Շաբաթվա տնական լանչեր՝ առաքումով։ Մեկ շաբաթով պատրաստի սնունդ ձեր տուն հասցնելու ծառայություններ

Grow Food կայքում գործում է 700 ռուբլի զեղչ՝ օգտագործելով PROSTO700 պրոմո կոդը (առաջին պատվերի համար):

Այս հոդվածում մենք կխոսենք շաբաթվա առողջ սննդի առաքման ծառայությունների և մթերքների մասին՝ ուտեստներ պատրաստելու քայլ առ քայլ բաղադրատոմսերով։

Ժամանակակից դինամիկ աշխարհում, երբ ընթրիք պատրաստելու համար էներգիա չկա և բավարար ժամանակ չկա լիարժեք նախաճաշի կամ ճաշի համար, հարց է առաջանում, թե ինչպես լուծել ամենօրյա սննդակարգի հարցը։ Շաբաթական սննդի առաքման ծառայությունները խնայում են ձեր էներգիան և թույլ են տալիս ուտել համեղ, բավարարող և բազմազան կերակուրներ: Նրանք նաև օգնում են ձեզ պահպանել ճիշտ սննդակարգ: Ինչն օգտակար է նրանց համար, ովքեր վերահսկում են իրենց քաշը և առողջությունը։

Կան բազմաթիվ նմանատիպ ծառայություններ.

Առողջ սննդի տնային առաքում Grow Food

700 ռուբլի զեղչ PROSTO700 գովազդային կոդով (առաջին պատվերի համար):

Grow Food-ի առաքման ծառայությունն առաջարկում է վեց հնարավոր դիետա հինգ կամ յոթ օրվա համար: Fit և Super Fit նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Power-ը հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ձեռք բերել մկանային զանգված:

Հավասարակշռությունը թույլ կտա պահպանել ձեր ընթացիկ ձևը: Daily-ն առաջարկում է համեղ և բազմազան ամենօրյա սննդակարգ, ինչպես Vega սննդային շարքը, որն առանձնանում է մսի բացակայությամբ և հարուստ կաթնամթերքով:

Յուրաքանչյուր ճաշացանկ հատուկ մշակված է պրոֆեսիոնալ սննդաբանների կողմից և համապատասխանում է որակի բոլոր չափանիշներին: Grow Food-ը սննդամթերքը փաթեթավորում է հերմետիկ տարաներում, որոնցից յուրաքանչյուրում նշվում է արտադրության ամսաթիվը և պահպանման պայմանները:

Դուք կարող եք օգտագործել տարաները միկրոալիքային վառարանում կամ դրանք ձեզ հետ տանել ճանապարհորդության կամ աշխատանքի ժամանակ:

Ծառայությունը անվճար սնունդ է առաքում Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի բոլոր շրջաններում շաբաթական 2 կամ 3 անգամ՝ կախված ընտրված սակագնից։

Սննդի առաքում «Party Food» - ընթրիքներ բաժանորդագրությամբ

Սննդի խմբաքանակը ձեզ փրկում է գնումներ կատարելուց և անընդհատ որոնելուց, թե ինչ և ինչպես պատրաստել այս երեկո: Ծառայությունը ձեզ համար պատրաստում է բաղադրատոմսեր, ընտրում որակյալ ապրանքներ և դրանք որպես հավաքածու առաքում ձեր խոհանոց:

Շաբաթը մեկ անգամ՝ կիրակի օրերին, դուք ստանում եք սնունդ՝ առաքված ձեր տուն՝ մանրամասն լուսանկարչական բաղադրատոմսերով: Պահպանման հատուկ տեխնոլոգիաները և ֆիրմային փաթեթավորումը թույլ են տալիս արտադրանքը թարմ մնալ մեկ շաբաթ:

«Party Food» մենյու

Food Party-ն առաջարկում է 6 բազմազան ճաշացանկ 3 կամ 5 ընթրիքի համար:

• 10 րոպեանոց ճաշացանկը հարմար է ակտիվ մարդկանց համար։
• Ընտանեկան բարեկամական - դա դուր կգա թե՛ երեխաներին, թե՛ մեծահասակներին:
• Ֆիթնեսի ընտրացանկը արժե ընտրել նրանց համար, ովքեր զբաղվում են սպորտով և դիտում են իրենց կազմվածքը:
• Դասականը ամենահարմար տարբերակն է նրանց համար, ովքեր սիրում են համեղ և առողջ սնունդ։
• Պրեմիում ճաշացանկը իդեալական ընտրություն է գուրման ուտեստների սիրահարների համար
• Vegetarian-ը նախատեսված է հատուկ նրանց համար, ովքեր բացառել են միսը իրենց սննդակարգից:

Բացի այդ, կա նաև առանձին Գրիլ Մենյու մեծ ընկերության համար՝ բնության մեջ ուտեստներ պատրաստելու բաղադրատոմսերով։ Կան նաև չորս շիշ գերազանց գինիների հավաքածուներ:

Կայքը մանրամասն տեղեկատվություն է տրամադրում յուրաքանչյուր ճաշացանկի ուտեստների մասին: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս որոշակի ընթրիք, կարող եք հեշտությամբ փոխանակել այն ուրիշի հետ:

Ծառայությունը տրամադրում է անվճար առաքում Մոսկվայում և Սանկտ Պետերբուրգում:

Elementaree սննդի կոնստրուկտոր

Ծառայությունը ձեր տուն է մատակարարում մանրացված բաղադրիչները և մանրակրկիտ քայլ առ քայլ հրահանգները, ուստի յուրաքանչյուր ընթրիքի պատրաստման ամբողջ գործընթացը տևում է ոչ ավելի, քան 15 րոպե:

Կան միայն երեք ընդհանուր մենյուի տեսակներ. Ամեն օրվա համար սրանք ուտեստներ են պարզ ապրանքներից, Պրեմիումը՝ պրեմիում սեգմենտի արտադրանքներից և Mix-ը՝ մի տեսակ միջին տարբերակ:

Elementary-ը խելացի սննդի դիզայներ է: Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական ճաշացանկը: Ավելացնել ապուրներ, աղցաններ, նախաճաշեր և այլ ուտեստներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, հեռացնել հիմնականը: Ցանկության դեպքում ձեր պատվերը լրացրեք աղանդերով, մրգերով և տոնական հավաքածուներով: Եթե ​​դուք ունեք ալերգիա կամ չեք սիրում ուտելիքներ, խնդրում ենք տեղեկացնել մեզ, և ծառայությունը կհարմարեցնի ընտրացանկը հատուկ ձեզ համար: Կայքն ավտոմատ կերպով կհաշվարկի ուտեստների քանակը՝ կախված մեծահասակների և երեխաների թվից:

Elementary-ն օգտագործում է միայն բնական մթերքներ, հնարավորություն է տալիս ստեղծել անհատական ​​կերակուր, տնական բաղադրատոմսեր և մեծ չափաբաժիններ։

ՀՀ-ՏԱ-ՏՈՒ - ապրանքների առաքում բաղադրատոմսերով

Ծառայությունը թարմ արտադրանք է առաքում ձեր տուն՝ ստեղծագործական ընթրիքների պատրաստման բաղադրատոմսերով: ՀՀ-ՏԱ-ԹՈՒ-ն առաջարկում է միայն մենյուի երկու կատեգորիա՝ «ընտանեկան» և «պրեմիում», որոնք ներառում են 14 հիմնական բաղադրատոմսեր: Ցանկության դեպքում կարող եք ինքնուրույն ստեղծել ձեր սեփական ճաշացանկը առաջարկվող ուտեստներից։

Բացի այդ, ծառայությունը թույլ է տալիս ձեր պատվերին ավելացնել հավելյալ ապուրներ, բանջարեղեն, մրգեր, աղանդեր, սմուզիներ և նախաճաշեր: Նավիգացիայի հեշտության համար հանրաճանաչ ուտեստները հավաքվում են «լավագույն վաճառողներ» ներդիրում, իսկ «գրիլ մենյու» բաժնում գրիլի վրա, կրակի վրա կամ տապակի մեջ պատրաստելու սեզոնային առաջարկները:

Բոլոր բաղադրիչներն արդեն պատրաստված և փաթեթավորված են։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն միայն սպասք և ամենապարզ համեմունքներ։

Ծառայությունը տրամադրում է անվճար առաքում Մոսկվայում՝ պատվիրելու հաջորդ օրը։

Հավասարակշռված սնունդ առաքվում է ձեր տուն Ընդհանուր սնունդ

Սա համեղ և առողջարար սնունդ է, որը առաքվում է ձեր տուն։ Ծառայությունը տրամադրում է պատրաստի դիետաներ նիհարողների, մարզավիճակը պահպանողների, գիրացողների և բուսակերների համար։

Յուրաքանչյուր դիետա կարող է ինքնուրույն հավաքվել կայքում առաջարկվող ուտեստներից: Ծառայությունը ձեզ առաջարկում է նշել այն տարբերակը, որը ձեզ դուր է գալիս յուրաքանչյուր ճաշի համար, պարզապես անհրաժեշտ է նշել օրերի քանակը և սննդի պլանը:

General-food-ը երաշխավորում է արտադրանքի անվտանգությունը չորս օր՝ առանց համը փոխելու։

Ծառայությունը մատուցում է պրոֆեսիոնալ սննդաբանի ծառայություններ։ Մասնագետի հետ խորհրդակցությունները թույլ կտան ընտրել ամենաճիշտ սնուցման պլանը՝ երաշխավորված արդյունքի հասնելու համար։

Մթերքների և բաղադրատոմսերի առաքում տանը - VkusNaDom

Ծառայությունը ապրանքներ է առաքում ձեր տուն՝ խոհարարների մանրամասն բաղադրատոմսերով՝ համեղ ընթրիքներ պատրաստելու համար:

VkusNaDom-ն առաջարկում է երեք հիմնական մենյու՝ հատուկ՝ գուրմանային խոհանոցով, պատշաճ՝ բնական բանջարեղենի և առողջարար հացահատիկայինների առատությամբ և պարզ՝ հայտնի և հասկանալի բաղադրիչներով:

Բացի այդ, ծառայությունն առաջարկում է հատուկ մենյու բուսակերների համար, ինչպես նաև կայքում ներկայացված տարբերակներից անհատական ​​դիետա ստեղծելու հնարավորություն։

Հատուկ առաջարկները ներառում են նախաճաշեր, որոնք կուրախացնեն ձեզ առավոտյան համեղ ուտեստներով, առանց որևէ դժվարության, և նույն օրվա ճաշացանկը, որը երաշխավորում է ապրանքների առաքում հենց պատվիրելու օրը:

Ես խորհուրդ եմ տալիս փորձել յուրաքանչյուր ծառայություն, որը մենք վերանայել ենք վերանայման մեջ: Այս կերպ Դուք կարող եք ընտրել այն մեկը, որը համապատասխանում է ձեզ ապրանքի որակի, արժեքի և պատրաստման ժամանակի առումով: Առաքման ցանկացած ծառայություն առաջարկում է բոնուսներ նոր հաճախորդներին, այնպես որ կարող եք խնայել ձեր առաջին պատվերները:

Երբ տանը պառկած ես անկողնում, իսկ սառնարանում ուտելիք չկա, պիցցա պետք չէ: Անկախ նրանից, թե դուք սիրում եք հավ ուտել տերիյակի սոուսով, վարսակի ալյուրով բլիթներ, տավարի կոտլետներ կամ բանանով շոռակարկանդակներ, այժմ այս ամենը կարող եք առաքել անմիջապես ձեր դուռը՝ մի քանի կտտոցով կայքում:

Ահա Մոսկվայում սննդի առաքման 10 լավագույն ծառայությունների վարկանիշը՝ ճաշատեսակների լայն տեսականիով: Նրանք թույլ են տալիս մեկ օր կամ մեկ շաբաթ: Ընտրեք ձեր սննդային գիծը. Պատվերների գործընթացը պարզեցնելու համար ներբեռնեք առաքման հավելվածը Android-ի և iOS-ի համար:

Ծառայությունների մեծ մասը սնունդ է առաքում անվճար, ձեզ մնում է միայն տաքացնել ուտելիքը և վայելել համը: Ստացեք զեղչեր երկարաժամկետ պատվերների դեպքում, ընտրեք ձեր սեփական ճաշացանկը ճաշի, ընթրիքի և նախաճաշի և շաբաթվա ցանկացած օրվա համար: Մի սպասեք երկուշաբթի, սկսեք ուտել հենց այսօր:

10. Մարզասրահի սնունդ

Առողջ սննդի առաքում Սանկտ Պետերբուրգում և Մոսկվայում ամբողջ շաբաթվա ընթացքում։ Ընտրեք ձեր սննդակարգը նվազագույն ածխաջրերով, առավելագույն սպիտակուցներով, կալորիաների հավասարակշռությամբ կամ արագ քաշի կորստի համար: Ճաշացանկը ներառում է տապակած տավարի միս, պանրով բլիթներ, ձողաձողի ֆիլե, հավի միս սոուսով և ձվածեղ խոզապուխտով և պանրով:

