պետք է լիովին բացառվի:

Խոհանոցում համոզվեք, որ վառարանի վերեւում գլխարկ տեղադրեք: Այն կփրկի ձեզ գազի այրման արտադրանքից, գոլորշուց, ծխից և հոտերից, որոնք անխուսափելի են ճաշ պատրաստելիս և բացարձակապես անօգուտ են ասթմայի դեպքում:

Մաքրելիս ավելի լավ է օգտագործել չոր, քան թաց փոշեկուլ: Օգտագործումից հետո մնացորդային խոնավությունը իդեալական պայմաններ է ստեղծում կենցաղային ալերգենների հիմնական արտադրողների՝ մանրադիտակային տիզերի և բորբոսների վերարտադրության համար: Այսպիսով, մաքրելիս ավելի լավ է նախ օգտագործել ժամանակակից չոր փոշեկուլ՝ հուսալի փոշու զտիչներով արտանետվող օդի և միանգամյա օգտագործման աղբի տոպրակի համար, այնուհետև ամեն ինչ հին ձևով սրբել խոնավ շորով կամ հատուկ անձեռոցիկով:

Զգույշ եղեք նաև կենցաղային քիմիական նյութեր օգտագործելիս: Լվացքի և մաքրող փոշիների «փոշին» և նյարդայնացնող հոտերը, ներառյալ քլորը, ձեզ համար չեն: Մի անտեսեք «պաշտպանիչ սարքավորումները»՝ ձեռնոցներ, ռեսպիրատոր, դիմակ:

Կանոն 9.

Մի կենտրոնացեք ձեր հիվանդության վրա

Հաճախ ասթմայով հիվանդները տառապում են այն փաստից, որ իրենք «բոլորին նման չեն»։ Սա չի նպաստում լավ հոգեբանական մթնոլորտին։ Որպեսզի ձեզ միայնակ չզգաք և խնդիրներ չլուծեք արդեն իսկ հանդիպած մարդկանց հետ, կարող եք սովորել ասթմայի հատուկ դպրոցներում, որոնք կան Մոսկվայում և այլ քաղաքներում: Կանայք ավելի հաճախ են այցելում նրանց՝ թե՛ այն պատճառով, որ նրանք ավելի հաճախ են տառապում ասթմայից, թե՛ այն պատճառով, որ նրանք ավելի պատասխանատու են իրենց առողջության համար:

Ինտերնետում կան նաև կայքեր, որտեղ կարող եք գտնել շատ օգտակար տեղեկություններ և համախոհների հասցեներ։ Եթե ​​հետևեք բոլոր առաջարկություններին, կարող եք «իջնել» հիվանդության ավելի ցածր մակարդակի, այնուհետև անորոշ ժամանակով պահպանել հիվանդությունը այնպիսի վիճակում, որը հնարավոր է դարձնում նորմալ, ակտիվ կյանք վարել:

Դուք կարող եք մշտապես պահել հիվանդությունը վերահսկողության տակ և նույնիսկ աստիճանաբար նվազեցնել բուժման ծավալը: Աշխարհի առաջատար ալերգոլոգներից շատերն իրենք են տառապում բրոնխիալ ասթմայով: Եվ նրանք այնքան են կարողացել հարմարվել իրենց վիճակին, որ շրջապատող մարդկանցից շատերը նույնիսկ չեն էլ կասկածում, որ իրենք հիվանդ են։ Բայց բժիշկը կարող է պատշաճ կերպով վերահսկել իրեն։ Նա գիտի, թե երբ պետք է նվազեցնել կամ ավելացնել դեղամիջոցի դոզան, երբ ներմուծել հակաբիոտիկներ, որպեսզի կանխի բակտերիալ վարակի հետևանքով առաջացած բարդությունները: Իսկ դրան հիվանդը պետք է հասնի իր ներկա բժշկի օգնությամբ։ Եվ այդ ժամանակ նա կկարողանա իրեն լիարժեք, ակտիվ մարդ զգալ՝ չնայած բրոնխիալ ասթմային։