Որտեղ ստանալ էներգիա գործողությունների համար: Որտեղի՞ց կարող է գործարար կինը էներգիա ստանալ ամեն ինչի համար:

Աշխատանք, տնային գործեր, երեխաներ դաստիարակել՝ այս ամենը տանում է ամեն օր հսկայական գումարժամանակ և ջանք. Օրվա վերջում քեզ զգում ես քամած կիտրոնի պես։ Եվ պարզապես էներգիա չի մնում ձեր սիրելի գործունեության, ստեղծագործական գործունեության և ակտիվ հանգստի համար: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում, և որտեղի՞ց կարող եմ էներգիա ստանալ ամեն ինչ անելու և կյանքը վայելելու համար: Լավ հարց!

Ամեն ինչ էներգիա է

Նախ, մենք պետք է հիշենք, որ մեզ շրջապատող ամեն ինչ էներգիա է, ներառյալ մենք: Խոսքը էներգիա է, գործողությունը՝ էներգիա, միտքը՝ էներգիա։ Էներգիան ամենուր է. ամբողջ աշխարհը էներգիայի անվերջ աղբյուր է: Այդ դեպքում ինչո՞ւ ենք մենք այդքան կարոտում:

Ստացվում է, որ մեր ներքին ուժերի քանակն ու որակը կախված է նրանից, թե որքան բաց և զարգացած է «օդից» էներգիա վերցնելու մեր կարողությունը։ Չակրաներ հոդվածում. ինչ են դրանք և ինչի համար են դրանք: մենք խոսեցինք այն մասին, թե ինչպես է մարդը տիեզերքից էներգիա ստանում էներգիայի կենտրոնների՝ չակրաների օգնությամբ։ Նրանք, ինչպես փոքր պտույտները, ընկալում են էներգիան դրսից և մարդու ներքին էներգիան փոխանցում տիեզերք: Բայց խնդիրն այն է, որ ոչ բոլորի չակրաներն են բաց և աշխատում են հավասարակշռված, ինչը պայմանավորված է ներքին կոնֆլիկտներով, բարդույթներով և բացասական վերաբերմունքով: Այդ պատճառով մեզանից յուրաքանչյուրն ունի «էներգիահաղորդունակության» մեր մակարդակը։

Եթե ​​քեզ կոպիտ համեմատում ես ադապտորի կամ տրանսֆորմատորի հետ, ապա կստացվի, որ ինչ-որ մեկն իր միջով անցնում է 20 վոլտ էներգիա, ինչ-որ մեկը՝ 10, իսկ ինչ-որ մեկը՝ 40: Իսկ եթե մեկ մարդ միայն բավարար ուժ ունի բնակարանը մաքրելու և արշավի գնալու համար: դեպի խանութ, այնուհետև մեկ այլ. նա միաժամանակ մի քանի ստեղծագործական նախագծեր է իրականացնում տարբեր քաղաքներում և բիզնես է կառուցում ամբողջ աշխարհում:

Ո՞ւր է գնում էներգիան:

Հետևե՛ք, թե ինչի վրա եք ծախսում ձեր էներգիան։ Միևնույն ժամանակ ուշադրություն դարձրեք, որ չլինի ֆիզիկական գործողություններ, և շարունակ մտքերն ու խոսքերը. Ինչի՞ շուրջ են սովորաբար պտտվում ձեր մտքերը: Եթե ​​քննադատում եք, դատապարտում, մեղադրում եք ձեր շուրջը գտնվող բոլորին կամ ինքներդ ձեզ, ձեր թիվը կենսունակությունզգալիորեն ընկնում է. Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք աշխատանքի, ձեր ղեկավարի, ձեր գործընկերների մասին, ապա ձեր էներգիան տալիս եք նրանց՝ ձեզ զրկելով դրանից։ Եթե ​​դուք չեք կարող ներել մեկին և ձեր սրտում վրդովմունքը բեռի պես կրում եք, ապա դուք նրան կերակրում եք ինքներդ ձեզ, աճում և սնուցում, փոխարենը ձեզ ազատելու և դժգոհության բեռը ձեր ետևում թողնելու փոխարեն: Ազատվիր քեզ ամեն ինչից, թռչնի պես ազատ եղիր, թեւերդ տարածիր ու ճախրիր։ Վերևից կտեսնես, թե որքան մանր ու անհեթեթ են ներքևի այդ բաները, որոնց դու այդքան ուշադրություն դարձրեցիր և նվիրեցիր քո ողջ ուժը։

Ինչպե՞ս բարձրացնել սեփական էներգիայի մակարդակը:

Դրսից էներգիա վերցնելու կարողությունը պետք է աստիճանաբար զարգացնել՝ օգտագործելով սկզբունքը ֆիզիկական զարգացումմարմիններ. Երբ մենք սկսում ենք մարմնին բեռներ տալ, այն մեկ օրում չի դառնում կատարյալ, միայն կանոնավոր վարժությունհանգեցնել ցանկալի արդյունքի. Հետևաբար, սկսեք աստիճանաբար մտցնել ձեր կյանք մեդիտացիան, էներգետիկ պրակտիկաները (օրինակ՝ Ռեյկի կամ յոգա), աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, ազատվեք վախերից և բարդույթներից։ Համոզվեք, որ ուսումնասիրեք չակրայի համակարգը և սկսեք զարգացնել դրանք: Ինչպես դա անել, կարող եք կարդալ հոդվածների շարքում, որոնք նվիրված են յուրաքանչյուր չակրային առանձին, ինչպես նաև չակրաների հետ բարդ աշխատանքի մասին հոդվածներում. Չակրաների հավասարակշռում Ռեյկի էներգիայի միջոցով, Ինչպես աշխատել չակրաների հետ. գունային մեդիտացիայի մեթոդ:

Որտեղի՞ց կարող ես ուժ ստանալ:

1. Ուժ կարելի է քաղել այն գործողություններից, որոնք մեզ դուր են գալիս: Ուշադրություն դարձրեք, որ երբ աշխատում եք մի բանի վրա, որը ձեզ հուզում է, գործն ավելի արագ է ընթանում, և դուք ավելի ու ավելի եռանդուն եք դառնում: Ահա թե ինչու արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս! Եթե ​​սիրում եք նկարել, նկարել նկարներ, եթե սիրում եք գրել, ստեղծեք տեքստեր, եթե սիրում եք դիտել, մտածեք գեղեցիկի մասին, եթե սիրում եք ծաղիկներ աճեցնել, աճեցրեք դրանք:

2. Հանգստացեք: Մի կուտակեք ձեր մեջ լարվածություն, սովորեք ազատվել ձեզ դրանից և համոզվեք, որ կիրառեք թուլացման տեխնիկա: Ինչպես ճիշտ հանգստանալ, կարդացեք «Հանգստանալու արվեստը և հանգստանալ սովորելը» հոդվածներում: Շավասանա.

3. Սիրուց ուժ քաղիր՝ սիրով ապրիր, սիրո մեջ մնա, սիրուց նայիր:

4. Լավ ճանապարհուժով տոգորված լինելը ստեղծագործություն է: Մի բանը մյուսի վերածելու, նոր ու եզակի բան ստեղծելու գործընթացը շատ հետաքրքիր գործունեություն է, որը երբեմն իմաստավորում է կյանքը: Հենց հիմա նայեք ձեր մոտ գտնվող ցանկացած առարկայի և դրա համար գտեք 10-ը ոչ ստանդարտ ուղիներհավելվածներ։ Այսպիսով դուք ակտիվացնում եք ձեր ստեղծագործական էներգիան, որոնման ցանկությունը և ոգեշնչումը։

5. Ճիշտ կերեք, ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ կերեք. սա «կենդանի էներգիայի» պահեստ է:

6. Զրուցեք ձեզ դուր եկած մեկի հետ: Համախոհների հետ շփումը էներգիա է հաղորդում և ուժ տալիս։ Այս մասին կարող եք կարդալ հոդվածում Ինչու՞ է այդքան կարևոր շրջապատել ձեզ համախոհներով:

7. Սովորեք տալ. նոր բաները գալիս են միայն այնտեղ, որտեղ ազատ տեղ կա: Այսպիսով, բաժանվեք ավելորդ բաներ, ազատեք ձեր տարածքը ամեն ինչ ավելորդից, ազատվեք կուտակելու սովորությունից։ Եվ համոզվեք, որ բացեք ձեր սիրտը - երջանկությունը փակ դռնից չի ներս մտնի: Ինչքան շատ ես տալիս, այնքան շատ ես ստանում:

Եվ ամենաշատը հիմնական խորհուրդըԶգացեք արևի պես: Նայիր քեզ հայելու մեջ և ասա. «Ես արևն եմ»: Ասա սա երկնքին, առվին, մանուշակին։ Հիշեք, որ արևը լույս, ջերմություն և լավ տրամադրություն է տալիս: Արևը շատ էներգիա ունի, և նրան հաջողվում է իր ճառագայթներն ուղարկել երկրագնդի ամեն անկյուն։ Բայց արևը նաև հանգստանալու կարիք ունի։ Հետևաբար, վեր կացեք, երբ արևը ծագում է, և հանգստացեք, երբ նա մայր է մտնում: Եվ դուք կտեսնեք, - ավելի շատ ուժ կլինի:

Որտեղ ստանալ էներգիա լավ ապրելու համար շատերն իրենց հարցնում են: Որքան փայլուն գաղափարներ չեն իրականացվել և որքան նպատակներ չեն իրականացվել մեկ պատճառով՝ էներգիայի պակասի պատճառով։

Ինչի՞ է հանգեցնում կենսական էներգիայի պակասը:

Ֆիզիկական հոգնածություն, հաճախակի հիվանդություններ, ճնշված դեպրեսիվ տրամադրություն, մեկուսացված ապրելակերպ, գործելու և կարևոր գործեր սկսելու դժկամություն, հասարակությունից խուսափելը և այլ մարդկանց հետ շփումը, սա կենսական էներգիայի և ուժի պակասի ամենատարածված հետևանքների փոքր ցուցակն է:

Էներգիան մարդու համար նույնն է, ինչ բենզինը մեքենայի համար։ Ինչ էլ որ լինի նորագույն մոդելմեքենա չկար, ինչքան էլ հզոր լիներ շարժիչը, բայց, խոստովանեք, առանց բենզինի մեքենան ոչ մի սանտիմետր չէր շարժվի։

Նույնը վերաբերում է մարդկանց. Ինչքան էլ տաղանդավոր ու բանիմաց էր, բայց եթե ուժ չկա, ապա երազանքները մնում են երազանք, իսկ նպատակները երբեք չեն հասնում։

Սակայն շատերը հաճախ աչքաթող են անում այս մանրուքը՝ սխալմամբ իրենց անգործության ու ձախողման պատճառները փնտրելով մոտիվացիայի բացակայության, ծուլության և այլնի մեջ։

Մենք կխոսենք այն մասին, թե որտեղից էներգիա ստանալ՝ առավելագույն արագությամբ շտապելու դեպի ձեր նպատակներն ու երազանքները՝ միաժամանակ զգալով լի ուժ, էներգիա և մոտիվացիա, այս հոդվածում:

Այս խորհուրդները գործնականում կիրառելով՝ դուք զգալիորեն կբարելավեք ձեր ֆիզիկական վիճակ, վերականգնեք ձեր ուժերը, զգացեք նոր էներգիայի և մոտիվացիայի ալիք։

1. Պահպանեք ձեր ցիրկադային ռիթմը:

Երբ մարդը համահունչ է բնական ցիկլերին, նա ուժ է զգում, ներքին ներդաշնակություն. Ուստի կարևոր է արթնանալ առավոտյան ժամը 5-6-ին և քնելու ոչ ուշ, քան երեկոյան 22-ը։ Հետո մարդը հանգիստ քնում է, արագ վերականգնում է ուժերը և իրեն էներգիայով լի։

2. Զբաղվեք ցանկացած սպորտով։

Մարմինը լավ վիճակում պահելու համար պետք է մարմնին բարդ համակարգային բեռներ տալ։ Լողը շատ լավ լուծում է այս հարցերը։

3. Հոգ տանել ձեր աշխատանքային տարածքի կազմակերպման մասին։

Քանի որ մարդն իր ժամանակի մեծ մասը հատկացնում է աշխատանքին, շատ կարևոր է ճիշտ կազմակերպել իր ժամանակը աշխատավայր. Սենյակը, որտեղ մարդը աշխատում է, պետք է լավ օդափոխվի և շատ տեղավորվի արևի լույս. Սա նպաստում է թթվածնով մարմնի ավելի լավ հագեցմանը և մարդու լավ տրամադրությանը։

4. Կերակրե՛ք ձեզ դրական էմոցիաներով։

Ավելի հաճախ ժպտացեք և ծիծաղեք: Ծիծաղը լավացնում է արյան շրջանառությունը և դրական էներգիայով լցնում։

5. Նվազեցրե՛ք, կամ ամենալավը՝ հասցնելով 0-ի, ձեր օգտագործած սուրճի և տարբեր ըմպելիքների քանակը: էներգետիկ ըմպելիքներ. Նրանք միայն ուժի ալիքի պատրանք են ստեղծում, բայց իրականում նրանք մեծապես սպառում են մարմինը:

6. Ավելի հաճախ զբոսնել մաքուր օդում։

Դանդաղ, ուշադիր քայլելը շատ բարենպաստ է ազդում մարդու էներգետիկ վիճակի վրա։ Նման զբոսանքների ժամանակ մարդը հեռացնում է կուտակված բացասական էներգիան և իր մարմինը ներծծում նոր ուժով ու մաքուր էներգիայով։

7. Կառչեք դրան պատշաճ ռեժիմօր.

Աշխատանքային օրվա պլանավորումը թույլ կտա ձեզ կտրվել քաոսից և խառնաշփոթից, ինչը կօգնի ձեզ խուսափել էներգիայի վատնումից:

8. Հոգ տանել հավասարակշռված, առողջ սննդակարգի մասին:

Ավելի շատ սպառեք թարմ բանջարեղենև մրգեր. Շատ խմեք մաքուր ջուր, այն է՝ ջուր, ոչ թե թեյ, հյութ և այլ ըմպելիքներ։ Չափից շատ մի կերեք: Կերեք փոքր չափաբաժիններով, քանի որ մարմինը հսկայական էներգիա է ծախսում սնունդը մարսելու վրա:

9. Ավելի շատ երազեք և ոգեշնչվեք։

Շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր ոգեշնչում և դրդում են ձեզ: Ձեր առջեւ ցանկալի իրական նպատակներ դրեք, երազեք և մի սահմանափակեք ինքներդ ձեզ: Սա ձեզ կապահովի դրական մոտիվացիա, լրացուցիչ ուժ և վճռականություն:

10. Մշակել դրական մտածելակերպ:

Մարդու մտածողությունը կարող է լցնել նրան ուժով և էներգիայով, կարող է օգնել նրան հասնել իր նպատակներին կամ, ընդհակառակը, կարող է լինել թուլացնող գործոն:

Մտքեր, ինչպիսիք են «Ես չեմ կարող», «Ես չեմ հաջողի», «Ես անհաջողակ եմ» և այլն: ուժազրկել և սահմանափակել ձեր գործողությունները: Հետևեք ձեր մտքերին և եթե հանդիպեք սահմանափակող համոզմունքի, փոխարինեք այն դրական հայտարարությամբ: Սա ձեզ ուժ և ինքնավստահություն կտա։

11. Հետևեք շնչառական պրակտիկաներ.