Բարձրորակ լուսանկարները և սննդի մանրամասն նկարագրությունը կօգնեն ձեզ կայացնել ձեր վերջնական որոշումը: Ստացեք ձեր պատվերը անվճար հարմար ժամանակ Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհի և օղակաձև ճանապարհի սահմաններում: Վճարեք առողջ սնունդի համար Visa, MasterCard բանկային քարտով կամ էլեկտրոնային փողով (Yandex.Money, QIWI Wallet, WebMoney):

Gym Meal բոնուսային համակարգը տալիս է մինչև 500 ռուբլի զեղչ և դիետա գնելու արժեքի 10%: Հարցրեք պրոֆեսիոնալ սննդաբանին անմիջապես Gym Meal կայքում, որպեսզի օգնի ձեզ ավելի լավ սննդային ընտրություն կատարել:

9.MeMeal

Ընկերությունը մոսկվացիներին մատակարարում է բնական բաղադրիչներից համեղ և առողջարար սնունդ: Եթե ​​առաջին անգամ եք հանդիպում նման ծառայության, խորհուրդ ենք տալիս գնահատել ծառայությունների որակը: Սա ոչ միայն համեղ սնունդ է, այլ նաև առողջարար սնունդ՝ նիհարելու համար։

Բազմազան ճաշացանկն իր քանակով ապշեցուցիչ է. պիրկ սթեյք, մակարոնեղեն կոլոլակներով, դդմի կաթսա, լոռամրգի հյութ, ձկան կարկանդակ և շոգեխաշած ձողաձուկ: Քիչ գումարի դիմաց դուք ստանում եք շաբաթական 7,5 ժամ ազատ ժամանակ, մինչև 2 կգ նիհարել, առանց կեղտոտ սպասքի և այլ խնդիրներ:

Մոսկվայի կենտրոնում գտնվող ռեստորանի խոհանոցում Իտալիայից ժամանած խոհարարը բնական մթերքներից սնունդ կպատրաստի։ Բարեկիրթ սուրհանդակը սնունդով տարաներ կառաքի ձեր տուն: Մի քանի րոպեից միկրոալիքային վառարանում կտաքացնեք սնունդը և կվայելեք առողջարար սնունդ։ MeMeMeal ընկերությունը 8-րդն է պատրաստի սննդի առաքումների վարկանիշում։

8.Progymfood

Progymfood-ը սնունդ է առաքում ձեր տուն օրական 550 ռուբլով: Ամբողջ ճաշացանկը բաժանված է ըստ շաբաթվա օրվա և կալորիականության: Դուք ինքներդ եք որոշում, թե ինչպես լավագույնս կառուցեք ձեր սննդակարգը: Երկուշաբթի օրը դուք կստանաք սերուցքային պղպեղով ապուր, կաթնաշոռով պելմենիներ և ձվով աղցան։ Երեքշաբթի օրը կլինի հնդկահավի ֆիլե, տորթ և պանրով աղցան։

Progymfood-ը նախատեսված է ճաշ պատրաստելը հեշտացնելու համար: Նրանք ձեզ պատրաստի ուտելիք կբերեն, իսկ դուք արագ տաքացնեք։ Եթե ​​գիտեք, թե ինչ եք ուզում, կարող եք ինքներդ ընտրել ուտեստները կամ սննդաբանի առաջարկությունների հիման վրա տրամադրել այն Progymfood ծառայությանը։

7. Ռատատու

Ratatu ընկերությունը կառաքի ձեզ թարմ բաղադրիչներ Մոսկվայում համեղ ընթրիք պատրաստելու համար: Շաբաթական ճաշացանկը ներառում է մսամթերք, տելապիա ֆիլե, հավի կրծքամիս, խոզի միս խնձորով և ծովախեցգետին կիտրոնի սոուսով: Դուք կարող եք ինքնուրույն հավաքել ճաշացանկ ցանկացած ուտեստից կամ ընտրել պատրաստի գիծ (ընտանեկան, Պահք, գրիլ մենյու):

Ակցիայի ընթացքում կարող եք նվեր ստանալ շամպայն կամ գոգնոց, ընտրել ցանկացած ապուր, մրգային և տաք գինու հավաքածու անվճար։ Կտտացրեք «Բլոգ» ներդիրին, որպեսզի պարզեք գարնանային աղցանները զարդարելու նորաձև միտումները, օդային բիսկվիթների քայլ առ քայլ բաղադրատոմսերը, սեղանի պատրաստման եղանակները և ինչպես պատրաստել համեղ և օրիգինալ պաղպաղակ:

Ratatu-ն չի գանձում առաքման վճարներ և ընդունում է բանկային քարտեր և շատ հայտնի վճարային ծառայություններ (Apple Pay, PayPal, Google Pay): Ընկերությունը գործում է 2017 թվականից և օգտագործում է լավագույն մատակարարների որակյալ ապրանքները՝ պատրաստելու համեղ և. Ratatu-ն վեցերորդն է 2020 թվականին սննդի առաքման լավագույն ծառայությունների վարկանիշում։

6. Պարզապես սնունդ

Just Food-ն աշխատում է այնպես, ինչպես մոսկովյան մյուս առաքումները՝ ճիշտ սննդի ամեն օրվա համար: Միշտ բազմազան ճաշացանկ, որը փոխվում է 2-3 ամիսը մեկ, առանց ձեթի, նվազագույն աղի և շաքարի։ Կատարեք փորձնական պատվեր 1000 ռուբլիով: մեկ օրով զգալ Just Food ծառայության առավելությունները:

1200 կամ 2500 կալորիաներից բաղկացած դիետայի ծրագիր ընտրելու հարմար միջոց։ Ճաշացանկը հարմար է ինչպես սկսնակ ֆիթնեսի սիրահարների, այնպես էլ փորձառու մարզիկների՝ վարսակի շիլա, հնդկացորենի արիշտա, բանջարեղենային աղցան, ձողաձուկ սոուսով և ունագի հավ:

Սնուցման ծրագիրը կազմվել է պրոֆեսիոնալ սննդաբանի կողմից։ 2, 3, 4 շաբաթով պատրաստի սննդի առաքում պատվիրելու դեպքում կարող եք ստանալ մինչև 10% զեղչ: Եթե ​​ապրում եք Մոսկվայում կամ ժամանել եք մի քանի օրով, ապա ընդամենը մի քանի կտտոցով ձեզ կբաժանեն տնական համեղ լանչերն ու նախաճաշերը:

5. Ընդհանուր սնունդ

Պատվիրեք սնունդ General Food-ից, և առաքիչը ձեզ կառաքի պատրաստի համեղ ուտեստներ, որոնք պարզապես անհրաժեշտ է տաքացնել: Առողջ սննդի անվճար առաքումն իրականացվում է Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհից ոչ ավելի, քան 5 կմ հեռավորության վրա։ Գրանցվեք կայքում՝ ընտրելու մսային ուտեստներ, ապուրներ, աղցաններ, կողմնակի ուտեստներ, թռչնամիս և ձուկ: Հարմար որոնումը կօգնի ձեզ սահմանել սպիտակուցների, ածխաջրերի, ճարպերի և կալորիաների անհրաժեշտ քանակությունը:

Դիետա շինարարը հիմնված է օրական սպառված կալորիաների քանակի վրա: Կալորիականության պարունակությունը տատանվում է 1300-ից մինչև 2700 կկալ: Կարող եք պատվիրել ավոկադոյի աղցան, տավարի միս բանջարեղենով, ձվածեղ լոբիով կամ նրբաբլիթով տորթ։ Գիրանալ ցանկացողների ամենօրյա սննդակարգը ներառում է բոլոնեզյան մակարոնեղեն, հունական աղցան, կաթսա, քյաբաբ և սենդվիչ:

Բուսակերների համար մեկ ամսվա պատվերի արժեքը կազմում է 23000 ռուբլի (օրական 750 ռուբլի): Պատվերը կատարելիս օգտագործեք գովազդային կոդ՝ ձեր սնունդը զեղչով ստանալու համար: «Բլոգ» բաժնում կարդացեք առողջ սնվելու և նիհարեցնող ապրանքների մասին։

4. MF Kitchen

Մոսկվայի MF Kitchen-ում պատշաճ և առողջարար սննդի առաքումը ձեր տուն անվճար կբերի համեղ սնունդ: Մենյուների 5 տեսակ կա՝ թեթև մինչև 1200 կալորիա, համեղ մինչև 1500 կալորիա, հավասարակշռված, հզոր, «բարակ ուտել և խմել»: Դիետան ներառում է բրոկկոլիով ձվածեղ, հնդկահավի կոտլետներ, վարդագույն սաղմոն՝ մարինադով, կորեկի շիլա՝ կաթով և թխած կարտոֆիլ։

MF Kitchen-ից սնունդ պատվիրելը հեշտ է: ձեր զամբյուղին, այնուհետև ընտրեք անվճար առաքում Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհով հարմար երեկոյան կամ առավոտյան ժամին: Խորհրդակցեք սննդաբանների հետ զրույցի միջոցով՝ 5 կամ 7 օրվա ընթացքում ճիշտ դիետա ընտրելու համար:

Բոլոր ապրանքները կոկիկ փաթեթավորված են հերմետիկ միանգամյա օգտագործման տարաներում և օրական արժե ընդամենը 1000 ռուբլի: Ի տարբերություն Մոսկվայի շատ մրցակից առաքման հավելվածների, MF Kitchen-ը թույլ է տալիս պատվիրել հատուկ մենյու առաջարկների հսկայական ցանկից:

3. Յամդիետ

Yamdiet առաքումը գործում է 2014 թվականից և Մոսկվայի բնակիչների համար առաքման նախընտրելի տարբերակներից է։ Անկախ ձեր տարածքից՝ առաքիչն անվճար կառաքի ձեր պատվերը 2 օրվա ընթացքում։ Մոսկվայի օղակաձև ճանապարհից դուրս արժեքը կկազմի 25 ռուբլի 1 կիլոմետրի համար։ Բոլոր մանրամասները կարելի է ճշտել՝ զանգահարելով օպերատորին։

Կայքն առաջարկում է 12 սնուցման ծրագիր՝ առանց լակտոզայի, վեգանական, առանց սնձան, ցածր ածխաջրերի, մարմնի մաքրման և առանց մսի: Կոտորակային ռացիոնալ սնուցում, որն արագացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները, հետևաբար բոլոր ծրագրերը բաժանվում են 5-6 անգամ: Քաշի կորստի համար իդեալական հավասարակշռություն՝ 25% սպիտակուց, 30% ճարպ և ​​45% ածխաջրեր:

Ճաշացանկը ներառում է բանանի սմուզի, թխած ձու, հատապտուղ սոուսով բլիթներ, սերուցքային ցուկկինիով ապուր և տավարի մսով շոգեխաշել: Ներբեռնեք բջջային հավելվածը iOS-ի և Android-ի համար՝ ձեր գրաֆիկը պլանավորելու, ճաշատեսակներ ընտրելու և սպասարկման որակը գնահատելու համար:

2. Աճող սնունդ

Growfood-ից տնային սննդի առաքումը գործում է Մոսկվայում և Սանկտ Պետերբուրգում, յուրաքանչյուր օրվա ճաշացանկերի մեծ ընտրանիով: Կայքում դուք կգտնեք հաճելի զեղչեր մինչև 3000 ռուբլի՝ նախաճաշի, ճաշի, ցերեկային թեյի և ընթրիքի համար նախատեսված սննդի բարձրորակ պատկերներով:

Քաշի կորստի մենյուում դուք կգտնեք՝ վարսակի ալյուր, բրնձով ձկան գնդիկներ, հավի ֆիլե և բրոկկոլիով աղցան: Հավասարակշռված առողջ սննդակարգի համար ճաշացանկը ներառում է՝ տավարի միս բանջարեղենով, ձվածեղ պանրով, կոկոսի կեքս և կաթնաշոռով տապակ: Ցանկացողները կարող են պատվիրել սպիտակուցային շեյք, գրանոլա մածունով և հավի ֆախիտաներով։

Մոռացեք խանութ գնալու, վառարանի մոտ ժամերով կանգնելու և կեղտոտ սպասքի մասին. Growfood-ը անվճար սնունդ կհասցնի ձեր դուռը: Կատարեք պատվեր 6, 12 կամ 24 օրով, վճարեք քարտով, Apple Pay-ով կամ Google Pay-ով և սպասեք սուրհանդակին հարմար ժամանակ: Դուք կխնայեք շաբաթական մինչև 20 ժամ և կփորձեք նոր համեղ ուտեստներ:

1.Մակարդակ Խոհանոց

Օգտագործողի ընտրություն

Level Kitchen սնուցման առաքումը Մոսկվայում աշխատում է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են վերահսկել իրենց առողջությունը և պահպանել բարակ կազմվածքը: Կախված հետապնդվող նպատակից՝ ընտրեք ցանկալի սննդակարգը՝ օրական 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 կկալ: Շտապ քաշի կորստի համար հարմար է 750 կկալ ծրագիր՝ հիմնականում սպիտակուցի պարունակությամբ:

