Սեռական ինվոլյուցիա. Սեռական հարաբերությունները ծերության ժամանակ

Սեռական աններդաշնակությունը պարզվում է, որ 50 տարի անց ամուսինների ընտանիքների քայքայման ամենատարածված պատճառներից մեկն է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ այս տարիքում դուք կհանդիպեք սիրելիինդժվար. Սեռական կյանքը 50-ից հետո բարդանում է ներկայությամբ տարբեր հիվանդություններԵվ հորմոնալ փոփոխություններմարմինը. Այնուամենայնիվ, սեռական ցանկությունը տղամարդկանց և կանանց մոտ պահպանվում է ողջ կյանքի ընթացքում:

Շատ մարդիկ, ովքեր հասել են 50 տարեկանին, ուրախությամբ բացականչում են. «Կյանքը նոր է սկսվում»։ Դա պայմանավորված է բազմաթիվ պատճառներով՝ ձեռք է բերվել նյութական բարեկեցություն, երեխաներ են մեծացել, առողջությունը դեռ բավականին լավ է, սեռական կյանք է հաստատվել։ 50 տարի անց մարդը հիանալի ուսումնասիրել է մարմնի կարիքները և հավասարակշռել դրանք իր հնարավորություններով։Չկա անորոշություն, ամաչկոտություն կամ մտերմության վախ: Սեքսի համար պայմաններն ամենաիդեալականն են։ Այս պահին մարդուն կարելի է անվանել սեքսի վարպետ։ Նա գիտի այն ամենը, ինչ իրեն պետք է, գիտի, թե ինչպես պետք է ջերմություն և հոգատարություն ցուցաբերել:

Առաջին խորհուրդը, որ կարող են տալ սեքսապաթոլոգները հիսուն տարեկան մարդկանց, այն է, որ նրանք չպետք է զերծ մնան սեռական ակտիվությունից։

Որքան հաճախ է տղամարդը սիրով զբաղվում, այնքան ավելի շատ հորմոններարտադրվում է մարմնի կողմից՝ հետաձգելով դաշտանադադարի սկիզբը: 50-ից հետո կանայք պետք է ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինեն։ Իմաստալից սեքսի համար ոչ միայն տղամարդը պետք է ջանքեր գործադրի։ Միջին տարիքի տղամարդկանց սեռական օրգանների խթանումը էական է որակյալ սեքսի համար: Հիսունամյա տղամարդը պարզապես ֆիզիկապես չի կարող սեռական առումով այնքան ակտիվ լինել, որքան երիտասարդ տարիներին:

Գրավչություն դեպի հակառակ սեռիիսկ հաճույք ստանալու ցանկությունը մարդու մեջ մնում է ողջ կյանքի ընթացքում, սակայն ժամանակի ընթացքում կորչում է իր ծրագրերն իրականացնելու և նպատակներին հասնելու հնարավորությունը։ Սեքսուալությունը փոխվում է 50 տարեկանում, իհարկե: Բայց ոչ միշտ դեպի վատը.

• Տղամարդկանց մոտ նվազում է առնանդամի զգայունությունը և դրանով վերանում է արագ սեռական հարաբերությունների և վաղաժամ սերմնաժայթքման խնդիրը;
• Սեքսի ժամանակ սեռական գրգռվածության թուլացումն այլևս չի անհանգստացնում տղամարդուն.
• Վախն անհետանում է չպլանավորված հղիություն, կինն ապրում է սեռական առումով ավելի ազատ կյանքով;
• Դրա համար պատասխանատու է տեստոստերոն հորմոնը սեռական գրավչություն, շարունակում է կանոնավոր արտադրվել կանանց մարմնում։ Կինը դառնում է ավելի հանգիստ ու ինքնավստահ, վերանում են երիտասարդական բարդույթները, զարգանում է զուգընկերոջ հետ ամբողջական փոխըմբռնումը։

Տարիքի հետ մարդու կյանքը վերադառնում է նորմալ: Բոլոր գործողությունները ժամանակի ընթացքում կատարելագործվում են՝ դառնալով գրեթե մեխանիկական։ Սեքսի մեջ նման ծանոթությունը կարող է ավելի շատ դառնալ վտանգավոր թշնամիքան առողջական խնդիրներ: Ուստի միջին տարիքում հատկապես կարևոր է դառնում միմյանց նվիրելը դրական հույզերԵվ անսովոր սենսացիաներ, պայծառ ու նոր համով լի կյանք։

Արական և իգական սեռի դաշտանադադար

Կանանց մոտ դաշտանադադարը տեղի է ունենում 50 տարի հետո, տղամարդկանց մոտ՝ 55 տարի հետո։ Menopause-ի կենսաբանական էությունն այն է, որ այն սկսվում է տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, փոփոխվող վերարտադրողական համակարգ, վերարտադրողական ֆունկցիան թուլանում է։

Այս գործընթացը տեւում է հինգ տարի։ Եվ հետո գալիս է կանանց դաշտանադադարը և անդրոպաուզան տղամարդկանց մոտ: 50-ից հետո հայտնվում են առաջիններըսեռական խանգարումներ

• վարքի մեջ.
• Կանայք ավելի երկար են սեքսուալ ակտիվ մնում, բայց հաճախ հրաժարվում են սեքսից։ Տղամարդիկ ցանկանում են սեքսով զբաղվել, բայց նրանց հնարավորություններն արդեն բավականին սահմանափակ են.
• Կանանց մոտ հեշտոցային ատրոֆիա է առաջանում էստրոգենի հորմոնի մակարդակի նվազման պատճառով, ինչը հանգեցնում է լորձաթաղանթի նոսրացման, չորության, անհարմարության և սեքսի ժամանակ այրվող սենսացիայի։
• Տղամարդկանց մոտ պենիսի հյուսվածքների զգայունությունը նվազում է.

Նվազում է տեստոստերոնի և սերմի արտադրությունը։

Ցածր հորմոնալ «Triogenal» դեղորայքային դեղամիջոցը, որը պարունակում է lactobacilli, estradiol և progesterone, նախատեսված է կանանց մոտ հորմոնների անբավարարությունը վերացնելու համար: Բոլոր բաղադրիչների գործողությունը նպաստում էբնական աճ

հեշտոցային էպիթելի գեղձային կառուցվածքների քանակը, բավարար խոնավության վերականգնում և արյան մատակարարման խթանում.

• Բացի սեռական խանգարումներից, այս տարիքում կանայք սկսում են անհանգստություն զգալ մարմնի փոփոխությունների պատճառով.
• Կոնքի հատակի մկանների տոնուսի նվազում;
• «լայն վագինի» զգացումի առաջացում և դրա պատերի իջեցում.
• Հաճախակի բորբոքում և ցիստիտ;
• Սթրեսային անմիզապահություն;

Տարիքի հետ կապված էստրոգենի անբավարարություն. Երբ ի հայտ են գալիս նման միզասեռական խանգարումներ, բուժումը սկսվում է փոխարինող միջոցի կիրառմամբհորմոնալ թերապիա

. Միաժամանակ զգալիորեն բարելավվում է ամբողջ սեռական տարածքի վիճակը՝ վուլվա, միզուկ, հեշտոց։ Սեքսի ժամանակ հարմարավետությունը, հեշտոցային զգայունությունը վերականգնվում է, չորությունը վերանում է։

Այս ժամանակահատվածում սեքսի ժամանակ լիարժեք էրեկցիայի հասնելու համար կինը պետք է լրացուցիչ խթանում անի՝ մերսելով ամորձիները և ամորձիները։ Սեռական ակտի տեւողությունը ժամանակի ընթացքում ավելանում է, երբեմն՝ մինչեւ 20 անգամ։