Շնչառությունը մեր կյանքի վրա ազդելու հզոր և միևնույն ժամանակ պարզ միջոց է:

Հասկանալով շնչառության կառուցվածքը և իմանալով ՈՐՈՇ ԳԱՂՏՆԻՔՆԵՐ, բացառությամբ հզոր գործիքզարգացում, կարող է ապահովել նաև մեր ձեռքերում արդյունավետ միջոցկենսունակության վերականգնում և ինքնազգացողության բարելավում.

Ոչ վաղ անցյալում ինձ բախտ վիճակվեց հանդիպել ոլորտի փորձագետ Վլադիմիր Տրիֆոնովին համակարգի զարգացումմարդ. Ավելի քան 6 տարի նա մասնագիտորեն օգնում է մարդկանց կատարելագործվել, հասնել հաջողությունների անձնական աճ, ներդաշնակություն և բարգավաճում կյանքում: Անցկացնում է թրեյնինգներ, վարպետության դասեր և խորհրդատվություն անձնական արդյունավետության և մարդու բարեկեցության թեմաներով:

Իր բազմամյա փորձի շնորհիվ Վլադիմիրը յուրահատուկ տեխնիկա է ստեղծել.

Դա կոչվում է «Կյանքի շունչ» - դա տեխնիկա է արագ վերականգնումմարդու ներքին օրգանների ուժը, առողջությունը և գործունեությունը առանց դրա օգտագործման բժշկական պարագաներ. Տեխնիկայի յուրահատկությունը կայանում է նրա պարզության և օգտագործման մեջ բնական գործընթացներառողջության և կենսունակության վերականգնում.

Վլադիմիրի հետ զրույցի ընթացքում իմացա, որ նա մի քանի տարի փնտրում էր արդյունավետ լուծումխնդիրներ - ինչպես վարվել դրանց հետ ակտիվ պատկերկյանք, հասիր քո նպատակներին և միևնույն ժամանակ մշտապես եղիր մեծ տրամադրությամբլի կենսունակությամբ և առողջությամբ:

Ուսումնասիրելով կենսունակության բարձրացման տարբեր մեթոդներ՝ նա շատ էր պարապել և փորձարկել։ Արդյունքում ծնվեց պարզ և արդյունավետ «Կյանքի շունչ» տեխնիկան, որը թույլ է տալիս կարճ ժամանակվերականգնել ձեր կենսունակությունը և ազատվել վերը նշված խնդիրներից։

Վլադիմիրը հատուկ վարպետության դաս անցկացրեց, որում ցուցադրում էր այս տեխնիկան. Վարպետության դասը կոչվում է «Կյանքի շունչ» Տեխնիկա՝ առանց դեղամիջոցների օգտագործման մարդու ներքին օրգանների ուժը, առողջությունը և աշխատանքը արագ վերականգնելու համար:

Սա ավելի քան 1,5 ժամ գործնական քայլ առ քայլ տեղեկատվություն է այն մասին, թե ինչպես մուտք գործել կենսական էներգիայի անսպառ աղբյուր, որը կարող է օգտագործվել ամբողջովին անվճար և օրվա ցանկացած ժամի:

Ինչ էլ որ անեք, կարող եք վերականգնել ձեր ուժը, բարձրացնել ձեր էներգիայի տոնուսը և բարելավել ձեր առողջությունը: Դուք կարող եք նաև վերականգնել ձեր ներքին օրգաններև երկարացնել ձեր կյանքը:

Որտեղի՞ց կարող եմ կենսական էներգիա ստանալ:

Զինված լինելով այս օգնականով, դուք երբեք խնդիրներ չեք ունենա հետևյալի հետ.

Ուժի բացակայություն.

Կենսունակության բացակայություն.

Նվազեցված մոտիվացիան.

Հիասթափության ավելի ու ավելի աճող զգացում:

Առողջության վատթարացում.

Տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ.

Ցավալիորեն երկար մնալ ճնշված, ընկճված վիճակում:

Ինքնավստահության հարձակումներ.

Անլիարժեքության զգացումների առաջացումը.

Անդիմադրելի ծուլության և քնկոտության ներհոսքեր.

Դուք կարող եք ավելին իմանալ «Կյանքի շունչ» տեխնիկայի մասին.