Level Kitchen-ի ողջ ճաշացանկը առողջ և համեղ սնունդ է գեղեցիկ կազմվածքի համար: Հեշտ է ձեզ մարզավիճակում պահել՝ ուտելով մանգոյի կաթնաշոռի մուսս, տնական հնդկահավ լեչոյով, գյուղատնտեսական բանջարեղենի աղցան և դիետիկ բուրգեր: Առողջ սնուցումը միայն նիհարել ցանկացողների համար չէ: 3500 կկալ կալորիականությամբ սննդի հավաքածուն հարմար է տղամարդկանց և բարձր ակտիվությամբ մարդկանց մարզելու համար։

Բարակ կազմվածք ձեռք բերելը հեշտ է, գնացեք կատալոգ և պատվիրեք մեկ շաբաթվա կամ մեկ ամսվա համար նախատեսված ճաշերի հավաքածու: Level Kitchen-ի առաքիչները սնունդը կառաքեն հարմար ժամանակում՝ ժամը 6-ից 12-ը: Յուրաքանչյուր հավաքածու ունի կալորիական պարունակությամբ տպված մենյու և պատրաստի ուտեստների BJU, այնպես որ ձեզ համար հեշտ է պահպանել ձեր սննդակարգը հավասարակշռված: Սա 2020 թվականի տնային լավագույնների վարկանիշում առաջին տեղն է։

Elementaree ծառայությունն առաջարկում է բաժանորդագրության սննդի փաթեթների երեք տարբերակ: Մեկանգամյա ընթրիք. երկու դասընթաց երկու գումարած դեսերտ (2500 ռուբլի ամեն ինչի համար) նրանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն խանութ գնալու կամ հոգնել են իրենց երևակայությունը ցույց տալ ինտերնետում բաղադրատոմսեր ընտրելիս: «Առողջ» դիզայներ, եթե նախատեսում եք ամբողջությամբ վերանայել ձեր սննդակարգը. հավաքածուն բավական է մեկ շաբաթ, և դուք պետք է նվազագույնի հասցնեք եփել: Եվ վերջապես, մեկ շաբաթվա համար նախատեսված սննդի հավաքածու (բավական է նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք և դեսերտ պատրաստելու համար), եթե չես ուզում ժամանակ վատնել սուպերմարկետում:

Ինչ է փորձարկվել

պատշաճ սնուցման հավաքածու

Տևողությունը

7 օր

Գին

1070-ից մինչև 1430 ռուբլի (օրական)

ԿԱՏՅԱ ՖԻՐՍՈՎԱ, ՇԱԲԱԹՎԱԹՅԱՆ ԿՐՏՍԵՐ ԽՄԲԱԳԻՐ ԲԱԺԻՆ. Elementaree հավաքածուն ի սկզբանե ընտրվել էր The Village-ի գլխավոր խմբագիր Յուրա Բոլոտովի կողմից, բայց մինչ փորձը սկսվեց, նա արձակուրդ էր գնում և հրաժարվեց Բեռլին բերել մեկ շաբաթվա նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի պաշարը: Ինձ առաջարկեցին մասնակցել վերջին պահին, ուստի ես բացարձակապես ոչինչ չգիտեի, թե ինչ է ինձ սպասվում։ Երբ ես տեսա իմ ոչ շատ մեծ փաթեթը, որը նախատեսված էր երեք օրվա համար՝ հինգ անգամյա ուտելու համար, ինձ վատ զգաց: Մինչ իմ գործընկերները հսկայական արկղերով տաքսիով դուրս էին գալիս տնից, իմ երկու օրվա չափաբաժինը տեղավորվում էր ուսապարկի մեջ և կշռում էր ավելի քիչ, քան սովորական մթերային պարկը:

Elementaree-ն իսկապես նման է դիզայների: Մեծ պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ կան մի քանի տասնյակ փոքր տոպրակներ բաղադրիչներով, որոնցից յուրաքանչյուրում կպչուն կա մի համարով, որպեսզի չշփոթեք կերակուրը: Միսն ու ձուկն արդեն կտրված են ու դրված վակուումային տոպրակների մեջ, կան համեմունքներ ու խոտաբույսեր։ Առավելագույնը, որը կարող է պահանջվել մեկ ուտեստ պատրաստելու համար, բանջարեղենը կտրատելն է կամ շիլա եփելը: Բացի փաթեթների պարունակությունից, ձեզ հարկավոր կլինի ձիթապտղի յուղ, տապակ, փոքր կաթսա և աղ։

Սննդի, տարաների և ամենօրյա մենյուի հետ միասին հավաքածուն ներառում է երեք տեղեկատվական թերթիկ։ Դրանցից երկուսը երկու կողմից գրված են մանրատառով և ներառում են ընկերության պատմությունը, ծառայության հիմնադիր Օլգայի անձնական նամակը, ինչպես նաև հրահանգներ և խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է առանց ցավի ինտեգրել Elementaree-ն ձեր կյանքում: Օրինակ, միշտ դանդաղ կերեք, մանր կտրատեք, սննդի միջև ընդմիջումներ պահպանեք։ Երրորդ թերթիկի վրա տպագրված է «Նպատակ կատարող»: Դրանում դուք պետք է ամեն օր նշեք ձեր սննդակարգը, բարեկեցությունը և քաշի փոփոխությունները: Թվում է, թե լավ գաղափար է, բայց քանի որ իմ փորձը կարճատև է լինելու, ես այս թղթի կտորը մի կողմ եմ դնում:

Քանի որ ես կարիք չունեմ որևէ խոհարարական հմտություն դրսևորելու, ես որոշեցի խստորեն սահմանափակվել միայն հավաքածուի սննդով, ի վերջո, գոնե ինչ-որ մարտահրավեր պետք է լինի: Սնունդը պետք է լինի բավարար երեք լիարժեք կերակուրների և երկու խորտիկների համար՝ ընդհանուր օրական 1400 կիլոկալարիա: Հրահանգները ասում են, որ եթե դուք դեռ ցանկանում եք ուտել օրվա ընթացքում, ապա պետք է խորհրդակցեք աջակցության ծառայության հետ. սննդաբանը կարող է ավելացնել ձեր կալորիաների ընդունումը:

Առաջին օրը այնքան էլ լավ չի սկսվում. իմ հատապտուղ շոռակարկանդակն արդեն կերել էին իմ գործընկերները, ուստի նախաճաշին մնում էր միայն կաթնաշոռը: Ես դրան ավելացնում եմ ազնվամորու մուրաբա և ուտում առավելագույնը չորս գդալ, քաղցր բանն ընդհանրապես չի տեղավորվում իմ բերանում: Մեկ ժամվա ճանապարհ է դեպի խմբագրություն, և այս ընթացքում ես փորձում եմ անգիր անել այն արտահայտությունները, որոնցով ինձ խնդրում են պատասխանել ուրիշների հարցերին. և մտքեր սննդի շուրջ առօրյայի մասին»։ Ես կատաղի կերպով բողոքում եմ այս գաղափարի դեմ. սնունդն ինձ համար գրեթե գլխավոր զվարճանքն է։ Բացի այդ, գլխումս մտքեր են պտտվում բանան-ելակի լասսիի մասին, որն ինձ սպասում է աշխատանքի վայրում սառնարանում։ Ճիշտ է, դա նույնպես շատ հագեցվածություն չի բերում։ Դժվար է նաև կաթնաշեյք վայելելը, քանի որ գրասենյակային խոհանոցում երշիկով ափսեներ կան, թարմ հաց և դրուժբա պանիր, իսկ խոհարար Սվետլանան արդեն իր կախարդանքն է անում ճաշի վրա: Ժամը երկուսին ստամոքսս այնքան ուժեղ է մռնչում, որ ես պատրաստ եմ ուտել՝ չպոկելով ուտելիքի վակուումային փաթեթավորումը։ Եվս կես ժամ հավի միս պատրաստելու համար արքայախնձորով և բրնձով, և ես վերջապես առջևում ունեցա իմ սովորական կերակուրը՝ առաջին անգամ առավոտյան ութից հետո: Ճիշտ է, ես ուզում եմ մեկուկես ժամ հետո նորից ուտել։ Ցերեկային խորտիկի համար ես ունեմ դդումի տապակած տապակներ, և դրանք համեղ են: Ես դրանք կուտեի ամեն օր և մեծ քանակությամբ։ Օրն ավարտում եմ կիսասոված, նյարդային և հոգնած, ինչպես միշտ:

Երկրորդ օրը նույնքան ցավոտ է ստացվում։ Այսօր նախաճաշին` մյուսլի ֆերմենտացված թխած կաթով և կիվիով: Ես ատում եմ ռյաժենկան և երբեք չեմ խմում այն: Կիվին կանաչ համ ունի, իսկ գրանոլայի տոպրակը տեղավորվում է ձեռքի ափի մեջ: Որևէ հեղուկի բացակայության պատճառով այս ամենը նման է կենդանիների խանութի հանքային խառնուրդին. սա նաև այն է, ինչով կերակրում են թութակներին և ծովախոզուկներին: Անգամ հաջորդ օրը ճաշացանկից յոգուրտ ավելացնելուց հետո մյուզլին ընդհանրապես չի ծամում և տհաճ ճռռում է ատամներին։ «Ջուր խմեք» խորհուրդը չի օգնում, քանի որ ես սովոր եմ շատ խմելու։ Բացի այդ, որքան էլ ջուր կամ նույնիսկ թեյ խմեք, խղճուկ նախաճաշն ու խորտիկը չեն կարող ուղղվել նրանց կողմից։ Ճաշից մեկ ժամ անց ես ինձ բռնում եմ՝ մտածելով, որ նորից չեմ կարող մտածել ոչ մի բանի մասին, բացի ուտելիքից: Ես շատ եմ ուզում Սվետլանայի հավ կամ գոնե սմբուկով աղցան: Բավականաչափ չուտելն ինձ անընդհատ վատ տրամադրություն է առաջացնում, և ես բոլորին ասում եմ, թե որքան ոջլոտ եմ ես և որքան քաղցած: Գործընկերներս լսում ու խղճում են ինձ՝ ավարտելով փլավի երկրորդ ափսեը։

Երրորդ օրը ես սկսում եմ ուրախ, բայց հենց այն հաղորդագրությունից առաջ, որ առաքիչը բերել է հավաքածուի ևս մեկ մասը: Չգիտես ինչու, կարծում էի, որ փորձը կտևի ընդամենը երեք օր, և ես արդեն երազում էի ճաշել մնացած աշխատակիցների հետ։ Փորձում եմ ինձ ուրախացնել այն մտքերով, որ Յուրային փրկել եմ նման տխուր ճակատագրից, բայց տրամադրությունս ու ուժս հայտնվում է միայն ճաշից հետո։

Չորրորդ օրը վերջապես իմ բախտը բերեց՝ նախաճաշին խնձորի և տանձի կրմբլ կերա։ Եվ չնայած սովորական օրը ես կուտեի սրանից ևս մեկ բաժին, քրամբլը զգալիորեն բարելավեց իմ տրամադրությունը: Ճաշի համար ճաշացանկը ներառում էր ֆունչոզա հավով և բանջարեղենով: Անկեղծ ասած, ես չէի սպասում, որ սովորական կաղամբը ապակե արիշտաով կարող է այդքան համեղ լինել: Բացի այդ, սա առաջին լանչն էր, որի կեսը պահեցի հետո։ Գրեթե թագավորական ընթրիք ունեմ՝ կաղամար՝ ուղղագրությամբ։ Սա առաջին դեպքն է, երբ ես ամբողջ օրը կուշտ էի և գոհ էի իմ ափսեի մեջ եղածից։ Հինգերորդ օրը նույնպես աջակցեց նախորդի հաջողության ալիքին, և առաջին անգամ ես «գերազանց» նշաններ դրեցի բոլոր ուտեստների առջև։ Ես գրեթե ուտելու ցանկություն չունեմ, բայց մի կողմ եմ դնում կաթնաշոռով աղանդերը՝ արմավով։ Ամբողջ օրը լավ տրամադրություն ունեմ ու գրեթե չեմ դժգոհում։

Այստեղ հարկ է նշել, որ շաբաթ և կիրակի օրերին ես հիմնականում քիչ եմ ուտում: Այս օրերին ես հեռարձակում եմ «»-ը և ժամանակ ունեմ միայն երկու-երեք փոքր խորտիկ ուտելու։ Հավանաբար, ուղեղը սովոր է կենտրոնանալ միայն աշխատանքի վրա, ուստի եթերների ժամանակ երբեք ուտելու ցանկություն չես ունենում։ Բացի այդ, ես նկատեցի, որ ես իսկապես բավականաչափ սնունդ ունեմ հավաքածուից, նույնիսկ եթե ես ստիպված լինեմ դուրս նետել ատելի ոսպը ընթրիքից: Այս գործոնների համակցումն էր պատճառը, որ վերջին երկու օրերին ես երբեք քաղցած չէի, և իմ կեսօրվա խորտիկներն ու խորտիկները նույնիսկ մնացին անձեռնմխելի:

Ընդհանրապես, որպես բծախնդիր մարդ, ճաշացանկը իդեալական անվանել չեմ կարող։ Օրինակ, չգիտես ինչու, գրեթե բոլոր նախաճաշերը քաղցր են ստացվել։ Միայն վերջին օրը սուլուգունիով ու թարմ բանջարեղենով ձվածեղ կար։ Դրանից առաջ՝ կաթնաշոռ, մրգով մյուսլի կամ ընկույզով շիլա։ Թեև ես հասկանում եմ այս մոտեցման արդյունավետությունը, ինձ համար ավելի լավ բան չկա, քան պանրով կամ սաղմոնով տոստը: Խորտիկը նույնպես հիասթափեցնող էր: Նախաճաշի և ճաշի միջև վեցժամյա ընդմիջման ժամանակ ես ուզում եմ ուտել ավելի նշանակալից բան, քան խնձորը մի բուռ նուշով, բայց մրգերն ու խմորված կաթը կրկին ճաշացանկում էին: Բանան-տանձի սմուզի, կաթնային դեսերտ վանիլով, կաթնաշոռով աղանդեր՝ արմավով - այս ամենը համեղ էր, բայց ամենևին էլ ոչ հագեցնող։

Ճաշը միշտ բաղկացած էր հնդկահավից կամ հավից, բանջարեղենից և ինչ-որ հացահատիկից կամ արիշտաից: Ոչ մի առանձնահատուկ բան, բայց այս պահին իմ ստամոքսը միշտ դղրդում էր սովից, և ես իսկապես չէի ուզում դրան նայել, և բացի այդ, միսը միշտ գալիս էր մի շարք համեմունքներով, որոնք բազմազանություն էին հաղորդում: Կեսօրվա թեյից տպավորությունը երկակի էր. Եթե ​​ես պատրաստ էի երգել դդումի տապակած կամ կաթնաշոռով ու սպանախով ձուլակտորների գովքը, ապա «արմատային բանջարեղենի» հավաքածուները (և ամենից հաճախ գալիս էին) ինձ տխրեցնում էին։ Հինգերորդ կերակուրն այն էր, երբ ամեն ինչ լավ տեսք ուներ: Միակ բանը, որ ինձ ամբողջ ժամանակ դուր չեկավ, ձողաձկն էր՝ վարսակի ալյուրով. ձուկը պարզվեց անհամ ու ոսկրոտ։ Մնացած բոլոր ընթրիքները ցուցանակի վրա ստացան երջանիկ ժպիտներ, իսկ վերջինը՝ քինոան՝ դդումով և այծի պանրով, այն դարձրեց իմ անձնական լավագույն ուտեստները:

Երբեմն բաղադրիչների հետ կապված խնդիրներ էին առաջանում։ Օրինակ, ես չեմ ուտում լոբի, ոսպ, մաղադանոս, նեխուր և գետնանուշ, ես անմիջապես ստիպված էի դրանք հեռացնել իմ սննդակարգից: Բացի այդ, ես ճաշատեսակների մեջ սոխ և սխտոր եմ ավելացնում միայն այն դեպքում, եթե կարողանամ ատամներս լվանալ ուտելուց հետո, ուստի ստիպված էի դրանք նույնպես բացառել։ Սպասարկման աշխատողներն ասում են, որ ճաշացանկը կարելի է կարգավորել՝ կախված նախասիրություններից, միգուցե երկարաժամկետ բաժանորդագրության դեպքում հնարավոր լինի խուսափել ապրանքների նման փոխանցումից։

Յուրաքանչյուր ճաշատեսակի կողքին գտնվող մենյուի թերթիկում կարող եք գնահատական ​​տալ: Յոթ օրվա ընթացքում հինգ անգամ սնունդ էի տվել 17 «գերազանց», 10 «միջին» և 7 «վատ»: Մեկ այլ կերակուր հնարավոր չեղավ գնահատել. իմ առաջին նախաճաշը (հատապտուղ շոռակարկանդակ) կերել են առանց ինձ։

Փորձի ավարտից հետո ես շարունակեցի շատ քիչ սնվել, քանի որ փորս լցնելու ցանկությունը վերացել էր։ Ճիշտ է, սննդակարգ են վերադարձել սուրճը, քաղցրեղենը, գազավորված ըմպելիքն ու հացը։

Փորձի առաջին երկու օրերին ես բառացիորեն հյուծված էի սննդի քանակի պակասից, որին սովոր էի. ես նախատում էի ինքս ինձ, դիմադրում էի այդ գաղափարին։ Բայց դասընթացի ավարտին ես դեռ հայտնաբերեցի մի քանի առավելություններ: Օրինակ, երբեմն իսկապես հարմար է չանհանգստանալ, թե ինչ եք ուտում: Խնայեք ժամանակ մթերային գնումների և ճաշ պատրաստելու վրա: Երկրորդ՝ օրգանիզմը հաճախ մեզ խաբում է իրեն անհրաժեշտ սննդի քանակով։ Պարզվում է՝ կարելի է ապրել 1400 կիլոկալորիայով։ Բացի այդ, լավ մտածված ճաշացանկը բազմազանություն է հաղորդում:

Այստեղ ես կցանկանայի նշել Elementaree-ի ստեղծողների առողջ վերաբերմունքը ողջ գործընթացի նկատմամբ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք բազմազանություն, ապա մարդուն խորհուրդ է տրվում երբեմն հավաքածուն վերաբերվել որպես հիմք՝ դրան ավելացնելով անհրաժեշտ ապրանքները։ Ու թեև ծառայության նկարագրությունը խորհուրդ է տալիս հետևել առօրյային և շատ չսնվել, ոչ ոք չի ստիպում հրաժարվել ընթրիքից կամ մեկ ժամ անցկացնել մարզասրահում՝ տորթ ուտելու համար։

Չեմ կարծում, որ անընդհատ կօգտագործեի Elementaree-ը: Չէ՞ որ սնունդն ինձ համար հոմանիշ է ժամանցի և հաճույքի։ Ես սիրում եմ նայել մթերային դարակներին, պլանավորել, թե ինչ եմ ուտելու, նոր բաղադրատոմսեր մշակել: Միաժամանակ ես անձամբ ճանաչում եմ մարդկանց, ովքեր կարող են շաբաթներով հնդկաձավարով հավի վրա նստել ու չբողոքել։ Պարզապես այն պատճառով, որ սնունդն այդքան էլ նշանակություն չունի նրանց համար: Ցավոք, թե բարեբախտաբար, առևտուրը, հաշվելը և ճաշ պատրաստելը ինձ համար սովորական բան չեն։

«Սննդի երեկույթ»

2014 թվականից Food Party-ն գործում է Մոսկվայում և Սանկտ Պետերբուրգում։ Այստեղ դուք կարող եք պատվիրել կիրակնօրյա արկղ՝ բավարար քանակությամբ սնունդ երկուսի համար հինգ լիարժեք ընթրիքի համար: Ճաշացանկը թարմացվում է ամեն շաբաթ. այն կարող եք ստուգել անմիջապես կայքում: Խոստանում են, որ ճաշը պատրաստելու համար կպահանջվի ոչ ավելի, քան կես ժամ։

Ինչ է փորձարկվել

դասական ընթրիքներ

Տևողությունը

5 օր

Գին

3295 ռուբլի

Նաստյա Դյուժարդին, համայնքի ղեկավար.«Food Party»-ի մասին ես լսել եմ մի քանի տարի առաջ ընկերներից (և լսել եմ միայն լավ բաներ), ուստի որոշեցի փորձել դրանք: Գրասենյակ բերվեց հսկայական տուփ, որտեղ հինգ օրով փաթեթավորված մթերքներով և բաղադրատոմսերով պայուսակներ էին: Իմ ճաշացանկը այսպիսի տեսք ուներ. Առաջին օր. հավի թմբուկներ սխտորով մարինադում բուսական բրնձով և տոմատի սոուսով: Օր երկրորդ. Տնական հնդկահավի հատիկներ մակարոնով և պանրի սոուսով: Օր երրորդ՝ տատիկի կոտլետներ կարտոֆիլի պյուրեով և սնկով մսային սոուսով։ Օր չորրորդ՝ Պրովանսալ գառան շոգեխաշել։ Օր հինգերորդ. թխած կարտոֆիլ լցոնված խրթխրթան բեկոնով և սոխի խառնուրդով, վրան պանրով:

Առաջին բանը, որ գրավեց իմ ուշադրությունը, երբ սկսեցի փաթեթները բացել տանը, մսի պիտանելիության ժամկետն էր։ Բոլոր պիտանելիության ժամկետները լրացել են հենց այն օրը, երբ այս ուտեստը պետք է պատրաստվեր, ինչն ինձ համար կարևոր է. ես չեմ կարող ինձ ստիպել ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնց պիտանելիության ժամկետը դեռ չի լրացել, բայց մոտ է ավարտին։ Ուստի, իմ մտքի խաղաղության համար, ես առաջին իսկ երեկոյան ամբողջ միսը նետեցի սառցախցիկը։

Երկրորդ հարցը, որն, ընդունում եմ, ավելի շատ տարակուսանք առաջացրեց, հավի թմբուկների քանակն էր։ Նրանք հինգն էին։ Հինգ թմբուկ երկու անձի համար: Սկզբում ես ենթադրեցի, որ, թերևս, Food Party-ն կարծում էր, որ նման ընթրիքներ պատվիրում են միայն զույգերը, և որ տղամարդը պետք է ավելի շատ ուտի։ Բայց այս տարբերակը մերժվեց հարեւանիս հետ զրույցից հետո։ Նա անմիջապես հայտարարեց, որ չի կարող միանգամից երեք ոտք պահել: Ընդհանրապես, հարցը, թե ինչու է պետք երկու հոգու համար ընթրիքի մեջ հինգ թմբուկ դնել, լուռ պառկած մնաց սառնարանում՝ հավի վերջին բուդը, որը ոչ ոքի պետք չէր:

Ինձ դուր չեկավ առաջին ընթրիքը: Հավի համար մարինադը չստացվեց (կարծում եմ, որ թռչունը դեռ պետք էր մի որոշ ժամանակ պառկել դրա մեջ, բայց հրահանգները դրա մասին ոչինչ չեն ասում), սոուսը չափազանց կծու է դուրս եկել (ավելացնելով բոլոր համեմունքները): դա ըստ հրահանգների մեծ սխալ էր): Բանջարեղենով բրինձը հաջողակ էր, բայց ես իսկապես չեմ հասկանում, թե ինչպես կարելի է փչացնել բրինձը:

լուսանկարում.Խորոված կարտոֆիլ լցոնված խրթխրթան բեկոնով

Երկրորդ ընթրիքը շատ ավելի լավն էր։ Հնդկահավի հատիկներն այնքան համեղ ու քնքուշ ստացվեցին, որ ինձ նույնիսկ չանհանգստացրեց այն փաստը, որ դրանց քանակը կրկին գերազանցեց երկու անձի համար անհրաժեշտ քանակությունը։ Պանրի սոուսը նույնպես լավն էր, բայց շատ քիչ էր: Այնքան մակարոնեղեն էր մնացել (նույնիսկ մակարոնեղեն), որ մի երկու օր էլ կերանք։

Երրորդ օրը ամենադժվարը ստացվեց։ Ես իսկապես չէի ցանկանում պատրաստել այնպիսի ուտեստ, որի անունը պարունակեր «կոտլետներ» և «սնկեր» բառերը։ Բայց պետք է խոստովանենք՝ այս ընթրիքը շատ համեղ էր, և պատրաստած սննդի քանակը վերջապես համընկավ մեր հնարավորությունների հետ։ Չորրորդ օրը դարձավ իմ սիրելին։ Գառնուկի շոգեխաշածը պարզապես զարմանալի ստացվեց, և ես առաջին անգամ չէի տխրում, որ այն շատ է: Հաջորդ օրը հաճույքով կերա։ Ես ուզում եմ հատուկ շնորհակալություն հայտնել շատ փափուկ մսի համար: Ես իսկապես անհամբեր սպասում էի հինգերորդ օրվան, քանի որ ես բացարձակապես սիրում եմ բեկոն: Կարող եմ միայն ասել, որ ամեն ինչ համեղ է ստացվել (և նորից ավելին, քան անհրաժեշտ է):

Ընդհանուր առմամբ, ես գոհ էի «Food Party»-ից, թեև դեռ որոշ հարցեր ունեի։ Բայց ես չէի օգտվի նման ծառայություններից. ես ավարտում եմ աշխատանքը բավականին ուշ, և մի ամբողջ շաբաթ ինձ համար դժվար էր երեկոյան եփել և ընթրել երեկոյան 22-ին: Եվ զգույշ եղեք համեմունքների հետ. հինգ օրվա ընթացքում նրանք շատ ավելին են դնում, քան անհրաժեշտ էր: Առաջին օրվա սոուսով ձախողումից հետո ես որոշեցի դրանք ավելացնել իմ հայեցողությամբ:

«Շեֆ շուկա»