• Կուտակված հոգնածություն, երկարատև աշխատանք առանց արձակուրդի կամ հանգստի;
• Աշխատանքի ժամանակ խնդիրներ և սթրես;
• Լարվածություն և վեճ տանը;
• Ալկոհոլի սպառում;
• Ավելի շատ ցույց տալու ցանկություն ֆիզիկական հնարավորություններքան իրականում կա:

Եթե ​​էրեկտիլ դիսֆունկցիան հաճախ է առաջանում, ապա անհրաժեշտ է անցնել բժշկական հետազոտություն և բուժման կուրս։

U ֆիզիկապես ակտիվ տղամարդիկԿանանց մոտ տարիքային փոփոխությունները և կոնքի մկանների տոնուսի նվազումը տեղի են ունենում աստիճանաբար և աննկատ: Տարիքային փոփոխությունների բուժումը հիմնված է մարզումների և հեշտոցի և աճուկի մկանների ուժի վերականգնման վրա: Նման ուսուցումը կարող է իրականացվել Boss մեքենայի վրա:Այս սարքը հագեցած է սենսորներով, որոնք համակարգիչ են ուղարկում մկանների սեղմման արդյունքները։ Անդրոլոգը դառնում է մարզիչ՝ հիվանդին բացատրելով, թե որ մկանները պետք է մարզվեն և հետևելով արդյունքներին։ Շաբաթական մի քանի անգամ 15 սեանսը բավական է նշանակալի արդյունքներ ստանալու համար։

Հատուկ իմպուլսը ներառում է հեշտոցային մաշկի բջիջների վերականգնումը։ Բավական է ամիսը մեկ անգամ ոչ ավելի, քան չորս պրոցեդուրա անցնել, որպեսզի լորձաթաղանթը վերականգնի զգայունությունը։ Էսթետիկ գինեկոլոգիայի տեխնիկան օգնում է կանանց արագ և առանց ցավի լուծել բազմաթիվ խնդիրներ: Պլազմայի և ֆիլլերի ներարկումները հանգեցնում են սեռական օրգանների մեծ բացվածքի փակմանը, լորձաթաղանթի զգայունության բարձրացմանը և սեքսի ժամանակ փոխելու տպավորությունները։

Վերացնել խախտումը արական ուժօգնություն դեղեր. վերականգնում է էրեկցիան տղամարդկանց մոտ՝ խանգարված արյան անոթների տարիքային փոփոխություններից:

Վերապատրաստման համար ինտիմ մկաններՀարմար են ձիավարություն, պորտապարի դասընթացներ, բանդա յոգայի վարժություններ, Կեգելի մարմնամարզություն, դաոսական մտերմության տեխնիկան։ Բացի թվարկված դեղամիջոցներից ու մեթոդներից, անհրաժեշտ է դիմել ուժի բարձրացման մեկ այլ պարզ, բայց արդյունավետ միջոցի՝ հատուկ սննդակարգի։

Հատուկ դիետա

• Ընկույզ և սերմեր;
• Ծլած ձավարեղեն, մյուսլի և շիլաներ;
• Սև հաղարջ;
• Մուգ կակաոյի շոկոլադ առանց շաքարի;
• Տավարի միս.

Այս մթերքները լիցքավորում են օրգանիզմը էներգիայով, այդ թվում՝ սեռական էներգիայով, և ավելացնում են հորմոնների արտադրությունը։

Բացի այդ, կան համեմունքներ, որոնք համարվում են իսկական աֆրոդիզիակ, այսինքն՝ ուժեղացնող նյութեր սեռական ցանկությունըև խթանելով սեռական ակտիվությունը:

Ապրանքներն ու հոտերն ունեն այս հատկությունները՝ համեմունքներ, դդում, կոճապղպեղ, դարչին, անանուխ, ռեհան: Մեղրը աֆրոդիզիակների առաջատարն է։ Հիսուն տարեկանում մարդը սովորաբար հաճախ վատթարանում է իր առողջությունը, բայց շահում է աշխարհիկ գիտելիք, կամքի ուժ և հաստատակամություն ձեր նպատակներին հասնելու համար: Այս ամենը օգնում է ներդաշնակ ապրել ինքներդ ձեզ, ուրիշների և սիրելիների հետ: Հիսունից հետո ֆիզիկական մտերմության ուրախությունը չպետք է չեղարկվի:

Աստվածաշունչը չափում է մարդու կյանքի ութսուն տարին։ Կես-հիսուն տարուց մի փոքր ավելի ապրելով՝ մարդն իրեն ծեր է զգում և կորցնում է հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ։ Հավանաբար, դա հաճախ պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք մարդը առաջին անգամ զգում է տասնհինգ տարեկանում: Ինչպես իր երիտասարդության տարիներին, նա մոլորված է կյանքում և չի կարողանում գլուխ հանել ինքն իրենից։

«Գորշ մորուքը սատանան է կողոսկրի մեջ» ասացվածքը ճշգրտորեն արտացոլում է հիսունամյա կորած մարդկանց կյանքի շրջադարձային պահը։

Բայց այս պահին ունենալով ձևավորված և ուժեղ բնավորություն, դուք պետք է ջանքեր գործադրեք և վերադառնաք երջանիկ կյանքի, ինքնավստահության և ձեր երկրորդ կեսի հանդեպ սիրո հիմնական հոսքին: Ընդհանրապես ընդունված և բնական է, որ կանացի մարմնի հիմնական գործառույթներից մեկը, որըմեծ հաշվով

որոշում է կնոջ դերը ցանկացած հասարակության մեջ, սա վերարտադրողական գործառույթն է, այսինքն. վերարտադրողական ունակություն. Իսկ այս ֆունկցիան, ինչպես հայտնի է, սահմանափակված է տարիքով։ Բայց անցնելով որոշակի տարիքային սահման՝ կինը չի դադարում կին լինել, և նրան դեռ կենսականորեն անհրաժեշտ է մարմնում հոգեկան և ֆիզիոլոգիական սկզբունքների ներդաշնակությունը։ Որպես կանոն, մեր առողջապահական մշակույթը չի անցնում վերարտադրողական ֆունկցիայից այն կողմ և, այս հարցում կատարելով մեր «պարտավորությունները», ուրախությամբ մոռանում ենք հետագա կանոնավոր այցելությունների մասին։նախածննդյան կլինիկա

. Մինչդեռ կանանց առողջությունը խնամքի և ուշադրության կարիք ունի ոչ միայն ակտիվ վերարտադրողական տարիքի, այլ ողջ կյանքի ընթացքում։

Այս նյութը հասցեագրված է բոլոր կանանց և աղջիկներին՝ անկախ տարիքից, բայց, ամենայն հավանականությամբ, այն ավելի ուշադիր կկարդան այն կանայք, ովքեր մտել են այն հիանալի ժամանակաշրջանը, երբ երեխա ունենալու և ծննդաբերելու երջանիկ դժվարությունները վաղուց են մնացել, և մտքեր են ծագում. որպես ընտանիքի շարունակողի իրենց առաքելության բնական ավարտը: Այս առումով, ես կցանկանայի խոսել կանանց մարմնի փոփոխությունների և բնութագրերի մասինտարիքային ժամանակաշրջաններ

- ինչ սպասել, ինչին ուշադրություն դարձնել, ինչն է համարվում նորմալ և ինչն է համարվում ձեր բժշկին այցելելու պատճառ: Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած տարիքում գինեկոլոգիական հիվանդությունների կառուցվածքում առաջին տեղը զբաղեցնում են բորբոքային հիվանդությունները (ավելի քան 60%), որոնք հաճախ հանգեցնում են ոչ միայն աշխատունակության և նրա վերարտադրողական ֆունկցիայի խանգարման, այլև կանանց մարմնի գործառույթները. Այնուամենայնիվ,մեծ արժեք հիվանդությունների առանձնահատկությունների մեջունեն կնոջ կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներ. Այս տարիքային առանձնահատկությունը հիմնականում որոշվում է անատոմիական ֆիզիոլոգիական բնութագրերըիսկ կանացի մարմինը կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներում: Եկեք միասին պարզենք, թե ինչ բնորոշ հատկանիշներ և փոփոխություններ են բերում այս ժամանակահատվածները կանանց մարմնին:

Այսպիսով, կնոջ կյանքում ընդունված է տարբերակել.