Հետևեք այս բոլոր խորհուրդներին, և ձեր առջև այլևս չի ծագի այն հարցը, թե որտեղից էներգիա ստանալ:

Եղեք առողջ, լի ուժով և երջանիկ:

Երբ խոսքը վերաբերում է կարևոր առաջադրանքներ, լինի դա համալսարանում սովորելը, նշանակալի ծրագրի ավարտը, թե պարզապես ընթացիկ աշխատանք, մենք հաճախ խոսում ենք գիտելիքների, հմտությունների, մոտիվացիայի և արտադրողականության մասին, բայց թերագնահատում ենք էներգիայի պաշարները: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ամենակիրթ և մոտիվացված մարդիկՆրանք չեն հասցնում գործերը, եթե բավարար էներգիա չունեն:

Որտեղ ուժ ստանալ, եթե այն սպառվում է, և որտեղ լիցքավորել ձեր ներքին «մարտկոցները», - ձեզ կասի «EasyPolezno»-ն:

Գաղտնիք մեկը. նվազեցնել սթրեսի մակարդակը

Որքան շատ առաջադրանքներ և պատասխանատվության ոլորտներ ունենք, այնքան ավելի շատ անհանգստություն և սթրես ունենք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սթրեսի և հոգնածության միջև ուղղակի կապ կա, քանի որ սթրեսը բառացիորեն մեզանից էներգիա է դուրս մղում:

Երբ դուք սթրեսի մեջ եք, ընդմիջումները, հանգիստը և նույնիսկ քունը չեն կարողանում վերականգնել ձեր ուժերը, և դուք նույնքան հոգնած վերադառնում եք աշխատանքի։ Իհարկե, արտադրողականությունը նման դեպքերում նվազում է։ Այսպիսով, քանի որ սթրեսը չի կարող փոխհատուցվել հանգստով, ապա լուծումը ձեր կյանքում սթրեսի չափը նվազագույնի հասցնելն է: Լարվածության և անհանգստության աղբյուրները կարող են լինել անավարտ նախագծերը կամ ձեր շրջապատի «թունավոր» մարդիկ:

Ամեն անգամ, երբ անհանգստանում եք ինչ-որ բանի համար, մտածեք՝ արժե՞ ժամանակ ծախսել այս մարդու կամ իրավիճակի վրա: Ավելի խելամիտ կլինի հեռանալ նախագծերից, կողմնակի գործերից կամ նույնիսկ հարաբերություններից, եթե դրանք ձեզ սպառում են էներգիան, որն անհրաժեշտ է ավելի կարևոր գործեր անելու համար:

Գաղտնիք երկրորդ՝ բավականաչափ քնել

Եթե ​​քիչ եք քնել կամ վատ եք քնել, ամբողջ օրը հոգնած կզգաք։ Տրամադրության փոփոխությունները և աշխատանքի կամ դպրոցի վրա կենտրոնանալու անկարողությունը քնի պակասի հետևանքներից միայն մի քանիսն են:

Քանի՞ ժամ պետք է քնել: Ասում են՝ ութն է, բայց իրականում բոլորի համար անհատական ​​է՝ ոմանց համար վեցը բավական է, իսկ ոմանց համար՝ բոլոր ինը։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք ինքներդ գիտեք այն նվազագույնը, որն անհրաժեշտ է լավ գիշերային քնի համար:

Բայց ի՞նչ անել, եթե նույնիսկ ծանրաբեռնված օրվանից հետո դժվարությամբ եք քնում, այնուհետև մի քանի անգամ արթնանում եք և չեք կարողանում նորից քնել: Որպեսզի դա տեղի չունենա, փորձեք բարելավել ձեր քունը.

• գնալ քնելու և միաժամանակ վեր կենալ;
• կեսօրին մի խմեք սուրճ, թեյ և այլ տոնիկ ըմպելիքներ, կամ նույնիսկ ավելի լավ՝ ամբողջությամբ հրաժարվեք դրանցից.
• Քնելուց 2 ժամ առաջ գաջեթները մի կողմ դրեք և անջատեք հեռուստացույցը;
• քնել զով, լավ օդափոխվող սենյակում;
• տիրապետեք մեդիտացիայի մեթոդներին և սովորեք մաքրել ձեր միտքը մտքերից, որոնք ձեզ արթուն են պահում:

Գաղտնիք երրորդ՝ վարժություններ արեք

Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, լինի դա վարժություն, վոլեյբոլ խաղալ ընկերների հետ, թե առավոտյան վազք, բարելավում է տրամադրությունը, բարելավում է առողջությունը և էներգիա է հաղորդում: Մարդիկ, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում, ունեն սրտի և թոքերի ավելի լավ գործառույթ և արյան ավելի արդյունավետ թթվածնացում, ինչը «թևերի հետևում» զգացողություն է հաղորդում: Եվ հակառակը՝ մշտական թթվածնային սովհանգեցնում է ապատիայի և ուժի կորստի: Բացի այդ, լիցքավորումը և այլ տեսակներ ֆիզիկական ակտիվությունօգնել ձեզ կարգապահել, ինչը նույնպես հաջողության բաղադրիչներից է։

Եթե ​​դուք դեռ չեք կարող դրդել ձեզ մարզվել կամ վազել, սկսեք քայլարշավկամ հեծանվավազք: Ընտրեք ցանկացած տեսակի գործունեություն, գլխավորը դա անելն է կանոնավոր, օրական առնվազն կես ժամ։ Ժամանակի ընթացքում դա սովորություն կդառնա, և դրական արդյունքներ կտեսնեք։