Ամերիկյան Blue Apron-ի առաջին ռուսական անալոգներից մեկը՝ Chef Market-ը գոյություն ունի 2012 թվականից: Ծառայությունը ստանձնում է հինգ օրվա ընթրիքների և դիետիկ հավաքածուների առաքումը («Դուկանի դիետա»՝ օրական 900 ռուբլի), ինչպես նաև առաջարկում է սմուզիների հնգօրյա մատակարարում (որոնք դեռ պետք է ինքներդ խառնեք):

Ինչ է փորձարկվել

ֆիթնես ընթրիքներ

Տևողությունը

5 օր

Գին

3900 ռուբլի

Նաստյա Կուրգանսկայա, Weekend բաժնի խմբագիր.«Հա հա հա, նույնիսկ 2016-ին Dukan մենյուով բաժին կա, հա հա հա՛»: - մինչ փորձի սկսվելը սովորությունից դրդված ուսումնասիրում եմ իմ ժառանգած ծառայության կայքը՝ չվերահսկելով խոսքի հոսքը։ Ճակատագիրը սխալ է մեկնաբանում իմ մեկնաբանությունները, և երկու օր անց նրանք սխալմամբ ինձ բերում են «Chef Market» ապրանքների հինգ հավաքածու «ֆիթնես» կատեգորիայից, թեև թվում է, թե դիետիկ սնունդն այն է, ինչ նրանք կերակրում են Դանթեի դժոխքի ստորին օղակներում: Այնուամենայնիվ, թղթի վրա բոլոր ուտեստները բավականին ախորժելի և հագեցնող տեսք ունեն՝ շեշտը դրված է սպիտակուցի, բանջարեղենի և բարդ ածխաջրերի վրա, և յուրաքանչյուրի պատրաստման ժամանակը չի գերազանցում 40 րոպեն, ինչը տեսականորեն շատ չէ։ Փորձին ես ոգևորությամբ եմ նայում, բայց խնդիրներն սկսվում են արդեն առաջին իսկ օրվանից, և դրանք կապված չեն ծառայության կամ ապրանքի որակի հետ։

Լիրիկական շեղում. աշխատանքային օրերի մեծ մասը ես աշխատանքի եմ գալիս ժամը 11:00-ին և մեկնում եմ ոչ շուտ, քան 20:00-ն նախաճաշին, աշխատանքն ինձ ստիպում է դիտել տարբեր նոր ֆիլմեր, իսկ երեկոյան ես սովորաբար զբաղված եմ սպորտով և անձնական հանդիպումներով: Հիանալի է, երբ կարող ես մեկ օրվա ընթացքում սեմինար անցկացնել համալսարանում, մատնահարդարում, սանրվածք կամ այլ աննկարագրելի կարևոր մտահոգություն կնոջ համար: Ես ամուսնացած չեմ, երեխաներ չունեմ, և, բարեբախտաբար, ինձնից բացի ուրիշի համար ճաշ պատրաստելու բեռը դեռ ինձ վրա չի ընկնում։ Բացի այդ, գրասենյակի խոհարար Սվետլանան մեզ կերակրում է խմբագրությունում, այնպես որ ես շատ սոված տուն չեմ գալիս: Նույնիսկ եթե ես գամ, դա տեղի չի ունենում մինչև երեկոյան 22-ը, և եկեք անկեղծ լինենք, այսպես է ապրում Մոսկվայի կեսը: Այս պահին ծախսեք մի ամբողջ ժամ (բոլոր հինգ բաղադրատոմսերում ճաշ պատրաստելու ժամանակը մեկ երրորդով պակաս է, բայց գործնականում պարզվեց, որ ես Յուլիա Վիսոցկայան չեմ և դանակը շատ ավելի դանդաղ եմ ճոճում) գլխարկի տակ տանդուրի հնդկահավ պատրաստելու վրա: Հիմալայան աղ, որ մի բերանով ուտե՞մ։ Ավելի լավ է մի ափսե բլղուր ձիթապտղի յուղով արագ եփել և գնալ օրվա գործն ավարտելու։

Հետևաբար, առավոտյան ես սկսում եմ կասկածել, որ ես չեմ հանդիսանում նման նախագծերի թիրախային լսարանը: Բաղադրիչների առաջին պարկը տանում եմ գրասենյակային խոհանոց և եփում եմ այնտեղ երեկոյան ժամը 19-ին հեծանվավազքի դասերից առաջ: Դժգոհություններ չկան, միսը բավականին նուրբ է, սովորական սնունդ իրենց կազմվածքով կամ առողջությամբ մտահոգվողների համար։ Այնուամենայնիվ, ես դեռ ուշանում եմ հեծանիվով. դրա պատճառը ջեռոցում կես ժամն է:

լուսանկարում. Tandoori հնդկահավը Հիմալայան աղի գլխարկով

Փորձի երկրորդ օրը ես չեմ ուզում կրկնել երեկվա սխալները, և ես որոշում եմ ընթրիք պատրաստել նախաճաշին. «գրիլ տավարի մսով, թխած պղպեղով և չիա սոուսով» արտահայտությունը հնչում է վաղ ժամերին հարմար բանի նման: Դրա համար համեմունքները պետք է մանրացնել հավանգի մեջ. ես նորից ուշանում եմ, այս անգամ աշխատանքի համար: Նախաճաշին բավականին հաճախ ռուլետներ եմ պատրաստում՝ սերուցքային պանրով, բանջարեղենով, խոզապուխտով և այլ իրերով, որոնք թխում չեն պահանջում։ Ամեն անգամ դա տևում է ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Գրեթե մեկ ժամ կախարդություն պահանջող ռուլետը չի տեղավորվում աշխարհի իմ պատկերի մեջ: Համեղ էր, բայց ոչ հուզիչ։

«Chef Market»-ում հաջորդը կիվիով և կարմիր բրինձով գառան միսն է, սոխով և նարինջով թխած ձուկը և մոցարելլայով տավարի կոտլետները: Ես դեռ պատրաստեցի առաջինը, նաև գրասենյակում. յուրաքանչյուր ուտեստի բաղադրիչները փաթեթավորված են արհեստագործական առանձին տոպրակների մեջ, ուստի դրանք հեշտ է տեղափոխել: Դարձյալ համեղ էր, առողջարար և որոշ չափով հագեցնող, բայց, Տե՛ր, ես կարող եմ 300 մետր քայլել և 100 ռուբլով հավի մսով բրինձ գնել Տրեխգորկայի Silver Panda-ից։ Եվ հետո սկսվեց շաբաթավերջը, որի կեսը ես անցկացրեցի զվարճանքի վայրերում, իսկ կեսը քնած: Ձուկը փտեց ու թռավ աղբաման, իսկ մոցարելլայով կոտլետները մասամբ կերան՝ դրանց մոցարելլայի մասը։

Իմ փորձը ձախողվեց: Հինգ ընթրիքներից երեքը ճռճռոցով էին պատրաստված, և դա նույնիսկ այն չէ, որ ես ծույլ եմ կամ չեմ սիրում պատրաստել: Ես դեռ չեմ հասկանում Chef Market-ի հանդիսատեսին։ Գաստրոնոմիայի սիրահարների համար ճաշատեսակները ակնհայտորեն չափազանց ձանձրալի են: Աշխատասերները, ովքեր ժամանակ չունեն գնալու Աուչան մթերքների համար, դժվար թե 40 րոպե գտնեն տավարի մսով ռուլետ պատրաստելու համար: Խնայողությունները նույնպես վիճելի են. երկուսի համար հինգ կերակուրն արժե 3900 ռուբլի, ինչը ABC of Taste-ից գնումների մեկ ամբողջ շաբաթվա արժեքն է: Այս կերակուրները նույնպես դժվար թե օգնեն ձեր սննդակարգին. լավ, ես կարող եմ ընթրել 400 կալորիա պարունակող հավի ֆիլեով, բայց դեռ ճաշի համար բուրգեր և կարտոֆիլ: Առողջ սնունդը մտածված է համակողմանիորեն. այս սկզբունքի համաձայն, ինձ թվում է, որ Elementaree ծառայությունը, որը փորձարկել է իմ գործընկեր Կատյան, ավելի հաջող է աշխատում: Իսկ ընդհանրապես, այն, որ նախապես գիտես, որ հինգշաբթի օրը անպայման ձուկ ես ուտելու, իսկ ուրբաթ օրը անպայման կոտլետ (ապրանքների պիտանելիության ժամկետները սահմանափակում են տատանումները), ձանձրալի է թվում։ Այնուամենայնիվ, փորձից հետո չիայի սերմերի, Հիմալայան աղի և պտիտիմի պինդ մնացորդները տեղավորվեցին իմ պահարանում. դրանք հաճելի են աչքին, երբ առավոտյան ժամը 8-ին ձեռք ես բերում վարսակի ալյուր:

Պարզապես եփեք այն

Just Cook Այն ունի ստանդարտ մենյու՝ հինգ ընթրիք երկուսի համար, և մի քանի տարբերակ նրանց համար, ովքեր սովոր չեն աշխատանքային օրերին տանը ճաշել («Weekend Set»՝ 2 հազար ռուբլի) կամ մտածում են դիետայի մասին («Fitness Set» համար։ մեկ - նույն 2 հազար ռուբլի): Հարմար է, որ յուրաքանչյուր ուտեստի արժեքը առանձին կարելի է ստուգել կայքում։

Ինչ է փորձարկվել

ընթրիքներ

Տևողությունը

5 օր

Գին

3000 ռուբլի

ՆԱՍՏՅԱ ԱՆԴՐԵԵՎԱ, ԼՐԱՏՎԱԿԱՆ ԲԱԺԻՆ ԱՎԱԳ ԽՄԲԱԳՐ. Just Cook Այն ունի հետևյալ համակարգը՝ ամեն շաբաթ ձեզ առաջարկվում է յոթ ուտեստից բաղկացած ճաշացանկ, որոնցից ընտրում եք հինգը՝ սա կլինի ձեր ընթրիքը հինգ աշխատանքային օրվա ընթացքում: Ճաշացանկը փոխվում է ամեն շաբաթ։ Ցուցակը սովորաբար ներառում է ձուկ, միս, թռչնամիս, ծովամթերք և բանջարեղենային ուտեստ. իմ դեպքում դա տոմատի ապուր էր: Կոմպլեկտից յուրաքանչյուր ճաշատեսակի համար կայքում կարող եք տեսնել պատրաստման բարդությունը, ցանկը, թե ինչ է բերվելու և ինչ պետք է ունենալ տանը:

Քաշ նիհարողների և բուսակերների համար տարբերակներ չկան, ինչը իմ դեպքում խնդիր էր, քանի որ ես վերջիններից եմ։ Այսպիսով, ես եփում էի, իսկ ամուսինս հիմնականում ուտում էր, իսկ հետո կիսվում իր տպավորություններով: Ես խոհարարության մեծ սիրահար չեմ, իսկ վառարանի իմ սահմանաչափը 40 րոպեն է, ուստի հավաքածու ընտրելիս անմիջապես հրաժարվեցի ամենադժվար ուտեստից՝ բադի ոտքը չատնիով, որը երեքից երկու միավոր ուներ դժվարության սանդղակի վրա։ (մյուս բոլոր տարբերակների համար մեկի դիմաց) . Ես բաց թողեցի նաև ծովախեցգետինով աղցանը, քանի որ, եթե լուրջ, ո՞վ կարող է բավականություն ստանալ ծովախեցգետնի աղցանից: Արդյունքում շաբաթվա ճաշացանկը հետևյալն էր՝ հավի միս կոկոսի կաթով, ձկան կոտլետներ՝ կարտոֆիլի պյուրեով և ոսպով, խոզի միս, սպագետտի թունայով և լոլիկով ապուր։ Քանի որ ես էլ գրեթե ձուկ չեմ ուտում (դե, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ «քաղցած ես դու չես»), իսկ ձկան կոտլետներին ընդհանրապես տանել չեմ կարողանում դպրոցական ճաշարանի օրերից՝ ամբողջ հավաքածուից։ , ինչպես կարող եք կռահել, ինձ մնաց միայն ապուրը։ «Դե, ես սիրում եմ լոլիկով ապուր, այնպես որ սա վատ չէ», - մտածեցի ես՝ պատրաստվելով ուշ երեկոյան պատրաստելու մեկ շաբաթ:

Ես իսկապես կարող եմ պատրաստել միայն գիշերը, այն բանից հետո, երբ երեխային պառկեցնեմ և կարդամ երեկոյան լուրերը: Սովորաբար ես բավական ժամանակ եմ ունենում միայն բրինձը եռացող ջրի մեջ գցելու և միսը տապակի մեջ գցելու համար։ Ուստի, ես որոշեցի օգտվել այս հնարավորությունից և պարզել, թե արդյոք իրատեսակա՞ն է խոհանոցային իմաստությունից հեռու մարդու համար գիշերը պարբերաբար ինչ-որ անսովոր, համեղ և բազմազան բան պատրաստել՝ առանց դրա վրա շատ ժամանակ ծախսելու։ Ընդհանրապես, ես ուզում էի իմանալ, թե ինչպես դառնալ սոուսների և սոուսների գուրու, և չխրվել:

Մթերքի տուփը երեքշաբթի օրը հասցվել է աշխատանքի։ Ամեն ինչ օրական փաթեթավորվում էր առանձին տոպրակների մեջ. յուրաքանչյուր տոպրակի մեջ շատ փոքր տոպրակներ կային խիստ չափված բաղադրիչներով և մանրամասն բաղադրատոմսերով: Այս ամենին կցված էր հուշագիր, որտեղ ասվում էր, որ հավաքածուից պատրաստված ուտեստները պետք է եփել և ուտել խիստ սահմանված կարգով, հակառակ դեպքում ընկերությունը հրաժարվում է հետևանքների պատասխանատվությունից։ Այստեղ ես անկեղծ կլինեմ. ես սպասում էի, որ երեկոյան ինքս կկարողանամ գնահատել իմ ուժեղ կողմերը և ընտրել, թե ինչ պատրաստեմ, բայց փորձի մաքրության համար ես որոշեցի, որ կանոնները կանոններ են: Եվ ես իսկապես չէի ուզում թունավորվել:

Քանի որ աշխատանքային սառնարանում շատ տեղ չկար, և ես միակը չէի, որ բերեցի տուփը, ես այն դրեցի գրասենյակի խոհանոցի պատուհանից դուրս՝ ընդլայնման տանիքին։ Դուք պետք է տեսնեիք չկասկածող հավաքարարուհու աչքերը, երբ երեկոյան «Կներեք, կարո՞ղ եմ ներս մտնել» բառերով։ Շրջեցի դրա շուրջը, հպարտորեն ոտքս գցեցի ռադիատորի վրայով, բարձրացա պատուհանագոգին, բացեցի պատուհանը և հաղթողի օդով դուրս եկա տանիք։ Եվ հետո նա վերադարձավ հսկայական տուփով, ցույց տալով հավասարակշռության և մագլցելու հրաշքները: «Օ՜, ես կարծում էի, որ դու ուզում ես ծխել», - այս ամենը նա ասաց: Տաքսու վարորդը, ում ես փորձեցի բացատրել ծառայության և փորձի էությունը, ավելի մեծ զարմանքով նայեց ինձ։ Վախենում եմ, որ չկարողացա պատասխանել նրա այն հարցին, թե ինչու չես կարող պարզապես գնալ խանութ և եփել այն.

Այսպիսով, օր առաջին. Երեխային քնեցնելուց հետո ես սառնարանից հանեցի (այդտեղ մթերային հինգ տոպրակ տեղավորելու համար պահանջվեցին իմ մանկության Tetris-ի բոլոր հմտությունները) մի պայուսակ, որը կոչվում էր «Առաջին օր» և իմացա, որ ընկերակցության համար կուտեմ հավի միս սոուսով և կոկոսի կաթով: այդ երեկո. Ես նախկինում երբեք կոկոսի կաթ չէի փորձել, բայց մեր մեդիա մենեջեր Սաշա Սուվորովայի հեռագրային ալիքից ես հասկացա, որ դա անփոխարինելի և կախարդական բան է տնային տնտեսությունում։ Բաղադրիչների թվում էին նաև գետնանուշները, որոնք ես իսկապես սիրում եմ: Այսպիսով, ես սկսեցի աշխատել խանդավառությամբ, չնայած այն հանգամանքին, որ բաղադրատոմսում նշված 25 րոպե պատրաստման ժամանակը ինձ ակնհայտորեն թերագնահատում էր թվում:

Միանգամից կասեմ՝ վախերս չարդարացան։ Քանի որ բոլոր բաղադրիչները խիստ չափված էին, թռչունն արդեն մարինացված էր, սոուսը պատրաստ էր, իսկ կոճապղպեղը մաքրված էր, ինձ մնում էր կտրատել հավը, սոխը, սխտորը, նույն կոճապղպեղը, որոշել չիլի պղպեղի քանակը։ , տապակել ճիշտ հերթականությամբ, ապա լցնել կոկոսի կաթի և սոուսի մեջ և մի փոքր սպասել։ Ճիշտ է, ես դեռ շատ հեռու եմ գնացել չիլիի հետ - ընդհանրապես, եթե այն կծու չեք սիրում, ապա կրճատեք կոճապղպեղի և համեմունքների քանակը, պարզապես եփեք: Համտեսողը, այսինքն՝ ամուսինը, ասաց, որ իր ճաշակի համար այն չափազանց առույգ է, ուստի ապագայում ես ամեն կծու և տաք բան բաժանեցի երկու, նույնիսկ երեքի։ Ինչ վերաբերում է չափաբաժնի չափին, ապա ազնվորեն պարզվեց, որ այն երկու չափաբաժին է։ Որպես հավի կերակուր պատրաստի շոգեխաշած բրինձ, որը պարզապես պետք էր տաքացնել։ Բրինձը լավ էր եփվել՝ փափկամազ և ոչ կպչուն։ Ընդհանուր առմամբ, փորձի առաջին գիշերը հաջող էր. բացառությամբ կծու լինելու և այն, որ ես պատահաբար տապակեցի սոխը՝ ճաշատեսակը դրանցով զարդարելու փոխարեն: Կոկոսի կաթն, ի դեպ, նույնպես արդարացրեց իմ սպասելիքները։

Հաջորդ երեկո ինձ ավելի նշանակալից խնդիր էր սպասում՝ ձկան կոտլետներ և կարտոֆիլի պյուրե ու ոսպ։ Այստեղ ավելի շատ քայլեր էին պահանջվում՝ կարտոֆիլը ոսպով եփել, նախ տապակել, ապա կոտլետներն իրենք թխել, կարագը հալեցնել կաթի մեջ և ավելացնել կողային ճաշատեսակի մեջ՝ խյուս պատրաստելու համար։ Ինձ անհանգստացնում էր աղացած մսի խնդիրը, քանի որ հալիբուտի ֆիլեն մի կտորով հայտնվել էր տոպրակի մեջ, և հասկանալի պատճառներով ես չէի կարող օգտագործել մսաղաց։ Սակայն, ըստ երևույթին, այն միտքը, որ մսաղացը չափազանց շատ է արագ պատրաստման հայեցակարգի համար, առաջացել է նախագծի հեղինակների մոտ։ Բաղադրատոմսը առաջարկում էր պարզապես հալիբուտը շատ նուրբ կտրատել։ Արդյունքում կոտլետները առաջին հայացքից միանգամայն նորմալ կպչում էին իրար, բայց արդեն ուտելու ընթացքում փլվում էին։ Ըստ ակնարկների՝ նրանք շատ միջակ համ են ունեցել։ Բայց ինձ դուր եկավ կարտոֆիլի պյուրեը. ես սիրում եմ ոսպ, բայց դուք չեք կարող շատ ուտել, բայց կարտոֆիլի հետ միասին շատ լավ ստացվեց, - ես ուշադրություն դարձրեցի բաղադրատոմսին: Այս անգամ, իհարկե, ես չկարողացա պատրաստել բաղադրատոմսով խոստացված կես ժամում. ամուսինս կեսգիշերին աշխատանքից վերադառնալիս ինձ գտավ երկու կաթսաներով և մեկ թխման թերթիկով շրջապատված: Այնուամենայնիվ, առանձին տոպրակների մեջ փաթեթավորված կեղևավորված կարտոֆիլները, որոնց վրա գրված էր «կարտոֆիլի պյուրե» և «կոտլետների համար», ինձ քնքշության զգացում տվեց։

Երրորդ երեկոյան ես վերցրի խոզի միսը։ Այն պետք է տապակվեր վոկում, որը ես չունեմ, բայց տապակը բավականին լավ կատարեց իր աշխատանքը: Միսը ինքնին, ցավոք, համապատասխան չէր. այն բավականին թել էր և մանրաթելային, թեև թարմ: Խոզի մսի սոուսն արդեն պատրաստ էր, և իմ միակ խնդիրն էր մանրացնել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները, տապակել, լցնել սոուսի մեջ և խառնել։ Կրկին առաջարկվեց զարդարել պատրաստի ուտեստը կանաչ սոխով, և այս անգամ ես ոչինչ չխառնեցի: Կողմնակի ճաշատեսակը կրկին շոգեխաշած բրինձ էր: Մի կողմից լավ է, որ ոչինչ պետք չէ պատրաստել, մյուս կողմից՝ բազմազանության հարց է առաջանում։ Օրինակ, ես այնքան էլ չեմ սիրում բրինձ, և եթե ես ինձ համար հավաքածու պատվիրեի, ես այնքան էլ գոհ չէի լինի:

Ուրբաթ երեկոյան ես տուն եկա կեսգիշերից լավ հետո, և վառարանի մոտ կանգնելու ո՛չ ուժ, ո՛չ ցանկություն ունեի, նույնիսկ «ընդհանուր» բառը։ Բացի այդ, ցուցակի չորրորդ ուտեստը թունաով և լոլիկի սոուսով սպագետին էր, որը խորհուրդ էր տրվում անմիջապես մատուցել, բայց ուտող չկար։ Ուստի, դատելով, որ թունաի պահածոյի հետ դժվար թե ինչ-որ բան պատահի, հանգիստ խղճով պառկեցի քնելու։ Դե, հաջորդ օրը հանգստյան օր էր, հազվագյուտ դեպք, երբ մենք բոլորս տանը ճաշում ենք: Քանի որ պատրաստի ուտելիք չէր մնացել, որոշեցի օգտվել առիթից և միաժամանակ պատրաստել վերջին երկու ուտեստները։ Սպագետիի բաղադրատոմսից ես հանեցի բալզամիկ քացախը, որը Սաշան (այդպես է կոչվում այն ​​տղամարդը, ով վտանգի ենթարկեց ինձ հետ կիսել իր կյանքը), չի դիմանում, բայց ես դրանից ավելի շատ լցրեցի իմ լոլիկի ապուրի մեջ:

Մակարոնեղենի հետ ամեն ինչ բավականին պարզ էր՝ եռացնել, առանձին տապակել խոտաբույսերը, լոլիկը սեփական հյութի մեջ և թունա, ապա ամեն ինչ խառնել։ Լոլիկի ապուրը մի փոքր էլ պետք է թխեինք. սկզբում պետք է թխեինք լոլիկը, այդ ընթացքում սոխը բալզամիկ քացախով և խոտաբույսերով տապակեցինք, հետո թխած լոլիկը մի փոքր խաշեցինք, հետո ամեն ինչ հարեցինք բլենդերի մեջ։ Ես երկու ճաշատեսակներն էլ ավարտեցի մեկ ժամում, բայց խոհանոցը, այն ամենից հետո, ինչ տեղի ունեցավ, ինձ հիշեցրեց, թե ինչպես 20 տարի առաջ մայրս, նայելով մանկապարտեզ, ասաց. «Ի՞նչ ունես այստեղ, Մամայն անցե՞լ է»: Օգտագործված սպասքի քանակն այնպիսին էր, որ տանը մաքուր բան չէր մնացել։ Բայց երկու ուտեստներն էլ իսկապես համեղ ստացվեցին, հատկապես ապուրը։ Նրա համար հավաքածուն ներառում էր երկու տեսակի լոլիկ՝ սովորական և չերրի։ Նրանք նույնպես չխնայեցին ռեհանն ու ուրցը, և այս անգամ ես զգուշորեն ավելացրի մեկ օղակ չիլի պղպեղ: Հետևողականությունը հիանալի ստացվեց, համն այնպիսին էր, ինչպիսին ինձ դուր է գալիս: Ներառված էր նաև բագետ։ Ես նույնպես ստիպված չէի լվանալ ամանները, այնպես որ ես գոհ էի փորձի վերջին օրվանից:

Ամփոփելու համար կարող եմ ասել, որ Just Cook It համակարգը միանշանակ հարմար է, բայց ունի ոչ միայն իր առավելությունները, այլև թերությունները։ Նախ, լավ բաները: Նախ, սա լավ տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են համեղ պատրաստել, բայց չանհանգստացնել։ Ամեն ինչ պատրաստ է, չափված, նախապես մարինացված, մաքրված, նույնիսկ ինչ-որ բան կտրված է։ Կա հստակ բաղադրատոմս, և կարիք չկա ժամանակ վատնել ինտերնետում փնտրելու տարբերակ, որը կարող է հարմարեցվել սառնարանի պարունակությանը: Սա շատ ավելի հեշտացրեց գործընթացը. թվում է, թե ինչ-որ անսովոր բան եք պատրաստում, բայց նաև նվազագույն ջանք եք ծախսում: Երկրորդ՝ արտադրանքի որակը լավ է՝ ամեն ինչ թարմ է, կանաչիները առույգ տեսք ունեն, չես վախենում թունավորվելուց։ Ճիշտ է, կոշտ խոզի միսը որոշ չափով փչացրեց պատկերը: Երրորդ, եթե դուք ապրում եք մենակ կամ զուգընկերոջ հետ, ում ճաշակները համընկնում են ձեր ճաշակի հետ, երկուսդ էլ աշխատում եք և գրեթե չեք ուտում տանը, ապա իսկապես կարող եք սահմանափակվել ձեզ այս ապրանքատեսակով և այլևս չգնալ խանութ շաբաթվա օրերին:

Հիմա մինուսների մասին. Հենց առաջինը, իհարկե, ճաշատեսակների խղճուկ ընտրությունն է։ Եթե ​​միս չեք ուտում, ապա Just Cook It ամենևին էլ ձեր տարբերակը չէ, իսկ կողմնակի ուտեստների բազմազանությունը նույնպես աղքատիկ է։ Երկրորդ թերությունն այն է, որ երբեմն շատ համեմունքներ և համեմունքներ կան, դուք պետք է հիշեք սա և հանեք ավելցուկը, եթե չեք ուզում, որ ձեր բերանը կրակ լինի: Երրորդ թերությունն այն է, որ բաղադրատոմսում նշված ժամանակը միշտ չէ, որ ճիշտ է: Այսպիսով, եթե դուք ընդհանրապես չեք սիրում ճաշ պատրաստել, և հատկապես չեք սիրում սպասք լվանալ, ապա մի տանջեք ինքներդ ձեզ և պատվիրեք առաքում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք, որ երեկոյան աշխատանքից հետո ձեզ հարկավոր է մոտ քառասուն րոպե կանգնել վառարանի մոտ, այնուհետև լվանալ մի քանի տապակ և բլենդեր: Բայց երեխա ունեցող մարդկանց համար, ովքեր պետք է նրա համար ինչ-որ բան եփեն, ​​սա լիովին կասկածելի տարբերակ է։

Just Cook It - նրանց համար, ովքեր ապրում են միայնակ կամ համախոհի հետ սննդի առումով, ուտում են միս, չեն նիհարում, դեմ չեն կծու ուտելիքներին, հարմարավետ են կրկնվող կողմնակի ճաշատեսակներից, չեն սարսափում: մեկ տեսակի վառարանի մոտ, օրը մեկ-երկու անգամ տանը կերեք և չեք ցանկանում ժամանակ վատնել խանութներում, իսկ փողը՝ ռեստորաններում:

Դաշա Պոլիգաևա, «Քաղաք» բաժնի խմբագիր. Ես վաղուց էի ուզում փորձել սննդի կոնստրուկտորներ. ես սիրում եմ պատրաստել, բայց միշտ չէ, որ բավականաչափ ժամանակ և հնարամտություն ունեմ՝ ինչ-որ բան արժեքավոր պատրաստելու համար: Իսկ մեր խանութների ապրանքները, մնացած աշխարհի դեմ շրջանաձև պաշտպանության արդյունքում, թողնում են շատ ցանկալի: Գաղափարը, որ ինչ-որ մեկը ինձ համար նախաճաշ և ընթրիք կմտածի, դրա համար թարմ բաղադրիչներ կընտրի և դրանք կդնի փոքր տոպրակների մեջ՝ մանրամասն հրահանգներ տալով, գրավիչ էր թվում:

Ինձ ամենաշատը հետաքրքրեց ընթրիքները։ Մոսկվայում աշխատող մարդու համար առողջ սնվելու հնարավորությունները զրոյի են հասնում. լավագույն դեպքում տուն եք վերադառնում երեկոյան ժամը 8-ին: Եթե ​​անգամ սրանից անմիջապես հետո, հայրիշխանության լավագույն ավանդույթներով, բարձրանաս վառարանի մոտ, քիչ թե շատ պարկեշտ կերակուրը պատրաստ չի լինի մինչև ժամը 20:40: Սննդի դիզայներները, կարծում էի, կփրկեն ինձ ամեն օր ուշ ընթրելուց:

«Need Dinner»-ից երեք օրվա փաթեթն այնքան մեծ էր, որ ստիպված էի աշխատանքից տաքսիով տուն գնալ։ Երկու ստվարաթղթե տուփերում վեց փաթեթ կար՝ երեք ընթրիք և երեք նախաճաշ։ Հաջորդ երեք օրվա ընթացքում ես պետք է ուտեի շոռակարկանդակներ խուրմանով, ապխտած ձու բեկոնով և սնկով, կաթնաշոռի մուսս արքայախնձորով, հավի միս՝ ոսպով, կոշտուկ սթեյք բանջարեղենով և արիշտա՝ տավարի մսով և բանջարեղենով: Ծառայության կայքում դուք կարող եք պատվիրել ընթրիքներ և նախաճաշեր առանձին կամ միասին՝ երեք կամ հինգ օրով: Միայն երեք նախաճաշը կարժենա 1400 ռուբլի (հինգը՝ 1800), միայն երեք ընթրիքը՝ 2500 ռուբլի (հինգը՝ 3500): Կան դասական և բուսակերների տարբերակներ, դրանք արժեն նույնը:

Առաջին նրբաբլիթը, ավելի ճիշտ՝ շոռակարկանդակը գնդիկավոր է։ «We Need Dinner»-ի տղաներն առաջարկեցին այն պատրաստել հատիկավոր կաթնաշոռից, որն այս ուտեստի համար ամենահարմար բաղադրիչը չէ։ Կաթնաշոռը շատ փխրուն ու թաց է ստացվել, ուստի շոռակարկանդակները պարզապես քանդվել են թավայի մեջ։ Արդյունքում, նախաճաշին ես ստիպված էի ուտել տաք, քաղցր կաթնաշոռի շիլա խուրմանով, այն համեղ էր, բայց չհամապատասխանեց ճաշացանկի խոստումներին: Ի դեպ, ծառայության Instagram-ում ես չգտա հաճախորդների կողմից պատրաստված շոռակարկանդակների ոչ մի լուսանկար, գուցե շատերը, ինչպես ես, հաջողակ չէին: Առաջ նայելով, կասեմ, որ արքայախնձորով կաթնաշոռով մուսս պատրաստելու համար նախատեսված հավաքածուն պարունակում էր սովորական, պակաս խոնավ և ավելի խիտ կաթնաշոռ, որը հարմար է միայն շոռակարկանդակների համար։ Միգուցե բաղադրիչները պարզապես խառնվել են:

Ոչ մի կերպ չէի կարող լինել օրինակելի խոհարար նույնիսկ պատրաստի սննդի հավաքածուով. փորձի առաջին օրվա երեկոյան հանդիպեցի համալսարանական ընկերների հետ, ուստի տանը ընթրիքը պետք է տեղափոխվեր հաջորդ օր։ Դժվար չէր. յուրաքանչյուր ուտեստի պահպանման ժամկետը սպառվում էր պատրաստման նախատեսված օրվան հաջորդող օրը։ Այսպիսով, շաբաթվա կեսին ես մնացի տանը, որպեսզի աշխատեմ, որպեսզի ուտելիքը չվերանա, և իմ ընթրիքը վերածվի ճաշի:

Հինգշաբթի օրը նախաճաշը խաշած ձու էր բեկոնով և սնկով: Ես առավոտյան սպիտակուցի հզոր հարվածի սիրահար չեմ և հազվադեպ եմ ձու ուտում, այնպես որ քերած ձվերը տեղափոխվեցին ուրբաթ, և այս օրը ես որոշեցի ուտել ուրբաթ կաթնաշոռի մուսս արքայախնձորով: Այս ուտեստը ամենապարզն է ստացվել հավաքածուում՝ կաթնաշոռը խառնեցի դասական սպիտակ մածունի հետ, ավելացրեցի կտավատի սերմեր, մի քիչ շաքարի փոշի և արքայախնձորի պահածոյացված կտորներ։ Համեղ և արագ ստացվեց։

Օրվա ընթացքում, երբ The Village-ի աշխատակիցները սովորաբար գալիս են մեր խմբագրական խոհանոց՝ ճաշելու, ես հանեցի մի պարկ հավ, բանջարեղեն և ոսպ: Բաղադրատոմսի համաձայն, կողմնակի ուտեստը պետք է եփվեր, հիմնականը պետք է թխվեր։ Այս անգամ ոչ մի խնդիր չեղավ՝ մինչ ոսպը եփվում էր, հավի միսը սխտորով քսեցի, վրան ուրցի մի ճյուղ դրեցի ու 25 րոպեով գցեցի ջեռոցը։ Կես ժամ անց ամեն ինչ պատրաստ էր՝ պատրաստի ոսպի վրա ավելացրի մի քիչ կարագ, չերի լոլիկ և տապակած սոխ։ Ես սովորաբար ամեն ինչ անում եմ աչքով և խստորեն չեմ հետևում բաղադրատոմսին, ուստի հավը թխեցի առաջարկության մեջ նշվածից մի փոքր ավելի երկար, և դա չվնասեց. միսը փափուկ և հյութալի էր: Եվ կարծես ոսպը մի քիչ շատ եմ եփել։ Ճաշատեսակը հսկայական ստացվեց, ուստի ես այն բաժանեցի երկու մասի, երկրորդ կեսը մնաց ընթրիքի իմ ընկերոջ համար: Հավաքածուից ընթրիքը՝ կոշտ սթեյք բանջարեղենով, պետք էր հետաձգել. երեկոյան ես գնացի հեծանվավազքի, որը հայտնի էր խմբագրությունում, և մարզվելուց հետո մսի հզոր կտորը բոլորովին անտեղի էր։

Ուրբաթ օրը պարզվեց, որ ճաշ պատրաստելու լավագույն օրը չէր. աշխատանքից առաջ միայն նախաճաշ պատրաստելու ժամանակ էի ունենում, իսկ երեկոյան պլանավորում էի դիտել օսկարակիր հետաքննական ռեպորտաժ ԱՄՆ-ում։ Տանը ընթրիքը դարձյալ չէր տեղավորվում այս պլանների մեջ։ Բայց իմ ընկերոջ բախտը բերել է. քերած ձվերը, որոնք նա չէր կերել նախորդ օրը, դարձան նրա նախաճաշը: Դասական ամերիկյան տարբերակ՝ ձու բեկոնով, ոստրե սնկով, ուրց և տոստ: Մենք փորձում ենք առողջ ապրելակերպ վարել, ուստի իմ ընկերը հրաժարվեց բեկոնից և սպիտակ տոստից: Սունկը տապակեցի, ձու ավելացրեցի ու ուրց ցանեցի, պարզ ուտեստը պատրաստ էր մոտ 15 րոպեում։

Շաբաթ օրը, որը արձակուրդների հետաձգման պատճառով վեցերորդ աշխատանքային օրն էր, երկու պարկ ուտելիք ունեի. ճաշացանկում կար բանջարեղենով սթեյք և մսով լապշա։ Տանն աշխատելու թողնելով՝ որոշեցի ճաշի համար միս եփել։ Բաղադրատոմսը ասում էր, որ բանջարեղենը պետք է տապակել, իսկ տավարի միսը հարել։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ես բավականին հաճախ եմ պատրաստում, ես իմ տան զինանոցում չունեի խոհանոցային մուրճ: Մենք հաճախ չենք գնում միս և սովորաբար ընտրում ենք սթեյքեր, որոնք եփելուց առաջ լրացուցիչ եփում չեն պահանջում: Նրանք վերջապես գտան իրավիճակից ելք. ես տավարի միսը փաթաթեցի թաղանթով, իսկ ընկերս այն ծեծեց շատ սովորական մուրճով: Մինչ նա աշխատում էր մսի վրա, ես կտրատեցի և տապակեցի պղպեղը, ցուկկինին և սոխը։ Հետո նույն տապակի մեջ տապակեցինք տավարի միսը։ Բաղադրատոմսում ասվում էր, որ միսը պետք է երկու րոպե յուրաքանչյուր կողմից պահել թավայի մեջ, բայց մեզնից մոտ երկու անգամ ավելի ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի կոճապղպեղի սթեյքը հասցնենք միջին հազվադեպության: Այս ուտեստը հավաքածուի մեջ ամենահամեղն է ստացվել՝ միսը շատ փափուկ և հյութալի էր։ Մեծ չափաբաժինը դարձյալ բավարար էր երկուսի համար, և ես նույնիսկ ընկերոջիցս մի երկու կտոր կոշտուկ սթեյք գողացա։

Շաբաթ երեկոյան մենք պլաններ ունեինք, և հաջորդ օրը նույնպես, բայց մենք երբեք չհասանք տավարի մսով և բանջարեղենով ուտելու: Տոներին գնացի ծնողներիս մոտ և հետս տարա հավաքածուի վերջին փաթեթը, ուստի մայրիկս էր պատասխանատու ուտեստի պատրաստման համար։ Ես շատ էի անհանգստանում, որ ուտելիքը կարող է փչանալ, բայց իմ մտավախություններն անհիմն էին. փրկված ուդոնը կատարյալ կարգի մեջ էր։ Բաղադրատոմսը, ինչպես բոլոր նախորդները, բավականին պարզ էր՝ տապակել միսը և բանջարեղենը, եփել արիշտա։ Ճաշատեսակը գալիս էր քաղցր չիլի սոուսով, որպեսզի ավելացնեք կծու համը: Կրկին շատ ուտելիք կար. երկուսի համար ընթրիքի ուտելիք կար, և դեռ քիչ էր մնացել։

Ընդհանուր առմամբ, ես գոհ էի իմ հավաքածուից. ուտելիքը բավականին բազմազան էր, ուտեստները՝ պարզ, չափաբաժինները՝ մեծ, իսկ բաղադրիչները՝ թարմ: Միշտ զբաղված Մոսկվայում հիմնական խնդիրը ճաշ պատրաստելու ժամանակի բացակայությունն էր։ Երբեմն ես ինձ կապված էի զգում իմ փաթեթների հետ. իսկ եթե ես ժամանակ չունենամ ճաշ պատրաստելու, և ինչ-որ բան փչանա: Գնա՞լ հանդիպման, թե՞ գնալ ճաշ պատրաստել: Ուստի զբաղված գրաֆիկով «օֆիսից» մարդուն խորհուրդ կտայի հնարավորինս քիչ ուտելիք պատվիրել. երեք նախաճաշ և ընթրիք ինձ բավական էր մեկ շաբաթվա համար, և դեռ մնացել էր։

Մոսկվայի սննդի առաքման շուկան այնքան հեռու է գնացել, որ այժմ բազմաթիվ ծառայություններ կարող են բավարարել ցանկացած հաճախորդի կարիքները: Ապրանքների առաքում ֆերմերային շուկայից կամ սուպերմարկետից, տնային ընթրիքներ պատրաստելու պատրաստի փաթեթներ, ցանկացած ռեստորանից ուտեստներ ստանալու բջջային հավելվածներ. սա այսօր ոչ ոքի չի զարմացնի:

Այժմ շուկայագետները սկսել են դիետիկ սնուցում: Բարեբախտաբար, իբր «առողջ» դետոքսիկացիայի դասընթացների նորաձևությունը մրգերի և բանջարեղենի սմուզիների օգտագործմամբ անցել է: Ռեստորանային սնունդը դեռևս պարունակում է չափազանց շատ շաքար, խոլեստերին և կալորիա: Վերջին միտումը ճիշտ սնուցումն է, որը, ինչպես գիտեք, պետք է տարբեր լինի բոլորի մոտ։ Պատրաստի դիետայի տրամադրումը մշակվել է հատուկ հաճախորդի կարիքների համար՝ քաշ կորցնելու կամ մարզավիճակը պահպանելու համար, շաքարի կամ ճարպի նվազեցված պարունակությամբ, առանց սնձան կամ այլ ալերգեն: Ոմանց համար գնումներ չգնալն ու վառարանի մոտ չկանգնելը երազանք է, իսկ գործարար մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, դա կենսական անհրաժեշտություն է։

Մենք ընտրել ենք սննդի առաքման հինգ նմանատիպ ծառայություններ, որոնք, մեր կարծիքով, արժանի են ձեր ուշադրությանը։

Պարզապես սնունդ

Ծառայությունը ստեղծվել է երեք ընկերների կողմից՝ Յարոսլավ Կաչանովը, Սերգեյ Կորոլյովը և Նիկիտա Կաստովը։ Խոհանոցը վերահսկում է ռեստորանային բիզնեսի առողջ սնվելու ներկայացուցիչ Նիկիտան (աշխատել է Մոսկվայի Goodman and Fish House-ում): Նրա հետ ամեն ինչ խիստ է. նա չի օգտագործում քաղցրացուցիչներ, համեմունքներ և ձեթ, չի լցնում աղը (բայց առանձին-առանձին աղ է ավելացնում) և չի տապակում, շիլա է պատրաստում ջրի մեջ և ներառում է դիետայի ճաշացանկ, որտեղ յուրաքանչյուր ուտեստ նշված է. մինչև KBJU (կալորիականություն, սպիտակուցներ, ճարպեր) և ածխաջրեր: Անժխտելի առավելությունների թվում են ճշտապահ առաքումը (սկսած առավոտյան ժամը 6-ից), ճաշացանկում ապուրների առկայությունը և հարմար էկոլոգիապես մաքուր կենսաքայքայվող տարաների օգտագործումը:

Just Food-ում առողջ սնվելու մեկ օրվա արժեքը սկսվում է 1090 ռուբլիից: (5-6 սնունդ) – սա շուկայում ամենացածր գներից մեկն է: Մինուս - ոչ ոք չի խոստանում, որ այն համեղ կլինի: Ճիշտ է, եթե չես սիրում հնդկաձավար, վարսակի ալյուր և կաթնաշոռ, ապա ճիշտ սնունդն ամեն դեպքում ուժի փորձություն կլինի։

Միայն քեզ համար

Just for you իրեն դիրքավորում է որպես «բարձր խոհանոցի» ծառայություն, որը մշակվել է եվրոպական լավագույն խոհարարների կողմից և խոստանում է լինել ոչ միայն առողջարար, այլև իսկապես համեղ: Շքեղ հավասարակշռված սնուցման նախագիծը ստեղծվել է 2006 թվականին Մոսկվայում՝ բժիշկ Իրինա Պոչիտաևայի և ռեստորատոր Արկադի Նովիկովի կողմից, և դրա յուրահատկությունը բժշկական գիտելիքների և խոհարարության ժամանակակից մեթոդների համադրման մեջ է: Ծրագրեր են առաջարկվում քաշի կորստի, օրգանիզմի մաքրման, լակտացիայի և հղիների համար, հիպոխոլեստերինի դիետա, սննդաբանի կողմից մշակված անհատական ​​դիետա և նույնիսկ «սնունդ մասնավոր ավիացիայի համար» (բացառիկ առաջարկ նրանց համար, ովքեր նախընտրում են թռչել մասնավոր ինքնաթիռներով): . Բազմազան և նրբաճաշակ ճաշացանկ, բացառապես օրգանական արտադրանք, լաբորատոր հսկողություն, խոհուն սպասարկում, ժամանակին առաքում, անհատական ​​մոտեցում՝ այս ամենը խոստացված է Just for you-ում: Կողմերը՝ հերմետիկ տարաներ, որոնք կարելի է տաքացնել ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարանում և համակցված ջեռոցում պատրաստել: Ամենագուրման, բայց նաև ամենաթանկ տարբերակը (մեկ օրվա սնունդն արժե 6500 ռուբլիից):

Հեշտ կերակուր

110-ից մինչև 80 կգ նիհարելով՝ ձեռնարկատեր Վադիմ Մալկինը 2012 թվականին իր խորհրդատվական բիզնես գործընկեր Յուրի Սամոխինի հետ միասին գործարկել է առողջ սննդի ծառայություն՝ տան առաքմամբ։ Easy Meal-ը առողջ սնունդ է, որը մատուցվում է նրանց համար, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով պետք է հետևեն ճիշտ սննդակարգին: Առաջարկվում են հետևյալ ծրագրերը՝ «Քաշի կորուստ», «Հավասարակշռություն», «Հակասթրես», «Սպորտային սնուցում», «Ծոմապահություն և բուսակերություն», «Դպրոցական նախաճաշ», ինչպես նաև մասնագիտացված, այսինքն՝ ճաշացանկ՝ բժշկական պատճառներով։ (ստամոքս-աղիքային տրակտի, լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների, գիրության և սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կամ նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացման համար): Ծառայության հիմնադիրները այն համարում են խելացի պրեմիում. երբ պրեմիում որակն ապահովվում է հիմնականում գործընթացի «խելացի» կազմակերպման, այլ ոչ թե բարձր գների շնորհիվ։ Նրանք գիտական ​​մոտեցման և մշտական ​​առողջ սնվելու սովորույթների ձևավորման կողմնակից են և որպես այդպիսին դեմ են դիետաներին։

Առողջ սնվելը կարող է դժվարություն առաջացնել աշխատող մարդկանց համար. ըստ վիճակագրության, սննդի գնումները և առողջ սնունդ պատրաստելը տևում է շաբաթական մինչև 9 ժամ, ինչը գրեթե ամբողջ աշխատանքային օր է: Ծառայության առավելությունները ներառում են «ռեստորանային» ապրանքների և դելիկատեսների օգտագործումը, սակայն թերությունները հսկայական քանակությամբ պլաստիկ տարաներն են: Easy Meal-ից սնվելու մեկ օրը կարժենա 2600 ռուբլիից:

Կերեք և մարզվեք

Ուտել և մարզվել տնտեսագիտական ​​տարբերակ է սպորտային նպատակներով դիետաներ մատուցելու համար: Ծառայությունը ստեղծվել է 2013 թվականին Քրիստինա Վորոբյովայի կողմից, բոլոր դիետաները հաշվարկված են «Սնուցման հետազոտական ​​ինստիտուտի» դաշնային պետական ​​բյուջետային հաստատության դիետոլոգ Վլադիմիր Սուդարևի կողմից. նրանք, իրենց խոսքով, «սպորտի առարկա են» և գիտեն, թե ինչ է նրանց, ովքեր առողջ ապրելակերպ են վարում, կարիք ունեն. Ընկերությունը համագործակցում է պրոֆեսիոնալ սպորտային կազմակերպությունների հետ, ինչպիսիք են World of Boxing-ը, Fight Nights-ը, Klokov&BazaTeam-ը՝ օգնելով մարզիկներին «կշռել» մրցումների համար: Կայքում դուք կարող եք ընտրել նիհարելու, քաշը պահպանելու կամ մկանային զանգված ձեռք բերելու համար նախատեսված հավաքածու, իսկ չափաբաժինը կարող եք ընտրել՝ ելնելով ձեր անձնական պարամետրերից՝ XS, S, M, L, XL, XXL (կա քաշ և կալորիա դրա համար հաշվիչ):

Ծառայության առավելությունը գնի և որակի լավ հավասարակշռությունն է. սննդի մեկ օրվա արժեքը կկազմի 1000 ռուբլուց, մինչդեռ ճիշտ սնվելու համար դասական հավի կրծքամիս, հնդկաձավար և կաթնաշոռ, սննդակարգը ներառում է (թեև ոչ. միշտ) կարմիր ձուկ, ծովամթերք, տավարի միս, միրգ, բանջարեղեն, էկզոտիկ ձավարեղեն և տնական սոուսներ:

Սննդի առաքումը ներառում է ավելին, քան պարզապես ռուլետներ կամ պիցցա: Այսօր մարդկանց տներ են առաքվում շիլաներ, աղցաններ, կարկանդակներ և այլ տնական ուտեստներ։ Լավագույն ծառայությունների վարկանիշը ներառում է ավելի քան 10 առաքումներ, որոնք պատվերները մշակում են առցանց, շուրջօրյա:

Պատրաստի կերակուրի առավելությունները.

• Խնայել ժամանակ.Պատվերը կարող եք կատարել 5-10 րոպեում, իսկ պատրաստումը տեւում է մի քանի ժամ։ Այս դեպքում դուք պետք է գնաք խանութ կամ շուկա և մթերք գնեք:
• Չկան գերավճարներ:Եփելու ընթացքում սպառվում են բաղադրիչները, ինչպես նաև էլեկտրաէներգիան, ջուրը և գազը։
• Մենյուի ընտրություն.Խորհրդատվության հնարավորություն ընտրելու մենյու՝ կախված նպատակից՝ նիհարել, գիրանալ կամ պահպանել քաշը:
• Ուտեստների բազմազանություն.Այլևս կարիք չկա մտածելու, թե ինչ կարելի է ընթրել։ Պարզապես պետք է ընտրել առաջարկվող տարբերակներից:
• Ավելի քիչ կեղտոտ սպասք:Սնունդը առաքվում է տարաներով, որոնք կարելի է անմիջապես հեռացնել:

Յուրաքանչյուր մարդ կգտնի պատրաստի սնունդ գնելու առավելությունները, սակայն ծառայությունը հատկապես գնահատում են երիտասարդները, ովքեր զբաղվածության պատճառով ժամանակ չունեն ճաշ պատրաստելու։ Հաճախ գրասենյակների և խոշոր կազմակերպությունների աշխատակիցները, ովքեր պատվիրում են կոմպլեկտ լանչեր, դառնում են մշտական ​​հաճախորդներ։Պատրաստի սննդի առաքման ծառայությունների առավելությունը էկզոտիկ, թանկարժեք և անսովոր բաղադրիչների օգտագործումն է։ Սրանք միշտ չէ, որ վաճառվում են քայլելու հեռավորության վրա և կարող են թանկ լինել: Եվ մեկ չափաբաժին պատրաստելու համար այնքան էլ չի պահանջվում ապրանքն ամբողջությամբ գնելու և դրանով իսկ գերավճարելու համար:

Ռուսական մեգապոլիսներում պատրաստի սնունդն ավելի ու ավելի մեծ թափ է հավաքում։ Ավելին, կերակուր պատրաստելը ձեզ համար հեշտացնելու 2 եղանակ կա՝ օգտագործել պատրաստի սնունդ կամ պատրաստի բաղադրիչներ, որոնք պարզապես պետք է տապակել, խառնել կամ եռացնել։

Արտադրողները երաշխավորում են արտադրանքի որակը, մեծ բազմազանությունը, համը և կենտրոնացումը մարդու կարիքների վրա:

Սնվելու այս մեթոդն ավելի թանկ է թվում, բայց խնայում է հիմնական ռեսուրսը` ժամանակը (շաբաթական մինչև 20 ժամ), որը կարելի է ծախսել սիրելիների, ինքնազարգացման և այլ կարիքների վրա։