1) ներարգանդային զարգացման շրջանը.

2) մանկության շրջանը (ծննդից մինչև 9-10 տարի).

3) սեռական հասունացման շրջան (9-10 տարեկանից մինչև 13-14 տարի).

4) պատանեկություն (14-ից 18 տարեկան).

5) սեռահասունության, կամ ծննդաբերության (վերարտադրողական) շրջանը՝ 18-ից 40 տարեկան.

6) անցումային շրջան կամ նախադաշտանադադար (41-ից 50 տարի).

7) ծերացման, կամ հետմենոպաուզայի շրջանը (դաշտանային ֆունկցիայի մշտական ​​դադարի պահից).

Սեռական հասունացման շրջանամենաերկարն է կնոջ կյանքում: Վերարտադրողական տարիքը բնութագրվում է հիպոթալամոս-հիպոֆիզ-ձվարանային համակարգում կայուն հարաբերությունների ձևավորմամբ և կնոջ մարմնում ցիկլային փոփոխություններով, որոնք առավել արտահայտված են սեռական ոլորտում Կնոջ մարմինը պատրաստ է բեղմնավորման, հղիության և ծննդաբերության, լակտացիայի: Կանոնավոր ցիկլային փոփոխություններն ամբողջ մարմնում դրսևորվում են կայուն դաշտանով. սա կանանց մարմնի բարեկեցության հիմնական ցուցանիշն է, իհարկե, չպետք է կենտրոնանաք միայն այս ցուցանիշի վրա, սակայն դրա կանոնավորությունը, կայունությունը, ցավազրկումը ցիկլը համարվում է նորմ: Իհարկե, լինում են հատուկ դեպքեր, երբ տվյալ ախտորոշումը բնորոշ չէ որոշակիին տարիքային խումբ, բայց ընդհանուր առմամբ ժամանակակից կինպետք է առաջնորդվի այն դրսևորումներով և ախտանիշներով, որոնք կարող են իրեն սպասել, և որոնց պետք է առավելագույն ուշադրություն դարձնել:

Օրինակ՝ այս տարիքային շրջանի ամենատարածված գանգատներն ու կոնկրետ խնդիրներն են՝ սեռական օրգանների բորբոքային հիվանդություններ, խախտում. դաշտանային ցիկլըՏարբեր ծագման կիստաներ, անպտղություն 40 տարեկանից մոտ մեծանում է սեռական օրգանների բարորակ և չարորակ ուռուցքների հաճախականությունը։

Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է հասկանաք, թե կոնկրետ ինչ վերարտադրողական տարիքբացահայտման առումով ամենառիսկայինն ու կրիտիկականն է վնասակար գործոններ. Դրանք ներառում են. վաղ մեկնարկսեռական կյանք, մեծ թվովսեռական գործընկերներ, վարակ տարբեր վարակիչ նյութերով, վաղ հղիություններներառյալ աբորտով ավարտվողները։

Բացի արդեն նկարագրվածներից հաճախակի խախտումներ, կարելի է ասել արգանդի վզիկի տարբեր պաթոլոգիաների մասին Արգանդի վզիկը ունի իր կլինիկական և ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններկնոջ կյանքի տարբեր տարիքային ժամանակահատվածներում. IN վերջին տարիներինԵրիտասարդ կանանց մոտ նկատվել է արգանդի վզիկի հիվանդությունների դեպքերի աճ, ըստ վիճակագրության, մարդու պապիլոմավիրուսով վարակման գագաթնակետը տեղի է ունենում նաև կանանց վերարտադրողական տարիքում, և հենց դրանով է պայմանավորված արգանդի վզիկի քաղցկեղի դեպքերը: աճող։

Դե, ևս մեկ «հարված» վերարտադրողական շրջան, որին հարկ է առանձին նշել ֆիբրոդները։ Արգանդի ֆիբրոդներն են բարորակ ուռուցք, որը զարգանում է միոմետրիում - արգանդի մկանային լորձաթաղանթը մեծանում է կանանց սեռական հորմոնների՝ էստրոգենների ազդեցությամբ, և, հետևաբար, ընդունված է, որ այս հիվանդությունն իր բնույթով հորմոնալից է: երկարաձգվում է ձվարանների գործունեության ժամկետը. Կանոնավոր դաշտանկարող է տևել մինչև 55 տարի: Menopause-ի սկզբից (դաշտանի դադարում) նշվում է ուռուցքի հետընթաց (հակադարձ զարգացում) ֆիբրոդների կանխարգելման և կանխարգելման մասին խոսելը կարող է բավականին պայմանական լինել։ Բայց պետք է բացահայտել ֆիբրոդների զարգացման ռիսկի գործոնները: Դրանք ներառում են - ժառանգական նախատրամադրվածություն(ուղղակի հարազատների մոտ արգանդի միոմայի առկայություն), դաշտանային ցիկլի ֆունկցիայի խանգարում, վերարտադրողական ֆունկցիայի խանգարում (անպտղություն, վիժում), նյութափոխանակության խանգարումներ (գիրություն, շաքարային դիաբետ):

Այս տարիքային խմբի կանանց մոտ կփորձենք տալ ամենատարածված դրսևորումները և ախտանիշները, որոնց դրսևորումը կարող է վկայել գինեկոլոգիական հիվանդությունների մասին՝ անկանոն, ցավոտ menstruationև ցիկլի խանգարումներ; անհարմար սենսացիաների տեսքի փոփոխություն; սեռական խանգարումներ, սեռական հարաբերությունների աններդաշնակություն; 1 տարուց ավելի հղիության բացակայություն կանոնավոր սեռական ակտիվությամբ. ցավի տեսքը, ծավալային գոյացություններկոնքի և որովայնի հատվածներում.

Նախադաշտանադադարի շրջանԲնութագրվում է սեռահասունացման վիճակից դաշտանային կայունության դադարի անցումով ինչ-որ չափով փոխում է շեշտը, օրինակ, դրանք ավելի քիչ տարածված են բորբոքային պրոցեսներսեռական օրգանները, սակայն հաճախականությունը զգալիորեն ավելանում է ուռուցքային գործընթացներըև խախտումներ դաշտանային ֆունկցիաները(դաշտանադադարի արյունահոսություն): Նաև այս տարիքում նկատվում է ձվարանների ֆոլիկուլյար ապարատի աստիճանական սպառում: Դե, հավանաբար այս ժամանակաշրջանին բնորոշ գլխավորը փոփոխությունն է հորմոնալ մակարդակները, մասնավորապես, պրոգեստերոնի արտադրությունը դադարում է, և էստրոգենի սեկրեցումը նվազում է։ Այս ամենը հանգեցնում է մարմնի ներքին օրգանների և համակարգերի փոփոխությունների և ժամանակին շտկման բացակայության դեպքում զգալիորեն նվազեցնում է կնոջ կյանքի որակը։

Կանանց 40-60%-ի մոտ դաշտանադադարի ժամանակ կարող են զարգանալ դաշտանադադարի համախտանիշի, միզասեռական համակարգի և սեռական խանգարումների ախտանիշներ: Այս ամենն արտահայտված է հետեւյալում տհաճ սենսացիաներտաք բռնկումներ, քրտնարտադրություն, ավելացում կամ նվազում արյան ճնշումը, գլխացավ, քնի խանգարում, դեպրեսիա և դյուրագրգռություն, հաճախամիզություն, ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը, մեզի արտահոսք։

Շատ կանայք մոտենում են դաշտանադադարին և ունեն էնդոկրին համակարգի առկա հիվանդություններ, մասնավորապես՝ աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ վահանաձև գեղձ.Կանանց մոտ 40%-ն ունի հանգույցներ և հիպոթիրեոզ: Վահանաձև գեղձի պաթոլոգիա ունեցող կանանց դաշտանադադարը, ի տարբերություն առանց դրա, ավելի վաղ է տեղի ունենում

Կնոջ կյանքում հաջորդ կարևոր փուլը50 տարի անց. Այս շրջանըբնութագրվում է կանանց վերարտադրողական համակարգի ընդհանուր անկմամբ, որում կանացի մարմինշարունակում է կորցնել էստրոգենը: Հետեւաբար, այս տարիքում տարբեր պաթոլոգիական պայմաններ, և, հետևաբար, այս ժամանակահատվածում հատկապես անհրաժեշտ է գինեկոլոգի հսկողությունը՝ տարիքային փոփոխությունների անհատական ​​ուղղումը ընտրելու համար։ հորմոնալ կարգավիճակ. Ի՞նչը կարող է տագնապալի լինել կամ, անկեղծ ասած, «կործանել ձեր կյանքը»: Դրանք ներառում են արագ ծերացում և չոր մաշկ, հաճախակի գլխացավեր և քնի խանգարումներ, հիշողության և դյուրագրգռության նվազում և քաշի հանկարծակի կորուստ կամ ավելցուկ: Իրականում, որքան էլ տխուր լինի, սա փուլ էծերացումը, որը տեղավորվում է ընդհանուր գործընթացամբողջ կանանց մարմնի ծերացումը.

Հետդաշտանադադարային շրջանում սեռական օրգանների, ինչպես նաև չարորակ ուռուցքների պրոլապս և պրոլապս առաջանում է ավելի հաճախ, քան նախկինում։ Աստիճանաբար տեղի է ունենում ձվարանների ֆունկցիայի ամբողջական մարում (օվուլյացիայի բացակայություն, մարմնում ցիկլային փոփոխություններ), և էստրոգենի մակարդակի նվազումը կարող է հանգեցնել ուշացման. նյութափոխանակության խանգարումներ- օստեոպորոզ, աթերոսկլերոզ, կարդիոմիոպաթիա:

Ի՞նչ կարելի է անել։ Ինչպե՞ս կարող ենք մենք ինքներս նվազեցնել նկարագրված ռիսկերը: տարիքային խանգարումներնվազագույնի՞ն: Իհարկե, սա առաջին հերթին կանխարգելումն է, որը բխում է ճիշտ ձևավորված առողջության մշակույթից (տե՛ս Մշակույթի մասին նյութը կանանց առողջությունըմեր կայքում http://endometriozu.net/informaciya-o-zabolevanii):

Ոչ մի դեպքում չպետք է թերագնահատեք կանխարգելիչ հետազոտությունների կարևորությունը այն ժամանակահատվածում, երբ թվում է, թե վերարտադրողական գործառույթն ավարտված է։ Կյանքը հենց այնպես չի շարունակվում. Այս ժամանակահատվածում իսկապես ծաղկում է կինը, ով ճիշտ է ներդաշնակվում իր տարիքի ընկալմանը: Եվ «օգնել» մեր մարմնին մնալ ձևի մեջ, մեր պարտականությունն է ինքներս մեզ համար:

Բացի ձեր բժշկին կանոնավոր այցելություններից (արժե՞ք հիշեցնել, որ հասուն տարիքում այս բժիշկը պետք է ապրիորի լինի), կանխարգելում. բորբոքային հիվանդություններներքին սեռական օրգանները բաղկացած են անձնական հիգիենային և սեռական հարաբերությունների մշակույթին ուշադիր հետևելուց, ինչպես նաև այլ օրգանների և համակարգերի բորբոքային հիվանդությունների ժամանակին հայտնաբերումից և բուժումից: Ի դեպ, սերտ կապ կա կաթնագեղձերի և սեռական օրգանների հիվանդությունների միջև, ինչը հաստատվում է այս հիվանդությունների համակցման բարձր հաճախականությամբ, ուստի չպետք է մոռանալ մամոլոգի ժամանակին այցելությունների մասին լավ համակարգված, փոխկապակցված մեխանիզմ է, որտեղ չկան գործող անհատական ​​համակարգեր:

Օրինակ, արդեն ասվել է խախտումների հաճախականության մասին էնդոկրին համակարգ. Այս դեպքում մենք կարող ենք օգնել ինքներս մեզ՝ անդրադառնալով վահանաձև գեղձի տարբեր դիսֆունկցիաների վաղ ախտորոշման և բուժման անհրաժեշտությունը:

Բացի այդ, կանանց մոտ սուր բորբոքային հիվանդությունների կանխարգելման կարեւոր օղակներից մեկը ժամանակին հայտնաբերումն է հատուկ վարակ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ.

Գինեկոլոգիական հիվանդությունների կանխարգելումն ունի հիմնական նպատակը՝ կնոջ առողջությունը նրա կյանքի բոլոր ժամանակահատվածներում, և դրանից պետք է սկսել մանկություն. Սեռական ակտիվության մեկնարկից հետո խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ գինեկոլոգի մոտ սովորական հետազոտություն անցնել։ Չպլանավորված ստուգումները անհրաժեշտ են, երբ որևէ բողոք է առաջանում կամ փոխվում է սեռական գործընկեր. Ի վերջո, գինեկոլոգիայում հիվանդությունները հաճախ տեղի են ունենում առանց ծանր ախտանիշներիսկ անտեսված վիճակում կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, անպտղության, արտաարգանդային հղիության և այլ տհաճ հետևանքների։

Չպետք է մոռանալ, որ կյանքի ցանկացած շրջանում կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունչափազանց օգտակար է, և հատկապես դաշտանադադարի փոփոխություններին մոտենալու դեպքում այն ​​նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների և օստեոպորոզի ռիսկը: Ֆիզիկական ակտիվությունխթանում է ուղեղը՝ առաջացնելով էնդորֆինների արտազատում, որոնք նպաստում են լավ առողջություն. Դեպրեսիան նվազում է և ֆիզիկական ցավը թեթևանում է:

Ներկայումս կա՞ն չափորոշիչներ՝ կապված սեռական ակտիվ ամուսինների տարիքի հետ:

Բազմաթիվ սեքսապաթոլոգների գաղափարները սեռական կյանքի տարիքային սահմանների մասին անցյալում են։ Տղամարդկանց և կանանց սեռական կյանքը երկարացել է միջինը տասը տարով։ Բացի այդ, երիտասարդներն ամենուր սկսում են սեռական կյանքավելի վաղ, քան նախորդ անգամները։

Հին սեքսոլոգիական գրականությունը բազմաթիվ ցուցումներ էր պարունակում զուգընկերների տարիքին համապատասխան սեռական հարաբերության անհրաժեշտ հաճախականության վերաբերյալ։ Արդեն 16-րդ դարում հիմն Բողոքական կրոնՄարտին Լյութերն ասում էր, որ պարկեշտ գերմանական ընտանիքում շաբաթական երկու սեռական հարաբերություն պետք է կատարվի։ Մի քանի տասնամյակ առաջ 20-ից 30 տարեկան ամուսիններին խորհուրդ էր տրվում շաբաթական երեք սեռական հարաբերություն ունենալ, 30-ից 40-ը՝ երկու, 40-ից 50-ը՝ մեկ, 50 տարեկանից բարձր՝ տասը օրը մեկ սեռական հարաբերություն։ Այս բոլոր նկատառումները հաշվի չեն առել զուգընկերների առողջական վիճակը, նրանց խառնվածքը, ավանդույթներն ու սովորությունները, սոցիալական և մշակութային պայմանները. Այս առաջարկությունները ունեին մի ամբողջ շարք բացասական հետևանքներ, քանի որ բժիշկներն ավելի ինտենսիվ սեռական կյանքով ապրող մարդկանց համար կանխատեսում էին սեռական թուլությունև ընդհանուր հյուծվածություն նյարդային համակարգ. Իրենց տարիքի համար պակաս ինտենսիվ սեռական կյանքով ապրող մարդիկ իրենց վիճակը գնահատել են անհանգստությամբ՝ իրենց համարելով հիվանդ և ստորադաս։ Ներկայումս այս բոլոր առաջարկությունները կորցրել են իրենց իմաստը։

Որո՞նք են սեռական կյանքի առանձնահատկությունները ծերության ժամանակ:

Պետք է բնութագրել ծաղկման տարիքի ամուսինների սեռական կյանքը բարձր որակդրա կատարումը։ Սա օգնում է պահպանել նրա գրավչությունը մինչև ծերություն:

Տարեց զուգընկերների տարբեր մտավախությունները՝ կապված իրենց ֆիզիկական տարիքի հետ կապված անհրապույր լինելու հետ, անհիմն են: Այս խնդիրը կարելի է ուսումնասիրել երկու տեսանկյունից՝ ամուսինների շրջանում, երկար ժամանակամուսնացածները և տարեցները առաջին անգամ են հանդիպում. Առաջին դեպքում տարիքի հետ կապված ֆիզիկական անհրապույրությունն ընդհանրապես չի ընկալվում զուգընկերների կողմից, քանի որ այն ճնշվում է զուգընկերոջ շատ ավելի վաղ ձևավորված կերպարով։ Երկրորդ դեպքում շատ բան կախված է երկու գործընկերների և հատկապես կնոջ տակտից։ Տարեց տղամարդու դանդաղ քայլվածքն ու ալեհեր մազերը որոշակի առնական հմայք ունեն՝ ստեղծելով ամբողջական ու բնական տեսակ։ Իհարկե, դարերի ընթացքում կանանց մոտ ձևավորվել է տարիքից ավելի երիտասարդ երևալու կարողություն, բայց դա պետք է անել ամենախիստ միջոցներով։

Եվ վերջապես, տարեց զույգի սեռական հարաբերությունները սովորաբար պատվում են հիանալի «աշնանային գույնով», որը կարող է բավականաչափ աղբյուր լինել. սեռական գրգռվածություներկու գործընկերները:

Ինչպե՞ս են կապված սեռական ակտիվության տարիքը և ինտենսիվությունը:

Հարկ է նշել, որ սեռական ակտիվության ինտենսիվությունը կախված է ոչ միայն տարիքից և ֆիզիոլոգիական պատճառներ, այլեւ մի շարք հոգեբանական ու անձնական խնդիրներից։ Օրինակ՝ ինքնահաստատման խնդիրը։ Համեմատաբար երիտասարդ տղամարդը խորապես անբարենպաստ և վիրավորված կլինի, եթե գա այն եզրակացության, որ սեռական առումով ավելի քիչ ակտիվ է, քան իր տարիքի մեկ այլ տղամարդ: Այստեղ է, որ փորձեր են առաջանում սեռական հարաբերություն ունենալու «առանց ցանկության», այսինքն՝ էնդոկրին, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական անպատրաստության դեպքում։

Այսօր կարելի է ասել, որ սեռական ակտիվության ինտենսիվությունը ցանկացած տարիքում գտնվում է լայն տիրույթում, ինչը լիովին նորմալ է։ Սեռական հարաբերության միակ շարժառիթը պետք է լինի սեռական ցանկությունը։ Այսինքն՝ սեռական ռեակցիաների կանացի իմիտացիայի հետ մեկտեղ կա նաև տղամարդու նմանակում։

Սա տղամարդու սեռական կյանքի կարծրատիպավորման և միապաղաղացման հետևանք է։ Իհարկե, տղամարդուն օրգազմ կեղծելու կարիք չունի, քանի որ նրա ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների շնորհիվ օրգազմը տեղի է ունենում ինքնաբերաբար սերմնաժայթքման ժամանակ։

Սակայն «առանց ցանկության» սեռական հարաբերության մեջ գտնվող տղամարդը նմանակում է հուզմունքը, կնոջ նկատմամբ հետաքրքրությունը, շրջապատից կտրվելը, թեև իրականում նման բան չի ապրում։ Փոխադարձ նմանակումն էլ ավելի է ամրապնդում սեռական կյանքի կարծրատիպն ու միապաղաղությունը և երկու զուգընկերների մոտ էլ առաջացնում է դժգոհության խոր զգացում:

Իհարկե, նկարագրված երեւույթները սոցիալ-հոգեբանական պատճառներ ունեն։ Դրանցից մեկը վայելելու անկարողությունն է, անկեղծ ու լիարժեք հուզականության բացակայությունը։ Մեկ այլ պատճառ էլ ալտրուիզմի բացակայությունն է՝ մեկ այլ մարդուն ուրախություն պատճառելու, նրան սեփական կյանքում ներգրավելու անկեղծ ցանկություն: զգացմունքային փորձ. Այս երեւույթի հաղթահարման հիմնական միջոցը զուգընկերների ոչ միայն սեռական, այլեւ ընդհանուր մշակույթի բարելավումն է, ամուսնական հարաբերությունների հումանիզացումը։

Մոտիվացիա համակարգված ֆիզիկական վարժությունների համար, ինչպես սպորտի, այնպես էլ առողջության բարելավման համար: Երկրորդ շրջանի մարդիկ հասուն տարիքանհրաժեշտ է մոտիվացիա ձևավորել մշտական ​​և համակարգված ֆիզիկական վարժությունների, վարժությունների համար տարբեր տեսակներսպորտային, պարտադիր կարծրացում, վերականգնողական և հոգեկարգավորիչ միջոցառումներ։ Միաժամանակ մարզումների ինտենսիվությունը...

Այնուհետև մասնակցել է 62 չաշխատող թոշակառու։ Նրանց թվում են 55-ից 65 տարեկան 30 տղամարդ և 32 կին։ Գլուխ III. Անհատականության բնութագրերըտարեց մարդիկ՝ որպես հետաշխատանքային շրջանում նրանց հարմարվողականության գործոն: §1. Ծերության մեջ հարմարվողականության առանձնահատկությունները. Ուսումնասիրել ադապտացիայի աստիճանը, Կ.Ռոջերսի սոցիալ-հոգեբանական ադապտացիայի ախտորոշիչ մեթոդը և...

Դա տարեցների և երիտասարդների միջև կապերի խզման մեջ է: Այսօր հազվադեպ չէ նման երևույթն անվանել հերոնտոֆոբիա կամ տարեցների նկատմամբ թշնամական զգացմունքներ: Տարեցների և տարեցների սթրեսներից շատերը կարելի է կանխել կամ համեմատաբար ցավազուրկ հաղթահարել հենց տարեցների և ընդհանրապես ծերացման գործընթացի փոփոխությունների շնորհիվ: Ամերիկացի հայտնի բժիշկ և...

Սոցիալական ակտիվությունը և ընտանեկան ու կենցաղային գործունեությունն իրենց ծանրությամբ նման են քաղաքի իրավիճակին (ակտիվների տեսակարար կշիռը յուրաքանչյուրում կազմում է համապատասխանաբար 20% և 36%)։ Թոշակառուների հանգստի ակտիվությունը չափազանց ցածր է. 2 Տեխնոլոգիաներ սոցիալական ծառայություններ«Վոլոգդայի բնակչության սոցիալական ծառայությունների համալիր կենտրոն» պետական ​​հիմնարկի օրինակով տարեցներ 2.1 Տեխնոլոգիաների բնութագրերը...

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի հետաքրքիր հարցում սեռի թեմայի շուրջ ծերության ժամանակ, հարցումն անցկացվել է Նյու Յորքում 2007 թվականի հունվարի 22-ին; Դրան մասնակցել է ավելի քան 165 հազար հարցված։

70-ն անց տարեց կանայք նույնպես հետաքրքրված են սեքսով։ Ամերիկացի սեքսապաթոլոգ Ջուդի Հարդի-Հոլդենի անցկացրած հարցման արդյունքների համաձայն՝ 55 տարեկանից բարձր շատ կանայք դեռ մեծ հետաքրքրություն ունեն սեքսի նկատմամբ։

«70-ից բարձր կանանց մոտ 15%-ը և 55-ից բարձր՝ 53%-ը հայտնել են, որ սեքսը շարունակում է մնալ իրենց կյանքի կարևոր մասը»,- ասել է Հարդի-Հոլդենը:

Սեքսապաթոլոգի խոսքով՝ տարեց կանայք հետաքրքրություն են ցուցաբերում սեքսի նկատմամբ, քանի որ կամ չունեն զուգընկեր, կամ չեն առաջացնում սեռական ցանկություն։ Այնուամենայնիվ, որոշ հարցվածներ «բավականին հանգիստ են ապրում առանց սեքսի». «Նրանց չի հետաքրքրում սեքսը, սակայն շատերը կամ փնտրում են զուգընկեր, կամ արդեն գտել են, և ուրիշի կարիք չունեն»:

«Մի քանի կանայք հանդիպել են 50-60 տարեկան զուգընկերների և հաճույք են ստանում սեռական կյանքև մի կին, ով ավելի քան 70 տարեկան է, ասաց, որ դա նոր զուգընկեր է, որը վերակենդանացրել է իր հետաքրքրությունը սեքսի նկատմամբ»:

«Մեկ այլ զրուցակից ասաց, որ եթե ամուսինը զբաղվի իր սեռական խնդիրներով, նա կցանկանա ավելի ակտիվ սեռական կյանքով ապրել»։

Հարդի-Հոլդենը նշեց, որ թեև սեռական հարաբերությունները պարտադիր չէ, որ նշանակում են միայն սեռական հարաբերություն, շատ տարեց մարդիկ դրանք համարում են «իրենց կյանքի շատ կարևոր մաս»։ ինտիմ կյանք«Սեքսը կարող է տեղի չունենալ այնքան հաճախ, որքան դա տեղի է ունենում 20 տարեկանների մոտ, բայց դա դեռ շատ կարևոր է նրանց համար»:

«Երևում է, որ 70 տարեկանից բարձր կանայք ավելի մեծ հետաքրքրություն ունեն սեքսի նկատմամբ, քան 55-ից 69 տարեկանները»:

«Ամենայն հավանականությամբ, դա պայմանավորված է նրանով, որ երիտասարդ կանայք անընդհատ զբաղված են իրենց ընտանիքների խնամքով և մտածում են վարկերը փակելու մասին, մինչդեռ տարեց կանայք արդեն լուծել են իրենց առօրյա խնդիրների մեծ մասը և պատրաստ են սուզվել սեքսի աշխարհ:

Նայեք այս տարեց, տարեց տիկնանց. նրանք սեքս են ուզում, բայց կանանց ավելի քան 80%-ը մնում է դժգոհ:

Սեքսի առանձնահատկությունները

Մեծահասակների մոտ սեքսի հիմնական առանձնահատկությունները սեռական հարաբերության արագությունն են, անհրաժեշտ է սկսել շատ զգույշ, սահուն, զգույշ շարժումներ կատարելով։

Քանի որ շատ են եղել դեպքերը, երբ սեքսով զբաղվելիս տարեցների մոտ արյունատար անոթներ են պատռվել և առաջացել է հիպերտոնիկ ճգնաժամ։

Տարեց կնոջ արգանդն այլեւս այնքան էլ առաձգական չէ և պահանջում է մեծ քանակությամբքսանյութեր համար նորմալ ընթացքսեռական հարաբերություն.

Բոլոր տարիքները ենթարկվում են կրքերին. 56-ից 65 տարեկան մարդիկ ավելի ակտիվ սեռական կյանքով են վարում, քան 25 տարեկանից ցածր երիտասարդները:

Որոշ թոռներ, որոնք հենց նոր են ապրել իրենց «առաջին անգամ», չեն էլ կարող պատկերացնել, որ տատիկներն ու պապիկները դեռ քնում են միմյանց հետ: Այնուամենայնիվ, կենսաթոշակային տարիքի մարդիկ անկողնում շատ ավելի ակտիվ են, քան ավանդաբար ենթադրվում է, և վերջին տարիներին տարեց մարդիկ ավելի պատրաստ են սեռական հարաբերություն ունենալ: Դա ցույց են տալիս հարցումները, որոնք հոգեբան Էլմար Բրեհլերը ներկայացրել է Լայպցիգի համալսարանից Մյունսթերում կայացած կոնֆերանսի ժամանակ։

61-ից 75 տարեկան հարցվածների մոտավորապես երկու երրորդը նշել է, որ բոլորովին անտարբեր չէ սեքսի նկատմամբ: 75-ից բարձր մարդկանց շրջանում տղամարդկանց 58%-ը և կանանց 61%-ը նույնպես նշել են, որ իրենց համար կարևոր է ֆիզիկական սերը: Մի քանի տարի առաջ Բրելերի թիմը պարզել է, որ 56-ից 65 տարեկան մարդիկ ավելի ակտիվ սեռական կյանք ունեն, քան 25 տարեկանից ցածր մարդիկ, ովքեր հաճախ չունեն մշտական ​​զուգընկեր։ Լայպցիգի գիտնականները պարզել են, որ 1995 թվականի տվյալների համեմատ՝ 60-ն անց մարդկանց մոտ սեռական ակտիվությունը զգալիորեն աճել է:

Բրեհլերը երկու պատճառ է բերում. «Մի կողմից ավելի բաց և ինքնաբուխություն կա, մյուս կողմից՝ դրան նպաստում է տարեցների առողջության բարելավումը»: Երբ տարիքի հետ սեռական ակտիվությունը նվազում է, դրա պատճառն ամենից հաճախ առողջական խնդիրներն են. կողմնակի ազդեցություններըդեղամիջոցներ կամ զուգընկերոջ կորուստ, բայց ոչ «բնական» հետաքրքրության կորուստ:

Ամենահին մարդիկ հաճախ հերքում էին այդ հետաքրքրության գոյությունը։ «Նրանք, ովքեր մեծացել են Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ, սովորել են լինել տոկուն և շատ չեն փայփայում իրենց մարմինը», - ասում է հոգեբույժ Հարթմուտ Ռադեբոլդը Կասելի համալսարանից: Այս սերունդը նույնպես չկարողացավ պատկերացում կազմել, թե ինչպես են կառուցվում հարաբերությունները ծերության ժամանակ, քանի որ շատերը հայրեր չունեին, նրանց մայրերը պատերազմի ավարտից հետո մնացին մենակ։

Սակայն այն, որ նրանք սկսել են բացահայտ խոսել սեքսի մասին մեծ տարիքային խմբում ոչ միայն դրական կողմերԲրեհլերը ասում է. «Դրա պատճառով ճնշում կա: Մշտապես մարզավիճակում լինելու և սեռական չափանիշներին համապատասխանելու անհրաժեշտությունը որոշակի խնդիրներ է ստեղծում»: Արդյունքների հասնելու անհրաժեշտության գիտակցումը զգացվում է նաև հարցումներում, որոնց համաձայն՝ 1989-2005 թվականներին սեռական ակտիվությամբ զբաղվող 70 տարեկանից բարձր տղամարդկանց տոկոսը գրեթե կրկնապատկվել է՝ 28-ից մինչև 54%: Կանանց շրջանում ակտիվության աճ չի գրանցվել, ինչպես նախկինում. այս տարիքային խմբի կանանց միայն մեկ երրորդն է ասել, որ սեքսով է զբաղվում: «Արդյոք մնացած տղամարդիկ ունեն ավելի երիտասարդ զուգընկերներ, թե պարզապես չեն ցանկանում խոստովանել, որ այլևս սեռական հարաբերություն չունեն, մենք չգիտենք», - ասում է Բրեհլերը: Սակայն, նրա դիտարկումների համաձայն, ոչ կանայք, ոչ տղամարդիկ չեն տառապում պակաս սեքսով. «Տարեցներն այլևս մշտական ​​ճնշման տակ չեն»։

Այնուամենայնիվ հին սերԱյն կարող է նաև ժանգոտել, ասում է ընտանեկան հոգեբան Հայդելբերգից Աստրիդ Ռիել-Էմդեն: Նա Մյունսթերում խոսեց տարեց զույգերի բուժման մասին. «Տղամարդիկ հիմնականում նշում են իրենց սեռական կյանքից դժգոհությունը որպես հարաբերությունների խնդիրների պատճառ»։ Գործոնները, որոնք վնասում են ֆիզիկական սիրուն ծերության ժամանակ, ներառում են, ըստ Ռիել-Էմդեի, հիվանդությունը, չմոռացված դժգոհությունները և զուգընկերների ցանկությունները արտահայտելու անկարողությունը:

Այնուամենայնիվ, կարծես թե կարելի է վստահորեն ասել, որ սեքսուալությունը տարիքի հետ չի վերանում, այլ փոխվում է: Չնայած տարեց մարդկանց մեծ հետաքրքրությանը սեքսի նկատմամբ, սեռական ցանկությունները դառնում են ավելի քիչ ներխուժող: Սրա պատճառն այն է, որ 60 տարեկանից բարձր յուրաքանչյուր երկրորդ տղամարդ հաճախ կամ պարբերաբար տառապում է իմպոտենցիայով։ Այնուամենայնիվ, երբ սեռական հարաբերությունները պակասում են, ավելի շատ քնքշություն է ի հայտ գալիս։ Սա նպաստում է գործընկերների միջև հարաբերություններին: «Սերն այնքան չի կերակրում, երբ դու մեծ ես կենսաբանական գործոններ, բացատրում է Աստրիդ Ռիել-Էմդեն։ «Ահա թե ինչու նա նույնիսկ ավելի գեղեցիկ է, քան իր երիտասարդության տարիներին»:

Ինչպես երկարացնել սեքսի ցանկությունը

Սեռական ցանկությունը երկարացնելու համար պետք է ամբողջ կյանքում փորձել ձերբազատվել բոլոր վատ սովորություններից, ինչպես նաև միշտ պահպանել ձեր սեռական կյանքը, եթե զուգընկեր չունեք, ապա ձեռնաշարժությամբ զբաղվեք։

Ծերության ժամանակ տղամարդկանց համար շատ դժվար է նախկինի պես մարզավիճակում պահելը, դա բացատրվում է ֆիզիոլոգիական հատկանիշներով, իսկ կանանց մոտ, ընդհակառակը, ցանկությունը միշտ մեծանում է. մի տարեց կինկարելի է համեմատել հասած մրգի հետ, միայն տարիքով կանայք են հասկանում տարիների ողջ կիրքը քաղցր համսեքս.

Ինչպես երկարացնել սեռական կիրքը

Մի քանի տարի անց ցանկացած ինտենսիվ սեռական հարաբերություն կարող է թուլանալ:

Երկարատև սերտ շփումը պարտադիր չէ, որ հանգեցնում է հեռավորության, բայց մի քանի տարի անց ցանկացած ինտենսիվ սեռական հարաբերություն կարող է թուլանալ և դառնալ ավելի ձանձրալի։ Ձեր սեռական հետաքրքրությունը նվազում է, բայց ոչ այն պատճառով, որ դուք այլևս չեք սիրում միմյանց: Հրաժարվեք կեղծ կարծրատիպերից և սկսեք ակտիվ գործել:

Միայն դուք կարող եք դա անել:

Կինը շատ ավելի լավ է վերականգնում անհետացող սեռական հարաբերությունները, քան տղամարդը: Երբեմն դա նշանակում է, որ կինը պետք է մոռանա իր դժգոհությունները և հավակնությունները: Երբեմն դա նշանակում է, որ կինը պետք է իր զուգընկերոջ մեջ սեքսուալության աճ հրահրի այնպես, որ նախկինում իրեն անհնար էր թվում: Ընդհանուր առմամբ, կանայք սեռական կյանքում ավելի ճկուն են և ավելի քիչ ամբարտավան, քան տղամարդիկ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ցանկություն՝ ինքներդ ձեզ և նրան ավելի լավ ճանաչելու և դրա համար սեքսուալ տարբեր մեթոդների ու տեխնիկայի փորձի:

Հույսներդ մի դրեք տղամարդու վրա

Վրդովմունքի և արգելքների իսպառ բացակայությունը սա է հաճախակի, կատարյալ սեռական հարաբերությունների գաղտնիքը: Քանի՞ կանայք են մտածում. «Ես չեմ կարող ամուսնուս ասել, թե ինչ եմ ուզում…», կամ «Ինչպե՞ս կարող եմ ամուսնուս ասել այն, ինչ ինձ դուր չի գալիս…»: Այո, տղամարդիկ հաճախ խուլ են սեքսի մասին քննարկումների համար։ Նույնիսկ այսօր նրանցից ոմանք սեռական ակտն ընկալում են որպես իրենց տղամարդկային ուժի ստուգում:

Տղամարդիկ սիրում են կարդալ էրոտիկ պատմություններ, որում կամք աղջիկն իր վրա է վերցնում ողջ նախաձեռնությունը հերոսի հետ հարաբերություններում, բայց երբ նրանք գնում են քնելու, սովորաբար բացասաբար են արձագանքում սեքսուալ պահանջկոտ զուգընկերներին։ Դա ստիպում է նրանց մտածել այն մասին, թե ինչն է իրենց վատնում տղամարդկությունու որ թաքուն նրանց ոչ մի լավ բան ես համարում։

Հուսանք, որ ձեր զուգընկերը կույր-խուլ ագրեսոր չի ստացվի, կպատասխանի ձեր գովելի անկողնու «անխոհեմությանը», և դուք ստիպված չեք լինի ապրել դրամատիկ սեռական հիասթափություն։

Անհրաժեշտություն մտերմություն, տարիների ընթացքում չի վերանում հոգևոր ջերմությունն ու հաճույքը, այլ գործընթացները կենսաբանական ծերացումմարմինը արգելափակված չէ սեռական ֆունկցիանև սեքսուալություն: Մարդիկ, ովքեր սիրում են սեքսով զբաղվել երիտասարդ տարիքում, սովորաբար շարունակում են դա անել, չնայած ծերացման գործընթացը ստիպում է որոշակի ճշգրտումներ կատարել իրենց ինտիմ հարաբերություններում: Տարեց մարդկանց մեծամասնությունը շարունակում է սեռական հարաբերություններ ունենալ այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա նրանց թույլատրված է ընդհանուր առողջություն.

Սեռական ակտիվության նվազումը մասամբ պայմանավորված է առողջության ընդհանուր վատթարացմամբ, մասամբ արտացոլում է մշակութային ավանդույթներն ու վարքագծի հաստատված նորմերը։ Սեռական արձագանքը կարող է նվազել տարիքի հետ, բայց եթե ցանկության կորուստը տեղի է ունենում անսպասելիորեն, ապա դա պահանջում է. բժշկական զննում, քանի որ գուցե վաղ նշանհիվանդություն կամ հոգեբանական սթրեսի հետևանք. Միաժամանակ պարզվել է, որ 66-71 տարեկան տղամարդկանց մոտ սեռական ակտիվության ցուցանիշները մոտ 6 տարիների ընթացքում մնացել են մոտավորապես նույն մակարդակի վրա, նույնը վերաբերում է 56-65 տարեկան տղամարդկանց և կանանց։

Տղամարդկանց 52%-ը և 65-ից բարձր կանանց 30%-ը շարունակում են սեռական ակտիվություն պահպանել և սեքսով զբաղվել ամսական միջինը 2,5 անգամ, թեև նրանք կնախընտրեն դա անել երկու անգամ ավելի հաճախ: Ամուսնացածների 37%-ը սեքսով է զբաղվում շաբաթական մեկ անգամ, իսկ 16%-ը՝ ավելի հաճախ։ Այս տարիքային խմբի կանայք նշում են իրենց սեռական կյանքից հավասար կամ նույնիսկ ավելի մեծ բավարարվածություն, քան նախորդ տարիներին: Շատ տարեց տղամարդիկ շարունակում են վայելել մտերմությունը, բայց նրանք սերմնաժայթքելու ուժեղ ֆիզիկական կարիք չեն զգում:
Այս տարիքում մտերմությունից, շոյանքներից ու հպումներից հաճույքի աստիճանը կապված է սեռական ակտիվության ինտենսիվության և երիտասարդության մեջ դրա նշանակության հետ։ 60-ից բարձր զույգերն ավելի ու ավելի են փոխարինում սեռական ակտը սեռական խթանման այլ ձևերով, մասնավորապես օրալ սեքսի և ձեռքով գրգռման հետ:

Ուսումնասիրություն առողջ տղամարդիկիսկ 80 տարեկանից բարձր կանայք ցույց են տվել, որ տղամարդկանց 62%-ը և կանանց 30%-ը ունեն սեռական շփումներ, թեեւ շատ դեպքերում դրանք կրում են փոխադարձ շոյանքների ու հպումների բնույթ՝ առանց սեռական հարաբերության։

Շատ տարեց մարդկանց համար, ովքեր կորցրել են իրենց զուգընկերոջը, ձեռնաշարժությունը դառնում է սեռական բավարարվածություն ստանալու միակ միջոցը։ Այնուամենայնիվ, ձեռնաշարժության վերաբերյալ սոցիալական տեսակետները լուրջ ազդեցություն ունեն ինքնախթանման դիմելու պատրաստակամության վրա: Եթե ​​սեռական ակտիվության այս տեսակը տղամարդիկ և կանայք ընդունելի էին համարում, ապա նրանք դրան դիմում էին նույնիսկ մեծ տարիքում:
Կանոնավոր սեռական ակտիվությունը ցուցանիշ է լավ վիճակառողջություն և երկարակեցության երաշխիք։ Եթե ​​մարդիկ հասկանում են, որ տարիքային փոփոխությունները բնական են և նորմալ, ապա նրանք հնարավորություն են գտնում ոչ միայն հարմարվելու դրանց, այլ նույնիսկ բարելավելու իրենց գործընկերային հարաբերությունները: Սեռական ակտիվությունապահովում է շահավետ ազդեցությունվրա հուզական վիճակ, ավելանում է կենսունակությունև տարեցների ինքնագնահատականը:

Եվ ևս մեկ բան. «Տարեցների սեռական ակտիվությունը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են ընդհանուր առողջությունը, զուգընկերոջ առկայությունը, սեռական վերաբերմունքը և արժեքային համակարգերը, նշանակությունը. սեռական էրոտիկոլորտներ իրենց կյանքում:
Համեմատելով իրենց սեռական ռեակցիաները՝ տարեց կանայք նշում են, որ սեռական գրգռման և լորձաթաղանթի խոնավացման համար պահանջվող ժամանակը մեծանում է, մկանները ավելի քիչ են լարվում գրգռվելիս, ավելի քիչ հեշտոցային արտանետումհեշտոցի առաձգականությունը նվազում է, կրծքագեղձերն ավելի քիչ են ուռչում, օրգազմի հասնելու համար անհրաժեշտ գրգռման տևողությունը մեծանում է, օրգազմի ժամանակ մկանային սպազմի ինտենսիվությունը նվազում է (կարողությունը. բազմակի օրգազմներփրկված երկար տարիներ), տեղի է ունենում օրգազմի կրճատում։
Այնուամենայնիվ, շատ կանայք կարող են նկատել, որ իրենց սեռական արձագանքները շատ ավելի քիչ են փոխվել, քան իրենց զուգընկերների արձագանքները:
Առողջ տղամարդկանց մոտ էրեկցիա ունենալու ունակությունը մնում է նրանց ողջ կյանքի ընթացքում՝ թուլանալով միայն տարիների ընթացքում։ 60 տարեկանից բարձր տղամարդուն լիարժեք էրեկցիայի հասնելու համար 2-3 անգամ ավելի շատ ժամանակ է պետք, քան երիտասարդ տարիներին։ Միաժամանակ, էրեկցիայի անկյունը նվազում է։ 60 տարեկանից բարձր տղամարդկանց 35%-ը էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ ունի։ 70-ն անց մարդկանց շրջանում թույլ կամ բացակայող էրեկցիան կիսով չափ խնդիր է ամուսնացած տղամարդիկ, բայց հիմնական պատճառը առողջության ընդհանուր վատթարացումն է, այլ ոչ թե սեքսի նկատմամբ հետաքրքրության նվազումը։ Տարիքի հետ գիշերային էրեկցիայի տեւողությունը նվազում է. եթե քսան տարեկանում դա երեք ժամ է, ապա 80 տարեկանում այն ​​նվազում է մինչեւ մեկուկես։