Գաղտնիք չորրորդ՝ ճիշտ սնվել

Սնունդը մեզ էներգիա է տալիս, բայց քաղցրավենիքներն ու արագ սնունդը արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացում են առաջացնում. սկզբում դուք զգում եք էներգիայի ալիք, իսկ հետո՝ ապատիա և քնկոտություն: Միևնույն ժամանակ վերամշակված և այլ անառողջ մթերքներից բաղկացած դիետան աղքատ է վիտամիններով, ինչը վաղ թե ուշ կբերի իմունիտետի նվազման և ինքնազգացողության վատթարացման։

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում և փոխարինեք վնասակար արտադրանքօգտակար. Օրինակ՝ կանաչեղենը հակաօքսիդանտներ է պարունակում և էներգիա է հաղորդում, մինչդեռ հարուստ է սպիտակուցներովՄթերքները, ինչպիսիք են լոբին, ընկույզը կամ սունկը, օգնում են կայունացնել արյան շաքարի մակարդակը և օրգանիզմին վառելիք են տալիս գալիք ժամերի համար: Արդյունքում՝ դուք ավելի երկար եք կուշտ մնում, արդյունավետ եք մնում և մտածում ձեր առաջադրանքի մասին, այլ ոչ թե այն մասին, որ հաճելի կլինի ինչ-որ բան ծամել։

Գաղտնիք հինգերորդ՝ արա այն, ինչ սիրում ես

Դժվար է մնալ կրքոտ և եռանդով, եթե դու անում ես աշխատանք, որը քեզ դուր չի գալիս: Եվ հակառակը՝ միշտ ուժ կգտնվի այն ամենի համար, ինչ սիրում ես։ Արդյո՞ք իմաստ ունի կյանքիդ թանկագին տարիները հանձնել մի աշխատանքի, որը ատում ես, նույնիսկ եթե աշխատավարձը քեզ հարմար է: Այժմ բազմաթիվ հնարավորություններ կան փորձելու ձեզ տարբեր ոլորտներում եւ ոչ պակաս աշխատավարձով։

Իսկական հաջողությունը կայանում է նրանում, որ անես այն, ինչ սիրում ես: Գտեք ձեր կյանքի աշխատանքը և նվիրվեք դրան առանց պահուստի։ Հաղթահարեք դժվարությունները՝ պահպանելով ձեր ուժերի հանդեպ հավատը։

Եթե ​​ունես արժանի նպատակ, ապա ամեն ինչ արա, որպեսզի ապահովես, որ բավարար էներգիա ունես դրան հասնելու համար: Ազատվել սթրեսի աղբյուրներից, բավականաչափ քնել, մարզվել, սնվել առողջ սնունդև արա այն, ինչ սիրում ես: Եվ այդ դեպքում ձեր «մարտկոցը» միշտ 100% լիցքավորված կլինի:

Այսօր ես ուզում եմ անդրադառնալ մի շատ կարևոր թեմա- թեմա կենսական էներգիա. Կարծես թե այս թեման նոր է, ամեն ինչ արդեն պարզ է։ Բայց եթե ժամանակ առ ժամանակ ձեզ հանկարծ հարց է ծագում՝ ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ այդքան հաջողակ, ինչո՞ւ են նրանք այդքան հաջողակ, առողջ, բախտավոր, ինչու են որոշ մարդիկ պայթում առողջ, ուրախ, ուրախ, սեքսուալ, առատաձեռն և գրավիչ էներգիայով և այլն: ցանկանում են որքան հնարավոր է շուտ հեռանալ, և նրանց կյանքը լցված է մոխրագույն, անդադար առօրյա կյանքով և ցավերով, որոնցից նրանք չեն կարող կամ չգիտեն, թե ինչպես դուրս գալ, ապա դեռ արժե ավելի ուշադիր նայել այս թեմային:

Եվ առաջին հարցը, որին պետք է անդրադառնալ, հետևյալն է. Ի՞նչ է կենսական էներգիան և ինչպե՞ս է այն ծախսվում:

Նախ, արժե ասել, որ կյանքի էներգիան, ըստ էության, էներգիան, որի շնորհիվ մենք ծնվել և ապրում ենք այս մոլորակի վրա. Մեր բազան ընդհանուր էներգիամենք այն ստանում ենք արդեն բեղմնավորման պահին (կարծիք կա, որ նույնիսկ ավելի վաղ, երբ ծնողները պարզապես մտածում և պլանավորում են երեխա հղիանալ) և ծննդյան ժամանակ։ Ապագայում մեր էներգիայի կուտակումն ու սպառումը կախված է բազմաթիվ գործոններից, որոնց մի մասի վրա մենք կարող ենք ազդել, մի մասի վրա՝ չենք կարող:

Կյանքի էներգիան է էներգիա, որը ներթափանցում և լցնում է մեր մարմնի բոլոր բջիջներն ու ատոմները, միավորելով դրանք մեկ ամբողջության մեջ, մեկ ինտեգրալ օրգանիզմի մեջ, ստիպելով մանր մասնիկներայս օրգանիզմը թրթռում է իր հաճախականությամբ՝ ի վերջո միավորվելով մեկ հզոր բնական կլանչի և Տիեզերքի էներգիան արտանետողի մեջ: Կարելի է ասել, որ սա մեկ Ոգի է, որի մասնիկները՝ առանձին հոգիները, կազմում են ցանկացած կենդանի էակի և, իհարկե, մարդու կենսական միջուկը։

Մենք կարող ենք ավելացնել, որ կյանքի էներգիան այն էներգիան է, որը թույլ է տալիս մեզ ստեղծել մեր կյանքը, փոխել այն, ստեղծել այն՝ բացահայտելով մեր նպատակը այս Երկրի վրա: Ընդհանուր իմաստով սա մեր մտքերի, ցանկությունների, գործերի, արարքների, խոսքերի էներգիան է մեր կյանքի յուրաքանչյուր վայրկյանում: Այս էներգիան վերաբաշխվում է մեր, մեզ շրջապատող մարդկանց և մեզ շրջապատող միջավայրի միջև, բացահայտվում մեր կյանքի հանգամանքներում և իրավիճակներում և, ի վերջո, ստեղծում է մեր կյանքը այնպես, ինչպես կա այստեղ և հիմա:

Որքան շատ կենսական էներգիա ունենա մարդը, այնքան ավելի մեծ ներուժ և հնարավորություններ ունի նա իր կյանքը ստեղծելու այնպես, ինչպես ուզում է: Խստորեն ասած, նույնիսկ որպեսզի մարդը կարողանա հստակ և հստակ պատկերացնել կյանքի ցանկալի պատկերը կամ իր կյանքը ավելի խորը հասկանալու համար, արդեն անհրաժեշտ է հսկայական էներգիա ( այս դեպքումմտավոր): Եվ որքան «բարձր որակի» է այս էներգիան, այն ավելի շատ մարդկկարողանա անել իր, այլ մարդկանց, իրեն շրջապատող ամբողջ աշխարհի համար:

Եվ այսօր մենք պարզապես կանդրադառնանք այդ անսպառ և իսկապես առատաձեռն աղբյուրներին, որոնցից մարդը կարող է քաղել իր կյանքի էներգիան և այն կիսել ուրիշների հետ:

Այսպիսով, Կյանքի էներգիան ֆիզիկական և հոգևոր բաղադրիչներից բաղկացած մեկ նյութ է։ Ֆիզիկական է մարմնի էներգիան, որքան բարձր է նրա ներուժը, այնքան ավելի լավ առողջություն. Հոգևորը մեր մտքերի, պատկերների, զգացմունքների, հույզերի, ցանկությունների, բառերի ոլորտն է, որը հանգեցնում է որոշակի գործողությունների և արդյունքների:

Եկեք նախ դիտարկենք Կյանքի էներգիայի ֆիզիկական բաղադրիչի ստացման աղբյուրները:

ԵՎ առաջին աղբյուրը մեր ծնողների առողջությունն է մեր բեղմնավորման պահին. Հուսով եմ այստեղ բացատրելու կարիք չկա՝ ինչ ավելի լավ առողջությունմեր ծնողները, և նույնիսկ ավելի լավ՝ նրանց նախնիները մի քանի սերունդների ընթացքում, այնքան ավելի որակյալ գեներ կստանանք, և այնքան ուժեղ կլինի մեր ապագա առողջությունը:

Ծնվելուց հետո մարդը նկարում է իր կյանքը ֆիզիկական ուժտարբեր աղբյուրներից.

1. Սնունդ. Որքան մարդ ուշադրություն դարձնի իր սննդի որակին, այնքան նրա մարմինը երախտապարտ է դրան։ Սննդի որակը գումարած հավասարակշռությունը և չափավորությունը գումարած լավ հույզերորի հետ այն սպառվում է, ձեր երկարակեցության հիանալի բաղադրիչն է:
2. Շրջապատող աշխարհի ֆիզիկական էներգիա՝ բնության էներգիա՝ ջուր, օդ, արև, կրակ, երկիր, հանքանյութեր, բույսեր և կենդանիներ: Բնության այս տարրերից յուրաքանչյուրի հետ շփումը կարող է զգալիորեն մեծացնել մարդկային էներգիան: Ուստի բնության պահպանումն ու նրա հետ շփվելը կենսական նշանակություն ունի մեզանից յուրաքանչյուրի համար։
3. Մենք մեր ֆիզիկական էներգիայի, ինչպես նաև հոգևոր էներգիայի զգալի մասը ստանում ենք այլ մարդկանցից: Բայց ոչ ներս մաքուր ձև, բայց մեր հույզերի, մտքերի, զգացմունքների, այլ մարդկանց հետ հաղորդակցվելու վերամշակված էներգիայի տեսքով: Այսինքն՝ մարդը էներգիայի հուզական և հոգևոր բաղադրիչի մի մասը վերամշակում է ֆիզիկական էներգիայի։ Գաղտնիք չէ, որ դրական հույզերօգնել մարդուն անել շատ ավելի շատ բաներ, քան բացասականները:
4. Սպորտ, ֆիզիկական վարժություն, մերսում, շնչառական վարժություններ և այլն։ - այն նաև կենսական լիցքավորման հիանալի աղբյուր է: Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար մարզվում են նույնիսկ ամենաշատը պարզ վարժություններ, ունեն մեծ կենսունակություն, վստահություն, կենսուրախություն և լավ տրամադրությունհամեմատ նրանց հետ, ովքեր ուշադրություն չեն դարձնում մարմնի մարզմանը:

Այստեղ մենք դիտարկել ենք մարմնի ֆիզիկական էներգիայի ավելացման հիմնական աղբյուրները: Ոչ մի բարդ բան, չէ՞: Պատշաճ օգտագործումըյուրաքանչյուր աղբյուր լուծում է ձեր կյանքի խնդիրների կեսը:

Հիմա անդրադառնանք ավելի նուրբ ոլորտին. կյանքի էներգիայի հոգևոր և հուզական բաղադրիչ.

Այս էներգիայի ստացման աղբյուրները նույնպես բոլորին հայտնի են, բայց էներգիայի այս բաղադրիչն է, իմ կարծիքով, ամենադժվար օգտագործելը, քանի որ դա վերաբերում է մարդու հոգևորությանը, նրա անձնական հասունությանը, մարդու ինքնակատարելագործման գործընթացին, և, հետևաբար, այդ աղբյուրների հետ աշխատանքի որակը կախված է յուրաքանչյուր մարդու հոգևոր հասունության աստիճանից և փոփոխվում է կյանքի ընթացքում:

Այսպիսով, ահա դուք գնացեք հիմնականները.

1. Մտքերը էներգիայի հսկայական աղբյուր են: Դրական և բացասական մտքերը, ըստ բևեռականության օրենքի, ունեն հավասար ուժ, բայց առաջինները նպաստում են մարմնի ընդհանուր էներգիայի զգալի ավելացմանը, մինչդեռ երկրորդները նպաստում են կենսական էներգիայի զգալի արտահոսքին:
2. Զգացմունքները նման են մտքերին, ենթակա են բևեռականության նույն օրենքին:
3. Զգացմունքները նման են մտքերին ու զգացմունքներին, ունեն նույն ազդեցությունը։

Այս աղբյուրները ներգրավված են այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են.

1. Մեդիտացիաները, հոգևոր, էներգետիկ պրակտիկաները նախատեսված են օգնելու մարդուն իր և Ճշմարտության հավերժական փնտրտուքի մեջ, և կոչված են մարդուն ուժ տալ այդ որոնման համար:
2. Արվեստն իր յուրաքանչյուր դրսևորումով, լինի դա երաժշտություն, նկարչություն, քանդակ, պար, ճարտարապետություն, թե, օրինակ, ձեռագործություն, թե արվեստի այլ ձևեր. տաղանդը և ստեղծագործական ներուժը, և, հետևաբար, արվեստի և ստեղծագործության բոլոր ձևերն ունեն մարդկային էներգիայի հսկայական լիցք, որը մեծացնում է ինչպես արվեստի գործի ստեղծողի, այնպես էլ նրա մտադրությունը ընկալող Կյանքի էներգիայի ներուժը: և արարչի հոգին իր ստեղծագործության մեջ:

Այս երեք բաղադրիչները՝ մտքերը, հույզերը, զգացմունքները, մարդը կարող է կարգավորել, հետևել, փոխել, ազդել, կառավարել դրանք և, հետևաբար, կարող է կարգավորել իր կենսական էներգիայի հոսքն ու ծախսը։ Սա հենց այն է, ինչ ամենադժվարն է մարդու համար։ Իսկ մտավոր էներգիան, ըստ էներգիաների հիերարխիայի օրենքի, ունի մեծության կարգերով ավելի մեծ ուժ, քան ֆիզիկական էներգիան, հետևաբար, այն կարող է մեծացնել (կամ նվազեցնել) մարդու կենսական էներգիան մեծության պատվերով: Մտքերի, հույզերի և զգացմունքների դրական էներգիան ստեղծագործության, ստեղծագործելու, ստեղծագործելու էներգիան է։ Բացասական էներգիան ոչնչացման էներգիան է, ներառյալ անհատի մարմնի մակարդակը:

Այս թեմայում ես շոշափեցի միայն այսբերգի ծայրը, հիմնական գիտելիքները, որոնք հայտնի են գրեթե յուրաքանչյուր մարդու: Բայց իմանալը բավարար չէ։ Դուք պետք է կարողանաք դիմել և, փաստորեն, դիմել՝ ամեն օր, կանոնավոր, թեկուզ մի փոքր, բայց արեք դա: Իհարկե, եթե ցանկանում եք ապրել երկար, երջանիկ և հաջողակ կյանքով: Որովհետև ես ասում եմ. «Ձեր կյանքի որակը ձեր էներգիայի որակն է»: